Mandingo-Massacre是什么，不是问什么意思，谢谢

mandingo意思：n.曼丁果语；西非洲曼丁果人.adj.曼丁果人的；曼丁果语系的（土著语）.相似词语短语：Mandingo───n.曼丁果语；西非洲曼丁果人；adj.曼丁果人的；曼丁果语系的（土著语）.Mandingos───n.曼丁果语；西非洲曼丁果人(Mandingo的变形).banding───n.捆扎；[电子]条带；v.联合，结合（band的现在分词）.fanding───建立.handing───n.管理；处理方法；操纵；v.交给；支持（hand的ing形式）.landing───n.登陆；码头；楼梯平台；v.登陆（land的ing形式）；n.(Landing)人名；(冈、瑞典、塞内)兰丁.landings───n.出煤量；上市量（landing的复数）.minding───n.(Minding)人名；(俄)明金.sanding───n.砂纸打磨；v.撒沙；磨光（sand的ing形式）.

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曼丁哥大屠杀14部

1、非洲象人族世界上生殖器最大的民族【附象人族照片】2、非洲象人族的由来3、象人族的特征是什么?4、非洲象人族5、非洲的象人族是真的吗非洲象人族世界上生殖器最大的民族【附象人族照片】《史记·吕不韦列传》里记载有大阴人__“乃私求大阴人__以为舍人，时纵倡乐，使_以其阴关桐轮而行”。就是说这个__的生殖器极大，可以插在车轮子中间的孔里，作为车轴，让车载着自己走。很多人可能以为这是夸张的写法，但是世界上真的存在这种拥有巨大生殖器的种族。我为你们分享非洲象人族，世界上生殖器最大的民族。非洲象人族的称呼由来象人族是非洲的一个部落，之所以这样叫，不是因为他们像大象一般高大健壮，而是因为象人族男人的JJ犹如大象鼻子一般，很粗很长。象人族中有一人的男性器官最为夸张，疲软状态下也有三十多厘米，直径四厘米多，兴奋状态下长度更是能够达到56厘米，直径为7.5厘米(和女人小腿一般粗，睾丸鸭蛋大小，射精时精液能喷出6米以外，精液量平均值为95毫升(喝水的纸杯半杯，真是闻所未闻。在发现非洲象人族之前，号称全球最大的阳具拥有者是俄罗斯的修道士格雷戈里，长度为28.5cm，格雷戈里在俄国罗马诺夫沙皇时期以其神秘性能力和性生活放荡而著称，他曾与无数女子发生过性行为，他的超常能力甚至赢得了皇后亚历山德拉的好感，格雷戈里曾与皇后整日狂欢作乐、随心所欲。后被杀死，阳具被割下用防腐剂泡着，放在博物馆，现在还在。而非洲象人族一般成人的男性器官就有20到30厘米长，能够垂直过膝盖，平时在走路或劳动打猎时，为了方便他们将生殖器绑在腰上或是腿上，否则走路时会造成巨痛，他们多会根据个人财力，在JJ上套有各种各样用动物皮毛、牛羊角等做成的装饰套。非洲象人族生殖器巨大的原因2005年5月2日，南非国家科学院男性健康研究中心与WHO联合成立了名为男性性功能障碍及男性特征二次发育科研课题组进驻文达地区，该课题组由2004诺贝尔生理医学奖获得者——英国皇家科学院首席医学院士悉尼·布雷内率领的来自南非、美国、英国、澳大利亚、日本等国家的8位生理学家和医学家组成，主要研究象人部落男性性特征二次发育问题。为了能揭开这个谜团，科研组深入到象人族部落，与他们同吃同住，悉心研究了3年之久，从刚出生的男婴到濒死的老酋长都成为专家组研究的对象。最终在2008年8月23日，一个令全世界男人为之疯狂的喜讯传来：悉尼·布雷内院士成功揭示了象人族JJ巨大的惊天大秘密——原来，当地男性有一个世代相传的饮食习惯，常年都饮食中使用一种当地特有的野生植物，经成份分析这种植物中含有大量的睾丸活性能量素，科研组安排了100名不同种族的男子同时服用这两种食物，三个月后显示，它们不但能迅速增强男人性欲，还可以促进JJ充分发育，极大的增加了JJ尺寸，同时还有助于压力的舒缓，对心肝肾等脏器有很好的保护作用。这两种植物就是kuba和rados，经悉尼·布雷内院士研究，kuba是一种生长在非洲南部象人族地区所特有的树木，Kuba树皮一直被人们当做天然的增大增粗的药，当地人盛行生殖崇拜，所以当地人长期食用。并发现kuba含有高活性的RLM睾丸黄酮，它是一种活性最强的雄性激素，有促进男性生殖器官发育、维持男性第二性征和性欲的作用，并促进精子的生长;男激素主要是睾丸酮，是由睾丸间质细胞分泌的，约占雄性激素的95%，而另5%是由肾上腺分泌的，睾丸酮的作用对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。而另一种植物rados则更加神奇，树根很像男性生殖器，所以当地人世代食用，类似中医里的形补理论。当地象人族世代食用但因为数目稀少，又因为当地盛行一夫多妻，这种珍稀的补肾壮阳植物只有酋长才有权利吃。并且当地酋长都是有几十个老婆，夜夜欢歌，丝毫不影响健康，而且好多酋长都是60多岁，依然健康如青年人，子女有几十个，这样强的性能力Rados是功不可没的。非洲象人族的由来象人族是存在的，但是“非洲象人族”截止目前为止网上没有官方的任何数据，能够提供此族确切存在的证据。象人族的特征是什么?象人族的特征是皮肤黝黑，头发卷曲，很像非洲的几内亚黑人。象族人也叫作阳套族，象族男人都会做一个长条的葫芦并且把里面的肉挖掉，扔到火堆里面烤，做成长短不一，形状不同名称由来象人族是对新几内亚岛上一个部落的人的称呼，几内亚共和国（英语：TheRepublicofGuinea；法语：LaRépubliquedeGuinée，简称几内亚，位于西非西岸，北邻几内亚比绍、塞内加尔和马里，东与科特迪瓦、南与塞拉利昂和利比里亚接壤，西濒大西洋。几内亚系最不发达国家之一。经济以农业、矿业为主，工业基础薄弱，粮食不能自给。自然资源丰富，有“地质奇迹”之称。铝、铁矿储藏大、品位高，其中铝矿探明储量居世界第一。非洲象人族象人族有一种“处女禁忌”现象，部落里如果有人结婚，人们就纷纷前来祝贺，大家尽情地跳舞、喝酒。狂欢达到高潮时，部落里的一些人把新娘簇拥到另一间房间里，用石器或其他什么工具破除她的童贞。然后，由一个人带着沾有处女血的东西向大家展示。非洲的象人族是真的吗那是假的，根本不存在象人族！是一部瑞典70年代的seqing片叫做《曼丁哥族的男人》（denfolkstammandingom_n。这个伪纪录片其实是电影，有一段1分钟多的片段显示有个非洲男人阴茎长到膝盖。其实是塑胶阴茎！虚构的事，加上张冠李戴的图片，和迷迷糊糊不假思索的想象，会造成让人啼笑皆非的网络乌龙事件。由于引用的网站多了，连百科也收录了进去，更加的让人以为是真实的。

这个就跟长颈鹿的脖子一样，刚开始只是比其他的鹿上一点，经过几百上千年的进化才变的很长的。象族的的文化也传承了几千年，经过很多代的进化就很长了

艾尔帕西诺 演的是 麦可·柯里昂 是最小的，排行老三。他有两个哥哥：山提诺·桑尼·柯里昂（詹姆斯·凯恩 饰演）、弗雷多·柯里昂（约翰·凯泽尔 饰演） 詹姆斯·凯恩 1940年3月，詹姆斯·凯恩出生在纽约。在密执安州立大学上学时，凯恩在橄榄球和空手道运动上表现出杰出的天份，后来开始迷上表演，在《I Roam》和《Mandingo》等非老百汇剧目中亮现。1963年他在银幕处女作《花街神女》（Irma la Douce）中扮演水手，1965年影片《龙虎大飞车》（Red Line 7000）和次年的西部片《龙虎盟》（El Dorado）给观众留下印象，但真正让他们感动的是1971年电视电影《布里安之歌》（Brian"s Song）中凯恩摧人泪下的表演。1972年大获成功的经典黑帮影片《教父》（The Godfather）为他赢得奥斯卡最佳男配角提名，出演了《教父2》（The Godfather: Part II）后他开始尝试其他风格的影片，出演了《弗雷比和比恩》（Freebie and the Bean）、《赌棍》（The Gambler）、《俏佳人》（Funny Lady）和《杀手精英》（The Killer Elite）等。70年代中后期几部影片连续失利后，他的星运开始下滑，直到80年代《小偷》（Thief）、《吻我再见》（Kiss Me Goodbye）、《石花园》（Gardens of Stone）、《异型帝国》（Alien Nation）《至尊神探》（Dick Tracy）等标志他事业复苏的影片重新赢得了评论家和观众的心。90年代的《危情十日》（Misery）、《龙凤双星》（For the Boys）、《瓶装火箭》（Bottle Rocket）和《蒸发密令》（Eraser）等影片均反响不俗，他最近的主要作品有《家族情仇》（The Yards）、《幽灵城市》（City of Ghosts）、《狗镇》（Dogville）等。 约翰·凯泽尔 凯泽尔是意裔美国人，在他的演员生涯中，他只塑造过五个角色，但个个都被影迷们奉为经典。在他出演电影之前，他已经靠舞台剧"The Indian Wants the Bronx"和"The Line"赢得无数的奖项。凯泽尔与阿尔·帕西诺是老朋友，所以在阿尔有机会出演弗朗西斯·福特·科波拉的《教父》时，凯泽尔也受邀出演片中的弗雷多。在《教父II 》中他继续扮演了这个人物，并成为他个人表演生涯中的一个最为知名的角色。凯泽尔也和吉恩·哈克曼及哈里森·福特合作了惊悚片《窃听大阴谋》（1974），在片中他扮演哈克曼的助手斯坦。此片也是科波拉执导的。凯泽尔的第四个角色是在影片《热天午后》中的银行劫匪萨尔，此片为他赢得了当年金球奖最佳男配角的提名。与他合作、扮演萨尔同伙索尼的，仍是他的老朋友阿尔·帕西诺。凯泽尔的最后一部电影《猎鹿人》是与梅丽尔·斯特里普合作的，影片拍摄时凯泽尔已经身患癌症。在拍摄过程中他与斯特里普相互吸引并订婚。导演迈克尔·西米诺在得知凯泽尔的病情之后，决定把凯泽尔的戏分先拍完。后来剧组发现他得了骨癌，想让他退出剧组时，斯特里普表示如果凯泽尔退出，她也将辞演。影片拍摄完成后不久凯泽尔即与世长辞。

利比里亚人口总数为430万（2013年）。人口年增长率2.7%。 利比里亚各州人口分布表序号 州名 人口数量（人） 1 蒙彻拉多州（含首都蒙罗维亚） 1118241 2 宁巴州 462026 3 邦州 333481 4 洛法州 276863 5 大巴萨州 221693 6 马吉比州 209923 7 马里兰州 135938 8 大角山州 127076 9 大吉德州 125258 10 锡诺州 102391 11 博米州 84119 12 加尔波鲁州 83388 13 里弗塞斯州 71509 14 里弗吉州 66789 15 大克鲁州 57913 全国有16个部族，较大的有克佩尔、巴萨、丹族、克鲁、格雷博、马诺、洛马、戈拉、曼丁哥、贝尔以及19世纪自美国南部移居来的黑人后裔。 序号 部族 百分比% 主要分布区域 1 科佩尔（Kpelle） 20 首都、邦州 2 巴萨（Bassa） 15 大巴萨州、首都 3 吉奥（Gio） 8 宁巴州 4 克鲁（Kru） 7 大克鲁州 5 格雷柏（Grebo） 7 马里兰州 6 马诺（Mano） 6 宁巴州 7 洛马（Loma） 6 洛法州 8 克兰（Krahn） 5 大吉德州 9 戈拉（Gola） 5 博米州 10 曼丁格（Mandingo） 4.5 洛法州 11 吉斯（Kissi） 3.5 洛法州 12 瓦伊（Vai） 3.5 大角山州 13 班迪（Gbandi） 3 洛法州 14 门德（Mende） 0.5 洛法州 15 贝拉（Bella） 0.5 洛法州 16 德伊（Dei） 0.5 蒙彻拉多州 17 美国黑人后裔（Americo-Liberian） 5 首都地区

内容简介： ◎译 名 恐怖杀人医院◎片 名 Sublime◎年 代 2007◎国 家 美国◎类 别 恐怖◎语 言 英语◎IMDB评分4.8/10(417votes)◎片 长 113Min◎导 演 TonyKrantz◎主 演 ThomasCavanagh...GeorgeGrieves PagetBrewster...Andrea KyleGallner...Ned GeorgeNewbern...Frank KathleenYork...Jenny JohnRubinstein...Lichterhand LawrenceHilton-Jacobs...Mandingo DavidClaytonRogers...Billy MichellePage...Ravyn ShannaCollins...Chloe JordiCaballero...FriarLazaroMate LilyanChauvin...EuropeanNurse BruceNozick...Ira SusanSantiago...Gisella CasAnvar...Dr.Sharazi MichaelGregory...TheFace KatherineCunningham-Eves...Zoe JeffreyAnderson-Gunter...P.J. SujataRay...YoungQuechaIndianGirlDanGerrity...TheBaldMan◎简 介 当乔治因日常例行程序被送往恶魔山医院时，他发现情况比他想像中更加严重和复杂，而他恐惧的事情也开始得到证明，他明白到这所医院不是让人们进来康复的一个地方...这是一个人们进来送死的地方。

20集001_惊险车技002_第一滴血003_出师受挫004_生活的涟漪005_醋海微澜006_摇滚音乐会007_超级父亲008_魂梦萦绕009_虚幻的情人010_作文应聘011_想入非非012_圣诞故事013_生日快乐014_冒充风雅015_结婚纪念日016_挽救房子017_家庭建设018家长的名誉019_执法平等020_魔石累死我了 ~~~这都是 我 复制 粘贴 20次 弄上去的 感谢我吧 ~~~

=================================================触及巅峰剧情介绍：1985年，来自英国的两名登山者准备征服高达10800英尺的秘鲁安第斯山Siula Grande 峰。在攀登到9000英尺时，灾难发生了。一个名叫乔·辛普森的登山者不慎跌下一个陡坡，并且摔断了右腿。在他下面是万丈深渊，而向上又无法攀爬。他的同伴西蒙·耶茨只好用救生绳紧紧拉住他，并且在暴风雪中随其一起下降。但在降下3000英尺时，辛普森不幸又落进了一个狭窄的冰缝中，而此刻西蒙悬在他的头顶，而自己又卡在缝中动弹不得。经过一段时间的努力，维系两人生命绳子已不堪重负，随时都有同时跌下山谷的危险，况且严寒已经把两人几乎冻僵。出于无奈和对生存的无望，耶茨只好割断绳索，自己攀爬出陡壁，回到大本营地。就在耶茨准备撤离时，他看到了拖着伤腿回来的辛普森……==================================================垂直极限剧情介绍：彼得·盖瑞特（克里斯欧唐纳饰）的父亲带着一对儿女攀爬悬崖，不料发生意外，为了逼儿子救回自己和姐姐，父亲迫不得已割断绳子牺牲自己，彼得虽然获救，但对自己相当自责，他放弃了成为一个登山好手的志愿，成为了一名摄影师，而他的姐姐却追随父亲踏入了登山界。 有一天，他的姐姐在挑战喜马拉雅山的最高峰——圣母峰时遇险，包括她在内的整个登山队都被困在海拔2600英尺高峰上的岩洞里，彼得不惜冒生命危险与时间竞赛，临时组织一队营救队伍，攀登世界第一高峰，以求救回生命危在旦夕的姐姐和她的攀山队伍。==================================================绝岭雄风剧情介绍：史泰龙超越颠峰得意代表作！一山地救援队长目击一意外而心中留下了难以抹灭的阴影，为救红粉知己和飞机失事的受难者，他又回到狂风暴雨的高山中...本片所有动作场面均难得一见，惊险刺激是您绝对不能错过的佳片。==================================================黑暗侵袭剧情介绍： 六个女孩相约进行一个探险旅行，她们来到一个深不可测的岩洞中，然而就在她们进入洞中不久后，突然爆发的崩塌封住了山洞的入口，让她们断绝了和外界的联系，六个女孩在无边而未知的黑暗中开始寻找生机，但是很快，她们就意识到，在这个不知道多少万年前形成的古老岩洞里，她们并不是唯一的生物…… ==================================================魔窟 剧情介绍：在罗马尼亚的密林深处，一群前往探险考察的科学家无意中发现了十三世纪时的古寺院遗址，进一步调查之后他们发现这座寺院被建在一个巨大的地下洞窟入口之上。当地的生物学家认为洞窟内也许隐藏了一些不为人知的神秘生态体系，于是他们专门雇佣了一批美国洞窟探险家入内调查。 杰克(科尔·豪瑟 饰)与泰勒(艾迪·斯比安 饰)是一对喜爱惊险刺激的专业洞窟探险家，他们征集世界最顶尖的专家组成探险队，带着最先进的设备(包括一种可以在水中潜水长达24小时的呼吸器)前往罗马尼亚进行勘测。这个队伍的成员还包括查利(派博·普拉堡 饰)和布查南(莫里斯·切斯纳特 饰)等人，很快他们就开始了探险，但令他们万万没有想到的是，这座洞窟内隐藏的不仅仅是一个全新的生态体系，还蛰伏着一个全新的物种。很快，这场看似刺激的冒险变成了一场无休止的噩梦……==================================================狂蟒之灾1、2 剧情介绍：名气不小，剧情从了==================================================刚果惊魂剧情介绍：一家公司派人到刚果寻找纯度极高的钻石，并将发现进行卫星传送。但从寻像上看，那里似乎发生了突发事件，似乎还看到某种体形巨大的动物。公司只好继续派人到现场查明真相。灵长类动物学家彼得.埃利奥特带着艾美——一只8岁的大猩猩前往。但是，热带雨林是另一个天地，在那里主宰一切的可不是这些城市人的意志。这是一个表现人类和动物复杂关系的故事。影片借助电脑栩栩如生地表现了艾美的动作，情节惊险曲折，激动人心。==================================================地心探险记剧情介绍：亨利．李文导演，讲述的是一个科幻性的故事。正在爱丁堡接受骑士爵位的林登教授，在研究他的学生亚历克（詹姆斯．梅森饰）寄来的石头包裹时发现一个惊人的地底秘密，于是便与亚历克一起去探究竟，同行的还有卡拉夫人随从汉斯和宠物鸭子，以及学者汤姆。在探险途中，惊险万分，不断看到一些稀奇古怪的东西。后来发现一座古城，但由于太饿，汤姆生吃了宠物鸭，引起汉斯的不满，争斗中，汤姆不慎身亡。一行人历经千辛万难，才找到出口，完成地底的奇异旅行。本片故事性强，运用了一些科技手段，令观众有耳目一新的感觉。情节衔接紧凑，能够深深地打动观众的心。==================================================无聊老生搜集整理，谢绝复制引用==================================================木乃伊1、2 剧情介绍：名气太大，不说也罢==================================================国家宝藏剧情介绍：本·富兰克林·盖茨(尼古拉斯·凯奇饰)是一个喜爱考古的冒险家。小时候，祖父约翰·亚当斯·盖茨(克里斯托弗·普鲁默饰)告诉他一个惊天秘密，美国的开国元勋乔治·华盛顿、托马斯·杰斐逊、本杰明·富兰克林曾在某一处埋藏着巨额财富作为战备储蓄金，而宝藏的秘密就隐藏在《独立宣言》中。 其实本的父亲也知道宝藏的说法，他认为盖茨家族被这个秘密牵累太深，作为家族的第七代传人，他毅然决定中止了寻找宝藏的疯狂想法。不过“儿大不由爹”，二十年来这个秘密一直萦绕在本的心头，他总梦想着找到这笔资金。本开始为目标积极准备，他找到了志同道合的好友--电脑专家雷利(贾斯汀·巴沙饰)，但是寻宝活动很快陷入僵局。 另一方面，英国富豪冒险家伊恩也盯上了这笔巨额财富，并屡屡使出杀招暗中对付本。本得知伊恩的险恶用心后，决定亲自拜访艾比嘉尔博士。事情更出乎意料的是，艾比嘉尔(黛安·克鲁格饰)竟然还是一个大美女，她多年来一直致力于保护和研究《独立宣言》，对本充满了戒心和敌意。 但伊恩和手下潜入国家档案馆的举动，很快让艾比嘉尔投向了本一边，两人很快达成默契，一起对付奸诈的伊恩，以及由塞德斯基(哈维·凯特饰)率领FBI特工。于是，由三方构成的寻宝队伍，开始了一段斗智斗勇的冒险旅程。==================================================国家宝藏2：秘密之书剧情介绍： 金牌制片人杰瑞·布鲁克海默携原班人马打造《国家宝藏》续集！故事主要围绕着林肯刺杀事件展开。1865年4月14日晚，林肯在华盛顿福特剧院遇刺。但是，遇刺之后遗留下了一连串令人难解的疑问，如是谁提出了要去福特剧院看戏？为何总统包厢的锁坏了没有人报告？护卫林肯的警察当时干什么去了？凶手是怎样逃亡的，又是怎样死去的…… 这次，尼古拉斯·凯奇将率领众人揭开林肯遇刺的真相……==================================================夺宝奇兵1、2、3 剧情介绍：名气太大，不说也罢==================================================古墓丽影剧情介绍：正当三颗行星在天上排成一列时，萝拉卡芙特在他父亲寇伯爵二十年前挖掘古墓带回来的箱子里，找到一具神秘的时钟。 多年前，她父亲曾跟她提到一个叫作光明会的神秘组织，这个组织一直在寻找一具古钟，他们相信这具古钟是打开时间和空间的钥匙，这把钥匙是一块结晶的陨石金属所铸成的三角形神秘务体，五千年前被用来消灭他们所有的敌人。 这块三角形被分成两半，只要把这两半结合为一，光明会的始组将获得重生，人类的未来也将永远改变。四十八小时后，当行星完全排成一列，天空将出现日全蚀现象，而这时后三角的力量达到巅峰，如果错过这个时辰，就必须再等待另一个五千年。 萝拉必须在短短的两天内，先到柬埔寨的光舞墓，找到三角形其中的一半，然后再赶到西伯利亚的万影窟，找到另一半。萝拉寇芙特究竟能不能在四十八小时内，找到神秘的三角形，并且及时拯救宇宙呢？==================================================古墓丽影2生命之匙剧情介绍：女探险家劳拉·克劳福特的生活，总是充满着各种凡人不可想象的惊奇与神秘。这一次，劳拉追随着“生命摇篮”的传说，又一次将目标瞄准了古老的神秘世界——已经沉入大海的月神庙。 劳拉收集来的各种线索都显示着，神秘的月神庙正是传说中“潘朵拉魔盒”的埋藏地。据我们所知，“潘朵拉魔盒”是上古世界的神秘宝藏，蕴含着足以毁灭整个人类的巨大能量。但这样充满强大力量的宝藏，自然也招来了邪恶势力的窥伺。由香港黑社会头子陈洛(Chen Lo)所率领的犯罪集团，妄想夺取“潘朵拉魔盒”，获得其中足以摧毁地球的神秘力量！为了阻止犯罪集团背后所掩盖的邪恶野心，劳拉必须抢先找回盒子，破坏陈洛的计划……==================================================简和失落的城市剧情介绍：二次大战期间，英国与德国为了找寻位于非洲，传说中"迷失城市"里的大笔钻石宝藏而互相较劲，前任庞德女郎莫德亚当斯饰演美艳的德方领队萝拉，山姆琼斯Sam J. Jones则饰演美国冒险家"丛林杰克"，协助美丽的英国女特派员珍抢夺宝藏。本片改编自英国知名冒险漫画，充满异国风情的场景和精彩的动作，彷佛「法柜奇兵」及「魔宫传奇」中的结合，将带给我们如云霄飞车般上冲下俯的刺激感！==================================================所罗门王的宝藏本片改编自赖德-哈格特的经典文学名著。曾经追寻所罗门王宝藏的冒险者们都一去不回。没人解开这个迷题。现在，勇敢的艾伦-郭德曼受雇去寻找埋葬在黑暗地底的所罗门王宝藏的真相……==================================================图书馆员：寻找命运之矛的探险剧情介绍：年方30且富有才气的Carsen被他的教授扫地出门，因为教授认为在Carsen拿了22个学位却极度缺乏社会经验的情况下，让Carsen继续求学将是对Carsen的一种伤害。与此同时，Carsen的母亲也开始让他赶紧谈恋爱，并且积极的安排他与素未蒙面人进行约会。一天Carsen收到一份神秘的邀请，让他去首都的公共图书馆进行面试。经过一次古怪但成功的面试之后，Charlene和图书馆领导Judson 告诉了Carsen这份工作的真相，这是一份已经存在了几个世纪的秘密工作。他被安排承担一项负责保护历史上最伟大的珍品的工作，这些珍品被保存在图书馆的秘密场所。在这些珍品中包括〈圣经〉约柜 、蒙娜丽莎、潘多拉盒子、传说中亚瑟王的神剑，以及命运之矛的三分之一。 在恶毒的兄弟会(Serpent Brotherhood)成员闯入图书馆，并把图书馆所藏的那一份命运之矛(the Spear of Destiny)给偷走时，Carsen发现这份工作并不象合同中所写的那么简单。命运之矛是一件古老的圣物，被认为他的拥有者能够控制整个世界的命运。因此他必须找到命运之矛的其他两部分以免它们落入歹人之手。 在兄弟会的跟踪之下，Carsen和另一个女馆员Nicole Noone一起前往了亚马逊河流域。他们的冒险经历，就像绝大多数探险影片一样，悬崖峭壁，原始部落等等，最终他们落入了兄弟会的手里。他们强迫Carsen和Nicole帮他们去寻找到生命之矛的剩余部分。循着线索，他们来到了传说中位于世界另一边的居于喜马拉雅山之中的香格里拉王国 。就在兄弟会要把全部三份命运之矛给合起来并利用他的威力来统治世界之时，Carsen证明了他那么多年的书是没有白读的。他也已经准备好去面对任何将来的危险。==================================================夺宝奇谋剧情介绍：英国出品的侦探喜剧，以青少年观众为主要物件，部分场面虽然有点卡通化，但剧情发展仍相当曲折悬疑，将四十年代好莱坞侦探片的类型特色成功地转化成一种令年轻人易于共鸣的叙事方式。故事主人翁是伦敦的笨侦探提姆和他的弟弟，一名来自南美的矮子聘请提姆给他看管一个包裹，不料他迅即身亡。提姆决定打开看看这个神秘包裹，发现是一盒巧克力。弟弟不知其中原委，几乎将巧克力吃掉，却原来这是寻找一批钻石宝藏的线索。==================================================天脉传奇剧情介绍：在古代战争年代，为了不让绝世宝物“舍利子”落入歹人手中，敦煌的僧人把它藏到了绝密之处，并把藏宝图交给了老实巴交、以耍杂技谋生的白家。 几百年过去了，白家后裔白妍（杨紫琼饰）和弟弟白曜童（张卓楠饰）作为一家杂技团的顶梁柱正在全国巡演，一天，白妍的旧情人亚力突然出现，并且拿着舍利子的传说线索--陶瓷佩[敦煌之心]，三人决定一起赶往大漠，追寻先人留下的神秘宝藏，而阴险狡诈的富商卡尔则紧追不舍....==================================================神话剧情介绍：考古学家（成龙扮演）和同伴在印度进入一座古墓，居然发现一幅公主的画像，公主长相和不断出现在他梦中的女子十分相似。为了探究梦境和现实的关系，考古学家开始追梦之旅，奇迹般找到了传说中秦始皇陵的所在地…… 蒙毅大将军奉命保护公主抵达秦国，一路上，公主和蒙毅暗生情愫。可蒙毅还是选择了效忠。秦始皇病危，公主很可能入宫就要被处死，为了让公主活下去，蒙毅冒死去拿长生不老药，最后死在沙场。公主试药成功，但奸臣却给秦王服用假药，秦王死后，公主被禁在秦王陵中。考古学家在秦王陵中，见到了长生不老、等待了千年的公主，她终于等到了转世的爱人……==================================================割喉岛剧情介绍：雷尼·哈林执导的本片，讲述摩根继承父业当上海盗首领，并根据其父留下的拉丁语藏宝图出海找寻宝藏。摩根找来懂拉丁语的神偷威廉一起出海，途中惹来强盗多岳的争夺，一场斗智斗勇的惊险夺宝战由此展开。本片是一部黑帮与黑帮争斗的惊险动作片，故事情节安排得丝丝入扣，争斗场面激烈，值得一看。 ==================================================七宝奇谋剧情介绍：理查德．唐纳导演的少年版《法柜奇兵》，描述七名自称为“古尼梦"的小孩子，偶然发现了一份十七世纪的藏宝图，他们依照地图的指示找到了一个神话般的地底世界。不料一对通缉犯的母子也追踪而至，要抢夺海盗船上的宝藏，于是发生了一连串惊险刺激的遭遇。全片有相当热闹的机关布景，动作气氛也处理得紧凑好玩，加上肖恩．阿斯廷等一群童星演出生动，拍成了一部相当好看的全家福电影。==================================================里奥追踪剧情介绍：法国动作巨星让-保罗．贝尔蒙多，在他最走红的年代主演了这部节奏紧凑利落的冒险动作片，他在片中饰演介乎詹姆斯．邦德与印第安那．琼斯之间的英雄，负责找寻被盗取的巴西珍贵古物，经过一连串的追踪、打斗和揭发内奸的过程，终于完成了任务。全片娱乐元素丰富，让-保罗．贝尔蒙也充分发挥其敏捷身手，演出了不少紧张刺激的动作场面。导演菲利普．德．普劳加在优秀的摄影师协助下，跨国拍摄的地域风光使影片增色，同时在悬殊与动作之外也有轻松惹笑的趣味平衡气氛，堪称是一部成功的娱乐片。==================================================金银岛剧情介绍：吉姆的小旅馆中，走进来船长比利，他提醒孩子会有一个独腿的人和一个瞎子来这里。果然，他们这些昔日的海盗在这里相聚了，为的是福林特的藏宝图而激烈地火并。船长在中风后将藏宝图交给了孩子。包括医生和贵族大人在内的探险队循着宝图的指引出发了。途中，他们遭到海盗的拦截，独腿人焦成了船长，而医生和大人都撤到了荒岛上。聪明的吉姆潜回船上去营救他们，并夺回了船只。但是，这些人却并不珍惜他，当焦带领海盗用他去交换宝图时，他们根本不在乎，倒是焦非常喜欢并重视这个孩子。在一场惊心动魄的激战之后，大人们抛尸荒岛，海盗中也只有焦幸存下来。被抛弃在岛上多年的一位海盗先已找到了宝藏，他们如愿以偿地满载而归。==================================================达芬奇密码剧情介绍：罗浮宫馆长遭人谋杀，尸体旁竟留下一连串的密码，而前往协助调查的哈佛教授罗伯兰登，却意外发现了一个神秘组织，以及基督教埋藏了两千多年的秘密。所有的线索，居然就隐藏在达芬奇的作品中，只是数世纪以来都被世人忽略，而西方文明历史更将就此被改写…==================================================寻宝假期剧情介绍：达恩、杰里、汤姆和比利是死党，从小便摸爬滚打在一起，后来比利提前去见了马克思，让三个人重新聚到一块。三人一起缅怀了儿时的往事，决定重新振奋精神，奔向美好的未来。 这时，他们发现比利遗留的一张地图，上面记载了“库珀宝藏”的路线。达恩(塞斯·格林饰)、杰里(马修·利拉德饰)、汤姆(达克斯·塞帕德饰)强忍好友去世的剧痛，带上地图和儿时的愿望踏上了寻宝之路。 好事永远多磨，自三人从独木舟跌落瀑布，所有糗事就接踵而至，而种大麻的残暴农夫，住树屋的嬉皮美女，神出鬼没的野蛮人，体型巨大的狗熊，也都赶出来凑热闹。重重难关正考验着他们，他们还能找到宝藏吗……==================================================权杖剧情介绍：前美军特种兵兰森被美国人张伯伦雇用，带领一支由张伯伦，张伯伦的养女阿妮卡，大学教授萧安以及几个保镖组成的探险队，在危险偏僻的蒙古找寻一件无价之宝――由金银丝线织成，上面镶嵌着钻石珠宝的唐卡。这个唐卡不仅是当地的圣物，而且价值连城。这个无价之宝也让贪婪凶残的前俄罗斯军官朱柯夫垂涎。他一直跟踪着张伯伦等人。探险寻宝的过程中，险象环生，探险队里的人一个一个地神秘死去，具有良知正义的兰森最后把唐卡留在了当地寺院，消失在血红的落日的余辉之中…… ==================================================魔翡翠剧情介绍：本片是模仿《法柜奇兵》拍摄的港式冒险动作片，再加上《外星人》的部份情节，在编导王晶的排列组合之下，呈现出一部综合了多种娱乐元素的大型商业片。刘德华在片中挑大梁，饰演冒险专家猎鹰一号。他接获好友自希腊来信，讲他发现神奇古物魔翡翠但被苏联特务穷追不舍，因而请求支援。刘遂带助手前往希腊太阳神殿相救，国际刑警罗美洛闻讯亦加入战圈。此时，刘之外甥小彬彬发现具有神秘力量的魔翡翠原来是外星人的电脑，它想利用刘将受重伤的太空人送回外星球。全片情节自然免不了戏剧性堆砌，但到希腊实地拍摄的外景颇为壮观，打斗动作亦具港片水准，只是特技部分显得粗糙一些。==================================================轰天奇兵剧情介绍：那么多探险队都往茂密的孟加拉森林里跑不是没有原因的，因为他们都听到过这样的传说：那里埋藏着用金、银和翠打造的三件宝物，它们自身价值连城，而且还有通天的神力，谁要是能把三件宝物组合起来，那他将一统天下。汉德尔.德拉克斯率领的寻宝队本是为寻宝而来，但他们却碰到了一个身着紫衣戴面罩的大侠，人称“幻影"的来去如风的人。几百年来他一直在这里保护着这片一望无际的森林......此片取材于李.福尔克1936年创作的同名漫画集，其中的人物由于受读者欢迎，已在报纸上连载五百多期，被译成25种语言在40多个国家流传，所以影片的外景地分别取自南北半球，充满异国情调。==================================================先给这么多，其他想起来再补充...

你说的不清不楚的,我想不起来,能不能再说的仔细点呢,我记得有一集是本为了对他们班级的一个女生示爱,特意拍了一部鳄鱼的小电影，由他姐姐和哥哥扮演他的父母，他的小妹妹扮演他，有一天他们家里不知道从哪里来了一条鳄鱼，后来被他妈妈扔进马桶里给充走了．然后就是他长大了，和臭蛋一起玩的时间在洗手间里又发现了鳄鱼，后来他做为拯救同伴的人，其实只是为了吻一下他喜欢的女生，本的妈妈以为是本在呼吁帮助，而还是本的爸爸猜对了本的意思，其实就是为了吻他喜欢的女孩．是这个吗．呵呵，你也喜欢看这个片子，我现在天天在看，但还没看完，挺有意思的．

重口味啊。我是木有。

非洲还有象人族，不是因为他们的鼻子长得像大象，原因是“那里”长的像大象鼻子，把生殖器绑在腰上都有20~30厘米长，垂下可到膝盖以下，他们都用羊角套住绑在腰上，因打猎非常不方便，象人族的生活可以说还是处于相当原始的状态，他们居住在中非的丛林中。男人一般靠打猎，女人一般靠编织。按部落划分领地，再具体会到每家。 打猎的话野猪是他们最大的战利品，他们通常会圈养野猪，到有重大活动的时候才能分享。 食品的分配是根据先长幼来分。 还有就是他们懂得交换，甚至有些不劳而获的人喜欢借债去交换换取食物先天的

？？？？？？？

Mandingo-Massacre曼丁哥大屠杀8.很高兴为你解答！如有不懂，请追问。 谢谢！

这是什么片子？谁主演的？好像是外国大片了

霓虹 找到了吗

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第1集 出师受挫第2集 虚幻的情人第3集 超级父亲第4集 摇滚音乐会第5集 惊险车技第6集 作文应聘第7集 标准测试第8集 梦魂萦绕第9集 周末虚惊第10集 生活的涟漪第11集 醋海微澜第12集 想入非非第13集 圣诞故事第14集 第一滴血第15集 冒充风雅第16集 家庭建设第17集 生日礼物第18集 家长的名誉第19集 结婚纪念日第20集 名誉问题第21集 挽救房子第22集 事业的选择第23集 夜晚记事第24集 唤回青春第25集 金发姑娘第26集 自己的选择第27集 明星职工第28集 67个电话第29集 执法平等第30集 游乐会第31集 魔石第32集 流言第33集 献花培礼第34集 垃圾千金第35集 分数悲喜剧第36集 卖房买车第37集 急流勇退第38集 冬季舞会第39集 却聘第40集 机上启示第41集 鼻子第42集 离婚第43集 难兄难弟第44集 节目第45集 卖彩票第46集 做生意第47集 度假(上)第48集 度假(下)第49集 遭窃第50集 分数第51集 演戏第52集 找工作第53集 竞选 第54集 开刀第55集 泄密第56集 咨询第57集 百老汇第58集 订婚第59集 舞会(上)第60集 舞会(下)第61集 事业第62集 恶习第63集 怀孕 第64集 约会第65集 大扫除(上)第66集 大扫除(下)第67集 失业(上)第68集 失业(下) 第69集 迈克毕业了 第70集 首次约会 第71集 小妹妹的降生 第72集 家庭纽带(上) 第73集 家庭纽带(下) 第74集 祖母的男友第90集 情满游轮(上) 第91集 情满游轮(中) 第92集 情满游轮(下) 第93集 兴趣所在 第94集 爱的风波 第95集 婚礼变奏曲 第96集 考卷风波第97集 介绍对象第98集 新的约定(上)第99集 新的约定(下)第100集 影星迈克第101集 送报员第102集 卡萝尔的新职第103集 买胶水第104集 三角恋爱(上)第105集 三角恋爱(下)第106集 五千元第107集 募捐第108集 夫妻之争第109集 迈克、凯特和裘丽第110集 迈克当老师第111集 卡萝尔坐牢第112集 麦琪的梦第113集 作弊第114集 迈克当导演第115集 周末第116集 本的电影第117集 遗嘱第118集 多情伤人第119集 本的艳遇第120集 迈克老爸第121集 迈克的选择第122集 远走高飞第123集 同室而居第124集 万圣节(上)第125集 万圣节(下)第126集 欧洲之行(上)第127集 欧洲之行(中)第128集 欧洲之行(下)第129集 多情的迈克 第130集 离婚风波第131集 克瑞丝的世界第132集 有其父必有其子第133集 旧梦重温第134集 乐队风波第135集 同情与偏见第136集 生活的意义第137集 世界大舞台第138集 家教第139集 电视内外第140集 卡萝尔的乐园第141集 拉斯维加斯之恋第142集 新学期第143集 竞写专栏第144集 卢克寄寓第145集 酒瓶的秘密第146集 游子归根第147集 当众出丑第148集 各尽其能第149集 弄巧成拙第150集 大修理 第151集 马龙的家第152集 天生我材第153集 坏家长第154集 嫉妒第155集 自然的召唤第156集 兄弟情深第157集 知恩图报第158集 恶性循环第159集 本的拳头第160集 卡车停开了第161集 不要改变第162集 大停电第163集 了不起的麦琪第164集 大结局(上)第165集 大结局(下)PS：这个剧集名称虽然并不全，但是我认为很好。我经常根据这个名称在优酷视频网里找相关剧集观看。虽然优酷中的视频排列有点误差，但是不大，前后偏差不远，一般不会超过两集。很不错！下面的参考资料里有分集剧情介绍，但是也不全......另外楼主，我以前在BT之家下载过该片的种子，种子信息里有每集的名称

166集。

作词：Soulja Boy 作曲：Soulja BoyEazyEazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Living Man Beleive MeSoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell EM Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Ling Man Beleive MeSoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyMan I Broke The Cold Im In Ice ModeGame Face on With My Chain Sittin On Light ModeGot Alot Of Gwap Came From Stayin On A Paper ChaseShout Out To My PartnerHold It Down Movin Major WeightEvery City Every State Soulja Boy Is KnownIm Just 18 Now And Im Already GrownAnd I Put My Team OnS.O.D. Sittin RightThis Is My Theme SongAnd Im Rippin This Beat RightEazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Living Man Beleive MeSoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell EM Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Ling Man Beleive MeSoulja Boy Tell Em Make This Ish Look (Ish Look)Rippin This Beat TightIs The Crowd StimulatedI Make It Look Eazy You Make It Look ComplicatedMy Name Is S.Beezy A.K.A. The Heavy WeighterNow Go head I"ll See You LaterNow Go Head And Shoot Your Lay UpCatch Me On The Rebound, 3 Pounds, We FoundIn The Studio Maybe Tree SoundSoulja Boy Tell Em Yea We ClownAnd Im Still on TopTwo Years Later And Still Playin X BOXEazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Living Man Beleive MeSoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Living Man Beleive MeSouljaBoy Tell Em Make This Ish Look Peice Of CakeRock Holder Hollerin Out Im The ManFolk Star Face BeezySoulja Boy Pa chinoSoulja Boy MandingoWhen Im With Your Girl All Alone In The CasinoI"ll Show Just How We RollOne Day In My Life Will Get Your Mind RightOne Day in My Life Will Get Your Grind TightIm Tryna Tell Em But They Don"t Wanna Beleive MeSoulja Boy Tell Em Makin This Ish Look EazyEazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Living Man Beleive MeSoulja Boy Tell Em Make This Ish LookEazyA Fresh Young Rapper Named BeezySoulja Boy Tell Em Make This Ish Look EazyEazy,I Do This For A Living Man Beleive MeSoulja Boy Tell Em Make This Ish Look Eazy, Eazy ...

歌曲名:Baby歌手:Ll Cool J专辑:Exit 13LL Cool J - Baby(Feat. The-Dream)LLLL I SEE YOU J THE AMERICAN DREAMRADIO KILLA (ohh)ya ya ya ya ya (man i dont think they can handle this one)alright alrightcall the radio & sayits your songits your songits your songits your songits your songgirl come ongirl come ongirl come onshawty(cause)im youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your babyyehhhhh(LL the american dream)(LL COOL J)i met this lil girl she was off the hook i got cold chills when her body shookhot sex on the platter no need to cooki let her steal my heart like a horny crookhad her grinding & winding against my lidshe messing wit my head want a player to bed sex ,toenails redyour bodys a gun baby you pulled me for my lidits hard to hold you when you moving vogar peace sign on your eyeslike john travolta my pulp aint fictionits an addiction to see your booty clap on the floor on the kitchennasty girl taught me all the lingomy momma play bingoshe ride mandingoshe dont give a damnif im married or single she make me tingle(shawty im your )cause im youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your babyehhhhh(LL COOL J)(iluv it)she likes hip hop & r and bher life time goal is to be on t.vshe lookig for a man that can give her a break like Usher or Justin Timberlakeim really not sure if her breast are fake cause with whip cream on themthey taste just like cake, we drink some beersshe shot me in the back with cupids arrow we finished the six pack,she pushed the seat back pulled up her dress so she let me peep that im drunk as a skunkfeeling all dirty at 7:30 boughther some desert give a damn if its earlyits spinnig around like roller durby everything about hersays she dont deserve me i hope im worthy (cause shawty im your)(THE DREAM)cause im youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your babyyehhhhhcause he aint nothin like meyou can search but u never gonna find a lovethats quite like mine and a man that can love u goodand could treat you like he should with me shawty ur the shithe might be good but he aint like this(cause im your baby)(LL COOL J)we in the back of the pick up, clothes done ripped upshe seen my chrome wheels it get more real running and laughing music blastingside of the road bent over crashing mouth all dryi can feel the urge if you see my momma dont say a wordthe cops wanna know why my words is slurred dont ask me officerask her want another drink baby she like suree, wanna hit the clubshe like i dont curee,she all in the rear view doing her hurr hairspray and lipgloss everywhurrthis all happens on a average day your life is a trip girlim here to stay never had a girl make me feel this way even though i had to payshawty im youryour baby your baby your baby your baby(everybody put you hands in the air)im youryour baby your baby your baby your baby(its an ll cool j affair)im your(the american dream)your baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby(all my fly ppl put your hands in the air)yehhhhhhttp://music.baidu.com/song/1117865

在密歇根州立大学上学时，凯恩在橄榄球和空手道运动上表现出杰出的天份，后来开始迷上表演，在《IRoam》和《Mandingo》等非百老汇剧目中亮现。1963年他在银幕处女作《花街神女》（IrmalaDouce）中扮演水手，1965年影片《龙虎大飞车》（RedLine7000）和次年的西部片《龙虎盟》（ElDorado）给观众留下印象，但真正让他们感动的是1971年电视电影《布里安之歌》（Brian"sSong）中凯恩摧人泪下的表演。1972年大获成功的经典黑帮影片《教父》（TheGodfather）为他赢得奥斯卡最佳男配角提名，出演了《教父2》（TheGodfather:PartII）后他开始尝试其他风格的影片，出演了《弗雷比和比恩》（FreebieandtheBean）、《赌棍》（TheGambler）、《俏佳人》（FunnyLady）和《杀手精英》（TheKillerElite）等。70年代中后期几部影片连续失利后，他的星运开始下滑，直到80年代《小偷》（Thief）、《吻我再见》（KissMeGoodbye）、《石花园》（GardensofStone）、《异型帝国》（AlienNation）《至尊神探》（DickTracy）等标志他事业复苏的影片重新赢得了评论家和观众的心。90年代的《危情十日》（Misery）、《龙凤双星》（FortheBoys）、《瓶装火箭》（BottleRocket）和《蒸发密令》（Eraser）等影片均反响不俗，他最近的主要作品有《家族情仇》（TheYards）、《幽灵城市》（CityofGhosts）、《狗镇》（Dogville）等。

在密歇根州立大学上学时，凯恩在橄榄球和空手道运动上表现出杰出的天份，后来开始迷上表演，在《IRoam》和《Mandingo》等非百老汇剧目中亮现。1963年他在银幕处女作《花街神女》（IrmalaDouce）中扮演水手，1965年影片《龙虎大飞车》（RedLine7000）和次年的西部片《龙虎盟》（ElDorado）给观众留下印象，但真正让他们感动的是1971年电视电影《布里安之歌》（Brian"sSong）中凯恩摧人泪下的表演。1972年大获成功的经典黑帮影片《教父》（TheGodfather）为他赢得奥斯卡最佳男配角提名，出演了《教父2》（TheGodfather:PartII）后他开始尝试其他风格的影片，出演了《弗雷比和比恩》（FreebieandtheBean）、《赌棍》（TheGambler）、《俏佳人》（FunnyLady）和《杀手精英》（TheKillerElite）等。70年代中后期几部影片连续失利后，他的星运开始下滑，直到80年代《小偷》（Thief）、《吻我再见》（KissMeGoodbye）、《石花园》（GardensofStone）、《异型帝国》（AlienNation）《至尊神探》（DickTracy）等标志他事业复苏的影片重新赢得了评论家和观众的心。90年代的《危情十日》（Misery）、《龙凤双星》（FortheBoys）、《瓶装火箭》（BottleRocket）和《蒸发密令》（Eraser）等影片均反响不俗，他最近的主要作品有《家族情仇》（TheYards）、《幽灵城市》（CityofGhosts）、《狗镇》（Dogville）等。

这是希拉里·克林顿版《Umbrella》由原本Rihanna大热单曲《Umbrella》改编歌词如下；奥巴马: Uh-huh uh-huh, uh-huh uh-huh. Yo, my girl Hillary former First Lady, will she be president? Who knows, maybe. Yo, Barack Obama! I"m a black democrat, no I ain"t no punk, Hillary"s a hot mama. She"s got her eyes on the prize and I"m talkin" bout my junk. Hillary, where you at? 希拉里·克林顿: I"m in the front, but what I want…is a little bit of mandingo love. Bill had Monica playin" like a harmonica. So can I be blamed if I want to get some strange? Yes I am a firm believer in some hardcore jungle fever. He"s my boy I am his girl. Hells yeah, we"re both down with the swirl. We may have differed on Iraq, but noone"s stiffer in the sack. I can"t lie I that"s why I wanna be under Barack Obama, Bama, Bama, ay, ay, ay, under Barack Obama, Bama, Bama, ay, ay, ay, ay, ay ay. The poles have me in the lead, but your pole"s the only one I need. 奥巴马: Girl you"re making me really hot. I"m gonna put my ballot in your slot. 希拉里·克林顿: Pour your chocolate rain on me, and I"ll make you my VP. 奥巴马: Gonna put my lovin" on ya. 希拉里·克林顿: I wanna be under Barack Obama, Bama, Bama, ay, ay, ay, under Barack Obama, Bama, Bama, ay, ay, ay, ay, ay ay

The Day You Went Away

166

？？？？？？？

行

歌曲名:Baby歌手:Ll Cool J专辑:BabyLL Cool J - Baby(Feat. The-Dream)LLLL I SEE YOU J THE AMERICAN DREAMRADIO KILLA (ohh)ya ya ya ya ya (man i dont think they can handle this one)alright alrightcall the radio & sayits your songits your songits your songits your songits your songgirl come ongirl come ongirl come onshawty(cause)im youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your babyyehhhhh(LL the american dream)(LL COOL J)i met this lil girl she was off the hook i got cold chills when her body shookhot sex on the platter no need to cooki let her steal my heart like a horny crookhad her grinding & winding against my lidshe messing wit my head want a player to bed sex ,toenails redyour bodys a gun baby you pulled me for my lidits hard to hold you when you moving vogar peace sign on your eyeslike john travolta my pulp aint fictionits an addiction to see your booty clap on the floor on the kitchennasty girl taught me all the lingomy momma play bingoshe ride mandingoshe dont give a damnif im married or single she make me tingle(shawty im your )cause im youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your babyehhhhh(LL COOL J)(iluv it)she likes hip hop & r and bher life time goal is to be on t.vshe lookig for a man that can give her a break like Usher or Justin Timberlakeim really not sure if her breast are fake cause with whip cream on themthey taste just like cake, we drink some beersshe shot me in the back with cupids arrow we finished the six pack,she pushed the seat back pulled up her dress so she let me peep that im drunk as a skunkfeeling all dirty at 7:30 boughther some desert give a damn if its earlyits spinnig around like roller durby everything about hersays she dont deserve me i hope im worthy (cause shawty im your)(THE DREAM)cause im youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby your baby your babyim youryour baby your babyyehhhhhcause he aint nothin like meyou can search but u never gonna find a lovethats quite like mine and a man that can love u goodand could treat you like he should with me shawty ur the shithe might be good but he aint like this(cause im your baby)(LL COOL J)we in the back of the pick up, clothes done ripped upshe seen my chrome wheels it get more real running and laughing music blastingside of the road bent over crashing mouth all dryi can feel the urge if you see my momma dont say a wordthe cops wanna know why my words is slurred dont ask me officerask her want another drink baby she like suree, wanna hit the clubshe like i dont curee,she all in the rear view doing her hurr hairspray and lipgloss everywhurrthis all happens on a average day your life is a trip girlim here to stay never had a girl make me feel this way even though i had to payshawty im youryour baby your baby your baby your baby(everybody put you hands in the air)im youryour baby your baby your baby your baby(its an ll cool j affair)im your(the american dream)your baby your baby your baby your babyim youryour baby your baby(all my fly ppl put your hands in the air)yehhhhhhttp://music.baidu.com/song/8062375

歌曲名:Tiger In The Night (1999 Digital Remaster)歌手:Mandingo专辑:Sacrifice/The Primeval Rhythm Of LifeWords and Music by Mike BattYou are the tiger burning brightDeep in the forest of my nightYou are the one who keeps me strong in this worldYou sleep by the silent cooling streamsDown in the darkness of my dreamsAll of my life I never knewYou were the dream I"d see come trueYou are the tiger burning brightI was the one who looked so hard I could not see.Now I could never live without the love you give to me.I lived like a wild and lonely soul,Lost in a dream beyond control.You were the one who brought me home down to earth.For you are the tiger burning brightDeep in the forest of my nightAll of my life I never knewYou were the dream I"d see come trueYou are the tiger burning brighthttp://music.baidu.com/song/2786560

是Count me in

为什么叫他 Narcissus? Narcissus中文意思是水仙花,源于希腊神话, 这个神话我看过几个版本,对 Narcissus的音译也不同,小学读物里译的是西沙斯,一些正版读物里译的是纳雪瑟斯,我比较喜欢后者,好听些. 故事也有好几个版本,写个把我喜欢: 这个典故也是出自希腊神话。Narcissus为一翩翩美男子，受众多女性爱慕，可是他谁也不爱，有一次在水边看到自己的倒影，竟然爱上了自己的影子，天天在水边顾影自怜。 爱慕他的女子中有一名mountain nymph叫做Echo（nymph是希腊神话中居住在山林、水中、草地、海上半人半神的美丽少女）。这位Echo苦于无法向Narcissus表达爱意，只能摹仿他说的话。 为什么Echo无法向Narcissus表达爱意呢？这是因为她和天后Hera的一段过节造成的。Echo原来是Hera的随从，专和Hera说话解闷来着。天后Hera常防范她的老公Zeus沾花惹草。有一次中了Zeus的计，和Echo聊天忘了时间，以致Zeus好事得逞。Hera一怒之下，惩罚Echo，使她不会说话，只能摹仿别人的言语。Echo想尽办法仍无法向心上人示爱，最后香消玉殒，只剩下回声留在人间（和《海的女儿》很相似，也许这是希腊神话对西方文学的一种影响吧）。在古希腊的传说中，山林中的泉水边有一个仙女厄科，她爱上了年轻英俊的猎人那喀索斯，可是那喀索斯对厄科的爱却置之不理，厄科因为忧郁憔悴而死，她清脆的叹息化成了山林中的回声。后来，爱神为了惩罚那喀索斯，让他一直迷恋泉水中自己美丽的倒影，最后他化成了泉水边的一株水仙花.厄科是希腊神话中的美貌仙女，受了诅咒，只能重复别人话语的后几个词语。他喜欢上了美少年那尔卡索斯，却难以表达。那尔卡索斯根本不知到厄科深深地暗恋着他。深感苦闷的厄科便祈求爱神维纳斯惩罚这个少年。那尔卡索斯受到惩罚，因爱上了自己水中的倒影憔悴至死,死后化为水仙. 和“海的女儿”一样，都是凄美的爱情故事。两个女主人公都负着深深的爱，却走了两条截然不同的路。海的女儿牺牲了自己成全了爱人，厄科将爱人诅咒致死。爱情真是难理解，两人之路哪一条更可取呢？ Narcissus——英俊潇洒，风度翩翩，漂亮到极致的美少年,森林中的女神们都深深地爱慕着他，其中Echo女神对他最为痴情,无情的Narcissus对Echo 很反感，竟对她说：“你别梦想我会为你着迷!!”Echo只能重复：“我为你着迷！我为你着迷！……”但Narcissus 却拂袖而去。羞愧万分的Echo躲进山洞，终日少言寡语，形销骨立直到整个玉体全都消失了，只留下她的声音.一次Narcissus在湖边喝水，他看到了水里有一个美少年——也就是他自己的倒影。他不知不觉被吸引，不禁问道：“你长得真美，你是谁啊？”此时，时刻守在他身边的Echo重复的他话：“你是谁啊？”他说：“我是Narcissus，我想认识你。”Echo也重复道：“我想认识你。” Narcissus对自己的倒影微笑、招手，水中的影子也微笑、招手。从此，他便爱上了自己的倒影，日复一日，他再也不离开湖边。他每天只做一件事，就是坐在水边，看着自己的倒影。世界上他不会爱任何人，Narcissus爱的人只有他自己，只是他自己。 终于死神接走了他，Echo伤心欲绝，可她找不到Narcissus的遗体，却发现湖边长出一朵小白花，那花向湖面低垂着头，像是在凝望自己的倒影。而这花，就被人称为水仙。 从此，水仙日夜对着倒影思念，Eacho也舍不得离开，日夜守在他身边……

罗马音： matsuri no uta ーNON STOP－ 词：Funta 作曲·编曲：Funta 歌：瀬戸灿＆江戸前留奈 NON STOP!!! NON STOP!!! NON STOP!!! kotaba wa melody mahou no melody kodou wa megen no ４beat anata no haate ni ai no sukuratti mawashite mawashite through the night!! anata wa hora anata mo hora dandan odoritakinaru majikaruguruubu majikaruruupu owaranai Everybody NON STOP!　on beat de NON STOP!　kokoro made NON STOP!　tsunaide shimaou　party tune NON STOP!　tanoshime wo NON STOP!　odorou yo　party night!!! NON STOP!!! NON STOP!!! kotaba wa melody mahou no melody kokoro wa megen no galaxy anata no haate ni ai no terebashii todokete todokete honesty!! anata wa hora anata mo hora odorazu niwairarenai suteki ni tyuun sudeni mutyuu? kanjitai Everybody NON STOP!　on beat de NON STOP!　nanimo kamo NON STOP!　mazeteshimaouyo　party tune NON STOP!　dokidoki mo NON STOP!　wakeatte NON STOP!　moriagare　party night!!! NON STOP!!! NON STOP!!! Everybody NON STOP!　on beat de NON STOP!　kokoro made NON STOP!　tsunaide shimaou　party tune NON STOP!　tanoshime wo NON STOP!　odorou yo　party night!!! NON STOP!!! NON STOP!!!

纳西塞斯(Narcissus)是希腊神话里的美少年，是天下第一美男子。见过他的少女，无不深深地爱上他。然而，纳西塞斯性格高傲，没有一位女子能得到他的爱。他只喜欢整天与友伴在山林间打猎，对于倾情于他的少女不屑一顾。山林女神厄科（Echo）也对纳西塞斯一见钟情，但是苦于不能表达自己的感情，只能简单地重复别人的话音。纳西塞斯对她的痴情不理不睬。纳西塞斯的铁石心肠使她伤透了心。报应女神娜米西斯(Nemesis)看不过眼，决定教训他，让他自己对水中的倒像一见钟情。从此，这个骄傲的少年就留恋于水畔，因爱憔悴，最终投水而亡，使身躯灵魂和心中所爱一起化为美丽的水仙花。至今，这些水仙花还都生长在清池之旁，临波映照它们的美姿倩影。

全历史app上的历史是真实的。「全历史」以一种连贯的视角来见证时代变迁，把看似孤立的历史事件，回放到完整的线索之中，寓教于乐。

count on me相信我双语对照词典结果：Count On Me依靠我（歌名）; 例句:1.You can count on me. 你只管相信我好了。2.If you have problems, you can count on me. 如果你有麻烦,你可以找我.

没效果

在英国留学，书籍是必不可少的一部分。但众所周知，英国的书籍普遍价格偏高。下面着重介绍几种比较‘实惠"的购书方式。在英国买书，通常有3个途径：在书店买，从学长学姐那购买，还有就是在网站上购买。一般我推荐后两种。第一种在‘书店里购买"是大家都知道的，英国最常见的书店有三家（Waterstone"s, Border"s 和 Blackwell）, 这些书店在英国随处可见，但书店里的书价格都贵得吓人，所以不太推荐第一种购书方式。第二种，学生可从‘高年级的学长学姐那"购买。这一种是相对非常实惠的。每个学校开学时都会有‘fresh week"，在这周里，学生可以向学长学姐们购买一些二手书，顺便了解一些课程信息和生活小常识。同时，从学长学姐手中买来的二手书大都做了笔记，划了重点。这样，学生们自己看书学习时，能更快的掌握学习的重点。第三种，学生可在‘网上购买"，这是一种非常方便的购书途径，而且书籍应有尽有。 网上书店中我比较推荐的是‘amazon uk"。无论什么时候，你都可以在amazon购得你想要的书。而且，amazon上的书分为两大类，一类为新书，一类为二手书。Amazon对所有是二手书都标出了新旧程度，并且有标明书上是否做有笔记， 所以同学们可根据自己的需求买书。同时 Amazon上二手书的价格非常便宜，一本全新的二手书价格通常为新书的一半甚至更低。所以是很划算的。

主题曲：「青春はNon-Stop！」歌：Plasmagica作词：Rega Sound作曲：Rega Sound编曲：Rega Sound抱歉那份芝士汉堡便当翱翔于空的飞鸟 消逝在战场花瓣又是何种色彩看似寻常的 珍贵宝物将其夺回 是你的心愿（既有《黑暗-dark-》也有光明）Spin-off Spin-off Spin-off School life无理的校规 无用的约束踹破鸟笼之门纷飞而出的青春 定格永恒刹那交相绽放 奇迹之盛典正似烟花 飞舞在夜空绘出灿烂轨迹啊 进击 进击中学Bravo

国家开放大学的教育类型有3个，主要提供远程教育、成人高等教育、继续教育等类型的教育。1.远程教育： 国家开放大学以“面向全国招生，分层次、分类别、多形式办学”为特色，采用信息技术和现代教育技术手段来实现学习资源共享目标，为广大有志于求学的学员提供可以随时随地完成学业的便利条件。2.成人高等教育：国家开放大学是国家按照“普及高中教育，发展职业教育与成人教育”的方针而设立的。专门向在职人员提供高等教育教育机会，满足其对高等学历教育和终身学习的需求，帮助他们提高综合素质和专业技能，以更好地适应时代需求，并顺利实现事业发展。3.继续教育：面对全社会对技能型人才不断增长的需求，国家开放大学不仅向在校大学生提供了优质教育资源，还面向各类社会人员提供了常识启蒙、基础训练、职业培训、高端研修等多样化的继续教育项目，以满足学员各种层次、各种领域、各种程度的继续学习需求。总之，国家开放大学因其良好的办学理念、便利的学习服务和质量保证体系，不断为广大学员和社会各界提供各种形式的教育与培训服务。

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问题一：亚马逊有哪些站点 亚马逊在全球有包括中国在内的14个分站，14个分站分别是：中国、美国、加拿大、巴西、墨西哥、英国、德国、法国、西班牙、意大利、荷兰、日本、印度、澳大利亚 问题二：亚马逊有几个站点，每个站点的发展趋势 现在用的比较多的是 中国亚马逊 美亚 日亚 德亚 这几个。 美亚是最强大的了。 问题三：亚马逊有哪些站点 港宜商务Coco为您解答： 亚马逊主要有美国站，欧盟站和日本站， 您是想做哪个站点呢？ 我可以为您介绍下。 问题四：亚马逊有哪些站点 亚马逊在全球有包括中国在内的14个分站，14个分站分别是：中国、美国、加拿大、巴西、墨西哥、英国、德国、法国、西班牙、意大利、荷兰、日本、印度、澳大利亚 问题五：亚马逊可以开通的站点有哪些 经常注册的站点有：美国站（美国站注册下来包含：美国、加拿大和墨西哥三个站点）、英国站（英国站注册下来包含：英国、法国、德国、意大利和西班牙五个站点）、日本站，三个常注册的站点。 跨境电商入驻比较少且能够开通的站点有：印度站、澳大利亚站、新西兰站和巴西站，这些站点是最近刚兴起的站点，入驻的商家暂时比较少一些。就亚马逊发展的前景来看，这几个站点用不了多久，也是会像美国一样，商家大量入驻。 问题六：亚马逊有哪些站点 你好，很高兴为你解答 2004年时是美国、加拿大、英国、德国、法国、日本、中国，现在还有意大利、西班牙。 在中国的话，是有13个站点的 你的采纳是我前进的动力，还有不懂的地方，请你继续“追问”！！ 如你还有别的问题，可另外向我求助；答题不易，互相理解，互相帮助！ 问题七：美国站亚马逊跟卖有哪些步骤 亚马逊跟卖操作流程： 第一步：在亚马逊上找到要跟卖的产品，并在产品页面搜索该产品的ASIN号码. 打开宝贝链接，按键盘CTRL+F键，在搜索框内输入ASIN 第二步：进入你的亚马逊卖家中心，点击Add a Product 第三步：在搜索框中输入刚才找到的ASIN号码. 第四步：填写好需要填写的栏目，再点击页面保存. 使用酷鸟跟卖软件：一站式跟卖操作，可以批量导入想要跟卖的ASIN，一键实现大批量跟卖。定时上下架商品，让您在最短的时间里获得流量和订单！ 问题八：哪个给个欧洲亚马逊的网站 亚马逊法国站 amazon.fr 亚马逊意大利站 amazon.it 亚马逊西班牙站 amazon.es 亚马逊德国站 amazon.de 亚马逊罚国站 amazon.co.uk 问题九：为什么Amazon只有这几个国家的网站 在亚马逊网站的最下方，有个网站地图，各个国家的站点可以从下方点击进入。很多站点的，如果没记错，有10几个吧 问题十：如何在亚马逊上开多家店铺而不被关联 转自微信干货 什么是关联 关联是指亚马逊通过技术手段获取卖家相关信息，通过匹配关联因素，判断多个账号是否属于同一卖家。 关联的后果 1 同站点，关联且产品交叉，一般会被强制下架新账号的全部listing。 2 同站点，几个账号关联，账号表现都不错，卖的品类都不一样，有可能全部存活！ 3 任何站点，关联已被关闭的账号，一定被关闭，关闭时间不确定。 关联的因素 1 软件方面 1）IP地址 非专线宽带都是动态IP，重启路由器可切换IP，但是即使不重启，你的网络，每天，甚至每几个小时的外网IP都不同，可以用ip138查询。 所以，这样问题就来了：隔壁办公室的亚马逊账号死了，我的会死吗？ 答案是如果仅仅这个因素关联了，是不会被封账号的，因为亚马逊的关联技术是根据多个因素来判断的 2）浏览器指纹 亚马逊可以通过JS收集有关你浏览器的无害数据，如插件、系统字体、操作系统版本、打字方式、打字速度等等。 这些数据单个来说，不能识别你，但是这些数据合在一起，就是一个数字指纹，可以判断是不是同一个人操作，就如同我们可以通过一个指纹找到一个人。 围绕着浏览器说两个小案例： 案例1：有两个账号，这两个账号的硬件和网络都是独立的。但是A账号和B账号所在的电脑都用过同一套程序去抓取亚马逊的页面数据。最后两个账号关联。 案例2：客服回复模板，曾经都是相同的，没有关联，但是为了安全起见，后来我们都修改了不同的模板，想通过这个案例说明：尽量做到通过浏览器传输给亚马逊的数据都是不一样的 3）cookies cookie是当你浏览某网站时，web服务器置于硬盘上的一个简单的文本文件，它可以记录你的用户ID、密码、浏览过的网页、停留的时间等信息 例子：你经常浏览 *** ，亚马逊想要做的话，是可以做到向你推荐成人用品，这个就是cookie的作用。 我们公司运用cookies的案例： 用A账号的cookie去B账号的vpn服务器运行某程序，且B账号的cookie也是在它的vpn服务器运行过的该程序，发现这情况的当晚，我们更换B账号的vpn服务器，但是，竟然没有死，所以，这里再次验证了，关联是多因素决定的，如果某一个因素关联了，亚马逊再不是很肯定的情况下，也不会去警告你。 4）邮件图片或flash 邮件中，如果加载图片或flash对象，是可以读取你的IP地址，关键是这些图片或flash，有时候小到你注意不到。 针对这个问题，有两个对策： a.使用gmail的禁用邮件加载功能。 b.只看email的标题，如果要看详细内容，去亚马逊后台看 5）账户信息 姓名、邮箱（要无规则）、地址（退货）、电话号码、信用卡、密码等都不可以相同 6）收款账号 无论是用美国的银行卡、worldfirst还是p卡，卡号都要不相同，名字可以相同，这些不会发生关联。 如果没有这么多收款账号怎么办？三个解决方案： a. 找亲戚朋友开。 b. P卡，一般一个身份证申请2张不同卡号的P卡是没有问题的，要开多张，需要联系一下他们的客户经理。 c. 现在worldfirst也可以个人注册了，同一个人的worldfirst账号的p卡账号用在不同的亚马逊账号，不发生关联。 7）将来（或者已经），亚马逊有可能监控的关联资料，纯属个人猜测，以下资料相同的话，也可能是作为......>>

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　　平板支撑消耗多少热量?平板支撑几乎成时尚运动的代名词，被誉为“最实用减肥动作”、“一招轻松健身”。那么，做平板支撑消耗多少热量?下面和我具体看看吧! 　　练平板撑能消耗多少热量1 　　平板撑能消耗多少热量 　　平板支撑消耗多少热量有数据已表明，以标准姿势做平板支撑一小时消耗的热量也大概只有211大卡，比跑步要少很多(约544大卡)。而减掉一磅(约0.9斤)脂肪大约需要消耗3500大卡的热量。 　　因此，即使有人能每天做平板支撑一小时，要减掉一磅脂肪也要20天左右。更况且，多数人平板支撑顶多只能做几分钟而已，有谁能做到一小时呢?所以单靠平板支撑来练减肥效果微乎其微。 　　平板支撑重塑形而非减脂做平板支撑效果是锻炼核心肌群，主要包括塑造腰腹部，大腿，小腿、臀部的线条，更重要的是，还可锻炼背部、肩部肌肉群，帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人，它几乎属于全身消耗式塑身。但平板支撑不是有氧，不会减掉你任何部分脂肪，主要作用在于锻炼肌肉和塑造形体。 　　而且，平板支撑动作单一，而且属于静力抗阻力运动，它并不具有减脂的特点，在瘦身方面具有很大的局限性，往往只是作为减肥瘦身的辅助手段，想通过平板瘦身来减肥的做法是不可取的。 　　有氧运动才是减脂的唯一方法关于平板支撑所谓的快速减肥神效是不现实的，平板支撑的健身效果是有局限性的。人体身材苗条与否主要与体内脂肪含量有关，有氧运动才是去除脂肪的唯一方法。平板支撑并不属于慢走、跑步等有氧运动，能量消耗也有限，并不具备消除脂肪的功效。 　　如果想减脂，还是认认真真跑步，骑车，游泳吧，有氧才是减脂的王道。当然，还要注意控制饮食，减肥不易，控制饮食更难。 　　平板支撑有一定减肥作用但不明显平板支撑有一定的减肥作用，但说平板支撑有减肥奇效有些夸张，它的锻炼效果因人而异。就像一种新药的临床医用价值一样，每个人的个体都有差异，选取样本人群的年龄、地区、性别等特征的差异也会造成效果的不同。 　　像这种支撑训练以及一些类似的动作，通过整体和局部的抻拉改变肌肉的走向，都能够使身体的线条变得更加匀称。但是，这种动作耗能较少，坚持的时间短，一般不会产生明显的减脂效果。当然，如果能够坚持训练，循序渐进，也会起到一定的作用。比如坚持正确做平板支撑1个月，锻炼肌肉和减肥的效果还是可以看见的。 　　不适合做平板支撑的人群 　　1、严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用，在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。 　　2、不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题，年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行。 　　3、由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平板支撑。不过，产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。 　　练平板撑能消耗多少热量2 　　平板支撑消耗卡路里要根据个人的运动情况决定，如果每天运动的时间保持比较充足的情况下，肯定消耗的卡路里也相对更多一些，正常的情况下，平板支撑一分钟消耗的卡路里应该是3.5，所以在减肥的时候每个人都需要根据个人的情况，选择具体的减肥方式，才能够达到真正瘦身的目的。 　　平板支撑即使每天一小时消耗的卡路里在200大卡左右的热量，所以在运动的时候要根据个人的情况选择具体运动的时间，其实运动的方式是非常多的，都能够达到一定行驶，可以选择慢跑快手等这一些有氧的运动方式减肥的效果相对来说也更好一些，不过在做这项运动的时候，也是需要长时间坚持，并且要合理安排自己的饮食方式才行，如果长时间没有注意自己的饮食方式，减肥的效果肯定会受到一定的`影响。 　　那平时的饮食上最好多选择一些清淡为主的食物，比如可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，像木耳，黄瓜，西红柿，这一类的食物是属于低脂肪的热量，不会导致身体再次出现肥胖的情况，并且在平时选择饮食方式的时候，一定要注意不能出现暴饮暴食的情况，更不能吃油脂过高的食物，否则减肥之后的效果肯定会受到很大的影响的。 　　练平板撑能消耗多少热量3 　　平板支撑主要是用来增强核心肌肉力量，锻炼腰腹等核心肌群，也有不少人也会将其当作自己的减肥运动，当然我也不例外。然后每次做平板支撑结束的时候都会通过运动手表来看消耗的热量，5分钟的平板支撑能够消耗10大卡左右。 　　1、平板撑热量 　　平板支撑一分钟消耗的热量仅仅为3.5大卡，所以如果单纯通过平板支撑来减肥减脂，效果不会很明显。如果想比较快速的做减脂，建议做hiit或者tabata等运动，这两种运动都是通过高强度的间歇性有氧运动来达到减脂的目的，而且通过该种运动，燃烧脂肪的时间可以延长到24小时。但是建议需要有一定的运动基础且心肺功能较好的人才能使用。 　　2、怎么练平板撑 　　我们需要一个很好的平板，不能再床上或者是太柔软的垫子上。 　　在做的时候腹部一定要是使力，不能让腹部向下塌。 　　在做的时候，一定要控制运动的时间，不能过长也不能过短，这样才能保证锻炼的效果。 　　任何一项运动都在于坚持，所以我们在做的时候一定要坚持 　　长期坚持锻炼，可以提高整个人的精神状态，平板支撑可以促进血液循环以及新陈代谢。 　　练平板撑能消耗多少热量4 　　据相关研究表明，平板支撑每小时可以帮助人体消耗热量211千卡，那么若坚持一分钟大约可消耗3.5千卡。平板支撑属于一种常见的有氧运动，这项运动其实并没有燃脂减脂的作用。对四肢及腰背部肌肉群仅仅可以起到一定的平衡协调及牵伸支撑训练作用，也就是说，此项运动对身体的塑形有一定的作用。需要提醒大家的是，在进行平板支撑时，并不一定要遵循锻炼时间务必大于60分钟的基本原则。通常而言按照常规锻炼量，一次训练两分钟就能够达到效果。 　　平板支撑时，动作一定要到位，注意肘关节和肩关节与身体都应该保持直角状态，身体挺直，并且尽量长时间的保持这个姿势。还要注意呼吸节奏，一定要保持均匀平稳的呼吸。若呼吸过快就可能会让自身丧失过多的体力，还可能会在运动的过程中导致自身出现腹痛的症状，严重影响到锻炼的质量。除此之外，平板支撑还要注意运动强度，其实大家都知道，每种运动都需要循序渐进，需要有一个锻炼的过程。盲目的进行锻炼反而会给自身产生一定的负面影响，使自身出现腰酸背痛、肌肉拉伤等多种问题。 　　一分钟平板支撑消耗多少卡路里？以上就是关于这个问题的介绍，综上所述，一分钟平板支撑大约可消耗3.5千卡。但是大家一定要注意并不是每个人都适合进行平板支撑锻炼，比如高血压和腰间盘突出患者朋友尽量不要通过此运动来达到减肥的目的。 　　练平板撑能消耗多少热量5 　　有数据已表明，以标准姿势做平板支撑一小时消耗的热量也大概只有211大卡，比跑步要少很多(约544大卡)。而减掉一磅(约0.9斤)脂肪大约需要消耗3500大卡的热量。 　　因此，即使有人能每天做平板支撑一小时，要减掉一磅脂肪也要20天左右。更况且，多数人平板支撑顶多只能做几分钟而已，有谁能做到一小时呢?所以单靠平板支撑来练减肥效果微乎其微。 　　平板支撑怎么做时间长： 　　1、做的时候转移注意力 　　平板支撑这项运动对精神上的挑战和对身体上的挑战同样大，你在维持一个动作不动、度过那么长时间在心理上有难度，所以，做平板支撑时不要想着时间，不妨跟身边人聊天，或听听音乐或其他人的谈话来转移注意力。 　　2、训练时注意进阶练习 　　关于平板支撑的训练要注意循序渐进，不可一蹴而就。每个人都可以从1-2分钟开始，比如起初你只能做3-5分钟，随着训练的增加，逐渐能做十五分钟、然后是二十分钟，乃至于更长。 　　初学者一定要掌握好强度，当支撑的动作开始变形时，就要及时停止，不要硬撑，掌握动作要领后，可以逐渐延长时间。 　　3、做时双手手指交叉 　　做平板支撑时双手手指交叉，这个手部动作的稳定性更高，但也让整个动作的难度降低，让你坚持地更久。 　　4、每天坚持手臂训练 　　想要平板支撑时间长，最关键的当然是基础能力的打造，没别的，多多练习吧。每天多做些平板支撑、有氧运动以及相应的锻炼，例如俯卧撑，仰卧起坐(20组，每组100次)等，这些锻炼让手臂更强壮，更有耐力。 　　5、加强腹部力量 　　一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。建议适当加强一下腹部力量。 　　比如可以根据自己的时间安排做屈腿运动、蹬自行车、仰卧起坐等锻炼腹部力量的运动，还有，其实平时的走路和爬楼梯也是在自然的锻炼腰腹肌肉哦。还有，在平时饮食中注意对蛋白质的摄取。 　　平板支撑对于减肥的作用不是很大，坚持做对身体也是有好处的。 　　练平板撑能消耗多少热量6 　　如果单纯通过平板支撑来减肥减脂，效果不会很明显。如果想比较快速的做减脂，建议做hiit或者tabata等运动，这两种运动都是通过高强度的间歇性有氧运动来达到减脂的目的，但是建议需要有一定的运动基础且心肺功能较好的人才能使用。 　　HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。TABATA运动也是高强度间歇训练的一种。它起源于九十年代的日本，现在已经成为全球流行的一种运动方式。 　　平板支撑 　　平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。 　　锻炼方法为俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。 　　练平板撑能消耗多少热量7 　　平板支撑消耗多少热量？平板支撑运动如果是标准的动作大概一小时可以消耗211大卡，但是相对于跑步来说，它并不是非常消耗热量的，跑步的消耗热量比这个要高得多。所以在平时每个人坚持做平板支撑运动想要掉肉，也并不是说一两天就能看到效果，而且很多人做这个运动大概都只能坚持几分钟，不可能长时间的进行坚持。 　　平板支撑运动并不是适合每一种类型的人，有些类型的人并不适合这个运动，那么下面我们再来了解一下，什么样的人群不适合这个运动： 　　平板支撑消耗多少热量？如果有严重脊柱弯曲或者腰间盘突出骨质疏松的人群，都不适合做平板支撑运动，如果这款平板直筒运动会导致病情加剧，患有这个疾病的人可以进行散步太极。这些舒缓的运动，才适合患有极度类型疾病的人。 　　45岁以上的老人也不适合做这种运动，因为这种运动可能对血管造成压力，甚至会导致脑充血的情况，所以年龄大一点的人还是建议选择轻缓一点的运动。还有注意心脏病的人不适合做这种运动，因为这种运动冲击力还是比较大的。 　　平板支撑运动对腰部腹肌的要求非常大，所以孕妇是不建议做这种运动的，因为对胎儿和孕妇都会造成极大的影响。孕妇可以选择瑜伽进行运动，这样对生产有非常大的好处。

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问题一：“过度疲劳”英文 Excessive fatigue 注： fatigue 英 [fu0259?ti:g] 美 [f??ti] n. 疲劳，疲乏; 劳务杂役; （士兵穿的） 工作服; vt. 使疲劳; 使疲乏; vi. 疲劳; [例句]She continued to have severe stomach cramps, aches, fatigue, and depression. 她仍然患有严重的胃痉挛，感觉疼痛、疲乏、抑郁。 [其他] 第三人称单数：fatigues 复数：fatigues 现在分词：fatiguing 过去式：fatigued 过去分词：fatigued 问题二：疲惫的的英文是什么 疲惫 tired exhausted worn out wary 她疲惫不堪的坐下 Exhausted, she sat down 最近我真的很忙，整的我整个人都是疲惫不堪的。 I have been really busy lately. I feel wary and worn out. 他的身体可真棒，从昨天早上就一真在工作，到了现在仍然毫不疲惫。 He is in terrific shape. He has worked non-stop since yesterday morning. Even now he doesn"t look one bit tired. 问题三：我们一样劳累英文 我们一样劳累 We are as tired 我们一样劳累 We are as tired 我们一样劳累 We are as tired 问题四：过度劳累损坏了他的健康用英语怎么翻译 Overwork damaged his health. 望楼主采纳！ 问题五：疲劳用英语怎么说 tierd 如果满意，请记得采纳 问题六：疲劳的用英文怎么说？ tired 问题七：不要过度劳累 英文 do not over work 问题八：不要过度劳累英文翻译 不要过度劳累 Don"t overwork