涌泉穴发黑怎么办？

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中记录：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面显示出它的重要作用。 【取穴位置】 在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 【主治】 1、昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患； 2、头痛，头晕； 3、咯血，咽喉肿痛； 4、小便不利，便秘； 5、足心热；

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。作用功效：滋阴熄风、醒脑开窍。常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。扩展资料穴名的来历“涌”，外涌而出也。“泉”，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名“涌泉穴”。参考资料来源：百度百科--涌泉穴

足底涌泉穴位于足前部凹陷处，约在足底第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点上。用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，具有散热生气的作用。足底涌泉位置位于足底部的涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，这一说法主要出自《灵枢·经脉》。“涌，外涌而出也；泉，泉水也。”该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。涌泉穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内、体表经脉，肾经体内经脉中的高温、高压的水液由此外涌而出体表，故因此得名。经常按摩涌泉穴位有一定好处，如能通过经络传递作用，调节植物神经系统、扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出以及降低血液粘稠度等。如果想要自己按摩的话，可以选择在床上取坐位，双脚自然向上分开或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，拍到脚底发热即可。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。主治1、昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；2、头痛，头晕；3、咯血，咽喉肿痛；4、小便不利，便秘；5、足心热；6、奔豚气。扩展资料意义涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉者，水如泉涌也。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线。二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。参考资料来源：百度百科-涌泉穴参考资料来源：百度百科-涌泉

人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 　　意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 　　此穴位的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 　　此穴位的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 　　推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。 　　推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显，这是因为： 　　（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。 　　（2）人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。 　　通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。 　　（3）推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程。 　　利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。 　　下面是几种临床常用的治疗方法： 　　（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。 　　（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。 　　（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。 　　①在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，以足底部有热感为适宜。 　　②取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。 　　俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

涌泉穴位于足心，也就是脚底，不算脚趾头1/3的位置，在第2、第3足趾的正下方，具体作用如下：一、涌泉穴首先可以治疗急症以及神志疾病，可以治疗晕厥、中暑、癫狂、小儿惊风这样的急症，可以用于救急。二、涌泉穴是肾经的井穴，可以治疗头疼、头晕目眩、失眠。三、涌泉穴还可以治疗咽喉病，可以治疗咽喉的慢性咽炎、喉痹这样的肺系疾病。四、还可以治疗二便的疾病，治疗大便难、小便不利。五、治疗足心发热或者足心冰凉，治疗局部疼痛，都有很好的效果。

1 涌泉怎么简单取准确 涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。 2 涌泉穴的作用与好处 1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节植物神经系统，帮助扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。 3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。 5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。 3 涌泉的伍配功效 1、涌泉穴配然谷穴：治喉痹; 2、涌泉穴配阴陵泉穴：治热病挟脐急痛，胸胁满; 3、涌泉穴配水沟穴、照海穴：治癫痫; 4、涌泉穴配太冲穴、百会穴：治头项痛。 4 自己怎么按摩涌泉 摩擦涌泉穴 端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。 浸泡涌泉穴 每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15—30分钟。 拍打涌泉穴 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。

　　我们在生活中是可以学习一些穴位按摩的知识，这样我们是可以自己操作，按摩穴位对于我们的身体是有一定的好处，我们按摩涌泉穴是可以很好的对于一些疾病有治疗的作用，今天我们就是来看看按摩涌泉穴的一些方法。 　　 按摩涌泉法： 　　每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，如果能坚持的话，可以擦上千下，没耐心的擦几百下也可以，到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度。在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为“推涌泉。用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。我们每天晚上按摩一次是可以很好的巩固精气和通汇气血，而且对于内脏功能是有很好的调整作用，是可以很好的预防感冒、降低血压和治疗失眠、促进睡眠，而且对于大小便的通常也是有一定的帮助。 　　 火烘涌泉法： 　　用中药川乌(或草乌)100g，樟脑10g，一起研为细末，用醋调制成弹子大小，置于足心，足下放微火烘烤，温度以人能耐受为度，用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体，让身体微微发汗。我们如果是能够长期的坚持下去，是可以很好的改善因为受寒而导致的膝关节的疼痛和脚踝的疼痛，对于风湿疾病也是有很好的缓解作用。 　　 灸涌泉穴法： 　　具体做法是：用艾条或艾柱灸涌泉穴20～30分钟，每晚临睡前灸一次即可。炙涌泉穴的方法是可以很好的治疗因寒而起的多种疾病，尤其是对于虚寒症有很好的效果，但是我们要注意如果是阴虚火旺盛的话是不适合这种做法。 　　 涌泉贴膏法： 　　用香油将杜仲，牛膝，熟地，附子、续断、木香等药材熬枯去渣后收膏，再加入丁香，乳香，没药，麝香等搅拌制成膏贴。我们用这种方法是可以很好的治疗阳气虚弱等原因引起的身体瘦弱和抵抗力下降的症状，让我们不再容易受到风寒的影响，能防止寒湿侵体，延年益寿。 　　上面就是为大家介绍的一些关于按摩涌泉穴的方法和功效，我们针对不同的疾病，也是可以采取不同的方法，一定是要采取适合自己的按摩手法，是可以很好的治疗疾病和预防疾病，希望对大家有帮助。

涌泉穴按摩有什么作用生活中许多人都非常养生，有的时候会去按摩，其实按摩不仅要讲究方法，而且要讲究部位。大家对涌泉穴的功能是否了解呢？那么涌泉穴按摩有什么作用呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！涌泉穴按摩有什么作用涌泉穴位于人体的足部，他可以有效降低人体的血压，血脂，血糖等。涌泉穴是人体肾的反射区，如果按压此处穴位的话会有一定的触痛感。而且涌泉穴还能够有散热养阴的功能，但是一般来说穴位是不能随便按摩的。如果大家有空的话，按摩涌泉穴的话，能够有效达到缓解疲劳的作用，每天坚持20分钟左右可以缓解自己腿部劳累感。一些养生的女性朋友也可以去选择按摩涌泉穴，可以达到舒筋活络的功能，还能有美容养颜的效果，因为它可以促进人体的血液循环速度，从而达到排出身体内的毒素。另外就是按摩涌泉穴的话，还可以达到增强抵抗力以及缓解宫寒的效果，虽然说按摩涌泉穴的好处非常多。但是大家要注意的是，一般来月经的女性是不能按摩涌泉穴的，同时在吃饭一小时后也不能按摩涌泉穴，这样会影响人体的正常营养吸收。

脚底板上。

1、涌泉穴功效： （1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，通过艾灸涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身，起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。 （2）通过对涌泉穴的艾灸，可以增强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。 （3）通过艾灸涌泉穴可以温阳补肾，对肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、耳鸣、疲劳乏力等，均有好的疗效。 （4）通过艾灸涌泉穴可以温经散寒、活血通络，对于老年性前列腺肥大、副睾肿大都有很好的治疗作用。 2、涌泉穴禁忌： （1）艾灸期间不宜吃辛辣食物。 在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用，如果血液流动过快容易造成其他疾病。 （2）对艾叶过敏者慎疗。 对于艾叶过敏的人群，千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到，甚至可能因为过敏而引发其他症状，得不偿失。 （3）高热、昏迷期间忌灸。 按压涌泉穴虽然有时候会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人，但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间，情况并非十分严重的情况下是忌灸的。 （4）女性经期期间忌灸。 在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之后极有可能会造成女性大失血，影响其生理健康。

按摩涌泉的功效和作用是：1、治疗口腔溃疡如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。2、治疗高血压无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。3、防治呼吸道方面疾病以及心绞痛可以每天用手指或者是一些工具点按涌泉穴，每只脚坚持按摩二十分钟，然后坚持一周时间你会发现呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同时心绞痛的情况也得到了很好的缓解。

涌泉穴是足少阳肾经的穴位，足少阳肾经一共有27个穴位，足少阳肾经起于涌泉止于俞府。涌泉还是足少阳肾经的井穴。涌泉的具体位置是在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3趾璞缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。涌泉穴一般是保健穴。涌泉穴是开窍的要血，还是眩晕的首选穴。涌泉穴的操作手法是，直刺0.5到1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。临床常用灸法或者药物贴敷。

以上为涌泉穴，脚底八字相交之处！

在按摩穴位时一定要灵活，如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。 其实，我们不要光想着什么穴位能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 把脚卷起来的时候会有一个明显的凹陷，那就是涌泉 涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。练金鸡独立、坠足功等方法，主要目标就是要把气血引到涌泉穴去。 刺激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每天按摩。一定要坚持，因为补肾是需要用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。如果我们按涌泉穴时没有感觉，而且会凹下去，这就是肾气虚弱，气血不足，这样我们就要不要先按了，要做金鸡独立，或者跪膝法，把气血引下去，再来刺激涌泉穴。(但在人体气血不足的情况下不要去刺激)每天按摩3分钟，坚持1个月，您会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会凹陷下去，肾气就归源了。把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了问1. 天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1个月，痛老也不减？ 答:这肯定是气血在流经肾经的其他穴位时，中途被堵塞住了，而且还堵得比较厉害。这时，我们要先在肾经上找其他的痛点按，依次把这些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就会逐渐不痛了。 1.涌泉穴可以治疗足寒证 果您身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候最好用艾灸法。但如果火气比较大，这种方法就不适合应用。2.治疗脚心发热 有的人不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉穴。因为他们的体质是肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，所以就会脚心发热。这时，需要向肾要点水，来浇灭体内的火。涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救了，要求肾给一点肾阴（水）来降低肝的火气。这时候一定要揉涌泉穴，几天后脚心发热的问题就会缓解。3.涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。 如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生呃逆。您只有把气弄顺了，它才不会往上走，这就是灵活使用涌泉穴的原理所在。 4.涌泉穴可以治疗虚寒性呕吐。 虚寒性呕吐就是吃点凉东西就反胃呕吐，这也是肾气不足造成的。肾经的循行是从脚底开始的，一直通向肠胃，最后通到俞府。中医讲，经络循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸闷什么的问题它就治；它挨着支气管，正好管辖着这一块儿，那么咳嗽、哮喘的问题它也能治；它还通着肠胃，所以也能治肠胃不舒服等毛病。5.涌泉穴可以治疗耳鸣、耳聋。 因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出现问题。 6.涌泉穴还可以治疗高血压 但光靠揉是不行的。古人通常用一些药敷的方法，比如把吴茱萸这味中草药打成粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上，这样就能很好地稳定血压，其实也是引火归源。有人采用金鸡独立，效果也一样。 7.涌泉穴可以治疗鼻出血 拿一瓣大蒜，捣碎糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个。糊的时间别超过10分钟，因为时间长了脚底下容易起泡。有人就是因为糊了一宿，第二天没法走道了。古人说此法是敷上以后立马就好，如果不好，则说明身体可能有别的病。按摩涌泉穴时有一些禁忌，需要看好时机再用才会有好的效果，否则容易适得其反。使用涌泉穴时一定要知道它的原理，才能游刃有余，因为它的功效是随着疾病的变化而变化的。

涌泉穴:在脚底有个人字的交接点

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，为肾经之井穴，下面我们就一起来看看它的位置图和作用吧！ 涌泉穴位位置 01 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 按摩涌泉穴位的作用 01 涌泉穴主治神志、五官、胸肺、前阴等疾患：如尸厥、癫狂、病症、善恐、善忘、小儿惊风、头痛目眩、舌干、咽喉肿痛、鼻衄、瘖不能言、咳嗽短气、肺痨、泄泻、二便不利、疝气、阳痿、经闭、难产、不孕、水肿，足心热等。 02 中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。 03 经常按摩人体的涌泉穴是能够改善人体的血液循环，还能够提高人体的新陈代谢的速度，有效的预防人体形成感染性的疾病。 04 高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状，每天坚持按摩人体的涌泉穴，能够改善人体的血液循环，还能够降低血压，有效的缓解头晕脑胀等症状。 05 肾是生命的原动力，对五脏六腑起着至关作用的作用，有很多的女性疾病和肾虚有着直接的关系。女性每天晚上睡觉前使用热水来泡脚，然后再使用拍打或者艾灸的方式来刺激涌泉穴，具有补肾养肾的功效，同时也可以去除卵巢里面的寒气。 涌泉穴养生方法 01 用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。 02 取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械，此方法同样可以可以按摩涌泉穴。 03 可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交 。

可以让我们身体的肾精力更加充沛，发育也会比同龄人更正常，也不会经常头痛或者是睡不着，艾灸涌泉穴主要是可以治疗我们晚上睡不着的症状，还有对有高血压的人，也有一定的效果，如果想要你的肾脏更好也可以艾灸涌泉穴。经常艾灸涌泉穴可以治好很多病，比如经常会中暑的朋友可以用艾灸涌泉穴来改善，有阳痿或者是肾炎的朋友也可以艾灸涌泉穴得到改善，长期坚持艾灸涌泉穴可以改善我们身体阳气不足的症状。艾灸是中医针灸中的一种灸法，主要是用艾叶艾草制作成的艾条，用点着的艾条熏烤我们人体的穴位，以此达到保健养生的效果，艾灸灸的每个穴位都是有不同功效的，哪些穴位治疗哪些疾病也是不同的。

1 艾灸涌泉穴的功效 涌泉是肾经的第一个穴位，能滋补肾之精气，增强腑脏的机能活动，艾灸涌泉穴可起到健身强心，益寿延年，补肾壮阳，养心安神之功效。 2 艾灸涌泉穴的作用 涌泉穴相当于足底疗法的肾上腺反射区，刺激涌泉也就刺激了肾上腺分泌，而肾上腺激素与人的心脑血管和血压关系密切，艾灸这个穴位能引气血下行，起到防治心脑血管病的作用。 涌泉穴还是急救的主要穴位，对于休克虚脱，血压下降，中暑等均有开窍醒脑宁神，复苏升压的作用，对缓解恶心呕吐症状亦有特效。 3 艾灸涌泉穴治疗病症 神经系统病症：小儿惊风，头晕目眩，癫痫，失眠，神经性头疼等症。 口面五官病症：咽痛失音，口疮，咽喉炎，舌骨肌麻痹，急性扁桃体炎。 泌尿系统症：二便不利，肾结石，遗尿。 其他疾病：足心有热，高热不退，咳嗽，肺炎，脑出血，晕车，黄疸，腹泻等。 4 艾灸涌泉穴的方法 温和灸：将艾条点燃后，靠近涌泉穴，施予温和灸，以使穴位局部感到潮热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日1次，每月10次。 隔附子灸：将附子用水浸透后，切成0.3-0.5厘米的薄片，用针扎数孔，用大型或中型艾炷点燃放在附子片中心施灸，以局部皮肤潮红湿润为度，一般每次施灸5-10壮。

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。

1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。2、用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。4、在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。5、取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

起散热生气的作用。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5～1寸。 按摩涌泉穴的好处 1、能够强身健体、补益肾经：中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。 2、具有祛火的功效：涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟，然后再对有权限进行艾灸。 3、具有调理血压的功效：中老年人容易出现高血压的情况，若是一直没有得到调理的话，会引起冠心病及脑卒中，对涌泉穴进行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的产生。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络，防止高血压的产生，同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效。对涌泉穴进行拍打，能够双向调节，增大了血管的弹性加强和血管舒张功能，加快了血液循环的速度，降低了血脂，改善了血压的情况。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状。

涌泉穴寻找方法：　　取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。　　主治疾病：　　涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 穴道指压法治疗脑溢血后的复原 、 穴位按摩治疗膀胱炎 、指压法治疗白发等等。印堂穴寻找方法：　　取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。　　印堂穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。此穴治病举列：“穴道指压法治疗鼻内脓疙疽” 。

按摩涌泉穴的禁忌：第一，当足底部有疾病的情况下，是不能够按摩涌泉穴的，比如足底局部皮肤的破损，或者是有脚癣、灰指甲等脚部的真菌性疾病的时候，建议都不能进行按摩涌泉穴。第二，当女性在月经期间也是不能够按摩涌泉穴的。这个时间如果按摩涌泉穴会造成月经量过多。第三，餐后也不建议按摩涌泉穴，因为餐后血液都聚集在胃肠部。如果按摩涌泉穴，会造成胃肠部血液循环不够，影响消化吸收，可能引发消化不良的症状。涌泉穴是我们足底的一个穴位，是足少阴肾经的第1个穴位。

涌泉是个穴位名称，位于足心前 1／3处；蜷趾屈足，中见陷处即是。临睡前，洗脚后坐于床上，将两手搓热。然后，先用右手握右足。用左手中指、食指两指擦右足涌泉穴100次；再用左手握左足，用右手中指、食指两指擦左足涌泉穴100次。《金丹秘诀》说：“每临卧时，一手握赤足，一手摩涌泉，多至干数，少亦百余．生精固阳，久而弥益。”也可以足代手，右足擦左足心，左足擦右足心。摩擦涌泉穴可以滋肾水，制虚火，健腰腿，增脑力；还能清肝、宁心，对头晕目眩、心慌失眠等病症有治疗作用。苏东坡有一佛门好友：；法名佛印。一次，，东坡在佛印那里谈天说地，酌酒吟诗，不觉已过半夜；由于入城已晚，便索性下榻寺里歇宿。其时苏轼脱去衣帽鞋袜，上床闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，接着又换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学十打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”东坡擦毕脚心，遂张开双目，笑答道：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”原来东坡居士所擦脚底，正是足少阴肾经涌泉穴的所在。东坡谓此法能使面色红腻；腰足轻快，终不染疾，所以惯常总把它当作功课来作。《寿亲养老新书》引陈书林语说：“先公每夜常自擦至数千，所以晚年步履轻便。仆性懒，每卧只令人擦至睡熟即止，亦觉得力。”　　东坡之后，元人李冶在《敬斋古今 》卷六里也曾介绍过摩擦涌泉穴，说涌泉穴在足底心，人的湿气，皆从此入：所以平时得闲，理应多按摩此穴。当时有“乡人郑彦如，自太府丞出为江东仓使，足弱不能陛辞，枢筅黄继道教以此法，逾月即能跪拜”，可见疗效之速。此外，李冶又见誓人丁致远患脚病半年，起初连床也不能下，后来遇一道者教他这种按摩脚心的方法，久之下来，也告愈了。

1、艾灸涌泉穴的禁忌如下：艾灸期间不宜吃辛辣食物，对艾叶过敏者慎疗，高热、昏迷期间忌灸，女性经期期间忌灸。 2、艾灸的作用（1）调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。（2）温通经络，驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。

按涌泉穴要有气之手，凡人之手是不行的！你按也是白按，建议你还是泡脚吧，这样容易实现。

艾灸涌泉穴治疗失眠、足寒症朋友失眠严重，问我如何艾灸，我向她推荐艾灸涌泉穴，因此前曾向另一朋友推荐此法，效果不错。很快，反馈就来了：第一次艾灸，用去1公分左右艾条，上床不久即酣然入睡！当晚及次日早晨各出了一身热汗，次日白天即惊奇地发现手脚变暖了，而过去她手脚冰凉，睡到天亮身上也不会暖和的。至今仅用去艾条六根，现在不用艾灸也能安然入睡了。这是我见过的见效最快的一例，我接触艾灸7个月，虽然也有不少收获，但没有如此神速的效果，过去我也手脚冰凉，四肢不温，经过近半年的艾灸（灸的穴位根据身体状况随时调整，偶尔也灸灸涌泉），现在手脚终于开始变暖了。另外，我母亲经过三、四个月的艾灸，过去冰冷的脚也变暖和了（她艾灸的穴位有：中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪及涌泉，每天选穴2-3个）。所以，艾灸的效果是因人而异的，见效慢的朋友不要看见别人见效快就着急，只要坚持就一定会有效的。我们来看看这个“灸”字的构成，就会知道艾灸是需要长期坚持的：灸=久+火，说明“灸”就是要用火长久地熏烤。

我对涌泉穴算比较了解的，我来说说吧！涌泉穴在足心前1/3的凹陷处。它是人体一个重要的穴位，被称为长寿大穴，在养生、防病、保健等各个方面都很有作用，长期按摩涌泉穴有改善腰腿无力、神经衰弱、头晕头痛等作用。另外，因为涌泉穴是肾经第一穴，对肾特别好，人如果肾精充足，就思维敏捷，身体强壮；否则会记忆减退，腰膝酸软，所以可以经常按摩涌泉穴来改善肾脏功能。现在大家都很注重健康，市面上也有一些按摩涌泉穴的产品，有个叫非鞋的，穿上它可以在日常散步时按摩涌泉穴，据说现在很受欢迎，我正准备去入手一双。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，为肾经之井穴，下面我们就一起来看看它的位置图和作用吧！ 涌泉穴位位置 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 按摩涌泉穴位的作用 涌泉穴主治神志、五官、胸肺、前阴等疾患：如尸厥、癫狂、病症、善恐、善忘、小儿惊风、头痛目眩、舌干、咽喉肿痛、鼻衄、瘖不能言、咳嗽短气、肺痨、泄泻、二便不利、疝气、阳痿、经闭、难产、不孕、水肿，足心热等。 中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。 经常按摩人体的涌泉穴是能够改善人体的血液循环，还能够提高人体的新陈代谢的速度，有效的预防人体形成感染性的疾病。 高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状，每天坚持按摩人体的涌泉穴，能够改善人体的血液循环，还能够降低血压，有效的缓解头晕脑胀等症状。 肾是生命的原动力，对五脏六腑起着至关作用的作用，有很多的女性疾病和肾虚有着直接的关系。女性每天晚上睡觉前使用热水来泡脚，然后再使用拍打或者艾灸的方式来刺激涌泉穴，具有补肾养肾的功效，同时也可以去除卵巢里面的寒气。 涌泉穴养生方法 用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。 取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械，此方法同样可以可以按摩涌泉穴。 可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交 。

劳宫穴 【定位】 在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。 【解剖】 在第2、3掌骨之间，下有掌腱膜、指浅、深屈肌腱，深部为第1掌间骨间肌和第2骨间背侧肌；布有手掌侧静脉网、指掌侧总动脉、指掌侧固有动脉；布有正中神经掌支、指掌侧固有神经、尺神经的掌深支、掌浅弓及其分支。 【主治】 ①心痛，心悸。 ②癫狂、痫。 ③口疮，口臭。 【操作】 直刺0.3-0.5寸。针刺时较痛，年老体弱者及孕妇慎用。 【临床应用】 现代常用于治疗昏迷、中暑、癔病、口腔炎等。配水沟、十宣、曲泽、委中治疗中暑昏迷；配金津、玉液、内庭治疗口疮、口臭。 涌泉穴 人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 此穴位的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 此穴位的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。麻烦采纳，谢谢!

涌泉穴是足少阴肾经的井穴，按摩有散热、生气、养阴、缓解疲劳的功效。涌泉穴人体非常重要的保健要穴，是人体足部的穴位，位于足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处是涌泉穴。涌泉穴是全身穴位里边最下端的穴，也是肾经的首穴。古代最早的医学著作《黄帝内经》里有：肾出于涌泉，涌泉者，足心也。意思是肾经之气犹如涌泉之水来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以涌泉穴在人体的养生、防病、治病、保健各个方面都起到非常关键的作用。1.散热泻火涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的人群经常按摩涌泉穴，能够改善体质。高烧、中暑的人群按摩涌泉穴，可以起到缓解的作用。2.利尿通便涌泉穴为足少阴肾经的井穴，经常按摩能够利小便、通大便，适合小便不利、便秘的人群。3.降压经常按摩涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。4.缓解失眠经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。5.养肾涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。（把脚底分成三分之一，正好有个窝窝，三分之一的交点就是涌泉穴）。缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。扩展资料：注意事项：当足底部有疾病的情况下，是不能够按摩涌泉穴的，比如足底局部皮肤的破损，或者是有脚癣、灰指甲等脚部的真菌性疾病的时候，建议都不能进行按摩涌泉穴。当女性在月经期间也是不能够按摩涌泉穴的。这个时间如果按摩涌泉穴会造成月经量过多。餐后也不建议按摩涌泉穴，因为餐后血液都聚集在胃肠部。如果按摩涌泉穴，会造成胃肠部血液循环不够，影响消化吸收，可能引发消化不良的症状。参考资料来源：人民网-每天按摩涌泉穴 补肾健脑又防病

取穴方法： 　　取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。（详见此足底穴位图解相关图示） 　　主治疾病： 　　此穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 穴道指压法治疗脑溢血后的复原 、 穴位按摩治疗膀胱炎 、指压法治疗白发等等。 　　补充内容：(国家针灸穴位取穴标准) 　　涌泉穴 Yǒng quán（KI1） 　　〖取穴方法〗涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。 　　〖解剖〗有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。 　　〖主治疾病〗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。 　　〖人体穴位配伍〗 配然谷穴治喉痹；配阴陵泉穴治热病挟脐急痛，胸胁满；配水沟穴、照海穴治癫痫。配太冲穴、百会穴治头项痛。 　　〖刺灸法〗直刺０.５－０.８寸；可灸。 　　〖别名〗地冲穴。 　　〖穴义〗体内肾经的经水由此外涌而出。 　　〖名解〗 　　(1)涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。 　　(2)地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。 　　(3)肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。 　　(4)本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。 　　〖气血特征〗气血物质为天之下部的温热水气。 　　〖运行规律〗由天部横向传于然谷穴。 　　〖功能作用〗散热生气。 　　〖治法〗寒则先泻后补或单泻之，热则补之。 希望你能满意。谢谢

一般说来，脚掌（除脚趾）的前三分之一正中间。《针灸学》标准定义是：足少阴肾经穴。在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。足太阴肾经的井穴。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。作用功效：滋阴熄风、醒脑开窍。常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。扩展资料穴名的来历“涌”，外涌而出也。“泉”，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名“涌泉穴”。参考资料来源：百度百科--涌泉穴

1、涌泉穴功效： （1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，通过艾灸涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身，起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。 （2）通过对涌泉穴的艾灸，可以增强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。 （3）通过艾灸涌泉穴可以温阳补肾，对肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、耳鸣、疲劳乏力等，均有好的疗效。 （4）通过艾灸涌泉穴可以温经散寒、活血通络，对于老年性前列腺肥大、副睾肿大都有很好的治疗作用。 2、涌泉穴禁忌： （1）艾灸期间不宜吃辛辣食物。 在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用，如果血液流动过快容易造成其他疾病。 （2）对艾叶过敏者慎疗。 对于艾叶过敏的人群，千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到，甚至可能因为过敏而引发其他症状，得不偿失。 （3）高热、昏迷期间忌灸。 按压涌泉穴虽然有时候会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人，但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间，情况并非十分严重的情况下是忌灸的。 （4）女性经期期间忌灸。 在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之后极有可能会造成女性大失血，影响其生理健康。

谢邀！ 要讲涌泉穴的作用先说它的位置，涌泉穴位于脚底前掌1/3、足趾跖屈时呈凹陷处，简单地说就是你脚底中间最凹陷的位置。脚踩地，涌泉通于地，涌泉穴位置的特殊性意味着这个穴位一定不简单。 涌泉穴属于人体 健康 穴，有病没病常按按， 健康 长寿等着我。 涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位，是肾经中最重要的穴位， 常常按摩涌泉穴最大的益处是能强肾补肾，阴经通畅，起到强肾滋阴的功效。 除此之外，每天揉搓100次可疏通心肾、调整内脏功能；也可预防感冒，降低血压，治眩晕、失眠；又可使中老年人步履轻捷、足胫强健，促进睡眠，使大小便通畅。总之，常揉搓，不会错。 除了揉搓涌泉穴，点揉法也是另一种按摩方法。如果头痛，可以用力点涌泉穴。 将指尖立起来，用力点在涌泉穴的位置，力度要大，此法可治疗头颅疼痛。 除了揉搓和点揉发，泡脚也是一种方法。不过泡脚谁都会，正不正确没人知道。 首选泡脚的水一定要多到能将小腿泡进去，因为小腿是阴阳经脉交汇的地方，将这些经脉一同泡进去，可以是经脉的气血旺盛、通畅。 其次，要在桶底放些鹅卵石，泡脚的时候把脚踩在鹅卵石上，刺激涌泉穴。 最后提醒大家，体质较弱的人或者是老年人，泡脚的时候要特别注意。比如体质虚弱的人或老年人泡脚时候不宜过长，10分钟就好，而且泡脚时容易出汗，注意补充水分。还有糖尿病患者不宜泡脚。 涌，是外涌而出也；泉，泉水也。涌泉穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。 《皇帝内经》素问篇中说过“气血不通百病生”， 涌泉穴也叫做肾经井穴，与人身体的生命活动有很大的关系。 涌泉穴位于我们的脚底，是“ 养生 长寿穴位”之一，可以强身健体、补肾壮阳。其中补肾壮阳的功效和紫河车、鹿茸、虫草、锁阳等补肾中药的效果一样， 养生 常常揉搓按压涌泉穴不仅可以延寿补肾、减缓衰老，还可以省下买补品的钱。 常常揉搓涌泉穴还可以治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 养生 常搓涌泉穴的好处： 1.强身健体、补肾经 骨构成人体支架，肾精充足则骨骼便充实健壮，肢体活动轻劲有力；反之，肾精不足就会引起骨骼发育不良，骨软无力。肾藏精，主生殖，为生长发育之本，肾精亏虚会导致男子不育、女子少经闭经、儿童发育迟缓等。肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软。 补肾是强身健体的第一步，《皇帝内经》中也说“肾出于涌泉”，肾经之气来自于脚底的涌泉穴，源源不断的送达各个脏器，滋养全身。中医把涌泉穴视做肾经第一穴，时常揉搓此穴可以刺激肾脏，使肾气更加充足，从而使人精力充沛，腰膝壮实，耳聪目明。 2.治疗失眠 肾精亏虚会引起阴血亏虚，导致心神滋养不足，而这也是失眠的直接原因。经常揉搓或者艾灸涌泉穴，可以改善肾虚带来的失眠。 3.调理宫寒 宫寒是困扰每个女性的问题，涌泉穴对固护阳气，预防宫寒有很大的好处。按摩涌泉穴可以补肾壮阳，体内阳气多了就可以驱散体内湿寒之气，起到暖宫的作用。 4.降血压 按揉涌泉穴可以加速血液循环和代谢、减轻心脏负荷、改善心脏功能从而起到降血压的作用。对于阴虚阳亢和肝火炽盛引起的高血压病效果更佳。 对眼睛好。 因为按摩涌泉的时候，很舒服会闭目休息一下。 涌泉穴作为井穴，是身体几大重要穴位之一 涌泉穴，别名地冲穴，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。涌泉穴在人体 养生 、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 【定位归经】 　　涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。 　　 【功能主治及配伍】 　　涌泉穴主治疾病有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。以下是其配伍方法： 　　（1）喉痹：配然谷穴治喉痹配。 　　（2）热病：阴陵泉穴治热病挟脐急痛，胸胁满。 　　（3）癫痫：配水沟穴、照海穴治癫痫。 　　（4）头项痛：配太冲穴、百会穴治头项痛。 　　 【保健方法】 　　涌泉穴是我们人体一个重要的穴位，有以下几种保健方法： 　　（1）按摩法：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。 　　（2）刺灸法：直刺0.5 0.8寸；可灸。 　　 【适用人群】 　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下几种人群： 　　（1）口腔溃疡 　　如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。 　　（2）头痛、休克、中暑 　　这种体质的人也可采用艾灸涌泉穴。 　　（3）高血压 　　无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。 　　 【注意事项】 　　（1）在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用，如果血液流动过快容易造成其他疾病。　　（2）对于艾叶过敏的人群，千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到，甚至可能因为过敏而引发其他症状，得不偿失。　　（3）按压涌泉穴虽然有时候，会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人，但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间，情况并非十分严重的情况下是忌灸的。　　（4）在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之后极有可能会造成女性大失血，影响其生理 健康 。 回答这问题前，俞医生先告诉大家涌泉穴的位置在哪。 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。 我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体 养生 、防病、治病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用。 那日常生活中在家该如何取穴呢？ 前面已讲到，涌泉穴位于我们人体足底部位。而我们人体足底的足纹是很简单，但涌泉穴刚好位于蜷足时足前部凹陷处，简单的来说那就是卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。 它是人体脚部的“黄金点”。根据科学家的计算，涌泉穴与脚的关系正好符合黄金律，即位于脚底的0.618位置上，是脚部的最佳作用点，能够对全身起到很好的调整作用。 居然它的位置就位于黄金位置，那它对人体的益处是怎么样的呢？ 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。因此长按此穴对我们人体的 健康 是有一定的帮助的哦，最好明天将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，揉100次为宜。 常按此穴对昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫、头痛、头晕、目眩、失眠、咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等有一定的缓解作用，为急救穴之一。 但是，涌泉穴也是有一定的禁忌症的！ 常按涌泉穴确实对我们的身体 健康 有一定的帮助，但是可千万不要盲目的按摩，因为按摩不当的会起到一定的反作用，尤其孕妇、发热患者、月经期女性禁止按摩此穴。除此之外，在按摩涌泉穴的时候，最好用温水泡脚10分钟之后再按，效果会更好的哦！

(1)涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。(2)地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。(3)肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。(4)本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因气湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。

按摩涌泉的功效和作用是：1、治疗口腔溃疡如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。2、治疗高血压无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。3、防治呼吸道方面疾病以及心绞痛可以每天用手指或者是一些工具点按涌泉穴，每只脚坚持按摩二十分钟，然后坚持一周时间你会发现呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同时心绞痛的情况也得到了很好的缓解。

涌泉：于足底，『去趾前三分之一』足趾跖屈时呈凹陷。太溪：内踝高点与跟腱之间凹陷处。

起散热生气的作用。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5～1寸。 按摩涌泉穴的好处1、能够强身健体、补益肾经：中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。 2、具有祛火的功效：涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟，然后再对有权限进行艾灸。 3、具有调理血压的功效：中老年人容易出现高血压的情况，若是一直没有得到调理的话，会引起冠心病及脑卒中，对涌泉穴进行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的产生。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络，防止高血压的产生，同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效。对涌泉穴进行拍打，能够双向调节，增大了血管的弹性加强和血管舒张功能，加快了血液循环的速度，降低了血脂，改善了血压的情况。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状。

(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

长期按涌泉有补肾固精好处，中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

起散热生气的作用。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5～1寸。 起散热生气的作用。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5～1寸。 按摩涌泉穴的好处 1、能够强身健体、补益肾经：中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。 2、具有祛火的功效：涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟，然后再对有权限进行艾灸。 3、具有调理血压的功效：中老年人容易出现高血压的情况，若是一直没有得到调理的话，会引起冠心病及脑卒中，对涌泉穴进行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的产生。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络，防止高血压的产生，同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效。对涌泉穴进行拍打，能够双向调节，增大了血管的弹性加强和血管舒张功能，加快了血液循环的速度，降低了血脂，改善了血压的情况。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。名称释义(1)涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。(2)地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。(3)肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。(4)本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因气湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。功能作用散热生气。定位在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。解剖下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。主治1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；2.头痛，头晕；3.咯血，咽喉肿痛；4.小便不利，便秘；5.足心热；6.奔豚气。操作直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。临床运用现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。配伍配水沟、内关主治昏厥；配前顶、印堂、神门主治小儿惊风；配太虚、照海、鱼际主治咽喉肿痛。

足三里 ：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。具体在哪个位置的话，可以在百度图片看看！

涌泉穴是脚底的一个常用穴位，那么女人 *** 涌泉的功效和作用有哪些？按涌泉痛好还是不痛好？ 女人 *** 涌泉的功效和作用 1.散热泻火：涌泉穴为人体之阴穴，有散热、泻火、养阴的功效，体质比较燥热、阴虚、容易上火的女性经常 *** 涌泉穴，能够改善体质。 2.利尿通便：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，女性经常 *** 能够利小便、通大便。 3.改善血液循环：女性经常 *** 涌泉穴还能够改善人体的血液循环，降低血压，缓解因高血压而出现的头晕、头痛等症状。 4.缓解失眠：经常在夜间因头痛、心烦、焦虑而出现失眠症状的人，也可以 *** 涌泉穴，可以起到很好的缓解作用。 5.养肾：涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行 *** 便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。 按涌泉痛好还是不痛好 *** 涌泉痛和不痛都有好处，痛说明身体比较疲累， *** 之后有很好的缓解疲劳的功效。 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，如果长时间的走路或者站立，腿部和脚部就会非常疲累， *** 的时候则会感觉比较酸痛， *** 完之后能够起到很好的缓解疲劳的作用。如果 *** 的时候不痛，可能是用力比较小，也可能是最近身体比较好。 *** 涌泉很疼怎么回事 *** 涌泉很疼，可能是因为可能是刚开始按，还不受力，建议先减轻力度，再慢慢在自己能够承受的范围内增加力度。如果 *** 力度过大，导致穴位处出现了淤血也会疼痛。是这种情况，建议先停止 *** ，等一星期左右再进行 *** 。 另外，一些肾虚、血瘀、过度劳累的人羣 *** 涌泉穴会比一般人更加的觉得疼痛，而 *** 涌泉穴有养肾、活血、缓解疲劳的功效，属于正常情况，如果受不住还是要减轻一些力道。 什么人不能 *** 涌泉 1.经期女性不宜按 *** 涌泉穴有散热生气的作用，而女性经期要注意保暖、避免受凉，同时要注意补气血，而 *** 涌泉穴与经期的注意事项是相悖的，并不适合在经期这样做。 2.孕期女性不宜按 孕期女性有很多禁忌事项，其中之一就是不能随意 *** 足底的穴位，以免造成不可预估的后果，孕妇如果需要进行穴位 *** ，一定要在专业中医师的指导下进行。 3.急性发病期不宜按 比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者，在患病期间不宜 *** 涌泉穴，也不宜随意运动，因为涌泉穴能够生气活血，可能会导致身体血流过快而加重病情。 4.足底有伤不宜按 涌泉穴位于足底，而且 *** 的时候需要用比较大的力气，因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤，都不宜进行 *** ，以免加重病情，不利于足底的恢复。