游泳教学

学员学的好，学的快，究竟有什么因素影响着呢？一般分为两个因素，学员的因素，教练的因素。 一.学员的因素：以孩子为例 1.学员的自身素质 自身的学习能力够不够强，每节课到底能吸收多少。处于本心想学，还是家长让学。两个的效果差别会很大，学习的进度会有很大的区别。同样的老师，同样的教练，不可能每个学生的水平都一样。 本心想学，学的会相对快些，就可以在逐渐熟悉的过程中，加快严厉的标准。不用花费太多的精力担心他的出勤率，练习的圈数自然会增多， 重复的次数多了，不但会让肌肉有一定的记忆，更会让深层次的大脑固化了这个记忆。 就像条件反射或者潜意识来控制这些行为，不用过多的注意力就能自动“驾驶”。再学习下一个动作时，就不用想以前的动作，否则，还会分散一些精力想着之前的“基本功”，影响一个动作的连接。就像熟练开车一样，不用去想怎么去手脚怎么配合，就能自如的驱车前行。 本心不是特别想学，学不学都可以，学的会相对慢些。尤其是父母一厢情愿想让孩子学的，就会学的更慢。 后者会让教练多出一部分精力来给孩子培养兴趣 ，自然会练的少，学的慢。同样一节课，游10圈和游5圈的效果能一样吗？ 2.家长的辛勤付出与配合 孩子小，需要家长来送。时间问题，家长有没有空。就算有时间，辛勤忙碌了一天，这份辛苦不是一般人能坚持的。好不容易得空休息了，还得为孩子的各种培训班东奔西跑，每天日理万机，既要辅导功课，还得帮孩子锻炼身体。有时，孩子没问题了，家长有点吃不消了。 每个孩子成长的背后都有至少一位背后默默付出的家长 ，就像前段时间朋友圈发的每天陪孩子的日程表，堪比王石的一天，看了满是心酸。哪是培训孩子呀？所以建议家长在送孩子过来游泳时，顺便自己也锻炼一下身体，不光为了孩子，也为自己考虑下。身体是革命的本钱，没有身体了，还怎么工作，生活。现在我们的寿命正在逐年延长，活80岁已是常态。后半生的生活质量，拼的就是身体了。 3.学员的基础 相对每个学员本身而言，总接触水，没接触过水的学习效果肯定不一样。学习效果会相对好很多，减少了对水的适应性，做一些动作时，会自如很多，自然学的就会快一些。 如果在学之前，有过不好的经历，对水产生了更多的害怕心理。例如：在和家长玩耍时，不小心被淹过，或者在和教练学习过程中，被教练逼着下水。 这些经历反而会影响教学，对心理的辅导教学会相对多一些！ 4.出勤率 每周出勤的次数越多效果越好，但也不是绝对的。也得看每个学员的体力，太累了也需要休息。 每年来两三次，每个月来两三次，每个星期来两三次，效果能一样吗？ 一个小时的时间并不是很长，稍微练几个动作就过去了，我们也不会有那么好的体力，一小时不停的训练。出勤间隔时间太长，体力就无法保证。训练的强度就达不到，效果也会减弱。 二.教练的因素 1.教练的自身素质 “教”的能力，同样一件事，会教和不会教是不一样的。怎么能用对方理解的语言来把动作阐述清楚，并能逐渐做到。这也是一门学问 ！ 什么叫蛙泳翻脚，趴着地面上收小腿，收到和大腿基本成90℃时，两脚后跟相对贴合，掌心向上，崩直脚面，成人能懂，孩子能懂吗？6岁左右的孩子能懂吗？什么叫崩直脚面呢？随便找一个坐姿，把前脚掌抬离地面，这就叫崩直脚面。 不同的学员需要我们不同的讲解，还得需要我们做一些模仿动作，或者协助学员做一些动作，让其慢慢体会动作要领。 2.教练的态度 做任何事情都一样，态度是很重要的。肯定也有我们解决不了的问题，什么样的问题都会出现。我们不可能会碰到所有教学难题，但是只要我们本着一颗学习的态度，共同解决，不懂的问问同事同行，也可以上网查询。想办法去解决，总会有一条出路。 对于大多数教练可能都有一个误区，就是总想教一些有基础，协调性好，悟性高的学员。不费吹灰之力就能迅速学成，尤其是刚从事这个行业的教练。 好教的就开心，费心的就不高兴，刚开始没经验可以理解。如果时常感到气馁或者失去信心，那就别做教练了 。最早我也有过类似的想法，但是我并没有放弃，否则也不会一直还再教学。 07年在大港海滨明珠游泳馆教学时（头一次教学），第一批学员就是5岁左右的幼儿园，更可怕的是，组团来的，一个班12个学生。还有更悲催的，给我来了一个 “双盲测试” ，不知道对我们教练也有考核，一共有6个教练，一期下来，只留下了我和一个有好几年经验的女教练。我当时有经验吗？只是我当时就想教会孩子们，只要一闭眼满脑子都是孩子游泳的场景，就问同学怎么教，但我有一个本领就是“教”的能力，因为我从小说话就比较啰嗦，总怕别人听不懂，用各种方式表达，所以当生活或者工作给我们关上一扇门的时候，也会开启一扇窗。我们只需坦然面对！ 我们要去做到态度端正，遇到一点就透的学员，我们可以把标准提高一些。遇到学的慢的，我们就把动作再分细一些。不经历这种慢的，怎么能增长我们的经验，怎么能提高我们自身的水平。没有挑战，就没有进步。只有晋升了，我们才能服务于更多的学员，也会相应的提高我们的收入。感谢他们给了我们成长的机会，就像队长（我的一个当老师的学员）说的：“不会开车的厨师不是一个好教练。” 3.教练的经验 每个行业都需要相对经验丰富的从业者，见多识广，能针对不同的学员制定不同的计划，做出更有针对性的教学。 不过教练也需要一个开放的心态，来包容所有学员，总有一些是我们未见到过各式各样的学员。我们不能以偏概全，每个学员都是一个特定的案例，在一个特定的背景下的教学经验，运用时要时刻警惕不同的差异。社会在进步，学员也在变， 唯一不变的是我们要有一双敏锐的眼睛来观察个体的不同，不断充实自己各方面的知识，以备不时之需！ 4 .教练的出勤率 不能学员有时间了，教练总请假，这也是一个值得我们重视的问题。本来学员来一次就不容易，我们再总有事，也会影响教学效果。这对教练也是一种考验！ 总有事总请假，可以和学员沟通让其他教练上课。 一个学员学的好，并不是教练一个人的功劳，这里面有学员（孩子），也有家长的付出。 一个学员学的不好，也不是完全是教练的责任，学员（孩子），家长也有一部分责任。 究竟是学员学的好，还是教练教的好。都得相互配合，学员再有悟性，教练不教也会不了，至少会的没那么快，学员再没有悟性，教练教总比自己学的快。想学好游泳，需要我们共同的努力！一起加油！

这样的技术在初学儿童游泳教学当中的应用是非常好的，而且能够让这些初学者有很好的发挥，也能够引起他们的兴趣。

答：1、安全是首要问题，2、重视熟悉水性的教学，3、呼吸是教学重点，4、重新建立条件反射，5、用力习惯不一样，6、无视觉和听觉的帮助，只能依靠本体感觉，7、体能是基础，必须学练结合，8、要克服恐水心理。

狗爬式最给力

一定要提升学生的综合素质，同时也要积极的进行教学的改革，要保证教学的质量，同时也要给学生树立一个正确的态度，让学生勇于挑战。

下午 一般情况下教练会选择在下午早上最好不要游泳，因为我们经过一个晚上的消耗，体内的能量已经消耗的差不多，如果再进行游泳，会把体内的水份全部蒸发掉，会使血糖浓度升高，从而阻塞血管，出现头晕，低血糖等症状，所以最好不要早晨游泳。 游泳最好的时间是在下午4点到6点这段时间，精力是最旺盛的，最适合游泳。另外，为防水中抽筋，游泳前的半个小时，吃一两香蕉就可以防抽筋。香蕉有防抽筋的作用。

我觉得造成高校游泳教学困难的，是因为场地的问题，很多学校是没有游泳馆的，再加上教练的缺乏，也是一个最主要的原因。

目前设施的投入是不到位的，很多学校都没有游泳馆，这对学生的学习是很有影响的，同时也没有让学生有一个正确的学习意识，现在就应该加大投入，同时也要满足日常的训练需求，要让学生积极的进行学习，要提升教师的整体质量。

游泳是对身体有很多好处的一项运动，经常游泳的孩子体质一般都很好，但是带孩子游泳一定要去安全、消毒等方面都合格的正规游泳场所，以免孩子肌肤受伤害，而且孩子学游泳期间需要家长盯着，那么儿童怎么学游泳？下面简单分享一下儿童初学游泳教学的步骤、图片，一起看看。儿童初学游泳教学的步骤： 1、培养儿童游泳兴趣：儿童初学游泳应该对这项运动产生兴趣，有了兴趣学习起来会更快。 2、熟悉水性：初学游泳的儿童可能不敢下水，为了让孩子熟悉水性可以拉着儿童双手或者是单手在浅一些的水中向前、向后、向左以及向右行走。还可以扶池壁左右行走，然后逐渐脱离池壁行走。 3、学憋气：想要学会游泳一定要先学会憋气，注意水中学会闷气和吐气没有陆地上容易，需要慢慢引导孩子，而且要循序渐进的来。 4、教动作：儿童憋气学会后就可以教动作，先趴在游泳池边练习腿部，身子不沉下去就行，然后练习手部动作和脚部动作。5、手脚并用练习：动作学会后游泳要学习手脚并用，学会没有准备的情况下敢把头浸在水里。 总之，儿童学习能力还是很强的，掌握要领和正确的方法学会游泳不是很难，但是儿童学游泳时的安全问题一定不能忽视，而且掌握好孩子的活动量。

主要看教练的水平了，首先选择有亲和力的教练，不能使孩子害怕教练，而对教学产生影响。第二，如果是一对一的教学方式，让教练带孩子在水中玩玩他感兴趣的东西，让孩子消除紧张的心理。主要是在水里迈大步走走，蹦蹦跳跳，让教练带他玩一玩，如果孩子比较开心的话，就试着进行下一步的教学。这时的教练就要多做示范了，然后鼓励孩子做动作，如果硬是不做的话，就继续带他玩几分钟，反复3-5次，怕水的孩子也会憋气了，除非孩子一直哭，一直不下水。我是什么样的怕水的孩子都见过了，只要教练的方法得当，孩子比较信赖他的话就很快消除刚开始的抵触，接下来就容易了。在这上面一句两句说不明白，找个好点的负责有耐心的教练为好。还有一点很重要，家长一定不要陪同，最好不要让孩子看见你，这样的话孩子如果呛水啊，或者受到什么不想做的事情，第一时间就会叫你们，那样教练讲的什么东西就没有太大的效果了。 祝您的孩子早日学会游泳。。

想要趣味性，就打水仗咯！或者是玩水球

（一）安全第一 游泳教学是在初学者所不熟悉，并对其安全具有潜在威胁的特殊环境中进行的，应将安全视为游泳教学必须考虑的首要问题。在场地选择、编班分组，组织教学等教学全过程，自始至终都必须落实安全措施，做到万无一失。 （二）对初学者的教学应从熟悉水性入手 通过熟悉水性练习，在学生了解了水的特性，熟悉了教学环境，消除了怕水心理，基本学会了漂浮、滑行、呼吸等基本技术后，再开始游泳技术教学。 （三）呼吸动作是初学者教学难点 对呼吸动作的教学应在教学开始就予以充分的关注，并贯穿于教学的始终。 （四）平浮是初学者教学的重点，每一种泳式的教学多从腿部动作开始 由于游泳时取平卧姿势，所以初学者必须学会水中平浮和平衡，而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键。各种泳式的腿部动作，既能产生使身体前进的推进力，又能获得下肢上浮的反作用力。因此各种泳式的教学，大多是从腿部动作开始，一般是先教腿，后教臂及臂和呼吸配合，再教臂腿配合，最后教完整配合。 （五）教学应以水中练习为主 不下水，学不会游泳。在教每一个动作时，一般是先在陆上进行模仿练习，然后下水实践，水陆结合，但一定要以水中练习为主。

游泳教学的顺序如下，简单的介绍一下蛙泳的教学顺序：第一步就是呼吸:用嘴呼吸，特别对于初学者来说,要注意一定用嘴来呼吸。吸一口气进肺里不要鼓腮，然后把头慢慢浸入水中憋气几秒后，头慢慢出水快速吹气，然后把嘴张大快速吸气。第二步漂浮:双手扶住游泳边,双臂伸直。吸一口气进肺里不要鼓腮，双腿离开池底双能双脚并拢。然后把头慢慢浸入水中憋气10秒,头在水中快速吹气，慢抬头嘴完全出水后把嘴张大快速吸气。练习漂浮开始阶段不用要求初学者-定要漂浮呼吸,可以站起来,需要注意的是你一定不能用手去摸脸，去摘眼镜。 等漂浮练习30次左右要求初学者一直漂浮呼吸换气。第三步学习蛙泳蹬腿:要求初学者身及大腿以上趴在泳池边上，双腿并拢，上半 身紧趴地面,收腿动作:a、收翻。b、蹬夹。第四步练习蛙泳蹬腿:泳池边上蛙泳腿练习差不多的时候，就该开始在泳池边进行加呼吸的蛙泳腿练习了。双臂伸直,双手抓住池边，吸气慢低头漂起来,做蛙泳腿a、b两个动作，动作结束,双腿并拢保持3秒,水中快速吹气慢抬头嘴完全出水张大嘴巴快速吸气，然后闭嘴。一个完整动作就完成了。然后循环做这个动作15次以上你能保证自己不会站立不会呛水。那么就该用到浮板这个教具了，要求双手抓浮板，然后做出池边练习那套完整动作那么蛙泳蹬腿教学就进行结束。5、要学会以上动作,那么我强调的一般都是刚开始的时候一定要慢，等你知道如何放松的时候，那么你对于游泳的认识就提高了一大步。

你是指的是学习还是教别人呢？教别人就很简单，第一步先让她熟悉水性，让他在水下面学会行走跳跃。抱冬瓜。快速站立。收腿压手。让他逐渐没有这么怕水。第二步就是让他扶着边缘。然后飘起来。然后逐渐松手推墙，学会飘着出去。第三步。在他飘出去以后，学会蹬腿蛙泳腿。把自己蹬回来。第四步在水下行走的时候换气，做站立式蛙泳手。第五步就是组合，让他飘出去蹬腿，滑手连贯，实习熟练。然后再学习起跳蹬墙。蹬腿，划手，蹬腿，划手，进行蛙泳。

女神级别的游泳教学1、自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。2、蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。3、蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进。4、仰泳：又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳字数在游动过程中，头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面来具体细说这四种动作以及用动态的图片分解姿势，希望能帮助到大家。蛙泳蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右。小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气），双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。关键几点： 1、手臂：先向外划相对于抱水姿势，再向下、向内、伸展保持原来姿势。 2、二腿：收腿、翻脚、蹬夹水，再滑行。(蹬腿动作就如青蛙游水) 3、呼吸：手臂有力外划时、抬头吸气，双手内划腿收头在水里憋气。双手伸过头，同时蹬腿呼气。 4、节奏：双臂伸展开来时，蹬腿动作已经完成。自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：1、身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水2、身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环反复。3、双腿并拢，膝部稍微弯曲，向下打水。（鞭状打水）4、头朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。5、一般的节奏：左右腿打水六次，两臂各划水一次、呼吸一次。蝶泳蝶泳顾名思义就如蝴蝶状飞翔游水。 关键要点：肩部与水面齐平，头部比手臂先入水，抬头的时候比较低，入水后手臂沿曲线向外和抱水，再下划抓水，两手分开到肩宽，弯肘划水。 打腿要点：开始时候双腿并拢，脚后跟一露出水面。双脚弯曲向下打水。整体节奏双手划一次，二腿同时打水二次。查看剩余2张图仰泳1/1动作姿势要点：1、就如躺在水面上，两耳刚刚进入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，双脚刚好露出水面。2、手臂入水向后抱水向下划。3、双腿并拢上下轮流打水，膝部弯曲不露出水面。一般节奏是头部保持稳定不能左右摇摆，二手臂各划一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。

让孩子去学习游泳，不少家长会感到困惑，一方面知道游泳有很多好处，想让孩子学会游泳，另一方面又担心孩子发生意外，又很多顾虑，其实很多孩子对游泳是感兴趣的，但是让孩子游泳前父母需要做足功课，那么如何教小孩游泳步骤、儿童游泳教学步骤是怎样的？教小孩游泳的教学步骤： 1、学憋气：儿童掉入水里会发生呛水的情况，所以学游泳就要学会憋气，学会憋气只用做一些简单的事，练习在水中憋气，刚开始憋气时间短一点，慢慢地延长时间，需要反复练习训练才行。 2、教动作：教会小孩憋气之后就可以教动作了，先试着让孩子趴着泳池边，练习腿部动作，身子能够漂浮就行，然后练习手部动作。注意不管先练习哪个部分，做到头往水里压才可以。 3、学习手脚并用：练习到把头浸在水里不紧张不害怕的程度，鼓励孩子放开胆子，浅水区练习一般没问题。然后手脚并用把头压下去，身体可以保持一个平衡，刚开始可能手脚协调力不好，要多练习。 4、学换气：如果可以潜水游上几米就要学换气了，换气的要领是嘴巴出水面的时候就要马上把气吐尽，猛吸一大口气再把头闷水里，这也需要多练习。 以上就是儿童学游泳的步骤介绍，其实学会游泳也不是很困难的事情，但是教儿童游泳前应该先产生兴趣，这样可能学得更快。

答：1、安全是首要问题，2、重视熟悉水性的教学，3、呼吸是教学重点，4、重新建立条件反射，5、用力习惯不一样，6、无视觉和听觉的帮助，只能依靠本体感觉，7、体能是基础，必须学练结合，8、要克服恐水心理。

一定要做好防护措施，刚开始要让学员带好游泳圈，也要注意学生的状态，防止出现溺水的情况，也要从简单的教起。

1.带背漂起到漂浮固定支撑作用。有了漂浮，才能练习手和呼呼的配合，练蹬腿和呼呼的配合，然后再练习完整的配合。再一点点减背漂，直到完全不戴背漂。2.三角板，手璞，脚璞，能起到针对性的练习，三角板可起到练习腿部动作，（蛙，自，蝶），手璞可起到练习自由泳的手臂力量练习，手臂对划水角度的练习如抓水，抱水，推水等等。璞脚可以真的腿的力量，感受腰，腹，大腿，小腿，脚踝的细节练习。3.有了教学用具，还可以起到保证安全，持续性的练习。

游泳教学首先要养成一个比较好的水感比较重要,学会怎么在水里放松和调整呼吸。学游泳很重要的就是需要克服畏水的心理

⑴ 婴儿游泳初学者的学习技巧 呼吸在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了内。吸气，低头，吐气时容摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜儿童游泳出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。具体的操作酷游的教学会有水中憋气、水中吐气、韵婴儿游泳律呼吸等三种技巧。 ⑵ 少儿游泳课程一般都有什么 少儿游泳，一般作为初学者要注意安全，必须专人看护。 阳阳亲子游泳 ， 一对一看护教学。 ⑶ 亲子游泳课程内容是什么样的 根据孩子不同生理阶段发展的特征和老师上课的经验划分月龄段。 三个月之前的宝宝，刚刚离开母体，颈椎还很脆弱，基本不能抬头， 都需要老师一对一指导；三个月到六个月的宝宝慢慢学会抬头，六个月到三岁， 我们将六个月划分为一个阶段。六个月以后，宝宝开始会翻身、爬甚至走的阶段； 一岁以后，孩子都已进入走的敏感期，基本能够自己起步、停步、转弯、下蹲、起立和弯腰捡玩具等； 一岁半到两岁，孩子可以自己上下楼梯、可以跑甚至双足并跳，平衡能力和力量都有所发展，并且可以和其他小朋友互动。 一岁到两岁属于孩子实务操作的重要阶段，也是培训孩子自主性的重要阶段，所以要多给予孩子锻炼的机会。 两岁到两岁半的孩子可以单脚站立，用脚尖走直线，同时自我意识也越来越明显，喜欢说NO等； 两岁半到三岁的孩子，大肌肉运动能力发展的更好了，可双脚离地向上跳、向前跳肯单脚跳等，但此时孩子的足弓还没有完全发展好，过多跳跃会造成扁平足。 三岁到四岁属于幼儿阶段，孩子的各项发展已经达到一定水平，开始逐渐接触泳姿教程。 四岁以上都是技能教学，少量的游戏会让孩子，更有兴趣的进行学习。） 酷游课程涵盖0-12岁儿童，是按照孩子的语言理解能力和身体发育所设置的课程。 分为0-4岁亲子游泳课程，4-6岁学龄前游泳课程，6-12岁少儿游泳课程。 简单的说是获得1、小月龄段的亲水性2、适龄儿童的基础技能课3、少儿专业的泳姿技能课 ⑷ 有没有比婴儿游泳更专业的水育早教课程 当然有啊，我也是前段时间经朋友推荐的，水孩子的 水育早教 课程就很专业，很有利于锻炼宝宝的 大脑开发 和启蒙，比单一的 婴儿游泳 要好的多。 ⑸ 芽呗婴儿游泳馆的课程都有哪些内容 芽呗婴儿游泳馆为0-6岁宝宝精心研发的水育课程体系： Babycare(0-3个月):在特定的水质,水温下,使水的静水压,浮力、水流冲击和水波能温柔地抚触其身体,能使婴儿产生一种愉悦的情绪,结合被动操,抚触,让宝宝接受来自外界的锻炼和感知,提高身体触觉灵敏度;提高宝宝生理及心理发育,身体免疫力,睡眠质量,胃肠消化能力等多种益处。Babyjoy(4-36个月)：经过了婴儿期之后,宝宝完成了对外界的初步学习,婴儿的发展迅速进入到生命中的第二个阶段,婴儿通过对您的熟悉来分辨陌生人,这个阶段,他急于与外界发生连接,开始有目的的学习。体能的提高帮助他的活动范围变大,您的陪伴除了保护他的安全,更是他学习时的重要参考对象。 Babystart(0-6岁)：Babystart属于技能性学习,与亲子水育完全不同,主要锻炼儿童的游泳技能,增强水中自救能力,帮助宝宝适应水环境及潜水。 Babystart采用分级式教学方案,阶梯式进阶从粗略到细致的展示了水育课的教学特色。 请采纳！ ⑹ 婴儿游泳教学 看老外如何训练婴儿游泳 新生儿有个潜水反射，自己会憋气会协调游泳，在水下张嘴也不会呛水。当然也不能憋气时间太长了，你看那视频在水下都是几秒钟。这个反射慢慢会消失。6个月后就是有意识的游泳了。这也得经常练习。 ⑺ 儿童游泳课程都有哪些，孩子想学游泳了 大人带孩子学游泳步骤：1、浅池走划，熟悉水性；2、练习憋气：浅池用口吸气，潜入水中，坚持，水下用口鼻吐气，起来；3、买一个背漂，让孩子练习蛙泳或自由泳，很快就学会了。 ⑻ 亲子游泳课程有什么 不同阶段的孩子都有不同的课，在阳阳亲子游泳 ：刚离开母体的宝宝一对一指导，小月龄段的孩子是亲水性，适龄儿童的是基础技能课，还有少儿专业的泳姿技能，需要哪个阶段的课了。 ⑼ 亲子游泳课程教学内容有什么 现在这类的越来越多了，最好是挑几个大牌的然后都看看一下，前些天带孩子去的北京优范儿

游泳教学注意事项有哪些 　　你知道游泳教学注意事项有哪些吗？夏天马上就要到了，很多人都会在夏天游泳，消一消身上的暑气，那么对于没有游过泳的人来说，有什么需要注意的呢？我已经为大家搜集和整理好了游泳教学注意事项有哪些的相关信息，一起来看看吧。 　　游泳教学注意事项有哪些1 　　学游泳最好在有些人指导下开展，它是根据安全性的视角及其具体的技术性和个人感觉有时候有非常大的差别。有些人指导，就仿佛对着镜子做姿势一样，你能更强的掌握姿势技术性。一个有工作经验的教师，他会对你说不正确姿势的原因，及其纠正方式 。 　　自然，不是说学游泳技术性就务必在他人的具体指导下开展，假如你没有标准，通过自学也是可以的。我所详细介绍的便是游水学习方法和流程。 　　学游泳技术性和学骑自行车一样，把握基本技术性以后，关键的是训练，勤能补拙，套一句“卖油翁”的老词：“别虽知，唯手、腿和头熟尔”。期待各位留意的是了解水溶性 　　在你提前准备自学游泳前，你最先解决身体和水的特点要有一个充足的了解，那样才有利于你有效的应用本身的标准，充足的把握水的特性，多方面运用。 　　大家都知道：水的比重为1;而身体的比例约为0.96-1.03中间。物件在水中的浮沉在于物件的比例，比例超过水的下移，比例低于水的则上调。掌握这个方面，坚信新手不容易再对水造成恐惧心理。 　　在开展海上训练时，假如人体水的浮力较弱、或是胆怯者，能够携带泡沫塑料做的腰漂，便于提升水的浮力，另外也给新手提升归属感。 　　不难看出，游水并不象我们想像的这么简单，在以前我们除开要搞好机器设备上的提前准备，另外也要搞好人体上的加热才可以确保自身的人体在水中尽可能的不出现突发性状况以至严重危害性命，网编建议一定要到靠谱的室内游泳馆开展训炼，以防产生意外事件。 　　游泳教学注意事项有哪些2 　　游泳作为较多消耗热量的有效运动被现在越来越多的人所喜爱。而与此同时，在游泳过程中，我们需要注意的事项也是多种多样的，除了游泳之前必须的热身，还有游泳的技巧以及换气方式等等都需要我们注意。而关于游泳的具体的注意事项我今天来给大家自己的介绍一下。 　　学习游泳最好是在有人指点下进行，这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。有人指点，就好像对着镜子做动作一样，你可以更好的把握动作技术。一个有经验的老师，他会告诉你错误动作的.原因，以及改正方法。 　　当然，不是说学习游泳技术就必须在别人的指导下进行，如果你没有条件，自学也未尝不可。我所介绍的就是游泳学习的方法和步骤。 　　学习游泳技术和学骑自行车一样，掌握基本技术之后，重要的是练习，熟能生巧，套一句“卖油翁”的老词：“别无他，唯手、腿和头熟尔”。希望诸位注意的是熟悉水性 　　在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。 　　众所周知：水的比重为1;而人体的比重约为0.96-1.03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的则上浮。了解这两点，相信初学者不会再对水产生恐惧感。 　　在进行水上练习时，如果身体浮力较差、或者胆小者，可以带上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同时也给初学者增加安全感。 　　由此可见，游泳并不像我们想象的那么简单，在之前我们除了要做好设备上的准备，同时还要做好身体上的预热才能保证自己的身体在水中尽可能的不出现突发情况以致危及生命，我建议一定要到正规的游泳馆进行训练，以免发生意外事故。

乐趣化游泳教学 一、趣味式的适应水性 水面吹泡泡 简单的动作要使学生做得自然，同时脸要埋在水中，若有学生不敢，则可采渐进式，先只要口入水，次要口鼻入水，最后再全部脸入水。 实作：(1.)吹乒乓球 (2)吹气球 (3)浮板引导吹气。 水中走路 对于胆小者，亦可采用双人牵手或多人牵手向前走，动作熟悉后，可要求肩膀埋入水中划手前近，水浪冲击来时， 则以吹泡泡解除之。 实作：(1)水中走路 (2)水中跑步 (3)螃蟹走路。 呼吸呼吸 闭气太久，脑部会缺氧， 因此，不必要求闭气太久，一般20-40秒内可以做到即可，缺氧易造成疲劳及身体不适，初学者或选手讯练必要先教换气。 实作： 呼吸(换气)四步骤 a.吹泡泡 b.韵律呼吸 c.蛙式换气 d.捷式换气。 4.水中站立 特别强调双手双腿同时动作，容易站稳，双手自然向后划水，以站得更稳，站立时双脚自然为宜。 实作：(1)扶池边站立 (2)原地漂浮站立 (3)蹬墙漂浮站立。 5.水中睁眼 因前游泳时一般都戴上水镜，对睁眼很容易，但有时也应把水镜取下，以习惯或适应在没有水镜下应如何游泳，以免失去平衡或方向感。 实作：(1)不戴水镜睁眼 (2)水中拾物 (3)水中猜拳。 6.水母漂 深吸气后双手抱膝，头埋入水中，借人体比重与水相近，只要吸一点气而放松，身体就能浮起，另一种方法为双手自然下垂亦可，少数胆小同学，教师或同学可站在旁协助。 实作：(1)抱膝水母漂 (2)垂直水母漂。 7.太空漂 与水母漂同理，动作时四肢自然放松其型如"大"字，因人体比重脚最重，可能会下沉但无妨，只要不会碰到池底即可，此动作不难，只要身体放松吸足气即可漂起，倘若大字漂做得好，即可做""一"字漂。 实作：(1)手脚张开大字漂 (2)手脚并拢太空漂 8.漂浮 其前进力量来自靠蹬墙或蹬地，因此，飘浮出去在水面上时，就勿用力，否则易使肌肉紧张而下沉，漂浮时全身伸直放松，才能漂得好，如有需求可使用者浮板漂浮前进，或二人一组拉手前进。 实作：(1)向前漂浮 (2)向后漂浮 (3)蹬墙漂浮 9.呼吸动作 依本文要领步骤学习，每次下水都要五分钟，同时回家要作游泳家庭作业，用脸盆装水或水槽，每天练5~10分钟闭气换气，在下水集体练习之后，一定要个别一个个巡视辅导修正动作。 实作：四式呼吸动作。 二、趣味性游泳四式教学法 学习游泳技能之前，必须要有一些准备动作热身，教师要安排渐进式地教学，同时安排游戏，以使学生在玩水乐趣中学习，基本学习游泳能力有：能在水中自由活动，泼水在脸上，头埋入水里，韵律呼吸或换气，水中漂浮，滑行。 1.捷泳( 自由式)教学法 水中竞走比赛：脚舀踩地手向后划 嘴张开无声唱歌，用呼拉圈开大卡车 头顶球前进，使脸放入水中，或吹乒乓球前进 浮条打水前进：三人一组，中间者打水，两旁拉浮条前 狗爬式游泳 自由式转仰式 2.仰式教学法 用后退走来克服恐惧感 闭眼后退走练习：分两人一组，面对面，假闭眼后退乙指示 呼拉圈上练习：四人一组，二人服扶圈站立，二人仰漂，顺及逆时钟方式练习 甲仰漂，乙扶假大腿前进 仰式手摇橹前进 3.蛙式教学法 圈内放乒乓球互吹 坐在浮板上划水前进 两人一组，甲扶乙大腿，乙划水前进 用浮条做蛙泳划手练习 蛙泳联合动作 4.蝶泳教学法 过山洞：两人一组，甲手侧平举，乙跳跃过手后摸池底或跳呼拉 跳浮条或呼拉圈的组合 自由式前交叉划手 用腰打水的练习：用头带动腰，膝不弯曲的打水练习 侧身蝶式打水练习 5.出发入水教学法 陆上基本动作练习 五人一组，中间者伸展不动，另二人前后推拉 履带输送人：排成两排 跳呼拉圈或浮条后手触摸池底 跪姿入水，拿浮板入水，单足入水 抓握式入水，摆振式入水 6.转身教学法 二人一组，甲作各种动作，乙模仿 蹬墙漂浮比赛 蹬墙漂浮穿越呼拉圈：呼拉圈上缘在水下约20cm处 蛙泳双手触墙练习 自由式滚转练习 7.另类的游泳比赛 水中寻宝比赛 水中两人三足比赛 水中角力赛 打水比赛：用浮条 团队水中跑步比赛 笼球赛

四五岁儿童游泳教学 　　四五岁儿童游泳教学，夏天的时候可以看到很多的儿童去游泳，游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，而我们为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，以下介绍四五岁儿童游泳教学 　　四五岁儿童游泳教学1 　　4、5、6岁儿童游泳教学方法： 　　1、教儿童学游泳要准备好泳衣、泳裤、游泳眼镜、鼻夹和耳塞，每天让孩子戴上游泳眼镜，然后捏着鼻子学会用嘴巴吐气、吸气和憋气。这个过程要达到熟练大约需要30-60分钟左右。 　　2、给孩子洗澡的时戴上游泳镜，鼻夹和耳塞，调节好水的温度后向孩子面部冲淋，刚开始冲淋1-2秒，逐渐延长时间，冲淋时让孩子睁开眼睛，一开始孩子可能会哭叫，但是要让孩子学会游泳就要坚持，直到孩子可以自己用水冲头。 　　3、用脸盆放满水教会孩子闷水，时间长短也需要逐步推进，提醒孩子睁开眼闭上嘴巴不要吐气，抬头后要先吐气。然后教会孩子在水里吐气抬头吸气，需要闭着嘴巴吐气，完成连续的吐吸气，这个过程也需要不断练习才会熟练。 　　4、孩子掌握憋气、吸气和吐气后，家长就可以带你孩子去游泳池教游泳。开始让孩子放松双脚，并试着双脚离开游泳池。然后试着在潜水状态下双脚在水中蹬踏，双手向后不断地扒水。 　　四五岁儿童游泳教学2 　　 一、儿童游泳技巧 　　 1、练习【平】衡 　　平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。 　　 2、练习换气 　　带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的.，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。 　　 3、练习手脚动作 　　如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。 　　 二、儿童游泳的好处 　　1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。 　　2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。 　　3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。 　　4、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。 　　5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。 　　6、但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。 　　 三、儿童游泳的注意事项 　　1、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。 　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。 　　3、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。 　　4、孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。 　　5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。 　　6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。 　　7、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。 　　8、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。 　　9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。 　　四五岁儿童游泳教学3 　　 快速自学游泳的窍门 　　1、买一副防水游泳眼镜。 　　2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。 　　3、双手扶住岸边泳池或把手，记住不要捏住鼻子，然后身体下蹲，全身及头部没入到水中，坚持一会儿，反复练习，直到熟练，来消除对游泳的恐惧感。 　　4、双手爬在泳池边上，头部露出水面，双肩及全身没入水中，练习双脚上下打水，直至熟练，不觉得累，轻松自如。 　　5、双手抓住游泳漂浮板，千万不要用游泳圈，把头埋在水里，双脚上下打水，如此反复联系，直到熟练自如。 　　6、慢慢找到可以手上不用力，可以抬起头来，注意双脚要不停地上下打水。 　　7、用身体的一只手去扶住漂浮板，另一只手做划水的动作，并且双脚要不停摆动，做上下打水的动作，进行反复练习，直到熟练的控制在水中的身体。 　　8、游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。 　　想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提高在水中的安全感。 　　9、学习游泳并不难，忌讳心情急躁，还不会憋气站立就想游起来，动作必然变形、无效，只见扑腾不见往前游，游不了几下就乱抓寻找支撑物。学习游泳最重要是克服心理恐惧，只要心理恐惧克服了，就成功了一半。 　　10、一般教初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等，跑跑步、做做操就可以了。 　　11、初次接触水，不是让初学者直接下水，而是让学者做到池边上把脚伸到水里，首先是感受下水的温度，打动腿时要感受水的波动。 　　 新手学游泳的方法 　　 憋气、吐气 　　一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来。 　　注意开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。 　　 加上手部动作 　　手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。 　　动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。 　　 换气 　　每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的`成功条件。

儿童初学游泳教学步骤 　　儿童初学游泳教学步骤，炎热的夏季，清凉的泳池是孩子们的首选运动地点。教孩子学游泳时，一定要保证在大人的陪伴下开展。但大人想教孩子不知道怎么教，下面就一起来看看儿童初学游泳教学步骤吧。 　　儿童初学游泳教学步骤 1 　　 1、熟悉水性 　　小孩刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。 　　下水后，家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备：比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件，浮力较大，并且能在水里将身体水平托住，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学游泳的第一步。 　　 2、浮力背心 　　如果孩子并不是特别怕水，或者到了对水性已经有一定熟悉，可以在水里自己扑腾的阶段，父母也可以个孩子准备尺寸合适的浮力背心，来帮助孩子适应浮在水中的状态，感受水上乐趣。 　　 3、切忌把孩子直接往水里扔 　　这是一种违反教育学规律和原理的方法。但很多教练都这么做，就变成了一种变相认可的方法，甚至有的家长以此来吓唬孩子，反而造成孩子的恐惧心理。当孩子不具备相应的能力时，可能会出危险。 　　 4、练习憋气 　　呼吸是游泳的关键，也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口，忍住不要用鼻子吸气（可以带鼻夹）。呼气时可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。 　　父母可以选择浅水区帮助孩子进行初步练习，穿戴好游泳衣帽和浮力背心后，先做5次深呼吸，然后进行5次憋气。取一个5次憋气的中间值，作为水下憋气时间标准，再在水中进行憋气。 　　学习水下时间，练习时间不宜过长，练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。 　　 5、泳姿探索与练习 　　当孩子比较熟悉水性的时候，就可以做一些泳姿的探索与学习了。这时，可以把浮力三件套拆开使用，单用臂圈或腰带，适用于孩子练习泳姿的不同阶段。在学习游泳的中期，孩子可以用臂圈，学习如何在水中垂直移动。 　　当已经对泳姿有一定熟练度后，就可以仅使用浮力腰带作为必要保护，进入最后一步：换气。 　　提示：父母应该全程陪同，在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志，孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。 　　儿童初学游泳教学步骤 2 　　 教小孩游泳的教学步骤： 　　1、学憋气：儿童掉入水里会发生呛水的情况，所以学游泳就要学会憋气，学会憋气只用做一些简单的事，练习在水中憋气，刚开始憋气时间短一点，慢慢地延长时间，需要反复练习训练才行。 　　2、教动作：教会小孩憋气之后就可以教动作了，先试着让孩子趴着泳池边，练习腿部动作，身子能够漂浮就行，然后练习手部动作。注意不管先练习哪个部分，做到头往水里压才可以。 　　3、学习手脚并用：练习到把头浸在水里不紧张不害怕的程度，鼓励孩子放开胆子，浅水区练习一般没问题。然后手脚并用把头压下去，身体可以保持一个平衡，刚开始可能手脚协调力不好，要多练习。 　　4、学换气：如果可以潜水游上几米就要学换气了，换气的要领是嘴巴出水面的时候就要马上把气吐尽，猛吸一大口气再把头闷水里，这也需要多练习。 　　 教儿童游泳的方法 　　首先你要注意孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。 　　可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。 　　要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水中憋足气，睁开眼睛，看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气，头没入水中，用嘴和鼻子吐气，吹泡泡玩儿。学好呼气很重要，这是关键。 　　学习蛙游腿部动作和手部动作，可以先在岸上作蛙游的模仿动作，在石阶上学蛙游腿的模仿动作，这两个动作平时在家里也可以学。 　　然后下水做一个漂浮的动作，蛙泳的蹬腿练习或站在水中作蛙泳的手部动作，使婴儿知道蛙泳的手和腿是怎么样。 　　拴绳游泳，家长用一条绳子或带子拴住婴儿腰部，另一头家长握住，让婴儿在水中作蛙泳动作。反复练习多次以后家长放松绳子，孩子就可以学会了。 　　总之，因为小儿是天生的游泳健将，所以学起来并不是很难，只要大人教的得法，一般几次就可以学会了。 　　 儿童游泳注意事项 　　孩子学游泳，安全是第一的，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的.。 　　尽量选在夏季开始学游泳，此时水温以及周围温度都与体温接近，孩子容易适应。而且在上正式游泳课以前，爸爸妈妈不妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性。 　　孩子入水前，爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。因为人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进入孩子的胃里，就被水压压上来倒溢进气管，造成窒息。所以建议在游泳前半小时给孩子吃点食物，以不饿、不饱胀为宜。 　　选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳衣时，不宜将绳带系在颈部。 　　教会孩子看游泳池内的各种标记，以免误入深水池区。 　　入泳池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入泳池中。 　　孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。 　　在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就应马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。 　　 儿童游泳的好处 　　游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。 　　游泳时，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。 　　水能对外周血管起到按摩作用，通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。 　　孩子游泳时，全身皮肤均匀地受到大量温和的水的刺激，可提高神经系统对外界的反应能力，促进智力开发。 　　游泳时由于运动和要克服水的阻力及水对胸廓的压力，可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。 　　儿童初学游泳教学步骤 3 　　 1、学会憋气 　　有很多人，一不小心滑倒在水里，就那麼几秒就呛水了。实际上我们要做的非常简单：在水里憋住气，出去再吸气，不容易闭气便会导致情绪焦虑不安，不防水。 　　便是这样简易，多练习，逐渐能够短一点时间，渐渐地延长时间，假如能在水里憋着5秒左右，那麼恭贺，你现已学好在浅水游水了。 　　这一全过程预计一个钟头就能拿下，留意逐渐憋的时间较短点，尽可能不能让小孩呛水，由于呛水会让小孩提高对水的恐惧心理。 　　 2、学会了憋气可以开始教动作了 　　能够让小孩趴到游泳馆边，先训练脚部，身体不往下沉即使通关了，再有就是手臂姿势，能够两脚站立起来，两手浸在海面下，随后做姿势。 　　不管训练手臂或是足部姿势，最好是将头往水中压。有浮板的话能够胆大地游出来。 　　 3、然后学习手脚并用 　　这时候应当要掌握在没有打算的情形下将头浸在水里也不惊慌。胆大地游出来吧，只需在浅水应当没有什么难题。 　　手脚并用，记牢要将头往下压，能够维持人体的均衡。尽管手和脚还没有很融洽，但如果多训练，不断完善姿势，便会迅速学好。 　　 4、能潜水游上几米就要开始学换气了 　　学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要点是嘴将要出海面时快速将气吐尽，猛吸一大一口气后再将头闷到水中； 　　训练时能够在水里不断站立起来和蹲下去，便是作出通气的实际效果，那样学习培训通气，还可以调整吸气的频率，融入人体的姿势节奏感。这一类似也是一个钟头拿下。 　　 5、后就是实践了 　　慢慢增加游动的距离吧，时间将证明你的努力！开始学蛙泳比较合适， 　　这是蛙泳口诀： 　　划手腿没动，停手又收腿 　　先伸手臂后蹬脚，向外翘脚指向水 　　向后弧形蹬夹腿，手脚挺直漂一会 　　 常见问题 　　1、请在成年人守候上学习培训； 　　2、一定要在少年儿童浅水学习培训； 　　3、一定不要在生疏海域游水。

儿童初学游泳教学步骤如下：1、水性适应阶段：在这个阶段，重点是让孩子逐渐适应水的环境。首先，让孩子踏入浅水区，让他们感受水的温度和触感。然后，通过水中、水下玩耍的方式增加孩子对水的兴趣和亲近感。接下来，可以引导孩子尝试用手和脚扑腾水，帮助他们逐渐掌握浮力。2、浮力控制阶段：在这个阶段，重点是让孩子学会控制自己的浮力。可以使用游泳板、浮球等辅助工具，让孩子学会平躺在水面上并保持浮力。同时，教导孩子如何调整身体姿势、呼吸方式，以保持平衡和浮力。此外，可以通过游戏和趣味活动，让孩子慢慢学会用手臂和腿蹬水，加强控制浮力的能力。3、基本游泳技巧阶段：在这个阶段，重点是教授孩子一些基本的游泳技巧。首先，教导孩子正确的呼吸方法，让他们学会在水面上用脸部或侧面呼吸。接着，可以教孩子学习自由泳的动作，包括手臂划水、腿部蹬水和身体滑行等。此外，也可以逐步引导孩子学习蛙泳、仰泳和蝶泳等不同的泳姿。4、安全技能训练：最后一个阶段是教授孩子一些必要的安全技能。这包括如何在水中翻滚、漂浮、回到水面等自救技巧。此外，还需要让孩子了解水上活动的危险性，并告诉他们如何避免危险情况的发生。同时，强调孩子在水中不能擅自行动，需要有成人的监护和指导。通过以上的阶段性教学，儿童初学游泳的过程将有序进行，帮助他们逐渐掌握游泳的基本技能和安全意识。在教学过程中，还需注意给予孩子足够的鼓励和肯定，让他们保持积极的学习态度和兴趣。同时，也要确保教学环境的安全和孩子的身体健康。

　　游泳是众所周知的一项运动，但是对这一名词的具体解释了解甚少。游泳主要是通过利用水和身体相互协调的作用在水中进行的一项体育运动，该运动既能够增强自身的体质，还能作为一种娱乐休闲活动。那么初学者该怎么做才能快速掌握游泳的方法技巧呢?下面为大家带来零基础游泳教学：必看五大游泳入门教程，让您轻轻松松水上漂。 　　游泳教学口诀 　　一、熟悉水性的教学口诀： 　　1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。 　　2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。 　　3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。 　　4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。 　　5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。 　　二、蛙泳教学口诀： 　　1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。 　　2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。 　　3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。 　　游泳入门教程教程一 水中行走 　　这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法 　　第一步：两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。 　　第二步：一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。 　　第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。 　　在熟悉水性的"同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。 　　游泳入门教程二 学习呼吸 　　不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。 　　正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。 　　站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。 　　熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。 　　游泳入门教程三 水中漂浮 　　学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理 　　游泳入门教程四 抱膝漂浮练习 　　两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。 　　站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。 　　展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。 　　站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。 　　游泳入门教程五 滑行漂浮练习 　　1、蹬边滑行漂浮练习：背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边，两脚掌贴住池(岸)边。与此同时，扶池(岸)边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。 　　要求：蹬离池(岸)边后，身体要充分伸展，并尽量放松、自然。 　　2、蹬底滑行漂浮练习：两脚前后开立，两臂前上举。伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。 　　3、练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。 　　游泳这件事讲究的是熟能生巧，如果刚开始不顺利也没关系，就像游泳入门教程中所教授的一样，循序渐进就好，多加练习后相信大家这一个夏天过去后应该都能学会游泳啦!

游泳教学的顺序如下，简单的介绍一下蛙泳的教学顺序：第一步就是呼吸:用嘴呼吸，特别对于初学者来说,要注意一定用嘴来呼吸。吸一口气进肺里不要鼓腮，然后把头慢慢浸入水中憋气几秒后，头慢慢出水快速吹气，然后把嘴张大快速吸气。第二步漂浮:双手扶住游泳边,双臂伸直。吸一口气进肺里不要鼓腮，双腿离开池底双能双脚并拢。然后把头慢慢浸入水中憋气10秒,头在水中快速吹气，慢抬头嘴完全出水后把嘴张大快速吸气。练习漂浮开始阶段不用要求初学者-定要漂浮呼吸,可以站起来,需要注意的是你一定不能用手去摸脸，去摘眼镜。 等漂浮练习30次左右要求初学者一直漂浮呼吸换气。第三步学习蛙泳蹬腿:要求初学者身及大腿以上趴在泳池边上，双腿并拢，上半 身紧趴地面,收腿动作:a、收翻。b、蹬夹。第四步练习蛙泳蹬腿:泳池边上蛙泳腿练习差不多的时候，就该开始在泳池边进行加呼吸的蛙泳腿练习了。双臂伸直,双手抓住池边，吸气慢低头漂起来,做蛙泳腿a、b两个动作，动作结束,双腿并拢保持3秒,水中快速吹气慢抬头嘴完全出水张大嘴巴快速吸气，然后闭嘴。一个完整动作就完成了。然后循环做这个动作15次以上你能保证自己不会站立不会呛水。那么就该用到浮板这个教具了，要求双手抓浮板，然后做出池边练习那套完整动作那么蛙泳蹬腿教学就进行结束。5、要学会以上动作,那么我强调的一般都是刚开始的时候一定要慢，等你知道如何放松的时候，那么你对于游泳的认识就提高了一大步。

游泳教学顺序如下：1.入门阶段入门阶段是初学者学习游泳的第一步，需要先学会基本的浮力控制和呼吸技巧。在这个阶段中，学习者需要重点掌握头部位置、双臂划水姿势和双腿踢水技巧。这些基础技能的掌握可以帮助学员养成正确的游泳姿势，并且为以后的技术学习打下坚实的基础。2.进阶阶段进阶阶段是针对已经掌握了基本游泳姿势的学生而设立的，这个阶段需要更加深入地学习并熟练掌握各种不同类型的游泳技巧。在这个阶段，学员需要重点掌握的技术包括蛙泳、自由泳和仰泳等。学习者还需要注重游泳节奏、呼吸节奏和身体平稳性等细节问题的处理。3.高级阶段高级阶段是指在掌握了基本和进阶的游泳技巧之后，需要进一步提升自己的游泳技能和水平的阶段。在高级阶段中，学员可以通过加强对各种技术的模仿和练习来提高自己的游泳技巧。高级阶段的重点在于针对不同比赛项目的特定技术进行训练，以适应更高水平的比赛要求。4.拓展知识除了以上三个阶段外，游泳教学也可以根据不同人群和需求设立不同的教学课程。例如，专门为儿童和老年人设立的教学课程可以注重安全保障和健康需求；而为竞技游泳选手和游泳教练设立的教学课程则可以更加注重技术研究和训练方法上的优化。5.总结在游泳教学中，了解合理的教学顺序非常关键。不同的教学阶段需要注重不同的技术点和细节问题，以帮助学员更好地掌握游泳技巧。同时，针对不同的人群和需求设置不同类型的教学课程也是非常必要的。只有在科学合理的教学方法引导下，游泳爱好者才能真正提高自己的游泳水平，并享受到游泳带来的乐趣。