我对陈述性知识老是怀疑怎么办.前几天做作业先做的是生物很久没做过了有先数字是无意思写出的,

你和我完全一样 其实我也很痛苦的 你是上高二吧 我现在是初四 马上就中考了 我也很焦虑 我看到一些理论性的东西就怀疑是不是这样的 非常痛苦 甚至很想放弃 你的感受我非常理解 我建议你最好不要去看心理医生 我就请了心理医生 交了不少钱 但也不见收效 对于这个 我倒有几个建议 你可以试试：
1.拿一根皮筋套到手上 如果一怀疑 就弹自己一下 这在心理学上叫中断思维
2.如果你做题怀疑做到烦 不想做了 你可以到外面转一转 或者试听首放松的歌曲 类似轻音乐之类的 这个可以使你放松下来 你再仔细的想想 就会明白这些怀疑和担心都是没有必要的 你只是压力太大或对自己要求太高了 才会怀疑那些理论性的知识
3.你是在怀疑一些理论东西的对错 如1+1是不是=2呢 这时你就自我暗示一下 就是这样 1+1就是=2 以一种非常坚定的态度对待这些问题 这样就好了
我真的非常理解你 这种怀疑可以让人抓狂 很让人痛苦的 哎 不过你不用担心 有时怀疑不会影响成绩的 因为你只是怀疑 你想啊 你已经是高二的学生了 你不知道用了多少1+1=2 1.2+1.6=2.8这些算式 我才上初四就已经用了不知道多少遍了 你要相信自己 你自己是绝对会的 要鼓励自己 你的智商其实是很高的 如果你智商不高 学习不好 你就不会为怀疑而苦恼了 我希望你能试试我的建议 希望我能帮到你