欲理会七尺,先理会方寸；欲理会六合,先理会一腔.这句话翻译成现代文该怎么说

语出《呻吟语》
语意：要想知晓自己的七尺之躯,必先知晓自己的方寸,心灵；要想知晓天地六合,必先知晓自己的身体.其实,要想知道宇宙自然发展变化的规律,只要知道我们自身的规律特性就可以了.而主宰七尺之躯的是我们自己的心灵,所以,要想管理好自己的身体,就必须先调整好自己的心态.这就是古人所说的“心正而后身修”的道理.