“超越自我”英文怎么翻译呢?

多的,我觉得生活中最主要的就是沟通,只有经常沟通才能够相互理解,才能有好的交际

人生百态，总像云彩般变幻无穷。这也给我们的生活增添了几份色彩。我们要能享受这色彩带给我们的斑斓，去分享那一份份惊喜与喜悦，从而丰富自我，超越自我。 生活就像一个五味瓶，装有忧，装有喜，装有悲也装有乐，打翻了它的滋味，可并不还受。如何正确的看待她，善待她呢？毫无疑问，这是不能草草了之的事。我们不能改变，就得适应。试问，又有谁愿意去打翻它呢？我们能做的只是用人生这漫漫长路，去矫正它，不让它随之倾倒。从而，正确地认识自我，读懂自我，然后试着超越自我。 人生这本书呀，很厚很厚。不是过眼云烟似的就能轻易读懂的，但不能因为她的厚就轻言放弃，那和自暴自弃有何差别呢？其实，只要你有确定的目标，人生这本书还怕读不完吗？当我们每每踏出人生的一步，就回首望望那烙印似的脚印，那如雨花石般的脚印，也许就是开启人生之门的钥匙，就是读懂自我的咒语，就是超越自我的力量。 人活在这世上，是活出味儿来，还是活出样儿来，都得在读懂了自我的基础上去完善的。只有读懂了自我，才能正确的确立出自己的人生目标，才有成功之谈。人生经历中，各种接触，交流的过程都是“读”的过程。生命是可贵的，也是可爱的，上天赋予了我们生命，我们就得好好善待她，善待我们自己。我们必须认真的去品味人生这本书的每一页，从一而终。“读”的过程中，难免会有坎坷，会有失败月煎熬，但是要我们有心，用心去读，用一颗真挚的心去感化，再大的难题也会迎刃而解。人生自然就读懂了，读懂了自我，超越了自我，绽放生命的辉煌。 读是面对，读是探索，读是了解，读是感悟，读是品味，读是沟通，读是超越……

我不是一个体育成绩很好的女生，但我挑战了我自己，而且，我成功了。在一节体育课上，体育老师让我们与四年级的同学比赛跑50*8。所谓50*8，就是往返跑八次50米，一共200米。我第三个跑，心里很紧张。到我上场了，在准备的时候，我听见一名四年级的男生对他们班的同学说：“超过那个女生就好了，加油！”我立即就没了信心。开跑了，我努力冲了出去。第一个50米到头，体育老师对我喊：“加油啊，有进步！”我苦笑了一下，马上返回去。跑道两边的同学们不停的喊着加油，我觉得浑身充满了力气。第四个来回了，我的腿如同灌了铅一般，怎么都使不出力。四年级的女生追上了我。我听见四年级的欢呼声时，我心里好难过，泪水在眼眶里打转。这是，我听见了王祺的呼喊：“孙蕊！你是不是六年级的！”我心里一震，大声喊：“是！”我好不甘心，最后五十米了，我闭上眼睛，奋力跑着，我听到同学们大喊：“孙蕊，你六年级了，加油啊，不能输！”我的眼泪流了出来，我用尽身上的最后一点力气大声吼出了五个字：“我是六年级！”喊完，我使劲把步子迈到最大，冲过了终点线。我没输，我是第三。我倚靠在墙上，双腿一点劲都没有。是的，我哭了，这是赢的泪水，是开心的泪水。但我又笑了，这是胜利的笑，欣喜的笑。我赢了，我挑战了我的极限，超越了我的自我，我应该笑，大笑！北京石景山区石景山小学六年级:孙蕊

超越自我,勇攀巅峰
青,取之于蓝而青于蓝
丈夫志四海,万里犹比邻
会当凌绝顶,一览众山小
力争上游 破釜沉舟
一言既出,如白染皂
四体不勤,五谷不分
百尺竿头,更进一步
千里之行,始于足下
仁者见仁,智者见智
机不可失,时不再来
成则为王,败则为寇
攻无不克,战无不胜
星星之火,可以燎原
逢山开路,遇水填桥
鞠躬尽瘁,死而后已
翻手为云,覆手为雨
精诚所至,金石为开
避其锐气,击其惰归
勤能补拙 人定胜天
有志竟成 笃志好学
策顽磨钝 持之以恒
志不强者智不达
志当存高远
冰,水为之而寒于水

我不是来改的,我来交流的,青春没有这么轰轰烈烈,更多的是一种自然、阳光、温馨、安静和力量.附小作以请诸君雅正：
四月
/木棉花和雨
/贝多芬和茉莉花茶
/爬山虎也发了芽
/搁了笔/看看窗外的银杏
/想象它绿绿的样子
/那个立着叶子斗风的少年
/呵呵
/谁在说
/这叫青春
/过站,不停

超越自我,就是一定程度上放下自我,
通过改变自己的思想,超越自己过去的思维、行为方式.
所以,超越自我,本质上是高尚自我!

(1)Don't in the difficulty in front of bow head.
(2)Fave bravely,(and) don't avoid.
(3)Transcend self.

相信自己，梦想在我手中，挥洒灿烂阳光；相信自己，超越极限，超越自我。??题记人生的车轮在转动，一路上风雨伴行，阳光挥洒。车轮在前进，也许一路顺风，也许满路荆棘，也许途中颠簸……生命之花盛开在阳光下，不曾害怕，只因为始终相信，去拼搏才能胜利，相信自己，地球在脚下，奇迹会发生！雨在下着，风刮乱发丝，我在寻找方向。脚下的路太漫长，点点成长，慢慢变化，相信自己，人生灿烂美丽如花。每天的阳光也许并不温暖，雨露并不清新，但不要迷失方向，相信自己，风雨过后就有彩虹。把追求当作努力，把梦想当做翅膀，飞在蓝天??心的向往。相信自己，我将是第一……努力的人生，人生在努力。拼搏的桨儿在划，我逆流向上，直线冲勇，相信自己，梦想就要实现！相信自己，我的力量也能改变世界！

Challenge themselves and go beyond the self-sterile

人生在世,最大的敌人不是外来的,而是自我!我们难以把握机会,因为忧郁、拖延的毛病；我们容易满足现状,因为没有更高的理想；我们不敢面对未来,因为缺乏信心；我们未能突破,因为不想去突破；我们无法发挥潜能,因为不能超越自己!其实每个人都有超越自我的经验.在幼儿期,没有人逼你学走路,我们却试着自己站立,不断跌倒,不断站起,不断试步,终于能从爬的阶段,进入走的时期.然后,我们对走走也不满足,又要学习跑.问题是为什么在能跑、能跳、能写之后,那原先所具有的、不断超越自己的冲力,竟渐渐消失了呢?因为这是上天设计的,让人有了谋生的能力之后,就少有那继续超越的想法.也就这样,很多人才会安安静静地作为一个"凡人".只有那少数的人会说："我们不要做一个普通人,我要超越!超越我那看来有限的自己."于是,在这种不信自己办不到的愤怒和努力下,他们将自己提升了,且随着不断地提升、不断地超越,为人类的历史创造出更辉煌的成就!发挥潜能、超越自己,才有胆魄面对艰险横逆的环境和未来的挑战,才能取得常人所不能取得的成绩,攀上常人无法到达的巅峰,才能对人类做出常人望尘莫及的贡献.付出了勤奋、培养了兴趣、树立了自信、凝聚了心力,你将不断地获得"众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处."之成功境界.学生如果接受的都是超越自我即成功式的成功教育,那么,在他们未来的人生旅途中也一定能拿出"衣带渐宽终不悔"的精神从事做学问或干事业.这不就是指给了学生通向成功的必由之路吗?

运动员宣誓词怎么写 誓词是：“我代表全体运动员宣誓,为了体育的光荣和几句呐喊,几束鲜花,阵阵锣鼓,片片掌声,带给运动员的是满足,是感激,是

额,动动大脑.

认识自我，我们首先要做什么？当然是相信自我，我想大家一定知道这个道理，但相信自己什么呢？相信自我，就是相信自己的能力与潜力，相信自己的正确与力量，相信自己经过努力可以取得成功。自信而不自卑，认识自我的第一步。但自信也决非自傲，自傲者看不到自己的短处，也看不到他人的长处。那么，如何才算一个自信者呢？自信者，应正确地看待他人与自己，既要用自己的长处来鼓舞自己的信心，又用短处来警戒自己不可骄傲，要取人之长，补己之短。都说，人应自信自尊自强，而不应自卑自暴自弃。彼，人也；予，人也。彼能是，而我不能是？人生本来就是一种广义的艺术，每个人的生命史就是他自己的作品。是什么料，就充什么用。假如是个萝卜，就力求做个水多肉脆的萝卜；假如是颗白菜，就力求做一颗瓷瓷实实的包心好白菜。记住，缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。其实，我们每个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦嫩能负！

1.人最大的敌人就是自己,是自己的怯懦使自己胆寒.能够超越别人的人不一定能超越自我,能够超越自我的人才是真正的胜利者.
2.让一切都从超越自己开始吧!只有超越了自我,才懂得再怎样去衡量别人的价值；只有超越了自我,才明白如何接纳自己以外的一切
3.过去已成为历史,我们把它装进行囊,小心而认真地说“那是童年”,今天和明天才是真正该走的路,于是我们大声宣布“这是花季!”懦弱扔给童年,成熟写给花季,微笑着同往事干杯.而崭新的一切,都将从一个辉煌起点开始－－超越自我
4.雄壮的国歌声响起来了,雷鸣般的掌声响起来了……耶!我知道这掌声是属于我的,是属于胜利者的,是属于超越自我者的.

有了超越自我的气概,就会有谈笑自如的心态,有了对世事的彻悟,就会有洒脱的生命情怀.

我为成功而生,不为失败而活.
我为胜利而来,不向失败低头.
我要欢呼庆祝,不要吸泣哀诉.
人,识得破别人的骗术,却逃不脱自己的谎言.懦夫认为自己谨慎,而守财奴也相信自己是节俭的.没有什么比自欺欺人更容易的了,因为我们往往相信我们希望着的事情.在我的生活中,没有哪一个人比我自己更能欺骗我了.为什么我总在试图用言语来掩盖自己的渺小,总在试图为自己减轻负担,又总在为自己的低能寻找托辞,糟糕的是我似乎已经相信了自己编造的借口,心安理得,得过且过,安慰自己“比上不足,比下有余”不能再这样下去了!
当我终于开始自我反省时,我意识到,最可怕的敌人正是我自己.在那神奇的瞬间,自欺欺人的面纱从我眼前飘逝.
我终于明白,原来这世界上有着三种人.第一种人从自己的经验中学习——他们是聪明的.第二种人从别人 的经验中学习——他们是快乐的.第三种人既不从自己的经验中学习,也不从别人的经验中学习——他们是愚蠢的.我不是蠢人,从此我要靠自己的双脚前行,永远抛弃那自怜自贱的拐杖.
我永远不再自怜自贱.
我曾经傻傻地站在路边,看着成功的人昂首而过,富有的人阔步而行,心里生出许多渴慕.我不止一遍地想过,是否这些人具备一些我所没有的天赋,比如说,独特的技能,罕见的才智,无畏的勇气,持久的抱负,以及其它一些出众之处?是否他们每天比我多分到几个小时,得以完成那些伟大的计划?是否他们比我更具同情与爱心?不上帝从不偏心,我们是用同样的粘土捏成的.
我终于明白,并非只有我的生活才充满悲伤与挫折.即使最聪明、最成功的人也同样遭受一连串的打击与失败.这些人和我不同之处仅仅在于,他们深深知道,没有纷乱就没有平静,没有紧张就没有轻松,没有悲伤就没有欢乐,没有奋斗就没有胜利,这是我们生存所要付出的代价.起初,我还是心甘情愿、毫不迟疑地付出这种代价,但是接二连三的失望与打击,像水滴穿石一样,侵蚀着我的信心,摧毁了我的勇气.现在,我要把这一切都置之度外.我不再是行尸走肉,躲在别人的阴影下,在无数的辩解与托辞中,任时光流逝.
我终于明白,耐心与时间甚至比力量与激情更为重 要.年复一年的挫折终将迎来收获的季节.所有已经完成的,或者将要进行的,都少不了那孜孜不倦、楔而不舍、坚忍不拔的拼搏过程.这种过程是一点一滴的积累,步步为营的拓展,循序渐进的成功.
成功往往转瞬即逝.昨夜才来,今晨又去.我期待着一生的幸福,因为我终于悟出藏在坎坷命运后的秘密.每一次的失败,都会使我们更加迫切地寻求正确的东西；每一次从失败中得来的经验教训,都会使我们更加小心地避开前方的错误.就这种意义而言,失败是通往成功的道路.这条路,尽管洒满泪水,却不是一条废弃之路.

这方面的书很多,喜欢就买本书看看,边学边做.遇到实际问题再来问我.

有志者，事竟成

每个人面对挫折的态度都不尽相同—退缩不前，但也有一些不跟随“潮流”的人选择挑战自我，战胜挫折。我是否也是愿意战胜挫折的人呢？儿时的一次经历让我至今仍旧记忆犹新。有一次，和几个儿时的小伙伴去玩，当无意间走到一座不知名的小山前的时候，因为不知名的好奇心驱使我们向山里走去。进入山中，本以为是人为修筑的一座小山而已，但随着我们离山的入口处愈来愈远，我才发现我们已经迷路了。当我们尝试着原路返回的时候，发现方向不对，经过多番尝试，我们还是没有找到来时的路。这时我的心里开始担心起来∶“如果我们在天黑之前不想办法出去的话，我们肯定会被困在这里的。”这时我身旁的两个小女孩因为害怕小声啜泣起来，她们的哭声让我乱了阵脚，我急中生智，带领着他们把我们来过的路上摆上一个小石子，经过多番周折我们终于从“魔鬼山”中走出来了。现在，我才领悟，这些所谓的困难根本就是一只纸老虎嘛，被我们的机智一击，它就趴下了。我觉得挑战自我并不是“难题”，而是一个轻而易举就可以被我们“拿下”的一元二次方程。经过那一次迷路的启示，我发现挑战自我就是要经过自己的努力去打败自己害怕做的事情，从而战胜那“可怕”的挫折，就能顺利的到达成功的彼岸。还有一次，我记得好像是弟弟的生日吧，姑姑带我和弟弟去公园玩。弟弟看着一旁的蹦极直发愣，姑姑一看弟弟就知道他脑袋瓜子了想着些什么。“走吧，我带你们去玩蹦极吧！”弟弟听了开心的跳了起来，我听了，心里一紧“天呐，不会吧，我……可以不去吗？”我用颤抖的声音说到。我本来一点都不想去，但被弟弟那双可怜巴巴的眼神给动摇了。“不管啦，今天是弟弟的生日为了他开心，我豁出去了。”当我站在蹦极旁的时候，我竟没感觉我的手一直在抖。但没办法，我还是硬着头皮站了上去。当站上去的那一刻，我才觉得我并不是那么的害怕。在姑姑的鼓励声和弟弟的加油声中，我在空中完成了一系列高难度的动作，从蹦极上下来的时候，我终于松了一口气。我觉得我并不是很懦弱嘛，我还是很勇敢的嘛！我想如果把每一次失败都归纳为一次尝试，不自卑，把每一次成功都想象成一种幸运，不去自傲；就这样，微笑着，弹奏着从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福；去品味孤独；去沐浴忧伤。挑战自我，超越自我！

I only complete with myself
In the real world, everyone wants to be splendid. Some look for a man of straw(假想的对手) to catch up with, while others just compete with themselves. To me own, I certainly stand for the latter.
As a high school student, my dream is to enter a key university. In order to realize it, I once locked on the number one student in our grade as my target object. But the result turned out to be far from satisfactory. Under greater and greater pressure, I just couldn’t concentrate my mind on studies and often made stupid mistakes. I realized I had to make a change. From then on I stopped forcing myself but struggled to the end just to be the best of me. What I required myself to achieve was not to be better than anyone else but to defeat the old one. Since then, I have performed better and made progress day by day.
So it is really useless setting unrealistic goals for ourselves, since there is always someone who is either prettier or smarter than us. We might have kept chasing after others for a lifetime but finally found that we didn’t achieve anything. As the saying goes, “God only saves the man who saves himself.” The person we need to compete with is just ourselves. Life will be surprisingly wonderful as long as we try to be the best of us.

成长,是一种欢乐；成长是一种责任,成长是一种成熟,成长是一种温暖,陈章更是一种坚韧不拔的气质,是永不服输的清高和自傲

强者和弱者的区别就在于是否勇于面对现实和挑战,当然这是需要付出很大勇气的,少数人才可以做到.正因为他们不逃避,见招拆招,正视而且乐于超越最大的敌人——自己,所以才可以达到卓越的境界,卓尔不凡.

百度啊

surpass yourself,surpass your dream

做人做事方面.这个方面最值得超越.

A

终点?终点在哪儿?成功的终点、我的终点,一切都远去了.我找不到.
学习那样不顺心,一次考试成绩下滑叫作失误`,可是两次、三次……叫作能力有限,看着发下来的成绩单,只觉得找自己的名字都是一种耻辱.七年级从左边上看到下,现在呢从右边的下看到上,真是差劲呀,从语、数、外到物理、化学五门中就快被圈满了,恨不得没有一门达到重高线.想想自己上八年级以来达到重高线的次数真是少得可怜,这次还算好的,恐怕也是我的极限了,也许能维持这种成绩就是我的幸运了.不是吗?就这样撑下去就好了呀!
可是,那天跑步的时候我有了新的感受.那天要跑800米,我已记不清跑了好多圈,只知道跑着跑着我撑不住了,只觉得嗓子在冒烟,火都要喷出来了.我想休息一会儿吧,休息一会儿再跑就有劲了.可是当我真正停下来休息一会儿后,我发现这时比跑的时候更累,根本没劲再跑了,犹豫了一会儿,看看已经退下来的同学,心想算了吧,于是再没跑了.
同样过了几天,又跑了同样的圈数,可这次我想再尝试一下,如果再跑下去会怎样.的确,脚象灌了铅一样跑不动,但我没有停下来,只是稍稍减缓了速度,一圈半又过去了,身体也没有出现什么异常.极限,我一直认为第一次跑那么多圈已经是我的极限了,但没想到极限就这样被自己突破了.
停下后,我想了很久.也许一开始都是我自己想错了,根本就没有极限,那只是给失败的人们找的理由,要想成功就没有极限.不管结果会如何,我也想像跑步一样尝试第一次,在学习上,我不再抱有那种极限心理,而且慢慢开始相信,一个热闹的潜力不会耗尽.
和跑步一样,学习也有了提高,我相信正是这一次次挑战极限,超越自我才会有发展.成功也是建立在这些基础上的.什么事都不会有终点,不过是在给字定的目标上罢了,人生要挑战极限才会悟到更多、成功更多.
“可恶,是谁规定体育一定要考跑步的啊!”我垂头丧气地捏着成绩单,愤愤地想,随便瞟一眼别人的成绩,那都是将近满分,最差的都有6分,而我只有3分!就怪那最后五十米!真不该放弃啊!现在这可怎么办呢?我暗自着急.
我从小就不爱锻炼,空闲时几乎是大门不出二门不迈,是典型的宅女.到了初三,每天早上都不得不跑步,我自然受不了这么高强度的训练,每每跑个两三圈就跟不上,退出队伍了.这次体育考试其它一切都好,就是800米让我不及格.而且竟然是在最后一圈都跑了一半了,胜利的曙光就在眼前时放弃了,我真恨我自己,干嘛不坚持一下,不就剩五十米了吗?要是跑完了该多好……整个下午我都在纠结这件事,直到放学回家还是闷闷不乐.
晚上,我躺在床上辗转反侧,就是睡不着.一闭眼就想到那前方五十米的终点,就自己恨自己,不甘心.想来想去,我决定明天补考一次,这一次我一定要坚持下来,我在心里暗暗发誓.
第二天,我站在起跑线上,心中充满了决心与动力.在老师一声令下“跑”的时候,我飞速冲了出去,向着前方努力着.第一圈感觉还行,第二圈时我就有点吃不消了.但想到昨天发的誓,咬咬牙继续向前奔.第三圈了,我眼冒金星,前方一切事物都变模糊了,双腿机械地交替摆动,速度减慢了许多,但还是坚持着,坚持着.
最后一圈了,我的腿像是灌了铅那么重,呼吸越来越急促,冰冷的空气刺激着我脆弱的肺,我感觉就要窒息——“五十米!还有五十米了!”老师向我喊着,可我就像昨天一样,放弃的念头几乎占满整个脑袋.我只想停下来好好休息一下,只一下,一下就行……不,不行!在我就要歪倒在草地上时,心底一个微弱却有力的声音向我喊着：“不能放弃!还有五十米了!只剩五十米了!”这声音越来越大,挤跑了那些看似强大的要放弃的念头,太阳在头上闪耀,似乎也在为我加油.我闭上眼,拼尽全身的力气,向前,向前……“好!不错!”我听到了老师的声音.难道我真的跑完了800米?我惊讶地望着身后的终点线,大口大口地喘气,不知怎心,一种满足感与自豪感涌上心头,冲掉了我全身的疲惫.
我躺在草地上,望着太阳笑了.太阳也笑了,把暖暖的阳光奖励给我.没想到,那原来看似越跑越长的五十米,竟然就在这短短十五秒被我超越了.我知道,我以后再也不会放弃前方的五十米,不会放弃就在眼前的胜利,哪怕有天大的困难,我也一定能闯过去,因为,我尝到了那超越自我的无与伦比的滋味.
每当偶尔闲来无事的时候,我总会骑上那小巧舒适的自行车,沿着那绿荫的小路缓缓前行.看着两旁的风景在自己眼皮底下慢慢变成一条直线,脸旁微微游走过一阵调皮的风儿,沉淀在自己心里的总是暖暖的幸福感.回头望那斑驳的往事,从抽屉中翻出那有些陈旧的日记本,呈现在自己面前的是无数清晰的场景和那五味杂陈的心情——

初三19，友谊恒久

pursuit excellence,beyond myself

　　(⊙o⊙)…可能是我们学校的吧　　超越自我　　超越自我是一个艰难的过程.但我们可以从中获得丰富的经验教训.努力突破极限,抬头看,前面的路将会无限美好.　　刘翔,这个众所周知的名字.这个在2004雅典奥运会上打破...

参考译法：① transcend yourself and brave the challenges （直译）
transcend是“超越一般界限”的意思,brave这里是动词,意思是“勇敢面对”
② transcend and challenge yourself （意译）
两句合一的意译法

家长常说：你要取得好成绩，首先要战胜自己！ 可不，你要是连自己都战胜不了，怎么能做一件事有长进呢？要有长进，首先要超越以前。 每次游泳，都先要跟自己规定一个目标，30、40个来回，不准停歇；或要在多久之内游完。第二天，就一定要比前一天多游、游更快！我就每次心想：你要是连第一天都超不过，怎么能取得进步？怎么能有更好成绩？怎么超越其他小朋友？ 每次默英语单词，第一天20个，第二天就要多几个，第三天就要更多！因此，我的单词掌握的越来越多！时间久了，便能看懂英语文章了！ 日复一日，年复一年，我就养成了一定要超越以前的习惯，不超越，誓不罢休——因为这样，有时爸爸妈妈总怕我“超负荷运转” 每次成功超越以前，我都会长长地舒一口气，心情便会变得愉快、舒畅！总会想：我已经离成功又近了一步！一定要加油！ 超越自我，超越自我，这已经成为我学习、训练的目标，我的进步、我的成功往往取决于我这超越自我的这种精神。这真是奇妙的、有趣的使我进步的推助器！这是让人废寝忘食，让人陶醉其中，让人知难而进，却不会退缩的精神的粮食。最奇妙的是，你明明知道很累，却总也不想放弃。 超越自我，挑战自己，勇攀高峰！

go beyond oneself 超越自我
to pursue brilliance/excellence 追求卓越
楼上的你语法错误

套用模板 司马迁 李白 郑成功 等写议论文 50分+

I will go beyond myself.
或者I will transcend/surpass/exceed myself.

唾手可得
望其项背

超越自我无极限 ——读《老人与海》有感 一个名叫桑提亚哥的老渔夫，在84天一无所获后，决定独自一人去远海捕鱼。功夫不负有心人，他钓到了一条比船还长两英尺的大马林鱼。这条鱼力大无比，拖着小船漂流了两天两夜。老人经历了前所未有的考验，终于将鱼刺死，拴在船头。然而归途中却遇上了鲨鱼，老人与鲨鱼进行了殊死搏斗，结果大马林鱼还是被鲨鱼吃得只剩下一副光秃秃的骨架。老人只得空手归航。《老人与海》篇幅不长，情节也很简单，但它用独有的那种回归自然的质朴、天高海阔的深远，以及一股恢弘的力量，鼓舞了一代又一代读者。 又想起文中老人的话“ 一个人不是生来要给打败的，你尽可以消灭他，可就是打不败他。” 虽然老人辛辛苦苦捕到的鱼被鲨鱼吃得只剩了骨头架子，但他战胜了大马林鱼和许多鲨鱼，体现了人类面对艰险无所畏惧的高贵品质，面对失败有着“优雅的风度”，他赢得了生命的价值和人格的尊严，是个了不起的胜利者。 人类的极限，无人知晓。当一个人努力战胜自己的缺陷而不是屈从它的时候，无论最后是捕到一条完整的鱼还是一副骨架，都已经无所谓了，因为一个人生命的价值已在与那马林鱼的搏斗的过程中充分体现了。曾经为自己的理想努力追求过、奋斗过，难道他不是一个胜利者吗？ 作为一个强者，就不应该因为失败而消沉悲观，就不应该因为沮丧而停止追求！

“自我”不就是你自身吗?
①那你以客观的角度讲讲你的“自我”的性格、特点、兴趣、爱好……
②“自我”评价（如,经常迟到→“自我”控制能力差……= =自己再想下吧,你的“自我”是怎样的?）
③可以写下“自我”要求 范文：朋友们,你们认识我吗?我叫000,今年00岁,.我的眼睛很大很有神,我的鼻子高高的,挺挺的,我的耳朵也很大,我的嘴巴不大不小正正好,我的样子不错吧!
我做任何事情都很认真,早上起床根本不用妈妈叫,上学一直很准时,从不迟到早退,作业也很认真完成,我很节省,妈妈给我的零用钱,我一分钱也不会花,全都存到我的“小银行”（存钱罐）,等妈妈有及用的时候,我全都拿出来给妈妈.我非常爱学习,爱读书.因为一个人不学习读书就没有知识,没有知识就没有一切.妈妈说知识就是最大的财富,现在我的最大任务就是学习,努力学好各门知识,我的数学特别好,在班上都是数一数二的.我的书法很感兴趣,字也写得不错,当然还要更加努力.我很喜欢看书,书能够使我增加很多知识,开阔了我的视野,书永远是我的老师和最好的朋友.
我跟很多男孩子一样,喜欢运动,喜欢打电子游戏.特别是一打游戏就把什么事情都忘掉.记得有一次,我在打游戏,妈妈打了个电话给我说今天自己会晚一点才会回来,叫我先煮饭,我答应了.接着我又去打游戏了,打着打着就入了迷,把什么事情都忘了.一直打到妈妈回来才停了下来,妈妈问：“你的饭煮好了没有?”我才记起自己没有煮饭.害的大家都没饭吃.
我的性格很内向,不喜欢主动和别人打招呼.妈妈教我很多次,但是我还是跟以前一样.
以后,我一定要看更多的书,学更多的知识,还要改掉这些坏毛病,让妈妈放心,让所有的人都喜欢我.

Challenge myself,exceed myself.

　　拓展训练感想
　　什么是拓展?拓展是石,可以敲出星星之火；拓展是火,可以点燃希望之灯!拓展是灯,可以照亮前进之路；拓展是路,伴随您走向成功!；拓展是火,可以点燃希望之灯!拓展是灯,可以照亮前进之路；拓展是路,伴随您走向成功!
　　2006年11月19日到21日,我有幸与二十多位同事一起参加了由公司办公室组织的一次拓展培训.两天的时间里,胆小的我经历了前所未有的挑战,无论是勇气还是毅力.
　　11月19日晚上我们一行人到达了怀柔训练基地,在基地吃过晚饭,我们就开始了培训前的热身.热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、创作出队歌.大家集思广益,最后确定了我们队的队名是“手拉手队”,队歌是“团结就是力量”,口号是“团结协作,勇往直前”……
　　随后教练为我们介绍了拓展训练的起源.拓展训练,又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战.这种训练起源于二战期间的英国.当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底.针对这种情况,汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼.战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留.于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体.训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等.
　　接下来两天的训练非常短暂但是它带给我的是从来没有过的震撼.在一系列拓展项目中给我印象最深,给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上,然后问我“准备好了吗?”,我大声回答“准备好了!”,这其中蕴含着自信与他信,自我与团队,承诺与责任……
　　挑战自我,无所畏惧——“空中断桥”
　　“空中断桥”项目是为了锻炼人们战胜恐惧心理的能力,实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的.距离地面约8米的高空中,有相距约1米的两块宽约30cm的木板,参与者要从一端登上另一端,然后再转身跨回去.当我慢慢的沿着梯子往上爬,回望渐渐远去的给我踏实感觉的地面,紧张的感觉不禁占据了我的心头,站在高台上,脚底下有点软,这时我想起上来前自己对队友的承诺——“准备好了!”是的,我以准备好挑战自我,以无所畏惧的精神去克服这种心理上的恐惧,这是对队友的承诺,也是对团队的承诺.它是一句誓言,一句保证.队友,团队信任了你,那么你的责任就是不让大家失望,做最好的自己,要对自己的承诺而负责.于是我横下心,只盯着自己正前方的“段桥”.由最初满心的惧怕到勇敢的走过,我突然对自己有一些重新的认识,看起来似乎不可能的事情,其实,只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气,敢于尝试,一样可以完成,甚至做的更出色.我们每个人都有巨大的潜能,等待我们去发掘,对每一件事情,我们都应该尽自己最大的努力.
　　信任是合作的基础——“信任背摔”
　　“信任背摔”,顾名思义,就是因为对他人的信任而背向后摔下去,它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目.我是第一个做这个项目的队员.当我背对大家站在高台上,大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去,顺利的倒在了队友们肩并肩,手臂相互交叉搭起的“安全网”上.人要有自信、乐观的心态.这种自信,这种乐观从何而来?我认为它从团队而来,从你对团队的认可、信任而来.信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础.我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去.一句“准备好了!”让我们有何理由拒绝这个团队对你的信任,让我们有何理由不去专心投入的工作.
　　分工合作,同心协力——“爬天梯”
　　“爬天梯”,对一个人来说,这简直就是一个“空中楼阁”,是不可能完成的任务.但是在两个人的小团队中,如果相互配合,找到适合自己的方法,你出只胳膊,他提供个膝盖,那小小的团队就会有一股无穷的向上的动力.当我在半途中手臂麻木,精神懈怠的时候,耳边响起“你准备好了吗?——准备好了!”,我已准备好与我的队员一起攀到天梯的最高处,怎能半途而废.于是我咬紧牙关,努力坚持着.队友王海鹏每次都尽最大努力把我托上上一级云梯,按照事先的安排我应该蹲下身伸手拉队友上来,但是在实践过程中,由于我个子小,没办法一手够住天梯,一手拉王海鹏上来,所以王海鹏只能尽可能依靠自己努力上到上一级天梯.终于,我们在相互鼓励和积极配合中出色地完成了这个艰巨的任务.站在天梯的最高处回首一步步爬上来的艰辛,让我体验到在团体的合作中,要有分工,更要注重协作,如果王海鹏过分强调事先的分工,那么我们始终无法到达天梯的最高点.作为一个致力共同目标的团队,通过分工协作、能力互补,才能最大程度地创造团队效绩.
　　准备好了吗?——准备好了.
　　这就是人生的态度,要时刻准备着抓住眼前的机会.
　　这就是团队的力量,互相扶持,共同进步.
　　一句温暖的安慰,一声及时的鼓励,一个新鲜的idea,铸就我们灿烂的人生,完美的团队.

Pursuing the surpass of oneself,not the comparation with others

surpass oneself

self-perfection
self-promotion

世上无难事，只怕有心人。

B

Perfect and exceed oneself ,run after the new altitude ,realize oneself value ceaselessly

成长的路上,我与书同行
成长的路上,陪伴我的很多,很多……
书就像一个亲密的伙伴伴着我成长.
孩提时,书是一幅幅有趣的画,画里蕴含一个个神奇的故事,我总是缠着妈妈讲一个又一个的童话,总也听不够；再大点,书是一个个鲜活跳动的字,在这里我知道了跳动的字竟然是一幅画；刚上小学时,书是我打开童话大门的钥匙,读书是为了在书中找到灰姑娘丢落的水晶鞋,为了追寻皮诺曹长鼻子的秘密,为了擦干美人鱼悲伤的眼泪……
现在,书是是一块吸引我的魔石,是我迈向知识殿堂的阶梯,是山中涓涓的一股清泉,是浩瀚的海洋……每天我都沉醉在书海中,触摸着文字的脉搏,嗅着铅字的清香,享受着文字带给我的心灵洗礼,感受着知识海洋的浩渺和我的渺小.
当我第一次看到自己的名字变成铅字,第一次看到稿费汇款单,看到那代表着成长的一份荣誉.我明白了,与书为伴就是一种幸福.
朋友,在我们成长的路上,可别忽略了你身边这位最忠诚且最珍贵的伴旅.

你可以说偶然一次翻开相册或是日记,看到某张照片或是文章,记录了当时的自己,做了哪些,并且有哪些提高,引出对生活的点滴的新的认识

就写你平常不能做的事。你现在要努力去做。去超越自己。