muscletech是什么品牌

肌肉科技是美国的。肌肉科技（Muscletech）是美国最知名的运动营养品牌之一，品牌代言人包括了乔卡特，菲尔·希斯，德克斯特·杰克逊等历届奥林匹亚大赛冠军。在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。肌肉科技旗下有高性能系列，黑金浓缩系列，特纯系列等。肌肉科技的特点肌肉科技（MUSCLETECH）创立于1995年，至今拥有24年的历史，致力于专业运动营养领域，产品遍布146个国家及地区。自2009年进入中国以来，十年间以其优质的品质与效果深入人心。针对健身爱好者以及专业选手分别推出了白金系列、高性能系列和线下专属PRO系列产品，并在2019年正式入选国家竞技产品采购目录。全方位满足不同人群的补剂使用需求。用科学的产品和服务帮助健身爱好者实现自己的健身梦想，让强者更强。以上内容参考：百度百科-肌肉科技

增肌粉顾名思义就是通过一些日常的补充来增加身体肌肉的含量，而在科学上肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。这是科学对于肌肉的定义。而在我们日常生活中如果去补充能量、蛋白质等等的物质的话，往往需要更多的食物来进行补充，而如果使用增肌粉的话，可以一次性补充这些所有的物质。所以说它的出现更加方便的满足了人们的需求。由此看来增肌粉还是比较不错的。而muscletech属于国际大牌，它所含有的能量、蛋白质等要远远高于国内任何的品牌，所以说muscletech增肌粉是相对而言比较不错的产品。综上所述，通过我们以上的介绍您对于muscletech增肌粉好吗，是不是就不会再有那么多的疑问了呢？

肌肉科技（Muscletech）全球运动补剂的神话。全球最知名品牌之一，肌肉科技明星团队包括了乔卡特，菲尔·希斯，德克斯特·杰克逊等超级明星。肌肉科技产品无处不在，在美国任何一本健身杂志，每一场健美比赛，所有营养品专卖店，肌肉科技的标志都会矗立眼前。肌肉科技的追随者以几何速度每天增长。肌肉科技超级明星团队代表全球健美的辉煌，肌肉科技的竞争对手们也只能每天努力奋斗着甘居亚军，这就是肌肉科技文化。

代餐蛋白棒很多减肥达人必备的一种产品。因其热量低且饱腹感强烈，被人们广泛运用与生活中，而近期一款MUSCLETECH代餐蛋白棒更是引起了购买热，无论小红书还是美妆大佬的直播间都在强强种草，那么MUSCLETECH代餐蛋白棒真有传说中那么好用吗？一起看看吧。 MUSCLETECH代餐蛋白棒怎么样 这款蛋白棒非常的还吃，丝滑白巧克力涂层，夹心果味浓郁，松松软软，嚼两下就在嘴里化开来，总的是它还有小脆球颗粒，先糯后脆，口感敲有层次，每咬一口都被味蕾轰炸，30秒饱腹实实在在，4小时肚子不会饿，低脂、低糖，低碳水一根的热量也不高，这些都还不是它最厉害的地方，30%高蛋白，减指塑形让你瘦的有线条而不是干瘪四季豆，当别的代餐还停留在让你不饿境界，这款乳清蛋白棒已经能让你吃出曲线美，并且这款蛋白棒用麦芽糖醇代替白砂糖，即使你想抗糖的也能吃，而且他的热量也很，一条的蛋白棒只等于半个包子或者一碗小米粥，只有正餐的五分之一热量!。这还不止，它里面还有小分子胶原蛋白肽，让你痩，还让你的皮肤胶原满满。

很好。1、MUSCLETECH【肌肉科技】将自身的含义和所要倡导的理念融入到高达联名合作之中，让热爱健身的朋友们能够真切的感受到精神与肉体的契合。2、肌肉科技多年来一直在为各个运动领域的优秀运动员提供专业营养支持，健身健美、力量举、CrossFit、篮球等专业大咖、运动达人身旁都有他的身影。能够治疗萎靡不振的神经，快速恢复增强肌肉。

肌肉科技减脂胶囊是大家都有所耳闻的产品，但是到底这个药品是否有效呢，下面的我为你们介绍肌肉科技减脂胶囊怎么样？效果看得见。 肌肉科技减脂胶囊怎么样 这款MuscleTech Hydroxycut Hardcore Next Gen Supplement肌肉科技次世代减脂胶囊，是超热减脂胶囊的配方升级版，以天然植物提取物为配方原料，每两粒含有290mg无水咖啡因，绿咖啡提取物也高达400mg，搭配毛喉鞘蕊花，L-茶氨酸，左旋肉碱酒石酸盐等等。相当强悍的科学减脂配方，杜绝副作用。无水咖啡因提供超热量燃脂，毛喉鞘蕊花能提高人体的代谢率，降低脂肪含量;绿咖啡提取物能防止过多糖分吸收，提高代谢，将脂肪扼杀于摇篮之中;左旋可以将脂肪转化为能量，同时促进肌肉的恢复;茶氨酸则能平衡咖啡因带来的刺激性，起到安神作用。肚子减肥最快有效方法 腹部减肥最快的方法1：床上运动甩掉腹部赘肉 想要甩掉腹部赘肉的人可以在睡觉之前，或者是起床后进行床上运动。首先要做的是曲腿运动，这时要平躺在床上，把右腿慢慢地弯曲，要让右腿尽量贴近你的腹部，然后慢慢地伸直;这时再换你的左腿，就这样来回的轮换伸曲。这种运动要交替做20次。休息一下，然后再做仰卧起坐，具体的方法是，身体仰卧，双脚不可以动，把上半身坐起来。如果脚部太轻，总是抬起，那么可以在脚部压些被子、枕头之类的东西，需要注意的是，运动量以自己可以承爱为度。 腹部减肥最快的方法2：床下运动让你拥有一个迷人平坦的小腹 在下床之后，想要拥有一个迷人平坦的小腹的女性朋友可以做腰部弯曲运动。首先要做左右弯曲，把两只手左右的平伸，而且腰部也左右的摆动，需要注意的是，双手也要随着身体摆动而摆动;然后再做上下弯曲的动作，把两只手朝前平伸，而且要把身子弯曲，让双手着地，这时再慢慢地恢复正常。交替的做20次。 腹部减肥最快的方法3：慢跑运动减掉小肚子 在做完床下活动之后，想让达到更好的效果可以选择到室外慢跑。据研究表明，跑步可以帮助你锻炼腹肌，从而消除腹部多余的脂肪。专家提醒，有“将军肚”的人身体肥胖，因此最好以慢跑为宜，而且跑程也不要可以太长，否则不利于身体健康。需要注意的是，一定要坚持一段时间后再慢慢地加大运动量。适合懒人减肥的方法 苹果减肥法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

瘦人增肌粉哪个牌子好不少健身爱好者在营养补充这一方面总会纳闷，瘦人增肌粉应怎么挑选？我们都知道，蛋白质的补充在增肌期尤为重要，盲目地选择劣质的营养品，对我们百害而无一利。今天小编就为大家解答一下，瘦人增肌粉哪个牌子好。瘦人增肌粉哪个牌子好1、MUSCLETECHMUSCLETECH，也就是肌肉科技，堪称全球运动补剂的神话，在美国健身市场是最高品质的象征。肌肉科技的白金乳清蛋白粉，含有充分的蛋白质和提升能量水平的碳水化合物，十分适合瘦人增肌期食用。2、MET-RXMET-RX美瑞克斯是NBTY旗下的品牌之一，其乳清蛋白增肌粉的增肌效果同样赢得了市场的普遍认可。我们都知道，乳清蛋白是“蛋白之王”，因此美瑞克斯乳清蛋白增肌粉也被称之为牛奶中的“真黄金”。3、纽崔莱想必大家都知道，纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，多年来专注于营养食品的研发。纽崔莱的乳清蛋白增肌粉，其营养价值高、易被消化吸收，最主要的还有香草和巧克力口味，同样赢得了不少健身爱好者的青睐。瘦人增肌哪个牌子好，今天就介绍到这里，小编祝愿大家都拥有健康强壮的体魄。

十大乳清蛋白粉品牌是Muscletech、汤臣倍健、康比特、Nutrend、欧普特蒙、MP、艾恩麦斯、欧力姆、BSN、Mutant。1、MuscletechMuscletech这款在欧美国家非常受欢迎，它采取了独特的错流细微过滤生产技术，能够更好的保证乳清蛋白的纯度，使吸收力得到加强;冷冻技术则能够保证营养物质的活性，让酸碱更加平滑，保证蛋白粉的口感。2、汤臣倍健汤臣倍健的这款乳清蛋白粉性价比非常高，也很适合亚洲人的体质，能够更好的强化身体肌肉，打造出完美的体型。产品中的成分也非常天然，是以乳清蛋白、麦芽糊、牛奶蛋白和维生素作为原料，能够全面的为身体补充营养元素。3、康比特在乳清蛋白粉排行榜10强中，康比特这款是专门为亚洲人所指定，利用偏瘦人体的增肌需求，更快速的保证营养吸收，再结合它高浓度的蛋白物质和氨基酸，能够打造出一个完美的低脂健康体格。4、NutrendNutrend这款乳清蛋白粉的蛋白含量高达76%，绝不添加麸质和人工元素，利用专业的CFM错微流技术，给予身体最充分的营养，保证所有的物质能够被充分吸收，让肌肉的增长持稳定状态。5、欧普特蒙欧普特蒙这款乳清蛋白粉的增肌效果非常明显，它里面所蕴含的支链氨基酸能够有效的保护肌肉，提升营养的吸收率，以此来防止肌肉的分解。其中高达79%的高浓度蛋白质和低碳水化合物能够很好的减轻体内的消化负担，让身体更加健康。6、MP在乳清蛋白粉排行榜10强中，MP这款性价比非常高，在市面上也很受运动爱好者的欢迎，品牌还被UFC官方作为了指定赞助商。这款蛋白粉中蕴含了高浓度的矿物质和氨基酸，适合的人群十分广泛，无论是偏瘦还是初健身。7、艾恩麦斯艾恩麦斯是一款来自德国的保健品牌，这款乳清蛋白粉是它的明星产品，备受广大健身爱好者的推崇，在个国内各大平台的销量也是处于领先地位。它能够全面且持续的为身体补充营养。8、欧力姆欧力姆的乳清蛋白粉口味非常的丰富，适合的人群也十分广泛，无论是运动员、健身爱好者还是学生，都非常的适合这款产品。它的粉剂也十分优质，能够很好的冲散，冲泡后的口感也非常的清香。9、BSN在乳清蛋白粉排行榜10强中，BSN这款营养成分极其丰富，每一份含有足足22g的蛋白质，氨基酸则是占据了10g的分量，能够充分的增加人体的摄入量，口感也十分不错，很适合经常健身的人群。10、MutantMutant这款蛋白粉采取了独特的分离乳清口感，能够让吸收能力得到加强，减少脂肪和胆固醇的提升，让身体的塑身效果得到加强。产品的配方也十分安全，不会对人体造成伤害。

看看说明书

1、欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。2、肌肉科技Muscletech肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师 - 高级口味，美味又健康。3、ALLMAX Nutrition100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉。4、MusclePharmCombat 100% Whey系列每份含有28克蛋白质、1克脂肪、2克碳水化合物。深受运动人士的信赖，极低的脂肪含量与糖含量，帮助您的增肌计划。扩展资料：选购原则1. 确定健身目标健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。2. 质量和价格俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的单一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。3. 阅读成分列表购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。4. 根据口味选择市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还会提供少量样品供消费者品尝。参考资料：百度百科-蛋白粉

一般不建议代餐 不过你可以考虑吃蛋白棒 这个可以代餐 可是中国人摄入的碳水比较多 所以不咋么建议拿这些当代餐 因为本身摄入的蛋白质就偏少 需要摄入更多蛋白质来健身才对 可以补充蛋白棒 没事的时候吃一点 蛋白粉本来运动完就要喝 当地有商店卖最好了 因为网上现在假的太多 我一般喜欢逛实体 比如pqfitness .这类店就是的

大家好，Muscletech肌肉科技蛋白增健肌粉健身男瘦人增重乳清蛋白质粉3磅每天吃的会胖了吗？我正在是减肥呢！感谢有您的建议大家好，Muscletech肌肉科技蛋白增健肌粉健身男瘦人增重乳清蛋白质粉3磅每天吃的会胖了吗？我正在是减肥呢！感谢有您的建议大家好，Muscletech肌肉科技蛋白增健肌粉健身男瘦人增重乳清蛋白质粉3磅每天吃的会胖了吗？我正在是减肥呢！感谢有您的建议

MuscletechCellTech。水果宾治味的这是肌肉科技的细胞科技肌酸配方，它的主要成分是每份一水肌酸、柠檬酸肌酸各2.5克，里边成分维持血糖浓度，对训练有一定的积极效果。

1、分清蛋白质的种类目前市场上常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为常见。大豆蛋白一般比较便宜，它作为一种经济的蛋白质补充品被广泛使用。而从营养价值和消化吸收率方面比较，乳清蛋白就大大优于其他类型的蛋白质粉了。2、注意蛋白质粉中蛋白质的含量尤其是未变性蛋白质的含量，决定了人体蛋白质的利用价值。在蛋白质粉的加工过程中，某些蛋白质会被破坏从而失去生物活性，这部分蛋白质的营养价值大大降低，因而选择未变性蛋白含量高的蛋白质粉，才能真正被人体有效利用。、注意产品外包装是否具有“保健食品”的蓝色标识,保健食品只有经过毒理、卫生学、产品稳定性等多项测试，并经过国家相关部门严格审批后才能上市。其中，具有功能标示的保健食品检测过程尤其严格，除了上述测试外，生产厂家还必须进行动物及临床试验，以验证其声称的保健功能。4、检查感官形状如今，市场上的蛋白质粉都是罐装的。如果罐头有胀听，或振摇罐头时感到内部有蛋白质粉结块后的撞击声，则为问题＂罐头＂，不要购买。

蛋白粉和增肌粉 那种牌子的用起好？ 蛋白粉和增肌粉品牌及多，由于美国生物科技发达大部分运动补剂都出于美国，品牌有：肌肉科技、盖斯普瑞、BSN、欧普特蒙、肌肉牛奶、Muscle Pharm Creatine （MP）、AccuFitness 、 Advanced Muscle Sci、Anabolic Xtreme、AST、BPI Sports、CytoSport、Dymatize 、LG Sciences……都是相当好的品牌，至于适合哪种因人而异。 身体偏瘦有几种原因：新陈代谢过快；肠胃消化吸收功能差；长期作息不规律造成内分泌紊乱；饮食热量过低；消耗大于摄入；体内激素水平问题。大部分原因可以使用高热量碳水化合物食物弥补，消化吸收差者可以每天多餐以达到吸收最大化满足身体热量需求。 蛋白粉和增肌粉的差别在于蛋白绩主含蛋白质， 除去少数能量氨基酸外主要能量来源（碳水化合物）极少；增肌粉主含快速吸收的碳水化合物，蛋白质含量明显低于蛋白粉。大体重锻炼者只适宜补充蛋白质而体脂较少或者想在一定时间内快速增肌的人群则适合使用增肌粉。 平时多吃米面馒头，玉米，燕麦，荞麦，糯米，土豆，香蕉，葡萄糖，麦芽糊精这些高碳水化合物食物有利于增重。 肌肉增肌粉哪个品牌最好呢？ 没有最好的，这个东西就是补剂，你努力锻炼补剂跟上长得很快。国产的康比特比较好，进口的肌肉科技的比较好 什么牌子增肌粉效果好 肌肉科技的增肌粉。作为外国品牌里销量前几名的，口碑效果都不错，不会偷工减料什么的，吃的人也挺多，毕竟牌子比较硬，在网上.PQfitness.可以买到。吃增肌粉想增重增肌重点要配合一定强度的锻炼。 增肌粉什么牌子最好？ 没有最好的，这个东西就是补剂，你努力锻炼补剂跟上长得很快。国产的康比特比较好，进口的肌肉科技的比较好增肌粉什么牌子的好点啊，给介绍下 增肌粉什么牌子都差不多，要配合蛋白质粉和适当运动。一般早上和晚上吃饭前食用，两小后适当做体力运动 增肌粉哪个牌子好，要在增肌粉品牌排行榜上 肌肉科技或者欧普特蒙，这两个牌子都是外国销售榜上的前几名。增肌粉等健身补剂还是选择外国的比较好，质量有保障，效果也好，不过国内没有直营实体店，需要到网上去买，比如..PQfitness.等。 什么牌子的增肌粉好？ 直接上图，这款MHP增肌粉性价比在众多的所谓大牌当中还算得上是高的， 1、把UP YOUR MASS增肌粉跟水混溶的时候，133g增肌粉里面就含有46g蛋白质，58g碳水化合物，脂肪11g，完美的营养素搭配，让机体更好地吸收。 2、133g增肌粉只含有5mg的胆固醇，胆固醇含量极低，吃了以后不会发胖。 3、含有26g谷氨酰胺。当一个人进行当一个健美运动员进行高强度的训练时，他体内谷氨酰胺的水平会降低50%，身体为了补充这流失的谷氨酰胺，就会自行分解肌肉蛋白，这对于增肌是不利的。所以在健身的同时必须补充谷氨酰胺，防止蛋白质分解。 4、含有23g支链氨基酸。支链氨基酸对肌肉生长，强健与恢复很关键。它可以合成蛋白质，构建肌肉，提高胰岛素敏感性，加快肌肉吸收糖分的速度，抗分解，预防蛋白质分解，肌肉丢失。 5、碳水化合物种类特殊，属于慢性负荷型的。这种碳水化合物可以优化胰岛素的合成代谢，帮助机体形成紧实的肌肉，提供持续的能量，使糖原代谢快速进行，进而稳定血糖。 6、不含葡萄糖和蔗糖，不会增加脂肪储存。 7、大豆蛋白分离物，乳清浓缩蛋白，酪蛋白的比例为45:35:20，比例完美，可以同时满足肌肉氨基酸的快速，中速和慢速释放，八个小时长期作用于肌肉生长。 8、含有各种维生素，矿物质，例如维生素A,C,D,E,B1，B6，B12，烟酸，富马酸，生物素，Ca，Fe，P等等，这些物质对于肌肉生长以及人体健康都有好处，可以增强人体的免疫力。 什么牌子的增肌粉好一点 muscletech或者on的，都可以，不过要避免买到假的。真的网上pqfitness有。 增肌粉那个牌子效果好 1，美瑞克斯增肌粉 美瑞克斯赛霸增肌粉，被誉为全球最顶级的增肌产品，在世界范围内拥有大量使用者。包括全美知名运动员、欧洲各大足球联赛队员、世界大力士赛选手、全球搏击大赛选手、健身爱好者等等，已经成为知名运动健身场馆的必备产品。美瑞克斯赛霸增肌粉最值得我们称赞的是，高蛋白、高热量、低脂肪，增肌不增脂!赛霸极易为人体吸收与消化，无论是普通人群还是正处于艰苦增重训练中的人，赛霸都是很理想营养补充品。 2，BSN增肌粉 BSN是最近几年刚刚兴起的品牌，商品比较有竞争力，卖场推广活动力度大。BSN增肌粉单次使用热量可以达到630千卡，对增加体重作用显而易见。欠缺点：卖多少钱比较高，国内缺少正规途径销售，多数情况有假货，建议在淘宝网上获得你所需要的产品，能够查找真货假货。 3，Muscle Tech增肌粉 Muscle Tech是在加拿大注册的美国营养补剂公司，产品以高科技，多添加为特点。氨基酸的搭配非常全面而科学。 4，康比特增肌粉 康比特健肌粉升级版，听名称即明白是更新版，低热量、高蛋白、低脂肪是我们所推崇的，吸收也很好。欠缺点：所需要的人偏少，相对适合以"只需要增重"为目标的人群。 以上所述是我们自己试吃，花了50天时间评判出的增肌粉答案。中国增肌粉交易市场比较小，商品也更是少，不出 名的小品牌并没有在我们的检测计划中，这儿希望大多数人买增肌粉一定要认准大牌子。　5，优恩重肌粉 提供日常饮食难以满足的充足能量，可有效促进肌肉增长，增强肌肉力量，提高肌体恢复速度。营养全面，含丰富的碳水化合物，更含30%进口优质乳清蛋白及多种维生素、矿物质。脂肪含量极低。 以上就是我所知道的增肌粉十大品牌排行榜，中国增肌粉市场比较窄小，产品也更是稀少，不知名的小品牌并没有在我们的评测计划中，在此呼吁大家买增肌粉一定要选大牌子。 什么牌子增肌粉好？ 现在的话，健身补剂的这个品牌是很多的，相对而言肌肉科技还是很不错的，我之前一直都是在使用肌肉科技的这个牌子，我感觉还是可以的，你也可以去看看吗

MuscleTech Essential Series Platinum Iso-Zero望采纳

身体较瘦，吃什么蛋白粉

首先你要了解人体消耗的原理：心率达到130-170之间，全身大肌群参与运动且达到5分钟以上属于有氧运动。那么这种运动0-25分钟是启动身体的糖原来供能，25-50分钟是脂肪供能(撼动了，开心吧)50分钟之后就启动蛋白质了(消耗肌肉)我知道你会问，我先无氧多久多久再跑步是不是直接消耗脂肪呢?理论上好像说的通，但是本人亲测半年并没有多少效果。我建议，一周用4天时间做有氧慢跑，跑步机调速6-8km/小时，跑45分钟即可。。。另外的3天做无氧运动，因为人体大肌肉一次深度的刺激也是需要72小时休息生长，所以并不会太少。只要能坚持，3个月后不需要测体脂就能看出明显的改变减脂和增肌是不同的。减脂要做有氧运动，即心跳每分钟120——150左右，中跑、慢跑、快走都是不错的选择，起到全身锻炼的作用。你的腰部赘肉较多，可以增加仰卧起坐以达到锻炼腰腹的目的。每次时间最好40分钟以上，时间越长，消耗越大。而心跳超过160 就是有氧运动，会明显感觉气喘，很累。无氧运动不会减掉脂肪，反而会增加肌肉。而饮食方面，如果要减脂，也是必须控制的。零食戒掉，油、甜尽量少摄入，蔬果类多吃一点，每顿饭8分饱，晚上坚决不吃宵夜。

建议选几个国外的品牌，健身的选择欧普特蒙、诺特兰德、美瑞克斯以及广为流传超级便宜的mp熊猫粉，这几个貌似都可以天猫上购买，还海购过几个品牌，西班牙的维托贝斯特，美国家得路，雅培，口感都还不错的，就是海淘比较麻烦，可以首选天猫有购买的

挑选蛋白棒的标准特别简单：1）必须要好吃！既然都放弃性价比更高的蛋白粉了，追求的就是便携和口味啦...要是做不到好吃，还吃什么蛋白棒，乖乖滚回吃蛋白粉得了!2）除了对口味有要求，蛋白质含量、热量、碳水含量、含糖量等综合因素也是筛选的重点，高蛋白（优质蛋白）、低热量、低碳水、低糖是我追求的完美型蛋白棒。3）另外蛋白棒最好不易碎、不易软化，毕竟是要经常装在包包里带去健身房吃的东西，吃前就变成碎渣或者压瘪，吃的心情估计也大打折扣啦~4）价格因素：市面上蛋白棒单根价格基本都在10~20元之间，跨度不算太大，但是大家在某宝购买的话还是得擦亮双眼，因为真的会买到冒牌蛋白棒哒！（的血泪史就不讲了...根据以上标准，结合各种途径的推荐和自身偏好，筛选出9个品牌的16个口味的蛋白棒，摩拳擦掌准备帮大家好好评测一番！重点评测了以下9个品牌共16种口味的蛋白棒：Quest Nutrition：白巧克力覆盆子味、奶油曲奇奥利奥味、棉花糖味、草莓芝士蛋糕味京东全球购探索Quest 蛋白棒 多种口味选择 60g/条 美国原装进口 覆盆子白巧克力20.9元去购买Muscle Pharm（下简称MP）：白巧克力覆盆子味、奶油曲奇奥利奥味、巧克力面团味美国亚马逊Muscle Pharm Combat Crunch Supplement, Chocolate Chip Cookie Dou16.93美元去购买Power Crunch：奶油曲奇奥利奥味、法式香草味美国亚马逊Power Crunch High Protein Energy Snack, Cookies & Creme, 1.4-Oun21.39美元去购买Robert FortiFX：奶油曲奇味美国亚马逊Fit Crunch Bars Cookie Dough, 12 Count19.99美元去购买thinkThin：巧克力软糖味美国亚马逊thinkThin High Protein Bars, Brownie Crunch, 2.1 Ounce (pack of15.33美元去购买Atkins（Meal系列）：巧克力花生酱味美国亚马逊Atkins Chocolate Peanut Butter Bar , 2.1 oz each,13 Count22.85美元去购买MuscleTech：巧克力曲奇味美国亚马逊Best Muscletech, Mission1 Clean Protein Bar, Chocolate Chip Cook20.99美元去购买Nutrend DELUXE：橙子椰果味淘宝网Nutrend 蛋白棒_淘宝搜索Olimp TWISTER：野莓味、柠檬蛋糕味英国亚马逊OLIMP NUTRITION TWISTER BAR 24bars Tiramisu PROTEIN AND CARBOHYD41.85英镑去购买（非常遗憾这次并没有尝试国产品牌，因为经多位朋友反馈，国产的蛋白棒口感上都不好，强烈不建议我购买）

乳清蛋白粉哪个牌子好乳清蛋白粉作为一种营养补充剂，主要以浓缩的蛋清乳蛋白和分离形式乳清蛋白组成，其实有很多很多种商家品牌可以挑选，那么究竟哪种乳清蛋白粉的牌子好呢。乳清蛋白粉哪个牌子好1.OptimumNutritionGoldStandardWhey首先是不同形式的乳清蛋白，分离乳清所占的含量最高，这是一种高提纯的乳清蛋白，卡路里的含量也很少，非常容易被消化吸收。其次是浓缩乳清蛋白，这是一种乳清蛋白最初级的提取物，蛋白含量很高，卡路里含量要高，但是它所占的比例也要低很多。2.AllmaxNutritionAllwheyClassic这种蛋白质主要浓缩乳清蛋白在前，分离乳清蛋白在后，意思就是在AllwheyClassic中浓缩乳清蛋白所占的很高。浓缩乳清蛋白是几种不同乳清蛋白中低级的形式，所含的乳糖和脂肪要比其他几种形式的乳清蛋白多一些，所以能量含量也更高，但是蛋白质含量要低一些。3.MuscletechNitroTechNitrotech中的乳清蛋白是以分离乳清蛋白为主，浓缩乳清蛋白为辅的搭配。但是从68%的蛋白质含量来看，是以浓缩乳清蛋白为主，分离乳清蛋白为辅的配方。可能很多人还不是很了解两种不同乳清蛋白的区别，浓缩乳清蛋白是乳清蛋白最初级的形式，里面的碳水化合物和脂肪的含量还相对较高，蛋白粉质的含量相对较低，价格也更便宜。所以乳清蛋白质粉哪个牌子好，主要看性价比，蛋白质含量和卡路里的含量。

问题一：肌酸粉要怎么吃？ 有助于健身的营养品除了大家都熟悉的蛋白粉、增肌粉之外，还有肌酸粉、健身饮。相对于增肌粉，最大的特点是能快速提升肌肉的能量，增加肌肉的爆发力和耐力，非常合适在健身锻炼前使用。但是由于肌酸不能直接提供能量的存储，狂人建议大家健身增肌不要单纯使用肌酸粉，最好是配合增肌粉、蛋白粉一起使用。1，服用肌酸粉一定要注意补充糖和水，补充糖有助于提高肌肉吸收肌酸的速率。补充足够的水分可以确保细胞的水和作用的顺利进行，避免服用肌酸粉后出现肌肉抽经或是变得发紧的情况，切记不要用开水冲服肌酸粉，增肌粉也是一样，水温太高会破坏营养物质的结构，“变宝为废”。2，肌酸粉的服用分冲击期和维持期，一般2到3个月为一个周期，而且每个周期间必须间隔一段时间，避免影响人体肌酸的正常合成。3，建议肌酸粉和含糖的饮料，前面已经说过，因为摄入糖能够引起人体分泌胰岛素从而也提神了细胞吸收肌酸。4，必须配合力量训练。肌酸增加肌肉力量，是进行肌肉力量训练的好时机，更高强度的力量训练有助于破会肌肉纤维，而肌肉纤维的修复，重组有利于肌肉的增长。 问题二：肌酸和蛋白粉能一起吃吗?怎么吃才合理? 肌酸最好训练前吃，25克葡萄糖配合5克肌酸，这样利于吸收，另外要大量饮水，这样才能吸收到肌肉里，你锻炼时才能更有精力和力量，肌酸每天训练前一次即可，蛋白粉训练后半小时内服用，30克一勺，可以喝袋装牛奶一起服用效果更佳，最好晚上睡前再和一勺蛋白粉，效果更佳！祝你早日练成大块 问题三：求增肌粉和肌酸的服用方法！ 你好！ 楼主应该有点偏瘦吧？这样的话你买增肌粉，肌酸葡萄糖就很对了 我不是教练，所以说的不全面，但还是有些经验的，“网上说在锻炼前半小时或 一小时内服用”我也是这样的，肌酸和葡萄糖最好按照1：7来混合，5克的肌酸 就配35克的葡萄糖，训练后半小时也这样服用，但是你说的增肌粉是在功练后十 分钟服用的就有些不太好了，应该在半个小时左右服用，至于你说的宝莱一勺是 多少克我就不知道了，我一直都是用bsn的，标准的是每公斤5克每天， 锻炼完后十分钟就吃饭这样简直就是浪费？呵呵，这个你放心好了，很多人都 会有这种情况，你只要服用蛋白粉的时候比标准的少个1/4――1/3就好了 一点都不浪费，对了，训练完的时候不要立即喝水，希望能帮到楼主！ 楼主有空可以多到百度的健美吧看看，那儿都是我们健身的兄弟，健美 气氛是相当的浓啊，里面的人也很热心哦u30fbu30fb 问题四：肌酸和蛋白粉应该怎么吃? 1、蛋白粉和增肌粉在健身前吃好还是练完再吃？ 运动前20-30克蛋白粉，运动后30分钟－2小时内20-30克蛋白粉加5克肌酸4右谷氨酰胺或者加一份增肌粉，效果最好～ 2、蛋白偿早上吃好还是晚上吃好？ 这个没必要在意，但尽量不要空腹吃就好了 另外睡前也可补充一勺蛋白粉加一份增肌粉，也可加4克谷氨酰胺（谷氨酰胺对肠胃疾病、免疫力低下人群也有效用） 3、蛋白粉运动后怎么吃？ 在训练后的30-90分钟里，人体对蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但假如训练量太大的话要留出一些冷身时间让身体恢复平静，大约隔20分钟 运动后可以与上面所讲的运动前一样的量服用，另外运动后半小时内补充一些易于吸收的碳水化合物最好，如葡萄糖，香蕉，苹果，麦片～ 4、蛋白粉饭前吃好还是反后吃好?水温多少度好? 饭后温开水冲，切记不能用开水冲蛋白粉，用水温30度左右就可以了， 最后，肌肉生长你要知道的几点，休息好、保证营养、足够练习（训练到位）、坚持！（这个是最重要的） 问题五：如何服用肌酸？ 目前常见的肌酸种类主要有以下几种： 1.肌酸粉：这是一种理想的肌酸补充品，也是目前使用最为广泛的肌酸类型，可以与水或其他饮料混合服用。为增加肌酸的生物利用度，可将5克肌酸加到80克糖水后（果汁或运动饮料），再进行服用。 2.极品肌酸：康比特极品肌酸是在纯肌酸基础上，通过与糖、磷酸盐的合理搭配，使机体对肌酸的摄入和利用率达到最高，从而使人体内主要能源物质磷酸肌酸的含量得到有效的提高。与纯肌酸相比，极品肌酸服用更方便，各组成成分的完美搭配使肌酸的效果发挥到极致！ 3. 肌酸咀嚼片：选用高纯度的肌酸为原料，尽量减少杂质对人体的损害。另外，咀嚼片的形式携带服用方便，可随时随地补充肌酸。 多数研究显示肌酸的补充能缩短肌肉恢复时间，提高运动员短时高强度训练的运动成绩（如举重、自行车、短跑、短距离游泳等）。对于需要提高肌肉爆发力，或需要增加肌肉体积的运动员，都可以服用肌酸。肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配，服用肌酸过程中注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。同时应配合蛋白质等营养补充，为肌肉的生长提供充足的原料。否则不会有理想的体重增加。 肌酸应和糖一起服用，这有利于肌酸的吸收。服用肌酸期间，每日应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后可能出现的肌肉发紧和发僵。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不要和桔子汁和含咖啡因的饮料一起服用。当肌酸和酒精同时使用时，酒精可能会减弱或抵消补充肌酸的作用，不利于肌肉的恢复。因此，补充肌酸的时候应避免饮酒。 目前推荐的使用方法：负荷期（每天20～30g，持续5～7天）＋维持期（每天2g，可持续较长时间）的方法使用。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30－60分钟以及运动后。 另外，对于短跨项目，日常基础营养也很重要，主要是注意运动过程中青少年运动饮料健身饮的补充，对于提高运动中的体能非常有效，此外补充谷氨酰胺可以有效促进运动性疲劳的恢复，保证训练的进行和运动成绩的提高。此外，在基础营养补充的同时，配合肌酸服用青少年蛋白粉可以有效促进肌肉的生长，有助于青少年运动员的爆发力和速度的提高。 问题六：肌酸可以空腹喝吗？ 肌酸在练前服用，蛋白粉础练后服用，空腹可以和肌酸，不过有的品牌肌酸会让胃暂时不是很舒服，可以适当吃点碳水化合物来缓解。 问题七：如何正确使用肌酸？ 肌酸：最开始服用的5-7天，20克/天，分4次，分别在清晨、午餐或晚餐后、运动前30分钟内、运动后30分钟内服用 具体使用方法如下： 肌酸冲击期 1.清晨(肌酸冲击期1)：将5克肌酸与20克健身饮一同溶于200毫升温水中一同服用或将5克肌酸与200果汁一同服用。 2.午餐或晚餐后(肌酸冲击期2)：将5克肌酸与20克健身饮一同溶于200毫升温水中一同服用或将5克肌酸与200毫升果汁一同服用 。 3.运动前30分钟内和运动中(肌酸冲击期3) ：运动前，将40克健身饮与5克肌酸一同用400毫升温水冲开，在运动前30分钟服用150ml，其余运动中服尽。如果每次运动时 间达到1.5-2小时，健身饮使用量加倍 4.运动后30分钟内(肌酸冲击期4)：将5克肌酸与20克健身饮、30克蛋白粉一同溶于200毫升温水中一同服用。 肌酸维持期： 运动前，将40克健身饮与5克肌酸一同用400毫升温水冲开，在运动前30分钟服用150ml，其余运动中服尽。如果每次运动时间达到1.5-2小时，健身饮使用量加倍。 注意事项： 1、与健身饮冲服可防止肌酸起效过程中出现的肌肉发紧 、发僵或痉挛的不适感;若出现以上不适感 ，需要增加补水、补糖的量。 2、不能用热 水和含咖啡因的饮料一起服用，否则会严重影响肌酸效果。 问题八：请问，蛋白粉和肌酸的正确使用方法。 你好！ 蛋白粉的吃法很对，就按照你说的就是正确的吃法！ 吃蛋白粉的目的是为了肌肉锻炼后来修复肌肉，给破损的肌肉纤维增加营养的。肌肉修复和肌肉合成离不开蛋白，通常我们可以通过吃鸡胸肉，牛肉和鱼肉来获得蛋白，但是吃这些肉食的同时，既摄取了蛋白，也摄取了一定量的脂肪，而吃蛋白粉就不会担心摄入过多的脂肪了，这就是吃蛋白粉的目的。最好是在健身后立即吃蛋白粉， 大概20分钟后会随着血液提供给肌肉吸收。 那么，肌酸和蛋白粉的功能是不一样的。健身房里都有买肌酸产品的，有纯肌酸，有肌酸风暴等等。吃肌酸的目的是为了在训练中提高肌肉力量和持久力， 还可以促进肌肉生长和增加肌肉围度！你看肌酸产品的大桶的外面有个大大的英文 size up! 这就是使肌肉围度增大的意思。 肌酸可以在健身前20分钟吃，然后健身后立即吃，分开两次吃，效果比较好。 最后提醒你，无论是蛋白粉，还是肌酸，一定要按照说明吃，注意量，过多吃，会对肾脏有负担。 我一般都是锻炼前，后吃肌酸风暴，同时，锻炼后吃纯乳清蛋白粉。 蛋白粉和肌酸的吃法几乎一样的，既可以用冷水冲开，也可以用果汁冲开，但是绝对不要用热水，或者热饮料来冲，那样会破坏蛋白质。也不要用盐水，也不要干吃，冲开的目的是为了便于肠道快速吸收，更快的给肌肉提供营养，干吃没有科学道理。 如果每天都训练的话， 每天都可以吃，每次一匙， 肌酸的大桶里有一个塑料的匙， 每次一满匙就够了。 祝你成功~~~ 问题九：如何正确使用肌酸？ A.首先是冲击期，也称作储存期。在开始服用肌酸的5到7天就是冲击期，这一时期，为了达到获得肌酸的最佳效果，体内肌酸的储存必须达到饱和状态。这时候，可以每天服用4次，一共20克，使肌肉达到饱和状态。 B.维持期持续2到3月，每天5克 C.间歇期，在冲击期和维持期（大致2-3个月之后），需要停用一星期才能继续按照冲击期和维持期来循环。这样是为了避免人体对肌酸产生依赖，限制自身生产肌酸的能力。同时，过多摄入肌酸，最后也会被排除体外。 D.选择正确的肌酸也是一件重要的事，MUSCLETECH CREATINE和Dymatize creatine都可以，在pqfitness有。 问题十：肌酸怎么吃？ 肌酸的使用原则 1，尽量和糖一起使用，可以加速肌酸的吸收 2，多饮水 3，不要和谷氨酰氨，咖啡因等一同服用，会降低肌酸的效果。 4，持续使用1个月到2个月，要停止使用一段时间，以恢复人体自身合成肌酸的能力。 有2种服用方法，比较推荐第2种。 1。每天5克，训练前30分钟用水或果汁服用，适合训练强度不大的人群。 2。分两个部分， 第一，冲击期，持续5天，每天20克。每天3到4次。 第二，维持期，持续30天或以上，每天3-5克。可以在两餐间，训练前30分钟，训练后30分钟使用。可以比较快速的提高运动能力。

可以喝的，但是不要喝多

最好的蛋白粉品牌排行榜前十位　　1.汤臣倍健蛋白粉　　2.Muscletech蛋白质粉　　3.美国康宝莱　　4.康恩贝 蛋白粉　　5.ON奥普帝蒙金装乳清蛋白粉　　6.法国biocyte　　7.康比特健肌粉蛋白粉　　8.美国进口安利纽崔莱植物蛋白质粉　　9.姿美堂鱼胶原蛋白粉　　10.健乐多重肌能乳清蛋白粉

蛋白粉是一种常见的补品，主要是用来补充蛋白质的，很多人体质比较虚弱，可能就是因为蛋白质缺乏导致的，所以这时候会喝蛋白粉来补充能量，起到强身健体的效果，蛋白粉确实很好，但是吃多了当然也不好，那每天吃多少蛋白粉比较好？吃蛋白粉有哪些好处？1、每天吃多少比较好蛋白粉摄入含量是根据饮食来决定的，如果你不清楚一天该摄入多少蛋白，大多数人早餐一勺，练后一勺足够了。蛋白粉只是补剂，无法代替合理的饮食，更无法代替有效的锻炼，适量就好。2、服用蛋白粉的好处蛋白粉具有经济性、便利性、优质性、替代性这四个好处。(1)经济性：一桶5磅的蛋白粉均价一般在400左右，份数一般60-80勺之间，也就是一勺蛋白粉只要5~7元。而一勺蛋白粉普遍具有20-25g的蛋白质。(2)便利性：当我们锻炼完想要马上补充蛋白质时，食物需要通过烹饪制作才能进食，而蛋白粉可以用水摇匀后就可以吃了。(3)优质性：蛋白粉(指健身人群常用的乳清蛋白粉)是从牛奶中用先进技术提取的，易吸收，而且氨基酸搭配合理，是优质的蛋白质补充物。更重要的一点是有极大一部分人有乳糖不耐受的症状，而蛋白粉不容易引起拉肚子等不适问题。(4)替代性：蛋白粉在一定程度上替代了需要繁琐制作才能进食的食物。但是完全用蛋白粉替代日常饮食中所要摄取的蛋白质是不可取的。3、十佳蛋白粉名称1、OptimumNutritionGoldStandard100%Whey2、JYMPROJYM3、BSNSyntha-64、CellucorCOR-PerformanceWhey5、MusclePharmCombat100%Whey6、UniversalNutritionAnimalWhey7、DymatizeISO-1008、MuscleTechNITRO-TECH9、OptimumNutritionGoldStandard100%Casein10、EVLUTIONNUTRITIONStackedProtein4、蛋白粉的适宜人群1.日常饮食结构中牛奶、肉类、豆类、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者，素食者。2.需要大量补充蛋白质者，如青少年、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士。3.消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。4.易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲劳者。

肌肉科技（Muscletech）是美国最知名的运动营养品牌之一，品牌代言人包括了乔卡特，菲尔·希斯，德克斯特·杰克逊等历届奥林匹亚大赛冠军。在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。肌肉科技旗下有高性能系列，黑金浓缩系列，特纯系列等，肌肉科技的减脂产品精英脂肪杀手系列（Hydroxycut）和正氮蛋白（Nitrotech）都多年在美国荣获该类别销量第一的称号。肌肉科技品牌于2009年正式登陆中国市场，由中国知名的运动营养品代理公司北京盈奥科健贸易有限公司独家代理，在中国市场已经拥有上千家经销商。2013年10月，北京盈奥科健贸易有限公司邀请肌肉科技品牌代言人3届奥林匹亚冠军菲尔·希斯先生成功访问中国，肌肉科技品牌在中国已成为销量最高的进口运动营养品牌。

肌肉科技和六星都是属于Iovate公司旗下的品牌，但它们的定位和产品有所不同。肌肉科技是高性能增肌粉以及高性能正氮蛋白粉，适合健身多年、经常去健身房的人食用；而六星则是添加了钙的产品，受众人群更广，只要锻炼都可以食用。

首先来说muscletech是来自于美国的一个大品牌，它致力于研究对于人体有益的保健品行业，这么多年来一直没有改变，而对于减肥瘦身这个行业来说左旋肉碱的推出更是震惊全世界的一种重大发现，其研究人员刚刚发现左旋肉碱的时候一度不敢相信自己的判断，经过反复实验对比提取之后才发现左旋肉碱的存在。所以说muscletech左旋肉碱的发现对于减肥人群来说是一种福音。紧接着muscletech将这种科研成果融入到自己的减肥保健品中，一下子引起全世界各地的争相模仿，但是其专利权一直是属于muscletech的。以上我们是通过muscletech的发展史介绍了muscletech左旋肉碱，希望可以为大家普及一下左旋肉碱的真实原产地。所以大家在以后购买的手一定要认准muscletech左旋肉碱。

肌酸对于爱好健身的男性来说是离不开的一种东西，它可以帮助我们增加肌肉，让训练效果更佳明显，那么市面上众多的肌酸中，哪个品牌的肌酸最好呢？肌酸什么牌子好一、美国GNC一般在锻炼的前后适当的利用肌酸产品，可以及时的补充锻炼过程里面需要的能量和蛋白质，对肌肉的生成有较大的帮助，而美国的GNC就是一个很不错的产品。在当地很多的健身房里面都也可以看到有人在使用这个产品，直接温开水口服即可，片状的使用会更加方便哟。或许有的人会担心价格很贵，其实这个产品的浓度是比较高的，每一片产品的规格是1250mg，一瓶有120片，销售的价格也只需用399元的样子。根据说明书的要求是每天吃两片，可以根据实际的运动量来决定具体的使用方法，在运动量比较大的情况下，一次性可以服用两片，要是运动量不是很大，一次性吃一片就可以了，下次运动之后可以再吃一片。二、美国 MUSCLETECH肌酸产品的出现受到了很多爱运动的人喜欢和肯定，在选择之前都会对比品牌和规格，其实MUSCLETECH是美国非常有名气的一个产品，是粉末状的，一般用温开水兑好之后，直接饮用即可，使用方便，效果也非常好。一瓶的规格是四百克，价格只需150元左右，一天可以吃一次到四次，每次吃半勺至一勺，具体的服用剂量和运动量有较大的关系，不清楚的朋友可以咨询专业的人员。space什么品牌的肌酸效果好在肌酸粉选择牌子过程中，欧力姆就是不错的推荐，它的到来能够有效的提升真题的新陈代谢效率，为修复身体的组织达到人们满意的标准带来了方便。康比特也是一款当下销量非常不错的品牌，它能够提高人体的免疫系统吸收能力，在健身过程中，难免需要很多营养来加以补充，考虑于此来更好的进行服务，为问题得到充分有效的解决提供了方便，是一款不错的选择方向。space肌酸有什么用一、提供能量有的朋友没在训练之前就会使用金山，感觉新店的过程中就没有那么的吃力，这是因为肌酸可以快速地提供能量。及时的补充肌酸，能够有效地提高肌力，速度和耐力，提高体能和训练水平，而且还可以防止疲劳。二、促进维持氮的水平进入，在合成的时候，氮平衡出现的几率非常的高，但平衡分为正氮平衡和负氮平衡，接受和承担环境中需要的是正氮平衡，肌酸的摄入可以有效的，帮助机体处于正氮平衡的状态。三、肌肉细胞的扩容金山可以使肌肉细胞扩大容量，，也就是说肌酸的储水性。肌酸可以将水分锁在肌肉的细胞里面，让肌肉细胞时刻保持充足的水分。四、促进恢复如果朋友没有精神疲劳，这个时候能够适当的补充一些肌酸，能够有效的促进血糖水平的恢复，减轻疲劳的感觉。肌酸有副作用吗在目前的研究中并没有发现肌酸存在副作用，哪怕我们在长期服用大剂量之后也没有出现副作用，但是也存在糖尿病患者在摄入肌酸之后出现了代谢性酸中毒的现象，个体的实验并不能够代表这款产品的情况，我们在服用肌酸的过程中，很有可能会出现腹泻或者是抽筋的现象，虽然说肌酸并不存在副作用，但是如果我们购买了假冒的肌酸粉，在服用过后对于我们身体的健康就会产生一定的，所以建议大家在购买的时候必须要挑选正规的商城。

很多牌子都可以的，Muscletech肌肉科技、Nutrend诺特兰德、Myprotein熊猫、维托贝斯特。VITOBEST，这些可以参考

增肌粉比较好的品牌有麦斯泰克、康比特、汤臣倍健、诺特兰德、欧力姆等。1、麦斯泰克北京奥威特运动营养科技有限公司，MuscleTech肌肉科技，知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量很高的进口运动营养品牌之一。2、康比特北京康比特体育科技股份有限公司，北京市著名商标，运动营养食品通则国家标准牵头起草单位，专注于运动营养食品的研发生产及销售的高新技术企业。3、汤臣倍健汤臣倍健股份有限公司，中国营养补充剂市场零售终端标志性品牌，集开发/研制/生产/销售于一体，主打蛋白质/维生素/矿物质/天然动植物提取物等高品质营养补充剂和功能性健康食品。4、诺特兰德诺特兰德成立于1993年，从事于运动营养品及膳食营养补充剂研发与生产，经过20多年的发展，目前已经成长为欧洲大型的运动营养品及膳食营养补充剂生产商。5、欧力姆欧力姆，行业领跑30年，全球运动营养优质品牌。欧力姆是济南斯伯特商贸有限公司旗下品牌。公司创始人从08年开始投身运动补剂行业。以上内容参考：百度百科-北京康比特体育科技股份有限公司

肌酸有什么用，我也不知道，我都没听听过肌肤酸这个东西这个东西

市面上的蛋白棒主要分为两种，一种是蛋白质含量较高的，乳清蛋白质为主，一种是碳水含量较高的。后者其实算是能量补充类的蛋白棒。这时候就要根据自身需求来选择了。市面上的蛋白棒我吃过不少，但是大部分口感真的劝退。目前为止只有三种我是最喜欢的。初级蛋白威化（原味、花生味），肌肉科技六位蛋白棒，quest双倍巧克力。

十大乳清蛋白粉品牌是Muscletech、汤臣倍健、康比特、Nutrend、欧普特蒙、MP、艾恩麦斯、欧力姆、BSN、Mutant。1、MuscletechMuscletech这款在欧美国家非常受欢迎，它采取了独特的错流细微过滤生产技术，能够更好的保证乳清蛋白的纯度，使吸收力得到加强;冷冻技术则能够保证营养物质的活性，让酸碱更加平滑，保证蛋白粉的口感。2、汤臣倍健汤臣倍健的这款乳清蛋白粉性价比非常高，也很适合亚洲人的体质，能够更好的强化身体肌肉，打造出完美的体型。产品中的成分也非常天然，是以乳清蛋白、麦芽糊、牛奶蛋白和维生素作为原料，能够全面的为身体补充营养元素。3、康比特在乳清蛋白粉排行榜10强中，康比特这款是专门为亚洲人所指定，利用偏瘦人体的增肌需求，更快速的保证营养吸收，再结合它高浓度的蛋白物质和氨基酸，能够打造出一个完美的低脂健康体格。4、NutrendNutrend这款乳清蛋白粉的蛋白含量高达76%，绝不添加麸质和人工元素，利用专业的CFM错微流技术，给予身体最充分的营养，保证所有的物质能够被充分吸收，让肌肉的增长持稳定状态。5、欧普特蒙欧普特蒙这款乳清蛋白粉的增肌效果非常明显，它里面所蕴含的支链氨基酸能够有效的保护肌肉，提升营养的吸收率，以此来防止肌肉的分解。其中高达79%的高浓度蛋白质和低碳水化合物能够很好的减轻体内的消化负担，让身体更加健康。6、MP在乳清蛋白粉排行榜10强中，MP这款性价比非常高，在市面上也很受运动爱好者的欢迎，品牌还被UFC官方作为了指定赞助商。这款蛋白粉中蕴含了高浓度的矿物质和氨基酸，适合的人群十分广泛，无论是偏瘦还是初健身。7、艾恩麦斯艾恩麦斯是一款来自德国的保健品牌，这款乳清蛋白粉是它的明星产品，备受广大健身爱好者的推崇，在个国内各大平台的销量也是处于领先地位。它能够全面且持续的为身体补充营养。8、欧力姆欧力姆的乳清蛋白粉口味非常的丰富，适合的人群也十分广泛，无论是运动员、健身爱好者还是学生，都非常的适合这款产品。它的粉剂也十分优质，能够很好的冲散，冲泡后的口感也非常的清香。9、BSN在乳清蛋白粉排行榜10强中，BSN这款营养成分极其丰富，每一份含有足足22g的蛋白质，氨基酸则是占据了10g的分量，能够充分的增加人体的摄入量，口感也十分不错，很适合经常健身的人群。10、MutantMutant这款蛋白粉采取了独特的分离乳清口感，能够让吸收能力得到加强，减少脂肪和胆固醇的提升，让身体的塑身效果得到加强。产品的配方也十分安全，不会对人体造成伤害。

乳清蛋白比较好的牌子有：肌肉科技（Muscletech）、BSN、欧力姆、艾恩麦斯、MP。1、肌肉科技（Muscletech）产品介绍：Mutant这款蛋白粉采取了独特的分离乳清口感，能够让吸收能力得到加强，减少脂肪和胆固醇的提升，让身体的塑身效果得到加强。产品的配方也十分安全，不会对人体造成伤害。2、BSN产品介绍：在乳清蛋白粉排行榜10强中，BSN这款营养成分极其丰富，每一份含有足足22g的蛋白质，氨基酸则是占据了10g的分量，能够充分的增加人体的摄入量，口感也十分不错，很适合经常健身的人群。3、欧力姆产品介绍：欧力姆的乳清蛋白粉口味非常的丰富，适合的人群也十分广泛，无论是运动员、健身爱好者还是学生，都非常的适合这款产品。它的粉剂也十分优质，能够很好的冲散，冲泡后的口感也非常的清香。4、艾恩麦斯产品介绍：艾恩麦斯是一款来自德国的保健品牌，这款乳清蛋白粉是它的明星产品，备受广大健身爱好者的推崇，在个国内各大平台的销量也是处于领先地位。它里面的含有大量的人体必须氨基酸和矿素质元素，能够全面且持续的为身体补充营养。5、MP产品介绍：在乳清蛋白粉排行榜10强中，MP这款性价比非常高，在市面上也很受运动爱好者的欢迎，品牌还被UFC官方作为了指定赞助商。这款蛋白粉中蕴含了高浓度的矿物质和氨基酸，适合的人群十分广泛，无论是偏瘦还是初健身。蛋白粉食用注意事项：蛋白粉是人体必需的营养，而且食用起来十分方便，往牛奶或饮料中加点，就可以补充蛋白质了。于是，学生的早餐中，有的家长准备了蛋白粉饮品；在白领和中老年人的饮食中，也有人把蛋白粉当成了重要的营养来补充。然而，有专家指出，蛋白粉最好别随便吃，过量摄入对人体也有不利影响。蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。一个健康成年人每日约需要60—70克左右的蛋白质；如果蛋白质摄入过低，会引起营养不良，但蛋白质摄入过量对人体也有不利影响。通常情况下，孕妇、营养不良、哺乳妇女、吃素的人可能需要补充含必需氨基酸的蛋白质粉，每日1—2勺可随餐食用。

的撒打算打算

muscletech是什么品牌？MuscleTech肌肉科技(MuscleTechMuscle)，美国知名蛋白粉品牌和知名运动营养品牌，是一家专业从事运动补充剂全球销售和代理的现代化企业。Muscletech是美国知名运动营养品牌之一，代言人包括乔凯特、、等奥运冠军。Muscletech产品信息在美国健身市场，肌肉技术代表着高品质的象征。肌肉科技有高性能系列，黑金浓缩系列，超纯系列等。肌肉科技的减脂产品，如精英脂肪黑仔系列和Nitrotech，在美国连续多年获得该类别销量领先的称号。肌肉部该品牌于2009年正式登陆中国市场。自1999年以来，印稿一直秉承健康生活方式的价值理念和消费者的运动营养需求，将高品质、高科技和高需求的运动营养产品引入中国市场。

哈喽，蛋白粉什么牌子好这个问题，我个人觉得适合自己的就是最好的。我一直在吃的这个汤臣倍健蛋白粉，这款蛋白粉采用的是动植物双蛋白的配方，原料是乳清蛋白、大豆蛋白，相对于单一蛋白的配方，双蛋白营养更全面均衡。而且作为大品牌来说，产品质量是有一定保障的，还有蓝帽子安全标志，让人十分信赖。至于每天只需一勺就能满足我们日常所需的蛋白质，吃起来还有一种淡淡豆香味，个人觉得还是蛮好的。

你连百度搜索框都没有用过？

如果增肌的话 70%碳水的蛋白粉 如果刷脂 酪蛋白 正氮蛋白粉都可以

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男性保健品哪种好1、莱俪迩，来自美国的天然营养品领头品牌，汇集了一大批在基因指纹图谱、营养结构学等研究领域的当今优秀的专家团队，秉承“天然绿色、健康有效”的莱俪迩营养保健理念，与中国权威科研机构专注于天然保健营养品和药品替代品广泛开发。2、汤臣倍健，汤臣倍健创立于1995年，现已成长为中国膳食营养补充剂非直销领域的领导者和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。3、安利，安利是美国最大的著名直销企业。1995年安利(中国)开业，目前经营区域已遍布中国31个省区。中国已成为安利在全球最大的市场。4、BSN，以高科技为主，以健身健美爱好者为基本，一直致力于运动营养补剂的生产。BSN运动营养产品赢得了30多个金牌及金牌提名。5、纽崔莱，全球营养补充食品优质品牌，纽崔莱以其卓越的品质、广泛的科学研究、严谨的有机种植及先进的生产工艺倍受消费者信赖。男性保健品哪种好6、欧普特蒙，是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，欧普特蒙是美国最大的营养品公司之一，通过他们的一个蛋白粉产品，金牌乳清蛋白而家喻户晓。7、无极限，以“无限极”为核心品牌，是一家从事中草药健康产品开发、生产及销售的大型港资企业。8、康纽莱，康纽莱是广州倍恩力保健食品有限公司旗下知名保健品品牌，广州倍恩力保健食品有限公司是一家以保健食品销售为主，集研发、生产、销售为一体的大型企业。9、Muscletech，全球最知名品牌之一，肌肉科技明星团队包括了乔卡特，菲尔·希斯，德克斯特·杰克逊等超级明星。10、椰岛，多年以来坚持立足海南优质天然资源，专注健康生态食品，形成了以椰岛鹿龟酒和椰岛海王酒等保健酒为主导，健康白酒、健康食品和饮料、贸易等为辅助的产业发展格局。

也就是俗称的使命召唤18：先锋。本作是由动视研发并发行，游戏内容相比较前17作来说肯定是要更加的丰富了，而且玩法也是十分的高度自由，并且除了普通的单人、多人模式之外还加入了全新的僵尸模式，玩起来那叫一个刺激啊。游戏整体采用了超现实的画面，全景3D建模，无论是景色还是人物看起来都极度逼真的那种

没用过

肌肉科技muscletech是美国保健品品牌，打造的运动营养剂深受人们喜爱，国内购买肌肉科技muscletech不方便，有些产妇打算换成汤臣倍健，汤臣倍健和肌肉科技muscletech差距大吗？对比这两个品牌，产妇想要知道哪个好，下面我们就一起来看看吧。以两大品牌都有生产的乳清蛋白粉来看，汤臣倍健和肌肉科技muscletech区别主要在： 1、Muscletech在欧美国家很受人们喜爱，它主要是运动营养保健品，通过独特错流细微过滤生产技术打造，因此乳清蛋白的纯度更高，人体吃了后更好吸收；利用冷冻技术，可以让乳清蛋白的营养活性进一步增强，蛋白粉有更好的口感。 2、汤臣倍健的乳清蛋白粉则是根据亚洲人体质研发打造，它可以帮助人们有效增强肌肉，为人体打造出完美体形。产品以乳清蛋白、牛奶蛋白、麦芽糊、维生素为主要原材料，除了可以帮助人们带来蛋白质外，还能帮助身体补充营养。 汤臣倍健和肌肉科技muscletech定位不同，的确存在着差异。对于想要增强肌肉获得更好身材的人们来说，可以选购肌肉科技muscletech；倘若想要给身体带来保护，提高身体抵抗力，选择汤臣倍健保健品即可，毕竟它的性价比更高。

肌酸什么牌子好一、美国GNC一般在锻炼的前后适当的利用肌酸产品，可以及时的补充锻炼过程里面需要的能量和蛋白质，对肌肉的生成有较大的帮助，而美国的GNC就是一个很不错的产品。在当地很多的健身房里面都也可以看到有人在使用这个产品，直接温开水口服即可，片状的使用会更加方便哟。或许有的人会担心价格很贵，其实这个产品的浓度是比较高的，每一片产品的规格是1250mg，一瓶有120片，销售的价格也只需用399元的样子。根据说明书的要求是每天吃两片，可以根据实际的运动量来决定具体的使用方法，在运动量比较大的情况下，一次性可以服用两片，要是运动量不是很大，一次性吃一片就可以了，下次运动之后可以再吃一片。二、美国 MUSCLETECH肌酸产品的出现受到了很多爱运动的人喜欢和肯定，在选择之前都会对比品牌和规格，其实MUSCLETECH是美国非常有名气的一个产品，是粉末状的，一般用温开水兑好之后，直接饮用即可，使用方便，效果也非常好。一瓶的规格是四百克，价格只需150元左右，一天可以吃一次到四次，每次吃半勺至一勺，具体的服用剂量和运动量有较大的关系，不清楚的朋友可以咨询专业的人员。肌酸什么牌子好 什么品牌的肌酸效果好什么品牌的肌酸效果好在肌酸粉选择牌子过程中，欧力姆就是不错的推荐，它的到来能够有效的提升真题的新陈代谢效率，为修复身体的组织达到人们满意的标准带来了方便。康比特也是一款当下销量非常不错的品牌，它能够提高人体的免疫系统吸收能力，在健身过程中，难免需要很多营养来加以补充，考虑于此来更好的进行服务，为问题得到充分有效的解决提供了方便，是一款不错的选择方向。肌酸什么牌子好 什么品牌的肌酸效果好肌酸有什么用一、提供能量有的朋友没在训练之前就会使用金山，感觉新店的过程中就没有那么的吃力，这是因为肌酸可以快速地提供能量。及时的补充肌酸，能够有效地提高肌力，速度和耐力，提高体能和训练水平，而且还可以防止疲劳。二、促进维持氮的水平进入，在合成的时候，氮平衡出现的几率非常的高，但平衡分为正氮平衡和负氮平衡，接受和承担环境中需要的是正氮平衡，肌酸的摄入可以有效的，帮助机体处于正氮平衡的状态。三、肌肉细胞的扩容金山可以使肌肉细胞扩大容量，，也就是说肌酸的储水性。肌酸可以将水分锁在肌肉的细胞里面，让肌肉细胞时刻保持充足的水分。四、促进恢复如果朋友没有精神疲劳，这个时候能够适当的补充一些肌酸，能够有效的促进血糖水平的恢复，减轻疲劳的感觉。

蛋白质对人体来说是非常重要的，它不仅仅是三大营养成分之一，而且它可以提供营养，还可以维持单血浆渗透压，还可以组成身体组织结构的一些重要成分。对于需要补充蛋白质的人，比如说老年人、小朋友、体质虚弱的人，做手术后的人、患有消耗性疾病的人，比如说结核，肿瘤，做健身运动、练肌肉的人，补充蛋白质，最好是优质蛋白质。建议根据蛋白质的成分来选择，而不是根据牌子来选择但可以推荐几个 1欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。2、肌肉科技Muscletech肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师 - 高级口味，美味又健康。3、ALLMAX Nutrition100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉。4、MusclePharmCombat 100% Whey系列每份含有28克蛋白质、1克脂肪、2克碳水化合物。深受运动人士的信赖，极低的脂肪含量与糖含量，帮助您的增肌计划。

对于乳清蛋白粉来说，基本上他的蛋白质含量差不多，但是根据品牌不同，里面添加的东西和蛋白含量也有差别。尽量选择大品牌。

当然有好处的

首先你要明白男性练就好身材的标准程序：正常体型或较瘦体型：起步→增肌→减脂→好身材较胖体型：起步→减脂→正常身材→增肌→减脂→好身材（有些人会问，难道增肌减脂不能一块进行吗？这个问题我在微博上扯过多次，相信看完此贴你就不会再有这个疑问了，当然我在文章后面会系统总结一下为什么增肌减脂不宜同时进行。）我们一个步骤一个步骤的讲解：一：起步阶段：起步的最佳身体状态应该是一副体脂既不高又不低的身体，例如男性应该能看到明显的腹肌轮廓（男性体脂15%左右）。这是增肌起步的一个较好状态。如果你体脂过高，那么你需要提前做一个减脂，让身体先恢复到正常身材然后再增肌，也就是上文的第二种程序。二：增肌阶段：开始增肌的你，啥都不懂，不知道该采用什么样的训练方法，也不知道饮食该如何安排。所以增肌阶段是好多健身初学者做不好的地方。比如增肌过程中涨了大量皮脂。或者增肌饮食蛋白质不够，造成事倍功半。我们一个一个来讲解。首先训练方法的选择：既然你的目的明确了是增加肌肉量，练出好身材。那么你应该首选健美训练(bodybuilding)，这是塑造身材的最佳方法。有些人会问，我看好多其他项目的运动员身材也很好啊。我选择其他项目也行吧。我想说，所有运动项目，只要体脂控制的好，身材都不会很差（耐力项目除外）。但这里有个效率问题：其他运动项目追求的不是形体，比如体操，体操运动员体型很好，但体型不是体操的比赛内容。他比的是动作。而健美训练它的比赛内容就是形体！他就是比这个的！所以健美训练对形体塑造的作用是其他项目不可比拟的。套用中国的一句老话：术业有专攻。就是这个道理。其次饮食的把握：你的目的是增肌，那么你就需要摄入比正常饮食更高的热量，同时做好碳水，蛋白质，脂肪的比例。比如流传的健美饮食摄入比例有很多，每公斤碳水摄入4克，蛋白质摄入2克，还有每公斤摄入热量50大卡往上等等。但我要说一句，这是有个体差异的，每个人的起步肌肉量不同，代谢情况不同，所以饮食情况也不同。比如从营养学上看，蛋白质摄入平均来说，其实30克就足以达到“零氮平衡”，成人建议摄入量是0.8克每公斤。【蛋白质摄入不足会造成蛋白质营养不良(PEM)，你可能会水肿】但如果是增肌，保持“正氮平衡”状态，那么这个蛋白质摄入就偏低了。那么我们到底怎么摄入？难道我要看一堆的营养学书籍吗？其实没必要（当然看看最好）。写到这里，我列了一堆营养学数据，写了又删。后来想了想，还是不写了，因为数据庞杂。我直接建议一下，如果你是65~75公斤左右的正常成年男性，我建议你每天摄入2500大卡以上。【参考自中国居民DRIs】如果进行增肌训练，那么建议你每周增加100大卡，直到达到3500大卡左右。如果你身高体重较大，摄入热量还要更多。当然这里只说的热量摄入问题，热量是一个关键，还有一个关键是营养素的搭配，如果你光靠吃碳水吃到3500大卡，那效果就太差了。（非训练日热量摄入要低一些，同时3500大卡这个热量不是确定的，是因人而异的，如果摄入到这个热量后，体脂增加过快，那就要减少一些摄入）这里有一张表格，这是NRV，你买袋装食物，在营养表上看到的NRV%就是这个东西。这里面的热量摄入适合女性（这里再扯一下，女性减脂热量摄入在1200~2000这个范围内是比较安全的，最好不要低于每天1200大卡），当然对要增肌的男性来说的话，这只是个基础值，你要在此基础上再摄入更多，我们制定增肌饮食可以参考这个。在这里说一点，你找所有的摄入标准，几乎找不到碳水化合物的摄入标准，一般都是说建议摄入量占到总热量的60%。这和经济水平有点关系。日常生活（非健美训练）如果你蛋白质摄入不够，可以用碳水补点，蛋白质的摄入方式较“贵”,因为主要来源于肉类(植物蛋白我们先不考虑)。饮食不是此贴的重点，如果要细谈训练饮食，写一本书都足够，我只简单的建议吧。增肌饮食王老汉个人建议：碳水化合物摄入到每公斤4~6克，蛋白质摄入到每公斤1.5~3克，脂类每天50~60克，每天分成5~6餐，大概是早餐，加餐，中餐，训练前一餐，训练后一餐，晚餐，睡前一餐。