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跑酷 ，Free running，自由奔跑。最初由越战中的法国士兵们发起，诞生于上世纪80年代的法国。创始人 大卫·贝里 （David Belle）小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，受父亲的启发，贝里开创了这项街头疾走极限运动，也就是跑酷（Parkour）运动。“Parkour”一词来自法文的“parcourir”有“超越障碍”之意。在跑酷世界，练习者称为“Traceur”。Traceur将整个城市当作一个大训练场，利用一切自由的动作攀爬、穿越，寻求人类移动的终极快感。 大卫·贝里开发出的跑酷理念已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了中国哲学的影响，要把自身的信念从对抗负面的力量转换成“像水一样的流动”。“没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己，探索人类潜能激发身体与心灵极限”，成为心志坚定、身体强健的强者。大卫·贝里一直在传达这种哲学并推广跑酷这项运动，现在已经成了跑酷这项运动的国际代言人。 2006年，跑酷运动由“奈落”带入中国，并开始在中国推广。跑酷不仅是门运动的艺术，它的热衷者更愿把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展。在中国，喜欢跑酷的人越来越多。据中国极限运动协会统计：全国共有150余家有组织的跑酷俱乐部，从事这项运动的民间运动员已达到10万多人，并保持着强劲的增长势头。 “首届全国极限跑酷大赛”于2009年10月31日-11月1日，在北京蓝色港湾举行。它是结合运动、音乐、时尚为一体的时尚体育赛事。作为目前国内唯一官方认定的极限跑酷赛事，它将承载着更重大的意义：将民间的、自由的、无组织的极限跑酷运动，发展成为正规的、有组织的体育项目，并使之能够广泛传播，被社会大众所认可。同时，要通过举办体育赛事的平台，将跑酷运动中所蕴含的健康向上、充满信心、勇于挑战、克服困难的运动态度和生活理念传播开来，倡导自由、健康、积极的生活方式。求采纳

跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。在2006年才由“奈落”(周洪,中国跑酷俱乐部)带入中国，成立中国跑酷官方网站（ www.paoku.com.cn ）并在中国推广。喜欢跑酷的人在中国越来越多。跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。

起源于法国

前面那位老兄答过了，就是《雷霆游侠》，90年代的美国片，当时国语版把那主角那台车译为“基特”，核心程序是保护人类，另一台有自我意识的车，名为“卡特”，核心程序是保护自已。给你地址：http://movie.douban.com/subject/2351456/

4季度共有84集第一季(在美国自1982年至1983年) 21集第二季(在美国自1983年至1984年) 21集第三季(在美国自1984年至1985年) 18集第四季(在美国自1985年至1986年) 24集 新霹雳游侠》是一部2小时的电视电影,于2008年2月17日在NBC播映,它是1982年至1986年在NBC播出的热门剧《霹雳游侠》的续集。 老版中,David Hasselhoff扮演的游侠驾驶着人工智能跑车KITT惩恶扬善,让80年代的电视迷记忆深刻,如今游侠的儿子Mike Traceur将带领他的朋友和全新的奈特工业3000号跑车重回荧屏,继续与邪恶作斗争。Sarah是斯坦福大学哲学博士学位的候选人,一天她从KITT那得知他的爸爸Charles失踪了,于是她和KITT启程去寻找她儿时的玩伴兼前男友Mike Traceur,并说服了Mike帮她一同寻找Charles以及隐藏在这背后的真相。4季度共有84集求采纳

盖世威99 99块钱抓地力定点都不错 还有迪卡侬的kalenji 50 也是99块 抓地力没的说，就是网面不怎么好，还有种迪卡侬08版的，可惜停产了。今年有种新款的，迪卡侬success，国内好像还没卖，这双设计的很完美。但全世界很多traceur都穿这个 贵一些的有盖世威的一双网球鞋 型号记不起了 450左右 。还有你训练的话 穿回力不错- -

跑酷非常具有观赏性城市疾走这项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。有人认为是一门艺术。配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象绝对是视听盛宴！不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。Parkour 不只是对身体有利，思想也是很重要的。当在练Parkour 的时候，你要非常的专注。学 Parkour会让人明白， 怎么克服自己的恐惧（Fear），和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。 它能使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术近似。不同之处，武术虚拟格斗反击，而跑酷虚拟紧急脱逃。 在Parkour的世界里，练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作结合了所有自由的动作从而大大提升了创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作，这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加入到Parkour的里面。Parkour的动作追求的是自由、出其不意的效果，它们往往超出了常人的想象。

<邪恶力量><别对我撒谎><hero>

大概就是一种户外奔跑运动，选定一个目标，不管前方有什么障碍都一直跑，就是遇山登山遇墙爬墙。电影不知道

有个电影叫《玩酷青春》，那里就是跑酷的。

一种极限运动 你可以看下视频

《霹雳游侠2008》电影版就是小时候看的那个麦克奈特，是继续的。还有电视剧，第一季17集更新完毕。

贾斯汀·布恩宁贾斯汀·布恩宁在NBC电视台的2小时电影霹雳游侠2008中饰演MichaelKnight那个与他毫不亲近的儿子MikeTraceur。贾斯汀·布恩宁生长在内布拉斯加洲一个只有85人居住的小镇上。高中毕业后，他搬去SanDiego，在当地麦当劳工作时被挖掘成为一名模特。中文名：贾斯汀·布恩宁外文名：JustinBruening星座：天秤座出生地：内布拉斯加洲出生日期：1979-09-24职业：演员代表作品：《实习医生格蕾第十季》基本资料英文名：JustinBruening中文译名：贾斯丁·布恩林性别:男生日:1979-09-24星座:天秤座简介贾斯汀·布恩宁在NBC电视台的2小时电影霹雳游侠2008中饰演MichaelKnight那个与他毫不亲近的儿子MikeTraceur。贾斯汀·布恩宁生长在内布拉斯加洲一个只有85人居住的小镇上。高中毕业后，他搬去SanDiego，在当地麦当劳工作时被挖掘成为一名模特。他的第一份模特工作便是为Abercombie&Fitch拍摄广告宣传。不久，他开始学习表演，并被日间剧“AllMyChildren”的演职安排导演相中出演了JamieMartin一角。另外，他还在大热电影“FatGirls”中有令人难忘的演出。他还是TeenPeople,UsWeekly,Star和J-14等杂志评选出的日间最红电视明星。在离开“AllMyChildren”剧组后，他和他的妻子，同在“AllMyChilren”中出演的演员AlexaHavins，搬去了洛杉矶。在那里，他立刻客串出演了“ColdCase”和“CSI:Miami”。在他搬家仅仅两周后，他在即在本剧中被选中饰演MikeTraceur。Bruening和他妻子现居洛杉矶。现贾斯汀·布恩宁饰演美国ABC电视台热门医务剧《实习医生格蕾》中艾普丽尔·凯普娜（AprilKepner）的未婚夫、急救人员。影视作品《实习医生格蕾第十季》2012《天堂执法者》2013《错位青春》Jeff

我的座右铭 现在贴在我的床头 挑战极限 超越自己这就是跑酷的真理

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霹雳游侠2008

百科有 然后 跑酷是坚持！

起源于法国的一项极限运动.所谓城市疾走就是通过练习者，通过长时间持续的训练达到，能够灵活翻越各种障碍物的目的。 　　在基本的技术训练的基础上，灵活地适应各种不同的地形变化，不断面对新的挑战，最终，达到解放自己身体的目的。　　这就是自由。同时这也是一种生活的艺术。在日常生活中也是有用处的。比如当你遇到了很大的危险，必须逃跑的话，如果面前有一堵很高的墙，会自由飞越就可以快点儿逃生。当然，会有一定的危险。其实危险也不存在。为了避免产生危险，就需要不断练习.对所有人来说，不论是不是初学者，都需要不断地训练。而且要循序渐进。为了取得进步就要不断练习。　　----------------------------------------------------------------------------------------------------　　无论是城市还是乡村，无论是平地还是高墙，我们跳跃，我们奔跑，我们翻越！　　城市疾走是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。 　　人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。 　　无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。 　　城市疾走的训练方法：　　1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。 　　2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。 　　3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。 　　4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。 　　除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。　　朋友，释放自己，让我们向着自由一起疾走吧！！　　概论　　中文“城市疾走”，英文“Parkour (PK) ”，法文 l"art du déplacement(The art of displacement) 是一项以点对点的位移活动。Parkour是一项较难分类的运动，他不是X game，而是近似武术的训练模式。David Belle 说：在技术上是以最快及最有效的速度及方法越过障碍，在心灵层面上实时跨越恐惧，面对困难。武术是为了保护及战斗；Parkour 则是为了逃走，故此Parkour 的分类就是Parkour。　　Parkour 的一大特色是高速及高效(Efficiency)，参与者需要有效地运用身体，以最省力最直接方法到达目标，这和FreeRunning 有近似的训练方法，但后者较着重表现自我及自由的移动。高效(Efficiency)并包括减少受伤，最快及最持久。故此，Parkour 亦有一项不成文的训练原则为être et durer (to be and to last).　　练习Parkour 亦能影响个人成长，促使加强Traceur的批判性思考及迎接每天所带来的挑战。　　定义　　广义："I climb, I jump, I keep moving”(Chau Belle Dinh)　　狭义：A body language to express yourself (TK 17). 　　Harmony with the obstacle (Jerome ben Auos). 　　名词　　这运动最先被称作l"art du déplacement 及 le parcours，Parkour 这名称是由David Belle 及他的朋友　　Hubert Koundé.所创作出来的；这名字包括了由George Hebert所创造出来的军事训练及障碍训练，Koundé将parcours的 ‘C" 改为 ‘K", 以代表积极的态度；将parcours的 ‘S" 删除，以代表这项运动的效能及机动性。Traceur [t04a."s0404] 一字则源自法语中的动词 ‘tracer"，意为追逐及快速。　　Parkour的历史　　Hébert"s 的遗产　　George Hebert (1875-1957)是一名海军军官，他在20世纪初他观察在非洲土人的训练方法, 他由观察古希腊及罗马的健身雕像从而开发出‘Natural Method of Physical Culture" 的身体锻炼方法，包括十个基本训练;走、跑、跳跃、四掌爬行、攀爬、平衡、投掷、抬举、自卫和游泳。他的理论提供了Parkour 的重要发展方向。(详情请参阅PARKOUR源流系列：NATURAL METHOD)　　Belle 家族　　Raymond Belle, 是 David Belle的父亲，他十九岁的时候凭着他超凡的体能及伟大的理想，他进入了巴黎特种消防部队(Sapeurs-pompiers ) ；他专门应付最危险及最困难的拯救任务。凭着他的坚毅的决心及伟大的牺牲精神，成为当时不少青年的英雄偶像并决心加入消防局成为一个出色的消防员(详情请参阅PARKOUR源流系列：Raymond Belle)，尤其是他的儿子David Belle和他的朋友Sébastien Foucan。由于David Belle是出身于消防员家族，他深受父亲的影响，在十六岁时已辍学并开始寻找他的自由及训练强健的体魄，他的父亲也经常指导他。Raymond介绍儿子参与障碍训练及méthode naturelle，并开始接受武术及体操训练，以及将这些技术应用在实际环境中。　　Parkour在里斯(Lisses)发展　　当David搬进这个小区里，Parkour 开始在这个地方迅速发展，Sébastien Foucan 在Jump London中说：这个地方彷佛是为Parkour而建，当你如小孩一般观察四周的环境，这就是Parkour的世界观。在1997, David Belle, Sébastien Foucan, Yann Hnautra, Charles Perrière, Malik Diouf, Guylain N"Guba-Boyeke, Chacirc;u Belle-Dinh, and Williams Belle，组成了Yamakasi队伍，名称是出自刚果的lingala语言，意为〝坚强的精神，坚强的身体〞。当Notre Dame de Paris的音乐表演完结后，David Belle及Sébastien Foucan因为大家对移动术(art of displacement)的观点不同及金钱问题而分开，故此在2001年Yamakasi电影及法国纪录片Generation yamakasi 均没有两者的出现。现在Parkour已成为全球普及性的运动，而在这数年间，这股旋风更席卷亚洲。其它在lisses出名的团队包括：Traceurs 、Pisteurs 、Wakazai Ninjas、Impala、Parkour Clan及Yawron。　　Parkour 大事年表　　27 / 4 / 1875 - Georges Hébert　　在巴黎(Paris) 出生。 3 / 10 /1939 - Raymond Belle　　在越南(Vietnam) 出生。 2 / 8 / 1957 - Georges Hébert 在图尔哲维尔(Tourgéville) 去世。 1958 - at age 19, Raymond 在越南完成军事训练。 29 / 4 / 1973 - David Belle 在法国(Fecamp, France) 出生。 1987 - David 移居里斯(Lisses) 。　　1987 - David and Sébastien Foucan 相识。 　　1993 - David 服役于首都特种消防(military firefighters brigade) 。　　1995-1997 - L"art du déplacement 开始发展, 由 Yann Hnautra, David Bell 及 David Malgogne (他很快已停止练习) 开发。 31 / 5 / 1997 - Yamakasi 由Willaim Belle, Yann Hnautra, Chau Belle Dinh 及 Laurent Piemontesi 所创立。 5 / 1997 - David Belle 首次出现在传媒上 ( Stade 2 france) 。 17 / 2 / 1998 - Yamakasi 解散。 11 / 4 / 1998 - Yamakasi 重组。 1998 - David Belle 及　　Hubert Koundé 一起命名此项运动为"parkour", 由David and Sébastien Foucan. 各占一半拥有权。 31 / 5 / 2000 - Foucan 创立另一个组织，但不包括Belle。 2001: " Yamakasi - Les samouraes des temps modernes movie" 上映。 4 / 2002 – BBC 制作的 "Rush Hour" 播映 David 首次出现在国际传媒上。 9 / 2003 - Jump London　　纪录片上映，由Sébastien Foucan , Johann Vigrous 及Jerome 演出，在英国Channel 4　　频道播放，稍后更在全世界的　　Discovery Channel播映。 2004 - Belle and Raffaelli 在District 13 担正演出。 2005 - David Belle 创立 PAWA , 目的为世界展示及发展Parkour 技术. 在2006年结束。 2006 - Sébastien Foucan　　在007 系列-Casino Royale 里演出。 2006 - Parkour Generations 在英国及法国创立, 包括了大部份第一及第二代的Original lisses traceurs(Stephane Vigroux, Johann Vigroux, Kazuma and Seb Goudot) ,及包括了Yamakasi 的成员。

《霹雳游侠》，美国电影，由导演Bruce Bilson和Daniel Haller执导，演员大卫·哈赛尔霍夫、戴文·迈尔斯主演，影片中警官麦克朗在一次执行任务中被子弹击中头部，醒来后发现自己竟然变成了一个陌生人——麦克奈特，并且交给他一辆独一无二的汽车——基特（K.I.T.T.），从此，世界上多了一位专门惩治逃避法律制裁的罪犯的——霹雳游侠。有同名电视剧《霹雳游侠》；《霹雳游侠2008》等百度搜索 SaiBoDY ，然后你懂得!

一.身体素质训练 跑酷运动的身体素质包括一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质训练旨在增进traceur的身体健康，改善身体形态，提高各器官系统的机能水平，为专项训练打好练好的基础。专项身体素质是traceur学习技术、掌握技术和运用技术的基础和保证，保证力量、柔韧、速度、耐力和灵敏性。跑酷专项身体素质训练旨在于提高专项水平有直接关系的专项运动素质，以保证traceur在运动中运用专项的技术，创造优异的运动成绩。(一)跑酷专顶身体素质训练的原则 不论是自己练习，还是指导别人进行身体素质练习必须遵循一定的原则进行，否则会产生不良的后果，影响训练的进行，甚至导致训练的失败。1．自觉积极性原则: 人的自觉积极性是完成各项任务的基础和保证。在跑酷专项身体素质训练中，同要需要发挥人的自觉积极性，只有调动起练习者的积极性，才能达到训练目的。因此，自觉积极性原则对明确训练目的，端正训练的态度以及自学苦练，有着重要作用，运动员积极思维开动脑筋，把认真练习的想法变成为自觉行动的基本原则。2 从实际出发原则: 根据自己或队员的实际情况切实合理地选择训练方法和制定学习目标，在原有身体素质的基础上，利用有效合理的练习手段和运动量安排．进行专项身体素质训练。如果要求过高，内容难度过大，选择训练方法不当或运动负荷不合实际，就会超出自己或队员的实际水平和承受能力，这样不仅难于完成训练任务，反而会产生不良后果，甚至会出现严重的伤害事故。相反，如果运动量强度太小或要求过低，则达不到身体训练应有的效果。因此，在进行专项身体素质训练前，一定要从实际情况出发，并制定切实合理的训练计划，然后再进行训练。3．全面发展原则: 跑酷运动需要综合全面的专项身体素质，在进行专项身体素质训练时，要从全面发展的原则出发，从不同的素质内容、训练方法和手段着手，使身体的各个部位、器官和系统的机能，以及身体和各种素质得到全面的发展由于人体是在大脑统一指挥下的有机整体，身体各部位、各系统的机能和各种素质之间都有密切的联系，而且相互制约。因此，如果训练安排得当，协调得好．训练中人体各部分就能够相互促进，共同提高，使身体素质得到平衡发展：此外，训练中要注意优势素质和困难素质的协调发展，有的人有天生的优势素质．也有相对薄弱的素质，训练时要从全面的原则出发，多进行薄弱素质的训练，达到全面协调发展的目的。4．合理安排运动负荷原则 训练中运动负荷的合理与否直接影响着身体的适应能力。运动负荷过大，会给人体造成过大的生理负担，甚至会使人难以承受而出现伤害事故。运动负荷过小，又达不到训练要求，收不到预期的效果。合理安排运动负荷，就是在进行专项身体素质训练时，根据自己或队员的身体素质基础，结合训练的任务和目的以及跑酷运动的具体要求，合理安排运动负荷，使训练负荷既能被身体适应，又能有效刺激人的机体，达到提高专项素质的目的。此外，还要根据训练的水平、阶段、任务安排好训练和休息，以便更好地发展专项身体素质。5．具体问题具体对待原则 专项身体素质训练要求具有实效，而实效的获得是通过具体的训练完成的。因此针对训练中的具体问题，要用具体的方法去解决。专项身体训练要善始善终，训练前充分做好准备活动，训练后一定要放松肌肉，以保证身体的适应和快速恢复。同时。注意训练中的礼节教育，做到以礼始，以礼终。(二)跑酷的力量素质训练 跑酷运动是一 项力量和全身协调能力综合发展的极限运动项目，要求traceur具有一定的力量，并要全面发展力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。力量素质也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。因此，力量素质是traceur运动水平的重要指标之一。-般来讲，跑酷运动要求运动员的身体形态和肌肉质量高。所以，在跑酷专项力量素质训练上，有具体的方法和要求。要求以爆发力量为主，相对力量、速度力量和力量耐力协调发展，以达到跑酷的需要。力量素质训练的重要性:1、跑酷运动是一项力量和全身协调能力综合发展的极限类项目， 队员必须具备 一定的力量。2、 并要全面发展力量素质直接影响着其它素质的发展，也是提高技术水平和运动成绩的基础。素质训练主要采用以下几种方法。 一.上肢力量 1、俯卧撑。动作方法是俯身向前，手掌撑地，手指向前，两臂伸直，两手撑距同肩宽，两腿向后伸直，两脚并拢以脚尖着地。两臂屈肘向下至背低于肘关节，接着两臂撑起伸直成原来姿势。练习要求：身体保持平直，不能塌腰成"凹"形，也不可拱臂成"凸"形。训练时每组15～30次，共做3-5组多次重复该动作，能发展三角肌的前部、胸大肌以及肱三头肌等上肢力量。 　　若提高练习难度和效果，也可变化以下练习： 　　 (1)手掌撑变为手指撑，连续做俯卧撑动作； 　　 (2)两臂宽撑(掌撑或指撑)，连续做俯卧撑动作； 　　 (3)两臂宽撑，两手握砖连续做俯卧撑动作； 　　 (4)一腿抬起，另一腿着地，连续做俯撑动作； 　　 (5)两脚放在横木上，连续做俯卧撑动作等。 　　 2、引体向上。动作方法是两手正握或反握单杠，握距同肩宽，两脚离地，两臂伸直，身体悬垂。引体发力身体向上拉至头过杠面，然后身体慢慢垂下来成原来姿势。练习时要求发力引体不要借助身体摆动和屈蹬腿的力量，多次重复该动作能发展胸大肌、背阔肌以及肘关节屈肌群力量等等。 　　 若提高练习难度和效果也可变化下列练习： 　　 (1)两手正握单杠悬垂，连续做引体向上头触杠头前伸动作； 　　 (2)一手反握杠，另一手腕扣杠，连续做引体向上动作； 　　 (3)脚负小沙袋在单杠上连续做引体向上动作。 　　 3、双杠臂屈伸。动作方法是两臂屈伸在双杠上，身体垂直在杠内，屈臂至两臂完全弯曲，接着用力撑起，使两臂伸直成原来姿势。练习要求：身体要直，下肢自然下垂，腿不要屈伸摆动，多次重复该动作能发展胸大肌、三角肌前部、肱三头肌力量。 　　 若提高练习难度和效果，也可变化下列练习： 　　 (1)脚背放置小沙袋或壶铃连续做屈伸臂动作； 　　 (2)腰负重物体或身体穿沙背心连续做屈伸臂动作； 　　 (3)在吊环上连续做屈伸臂动作。二.腰腹力量　　 4、仰卧起坐。动作方式是仰卧在地板上或体操垫上，使身体处于水平位置，腿伸直，两手一般抱头，然后向上抬上体至垂直部位，再慢慢后倒成原来姿势。多次重复该动作，能发展腹肌、骼腰肌等力量。练习要求：起坐动作速度要快，下卧时动作速度应慢。 　　 若提高练习难度和效果，也可变化下列练习： 　　 (1)仰卧在长凳上，两手持杠铃片置于脑后，两脚固定，连续做仰卧起坐； 　　 (2)仰卧在木马上或斜板上，两脚勾住肋木，两手持球，两臂伸直，连续做仰卧起坐； 　　 (3)坐在跳箱上两脚由同伴握着，两手持杠铃片置于脑后连续做仰卧起坐动作； 　　 (4)仰卧，连续做元宝收腹起动作等等。 　　 5、收腹举腿。动作方法是仰卧在地板上或体操垫子上，身体伸直处于水平位置上，两臂伸直自然置于体侧，然后收腹向上举起双腿至垂直部位，再慢慢放下成原来姿势，练习要求：收腹举腿动作速度要快，放腿速度应慢，多次重复该动作能有效地发展腹肌和髋关节屈肌群力量。 　　 若提高练习难度和效果，可变化下列练习： 　　 (1)支撑屈膝直角坐，接着成直腿后撑直角坐动作，反复练习； 　　 (2)背靠肋木，两手正握横木悬垂，两脚夹实心球连续做收腹举腿动作； 　　 (3)仰卧，两脚夹实心球连续做收腹举腿动作。 　　 6、体后屈伸。 动作方法是身体俯卧在垫子或凳上，髋部支撑，脚固定两臂前举连续做体后屈伸动作。 　　 练习要求：体后屈时，上体尽量抬高。主要发展伸髋肌和脊柱伸肌的力量若增加练习难度和效果，可变化下列方式进行练习： 　　 (1)俯卧，两腿伸直，两臂屈肘抱头后，连续做体后屈动作； 　　 (2)俯卧在矮木凳上，脚固定，两臂屈肘抱头后，连续做体后屈动作； 　　 (3)俯卧在跳箱上，两手抱头后，两脚由同伴扶着，连续做大幅度的体后屈伸动作； 　　 (4)俯卧在木马上，两臂伸直，两脚勾住肋木，连续做大幅度的体后屈伸动作等等。也可以手持哑铃、杠铃片或身穿沙背心做上述各种方式练习。 　　 7、俯卧背腿。 动作方法是俯卧在地板或垫子上，两腿并拢伸直，髋部支撑，两臂自然伸直置于体侧，连续做两腿向后上振起动作。练习要求两腿尽量向上振起。俯卧腿上振是发展脊柱伸肌与髋关节伸肌力量的有效手段之一。 　　 若增加练习难度和效果，可变换下列方式练习： 　　 (1)俯卧在山羊上，两臂伸直手扶肋木固定上体，连续做两腿向上振起动作； 　　 (2)俯卧在木凳上，两手扶木凳，两腿连续向上振起动作，也可脚负重物做上述各种方式练习。三.腿步力量　　 8、连续跳跃。 动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳，向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求：上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有：　　　(1)原地单腿跳；(2)原地双腿跳；(3)单腿在高物上交替跳；(4)跳深；(5)多级跨步跑等等。 　　 9、提踵运动。动作方法是在两腿底下放一块约5～6厘米厚的木板，前脚掌踏于木板上，脚后跟着地，然后尽量提高脚后跟再进行放下，连续进行。练习要求：身体正直、上体挺拔臀部不要后坐，该动作练习主要发展小腿后部的目鱼肌、腓肠肌、腓骨肌、短肌群力量，同时对踝关节处韧带的收缩亦有益处。三)柔韧素质训练 跑酷运动对柔韧性有较高的要求，这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性；被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。· 1．腿髋部柔韧性的训练方法(1)正压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧；两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正，上体前屈并向前、向下做压振动作。两腿交替进行。动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大， 直到能用下颏触及脚尖。 (1)侧压腿：主要用束发展腿部内侧肌肉的柔韧性。侧对横木或有一定高度的物体，一脚支撑，另一脚抬起，腿跟放在横木上，脚尖勾紧；两腿伸直，腰背保持直立，髋关节对前方，然后上体向放八横木的腿侧倾倒压振。左右腿交替进行。动作要点：上体保持直立向侧、向下压振；压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。 (3)后压腿：主要用来发展腿部前侧肌肉的柔韧性。背对横木或有一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举起，脚背放在横木上，腿和脚背都要伸直，上体直立、髋关节正对前方， 上体向后仰并做压振动作,左右腿交替进行。动作要点：两腿挺膝，，支撑腿直立且全脚着地站稳；挺胸、展髋、腰后屈；后压振幅度逐渐加大。 (4)前压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉和髋关节的柔韧性。练习者一腿屈膝支撑，另一腿向前伸直，脚跟触地，脚尖勾紧上翘，踝关节紧屈；两手抓紧前伸的脚，上体前俯；两臂屈肘，两手用力后拉，同时上体尽力屈髋前俯，用头顶和下颏触及脚尖。略停片刻后上身直起，略放松后接着做下一次。两脚交替进行。 动作要点：挺胸直背，塌腰前俯；挺膝坐胯，屈髋触脚。 (5)仆步压腿： 主要用来练习大腿内侧和髋关节柔韧性。具体方法：两脚左右开立,左腿屈膝全蹲，全脚着地；右腿挺膝伸直，脚尖内扣，尽量远伸。然后，上体不起来；起来，将身体重心从左脚移至右脚，成另一侧的仆步。可一手扶，另一手按另-膝，向下压振。亦可两手分别抓住左右脚，做向下压振和左右移换身体重心的动作。动作要点：挺胸塌腰，下振时逐渐用力，左右移动时要低稳缓慢。开胯沉髋，挺胸下压，使臀部和腿内侧尽量贴近地面移动。 (6)竖 叉：主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。具体方法：两腿前后分开成一条直线，前腿的脚后跟、小腿腓肠肌和大腿后肌群压紧地面，脚尖勾紧上翘，正对上方；后腿的脚背、膝盖和股四头肌压紧地面，脚尖指向正后方；髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。上体正直。可做上体前俯，压紧前面腿的前俯压振动作、亦可做上体后屈的向后压振动作，增大动作难度和拉抻幅度,动作幅度由小到大，逐渐用力。动作要点：挺腰直背，沉髋挺膝；前俯勾脚，后屈伸踝。完了，望采纳

《新霹雳游侠》百度网盘高清资源免费在线观看:链接: https://pan.baidu.com/s/1P87zamsj2oPzToTu1rSSPg?pwd=5jcg 提取码: 5jcg 《新霹雳游侠》导演: 史蒂夫·希尔编剧: Dave Andron主演: 贾斯汀·布恩宁、迪安娜·罗素、西德尼·塔米娅·波蒂埃、布鲁斯·戴维森、Wayne Kasserman、大卫·哈塞尔霍夫、乔纳森·蔡斯、格雷格·埃利斯类型: 科幻制片国家/地区: 美国语言: 英语上映日期: 2008-02-17(美国)集数: 17片长: 60分钟又名: 霹雳游侠2008、霹雳游侠《霹雳游侠》它是1982年至1986年在NBC播出的热门剧《霹雳游侠》的续集。 老版中，David Hasselhoff扮演的游侠驾驶着人工智跑车KITT惩恶扬善，让80年代的电视迷记忆深刻，如今游侠的儿子Mike Traceur将带领他的朋友和全新的奈特工业3000号跑车重回荧屏，继续与邪恶作斗争。

霹雳游侠？这美剧有点老了。

跑得又快又酷的运动~~~

跑酷起源于法国 是开发自身潜能挑战极限 超越自我的一项极限运动 主要是以城市为训练场 运用自身的跑跳攀爬的本能徒手翻越障碍 使自己的身体快速的从一点移动到另一点 被称为 移动的艺术

Parkour (sometimes abbreviated to PK) is an activity with the aim of moving from one point to another as efficiently and quickly as possible, using principally the abilities of the human body. It is meant to help one overcome obstacles, which can be anything in the surrounding environment — from branches and rocks to rails and concrete walls — and can be practiced in both rural and urban areas. Male parkour practitioners are recognized as traceurs and female as traceuses. Founded by David Belle in France, parkour focuses on practicing efficient movements to develop your body and mind to be able to overcome obstacles in an emergency. Also may be a form of entertainment or as a pastime. Parkour is a physical activity which is difficult to categorize. It is not an extreme sport, but an art or discipline that resembles self-defense in the martial arts. According to David Belle, the physical aspect of parkour is getting over all the obstacles in your path as you would in an emergency. You want to move in such a way, with any movement, that will help you gain the most ground on someone/something as if escaping from it, or chasing toward it. Thus, when faced with a hostile confrontation with a person, one will be able to speak, fight, or flee. As martial arts are a form of training for the fight, parkour is a form of training for the flight. Because of its difficulty to categorize, it is often said that parkour is in its own category: "parkour is parkour." An important characteristic of parkour is efficiency. A practitioner moves not merely as fast as he can, but also in the least energy-consuming and most direct way possible. Efficiency also involves avoiding injuries, short and long-term, part of why parkour"s unofficial motto is être et durer (to be and to last). Parkour is also known to have an influence on practitioner"s thought process. Traceurs and traceuses experience a change in their critical thinking skills to help them overcome physical and mental obstacles in everyday life.

跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑“，当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。　　跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。在Parkour的世界里，练习者称为“Traceur”，所有Traceur参与这项运动前一定要经过专业训练。　　跑酷游戏：Freejack极限街区镜之边缘【创办人】　　DavidBelleDavidBelle，36岁，出生在法国。小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出PARKOUR这种运动。主演过电影Banlieue13（13区、暴力街区)现在进军演艺圈。　　SebastianFoucan，法国人。SebastianFoucan和同年好友DavidBelle开发出Parkour的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。　　他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了Parkour这项运动的国际代言人之一。　　Sebastien说过：没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。　　YAMAKASI曾经是DavidBelle待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的提能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。

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这个文章在我电脑里收藏了很久，英文的跑酷介绍慢慢，会懂得更多的。下面是，请慢慢欣赏：Parkour is the art of moving through your environment using only your body and the surroundings to propel yourself. It can include running, jumping, climbing, even crawling, if that is the most suitable movement for the situation. Parkour could be grasped by imagining a race through an obstacle course, the goal is to overcome obstacles quickly and efficiently, without using extraneous movement. Apply this line of thought to an urban environment, or even a run through the woods, and you"re on the right path. Because individual movements could vary so greatly by the situation, it is better to consider Parkour as defined by the intention instead of the movements themselves. If the intention is to get somewhere using the most effective movements with the least loss of momentum, then it could probably be considered Parkour.What isn"t Parkour?Parkour is not acrobatics, tricking, stunts, recklessness, or jumping off high objects for no reason. It is not any movement or activity that doesn"t fit in the above description "What Parkour Is". It is also not "What you make of it" ... it is predefined and has a purpose, if something doesn"t suit that purpose, it is not Parkour.What is Free Running? Free running was meant to start out an anglicized term for Parkour. It was first suggested to Sebastien Foucan during the filming of Jump London. Free Running has grown to be descriptive of a sort of "cousin" activity to Parkour - Free Running is more expressive and creative in nature, with moves such as acrobatics, flips, and spins added for flair, creativity, or just because someone wants to. The main difference then between Parkour and Free Running is that Parkour is defined by purpose "get somewhere quickly and efficiently using the human body", and Free Running is defined by the activity or art of moving through your environment however you want, moving your way, following your own path.

PARKOUR 音译跑酷，讲求的是运动者的挑战与自由，因此这项运动不是以比赛为目的，比赛也无法展示这项运动精髓所在。“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。

跑酷运动（英文名位Parkour,简称PK）是一项起源于法国的体育运动。参加者尝试用各种可能的姿势和最快的速度通过各种障碍物。而障碍物可以使任何东西，所以跑酷运动通常能在城市中流行，因为那儿有许多各种形状的障碍物，大楼或是栏杆轨道。( F# D: ^8 S& P3 b" x ! f5 Q) U0 }5 z0 ~2 x% z) F* O G! V! j! g! v5 y跑酷运动英文名“Parkour”,是由法语词汇“Parkcour”转变而来的.它的发明者是David Belle. Belle是这项运动的先锋人物，也是该项运动最著名的运动员之一，还是世界Parkour协会PAWA(Parkour World Association)的创立者。Belle于1973年4月29日生于法国。15岁开始，因受其父亲和功夫电影的影响而从事Parkour运动。2004年，Belle领衔主演电影的法国电影《暴力街区》（《Banlieue 13》）让跑酷运动红遍了全球。根据Belle的描述，他认为跑酷运动的精髓在于“逃”（escape）和“达”(reach)。也就是说，运用自己身体机能的敏捷性与快速思考来摆脱各种困难的处境，并且到达自己想去的任何地方。当然，在这个过程中，流畅性与优美性也是非常重要的考虑因素。比如，曾经与Belle一起训练该项运动的Sebastien) X& k% E4 u# j. }& a0 JFoucan曾经说过“跑酷就要像流水般顺畅”。同样，另外一名跑酷高手Jerome Ben Aoues也曾经在跑酷纪录片《Jump London》中解释说：“跑酷运动最重要的是你和障碍物之间的和谐状态，而且动作必须很优雅。如果你能够很优雅的通过各种障碍物，那会是很美妙的。- }$ o J( a1 G; a& [+ C. N+ J $ ?. a9 V0 v- C# k+ Z+ M1 @6 N+ p6 跑酷运动的参与者被称为“Traceur” 。这是一法语词汇，字面上的意思是“子弹”，这是因为这项运动具有极强的速度感和目标性。对某些人，尤其是非参与者来说，跑酷是一项高不可攀极限运动，不是每个人都能轻易尝试；对其他跑酷运动的忠实爱好者来说，它是一项可与武术媲美的运动；另外一些人则认为它是两者的结合，因为跑酷运动和成龙的那些惊险动作和技巧又着很大的相似之处，并且成龙电影中的那些打斗和追逐场景通常发生在大城市环境之中；还有一些人将它当作是一种与舞蹈很接近的艺术形式。人们经常将跑酷运动和自由这个概念联系起来，它体现了作为一个体的人克服周边环境的一种能力，试图冲破各种局限的能力，比如轨道、楼梯和高墙。跑酷运动需要个人有相当强的心理和生理的奉献精神和投入力。因此许多跑酷运动的追随者将跑酷看作是“一种生活方式”。

跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。 “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。

运动

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。满意请采纳

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫 ·贝利（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区13区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 跑酷运动(二) 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是自由.出其不意的效果，往往超出了常人的想象。 【城市疾走创办人】David Belle，36 岁，出生在法国。小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出Parkour这种运动。主演过电影Banlieue13（暴力街区13区)现在进军演艺圈。Sebastian Foucan ，法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。Sebastien 说过：没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的体能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架

跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。 跑酷游戏：Freejack 极限街区 镜之边缘 [编辑本段]【跑酷的来源】 “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。

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跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑“，当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。 　　跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。在Parkour的世界里，练习者称为“Traceur”，所有Traceur参与这项运动前一定要经过专业训练。　　跑酷游戏：Freejack 极限街区 镜之边缘【创办人】　　David BelleDavid Belle，36 岁，出生在法国。小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出PARKOUR这种运动。主演过电影Banlieue 13（13区、暴力街区)现在进军演艺圈。　　Sebastian Foucan ，法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。　　他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。　　Sebastien 说过：没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。　　YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的提能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。

《超级酷跑》极速地铁跑酷，在复杂混乱的交通道路上躲避飞驰的地铁和巴士，双击使用滑板，体验在道路上狂飙！更有埃及、沙丘、森林等许多有趣境界的地图进行切换。3D的游戏画面和精美的场景让游戏十分带感，游戏中的道具和陷阱也是相当丰富，喜欢这款游戏的朋友请不要错过。

有沒酷跑這個說法.?

大卫.贝尔David Belle生于1973年4月29日出生在法国身高 1.81 体重 144斤小时候常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳.他的父亲事一位军人 , 他受到父亲的启发,进而开创出PARKOUR这种运动.主演过电影Banlieue 13（B13区、暴力街区)现在进军演艺圈 . 《Rush Hour》、《Banlieue 13》、《YAMAKASI》等影片，可能比较冷门，但如果看过的朋友肯定会被影片中超眩的啃跳跃动作所吸引。现在，影片中的动作已经成为一种时尚的运动，迅速在全世界风行起来。影片中的演员David Belle就是该项运动的创办人。 >>>Parkour起源<<< Parkour原本是小孩子童年的游戏。在里斯本，创始人David Belle小时候喜欢扮演忍者，在学校的屋顶上跑跑跳跳。同时David Belle也深受身为军人的父亲所影响——Parkour这个字的原文是“parcours du combatant”，指的是障碍物课程。在这些因素的影响下，David Belle终于开创了Parkour这一运动的先河。此后，David Belle伙同Cyril Raffaelli和Sebastien Foucan于1988年在巴黎Lisses郊区组成了“Yamakasi”组织，开创了Parkour运动的第一个团体。正如Sebastien在Jump London提到的：“我们就是从这里开发出Parkour，整个城镇就好像是我们的一样，像是为了Free Running这个运动，你只需要像这些小孩子一样，看着同样的东西，想着同样的东西，这就是Parkour的视野。” Parkour诞生在80年代的法国，而在2002年在英国开始盛行。在Parkour的世界里，练习者称为Traceur。Parkour的动作是结合了所有自由的动作提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的动作，这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作。甚至可以说，你也能够拿你的动作加进Parkour里面，就是因为这样一种DIY的特性，让Parkour这项运动迅速在全世界流行起来。在运动场地方面，Parkour把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，告别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。 >>>Parkour哲学<<< Parkour是一项运动，更是一种文化，一种哲学。作为新生代的青少年，每一个人都有自己的个性，有自己的信仰，有自己的人生哲学，因此在Parkour这项运动中体现了许多不同的哲学观，但不难看出都是充满信心，笑对挑战的积极人生。“生活就像是由障碍和挑战所组成的，要克服这个过程，如果你精通Parkour，那你的人生就会得到更多的东西。” 一个学习Parkour的传统哲学观点就是源自于中国传统的阴阳说——Parkour是有两种形态的，流畅和利落的运动是“阴”，冲击性的运动是“阳”。你一定要找到适合自己的平衡点。 Parkour不是流行的产物，而是心灵上的进化。要想运动是困难的事情，如果没有肯定的信念，就要像动物一样移动，像水一样流动，来寻找自己的平衡点。这是很难做到的，但这就是Traceur的道路。在练习中，专注在自己的身上比在乎外在环境更重要。同为Parkour创始人的Sebastien Foucan也曾表露过自己的观点，“没有人开发什么，你是被启发而且你有的时候还能够提升你自己。”正如他们所曾创立的团体Yamakasi的意思一样，Yamakasi是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。 >>>Parkour冒险<<< 生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。风险无处不在，而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险，并把它减到最小。因此Parkour所存在的危险性相当大，而所有的Traceur在参与这项运动之前一定要先经过专业的训练。专业的训练意味着最重要的不是去练习，而是去理解这个运动到底是关于什么的，同时理解这不关于什么。不是为了一个漂亮的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果，Parkour并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技，任何这样认为的人都完全误解了Parkour的本质。 Parkour是一个人移动技巧的提炼，要优美，要富有控制力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现。这些目标要能在任何环境中实现。Parkour同样取决于体格的发展和提升，练得强、快、高效：简而言之就是要健康。这就意味着训练时必须有着一个念头：去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果。权衡利弊、评估危机，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，所有Traceur的目标都是能自由自在地移动。环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。 所以最重要的，就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了——几乎所有的那些动作，都需要大量的安全和保护措施。深入研究，你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有捷径没有秘诀。在任何可能的地方找寻正确的指导，注意学习和交流，尽可能和更有经验的人一起训练，这样能不时地得到好的信息和建议。停下来思考，评估你自己训练时所使用的保护措施，仔细检查你练习使用的装备，检查其完整性和稳定性，湿的时候要特别小心。注意你自己的极限，不管什么情况都不要把自己放得太开。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。 所有的生命都是危险，这很明显。虽然像Parkour这样一种充满活力和激情的训练确实会有一些危机。但因为有更强的综合素质，Traceur可以更好地保护他自己以免受伤害。一个认真训练的Traceur会更灵活敏捷，更少地遭遇事故。事实上在许多年中Parkour已经凭借自身的优势发展成了一种专业训练，很少有严重的事故。与其他极限运动相比，其危险性已经大大降低。所以大量的训练是在为生命中的某些时刻，某些短暂却不可避免的时候做准备：你必须从危险中逃脱的时刻。

Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。 在2006年才由“奈落”带入中国，并在中国推广。现在喜欢跑酷的人在中国越来越多。 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演，而parkour是速度。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。 “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。

4季度共有84集 第一季（在美国自1982年至1983年） 21集 第二季（在美国自1983年至1984年） 21集 第三季（在美国自1984年至1985年） 18集 第四季（在美国自1985年至1986年） 24集 新霹雳游侠》是一部2小时的电视电影，于2008年2月17日在NBC播映，它是1982年至1986年在NBC播出的热门剧《霹雳游侠》的续集。 老版中，David Hasselhoff扮演的游侠驾驶着人工智能跑车KITT惩恶扬善，让80年代的电视迷记忆深刻，如今游侠的儿子Mike Traceur将带领他的朋友和全新的奈特工业3000号跑车重回荧屏，继续与邪恶作斗争。Sarah是斯坦福大学哲学博士学位的候选人，一天她从KITT那得知他的爸爸Charles失踪了，于是她和KITT启程去寻找她儿时的玩伴兼前男友Mike Traceur，并说服了Mike帮她一同寻找Charles以及隐藏在这背后的真相。 4季度共有84集

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首先无论require还是import，都不是webpack的发明，它们是已经存在于世的不同的模块化规范(目前都不能直接运行于浏览器)。 于是需要通过webpack在配合各种plugin、loader将其转义

跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。 在2006年才由“奈落”带入中国，并在中国推广。现在喜欢跑酷的人在中国越来越多。 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演，而parkour是速度。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。 【跑酷的来源】 “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。 b] 【创办人】 David Belle，25 岁，出生在法国。小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲事一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出PARKOUR这种运动。主演过电影Banlieue 13（13区、暴力街区)现在进军演艺圈。 Sebastian Foucan ，法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。 他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。 Sebastien 说过：没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。 YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的提能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。 【训练“跑酷”】 基本素质要求 1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。 2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。 3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。 4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。 除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。 找到自信后，就可以出去实战了。 锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法 ⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言； ⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性； ⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作； ⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离； ⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性； ⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的； ⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；当跑步方向与墙面平行，比如巷道里边，如果前面路被挡住，则借助墙面，在墙上跑几步，然后落地继续。 ⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等； ⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作； ⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳； ⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位； ⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位； ⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地； ⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）； ⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法； ⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去； ⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬； ⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等； ⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推； ⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。 【跑酷本质探讨】 跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。 人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。 无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。 跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用，它不仅吸引你，也吸引周围的人。所有这一切的目的就是，决不被障碍物所阻碍，无论它是墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等。 生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。风险无处不在，而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险，并把它减到最小。因此Parkour所存在的危险性相当大，而所有的Traceur在参与这项运动之前一定要先经过专业的训练。专业的训练意味着最重要的不是去练习，而是去理解这个运动到底是关于什么的，同时理解这不关于什么。不是为了一个漂亮的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果，Parkour并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技，任何这样认为的人都完全误解了Parkour的本质。 Parkour是一个人移动技巧的提炼，要优美，要富有控制力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现。这些目标要能在任何环境中实现。Parkour同样取决于体格的发展和提升，练得强、快、高效：简而言之就是要健康。这就意味着训练时必须有着一个念头：去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果。权衡利弊、评估危机，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，所有Traceur的目标都是能自由自在地移动。环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。 所以最重要的，就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了——几乎所有的那些动作，都需要大量的安全和保护措施。深入研究，你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有捷径没有秘诀。在任何可能的地方找寻正确的指导，注意学习和交流，尽可能和更有经验的人一起训练，这样能不时地得到好的信息和建议。停下来思考，评估你自己训练时所使用的保护措施，仔细检查你练习使用的装备，检查其完整性和稳定性，湿的时候要特别小心。注意你自己的极限，不管什么情况都不要把自己放得太开。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。 所有的生命都是危险，这很明显。虽然像Parkour这样一种充满活力和激情的训练确实会有一些危机。但因为有更强的综合素质，Traceur可以更好地保护他自己以免受伤害。一个认真训练的Traceur会更灵活敏捷，更少地遭遇事故。事实上在许多年中Parkour已经凭借自身的优势发展成了一种专业训练，很少有严重的事故。与其他极限运动相比，其危险性已经大大降低。所以大量的训练是在为生命中的某些时刻，某些短暂却不可避免的时候做准备：你必须从危险中逃脱的时刻。 【“跑酷”导致的一些事故】 姓名/国籍 死亡原因 Mansiysk（俄罗斯） 高空坠落,Mans在莫斯科的一次活动中，从4楼空翻时坠落，头部触地不幸死亡。 Alexei-Kens（俄罗斯） 高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡，同时他是全世界跑酷速降记录的保持者。 Егор （俄罗斯） 他是莫斯科跑酷协会的前任会长,在一次训练中从桥上翻越下去，不幸被桥下急速行驶的汽车撞到。 Борис（俄罗斯） 在一次活动中,侧空翻摔到脊柱，一个月后，抢救无效死亡。 JOE（美国） 黑人跑酷运动的发起者之一 在一次活动中丧生。 Andrew（美国） 芝加哥跑酷协会成员，在爬一座51M高的高塔时坠落丧生。 Leon（美国） 他在参加跑酷运动前是一位格斗高手,酒后在街头跑酷时被撞。 TOM（美国） 一个普通的跑酷学员，纽约人，在私下练习跑酷时 发生坠落事件。 Buzan（英国 ） 英国跑酷玩家，速降时被碎玻璃割断动脉。 aaron（英国） 英国跑酷玩家 训练时发生坠落事件 Heather（挪威 ） 死因不祥 Iben（爱尔兰） 死因不祥 Carol（爱尔兰） 爱尔兰跑酷发起者，是一名跑酷高手，参加跑酷运动前是一名军人,死因同样是坠落事件。 Beth Daniel（爱尔兰） 此人是一名登山健将，死因是剧烈运动后饮食。 Teske（爱尔兰） 爱尔兰跑酷学员，只学了一个月，在一次活动中死于坠落事件。 Rachel （爱尔兰） Iben的搭档，死于坠落。

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