新兵

第一篇： 我志愿加入中国人民解放军，志愿献身国防事业，坚决服从领导， 全心全意为人民服务，服从命令，严守纪律，英勇战斗，不怕牺牲，忠于职守，努力工作，苦练杀敌本领，坚决完成任务，在任何情况下，绝不背叛祖国，绝不叛离军队。 参军是我从小的志向，并且一直持续到今天，热情有增无减。在高中即将毕业之际，我向组织请求直接入伍，我的入伍志向得到了母亲的赞许和大力支持，她鼓励我义无反顾地去实现我的报国之志。在个人事情上，我深知一名军人应该安心服役，献身国防，时刻准备打仗。我早已做好了为军队、国家、人民奉献一切的准备。 为今后能做一名合格的战士，我有以下决心： 一、听领导的话，尊敬领导，虚心向老战士请教，团结同志，先人后己。看革命事业为己任，后为自己着想。 二、训练和吃饭之余仅我最大的努力为集体做一些力所能及的活儿，在训练当中，严格要求自己，把训练看作一种欢乐，而不能看作是一种负担，训练当中的失败坚决克服，努力赢得成功。虚心听取班排长在训练当中的批评和指教。 三、训练结束后，无论分到哪个单位，都要仅我所学的知识、我所有的能力、我所学的技术、将我的一切献给边疆，献给人民。 总之，为保卫边疆我愿洒一腔热血。 以上决心望领导和组织考验我吧！ 第二篇： 为了更好的体现自己的人生价值.我志愿加入中国人民解放军，志愿献身国防事业，服从祖国安排，全心全意为人民服务. 参军是我从小的志向，并且一直持续到今天，热情有增无减,并且我的入伍志向得到了家人的赞许和大力支持.我深知要成为一名合格的军人,必须做到服从命令，严守纪律，英勇战斗，不怕牺牲，忠于职守，努力工作，苦练杀敌本领，坚决完成任务，在任何情况下，绝不背叛祖国，绝不叛离军队。 我也知道,如果我可以穿上军装.就要做好有一天会牺牲在战场上的准备．穿上军装，就等于和国家签定了某种契约．天下太平时，国家就培养你，当国家有事的时候，我们就理所当然的为国家流血牺牲．这是每一个军人的责任和义务，也是必须履行的契约．一个人可以有许多谋生手段，但决不能拿当兵当作一种谋生手段.军人不是混饭吃的职业. 战争时期,我们要有亮剑精神,狭路相逢勇者胜.和平时期,我们就应该有契约精神,甘愿为国家流血牺牲.

毕竟是加强跟你介绍完了控股股王润一项重要读博公布作业。

今年新增兵什么时候公布名单？2020年的征兵工作进行到哪一步？现在征兵工作已经结束了。因为我看到。有些新兵已经坐上火车或者飞机搬出了营地。

对于新战士来说，从一名普通社会青年到一名合格的边防战士的转变需要有一个过程，他们虽然经过了新兵连的锻炼，但是整体上说，新兵的政治思想、身体素质、军事技能、正确树立革命军人核心价值观等方面，与部队要求确实还存在一定的差距。他们普遍存在军事素质欠缺、军人气质不足、缺乏经受艰苦和挫折的心理准备，到部队后最容易出现失望、自卑、怕苦等思想情绪。这些问题如不认真加以解决和分析，将直接影响到部队的长远建设和战斗力的生成。因此，帮助新战士迈好警营第一步，解决他们成长过程中面临的方方面面的问题，剔除成长路途中的“绊脚石”，使他们安心服好役、健康成长至关重要。现就当前我站怎样培育新同志下队后正确树立革命军人核心价值观，谈几点自己的认识：一、加强价值观教育引导，增强官兵的军人自尊心、军人自信心和军人自豪感。引导官兵树立正确的理想信念，突出边防部队职能教育，树立军人的使命感和献身意识；突出爱国主义教育、理想信念教育；确立国家、民族利益高于一切的价值追求，用现实中鲜活的例子和老一辈无产阶级革命家留给我们的精神财富，震憾他们的心灵，引导他们发现个人价值，抛开个人利害，把命运和祖国人民紧紧联在一起，义无反顾地献身祖国边防事业的热情。同时，新时期公安边防部队的宝贵精神财富“忠诚可靠，服务人民，赴汤蹈火”和胡锦涛主席提出的当代革命军人核心价值观“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命，崇尚荣誉”也是引导官兵树立正确理想信念的绝佳教材。二、正确引导官兵认识训练的价值，让他们正真理解“养兵千日，用在一时”的道理。抗震救灾、抗旱救灾等就是很好的例子。在那种的争分夺秒的关键时刻，官兵们平时的训练成绩，决定着一条条宝贵的生命能否得救。在边境一线执勤就是和武装分子、犯罪团伙、毒贩硬战一样，训练素质的高低，不但决定着被困人员的生死，同时也关系着个人的安危。“台上一分钟，台下十年功”，这句话用在边防官兵身上同样贴切。平时不好好训练，在执勤工作中，就不可能有出色的表现。因此，边防官兵在日常训练中必须更加认真刻苦。三、教育官兵认识到艰苦奋斗是中华民族灿烂文明的传统美德。艰苦奋斗历来是我党我军特有的政治优势，是我们克服一切困难，战胜一切敌人的法宝，部队建设中日益发展的良好环境不是凭空而起的，而是靠艰苦奋斗干出来的。胡总书记在西北坡视察时，曾明确向全党和全国人民提出了必须长期艰苦奋斗的要求。作为当代军人必须始终保持艰苦奋斗的作风，继承和发扬艰苦奋斗精神。只有继承和发扬艰苦奋斗精神，才能使我们边防部队永远保持旺盛的战斗力，永葆“文明之师、威武之师”的良好形象，圆满完成新形势下党和人民赋予的历史重任。尤其要结合当前开展的主题教育，认真学习海地维和警察防暴队事迹精神，重点学习李钦、钟荐勤、和志虹服从命令、听从指挥、祖国至上的忠诚信念，学习他们坚定理想信念，牢记神圣使命，坚持国家利益是最高利益；学习他们精于本职、爱岗敬业、甘于奉献的革命精神，学习他们爱岗敬业、刻苦钻研、精于本职、尽职尽责地做好每一件工作，为祖国、为人民、为公安边防事业做贡献的精神。四、抓好新兵爱岗敬业、苦练业务技能的教育引导，为执勤备注、抢险救援奠定坚实的基础。新兵下队后是一个逐步使其适应基层执勤备战，技体能合成训练的再次强化过程，生理、心理压力较大，因此干部骨干要消除畏难情绪，积极为新兵做好服务工作，在训练中，要科学实训。有些新兵，特别是从城镇入伍的战士，入伍前在家是“小皇帝”，娇生惯养，而部队的训练确实是十分艰苦的训练，对于一个从小不爱运动，更没有从事过剧烈运动新兵来说，不是易事，要付出更大的艰辛。因此，全站干部和骨干应及时讲明部队训练的特点、意义及注意的事项，使新兵克服思想压力，消除抵触情绪，积极主动去训练，并体验训练的艰苦性，尝试受益后的喜悦；同时，站领导在训练中要考虑负荷，循序渐进，因人而宜，给予新兵正确的引导和鼓励，使其树立信心，战胜困难，取得更大的训练效果。另外干部、班长和老兵骨干要在“倡导人性化管理，爱新兵而不溺新兵”的前提下，深化业务训练，提高心理承受能力。心理活动是人的感知在头脑中的反映，人们对事物的感知越多越深,认识和掌握事物的程度就越高，解决问题的能力也就越强，让新兵充分认识到作为从事特殊危险职业人员，必须具备适应与犯罪分子作战的技能。并且主动经受严格的训练，达到业务过硬，才能促进和保障心理的稳定性，增大对危险环境的承受能力。同时，还要加强对新兵在执勤现场的自身安全防护教育，尤其在查车验证、拦截车辆等时的安全防范。五、加强心理教育引导，确保部队安全稳定。随着当今社会传播媒体的空前发展，新兵以敏感的心灵感受着时代的变化，见多识广，早熟、早知、思维活跃。而在另一方面，由于他们大多年龄较轻，分辨事非能力较差，其处世的无知性、盲目性就很难应付来自社会各方面的影响，经不起诱惑，很容易被别人拉拢、利用，或控制不住自己的情绪，义气用事，不计后果等。引导得当，他们就会见义勇为，公而忘私；反之，则可能轻举妄动，违法乱纪，还自以为是。因此对新兵要注重进行良好意志力教育、人格教育等。同时，还要认真解决影响他们健康成长的心理行为障碍问题。要采取有效措施，运用多种方法，切实加强心理知识教育，提高新兵的心理素质，培养勤奋向上、坚韧自强、勇于负责的心理品质，增强克服困难、经受考验、承受挫折的能力，促进他们的全面发展。总之，新兵是部队的新生力量，新兵的管理教育工作是部队建设的一项基础性工程，管理教育的好坏是部队全面建设与发展的关键之一，为了使这股新鲜“血液”在我们边防部队的“肌体”中更加充满活力的“流淌”，我们一定要在新兵的管理教育工作中，制定科学有效的措施，创新管理方法和机制，一张一驰，有张有弛，对待新兵的管理要划清严格管理与简单粗暴、敢抓敢管与打骂体罚、会管善管与变相体罚的界限，做到严与爱有机统一，松紧适度，努力营造有利于新兵健康成长的良好氛围。（刘小宁）

全省今冬新兵征集去向明确以来，娄底市征兵办结合今冬入藏新兵征集任务重、要求高、起运早的实际，提前采取多项应对措施，激发应征青年入藏热情，消除畏难情绪，收到良好效果。目前，该市下达到各县市区的入藏新兵征集任务已全部明确到人，各项起运前的准备工作正在有条不紊地进行当中。 该市征兵办通过调查发现，应征青年产生对去西藏服役心怀畏惧的根源在于对西藏的不了解，被高寒、缺氧的表象所吓到。为此，他们协调市、县电视台在黄金时段滚动播出反映西藏人文、地理和发展现状的宣传片；在娄底网和各县市区门户网站刊载西藏图片和文字介绍材料；在闹市区和主要交通干道悬挂大型宣传标语；体检一开始，就将发动应征青年去边疆服役的“致应征青年的公开信” 发放到向每一名应征青年的手中，让应征青年提前熟悉西藏情况，做好入藏的心理准备。新化县邀请返乡入伍的典型上电视台做专题访谈、双峰县《国防时空》网页及时转发大学生兄弟自发撰写的倡议书、冷水江市聘请曾在西藏当兵的同志讲述成长经历等活动，都引发了广大应征青年的强烈共鸣。 针对今冬入伍青年多为90后的独生子，要离开安逸的家，远赴遥远的边疆去服役，小伙子们心理斗争激烈矛盾，易出现动摇和反复的特点，该市明确各县市区人武部政委负责分管入藏新兵的政治宣传教育工作；各县级征兵办安排现役干部轮流值班，接待应征青年和家属，以自己参军入伍的成长经历为示范，与他们面对面沟通，讲述“艰苦的环境，成才的机会”的道理；为发挥当地党员干部的作用，增强工作的有效性，各县市纷纷出台奖惩措施，把入藏新兵任务数分解到乡镇，把责任落实到人，把工作重心下移到街道、村组。对超额完成送兵任务的乡镇由地方财政给予奖励，没完成的地方财政直接在预算经费中直接扣除罚款。目前，双峰县的井字镇、蛇形山镇等乡镇的双合格青年已全部自愿报名去西藏。 为化解应征青年家属在孩子入伍的后顾之忧，激发他们送子入藏服役的热情，该市征兵办利用征兵工作检查之机，主动与各县市区委、政府主要负责同志协调，督促各单位结合实际，及时落实各项优抚政策，适当提高入藏、入疆义务兵优待金，并着手制定入藏入疆服役官兵退伍安置、转业等方面的优惠政策，让入藏战士家属切实感受到党和政府、军队的关心。 当前，该市正抓紧做好入藏新兵欢送、起运的各项准备工作。娄星区筹备了广场联欢活动，双峰县邀请了舞龙舞狮为新兵送行，力求营造一个“当兵光荣，去西藏当兵更光荣”的良好氛围，促进征兵工作的良性发展。

尊敬的战友们：　　大家好!在建军87周年即将来临之际，我们自发地在这儿欢聚一堂，以满怀喜悦的心情，共同庆祝“八一”建军节。我作为一名老兵，今天和战友们在一起庆祝军人的节日，心里非常高兴，心情非常激动，所以在这里发个言，以表达对部队的怀念之情、感激之情，以表达对战友情谊的珍惜之意。人民解放军所走过的87周年，是成长壮大的87年，是快速发展的87年，是不懈奋斗的87年，是威武文明的87年，是服务奉献的83年，是胜利前进的87年!我们今天能自发地在这里满怀豪情地庆祝“八一”建军节，是因为我们曾经是这支队伍的一员。今天来这里的战友们，都是在部队工作过二十多年、三十多年的老兵。我们忘不了在部队那段热火朝天、丰富多彩、富有朝气、充满活力的战斗岁月。　　大家在“八一”军旗的指引下，敢于冲锋陷阵，勇于努力奋斗，始终不渝地学习着、认真刻苦地钻研着、从难从严地训练着、勤奋扎实地工作着、高度警惕地战斗着、无私无畏地奉献着、不断健康地成长着……，训练场上，呈现着大家摸爬滚打的风采;执勤哨位上记录着大家忠于职守的身影;急难险重任务中，塑造着大家无私无畏的形象;工作岗位上，显露着大家乐于奉献的笑脸。战友们都把青春年华献给了部队建设，献给了人民事业，献给了国家的发展，用实际行动谱写了自己在人生旅途中当兵的那段光荣历史。可以这么说，军旗，因有战友们的积极奋斗而更加鲜红，“八一”，因有战友们的不断拼搏而更加鲜艳。我相信，部队的光荣史册上必将记录着那些为之拼命奋斗过的每一位军人。　　在这里，我们也自豪地说：人生最美是军旅。有了当兵的历史是光荣的、是值得的、是有意义的，也是难以忘怀的。“八一”将永远流淌在我们的血液里，军旗将永远紧贴在我们的心坎上。今天我们在这里庆祝建军节，还表达了大家对部队的感激之情，因为是部队培育了我们。是的，在部队那种特定的环境里，我们奉献了不少，但同时我们也有很多收获。是部队培养了我们的理想，这理想是事业有成的目标;是部队根植了我们的信念，这信念是事业有成的动力;是部队教给了我们的知识，这知识是事业有成的资本;是部队培育了我们的勤奋，这勤奋是事业有成的途径;是部队锻炼了我们的毅力，这毅力是事业有成的桥梁;是部队锻炼了我们的体质，这体质是事业有成的保证。战友们能在新的战线上施展自己的才华，竟现自己的才智，扬起不断奋斗的风帆，创造了丰硕的业绩，都充分表明了一点：部队确实能培养人、锻炼人、造就人。　　人民军队真正是一个大学校，更是胜过我们的母校。在部队学到的东西，到地方新的岗位能够大有作为，能够大显身手，能够大展宏图。今天我们庆祝建军节，就是要继承和创新。开拓进取，这才是一个老兵应该具有的本色。庆祝建军节的根本意义，就是要创造未来，为建设小康社会、和谐社会而贡献自己的力量。所以，我祝愿在岗的战友们在建设重庆这个新特区的征途上，肩负新使命、开阔新视野、跟上新形势、盯着新目标、把握新特点、适应新环境、广纳新资源、建立新关系、占领新舞台、敢施新举措、迈开新步子、再攀新高峰、创造新业绩、作出新贡献、传播新经验、展示新形象、续写新历史、再谱新篇章!　　在这里，也要祝愿退休的战友们确立新境界、掌握新政策、适应新规律、培养新乐趣、过好新生活、发挥新余热、争取新作为，有个好心态，做到健康长寿、安度晚年。今天我们在这里聚会，还有一个意义，就是加强相互了解，珍惜战友情谊。由于缘分所致，我们在一起学习、工作、战斗、生活过或长或短的时间，大家在同一个堑壕里摸爬滚打、并肩战斗，互相关心、共同发展，所结成的战友情是值得珍视的。今天提供这个场合，就是意在利用这个机会，战友们相互交换最新信息，交流工作经验，选播成功之道，尽献致富新招，指点理财迷津，以增加了解、增进友谊，让我们的战友情谊更加亲密、更加牢固、更加永恒。无论世事如何变迁，让真情常在;无论工作如何繁忙，让联络常在;无论电话还是短信，让问候常在;无论天涯还是咫尺，让祝福常在;无论何时何地，让我们的友谊常在!最后，祝愿人民军队更加发展、更加强大!祝愿战友们及家人节日快乐!万事如意!全家幸福!

训练科目：在新兵连主要训练:队列,擒敌,战术,体能。队列包括:单兵队列,班队列,三班四哨。擒敌:包括姿势与步伐,拳法,腿法,防击打技术,还有擒敌拳。战术:主要训练的是单兵战术,其中包括:卧倒:持枪卧倒,端枪卧到.运动姿势:低姿匍伏,高姿匍伏,侧身匍伏,高姿侧身匍伏!滚进（停止间滚进和行进间滚进）。体能:包括,五公里越野,100米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习等。新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。拓展回答：在当代中国是指服兵役。在现代中国是指去国家里成为兵的身份。全民兵役，一大部分入伍，进行服役，时间为两年。另一部分通过体校、警校、各种车队、街舞队、篮球体能技术训练社、耐力生存与拓展训练探险、集体负重训练、CS团队训练社等训练方式来进行为期六个月到一年的军事化训练，时间为六个月至一年左右。兵役制度：09年征兵，每个城市可招走2万名合格男兵，年龄16-25周岁。自愿服役。女性参军入伍按征兵数量招收。根据军队需要可征集18--22岁的女青年服兵役。根据《中华人民共和国兵役法》规定，国家根据人民解放军和人民武装警察部队需要进行征兵。每年12月31日前年满18岁的男性公民应当被征集服现役，从2013年征兵工作将更改为每年的夏季09月31前征兵。每个健康的男性公民，在年满18周岁那年必须参加体检，会收到体检通知单（仍在校读书的男学生除外，但可自愿报名），体检和政审全部合格后，应征入伍，当年未被征集的在22岁前仍可被征集服现役。祖籍（籍贯）是台湾省的男性公民，即使出生、居住在内地，在年满18周岁那年仍会收到兵役通知，到台湾省服兵役，服役结束后回到内地。

新兵三个月的训练项目（不同部队项目标准略有不同）：条令规定、队列、战术、投弹、射击、卫生、防护、行军、体能。新兵连期间学习的都是最基本的通用军事科目，新兵连是提供一个循序渐进慢慢适应的转变过程的地方。一、训练过程1、6点吹起床号，在10分钟内完成整理内务，10分钟后开始跑步。2、前半个月除了学习一些条例、规定外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。3、队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。4、后期进行解科目和巩固训练以及考核等，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备。考核的必考科目是：单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套、戴防毒面具等，实弹射击。集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等，如果是武警部队的话，还会学习盾牌操好执勤条例等。二、考核科目新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)引体向上8个合格.(新兵下连后12个)仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)100米:14秒60合格.(下连后标准一样)单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

新兵训练大纲一样的，只是学习的军体拳有差别，下连队后才开始学习专业课，新兵连学习的都是通用的军事科目不管你是那里的武警，新兵连的科目都是相同的。前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。 队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。后期进行了解科目和巩固训练，以及考核等，大约30天左右，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备，进行考核，必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳、戴防毒面具、哨兵防袭击、模拟站哨等、实弹射击。集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕，盾牌操和执勤条例学习等等这些结束以后，一般是距离你离家80多天的时间，这时候会授予你列兵军衔，这时候你才是一名真正的战士，在此之前顶多就是一试训的而已，然后分配下连定岗，有些技术性岗位的还需要1--3个月的专业学习，结业后才能上岗。

你是想参军去吧!主要是让熟练一下各种技能,比如对列.射击,体能,

新兵可没有什么“擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 ”，普通部队就是老兵也没有，而且体能训练都不是5公里，是3公里，5公里是下班排以后的事情。新兵阶段主要是给你养成一个士兵的习惯，平时主要就是叠被子（豆腐块）整内务，学习条令，政治教育，军事训练呢就是：队列训练，基本的单兵战术动作，基础射击，投掷手榴弹，基础体能训练等科目，考核主要是军事课目，要考步枪射击（现在好像改成概率射击了，10发中3发就行），手榴弹实弹投掷（这个是风险最高的），队列动作，（军训应该参加过吧，比那个要严格些）单兵战术动作，（主要就是匍匐前进、卧倒、拘枪射击之类的简单动作）体能呢主要包括：3公里跑（一般13分半及格），100米（一般14秒几及格，不记得了），立定跳远，双腿深蹲（好像是三分钟80个），仰卧起坐（3分钟60个）、俯卧撑（1分钟30个左右，具体不记得了）等，这个体能标准各地区，各部队不一样有的部队要求标准更高一些，有的要求更低些，但肯定对新兵标准都不用很高，我看普通人稍微训练下都能过，只要你不是大胖子。

体能

队列训练七个内容动作要领是如下：1、整理着装动作要领：听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。2、整齐报数动作要领：听到“向右（左）看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。然后从右至左以，短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。3、立正稍息动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；两肩要平稍向后张，两臂下垂自然伸直。两眼向前平视。听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。4、跨立动作要领：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。5、停止间转动作要领：听到“右（左）（下同）”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。6、行进与挺直动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，两臂前后自然摆动，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。当听到“立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，迅速靠拢成立正姿势。7、蹲下起立动作要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。

那就不要多问

共同科目是都要训练的，包括体能训练，队列训练，战术训练，战场卫生训练，射击训练等。1、队列训练是根据《中国人民解放军队列条令》规定的内容进行的。它包括 立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数、正步等还有指挥口令训练。2、队列训练最不好受的就是军姿训练。 要求两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。3、新兵连第二阶段就是体能月：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习项目等 每一项都不是轻易能挨下来的。拿跑步来说。刚开始时营区内无武装3公里等跑习惯就加到5公里。然后到营区外找山路练越野五公里。最后阶段上装备扛枪还得戴头盔跑越野五公里 。18分钟内完成。

5公里跑,200个卧撑,这就是基本的

尊敬的党支部：严管精训励精兵，一心一意为为打赢，新兵专业训练即将开始，为全力搞好这次训练工作，圆满完成上级交给我们的任务，我谨代表全体教练员表决心如下：一、思想高度重视，认清使命，统一思想，以提高新兵的训练水平为目标，以“时不我待，只争朝夕”的精神全力投入到训练工作中去；二、以身作则，率先垂范，团结一心，充分发挥自身作用，以更高的标准，更大的热情，协作连队党支部完成好训练任务；三、充分认清我们部队所担负的任务，从严训练，严格要求，我们教练员一定会严密组织，一丝不苟地抓好基础训练，为今年外出驻讯、打靶打下坚实的基础；四、牢固树立安全观念，严格遵守操作规程，落实安全责任制制度，保证在训练过程中人员、兵器的安全；五、以不负重托，不为艰难，敢于吃苦，敢打必胜的姿态，迎接今年的训练工作，我代表全体教练员敢向同志们说：“看我的，跟我走”。说到不如做到，请领导和同志们放心。（根据自我条件更改）

新兵庆祝送走老兵成自己为了老兵了

法律分析：1.服现役期间父母户口所在地变更的，可以在父母现户口所在地安置。2.符合军队有关现役士兵结婚规定且结婚满2年的，可以在配偶或者配偶父母户口所在地安置。结婚满2年，是指自士官夫妻双方到结婚登记机关登记，并领取结婚证书之日起，至士官被批准退出现役之日止满2周年。3.因其他特殊原因，由部队师（旅）级单位出具证明，经省级以上政府退役军人事务部门批准易地安置的。法律依据：《退役士兵安置条例》第八条 国务院退役士兵安置工作主管部门和中国人民解放军总参谋部应当制定全国退役士兵的年度移交、接收计划。第九条 退役士兵所在部队应当依照本条例的规定，将退役士兵移交安置地县级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门。安置地县级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门负责接收退役士兵。第十条 退役士兵安置地为退役士兵入伍时的户口所在地。但是，入伍时是普通高等学校在校学生的退役士兵，退出现役后不复学的，其安置地为入学前的户口所在地。第十一条 退役士兵有下列情形之一的，可以易地安置：（一）服现役期间父母户口所在地变更的，可以在父母现户口所在地安置；（二）符合军队有关现役士兵结婚规定且结婚满2年的，可以在配偶或者配偶父母户口所在地安置；（三）因其他特殊情况，由部队师（旅）级单位出具证明，经省级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门批准易地安置的。易地安置的退役士兵享受与安置地退役士兵同等安置待遇。第十二条 退役士兵有下列情形之一的，根据本人申请，可以由省级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门按照有利于退役士兵生活的原则确定其安置地：（一）因战致残的；（二）服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的；（三）是烈士子女的；（四）父母双亡的。

法律分析：1.服现役期间父母户口所在地变更的，可以在父母现户口所在地安置。2.符合军队有关现役士兵结婚规定且结婚满2年的，可以在配偶或者配偶父母户口所在地安置。结婚满2年，是指自士官夫妻双方到结婚登记机关登记，并领取结婚证书之日起，至士官被批准退出现役之日止满2周年。3.因其他特殊原因，由部队师（旅）级单位出具证明，经省级以上政府退役军人事务部门批准易地安置的。法律依据：《退役士兵安置条例》第八条 国务院退役士兵安置工作主管部门和中国人民解放军总参谋部应当制定全国退役士兵的年度移交、接收计划。第九条 退役士兵所在部队应当依照本条例的规定，将退役士兵移交安置地县级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门。安置地县级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门负责接收退役士兵。第十条 退役士兵安置地为退役士兵入伍时的户口所在地。但是，入伍时是普通高等学校在校学生的退役士兵，退出现役后不复学的，其安置地为入学前的户口所在地。第十一条 退役士兵有下列情形之一的，可以易地安置：（一）服现役期间父母户口所在地变更的，可以在父母现户口所在地安置；（二）符合军队有关现役士兵结婚规定且结婚满2年的，可以在配偶或者配偶父母户口所在地安置；（三）因其他特殊情况，由部队师（旅）级单位出具证明，经省级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门批准易地安置的。易地安置的退役士兵享受与安置地退役士兵同等安置待遇。第十二条 退役士兵有下列情形之一的，根据本人申请，可以由省级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门按照有利于退役士兵生活的原则确定其安置地：（一）因战致残的；（二）服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的；（三）是烈士子女的；（四）父母双亡的。

1.手机不要公开使用,带的话也要藏起来,尤其你是一个义务兵.2.义务兵是不能带笔记本的,即使2年后当志愿兵也要秘密使用.部队没有宽带,是为了保密,只有军网(局域网).3.早晨有馒头,包子,炒鸡蛋,炒花生米,牛奶,豆奶,有时有饺子,汤圆.我们每天中午和晚上3菜1汤,1荤2素,经常吃的素菜有青菜,包菜,生菜.经常吃的荤菜有鸡腿,鸭腿,酸菜鱼,炸鱼排,蒸鸡蛋...最喜欢吃的是西红柿炒鸡蛋和炸鱼排.4.从大体上讲，前三个月是队列训练和体能训练，中间夹杂政治课。 队列训练包括立正，稍息，跨立，齐步，正步，跑步。体能训练就是3千米，要在14分钟内完成。 每天8节课，早上和下午第一节课站军姿，其余时间队列训练，每天下午最后一节课跑步。还有每天早上要出早操，为半小时。 每周3节政治课，由指导员或教导员给你上。 空余时间要用来整理内务，叠被子，整理内务柜。 等你新兵连结束后，就没有这么多训练了，每天只要出早操再完成自己的岗位任务就可以了。知道了这些，你做好心理准备对你有好处。祝楼主好运!

新兵阶段主要是给你养成一个士兵的习惯，平时主要就是叠被子（豆腐块）整内务，学习条令，政治教育，军事训练呢就是：队列训练，基本的单兵战术动作，基础射击，投掷手榴弹，基础体能训练等科目，考核主要是军事课目，要考步枪射击（现在好像改成概率射击了，10发中3发就行），手榴弹实弹投掷（这个是风险最高的），队列动作，（军训应该参加过吧，比那个要严格些）单兵战术动作，（主要就是匍匐前进、卧倒、拘枪射击之类的简单动作）体能呢主要包括：3公里跑（一般13分半及格），100米（一般14秒几及格，不记得了），立定跳远，双腿深蹲（好像是三分钟80个），仰卧起坐（3分钟60个）、俯卧撑（1分钟30个左右，具体不记得了）等，以上是所有部队都要进行的训练其次呢，当消防兵还要进行专业训练，包括训练如何进行救火器械操作和灭火程序等等在新兵连里，做人要低调，面对老兵的时候，要学会发烟，送钱，送酒。尽量多附和他们。绝对要避免和他们有正面冲突，不然你会很吃亏。

部队作息时间安排：1、起床、出操时间：夏季5点40分，冬季6点整。2、整理内务，早检查出操回来后至早饭前的时间，大概半个小时左右，这其中要完成个人内务、个人卫生、营区大环境卫生整治。3、早饭时间：7点 四、上午训练时间：7点30分到11点钟。4、午饭11点30分到12点 六、读报下午13点30分到14点。5、下午训练14点到16点30分 八、晚饭17点到17点30分 九、业余生产17点30分到19点，这个期间对连队的菜地、后勤生产抽空进行管理。6、看新闻联播19点到19点30分。7、晚点名20点30分。8、熄灯21点。9、周末或是节假日部队总战备的话，时间会再推迟半个小时。相关条令规定：工作日通常保持八小时工作（操课）和八小时睡眠，并规定起床、早操、洗漱、早检查、开饭、课外活动和晚点名时间。星期日和节假日通常应当休息，按比例外出。星期日可推迟三十分钟起床。起床后，整理内务，清扫室内外。早饭后至晚饭前，主要用于整理个人卫生，处理个人卫生，处理个人事情。星期日坚持三餐制。根据军兵种不同，训练的内容和训练的强度，也有所区别，共同科目一般包括：队列，体能，射击等科目。基本上可以说部队的生活是简单而丰富，繁忙而充实的。

只有你去了部队你才会知道真正的答案，再好的回答也只是花言巧语

会让你尽量适应的，但是你放心不会让你退兵走人的，在部队上主要是是以说服教育为主，不会体罚打骂新兵的。部队还是很温暖的，如果你真的表现不好那么就会把你分到不好的连队了，对将来没什么影响，两年以后照样退伍，没什么影响。

早上6点起床、出早操跑上2千米左右，回宿舍整理内务、打扫卫生，饭前唱敬吃早饭。上午8点正式操课、队列训练。中午12点中饭、唱歌、饭后午休。下午继续操课，学习叠被子、整理内务。下午6点晚饭、唱歌，晚饭后开班务会、训练体能、俯卧撑、仰卧起坐。9点半熄灯。不准坐床、靠床、躺床、平时不能、两眼一睁忙到熄灯。以上是部队新兵头三个月的基本生活作息时间，基本上每天都是这些内容，没有变化。新兵应征入伍后，要集中到一起生活和训练，主要目的是使应征入伍青年适应民转兵的过程，了解部队正常的一日生活秩序，通过政治学习和基本素质的训练，使新兵打下到部队正常工作训练的基础。

当兵的生活很简单.简单的说每天就是起床、早操、吃饭、训练、学习然后就是睡觉了。 至于详细的话就比较系统了。我大概说一下吧。但最后还是得你自己去了部队后慢慢体会。 首先是新兵连。这个过程一般是两个月。在这两个月里就是要完成把一个普通社会青年变成一个合格士兵的过程。也算是一种适应的过程。比如说每天必须的队列训练，虽然动作简单。但每天的训练时间却很长。它的主要目的就是要培养军人的服从意识。达到令必行禁必止的目的。这些东西甚至细化到你的日常生活，比如说叠被子要叠成豆腐状的。衣服要叠成什么样，该怎么站怎么坐等等。同时也是在培养军人的良好形象气质。然后就是学习部队的条令条例。目的是让你懂得部队的相关规章制度。知道什么是该做的什么是不该做的。而且一般要求能比较熟练的记住。通常新兵班长会要求新兵进行背诵。因为这些条令条例在以后部队生活中是一直要贯穿使用的。然后就是政治学习。这主要是培养新兵的政治责任感和懂得军人本身就是一种荣誉。最后就是体能训练和一些基本的单兵武器训练了。这是从普通青年过度到一个士兵的基本条件。也是为了以后能较快适应老兵连队打下基础。而且相对的强度会比较大。 新兵完了后就要下连队了。新兵连三个月是所有的新兵都统一集中的训练和学习。很多东西跟老兵连是不一样的。下了连对后就会分班和分专业。有的会被分到战斗班排。有的会被分到后勤部门或者机关单位什么的。还有的根据个人情况会被分到去学汽修或驾驶什么的。（提醒一下，要被分是学汽修驾驶一般都是需要找关系的）在这里主要跟你说被分到战斗班排。分到战斗班排后首先要进行专业学习。比如说步兵的枪。炮兵的炮。这时候都要对枪和炮有个全面的认识。了解自己手中的武器。然后就是进行模拟的训练。等训练到一定的程度的时候就会进行实际的操作了。这些在部队都是有训练大纲的。跟学校的课程安排一样。都是有学时安排教员讲课的。而且部队会在一定的时候对这些训练科目进行考试来评价一个阶段的训练水平以及部队领导的管理水平。这些都是很系统的东西。不是用文字和语言能完全讲明白的。所以还得你自己去了部队后自己去体会。 最后想说的是部队是个大熔炉。有来自五湖四海的兄弟朋友。在那里可以建立很深厚的战友情谊和兄弟感情。也能体会到在社会上体会不到的潇洒和洒脱。所以去了部队后要好好的珍惜。 部队四季作息时间有半小时左右的差异，而且战备和非战备也有区别，我说的是非战备状态的样子。连队一日生活 起床 听到起床号（信号）后，全连人员立即起床（连值班员应当提前十分钟起床），按照规定着装，迅速做好出操准备。 各类值班（值日）人员按照规定认真履行职责；卫生员检查各班、排有无病号，对患病者根据情况处理。 因集体活动超过熄灯时间一小时以上时，部队（分队）首长可以确定推迟次日起床时间。 早操 除了休息日、节假日之外，连队通常每日出早操，每次时间通常为三十分钟，主要进行队列训练和体能训练。除担任公差、勤务的人员和经医务人员建议并经连首长批准休息的伤病员外，都应当参加早操。 听到出操号（信号）后，各班、排迅速集合，检查着装和携带的武器装备，跑步带到连集合场，向连值班员报告。连值班员整理队伍，清查人数，向连首长报告，由连首长或者连值班员带队出操。 结合早操每周进行一至二次着装、仪容和个人卫生的检查，每次不超过十分钟。 营每月、团（旅）每季组织一次会操。 在城市居民区街道出早操时，应当避免影响居民休息。 整理内务和洗漱 早操后，整理内务、清扫室内外和洗漱，时间不超过三十分钟。班值日员协助检查并整理本班的内务卫生。连值班员检查全连的内务卫生。 连首长每周组织一次全连内务卫生检查。 开饭 按照规定时间准时开饭。开饭时间通常不超过三十分钟。 听到开饭号（信号）后，以班、排或者连为单位带到食堂门前，由连值班员整队，按照连值班员宣布的次序依次进入食堂。 就餐时保持肃静，餐毕自行离开。 休息日和节假日坚持三餐制 操课 操课前，根据课目内容做好准备。听到操课号（信号）后，连（排、班）迅速集合整队，清查人数，检查着装和装备、器材，带到课堂（训练场、作业场）。 操课中，按照计划要求周密组织，认真听讲，精心操作，遵守课堂（训练场、作业场）纪律，严防事故。 课间休息（操课通常每小时休息十分钟，野外作业和实弹射击时根据情况确定休息时间），由连值班员发出休息信号；休息完毕，发出继续操课信号。 操课结束后，检查装备，清理现场，集合整队，进行讲评。 操课往返途中应当队列整齐，歌声嘹亮。 午睡（午休） 听到午睡号（信号）后，除执勤人员外均应当卧床休息，保持肃静，不得进行其他活动，连值班员检查全连人员午睡情况。午休时间由个人支配，但不得私自外出，不得影响他人休息。 课外活动 晚饭后的课外活动时间，每周除个人支配二至三次外（人员不得随意外出），其余由连队安排。 点名 连队通常每日点名，休息日和节假日必须点名。点名由一名连首长实施。每次点名不得超过十五分钟。 点名通常以连为单位于就寝前或者其他时间列队进行（也可以排为单位进行）。点名的内容通常包括清点人员、生活讲评、宣布次日工作或者传达命令、指示等。 点名前，连队首长应当商定内容；由连值班员发出点名信号并迅速集合全连人员，整队，清查人数，整理着装，向连首长报告。 唱名清点人员时，可以清点全体人员，也可以清点部分人员。 如以排为单位点名，连首长和连值班员应当进行督促检查。 就寝 连值班员在熄灯号（信号）前十分钟，发出准备就寝信号，督促全体人员做好就寝准备。就寝人员应当放置好衣物装具，听到熄灯号（信号）立即熄灯就寝，保持肃静。 休息日的前一天可以推迟就寝，时间通常不超过一小时。 休息日和节假日可以推迟三十分钟起床。起床后，整理内务，清扫室内外。早饭后至晚饭前，主要用于整理个人卫生，处理个人事情。 服役期满就可以回家探亲了，不过在此期间你可以去部队探望他，吃住与部队招待所，一般为7天左右，你老公肯定不愿意中途回家，为什么？因为那意味着你的父母有人去世~~~否则就不可以。

真实的部队的生活和纪律都十分的严明，作为新兵到了部队最重要的是服从上级指示，守时守纪。日常生活及注意事项1、新兵训练基本都是队列和上教育，各种背书，经常搞体能。比较枯燥但在部队都是基础。2、每天晚上观察班长是否脱干净睡觉，如果稍有反常，就准备好夜间拉动，准备好背包背囊脸盆等物。3、做好细小工作，听班长话，少说话，多干活，见活就抢着干，见红旗就扛。不要埋怨没完没了的体能，因为通过 体能训练给你的身体是你一生的财富。4、看新闻，上教育，看电影，虽然人 多，但是再累也别闭眼。5、在 部队唱歌，没人听你的音调，声大有力整齐划一就对了。扩展资料：新兵主要呈现出4个显著特点：1、参军热情高涨。全国适龄青年主动参加兵役登记的意识不断增强，报名参军踊跃，特别是高学历青年报名人数达到144万人。2、入伍意愿更加坚定。随着军事职业吸引力的提升，大多数新兵愿意在军队长期服役、建功立业，为国效力的愿望迫切。3、文化结构更加优化。大学生新兵比例再创新高，全日制本科大学生、“双一流”大学生和大学毕业生数量持续增长。四是专业特长更加广泛。新兵所学专业涉及计算机、通信、医疗等多个领域，很多人入伍前已获得国家颁发的技能等级证书，经简单培训考核即可补充到专业岗位。参考资料来源：人民网-国防部：期待新战友无愧于这个辉煌的新时代

新的兵役法是哪年开始颁布实施的 ：1984年——六届全国人大二次会议在北京通过并颁布了新修订的《中华人民共和国兵役法》，这部法律自1984年10月1日起施行。1998年12月29日，九届全国人大常委会第六次会议通过了全国人大常委会关于修改兵役法的决定。新修订的兵役法，删去原规定中实行“义务兵役制为主体”的提法，保留了“两个结合”的基本制度。将陆、海、空三军义务兵服现役期一律改为2年，并取消超期服役的规定《中华人民共和国兵役法》一是适当调整征集范围，删去了现行兵役法关于正在全日制学校就学的学生可以缓征的规定，将普通高等学校毕业生的征集年龄放宽至24周岁。二是明确了国家实行兵役登记制度，并将兵役登记时间由每年9月30日提前到6月30日，以便与各级各类学校学生毕业的时间衔接起来。三是明确了政府和社会有关方面在征兵工作中的责任，规定县级以上人民政府组织兵役机关和有关部门组成征集工作机构，负责组织实施征集工作。法律依据：《中华人民共和国兵役法》第一条　为了规范和加强国家兵役工作，保证公民依法服兵役，保障军队兵员补充和储备，建设巩固国防和强大军队，根据宪法，制定本法。第九条　全国的兵役工作，在国务院、中央军事委员会领导下，由国防部负责。省军区（卫戍区、警备区）、军分区（警备区）和县、自治县、不设区的市、市辖区的人民武装部，兼各该级人民政府的兵役机关，在上级军事机关和同级人民政府领导下，负责办理本行政区域的兵役工作。机关、团体、企业事业组织和乡、民族乡、镇的人民政府，依照本法的规定完成兵役工作任务。兵役工作业务，在设有人民武装部的单位，由人民武装部办理；不设人民武装部的单位，确定一个部门办理。普通高等学校应当有负责兵役工作的机构。

新的兵役法是哪年开始颁布实施的 ：1984年——六届全国人大二次会议在北京通过并颁布了新修订的《中华人民共和国兵役法》，这部法律自1984年10月1日起施行。1998年12月29日，九届全国人大常委会第六次会议通过了全国人大常委会关于修改兵役法的决定。新修订的兵役法，删去原规定中实行“义务兵役制为主体”的提法，保留了“两个结合”的基本制度。将陆、海、空三军义务兵服现役期一律改为2年，并取消超期服役的规定《中华人民共和国兵役法》一是适当调整征集范围，删去了现行兵役法关于正在全日制学校就学的学生可以缓征的规定，将普通高等学校毕业生的征集年龄放宽至24周岁。二是明确了国家实行兵役登记制度，并将兵役登记时间由每年9月30日提前到6月30日，以便与各级各类学校学生毕业的时间衔接起来。三是明确了政府和社会有关方面在征兵工作中的责任，规定县级以上人民政府组织兵役机关和有关部门组成征集工作机构，负责组织实施征集工作。法律依据：《中华人民共和国兵役法》第一条　为了规范和加强国家兵役工作，保证公民依法服兵役，保障军队兵员补充和储备，建设巩固国防和强大军队，根据宪法，制定本法。第九条　全国的兵役工作，在国务院、中央军事委员会领导下，由国防部负责。省军区（卫戍区、警备区）、军分区（警备区）和县、自治县、不设区的市、市辖区的人民武装部，兼各该级人民政府的兵役机关，在上级军事机关和同级人民政府领导下，负责办理本行政区域的兵役工作。机关、团体、企业事业组织和乡、民族乡、镇的人民政府，依照本法的规定完成兵役工作任务。兵役工作业务，在设有人民武装部的单位，由人民武装部办理；不设人民武装部的单位，确定一个部门办理。普通高等学校应当有负责兵役工作的机构。

新华社北京10月29日电 退役士兵安置条例 第一章 总则 第一条 为了规范退役士兵安置工作，保障退役士兵的合法权益，根据《中华人民共和国兵役法》，制定本条例。 第二条 本条例所称退役士兵，是指依照《中国人民解放军现役士兵服役条例》的规定退出现役的义务兵和士官。 第三条 国家建立以扶持就业为主，自主就业、安排工作、退休、供养等多种方式相结合的退役士兵安置制度，妥善安置退役士兵。 退役士兵安置所需经费，由中央和地方各级人民政府共同负担。 第四条 全社会应当尊重、优待退役士兵，支持退役士兵安置工作。 国家机关、社会团体、企业事业单位，都有接收安置退役士兵的义务，在招收录用工作人员或者聘用职工时，同等条件下应当优先招收录用退役士兵。退役士兵报考公务员、应聘事业单位职位的，在军队服现役经历视为基层工作经历。接收安置退役士兵的单位，按照国家规定享受优惠政策。 第五条 国务院退役士兵安置工作主管部门负责全国的退役士兵安置工作。 县级以上地方人民政府退役士兵安置工作主管部门负责本行政区域的退役士兵安置工作。 人民政府有关部门和军队有关部门应当在各自职责范围内做好退役士兵安置工作。 第六条 退役士兵应当遵守有关退役士兵安置的法律法规，服从人民政府的安置。 第七条 对在退役士兵安置工作中作出突出贡献的单位和个人，按照国家有关规定给予表彰、奖励。 第二章 移交和接收 第八条 国务院退役士兵安置工作主管部门和中国人民解放军总参谋部应当制定全国退役士兵的年度移交、接收计划。 第九条退役士兵所在部队应当依照本条例的规定，将退役士兵移交安置地县级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门。安置地县级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门负责接收退役士兵。 第十条退役士兵安置地为退役士兵入伍时的户口所在地。但是，入伍时是普通高等学校在校学生的退役士兵，退出现役后不复学的，其安置地为入学前的户口所在地。 第十一条 退役士兵有下列情形之一的，可以易地安置： （一）服现役期间父母户口所在地变更的，可以在父母现户口所在地安置； （二）符合军队有关现役士兵结婚规定且结婚满2年的，可以在配偶或者配偶父母户口所在地安置； （三）因其他特殊情况，由部队师（旅）级单位出具证明，经省级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门批准易地安置的。 易地安置的退役士兵享受与安置地退役士兵同等安置待遇。 第十二条退役士兵有下列情形之一的，根据本人申请，可以由省级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门按照有利于退役士兵生活的原则确定其安置地： （一）因战致残的； （二）服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的； （三）是烈士子女的； （四）父母双亡的。 第十三条自主就业的退役士兵应当自被批准退出现役之日起30日内，持退出现役证件、介绍信到安置地县级人民政府退役士兵安置工作主管部门报到。 安排工作的退役士兵应当在规定的时间内，持接收安置通知书、退出现役证件和介绍信到规定的安置地人民政府退役士兵安置工作主管部门报到。 退休、供养的退役士兵应当到规定的安置地人民政府退役士兵安置工作主管部门报到。 第十四条退役士兵所在部队应当按照国家档案管理的有关规定，在士兵退役时将其档案及时移交安置地县级以上人民政府退役士兵安置工作主管部门。 退役士兵安置工作主管部门应当于退役士兵报到时为其开具落户介绍信。公安机关凭退役士兵安置工作主管部门开具的落户介绍信，为退役士兵办理户口登记。 第十五条 自主就业和安排工作的退役士兵的档案，由安置地退役士兵安置工作主管部门按照国家档案管理有关规定办理。 退休、供养的退役士兵的档案，由安置地退役士兵安置工作主管部门移交服务管理单位。 第十六条 退役士兵发生与服役有关的问题，由其原部队负责处理；发生与安置有关的问题，由安置地人民政府负责处理。 第十七条 退役士兵无正当理由不按照规定时间报到超过30天的，视为放弃安置待遇。 第三章 安置 第一节 自主就业 第十八条 义务兵和服现役不满12年的士官退出现役的，由人民政府扶持自主就业。 第十九条对自主就业的退役士兵，由部队发给一次性退役金，一次性退役金由中央财政专项安排；地方人民政府可以根据当地实际情况给予经济补助，经济补助标准及发放办法由省、自治区、直辖市人民政府规定。 一次性退役金和一次性经济补助按照国家规定免征个人所得税。 各级人民政府应当加强对退役士兵自主就业的指导和服务。县级以上地方人民政府应当采取组织职业介绍、就业推荐、专场招聘会等方式，扶持退役士兵自主就业。 第二十条国家根据国民经济发展水平、全国职工年平均工资收入和军人职业特殊性等因素确定退役金标准，并适时调整。国务院退役士兵安置工作主管部门、军队有关部门会同国务院财政部门负责确定和调整退役金标准的具体工作。 自主就业的退役士兵根据服现役年限领取一次性退役金。服现役年限不满6个月的按照6个月计算，超过6个月不满1年的按照1年计算。 获得荣誉称号或者立功的退役士兵，由部队按照下列比例增发一次性退役金： （一）获得中央军事委员会、军队军区级单位授予荣誉称号，或者荣获一等功的，增发15%； （二）荣获二等功的，增发10%； （三）荣获三等功的，增发5%。 多次获得荣誉称号或者立功的退役士兵，由部队按照其中最高等级奖励的增发比例，增发一次性退役金。 第二十一条县级以上地方人民政府退役士兵安置工作主管部门应当组织自主就业的退役士兵参加职业教育和技能培训，经考试考核合格的，发给相应的学历证书、职业资格证书并推荐就业。退役士兵退役1年内参加职业教育和技能培训的，费用由县级以上人民政府承担；退役士兵退役1年以上参加职业教育和技能培训的，按照国家相关政策执行。 自主就业退役士兵的职业教育和技能培训经费列入县级以上人民政府财政预算。 第二十二条 各级人民政府举办的公共就业人才服务机构，应当免费为退役士兵提供档案管理、职业介绍和职业指导服务。 国家鼓励其他人力资源服务机构为自主就业的退役士兵提供免费服务。 第二十三条对从事个体经营的退役士兵，按照国家规定给予税收优惠，给予小额担保贷款扶持，从事微利项目的给予财政贴息。除国家限制行业外，自其在工商行政管理部门首次注册登记之日起3年内，免收管理类、登记类和证照类的行政事业性收费。 第二十四条国家鼓励用人单位招收录用或者聘用自主就业的退役士兵，用人单位招收录用或者聘用自主就业退役士兵符合规定条件的，依法享受税收等优惠。 第二十五条自主就业的退役士兵入伍前是国家机关、社会团体、企业事业单位工作人员或者职工的，退出现役后可以选择复职复工，其工资、福利和其他待遇不得低于本单位同等条件人员的平均水平。 第二十六条自主就业的退役士兵入伍前通过家庭承包方式承包的农村土地，承包期内不得违法收回或者强制流转；通过招标、拍卖、公开协商等非家庭承包方式承包的农村土地，承包期内其家庭成员可以继续承包；承包的农村土地被依法征收、征用或者占用的，与其他农村集体经济组织成员享有同等权利。 自主就业的退役士兵回入伍时户口所在地落户，属于农村集体经济组织成员但没有承包农村土地的，可以申请承包农村土地，村民委员会或者村民小组应当优先解决。 第二十七条 有劳动能力的残疾退役士兵，优先享受国家规定的残疾人就业优惠政策。 第二十八条 自主就业的退役士兵进入中等职业学校学习、报考成人高等学校或者普通高等学校的，按照国家有关规定享受优待。 入伍前已被普通高等学校录取并保留入学资格或者正在普通高等学校就学的退役士兵，退出现役后2年内允许入学或者复学，并按照国家有关规定享受奖学金、助学金和减免学费等优待，家庭经济困难的，按照国家有关规定给予资助；入学后或者复学期间可以免修公共体育、军事技能和军事理论等课程，直接获得学分；入学或者复学后参加国防生选拔、参加国家组织的农村基层服务项目人选选拔，以及毕业后参加军官人选选拔的，优先录取。 第二节 安排工作 第二十九条 退役士兵符合下列条件之一的，由人民政府安排工作： （一）士官服现役满12年的； （二）服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的； （三）因战致残被评定为5级至8级残疾等级的； （四）是烈士子女的。 符合前款规定条件的退役士兵在艰苦地区和特殊岗位服现役的，优先安排工作；因精神障碍基本丧失工作能力的，予以妥善安置。 符合安排工作条件的退役士兵，退役时自愿选择自主就业的，依照本条例第三章第一节的规定办理。 第三十条国务院退役士兵安置工作主管部门和中国人民解放军总参谋部应当制定下达全国需由人民政府安排工作退役士兵的年度安置计划。 第三十一条中央国家机关及其管理的在京企业事业单位接收安排退役士兵工作任务，由国务院退役士兵安置工作主管部门下达。中央国家机关京外直属机构、中央国家机关管理的京外企业事业单位接收安排退役士兵工作任务，由所在地县级以上地方人民政府按照属地管理的原则下达。 第三十二条县级以上地方人民政府，应当根据符合安排工作条件的退役士兵人数和用人单位的实际情况，下达安排退役士兵工作的任务，并依法向社会公开。 对安排退役士兵工作任务较重的县（市），可以由上一级人民政府在本行政区域内统筹安排。 第三十三条 安置地县级以上地方人民政府应当按照属地管理的原则，对符合安排工作条件的退役士兵进行安置，保障其第一次就业。 第三十四条国家机关、事业单位、国有以及国有控股和国有资本占主导地位的企业招收录用或者聘用人员的，应当在同等条件下优先招收录用或者聘用退役士兵。 第三十五条 安置地人民政府应当在接收退役士兵的6个月内，完成本年度安排退役士兵工作的任务。 退役士兵待安排工作期间，安置地人民政府应当按照不低于当地最低生活水平的标准，按月发给生活补助费。 第三十六条承担安排退役士兵工作任务的单位应当按时完成所在地人民政府下达的安排退役士兵工作任务，在退役士兵安置工作主管部门开出介绍信1个月内安排退役士兵上岗，并与退役士兵依法签订期限不少于3年的劳动合同或者聘用合同。 合同存续期内单位依法关闭、破产、改制的，退役士兵与所在单位其他人员一同执行国家的有关规定。 接收退役士兵的单位裁减人员的，应当优先留用退役士兵。 第三十七条由人民政府安排工作的退役士兵，服现役年限和符合本条例规定的待安排工作时间计算为工龄，享受所在单位同等条件人员的工资、福利待遇。 第三十八条非因退役士兵本人原因，接收单位未按照规定安排退役士兵上岗的，应当从所在地人民政府退役士兵安置工作主管部门开出介绍信的当月起，按照不低于本单位同等条件人员平均工资80%的标准逐月发给退役士兵生活费至其上岗为止。 第三十九条 对安排工作的残疾退役士兵，所在单位不得因其残疾与其解除劳动关系或者人事关系。 安排工作的因战、因公致残退役士兵，享受与所在单位工伤人员同等的生活福利和医疗待遇。 第四十条符合安排工作条件的退役士兵无正当理由拒不服从安置地人民政府安排工作的，视为放弃安排工作待遇；在待安排工作期间被依法追究刑事责任的，取消其安排工作待遇。 第三节 退休与供养 第四十一条 中级以上士官符合下列条件之一的，作退休安置： （一）年满55周岁的； （二）服现役满30年的； （三）因战、因公致残被评定为1级至6级残疾等级的； （四）经军队医院证明和军级以上单位卫生部门审核确认因病基本丧失工作能力的。 退休的退役士官，其生活、住房、医疗等保障，按照国家有关规定执行。 中级以上士官因战致残被评定为5级至6级残疾等级，本人自愿放弃退休安置选择由人民政府安排工作的，可以依照本条例第三章第二节的规定办理。 第四十二条 被评定为1级至4级残疾等级的义务兵和初级士官退出现役的，由国家供养终身。 国家供养的残疾退役士兵，其生活、住房、医疗等保障，按照国家有关规定执行。 国家供养分为集中供养和分散供养。 分散供养的残疾退役士兵购（建）房所需经费的标准，按照安置地县（市）经济适用住房平均价格和60平方米的建筑面积确定；没有经济适用住房的地区按照普通商品住房价格确定。购（建）房所需经费由中央财政专项安排，不足部分由地方财政解决。购（建）房屋产权归分散供养的残疾退役士兵所有。分散供养的残疾退役士兵自行解决住房的，按照上述标准将购（建）房费用发给本人。 第四十三条 因战、因公致残被评定为1级至4级残疾等级的中级以上士官，本人自愿放弃退休安置的，可以选择由国家供养。 第四章 保险关系的接续 第四十四条 退役士兵服现役年限计算为工龄，与所在单位工作年限累计计算，享受国家和所在单位规定的与工龄有关的相应待遇。 第四十五条 军队的军人保险管理部门与地方的社会保险经办机构，应当按照国家有关规定为退役士兵办理保险关系转移接续手续。 对自主就业的退役士兵，凭退役士兵安置工作主管部门出具的介绍信，由社会保险经办机构按照国家有关规定办理保险关系接续手续。对安排工作的退役士兵，由接收单位按照国家有关规定办理保险关系接续手续。 第四十六条退役士兵到城镇企业就业或者在城镇从事个体经营、以灵活方式就业的，按照国家有关规定参加职工基本养老保险，服现役年限视同职工基本养老保险缴费年限，并与实际缴费年限合并计算。退役士兵回农村的，按照国家有关规定参加新型农村社会养老保险。 退役士兵在服现役期间建立的军人退役养老保险与其退役后参加基本养老保险的关系接续，由军队的军人保险管理部门和安置地社会保险经办机构按照国家有关规定办理。 退役士兵服现役年限视同职工基本养老保险缴费年限的养老保险待遇计发办法，按照国家有关规定执行。 第四十七条退役士兵到各类用人单位工作的，应当随所在单位参加职工基本医疗保险；以灵活方式就业或者暂未实现就业的，可以参加职工基本医疗保险、城镇居民基本医疗保险或者新型农村合作医疗。退役士兵参加基本医疗保险的，其军人退役医疗保险金，按照国家有关规定转入退役士兵安置地的社会保险经办机构。实行工龄视同参加基本医疗保险缴费年限规定的地区，退役士兵的服现役年限视同参保缴费年限。 第四十八条退役士兵就业应当随所在单位参加失业保险，其服现役年限视同失业保险缴费年限，并与实际缴费年限合并计算。参加失业保险的退役士兵失业，并符合《失业保险条例》规定条件的，按照规定享受失业保险待遇和相应的促进再就业服务。 这个是整个的，问题太宽泛了，所以希望对你有所帮助麻烦采纳，谢谢!

一、新条例关于退役士兵安置的有关规定第十八条 义务兵和服现役不满12年的士官退出现役的，由人民政府扶持自主就业。第十九条 对自主就业的退役士兵，由部队发给一次性退役金，一次性退役金由中央财政专项安排；地方人民政府可以根据当地实际情况给予经济补助，经济补助标准及发放办法由省、自治区、直辖市人民政府规定。第二十九条 退役士兵符合下列条件之一的，由人民政府安排工作：（一）士官服现役满12年的；（二）服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的；（三）因战致残被评定为5级至8级残疾等级的；（四）是烈士子女的。第五十三条第三款 本条例施行以前入伍、施行以后退出现役的士兵，执行本条例，本人自愿的，也可以按照入伍时国家有关退役士兵安置的规定执行。退出现役的军人称退伍士兵。又专指中国人民解放军或中国人民武装警察部队的义务兵退出现役。退伍士兵原为部队士兵战士，根据其服役年限、服役种类、荣誉退役还是解除现役职务，或残废等级，按照法令规定有资格享受退伍士兵法所规定的利益或特权。

写作思路：一篇文章，可以找出许多感点，但在一篇读后感里只能论述一个中心，切不可面面俱到，所以紧接着便是对这些众多的感点进行筛选比较，找出自己感受最深、角度最新，现实针对性最强、自己写来又觉得顺畅的一个感点，作为读后感的中心，然后加以论证成文。少时的我们，总是喜欢玩具枪，却不知枪的意义是什么，子弹上膛那一刻又意味着什么。军人在人们的印象里，总是忠诚勇敢，让人心生崇敬,但人们往往不知忠勇从何而来。《精兵少年团热血新兵连》便讲述了几名少年入伍新一代红师部队，开启充满坎坷与荣光的逐梦之旅的故事。在这部作品中，慷慨激昂的军旅生活画卷一幕幕呈现：几位性格迥异、出身不同的少年穿上了迷彩服，用拼搏书写青春的诗歌，用理想谱写战斗的篇章，最后铸炼成新”四有”军人。《精兵少年团热血新兵连》的作者八路是一位真正从枪杆子转战笔杆子的优秀少儿军事文学作家。他不仅是一名退役陆军上校，同时还是军事学学士、教育学硕士。他倡导”学会生存”的教育，提出"阳刚文学” 的理念，写作风格励志热血。 他不仅描绘了热血沸腾的军营生活，更将博大的情怀晕染在纸间，让昂扬的精神流淌在笔端。《精兵少年团热血新兵连》不仅是一部少儿文学作品，更像是一出动人的军旅戏剧，书中直白朴实的语言让有血有肉的新时代军人形象跃于眼前。《精兵少年团热血新兵连》的每个章节后附“军事微课堂" 栏目,讲述前沿的军事科技知识和国防知识。如:机械外骨骼、北斗导航系统等新型军事装备以及工程兵、特种兵、侦察兵等不同兵种的介绍等等。这不仅拓宽了读者的视野,更能让他们关注国防,并树立正确的人生观、价值观,激发出强烈的爱国情怀。《精兵少年团热血新兵连》不仅向广大青少年儿童展现了一批现代年轻军人的成长轨迹，更是在向少年传达一种精神：有一种信仰不可贬低，有一种执念不可被脚踏。温室里的花朵在懂得生活的同时，更要去尊敬悬崖峭壁的野花，那种一往无前的拼搏、一腔热血的奋斗，都太过于珍贵，值得致予敬意。

简单的说就是.体能.战术动作.班队列.单人队列.擒敌术.还有内务（叠被子）.基本就这些. 专业的训练要等下连队以后

在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！祝你快乐！军旅快乐！

新兵初期进行队列训练，大约25天左右，学习单兵队列动作，如立正稍息、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。队列训练中穿插五公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。后期进行了解科目和巩固训练，以及考核等，大约30天左右，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备，进行考核，必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套、戴防毒面具等，集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体五公里越野等等 新训到80天左右〔武警下连队早，一般60--70天有的就下连〕要进行考试考核，就是考新兵连所学习的内容，然后就是授予你军衔，这时候你才是有毕业证〔列兵军衔相当于毕业证〕，然后就被分配下连队正式定岗。

我就以我自己的新兵生涯为例来说吧。我是武警,新兵每天的生活归纳起来就是三件事,吃饭,站岗,训练。电视上放的好像吃的伙食很好,我那会吃的就是白菜,整整三个月,除了过年的时候的菜会很多。可能是要特意锻炼我们的艰苦朴素的意志吧。时间倒没什么限制,但也不能太久。一般十来分钟搞定,部队规定的起床时间是早上六点吹起床号,但是我新兵那会从来没有一次是六点起来的,基本上是每天四点就起来了,甚至更早,因为我们还要学习叠被子,那方方正正的豆腐块就是战士们牺牲了多少个新兵连的早晨练出来的,慢工才能出细活。当然,如果你有把握把你的被子叠到班长挑不出毛病,你也可以睡到六点吹号了再起来。被子弄好了,再去搞班里卫生区的卫生,如果卫生很早就搞完了,回来就要学习条令,然后到了六点半出操,我们那时候早上是轻装跑五公里,跑完回来就洗脸涮牙,然后准备吃早餐,我当兵是在北京,早餐是馒头鸡蛋和稀饭(不知道会不会因为地方不同而早餐不一样)。吃完早餐后休息半小时,在八点开始一天的正式训练,和上课一样,每45分钟休息一次,时间是 10分钟。12点吃午饭,下午一点半继续训练,下午六点收操。晚上睡觉肯定是要睡得警觉一点啦。呵,紧急集合是必不可少的,频率的话就要看那个吹紧急集合哨的人的心情了,有一次我们九点熄灯,九点半就开始吹第一次,后来差不多一个多小时来一次,不过也就那一次频繁一点,一般有时候一星期来一次紧急集合,不一定每次的吹哨子紧急集合就会跑几圈。有时候是训话,有时候就是检查下集合的速度,当然,大部分还是会跑几圈的。比方说,今天连部开会,把你班这周的卫生先进班的旗子给拿给别人班了,那么恭喜你,你们班今天晚上肯定会有紧急集合。不训练的时候就是在宿舍看书,我新兵那会儿是不可以请假外出的。就在里面坐着学条令条例。 不管如何,军营管理还是以人性化为主的,没进去以前多少会对它有一种神秘的看法,但真正习惯了你就会深深喜欢它的。 另外,告诉你一个秘密,不管你会在军营里呆多久,不管你将来做什么,新兵连的那段岁月,将始终是你最难忘的。 一是三种步伐,跑步,齐步,正步,这里还有蹲下,起立,挎立,立正等步伐,主要是身体形态训练为主,训练军人的形象,仪表, 二是练习射击, 三是单双杠一至二练习, 四是体能训练,主要是五公里,还有投弹训练, 基本上就是这些,也许有没有说到的地方,对了, 每周三五是政治课,一二四是军事训练,其它的是学军歌,这是一个非常多的事情,不用站岗。下连后需要站岗。 每天要训练跑步,器械、棍术、战术、擒敌拳等等,还有体能训练和执勤,处突(处理突发事件)。 还有单手P砖 抗击打(接触与非接触性) 真人对抗(把战友当敌人打) 武警是要求一招制敌 答案补充 一.手机、收音机按规定是禁止的,部队查的比较严,为这个搞个处分不值得。但不同部队也有区别,还是到部队看看情况再说保险。二.带书欢迎啊。如果是准备考军校的教材等等更好。但如果有颜色的小说,武侠啥的还是免了吧。而且前2个多月新兵入伍训练阶段基本没时间看。三.自己学习可以,请假出来考试不行,如果全国的成人自考,部队到时候一般会同意集体在当地外出考试的。四.洗梳用具自己带,毛巾会发一年两条。部队内衣都有,但质量不大好,数量也少,还是自己带点吧。部队发绒衣,绒裤,棉衣,棉裤。毛衣还要自己带。五.这是互相尊重,你刚一到部队,班长也会给你打水打饭的。一个聪明灵活,活泼可爱,能吃苦耐劳,认真学习训练的兵大家都喜欢。我当兵4年 总的来说,磨练意志,强健体魄,交朋识友,增长见识。这可不是冠冕堂皇啊。祝你一切顺利

列：包括单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进

没问题，我才去的时候什么都不会，只好修路，不是也出名了吗新兵训练有以下： 一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表， 二是练习射击， 三是单双杠一至二练习， 四是体能训练，主要是五公里，还有投弹训练， 基本上就是这些，也许有没有说到的地方，对了， 每周三五是政治课，一二四是军事训练，其它的是学军歌，这是一个非常多的事情，不用站岗。下连后需要站岗。 －－－－－－－－－ 训练量，我在新兵连的时候第一个月基本上没什么大的训练量，也就是基本的队列 ，第二个月开始加码，当然是个循序渐进的过程。 主要的科目是大纲里的，队列 战术 防护，体能等等。跑步的话看在什么部队了，野战部队新兵连里一天三个五公里是少不了的。 训练内容是有科学安排的，我的感觉就是求生不得，求死不能，不会让你受伤或者失去训练能力。反正是强制的环境下渐渐提高个人的各项能力。 回答你的问题：我在新兵连第3个月的时候，早上起床直接出门一个5公里，回来后踩被子，接着去上器械。然后是部队出操时间又去跑步，吃过早饭到操课时间有可能是室内课，比如说学习条令什么的，要不就是爬战术了（第3个月）午饭后一个半小时午休时间就必须起来继续跑一个5公里，落队的惩罚（各种方式应有尽有）。然后下午继续统一操课时间。完毕后又进行体能上的训练，投弹啊，俯卧撑，上器械啊，饭前半小时5公里越野，全副武装，枪 背包，装满水的水壶，防毒面具，铁锹，卫生包，装了砖头的挎包，教练弹，等等等等一个都不能少。吃过晚饭后，有少量的休息时间，坐在凳上背背条令条例，准备新兵连解散时候的考核。接着继续体能训练，晚上主要是在床上坐仰卧起坐之类的不需要大场地活动。 说得比较乱啊，这就是我在当兵时还能回忆的起来的一天的过程，不包括打骂体罚。要是有兴趣的话可以尝试一下当兵的滋味，有利有弊。你可以发现你从前没有过的潜能。也可以发现你某些想像中不可能完成的事在服从下也可以做到

三个月

就是基本的战术基础，摸爬滚打、越障碍、拼刺刀、射击、投弹……等等。

1、起床：军营的起床时间会根据驻地所在时区的不同而有所不同，比如西藏驻军夏季就会7点20起床，但是绝大多数单位夏季作息时间是6点或者6点半。当听到起床号或者起床哨，在10分钟内（有些单位要求更短），整理好着装，床上物品摆放到位，床下物品井然有序，并上完厕所，在班里站成一路，准备出操。 2、出操：在起床后10分钟内，会以班为单位集合到操场，由营（连）指挥员下达当日早操的课目。早操的时间大概在20--30分钟之间，早操的内容会根据不同部队而有所侧重，但大多是以队列训练、体能训练为主，穿插一些其他课目。 3、洗漱：由于新兵连人多、水龙头少、所给的是间短，洗漱在家里本来是一件很惬意的事，在新兵连也变得像打仗一样。很多同志为了节约别人的时间，会接上一脸盆水，在楼道内，走廊里，蹲在地上完成洗漱。 4、、整理内务，打扫卫生：整理内务包括叠军被、整理床单、床上物品摆放（腰带、军帽、背包绳等）、床下物品摆放（主要是鞋的顺序和整齐度）、个人内务柜摆放（根据各单位的要求）；打扫卫生包括班级卫生和公共卫生。班级卫生包括地面清洁、物品擦拭、公共物品摆放。公共卫生是根据建制进行划分，并在一定时间内轮换。新兵连每周不定时进行内务检查，对检查情况会用小黑板进行公布。 5、三顿饭：吃饭是一件很开心的事，但往往也会成为“噩梦“。去饭堂的路上行进队列整不整齐，军歌唱的嘹不嘹亮，都会成为班长折腾你们的理由。就算进入饭堂，考核也没算完，坐姿端不端正、吃饭的时候肃不肃静，吃饭的速度迅不迅速也会给班长发飙的机会。吃完饭之后，考核任然没有结束。新兵连吃完饭会以班或排为单位带回，先吃完的同志在等没吃完的同志的时候，队列整不整齐，有没有讲话，军姿标不标准，同样也会给班长找茬的机会。 6、操课：上午和下午都要进行操课，操课时间以各单位上班时间和下班时间为准，操课内容也根据新兵连不同阶段和新兵考核大纲的要求进行。 7、午休（午睡）：这个在新兵连算是比较奢侈的，因为中午一般只能休息一小会，然后就是默默地摆弄你的内务或者提前带到训练场站军姿、走队列。 8、看新闻：很多新战友都没有看新闻的习惯，可是这却是军营规定的”三个半小时“之一，一些单位在看完中央台《新闻联播》之后还要组织观看军事新闻，或者组织新闻评述（就是谈谈对某段新闻的观后感）。 9、体能训练：一般到了9点钟以后，新兵连会组织练体能，主要以跑步和上肢力量练习为主。 10、点名：会以营、连、排为单位，由总值班员讲评一天工作的情况、表扬好人好事、批评后进同志，并布置第二天工作。

新兵就在部队里训练。　新兵：1、中国人民解放军同其他许多国家的军队一样，将新兵看作是一个时间----经历的概念，是相对“老兵”而言的，往往把刚征集或入伍不久的士兵称为新兵。2. 但在少数国家，新兵则是士兵军衔中的一个等级，是最低的一级军衔的称谓。俄国1874年在征兵条令中，开始用“新兵”这一名称取代实行募兵制期间使用的“新募兵”称呼，新兵应征后，通常仍着便服编入特别补充队或通过兵站被送往部队，到达部队后即成为正式士兵或水兵。设置新兵军衔的国家，亚洲有越南、印度、孟加拉国，欧洲有丹麦、挪威、英国等。新兵训练一般为三个月，然后下连队。新兵训练的内容一般有以下几个部分：队列训练、拳术训练、体能训练，另外还有思想教育等等。队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨。拳术训练：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有军体操、擒敌拳等。体能训练包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。

新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！

这个好像是4点还是5点来着吧 有点忘了解放军和武警部队的新兵训练时间通常都为3个月，但比本人还老得兵中有人经历过2个月得新兵训练，本人是93年12月入伍的。楼主所说得3个月训练是解放军和武警部队得共同科目，所谓共同科目就是每个军人都要学的，而且训练科目和考核指标完全一样得训练科目。在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习（100米卧姿有依托精度射击，5发子弹40环合格）；，投弹（30米合格）。（唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目）队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等新兵3个月中解放军陆军，空军，武警，海军和二炮新兵训练的内容都是一样的，学习的都是共同科目中的内容。没有侧重。只有海军多了个游泳。陆军部队、海军陆勤部队、空军地面部队年度军事训练时间：新兵训练结束进入连队后得训练以专业训练为主，时间安排如下：（一）全训：年度军事训练9个月、126天（坦克部队、机械化部队年度军事训练包括车场日10个月、160天；空降部队、地空导弹部队年度军事训练10个月、140天）。（二）非全训：年度军事训练不得少于30天。这里说的专业训练就是你下到连队或者武警中队后的具体专业了。比如步兵的机枪手，火箭筒手，侦察兵，等等。炮兵的一炮手，瞄准手，计算兵，等等。海军的声纳兵，雷达兵等等。还有各个兵种都有的有线通讯兵和无线通信兵等等。上面说的是军事方面的训练另外还有思想政治方面的训练，通常是星期五的下午，约两个小时的时间，学习的项目有军人的价值，如何成长为合格军人等等，还要学习军队歌曲，保密条例，内务条例，队列条例，纪律条例等等。完成这一切就可以为你授列兵军衔了

在市委站岗的都是内卫武警，应该是属于各省市武警总队的直属部门，去站岗的大都是在新兵入伍前到各新兵队挑过来的身高、仪表比较不错的士兵，在新兵队时再集中进行队例和警卫科目的训练后，考核成绩达标后分到市委市府等机关部门。是的很有可能会分去。

在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！

入伍后就是要完成自己从普通老百姓到合格军人的转变,训练不仅仅是军事训练还有思想上政治上的训练. 到部队后面临的第一个问题并不是军事训练,而是内务的整理,在家时你是父母眼中的孩子,被子是他们给你叠好拆洗,你可以起床后施展“踏雪无痕”的绝顶轻功一溜烟跑的踪迹皆无，但是到部队后，你就要下一番郭靖练习“降龙十八掌”锲而不舍孜孜不倦的蚂蚁啃骨头的工夫，将你的被子叠的跟豆腐块没什么两样的形状，看起来简单做起来困难，新兵整理内务什么方法都用上了，用凳子压，实在不行还有往上面撒水的，打个不恰当的比喻，比让你抗一箱炮弹跑5公里还要困难，看到同期入伍的战友的被子像块砖，你的蓬蓬松送没有样子，自己脸上都挂不住。 开训动员后，你就在班长的带领下开始进行基础动作训练，首先是停止间的立正、稍息、跨立、向左右看齐、向左右后转、脱帽、敬礼，然后是三大步伐，齐步、正步、跑步。最累的是正步，要求是：踢腿如风，落地砸坑。再往后是步伐变换、队型变换，班队列动作等等。 随着动作训练的进行也要进行器械训练，单双杠、木马和军体拳都是要进行的科目。 当然了，不是天天都在训练场上，还要进行政治学习，你得知道我军的性质、宗旨和任务吧，要明白为谁抗枪的道理，简单的军事知识总要掌握的，法律知识也是必然要学的。 晚上要进行自学和唱歌，到部队后总不能天天唱《心太软》软绵绵无精打采怎么训练，《团结就是力量》《战友之歌》是必然的教唱内容。 到了新兵连的后期，就要进行操枪训练了，枪是战士的第二生命，部队对枪支的管理是极其严格的，不能随便就抗着出门了。平时，枪就在自己房间的枪架或者枪柜里，训练的时候才能背。 5公里越野开始是徒手，后来要进行负重。 最后要进行投弹和射击了，一般来讲，新兵射击有三发体验弹，不计成绩，后面的五发是你新兵训练后的成绩，打的好的兴高采烈，打成秃瓢无颜见人，也有将自己的子弹打到别人的靶上的，自己的成绩是鸭蛋，别人本来最多最好的成绩是50环，可报靶员却报出八九十环的成绩。 可以保留一些弹壳，但是炮弹壳都是要回收的。

1、队列训练。包括立正稍息、原地间转法、敬礼礼毕、齐步、正步、跑步、跨立立正等。2、体能训练。包括5千米越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等。3、战术训练。包括低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、停止间滚进和行进间滚进等。4、防化训练。主要是穿防毒衣、戴防毒面具。5、卫生训练。包括止血、急救、头部包扎、眼部包扎、骨折包扎等。6、紧急集合训练。主要是打背包、携带装具。新兵训练新模式：训练时间由3个月延长至6个月以前新兵训练主要是完成入伍训练的共同科目，待其分配下连后，再进行专业技能训练。由于各单位担负任务、骨干力量、组训模式等存在差异，造成训练质量参差不齐。新模式将以往各单位“各自分训”变为专门机构“集中组训”，分“新兵入伍训练、专业训练”两个阶段，除入伍训练共同基础内容外，根据各兵种专业新兵训练大纲组织训练，增强了训练针对性。通过集中组训、延长训练时间、增加训练内容，缩短了新兵适应期。经过“一站式”训练的新兵分配到连队后，即可展开专业协同训练。

部队是一所锻炼人、培养人的大学校，你就放下压力，一门心思的去干好每一天的工作，相信你会行的。这是你步入人生最好的学校。

新兵连三个月训练包括强化队列训练、体能强化训练、战术训练。新兵训练的第一个阶段主要是强化队列训练。在队列训练阶段对新兵来说最难的是军姿训练。在军姿训练中对于不符合规范的新兵会有一套严格的惩罚方式。士兵要有士兵的样子，这一阶段的军姿训练能够有效的改变新兵之前的仪态，使得新兵有站如松坐如钟的军人的姿态。接下来就是对新兵来说比较困难的体能强化训练。这一阶段可以说是新兵为期三个月的训练中最艰难的训练。为了尽可能地提高新兵的体能，训练采用了各种各样高强度的组合体能训练。为期一个月的高强度体能训练放缓后，新兵们就进入最后一个阶段的战术训练。在这一阶段主要训练新兵们的单兵作战能力。主要是模拟练习在战场上卧倒、匍匐前进等。为期三个月的训练完成后，新兵们才算是个真正的士兵。新兵训练的注意事项：应征入伍前的体检和政审通过后接兵的军官会进行一次家访，主要询问一些当兵的愿望和志向，同时检查一下文化程度是否达标，（防止作假）。然后当地武装部会发部队所用的被子,水壶,挎包,作训服,胶鞋和绒衣绒裤，黄脸盆和第一次的洗漱用品是到部队以后发的。

新兵主要是训练服从性，所以主要还是走队列，练军姿，体力耐力的训练。

我就以我自己的新兵生涯为例来说吧。 我是武警，新兵每天的生活归纳起来就是三件事，吃饭，站岗，训练。电视上放的好像吃的伙食很好，我那会吃的就是白菜，整整三个月，除了过年的时候的菜会很多。可能是要特意锻炼我们的艰苦朴素的意志吧。时间倒没什么限制，但也不能太久。一般十来分钟搞定，部队规定的起床时间是早上六点吹起床号，但是我新兵那会从来没有一次是六点起来的，基本上是每天四点就起来了，甚至更早，因为我们还要学习叠被子，那方方正正的豆腐块就是战士们牺牲了多少个新兵连的早晨练出来的，慢工才能出细活。当然，如果你有把握把你的被子叠到班长挑不出毛病，你也可以睡到六点吹号了再起来。被子弄好了，再去搞班里卫生区的卫生，如果卫生很早就搞完了，回来就要学习条令，然后到了六点半出操，我们那时候早上是轻装跑五公里，跑完回来就洗脸涮牙，然后准备吃早餐，我当兵是在北京，早餐是馒头鸡蛋和稀饭（不知道会不会因为地方不同而早餐不一样）。吃完早餐后休息半小时，在八点开始一天的正式训练，和上课一样，每45分钟休息一次，时间是 10分钟。 12点吃午饭，下午一点半继续训练，下午六点收操。 晚上睡觉肯定是要睡得警觉一点啦。呵，紧急集合是必不可少的，频率的话就要看那个吹紧急集合哨的人的心情了，有一次我们九点熄灯，九点半就开始吹第一次，后来差不多一个多小时来一次，不过也就那一次频繁一点，一般有时候一星期来一次紧急集合，不一定每次的吹哨子紧急集合就会跑几圈。有时候是训话，有时候就是检查下集合的速度，当然，大部分还是会跑几圈的。比方说，今天连部开会，把你班这周的卫生先进班的旗子给拿给别人班了，那么恭喜你，你们班今天晚上肯定会有紧急集合。 不训练的时候就是在宿舍看书，我新兵那会儿是不可以请假外出的。就在里面坐着学条令条例。不管如何，军营管理还是以人性化为主的，没进去以前多少会对它有一种神秘的看法，但真正习惯了你就会深深喜欢它的。 另外，告诉你一个秘密，不管你会在军营里呆多久，不管你将来做什么，新兵连的那段岁月，将始终是你最难忘的。 一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表， 二是练习射击， 三是单双杠一至二练习， 四是体能训练，主要是五公里，还有投弹训练， 基本上就是这些，也许有没有说到的地方，对了， 每周三五是政治课，一二四是军事训练，其它的是学军歌，这是一个非常多的事情，不用站岗。下连后需要站岗。每天要训练跑步，器械、棍术、战术、擒敌拳等等，还有体能训练和执勤，处突（处理突发事件）。

解放军和武警部队的新兵训练时间通常都为3个月，但比本人还老得兵中有人经历过2个月得新兵训练，本人是93年12月入伍的。楼主所说得3个月训练是解放军和武警部队得共同科目，所谓共同科目就是每个军人都要学的，而且训练科目和考核指标完全一样得训练科目。在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习（100米卧姿有依托精度射击，5发子弹40环合格）； ，投弹（30米合格）。（唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目）队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等新兵3个月中解放军陆军，空军，武警，海军和二炮新兵训练的内容都是一样的，学习的都是共同科目中的内容。没有侧重。只有海军多了个游泳。陆军部队、海军陆勤部队、空军地面部队年度军事训练时间：新兵训练结束进入连队后得训练以专业训练为主，时间安排如下：（一）全训：年度军事训练9个月、126天（坦克部队、机械化部队年度军事训练包括车场日10个月、160天；空降部队、地空导弹部队年度军事训练10个月、140天）。（二）非全训：年度军事训练不得少于30天。这里说的专业训练就是你下到连队或者武警中队后的具体专业了。比如步兵的机枪手，火箭筒手，侦察兵，等等。炮兵的一炮手，瞄准手，计算兵，等等。海军的声纳兵，雷达兵等等。还有各个兵种都有的有线通讯兵和无线通信兵等等。上面说的是军事方面的训练另外还有思想政治方面的训练，通常是星期五的下午，约两个小时的时间，学习的项目有军人的价值，如何成长为合格军人等等，还要学习军队歌曲，保密条例，内务条例，队列条例，纪律条例等等。完成这一切就可以为你授列兵军衔了。训练大纲建议楼主就不要找了，上面的详细内容是机密级的。我入伍15年我还没有看到过原本呢。找到了就是泄密，帖子让人封了就不好了。

武警部队的是1,体能训练。到部队新兵到齐后随即开始。 2队列训练。 3擒敌训练。 4开春后动枪训练。（通常在中央两会召开前，结束。） 5政治学习。 体能训练从始至终，不间断。每天都有，晚上加班。其中结合队列、擒敌训练。新兵连早操结合以上项目。平时训练操课也一样，每个地方的部队根据所处省份，气候有不同安排，但总体训练大纲是一致的。都是根剧武警总部下达的训练科目来做。 二：新兵下连后，通常也要作体能。因为全军部队都是以军事训练为主。然后才有后勤工作为辅。 三：还要看你是全训部队还是值勤部队（内卫部队），全训部队只负责军事训练，值勤部队训练的同时还要担负监狱看押，看守所看守工作。军队的新兵训练有以下： 一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表， 二是练习射击， 三是单双杠一至二练习， 四是体能训练，主要是五公里，还有投弹训练， 基本上就是这些，也许有没有说到的地方，对了， 每周三五是政治课，一二四是军事训练，其它的是学军歌，这是一个非常多的事情，不用站岗。下连后需要站岗。我也是今年的武警兵准备去了谢谢给个星

早上5点开始叠被子6.15集合6点30出早操刚开始1公里每1天多跑点到最后都是5公里7点出早操回来被叠好在叠7点15打饭7.30开饭先唱歌<4菜1汤>7点45吃完饭把自己的那个班饭桌打扫干净出来集合8点15集合训练早上训练队列或学习条令条例<别以为像军训那样简单军训那点强度在正式训练面前只是毛毛雨>11.30停止训练带回洗洗准备开饭11.45打饭12点开午饭12.15吃完饭把自己的那个班饭桌打扫干净出来集合午休时要不背条例就是叠被子<在新兵连就没有睡过1次午觉>1点45点集合2点下午训练前两节课练习擒敌拳<这是前40天>国完春节就开始练战术都都的磨掉好几成皮1天都的趴在地上格斗<先练前倒先在沙子地上练在在硬土地上练最后还的在水泥地上练我战友摔的头的破了练这个方法不对能把你摔的生活不能自理在练侧倒最后是格斗10动没后倒了>在练射击<先练瞄准我以前练瞄准趴那睡着了班长直接1枪坨子在练实弹射击都是在刮风下雨下雪时才打最后是跑400米障哎比跑5000米还累以前有个人跑的都跑吐血了最后1个半小时练体能背枪打背包跑5公里完了后休息下青蛙跳鸭子步推小车背人跑组合跑背人神蹲俯卧撑器械<练不好就把你拿背包带栓在器械上1天也不叫你吃饭>离还有考核20天学习上哨还有最后10天的时候训练强度是平时训练的1倍多强度晚上都的训练5.30停止训练带回5.45打饭6点开饭6.15带回6.30要不看电视要不看电影但最多的时候是学习条令条例或者体能训练到9点带回9点15吹准备息灯号洗洗9点半吹息灯号晚上1点多到3点多好吹紧急集合号到新兵营在过完元旦正式授衔<我忘了多长时间了>你才正式是1名士兵但不是合格的考核完你才是1名合格的士兵

主要训练：队列（单兵队列、班队列、三班四哨）、擒敌、战术、体能擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：单兵战术，卧倒、持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、匍匐前进体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习，400米障碍翻越等

没有必要纠结的。肯定不能累死人的，现在受点苦是为了今后少吃苦

跑步，跟军训差不多！！

新兵不允许使用手机，手机要上交封存。三个月训练，主要练队列、军姿，以及格斗等。非保密单位，半年后发还。新兵训练三个月的训练科目十分繁多，几乎没有空余时间，甚至到三个月时，还可能有没训练完的科目。从走路、站立到起床、洗脸、出操，甚至上厕所，都要严格地进行规定和纠正，规范一言一行。新兵训练过程：6点吹起床号，在10分钟内完成整理内务，10分钟后开始跑步。、前半个月除了学习一些条例、规定外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。后期进行解科目和巩固训练以及考核等，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等。新兵考核科目：3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里)。俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)。引体向上8个合格.(新兵下连后12个)。仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)。100米:14秒60合格.(下连后标准一样)。单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)。

体能啊，军姿啊，纪律啊，军队常识之类的吧

新兵连三个月训练包括强化队列训练、体能强化训练、战术训练。新兵训练的第一个阶段主要是强化队列训练。在队列训练阶段对新兵来说最难的是军姿训练。在军姿训练中对于不符合规范的新兵会有一套严格的惩罚方式。士兵要有士兵的样子，这一阶段的军姿训练能够有效的改变新兵之前的仪态，使得新兵有站如松坐如钟的军人的姿态。接下来就是对新兵来说比较困难的体能强化训练。这一阶段可以说是新兵为期三个月的训练中最艰难的训练。为了尽可能地提高新兵的体能，训练采用了各种各样高强度的组合体能训练。为期一个月的高强度体能训练放缓后，新兵们就进入最后一个阶段的战术训练。在这一阶段主要训练新兵们的单兵作战能力。主要是模拟练习在战场上卧倒、匍匐前进等。为期三个月的训练完成后，新兵们才算是个真正的士兵。新兵训练的注意事项：应征入伍前的体检和政审通过后接兵的军官会进行一次家访，主要询问一些当兵的愿望和志向，同时检查一下文化程度是否达标，（防止作假）。然后当地武装部会发部队所用的被子,水壶,挎包,作训服,胶鞋和绒衣绒裤，黄脸盆和第一次的洗漱用品是到部队以后发的。

军人是我们保家卫国的脊梁，是中华民族坚强的后盾。要想成为一名军人，那么艰苦的训练是必不可少的，那么新兵入伍究竟需要经过什么训练呢？新兵经过体检入伍后，便会组成一个集训的临时组织，是部队的一个临时编制，叫做新兵连。新兵入伍训练的主要内容包括：1、队列（齐步、正步、跑步、行军间敬礼，停止间转向、坐下、起立，军姿（立正、稍息、跨立）等等）。2、战术（卧倒、起立，低姿、高姿匍匐前进）。3、投弹（投掷，30米合格）。4、射击（一百米精度射击，五发），肩枪（背枪、枪放下），举枪礼等。5、卫生（战场救护，止血包扎）。6、防护（戴防毒面具）。7、行军（战备拉练、打背包、紧急集合）。8、体能（三公里越野跑，分徒手与武装。400或500米障碍跑，器械训练：引体向上、卷身上等，俯卧撑、仰卧起坐，折返跑，单腿深蹲，立定跳远等）。9、整内务，主要是叠被子，叠成豆腐块。10、背条令（需笔试）。不同的兵种新兵连训练内容不同以陆军为例：1、三种步伐，跑步，齐步，正步，附加蹲下，起立，挎立，立正，敬礼礼毕，脱戴帽等科目，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表；2、练习射击，以100米距离的精度射击为主；3、单双杠一至二练习；4、体能训练，主要是3公里，俯卧撑，100米，400米，还有投弹训练；5、每周三五是思想课；在新兵下连之前有军事和政治理论的考核验收，并对新兵连期间表现突出的个人予以表彰。新兵连训练的主要目的是使应征入伍青年适应民转兵的过程，了解部队正常的一日生活秩序。通过在新兵连的学习和考核，让入伍青年打下在部队正常工作训练的基础，提高入伍新兵的身体和思想素质。在新兵下到部队后，新兵连立即解散。

根据军种的不同训练的内容稍微不同相同的科目：队列、个人战术、单双杠器械、耐力训练（主要是跑步）、射击不同的：武警练擒敌拳、学习执勤基本理论其他兵种练基本拳法、学习军事基本理论。列：包括单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）主要是内务条例与纪律条例的学习，进行队列训练，主要是增强体质，有点累，但是99%的都会可以过来的。体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练。主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练。例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的

在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！祝你快乐！军旅快乐

武警，每天要训练跑步，器械、棍术、战术、擒敌拳等等，还有体能训练。我就以我自己的新兵生涯为例来说吧。 我是武警，新兵每天的生活归纳起来就是三件事，吃饭，站岗，训练。电视上放的好像吃的伙食很好，我那会吃的就是白菜，整整三个月，除了过年的时候的菜会很多。可能是要特意锻炼我们的艰苦朴素的意志吧。时间倒没什么限制，但也不能太久。一般十来分钟搞定，部队规定的起床时间是早上六点吹起床号，但是我新兵那会从来没有一次是六点起来的，基本上是每天四点就起来了，甚至更早，因为我们还要学习叠被子，那方方正正的豆腐块就是战士们牺牲了多少个新兵连的早晨练出来的，慢工才能出细活。当然，如果你有把握把你的被子叠到班长挑不出毛病，你也可以睡到六点吹号了再起来。被子弄好了，再去搞班里卫生区的卫生，如果卫生很早就搞完了，回来就要学习条令，然后到了六点半出操，我们那时候早上是轻装跑五公里，跑完回来就洗脸涮牙，然后准备吃早餐，我当兵是在北京，早餐是馒头鸡蛋和稀饭（不知道会不会因为地方不同而早餐不一样）。吃完早餐后休息半小时，在八点开始一天的正式训练，和上课一样，每45分钟休息一次，时间是 10分钟。 12点吃午饭，下午一点半继续训练，下午六点收操。 晚上睡觉肯定是要睡得警觉一点啦。呵，紧急集合是必不可少的，频率的话就要看那个吹紧急集合哨的人的心情了，有一次我们九点熄灯，九点半就开始吹第一次，后来差不多一个多小时来一次，不过也就那一次频繁一点，一般有时候一星期来一次紧急集合，不一定每次的吹哨子紧急集合就会跑几圈。有时候是训话，有时候就是检查下集合的速度，当然，大部分还是会跑几圈的。比方说，今天连部开会，把你班这周的卫生先进班的旗子给拿给别人班了，那么恭喜你，你们班今天晚上肯定会有紧急集合。 不训练的时候就是在宿舍看书，我新兵那会儿是不可以请假外出的。就在里面坐着学条令条例。不管如何，军营管理还是以人性化为主的，没进去以前多少会对它有一种神秘的看法，但真正习惯了你就会深深喜欢它的。 另外，告诉你一个秘密，不管你会在军营里呆多久，不管你将来做什么，新兵连的那段岁月，将始终是你最难忘的。 一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表， 二是练习射击， 三是单双杠一至二练习， 四是体能训练，主要是五公里，还有投弹训练， 基本上就是这些，也许有没有说到的地方，对了， 每周三五是政治课，一二四是军事训练，其它的是学军歌，这是一个非常多的事情，不用站岗。下连后需要站岗。 好不好！你自己认为呢？

新兵在应征入伍后，要集中到一起生活和训练，也就是在新兵营训练三个月。这三个月主要的目的就是为了给新兵一个转变和适应的过程。新兵需要了解部队的正常生活秩序，并通过政治学习和基本素质训练，给新兵打下基础。至于当兵前三个月怎么训练。下面和大家简单说一说：首先就是每天哨声一响就要集合出早操，早操结束后就要去整理内务，打扫卫生，洗漱。然后去吃早饭，早饭结束后再去出操，收操后吃午饭，睡午觉，然后出操，吃晚饭，自由活动，傍晚会有体能训练，晚上会点名，之后洗漱，熄灯睡觉。总体来说就是在训练，吃饭和休息中度过。训练的内容主要就是站军姿，练队列，训战术，打靶投弹，还要上政治课，要完成10个新兵的训练科目。三个月训练完毕后，新兵要达到每天完成100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲起跳、100个引体向上同时还要完成5公里的体能训练等内容。当兵的好处：当兵进入部队后，可以锻炼身体和意志。因为进部队可以接受正规的军事化锻炼，锻炼大家的身体。另外在部队里训练，环境相对来说是比较封闭的，也减少了很多娱乐活动，但日复一日的封闭式训练也在很大程度上磨练了大家的意志。去当兵也是会有一些业余活动的，并且一般当兵都会来自五湖四海，加上教官对大家的指导和教育，这些都会增加见闻。

服兵役。新兵入伍后，首先要分配进入新兵连。新兵连全部为新兵组成，由老兵班长、排长、连长带队训练，训练一些基本科目。新兵连时间为3个月，第一个月为队列训练，即：军人的行为举止。2-3个月为普通单兵素质训练，视不同兵种训练，基本上为射击、战术、体能训练。3个月过完，开始下连队，即正式授衔，这时候你才是真正的当上了兵（在前3个月如果出现其他情况，可以退回原籍，这段时间是未授衔的兵）下连队以后就是正式和老兵一起训练了，训练的基本上都是一些各兵种科目。最难熬的也就是前3个月，下连队以后你就会适应了。希望我的答案你帮助到你

1、新兵阶段主要是给你养成一个士兵的习惯，平时主要就是叠被子（豆腐块）整内务，学习条令，政治教育，军事训练呢就是：队列训练，基本的单兵战术动作，基础射击，投掷手榴弹，基础体能训练等科目，考核主要是军事课目，要考步枪射击（现在好像改成概率射击了，10发中3发就行），手榴弹实弹投掷（这个是风险最高的），队列动作，（军训应该参加过吧，比那个要严格些）单兵战术动作，（主要就是匍匐前进、卧倒、拘枪射击之类的简单动作）体能呢主要包括：3公里跑（一般13分半及格），100米（一般14秒几及格，不记得了），立定跳远，双腿深蹲（好像是三分钟80个），仰卧起坐（3分钟60个）、俯卧撑（1分钟30个左右，具体不记得了）等，这个体能标准各地区，各部队不一样有的部队要求标准更高一些，有的要求更低些，但肯定对新兵标准都不用很高，我看普通人稍微训练下都能过，只要你不是大胖子。 2、现在部队爱兵教育做的不错了，不会再有什么打兵骂兵的现象了。但是社会到哪里都是有高低贵贱的，部队也一样，总有上下级之分，不可能完全公平，正确看待吧 3、有后台，事事都找后台关照啊？不可能滴，自己能力素质还是很重要的 4、每天做的事情当然不可能一成不变，其他的1问已经回答 参考百度

内务条令.队列条令.步枪冲锋枪操作.防护.战备.卫生与救护.体能新兵结束后这些要考核

干活

队列、体能、专业训练。1、队列训练：这其中包括单个军人队列动作和班队列。单个军人队列动作有很多，包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、停止间转法、齐步、跑步、正步等；班队列就是在单个军人队列动作的基础上，以班为单位的队列训练。2、体能训练：包括5千米、100米、单双杠一练习、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、军体拳或者擒拿术等。3、战术训练：持枪卧倒、端枪卧到；低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。4、防化训练：主要是穿防毒衣、戴防毒面具。5、射击训练：这其中包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。6、紧急集合训练：这个相对比较少，主要是打背包、携带装具。

新兵训练是指针对新入营的平民实施最初级的军事训练课程，以期将之灌输为军人，而军官或士官"学生"可能会被额外要求学习更多的课程。在新兵训练期间，教育班长会千方百计的想要将新兵或学生的生理与心理催逼到极限。主要的训练有：新兵训练先是三个月的新兵训练，实施最初级的军事训练课程（如早操、晚训以及一些日常生活规范训练等），让新兵慢慢熟悉军人的日常生活之后是一个月左右的队列训练，（主要强调训练列队的整齐和正确的列队的军姿和气势态度，列队对于一个军队来说至关重要。）再接着是逐渐加强体能训练，不会一开始那么猛，比如跑步，会先让你跑个三公里，几乎不限时。第二次会限时，会慢慢上升体能强度，不会猛然训练。不建议提前离队，会有考勤记录，提前离开会记录为缺勤。

全军的新兵都是训练共同科目。 整理内务、主要是叠被子。 学习、主要是条令条例。部队各项规章制度等等等 队列训练、主要是三大步伐、军姿、敬礼等军人基本姿势。 军体拳训练、主要是军体拳一套， 3或者5公里武装越野长跑。 战术基础训练、就是握枪匍匐前进的几种常规动作。 器械训练、就是单双杆、木马等等的基本练习。 手榴弹、步枪训练。 体能强训、这个是新兵连的主要科目、主要是俯卧撑、蛙跳、中程、短程跑步、仰卧起坐、端腹等等、 紧急集合训练、、、、、、、、 全军100万新兵都受得了，就你不行，不会吧，。对不

条令规定、队列、战术、投弹、射击、卫生、防护、行军、体能。新兵三个月的训练项目（不同部队项目标准略有不同）：一、训练过程1、6点吹起床号，在10分钟内完成整理内务，10分钟后开始跑步。2、前半个月除了学习一些条例、规定外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。3、队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。4、后期进行解科目和巩固训练以及考核等，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备。考核的必考科目是：单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套、戴防毒面具等，实弹射击。集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等，如果是武警部队的话，还会学习盾牌操好执勤条例等。二、考核科目1.3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里）2.俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)3.引体向上8个合格.(新兵下连后12个)4.仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)5.100米:14秒60合格.(下连后标准一样)6.单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

在新兵连主要训练:队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习(100米卧姿有依托精度射击，5发子弹40环合格); ，投弹(30米合格)。(唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目) 队列包括:单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌:包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术:主要训练的是单兵战术，其中包括:卧倒:持枪卧倒、端枪卧到;运动姿势:低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进) 体能:包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

新兵一天训练几个小时 早上六点半起床跑步、整理内务、吃饭。八点早操至11点或11点半接着午休，两点或两点半起床接着训练至五点半，吃饭看新闻，八点接着练至息灯前半小时，基本上就是这样子，有时晚上不加操，看看电影或者别的什么，习惯就好了， 泰拳一天训练几个小时？ 泰拳一般而言2~3小时，因为泰拳的运动量比较大，要做到训练适量。如果你希望再训练的话，最多加0.5~1小时的训练，训练过度会影响身体。 当兵一兵训练几个小时？ 我就以我自己的新兵生涯为例来说吧。 我是武警，新兵每天的生活归纳起来就是三件事，吃饭，站岗，训练。电视上放的好像吃的伙食很好，我那会吃的就是白菜，整整三个月，除了过年的时候的菜会很多。可能是要特意锻炼我们的艰苦朴素的意志吧。时间倒没什么限制，但也不能太久。一般十来分钟搞定，部队规定的起床时间是早上六点吹起床号，但是我新兵那会从来没有一次是六点起来的，基本上是每天四点就起来了，甚至更早，因为我们还要学习叠被子，那方方正正的豆腐块就是战士们牺牲了多少个新兵连的早晨练出来的，慢工才能出细活。当然，如果你有把握把你的被子叠到班长挑不出毛病，你也可以睡到六点吹号了再起来。被子弄好了，再去搞班里卫生区的卫生，如果卫生很早就搞完了，回来就要学习条令，然后到了六点半出操，我们那时候早上是轻装跑五公里，跑完回来就洗脸涮牙，然后准备吃早餐，我当兵是在北京，早餐是馒头鸡蛋和稀饭（不知道会不会因为地方不同而早餐不一样）。吃完早餐后休息半小时，在八点开始一天的正式训练，和上课一样，每45分钟休息一次，时间是 10分钟。 12点吃午饭，下午一点半继续训练，下午六点收操。 晚上睡觉肯定是要睡得警觉一点啦。呵，紧急集合是必不可少的，频率的话就要看那个吹紧急集合哨的人的心情了，有一次我们九点熄灯，九点半就开始吹第一次，后来差不多一个多小时来一次，不过也就那一次频繁一点，一般有时候一星期来一次紧急集合，不一定每次的吹哨子紧急集合就会跑几圈。有时候是训话，有时候就是检查下集合的速度，当然，大部分还是会跑几圈的。比方说，今天连部开会，把你班这周的卫生先进班的旗子给拿给别人班了，那么恭喜你，你们班今天晚上肯定会有紧急集合。 不训练的时候就是在宿舍看书，我新兵那会儿是不可以请假外出的。就在里面坐着学条令条例。 不管如何，军营管理还是以人性化为主的，没进去以前多少会对它有一种神秘的看法，但真正习惯了你就会深深喜欢它的。 另外，告诉你一个秘密，不管你会在军营里呆多久，不管你将来做什么，新兵连的那段岁月，将始终是你最难忘的。 一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表， 二是练习射击， 三是单双杠一至二练习， 四是体能训练，主要是五公里，还有投弹训练， 基本上就是这些，也许有没有说到的地方，对了， 每周三五是政治课，一二四是军事训练，其它的是学军歌，这是一个非常多的事情，不用站岗。下连后需要站岗。 当兵都训练什么？一天能睡几个小时？ 第四季度，就是现在，晚上9点熄灯，早6点起床号吹响，睡8个小时绝对没问题。 训练什么就不好说了，400个岗位400种训练科目，不同军种的兵种训练内容除了通用军事科目外，其他的都不同，太具体的没法说，没有12万字说不清楚。 史泰龙一天训练几个小时 在拍摄《洛奇》第一部之前，史泰龙觉得像他这样的大忙人来说要像健美运动员那样按部就班地训练是不可能的，他只能尽量让挤出来的一点时间发挥出最大效果。他的训练重点放在深蹲和硬拉上，以此作为推动肌肉“生长最大化”的推进器，另外对全身各个部位只用一个动作进行孤立练习。尽管他的训练极少，但藉著深蹲和硬拉所产生的力量，他还是取得了令人满意的回报。这与他准确捕捉训练重点的能力是分不开的。 周一：上肢训练 硬拉5X8-12 卧推3X8-12 坐姿划船3X8-12 侧平举3X8-12 臂弯举3X8-12 周四：下肢训练 深蹲5X8-12 腿举3X8-12 腿弯举3X8-12 提踵3X8-12 仰卧起坐3X8-12 这个训练计划能在短暂的时间让肌肉生长“最大化”。它避免了训练过度和营养补充不足的问题，让肌肉有充分的恢复时间，很多大忙人会发现，这样简单实用的计划才是最实际、最易于坚持的。 增肌期一天训练几个小时为好 健身现在已成大趋势，越来越多的人开始关注自己的体型和身体的健康程度。你健身的第一个小目标是不就是增加一下肌肉维度时不时和女朋友秀一下？ 一部人初接触健身，平时并没有接触到这一方面，在健身房多数时间内就是在瞎练，也没有明确的训练计划和时间观念等，其实这就是需要在健身房请个私教的原因，好的私教可以完全按照你的身体情况来制定增肌训练计划，督促你完成训练计划。 但是请私教明显就是一些稍微有点钱的人才请得起的，毕竟私教课也是不便宜的，尤其对于刚上班或者正在上学的根本就负担不起，除非你是富二代了。有点说多了，回到主题上来，那么你没钱上私教课，自己对健身方面也只是一知半解的话那怎么办? 这还是很好办的，那平时就关注下我，听我给你BB一些身体各部位增肌或者减脂的训练计划，虽然我不是这个领域的大专家，对于指导一些健身新手还是有一套的。今天先说一下以增肌目的的单次健身，多长时间效果最好这个问题。 现在应经到了万物沉睡的冬天了，从中医角度讲，冬天是沉睡的时期，是储备能量的时期要多休息。有人会说中医都说了冬天应该休息，那我是不是冬天睡过去，等到春天再锻炼？答案肯定是NO！ 其实很好理解的，虽然冬天中医上讲究是养精蓄锐的时期，那换个角度想既然这段时期可以积蓄下能量，是不是就代表着对我们的身体而言，冬天是我们身体吸收效率最好的时期，对增肌的朋友来讲是再好不过的锻炼时期了。如果你想拥有别人羡慕的肌肉，那么首先做到第一步就是先从床上爬起来！ 回到正题上来，对于新手来说有非常重要一点，那就是千万不要一到了健身房就直接开整，要记住先热身再拉伸，是非常重要的，能有效避免运动损伤，还能提高训练效率。那么热身加上拉伸的时间最少也要在5-10分钟吧。 热身拉伸完后就可以进行无氧力量训练了，增肌为目的的无氧训练突出的就是一个增字，运动时间太长会导致能量过量的消耗，体内激素水平的下降。反而抑制肌肉生长，并且所有想增肌的朋友们需要懂得一点：无氧运动不会以体内脂肪来供能，只会消耗大量的糖原，如果能量不够了则会分解肌肉蛋白质来供能。所以把握好训练的量是非常有必要的。 新手的力量训练保持在40分钟左右，练一段时间成了老手以后最多也不要超过一个小时。包括全身肌肉训练，建议每次两个部位，一个大肌群一个小肌群。 如果你的体脂率高的话，每次练习完力量训练可以进行半小时的有氧训练，可以帮助我们有效控制体脂，促进脂肪燃烧，还能提高心肺功能。毕竟即使练出肌肉以后，也有厚厚的脂肪层盖著的话也是看不出来的。 如果你本身就是个瘦子，体脂率很低的话那就随意了，练完力量训练后就可以进行10分钟左右拉伸和身体各部位 *** 运动。 那来算下时间，新手体脂率高的一次训练时间在90分钟左右，体脂率低的就根据自己情况（力量训练后做不做有氧）一次训练时间在55-90分钟之间。 时间也算清楚了，那就需要你做第二件事了，那就是在床上爬起来走进健身房吧！ 那么今天就说这些了，祝各位早日练出自己满意的肌肉！ 体能训练一天要训练几个小时比较合理？ 热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定脚踏车； 力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械（详见力量训练）； 有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下； 抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常 福建省宁德市海军新兵训练一天几个小时晚上几点睡觉 三个月新兵的话，哪有时间啊，看教官心情，说不定半夜就紧急集合什么的 美国的弹跳训练AA4一天要练几个小时？ 追问： 你练习了多久？我每天上班12个钟，晚上十点半下班，也只能练一次了！是每周练习三天就好了吗？ 回答： 对啊，你这都不知道？我每天晚自习放学也都十点了，也是那个时间按练。单周星期一，星期三，星期五练。双周星期二，星期三，星期四练。 追问： 你是按那个时间表的量完成一次吗？ 回答： 对呀，前期量一般有体育基础的人都能轻松完成，不过两三周后每次完成的时间就增到十五分钟到二十五分钟了，而且越来越困难。每天完成一次就可以了。 追问： 你练习了这个多久了，弹跳有增加吗？ 回答： AA4我觉得现在是我暂时无法逾越的，实在是坚持不了，我练了将近有八周，真的超越人体极限了，就放弃了。不过现在我明显觉得我弹跳稳度好，觉得身上背个麻袋什么的也丝毫不影响我的弹跳（就是有一种很有力的感觉），但是弹跳高度没有明显增加，我170左右，弹跳在七十到八十，也算是不错的了。

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一般部队在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能 队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进） 体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！看起来是不是太严格？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！最后祝你快乐！军旅快乐！ 中国特种兵部队训练项目： 1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上****和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。 13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。 负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。 特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络 海军陆战队训练： 海练：海练通常选择在偏远的海岛、海岸地带进行。吃、住和训练的条件都异常艰苦。高强度的海练，最主要的特点就是高温训练。海军陆战队员担负的任务是全方位的，士兵的身体素质不行，就不能适应作战要求，因此，每年海练抗高温训练，适应训练，是海军陆战队员们的主要训练科目，其标准是在烈日下能顶住三到四个小时的暴晒。海军陆战队的队员有从地方直接征召的，有从陆军选调的，还有来自海军其他部队的。无论兵员来自哪里，都必须先过这一关。 泅渡训练：陆战队是个两栖作战部队，除了陆上的一些科目以外，海上的也要具备。要到岛上作战，海上作战，必须了解海，泅渡训练是最基础的科目。在泅渡训练中，新兵要达到三千米，老兵要达到五千米，全副武装负重二十公斤要游三百米。 海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练，比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒；耐严寒训练是在零下30摄氏度的野外，仅靠一床棉被一件军大衣过一夜。在泅渡训练中，每人要游3000米到5000米，全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中，每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。 不过要注意的是，参加训练的新兵不是每个人都可以成为陆战队员，还要层层选拔。

新兵连的体能训练：队列、体能3000米、卫生与救护、射击、穿戴防毒面具、投弹、战术、炸药包的捆绑、器械。思想训练:有军人的价值，如何成长为合格军人等等，还要学习军队歌曲，保密条例，内务条例，队列条例，纪律条例等等。队列训练：这其中包括单个军人队列动作和班队列。单个军人队列动作有很多，包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、停止间、齐步、跑步、正步等；班队列就是在单个军人队列动作的基础上，以班为单位的队列训练。体能训练：包括5千米、100米、单双杠一练习、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、军体拳或者擒拿术等。战术训练：持枪卧倒、端枪卧到；低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。防化训练：主要是穿防毒衣、戴防毒面具。射击训练：这其中包括持枪的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。新兵入伍后需要了解部队规矩，千万不要轻易打破规矩，做好自己的本职工作，做到少说话多办事，这样也能够得到上级的喜欢，要对自己的职位上有一个清楚的目标定位，千万不要把在外面的性子带到部队中来。新兵入伍后必须要端正自己的态度，很多人刚开始接受新兵训练的时候常常会抱怨部队的苦与累，实际上抱怨是没有用的，要尝试着去接受当兵的苦与累。最后要熟读部队的规定和管理上的注意事项，在规定允许的范围内做自己能做的事情，每天严格按照部队规章制度行事，自己早知道在哪个时间做什么事，像是部队训练时间，部队睡觉熄灯时间等等，自己在当兵阶段都要把控好。