做立位体前屈有什么好处吗我16岁,天天做立位体前屈,双手交叉能和地面接触,目前最高纪录是13.57分钟.我做立位体前屈是

xiaoshe12232022-10-04 11:39:541条回答

做立位体前屈有什么好处吗
我16岁,天天做立位体前屈,双手交叉能和地面接触,目前最高纪录是13.57分钟.我做立位体前屈是为了后面的劈叉的,但我现在不练劈叉了,立位体前屈还有其他好处吗,

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猪头Jack 共回答了15个问题 | 采纳率86.7%: 扩大关节运动幅度的能力,主要反映韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧素质.主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性.测试时,受试者立于测量台面上,两腿并立,足尖约分5cm(公分),足尖与固定直尺的测量台台缘齐平,然后上体慢慢前屈,同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸,当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来.记数时以台面为0,零台面以上记为负数,零台面以下记为正数.; 1年前

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