食谱 cookbook recipe 哪个翻译好

解题思路：A、从鸡蛋中含有大量的蛋白质去分析解答；
B、从豆腐中含有大量的蛋白质去分析解答；
C、从排骨中含有大量的蛋白质和油脂去分析解答；
D、从黄瓜中含有大量的维生素去分析解答．

米饭中含有糖类，红烧牛肉中含有油脂和蛋白质，清蒸鱼含有大量的蛋白质，花生米含有油脂，牛奶中有水分和蛋白质，营养素中还缺少维生素．
A、鸡蛋中含有大量的蛋白质，故A错误；
B、豆腐中含有大量的蛋白质，故B错误；
C、排骨中含有大量的蛋白质和油脂，故C错误；
D、黄瓜中含有大量的维生素，故D正确．
故答案为：D．

点评：
本题考点： 均衡营养与健康．

考点点评： 均衡营养，合理膳食，养成不偏食，不挑食的习惯．

解题思路：人类需要的六大营养物质有糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐；日常生活必须合理摄取，均衡营养．合理的菜谱最起码得能补充糖类、蛋白质、维生素等营养素．

米饭中含有丰富糖类物质，红烧肉、清蒸鱼、花生米等物质中含有丰富的蛋白质、油脂、无机盐和水，牛奶中含有丰富的蛋白质，食谱中缺乏维生素这种营养物质，萝卜中含有丰富的维生素．
故选C．

点评：
本题考点： 均衡营养与健康；生命活动与六大营养素．

考点点评： 解答本题要充分理解各种食物中提供的营养物质，只有这样才能对相关方面的问题做出正确的判断．

米饭中含有丰富糖类物质，红烧肉、糖醋鱼、排骨汤等物质中含有丰富的蛋白质、油脂、无机盐和水，牛奶中含有丰富的蛋白质，食谱中缺乏维生素这种营养物质，炒白菜中含有丰富的维生素．其它青菜或水果中也含有丰富的维生素
故选A，D答案为：青菜（或水果等合理答案）．

白米饭主要成分为淀粉，提供人体所需要的糖类；炒青菜可提供人体所需的无机盐、维生素、油脂、水等营养素；萝卜汤提供了大量的水，还可提供维生素、无机盐等；中学生身体发育需要的大量蛋白质在食谱提使用的食物中缺乏缺乏，应该增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉类、奶、豆制品、蛋、鱼虾等；
选项中花菜、苹果富含维生素，马铃薯富含糖类．
故选D

A

不同的人有不同的情况，不同的人不能使用同一份食谱，故A错误；B选项正确；靠不吃或少吃食物来减肥有害健康，因为摄入的营养素无法达到人体生理活动的需要，故C正确；由于年龄、体重、活动量的不同，不同时期需要的营养素是不同的，所以不能一份食谱永远使用，要进行适当的调节，故D正确。

解题思路：A、从豆腐中含有大量的蛋白质去分析解答；
B、从排骨中含有大量的蛋白质和油脂去分析解答；
C、从黄瓜中含有大量的维生素去分析解答；
D、从中鸡蛋含有大量的蛋白质去分析解答．

米饭中含有糖类，牛肉中含有油脂和蛋白质，鱼含有大量的蛋白质，花生含有油脂，牛奶中有水分和蛋白质，营养素中还缺少维生素．
A、豆腐中含有大量的蛋白质，故错误；
B、排骨中含有大量的蛋白质和油脂，故错误；
C、黄瓜中含有大量的维生素，故正确；
D、鸡蛋中含有大量的蛋白质，故B错误．
故答案为：C．

点评：
本题考点： 均衡营养与健康．

考点点评： 均衡营养，合理膳食，养成不偏食，不挑食的习惯．

我自己的.
For the modern concepts in life,the health is the most important
step forward.
Have a their own recipes,which most people could not be better.
Well,healthy recipes what effect?
If you often feel restless or mental fatigue,then you must belong to
"yang".
Food will determine your sound.Let me tell you!You should eat more moderate,non-spicy food,like tofu and vegetables and fruits like.
Then,more drink.So the performance anxiety will be completely eliminated!
Obviously,having a healthy recipe how important it is.
However,many people do not care about their health level.Eat like they think a good body.This awareness is deeply rooted in their hearts.This is also a stupid idea.
So,I think I have to develop a healthy recipe.Not only that,I would like to use their own power of infecting others.So that they,like me healthy!
偶干的这么辛苦,给点分吧!
也就我一个人辛辛苦苦地帮你写了.给分哇!

解题思路：可根据营养素在食物中存在来源进行分析，维生素在蔬菜和水果中含量比较多．

A、黄瓜属于蔬菜水果类，富含维生素，所以正确．
B、红烧排骨属于肉类，主要含蛋白质和油脂，故不可选．
C、豆腐含蛋白质及无机盐丰富，故不可选．
D、鸡蛋主要含蛋白质丰富，故不可选．
故选：A．

点评：
本题考点： 均衡营养与健康；生命活动与六大营养素．

考点点评： 均衡膳食，有利于人体健康，要了解营养素在食物中的含量，以便调整饮食结构．

1.Make a diet for yourself.2.I don't think he is from London(否定转移).3.Why doesn't Ham come to school today?(because用why提问).4.Doing exercise everyday is important.(动名词做主语).

成年人每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：
蛋白质 95.9克
脂肪 52.6克
碳水化物 366.5克
热量 2319.1千卡
维生素A 269.9微克
胡萝卜素 4.6毫克
视黄醇当量 1037.4微克
维生素B1 1.4毫克
维生素B2 1.3毫克
维生素C 191.0毫克
维生素E 35.6毫克
钙 960.0毫克
铁 28.2毫克
锌 15.2毫克
营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔.平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.
第一层（底层）：谷类.包括米、面、杂粮.主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素.它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好.每人每天要吃350~500克.
第二层：蔬菜和水果.主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素.蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜.一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果.每天应吃蔬菜400~500克,水果100~200克.
第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类.主要提供优质蛋白质,脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素.它们彼此间营养素含量有所区别.每天应吃150~200克.
第四层：奶类和豆类食物.奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等.除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也高,是天然钙质的极好来源.豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等.每天应饮鲜奶250~500克,吃豆类及豆制品50~100克.
第五层（塔尖）：油脂类.包括植不物油等.主要提供能量.植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸.每天不超过25克.
例如:
星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份（类似子肯德基的份量）汤羹：奶油百合汤1份
营养成分：热量 685.2千卡,蛋白质26.9g,脂肪25.2g,碳水化台物87.5g,维生素C 11.54微克,钙72.59mg,铁5.62mg,锌3.00mg,铜1.30mg.
星期二主食：杭州小笼包 50克（2 个）副食：五香茶蛋1个小菜：八宝菜1份（一小碟）汤羹：小馄饨50克
营养成分：热量 5785千卡,蛋白质28.0g,脂肪21.9g,碳水化合物67.2g,维生素A 138.38微克,维生素B1 0.50mg,维生素B20.30mg,维生素C 0.20mg,钙62.84mg,铁7.42mg,锌3.29mg,铜0.34mg.
星期三主食：巧克力蛋卷1一2片副食：辣鸡翅1—2个小菜：酸辣瓜条1份汤羹纯鲜牛奶 300ml
营养成分：热量741.7千卡蛋白质27.6g脂肪32.3g碳水化合物85.0g维生素A 198.77微克维生素B1 O.19mg维生素B2 0.53mg维生素C 9.99mg钙333.05mg铁4.83mg锌3.65mg铜 1.36mg.
星期四主食：奶皇包50克,副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：拌三丝（胡萝卜、尖椒、土豆）1份汤羹：黑米紫米仁粥50克
营养成分：热量 581.7千卡,蛋白质26.2 g,脂肪16.4g,碳水化合物81.4g,维生素A 142.99,微克维生素B1 0.21mg,维生素B2 0.20mg,维生素C 13.54mg,钙43.29mg,铁4.76mg,锌4.84mg,铜0.37mg.
星期五主食：鲜虾肉汉堡1个副食：蔬菜沙拉1份历羹：豌豆泥奶油汤1份
营养成分：热量7046.千卡,蛋白质19.6g,脂肪40.1g,碳水化合物69.3g,维生素 A 192.27微克,维生素B1 013mg,维生素 B20.15mg,维生素C 28.44mg,钙153.33mg,铁4.52mg,锌2.77mg,铜0.5mg.
星期六主食：豆沙包50克副食：酱鸡肝2个小菜：拌雪里红豆1份汤羹：银耳桂圆薏米仁粥50克
营养成分：热量 690.2千卡,蛋白质27.0g,脂肪15.5g,碳水化合物110.2g,维生素 A 11.69g,微克维生素B1 0.38mg,维生素B2 0.23mg,维生素 C2.19mg,钙177.85mg,铁8.22mg,锌3.88mg,铜0.93mg.

解题思路：（1）根据早餐食谱中的食物所含的主要营养素种类回答．
（2）根据合成材料的定义、分类及物质的性质与用途的关系回答．
（3）根据钙的生理功能判断．
（4）根据洗涤剂的乳化作用原理回答．
（5）根据“钙”、“锌”、“碘”的存在形式回答．

（1）牛奶和鸡蛋中主要含有蛋白质，馒头、面条中主要含有糖类，面条中还含水、少量的油脂及无机盐蔬菜、水果中主要含有维生素、水．
（2）合成材料主要包括塑料、合成纤维、合成橡胶三种，腈纶是合成纤维，所以正确；物质的用途主要取决于物质的性质，铁能做铁锅是利用了铁的导热性．
（3）A、锌影响人的发育，缺锌会引起食欲不振，生长迟缓，发育不良，所以错误．
B、钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松，所以正确．
C、碘是合成甲状腺激素的主要元素，缺乏会患甲状腺肿大和呆小症，所以错误．
D、铁是合成血红蛋白的主要元素，缺乏会患贫血，所以错误．
（4）洗洁精有乳化作用，能把大的油滴乳化成无数细小的油滴，随水冲走．
（5）在加钙盐、加锌盐、加碘盐等盐中，“钙”、“锌”、“碘”是以无机盐的形式存在的，这里的“钙”、“锌”、“碘”是指元素．
故答案为：
（1）维生素；
（2）C；导热性；
（3）B；
（4）乳化；
（5）元素．

点评：
本题考点： 生命活动与六大营养素；乳化现象与乳化作用；分子、原子、离子、元素与物质之间的关系；合成材料的使用及其对人和环境的影响．

考点点评： 化学来源于生产、生活，也服务于生产、生活，与生产、生活相关的化学知识，关乎我们的生存、健康和社会的发展，是中考热点之一．

ecipe ,prescription

维生素 肉（鱼、蛋等）

大米饭、炖土豆主要成分为淀粉，提供人体所需要的糖类；炒白菜可提供人体所需的无机盐、维生素、油脂、水等营养素；萝卜汤提供了大量的水，还可提供维生素、无机盐等；
中学生身体发育需要的大量蛋白质在食谱提使用的食物中缺乏缺乏，应该增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉类、奶、豆制品、蛋、鱼虾等

解题思路：此题考查的知识点是合理营养．解答时可以从蛋白质、钙的摄入量、青菜的营养价值、贫血的表现、蛋白质的消化方面来切入．

（1）若李明长期按该食谱进食，每天摄入的蛋白质量═1000÷100×8+500÷100×1.2+100÷100×3+100÷100×12═80+6+3+12═101（克/天），大于80克/天．因此每天摄入的蛋白质能满足生长发育的需要；每天钙的摄入量═1000÷100×28+500÷100×32+100÷100×104+100÷100×6═280+160+104+6═550（毫克/天）═0.55克/天，小于0.8克/天，因此每天摄入的钙的量应不少于于0.8克/天，有可能患缺钙症．
（2）李明认为“青菜基本没有营养价值”，是错误的，青菜中含有大量的维生素和无机盐，李明的食谱中维生素C主要来源于青菜，少吃青菜就会缺乏维生素C，引发坏血病．
（3）李明近来常常感觉乏力、头晕．这是贫血的征状，贫血的原因有红细胞数量过少、或者血红蛋白的含量过低，医生建议他要注意合理营养．因此，可能是由血红蛋白的含量过低引起的，血红蛋白是一种红色含铁的蛋白质，有铁和蛋白质组成，而李明每天摄入的蛋白质能满足生长发育的需要，由此推断可能是缺铁导致患了缺铁性贫血．
（4）蛋白质在体内开始消化的部位是胃，在胃液的作用下被初步消化为多肽，进入小肠后在肠液和胰液的作用下，最终被消化为氨基酸．
故答案为：
（1）能；有可能；
（2）李明的食谱中维生素C主要来源于青菜，少吃青菜就会缺乏维生素C，引发坏血病；
（3）缺铁性贫血；
（4）胃液、肠液、胰液．

点评：
本题考点： 注意合理营养．

考点点评： 解答此类题目的关键是提高收集信息，分析处理数据的能力．

dietary
adj.
1.规定饮食(或食物)的
2.(有关)饮食的
n.
1.(医院、监狱等的)每日规定口粮(或食物),规定饮食量
2.规定饮食(法)
3.(特殊设计的)食谱

解题思路：人类需要的营养物质有糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐．

A、人类都需要糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐等物质，所以营养学家编制的食谱对每个人都适用．正确；
B、每一种食物含有多种营养素，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应综合考虑．正确；
C、不吃或少吃食物时，人体不能获取充足的营养物质，对健康不利．正确；
D、食谱也要根据季节、每个人的具体情况作适时的调整，不能永久不变．错误．
故选D．

点评：
本题考点： 生命活动与六大营养素．

考点点评： 解答本题要理解人体在新陈代谢过程中需要各种营养物质，要合理搭配膳食，只有这样才能促进人体健康发展．

A、黄瓜属于蔬菜水果类，富含维生素，所以正确．
B、红烧排骨属于肉类，主要含蛋白质和油脂，故不可选．
C、豆腐含蛋白质及无机盐丰富，故不可选．
D、鸡蛋主要含蛋白质丰富，故不可选．
故选A

解题思路：A、根据蛋白质的主要食物来源判断．
B、根据维生素的主要食物来源判断．
C、根据油脂的主要食物来源判断．
D、根据无机盐的主要食物来源判断．

A、蛋白质主要存在于动物肌肉、奶类、蛋类、大豆和花生等植物的种子中，所以正确．
B、维生素主要存在于蔬菜和水果中，所以错误．
C、油脂主要存在于动物脂肪和植物油中，所以错误．
D、无机盐主要来自各种不同食物或添加剂等，鸡蛋中含无机盐较少，所以错误．
故选A．

点评：
本题考点： 生命活动与六大营养素．

考点点评： “民以食为天”，在生活水平不断提高的今天，人们把对健康饮食的追求提上了生活的日程，所以对六大营养素的考查也成了热点之一，特别是六大营养素包括的种类、生理功能、食物来源、缺乏症，摄入时的注意事项等内容．

奶类：1－2杯 水果类：2个 蛋豆鱼肉类：4份 蔬菜类：3碟 油脂类：2－3勺 五谷根茎类：3－6碗

解题思路：（1）从各种营养素的食物来源角度分析并回答．
（2）从合理膳食的原则方面考虑并回答．

（1）大米中主要含有糖类；炖土豆中主要含有糖类和油脂，无机盐，炒白菜中主要含有维生素油脂，无机盐；萝卜汤中主要含有维生素，水和无机盐．
（2）从食谱上看，缺乏蛋白质类食品，应增加含有蛋白质丰富的食品，如牛肉，红烧鱼等．
故答案为：（1）维生素
（2）牛肉（合理答案也可以）

点评：
本题考点： 生命活动与六大营养素．

考点点评： 化学来源于生产生活，也服务于生产生活，因此在近年的中考中，与生产生活实际相关的情景题已渐渐成为新宠．

turn down the television
he cuts it off
put the egg and sugar into the bowl and stir them
hava some coffee with sugar?
can you tell me your dinner recipe
have you prepared all the ingridients for banana milkshake

A

解题思路：根据人体所需六大营养素的种类、食物来源和合理膳食的原则，结合题中所给的午餐食谱判断所含的营养素以及缺少的营养素，进行分析解答．

人体需要的六大营养物质：蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水；结合题意，米饭主要成分为糖类，土豆烧牛肉、清蒸桂花鱼、排骨汤，主要含有油脂、蛋白质和无机盐，可知食物中维生素含量较少；故为使营养搭配更加...

点评：
本题考点： 注意合理营养．

考点点评： 解答此类题目的关键是知道食物中的主要营养物质．

（1）a．食物盐分含量过多 b．缺少新鲜蔬菜水果 （或腌制类食物过多，长期食用易引发癌症等给分）
（2）①葡萄糖 能量 呼吸作用（或氧化分解有机物）
②右心房③ A④Ⅰ

科学的食谱既要包括比例适当并且全面的营养成分，又要注意热量的合理分配，做到：食物多样、荤素搭配、饥饱适当、粗细结合、三餐合理，淀粉最终被消化成葡萄糖，氧气分解葡萄糖，可以为人体提供能量，这是呼吸作用；葡萄糖进入血液后，随着体循环，到达心脏的右心房，如果尿液中发现有红细胞，可能是肾小球发生了病变，通透性变大；X液体蛋白质减少，说明经过了肾小球的滤过作用，葡萄糖的量没有发生减少，说明还没有经过肾小管，是在肾小囊中的原尿。

至少3个页面

解题思路：合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．

米饭主要含有糖类，红烧排骨、清炖豆腐主要含有蛋白质，根据合理营养的要求，还要添加含维生素丰富蔬菜或水果．
A、牛奶主要提供蛋白质，故错误；
B、小米粥主要提供糖类，故错误；
C、糖醋鲤鱼主要提供蛋白质，故错误；
D、素炒豆角属于蔬菜，可以补充维生素、无机盐等，故正确．
故选：D．

点评：
本题考点： 注意合理营养．

考点点评： 解答此类题目的关键是理解均衡营养、荤素搭配的意义．

2A+2B+10C=100得出：A=50-B-5C
7A+4B+16C=200把A=50-B-5C带入7A+4B+16C=200得出：B=50-19/3C
17A+7B+30C=400把B=50-19/3C带入17A+7B+30C=400得出C=6
把C=6带入B=50-19/3C得出B=12
把B=12、C=6带入A=50-B-5C得出A=8A需要8份,B需要12份,C需要6份.

Today we make fruit salad.Firstly,we should buy some different fruits such as apples and bananes.Secondly,we should peel them.Next,we should cut them into pieces,then put them on the plate.After that,we should put some ice into the plate.Finally,it is done

t

For breakfast.I like eggs and mike.For lunch.I like tomatoes,carrots and hamburgers.For dinner.I have chicken,French fries and oranges.For dessert.I like ice cream.This is my day!

解题思路：（1）合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，人体需要量做多是平衡膳食宝塔中的谷物类．图1是一份食谱．
（2）图2中a表示营养物质进入循环系统的过程，A表示肾小球的过滤作用，B表示肾小管的重吸收作用，I表示肾小囊，II表示肾小管．

（1）高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物、少吃太咸的食物、少吃动物脂肪、不食动物内脏等．可以食用米饭和蛋汤等食物．由图1可知，摄取的盐分太多；缺少蔬菜、水果等食物．
（2）①人体需要的六大营养物质蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐中糖类是人体生命活动的主要功能物质．糖类在消化系统被彻底消化成葡萄糖，在小肠被吸收进入血液，随着血液循环进入人体的组织细胞，进行生理活动氧化分解产生二氧化碳，释放出能量，这一过程是呼吸作用，在线粒体处完成的．葡萄糖被小肠吸收进入血液循环后，经下腔静脉进入右心房，需要通过肺循环再回到心脏的左心房、左心室，最后进入主动脉．
②当原尿流经肾小管时，其中对人体有用的物质，包括大部分水、全部葡萄糖和部分无机盐，被肾小管重新吸收，并且进入包绕在肾小管外面的毛细血管中，重新回到血液里；原尿中剩下的其他废物，如尿素、一部分水和无机盐等由肾小管流出，形成尿液．通过表中的数据可知，丙液体中含有尿素多，所以应该是尿液，取自Ⅱ肾小管，乙含葡萄糖，不含大分子蛋白质，为原尿，应取自Ⅰ肾小囊．
（3）通过表中的数据可知，丙中无机盐、尿素的含量都会增加，主要因为结构Ⅱ肾小管重吸收了大部分水的缘故．
（4）尿的形成主要有两个过程，肾小球和神小囊内壁的过滤作用和肾小管的重吸收作用．血液流经肾小球时发生了过滤作用，血液中的葡萄糖、水、无机盐、尿素、尿酸等（除大分子的蛋白质和血细胞外），都能过滤到肾小囊腔中形成原尿．原尿流经肾小管时发生了重吸收作用，原尿中全部的葡萄糖、大部分水、部分无机盐被肾小管重新吸收进入血液，而剩余的水、无机盐、和没有被重吸收的尿素、尿酸等一起形成尿液．由于肾小管不重吸收尿素，尿素随尿液流出，尿素不再进入血液中，因此从肾脏流出的血液（肾静脉中的）中尿素含量减少、氧气减少，二氧化碳增多．
故答案为：（1）摄取的盐分太多；缺少蔬菜、水果等食物；
（2）①葡萄糖；能量；呼吸作用；右心房；
②I；肾小囊；
（3）肾小管；
（4）尿素和氧气．

点评：
本题考点： 注意合理营养；胃和肠的结构特点；肾脏的结构和功能；尿液的形成．

考点点评： 此题是综合性较强的题目，需要了解合理营养以及尿的形成过程，血液的循环途径，难度较大．

解题思路：人类需要的六大营养物质有糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐；日常生活必须合理摄取，均衡营养．合理的菜谱最起码得能补充糖类、蛋白质、维生素等营养素．

米饭中含有丰富糖类物质，红烧肉、糖醋鱼、排骨汤等物质中含有丰富的蛋白质、油脂、无机盐和水，牛奶中含有丰富的蛋白质，食谱中缺乏维生素这种营养物质，炒白菜中含有丰富的维生素．其它青菜或水果中也含有丰富的维生素
故选A，D答案为：青菜（或水果等合理答案）．

点评：
本题考点： 均衡营养与健康．

考点点评： 解答本题要充分理解各种食物中提供的营养物质，只有这样才能对相关方面的问题做出正确的判断

Because eating habits and lifestyle,breakfast menus of Chinese and Western elements in a greater distinction.Comparatively speaking,the Chinese pay more attention to breakfast cooking methods and flavors,and the light of the differences in tastes from the different food composition; Western-style breakfast more attention to nutrition portfolio to meet the physical conditions of the comprehensive needs,try to avoid excessive intake of calories to avoid the accumulation of excess fat.Of course,the Chinese also had breakfast with the Western-style breakfast basic nutritional ingredients,such as starch,protein,Vitamins and minerals,but the cooking process can add flavorings,oils and other elements,Or fried cooking methods which undermine the nutrition.In fact,according to personal health and diet preferences,everyone can be their own need to deploy an appropriate breakfast menus to meet the nutritional needs,but also satisfy our physical appetites,This principle is to minimize excessive intake of calories and destruction of the original food nutrition.

This is the sushi recipe

算得再精,该什么还是什么.
最靠谱的是正常饮食就行了.

Breakfast
milk(250ml)、bread(flour:200g)、boiled eggs(50g)
Lunch
rice(non-glutinous rice :200g)、
stir-fried pork slices with mushroom(fresh mushroom:50g、pork:50g、vegetable oil:5g、cooking wine、starch、albumen、monosodium glutamate)、
Saute vegetable（greens：200g、vegetable oil:5g、appropriate amountmonosodium glutamate and salt ）、
Dinner
steamed bun(flour:150g)、
Baihe Xia(shrimp :50g、carrot:25g、le poivion:25g、vegetable oil:5g、lily、starch、appropriate amountmonosodium glutamate and salt )、
Soup(cabbage:50g、dried bean curd:50g、carrot:50g、potato:50g、beef:50g、vegetable oil:5g、tomato:50g、appropriate amountmonosodium glutamate and salt)、
Snacks
seasonal fruits

A需要8份,B需要12份,C需要6份.
G过程如下：
2A+2B+10C=100得出：A=50-B-5C
7A+4B+16C=200把A=50-B-5C带入7A+4B+16C=200得出：B=50-19/3C
17A+7B+30C=400把B=50-19/3C带入17A+7B+30C=400得出C=6
把C=6带入B=50-19/3C得出B=12
把B=12、C=6带入A=50-B-5C得出A=8

two eggs and ong tomato(if you like to eat tomatos ,you can have two tomatos or more .But if you cut too many ,the soup will not so good)
salt ,water,MSG ,

To their own design recipes and write a report on

早餐：馒头（硬的话可以热一下）,白开水,苹果,土豆还有花生
午餐：馒头（硬的话可以热一下）,白开水,西红柿煎鸡蛋,苹果
晚餐：馒头（硬的话可以热一下）,白开水,土豆炒西红柿,苹果

合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养要全面合理．米饭主要提供淀粉类，牛排、煎蛋、鱼汤主要提供蛋白质类和部分脂肪，此食谱中无蔬果类，会导致维生素和无机盐摄入量不足，因此应再添加上蔬果类，可见A符合题意．
故选：A

A、淀粉主要存在于植物和种子和块茎中，故馒头、面条中含有淀粉，所以A正确．
B、酸牛奶呈酸性，pH＜7，所以B错误．
C、蛋白质主要存在于动物肌肉、奶类、蛋类、豆类及制品中，所以正确．
D、维生素主要存在于蔬菜和水果中，所以正确．
故选B．

解题思路：合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．

合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．据此我为妈妈设计了一份午餐：米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果，其中米饭主要提供淀粉等，鱼、猪肉主要提供蛋白质和脂肪，青菜和苹果主要提供维生素，较合理．
故答案为：我为妈妈设计了一份午餐：米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果；

点评：
本题考点： 注意合理营养．

考点点评： 关键点：食谱中的食物要能提供全面、合理的营养物质．要均衡膳食．

C

考点：
专题：生活实际型．
分析：人体需要的六大营养素有：水、蛋白质、糖类、无机盐、维生素、油脂．
根据题中所给的食谱，判断所含的营养素以及缺少的营养素．
题中的食谱中提供的营养素有：糖类、油脂、蛋白质、无机盐、水，缺少维生素．
A、牛肉中含有大量的蛋白质，
B、河虾中含有大量的蛋白质和无机盐，
C、青菜中含有大量的维生素，
D、雪糕中含有大量的水、糖类．
故选C．

合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．米饭主要提供淀粉类，红烧鲫鱼、牛肉、鸡主要提供蛋白质类，此食谱中无蔬果类，会导致维生素摄入量不足，因此应再添加上蔬果类，可见A符合题意．
故选：A

这是一份制作草莓冰激凌的食谱：
This is a production strawberry ice cream recipe.
或者：This is a recipe for making strawberry ice cream.
不知道第二句对不对的说……
第一句是对的!
如果有相关问题可以再追问!

当然不能只吃这些,只是以这些作为主食,剩下的营养.比如稻米、大白菜这些食物里面不含有的营养物质再选别的食物补充,并且不能超过参考摄入量（DRI）1450kcal的能量,这就是思路

蘑菇汤
INGREDIENTS
1 pound regular white mushrooms,cleaned,quartered or sliced
1 Tbsp lemon juice
1 Tbsp unsalted butter
2 Tbsp minced shallots
1 Tbsp chopped fresh thyme or 1 teaspoon dried thyme
1/2 bay leaf
1 teaspoon salt
1/2 teaspoon fresh ground pepper
2 cups heavy cream
1 1/2 cups chicken stock
1 teaspoon cornstarch dissolved in 1 Tbsp water
Minced parsley for garnish
METHOD
First,in a food processor,coarsely chop mushrooms and lemon juice.
Next,melt butter in (4-5 quart) sauce pan and lightly sauté shallots on medium heat.Add mushrooms,thyme and bay leaf,sauté over moderate heat for 10-15 minutes,or until the liquid that is released from the mushrooms disappears.
Then,add salt,pepper,cream and chicken stock and bring to boil.Reduce heat and simmer for 20 minutes.
Last but not least,add cornstarch and simmer for 10 minutes,stirring constantly.Correct seasoning and add more lemon juice to taste.Serve sprinkled with a little parsley to make the appearence better.