蓓蓓-
着装要求
1、最基本的要求:鞋子一定要合脚，不能太大也不能太小！不要被推销员的花言巧语所影响。
2.鞋跟越大，穿着时的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越难走；所以鞋跟可能越高越好，但其实鞋跟宽一点的话会更容易掌握。
3.不要穿湿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为你的脚趾必须能与鞋底可靠接触，你才能穿高跟鞋走路！
4.自信！穿高跟鞋的目的是为了好看。所以，好看一定是发自内心的:不要表现出你的惶恐和害怕滑倒。站直了！同时，走路时随着动作摆动臀部也有助于平衡。
5.注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用！
6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！
7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！
8.和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！
9.最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！
10.不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得接受高跟鞋带来的伤害。没有人会同情你！
11.选择鞋底符合脚的弧度的鞋子。鞋头与鞋顶之间要有2~3cm的空隙，鞋跟不能太小，鞋头要宽松。鞋跟高度不要超过5cm。
12.穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖向前，臀部夹紧，上身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚肿胀，促进血液循环，远离腿痛。
13.穿高跟鞋要注意场合。平时不要挤车，也不要穿在不平的路上，也不要跑得快，更不要爬山。平时不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免脚的同一个地方经常被挤压。
14.穿高跟鞋走路要注意休息。可以翘脚趾，活动小腿。趾甲不能太短，以防甲沟炎。
clou-
挑选合适的高跟鞋妙招：
1、 确定你穿了正确的鞋号
购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%。
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变。女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。
2、研究自己的脚型
东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。
3、 善用工具软化粗硬的鞋后跟
鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，可以利用吹风机的温度来软化皮质。或者将鞋跟铺在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。
4、 在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹
除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因，只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。
5、 放进防滑、吸汗鞋垫
高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而会长时间的摩擦脚趾，造成破皮、水泡等情况。放进一块防滑鞋垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。
扩展资料：
穿高跟鞋技巧：
1、动动脚趾
穿上高跟鞋之后，记得要动一动脚趾，让它们可以伸展而不会挤压在一起，这样走起路来就不会很难施力，走出潇洒的脚步。
2、站好再走
好的开始是成功的一半，所以穿着高跟鞋要走出优雅的步伐就不能着急，站稳后再开始走是非常重要的。
3、抬头挺胸
因为穿着高跟鞋会耗费更多的气力，所以不知不觉就会变成驼背的样子。边走路时要时常提醒自己要抬头挺胸，把肩膀打开，维持上半身直挺的姿势，做一个自信美丽的女人。
4、臀部稍稍提起
迈出第一步的同时把小腹缩起来，并且把臀部稍稍提起，以臀带动双腿的方式开始走，自然而然就能保持平衡的步伐和姿势了。
5、脚跟先着地
臀部开始带动之后将脚踝轻轻抬起，膝盖接着自然弯曲后把步伐迈出去，着地的顺序和平底鞋是一样的：脚跟、脚掌、脚尖。
参考资料来源：凤凰网-如何挑选一双漂亮又合脚的高跟鞋？
可乐-
高跟鞋与女人的关系很微妙，高跟鞋似乎已经成为目前年轻女性的必备品，但是对于一些新手们挑选高跟鞋还是有很多地方需要注意的，高跟鞋的挑选不仅仅是看它的美观与否，因此在这里面也是有很多学问的。
1：选择合适的尺码
虽然现在网上购物非常盛行，但你要对自己脚部的尺寸有很好的把握才行。脚的薄厚胖瘦，是挑选高跟鞋考虑的最重要因素。建议您在下午测量脚长，这时的脚会较大。
2 材质的选择
对于初次购买高跟鞋的MM，一定要挑选材质较软的，如羊皮，这样脚没那么容易受伤且加快脚对鞋子的适应。
3 鞋跟的高矮
1-2寸真皮高跟鞋适合长久站立的上班族；
超过8小时的Office Lady来说，可以选择坡跟鞋；
鞋跟较高的话就选鞋面偏大的，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的前脚。
4 鞋跟的粗细
鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。因此跟的粗细与小腿成正比。
较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则看上去有点“驾不住”的感觉。
腿瘦的人也不要选很粗的跟，否则看上去不够协调。
注意事项
建议您在下午测量脚长，这时的脚会较大。
买鞋去实体店可以下午三点去。这时试的
北有云溪-
挑选一双合适的高跟鞋，鞋跟是重中之重。所以，挑鞋跟是首要的。
CONE HEEL （锥形跟，其实我觉得叫蛋筒型更有萌点）：上粗下细，这种跟型应该是最普通的高跟跟型了。现在国内很流行的 Melissa 除了坡跟款式之外，似乎都是这种跟型。一般来说，这种跟型的高跟鞋是属于放在鞋子堆里第一眼不会看见，第二眼也不会看见的类型，除非鞋子样式很特别，比如 Lanvin 、 Givenchy 、以及 有名的恨天高 Giuseppe Zanotti 。Miu Miu 的水晶跟系列有一款也是这种鞋跟的。我个人不太喜欢这个跟型，但是这种鞋跟挺好走路。
KITTEN HEEL （我自己会老说成喵跟，我觉得比较萌，）：跟型细短，传统意义上来说有一点曲线，跟高不超过5cm。鞋跟跟高有不同的量法，有从跟内侧量的也有从跟外侧量的，我在美国买的鞋基本上都是从外侧量的，而国内比较习惯从内侧量。如果从内侧量的话，喵跟应该不超过3cm。最有名的喵跟自然是华伦天奴（ Valentino ）柳钉鞋，但是我感觉这双已经被穿烂了，其实也没觉得有特别好看啦。（图上下面一排不能说是严格意义上的 Kitten Heel，有点粗，但是比 Puppy Heel 跟矮）
PRISM HEEL （三棱跟）：这个跟其实跟蛋筒跟很像啦，同样也是上粗下细。但是蛋筒是圆的，三棱跟是三个平面组成的跟。这种跟已经很少见了，我都找不到图。
PUPPY HEEL （矮方跟）：跟高约5cm左右的方跟。这是我喜欢的鞋跟之一，这种鞋跟的鞋型一般给人感觉会比较复古。而且只有5cm的高度加上鞋跟比较粗，走路走多久都不怕啦！印象中喜欢做这种跟的几个牌子是 Prada 、 Miu Miu 、以及 Ferragamo 。Ferragamo 的 Sanna 一直是很火爆的，简单的logo款。Miu Miu 的施华洛世奇水晶跟系列有高跟，有超低跟，也是火爆到淘宝山寨无数，但是矮方跟的这款我认为是最美的，高跟的太闪，超低跟的看不见，矮方跟奢华与低调并存。（山寨始终是山寨，真正的施华洛世奇水晶跟是可以闪瞎你的眼睛的，切割完美）
SPOOL HEEL （也叫 LOUIS HEEL ，马蹄跟）。两头宽，中间窄。也是很复古的鞋跟款式，喜欢古着的人肯定对这种跟型很了解了。这种跟型以前我不是很喜欢，但是 Christian Dior 的金属系列似乎把马蹄跟给掰直了，我觉得非常好看，当时有闪购的时候我错过了现在后悔不已。
Wedge Heel （传说中的坡跟）：坡跟鞋毫无疑问的是最好走路的。但是我个人是很讨厌坡跟的，在我鞋架上绝对找不到一双坡跟鞋。细坡跟比粗坡跟好一点，木跟比编织跟要好一点，矮坡跟比高坡跟好一点。比如下面四张可儿的街拍，前两个坡跟就比后两个漂亮多了。如果要买的话，我会建议买跟部比鞋面稍细，防水台不超过2cm的，除了靴子坚决不要包脚的坡跟鞋。
Stiletto （细高跟）：我的最爱，细高跟！也是很常见的跟型。跟高5cm以上，直径1cm以内。很多人都说这种鞋跟根本不能走路啊，没错啦，这种鞋跟确实不能用来走路，因为它们本身就不是用来走路的，不需要走路很多的场合才穿，比如宴会。这种鞋跟我觉得做得最棒的非 Jimmy Choo 莫属，不管是鞋型还是舒适度都很棒。Jimmy Choo 今年秋季的蕾丝鞋都美爆了，当然图上有一双 Monique Lhuillier 的蕾丝高跟也是非常美丽的，价格也比Jimmy Choo 便宜一点点。
粗跟 这种鞋子一般会有特别高的防水台，非常好走路，我也是挺喜欢的，配牛仔裤会非常好看，但是单穿我觉得还是比较奇怪。
其他：各种奇奇怪怪的跟我都简要概括在这类里面了。Dolce Vita 就有很多奇奇怪怪的跟，Giuseppe Zanotti 有很多没跟的。不寻常的跟初穿高跟鞋的MM还是不要轻易尝试啦。不舒服的。
如果初穿高跟鞋，我觉得选择 Kitten 、Puppy 、或者 Wedge 都是比较合适的。
接下来就可以开始挑款式了
瘦的人要尽量挑选细跟以及薄防水台，而比较胖的结实的人则要挑粗跟以及厚防水台。两个原因，一是视觉上要达到协调，二是胖的人由于体重的关系穿细跟和薄防水台脚的压力会太大。
穿上鞋后脚长要和身高成和谐比例。脚看起来太大就不秀气，太小又不大方。我的脚就偏小，所以我一般都会挑尖头的款式。而脚本来就偏大的MM尽量如果穿尖头的款式就会显得脚更大了，圆头和方头都是好选择。我觉得鱼嘴和凉鞋都是挑脚的款式，脚趾要好看噢！
在颜色上，皮肤黑最要避免的颜色就是淡紫色，嫩粉色一类的颜色，穿上会非常土。黑色咖啡色自然是百搭，其实我觉得白色并不是很百搭的颜色，正红色也很棒，这些都可以作为初买高跟鞋的首选颜色。
小腿短不要买复杂的款式，特别是脚腕处有东西的，简单的款式才能显得小腿长。小腿长随便买。脚胖避免买一些细窄型的，肉都挤出来了不好看。
关于品牌
我帮很多人买过鞋子，但是很多人的想法是，可以买很贵的衣服很贵的包，鞋子没必要买这么贵的。但是我不这么认为。我小时候鞋子很脏很脏就会被我爸嫌弃。
奢侈档：一般只要上了500美金的，质量都不会差，前面我提到过我很爱 Jimmy Choo ，几乎没有不美的鞋子。另外红底 Christian Louboutin 也是非常舒服的鞋子。Giuseppe Zanotti 太高了，对于小脚的人不是很适合。Valentino 、OSCAR DE LA RENTA 和 Sergio Rossi ，我感觉是不是因为太美了，所以舒适度上就不是很上心，但是最近买了一双 Sergio Rossi 的靴子质量非常好。Prada 和 Miu Miu 的绒面鞋还行，但是亮皮的就感觉质量很一般。感觉 Gucci 和 Fendi 在样式上都不是特别吸引人，但是质量很不错。Alexander McQueen 样子很棒，但是一般人都穿不出气场。DSQUARED2 也不是一般人能穿的样式。Aquazzura 几乎每款都有寄带子，穿上也很漂亮。 Missoni 我个人不是很喜欢那种纹路的。Marc Jacobs 的鞋子很多给我的感觉是很简单但是又很特别，质量也不错。 Giorgio Amarni 的鞋上脚看上去很简单但是上脚很美，Chloe质量也又好看质量又好。
可接受档：Badgley Mischka是我在这个档次会推荐的牌子，样式大部分都很好看，质量也很好。Stuart Weitzman 也是一个我比较喜欢的牌子，偶尔会发现几款非常好看的。StellaLuna 是美国买不到的牌子，不论样式还是质量都很棒，以前在国内的时候买过，但是我觉得这个价格我不如在美国买 Jimmy Choo 了。MICHAEL MICHAEL KORS 、Tory Burch 和 See by Chloe 都差不多。Kate Spade 样子都挺好看的，但是我觉得质量上还有待改进，穿上很不舒服。Cole Haan 我一直觉得很老气。Coach的鞋子质量其实也不错，但是样式也一直不是很出彩。Diane Von Furstenberg 样子感觉也一般。Rachel Zoe 有几个好看的。BCBGMAXAZRIA 有几款很美的，质量也不错。我还买过 Alice & Olivia 的高跟鞋，质量感觉很差，鞋型也不是很好。Pour La Victoire 的鞋子样式大部分感觉比较适合肉肉的脚穿。
平价档：Nine West 性价比算是很高了，在样式和质量上，偶尔也会买到很好的鞋子，但是质控比较差，同一款鞋并不是每一双都质量一样好，总得换个好几次才能换到满意的。Naturalizer 我也不喜欢，适合胖脚，但是之前给朋友买过一双碎花的她很喜欢。Melissa的平底鞋我是很喜欢的，散步很舒服，但是穿个高跟鞋还是塑料的，怎么看怎么奇怪。
国内的品牌我知道的不是很全，了解也不是很多。国内专柜鞋子的实际价值和标价极度不符。一双应该只要三四百人民币的玖熙国内专柜大概一两千，打折的话可能就好一些，一双应该为五千人民币的 Jimmy Choo 国内专柜要八千，一双应该为一万人民币的 Sergio Rossi 国内专柜要一万八千。
如何让不合适的高跟鞋变得合适
尺码
很多穿高跟鞋的人都跟我说自己穿高跟鞋不舒服，情况有分很多种：后跟滑落，前脚掌疼，脚趾破皮等等。如果不是鞋子本身质量和弧度问题，就是尺码不对。挑选高跟鞋尺码有一个很基本的原则，比如，同一个牌子，平底鞋我穿5.5号，高跟我肯定会先试穿6号的，如果大了就5.5。这是因为高跟鞋的弧度原因，脚掌不能悬空才是关键，脚尖有没有充满鞋子不是重点，前滑有脚掌防滑垫，脱跟有脱跟防滑垫。总之，重要的是鞋的弧度贴脚！一般买小一号脚掌都是悬空的。
试尺码试一个需要时间的过程，5分钟肯定是不行的，至少半个小时是很有必要的。如果去专柜试的话，不要不好意思，多花点时间在专柜多待一会儿，可以跟导购聊天，说不定还能给你多打点折。了解退换货政策后也可以买回家试，但是不要穿出去，在地摊上或者是干净的地板上穿几个小时。
2. 鞋垫
这是拯救不舒适高跟鞋的另一个方法，鞋垫也分很多种。
如果鞋子内部的材质比较容易滑，防滑鞋垫就能起很大的帮助了。前脚掌，后跟，鞋底，整个鞋子内部，都有相应地鞋垫可以选择。
不舒适的另一个原因是因为鞋子弧度和脚的弧度不贴合。这种情况是常见的，因为每个人的脚的弧度都有差别。穿上鞋后，感受一下脚底哪个部位比较没有得到支撑。Gel Pad 是很有用的，但是很多人的使用方法完全错误了，比如@温韵雅 提供的那张图片就是错误的使用方法，那样垫只会让鞋子变小前面变挤，相当于是增加了防水台的一点点高度，对舒适度其实没有太大帮助。没关系，我也是错了好一阵子才发现不对的。
阿啵呲嘚-
优雅的女士，必然要有一双极具品味的经典好鞋！夕猫平台出品的女鞋，皮料均从意大利进口，再配以知名设计师的精心设计，所有设计风格均于意大利同步，属于超前设计。由于每季国外新品的发布，在经过设计、成品、秀展等一系列环节后，才将慢慢进入国内市场，因此目前出品的2019年新款高跟鞋，将属于世界潮流第一线，并且领先国内潮流趋势1至2年。
好鞋！必须具备4大特征：
第一大特点是材料
通常鞋材以牛皮和羊皮为主。牛皮又分为胎牛、小牛和大牛。
胎牛是出生1~30天的小牛，是牛皮中的顶级材料。一张胎牛皮，只能做5双女鞋，一双售价至少要3000以上，属奢侈品级。
小牛为2至3岁，国内外一线品牌取用的最多。
普通牛皮为5至8岁的大牛，牛皮分为头层、二层、三层，二层和三层皮因为蚊虫叮咬和创伤，需要化工填补打磨掩盖其漏洞残缺，因而很硬且透气性极差。
好鞋子的里皮都会首选猪皮或羊皮。好的鞋里皮作价都会超过一双普通的鞋子。
第二大特征：当属经典的设计
全球时尚的风向标，均由意大利皮料商掌控，各大皮料商在经过研究及工艺设计后，再由Gucci、LV等一线奢侈品加工，在各大时装周发布，从而引领时代最新潮流。
第三大特征是精细的做工
奢侈品在做工上是极为考究的，手工制作的鞋子，将近300道工序，它的精湛工艺、考究的内衬、配饰、衔接缝隙、做足细节，没有任何瑕疵，尽显工匠精神。
第四大特征是舒服
舒服不舒服，只有脚知道，真正的好鞋，最核心的就是舒服。
鞋子的舒适和美观完全取决于鞋楦，鞋楦是一双鞋子的灵魂。
世界上，不乏楦型师，但称得上国宝级大师的楦型师则是少之又少。
慧慧-
舒服的 走路不累的。