- 可乐
-
自从有了孩子,挑选零食就变得特别小心翼翼。只想选好吃、健康、有营养的零食。给孩子挑选零食,必须是健康的、少添加剂、不能太甜但也不能完全没味道的优质零食。
下面给大家推荐五款健康的儿童零食,都是我家孩子爱吃的!
1、自然派牛肉脯
参考价格:37.9元/2袋
牛肉的蛋白质含量很高,对于孩子的成长发育有一定的帮助作用。自然派的牛肉脯。精选上等优质牛肉,再加上秘制料汁的浸润,质地软嫩好吃,还带有浓浓的牛肉香味,也很适合小孩子吸收消化,好吃又有营养。
2、伊威(Eastwes) 虾片鳕鱼片
参考价格:29.9元
虾片又香又脆,没人不爱吃,但是它却是垃圾食品,因为它是膨化食品,热量高,并且添加了很多添加剂,吃多了有害身体健康。伊威这款虾片鳕鱼片配方比较简单,除了虾仁和鳕鱼肉外,只添加了淀粉、小麦粉、磷脂、葵花籽油,还有低聚果糖,就是益生元,它可以调节肠道均衡,让孩子小肚肚更舒服。
3、小鹿蓝蓝黑芝麻海苔夹心脆
参考价格:26.9元
买了很多家的海苔,小鹿蓝蓝家的海苔不是很油,味道也不错,打开就能闻到一股很香的味道。干爽颗粒分明,海苔碎里面没有添加香精色素,成分还是比较让人放心的。平时可以当零食吃,也可以拌米饭、做饭团、熬粥都可以搭配着吃,孩子特别喜欢吃。
4、小皮全谷物燕麦葡萄干饼干
参考价格:33.9元
配方比较简单的一款饼干零食,除了燕麦粉、小麦粉、全麦粉和小苏打外,只添加了葵花籽油、葡萄汁、麦芽汁、乳粉和葡萄干,还额外添加了钙和维生素B1,没有额外添加糖、盐、色素、香精和防腐剂。
除了精细小麦粉外,还有没有经过精细加工的燕麦粉和全麦粉,完整地保留了麸皮、胚乳、胚芽整颗种子的营养,膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素等营养更丰富。小皮这款饼干没有添加蔗糖,但也有香甜口感,因为还添加了欧盟有机农场的超大颗无籽葡萄干,果香浓郁,越嚼越好吃。硬度软硬适中,口感酥脆,可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力。
5、beazero未零海绵宝宝原味米饼
参考价格:29.9元
配方很纯净的宝宝米饼,除了米粉和淀粉外,只添加了果汁、水果粉和蔬菜粉。口感是纯正的米饼味道,但因为添加了浓缩果汁,口感中会带一点淡淡的清甜,入口即化,不粘牙不卡喉咙,采用烘焙工艺,非油炸,更健康,口感酥脆,但不易掉屑,好吃又干净。
注意事项:零食平时还是少给孩子吃,毕竟孩子的胃容量有限,孩子吃多了容易不按时吃饭,所以要控制量哦。
- 苏州马小云
-
自从有了孩子,挑选零食就变得特别小心翼翼。只想选好吃、健康、有营养的零食。给孩子挑选零食,必须是健康的、少添加剂、不能太甜但也不能完全没味道的优质零食。下面推荐5款健康又好吃的儿童零食:
1、每日黑巧 巧克力
参考价格22.9元
以前我以为巧克力只有两种味道,要么像德芙、金帝那种甜得板命的味道, 要么是苦得像吃药泥巴一样的味道。
直到我吃过每日黑巧的巧克力后,我突然觉得,以前吃的巧克力根本就不叫巧克力,最多只能叫长得像巧克力的糖而已。
这是我吃过最好吃的巧克力,没有之一。
这个巧克力没有白砂糖,没有白砂糖,原味的这种,可可含量高达85%,巧克力味道非常浓,虽然有苦味,但那种苦味完全是可承受的,不像某些黑巧,除了苦,只剩下苦了。
一口咬下去,幸福感爆棚,感觉人间值得,超级满足啊。
盒子、包装也太漂亮了,它有非常多的口味,有纯黑巧,有燕麦黑巧,有微甜的,有微苦的,随时换着吃,太爱了。
即使减脂期也可以吃,《饮食术》里说,作为巧克力原料的可可里富含可可多酚,有很强的抗氧化作用。可可成分超过70%的黑巧克力,一天摄取u200225u2002克为理想状态。
小颗的那种包装,一颗刚好25克,吃下去完全不会有心理负担,也可以给孩子吃。
2、洽洽益生菌坚果
参考价格142.5元
坚果中富含维生素、矿物质、食物纤维、不饱和脂肪酸等对身体有益的成分。如果当季本地有核桃等新鲜的坚果上市,我会买一些。但基本上都是买混合坚果。
第一次吃洽洽益生菌坚果的时候,简直惊呆了,没想到坚果还能这么好吃。以前吃的坚果都是假的吧。以前我一度认为坚果都是有那种霉臭霉臭的味道。里面的坚果比较新鲜,没有发霉的味道。真的好好吃啊~~~
还有洽洽的其他规格的坚果,各种规格,各种品类搭配,每天换着花样吃,一年365天都吃得够够的啦。
关键是这个规格的包装,一拿有30小袋,超方便。我女儿一次吃不完,早上打开吃一部分,下午放学接着吃,当加餐。我每天早上10点钟左右吃一包,当加餐,很合适。
3、妙可蓝多儿童奶酪棒
参考价格46元
我们家吃得最多的就是妙可蓝多的奶酪棒,吃起来不是齁甜的那种,奶香浓郁,润滑Q弹,一口咬下去,凉凉的感觉。还有巧克力味、混合水果味、果蔬味,换着花样吃。包装也很受孩子喜欢,每个奶酪棒后面都有不同的题,趣味性十足。
4、ZEK深海芝士鳕鱼肠
参考价格39元
这是韩国进口的鳕鱼肠,鳕鱼含量没有小鹿蓝蓝的多,但口感却是一级棒,没有那么重的海腥味。有的孩子吃不了那么重口味的,这一款就比较适合。香浓的芝士味与鳕鱼的碰撞,简直就是味蕾的暴击,孩子太爱了。
除了芝士味,还有玉米味,挽着口味吃,不腻。
5、蒙都手撕风干牛肉干
参考价格159元
不仅减肥的人人喜欢吃牛肉干,孩子也喜欢,好吗?高蛋白补充神器啊。
蒙都的手撕风干牛肉干真的是太太太太太好吃了,回购过无数次,越吃越上瘾,就是钱包有点伤不起。
肉质干湿度刚刚好,原味的咸淡度刚好合适,肉干非常有嚼劲,追剧、嘴馋随时来一根。肉丝味道鲜香不塞牙,一口一口吃进嘴里,太满足了。每条牛肉干都有独立小包装,既方便携带又卫生干净。
小贴士
尽量不要晚上吃零食。
不少孩子在晚餐后,喜欢边做作业边吃零食,或者边看电视边吃零食。这样进食的结果会导致晚上吃的太多,容易引起不良。而且晚上一般都不会运动,长此以往还会导致体重超标。
- CarieVinne
-
比较健康十大儿童健康零食包括杏仁、酸奶溶解豆、鳕鱼肠、酸奶、水果泥、儿童奶酪条、天然水果条、葡萄干、营养饼干和海藻。儿童吃太多果冻会影响健康,婴儿应少吃以防止窒息。这些食品添加剂是化学物质,不利于儿童健康,有些甚至可能影响儿童智力发育。
- max笔记
-
1. 水果干:水果干是一种健康的零食,可以提供维生素和纤维素。可以选择苹果干、香蕉干、葡萄干等。
2. 坚果:坚果富含蛋白质、纤维素和健康脂肪。可以选择杏仁、核桃、腰果等。
3. 酸奶:酸奶富含蛋白质和钙,可以增强骨骼健康。可以选择无糖或低糖酸奶。
4. 蔬菜条:蔬菜条是一种健康的零食,可以提供维生素和纤维素。可以选择胡萝卜、黄瓜、芹菜等。
5. 燕麦饼干:燕麦饼干富含纤维素和健康脂肪,可以提供能量和营养。可以选择无糖或低糖燕麦饼干。
6. 水果沙拉:水果沙拉是一种健康的零食,可以提供维生素和纤维素。可以选择水果组合,如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等。
7. 烤薯片:烤薯片是一种健康的零食,可以提供能量和营养。可以选择低盐或无盐烤薯片。
8. 烤果仁:烤果仁富含蛋白质、纤维素和健康脂肪。可以选择烤杏仁、烤核桃、烤腰果等。
- cloudcone
-
十、儿童奶酪条
进口奶源的儿童奶酪条,含丰富的钙和蛋白质,能有效促进孩子健康发育,不仅帮助孩子长高高,还能防止牙齿脱矿,降低牙菌斑的酸度,预防龋齿,促进儿童牙齿健康。营养丰富,口感好,口味多,能满足孩子的需要。
九、麦香小面包
麦香小面包,营养丰富,是杂粮做的,含有丰富的膳食纤维以及维生素,口感好,酥软好吃。适合2岁以上的儿童,搭配好品质的牛奶更佳。
八、葡萄干
葡萄干里面含有蛋白质以及铁,可以益气补血,美容养颜,适合儿童和妇女。可以补血。营养师指出,葡萄干还含有丰富的维生素,不仅适合小孩吃,妈妈也可以用来当作滋补品,补血。但是要注意的是,宝妈们在给孩子吃葡萄干时,不宜一次吃太多,毕竟属于甜食,吃多了会腻,对宝宝的牙齿也不好。
七、营养机能饼干
营养饼干口感酥脆,含有儿童所需要的维生素以及钙、铁等多种营养成分,可以促进牙齿发育。小朋友自己嚼着吃,既能补充营养,又能锻炼小孩子的咀嚼能力。
六、天然水果条
用百分之百的水果浆做成的天然水果条,非常健康安全,里面还有丰富的维生素等多种营养成分,口感绵软,有效呵护宝宝牙齿,特别添加了牛奶,可以补钙,适合正在发育的儿童。
五、酸奶溶豆豆
酸奶溶豆豆采用进口奶源,含有100%的鲜奶成分,以及活性益生菌,既营养又好吃,可以促进儿童肠胃消化,缓解儿童身体出现的便秘等症状。酸奶溶豆豆口感香甜,入口即化,是一款有助于儿童健康成长的营养、健康食品。
四、鳕鱼肠
鳕鱼肠由进口深海鳕鱼和进口奶酪制成,含有蛋白质和木糖醇成分,口感软嫩,味道鲜美,适合在中餐之后到晚餐之前的时间段给孩子吃,既解馋又好吃。
三、水果泥
水果泥的原材料取自天然,含有丰富的营养成分以及膳食纤维,无添加色素或香精,宝妈们可以放心购买。水果泥滋味酸甜,可作为孩子平常出门的小零食。
二、酸奶
酸奶可以补钙,还可以促进肠道吸收,比较好消化,而且酸奶本身热量不高,适合宝宝和妈妈食用。酸奶里还可以适当放点果酱或者葡萄干,滋味更好。
一、杏仁
杏仁营养价值很高,含有丰富的维生素和钙。铁等成分,适合正在长身体的儿童吃,既健康又营养,建议宝妈们可以给孩子买一些解解馋。但必须要注意的是,杏仁一般适合3岁以上的孩子食用,太小的宝宝还不大会咀嚼,不适合吃杏仁等坚果类,家长需要注意,避免窒息危险。
- 小教板
-
以下是一些健康又好吃的儿童零食推荐:
1. 水果:新鲜的水果是健康的零食选择,可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。比如:苹果、香蕉、葡萄、蓝莓等。
2. 蔬菜:像胡萝卜、黄瓜、西兰花等可以当成手指食品,浸泡在蘸料中,或是切成小块佐以酱汁食用。
3. 酸奶: 酸奶是一种营养丰富的乳制品,不仅可以提供钙质、蛋白质等营养物质, 还有助于养肠道菌群,增强免疫力。
4. 果汁冰棒:比起市面上的冰棒,自己动手做果汁冰棒不仅更安全,而且更健康,不含防腐剂和人工色素。
5. 坚果: 美味又营养丰富的坚果,如核桃、花生、杏仁,不仅可以满足小孩的口感需求,而且坚果中的营养成分有助于智力开发。
6. 烤薯片:低温烘焙的薯片更加健康,含有较少的热量和油脂,而且口感上更加脆脆的,增加孩子吃的乐趣。
*请注意,每个孩子的身体情况不同,应根据孩子的年龄,健康状况和口味需求进行选择。同时,儿童零食应该适量食用,不能代替正餐,否则会对身体健康造成不良影响。
- 黑桃云
-
第一就是话梅条了,以前超市里买小小一盒的话梅虽然涨了价,但是还好味道没有变。一小盒,如果吃的不频繁的话,至少可以吃小半个月,话梅的味道酸酸甜甜的,含在嘴里等待话梅条化开,味道浓郁起来,就会逐渐抵消想找其他零食吃的感觉。
第二个就不得不说枣夹核桃了,超级想吃甜食的时候吃一个,可以让人很有满足感,又健康又有饱腹感,岂不是很棒。
第三就是各种坚果,要找那种小包的,散装的,大罐散装的容易控制不住每次吃的量,动不动就吃多了,而且坚果放久了容易氧化,味道就没有那么好了。
第四就是牛肉干,虽然牛肉干价格上相对贵点,但是牛肉干作为零食还是很营养的,而且相当解馋的,一根可以嚼很久。
第五就是南瓜罐头,南瓜热量很低,而且容易产生饱腹感,味道也不错,很好吃。
最后,给大家推荐一种饮料,那就是蜂蜜百香果,夏天晚上,出去运动完,有的人会超级想喝味道酸甜又冰凉的冷饮,不过这可不是说一停下来就狂喝冷饮,最好是一般是跑完步半个小时,再做拉伸后,再会喝一些,用百香果加蜂蜜泡水,特别方便,主要是好喝又解渴。
可能有人会担心这样的问题,就是喝饮料会不会发胖。大家不要担心,一颗百香果加一小勺蜂蜜的热量,真的不高,是可以忽略不计的。就算有热量,平时少吃垃圾食品,相信会平衡回来的。
- snjk
-
个人推荐饼干,他能营养价值高,而且嗯普通没有防腐剂。
山楂或者是山楂片。开胃助消化
干果类,葡萄干,腰果,山楂干不能干,香蕉干补充膳食纤维。
水果苹果香蕉橘子,梨,多种补充多种维生素。
- 西柚不是西游
-
杏仁、酸奶、亨氏水果泥、宝露露鳕鱼肠、果仙多维酸奶溶豆豆、果仙多维水果条、英氏多乐加机能饼干、葡萄干、麦香小面包、棒棒奶酪
- 蓓蓓
-
可以吃一些牛奶类产品
牛奶 酸奶 饼干 干果 核桃 红枣 或者是自制蔬菜饼 丸子 最好是父母亲手做一些饼干 点心 蔬菜水果沙拉。
- meira
-
酸奶,饼干,甜甜圈
- clou
-
各种水果,饼干,奶等
- coco
-
自己晒的番薯干,用甜的番薯煮熟切条晒干,软嫩香甜
- cloud123
-
脱水蔬菜干,淘宝都能买到