- 里论外几
-
榴莲之所以能被称为“果中之王”,就在于它营养含量极为丰富。它的营养价值之高,在民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻。 榴莲富含蛋白质、糖、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质。常食,有健身养阴补阳之功效。榴莲有什么营养价值?哪些人不适合吃榴莲?
榴莲性发热,能促进血液循环,驱散感冒,缓解痛经症状,非常适合患寒性痛经的妇女食用。它还可以改善血液循环,促进体温升高,改善腹寒症状,是对身体寒冷的人很好的补品。
榴莲闻起来很特别,不喜欢榴莲的人认为它是“极臭的”,而喜欢榴莲的人认为它是“充满香味的”。这种特殊的气味正好有开胃和促进食欲的作用。此外,榴莲富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化,起到润肠通便的作用。榴莲含有丰富的维生素A、B和C,维生素A能维持皮肤细胞的健康,保持皮肤柔嫩,防止皱纹;维生素B参与氧化还原反应,能消除皮肤细纹和斑点,使皮肤变得光滑;维生素C能美白和淡斑,使皮肤保持白嫩有弹性。所以多吃榴莲,能起到很好的美容作用。
榴莲营养成分虽高,但禁忌也颇多,而且也并非什么人都适合食用的,在吃榴莲时,以下事项须牢记:
1。因为榴莲含有高热量和糖分,所以肥胖的人应该少吃或不吃。
2。榴莲含有高钾,所以肾病和心脏病患者也避免吃榴莲。
3。患有皮肤和呼吸道疾病的患者不应吃榴莲。多吃可能导致病情恶化。
4。白酒不应与榴莲一起食用,因为它们都是热的食物,而且容易使身体热量迅速上升,对身体有害。如果患者患有心脑血管疾病,他们不应该一起吃这两种,否则会导致血管阻塞,严重的会有爆血管,中风。
5。吃榴莲时,不能与牛肉、羊肉、狗肉等干热食品一起吃。一起吃榴莲很容易导致炎症或其他由上火引起的疾病。即使对健康人来说,平时吃榴莲,也要适度,不要过量,否则容易引起上火。
榴莲中富含能量、矿物质和维生素。榴莲的果肉比较容易消化,果肉由果糖和蔗糖等单糖组成,吃了之后可以补充能量,快速使身体恢复体力。
榴莲是一种美味的热带水果,以其特有的香味而闻名于世。榴莲在许多东南亚国家被公认为“水果之王”。它虽然味道闻起来很臭,但是吃起来却很香,很多人闻到就已经不想尝试了,但是有些人在勇敢地尝试过后,就爱上了。
- 小教板
-
榴莲,是木棉科落叶性树种,营养价值很高。它的果肉含有丰富的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还有维生素B1、B2等多种营养物质,是一种营养密度高,营养均衡的热带水果。所以,榴莲的功效与作用是什么呢?下面将为大家解答这一问题。
榴莲的功效与作用
1、健胃消食
榴莲能起到健胃消食的作用。由于榴莲富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,加速胃液分泌,帮助消化,从而起到改善便秘的作用。不过要注意的是,吃榴莲可以用来治疗便秘。另外,榴莲也有防治高血压的功效。
2、提高免疫力
榴莲具有提高免疫功能的作用。由于榴莲除含有色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸。尤其是谷氨酸的含量更高。在动物实验中,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖、蛋白质的重要条件,参与其合成代谢,增强机体的免疫功能。调整人体内酸碱平衡,提高机体对应激反应的适应能力。
3、补脾益阳
榴莲具有健脾补阳的功效。由于榴莲含有11%的淀粉,13%的糖,3%的蛋白质,还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。对体质较弱的朋友,可以吃榴莲来补充身体所需的能量和营养,从而达到健脾补阳的效果。
4、散寒活血
活血散寒的功效主要是榴莲。由于榴莲性热,吃了能活血散寒,缓解经痛。尤其适合受痛经困扰的女性朋友。此外,榴莲还能改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友很好。
上述是有关榴莲营养价值的介绍。尽管榴莲的营养价值很高,但肥胖、糖尿病患者不能吃。与此同时,榴莲含钾量较高,所以肾病、心脏病患者应少吃。推荐在医生的指导下进行。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
- 阿啵呲嘚
-
榴莲的功效与作用
1、补肾壮阳
榴莲含有很高的糖份,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、缓和身体。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那排便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,能防治高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、B、C都较高。维生素A具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能,此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老,具有防癌功效等。
- 可乐
-
榴莲具有补益脾气,温补肾阳,利胆退黄等功效,还有助于增强机体免疫力、缓解寒滞痛经、开胃促进食欲、通便、预防高血压等作用。
榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。中医认为,榴莲味甘,性热,具有补益脾气、温补肾阳、利胆退黄等功效,可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。因为其性热,食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用,对于寒邪凝滞导致的痛经冷痛等缓解效果比较好。
现代研究认为,榴莲含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂类等多种物质,经常适量食用有助于增强人体免疫力、缓解痛经、开胃促进食欲、通便、预防高血压等。
需要注意的是,多食榴莲易上火。热性疾病、糖尿病、肥胖者等慎食。食用榴莲同时不能喝酒,以防损害身体
榴莲具有缓解饥饿、补充营养、增强体质、美容养颜等功效。
缓解饥饿
榴莲果肉中含有大量的糖分,热量高,能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。
补充营养
榴莲富含维生素、矿物质、水,及糖、蛋白质、脂肪,食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。
增强体质
每日食用适量榴莲可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。由于长期不吃水果容易造成营养不均衡,这时候人体的抵抗力也会相对较弱,建议大家养成每天吃水果的习惯。
美容养颜
榴莲中含有多种维生素、矿物质,及蛋白质、氨基酸成分,这些物质对皮肤细胞代谢、细胞损伤的修复都具有有益的作用。需要注意,皮肤健康受到多因素作用,如饮食、环境、作息方式、疾病等,吃水果对美容养颜起到积极的作用,但不起决定性作用。
- LuckySXyd
-
1、滋阴壮阳
榴莲含有很高的糖份,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那排便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,能防治高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。
- 苏萦
-
榴莲含有丰富的蛋白质、脂类,对机体有很好的滋补作用。适当食用榴莲可以起到强身健体、健脾补气、补肾壮阳、温暖身体等作用。另外,还可以活血散寒以及缓解痛经。
榴莲是一种营养价值非常高的一种水果,因为榴莲里面含有丰富的蛋白质、脂类,对机体有很好的滋补作用。
所以,榴莲价值比较高,适当食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、温暖身体等作用。
另外,榴莲还可以活血散寒并且可以缓解痛经,特别适合痛经困扰的女性
榴莲除含有果糖还含有淀粉,还含有较丰富的维生素矿物质以及膳食纤维,可以迅速提供能量水果。榴莲是热性水果,对于散寒、治疗痛经有一定帮助。
榴莲是一种高热量水果,碳水化合物蛋白质脂肪的含量都高于其他水果,一般水果含的糖主要是果糖,而榴莲除含有果糖等,还含有淀粉。
另外,榴莲还含有比较丰富的维生素矿物质以及膳食纤维,可以迅速提供能量的一种水果,只能适量摄入。
榴莲还是一种热性水果,对于散寒,治疗痛经有一定帮助,对于产后以及痛经的女性可以适量摄入。
- S笔记
-
榴莲性热,有驱寒作用,对于贪吃冷饮导致脾胃虚寒腹痛的,有改善作用。脾胃为气血生化之源,榴莲性热可以提高脾胃消化能力,本品含丰富的粗纤维,可以加快肠道蠕动,促进排便。榴莲含有多种维生素、氨基酸、生物活性成分,可以清除自由基、延缓衰老。榴莲性热还有活血散寒的作用,对于常食冷饮导致的寒凝、血瘀、痛经也有改善作用。平时爱吃油腻食物会导致血脂增高,血脂增高会促进动脉硬化,动脉硬化是血压升高的一个主要因素,榴莲可以降血脂,有改善血压作用。
- wio
-
吃榴莲可以强身健体哦。经常食用榴莲可以滋阴补肾,这是因为榴莲属于一种滋补性的水果,它能够为我们的人体提供多种营养,从而达到强身健体的功效。
榴莲全身都是宝,果核可煮或烤着吃,其味道象煮得半熟的甜薯,煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作常见皮肤病的治疗药材。
- 贝贝
-
榴莲性热,可以活血散寒、缓解痛经的作用,特别适合深受痛经患者的女性食用。
但是,榴莲虽然很好吃,每次也不可以多吃,以免导致人体出现上火现象的,如咽喉疼痛、便秘和鼻出血等症状。
榴莲属于高糖类水果,对于糖尿病和个过于肥胖的患者,不建议食用
榴莲营养价值比较高,经常食用可以起到强身健体、健脾补气、补肾壮阳等作用,还能起到活血散寒、温经止痛等效果,所以可以缓解腹部寒凉等情况。
榴莲的营养价值比较高,但是也有很高的热量,所以易上火体质的人群和减肥人群应避免过多食用
- nicehost
-
榴莲有活血驱寒的功效,对痛经,胃寒等有一定的缓解作用,还可以增强免疫力,预防高血压,美容养颜
- gitcloud
-
吃了肥得跟猪一样
- 慧慧
-
榴莲是我们常见到的一种南方的水果,它的主要功效有活血散寒、促消化、养颜以及提高免疫力的功效。具体来说,它第一具有活血散寒的作用,榴莲这个性热味甜,经常服用有理气、化痰、活血散寒,可以帮助治疗妇女的痛经、腹部虚寒这些症状。第二可以促进消化道的吸收,榴莲口感香甜、顺滑,能够改善或者提高食欲,含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助食物的消化吸收。因此适量吃榴莲能够开胃消食。第三就是美容养颜,榴莲不仅果肉具有强身健体健脾补气的功效,其果核的保健价值也是非常高的。榴莲的果核可以煮着吃,能够有效。则治疗皮肤瘙痒性的疾病,同时榴莲含有多种维生素,能够改善肤质的暗沉。第四就是能够提高免疫力,榴莲果中含有丰富的天冬氨酸以及谷氨酸,这个是能够合成球蛋白,提高人体的巨噬细胞的吞噬功能的,所以榴莲的功效还是非常多的
榴莲有滋阴壮阳的功效,可以调节阴阳两虚引起的阳痿早泄、白带异常,本品气味异常,有调节食欲不振的作用。女性穿衣单薄,或在潮湿环境容易受寒湿影响而患上痛经,本品性热可以袪寒,且有活血作用,可以治疗寒凝经络的痛经。
榴莲含有膳食纤维,可以增强肠道蠕动,可以治疗久坐不动引起的便秘。榴莲含有叶酸、铁元素,对于轻微贫血引起的头晕,可以作为食疗常用之品。
榴莲含有维生素A,长期食用对于夜盲症有一定缓解作用,本品富含维生素C,可以美白肌肤,需要注意的是,榴莲性热,多吃会口腔溃疡