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关于体育老师教学感悟五篇

2023-07-14 23:44:20
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左迁

  体育教师的专业发展是离不开学习的,为了使学习成为工作,在工作中学习,无时不学,无人不学,无地不学的学习。体育老师需要进行继续学习。下面是我为大家整理的关于体育老师教学感悟,供大家参考,希望可以帮助到大家。

  关于体育老师教学感悟一

  小学低段的体育教学,应以游戏为主。使学生在u2018乐中学、学中取乐u2019,达到娱乐性与趣味性相结合。”要作好体育游戏的教学,首先应懂得如何创编游戏。 娱乐性是检验体育游戏的一种非常重要的 方法 ,体育游戏只有具备了娱乐性、趣味性,才得以使其存在与发展,更具有诱人的魅力。如我国许多优秀的传统游戏(母鸡爱小鸡、丢手绢、猫抓老鼠),源远流长。所以体育游戏的创编,应从提高其娱乐性、趣味性出发。

  1、使游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇,才能诱发学生参与的兴趣。游戏的创编出乎学生的意料,好奇心被激发,他们“蠢蠢欲动”,或许会想:“我能做好吗?--我一定会比别人做得更好的!”同时又调动了学生的主动性与积极性,能认真地去完成这一个游戏。如一年级学生做“夹着球走”的接力比赛,学生受腿长的限制,跨下夹球已经是很不容易的事,更何况要走完10米距离的路程,那是“雪上加霜”,便会出现很多的滑稽场面,不能用手抱球、举步难行,或是走几步球便慢慢下滑--成了“母鸡下蛋”,让学生捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。

  2、体育游戏的设计应淡化竞技意识,改变竞技体育为主的教学思想也是大纲的要求,淡化竞技意识,能更大的提高游戏的娱乐性。学生只要在体育游戏的竞赛中认真完成,遵守纪律,听从指挥,都能拿到一块“金牌”。这样在游戏教学的比赛中,每位学生都会认真去做,集体项目更会为集体着想,争取“第一”,培养了勇敢顽强、奋发向上的精神斗志。达到竞赛目的,又实现了体育游戏的娱乐目的。当你向全班三分之二的学生,或只有几个不在内的众多学生宣布游戏结果均取得“第一名”时,他们会双手握拳高举头大声地喊“ 耶”。

  3、利用游戏活跃课堂氛围

  苏霍姆林斯基说过一句至理 名言 :课堂教学中没有欢欣鼓舞的心情,学习就会成为沉重的负担,反之会使学习变得轻松有趣。

  在四年级的体育课中,我为了调动学生的积极性,在课前安排了游戏“捉迷藏”。同学们都按游戏的规则练习去了。可是同学们对“捉迷藏”不感兴趣,都无精打采,一副不想玩的样子,口里还说着没意思。

  我看到这种情况,就问着自己,是不是学生玩的次数多了,可能缺少了兴趣,怎样才能活跃气氛,激发学生的兴趣呢?想到这儿,我灵机一动,立即整队,马上就对学生说:同学们你们自己找朋友玩好吗?学生异口同声,好!学生就分散在自己的场地里,玩起各种各样的游戏,我也不断的加入到学生当中去,这样能使学生玩的更有劲,更有趣,那样会使学生与老师的距离拉得更进,让学生感受老师的亲切感。就在这时,有一组学生的游戏吸引了我,把我的视线都集中到那一小组去了。我没多想,快步走到他们小组的面前。同学们这是什么游戏?怎么你们这么开心啊!这一组的学生异口同声的说:“八仙过海”踩一脚。好!这游戏很好!心想这游戏不但可以练习灵敏性,还可以提高跳跃能力。这不是两全齐美吗!我想到这里,就马上集合了全班同学,叫这一组的同学演练了一遍,这一下,学生的兴趣大增。我就顺水推舟号召学生像他们这组学习。同学们以三、四人一组来玩“八仙过海”踩一脚。好吗?好!这时同学们的脸上露出了开心的样子。他们都分散在自己的场地里练习去了。看着一个个活蹦乱跳的场面,我的脸上也露出了笑脸。练习了几分钟后,我问学生:你们玩得高兴吗?高兴,太高兴了!那为什么这么开心?有趣啊!对啊!我们的游戏就是要接近学生的年龄段,只有这样学生才会喜欢上体育课。另外体育课要不断的加入新的游戏或是学生中比较好玩的游戏。这样学生在体育课中才会有乐趣。

  二、要注意特殊群体

  我所教的四年级就有这样一位同学,不太爱和同学们一块活动,做练习时总是往后溜,摸底测验成绩也比较差。课后我找到他,问他为什么上课不积极活动?开始他不说,在我的启发下,他才说:"其实我很喜欢体育活动的,可我长

  得这么胖,做起动作来很吃力,又不好看,同学们会笑话我,所以就不想动了"。根据他的想法,我诱导说:“不管谁在学习新动作时,都不可能做得很好,再说对于你,重要的是参与、体验体育活动的乐趣。练习的次数多了,动作也就好看了。老师相信你,你一定会战胜自我,找到体育活动的乐趣。”在后来的活动中我仔细寻找该生的闪光点。不久在练习耐久跑时他总是坚持到底,不管和其他同学有多大的差异,始终坚持到底。久而久之,在他的自信、坚强下完成了和其他一样的练习内容。在体育课上,我及时表扬了他,并要求其他同学多向他学习。同学们也报之以热烈的掌声,纷纷向他询问起来。老师的表扬,同学的鼓励给这位同学装上了自信、坚强的翅膀。自此以来的体育课他上课很投入,与同学合作的也很愉快,体育成绩也有了相应的提高,这也为我今后解决特殊学生困难积累了 经验 。

  三、培养创新精神和实践能力

  创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成,必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此,体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性,以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升,获得成功和愉快的体验,使他们能热爱体育,增强自尊心和自信心。此外,还可通过 教学方法 的创新,以开发学生的潜能和完善人格,培养学生自学、自练的能力,并给学生营造合作学习的氛围,同时为学生提供机会,培养他们的创造力、竞争力。

  在以后的工作中,我将坚持不懈努力,及时 总结 课堂中教学的不足,做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术,以促进学生的健康,增强体质,让他们快乐地成长。

  关于体育老师教学感悟二

  走向新课程,小学一年级体育教学的要求越来越高了。尤其是在现代化的教学改革中,心理情绪逐渐引起人们的重视。一堂体育课,单靠以往传统的教法远远不能适应现代教学的需要。教学的效率,不仅取决于教师熟悉教材或完整的传授程度,而且要提高到另一个高度——学生的主动配合。因此,要求教学织者具备另一种能力:注重学习过程心理素质的培养和重视情绪产生的影响。

  在教学过程中,培养学生良好的心境,激发学生的学习情绪,我认为应从以下几个方面去努力:

  一、精心设计环境

  环境是激发情绪的特殊条件。课堂环境即课堂气氛,如何创设最佳的气氛是激发学生学习情绪的先决条件。如果只是公式化的教学,不考虑学生的学习情绪,课堂就是一潭死水,毫无生气。环境包括教学的设计、布局、形式等因素,创造一个良好的课堂环境,就是创造了学生良好的"心态,为进入角色做好准备。

  二、细心培养情绪

  这是诱发积极心理因素的具体手段。一盘菜好看好闻而不中吃,会令人不得不中途停筷,要使人越尝越有味,越吃越想吃,需要厨师的调烹艺术。教师的“手艺”就是组织教法、教学手段的运用。在有利于学习教材的前提下,教师充分发挥其聪明才智,运用多变的教学形式,巧妙的组织手段,不断培养学生学习动机与学习兴趣。在变化多样、趣味无穷的教法与练习中引导学生步步深入,认识主题。可以说准确优美的示范,生动形象的讲解,必要的教具图解,有效的游戏比赛,多变的练习形式等等,都是诱发学生积极心理因素的有效手段。只要对这个问题有了真正的认识,每个教师在教学中就必然会有自己的创造。

  三、准确把握时机

  每一堂课都有教学重点和难点,在教学时,教师必然向学生作了讲解,但往往在这个时间学生对所学内容的认识只停留在感性上,对教师提出的重点难点,难以有理性的认识。所以,有些知识未必千篇一律的。在示范讲解的教学过程中,某一适当的环节(学生练习过程对这方面显示需要的时刻)再向学生提示,肯定效果大不相同。

  教师如果把握好这个时机,能使学生对教材有更快更深的认识和理解,或者说能起到“画龙点睛”的作用。课堂气氛活跃,学生学习情绪高涨,说明学生对教材产生了兴趣,但在由感性知识转变为理性知识的过程中(也就是一次又一次的练习过程中)有些人尝到甜头,有些人却吃到苦头。教师应该看准这个时机,有意识地强调动作要领,提出重点难点,指出易犯错误及纠正方法,必要时选出几个学生进行演练讲解,既有利于加深理解,提高认识,又是理想的课间情绪调整,有利于清醒头脑,达到加强后半段的练习效果。

  四、做到关注各体差异

  学生的体能之间有差别, 兴趣 爱好 不相同,接受的程度也就不相同。因此,在练习过程中,各种心理动态无不尽情显现:有人兴致勃勃,有人马马虎虎,有人愁眉不展u2026u2026教师教学中应细心观察,不能忽视各种心理动态。只有这样,才能了解学生的学习情绪,有的放矢的进行不同类型的要求与辅导,鼓励好的更上层楼,消除后进者的心理障碍,想办法帮他们树立斗志和信心,使教学顺利进行。

  总之,我认为在体育或其他学科的教学中,重视学生心理因素的培养与利用,在现代化的教学改革中无疑是一门重要的课题。

  关于体育老师教学感悟三

  从大学 毕业 到来到__之中业技术学校,从事体育教学已有六年的经历,在这六年的教学过程中,编写了不下四百篇教案,各种各样的格式的都有,在这些教案的编写过程中,有自己独立完成,也有教研组讨论完成。

  这些经历让我变得更加成熟,从一个只知道在书本上死搬硬套理论的新教师,走向一个能灵活运用各种技法、处理好新课标要求与学校实际的冲突,让我在学校工作中能独当一面。在几年的教案编写过程中,本人对于教案的编写总结出以下几点看法,让大家共享。

  学校体育工作的核心任务是体育教学,怎样才能让我们的体育课更具吸引力?怎样才能把体育课上的好些呢?我认为首先应当在备课上下功夫,努力研究教材和处理好以下几个方面:教材、学生、场地、教学环境、备课环境。因此,教师必须首先理解和熟悉教学大纲,掌握有关教材的“基本知识、基本技能、基本方法”(统称为“三基”),在根据学生的整体体育能力、体质基础及学生的心理素质水平和思想品德设计好因地制宜、新颖和利于授课的环境,再加上生动、形象的教学方法,这样才能达到预期的教学效果。

  1.备教材:熟悉和精通教学大纲,按要求合理的组织教材

  教师在新的教学任务面前,首先是对照教学大纲的要求、教学进度以及课时数分布情况,通读全部教材,做到心中有数。依据学生和本校的实际情况,安排好一学期的初步教学任务,在依据任务挖掘出教材的内在联系和特性,对教材的专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲,分析教材的内容。在依据学生和学校的实际情况订出课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示、可能出现的错误和纠正方法等。

  教师对教材和教学大纲理解越深越透,重点就抓地越准,难点就更容易突破,学生就容易听懂、领会、练习和掌握同时,体育教师应经常温习和查阅有关的体育学科知识,掌握和研究各项 体育运动 技术、技能和练习方法及主要培养目标,随时注意积累资料,多阅读体育书刊、报纸和观看有关电视广播,多参加教学活动和教学交流,积累教学先进经验和最优教学训练方法,随时收集加以保存,以备备课时可以查阅。

  2.备学生:依据教材要求,认真分析学生学情,处理好教师主导和学生主体两方面的关系

  在旧的教学观念下,教师主要存在着“教材、技术教法、教师、场地”为中心,忘记了学生才是教学的主体。教学的主体既然是学生,那么教学的中心指导思想就应该围绕学生来制定。

  应根据学生的整体体育能力、体质、心理素质,思想道德水平等科学、合理、有效地安排课的内容,加强学生科学思维、锻炼方法的训练及能力的培养,加强学生自学,独立工作能力、分析问题解决问题的能力,以及自锻自导能力、交往能力、表达能力、总结工作能力和创新能力的培养。

  在备课时还必须考虑如何调动学生学习的积极性,充分发挥学生的主观能动性,激发学生的求知欲,精选最优教学方法和节奏,善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性,注重以生动的手段说明体育“三基”与强身健体与社会发展的关系,使学生树立正确的体育观。

  教师在备课时必须认真研究,合理安排。另外,教学备课的目的不是单纯教会学生“三基”的基础知识,它更重要的是通过“三基”的传授,教会学生独立思考,学会科学的锻炼身体的方法,不断地更新知识技能,培养学生的创新能力,让学生养成积极主动的自我锻炼意识并充分融入到生活中去。

  3.备场地:依据教材和学情对场地要求,从实际出发,协调备好教学场地要求

  教学场地,是体育教学实施的舞台,完善的场地配置,是体育教学的基础,但由于身处农村中学,场地设施的并不很完善,是一个普遍存在的问题。那么,在备课的过程中,我们应根据教学内容的需要、学生综合能力和学校教学安排,合理的利用学校现有场地,认真组织和安排好教学场地。当然,我们在准备场地时还应注意是否与 其它 体育教师教学发生冲突。

  4.备教学环境:根据教材的内在的联系和特性,处理和设计好适当的教学环境

  教学环境,是指自发地影响人身心发展的一切外部条件的综合,就其内涵来说,包括诸如校际和班际交往、人际关系、学习气氛、课余生活、教学管理等社会性环境气氛。

  这些因素相互交织,凝集成一种较为稳定的风气,也是潜在的教学和 教育 因素。有人把这种教学和教育因素称为“潜在课程”。教学环境与体育教学效果是紧密相关,相互制约的,良好的教学环境是取得最优教学效果的前提。

  因此,在备课时,绝不可轻视教学环境的影响,设计的内容和方案要有助于加深和扩大其所学知识、激发学生学习的主动性和积极性,以促进学生多种能力的发展,所以在考虑课的设计时,要充分选择和利用教学环境,并与环境保持“动态平衡”,才能使备好的课发挥其整体功能。

  5.选择备课环境:集思广益,集体备课

  在备课时要提倡海纳百川、集思广益的方法,抓住每一次的集体备课,运用集体的力量来处理自己或他人不能处理的问题当然,我们也允许在教学内容、方法、场地、器材等方面各持己见,鼓励创新,不断探索。暂时不能统一的意见,通过专门的讨论研究,达成共识,在此基础上写出教案。集体备课,观摩课是备好课的重要内容和手段,应积极参与。另外,教师应随时进行体能训练,保持和提高技能方面的能力,这样以便建立正确的运动表象。

  总之,备课也是一门艺术,课备的好坏,直接影响到你这节是否能按质按量得完成教学任务,每一位体育教师都应该备好课,做好课前准备,把自己所学的以及前人积累的经验成果,更好地传授给学生。

  关于体育老师教学感悟四

  教学手段和方法要多样化

  对于低年级广播 体操 教学而言,教师的动作示范是很重要的。以前自己在做完整动作示范时,只做镜面示范,忽略了背面示范与侧面示范,其实应该让学生从各个角度看清动作姿势,要知道留给学生的第一印象是相当关键的。还有以前主要是采取集体教学,一堂课自始自终是同一个队形,学习的效果不是很理想。后来我改变了策略,示范注意了多向性,经常变换学生的方位,让所有的学生都能看的仔细,学的扎实。再有就是集体教学注重分组练习,发挥小组长的作用,让学生在相互帮助合作下自行练习,老师依次对各小组进行纠正指导。等整节操都学完后,以小组为单位进行比赛,激发学生的好胜欲望,同时动作质量也相应的得到了提高。

  激发他们的学习热情,增加学习的趣味性。

  把广播操的教学方式变的有趣些,让学生在玩的感觉中学会操的动作。广播操教学的成功与否是由学生的学习兴趣决定的,为了提高学生学习的兴趣就必须创设出一个良好的情境、借以激发学生的知识和技能在生动活泼的气氛中得到主动发展,让学生在学习中体验到成功的喜悦,产生一种内心的满足感,并形成一种“良性循环”,愿意一而再,再而三地练习,尤其是低年级的学生就更需要这样的情境设置,以提高他们的上课热情。当有几个平行班上课时,我就和其他体育教师组织学生进行班级广播操比赛,给他们动力和压力借此来激发他们学习的动力,实践证明,效果很好。

  让学生有盼头,体会成功的喜悦。

  在课的开始就明确告诉他们这节课的任务是什么,谁做到了就可以怎样怎样。学生的天性是好动的、爱玩的,如果整整一节课都是让他学习广播操是很难保证学习的效率的。与其这样,我想还不如把主动权给他们,学的快、做的好就可以多活动。看到谁操做的好的就请他给同学们做展示,看到谁学的很认真的就及时给予表扬和鼓励。

  注重体育骨干的培养。

  在教完本节课的任务后,在学生自主练习和小组合作学习的时间里,我先把每个小组的助手集中起来,先把他们教会,然后通过他们再去教本小组里的同学。

  在体育教学的过程中,只有不断地进行 反思 自己的教学过程,才能不断的提高自己的教学水平,更好的完成体育教学的任务。

  关于体育老师教学感悟五

  在校领导的正确领导下,有效地开展体育教学和体育活动,认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础,很好地促进学生身心健康,现对半年来的工作情况总结如下:

  一、深入探究,努力提高教育教学水平

  这一学期我执教四年级2个班的体育课,工作量是每周六节课,并负责学校日常田径队的训练工作,负责学校“三操”。在平时的教学工作过程中,能全面贯彻教育方针和新的教学理念,按原大纲课程要求,结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划,认真备课。在学校没有场地器材的情况下,有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型,于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展,保证了学生在校一日的体育活动时间,丰富了学生的课余 文化 生活,提高了校园文化建设。半年来,本人还十分注重个人的业务学习和提高,紧紧抓住课程改革这一契机,通过在实践中加深对课程的理解和领会。

  1、学生能在老师的要求下积极锻炼,对学生本身增强体质,矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

  2、通过体育课的锻炼,使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理,感受到了学校、班级和老师的温暖,有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心,促进德、智、体等方面的全面发展。

  3、在体育教学中,突出了实用性和趣味性的原则,既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感情愉快,养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上,突出了个别化教学原则,尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式,更增强了学生的自信心,使他了解到自己在这个群体中的重要性,是这个大家庭中不可缺少的一员。

  4、教学过程、教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。

  5、采用不同类型的 球类运动 及游戏,使学生提高了身体协调性,增加对参加体育锻炼的兴趣。

  二、认真对待两操工作

  这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要通过以下几点对广播操进行教学。

  1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。

  2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此,示范要准确、规范、优美。

  3、要精讲多练。我在广播操教学中,讲解主要是结合示范动作,让学生加深对动作的理解,学生反复练习,掌握技术动作。加强口令学习,口令要清楚、宏亮、准确。

  4、教师巡回指导,及时纠正错误动作。

  此外,在广播操教学过程中,还要得到了学校领导和班主任的大力支持,进行了集体教学,所以,广播操在很短的时间内有了效果。我们体育组希望所有教师都能以身作则,并加强对学生思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操,并与各班班主任沟通,对学生出操的顺序和队列严格要求,做到有序的出操和返回,培养学生良好的组织性和纪律性。在课堂上配合学校对生学进行德育教育,培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

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2023-07-14 23:09:511

第三套广播体操有多少节?每节叫什么名字?

内容特点共分9节,68个八拍。本套操以基本体操的动作为主,动作幅度大,舞动青春的不同形式(20张)突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下"热情欢快"、"健康向上"的精神面貌和青春的生机与活力[1]编辑本段分解动作预备节:(4拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。第一节:伸展运动(8拍×8)一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍:同一八拍方向相反。三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍:同三八拍方向相反。第二节:扩胸运动(8拍×8)一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。2直立,同时练笔前举,握拳。3-4两臂胸前平屈后振,握拳。5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。手掌向上。7-8还原成直立。三八拍1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。7-8还原成直立。第三节:踢腿运动(8拍×8)1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。2右腿前踢,同时两臂下摆后振。3同1;4还原成直立;5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈;6还原成直立;7同5;8同6;三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰;3左腿侧踢,挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举;6还原成直立;7同5;8同6。第四节:体侧运动(8拍×8)1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头。3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头。7-8还原成直立。三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,3-4左臂经前成上举,右臂收回。5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈。7-8还原成直立。第五节:体转运动(8拍×8)1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次。3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°。5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。7-8还原成直立。三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°还原成直立第六节:后背运动(8拍×8)两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第七节:跳跃运动(8拍×8)1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。3-4同1 2但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1跳成开立,同时两臂前举。2小跳一次。3跳起,同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立,同时两臂侧举。6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。7跳起成开立,同时两臂侧举。8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。第八节:整体运动(8拍×8)1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。2右脚并于左脚,手臂同13左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。5 6两腿屈,手臂同1-27 8立正,手臂同3-4第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢(45度)。3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五、六个八拍同一二第七同三第八个八拍,1、2、3、4:1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2左腿向右前方弹踢(45度)。3左腿还原成1.4还原成立正。5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6最后还原成立正。
2023-07-14 23:10:106

第三套全国中小学生系列广播体操“七彩阳光”

预备节:( )拍×( ) 伸展运动:( )拍×( ) 扩胸运动:( )拍×( ) 踢腿运动:( )拍×( ) 体侧运动:( 1)拍×( 8) 体转运动:( 2)拍×(8 ) 腹背运动:( 3)拍×(8 ) 跳跃运动:( 4)拍×(8 ) 整理运动:( 5)拍×( 8)
2023-07-14 23:10:334

广播体操七彩阳光一般是先抬哪个腿?

体操都是先左的、
2023-07-14 23:10:552

七彩阳光是第几套小学生广播体操

七彩阳光是第三套小学生广播体操。《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。共分9节,68个八拍。广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,提高和增强锻炼效果。广播体操强调普及推广的效应,动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。参与体操锻炼的人群定在以青年、中年人群为主,兼顾少年和老年人,男性女性均适用。整理运动后4分钟左右机体即可恢复到正常水平。伴奏音乐雄壮强劲,节律流畅,音动一致,优美形象化,口令清脆宏亮有力,起到指挥锻炼者练习,调整神情的目的。锻炼地域适用广泛,因地制宜,适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。全套体操仅为4分45秒,恢复时间段,适于工间(班前)、课间(课前)和闲暇时间等进行锻炼,十分便于普及。
2023-07-14 23:11:021

我要七彩阳光的歌词

金色的阳光召唤我,它也召唤你。我们奔向操场去,一起练身体。 欢乐伴着我,欢乐伴着你。阳光体育使我们幸福又欢喜。 每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气。 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力。 金色的阳光赞美我,它也赞美你。我们同在阳光下,一起练身体。 健康属于我,健康属于你。阳光体育使我们健康又美丽。 每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气。 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力。 金色的阳光赞美我,它也赞美你。我们同在阳光下,一起练身体。 健康属于我,健康属于你。阳光体育使我们健康又美丽。 每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气。 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力。
2023-07-14 23:12:065

小学生第三套广播体操七彩阳光的解释

http://www.tudou.com/programs/view/SHjJQrlkln8/可能经常卡住
2023-07-14 23:12:496

第三套小学生广播体操中七彩阳光歌的歌词(不要网址)

在qq音乐里查很准
2023-07-14 23:13:056

小学生第三套广播体操七彩阳光第四节有哪些动作呢?

第四节:体侧运动(8拍×8)1-2:两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头。3-4:两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。5-6:右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头。7-8:还原成直立。三八拍:1-2:左脚迈一步成开立,同时两臂前平举。3-4:左臂经前成上举,右臂收回。5-6:左手叉腰,右手成上举,上体侧屈。7-8:还原成直立。
2023-07-14 23:13:301

小学生广播体操第三套《七彩阳光》分解动作下载网址

请把你的邮箱地址告诉我,我将尽快发过去。
2023-07-14 23:13:395

求全十套广播体操 每套的名字 比如 青春的活力 时代在召唤 还有几个叫什么?

上学的时候觉得做广播操是件很痛苦的事,更别说会记得它那广播操叫什么名字了.爱摸能助啊.
2023-07-14 23:14:014

中小学生的广播体操有那几套?

从1954年开始,我们国家一共推出了九套广播体操。第一套广播体操:小学生广播体操1小学生广播体操2(第一套没有名字)第二套广播体操《雏鹰起飞》《初升的太阳》第三套广播体操《七彩阳光》 《希望风帆》第四套广播体操-时代在召唤!1971年第五套广播体操1981年第六套广播体操1990年第七套广播体操1997年第八套广播体操2005年第九套广播体操做广播体操可以给身体带来的十大好处:1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。
2023-07-14 23:14:342

全国第三套小学生广播体操七彩阳光谁喊的口号

张仲霖
2023-07-14 23:14:523

小学生 七彩阳光 广播体操需要几分钟???????????????

我小学跳过,那时很热,所以就的好像《北京欢迎你》那么长~
2023-07-14 23:15:015

小学生第三套广播体操七彩阳光第八节有哪些动作呢?

第八节:整理运动(8拍×8)1:左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。2:右脚并于左脚,手臂同1。3:左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。4:右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。5-6:两腿屈,手臂同1-2。7-8:立正,手臂同3-4。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍:1:左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2:右腿向左前方弹踢(45度)。3:右腿还原成1。4:还原成立正。5-6:右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。7-8:还原成立正。第四个八拍:同第三个八拍,但方向相反。阿第五、六个八拍:同一二。第七个八拍:同三。第八个八拍:1、2、3、4:1:右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2:左腿向右前方弹踢(45度)。3:左腿还原成1。4还原成立正。5-6:踏步,两臂经侧至侧举。7-8:同5-6。最后还原成立正。
2023-07-14 23:15:171

小学生第三套广播体操七彩阳光第六节有哪些动作呢?

第六节:腹背运动(8拍×8)两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。3-4:左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。5-6:体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。7-8:还原成立正。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍:1-2:左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。3-4:体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。5-6:左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。7-8:还原成立正。第四个八拍:同第三个八拍,但方向相反。
2023-07-14 23:15:241

小学生第三套广播体操七彩阳光第五节有哪些动作呢?

第五节:体转运动(8拍×8)1-2:成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次。3-4:左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°。5-6:右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。7-8:还原成直立。三八拍:1-2:左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举。3-4:左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°。还原成直立。
2023-07-14 23:15:321

第一套小学生的广播体操是什么?

出升的太阳
2023-07-14 23:15:4110

七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么?

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:17:161

小学生第三套广播体操七彩阳光步骤

起步走,
2023-07-14 23:17:352

七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么?

一共有三节。
2023-07-14 23:17:458

七彩阳光广播体操的全套有几节?

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:18:291

七彩阳光广播体操每节名称

预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动
2023-07-14 23:18:485

七彩阳光广播体操每节名称

七彩阳光广播体操一共九节,分别是:预备节第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)  扩展资料七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。共分9节,68个八拍。优点:广播体操一般由8——10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。参考资料来源:百度百科-七彩阳光 
2023-07-14 23:19:101

七彩阳光广播体操有多少节

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:19:221

七彩阳光广播体操有几节?

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:19:401

第三套中小学广播体操(七彩阳光)动作字解

预备姿势:直立。第一个八拍1—4两臂经侧至侧上举,抬头。5—8起落踵4次,同时两手五指分开经内外旋4次。第二个八拍1—4两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)。5—8起落踵4次,同时两手五指分开经内外旋4次。第三个八拍1—2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举,头左转90度。3—4还原成直立。5—8同1—4,但方向相反。第四个八拍1—2起落踵1次,同时两臂前举。3—4起落踵1次,同时两臂还原成直立。5—7起落踵3次,同时两手叉腰。8—还原成直立。第一节伸展运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—2左脚向前一步成前点地,同时两臂前举。3—4还原成直立。5—6两腿屈,同时左臂侧举,右臂经侧至上举,头转90度。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—2起踵立,同时两臂经侧至上举。3—4两腿屈,同时两臂经侧饶至腹前交叉(左臂在前),低头。5—6左脚想侧一步成开立,同时两臂经侧至上举,抬头。7—8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第二节扩胸运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—两腿屈,同时两臂胸前立屈,握拳(拳心相对)。2—直立,同时两臂前举,握拳。3—4两臂胸前平屈后振,握拳。5—6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至侧举后振(拳边掌,掌心向上)。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—2左脚向侧一步,同时身体左转90度成前后开立,两臂胸前屈90度,两手互握,头向前方。3—4头转90度,同时两臂胸前平屈后振。5—6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振(掌心向上)。7—8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第三节踢腿运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—左脚向前一步成后点地,同时两臂前举(掌心向下)。2—右腿前踢至水平(直膝,绷脚尖),同时两臂后摆。3—同1。4—还原成直立。5—右脚侧伸(脚尖电地),同时左腿屈膝,两臂胸前平屈。6—还原成直立7—8同5—6,但方向相反。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—左脚踏步,同时两手叉腰。2—同1,但方向相反。3—左腿向侧踢至水平(直膝,绷脚尖)。4—还原成直立。5—屈膝高抬右腿,同时左臂前举(掌心向下),右臂侧举,头转90度(稍侧屈)。6—还原成直立。7—8同5—6,但方向相反。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第四节体侧运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—2起落踵2次,同时两臂经侧至肩侧屈,指尖触肩。3—4起落踵2次,同时手臂胸前立屈,击掌2次。5—6左脚侧伸(脚跟点地),同时右腿稍屈,上体左侧屈,两手叉腰。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂前举。3—4左臂上举,右臂落于体侧。5—6左脚尖点地,上体左侧屈,同时左手经侧叉腰,右手经侧摆至上举。7—8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
2023-07-14 23:20:002

广播体操七彩阳光

七彩阳光完整版 第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作: 预备节:(4拍×4) 一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。 二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。 三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。 第一节:伸展运动(8拍×8) 一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍:同一八拍方向相反。 三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍:同三八拍方向相反。 第二节:扩胸运动(8拍×8) 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。 2直立,同时练笔前举,握拳。 3-4两臂胸前平屈后振,握拳。 5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。 7-8还原成直立 第三节:踢腿运动(8拍×8) 1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。 2右腿前踢,同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。 3左腿侧踢,挺胸立腰, 4左腿收回 5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第四节:体侧运动(8拍×8) 1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩 3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头 7-8还原成直立 三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举, 3-4左臂经前成上举,右臂收回。 5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈 7-8还原成直立 第五节:体转运动(8拍×8) 1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次 3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90° 5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。 7-8还原成直立 三八拍 1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举, 3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。 右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180° 还原成直立 第六节:腹背运动(8拍×8) 两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。 3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。 5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。 7-8还原成立正。 第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍 1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。 3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。 5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。 7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。 第七节:跳跃运动(8拍×8) 1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反。 5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。 8还原成立正。 第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍 1跳成开立,同时两臂前举。 2小跳一次。 3跳起,同时两臂上举。 4小跳一次。 5跳起成开立,同时两臂侧举。 6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。 7跳起成开立,同时两臂侧举。 8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。 第八节:整理运动(8拍×8) 1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。 2右脚并于左脚,手臂同1 3左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。 4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。 5 6两腿屈,手臂同1-2 7 8立正,手臂同3-4 第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍 1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。 2右腿向左前方弹踢(45度)。 3右腿还原成1. 4还原成立正。 5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。 7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。 第五、六个八拍同一二 第七同三 第八个八拍,1、2、3、4: 1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。 2左腿向右前方弹踢(45度)。 3左腿还原成1. 4还原成立正。 5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6 最后还原成立正。
2023-07-14 23:20:131

七彩阳光体操

视频地址http://www.tudou.com/programs/view/i4_rbSje9EI/l你跟着做就可以了
2023-07-14 23:20:322

全国小学生广播体操七彩阳光怎么做

预备节 第一节:伸展运动(8拍×8) 第二节:扩胸运动(8拍×8) 第三节:踢腿运动(8拍×8) 第四节:体侧运动(8拍×8) 第五节:体转运动(8拍×8) 第六节:腹背运动(8拍×8) 第七节:跳跃运动(8拍×8) 第八节:整理运动(8拍×8)
2023-07-14 23:20:401

小学生体操《七彩阳光》里面唱的歌词是什么?

是《阳光体育之歌》,歌词是: 金色的阳光召唤我 它也召唤你 我们奔向操场去 一起练身体 欢乐伴着我 欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜 每天锻炼一小时 增强体魄 充满朝气 快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体 为我中华更强盛 大家齐努力 金色的阳光赞美我 它也赞美你 我们同在阳光下 一起练身体 健康属于我 健康属于你 阳光体育使我们健康又美丽 每天锻炼一小时 增强体魄 充满朝气 快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体 为我中华更强盛 大家齐努力
2023-07-14 23:20:481

请问:第3届中小学生广播体操七彩阳光的个个动作名称,要按顺序的

预备节:(4拍×4)   一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。   二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。   三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。   四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。   第一节:伸展运动(8拍×8)   一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。   二八拍:同一八拍方向相反。   三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。   四八拍:同三八拍方向相反。   第二节:扩胸运动(8拍×8)   一八拍   1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。   2直立,同时练笔前举,握拳。   3-4两臂胸前平屈后振,握拳。   5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。手掌向上   7-8还原成直立。   三八拍   1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。   3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。   5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。   7-8还原成直立   第三节:踢腿运动(8拍×8)   1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。   2右腿前踢,同时两臂下摆后振。   3同1   4还原成直立   5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。   6还原成直立   7同5   8同6   三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。   3左腿侧踢,挺胸立腰,   4左腿收回   5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举。   6还原成直立   7同5   8同6   第四节:体侧运动(8拍×8)   1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头   3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。   5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头   7-8还原成直立   三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,   3-4左臂经前成上举,右臂收回。   5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈   7-8还原成直立   第五节:体转运动(8拍×8)   1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次   3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°   5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。   7-8还原成直立   三八拍   1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,   3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。   右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°   还原成直立   第六节:腹背运动(8拍×8)   两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。   3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。   5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。   7-8还原成立正。   第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。   第三个八拍   1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。   3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。   5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。   7-8还原成立正。   第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。   第七节:跳跃运动(8拍×8)   1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。   3-4同1 2但方向相反。   5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。   8还原成立正。   第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。   第三个八拍   1跳成开立,同时两臂前举。   2小跳一次。   3跳起,同时两臂上举。   4小跳一次。   5跳起成开立,同时两臂侧举。   6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。   7跳起成开立,同时两臂侧举。   8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。   第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。   第八节:整理运动(8拍×8)   1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。   2右脚并于左脚,手臂同1   3左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。   4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。   5 6两腿屈,手臂同1-2   7 8立正,手臂同3-4   第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。   第三个八拍   1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。   2右腿向左前方弹踢(45度)。   3右腿还原成1.   4还原成立正。   5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。   7-8还原成立正。   第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。   第五、六个八拍同一二   第七同三   第八个八拍,1、2、3、4:   1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。   2左腿向右前方弹踢(45度)。   3左腿还原成1.   4还原成立正。   5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6   最后还原成立正。
2023-07-14 23:20:561

小学生第三套广播体操七彩阳光有哪些动作呢?

预备节:(4拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动
2023-07-14 23:21:041

广播体操七彩阳光

离开家里面了看见了近年来尽快离开家里
2023-07-14 23:21:143

第三套小学生广播体操中七彩阳光歌的歌词(要网子)

(伸展运动)金色的阳光召唤我,它也召唤你我们奔向操场去,一起练身体欢乐伴着我 欢乐伴着你阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体为我中华更强盛 大家齐努力!(扩胸运动)伴随着阳光赞美我 它也赞美你我们同在阳光下一起练身体健康属于我 健康属于你阳光体育使我们健康又美丽每天锻炼一小时增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体为我中华更强盛 大家齐努力!......(整理运动)伴随着阳光赞美我 它也赞美你我们同在阳光下一起练身体健康属于我 健康属于你阳光体育使我们健康又美丽每天锻炼一小时增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体为我中华更强盛 大家齐努力!!五、六、七,停。
2023-07-14 23:21:291

小学生第三套广播体操七彩阳光预备节有哪些动作呢?

预备节:(4拍×4)一八拍:1-4:两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8:双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。二八拍:1-4:两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8:同上。三八拍:1-2:左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4:还原成直立。5-8:同1-4方向相反。四八拍:1-2:双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4:起落踵一次,还原成直立。5-7:双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8:还原成直立。
2023-07-14 23:21:371

小学生第三套广播体操七彩阳光第七节有哪些动作呢?

第七节:跳跃运动(8拍×8)1-2:并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。3-4:同12但方向相反。5-7:右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。8:还原成立正。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍:1:跳成开立,同时两臂前举。2:小跳一次。3:跳起,同时两臂上举。4:小跳一次。5:跳起成开立,同时两臂侧举。6:跳起成并立,同时两臂还原于体侧。7:跳起成开立,同时两臂侧举。8:跳起成并立,同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍:同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。
2023-07-14 23:21:451

七彩阳光背景音乐歌词是什么

七彩阳光背景音乐歌词是什么?答:七彩阳光 专辑:朱彤作曲集 歌手:朱彤小小李 我们选择在生命里绽放 奉献出七彩阳光。
2023-07-14 23:22:032

七彩阳光是第几套

七彩阳光是第三套。第三套全国小学生广播体操,它分为《七彩阳光》《希望风帆》《舞动青春》《放飞理想》四套操。这几套体操还是继续沿用以前基本体操的核心,同时汲取了健美操、健身舞蹈、卡通动画、旗语等多种学生喜爱的动作素材改造而成,突出了时代气息。第三套全国小学生广播体操是学校体育活动的重要内容之一。能增强体质,缓解大脑疲劳,调节情绪,对提高身体的协调性,培养节奏感、韵律感以及促进身体的全面发展都具有积极的作用。
2023-07-14 23:22:111

七彩阳光广播体操怎么跳

可以这样跳:1.【预备节(4拍×4)】  一八拍:1-4双臂经体侧成侧上举,掌心合实。2.【第一节:伸展运动(8拍×8)u2002】u2002u2002u2002 一八拍:1-2左腿前。3.【第二节:扩胸运动(8拍×8)】 一八拍:1双腿屈,同时双臂。4. 伸展运动8拍一八拍:12左腿前点地,同时两臂前平举。5.跳跃运动(8拍8) 1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反。 5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环。
2023-07-14 23:22:401

七彩阳光广播体操怎么做

预备节:(8拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4但方向相反。四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。第一节:伸展运动(8拍×8)一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍:同一八拍方向相反。三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。7-8还原成直立。四八拍:同三八拍方向相反。第二节:扩胸运动(8拍×8)一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。2直立,同时两臂前举,握拳。3-4两臂胸前平屈后振,握拳。5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。手掌向上。7-8还原成直立。三八拍1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。7-8还原成直立。第三节:踢腿运动(8拍×8)1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。2右腿前踢,同时两臂下摆后振。3同1;4还原成直立;5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈;6还原成直立;7,8同5,6但方向相反。二八拍同一八拍,但方向相反。三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰;3左腿侧踢,挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举;6还原成直立;7,8同5,6但方向相反。四八拍同三八拍但方向相反。第四节:体侧运动(8拍×8)1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头。3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头。7-8还原成直立。三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,3-4左臂经前成上举,右臂收回。5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈。7-8还原成直立。第五节:体转运动(8拍×8)1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次。3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°。5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。7-8还原成直立。三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°还原成直立第六节:腹背运动(8拍×8)两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第七节:跳跃运动(8拍×8)1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。3-4同1 2但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1跳成开立,同时两臂前举。2小跳一次。3跳起,同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立,同时两臂侧举。6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。7跳起成开立,同时两臂侧举。8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。第八节:整理运动(8拍×8)1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。2右脚并于左脚,手臂同13左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。5 6两腿屈,手臂同1-27 8立正,手臂同3-4第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢(45度)。3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五、六个八拍同一二第七同三第八个八拍,1、2、3、4:1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2左腿向右前方弹踢(45度)。3左腿还原成1.4还原成立正。5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6结束动作 5拍最后还原成立正
2023-07-14 23:23:031

小学生广播体操 七彩阳光是第几套?

第七套
2023-07-14 23:23:302

七彩阳光广播体操相同的是什么

都是由教育部组织创编的。《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编第三套广播体操,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。
2023-07-14 23:23:371

小学生广播操都有些什么

旭日东升
2023-07-14 23:23:474

小学生第三套广播体操七彩阳光具体有几节

7
2023-07-14 23:24:194

所有广播体操的名称

七采广播体操
2023-07-14 23:24:273

小学生广播体操有几套?

小学第一套 1、现在开始 2、原地踏步走 第二套 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套 1、希望风帆 2、七彩阳光中学第二套:1、青春的活力 2、 时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想 3.七彩阳光 4.希望风帆第四套:1. 时代在召唤第五套: 无名称第六套: 无名称第七套: 无名称第八套: 无名称第九套: 大众广播体操
2023-07-14 23:24:401

希望风帆和七彩阳光哪个用的比较多

七彩阳光第三套全国小学生广播体操就是七彩阳光。七彩阳光节奏慢,很适合小学生广播体操。
2023-07-14 23:24:493

第一套广播体操叫什么

三套,有小学和中学两种。一、小学第一套:1、小学生广播体操12、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆2、七彩阳光二 、中学第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想扩展资料:广播体操十大好处:1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2、可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。4、可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。6、在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7、工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。8、坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。9、在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。
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