数伏天怎么算

从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏.当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天.庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况.
2014年三伏时间：
7月18日是头伏第一天,头伏 10 天.
7月28日是中伏第一天,中伏 10 天.
8月7日是末伏第一天,末伏 10 天.