coronary是什么意思

有氧运动**************************************************************如果你对这个答案有什么疑问，请追问，另外如果你觉得我的回答对你有所帮助，请千万别忘记采纳哟！***************************************************************

三点不同。cardio-词缀与cord区别在词缀本身、词缀种类和词缀意思。1、cardio-是有氧运动的意思，它的词缀是dio，cord是绳子的意思，词缀是co。2、cardio-是后词缀，cord是前词缀。3、cardio-词缀表示运动，cord词缀表示物品。

cardio n. 有氧运动 pref. 表示心

cardio是有氧运动，属于有氧运动的有：jog（慢跑）rope skipping（跳绳）badminton（羽毛球）yogo（瑜伽）

燃脂运动模式，有氧运动模式，我是这么理解的

心＝ cardio, cardiac 脑 = cerebral 血管vessels, vasculae 心脑血管 = cardio-cerebral- vascular 心脑血管病 = cardiocerebral vascular disease.

solid ground：坚实的基础，有力的理由cardio是个前缀，指心脏，例如cardiovascular

前者翻译叫：燃烧脂肪，后者叫有氧运动。建议两者互相搭配着运动，当有氧运动大概半小时至一小时后，体内脂肪开始燃烧，充分搭配着跑步机上燃烧脂肪的功能。效果会更好哦！

cardio protection保护作用net of cardio protection 心脏保护网cardio protection induced by exercise运动诱导心肌细胞保护作用

凡不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑再添增加一些泻药成分，自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊。

并不是说一个字母 o 是连词，换种方式来解释：这个词根源自希腊 kardía, 作为表达和“心脏”有关的组合词字首时有两种连结方式：1. cardi - 后面连结首字母是“元音”(vowel) 的词根，如 cardi-ectomy, cardi-ectasia2. cardio - 连结非元音的词根，如 cardio-logy, cardio-gram

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　　CARDIO这个我不知道就不说了。　　另外4样，它们都有一个特点就是高强度，不管动作如何不一样，本质都是混合有氧无氧的高强度健身减脂运动。都可以的，只是强度大，最好和传统有氧无氧交替练，另外也可以每一种练1-2周，看哪个比较适合你。　　insanity健身全套视频http://pan.baidu.com/s/1o69H49s　　下面这也是类似的高强度间歇运动。　　pumpitup2004-2012http://pan.baidu.com/s/1gdwzibL

解决这个问题的方案不止一个，我认为我想的这个方案并不能准确的解决你的问题，详细的答案还需要你自行思考。

执刀姿势视切口大小、位置等不同而有指压式（又称操琴式或执弓式）、抓持式（或称捉刀式）、执笔式及反挑式（外向执笔式）等持法。 反挑式的手法是刀刃由内向外挑开，以避免深部组织或器官损伤，如腹膜切开或挑开狭窄的腱鞘等。 注册号国食药监械(进)字2011第1013816号 生产厂商名称（中文）产品性能结构及组成该产品由不锈钢材料制成。规格型号见附页。产品适用范围该产品临床用于外科手术中对患者组织的切割和分离。注册代理君安创业科技(北京)有限公司售后服务机构君安创业科技(北京)有限公司批准日期2011.11.30有效期截止日2015.11.29生产厂商名称（英文）Cardiomedical GmbH生产厂地址（中文）Industriestraβe 3A 30855 Langenhagen Germany生产场所Industriestraβe 3A 30855 Langenhagen Germany生产国（中文）德国产品名称（中文）解剖刀 产品名称（英文）Dissecting Scalpel and Dissector规格型号见附页产品标准进口产品注册标准 YZB/GER 4210-2011《解剖刀》

　　医学 专业英语 词汇往往都比较长，这心然会给广大医务工作者记忆单词带来极大的困难。那么，如何克服困难，从而达到快速记忆的目的呢?本章通过列举大量常驻用医学词汇的分解式实例，来充分说词根在快速记忆单词时所起的重要作用。学习才应该熟记它们的拼法和含义，除此之外，再熟练掌握一些常用的前缀和后缀，可以断定，拼写笛长的单词也全变得容易记忆了。下面是我整理的 医学英语 词根快速 记忆 方法 ，欢迎大家阅读！　　Ⅰ，a--- 　　一个aneurism动脉瘤(一个扩大的动脉状态) 　　a+neur+ism 　　∣ 　∣　∣ 　　一个 扩大 状态 　　Ⅱ，an-无 　　anoxemia缺氧血症 　　an+ox+emia 　　∣ ∣　∣ 　　无 氧　血症 　　Ⅲ，angei-，angi-，angio- 血管 　　1，angeitis脉管炎 7，angiochondroma血管软骨瘤 　　angei+itis angio+chondr+oma 　　∣ 　∣　 ︱　　︱　　︱ 　　血管 炎　血管　软骨　 瘤 　　(angei-中的i被去掉了) 　　2，angiectasis血管扩张 8，angiodermatitis皮血管炎 　　angi+ectasis angio+dermat+itis 　　∣ 　∣　　 ︱　　︱　︱ 　　血管 扩张　血管 　皮　炎 　　3，angitis脉管炎 9，angiolipoma血管脂肪瘤 　　ang+itis angio+lip+oma 　　∣ 　∣ 　︱ ︱　︱ 　　脉管 炎 血管 脂肪　瘤 　　(angi-不的I被去掉了) 　　4，angioblast成血管细胞 10，angioneuromyoma血管神经肌瘤 　　angio+blast angio+neuro+my+oma 　　∣ 　　∣　　︱ 　︱ 　︱ ︱ 　　血管 成u2026细胞 血管 神经　肌 瘤 　　5，angiocardiography心血管造影术 11，angioparalysis血管麻痹病 　　angi+cardio+graphy angio+paraly+sis 　　∣ 　∣ 　　　∣ 　　︱　 ︱　︱ 　　血管 心脏　照相术　血管 麻痹　病 　　6，angiocardiopathy心血管病 　　angio+cardio+pathy 　　︱ 　　︱　　 ︱ 　　血管 　心 　　病 　　Ⅳ，arter-，arteri-，arteria-，arterio-动脉 　　1，artery动脉 　　arte+ry 　　︱ 　︱ 　　动脉 n.suf(名词后缀) 　　(arter-中的r被去掉了) 　　2，arterial动脉的 　　arteri+al 　　︱ 　︱ 　　动脉 a.suf 　　(u2026的)(形容词后缀) 　　3，arteriarctia 动脉缩窄 　　arteri+arct+ia 　　︱ 　︱　︱ 　　动脉 缩窄　病 　　4，arteriectasia 动脉扩张 　　arter +ectas+ia 　　︱ 　︱ 　︱ 　　动脉 　扩张　病 　　5，arteriectomy 动脉切除术 　　arteri+ectomy 　　︱ 　　︱ 　　动脉 　切除术 　　6，angiochondroma血管软骨瘤 　　angio+chondr+oma 　　︱　　︱　　︱ 　　血管　软骨　 瘤 　　(angei-中的i被去掉了) 　　7，angiodermatitis皮血管炎 　　angio+dermat+itis 　　︱　　 ︱　　︱ 　　血管 　皮　　 炎 　　8，angiolipoma血管脂肪瘤 　　angio+lip+oma 　　︱ 　︱　︱ 　　血管 脂肪　瘤 　　(angi-不的I被去掉了) 　　9，angioneuromyoma血管神经肌瘤 　　angio+neuro+my+oma 　　︱ 　　︱ 　︱ ︱ 　　血管 　神经　肌 瘤 　　10，angioparalysis血管麻痹病 　　angio+paraly+sis 　　︱　 ︱　　︱ 　　血管 麻痹　 病 　　Ⅴ，asthma-气喘 　　1，asthma气喘 　　2，asthmatic气喘的 　　asthmat+ic 　　︱ 　　︱ 　　气喘 a.suf(u2026的) 　　Ⅵ，ather-athero-粥样的 　　1，atheroma 粥样(粉)瘤 　　ather+oma 　　︱ 　︱ 　　粥样(粉)瘤 　　2，atherogenesis 粥样硬化形成 　　athero+gene+sis 　　︱ 　︱　　︱ 　　粥样 产生 病(指硬化) 　　3，atherogenic 致粥样硬化的 　　athero+gen+ic 　　︱ 　︱　︱ 　　粥样 致 a.suf(u2026的) 　　4，atheromatosis 粥样硬化病 　　athero+matosis 　　︱ 　　　︱ 　　粥样 　　病 　　5，atheronecrosis 粥样坏死 　　athero+necro+sis 　　︱　 　︱　　︱ 　　粥样 　坏死　病 　　6，atherosclerosis 动脉粥样硬化 　　athero+sclero+sis 　　︱　　︱　　︱ 　　粥样　 硬化　病 　　7，atherosis 粥样硬化 　　athero+sis 　　︱　　︱ 　　粥样 　病 　　Ⅶ，atri- atrio- 心房 　　1，atrial 心房的 5，atriotome 心房切开刀 　　atri + al atrio + tome 　　︱ 　︱　︱　︱ 　　心房 a.suf 心房 (切开)刀 　　2，atrium 心房 6，atriotomy 心房切开术 　　atri + um atri + otomy 　　︱ 　︱　︱　　︱ 　　心房 n.suf 心房 切开术 　　3，atriocarotid (心)房颈动脉的 7，atrioventricular 房室的 　　atrio + carotid atrio + ventricul + ar 　　︱ 　　︱　　︱　　　︱ 　　︱ 　　心房 颈动脉的 心房 室 a.suf(与u2026有关的) 　　4，atrioseptopecy 房间隔修补术 　　atrio + septo + pexy 　　︱ 　　︱　　 ︱ 　　心房 　间隔　 修补术 　　【B】 　　Ⅰ，bi- 　　1，bicuspid 二尖瓣，二尖瓣的 2，bigemina 二联脉 　　bi+cuspid bi + gemin + a 　　︱ ︱　　︱　　︱　︱ 　　二 尖(瓣) 二 成对 n.suf 　　Ⅱ，brady- 徐缓、迟缓 　　1，bradycardia 心动过缓 3，bradydiastole 心舒张期延长 　　brady + cardia brady+diastole 　　︱ 　　　︱ 　　︱　　 ︱ 　　过缓 心(动) 延长 　舒张期 　　2，bradycrotic 脉搏徐缓的 　　brady+crotic 　　︱ 　　︱ 　　徐缓 脉搏的 　　【C】 　　Ⅰ，capil-， capillar-， capillar-， capillari-， capillaro- 毛细(血管) 　　1，capillary 毛细血管的 5，capillariomotor 毛细血管运动 　　capill + ary capillario+motor 　　︱ 　　︱　　 ︱　　︱ 　　毛细血管 a.suf(与u2026有关的) 毛细血管 运动 　　2，capillarectasis 毛细血管扩张 6，capillarioscopy 毛细显微镜检 　　capillar + ectasis capillario+scopy 　　︱ 　　　︱　　　 ︱　　︱ 　　毛细血管 　扩张　　毛细　　镜检查 　　3，capillaritis 毛细管炎 7，capillaropathy 毛细管病 　　capillar+itis capillaro+pathy 　　︱ 　　︱ 　　︱ 　　︱ 　　毛细 　炎　 毛细管　　病 　　4，capillarity 毛细现象或作用 　　capillari + ty 　　︱　　　︱ 　　毛细 n.suf(表特性) 　　Ⅱ，cardia-， cardio- 心 　　1，cardiac 心的 7，cardiant 心兴奋剂 　　cardi + ac cardi + ant 　　︱　　︱　 ︱　︱ 　　心 a.suf( u2026的) 心 药剂(医学上) 　　(cardia-中的a被省略) 　　2，cardialgia 心痛，胃灼痛 8，cardiasthma 心性喘息 　　cardi + algia cardi + asthma 　　︱ 　　︱　　︱　　　︱ 　　心，胃　痛　　心　　 喘息 　　3，cardiamorphia 心畸形 9，cardiovascular 心血管的 　　cardia + morphia cardio + vascul + ar 　　︱ 　　　︱　　︱　　　︱　　︱ 　　心 　　形态病　心 　　血管 a.suf 　　4，carditis 心炎 10，cardiophonography 心音图 　　card + it is cardio+phono+graphy 　　︱ 　　︱　　　︱　 　︱　 ︱ 　　心 　　炎 　　心　 　血管 a.suf 　　5，cardiogenic 心原性的 11，cardiopulmonary 心肺的 　　cardio + gen + ic cardio+pulmon+ary 　　︱ 　　︱　︱ 　︱　　 ︱　 ︱ 　　心 　　原 　a.suf心　　　肺 a.suf 　　6，cardiomegaly 心肥大 　　cardio+megaly 　　︱ 　　︱ 　　心 　　肥大 　　Ⅲ，catherter 导管 　　catheterization 导管插入 　　catheter+iz+ation 　　︱ 　　︱　 ︱ 　　导管 　化 n.suf 　　Ⅳ，circula- 循环 　　circulation 循环 　　circula + tion 　　︱ 　　︱ 　　循环 n.suf(表抽象含义) 　　Ⅴ，coron- 冠状 　　coronary 冠状的 　　coron + ary 　　︱ 　　︱ 　　冠状 　a.suf 　　Ⅵ，cyan-， cyano-， cyanot-， 青紫、绀、蓝、氰 　　1， cyanamide氰酰胺 3， cyanotic青紫的，紫绀的 　　cyan + amide cyanot + ic 　　∣ 　　∣ 　　∣　　∣ 　　氰 　酰胺　 青紫 　a.suf(u2026的，属u2026的) 　　2， cyanosis紫绀 　　cyano + sis 　　∣ 　　∣ 　　绀 　　病态相关 文章 ： 1. 医学英语词根记忆法 2. 英语词根记忆方法 3. 英语单词快速记忆法:图像联想记忆

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　　腐烂国度2技能众多，哪些技能值得玩家优先培养？这里我就给大家带来了“北半”分享的腐烂国度2技能选择分析，想了解游戏里有哪些实用技能的玩家可不要错过哦。 　 　技能选择分析 　　 Cardio：Acrobatic 　　基本功能为减少闪躲(C键)与攀爬时的耐力耗损。 　　特有技： 　　LShift+空白键，面对敌人时对敌人使出跳砍的动作。 　　若未装备近战武器则会使用飞踢击倒敌人。 　　练满星数时： 　　闪躲会变成翻滚，距离更远。 　　然而个人使用心得这一项大概是练满星数最难用的，闪躲飞太远影响自己的战斗节奏，因为个人非常习惯利用闪躲冲到僵尸后方之后接LCtrl+LMB(滑鼠左键)的必杀技。 　　距离变长有时候会抓不到僵尸，变成有此技能的角色得提前做闪躲的动作来调整距离。至于跳砍除了帅之外也没有甚么太大价值，敌人不会因为这个攻击倒下，最多就硬直一会，而且因为跳砍的动作前置有点大，有时候虽然砍到对方但也会同时被打到，更别提有时候距离不够近结果人物变成跳跃， 　　使用时机要抓得很准确才行。 　　若是未装备近战飞踢的话则有击倒功能，可接处决，但经测试缺点一样，时机没抓好会被断招或被打扣血。 　　但如果是不喜好近战的朋友，练满后的闪躲用来逃离僵尸的围殴是还堪用。 　　个人推荐等级：★☆☆☆☆ 　　 Cardio：Backpacking 　　基本功能为增加人物的负重量。 　　练满星数时： 　　这一项练满为Cardio系列中耐力加最多的，61点。 　　这个很直接就是增加负重量还有会多一格道具栏，基本上会选的情况就是另一个选项是Acrobatic的时候... 　　一般来说角色可以从2个技能中择一，不过也有碰到过完全没得选择或是可以从4个技能择一的。 　　简单说就是该角色根骨好不好的关系。 　　个人推荐等级：★★☆☆☆ 　　 Cardio：Powerhouse 　　基本功能为减少人物近战、抓僵尸以及处决时耐力的耗损。 　　特有技： 　　LCtrl，原本抓僵尸只能从背面，现在从正面也能抓了。 　　LCtrl+空白键，抓僵尸后把僵尸推出去的力道加强。 　　LShift+空白键，自己跳踢僵尸，僵尸跟自己都会倒在地上(嗯???) 　　练满星数时： 　　没有甚么太特别的。 　　这一项如果你不玩近战的话就没甚么需要选，跳踢为单体击倒技也不是太特殊的选项，但对近战流派来说，正面能抓僵尸这个就蛮好用，如果配合Fighting系列里面的Close　Combat的话，能够以非常快的速度处决僵尸。 　　然后推僵尸那个真心没在用，个人抓到僵尸都直接处决。 　　个人推荐等级：★★☆☆☆～★★★★☆ 　　 Cardio：Marathon 　　基本功能为减少人物奔跑时耐力的耗损，角色较慢进入疲劳的状态。 　　练满星数时： 　　当负重为轻量(绿色负重程度)，奔跑不需耗费任何耐力。 　　减少奔跑耐力耗损体感非常明显，因为其他技能不泛用所以这一项显得异常好用。 　　人物较慢进入疲劳状态也意味着可以开着同一位角色更长的时间。 　　轻量负重这个如果配合Wits系列里面的Discipline的话效益最高，因为它提高了轻量负重的上限。 　　个人推荐等级：★★★★★ 　　 Wits：Resourcefulness 　　基本功能为增加人物对于消耗品的负重量(-70%消耗品重量)，以及增加消耗品的堆叠数。 　　练满星数时： 　　没有甚么太特别的。 　　如果说有选Cardio系列里面的Backpacking的话可以考虑一起选这个，就能够成为真正的移动仓库。 　　如果你需要带一堆消耗品的话可以考虑，但真的不是首选。 　　个人推荐等级：★★☆☆☆ 　　 Wits：Scouting 　　基本功能为侦查范围，主要是在小地图上能够看到360度侦查范围内的僵尸，以及增加看见可搜刮物品的距离范围。 　　练满星数时： 　　进入各个搜刮据点后能够直接看到可搜刮物品的标记图示。 　　如果你是属于很讨厌被僵尸偷袭的人，那么选择这个还不错，因为练满之后几乎左下雷达上的大部分范围都会显示敌人位置，不管你本身到底有没有看到对方都一样。 　　然后对常常找不到最后一个搜刮物感到厌烦的话这个技能也算实用。 　　真的要说缺点的话大概是看到满雷达都是敌人的时候有种莫名的压力。 　　个人推荐等级：★★★☆☆ 　　 Wits：Stealth 　　基本功能为减少敌人看见你的距离，以及潜行暗杀时的动作速度增快。 　　特有技： 　　潜行状态下按住LShift：加速潜行的移动速度。 　　练满星数时： 　　潜行状态下可以打开上锁的门而不产生噪音。 　　点了虽然不能跟刺客教条一样各种华丽暗杀，但还是可以稍微体验一下，如果不喜欢惊动敌人的话其实是还不错的技能，尤其是潜行下可以加速移动倒是省了很多时间。 　　暗杀速度变很快，戳一下就结束了。 　　个人推荐等级：★★★☆☆ 　　 Wits：Discipline 　　基本功能为增加耐力、轻量负重的上限以及武器耐久度。 　　练满星数时： 　　近战-25%耐力耗损，近战击杀恢复5耐力。 　　算是喜好平砍近战方式可以考虑的技能，毕竟平砍对于武器耗损是最凶的。 　　如果配合Fighting系列里面的Swordplay的话，你就可以体会到什么叫神剑闯江湖... 　　前面有讲到可以跟Cardio系列里面的Marathon一起做搭配，不常带太多东西的话就能无耐力限制奔跑。 　　个人推荐等级：★★★★★ 　　 Fighting：Striking 　　基本功能为增加钝器类武器的击倒机率，然后附加游戏唯一的钝器范围技「挥棒落空」。 　　特有技： 　　LShift+LMB(滑鼠左键)：限定钝器，往前180度横向挥击，被打到的敌人会跌倒。 　　练满星数时： 　　原本钝器击倒率+15%，练满变30%。 　　虽然说是唯一的范围近战技能，但其实不是很常用，它有个缺点就是挥击之前的动作前置略久，有时候挥到敌人的同时也会被扣到血。 　　但当作被围殴时解围的招式的话算还能使用的技能。 　　至于击倒率+30%算是蛮有感的，对平砍流派来说的话。 　　个人推荐等级：★★★☆☆ 　　 Fighting：Close Combat 　　基本功能为处决时原本使用螺丝起子会变成一把刀，然后处决所耗费的体力减少，处决的动作加快。 　　特有技： 　　LShift+LMB(滑鼠左键)：正面推开敌人，然后还不会推倒。 　　LCtrl+LMB(滑鼠左键)：未装备近战武器时，会正面把敌人拉到脚下踏爆处决技能。 　　练满星数时： 　　没有甚么太特别的。 　　虽然说特有技的推人个人几乎从来没使用过，因为实用性太低，但因为个人对付少量僵尸很常使用处决，所以也算是常选的技能。 　　把敌人抓住转一圈爆头，跟把敌人抓住直接往头上一插，这动作省超多时间的啊。 　　而未装备近战武器时正面能够处决敌人也是蛮过瘾的，实用性也高，毕竟可以省下一点重量。 　　个人推荐等级：★★★★☆ 　　 Fighting：Endurance 　　基本功能为大幅增加血量，另外角色受到各类创伤时(比如吸到毒气)最大血量暂时减少的幅度变少。 　　特有技： 　　LShift+LMB(滑鼠左键)：靠近敌人时使用会过肩摔!敌人会躺在地上。 　　练满星数时： 　　是本系列中练满血量加成最多的，+84点血量。 　　不知道该选甚么就选这个，血量增幅最多，特有技也能够有效对付单体敌人。 　　如果你的角色一天到晚各种被虐待导致身心创伤的话请务必选它。 　　个人推荐等级：★★★★★ 　　 Fighting：Swordplay 　　基本功能为增加锐器类武器的致命性(也就是直接判定击杀的机率)，另外处决若带着锐器，动作会变成使用锐器处决的专属动作。 　　特有技： 　　LShift+LMB(滑鼠左键)：靠近敌人时使用九头龙闪，直接把敌人砍倒在地上! 　　练满星数时： 　　原本+15%锐器致命性变成+30%，并且能够「正面」处决(LCtrl+LMB)敌人。 　　先不说锐器本身能够把对方砍个稀巴烂就是一件很爽的事，这个天赋不论走处决流派或平砍流派来说，使用起来都是非常爽的。 　　处决动作会有特殊动作(比如说直劈砍西瓜)，平砍流派还会出现回旋砍(判定击杀时)。 　　常常被一堆怪物围殴砍一砍就全部砍倒了，更别说正面处决这个能力也是OP，连闪躲都不必按了，正面直接一刀斩! 　　特有技是单体控制技，但与击倒那些不同的是，被斩掉下肢的敌人无法爬起! 　　意思就是如果你没空处理这名敌人的话你可以先砍倒，等等再处理。 　　这个在星数练满之后比较少用，因为多半就正面直接处决了。 　　个人推荐等级：★★★★★+爽度 　　 Shooting：Sharpshooting 　　基本功能为增加射击武器稳定度、子弹能够穿越敌人跟增加肢解度。 　　练满星数时： 　　没有甚么太特别的。 　　子弹穿越...蛮没用的，因为基本上都打头，而打头较强力的弹种本身就带穿越效果。 　　个人推荐等级：★☆☆☆☆ 　　 Shooting：Assault 　　基本功能为大幅减少武器后座力，增加武器击倒敌人的机率，另外瞄准时可以踢击前方敌人。 　　特有技： 　　瞄准时按Space(空白键)：若瞄准时敌人太接近可以踢开对方。 　　练满星数时： 　　没有甚么太特别的。 　　跟前一项一样蛮鸡肋的，因为基本上大部分都在打头，不过如果枪法比较没那么准的常打到身体可以把击倒机率当作控场用。 　　然后那个特有技，僵尸若是太靠近通常就直接拿近战武器出来砍了来踢个屁u2026u2026 　　个人推荐等级：★☆☆☆☆ 　　 Shooting：Gunslinging 　　填弹速度增加，开启内挂瞄头功能。 　　特有技： 　　瞄准时按Space(空白键)：若瞄准时使用，短时间内准心会「黏着」当前最靠近准心的单一目标头部。 　　练满星数时： 　　填弹速度+50%直接变200%，有时候打一群敌人弹切的时候特别有感。 　　常常碰到弹切导致被围殴的话必选，而特有技对于老是瞄准不到头部的人也算蛮好用的，尤其时对付狂暴僵尸(Feral)，不过特有技有距离限制，太远的话无法启用。 　　个人推荐等级：★★★★☆ 　　 Shooting：Weaponhandling 　　解除卡弹速度增快并增加射击武器耐久度。 　　练满星数时： 　　没有甚么太特别的。 　　由于个人都是使用单发射击，从不使用半自动或全自动射击模式，所以没碰过卡弹的情况，如果常卡弹的则是必选。 　　为何列5星则是因为个人超讨厌各类武器掉耐久，所以这个变成是不知道选啥的时候的泛用之选。 　　个人推荐等级：★★★★★ 　　腐烂国度2技能选择分析就为大家分享到这，可以看出很多技能都非常实用，不过人物学习的数量有限，所以小伙伴们在选择技能的时候可要根据使用情况来决定哦。

产品比较多，主要做血糖仪，还包括尿酸仪、多指标检测仪、全自动生化分析仪、便携式糖化血红蛋白分析仪等。而且三诺是个老品牌，可信度高，家里有糖尿病人可以备一个。

心-踝血管指数（Cardio-ankle vascular index，CAVI）是通过心电图、心音图、肱动脉脉搏波形和踝动脉脉搏波形记录并计算求得。心-踝血管指数主要与降主动脉的僵硬度和顺应性有关。

掌握这三点塑造完美臀部曲线 　　掌握这三点塑造完美臀部曲线，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，适量的运动有益健康，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，以下分享掌握这三点塑造完美臀部曲线有什么好处。 　　掌握这三点塑造完美臀部曲线1 　　 一、力量训练 　　 1、全深蹲 　　当我们谈到训练，全深蹲绝不能少。大部份女性进行这个动作，并没有达到全蹲的幅度，如此就无法完全地征召臀部肌肉。除非你有膝盖疼痛的状况，否则没理由不让自己蹲的更低。 　　先试着以无负重的方式进行个数次，若你可抓到动作的感觉，可以开始加上负重。当进行完训练之后，隔天你可能会感觉到肌肉相当的酸痛，但这样的结果非常值得。 　　 2、SplitSquats 　　改善臀部的形状与紧实，另外一个非常棒的动作是「SplitSquats」，它会将大部份的负荷放在前腿上，可以很快的见到其结果及提高肌力。动作的进行方式，可以在背部放置杠铃或手持哑铃，腹部会被征召来维持身体的稳定，因此也会锻练到腹部。 　　在进行这个动作也是一样，找到一个适合的弓箭步距离，让身体在训练时可以蹲到最低。若你将弓箭步的距离拉长，训练的地方会更强调在大腿后侧，而非大腿前侧，但大腿前侧是是这个动作训练的目标。 　　 3、Step-Ups 　　最后一个动作是「Steps-ups」，这动作会训练到整个下肢，包括大腿前/后侧及臀部肌肉，同时也会燃烧热量。你踩的高度愈高，针对臀部肌肉的比例就愈多。 　　你不一定在每次的训练中都要进行上述每个动作，因为这可能很快就导致过度训练的发生。但你可能将这些动作混合使训练，并持续了解身体的反应，你会获得更好的结果的。 　　 二、有氧训练CARDIOTRAINING) 　　接下来，你要进行心肺功能的训练。若你希望更为结实，一般来说，你想到的就是进行直线跑步，是许多女性认为减脂的最好方法。而跑步有助于燃烧卡路里，但问题在于，跑步会让身体趋向于平坦，而不是产生曲线。 　　你可以考虑改为「上坡行走(Uphillwalking)」，它会带给臀部周遭的肌肉更多压力(负荷)，作为增加肌肉清晰度是一个更好的方式，同时你也可以燃烧卡路里及减脂，让你看起来更棒。 　　有一些训练「巴西臀部」的方法是倾向于消耗臀部区域的现有体脂肪，但这要达到臀部紧实与肌肉清晰度会更为困难，甚至会出现凹陷的外观。 　　若你不想进行上坡行走的话，另一个不错的有氧运动是「踏步机(StepMachine)」。下肢要抵抗外在的阻力，让下肢更为紧实及清楚，而不是减轻体重，让你看起来更没有形。而椭圆机(Elliptical)的话，它比跑步更有帮助，但仍然不像上坡行走会训练到臀部的肌肉，所以不是好的训练主意。 　　 三、营养方式(NUTRITIONALAPPROACH) 　　首先，你必须先评估自身的状况。若你目前屁股并没有什么外型并且需要发展更多的曲线，你应该要在饮食中增加更多的卡路里以努力建构更多的肌肉质量，达到你想要的形状。热量摄取上，在每日所需的`基本热量中额外再增加几百卡。若你已经有足够的形状，但不够紧实有形，你就需要专注在减掉一些体脂肪，可藉由在每日所需基本热量中减掉几百卡来达成。 　　此外，你也必须吃对营养的比例，包括蛋白质、碳水化合物、健康的脂肪，但有许多饮食的方式可以选择，并没有硬性的规格及速成方式。你必须根据自己的工作，来选择适合自己的饮食方式。 　　掌握这三点塑造完美臀部曲线2 　　臀部肥胖的原因 　　1、跷腿坐着，一边悠哉一边胖 　　此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。 　　对抗招数 　　可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。 　　2、长时间久坐 　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 　　对抗招数 　　每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。 　　3、裤子尺寸不合 　　紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。 　　对抗招数 　　应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。 　　4、长时间站立 　　有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜 )，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。 　　对抗招数 　　泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性 以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。 　　5、饮食高热量、重口味 　　大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。 　　对抗招数 　　控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。 　　6、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖 　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服 、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 　　对抗招数 　　按时就餐、不乱服 和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。 　　7、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖 　　平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。 　　对抗招数 　　正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

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世界粮农组织FAO明文规定宝宝专用DHA，纯度不得低于60%符号纯度计算公式如下：（EPA含量+DHA含量）/总含量以喜慧力一款棉花糖味的鱼油为例：Omega-3 with Vitamin D ：（700+438）/1500=76%

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锻炼腹肌的最佳时间是什么时候很多的男性朋友都希望自己可以拥有一个完美的身材，这样可以更吸引异性的目光，男人完美的身材肯定是少不来腹肌的。那您知道锻炼腹肌的最佳时间是什么时候吗？您知道练腹肌最有效的方法有哪些吗？今天小编就为您带来了腹部肌肉质量自测四法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知锻炼腹肌的最佳时间您知道男性锻炼肌肉的最佳时间是什么时候吗？经过相关人士的科学研究发现，人们进行针对性的器械健身的话，是可以让人体肌肉越练越发达。时间段安排研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段；早晨时段：晨起至早餐前5：30——6:30上午时段：早餐后2小时至午餐前9:00——10:30下午时段：午餐后2小时至晚餐前14:00——17:00晚间时段：晚餐后2小时至睡前19:00——21:00早锻炼可降低血糖早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。并且在这个时间段里，人的血糖都是比较低的，又是因为人们进行运动的话是会消耗大量的血糖，所以说在这个时间段锻炼身体是容易出现低血糖。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。傍晚锻炼最为有益原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。注意事项下午两点至晚上八点，是比较适合健身的时间段。其实，保持腹肌的形态，锻炼是一方面。饮食和生活习惯也非常重要。少吃高热量、含油脂和糖分过多的食物，避免饭后久坐和饭后立即入睡。每个人的锻炼要想是达到一定的效果那就必须长时间的坚持的，就像是减肥也是一样的。如果您锻炼一段时间就停止的话，是会出现反弹的现象的，并且要想练出腹肌也要注意自己的饮食搭配，多补充富含蛋白质的食物。要引起别人的注意，你必须拥轮廓鲜明的腹肌，甚至在你的T恤也能看得到。这是不容易的，但并不是不可能。因此，我们列出以下10种方法，使你练就让人垂涎的腹肌。10种方法练成腹肌1.多动动你的身体多运动是针对深植于你体内的肌肉纤维的好方法。工作之余，努力地更多注意于基础力量训练和健身球上的核心训练。2.多睡觉如果你睡眠不足，那么很可能你的身体会失控。缺乏睡眠回导致代谢率减缓，能量减少和整天昏昏糊糊。这反过来又导致你无法恰当消耗能量，而且脂肪更易于囤积于你的体内。3.避免精制食品甚至在厨房也可以练腹肌。最重要的是留意你吃了什么。假如你想炫耀那轮廓鲜明的腹肌，你要禁止吃精制食品。精制食物引起高水平的胰岛素，使你身体成为脂肪储存机。4.全身锻炼全身锻炼是刺激你身体所有的肌肉纤维的好途径，这反过来能消耗更多卡路里，有更多时间使全身脂肪燃烧。5.保持核心肌肉的训练当你对抗重力时，找出你的身体下降重心，提供了更大的阻力，最终你会锻炼出更有力的腹肌。锻炼腹斜肌，避免加重的歪曲的仰卧起坐。6.少喝啤酒理想的情况下，我们会说在生活中不要喝啤酒。但我们知道，啤酒是爱一个喝酒的人生活中的重要组成部分。所以，不要每天喝啤酒。啤酒富含碳水化合物，会在不知不觉中转化为脂肪。选择水，而不是选择白酒类饮料。7.工作后补充精益蛋白质紧张的工作之后，良好的精益蛋白质有助于修复分解肌肉。这反过来，能形成一个更大的肌肉。你需要更快的代谢率来炫耀那些轮廓鲜明的肌肉。8.减少压力也可锻炼腹肌如果你能消除日常生活的压力，你的身体会自动反应和尊重你的决定。当你有压力的时候，你会释放更多的皮质醇，导致更多脂肪尤其是腹部脂肪的堆积。9.跑步机上加速间歇训练是加速脂肪燃烧的好方法。偶尔在跑步机上加快速度就可以做到。只有当运动燃烧的热量总数与总消耗热量相比之下很显著时，就会有减肥的效果。因此，不消耗卡路里并不是一个好方法。相反，间隔训练有利于燃烧脂肪。10.多吃脂肪确保你在每天的饮食中摄入足够的ω脂肪。摄入这些好脂肪可以保持你的心脏健康，也能帮助你减肥。如果你不是吃鱼爱好者，你也可以选择核桃，这些食物同样富含ω脂肪。此外，你可以吃一些鱼油补充剂.锻炼腹肌的运动空中蹬车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。举腿卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。反向卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。传统卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。什么时间练腹肌最好很多的男性朋友都希望自己可以拥有一个完美的身材，这样可以更吸引异性的目光，男人完美的身材肯定是少不来腹肌的。那您知道锻炼腹肌的最佳时间是什么时候吗？您知道练腹肌最有效的方法有哪些吗？今天小编就为您带来了腹部肌肉质量自测四法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知锻炼腹肌的最佳时间您知道男性锻炼肌肉的最佳时间是什么时候吗？经过相关人士的科学研究发现，人们进行针对性的器械健身的话，是可以让人体肌肉越练越发达。时间段安排研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段；早晨时段：晨起至早餐前5：30——6:30上午时段：早餐后2小时至午餐前9:00——10:30下午时段：午餐后2小时至晚餐前14:00——17:00晚间时段：晚餐后2小时至睡前19:00——21:00早锻炼可降低血糖早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。并且在这个时间段里，人的血糖都是比较低的，又是因为人们进行运动的话是会消耗大量的血糖，所以说在这个时间段锻炼身体是容易出现低血糖。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。傍晚锻炼最为有益原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。注意事项下午两点至晚上八点，是比较适合健身的时间段。其实，保持腹肌的形态，锻炼是一方面。饮食和生活习惯也非常重要。少吃高热量、含油脂和糖分过多的食物，避免饭后久坐和饭后立即入睡。每个人的锻炼要想是达到一定的效果那就必须长时间的坚持的，就像是减肥也是一样的。如果您锻炼一段时间就停止的话，是会出现反弹的现象的，并且要想练出腹肌也要注意自己的饮食搭配，多补充富含蛋白质的食物。要引起别人的注意，你必须拥轮廓鲜明的腹肌，甚至在你的T恤也能看得到。这是不容易的，但并不是不可能。因此，我们列出以下10种方法，使你练就让人垂涎的腹肌。10种方法练成腹肌1.多动动你的身体多运动是针对深植于你体内的肌肉纤维的好方法。工作之余，努力地更多注意于基础力量训练和健身球上的核心训练。2.多睡觉如果你睡眠不足，那么很可能你的身体会失控。缺乏睡眠回导致代谢率减缓，能量减少和整天昏昏糊糊。这反过来又导致你无法恰当消耗能量，而且脂肪更易于囤积于你的体内。3.避免精制食品甚至在厨房也可以练腹肌。最重要的是留意你吃了什么。假如你想炫耀那轮廓鲜明的腹肌，你要禁止吃精制食品。精制食物引起高水平的胰岛素，使你身体成为脂肪储存机。4.全身锻炼全身锻炼是刺激你身体所有的肌肉纤维的好途径，这反过来能消耗更多卡路里，有更多时间使全身脂肪燃烧。5.保持核心肌肉的训练当你对抗重力时，找出你的身体下降重心，提供了更大的阻力，最终你会锻炼出更有力的腹肌。锻炼腹斜肌，避免加重的歪曲的仰卧起坐。6.少喝啤酒理想的情况下，我们会说在生活中不要喝啤酒。但我们知道，啤酒是爱一个喝酒的人生活中的重要组成部分。所以，不要每天喝啤酒。啤酒富含碳水化合物，会在不知不觉中转化为脂肪。选择水，而不是选择白酒类饮料。7.工作后补充精益蛋白质紧张的工作之后，良好的精益蛋白质有助于修复分解肌肉。这反过来，能形成一个更大的肌肉。你需要更快的代谢率来炫耀那些轮廓鲜明的肌肉。8.减少压力也可锻炼腹肌如果你能消除日常生活的压力，你的身体会自动反应和尊重你的决定。当你有压力的时候，你会释放更多的皮质醇，导致更多脂肪尤其是腹部脂肪的堆积。9.跑步机上加速间歇训练是加速脂肪燃烧的好方法。偶尔在跑步机上加快速度就可以做到。只有当运动燃烧的热量总数与总消耗热量相比之下很显著时，就会有减肥的效果。因此，不消耗卡路里并不是一个好方法。相反，间隔训练有利于燃烧脂肪。10.多吃脂肪确保你在每天的饮食中摄入足够的ω脂肪。摄入这些好脂肪可以保持你的心脏健康，也能帮助你减肥。如果你不是吃鱼爱好者，你也可以选择核桃，这些食物同样富含ω脂肪。此外，你可以吃一些鱼油补充剂.锻炼腹肌的运动空中蹬车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。举腿卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。反向卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。传统卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。锻炼腹肌的时间是早上好还是晚上好？早上锻炼腹肌可以。锻炼腹肌时间倒不是那么重要，一天中最佳的运动时间是下午5点到7点。不过不用守这么紧，抽空就好。一周4到5次。1、drinkwater：大量饮水。这个对每个健身爱好者而言都是非常重要的一点。水能帮助维持健康的新陈代谢水平，清理体内毒素及残留物，使自己保持一个非常好的身体状态。2、cardio：有氧训练。其实每个人都有腹肌，或大或小。但并不是每个人都有清晰线条，原因在于在腹肌上面盖了或厚或浅的一层脂肪。有氧训练可以帮助燃脂，ulisses建议一周至少三次有氧训练。3、cleandiet：干净饮食。俗话说“三分练、七分吃”，饮食真心重要。如果想要事半功倍，还是要管好自己的嘴。但是管好绝不是不吃，少吃，而是吃的干净、吃的营养。多摄入蛋白质、蔬果等，忌油炸食品、甜点等高热量食物。4、frequency：高频率。腹肌需要高频率反复轰炸，ulisses建议一周3-4次的腹肌训练。5、variety：动作变化。腹肌训练讲究训练动作的变化，光是仰卧起坐是肯定不行的！一方面需要根据上腹肌、下腹肌、腹外斜肌等进行具有针对性的训练动作，通常每次训练进行3-4组动作。另一方面，需要时常变化动作，因为身体会慢慢适应一个动作，从而刺激效果递减，所以经常变化动作，可以加强对肌肉的刺激。6、emptystomache：空腹训练。空腹时候训练，你能够更好地控制腹肌，从而效果更佳。建议在每天早晨醒来，或者晚上睡前，亦或是每次训练的最后加入腹肌训练。坚持这六条建议，相信很快能够看到自己的人鱼线和马甲线！什么时候练腹肌最好练腹肌的最佳时间？练腹肌最好练腹肌的最佳时间应该是早上，早上起来的时候练腹肌的话对于腹肌是有很好的互相唤醒。

心＝ cardio, cardiac 脑 = cerebral 血管vessels, vasculae 心脑血管 = cardio-cerebral- vascular 心脑血管病 = cardiocerebral vascular disease.

这不是有氧运动的意思么

博主：Cardio Dance时长：30min关键词：【有氧健身操】【快乐有氧】【大基数友好】动作间歇：无间歇动作构成：有氧操消耗卡路里：301kcal平均心率：154最大心率：187必练程度：

CARDIO HEALTH中文意思是:心脏健康。

1. audio;音频 2. radio;无线电 3. mdio;音频 4. vedio;视频 5. palladio;就这样 6. adio;推迟申请 7. gadio;加迪奥; 8. cdio;我的天啊 9. idio;白痴；和 10. medio;中等； 11. indio;印度人； 12. cradio; 广播电台； 13. stadio;阶段； 14. cardio;心脏； 15. aeradio;气钒； 16. myradio; 17. guardio; 18. claudio;克劳迪奥；

cardio:心脏的cleptomanie:盗窃癖cardiocleptomanie: 偷心者（偷心贼）

vedio, radio

xintong

千千静听就有啦

可以上网找一下翻译的，我找的是Cardio-pulmonary function is normal，不知道专业不........希望能帮到你

心肺复苏成功的标准编辑非专业急救者应持续CPR直至获得AED和被EMS人员接替，或患者开始有活动，不应为了检查循环或检查反应有无恢复而随意中止CPR。对于医务人员应遵循下述心肺复苏有效指标和终止抢救的标准。心肺复苏有效指标（1）颈动脉搏动：按压有效时，每按压一次可触摸到颈动脉一次搏动，若中止按压搏动亦消失，则应继续进行胸外按压，如果停止按压后脉搏仍然存在，说明病人心搏已恢复。（2）面色（口唇）:复苏有效时，面色由紫绀转为红润，若变为灰白，则说明复苏无效。（3）其他:复苏有效时，可出现自主呼吸，或瞳孔由大变小并有对光反射，甚至有眼球活动及四肢抽动。终止抢救的标准现场CPR应坚持不间断地进行，不可轻易作出停止复苏的决定，如符合下列条件者，现场抢救人员方可考虑终止复苏：（1）患者呼吸和循环已有效恢复。（2）无心搏和自主呼吸，CPR在常温下持续30min以上，EMS人员到场确定患者已死亡。（3）有EMS人员接手承担复苏或其他人员接替抢救。

教育部体育署定期都会在校园或是健身房当中设有所谓的体适能检测，这项指标并不单单只是看出你运动效能如何，更重要的是身体适应生活、运动、环境(如温度、气候变化或病毒等因素)等变化的综合能力，也就是说体适能良好的人更能在生活环境的改变中得心应手，拥有很强的适应力，不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉，能应付紧急突发状况。 因此，肌力、肌耐力、心肺耐力、柔软度、身体质量指数等五项体适能指标更是我们在拟订运动计划当中不可或缺的考量。 体适能指标的重要性 身体健康变化是个复杂的过程，受许多因素(如生活形态、基因遗传、疾病等)影响，包括心血管系统、身体器脏与肌肉组织等是否有效发挥应有的机能、人是否有健康的体能，甚至老化速度。 依照性质和需要分为健康性体适能(healthrelatedphysical fitness)和技巧性体适能(skill-related physicalfitness，也称运动体适能) 。前者包括肌力、肌耐力、心肺耐力、柔软度、身体质量指数等，与促进健康、预防疾病、增进工作效率的体能相关 ; 后者包括速度、敏捷性、协调性、平衡感、爆发力、反应力等，与运动训练或竞技比赛的能力有关，如运动员、体能优良者想追求更好的体能表现就必须参照。 以ㄧ个有效益、维持身体健康的健身计划来说，忽略健康性体适能这最基本要素的健身方式，都不会使你的身体健康受益，因此，务必在计划中参看以下五项指标。 肌力(Muscular Strength) 肌肉在对抗阻力且收缩所能产生的最大力量，泛指你抬起和携带重物的能力。没有足够的肌力，将无法提起重物、甚至无法给予身体足够的支撑，容易发生运动伤害、日常行动也会受阻，ㄧ般的老人之所以容易跌倒、无法顺利行走、上下楼梯多半是肌力不足的缘故。 建议运动：重量训练 肌耐力(Muscular Endurance) 肌肉在使用肌力的当下，能持续用力的时间或反复收缩的次数，泛指你抬起重物还要能够持续几分钟或举几下的能力。肌耐力若衰退时，肌肉本身就无法胜任某些日常活动、工作的负荷，容易产生肌肉疲劳及疼痛的现象。 建议运动：任何重复 *** 或经常使用到肌肉运动，如仰卧起坐、伏地挺身 心肺耐力(Cardio-Respiratory Endurance) 心肺耐力是体适能评量中最重要的指标，指肺脏与心脏携带空气当中的氧气，输送到身体各组织细胞且加以使用的能力，也就是身体氧气供输系统的能力。是心脏、肺脏、血管、组织细胞等有氧能力的指标。心肺耐力若不佳，就无法供应心肺系统足够的氧气，容易上气不接下气，身体会容易疲倦、无法负荷日常活动、心血管疾病风险增加。 建议运动：有氧运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈 柔软度(Flexibility) 身体在做各种延展性动作下关节群、肌腱、韧带延伸姿势不遭受破坏的能力，指人体各关节所能伸展与活动的最大范围。没有良好的柔软度，肌肉和关节就会变得僵硬，行动受到限制，协调性跟灵活度低，容易造成肌肉运动伤害。 建议运动：拉筋伸展、瑜珈 身体质量指数(Body Composition) 身体当中体脂肪所占的百分比。体脂肪的多寡对身体有不小的影响，过多脂肪的堆积会造成身体各种肥胖疾病，如代谢症候群、心血管疾病、中风等，亦会对心理健康造成影响。

　　检索的一般操作：　　检索词输入检索框即可进行检索。检索本期新的记录，用鼠标点击屏上"New items only"；检索本期更新的纪录，用鼠标点击屏上" Update Items Only。"　　对检索词进行检索时，将对数据库的各文本字段进行检索，例如title，abstract，authors name，citations，keywords等字段。只要有检索词出现在这些字段中，该记录即被命中。输入检索词并执行检索指令（用鼠标点击检索屏幕右侧的"Search"按钮或键"Enter"键），屏幕将回到主屏幕。如有记录被命中，索引窗口中将见到用红色显示的命中记录数和总的记录条数。　　索引窗口左侧显示数据库名称，右侧括号内的数字为该数据库的命中记录数和总的记录条数。浏览数据库内容可用鼠标单击该数据库名之前的空心向右箭头，使之变为实心向下箭头，便可逐层展开该数据库的从属部分。　　回到某数据库初始状态，可用鼠标单击该数据库名之前的实心向下箭头，使之变为空心向右箭头。　　　　检索功能及特点：　　检索词必须≥3个字母，但≥16个字母的词将被截段；数字将忽略不检，检索年份可在高级检索中进行限定检索；可使用逻辑运算符"AND"、"OR"和"NOT"。　　如果用多个检索词进行检索，Cochrane图书馆将忽略这些词的词序，并且在检索时自动将词与词之间加上了"AND"逻辑运算符，例如：检索STROKE UNIT等于检索STROKE AND UNIT。因此在对词组进行检索时必须给词组加上双引号，如：＂BLOOD PRESSURE＂　　可进行短语检索及相邻检索，相邻检索可分别选用"NEXT"和"NEAR"相邻运算符。如要检索AMBULATOY BLOOD PRESSURE除可在这3个检索词的前后加上双引号将其作为一个短语进行检索外，也可采用以下检索式：AMBULATORYNEXT BLOOD NEXT PRESSURE。也可用NEAR运算符进行相邻检索，NEAR运算符可将两个检索词的邻近范围限定在6个词的范围内进行检索。使用NEAR运算符扩大了检索的范围，但降低了精确性。　　可使用*进行截词检索，如对"CARDIO*"进行检索，将检出CARDIOLOGY和CARDIOGRAPHY等一批前缀为CARDIO的词汇。

问题一：心痛的英文怎么写 30分 心痛 heartache heartburn heartache cardiodynia My heart aches. 我心痛。 I have heartburn. 我有点心痛。 I felt a sort of stitch in my heart. 我感到有点心痛 This is a tale that wring the heart. 这是个令人心痛的故事 Do you know why the taste of heartache? 你知道心痛的滋味嘛？ 问题二：心痛用英语怎么说 英文原文： broken-hearted 英式音标： [?br??k?n ?h?t?d] 美式音标： [?bro?ku0259n ?h?t?d] 问题三："心痛"的英文翻译 30分 1 heartache n. 心痛；悲叹 2 cardiodynia [,k:di?u"dini?] n. [中医] 心痛；胸痛 3 cardialgia [,k:di"?ld?i?] n. [内科功 胃灼痛；心痛 4 cardiac pain 希望对你有帮助望采纳！ 问题四：心痛 用英语怎么说？ 中文：心痛 英文翻译：Heartache 相关例句： 1. 即使我老了,但我还是感到很心痛. Even though I"m old, my heart still aches. 2. 很少有人喜欢喝飞机上的咖啡，不过最近，一杯特殊的咖啡让数百名乘客心痛了一回。 Few people are fans of airplane coffee, but one particular cup caused heartburn for hundreds of travelers. 3. 最美好的未来以遗忘过去为基础，不让往事的心痛随风而去，就不会有顺心的生活。 The brightest future will away be based on a forgotten past, you can"t get on well in life until you let go for you past failures and heartaches. 问题五：心痛 用英语怎么说 物理上的心痛有三个 cardiodynia heartache 心理上的心痛有一个 heartburn 我不知道你的心痛是指哪种理论上的痛 问题六：心痛英文怎么写 heartbroken 问题七：心痛用英语怎么说 心痛 [词典]heartache; heartburn; cardialgia; cardiodynia; cardiac [epigastric] pain; [例句]我心痛。 My heart aches. 问题八：心疼，用英语怎么翻译. Love dearly 问题九：心痛的英文翻译？ cardiodynia heart breaks 亲：高老师祝你学习进步，每天都开心V_V！ 望采纳，thanks（thx) Happy New Year！

各科医生英语表达：1、专科医生medicalspecialist2、全科医生generalpractitioner3、实习医生houseman4、内科医生physician（internist）5、外科医生chirurgeon，surgeon6、整形外科医生plasticsurgeon7、神经外科医生neurosurgeon8、耳鼻喉科医生ENTdoctor9、牙科医生dentist10、牙外科医生surgeondentist11、鼻科医生Nasaldoctors12、耳科医生Eardoctors13、口腔医生Oraldoctors14、眼科医生Ophthalmologists（oculist）15、眼科专家eyedoctor16、脑科医生Braindoctor17、胸科医生Chestdoctors18、儿科医生Pediatrician19、妇科医生Gynecologist20、产科医生obstetrician21、产科男医师accoucheur22、产科女医师accoucheuse23、骨科医生orthopedist24、皮肤科医生dermatologist25、心理医生psychologist26、护士Nurses27、助产士，产科护士amaternitynurse28、麻醉师anaesthetist，anesthetist29、药剂师pharmacist30、临床医师clinician31、理疗师therapist32、心脏病科医师cardiologist33、泌尿科医师urologist34、足病医生podiatrist35、过敏症专科医生allergist36、心脏病学家cardiologis37、内分泌学家endocrinologist38、胃病学家gastrologist39、肠病学家，胃肠病学家enterologist40、骨（骼）学家osteologist41、肿瘤学家oncologist42、口腔学家stomatologist43、兽医eterinarian

My heart aches. 我心痛. I have heartburn. 我有点心痛. I felt a sort of stitch in my heart. 我感到有点心痛.

【 #英语口语# 导语】医学英语词汇通常拼写较长而复杂，且与普通的英文词汇有较大的差异，不容易记忆。本文主要总结介绍了心血管系统常用的词汇的构成，以及主要的词根、词干及前后缀，希望对大家有所裨益。以下内容由 ！1 基本词根C1．z．s 词根或词干是复合词的核心，主要来源于希腊语和拉丁语。当词根或词干之间相连接或后接后缀时，若连接处无元音字母，需加上连接元音字母0或i，因此，字典中通常列举的是词根／词干+连接元音字母所组成的构词形，这里主要列举出构词形、词义及相关的例词。 　　 cardio：heart心脏（electrocardiogram 心电图，cardiolo—gy心脏病学） corono：crown，the heart冠，心脏（coronary bypass冠状动脉搭桥术） aorto：aorta主动脉（aortosclerosis主动脉硬化） atrio：cavity，atrium 心房（atrioseptop1asty房间隔修补术） ventrio：ventricle心室（intraventricu1ar block室内传导阻滞） angio：vessel血管（angiogram血管造影术） vaso l a vessel血管（vasoconstrictor血管收缩剂） artero：artery动脉（arteri0stenosis动脉狭窄） veno：vein静脉（venostasis静脉淤滞） phlebo：vein静脉（thrombophlebitis血栓性静脉炎） stetho：chest胸（stethoscope听诊器stethalgia胸痛） thoraco：chest胸（thoracomyodynia胸肌痛） sphygmo：pulse脉搏（sphygmomanometer血压计，sphygmopalpation切脉） hemo：blood血（hemorrhage出血） hemato：blood血（hematuria血尿） plasmo：plasma血浆（plasmapheresis血浆除去法） thrombo：clot血块（thrombosis血栓形成） fibro：fiber，fiberous tissue纤维（组织）（myocardial fibrosis心肌纤维化） agglutino：clumping凝块（agglutinogen凝集原） globo：round，globe圆的，球（globin球蛋白） sero：serum 血清（seroenzyme血清酶） lympho：lymph淋巴（1ym phadenitis淋巴结炎） athero：fatty buildup脂肪堆积（atherosc1erosis动脉粥样硬化） myo：muscle肌肉（cardiomyopathy心肌病；myocardium 心肌） cyto：cell细胞（cytotoxic细胞毒的） angino：choking阻塞（anginal心绞痛的） tacho：quick快速（tachycardia心动过速） brachy：short短的（brachycardia心动过缓） 　　 2 常用后缀加于词根／词干之后，不仅改变其意义，还决定该词的词性，后缀分为简单后缀（如cardiac中的一ac）和复合后缀（如cardiologist中的一logist由log和一ist结合而成）．这里主要列出简单后缀中常用的各词性和形容词性后缀，以及与心血管系统有关的复合后缀。 　　 2．1 名词后缀加在词干之后，变成名词。如： 一ia：condition条件或情况（anemia贫血，ischemia缺血） - itis：inflammation（myocarditis心肌炎） - osis：abnormal or pathological condition（sclerosis硬化症） - ism；a condition （embolism栓塞） 一（i）um ：与……有关（pericardium心包） - let：指小词（platelet血小板） 一ulc：指小词（venule小静脉） 一ulum：指小词（vasculum 小血管） 　　 2．2 形容词后缀加在词干之后，变成形容词。如： - ac，-al，一ar：……的（cardiac心脏的bronchia1支气管的） - eal：……的（esophageal食道的） - OUS：（intravenous静脉内的） 一old，类……的，……样的（cystoid囊样的） 　　 2．3 复合后缀由词干和一个简单的后缀构成。如， 一algia：pain（thorcalgia胸痛） ． 一ectasia l stretching，dilatation扩张（venectasia静脉扩张） 一emia：blood condition血液状况（1eukemia白血病） 一odynia：pain 痛（cardiodynia心痛） 一penia{deficiency不足（1euk0cyt0penia白血球减少） 一uria l urine condition尿的情况（hematuria血尿） 一graphy： process of recording 记录（electrocar—diography心电描记术） 一logy，一logist：学科，学者（cardiology一0脏病学，cardi—ologlst心脏病学家） 一lysis：dissolution溶解（hemolysis溶血） 一cyte：cell细胞（1eukocyte白血细胞） 一blast：未分化的原始胚胎细胞（fibroblast成纤维细胞） 一sclerosis：a hardening硬化（arteri0Scler0Sis动脉硬化） 一stenosls l a norrowing狭窄（arteriostensis动脉狭窄） 一tomy：cut，incision切开（pericardiotomy心包切开术） 　　 3 常用前缀 .前缀加于词根／词干前限制其意义，多数情况下一个复合词前有一个前缀，有时两个前缀叠加共同限制词义，如endopericarditis中的endo一和peria一；无，非（atypical非典型性的） an一：无，非（anuria stage无尿期anemia贫血） anti一：against抗（antldiuretic hormone抗利尿激素） clrcum一：around环（circumduction环行运动） contra一：against抗（contraindication禁忌症） de一：from 从（deoxidation脱氧） dys一：bad坏，困难（dyssystole心收缩异常） endo一：inside，inner内部（endogenous内源性的，en—docardial 心内膜的） epi一：over，upon外部，上（epicardiolysis心外膜松解术） hyper一：above，excessive超过（hyperglycemia高血糖} ventricular hypertrophy心室肥厚） hypo—lunder，less than normal低于正常（hyponatremi—a低钠血症}hyposystole心收缩过弱） inter一：between在……之间（interventricular septum室间隔） intra一：within在……之内（intravenous静脉内的） pars一：beside，alongside旁，附着（paravenous静脉旁的） peril around周围（endopericarditis心内膜心包炎） post—l after后（posti~arction syndrome心肌梗塞后综合症） pre一：before在……之前（precardium心前区） sub—l under在……之下，亚（subleukemic leukemia亚白血性白血病） super一：above，over高于，超过（superoxide anion超氧化物阴离子） supra：above，over高于，超过（supraventricular tachy—cardia室上性心动过速） 　　 医学英语词汇的基本连接方式为前缀+词干+连接元音+ 后缀，前后词缀加于词干的前后来增加或限制其义。当两个词干相拼或词干后加后缀，如hyper／glyc／emia，supra／ventr~ul／arI也可以词干+后缀，如hemo／lysis}也可以是多个词干叠加在一起，中间由元音O或i连接（连接元音连接词干与词干或词干与后缀。元音O是使用最为广泛的连接元音，其次是元i和a.），如cardio／plegia . 　　 组成医学词汇的英文词干词缀来自拉丁语和希腊语，因此有时可见拼写不同的但意义相同的词，如hypodermic和subcutaneous都表示“皮下” .thorcalgia和stethalgia都指“胸痛” .Cardio-angiology和cardio-vasology都是“心血管学” 的意思。但绝大多数情况下有约定俗成的表示法，不可随意更改。词条各成分之间相连接时遵循一定的顺序，如改变顺序，则可能完全改变词义，或词条根本不存在。如phagocyte是“吞噬细胞”的意思，而cytophagy则指“吞噬细胞作用” cardiomyopathy与myocardiopathy意义也稍有不同。 　　 掌握一定数量的医学词汇的词千和词缀，以及熟悉构词的一般规律和特殊的情况，可以“记一当十” ，使得枯燥的医学专业词汇富有意味，从而大大地缩短记忆词汇的时间和查阅医学文献的效率，取得事半功倍的效果。同时在有必要构筑新词时有可靠的依据，便于同行理解和领会新词的含义。

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杨帆：男，1972年6月出生，中国国籍，无境外居留权，研究生学历，美国注册会计师。曾任澳大利亚电信（中国）有限公司首席财务官、展鹏传媒集团首席财务官、WestheimerVillasPartners，Ltd.，美国休斯敦总会计师和中国国家旅游局副主任科员和SpectrumDynamicsMedicalLimited董事。现任本公司副总裁、心脑血管事业部总经理，兼任BiosensorsInternationalGroupLtd.董事、首席执行官和首席财务官、山东吉威医疗制品有限公司董事长、上海颀威医疗科技有限公司执行董事和总经理、柏盛医疗科技有限公司执行董事和总经理、BiosensorsInterventionalTechnologiesPte.Ltd.董事、BiosensorsEuropeSA董事、BiosensorsJapanCo.，Ltd.董事、CBCardioHoldingsILimited董事、CBCardioHoldingsIILimited董事、CBCardioHoldingsIIILimited董事、CBCardioHoldingsIVLimited董事、CBCardioHoldingsVLimited董事、BiosensorsInvestmentLimited董事、WellgoMedicalInvestmentCompanyLimited董事、BluesailNewValveTechnologyHKLimited董事、苏州同心医疗器械有限公司董事。

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分类: 医疗健康 >> 中医 解析: 就是简称的CPR(cardio pulmonary resuscitation)，当呼吸终止及心跳停顿时，合并使用人工呼吸及心外 *** 来进行急救的一种技术。 认识心脏与了解呼吸作用与血液循环对人体功能的重要性是必要的。心脏分为左右心房及左右心室， 由右心房吸入上下腔静脉自全身运回含二氧化碳之血液经右心室压出由肺动脉送至肺泡经由透析作用换得 含氧之血液再经由肺静脉送入左心房再进入左心室压出经大动脉输送至全身以维持细胞器官组织之生机功 能，其中以心脏与脑细胞对氧需要尤殷。 CPR的原理及其重要性 CPR的原理： 空气中含百分之八十的氮气，百分之二十之氧气其中包括微量之其他气体而经由人体呼吸再呼出 之空气成分经化验分析氮气仍占约百分之八十，氧气却降低为百分之十六，二氧化碳占了百分之四， 这项分析让我们了解经由正常呼吸所呼出的气体中氧的份量仍足够供应我们正常所需的要求。 利用人工呼吸吹送空气进入肺腔，再配合心外 *** 以促使血液从肺部交换氧气再循环到脑部及全 身以维持脑细胞及器官组织之存活。 CPR的重要性： 当人体因呼吸心跳终止时，心脏脑部及器官组织均将因缺乏氧气之供应而渐趋坏死，在临床上我 们可以发现患者的嘴唇、指甲及脸面的肤色由原有呈现的正常色渐趋向深紫色，而眼睛的瞳孔也渐次 的扩大中，当然胸部的起伏及颈动脉的是否跳动更能确定的告知我们生命的讯息。在四分钟内肺中与 血液中原含之氧气尚可维持供应，故在四分钟内迅速急救确实作好 CPR 时将可保住脑细胞之不受损伤 而完全复原，在四到六分钟之间则视情况之不同脑细胞或有损伤之可能，六分钟以上则一定会有不同 程度之损伤，而延迟至十分钟以上则肯定会对脑细胞造成因缺氧而导致之坏死。 CPR的适用时机及步骤 C P R 适用时机： 举凡溺水、心脏病、高血压、车祸、触电、药物中毒、气体中毒、异物堵塞呼吸道等导致之呼吸 终止，心跳停顿在就医前，均可利用心肺复苏术维护脑细胞及器官组织不致坏死。 心肺复苏术 一、心脏复苏术 （一）心前区捶击 在心搏骤停后的1分30秒内，心脏应激性最高，此时拳击心前区，所产生的5－15W．Sr 电能可使心肌兴奋并产生电综合波，促使心脏复跳。 1．方法 右手松握空心拳，小鱼际肌侧朝向病人胸壁，以距胸壁20－30cm高度，垂直向下捶击心前区，即胸骨下段。捶击1－2次，每次1－2秒，力量中等，观察心电图变化，如无变化，应立即改行胸外心脏按压和人工呼吸。 2．注意事项 （1）捶击不宜反复进行，捶击次数最多不宜超过两下。 （2）捶击时用力不宜过猛。小儿禁用，以防肋骨骨折。 一）手法打开气道 1．仰面抬颈法 病人去枕，术者位于病人一侧，一手置病人前额向后加压，使头后仰，另一手托住颈部向上抬颈。 2．仰面举颏法 术者位于病人一侧，一手置病人前额向后加压使头后仰，另一手（除拇指外）的手指置于下颏外之下颌骨上，将颏部上举。注意勿压迫颌下软组织，以免压迫气道。 3．托下颌法 术者位于病人头侧，两肘置于病人背部同一水平面上，用双手抓住病人两侧下颌角向上牵拉，使下颏向前、头后仰，同时两拇指可将下唇下拉，使口腔通畅。 1.病人 *** 病人仰卧于硬板床或地面上，头部与心脏在同一水平，以保证脑血流量。如有可能应抬高下肢，以增加回心血量。 2．术者 *** 紧靠病人胸部一侧，为保证按压力垂直作用于病人胸骨，术者应根据抢救现场的具体情况，采用站立地面或脚凳上，或采用跪式等 *** 。 3．按压部位 在胸骨下1／3段。确定部位用以下方法：术者用靠近病人足侧一手的食指和中指，确定近侧肋骨下缘，然后沿肋弓下缘上移至胸骨下切迹，将中指紧靠胸骨切迹（不包括剑突）处，食指紧靠中指。将另一手的掌根（长轴与病人胸骨长轴一致）紧靠前一手的食指置于胸骨上。然后将前一手置于该手背上，两手平行重叠，手指并拢、分开或互握均可，但不得接触胸壁。 4．按压方法 （1）成人 术者双肘伸直，借身体和上臂的力量，向脊柱方向按压，使胸廓下陷3.5~5cm，尔后迅即放松，解除压力，让胸廓自行复位，使心脏舒张，如此有节奏地反复进行。按压与放松的时间大致相等，放松时掌根部不得离开按压部位，以防位置移动，但放松应充分，以利血液回流。按压频率80－100次／分。 三)心肺复苏术的步骤： 1、检查患者清醒程度：无反应，呼叫救援；有反应，迅速检查伤势及呼救 2、畅通气道，检查呼吸：无呼吸，打开气道；有呼吸，维持气道通畅及呼救；气道不通畅，清除异物；气道通畅，检查颈动脉 3、检查颈动脉：有搏动，施行人工呼吸；无搏动，施行心肺复苏术 （四）心肺复苏术施行有效： 1、恢复自主的呼吸和脉搏； 2、有知觉，反应及 *** 等。 （五）终止心肺复苏术的条件： 1、已恢复自主的呼吸和脉搏； 2、有医务人到场； 3、操作者已筋疲力尽而无法再施行心肺复苏术； 4、心肺复苏术持续一小时之后，患（伤）者瞳孔散大固定，心电活动、呼吸不恢复，表示脑及心脏死亡。 （六）注意事项： 1、口对口吹气量不宜过大，一般不超过1200毫升，胸廓稍起伏即可。吹气时间不宜过长，过长会引起急性胃扩张、胃胀气和呕吐。吹气过程要注意观察患（伤）者气道是否通畅，胸廓是否被吹起。 2、胸外心脏按术只能在患（伤）者心脏停止跳动下才能施行。 3、口对口吹气和胸外心脏按压应同时进行，严格按吹气和按压的比例操作，吹气和按压的次数过多和过少均会影响复苏的成败。 4、胸外心脏按压的位置必须准确。不准确容易损伤其他脏器。按压的力度要适宜，过大过猛容易使胸骨骨折，引起气胸血胸；按压的力度过轻，胸腔压力小，不足以推动血液循环。 5、施行心肺复苏术时应将患（伤）者的衣扣及裤带解松，以免引起内脏损伤。 参考资料：120114/knowledge/er/20030905135856 心脏跳动停止者，如在4分钟内实施初步的CPR，在8分钟内由专业人员进一步心脏救生，死而复生的可能性最大，因此时间就是生命，速度是关键，初步的CPR按ABC进行。 A：开放气道 B：口对口人工呼吸 C：人工循环 A 开 放 气 道 < 拍摇患者并大声询问，手指甲掐压人中穴约五秒，如无反应表示意识丧失。这时应使患者水平仰卧，解开颈部钮扣，注意清除口腔异物，使患者仰头抬颏，用耳贴近口鼻，如未感到有气流或胸部无起伏，则表示已无呼吸。 B 口 对 口 人 工 呼 吸 在保持患者仰头抬颏前提下，抢救者将患者鼻孔闭紧，用双唇密封包住患者的嘴，做两次全力吹气，同时用眼睛余光观察患者胸部，操作正确应能看到胸部有起伏并感到有气流逸出。 每次吹气间隔1.5秒，在这个时间抢救者应自己深呼吸一次，以便继续口对口呼吸，直至专业抢救人员的到来。 C 人 工 循 环 检查心脏是否跳动，最简易、最可靠的是颈动脉。抢救者用2-3个手指放在患者气管与颈部肌肉间轻轻按压，时间不少于10秒。 如患者停止心跳，抢救者应握紧拳头，拳眼向上，快速有力猛击患者胸骨正中下段一次。此举有可能使患者心脏复跳，如一次不成功可按上述要求再次扣击一次。 如心脏不能复跳，就要通过胸外按压，使心脏和大血管血液产生流动。以维持心、脑等主要器官最低血液需要量。 胸外按压应掌握要点： 1.患者头、胸处于同水平，最好躺在坚硬平面上。 2.按压位置：胸骨中下三分之一交界处。 3.下压3.5-4.5厘米，按压时手指不得压在胸壁上，以免引起肋骨骨折。上抬时手不离胸，以免移位，垂直按压，以免压力分散。 4.按压与放松时间相等，用力均匀，每分钟按压80-100次，直至恢复心跳呼吸。 5.人工呼吸与胸外按压应同时交替进行。按压与呼吸比例：单人 15 ：2 双人 5 ：1。

不应该是to dooms failure

4.3.2.1 杨山组层型剖面及古植物特征吴秀元（1992）系统研究了杨山组的古植物化石,根据杨山煤矿多年钻孔柱状剖面资料,对照野外实际出露情况,综合成地层剖面,记载如下：河南省古生物地质遗迹资源图4.18 蠕纹鳞木（相似种）Lepidodendron cf.worthenii Lesgureu×（据吴秀元,1992）图4.19 斯克里班真楔羊齿Eusphenopteris cf.scribanii Amerom（据吴秀元,1992）图4.20 固始华夏木Cathaysiodendron gushiense（Wu）Zhang et al.（据吴秀元,1992）图4.21 杨山华夏木Cathaysiodendron yangshanensis Zhang et al.（据张宜等,2006）图4.22 山阳鳞木（相似种）Lepidodendron cf.shanyangense Wu et He（据吴秀元,1992）图4.23 大别山鳞木Lepidodendron dabieshanense Wu（据吴秀元,1992）图4.24 固始三裂羊齿Triphyllopteris gushiensis Wu（据吴秀元,1992）图4.25 三裂羊齿（未定种）Triphyllopteris sp.（据吴秀元,1992）河南省古生物地质遗迹资源下伏地层：花园墙组 中细粒石英砂岩。厚度>500m。产植物化石Archaeocalamites sp.,Sublepidodendron？ sp.图4.26 鱼鳞木（亲近种）Lepidodendron aff.aolungpylukense Sze（据吴秀元,1992）图4.27 羽裂蕨（未定种）Aneimites sp.（据吴秀元,1992）a,×1；b,×3；c,×1 固始杨山,杨山组经吴秀元系统采集和研究,杨山组植物化石计18个属25个种,它们是：Lepidodendron aff.aolungpylukense,L.cf.worthenii,L.cf.shanyangense,L.dabieshanense,L.？ gushiense（已改为Cathay-siodendron gushiense）,L.sp.,Cathaysiodendron？ sp.,Bothrodendron？yangshanense,B.flabellatum,Stigmaria ficoides,Lepidostrobophyllum sp.,Archaeocalamites scrobiculatus,Pothocites sp.,Sphenophyllumsp.（S.cf.tenerrimum）,Triphyllopteris gushiensis,T.sp.,Adiantites cf.gothanii,Cardiopteridium spets-bergense,C.podozamioides,Rhodeopteridium hsianghsiangense（Sze）,Sphenopteris cf.gracilis,Eusphenop-teris cf.scribanii,Neuropteris sp.,Telangium sp.,Aneimites sp.。上述植物分别属于石松纲、真蕨和种子蕨纲,而楔叶纲极少。在地层中,石松纲植物分布较多,尤以下部为盛,而真蕨和种子蕨纲植物大部分分布在杨山组上部。吴秀元认为杨山组的地质时代为早石炭世中晚期（维宪期至纳缪尔期早期）。表4.2 中州华夏植物群多重地层划分表吴秀元指出：杨山组植物群比较特殊,与中国南部及西北部的早石炭世植物群比较,既有华南早石炭世维宪期的常见分子,也有西北宁夏、甘肃等地的维宪期—纳缪尔期的一些分子；还有一些新种,特别是鳞木类的一些新种。这些新种的形态有些相似于华北陆块上晚石炭世繁衍起来的一些分子,如L.ninghsiaense,L.oculus -felis,Cathaysiodendron spp.等,特别是L.aff.aolungpylukense极似发育于西北纳缪尔期的L.aolungpylukense及华北陆块上太原组的L.posthumii,这些新的分子很可能就是晚石炭世中、后期开始的非常繁盛于东亚的独特的华夏植物群鳞木类植物的先驱分子。在杨山组植物群中既有华南维宪期常见分子,又有西北维宪期一纳缪尔期分子,同时由于杨山地区所处特殊的古地理位置和沉积环境,产生了一些新的植物分子,这些分子与华北陆台上晚石炭世的某些植物在形态上颇有联系,由这些古植物学资料表明,在早石炭世末期,华北板块和华南板块已十分接近,并有可能部分地拼合在一起（Laveine et al.,1987）。笔者认为,吴秀元总结的来自钻孔柱状图和地面实际对照的剖面（称杨山煤矿剖面）,化石层位明确,岩石地层单位也比较接近实际,可作为杨山组的层型剖面。陈芬等（1996）经过对聂宗笙等于1959-1961年、吴鉴等于20世纪80年代采自杨山地区的标本的整理,鉴定古植物共计有11个属18个种,全部化石名单为：Lepidodendron cf.aolungpylukense,L.shanyangense,L.cf.subrhanbicum,L.sp.a,L.sp.b,Bothrodendron sp.a,B.sp.b,Lepidostrobus？sp.,Stigmaria ficoides,Archaeocalamites scrobiculatus,Cardiopteridium spetsbergense,Triphyllopteris？ sp.,Rhodeopteridium hsianghsiangense,Paripteris cf.pseudogigantea,P.？ sp.,Cordaites schenkii,Cardio-carpus cordai,Carpolithus sp.。它们分属于石松纲、楔叶纲、真蕨纲、种子蕨纲、科达纲和裸子植物种子,其中以石松纲鳞木类植物占优势,其次为真蕨纲和种子蕨纲植物。认为植物群的地质时代是早石炭世晚期维宪期晚期至纳缪尔A期。陈芬,孙克勤认为：早石炭世一些典型属如Lepidodendropsis,Sublepidodendron,Archaeocalamites,Cardiopteridium,Triphyllopteris,Adiantites,Rhodeopteridium等广泛分布于世界许多地区,因此,Jong-mans称其为拟鳞木植物群（Lepidodendropsis flora）,以代表早石炭世全球广泛分布的植物群。拟鳞木植物群主要繁盛于早石炭世杜内期和维宪期,在维宪期晚期至纳缪尔期早期开始衰败,濒临灭绝。孙克勤提出早石炭世晚期是全球拟鳞木植物群趋于绝灭的阶段,华夏植物群的一些先驱分子和地方性分子开始衍生,到了纳缪尔期（纳缪尔B期—C期）则形成了一个独立的华夏植物群,即早期华夏植物群,从而完成了从拟鳞木植物群向华夏植物群的过渡。河南东南部早石炭世植物群既有一些典型的拟鳞木植物群的特征属Archaeocalamites,Cardiopteridium,Rhodeopteridium等,又有一些早期华夏植物群鳞木类的先驱分子和特征分子Lepidodendrom cf.aolungpylukense,L.shanyangense,L.cf.subrhanbicum等,表明这一植物群具有从拟鳞木植物群逐渐向华夏植物群过渡的性质,但由于该植物群具有一些早石炭世拟鳞木植物群的特征属,总体上属于拟鳞木植物群。这一植物群的总体组成特征反映了拟鳞木植物群晚期发展阶段的一些特点。孙克勤指出：L.shanyangense可作为早期华夏植物群中鳞木类植物的先驱分子或特征分子,认为L.cf.aolungpylukense相似于L.aolungypylukense（斯行健,1960）,有一定的地理分布意义；L.subrhan-bicum与华夏植物群L.oculus-felis相似。张宜等（2006,2007）确立了华夏木属新组合,将吴秀元描述的河南固始早石炭世杨山组的固始鳞木？（Lepidodendron？ gushiensis）转隶到华夏木属内Cathaysiodendron gushiensis,并新建一杨山华夏木种Cathaysiodendron yangshanense。总结了自王军等（2004）报导甘肃靖远早石炭世臭牛沟组的华夏木以来属于华夏木属的新组合。认为华夏木是鳞木（Lepidodendron）和封印木（Sigillaria）属之间的过渡类型；华夏植物群在地层记录上也被推前到早石炭世。4.3.2.2 研究杨山植物群的意义吴秀元（1995）在总结关于华夏植物群何时形成一个独立的植物群问题时,认为有4种意见：1）李星学（1963）认为华夏植物群始于Stephanian期（狭义的太原期）,作为华夏植物群最早期（A期）的植物组合是Lepidodendron posthumii-Neuropteris ovata组合。2）吴秀元（1988）认为从Westphalian期（本溪期）开始,即作为华夏植物群最早期（A期）,而将太原期作为华夏植物群早期（B期）演替阶段。本溪期的植物组合代表是Conchophyllum rich-thofenii-Lepidodendron goleatum-Linopteris neuropteroides组合。3）孙克勤（1993）认为华夏植物群肇始于早石炭世晚期（Visean期晚期）,而到了Namurian期,华夏植物群已存在,代表岩组是北祁连山地区的靖远组,青海克鲁克群,内蒙古下佘太组,河南固始杨山组,江西梓山群,浙江叶家塘群中上段,其组合的代表分子是Lepidodendron aolungpylukense-Bothrodendron circulare组合。4）李星学（1995）认为,由于在Namurian期晚期已发现华夏植物群的典型分子Tingia,Cathay-siodendron？等,华夏植物群可以从Namurian期晚期开始。以石炭纪中间界线为界,可以划分为早石炭世（Tournaisian期—Namurian期早期）作为前华夏植物群发育期；Namurian晚期—晚二叠世作为华夏植物群的发育繁荣期。吴秀元等（2008）讨论“前华夏植物群”性质时认为,综观我国华夏植物群的分布区内,包括华南和华北,泥盆纪（或可包括志留纪）至早石炭世,生长繁育着与世界同期植物群不太相同的植物分子,这个植物群可以称作前华夏植物群（Procathaysian flora）（李星学等,1993）,也可称为古华夏植物群（Acheo-Cathaysian flora）（蔡重阳,2000）或前华夏序列植物群（Pre-Cathaysian floras）（Wang et al.,2006,2007）。以上意见反映了中国对华夏植物群研究的历史和研究的不断深入,近年来王军等（2004）在早石炭世晚期的靖远组,张宜等（2006,2007）在河南的固始杨山组对Cathaysiodendron的确定,特别是河南省固始杨山组中一系列类东方型鳞木和与华夏植物群有密切关系的植物的研究和发现,吴秀元（1992）,陈芬等（1996）对杨山植物群的研究等,都为杨山植物群被归入华夏植物群提供了证据。本次“调查与评价”在杨山组中采集了较丰富而且保存完好的植物化石,经席运宏初步鉴定有：Lepidodendron aolungpylukense,L.shanyangense,L.dabieshanense,L.sp.,Sublepidodendron yangs-hanense,Cathaysiodendron gushiense,C.yangshanense,C.spp.,Bothrodendron spp.,Stigmaria ficoides,Lepidostrobophyllum sp.,Archaeocalamites scrobiculatus,Rhodeopteridium hsianghsiangense,Sphenopteris cf.gracilis,S.yangshanensis,Adiantites cf.gothanii,Triphyllopteris sp.,T.gushiensis,Cardiopteridium sp.,C.podozamioides。计12个属19个种。采获了较多的类东方型鳞木类标本,进一步证明了华夏木和类东方型鳞木类的存在。统计历次鉴定的杨山组标本共约20个属47个种,石松类占据繁盛地位,为该组成煤主要植物,说明河南信阳至固始一带的杨山组早石炭世晚期植物化石群已经初步呈现了华夏植物群的雏形,应划归华北区华夏植物群内,作为“中州华夏植物群”雏期的植物组合,其代表分子是固氏华夏木Cathaysiodendron gush-iense-鱼鳞木Lepidodendron aolungpylukense。因为前者是华夏植物群的典型植物的最早代表,后者很可能是华夏植物群典型分子L.posthumii的先驱,有可能L.posthumii是鱼鳞木L.aolungpylukense演化来的,就其叶座、叶痕及整体形态而言,两者本身可能就是一个形态种。选择鳞木类为代表分子基于对于蕨类植物的分析,似乎蕨类对于环境的适应性要优于其他种类,因此在各大植物群中广泛存在是自然的。杨山组的地质时代为早石炭世晚期（维宪期晚期—纳缪尔A期）,杨山组是一个穿时的岩石地层单位。杨山组的植物群面貌属于中州华夏植物群的雏期,是中州华夏植物群的孳生起源地。由此似乎可以推论,早石炭世晚期,大约可至达拉期（本溪期、维斯法期）,河南南部和陕西南部曾为一浅海（东秦岭海槽）,因为存在杜内期—维宪期的石灰岩,有珊瑚化石为证。另外,近些年来,秋木沟组、老李山组（王德有等,1988）、柿树园组（裴放等,1995,1998,2006）、歪头山组（张克伟,2004）、干江河组（河南地调一队,1979；李晋僧等,1994）的大理岩或夹层中发现的古生物化石,均提示有石炭纪海相地层的存在。而山阳—固始当时可能处于岛弧上滨海沼泽地带的海陆交互相环境,其位置是华北板块的南部边缘,当时的岛弧（链）是沿固始—山阳—靖远一线方向弧形展布的。由于秦岭运动特别是印支期及以后地壳运动和岩浆作用的影响,扬子板块和华北板块之间碰撞,华南板块向华北板块俯冲,引发造山运动,秦岭造山带逐步发展形成,使原来一定跨度的地层发生褶皱、变质,残留下被改造后的秦岭大别石炭系。