情商 什么是情商?举个例子

IQ contributes only 20% to life success — the rest comes from emotional intelligence (EQ).
By Daniel Goleman
详细的如下
The IQ contributes only 20% to life success.The rest is the result of emotional intelligence,including factors like the ability to motivate oneself,persistence,impulse control,mood regulation,empathy and hope.IQ and emotional intelligence are not opposing competencies.They work separately.It is possible to be intellectually brilliant but emotionally inept.This causes many life problems.Yale psychologist Peter Salovey cites
five major areas of emotional intelligence:
1.Self-Awareness —knowing one’s emotions.
2.Managing emotions —handling feelings so they are appropriate.
3.Motivation —marshalling emotions in service of a goal.
4.Recognizing emotions in others —empathy,which is the fundamental people skill.
5.Handling relationships —skill in managing emotions in others.

长期以来,人们习惯于将智商作为衡量人才的标准,而现代研究表明,人才成功的决定因素不仅仅是智商,还有情商.在管理领域里成功的那些人中,有相当一部分是在学校里被认为智商并不太高的人. 我们经常看到这样的人,受过高等教育,他的智商使他具有非常丰富的知识,使他能顺利地到一个单位就职或者从事一项研究工作.如果他情商高,情绪稳定,适应环境能力强,对外界和上司、同事没有过分苛求,对自己有适当的评价,不因外界的影响而"热胀冷缩",在受到挫败时能"重整旗鼓",并能不断提高自身心理素质,从不怨天尤人或悲观失望.这样他的智商和潜能就能得到充分发挥,在工作中游刃有余,走向成功.反之,一个人智商虽高,却以此自负,情商低下,昼夜为自己周围并不理想的环境所困扰,那他的结局或是愤世嫉俗、孤芳自赏,与社会、公司、同事融不到一起；或高不成低不就,一辈子碌碌无为；或是走上邪门歪道,毁于高智力犯罪.由此可见,一个人成功与否,情商与智商一样重要. 一个在大学里学习成绩非常优秀的女生被留校当了老师,直到现在她还做着教课的工作,已经被晋升为教授了.而另一个女生学习成绩一般,由于她是班长,经常参加各种活动,是公认的活动能力较强的人物.毕业后,她先后到了几个单位工作,都认为不理想,于是下海,自己办起了公司,当了总经理.她的公司越做越大,现在她在美国已经有几家小公司,拥有固定资产1000多万美元.十几年后的一次同学聚会上,教授和总经理见了面,教授说：你现在可以啊,成了亿万富翁了.而总经理则说：你的知识那么多,真正的富翁是你啊. 人们往往重视智商而忽视情商.可从上述这个事例可以看出,智商高的人可以在专业里出成绩,而情商高的人却可以在管理运作上出成绩.不论在何种事业上获得成功,成功者往往智商情商皆具.所以在现代管理中,管理者应多学习一些有关情商方面的知识.情商虽然有天生的成分,但是可由后天的不断学习和经验的积累而不断提高,因此拥有高情商并不是一件可望而不可及的事.要想成为一名成功的人士,不但应该学习相关领域的新知识、新技能,也应不断的有意识地提高自己的情商水平, 它可以影响其他能力的充分发挥. 智商（intelligence quotient简写成IQ）是用以表示智力水平的 工具,也是测量智力水平常用的方法,智商的高低反映着智力水平的高低.情商（emotional quotient简写成EQ）是表示认识、控制和调节 自身情感的能力.情商的高低反映着情感品质的差异.情商对于人的成 功起着比智商更加重要的作用. 智商和情商,都是人的重要的心理品质,都是事业成功的重要基础 .它们的关系如何,是智商和情商研究中提出的一个重要的理论问题. 正确认识这两种心理品质之间的差异和联系,有利于更好地认识人自身 ,有利于克服智力第一和智力唯一的错误倾向,有利于培养更健康、更 优秀的人才. 情商与智商是两种不同的心理品质,它们有些什么区别呢? 首先,智商和情商反映着两种性质不同的心理品质.智商主要反映 人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动的能 力等.也就是说,它主要表现人的理性的能力.它可能是大脑皮层特别 主要是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑的功能. 情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情 感的能力,以及处理自己与他人之间的情感关系的能力.情商所反映个 体把握与处理情感问题的能力.情感常常走在理智的前面.它是非理性 的,其物质基础主要与脑干系统相联系.大脑额叶对情感有控制作用. 其次,智商和情商的形成基础有所不同.情商和智商虽然都与遗传 因素、环境因素有关,但是,它们与遗传、环境因素的关系是有所区别 的.智商与遗传因素的关系远大于社会环境因素.据英国《简明不列颠 百科全书·智力商数》词条载：“根据调查结果,约70—80％智力差异 源于遗传基因,20—30％的智力差异系受到不同的环境影响所致.” 情商的形成和发展,先天的因素也是存在的.例如,“人类的基本 表情通见于全人类,具有跨文化的一致性.”（《情感智商》,潘云明 主编,中国城市出版社,第22页）美国心理学家艾克曼的研究表明,从 未与外界接触过的新几内亚人能够正确地判断其它民族照片上的表情. 但是,情感又有很大的文化差异.民俗学研究表明,不同的民族的情感 表达方式有显著差异.儿童心理学研究表明,先天盲童由于社会交流的 障碍导致的社会化程度的影响,其情感能力相对薄弱.人类学研究表明 ,原始人类的情感与文明人的情感有极大差异.他们易怒易喜,喜怒无 常,自控能力很差.美国有的人类学研究者认为,人类童年时代的情感 控制能力很弱,以今天的眼光看,很像是患有集体精神病.从近代史研 究中也可以看到,人的情感容易受到社会环境的影响,人总是有着根深 蒂固的从众心理.二战时代德国的社会情感,充分说明了这一点. 第三,智商和情商的作用不同.智商的作用主要在于更好地认识事 物.智商高的人,思维品质优良,学习能力强,认识深度深,容易在某 个专业领域作出杰出成就,成为某个领域的专家.调查表明,许多高智 商的人成为专家、学者、教授、法官、律师、记者等,在自己的领域有 较高造诣. 情商主要与非理性因素有关,它影响着认识和实践活动的动力.它 通过影响人的兴趣、意志、毅力,加强或弱化认识事物的驱动力.智商 不高而情商较高的人,学习效率虽然不如高智商者,但是,有时能比高 智商者学得更好,成就更大.因为锲而不舍的精神使勤能补拙.另外, 情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力,因此,对人际关系的处 理有较大关系.其作用与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况有 密切关联.情商低的人人际关系紧张,婚姻容易破裂,领导水平不高. 而情商较高的人,通常有较健康的情绪,有较完满的婚姻和家庭,有良 好的人际关系,容易成为某个部门的领导人,具有较高的领导管理能力 . 总之,智商更多地反映了个体的生物学特性,而情商更多地反映了 个体的社会学特性. 所以,我认为,想做一个有贡献于社会,有贡献于人类,有所做为的人,智商的重要性大于情商.

这有篇文章,参考一下吧.Some one with high IQ will ensure that he will override others in studies, and thus an intellectual mind will serve all his life. In this respect, it seems as if IQ is much more important than EQ. However, the reality will teach us that most high guys was exploited by those high EQ guys. how do you think?Just for fun to enhance english, never treat such kind of question seriously.
Your Intellectual Type is Precision Processor. This means you're exceptionally good at discovering quick solutions to problems, especially ones that involve math or logic. You're also resourceful and able to think on your feet.
I have always been pondering on this question. Either IQ or EQ is quite important to a person's growth, development and even his life quality. After beating my brains, I make up my mind to support the viewpoint that EQ is more important. IQ has been determined from the moment you are born. Whether a person is smart or not depends on his IQ. We can do something like studying to develop our IQ. But we can't expect to make a lot of improvement in our IQ. It is almost fixed and hard to be changed.
we don't own high IQ, does it mean that we will never achieve the success? The answer is ''no''. We still have another form of attribute called "EQ''. What are ''EQ'' for? As a matter of fact, it is independent of IQ and play an important role of deciding how we can lead our own lives. It means an attitude of looking at things at your hands, people around you, so to speak, the outside world and yourself. A person with high EQ makes out how to cope with everything which he have to face and can handles it successfully. He also knows how to get on well with other people even if he dislikes them. Maybe his IQ is not high, however, it doesn't prevent him from embracing the success. Maybe many people who are smarter than him are willing to help him because of his kindness.

While IQ (Intelligence Quotient) defines how smart you are,EQ (Emotional Quotient) defines how well you use what smarts you have.Peter Salovey,Yale psychologist and author of the term EQ,states that IQ gets you hired,EQ gets you promoted.He also suggests that it's important to redefine,in our complex world,what it means to be smart.In short,when it comes to "predicting future successes," brainpower,as measured by IQ and standardized achievement tests,may actually matter less than the character,or EQ of an individual.
Salovey tells of a simple test where four year olds are invited into a room and are given the following instruction:"You can have this marshmallow right now; or if you wait,you can have two marshmallows when I get back." Then,the researcher leaves.Some kids grab for the treat the second he's out the door,while others wait for the researcher to return.The results are recorded and Science waits for the kids to grow up.By the time the kids reach high school,significant differences appear between the two groups.The kids who held out for two marshmallows were better adjusted,more popular,more adventurous,more confident,and more dependable than kids in the quick gratification group.The latter group was also more likely to be lonely,more easily frustrated,more stubborn,more likely to buckle under stress,and more likely to shy away from challenges.When both groups took scholastic aptitude tests,the "hold out group" walloped the "quick gratification group by 210 points (the test scores range from a minimum of 200 points to a maximum of 800,with an average for all students of 500 points).
Did you ever wonder what happened to the smartest kid in the class who didn't end up being successful,or why some of your friends survive the greatest trauma while others crumble over minor issues?Perhaps it is because of differences in a person's EQ.EQ is not the opposite of IQ,and indeed it is hoped that people have generous quantities of both.But,there is little doubt that people without sufficient EQ will have a hard time surviving in life.
For five generations researchers have been discussing whether it's possible to raise a person's IQ.Geneticists say No,while social scientists say Yes.But while brain power researchers continue the debate,social science researchers have concluded that it's possible to improve a person's EQ,and in particular,a person's "people skills," such as empathy,graciousness,and the ability to "read" a social situation.Social scientists continually cite situations where experiences have modified a person's EQ.For example,educational researchers indicate that when normal students are introduced to disabled peers,those in the former group dramatically improve their ability to become empathetic and gracious.Additionally,the introduction of behaviourally disturbed students in a class of normal aged peers increases the ability of the latter group to learn to "read" social situations.A more profound improvement is frequently noted in the behaviourally disturbed student as well.
Social scientists conclude that EQ is perhaps best observed in people described as either pessimists or optimists.Optimists have high EQ and treat obstacles as minor,while the pessimistic low-EQ group personalizes all setbacks.In social research circles,high EQ denotes one's ability to survive,and it's here that there may be an overlap between EQ,IQ,genetics and environment.In this regard,I am reminded of the words of Darwin,"The biggest,the smartest,and the strongest are not the survivors.Rather,the survivors are the most adaptable." Those of us who survive and thrive in this complex world are not only the most adaptable,but also the most optimistic and the most likely to have a high EQ.

Financial Quotient=FQ

近来在企业管理领域出现了个新名词：AQ（Adversity Quotient）,明确地描绘出一个人的挫折忍受力.AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力.根据 AQ 专家保罗•史托兹博士的研究,一个人 AQ 愈高,愈能以弹性面对逆境,积极乐观,接受困难的挑战,发挥创意找出解决方案,因此能不屈不挠,愈挫愈勇,而终究表现卓越.相反的,AQ 低的人,则会感到沮丧、迷失,处处抱怨,逃避挑战,缺乏创意,而往往半途而废、自暴自弃,终究一事无成.

情商低的才容易情绪化,因为情绪化是最低级的情感表现,就好像动物一样听凭本能行事,喜怒都会直接表现出来.
情商高就会懂得自己找适当的方法,去排解不好的情绪,随时能把心情调整到需要的状态.

其实这个问题的思路非常简单,什么是情商,是情绪智商,你可以在字典知道这个解释. 既然情商是情绪智商,那么情商就是智商的一部分,接下来就是讨论,是整体重要还是部分重要的问题了! 当然,部分越重要就说明整体更加重要,...

应该2个字☞台词

IQ(智商) Intelligence Quotient
EQ(情商) Emotion Quotient
AQ（余世伟称“逆境指数”,面对逆境和困难时的应对能力） Adversity Quotient

再有这样的问题不发到百度来,自己闷头想一晚上,不想出为什么不吃饭,不想出为什么不睡觉,想出来为止.你就会突然发现,原来你要问的每个问题其实自己都能想出来八成.如此往复,情商就提高了.
再说了,测试这东西可以当参照,不要完全相信.你以为写测试题的都是写什么人呢,都是没什么正事,小编辑,给人打下手儿的干的活.写测试题的人得情商多少才有资格写阿,写测试题的人情商还不一定有你高呢,他情商要真那么高就不至于沦落到去写测试题的境地了.
宗旨就是这方面要自信.测试题要说你智商110,你要是信了,估计你智商真就超不过110了.

AQ
AQ是什么?
Adversity Quotient,一般被译为挫折商或逆境商.
它就是职场最新流行词：AQ挫折商.
除了智商、情商外,近年来又流行一个新概念：挫折商.IQ EQ AQ并称3Q,成为人们获取成功必备的不二法宝.有专家甚至断言,100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ.
心理学家认为,一个人事业成功必须具备高智商,高情商和高挫折商这三个因素.在智商和情商都跟别人相差不大的情况下,挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用.
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力,可以帮助人们保持健康、活动和愉快的心情.
高AQ是可以培养的,并且最好是从小培养,所以现在许多教育机构都在提倡挫折教育.
在挫折商的测验中,一般考察以下四个关键因素——控制,归属,忍耐,简称为CORE.控制指自已对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久..

情商占成功的百分之八十 智商占成功的百分之二十
丹尼尔·戈尔曼
《为什么情商比智商更重要：情商》

一辩格式一般是
1 分析辩题中的关键字的具体含义
2给出你们队分析的判断标准
3分点列出至少三个论点
希望对你有帮助

逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数,一般被译为挫折商或逆境商.它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力.

这个主要是看对重点和切入点的,对重点的把我和切入点的看准了.你说与情商有无关系,这个问题应该还在研讨中,不过,我想关系不大.别多想了,语文的那些题有的是技巧性的,要掌握方法.认真和多做一些题会有提高的.

逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数,一般被译为挫折商或逆境商.它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力.

我刚刚帮你分析了一下《国际标准情商测试题》.该量表对情商高的表现有如下说法：1.有能力克服各种困难2.在新环境中能很快适应3.能够坦然面对周围所有的人,包括自己讨厌的人.4.有极强的方向感5.热爱自己的专业和工作6...

那得看什么职业了,如果 是工程师、科学家之类的技术工作,智商重要,如果是推销员这类,就是情商重要

B

汗!我只得了60分.
这只是一个游戏.很容易随着空间时间的改变而分数不一样,所以不要太放在心上.
我倒觉得这样才显得有人情味.
做自己愿意做的事吧,让自己开心起来.心情不一样,对待分数的看法也会不一样.

决定人命运的不是智商,而是情商

20%来自纯真想法的固执执行

AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力.明确地描绘出一个人的挫折忍受力.根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究,一个人AQ愈高,愈能以弹性面对逆境,积极乐观,接受困难的挑战,发挥创意找出解决方案,因此能不屈不挠,愈挫愈勇,而终究表现卓越.

AQ
AQ是什么?
Adversity Quotient,一般被译为挫折商或逆境商.
它就是职场最新流行词：AQ挫折商.
除了智商、情商外,近年来又流行一个新概念：挫折商.IQ EQ AQ并称3Q,成为人们获取成功必备的不二法宝.有专家甚至断言,100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ.
心理学家认为,一个人事业成功必须具备高智商,高情商和高挫折商这三个因素.在智商和情商都跟别人相差不大的情况下,挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用.
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力,可以帮助人们保持健康、活动和愉快的心情.
高AQ是可以培养的,并且最好是从小培养,所以现在许多教育机构都在提倡挫折教育.
在挫折商的测验中,一般考察以下四个关键因素——控制,归属,忍耐,简称为CORE.控制指自已对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久..

选D.霍华德·加德纳是世界著名教育心理学家,最为人知的成就是“多元智能理论”,被誉为“多元智能理论”之父.

自我觉醒力,即反省能力
根据描述,符合反省能力的特征：
1 人自我的心理属性
2 观念的复杂性
3 观念之间的驳斥过程
单一的知觉——诸多的观念——觉醒——判断与选择——独特的意识
4 抽象能力
可参考书目
人类理解论 第四章
精神现象学 第七章
认识与谬误 第五章 第十章

孩子的心理行为习惯决定了孩子的情商高低,家长对孩子的言传身教对孩子的品格和道德水平的发展有很大的影响力,孩子的全面发展,任重而道远啊

In my opinion, a person with high EQ could have a successful college easily, for at present, you can not only acquire knowledge but also can cultivate all-round capacities, such as capacities of connecting with others, communication, and managing, etc. High EQ will be benefit to getting along with others.

比如被愤怒冲昏了头脑.比如在困难面前积极的自我暗示.

是的,书呆子情商低

B

愚蠢的人.

智高于人者,独力闯天下；情高于人者,依众力得天下.
智高于人者,可助人得天下；情高于人者,人愿助其而得天下、

RQ Respiratory Quotient呼吸商
PQ Permeability Quotient 渗透系数
AQ American Quarterly 《美国季刊》
SQ square 平方
HQ (=headquarters) 总部,司令部
XQ Cross-Question 交叉问题,相互提问
CQ Call to Quarters (公告等的)广播开始信号

作为一名科学工作者,特别是一名科学家,具有并且永葆一颗童心般的探索精神是非常重要当然也是难能可贵的.大自然之所以能成为科学工作者的不懈追求,是因为她具有跨越时空和空间的奇妙和令人难以言状的美.要想成为一位真正的科学家,只有具有这种对大自然强烈的求知欲和探索欲,如痴如醉的执着态度,并且拥有对他所从事的工作的发自内心的爱,才能称之为一个内心强大的人,同时也就具备了一位科学工作者最基本的素质要求.

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1、这是我给你的一块巧克力——This is a piece of chocolate for you.
2、如你在远方——As you are far away
3、每时每刻——Every (waking) moment
4、情商锻炼——EQ exercises
5、因为你在身边——Because you're with me
6、太阳雨——sun shower (sunshower) 正确词
我觉得这样翻译比较恰当 ♥ 自己认真翻译的,比较地道,

没有这样的说法.智商太低的,情商自然不可能太好,但是智商高的人未必有高情商,情商高的人智商不是太低,但性格一定会善良.

小题1:D小题2:C小题3:A 点评：审题时注意设题陷阱，如表达是否过于绝对，是否随意扩大范围等。解这类题的关键是对题干所在段落进行重点阅读，依据文中句子进行分析，与原文不符的排除。小题3:试题分析：B“挫折...

挺好,不错的天赋,加倍努力,会成功的

试试学会换位思考,能涉身处地的为别人着想;不要什么事情都以自己为出发点的去想问题.过程会很累,但是学会了你会觉得很快乐.

多吃碱性食品可提高智商
英国科学家认为,人脑体液的酸碱度与智商有关系.
在体液酸碱性允许的范围内,酸性时,智商低；碱性时,智商高.这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多,体液酸性上升具有同样道理.科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现,大脑中的体液PH值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍.这是科学家第一次把人的智商与大脑体液PH值联系起来的重大发现.科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”.
由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的,因而科学家进岢隽烁纳埔辰峁梗喑约钚允称罚岣咧橇λ降纳柘搿J称钒雌湓爻煞挚煞治钚浴⒅行院退嵝允称啡罄唷：亍⒛啤⒏啤⒚镜仍氐氖称肺钚允称罚缢⑹卟恕⒍怪破贰⑷橹破贰⒑4⒓钚砸系取：住⒙取⒘颉⒌獾仍氐氖称肺嵝允称罚缛饫唷⒐任铩⒂椭⒕评嗟取2还哂兴嵛抖氖称凡灰欢ㄊ撬嵝允称罚蚤僮游薪戏岣坏募兀圆皇撬嵝允称罚羌钚允称贰?
科学家建议,儿童饮食要少大鱼大肉,多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品,多吃蔬菜水果；少吃甜食,多吃海产品.这种饮食习惯有益于人的智商的提高,尤其是儿童.
适度饮酒有助于提高智商
日本东京附近的一家专门研究人类寿命的研究所近日在对年龄在40至79岁的2000人进行了智商测试之后表示,适度饮酒实际上有助于提高大脑功能.研究人员表示,酒类饮料中含有的一种成分可以避免或抑制动脉硬化,而动脉硬化是导致脑部缺血的主要原因.
研究显示,那些每天饮用不超过540毫升日本米酒或其他酒类的男性较之从不饮酒的男性在智商方面高出3.3点,就女性而言,适度饮酒者较之滴酒不沾者的智商高出2.5点.
研究人员在接受《新科学家》杂志采访时表示："我们在研究中排除了诸如收入和受教育程度等因素的影响,但我们必须指出,对智商产生影响的因素除了适度饮酒之外可能还包括生活方式或是营养摄入量等等."研究人员尤其指出,那些喜欢饮用日本米酒的人在生鱼片方面的摄入量一般都较高,而生鱼片的大量食用有助于提高大脑功能,与此同时,其他酒类的饮用者一般喜欢食用较多的奶酪,而奶酪对大脑的作用与生鱼片相似.
苏格兰爱丁堡大学的乔纳萨-齐克博士也支持上述观点,他表示其他一些研究也证明适度饮酒与提高智商之间有着某种联系,尤其是对于那些血管硬化病人而言,他建议可以考虑每天饮用适量的酒,但齐克博士同时指出,那些从不饮酒的人不必因此而开始饮酒,特别是过量饮酒不但不会提高大脑功能反而会对大脑造成损害.
情商是可以培养的,但是绝不是靠读书、考试的学习,而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒的往目标迈进.首先,自我评估是去理解自己情商在哪方面欠缺.因为情商更多是别人如何看你,所以它不是自己能看清楚的.我建议可多理解别人对你的看法、多吸取别人（尤其是情商高的人）的意见.在美国公司有一种的360度意见调查,对员工的上司、下属、合同时作多方面的调查.因为它是匿名的,经过它往往能启发更真诚的表态.若很多人同意一个缺陷,那这个缺陷确实更可能是严重的问题.虽然在学校里没有这种正是的调查,同学们仍然可以多听听老师、家长、同学的意见,或想方法得到匿名的建议.发现自己缺陷后,可以挑选合适的目标来培养自己的情商.例如：如果人际关系太差,可以定一个目标每一个月交一个新朋友；如果太含蓄、害羞,可以定每一天上课要发言一次；如果自控能力不好或脾气太坏可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来.也可以在每一堂课或会议后,要求同学、老师对自己的表现评估.心理学家曾做过研究,发现人的大脑经过长期的“情商培养”的练习,是可以增进情商的.但是同时我想提醒大家,每一个人有自己的自然格调,不适合过分的强求改变.当你认为你自定的“练习”压力无法承受时,你就做得太过头了.情商的培养是帮助你成为更好的你自己,不是把你改变成另外一个人.另外几个建议：（1）理解你的感情.练习自己对每一件事都理解自己的反应和感情,在进一步地理解为什么你有这样的感情.这就是增加自觉.（2）自控－增加你管理自己的感情的能力.让自己能够更快地从生气和惆怅中复原.（3）增加自己的自信和动力,挑战自己,要有纪律地让自己针对你的目标,做一些较困难的事情.不要因为小的挫折就气馁.（4）增进同理心.能够将心比心,能够不需别人表态就认清、理解别人的感情.不是去猜测别人的动机,而只是感情.（5）增进人际关系－当你理解别人的感情时,你就能够增进自己的社交、人际关心,更受欢迎、更能够打入一个圈子、帮助以整个圈子里的人.（6）沟通方面：利用你的业余爱好是可行的.若你喜欢踢球,你可以加入爱踢球的小圈子.如果找不到现成的朋友圈,就干脆留心结识有共同爱好的朋友自己组成一个小圈子.共同 爱好是极好的相互理解相互欣赏的基础.一开始,你需要使自己能够被人接受、受人欢迎,如果你对身边的人倾注足够的真诚和关注,你的心灵将会因为你对不同的 人越来越深的了解而变得丰富.这个积累智慧、拓展心灵的过程中,你的个性会发生化学变化的.

智商有两种,一种是比率智商,智力年龄÷实龄年龄×100=智力商数.如果某人智龄与实龄相等,他的智商即为100,标示其智力中等.另一种是离差智商,把一个人的测验分数与同龄组正常人的智力平均数之比作为智商.现在大多数智力测验都采用离差智商.
情商（EQ）又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念.它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质.总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关.

情商（Emotional Quotient）,简称EQ,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质.

智商算上流范围,情商算中上水平

I major in Science, so I am inclined to deal with things reasonably. When exploring my brain, I not only emphasize intelligence, but also emotion.

逆商 Adversity Quotient
逆境处理智商
逆商是人们面对逆境,在逆境中的成长能力的商数,用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小.逆商高的人在面对困难时往往表现出非凡的勇气和毅力,锲而不舍地将自己塑造成一个立体的人；相反,那些逆商低的人则常常畏畏缩缩、半途而废、最终一败涂地.

联合国：UN 美国：USA 英国：UA 单数式得是：is 双数式得是：are或am I'm they're