多做有氧运动究竟是能减少自由基还是增加自由基?

请帮我翻译这些健身英语口语。1，我会结合有氧运动和无氧运动一起训练2，卧推六组，一组十二下，哑铃飞鸟12组，一组十五下3，我认为力量训练和核心部位训练很重要4，我更在乎线条，我喜欢完美的腹部

汉译英 体育运动的几个词
有氧运动 2.俯卧撑 3.仰卧起坐 4.扩胸运动 5.下蹲运动 6.跳跃运动 7.侧腰运动 8.膝关节运动 9.手腕运动

10.头部运动

运动多长时间开始算是有氧运动?
我都跳绳一个礼拜了,体重还没有变化,每天晚上跳40分钟,中间不休息的,晚饭不吃,早饭正常,中午饭少量,饭前都会吃一个苹果,下午六点之前一个苹果,这就是我每天的所吃的东西,一个月下去这样能减多少斤?

做有氧运动不同体重的人每小时能消耗多少卡路里 求确切数据
除了游泳 自行车

随着2010年的到来，一种新的生活方式悄然在影响着人们的生活：低碳生活、有氧运动。倡导人们“每天有氧运动一小时，健康生活好身体”，目的就是为了切实提高人们的健康水平，更好地生活。下列有关叙述，错误的是 A．运动能使肌细胞、肺泡数目增多 B．运动能增强体质，使人的免疫力增强 C．运动能促进血液循环，减少心血管疾病的发生 D．运动能改善脑的营养，使人的思维和记忆力得到发展

现代养生学研究发现：人每天进行一小时左右的有氧运动，对身体健康及长寿都有好处．很多中老年人习惯每天清晨到树林中锻炼身体，您认为科学吗？试说明理由并为他们选择最佳锻炼时间．

现代养生学研究发现，人每天进行一小时左右的有氧运动，对身体健康及长寿很有好处。很多中老年人习惯每天清晨到树林中去锻炼身体，你认为科学吗?请说明理由，并为他们选择最佳锻炼时间。

（q08v•河南一模）“有氧运动”近年来成为一个很流行的词汇，得到很多学者和专家的推崇，它是指人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态．如图所示为人体运动强度与血液中乳酸含量和氧气消耗率的关系．结合所学知识，分析下列说法正确的是（　　）
A．ab段为有氧呼吸，bc段为有氧呼吸和无氧呼吸，cd段为无氧呼吸
B．运动强度大于c后，肌肉细胞CO₂的产生量将大于O₂消耗量
C．无氧呼吸使有机物中的能量大部分以热能散失，其余储存在ATP中
D．若运动强度长期超过c，会因为乳酸大量积累而使肌肉酸胀乏力

有氧运动氧化脂肪的问题
有氧运动减肥的原理是让脂肪充分与氧气结合发生氧化反应,脂肪会分解成二氧化碳和水,我想问问水是以什么形式排出人体外,是出汗还是尿液,请会的答,
得进行多长时间的有氧运动之后或者何种程度的有氧运动之后才能真正开始氧化脂肪呢

甲以5km/h的速度进行有氧运动,2h后,乙骑车从同地出发沿同一条路追赶甲.乙最快不早于1h追上甲,最慢不晚于1h15min追上甲,乙骑车的速度应当控制在什么范围
设y小时赶上甲,乙每小时骑x
那么：（10+5y）÷x≥1
：（10+5y）÷x≤1.25（1小时15分钟=1.25小时）
算出y≥0.2x-2
y≤0.25x-2
依照题意得y≥1,y≤1.25
那么0.2x-2=1 0.25x-2=1.25
可为什么得数算出来x=13或者x=15并不是他们算的13≤x≤15?

求运动生理学复习题答案
一、
1、 有氧运动：
2、 体适能：
3、 兴奋：
4、 兴奋性：
5、 屈肌反射：
6、 牵张反射：
7、 心指数：
8、 每份输出量：
9、 有氧耐力：
10、 无氧耐力：
二、
1、 简述神经—肌肉接点的特点
2、 简述肌肉的兴奋—收缩藕联的三个主要步骤
3、 简述血液的主要功能
4、 简述影响肌肉力量的生理学因素
5、 简述影响最大摄氧量的生理学因素
6、 简述刺激引起组织兴奋必须满足的条件
7、 依据肌肉收缩张力和长度的变化,肌肉收缩形式可分为哪三类?
8、 简述人体呼吸全过程的三个环节
9、 简述肌肉训练的生理学原理
10、 简述形象乳酸阈的因素
三、 论述题
1、 在训练、比赛和上体育课前为何要做准备活动?
2、 儿童少年的氧运输系统有何特点?跟据其特点在教学与训练中应注意什么?
3、 何谓疲劳?论述其产生的机制?
4、 儿童少年的神经系统有何特点?跟据其特点在教学与训练中应注意什么?

将以下这句话翻译成英文,要求没语法错误：我每天坚持两个小时有氧运动,我想让我男朋友把我抱起来.你一定再耐心的等等我.我在你身边.

这些运动算是有氧运动吗
星期一
30米冲刺跑3次
50米冲刺跑5次
100米冲刺跑2次
（练习结束后10——20分钟的各个肌肉部分的放松,韧带的适当拉伸）
星期二
一、俯卧撑（四组）
（第1组20次、5快5慢5快5慢） 间隙时间 30秒
（第2组15次、5慢5快5慢） 间隙时间 30秒
（第3组15次、5快5慢5快） 间隙时间 30秒
（第4组25次、5快5慢5快5慢5快）
二、仰卧起坐 （四组）
（第1组25次、5快5慢5快5慢5快） 间隙时间 1分钟
（第2组20次、5慢5快5慢5快） 间隙时间 30秒
（第3组15次、5快5慢5快） 间隙时间 1分30秒
（第4组25次、5快5慢5快5慢5快）
三、单脚尖跳 （五组）
此练习内容无专门休息间隙时间,为左右***换,先左脚后右脚.
每20秒单脚全力跳起一次.
（第1组1分钟） 30秒慢速度30秒快速度
（第2组1分钟） 30秒慢速度30秒快速度
（第3组40秒 ） 20秒慢速度20秒快速度
（第4组30秒 ） 15秒慢速度15秒快速度
（第5组1分30秒） 30秒快速度30秒慢速度30秒快速度
（用最快的速度频率、脚踝发力、脚跟不着地、脚尖每次离地1cm就行.）
（练习结束后10——20分钟的各个肌肉部分的放松,韧带的适当拉伸）
星期三
一、俯卧撑（四组）
（第1组20次、5快5慢5快5慢） 间隙时间 30秒
（第2组15次、5慢5快5慢） 间隙时间 30秒
（第3组15次、5快5慢5快） 间隙时间 30秒
（第4组25次、5快5慢5快5慢5快）
二、 换腿跳 （四组）
（第1组 30个） 10快10慢10快 间隙时间 30秒
（第2组20个） 10快10慢 间隙时间 30秒
（第3组40个） 10快10慢10快 10慢 间隙时间 1分
（第4组60个） 10快10慢10快10慢10快10慢
（配合音乐节奏,每到10个用力全力跳起,落地后改变频率）
三、垫步开合跳 （四组）
（第1组 30个） 10快10慢10快 间隙时间 30秒
（第2组20个） 10快10慢 间隙时间 30秒
（第3组40个） 10快10慢10快 10慢 间隙时间 1分
（第4组60个） 10快10慢10快10慢10快10慢
（配合音乐节奏,每到10个用力全力跳起,落地后改变频率）
四、半蹲垫步跳 （四组）
（第1组 30个） 10快10慢10快 间隙时间 30秒
（第2组20个） 10快10慢 间隙时间 30秒
（第3组40个） 10快10慢10快 10慢 间隙时间 1分
（第4组60个） 10快10慢10快10慢10快10慢
（配合音乐节奏,每到10个用力全力跳起,落地后改变频率）
五、 两头起练习 （四组）
（第1组15次、5快5慢5快） 间隙时间 30秒
（第2组10次、5慢5快） 间隙时间 30秒
（第3组15次、5快5慢5快） 间隙时间 30秒
（第4组25次、5快5慢5快5慢5快）
（练习结束后10——20分钟的各个肌肉部分的放松,韧带的适当拉伸）

防治大气污染、改善空气质量的根本措施是（　　） A．积极参加有氧运动 B．植树造林 C．控制污染物的任意排放 D．开展戒烟的教育活动

如何将有氧运动和力量训练有效结合起来?
理论、方法、举例等等.

奥运会有些项目被称为有氧运动，如马拉松长跑；有些运动被称为无氧运动，如百米赛跑．两者最大的区别在于（　　）
A．运动前是否需要吸氧
B．运动过程中是否需要氧气
C．运动后是否需要吸氧
D．产生能量的主要方式不同

跑多久才能达到有氧运动?
我每周跑步3-4次,腿上绑着4公斤的沙袋每次将近20分钟,三百米跑道平均一分半一圈.但听说每次跑30分钟-60分钟才能算有氧运动,但如果我跑到这个时间还按现在的强度那就累死了,是保持现状还是降低强度延长时间?

随着2010年的到来，一种新的生活方式悄然在影响着人们的生活：低碳生活、有氧运动．倡导人们“每天有氧运动一小时，健康生活好身体”，目的就是为了切实提高人们的健康水平，更好地生活．下列有关叙述，错误的是（　　） A．运动能使肌细胞、肺泡数目增多 B．运动能增强体质，使人的免疫力增强 C．运动能促进血液循环，减少心血管疾病的发生 D．运动能改善脑的营养，使人的思维和记忆力得到发展