Profit, Earning, Income 和 Revenue的区别是什么？

工资：salary

您所说的这个词语，是属于期货从业词汇的一个，掌握好期货从业词汇可以让您在期货从业的学习中如鱼得水，这个词的翻译及意义如下：一名人士或一家公司来自业务（工作）或投资回报的金钱

income 收入反义词 expenditure 支出形近词 outcome 结果反义词 reason 原因 beginning 开始

income“收入；所得”（指某一段时间中所得而言，如薪金、商业收益、投资所获利润等），多作可数名词，有时也可作不可数名词。income含义有三：1 用于法学领域最准确的中文翻译是“所得”，例如income tax（所得税），意思是“国家对企业和个人在一定时期内的各类所得征收的一种直接税。”2 用于经管领域最准确的中文翻译是“收益”，与profit（利润）同义，一般income=revenue-expense。例如income statement（收益表）也被叫做利润表。net income就是“净利润”，investment income就是“投资收益”，interest income就是“利息收益”。3 日常使用含义是“收入”。

意思是“收入”

income n. 收入，收益；所得 income 收入,所得,收益OPERATING INCOME 业务收入,营业收入,营业利润Taxable Income 应纳税所得额,应税所得,须纳税的收入例句His way of life conforms to his income. 他的生活方式与他的收入是相符的。Your spending should not go over your income. 你的支出不应超过你的收入。What you lose in income you will gain in experience. 你在收入方面的损失将会从获得的经验中得到补偿。希望帮到你 望采纳 谢谢！！

收入

n. 收入，收益；所得网络释义专业释义英英释义收入 ... Human resources planning, HRP 人力资源计划 Income 收入 收益 Indirect costs 间接成本 ...所得如果一个人真的在你心里 那么你便不在乎他是否在你身边 火箭所得(Income)：费钱，均衡了声威，女生需要感觉到别的女生不如她们。。收益要素整合收益(Income),是企业在运行中,通过行使管理职能使独立的要素组成一个有机系统而产生的、超过单个要素价值的简单之和,表现为企业剩余索取权。工资或薪金收入 incentive n. 刺激；鼓励 income n. 工资或薪金收入，经营或投资的收入 earned income 劳动收入，劳动所得 ...短语OPERATING INCOME 业务收入 ; 营业收入 ; 营业利润 ; 营业收益Taxable Income 应纳税所得额 ; 应税所得 ; 须纳税的收入 ; 应纳税收入Passive income 被动收入 ; 非劳动收入 ; 消极收益 ; 被动性收入

既可用作可数名词,也可用作不可数名词。income做不可数名词,表示泛指收入,如national income国民收入,source of income收入来源,不加s。income 做可数名词,可以用作单数表示特指某一类收入。 income用法 income可以用作名词 income的基本意思是“收入,所得,收益”,指个人或商店等单位的进款,不指具体某一项的收入。既可用作可数名词,也可用作不可数名词。 income在句中可用作定语。 income用作名词的用法例句 His income is well below the average.他的收入大大低于平均水平。 My monthly income was just over 200 pounds.我每月的收入是200多磅。 He needs a high income to support such a large family.他需要有高收入才能供养得起这样一个大家庭。

income美 ["ɪn.kʌm]英 ["ɪnkʌm]n.收入；收益；所得 进款；收入或所得；进项例句筛选1.Do you know how much his income is?你知道他的收入是多少吗？2.A: How much is your annual income? B: About a hundred thousand dollars.你一年挣多少钱？大约十万美元。

Sales（营销）是 Income（现金收入）， Gain（所得）， Earning（工作所得）， 和 Profit（利润） 的基本前提。没有 sales 就不可能有后面的五项内容。 Sales 决定 Income。卖得越多，income 就越多。在大多数情况下，income 并不等于 gain。income 只是收入的总称。刨去税务、成本之后才是 gain。Earning 是工作所得，即卖东西所付出的劳动产生的价值。这个价值包括所有的 income、gain 和 后面的 profit。profit 则是刨除所有费用和支出成本后的纯获利。Sales泛指用商品和服务来交换金钱。常见的销售行为都是会有sale。sale的`基本意思是“卖，出售，销售”，可指抽象的出售的行为，也可指具体的出售的动作，还可指某产品的销售总量，即“销售额，销售量”。也可指某商品以低于其原有价格水平的价格出售，即“廉售，贱卖”，还可指某商品的“销路，市场需求”。Income 是个人所挣得的收入，来源比sale更广泛。假如你是个体户，你的Sale 中要减去 Cost of Good 来算Gross profit. Income 则要根据Gross Profit 来计算，比如要扣除各种expenses之类。Income 形式很多，基本靠你自己的时间成本或者资源挣出来的都可以算。Gain 在一般正常sale中不会出现，只有在dispose your assets or securities or stocks or bonds，etc的时候需要recognize。需要注意一下recognize 和 realized gain的区别。gain 和 income 比较重要的区别是gain一般是不需要被tax的。profit比较好解释，它就是指公司的利润嘛。不过要注意它区分的是gross profit。公司雇员或者正常上班族并不涉及到profit，只有income。拓展资料学习英语的意义1.英语的使用范围非常广泛。世界上70%以上的邮件是用英文写或用英文写地址的。全世界的广播节目中，有60%是用英语进行的。国际上的资料绝大部分是用英语发表的。绝大部分的国际会议是以英语为第一通用语言，它也是联合国的正式工作语言之一。2.总而言之，在国际政治、军事、经济、科技、文化、贸易、交通运输等领域，英语是一个重要的交际工具。随着我国对外开放的不断扩大化，科技术的不断进步，国际地位的不断提高，迫切需要造就一大批精通外语的专门人才。

earnings, allowance, income, salary, wage, pay, fee这些名词都可表示“工资、收入”之意。earnings 多指通过劳动或投资等手段所得到的收入。allowance 指收入中的补贴部分。income 与earnings含义很相近，但前者强调总收入。salary 指按年定下，按月或星期平均给予的报酬，指脑力劳动者的薪水。wage 多用复数形式，指按小时、日或星期的报酬，通常指体力劳动者的工资。pay 是个通用词，可取代salary与wage.fee 指提供某种服务收取的固定费用。

income“收入；所得”（指某一段时间中所得而言,如薪金、商业收益、投资所获利润等）,多作可数名词,有时也可作不可数名词. 例如： He has an income of ten thousand yuan a year． 他每年有一万元的收入. Sm all incomes have brought down the birth rate． 低收入导致了出生率的下降. The government tax on income is called income tax． 政府在个人所得方面的税收叫个人所得税.

profit是利润，income是收入。profit是买卖的利润，income通常指工作的收入。

您好 营业利润（operating income）　　企业在某一会计期间的营业收入和为实现这些营业收入所发生的费用、成本比较计算的结果。它是企业通过自身的生产经营活动所取得的业务成果，包括主营业业务利润和其他业务利润，是企业利润的主要组成部分。经营收入（operating revenue）　　事业单位在专业业务活动及其辅助活动之外开展非独立核算经营活动取得的收入。

PROFIT利润INCOME收入

国民收入？

income就是收入的意思，比如 increase income就是增加收入

income的意思是收入。收入是指企业在日常活动中所形成的、会导致所有者权益增加的、与所有者投入资本无关的经济利益的总流入，包括销售商品收入、劳务收入、让渡资产使用权收入、利息收入、租金收入、股利收入等，但不包括为第三方或客户代收的款项。收入是指某一个体，包括个人或者企业在销售商品、提供劳务及转让资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入，通常包括商品或劳务的销售收入、利息收入、使用费收入、股利收入等。营业额独指商业公司因提供产品或服务而获得之收入。营业额减去支出就是利润。收入一般在日常的商业活动中形成的。日常活动是指企业为完成其经营目标所从事的经常性活动以及与之相关的活动。earning 和income 的区别是：earning 的话，就是你做各种工作可以是临时工作也可以是固定的工作所赚来的钱，范围比较广，但是不固定。Income 的话，一般解释为工资·是固定工作·所发的工资.范围较小。earnings， allowance， income， salary， wage， pay， fee 这些名词都可表示“工资、收入”之意。earnings 多指通过劳动或投资等手段所得到的收入。allowance 指收入中的补贴部分。income 与earnings含义很相近，但前者强调总收入。

翻译成英文应该是the annual income isincome“收入；所得”（指某一段时间中所得而言,如薪金、商业收益、投资所获利润等）,多作可数名词,有时也可作不可数名词.例如：He has an income of ten thousand yuan a year...

总收入,不可数

税前。income，英语名词，意思是收入，进款，进来的动作，进入。income税前收入。

1、主营业务收入（revenue) 一般指主营业务收入，一般出现在利润表中（income statement)； 2、收入（income ) 意思也是收入，但这个词很少单独使用，一般都是与其他词合在一起形成专有名词，income statement 利润表 taxable income 应税收入； 3、营业利润(operating income) 企业在某一会计期间的营业收入和为实现这些营业收入所发生的费用、成本比较计算的结果。它是企业通过自身的生产经营活动所取得的业务成果，包括主营业业务利润和其他业务利润，是企业利润的主要组成部分。 4.区别：营业利润(operating income)是主营业务收入（revenue)以及其他业务收入（income )减去成本（cost )而得。 公式：operating income=（revenue+other income)-cost 会计学（Accounting）是以研究财务活动和成本资料的收集、分类、综合、分析和解释的基础上形成协助决策的信息系统，以有效地管理经济的一门应用学科，可以说它是社会学科的组成部分，也是一门重要的管理学科。会计学的研究对象是资金的运动。

income“收入；所得”（指某一段时间中所得而言,如薪金、商业收益、投资所获利润等）,多作可数名词,有时也可作不可数名词. 例如： He has an income of ten thousand yuan a year． 他每年有一万元的收入. Sm all incomes have brought down the birth rate． 低收入导致了出生率的下降. The government tax on income is called income tax． 政府在个人所得方面的税收叫个人所得税.

嗯 有的 INCOMES

income n. 收入，收益 其搭配动词一般有： ①get/have get/have a disposable income 获得一笔可支配的收入 ②lower/reduce lower/reduce the income 降低收入 ③raise/augment/increase/gain raise/augment/increase/gain the income 提高收入 ④distribute distribute the income 分配收入

有，如下：Incomesarerising.收入正在上升。Somegroupswithintheeconomyneededtospendmorethantheirincomes.经济体中的一些人群需要支出比收入更多的资金。但一般用作单数

profit 利益、利润（投资获得、做生意获得......）income 收入（ 个人工资、劳动所得、......）

收入，income，不计付出所得的总收益，利润，profit，计算支出后费用后最后所得。

－income 的意思”Income is increases in economic benefits during the accounting period in the form of inflows or enhancements of assets or decreases of liabilities that result in increases in equity, other than those relating to contributions from equity participants(IASB Framework).“ 资料来自http://accounting-simplified.com/income.html#sthash.cG1799iX.dpuf－return 的意思 "The gain or loss of a security in a particular period. The return consists of the income and the capital gains relative on an investment. It is usually quoted as a percentage."资料来自 Investopedia http://www.investopedia.com/terms/r/return.asp#ixzz3puXoX9xL

你可以这样想 如果当薪水看两个词都可以用但salary用词更精准一点，如果表达范围更广的收入 用income 英语讲究是措词的准确和符合语境希望你满意同学。

Sales, Income, Gain, Earning, 和 Profit 这几个概念的联系和区别如下：Sales（营销）是 Income（现金收入）, Gain（所得）, Earning（工作所得）, 和 Profit（利润） 的基本前提。没有 sales 就不可能有后面的五项内容。Sales 决定 Income。卖得越多，income 就越多。在大多数情况下，income 并不等于 gain。income 只是收入的总称。刨去税务、成本之后才是 gain。Earning 是工作所得，即卖东西所付出的劳动产生的价值。这个价值包括所有的 income、gain 和 后面的 profit。profit 则是刨除所有费用和支出成本后的纯获利。

income 收入，指某一段时间所得, 尤指工作报酬或投资收益。pay 工资; 薪金（只指工资）。

Revenue：通过销售商品、提供服务等主营活动取得的收入，毛收入、总收入，位于收入报表的顶端。Gain：外围活动产生的结果，比如销售旧的运输卡车而获得gain。Gain是收到的、超出账面价值的部分。比如一家公司因卖掉卡车而收到24000块，卡车的账面价值是4000块，则gain是20000块。Income：revenue 减去费用之后的收入，算是净收入 bottom line，位于收入报表的末端。

deferred income和acrrued income是二种会计科目，应计收入（Accrued income）和递延收入（Deferred income）。1、应计收入是指企业已经提供了商品或劳务，尚未收到现金并未入账的本期收入。凡属本期应得之收入，虽未收取现金，但在计算本期损益时必须加以确认。所以，在期末时要运用会计调整方法，一方面将归属本期应收的收入先行登记入账并列入利润表，同时将未收款项的收账权利确认为应收款项列入资产负债表。2、递延收入，指尚待确认的收入或收益，也可以说是暂时未确认的收益，它是权责发生制在收益确认上的运用，相当于预收账款。在预收现金时不确认收入，而确认负债（如“预收账款”）；然后在后续会计期间交付商品或提供劳务时确认收入，并同时确认前述负债减少。温馨提示：以上信息仅供参考。应答时间：2021-01-04，最新业务变化请以平安银行官网公布为准。 [平安银行我知道]想要知道更多？快来看“平安银行我知道”吧~ https://b.pingan.com.cn/paim/iknow/index.html

ordinary income的意思是普通收入，ordinary普通的，income收入。

net income是收入扣除退货、销售折让、折扣后的余额net profit 是会计上核算的税后净利润

payThe act of paying or state of being paid.付款，收款：付报酬或得报酬的行为或状态Money given in return for work done; salary; wages.酬金，工资：做工作而获得的报酬；工资；周薪Recompense or reward:报酬，酬劳：Your thanks are pay enough.你的谢意已足够了Retribution or punishment.报复，惩罚Paid employment:雇佣：支付费用的雇佣：the workers in our pay.我们雇佣的工人A person considered with regard to his or her credit or reliability in discharging debts.有良好信用的人，有支付能力的人：被认为是在还债方面守信或可靠的人wage一般指按星期甚至按天发的工资，领取工资者通常是做体力劳动的人The young wage -earner often earns good money…挣工资的年轻人往往挣很多钱……His wages are high,prices are high,too.工资高，物价也高。income(定期)收入, 所得(报酬), 收益 salary 指按月发的薪水，领取薪水者通常是经过培训而具有特殊技能或专门知识的人他告诉我说，公司付不起那么多薪水了。教师，政府官员和职员接受薪水。

pay

我也是百度的。其实你可以直接在百度知道分别搜索他们的区别就有结论了。expenditure 支出,消费；经费cost 费用,代价,成本；损失spending 开销,花费Expenses （expenditure） 或 cost作为“费用”的对应字使用时,多指为某一特定需求而付出的消费性支出.expenses 和 cost为通用字,使用率极高,而 expenditure为书面语体字,较少使用spending 还可用于花费时间,精力等.如：spending my holiday/timeRevenue（总收入）包括主营业务收入，也包括分红，股息等其它收入。一般的账目收入都用Revenue: 利息收入 [Interest Revenue], 营业外收入[Non-operating Revenue]Income (收益)投资收益 [Investment Income],股息收益[Dividends Income]

income做不可数名词，表示泛指收入，如national income国民收入，source of income收入来源，不加s。income 做可数名词，可以用作单数表示特指某一类收入，如a weekly disposable income of 200 pounds 200镑的税后实得周薪；也可用作复数，表示不同种类的收入，如 people on high incomes 高收入人群

pay 动词 后面一般加for 表买东西payment 名词 1. 支付,付款 2. 支付的款项(或实物) 3. 报偿;惩罚 wage 薪水income 收入

net income includes non-operating income and operating income. Operating income + other income - other income expense - tax=net incomenet income usually is greater than the operating income if this corporation is healthy

分数线是根据大学预定招生人数，从前面掐下来的，比如在某省某专业只招收5人，那就取这个省报这个专业的分数的前5名，然后发布录取分数线专业的录取分数线绝对不会比这个大学最低录取分数线低，如果有的话，那一定是招收的国防生或是其他的特招生，他们的录取分数线通常要比较低，但不计入大学录取分数线中

图：IBM公司 CEO Arvind Krishna 大家好!在担任首席执行官的第一天起,我就承诺要推动 IBM 的增长。我曾经说过,心无旁骛地专注于开放式混合云平台和人工智能是实现这一目标的关键。我们日复一日地努力工作,专注于每款产品、每个项目——我们致力于帮助客户释放其中蕴藏的巨大价值。 在 Ginni 奠定的坚实基础上,我们专注于加速推动混合云增长战略,专注于市场机会达万亿美元的混合云市场。 当我们朝着这个目标努力时,两件事变得越来越清晰。首先,我们看到,客户对我们提供的能力和专业知识的需求急剧增加。其次,我们注意到,客户对应用和基础设施服务的购买需求在不断分化。 因此,我们决定将全球信息 科技 服务部(GTS)的基础架构管理服务拆分出来,成为一家独立的新公司(NewCo)。我们预计,新公司(NewCo)将在 2021年底成立。IBM 将专注于发展开放式混合云平台和人工智能。新公司将专注于提供基础架构管理服务。 我相信这是一个明智的举措,将为我们创造更加光明的未来。拆分后,两家公司都能充分发挥自身优势,专攻自己最擅长的领域。因此,我对公司的发展前景及将会释放的巨大价值感到非常兴奋。我们的客户、员工和股东都会因此受益,而 IBM 和新公司(NewCo)也会沿着更加清晰的发展轨迹齐头并进。 IBM:专注于发展开放式混合云平台和人工智能,积极推动增长 要想推动增长,我们的战略必须立足现状,并把握客户未来需求。 如今,混合云和人工智能正迅速成为商业和交易的载体,而且,随着时间的推移,它们也必将成为计算本身的载体。这种转变背后的驱动力是不断变化的客户需求,他们发现,选择开放式混合云方式实现的价值比采用单一仅公有云高 2.5倍。 我们知道,专注会创造巨大的价值。我们的目标是集中精力做好对客户最重要的事情,尽力推动客户向前发展。拆分后,IBM 将更加专注于地推动创新,加快发展步伐,为我们的未来业务发展注入更具战略意义的投入。 因此,IBM 将通过这次重大变革加速简化并优化我们的运营模式,以实现快速增长。这些举措带来的成本节约将赋予我们更大的财务灵活性,让我们能够投入到开放式混合云平台和人工智能中,加速将创新推向市场。 全力以赴发展开放式混合云平台和人工智能解决方案,将为我们的客户、公司和股东创造更大的价值。此次变革将为 IBM 的加速增长创造最有利的条件。 目前,服务收入占 IBM 总收入的 60% 以上。新公司(NewCo)成为一家独立的公司后,公司的大部分收入将来源于软件和解决方案组合。这意味着我们业务模式将经历重大转变。成功收购 Red Hat 让我们确信此次转变是明智之举。 我们的目标是抓住价值万亿美元的混合云市场,因此这个决定是顺理成章的。我们通过收购 Red Hat 建立了一个开放、安全的混合云平台,该平台可以覆盖客户进行计算的任何位置,不论是在本地、私有云还是公有云环境。这是抓住这一机遇,巩固后续发展的关键第一步。 自 IBM 与 Red Hat 携手同行以来,双方在市场上的地位均有显著提升。客户对我们的开放式混合云平台的需求急剧增加。这背后的驱动力是客户发现了这个以开源创新为基础、可提供多种选择和控制功能的混合云架构中蕴藏的巨大价值。 自从 Red Hat 加入我们的产品组合以来,我们不仅推出了 Cloud Paks,而且还强化了我们的系统产品组合。为了满足金融服务行业的最严格要求,我们为他们构建了行业专属云。此外,我们还通过收购两家公司(Spanugo 和 WDG Automation)增强了我们的混合云和 AI 能力。 我们的开放式混合云平台很重要一部分价值,在于而我们为了帮助客户实现转型之旅而提供的专业知识和服务,无论是应用现代化改造、云原生应用构建,还是迁移到云端等。这在价值 1万亿美元的市场机遇中占据了很大一部分。 我们正在构建的庞大合作伙伴生态系统为我们的开放式混合云平台提供了不竭的动力,促进了平台的采用和推广。随着资源的释放,我们将继续发展更多的战略合作关系。例如,我们近期就与 Tech Mahindra、Adobe 和斯伦贝谢建立了战略合作。 有一件事是肯定的。确定专注点只是这段旅程的开始。为了实现我们的雄心壮志,我们还要坚持不懈地构建一种鼓励学习、坦诚、好奇心,追求速度与创新的企业文化——成长与创业思维。 新公司(NewCo):基础架构管理服务的全球领导者 作为一家独立的公司,新公司(NewCo)的未来值得期待。事实证明,新公司(NewCo)拥有过硬的专业知识,有能力为全球最重要的企业管理复杂、针对关键型任务的基础架构。新公司(NewCo)将在成立的那一天就成为基础架构管理服务领域内的领导者,其年收入将高达 190亿美元,是紧随其后的竞争对手的两倍。 新公司(NewCo)已有 4600多位客户,这其中包括超过 75% 的《财富》100强企业。新公司(NewCo)的业务遍及全球 115个国家/地区,拥有 9万多名具备各行业专业背景,负责重要、深层技术工作的员工。 作为一家独立的公司,新公司将能够建立更加高效的运营模式,专注于提高服务交付质量,为客户提供下一代变革基础架构的管理服务。 新公司(NewCo)也会更加灵活在基础架构管理服务领域,建立更多合作关系和发展联盟。这将为公司开辟新的发展道路。 两家公司将继续保持紧密的合作关系,因为新公司(NewCo) 未来仍是 IBM 首选的基础架构合作伙伴。同时,GTS 部门的技术支持服务 (TSS) 业务部依然是 IBM 不可或缺的一部分。 保持不变的方面 我们决定成立一家新公司是一项重要举措。这当然会带来改变,但我也要说明哪些方面不会改变,这同样非常重要。 两家公司在规划自己的道路和未来发展方向时拥有的最大优势也许就是我们的企业使命。两家公司拥有相同的基因,那就是深刻的理解——如何应用计算能力、如何解决复杂问题以及如何与客户合作开发适合其行业需求的解决方案。 最重要的是,IBM 和新公司(NewCo)将继续一致坚信,只有帮助客户获得成功,我们才能成功。对于两家公司来说,客户的成功依然是他们的奋斗目标。在我们努力实现在 2021年底之前成立两家独立公司的目标的过程中,我希望大家一如既往地关注客户的成功。大家要时刻牢记,我们的使命是成就客户,我们要继续作为“One IBM”团结在一起,为了我们共同的目标而奋斗。 领导力并非与生俱来。要想保持领导力,我们需要不断重塑,坚持创新,勇于挑战传统,朝着正确的方向做出大胆的决定。如今,我们正在这样做。这也是 IBM 的内在精神。 为了更好地推动客户发展,使他们无惧技术革新,紧跟技术时代步伐,IBM 一直在进行自我转型。IBM 的每个重要 历史 时刻都未曾偏离这条路线。从打孔卡、真空管到晶体管、大型机、个人计算机,再到如今的混合云和人工智能,IBM 的发展历程在很大程度上正是一家公司追求持续转型的过程。 我对未来的发展感到非常兴奋,我坚信,我们必将实现所有层面的可持续增长。齐心协力推动公司发展,努力工作追求个人发展,专心致志提高为客户服务能力,立志加强我们对世界的影响力。 对于未来发展而言,这是一个重要的转折点,我们的客户、员工和股东都将因此受益。我希望每个人都能立足于新的专注领域,共同努力创造光明的未来。

对于（FLAGS）=1240H可知在标志寄存器里面的值为：0001 0010 0100 0000 其中DF=0,IF=1.执行中断后即为：0001 0100 0100 0000 即DF=1,IF=0.所以执行int 14h后FLAGS的内容为1440H.

哪种狗既不叫也不会咬人？答案是：hot dog 热狗

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　　 减肥 是一场持久战，需要持之以恒，所以短期之内就想达到减肥效果是不可能的，需要制定一个不长不短的 瘦身 计划。以下是我整理的180斤瘦身计划，仅供参考，欢迎阅读。　　180斤瘦身计划 　　第一个月： 　　第一个月主要是提高体能，不要太过寄望于体重的急速下降。要记住，欲速则不达。在这一个月内，一周至少保证4天的训练，力量训练20分钟左右+有氧训练40-60分钟左右，饮食上尽量做到少盐，主食和肉类适当减少一点。 　　第二个月： 　　第二个月主要是提高肌肉含量，促进脂肪燃烧。我们要改变力量训练的方式，把力量训练的时间提高到30分钟，可以进行细化的肌肉群锻炼了。而有氧时间保持在每次最少50分钟，一定要坚持。在饮食方面，可以吃多富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等等。 　　第三个月： 　　第三个月主要是强力燃脂。力量训练保持在30-40分钟左右，力量之后立刻进行至少一个小时的有氧训练，运动过后记得放松肌肉，及时做拉伸。这期间的饮食需要更严格执行，可以少食多餐，一天吃个4-6顿，每顿都不要太饱，尽量做到8分饱，尽量清淡，少盐，少油，主食方面多采用低GI的碳水化合物，水果可以部分代替主食，因为水果也含有一定量的碳水化合物。 　　饮食减肥计划 　　第一阶段(1-6周) 　　攻略1： 　　减少50%的碳水化合物。减少你当前摄入碳水化合物的一半来刺激脂肪的燃烧。例如体重为180磅的健美者，一般日摄入碳水化合物应该是每磅体重2-3克(360-540克)，这样的量是足够使肌肉生长并且没有肪生长的风险。如果你每天进食500克碳水化合物，那么，可以大幅度的减掉一半，只进食250克。这样，你可以一周内减掉1-2磅的脂肪。 　　攻略2： 　　如果你对你自己日摄入碳水化合物的量并不清楚，那么就简单的减去你日常中摄入碳水化合物的一半，例如，你平时一餐吃一个土豆的，那么减掉一半，吃半个，如此类推，都减去一半。 　　攻略3： 　　增加蛋白质，这是最基本的原理，在你减低碳水化合物的摄入时，你必须增加蛋白质，假设你当前每磅体重消耗1克蛋白质，一旦你开始了低碳水化合物饮食，就要增加多40-50克的蛋白质摄入，以体重180磅为例，则每天的蛋白质摄入量应该从180克增加到220-230克。 　　攻略4： 　　低碳水化合物饮食减少了肌糖原的储存(因为它被用做支持身体能量的需要和训练时的能量)，并且，加速了脂肪和蛋白质的燃烧。攻略3的目的是通过增加蛋白质来防止肌肉在锻炼时被用做能量，坚持增加40-50克蛋白质的准则就可以了，不用过多。 　　攻略5： 　　放弃有氧训练，有氧训练是很好的一种很好的减少脂肪储存的方法，然而，大多数人在采用低热量低碳水化合物饮食时，有氧训练是不可以的，在锻炼是应该注意保护好难以获得的肌肉。脂肪会在其他的时间里用做支持身体恢复的能量而消耗掉的。 　　第二阶段(7-12周) 　　攻略6： 　　控制新陈代谢。很多人可以通过前面5种攻略瘦下来，但是，这种低碳水化合物饮食也遭遇到同样的一个老问题。因为长时间的重复着低碳水化合物，身体已经适应了，代谢也将因此而减缓。这是脂肪的代谢燃烧遇到了麻烦。为了避免代谢的减缓，从第七周开始，每天再减去50-100克的碳水化合物，体重在180磅以下的，接下来的6周中，每天进食50-70克碳水化合物，而体重大于180磅者，每天则摄入70-100克。 　　攻略7： 　　更多的增加蛋白质。在碳水化合物减少时(攻略6)增加蛋白质摄入，每天每磅体重需要2克。这样的增加是为了在接下来的燃烧脂肪的过程中确保肌肉的维持。 　　攻略8： 　　在训练后进食碳水化合物，在训练后，应该马上摄入的碳水化合物，来提高胰岛素的水平并且抵消在低碳水化合物饮食中导致的CROTISOL增加产生的消耗分解肌肉的作用。吃50-100克(一天中碳水化合物的大部分在这时候吃)的复合碳水化合物(土豆，米饭)和少量的简单碳水化合物(蜜糖，果酱等)。 　　攻略9： 　　在采用低碳水化合物饮食时，因为热量的减低，会产生对食物的渴望，人会感到比较强的饥饿感，最好用来欺骗和抵消身体的这种渴望的方法是，选择高纤维低碳水化合物的蔬菜。像蘑菇，莴苣，包菜，卷心菜等。这些蔬菜的热量和碳水化合物很低，可以用来作为小餐时的点心，填饱肚子。它们同时也提供了很多身体需要的来自 植物 的 营养 和纤维。 　　攻略10： 　　不要拒绝增加点盐份。当碳水化合物被限制到每天低于100克，身体便作出降低ALDOSTERONE(这是一种协助水和钠在体 内存 留的荷尔蒙)的输出的反应。因此，水在低碳水化合物的饮食中无法存留，所以，你可以在你的食物中随便添加你喜欢的含盐的风味调料(酱油等)。 　　攻略11： 　　使用含支链氨基酸和GLGTAMINE的补剂。BCAA在糖原储存很低时，被当作能量燃烧，6-8克的BCAA可以抵消肌肉的分解作用。而含GLUTAMINE的补剂可以缩短低碳水化合物饮食中CORTISOL增加导致的分解作用。180磅的健美者需最少摄入6克每天，分别在训练前后服用。超过180磅者则至少需要9克，同样是在训练前后分开服用。 　　攻略12： 　　休整。这是另一个防止身体适应因而代谢减缓的方法。在第7-12周的循环后，每隔7-10天进行一次完全的休息，在着一天内，碳水化合物可以提高到每磅体重2-2.5克，而蛋白质减少到每磅体重1克。这天内，你可以吃自己喜欢的很丰富的碳水化合物，满足以下身体对美味的渴望。第二天开始，回到攻略6，从新开始心得循环。 　　瘦身的 注意事项 　　1、每餐减少100卡路里的摄入 　　首先你就要从你的日常生活开始，如果要你一次性消减了大量的热量你肯定受不了，也很困难，所以目前就先从减少一小部分开始，比如少吃几口饭或是肉类之类的，每餐坚持少吃，一个月你至少也能瘦个十斤左右了。 　　2、每天挤出十分钟运动 　　要你每天挤出半小时或是一小时几乎是没什么可能的，但是十分钟对于你来说还是很有可能的，而且十分钟不代表你不可以 健身 哦，比如午餐或是晚餐后去散步十分钟或是站立摆动腰部十分钟都是可以的。 　　3、自己做晚餐 　　想知道减肥的最快方法吗?那就是自己做晚餐了，每周至少要有六天是吃自己做的晚餐，这样才有利于你减肥的效果，即使平时只有你一个人，也要做，对于胖人来说，晚餐是最重要的一餐，也是你当天会不会瘦或是会不会胖的关键一餐，尽量选择低热量的食物，也最好不要用油。 　　4、每天提前十分钟睡觉 　　睡眠的保证是可以加速你的减肥速度的，很多人即使保持了饮食和运动的习惯，睡眠不足或是睡眠质量不够好的话，同样也是无法达到快速减肥的效果，而且还会因为身体没有得到充分的休息，导致你控制饥饿感和饱腹感的激素失去平衡，这使你吃得更多，而且根据研究发现，保证每天8小时睡眠的人，普遍都比少睡的人瘦10磅左右。 　　5、少吃重口味食物 　　不管是在外面还是在家，你都要尽量少吃含有食盐过多的食物，但是在外你多少都会吃到一些重口味的食物，这个时候你除了减少在外用餐的机会之外，你还可以挑选食物来搭配吃，比如你吃了重口食物就可以喝茶或是吃水煮青菜来中和一下。 猜你感 兴趣 的： 1. 2017最新健身减脂塑形训练计划 2. 成功减肥的励志故事 3. 过午不吃成功减肥的案例 4. 一个月瘦身计划表 5. 一个月瘦十斤的减肥方法 6. 一天十斤瘦身减肥小方法

公用电话的英语是pay phone。资料扩展：公用电话是指电话经营部门在公共场所安装的供公共使用的收费电话，有的时候在大街上随处可见的电话亭内就是供人拨打电话的地方。公用电话是指经电信公司许可并由电信公司设置在街道、公共场所、居民住宅区以及乡镇和公路沿线等地，方便用户使用，并按规定收取通信费用的电话设施。自世纪年代初以来，我国的公用电话产业发展迅速，各类公用电话已经遍布全国各主要城市的机场、商业中心、院校等公共场所及主要繁华街道，极大地方便了用户的的使用，提高了人们的办事效率,为社会经济的发展作出了巨大的贡献。公用电话分有人管理和无人管理两种。有人管理的公用电话可采用普通电话机，由管理人员向发话人收取通话费用。无人管理的公用电话则采用具有自动收费性能的电话机，自动收取每次通话的费用。自动收费公用电话机有按次计费的，也有按时间计费的。自动收费公用电话机不止一种。有适用于兼通市内、长途和国际电话的投币式公用电话机，发话人先投入若干硬币后，机上即显示所投的款数，通话后按通话时间计费，将余款退给发话人。也有采用卡片存储预付款信息方式的自动收费电话机，发话人可向特定的出售机预付存款购买记录卡，使用公用电话时将卡片插入电话机的收费插口,机上即显示存款数字。通话结束后,自动扣除本次通话费而将余款数显示出来并记录在卡片上。卡片退给发话人，以供继续使用。中国公用电话服务中有传呼公用电话业务，为没有装置电话的发、受话人提供便利。每个传呼公用电话服务点有一定的传呼区域范围，发话人将受话人的姓名、地址和发话人姓名及电话号码等告知该传呼公用电话的服务人员，通知受话人回叫。