勃起硬度不够吃什么调理？哪些食物可以让男人更坚挺？

人的阴茎是由三根海绵体组成的，两根阴茎海绵体，一根尿道海绵体。海绵体就跟海绵差不多，当他吸收了超过平常计量的血液他就会膨胀，因为你激动了嘛！但他外面有一层包膜，越膨胀就会越硬，因为包住了嘛！前列腺也会充血膨胀，尿道就会关闭。所以当你射精的时候精液会从你的鸡鸡外面尿出来不会跑到膀胱里去，所以当你勃起时，你是肯定撒不出来尿第！懂了吗？？很简单的

其实这也是一种正常的生理现象吧。男生早上起来应该叫？也就是早上勃起。应该说这是正常的生理现象。具体的估计就要问生理学家了。

男性晨勃是夜间最后一次勃起，是机体为给阴茎进行灌注而自发调节支配的生理活动。阴茎属于用进废退器官，经常勃起对器官自身具有益处，因每次勃起过程中大量动脉血液可灌注于阴茎内，并带来大量养分可对阴茎进行滋润。因此夜间时机体常通过神经调配诱发勃起的方法，实现由氧气滋润阴茎，属于生理保护机制，相关神经容易在睡眠状态下被诱发，故而勃起容易在夜间发生。理论上睡眠愈佳夜间勃起愈佳，但通常夜间勃起人类无法感受到，仅在睡醒前最后一次勃起时才出现意识，逐步可感觉到阴茎处于勃起状态。因此，无需担心晨勃问题，相反经常出现晨勃，表明机体调配阴茎实现勃起的神经血管正常，通常此类男性勃起功能较好。男人晨勃属于正常的生理反应，晨勃是指早晨醒来时阴茎处于勃起的状态。阴茎的晨勃主要是由于海绵体血供充分所引起的，人体在睡眠时交感神经兴奋性受到抑制，副交感神经的兴奋性增强，副交感神经兴奋增强后使阴茎动脉血管舒张，从而使阴茎的血液供应增加，使海绵体的血供充分，当阴茎的海绵体有大量的血液涌入，就会使海绵体充血，造成阴茎勃起，这就是晨勃现象形成的基本原理。男性晨勃能够说明阴茎功能是否正常，如果有晨勃存在，通常说明男性勃起功能是正常的。晨勃是男性的正常生理现象，晨勃是阴茎自我充电、自我保健的方法，促进阴茎的正常代谢，保持男性正常的勃起功能。李海松：晨勃是男性所特有的一个现象，所谓晨勃，严格说叫夜间勃起，那么正常的男性在夜间会有三到五次勃起，每次勃起一般在15到20分钟左右，然后就自己下去，过一段以后还会再勃起。这个为什么叫晨勃呢?因为夜间睡觉的时候，我们不知道自己是不是勃起了，只有早上起来的时候，如果我们刚好碰到勃起，这时候，我们叫早上的勃起。晨勃是男性一个正常的生理现象，晨勃是男性勃起功能的一个标志，如果有正常的晨勃或夜间勃起，这个人即使有阳痿，他常常是病情比较轻，常常是功能性或心理性的，而常常不是器质性的。如果一个男性夜间的勃起消失了，早上的晨勃没有了，那么这个男性即使有正常性生活，那么他的勃起能力是下降的。如果他出现了阳痿，他的程度常常是比较重，常常是与器质性的问题有关。那么为什么夜间会勃起?实际上，这是人体阴茎自我充电，自我保健的一种方法，我们正常的情况下，我们的勃起中枢，我们要想勃起，大脑得有个勃起中枢，但这个勃起中枢，它受大脑皮层的影响。就像我们白天正在工作，正在学习，正在忙碌的时候，我们大脑皮层只能让我们一个时间段只能有一个中心任务，其他的都要抑制，暂时被受到抑制，所以白天我们忙的时候是没有勃起的。但夜间的时候，我们大脑皮层对于皮质下的中枢控制下降了，这个时候，我们夜间的阴茎就开始勃起中枢就开始发挥作用。那么这个勃起好处是什么呢?它为阴茎充血，阴茎充血以后可以为供血供氧，可以促进阴茎的正常的代谢，保持它的正常的勃起功能。我曾经开玩笑说了，我说夜间的勃起就是我们平时一种锻炼。

海绵体充血，变大了，

应该说基本上所有的成年男性早上都有晨勃的现象，这是一种正常的生理现象。而且还可以从晨勃中看出男性身体健康问题，如果晨勃异常的话就要急需去医院治疗以免耽误病情。所以男性要多多观察。那么晨勃跟什么有关？晨勃是什么原理？1、晨勃是怎么回事晨勃和男性激素的水平有关系。由于经过一晚上睡眠的休息,男人的雄性激素如睾丸酮水平在在日出时分达到高峰,因此导致晨勃。也有人认为这是人类进化的过程形成的,原始时期的男人在日出的清晨也是收拾停当出门打猎的时刻,此时的男人睾丸酮水平最高,在日落的时候睾丸酮浓度最低。内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起,或许由于清晨充满尿液的膀胱内压力增加,因而对内脏器官产生刺激,导致阴茎发生了一种潜意识的反射性勃起。2、晨勃的主要原理如果是勃而不坚,不算勃起消失,而是阳痿的一种表现。成年男子每次射出的精液量正常为2-6毫升,如每次射出的精液量少于2毫升,即为精液过少。精液量过少,可以由于同房次数过频,精液的产生和储备不足而引起,所以做精液检查前5—7天应禁止同房,无遗精,此时做精液检查才比较准确。3、晨勃的影响因素年龄因素:在正常情况下年龄对晨勃起决定因素。从性成熟开始,年龄越轻晨勃的次数越频繁,持续时间越长,随着年龄的增大,晨勃也逐渐减弱或衰退。疾病因素:很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤、性病等。4、晨勃对男人有多重要1、晨勃是指男性在清晨4—7点,阴茎在无意识状态下,不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始,在20—30岁时,勃起次数最多,中年后会逐渐减少。值得注意的是,由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。2、疾病:很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。药物:抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。不良生活习惯:过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等,也能影响晨勃。如果晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。5、男性晨勃异常预示疾病1、在进行性生活的时候,人不但在进行着体力上的活动,还同时包含着兴奋、恐惧等的精神上的活动。因此,随着心率的增快、心脏每分输出率的增高、交感神经系统兴奋性的增强等,血管无论收缩压还是舒张压都会升高。但由于在性生活时,血压升高持续的时间不长,因而并不会对正常人的机体机能产生不良影响。但对于高血压患者来说,这短暂的血压升高有可能对其是致命的打击,若是上了年纪的人、心脏功能不全等高血压患者来说,这种影响程度尤甚。2、由于患者发生勃起功能障碍的直接原因是高血压,所以治疗上首要任务自然是降压,稳定高血压病性的发展、维持血压的正常水平,有利于患者性生活的正常进行。但日常生活的基础血压并不能真实地反映性生活时血压的变化水平,所以疾病检查时应包括运动试验,并综合评估若精神高度集中时血压的变化程度。6、男性晨勃消失的原因情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物等等均能使晨勃降低。疾病：非常多疾病都能干扰性功能及晨勃，如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会干扰晨勃。不良生活习惯：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能干扰晨勃。睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不一样的程度的干扰雄性激素分泌，从而对晨勃带来干扰。年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，一直时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。另外，如果发现自己晨勃出现了异常情况，应赶紧去正规的男科医院，以便将疾病扼杀在摇篮里。为了自身的健康和性福着想，平时应该要养成良好的生活习惯，适当的锻炼、关注休息等等，以减少疾病的发生。

海绵体

男生在勃起的时候，下面小弟弟是会有些变化的，但是很多人并不清楚自己勃起的时候有什么样子，因为每个男人的性器官是不一样的，在勃起的时候，状态自然就是不同的，那么，男人勃起是什么样的？男生下面硬了是什么样？下面，和我们一起来了解下男人勃起的相关知识吧。维持勃起功能三大要素1、适当的刺激2、神经功能正常3、充足血液供应男人通常有4种勃起状态男人的生殖器勃起看起来都一样，但原理却各有不同，心理活动、机械刺激和大脑抑制的解除，都有可能使人勃起。经过科学研究，男人生殖器通常有4种勃起状态，并且与性健康相关联。①.心理性勃起当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于丁丁海绵体后，就会使动脉血管扩张，大量血液流入丁丁海绵体;静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少时，血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中，使丁丁迅速产生心理性勃起。反之，当动脉血管收缩，流入丁丁海绵体的血液减少;静脉血管扩张，潴留在海绵体内的丰富血流迅速回流时，丁丁便恢复疲软。②.反射性勃起而外生殖器受到直接触摸、走路摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等的刺激时则可引起反射性勃起，这是通过刺激了脊髓中骶髓的低级勃起中枢激起它的性兴奋后实现的。丁丁勃起是天生就会的，男性胎儿在子宫内就可以勃起。小男孩出生后排尿时也可能勃起变硬，有时躺在那儿撒尿可以使尿液像泉水一样直直地喷射到大人脸上，常给正在换尿布的父母带来意外的笑声和喜悦，但这时的勃起并无任何性的含义。凡接受对生殖器本身的刺激都能引起反射性勃起，它们通过女性私处神经和骶髓勃起中枢起调节作用。这两种心理和生理刺激既可单独起作用，又可相互影响、共同卷入性活动之中。例如当脊髓损伤发生在胸腰区域以上时，病人只能在生殖器接受肉体刺激的情况下发生勃起，心理性勃起的能力消失。当运动神经元损伤发生在胸腰区以下水平时，刺激生殖器不能引起勃起，而有24～57%的病人仍然出现心理性勃起，也就是说，心理性刺激可以通过胸腰途径来传递。当脊髓损伤发生在腰2～骶1时，心理性和反射性勃起都存在，但二者不能协调一致，通过生殖器刺激不可能达到射精高潮。③.夜间勃起正常男子除了心理性勃起和反射性勃起外，还有一种夜间勃起，男子的睡眠总处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替中，也经历着勃起──疲软──再勃起──再疲软的生理过程，这在医学上称为丁丁夜间勃起，是健康男性正常的生理过程。一般来说，男子每晚都会有4～6次、每次20～40分钟的勃起，总共勃起可达两个半小时。这是因为大脑在白天总要抑制性反应的发生，否则男子难免不时遇到尴尬局面，但到了熟睡之后，大脑的这种抑制功能消失，丁丁便自发出现勃起反应了，这是完全正常的，不必担心。夜间勃起的时间、频率、硬度会随年龄的增长而减少，而青春期至20岁左右是最强的。无论是心理性还是反射性勃起，外来刺激解除之后，丁丁就很快恢复到常态。夜间勃起也不例外。丁丁勃起一段时间后肯定会自动疲软下来，因为长时间让血液滞留在海绵体内，血液就会缺氧并堆积大量代谢的废物，这对组织是不利的，严重时还会发生坏死。有一种丁丁异常勃起的病就是这样，患者表现为丁丁4～6小时以上持续肿大、质硬、疼痛、颜色青灰，这是泌尿外科的急症，需尽快到医院紧急处理。所以丁丁并非整夜勃起，而必然是有张有弛的。④.清晨勃起清晨勃起在临床上是一种有意义的生理现象。有的医生专门研究过这种现象，发现男子在患病期间，清晨勃起会减弱或者消失;而身体康复之后，清晨勃起也会随之恢复。因此，清晨勃起现象可以作为男性健康状况的参考指标。清晨勃起的有无，也可以作为判断男子性功能状态的参考指标。男人的丁丁尺寸长度相关1.勃起的丁丁平均长度为13.12厘米。2.疲软的丁丁平均长度为9.16厘米。3.把疲软的丁丁拉直，平均能达到13.24厘米。4.处于勃起状态时，丁丁平均周长为11.66厘米。5.处于疲软状态时，丁丁平均周长为9.31厘米......【查看详情】

1、狗狗勃起的生理原因狗狗勃起的原因与人类勃起的原理是有相似之处的。当狗狗的身体感到兴奋、愉悦或者有性欲冲动时，身体内就会分泌出一种叫做“血管舒张因子”的物质，进一步促进血流量增加，使狗狗的生殖器官充血，最终达到勃起的状态。在雄性狗狗的体内，睾丸会产生一种叫做睾酮的激素，同时还会释放出一些其他的激素，这些激素会导致狗狗兴奋和性冲动的产生，进而导致狗狗勃起。2、狗狗勃起的心理原因狗狗勃起不仅源于身体兴奋，还和心理状态有关。研究发现，环境和周围的刺激物对狗狗的勃起有很大的影响。例如，狗狗看到自己喜欢的主人，闻到其他狗狗的气味，听到春天的鸟鸣声等，都可能导致狗狗勃起。尽管环境和刺激物对性兴奋是有很大影响的，但研究发现，性冲动和心理状态之间存在着相互的影响。例如，狗狗的压力、害怕和疲劳都会抑制其性欲冲动和勃起。3、狗狗勃起的性行为因素除了生理和心理因素外，狗狗勃起还与其自身的性行为有关。研究表明，狗狗在性行为的时候，会分泌大量的激素，这些激素会帮助其更容易地勃起。此外，研究还表明，长时间的禁欲行为会增加狗狗的勃起频率和强度。需要注意的是，狗狗勃起不一定意味着其想要进行性行为。类似于人类的体位反应一样，狗狗的勃起可以是一种身体上的自然反应，不一定与其内心情感有直接关系。所以，不要过度解读狗狗的勃起状态。4、狗狗勃起的健康问题狗狗勃起是一种正常的生理反应，但是如果狗狗长时间持续勃起，可能会引起一些健康问题。例如，持续的勃起可能会导致血管损伤，进一步影响身体的血液循环和尿液排泄系统。如果狗狗勃起的时间过长，还可能会导致勃起障碍和疼痛。需要注意的是，狗狗勃起正常情况下不会导致健康问题，但如果勃起现象过于频繁或持续时间过长，就需要及时去医院看病了。

这个是晨勃现象，说明你的身体挺好~~~起码那方面~~~~晨勃指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。目前为什么会晨勃，在医学界仍无定论。正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起，医学上称之为清晨勃起。定义男性进入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃属正常反应，如超过或一段时间内无此现象，应该去医院男科看看。也有是早上内急引起的勃起。2原理男性晨间清醒前如果膀胱中尿液充盈，常会出现晨勃的现象，这种自发的生理现象是不以人的意志为转移的，随着年龄的增长，阴茎的勃起次数和时间都会逐渐减少，对身体一般没有什么影响。没有夜勃的说法。阴茎勃而不举？您是否说的是勃而不坚。如果是勃而不坚，不算勃起消失，而是阳痿的一种表现。成年男子每次射出的精液量正常为2-6毫升，如每次射出的精液量少于2毫升，即为精液过少。精液量过少，可能由于性交次数过频，精液的产生和储备不足而引起，所以做精液检查前5—7天应禁止性交，无遗精，此时做精液检查才比较准确。当精液量过少，不能维持精子足够的营养，影响新陈代谢和精子的活力，可导致不育。因精神紧张或性交过频，精液的产生或存储不足导致的不育，可通过调整性交频率，适当延长间隔时间（每周1—2次），消除紧张因素，改善工作及生活环境后得到解决，由于全身慢性疾病、营养不良、精囊炎、前列腺炎等疾病引起的精浆产量不足，致精液量少，则应改善机体健康状况，针对不同病因，积极进行相应的治疗。3影响因素1 年龄因素：在正常情况下年龄对晨勃起决定因素。从性成熟开始，年龄越轻晨勃的次数越频繁，持续时间越长，随着年龄的增大，晨勃也逐渐减弱或衰退。2 疾病因素：很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤、性病等。3 药物因素：抗肿瘤药物、抗高血压药物、治疗糖尿病药物、抗酸药物、镇静药物及中药的知母、黄柏、甘草等药物均能使晨勃降低；而人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、淫羊藿、枸杞、巴戟、大芸等药物则能使晨勃明显。4 睡眠：睡眠时间的充足与否和睡眠质量的好坏都会不同程度的影响荷尔蒙的分泌，从而不同程度的影响晨勃。5 精神因素：严重的精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等能使晨勃明显降低。这类患者在白天则大多表现为启动缓慢或不能启动。6 心血管因素：血液粘稠度过高、阴茎静脉瓣膜等病变会降低晨勃。临床上患者若表现为不能充盈者，多为动脉性原因所致。若勃起维持时间短者，多为静脉性原因的结果。7 疲劳：过度疲劳，精力疲惫，也会影响晨勃。8 食物因素：驴肉、鱼肉、公鸡肉、韭菜、西瓜等食物均能明显提高晨勃。9不良生活习惯：如过度抽烟、饮酒、作息时间不规律性、夜间睡眠时间过少等，也能影响晨勃。10 其他因素：如内分泌因素、垂体功能减退、环境污染等，也能使晨勃降低，甚至消失。晨勃对性功能障碍程度的判断11负重深蹲与晨勃的次数和持久度呈正向关联。4延伸不过，晨勃，并非性功能“量度器”。记者日前在一个关于男性健康的学术研讨会上了解到，关于清晨阴茎勃起的确切机理，至今尚未研究清楚。无论如何，清晨阴茎勃起是男子的一种正常的生理反应，而且随着男性身体每天的差异，晨勃所产生的变化也不尽一致的，千万不能只凭这一点来判断男子性功能的好坏。有的男性患者，一旦早晨勃起现象暂停就怀疑自己患了勃起功能障碍（简称ED），于是忧心忡忡。但问题是，这类男性越是担心自己患了ED，晨勃的现象就会越少。这是一种可怕的恶性循环，因为心理上的不安，会导致生理上的不健全；而生理方面的毛病又诱发心理上的进一步不安，如此往复，情况会越来越坏。北京大学人民医院生殖医学中心主任朱积川教授指出，男子在20～30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后会逐渐减少。一位德国医生研究了这个生理现象，他发现男子在疾病期间，清晨阴茎勃起的现象会消失，当身体康复后，清晨阴茎勃起的现象又重新出现。于是他提出，清晨阴茎勃起现象可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一。另外，ED分为心理性和器质性两种。器质性ED患者不会有晨勃现象，而心理性ED患者从病因方面看，与精神因素关系密切，如恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等，而无生器殖官的器质性损害，所以可能还会有晨勃现象。测量晨勃专家称：其实，中国人口教育宣传中心正计划推广一种ED晨勃自测条，男性入睡前只要把自测条像指环一样套在性器官上，如果有出现晨勃现象，自测条会部分断裂;如果早晨发现自测条没有断裂，则需要考虑是否遭遇了ED，密切观察，并及时到医院做进一步检测。不过专家同时也强调，晨勃只是检测是否患有ED的参考指标之一，不能作为唯一标准，如在性生活中发现不适，应及时到医院就诊。

吃什么会导致男性性功能下降 　　吃什么会导致男性性功能下降，饮食是我们国家非常重视的一项文化，毕竟有各种各样的菜式以及数不胜数的烹饪方法，这是其他国家没有办法比的，那么饮食是非常重要的，古人云，病从口入，那么吃东西时一定要注意，下面来看看吃什么会导致男性性功能下降吧。 　　吃什么会导致男性性功能下降1 　　 1、了解男人勃起的原理。 　　当男人被性唤起后，大脑会向神经发出放松血管的信号，这样血液就可以流入，等血液充满后，高压将出口通道关闭，血液留在中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题，男人就会发生勃起功能障碍。 　　 2、千万不要自责。 　　当男人出现勃起问题时，很多女性会感到担心和自责：觉得是自己没有吸引力，男人对自己没感觉。事实并非如此，性爱和婚姻专家伊恩?克纳解释说，因为对女伴没感觉引起的勃起问题非常罕见，可以忽略不计。 　　 3、表现出适度善意。 　　虽然女性的吸引力不会影响男性勃起，但对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重。因此，在男人出现这方面问题时，女人绝不能说雪上加霜的话，要设身处地想一下男人的内心感受，表现出适度的理解关心，保持冷静，不要喋喋不休。 　　 4、了解可能的成因。 　　引起勃起功能障碍的原因很多，常见的有紧张、压力、抑郁、酗酒、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，一些常见的疾病，例如糖尿病、心脏病、多发性硬化症等健康问题也会造成勃起困难。 　　 5、性爱换换花样。 　　如果男人在性爱过程中软下去，可以先暂停实质性交，转而做些两人都喜欢的`其他性行为，例如亲吻、帮助他、使用性玩具等。总之，可以做任何能够帮助男性感受到性快感的行为，帮助他减轻压力。 　　 6、坦承交谈。 　　在“事发当时”谈论这一话题并不合适，但当男人感到放松和安全时，可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公，而且可以相互理解、相互支持，那将进一步拉近双方距离。 　　 7、共同去看医生。 　　如果男伴经常出现勃起方面的问题，应及时去看医生，以查明是否存在导致勃起障碍的病因。此时，妻子应该陪伴丈夫一起去。克利夫兰诊所泌尿学教授丹尼尔?舒斯克斯表示：“如果女伴肯走进诊室，那就是巨大的帮助。那些有伴侣陪伴的男性治疗效果明显更好。”另外，男性最好不要自行服用伟哥类药物，先查明原因再对症下药。 　　 8、鼓励他在时不要握得太紧。 　　造成勃起功能障碍的一个可能原因是，男人时手握得太紧。性建议专栏作家丹?萨维奇表示，发现伴侣有习惯后，要提醒他不要握得太紧，长期这样会影响血液流入。 　　 9、帮他爱护心脏。 　　上年纪男人发生勃起功能障碍或许是心脏病的征兆，因为血管比心脏血管要细，它可能最先提示心脏问题。临床中，因心脏病发作而住院的男人当中，在发病前三年中出现勃起障碍的占80%。因此，要保证丈夫或男伴较好地采取了“护心”措施，比如注意饮食、坚持运动、睡眠充足以及定期体检等。 　　 10、消除错误性爱观念。 　　不是“工具”，不会“想硬就硬”，而且性爱并不仅仅是进入阴道这么简单。夫妻应该摒弃错误性爱观念，重新认识性爱，找到一些其他方式相互取悦。拥抱、按摩、说情话等都是展示亲昵的方式，要学会拓展夫妻间性亲密的内涵并享受其中。 　　 易导致男人变软的10种食物 　　 莲心： 　　莲子心虽然有清心泻火的作用，可是常吃的话会导致男子性欲低下。 　　 冬瓜： 　　说起冬瓜，人们对他的功能知道最多的估计就是利尿了，但是常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。 　　 菱角： 　　别看它长的挺好看，它可是平息男女之欲火的祸首哦。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令消衰。” 　　 芥菜： 　　芥菜有很好的利水消肿，解毒醒酒的功效。但是男人久食芥菜，可抑制性激素的分泌。 　　 竹笋： 　　竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，男人如果缺锌可导致性欲下降，性机能减退。 　　 芹菜： 　　都知道芹菜能够降血压，殊不知芹菜竟然有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。 　　 红萝卜： 　　红萝卜虽然富含维C，但是红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。 　　 鱼翅： 　　研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。 　　 酒精： 　　酒是个好东西，但是酒精成瘾的话就不好了，因为酒精会导致男性性欲减退、阳痿、障碍、睾丸萎缩。 　　 烟草： 　　男子过多吸烟增加罹患肺癌的机率之外，还能造成血循环不良，影响勃起，并使精子变态。 　　吃什么会导致男性性功能下降2 　　英国曾有一项实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰富的钙质。 　　 在外就餐吃什么? 　　餐厅食物虽然味美可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质不足。因此，经常在外就餐的人，平常应摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。例如，在咖啡厅吃早餐时，应加一杯蕃茄汁，餐后再喝一杯牛奶;喝酒时，多吃些豆类食品或是鱼类等蛋白质高的食物，并养成吃完饭菜再吃水果的习惯。 　　 早晨起晚了吃什么? 　　据正式的统计发现，成功的人大多数有吃早饭的习惯，而不吃早饭的人几乎一辈子无名。不吃早饭必然会使血糖降低，整个人一上午注意力无法集中，人昏昏欲睡，工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早饭时，至少应喝一杯牛奶和服用复合维生素。 　　 办公室内吃什么? 　　对预防视力减弱，维生素A极具功效。眼睛使用过度时，可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富，约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。此外，整天在办公室里的人容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素D，但是日晒机会少时，就需要多吃含维生素D的食物，如海鱼类、鸡肝等。 　　 连夜加班吃什么? 　　理想的夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富的维生素和蛋白质。不过也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则选择易消化不会加重胃负担的食物，如菜、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃大碗面后就呼呼大睡。若吃过夜宵尚需工作，则可随意选择，但吃得太饱容易打瞌睡。 　　 精疲力竭吃什么? 　　可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，这类小食品对恢复体力有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆。 　　以上是对男人脾气不行吃什么的介绍，男人和女人一样都需要保证营养的均衡。由于男人承担的责任更大一些，在健康上也要更加注意。除了补充足够的营养外，更要收敛一下暴躁的脾气，因为这样更不利于身体的健康。

你好,阴茎勃起的原理是海绵体充血,阴茎的勃起全是海绵体的作用,海绵体切除四分之三以后勃起有一定的难度,你的情况从理论上是不容易勃起了。由于尿道海绵体末相应充血扩张,阴茎才会勃起、你的情况是不容易勃起了。

当然不一样，阴茎勃起是因为美女的阴部太性感了，受到诱惑才硬起来的

为什么男生早上会晨勃？ 什么叫晨勃?是指男性在清晨4--7点 *** 在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。目前为什么会晨勃，在医学界仍无定论。正常男子的 *** ，除了在性 *** 和某种外界 *** 下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致 *** 勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现 *** 勃起，医学上称之为清晨勃起。 　　男性进入青春期后到中年,青少年在性生活二三天后,中年在性生活后一周后 有晨勃属正常反应.如超过或一段时间内无此现象,应该去医院男科看看. 男性晨间清醒前如果膀胱中尿液充盈，常会出现晨勃的现象，这种自发的生理现象是不以人的意志为转移的，随着年龄的增长， *** 的勃起次数和时间都会逐渐减少，对身体一般没有什么影响。没有夜勃的说法。 *** 勃而不举？您是否说的是勃而不坚。如果是勃而不坚，不算勃起消失，而是阳痿的一种表现。成年男子每次射出的 *** 量正常为2-6毫升，如每次射出的 *** 量少于2毫升，即为 *** 过少。 *** 量过少，可以由于 *** 次数过频， *** 的产生和储备不足而引起，所以做 *** 检查前5—7天应禁止 *** ，无遗精，此时做 *** 检查才比较准确。当 *** 量过少，不能维持 *** 足够的营养，影响新陈代谢和 *** 的活力，可导致不育。因精神紧张或 *** 过频， *** 的产生或储存不足导致的不育，可通过调整 *** 频率，适当延长间隔时间（每周1—2次），消除紧张因素，改善工作及生活环境后得到解决，由于全身慢性疾病、营养不良、精囊炎、前列腺炎等疾病引起的精浆产量不足，致 *** 量少，则应改善机体健康状况，针对不同病因，积极进行相应的治疗。 不过，晨勃，并非性功能“量度器”。记者日前在一个关于男性健康的学术研讨会上了解到，关于清晨 *** 勃起的确切机理，至今尚未研究清楚。无论如何，清晨 *** 勃起是男子的一种正常的生理反应，而且随着男性身体每天的差异，晨勃所产生的变化也不尽一致的，千万不能只凭这一点来判断男子性功能的好坏。 有的男性患者，一旦早晨勃起现象暂停就怀疑自己患了勃起功能障碍（简称ED），于是忧心忡忡。但问题是，这类男性越是担心自己患了ED，晨勃的现象就会越少。这是一种可怕的恶性回圈，因为心理上的不安，会导致生理上的不健全；而生理方面的毛病又诱发心理上的进一步不安，如此往复，情况会越来越坏。 北京大学人民医院生殖医学中心主任朱积川教授指出，男子在20～30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后会逐渐减少。一位德国医生研究了这个生理现象，他发现男子在疾病期间，清晨 *** 勃起的现象会消失，当身体康复后，清晨 *** 勃起的现象又重新出现。于是他提出，清晨 *** 勃起现象可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一。 另外，ED分为心理性和器质性两种。器质性ED患者不会有晨勃现象，而心理性ED患者从病因方面看，与精神因素关系密切，如恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等，而无生器殖官的器质性损害，所以可能还会有晨勃现象。 据悉，中国人口教育宣传中心目前正计划推广一种ED晨勃自测条，男性入睡前只要把自测条像指环一样套在性 器官上，如果有出处晨勃现象，自测条会部分断裂；如果早晨发现自测条没有断裂，则需要考虑是否遭遇了ED，密切观察，并及时到医院做进一步检测。 不过专家同时也强调，晨勃只是检测是否患有ED的参考指标之一，不能作为唯一标准，如在性生活中发现不适，应及时到医院就诊。 一般男生每天都会晨勃吗 晨勃是正常的生理反映。正常的男人就应该每天早上一柱擎天！因为由于一晚上睡眠的休息，男人的雄激素水平在早上达到最高峰值，膀胱里的尿液积满神经反射形成晨勃！毕竟男人最重要的是夜间勃起！因为夜间勃起可以让恢复精力，反复地勃起输送更多的新鲜富含氧气的血液进入，就好象充电！有时由于精力不佳或者状态不好，晨勃确实会不明显，不过并没有任何对健康不利！ 为啥男朋友每天都会晨勃。然后还要 *** 。。 晨勃是男性性功能正常的表现！没有晨勃就麻烦了！ 男人早上为什么会晨勃 请问？很多或几乎每个男人早上都会晨勃或是早上都晨勃过，只是大多数男人都不知早上为什么会晨勃而已。？每天早上晨勃属于正常现象吗？徐州男科 *** 邀徐州男性健康工作站著名男性疾病专家吴世州为您详细讲解等相关问题。 什么叫晨勃？ 晨勃是指男性在清晨4--7点 *** 在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。正常男子的 *** ，除了在性 *** 和某种外界 *** 下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致 *** 勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现 *** 勃起，医学上称之为清晨勃起。 ？ 男性晨勃是正常的生理现象，因为由于一晚上睡眠的休息，男人的雄性激素水平在早上达到最高峰值，又或许由于充满尿液的膀胱，压迫附近的贮精囊，这种 *** 一经传送，也会导致快要 *** 反应的现象。毕竟男人最重要的是夜间勃起，因为夜间勃起可以让 *** 恢复精力，反复的勃起输送更多新鲜营养富含氧气的血液进入 *** ，就好像充电，有时由于精力不佳或状态不好，晨勃确实不明显，不过并没有任何对健康不利。 偶尔没有“晨勃”，也是正常的;晨勃是诊断心理性阳萎还是器质性阳萎的重要依据之一.为正常的生理反应.流出的液体是尿道球腺受挤压而分泌的尿道球腺液，非前列腺液或 *** 。有些男子，一旦早晨勃起现象暂停或松弛时，他们就怀疑自己患了阳痿症或者勃起障碍症，于是忧心忡忡，到处问 *** 醒来不勃起是什么原因，越是担心自己有勃起障碍，晨勃起现象就越少，甚至软弱无力。这是一种可怕的恶性回圈，因为心理上的不安，会导致生理上的不健全；而生理方面的毛病又诱发心理上的进一步不安，如此往复，越来越坏，甚至导致阳痿。 徐州男性健康工作站秉承“追求品质管理，创办一流男科”的目标，全心致力于男科疾病的研究与临床诊治。多年来凭借著过硬的专业水平，优质的医疗服务走近百万男性心中，全力打造男科第一品牌。希望您在男性疾病方便又什么不了解的请尽快前来咨询。推荐阅读： *** 勃起异常咋治疗？ 男性 *** 异常勃起需警惕 男人为什么会晨勃啊 晨勃?是指男性在清晨4--7点 *** 在无意识自然勃起,无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。 为什么男人早上会硬 晨勃是怎么回事 男人 *** 勃起有两个原因，一个就是尿液憋的过多有 *** *** 勃起的效果，另一个就是有性幻想引起的勃起状态，所以造成勃起属于正常生理现象，不必多虑，也不需要大惊小怪的。小孩子和成年人都有这种现象罢了。 为什么男生都会有晨勃的特性！！！！ 晨 勃是男性的一种独特生理现象。早晨醒来，小弟弟一柱 擎天，有时候可能还是蛮尴尬的。其实，如果有枕边人，也不著急上班，清晨大可以滚一下，让一整天神清气爽；一个人住也没有关系，撸一 撸也是不错的选择。 事实上，在熟睡中勃 起是健康的男人一生中再正常不过的一部分了。而且这也不是他们能控制的。睡眠期间勃 起两到三次、每次持续半个小时左右，都是正常 现象。然而，面对这一再常见不过的现象，科学家们却并不能给出一个令人信服解释。由于这种勃 起只发生在快速眼动睡眠阶段（REM），有的研究者就猜测这跟 性 幻想有关。尽管如此，如果你的男友说他不记得梦到什么了，你也千万别用枕头打他，因为他们很可能真的不记得了。来自【淘帅哥】。 还有一种更复杂的解释，这涉及到一种名为神经原的脑细胞。当某种特殊的神经原处于活跃状态时，勃 起就不可能发生。然而在快速眼动睡眠时，这种神经原是不活跃的，以至于男性在睡梦中一次又一次勃 起。 大多数情况下，勃 起并不会给男性带来困扰。而且，晨 勃还是啪啪 啪的极佳借口。早上轻轻地把她从睡梦中叫醒，拥 吻爱 抚，水到渠成，你这么做，还可能让姑娘觉得自己很性感。 男人会晨勃,女人早上会有什么生理现象呢? 晨勃不是因为激素而是因为肌肉放松和憋尿 伟哥的原理就是借助松弛肌肉助勃的 为什么会晨勃 “清晨勃起”是男性的一种正常生理反应，是由于早晨清醒前，膀胱充满尿液，膀胱内压力增加，因而产生 *** ，导致 *** 发生了一种潜意识的反射性勃起，它属于内脏器官反射作用引起的 *** 勃起。当然，性早熟、思春贪色也可以引起 *** 勃起，但那些是受意识支配的，是通过人的性幻想而发生的。你们所讲到的一些孩童在起床排完尿后，勃起的 *** 便松软下来，这显然是由于膀胱充盈而引起的勃起，世贰卫生组织营养学家多次对我国各地粮油果蔬等化学成份含量监测，都没发现任何物品含量超标，更没有发生因按正常饮食而引起的性早熟，所以你们无须担心。 男人为什么会晨勃消失 晨勃不是每天都有，如果一周之内没有一次，那就是身体出问题了

这是假的

特邀男科专家介绍：　　近年随着科学研究的深进，对持续勃起的原理已了解得比较清楚，阴茎的持续勃起可分为两种类型，即高流量型(非缺血型)和低流量型(缺血型)。　　高流量型是由于动脉血流进过多，但静脉流出并未受阻，此时海绵窦的平滑肌并未放松，所以超量流进的血液只使窦状隙部分扩张，大部分的血直接经未受累的白膜下静脉丛流出，因此海绵窦中的血液并无瘀滞和缺血，所以一般不产生疼痛。　　低流量型的持续勃起，主要是由于海绵体静脉阻塞所致，此时动脉供血也同时减少，故组织缺氧和酸中毒发展较快，极易引起海绵体和小动脉壁中的平滑肌麻痹，致海绵体腔内形成血栓，造成静脉输出管道完全闭塞，海绵体内压力极度升高使动脉输进也完全停止，由于海绵体缺血缺氧故可产生剧烈疼痛。

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。跑步可以给人体以适当刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

分类: 医疗健康 解析: 试试这个 风靡欧美的自然无痛 *** 增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的 *** 增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的 *** 锻炼效果特别明显！ 本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的 *** 。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！ 更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的 *** 的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过 *** 肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。 一个健康强壮的 *** 是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。 从解剖学上来说您的 *** 分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为 *** 主体(Corpora Cavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和 *** 时起关键作用的，它在整个 *** 的底部，医学上称它为 *** 海绵体(Corpus Spongisum). 当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入 *** 的作用。当这些血液突然涌入 *** 主体与海绵体内的细胞空间时，您的 *** 肌肉就勃起了。 从 *** 的生理结构看，成年人增大 *** 主要有以下几种途径： 1.增大 *** 的“容量”，即 *** 海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使 *** 的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 2.由于 *** 体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的 *** 暴露出来，就达到增长的目的。 3.让 *** 悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长 *** 。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者 *** 悬韧带从而达到患者 *** 延长之目的，多用于 *** 意外切断后的延长手术。但是切除 *** 悬韧带有个很大的缺点就是－－ *** 勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺， *** 头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛 *** 增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理 *** 增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的 *** 肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa( *** 主体)内的勃起肌和corpus spongiosa ( *** 海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的 *** 肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加 *** 的大小与增加 *** 主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时， *** 内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练， *** 肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的 *** 勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间， *** 自然达到了增大的目的。 通过我们上，下两集的训练，您的 *** 内的肌肉细胞壁得以增厚， *** 内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入 *** ，使得 *** 达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是 *** 肌增强的唯一方法。 我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到 *** 增大的效果。经过几周的训练，您的 *** 无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的 *** 不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。 第一章: 热身运动又称热包装预热法： 扩大 *** 的正确方法是要当你勃起时扩大 *** 主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的 *** 体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的 *** 练习也应现从预热开始。它将会使你的 *** 主体温暖并增强海绵体及其弹性。 首先，应在你的 *** 未勃起时抓紧 *** 周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉 *** 已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住 *** 及睾丸部份。 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住 *** 和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的 *** 中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大 *** 尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 第二章: *** 语JELQ方法 *** 语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是 *** "Jelq"挤奶法。 这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。 该法应每天坚持不断的练习，以确保 *** 主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。 在你开始 *** 增大练习 之前，记得你应该轻轻抓住 *** 头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的 *** 。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。 Jelq方法的工作方式如下： 1 通过轻轻 *** *** ，来使血液被保持在 *** 主体内。 2 用你的拇指和食指抓住 *** 轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的 *** 将你被紧紧抓住并夹在中间。 3 拿你的拇指和食指和在你的 *** 周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如 *** 主体内的细胞薄壁和 *** 内。 4 每次当你向前挤奶时，在 *** 以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向 *** 方向做挤奶时另一只手抓住 *** 根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的 *** 应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。 当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在 *** 处出现小的感受红斑，肿块或者在 *** 上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。 为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议： 1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住 *** 根部到滑向 *** 的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和 *** 力度将被建立起来。 2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。 3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。 下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助： 技巧1： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。 技巧2： 六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。 技巧3： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强 *** 的勃起度和 *** 欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。 技巧4： 假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。 技巧5： 洗一个热水的盆浴，对于扩大 *** 内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。 技巧6： 如果在练习的过程中，你不幸 *** 了，那证明你的 *** 肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强 *** 肌的训练，你的状况将不复存在。 第三章: *** 增长训练法 *** 增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变 *** 长度。通过几个月的练习， *** 内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的 *** ，同时改善其悬挂度。 本法于增粗 *** 无关。如果你想得到又长又壮的 *** 请同时进行 *** 挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现 *** 变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点 *** 的勃起原理。 *** 是由很多细胞组成，当细胞冲血以后， *** 就勃起了。这些细胞又称作血液点， *** 内的血液存在于海绵体内，当你增长 *** 时， *** 主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度， *** 的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为 *** 是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强 *** 已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保 *** 处于完全无勃起状态。紧握 *** 但不要导致疼痛。 2 向前拉动 *** ，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的 *** 击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住 *** ，向左拉扯以使 *** 右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 *** 增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住 *** 并向上拉至合适的长度，向左旋转 *** 30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的 *** 毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 同时我们还有一些小的技巧给你： 1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的 *** 处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 2 用一点爽身粉以免抓滑。 3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。 第四章: *** 肌锻炼法 *** 肌锻炼法 *** (PC)肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实 *** 大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说 *** 肌的训练才是最重要的，它会使你的 *** 象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！ Pubococcygeus Muscle: *** 肌 A： *** 管射出 *** B：前列腺输出 *** 本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及 *** 的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。 为什么要锻炼你的 *** 肌(以下简称PC)： 1 增强你对未成熟的 *** 时机的控制力。 2 锻炼出一个强健的 *** 肌 3 使你可以随心所欲的勃起 4 增大 *** 的大小，增强你的性能力 5 通过改善 *** 内部血液循环来达到性能力的延长 6 增强 *** 的密度和量度 7 改善泌尿系统 8 使性 *** 期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！ 也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。 本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的 *** 处于勃起的状态，如果你能确切的知道 *** 的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力， *** 减退。由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的 *** 有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的 *** 肌才是一个男人真正渴望拥有的。 让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！ 就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的 *** 是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。 做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的 *** 肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住 *** 的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。 警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。 练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。 接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此，你会感到每个清晨， *** 的勃起是如此的有力。 本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的 *** ，而且想要 *** 多久就多久。 循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的 *** 会发生战栗，这就对了。 第二层训练法1: *** 肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法 本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法。如果你在不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使你的 *** 出现大面积的血点。 训练方法： A：热身 1 预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。 2 选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指 *** *** 及 *** 底部，直到 *** 部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种 *** 挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的 *** 上，否则 *** 处于完全勃起状态，将影响治疗效果。并应注意将血液充满 *** 主体中每一个细胞空间。 3 15分钟的挤奶法后，再做500次 *** 肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。 4 10分钟的 *** 增长法训练，方法同第一层一样。 B：下面才开始我们正式的力量JELQ： 1 现在你的 *** 已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。 2 在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从 *** 根部输送到 *** ，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法中，从根部到 *** 的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到 *** 内，从而增大 *** 。进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的 *** 内。 3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后，你的 *** 看起来会充满力量，接下来在做5分钟放松练习(同A1) 注意： 因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的 *** 上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈。 第二层训练法2: 睾丸延伸法 睾丸延伸法 本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。 这种力量型 *** 伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长 *** 的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的 *** 都面前充满自信！ 很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小， *** 成点状，以及 *** 与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表现。不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力量型 *** 伸长法的训练吧！ 第一步：准备活动 A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。 B：轻柔地向外拉长你的 *** 以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个 *** 处于易拉伸和曲折的状态。 C：轻轻地抓住 *** 和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。 D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及 *** 和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。 通过以上的活动， *** 和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对 *** 时间的延长及 *** 量的增加有帮助，是不是很值得做呢！ 第二步：间歇活动 A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。 B：同上D C：用另一手抓住 *** 并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意 *** 向上而睾丸应向下拉长。 休息一下，用手轻揉睾丸，并用 *** 轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。 第三步：力量型拉长活动 A：抓住你的 *** 及睾丸，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。 B：放松几十秒钟，然后重新抓住 *** 及睾丸。 C：向右上方拉长 *** 同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。 D：休息20秒钟。 E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。 一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的 *** 将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。 第二层训练法3: 多重 *** 法 多重 *** 法 该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的 *** 变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制 *** 的能力以及增加 *** 量和 *** 时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然 *** 。这是对练习不利的。 该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行 *** 的能力。当你达到 *** 时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的 *** 达到 *** ，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固 *** 法将帮助你控制强烈的 *** 欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重 *** 。 训练方法 第一步：使 *** 处于勃起状态，并持续 *** 直到最坚硬的状态。然后伸缩 *** 你的PC肌。从 *** 根部使劲捏住 *** ，这1时你会发现无论是 *** 还是 *** 都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的 *** 肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。 第二步: 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。 第三步： *** 能力的控制。当你感觉快要 *** 时，用手尽量紧的抓住 *** ，同时伴以深呼吸。想象你的 *** 回到 *** ，? 并越来越紧的挤压 *** (手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为 *** 已是不可避免。这时更紧的挤压 *** 动作直到 *** 欲望的消失，想象 *** 回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸 *** ，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。 第四步： *** 你的 *** 直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压 *** ，尽量伸缩你的 *** ，这时你会感觉到 *** 动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。 好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。 第二层训练法4: PC爆破法 这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘。PC肌的练习，如前所述，是 *** 增大法中至关重要的一环。拥有完美的PC肌将使你的性生活达到前所未有的境界。想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！ 练习方法： 第一步：选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的 *** ，然后放松您的 *** 。10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。 第二步：紧紧地挤压 *** ，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲 *** (如果您的 *** 已勃起)，并保持20秒钟。连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无穷的力量从你的 *** 中释放出来并伴以深呼吸。 第三步：尽量伸缩你的 *** ，用手紧紧抓住它，并保持1分钟。 第四步：休息2分钟，并想象你的 *** 充满了无穷的精力。上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？ 当你做完了以上四步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。 第二层训练法5: 挤奶保持法 该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的 *** 和内部的肌体得到完全的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度。这种运动将会极大地推动你加粗加长 *** 的进程，对于我来说它是最有效的方法。 训练方法： 第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。 第二步： *** *** 特别是PC肌部份使 *** 最大限度的勃起。使劲捏主 *** 直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。 第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时 *** 得到了延长。持续做20分钟。 第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。 第五步：做挤奶运动，并使从 *** 根部滑向 *** 的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向 *** 时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个 *** 已被充份地延长，完全伸展开来了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。 第二层训练法6: 睾丸健康 *** 法 睾丸健康 *** 法 您的睾丸是您身体中非常重要的一个器官，记住，始终将它的健康状况放在您身体检查的首位。它不仅关系到 *** 的勃起度，性的动力， *** 量的大小，它也将给你足够的 *** 数，特别在你想要一个健康的小孩的时候。良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。本 *** 法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的性生活。 在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。

靠！硬都硬不起来！还干个P啊！

男人性功能不行是怎么回事 　　男人性功能不行是怎么回事，男性的性功能会随着年龄的增加而逐渐减弱，如果出现性功能不行的情况也不要慌乱自卑，要查找相关资料正确了解其原因以及治疗方法，下面关于男人性功能不行是怎么回事 　　男人性功能不行是怎么回事1 　　 男人性功能不行的表现 　　 表现1：性冲动减少 　　提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。 　　 表现2：疲倦 　　提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 　　 表现3：视力减弱 　　提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 　　 表现4：听力下降 　　提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。 　　 表现5：脱发 　　提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 　　 表现6：气喘吁吁 　　提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。 　　 表现7：牙齿变脏 　　提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。 　　 8种方法保养性功能 　　1、戒烟：长期吸烟的男性，勃起障碍发病率显然高于不吸烟的男士，因为香烟中的一氧化碳、尼古丁、烟焦油中的芦丁蛋白等有害物质能破坏人体血管内壁组织，影响阴【茎】勃起。 　　2、戒酒：少量喝酒没有关系，如果每顿都喝的话，对性功能也会影响。因为饮酒后，全身血液主要集中在脑部和皮肤的血管里面，如果此时过性生活，则会出现阴【茎】海绵体内血液供应不足，就不能良好的勃起，所以会发生勃起功能障碍。 　　3、适当减肥：肥胖将会引起脂肪肝、高血脂、动脉硬化，导致动脉性的供血不好，从而影响到阴【茎】勃起功能，所以适当的减肥是有必要的。 　　4、适当运动：运动对性生活有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。 　　5、劳逸结合：如果工作较紧张，压力较大，精神上得不到放松、时间上得不到保证，那么就没有精力去考虑性问题，去完成正常的夫妻性生活。 　　6、常泡温水浴：温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴【茎】供血、提高性功能有良好的作用。 　　7、营养均衡：多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。 　　8、提肛锻炼：很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。 　　男人性功能不行是怎么回事2 　　 男人性功能不行是什么原因 　　男性出现性功能不好一般多见于性生活过频、肾虚等导致，也可见于平时压力大、劳累、熬夜多引起。建议暂停性生活，注意饮食营养，可以适量多吃羊肉炖山药等食物，如果有肾阳虚，可以使用补肾果煲汤或泡酒服用，最好到医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾虚发生，然后再选择药物治疗，平时注意休息，避免劳累，适量进行身体锻炼。 　　如果是勃起无力一般和肾虚有关系，房事频繁、过度劳累、紧张都可能导致勃起无力。早泄和平时shou淫有很大关系，gui头敏感度高，兴奋紧张、压力大。平时要加强锻炼提升自身的.免疫力，保证充足的睡眠，必要时可以在同房前使用泊艾延时喷剂，帮助改善早泄阳痿问题。 　　男人性功能不行的表现，也就是男性在性刺激下，阴【茎】也无法正常的勃起或者勃起不坚硬，没有办法完成正常性生活，另一种表现就是虽然阴【茎】能够勃起，但是接触到女性阴【茎】就会出现射【精】，或者xing爱时间不能达到三分钟以上，不能满足女性的性需要，那么就是存在早泄的问题，这就是性功能低下性功能不行的表现。 　　性功能突然不行 中医认为，男性阳痿是肾阳虚的主要表现，因肾阳虚引起的阳痿现象，患者可通过食补和药补来治疗，食补可以多吃一些补肾温阳的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等；而药补的话就可以在医生指导下服用中成药来治疗，此药为纯中药制剂，具有补肾温阳、强筋健骨的作用，能让男性逐渐恢复性欲，增加勃起力度。 　　 问：提高男性性功能可以多吃哪些事物？ 　　答： 公鸡，猪肝，鹿鞭，鹿血，板栗，葵花籽，韭菜，芹菜等，这些食物都是壮阳食品！ 　　男人性功能不行是怎么回事3 　　 男人性功能不行怎么办 　　 1、了解男人勃起的原理 　　当男人被性唤起后，大脑会向阴【茎】神经发出放松血管的信号，这样血液就可以流入，等血液充满阴【茎】后，高压将出口通道关闭，血液留在阴【茎】中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题，男人就会发生勃起功能障碍。 　　 2、千万不要自责 　　当男人出现性功能不行的问题时，往往会感到担心和自责。 　　 3、表现出适度善意 　　虽然女性的吸引力不会影响男性勃起，但对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重。因此，在男人出现这方面问题时，女人绝不能说雪上加霜的话，要设身处地想一下男人的内心感受，表现出适度的理解关心，保持冷静，不要喋喋不休。 　　 4、了解可能的成因 　　引起勃起功能障碍的原因很多，常见的有紧张、压力、抑郁、酗酒、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，一些常见的疾病，例如糖尿病、心脏病、多发性硬化症等健康问题也会造成勃起困难。 　　 5、性爱换换花样 　　如果男人在性爱过程中软下去，可以先暂停实质性交，转而做些两人都喜欢的其他性行为，例如亲吻、帮助他自【慰】、使用性玩具等。总之，可以做任何能够帮助男性感受到性快感的行为，帮助他减轻压力。 　　 6、坦承交谈 　　在“事发当时”谈论这一话题并不合适，但当男人感到放松和安全时，可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公，而且可以相互理解、相互支持，那将进一步拉近双方距离。 　　 7、共同去看医生 　　如果男伴经常出现勃起方面的问题，应及时去看医生，以查明是否存在导致勃起障碍的病因。此时，妻子应该陪伴丈夫一起去。专家表示如果女伴肯走进诊室，那就是巨大的帮助。那些有伴侣陪伴的男性治疗效果明显更好。另外，男性最好不要自行服用*类药物，先查明原因再对症下药。 　　 8、鼓励他在自【慰】时不要握得太紧 　　造成勃起功能障碍的一个可能原因是，男人自【慰】时手握得太紧。发现伴侣有自【慰】习惯后，要提醒他不要握得太紧，长期这样会影响血液流入。 　　 9、帮他爱护心脏 　　上年纪男人发生勃起功能障碍或许是心脏病的征兆，因为阴【茎】血管比心脏血管要细，它可能最先提示心脏问题。临床中，因心脏病发作而住院的男人当中，在发病前三年中出现勃起障碍的占80%。因此，要保证丈夫或男伴较好地采取了“护心”措施，比如注意饮食、坚持运动、睡眠充足以及定期体检等。 　　 10、消除错误性爱观念 　　阴【茎】不是“工具”，不会“想硬就硬”，而且性爱并不仅仅是阴【茎】进入阴道这么简单。夫妻应该摒弃错误性爱观念，重新认识性爱，找到一些其他方式相互取悦。拥抱、按摩、说情话等都是展示亲昵的方式，要学会拓展夫妻间性亲密的内涵并享受其中。

网上治疗男性问题是不是真的 　　网上治疗男性问题是不是真的？在现实生活中，有不少人会患上一些男性的相关疾病，此时我们就会在网上看见各种各样的人做的虚假宣传。一起来看看网上治疗男性问题是不是真的吧。 　　网上治疗男性问题是不是真的1 　　网上医治男性问题那些基本都是骗局，不可信。 　　 治疗男性疾病哪里好 　　1、医生团队是否专业：通常看医院是否正规可通过医院的规模、环境，或是医院的荣誉、愿景等等。正常情况下，正规的医院都会将自己所获得的荣誉、优势等等突出表现，这也正是男科病人挑选的关键。 　　2、医院的医治技术：拥有自己独特的疗法是男科医院不可缺少的一点。男科疾病医治非一时之功，有经过长时间医治仍不能够完全控制，甚至不见好转反而病状更加严重的男科病人，依据寻常办法进行医治，已是无效，总要找能够找出患病根本，有效缓解病状的办法。 　　 男性要注意是常见疾病的先兆 　　1、胸口痛一定要去检查。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。 　　2、注意隐秘的睾丸症。20岁至40岁是男人患肿瘤的高发期，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官。 　　3、改变不愿就医的坏习惯。据统计，有80%的`重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。 　　网上治疗男性问题是不是真的2 　　 十个治疗男人性功能不行的方法 　　 1、了解男人勃起的原理 　　当男人被性唤起后，大脑会向海绵体神经发出放松血管的信号，这样血液就可以流入，等血液充满海绵体后，高压将出口通道关闭，血液留在海绵体中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题，男人就会发生勃起功能障碍。 　　 2、千万不要自责 　　当男人出现性功能不行的问题时，往往会感到担心和自责。 　　 3、表现出适度善意 　　虽然女性的吸引力不会影响男性勃起，但对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重。因此，在男人出现这方面问题时，女人绝不能说雪上加霜的话，要设身处地想一下男人的内心感受，表现出适度的理解关心，保持冷静，不要喋喋不休。 　　 4、了解可能的成因 　　引起勃起功能障碍的原因很多，常见的有紧张、压力、抑郁、酗酒、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，一些常见的疾病，例如糖尿病、心脏病、多发性硬化症等健康问题也会造成勃起困难。 　　 5、性爱换换花样 　　如果男人在性爱过程中软下去，可以先暂停实质性交，转而做些两人都喜欢的其他性行为，例如亲吻、帮助他自渎、使用性玩具等。总之，可以做任何能够帮助男性感受到性快感的行为，帮助他减轻压力。 　　 6、坦承交谈 　　在“事发当时”谈论这一话题并不合适，但当男人感到放松和安全时，可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公，而且可以相互理解、相互支持，那将进一步拉近双方距离。 　　 7、共同去看医生 　　如果男伴经常出现勃起方面的问题，应及时去看医生，以查明是否存在导致勃起障碍的病因。此时，妻子应该陪伴丈夫一起去。专家表示如果女伴肯走进诊室，那就是巨大的帮助。那些有伴侣陪伴的男性治疗效果明显更好。另外，男性最好不要自行服用伟哥类药物，先查明原因再对症下药。 　　 8、鼓励他在自渎时不要握得太紧 　　造成勃起功能障碍的一个可能原因是，男人自渎时手握得太紧。发现伴侣有自渎习惯后，要提醒他不要握得太紧，长期这样会影响血液流入。 　　 9、帮他爱护心脏 　　上年纪男人发生勃起功能障碍或许是心脏病的征兆，因为海绵体血管比心脏血管要细，它可能最先提示心脏问题。临床中，因心脏病发作而住院的男人当中，在发病前三年中出现勃起障碍的占80%。因此，要保证丈夫或男伴较好地采取了“护心”措施，比如注意饮食、坚持运动、睡眠充足以及定期体检等。 　　 10、消除错误性爱观念 　　海绵体不是“工具”，不会“想硬就硬”，而且性爱并不仅仅是海绵体进入阴道这么简单。夫妻应该摒弃错误性爱观念，重新认识性爱，找到一些其他方式相互取悦。拥抱、按摩、说情话等都是展示亲昵的方式，要学会拓展夫妻间性亲密的内涵并享受其中。 　　网上治疗男性问题是不是真的3 　　 4个治疗男性性功能障碍的方法 　　一、一般来说在治疗性功能障碍的时候，其实在我们心理上的治疗和药物上的治疗都是非常的重要的，因为男性之所以产生性功能障碍不仅是对于身体有很大的损害，同样对于男、自尊的损害更大，导致生活之中的恶性循环。患者接受适当心理上的治疗可以帮助男性更快的恢复。 　　二、目前来说在治疗性功能障碍时，我们是必须要提高我们自己的一部分的身体素质的，身体虚弱或是过度劳累都可能是会导致性功能障碍产生，所以说男性需要保证自己每天得到充足睡眠，坚持进行身体锻炼，使得自己的身体状态更加健康。 　　三、大部分男性之所以会开始产生性功能障碍这种现象，一般是由于自己身体中的锌元素严重缺乏所导致，所以补锌也是十分重要的，在一些动物内脏、鸡肉之中锌的含量是比较高的，这些可以使得自己的身体中的锌元素得到很好的补充。 　　四、性功能障碍患者的饮食也要注意，在饮食之中，男性们可以多吃一些。对于男性身体比较好的食品，像是羊肉、核桃、羊肾等食物。

说简单点就是让阴茎充血

对你表示同情！

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没事的,是神经拉的紧张,冲血时间长了,所以有点通,到你放松了就自然恢复正常了,愿你早日康复。

1、泰迪勃起的时机泰迪勃起的时机与人类勃起的原理相似，一般是在性欲的刺激下发生。性欲刺激可以来自于随意抚摸、玩耍，也可以来自于同种类的交配行为。不过需要注意的是，狗狗的勃起并不一定代表它想要交配，有时可能只是因为它感到紧张、兴奋或者是因为生理反应。2、泰迪勃起的原因除了性欲刺激，泰迪勃起的原因还可能与疾病、荷尔蒙水平、年龄等因素有关。比如，老年泰迪由于身体机能退化、荷尔蒙水平下降，勃起的频率和强度相对较低。另外，如果泰迪勃起过于频繁或时间过长，还有可能是由于疾病或肾上腺素水平异常导致的，需要及时带它去看兽医。3、如何处理泰迪勃起一般情况下，泰迪勃起并不需要特别处理，只需要让它自然结束即可。如果是因为疾病导致的异常勃起，需要及时就医治疗。另外，有些家长可能会因为不了解泰迪勃起的原理而惊慌失措，对此我们需要保持镇静，用温和的语气安慰它，不要因为它的勃起而惩罚它，这样只会让它更加紧张。4、如何预防不良行为有些家长担心泰迪的勃起行为可能会发展为不良行为，比如攻击或者强壮的行为，这时候我们需要采取措施，养成一些好习惯。可以通过训练和教育来教它避免不良行为。还可以多陪伴泰迪，提供适当的玩耍和运动，帮助它消耗兴奋的能量，减少不良行为的发生。

找个女朋友，这是最快最好的办法。

并不是你想的这样，如果你弄明白阴茎勃起的原理就不会这么认为了，阴茎勃起是因为大脑收到性刺激后，发出神经冲动到达脊髓，在传到阴茎阴茎，血压充入阴茎海面体内引起勃起。

对于时间过短的来说可以服用一些药物来增加两个人之间的时间，要是服用这类药物的话对身体会不会有影响的？持久药物的原理到底是什么？ 持久药物对身体有影响吗 使阴茎持久的药物，如西地那非、他达拉非等，均属于扩张血管的药物，对身体并无过多危害。科研人员研究此类药物主要是用于治疗心血管疾病，但在研究过程中发现，此类药物对于心血管病作用效果不佳，但可以改善男性阴茎勃起功能。此类药物可与血管内皮上的5型磷酸二酯酶结合，起到扩张血管的作用，而5型磷酸二酯酶在阴茎上分布较广泛，所以可用于治疗男性的勃起功能障碍，或称为阳痿。 但此药物的作用时间有限，若患者服用药物后一段时间未继续服用，药效会逐渐消失。但长期服用可以改善血管内皮功能，对于勃起功能存在治疗作用。长期服用通常不会对身体造成危害，所以阳痿男性在服用药物时无需过度担心，多数男性是由于顾虑、担心而影响药物的效果。持久药物原理是什么 在临床上应用广泛，延时的药物及主要的作用是降低龟头的敏感性，提高中枢神经对射精的控制力，从而延长性生活时间，改善早泄的症状。 延时的药物可以分为外用的药物，口服的药物。外用的药物主要作用是降低龟头的敏感性，起到延长性生活时间的作用。常用的有利多卡因乳膏，丁卡因胶浆等涂抹于龟头黏膜，从而经黏膜吸收以后降低龟头的敏感性，可以提高性生活的时间。 另一类的药物属于口服的药物，主要的原理是提高中枢神经内5-羟色胺受体再摄取的抑制作用，从而提高5-羟色胺这种神经递质的含量来提高中枢神经对射精的控制力，常用的如必利劲，舍曲林，帕罗西汀等药物。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。持久药物有用吗 临床上经常会遇到男性患者主诉性生活的时间过短，性生活不满意，影响夫妻感情，要求用持久、延时的药物。目前能够延长性生活时间的药物大概有两类药：一、外用的药物，这类药物会在龟头表面起一个麻醉作用，能够降低龟头敏感性，对于延长性生活时间是有一定用处的；二、中药补肾的药物，这类药物具有补肾益气的作用，对于肾虚、肾亏引起的早泄有一定作用。持久药物有哪些 持久的药物有口服药物和外用药物，目前口服药物比较常用的是万艾可，金戈，达迫西汀这一类的药物，前两种药物是短效药物，服用当次有效果，可以偶尔用；达迫西汀可以缓解精神压力，对于有心理疾病导致的早泄可以服用这个药物延时。延时外用的药物主要包括达克罗宁软膏，利多卡因软膏这两种，药效差不多，都是用于麻痹阴茎，减少感觉。

那么出现阴茎异常勃起怎么解决呢？今天小编就教大家一些方法。阴茎持续勃起发生的原理，过去都认为是阴茎海绵体的静脉流出道阻塞引起水肿，最终导致静脉血管栓塞、血液凝固、血凝块机化而使海绵体纤维化，海绵体就变成一个实心的索条，再也不能充血勃起。首先应立即停止性生活，避免一切性的刺激，可以服用一些镇静剂，如利眠宁10-20毫克，每日3次；也可采用扩张血管药物，如妥拉苏林25毫克，每日3次，口服或每日1-2次肌肉注射，促使阴茎静脉扩张，使聚积在阴茎内的血液得以回流。另外，服用一些雌性激素，如乙烯雌酚5毫克，每日3次，对于降低人体对性刺激的敏感性一定作用，对于一些顽固性的阴茎持续勃起，医生会采用普鲁卡因等麻醉药进行脊髓硬膜外腔或阴部神经阻滞麻醉药进行脊髓硬膜外腔或阴部神经阻滞麻醉，人为地阻断阴茎勃起的神经反射，使得阴茎海绵体内血管扩张，改善血液回流，顽固病例还需开刀，取出阴茎海绵体内的血栓。并使海绵体与邻近的静脉相吻合，以便给血液回流开个出路，至于有明确病因的阴茎持续勃起，在进行上述治疗的同时，还得积极消除这些病根，否则仍然会旧病复发。阴茎异常勃的治疗方法也是很多患者所要问的问题，全球医院网专家告诉我们阴茎异常勃起的治疗方法很多，怎么治疗需要针对具体病症制定治疗方案。1、低血流量型阴茎异常勃起怎么治：治疗目的是增加静脉血回流，使阴茎膨胀消退，防止海绵体持久缺血造成损伤，并解除疼痛。手术治疗前，均应试用药物治疗。应当注意，药物治疗延长了治疗时间，也会增加海绵体纤维化和发生阳瘘的机会。药物治疗的并发症，包括α-肾上腺素能药物治疗引发的急性高血压、头疼、心悸和心律不齐，抽吸引起的感染、出血和尿疲乏损伤等。2、高血流量型茎异常勃起怎么治：早期局部冰袋冷敷，使血管收缩，破坏的血管可能自发形成血栓。多数海绵体动脉破裂不能自行愈合，常需要阴部内动脉造影和栓塞。3、缺血性阴茎异常勃起怎么治：若海绵体经抽吸，冲洗治疗失败，则可由阴茎头部向两侧海绵体直接切开，或用活组织穿刺针通过阴茎头部穿入两侧海绵体抽取组织，使阴茎头和阴茎海绵体之间形成分流通道。部分高血流型阴茎异常勃起病例，单纯动脉栓塞无效时，需要结扎撕裂动脉的供应血管方能奏效。4、非缺血性阴茎异常勃起怎么治：通常适用非手术治疗。

你猥琐不

如果是包皮过长可以切除，或者通过手术的方式来降低阴茎体敏感度，手术方式主要在阴茎体的背部植入脱细胞生物补片来增厚背神经区域软组织的厚度降低摩擦产生的敏感度，延长性生活时间，这种手术早起在国内泌尿外科临床一直用于阴茎短小的治疗，实现阴茎的增粗和延长，这几年逐渐在男科开始用于治疗早泄。

同上

看你买的是那种喷雾了，市场上无非就是两种成分化学和中药的，也就是西式和中式的。西式的是价格非常低廉的化学度成分的喷剂。能够很快的起到延时的效果，但是体验非问常得不好。最常见答的就是非常的麻木，甚至导致没有任何感觉无法勃起的情况发生。中式的是植物专提取的中式延时喷剂，不影响体验没有依属赖，没有副作用，相对价格也贵一些。

壮阳药还是比较普遍的，牌子也很多，大家都对这个壮阳药的原理很好奇，壮阳药到底是如何发挥作用的呢，下面的我为你们介绍壮阳药是什么原理 壮阳药怎么发挥作用。 壮阳药是什么原理 西医上从药物的构成来看,主要有3种： 一是属于男性激素,主要包括睾丸酮及其衍生物制剂; 二是属于镇静剂,如氨甲丙二脂 和苯并二氮杂卓等; 三是止敏的化学液体成分。 第四类，属于完全对男性的身体进行补充海绵体激活等营养物质的分。中医认为，阳气虚弱多为积累成疾，应慢慢调理。壮阳药多数不是药 壮阳药指的是以治疗阳痿、早泄为目的的中成药。祖国传统医学为诊治性功能障碍留下了许多宝贵的遗产。中医对性功能障碍的辨证论治包括问诊(明确阳痿疾病诊断，鉴别器质性和功能性)、望诊、闻诊和切诊，并且要四诊合参，综合分析。祖国传统医学中的阳痿在西医称为勃起功能障碍(简称ED)。西医对ED的诊治依靠综合分析和多种手段治疗。主要治疗手段包括心理治疗、药物治疗和手术治疗等。中西医性功能障碍的治疗都要明确病因，积极纠正危险因素，综合治疗。所以性功能障碍患者应该在医生指导下正确用药。 男人征服世界，最终也是为了征服全世界的女人，每个男人都有一个壮阳梦，都希望自己是个真正的大男人，因此，现在社会上形形色色的壮阳药大行其道，虽然服用之后，会在短时间内起到一定的作用，但是它的副作用也不容小觑，男性在服用壮阳药时，一定要慎重。壮阳补肾药酒 健牌滋肾壮元酒 配方：社仲(盐水炒断丝)26克，车前子(微炒)10克，广陈皮14克，淮山33克，雇茸1对(去毛切片)。 制法：上药盛装，用甜酒、烧酒各2.5公斤煮约3柱香时间取出，以凉水泡一夜即可取出酌饮。 用法：每天早晚各服1次，每次25～30毫升。 功效：补肾壮阳，益气健脾，抗老延年。 适应范围：用于肾阳亏虚、脾胃虚弱引起的阳痿、遗精、腰膝酸软、消化不良等。 注意事项：阴虚阳亢、外感发热、咽喉肿痛者不宜服。 评介：此方引自《益寿方选》，为清朝宫廷秘方之一。乾隆皇帝常服此方。方中以鹿茸、杜仲补肾壮阳，以淮山、广陈皮益气健脾，诸药相配，共收湿阳补肾、益气健脾之功。鹿茸以温补肾阳见长，现代研究发现有补血、改善性功能和增强人体免疫力的功效。杜仲是补肾壮阳的良药，药理实验证实有兴奋垂体——肾上腺皮质系统功能的作用。淮山也有类似杜仲的药理作用，且长于健脾。清代官廷的御医将此方作为皇帝的健身方，可见其功力非同一般。男人肾虚吃什么补 常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。” 1、板栗： 味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。 2、琥珀核桃： 补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。 3、龙眼肉粥： 健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 4、牛骨髓： 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 5、花鲈、鲈子鱼： 性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

印度男士瑜伽不错，可以全身调理。

因为去年你是夏天量的 今年是冬天

因人而异,呵

当男性性兴奋时，大脑或脊椎神经中枢传达勃起的讯息,将“勃起传导素”作用至阴茎空腔海绵体,引起动脉扩张,血压上升,约两百毫升的血液进入阴茎空腔海绵体内,进而压迫到静脉,使血液回流困难因而造成了持续的勃起。阴茎在勃起时由三个充满血液的空腔海绵体组成，这三个海绵体空腔行使了阴茎勃起组织的功能，而阴茎头和尿道海绵体为勃起提供了体积，一对阴茎海绵体为勃起提供了硬度。血液充斥阴茎勃起组织中的空腔海绵体，就像海绵吸水后涨大的原理一样。阴茎空腔海绵体内所能容纳的血液容量决定了勃起时的尺寸。

　　阴茎勃起原理　　男子正常的性功能包括性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性欲高潮等过程。要想性交，就得阴茎先勃起，因此，阴茎勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一个环节。要想弄清阳痿是怎么回事，我们还得从男性性生理的基本环节———阴茎勃起谈起。　　阴茎勃起有赖于健全的神经反射通路、正常的内分泌功能、充分的动脉血输入和有力阻断静脉血液流出、正常的阴茎解剖结构等四个环节的相互协调和配合，哪一环节都缺不得、错不得。除此之外，还必须有健全的性心理倾向，否则，即使上述四个环节均正常，阴茎仍然不能勃起。　　一、阴茎的血运系统和血液供应　　阴茎血管本身和血流的供应在阴茎勃起机制中占有极其重要的地位，因为阴茎勃起的本质是血管充血反应，这些血运系统出了毛病，当然会造成阴茎勃起不良。阴茎内动脉的分支有：位于阴茎背面白膜外的阴茎背动脉，沿阴茎海绵体走行的阴茎海绵体动脉，以及沿尿道海绵体走向的尿道腹侧的两条尿道球动脉。这些动脉的末端分支，即螺旋动脉终止于小毛细血管，后者又直接开口于海绵体腔。静脉回流有两条通路，浅表背静脉引流整个尿道海绵体（包括龟头和尿道球）的血液，深部背静脉引流阴茎海绵体血液。　　三个海绵体腔行使阴茎勃起组织的功能，龟头和尿道海绵体提供体积，而一对阴茎海绵体提供硬度。由称为小梁的纤维和平滑肌索带将组织分隔成许多不规则的间隙，又称血窦，窦间隙表面覆盖有内皮。位于海绵体中央的窦隙较大，在阴茎高度充血时，直径可达1－9毫米，松弛时则为不明显的间隙。每个血窦都有深动脉和输出静脉与其直接相通，而深动脉与输出静脉之间还有直接的交通支，称为动静脉分流系统。在深动脉、输出静脉和动静脉短路的管壁上都存在瓣膜状平滑肌皱襞，受勃起神经调节。当神经冲动作用于该皱襞时，窦的深动脉完全开放，而输出静脉和动静脉交通支的管壁部分关闭，故入窦血量增多，导致海绵体的充盈及勃起。然后，血液由深静脉流出减少，并有选择地积聚在海绵窦内，海绵组织内的平滑肌松弛，血窦因充满血液而膨大，因而阴茎体积也明显增大，但白膜不会无限膨大，最后使勃起的阴茎达到所需要的硬度。在勃起中起主要作用的是动脉的作用，但阴茎内静脉血管瓣膜部分关闭并限制静脉血液回流也很重要。若血液排放系统关闭不全，静脉排放流量过大，勃起可以减退而形成阳痿。此外，动静脉交通支在勃起时不关闭也可造成阳痿。这种皱襞瓣膜组织于婴儿出生后2个月即已开始出现，自3岁起大量增加，这说明男性儿童能有勃起现象。新生儿阴茎勃起，纯属神经生理反应，不存在瓣膜问题。　　射精后，由于腹下神经中的交感神经纤维兴奋，阴茎内动脉收缩，使窦深动脉壁平滑肌皱襞增厚，形成瓣膜样部分关闭，窦血流减少，输出静脉交通支完全开放，静脉回流增加，阴茎很快疲软。　　阴茎像一个令人吃惊的天然液压机械装置，勃起与消退的生理反应，表现为一个器官在一定容量下呈现出的流入与流出的血液动力学变化。根据阴茎的大小，勃起时血容量的增加约为80－200毫升。阴茎勃起时，阴茎内动脉扩张，进入阴茎的血流量比松弛时大8倍之多。当达到120毫升/分时（海绵体内压增高至75毫米汞柱左右）引起勃起，而一旦勃起之后维持勃起的血流量只需原先灌注率的60％左右，或70毫升/分即可，这说明静脉没有完全关闭。若静脉完全关闭，只能引起阴茎水肿和发绀，而不是真正的勃起。在中国能，勃起只需要5秒钟，而年长者可能需要6－7分钟之久。这说明人的体力、精力、心理与精神因素在年龄增长过程中，对性欲与阴茎勃起也有一定影响。　　二、健全的神经反射　　阴茎勃起是一种反射，来自许多感受器的神经末稍的刺激和条件反射刺激都能引起阴茎勃起反射。参与控制勃起功能的神经成分包括上至大脑皮层、下至阴茎血管壁神经肌肉终端的各级结构。如大脑皮质，有性功能中枢；间脑、下丘脑，有皮质下中枢；腰骶部脊髓内，有勃起和射精中枢，但胸腰部及骶中心也有协同作用，各中枢之间有密切联系，脊髓中枢又经感觉和运动神经与生殖器官相联系。　　人的性活动是由一系列复杂的条件反射和非条件反射组成，并受到中枢神经系统高级部位的控制和支配，它们能提高或抑制性感。性欲和勃起本身亦是大脑综合了许多外界刺激后产生的，尤其是条件反射更为重要。后天性条件反射联系，可以使大脑皮质和高级感觉器官的刺激，如各种思维联想、回忆、视、嗅、听及其他感觉与非条件反射一样，引起大脑皮层性兴奋。同时，大脑皮层又参与着人类精神、情绪活动。因此，人类的各种精神和心理因素都会干扰大脑性活动中枢的正常反射过程。比如，国外有些人生长在严格的宗教背景的家庭中，从小接受的都是“性是万恶之源”、“性肮脏”等观念。他们成年后，这种观念仍牢牢存在其意识中，因而产生对性活动的恶性刺激或抑制反应，使性功能中枢的兴奋性降低，并导致性欲降低，甚至有些人的性功能还会出现这样或那样的问题。反之，所谓的性感区也可以说是条件反射造成的。如在洗澡等情况下，虽触摸身体的许多部位，但并没有产生性快感。而在两性接触中，经反复体验，才会感到心理上的舒服，这就逐渐构成动情区，使来自肉体的和心理的刺激，经过条件反射都能成为有效的性刺激。当然，心理作用，特别是情感，对动情区起着相当重要的作用。如果有感情的话，触摸动情区会引起快感；如果没感情，甚至怀有憎恨心理的话，即使以最诱人的刺激方式，对最敏感区域施加刺激，非但不能引起快感，反而引起厌恶与恐惧。　　凡来自大脑皮质的后天性条件反射的性兴奋，可以扩散到皮质下中枢和脊髓中枢而引起的阴茎勃起，称为心理性勃起。来自阴茎的刺激，引起勃起中枢兴奋后形成的勃起，称为反射性勃起。不论哪种勃起都由位于脊髓的勃起中枢发出指令，并通过神经来传递和撤销这种指令。　　三、正常的内分泌功能　　雄激素促使胎儿期性器官的分化和发育，更重要的是它在青春期后是性兴奋、勃起的关键因素之一。如因病导致雄激素缺乏时，病人丧失阴茎勃起能力而引起阳痿，当补充外源性雄激素后，则可恢复勃起能力，就说明了雄激素在勃起中的关键性作用。雄激素虽然不直接刺激性中枢，但可提高性中枢的兴奋性，使性中枢保持一定的反应能力，但雄激素如何影响成年期感觉神经尚未予以研究。有人提出生殖器官的皮肤有使睾酮转变为有活性的双氢睾酮的能力；另一些人则认为雄激素有使生殖器皮肤对触觉刺激敏化的作用。事实上，双氢睾酮并非性兴奋和勃起所必须，如5－α还原酶缺乏的患者，无双氢睾酮，但患者阴茎同样能勃起并进行性交。　　睾酮的产生则受大脑、下丘脑的调节。大脑也是性甾体激素的一个靶器官。人类精神因素中的恶性刺激，通过高级神经中枢可以干扰和影响下丘脑的内分泌调节中枢，使得人体血循环中维持男性性功能的雄激素水平经常处于不平衡状态，这也是导致精神性阳痿的原因之一。　　人们还注意到睾酮水平明显低下时，常伴有性欲低减和阳痿，而补充睾酮后症状又可得到缓解。但激素和性行为之间的确切关系仍不明确。　　四、正常的解剖结构　　阴茎正常的生理解剖结构是其勃起的物质基础。如因遗传或激素水平的原因，外生殖器不发育、阴茎严重畸形、睾丸纤维化、睾丸畸形、睾丸严重外伤或切除等原因，阴茎均不能勃起。而在严重包茎、重度精索静脉曲张、阴囊鞘膜积液、阴囊象皮肿等情况下，受心理及肉体方面原因的影响，也能影响阴茎勃起机制。另外，如有外生殖器畸形的成年男性怀有性表现的恐惧心理，有意识回避性生活，长此下去会造成阳痿。

你好,阴茎勃起的原理是海绵体充血,阴茎的勃起全是海绵体的作用,海绵体切除四分之三以后勃起有一定的难度,你的情况从理论上是不容易勃起了。由于尿道海绵体末相应充血扩张,阴茎才会勃起、你的情况是不容易勃起了。

在性生活中，男性的丁丁受到一定的性刺激会出现勃起的现象，然后再进行性生活，为双方打带来快感，但是有些男性在同房的时候，丁丁勃起不够硬，性体验会变差，需要注意调理，那么勃起硬度不够吃什么调理？哪些食物可以让男人更坚挺？1、勃起硬度不够吃什么1.、勃起硬度不够吃什么1.1、优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高欲望及精液、精子的生成。1.2、脂肪。吃一些含有脂肪的食物,适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如果缺乏,有导致男士性功能减退的可能。1.3、维生素和微量元素。维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。1.4、肉食海鲜类:海马、麻雀、蚕蛾、虾、鹿肉、鹿鞭、狗肉、鳗鱼、甲鱼、蛤蚧等。1.5、蔬菜类:葱、山药、黑木耳、菠菜、韭菜、蒜、芹菜等。1.6、干鲜果类:核桃、葡萄干、蜂蜜、豆、芝麻、莲子、大枣、桑椹、白果、龙眼肉、荔枝。2、勃起的原理神经含有交感和副交感两种成分,前者来自脊髓T11到L2,后者来自脊髓S2-4,刺激骶部副交感神经丁丁可胀大,刺激胸腰部交感神经则丁丁疲软。丁丁背神经传递丁丁体和丁丁头皮肤以及尿道和海绵体内的感觉。3、勃起的程度3.1、轻度:欲望要求基本正常,勃起反应迅速,勃起持续时间不稳定,有时出现不能持续现象,勃起硬度有时出现不能置入女性私处的情况(偶然一两次则属正常,不在此例),性快感基本正常,同房频率较以往少,自慰勃起反应基本正常。3.2、中度:欲望要求减弱,勃起反应减慢,经常出现不能持续地勃起,勃起硬度经常不足以插入女性私处,性快感消退,同房频度明显减少,自慰勃起反应勉强。3.3、重度:欲望要求消失,勃起反应全无,因此也谈不上丁丁的勃起的持续,完全不能置入女性私处,无性快感。丁丁海绵体由平滑肌细胞和结缔组织构成海绵体小梁,丁丁海绵体。2、勃起障碍的治疗1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强丁丁的勃起能力,所以在性生活前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法。2、利用清晨丁丁自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功,这是阳痿的治疗方法之一。3、性生活前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强丁丁勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。4、采用圆紧口型避孕套,可以压迫丁丁根部皮下组织中的静脉回流,使丁丁前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋的提高增强,丁丁的勃起力和坚硬度也会增大。5、心理治疗:性区感觉训练、可爱集中训练,应男女双方同时接受治疗。3、勃起的方式1、心理性勃起:当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层,并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出,作用于丁丁海绵体后,就会使动脉血管扩张,大量血液流入丁丁海绵体;静脉血管收缩,流出海绵体的血液减少时,血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中,使丁丁迅速产生心理性勃起。2、反射性勃起:而外生殖器受到直接触摸、走路摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等的刺激时则可引起反射性勃起,这是通过刺激了脊髓中骶髓的低级勃起中枢激起它的性兴奋后实现的。3、夜间勃起:正常男子除了心理性勃起和反射性勃起外,还有一种夜间勃起,男子的睡眠总处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替中,也经历着勃起──疲软──再勃起──再疲软的生理过程,这在医学上称为丁丁夜间勃起,是健康男性正常的生理过程。一般来说,男子每晚都会有4～6次、每次20～40分钟的勃起,总共勃起可达两个半小时。4、男性不能勃起怎么办1、好的生活习惯好的生活习惯和一个人的身体健康状况息息相关，因此，无论是饮食、锻炼身体还是心情上，都应该重视，好的生活习惯有利于提高身体素质，对于疾病的抵抗自然更胜一筹，所以日常生活中应该做到戒烟戒酒，少吃油腻辛辣的食物。2、药物治疗任何疾病主要治疗手段都要借助专业科学的药物来进行治疗，目前在治疗男性勃起障碍方面亚洲最新成果是韩国的阳痿药物可莱性—世界上首款粉末状的阳痿药物。它有着迅速提高勃起的硬度的功能，简便易携。3、适度锻炼冬天天气寒冷，很多人以此为拒绝锻炼的借口，但是身体是自己的，锻炼能够让人更健康、更有魅力。4、饮食疗养众所周知，食疗对于疾病来说都是非常有效的配合手段，男性不能勃起，勃起不易可多食用富含锌元素的食物及动物肝脏、鱼类、鸡蛋韭菜等。对于每一个男性来说，在性生活中不能勃起，抑或是发现自己不会在勃起了，对他们都是沉重的打击，而勃起功能障碍是男性性功能障碍疾病中的一种，其原因错综复杂、发病的症状也因人而异、但是对男性造成的危害却十分严重，不仅在心里自尊等方面无法接受，更可能影响家庭和谐。其危害众所周知，可见，对待男性勃起功能障碍不能大意。

分类: 烦恼 >> 两性问题 解析: 以下资料是抄的,希望对你有帮助~! 风靡欧美的自然无痛 *** 增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的 *** 增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的 *** 锻炼效果特别明显！ 本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的 *** 。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！ 更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的 *** 的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过 *** 肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。 一个健康强壮的 *** 是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。 从解剖学上来说您的 *** 分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为 *** 主体(Corpora Cavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和 *** 时起关键作用的，它在整个 *** 的底部，医学上称它为 *** 海绵体(Corpus Spongisum). 当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入 *** 的作用。当这些血液突然涌入 *** 主体与海绵体内的细胞空间时，您的 *** 肌肉就勃起了。 从 *** 的生理结构看，成年人增大 *** 主要有以下几种途径： 1.增大 *** 的“容量”，即 *** 海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使 *** 的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 2.由于 *** 体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的 *** 暴露出来，就达到增长的目的。 3.让 *** 悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长 *** 。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者 *** 悬韧带从而达到患者 *** 延长之目的，多用于 *** 意外切断后的延长手术。但是切除 *** 悬韧带有个很大的缺点就是－－ *** 勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺， *** 头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛 *** 增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理 *** 增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的 *** 肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa( *** 主体)内的勃起肌和corpus spongiosa ( *** 海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的 *** 肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加 *** 的大小与增加 *** 主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时， *** 内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练， *** 肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的 *** 勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间， *** 自然达到了增大的目的。 通过我们上，下两集的训练，您的 *** 内的肌肉细胞壁得以增厚， *** 内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入 *** ，使得 *** 达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是 *** 肌增强的唯一方法。 我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到 *** 增大的效果。经过几周的训练，您的 *** 无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的 *** 不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。 第一章: 热身运动又称热包装预热法： 扩大 *** 的正确方法是要当你勃起时扩大 *** 主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的 *** 体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的 *** 练习也应现从预热开始。它将会使你的 *** 主体温暖并增强海绵体及其弹性。 首先，应在你的 *** 未勃起时抓紧 *** 周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉 *** 已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住 *** 及睾丸部份。 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住 *** 和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的 *** 中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大 *** 尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 第二章: *** 语JELQ方法 *** 语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是 *** "Jelq"挤奶法。 这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。 该法应每天坚持不断的练习，以确保 *** 主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。 在你开始 *** 增大练习 之前，记得你应该轻轻抓住 *** 头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的 *** 。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。 Jelq方法的工作方式如下： 1 通过轻轻 *** *** ，来使血液被保持在 *** 主体内。 2 用你的拇指和食指抓住 *** 轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的 *** 将你被紧紧抓住并夹在中间。 3 拿你的拇指和食指和在你的 *** 周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如 *** 主体内的细胞薄壁和 *** 内。 4 每次当你向前挤奶时，在 *** 以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向 *** 方向做挤奶时另一只手抓住 *** 根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的 *** 应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。 当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在 *** 处出现小的感受红斑，肿块或者在 *** 上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。 为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议： 1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住 *** 根部到滑向 *** 的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和 *** 力度将被建立起来。 2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。 3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。 下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助： 技巧1： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。 技巧2： 六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。 技巧3： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强 *** 的勃起度和 *** 欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。 技巧4： 假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。 技巧5： 洗一个热水的盆浴，对于扩大 *** 内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。 技巧6： 如果在练习的过程中，你不幸 *** 了，那证明你的 *** 肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强 *** 肌的训练，你的状况将不复存在。 第三章: *** 增长训练法 *** 增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变 *** 长度。通过几个月的练习， *** 内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的 *** ，同时改善其悬挂度。 本法于增粗 *** 无关。如果你想得到又长又壮的 *** 请同时进行 *** 挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现 *** 变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点 *** 的勃起原理。 *** 是由很多细胞组成，当细胞冲血以后， *** 就勃起了。这些细胞又称作血液点， *** 内的血液存在于海绵体内，当你增长 *** 时， *** 主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度， *** 的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为 *** 是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强 *** 已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保 *** 处于完全无勃起状态。紧握 *** 但不要导致疼痛。 2 向前拉动 *** ，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的 *** 击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住 *** ，向左拉扯以使 *** 右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 *** 增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住 *** 并向上拉至合适的长度，向左旋转 *** 30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的 *** 毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 同时我们还有一些小的技巧给你： 1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的 *** 处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 2 用一点爽身粉以免抓滑。 3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。 第四章: *** 肌锻炼法 *** 肌锻炼法 *** (PC)肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实 *** 大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说 *** 肌的训练才是最重要的，它会使你的 *** 象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！ Pubococcygeus Muscle: *** 肌 A： *** 管射出 *** B：前列腺输出 *** 本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及 *** 的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。 为什么要锻炼你的 *** 肌(以下简称PC)： 1 增强你对未成熟的 *** 时机的控制力。 2 锻炼出一个强健的 *** 肌 3 使你可以随心所欲的勃起 4 增大 *** 的大小，增强你的性能力 5 通过改善 *** 内部血液循环来达到性能力的延长 6 增强 *** 的密度和量度 7 改善泌尿系统 8 使性 *** 期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！ 也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。 本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的 *** 处于勃起的状态，如果你能确切的知道 *** 的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力， *** 减退。由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的 *** 有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的 *** 肌才是一个男人真正渴望拥有的。 让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！ 就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的 *** 是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。 做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的 *** 肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住 *** 的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。 警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。 练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。 接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此，你会感到每个清晨， *** 的勃起是如此的有力。 本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的 *** ，而且想要 *** 多久就多久。 循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的 *** 会发生战栗，这就对了。 第二层训练法1: *** 肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法 本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法。如果你在不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使你的 *** 出现大面积的血点。 训练方法： A：热身 1 预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。 2 选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指 *** *** 及 *** 底部，直到 *** 部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种 *** 挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的 *** 上，否则 *** 处于完全勃起状态，将影响治疗效果。并应注意将血液充满 *** 主体中每一个细胞空间。 3 15分钟的挤奶法后，再做500次 *** 肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。 4 10分钟的 *** 增长法训练，方法同第一层一样。 B：下面才开始我们正式的力量JELQ： 1 现在你的 *** 已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。 2 在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从 *** 根部输送到 *** ，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法中，从根部到 *** 的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到 *** 内，从而增大 *** 。进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的 *** 内。 3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后，你的 *** 看起来会充满力量，接下来在做5分钟放松练习(同A1) 注意： 因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的 *** 上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈。 第二层训练法2: 睾丸延伸法 睾丸延伸法 本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。 这种力量型 *** 伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长 *** 的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的 *** 都面前充满自信！ 很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小， *** 成点状，以及 *** 与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表现。不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力量型 *** 伸长法的训练吧！ 第一步：准备活动 A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。 B：轻柔地向外拉长你的 *** 以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个 *** 处于易拉伸和曲折的状态。 C：轻轻地抓住 *** 和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。 D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及 *** 和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。 通过以上的活动， *** 和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对 *** 时间的延长及 *** 量的增加有帮助，是不是很值得做呢！ 第二步：间歇活动 A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。 B：同上D C：用另一手抓住 *** 并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意 *** 向上而睾丸应向下拉长。 休息一下，用手轻揉睾丸，并用 *** 轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。 第三步：力量型拉长活动 A：抓住你的 *** 及睾丸，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。 B：放松几十秒钟，然后重新抓住 *** 及睾丸。 C：向右上方拉长 *** 同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。 D：休息20秒钟。 E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。 一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的 *** 将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。 第二层训练法3: 多重 *** 法 多重 *** 法 该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的 *** 变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制 *** 的能力以及增加 *** 量和 *** 时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然 *** 。这是对练习不利的。 该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行 *** 的能力。当你达到 *** 时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的 *** 达到 *** ，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固 *** 法将帮助你控制强烈的 *** 欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重 *** 。 训练方法 第一步：使 *** 处于勃起状态，并持续 *** 直到最坚硬的状态。然后伸缩 *** 你的PC肌。从 *** 根部使劲捏住 *** ，这1时你会发现无论是 *** 还是 *** 都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的 *** 肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。 第二步: 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。 第三步： *** 能力的控制。当你感觉快要 *** 时，用手尽量紧的抓住 *** ，同时伴以深呼吸。想象你的 *** 回到 *** ，? 并越来越紧的挤压 *** (手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为 *** 已是不可避免。这时更紧的挤压 *** 动作直到 *** 欲望的消失，想象 *** 回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸 *** ，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。 第四步： *** 你的 *** 直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压 *** ，尽量伸缩你的 *** ，这时你会感觉到 *** 动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。 好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。 第二层训练法4: PC爆破法 这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘。PC肌的练习，如前所述，是 *** 增大法中至关重要的一环。拥有完美的PC肌将使你的性生活达到前所未有的境界。想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！ 练习方法： 第一步：选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的 *** ，然后放松您的 *** 。10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。 第二步：紧紧地挤压 *** ，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲 *** (如果您的 *** 已勃起)，并保持20秒钟。连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无穷的力量从你的 *** 中释放出来并伴以深呼吸。 第三步：尽量伸缩你的 *** ，用手紧紧抓住它，并保持1分钟。 第四步：休息2分钟，并想象你的 *** 充满了无穷的精力。上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？ 当你做完了以上四步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。 第二层训练法5: 挤奶保持法 该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的 *** 和内部的肌体得到完全的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度。这种运动将会极大地推动你加粗加长 *** 的进程，对于我来说它是最有效的方法。 训练方法： 第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。 第二步： *** *** 特别是PC肌部份使 *** 最大限度的勃起。使劲捏主 *** 直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。 第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时 *** 得到了延长。持续做20分钟。 第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。 第五步：做挤奶运动，并使从 *** 根部滑向 *** 的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向 *** 时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个 *** 已被充份地延长，完全伸展开来了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。

分类: 医疗健康 问题描述: 不吃药 不做手术 解析: 风靡欧美的自然无痛 *** 增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的 *** 增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的 *** 锻炼效果特别明显！ 本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的 *** 。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！ 更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的 *** 的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过 *** 肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。 一个健康强壮的 *** 是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。 从解剖学上来说您的 *** 分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为 *** 主体(Corpora Cavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和 *** 时起关键作用的，它在整个 *** 的底部，医学上称它为 *** 海绵体(Corpus Spongisum). 当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入 *** 的作用。当这些血液突然涌入 *** 主体与海绵体内的细胞空间时，您的 *** 肌肉就勃起了。 从 *** 的生理结构看，成年人增大 *** 主要有以下几种途径： 1.增大 *** 的“容量”，即 *** 海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使 *** 的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 2.由于 *** 体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的 *** 暴露出来，就达到增长的目的。 3.让 *** 悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长 *** 。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者 *** 悬韧带从而达到患者 *** 延长之目的，多用于 *** 意外切断后的延长手术。但是切除 *** 悬韧带有个很大的缺点就是－－ *** 勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺， *** 头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛 *** 增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理 *** 增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的 *** 肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa( *** 主体)内的勃起肌和corpus spongiosa ( *** 海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的 *** 肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加 *** 的大小与增加 *** 主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时， *** 内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练， *** 肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的 *** 勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间， *** 自然达到了增大的目的。 通过我们上，下两集的训练，您的 *** 内的肌肉细胞壁得以增厚， *** 内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入 *** ，使得 *** 达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是 *** 肌增强的唯一方法。 我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到 *** 增大的效果。经过几周的训练，您的 *** 无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的 *** 不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。 第一章: 热身运动又称热包装预热法： 扩大 *** 的正确方法是要当你勃起时扩大 *** 主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的 *** 体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的 *** 练习也应现从预热开始。它将会使你的 *** 主体温暖并增强海绵体及其弹性。 首先，应在你的 *** 未勃起时抓紧 *** 周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉 *** 已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住 *** 及睾丸部份。 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住 *** 和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的 *** 中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大 *** 尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 第二章: *** 语JELQ方法 *** 语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是 *** "Jelq"挤奶法。 这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。 该法应每天坚持不断的练习，以确保 *** 主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。 在你开始 *** 增大练习 之前，记得你应该轻轻抓住 *** 头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的 *** 。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。 Jelq方法的工作方式如下： 1 通过轻轻 *** *** ，来使血液被保持在 *** 主体内。 2 用你的拇指和食指抓住 *** 轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的 *** 将你被紧紧抓住并夹在中间。 3 拿你的拇指和食指和在你的 *** 周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如 *** 主体内的细胞薄壁和 *** 内。 4 每次当你向前挤奶时，在 *** 以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向 *** 方向做挤奶时另一只手抓住 *** 根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的 *** 应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。 当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在 *** 处出现小的感受红斑，肿块或者在 *** 上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。 为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议： 1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住 *** 根部到滑向 *** 的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和 *** 力度将被建立起来。 2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。 3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。 下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助： 技巧1： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。 技巧2： 六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。 技巧3： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强 *** 的勃起度和 *** 欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。 技巧4： 假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。 技巧5： 洗一个热水的盆浴，对于扩大 *** 内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。 技巧6： 如果在练习的过程中，你不幸 *** 了，那证明你的 *** 肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强 *** 肌的训练，你的状况将不复存在。 第三章: *** 增长训练法 *** 增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变 *** 长度。通过几个月的练习， *** 内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的 *** ，同时改善其悬挂度。 本法于增粗 *** 无关。如果你想得到又长又壮的 *** 请同时进行 *** 挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现 *** 变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点 *** 的勃起原理。 *** 是由很多细胞组成，当细胞冲血以后， *** 就勃起了。这些细胞又称作血液点， *** 内的血液存在于海绵体内，当你增长 *** 时， *** 主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度， *** 的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为 *** 是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强 *** 已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保 *** 处于完全无勃起状态。紧握 *** 但不要导致疼痛。 2 向前拉动 *** ，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的 *** 击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住 *** ，向左拉扯以使 *** 右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 *** 增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住 *** 并向上拉至合适的长度，向左旋转 *** 30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的 *** 毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 同时我们还有一些小的技巧给你： 1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的 *** 处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 2 用一点爽身粉以免抓滑。 3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。 第四章: *** 肌锻炼法 *** 肌锻炼法 *** (PC)肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实 *** 大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说 *** 肌的训练才是最重要的，它会使你的 *** 象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！ Pubococcygeus Muscle: *** 肌 A： *** 管射出 *** B：前列腺输出 *** 本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及 *** 的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。 为什么要锻炼你的 *** 肌(以下简称PC)： 1 增强你对未成熟的 *** 时机的控制力。 2 锻炼出一个强健的 *** 肌 3 使你可以随心所欲的勃起 4 增大 *** 的大小，增强你的性能力 5 通过改善 *** 内部血液循环来达到性能力的延长 6 增强 *** 的密度和量度 7 改善泌尿系统 8 使性 *** 期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！ 也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。 本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的 *** 处于勃起的状态，如果你能确切的知道 *** 的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力， *** 减退。由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的 *** 有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的 *** 肌才是一个男人真正渴望拥有的。 让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！ 就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的 *** 是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。 做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的 *** 肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住 *** 的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。 警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。 练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。 接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此，你会感到每个清晨， *** 的勃起是如此的有力。 本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的 *** ，而且想要 *** 多久就多久。 循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的 *** 会发生战栗，这就对了。 第二层训练法1: *** 肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法 本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法。如果你在不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使你的 *** 出现大面积的血点。 训练方法： A：热身 1 预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。 2 选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指 *** *** 及 *** 底部，直到 *** 部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种 *** 挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的 *** 上，否则 *** 处于完全勃起状态，将影响治疗效果。并应注意将血液充满 *** 主体中每一个细胞空间。 3 15分钟的挤奶法后，再做500次 *** 肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。 4 10分钟的 *** 增长法训练，方法同第一层一样。 B：下面才开始我们正式的力量JELQ： 1 现在你的 *** 已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。 2 在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从 *** 根部输送到 *** ，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法中，从根部到 *** 的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到 *** 内，从而增大 *** 。进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的 *** 内。 3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后，你的 *** 看起来会充满力量，接下来在做5分钟放松练习(同A1) 注意： 因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的 *** 上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈。 第二层训练法2: 睾丸延伸法 睾丸延伸法 本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。 这种力量型 *** 伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长 *** 的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的 *** 都面前充满自信！ 很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小， *** 成点状，以及 *** 与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表现。不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力量型 *** 伸长法的训练吧！ 第一步：准备活动 A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。 B：轻柔地向外拉长你的 *** 以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个 *** 处于易拉伸和曲折的状态。 C：轻轻地抓住 *** 和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。 D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及 *** 和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。 通过以上的活动， *** 和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对 *** 时间的延长及 *** 量的增加有帮助，是不是很值得做呢！ 第二步：间歇活动 A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。 B：同上D C：用另一手抓住 *** 并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意 *** 向上而睾丸应向下拉长。 休息一下，用手轻揉睾丸，并用 *** 轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。 第三步：力量型拉长活动 A：抓住你的 *** 及睾丸，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。 B：放松几十秒钟，然后重新抓住 *** 及睾丸。 C：向右上方拉长 *** 同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。 D：休息20秒钟。 E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。 一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的 *** 将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。 第二层训练法3: 多重 *** 法 多重 *** 法 该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的 *** 变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制 *** 的能力以及增加 *** 量和 *** 时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然 *** 。这是对练习不利的。 该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行 *** 的能力。当你达到 *** 时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的 *** 达到 *** ，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固 *** 法将帮助你控制强烈的 *** 欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重 *** 。 训练方法 第一步：使 *** 处于勃起状态，并持续 *** 直到最坚硬的状态。然后伸缩 *** 你的PC肌。从 *** 根部使劲捏住 *** ，这1时你会发现无论是 *** 还是 *** 都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的 *** 肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。 第二步: 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。 第三步： *** 能力的控制。当你感觉快要 *** 时，用手尽量紧的抓住 *** ，同时伴以深呼吸。想象你的 *** 回到 *** ，? 并越来越紧的挤压 *** (手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为 *** 已是不可避免。这时更紧的挤压 *** 动作直到 *** 欲望的消失，想象 *** 回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸 *** ，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。 第四步： *** 你的 *** 直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压 *** ，尽量伸缩你的 *** ，这时你会感觉到 *** 动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。 好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。 第二层训练法4: PC爆破法 这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘。PC肌的练习，如前所述，是 *** 增大法中至关重要的一环。拥有完美的PC肌将使你的性生活达到前所未有的境界。想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！ 练习方法： 第一步：选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的 *** ，然后放松您的 *** 。10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。 第二步：紧紧地挤压 *** ，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲 *** (如果您的 *** 已勃起)，并保持20秒钟。连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无穷的力量从你的 *** 中释放出来并伴以深呼吸。 第三步：尽量伸缩你的 *** ，用手紧紧抓住它，并保持1分钟。 第四步：休息2分钟，并想象你的 *** 充满了无穷的精力。上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？ 当你做完了以上四步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。 第二层训练法5: 挤奶保持法 该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的 *** 和内部的肌体得到完全的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度。这种运动将会极大地推动你加粗加长 *** 的进程，对于我来说它是最有效的方法。 训练方法： 第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。 第二步： *** *** 特别是PC肌部份使 *** 最大限度的勃起。使劲捏主 *** 直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。 第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时 *** 得到了延长。持续做20分钟。 第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。 第五步：做挤奶运动，并使从 *** 根部滑向 *** 的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向 *** 时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个 *** 已被充份地延长，完全伸展开来了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。 第二层训练法6: 睾丸健康 *** 法 睾丸健康 *** 法 您的睾丸是您身体中非常重要的一个器官，记住，始终将它的健康状况放在您身体检查的首位。它不仅关系到 *** 的勃起度，性的动力， *** 量的大小，它也将给你足够的 *** 数，特别在你想要一个健康的小孩的时候。良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。本 *** 法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的性生活。 在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。 *** 睾丸四周，但不是它

有包莖.應盡早手朮環切.至于身体方面可中醫藥膏方調理.

多吃烤腰子，鞭类。药补不如食补，吃哪补哪

很不好

哇！~你已经很猛了

比较的牛的问题!

问题一：怎样才能让海绵体二次发育？ 1.增大 *** 的“容量”，即 *** 海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使 *** 的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 2.由于 *** 体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的 *** 暴露出来，就达到增长的目的。 3.让 *** 悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长 *** 。 一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者 *** 悬韧带从而达到患者 *** 延长之目的，多用于 *** 意外切断后的延长手术。但是切除 *** 悬韧带有个很大的缺点就是－－ *** 勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺， *** 头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛 *** 增大法正是基于上面的理论一绩发展起来的。为了了解自然物理 *** 增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的 *** 肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa( *** 主体)内的勃起肌和corpus spongiosa ( *** 海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的 *** 肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加 *** 的大小与增加 *** 主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时， *** 内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练， *** 肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的 *** 勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间， *** 自然达到了增大的目的。 问题二：怎样才能促进海绵体的生长 扩大 *** 的正确方法是要当你勃起时扩大 *** 主体和里面的充满血液贰海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的 *** 体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的 *** 练习也应现从预热开始。它将会使你的 *** 主体温暖并增强海绵体及其弹性。 首先，应在你的 *** 未勃起时抓紧 *** 周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉 *** 已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住 *** 及睾丸部份。 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住 *** 和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的 *** 中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大 *** 尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 可以吃虾仁，韭菜 问题三： *** 怎么锻炼可以增大 第三章: *** 增长训练法 *** 增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变 *** 长度。通过几个月的练习， *** 内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的 *** ，同时改善其悬挂度。 本法于增粗 *** 无关。如果你想得到又长又壮的 *** 请同时进行 *** 挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现 *** 变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点 *** 的勃起原理。 *** 是由很多细胞组成，当细胞冲血以后， *** 就勃起了。这些细胞又称作血液点， *** 内的血液存在于海绵体内，当你增长 *** 时， *** 主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度， *** 的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为 *** 是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强 *** 已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保 *** 处于完全无勃起状态。紧握 *** 但不要导致疼痛。 2 向前拉动 *** ，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的 *** 击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住 *** ，向左拉扯以使 *** 右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 *** 增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住 *** 并向上拉至合适的长度，向左旋转 *** 30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的 *** 毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 同时我们还有一些小的技巧给你： 1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的 *** 处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 2 用一点爽身粉以免抓滑。 3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。 问题四：如何锻炼海绵体 锻炼“球海绵体肌”，就相当于锻炼勃起能力。不过，要怎么锻“球海绵体肌”呢？ 以下介绍两个具体的锻炼方法： 锻炼方法一：仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。 如果每做五次为一回合的话，一天做二回就可以了。 要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。 锻炼方法二：坐在床上，两腿尽可能地张开。 接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。 如果每做五次为一回合的话，一天做个三回就可以了。 虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。 当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。 每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。 用腹式 *** 呼吸法增加精力和膨胀力！在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力 减弱；但是也有一些男人在官场情场两得意。 这两者的差异究竟在哪里呢？说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。 人类在工作的时候，交感神经会特别活跃；而在 *** 的时候，则是由副交感神经主宰一切。 功能切替顺畅的话，无论工作或 *** 都能是切掌握；反之则在床地间会显得心有馀而力不足。 这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。 然而一般人哪有这么多假可放呢？所以必须得找个替代的方案才行。 而藉着入浴――副交感神经活泼化时 *** 穴道，是最值得推荐的方法。 首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式 *** 位于头顶的百会穴；接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38-39度左右，就这样泡差不多十分钟。 如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。 另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。 这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至 *** 都很有效，我们称它为“腹式 *** 呼吸法”。 锻炼方法 1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。 吸气的同时， *** 也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从 *** 吸入空气的那种感觉。 2、在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。 3、接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。 4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的 *** 也随着呼气逐步放松。 在气吐完了之后，腹部只要一压缩， *** 收缩的程度会比想像中更紧。 反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。 这个方法请你一定要试试。 问题五：怎样可以使海绵体增大？ 坚持练习ZQ锻炼教程 可以增大，我的寝室的同学以前练习过。 问题六： *** 怎么样才能增大很多 试试这个 风靡欧美的自然无痛 *** 增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的 *** 增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的 *** 锻炼效果特别明显！ 本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的 *** 。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！ 更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的 *** 的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过 *** 肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。 一个健康强壮的 *** 是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。 从解剖学上来说您的 *** 分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为 *** 主体(Corpora Cavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和 *** 时起关键作用的，它在整个 *** 的底部，医学上称它为 *** 海绵体(Corpus Spongisum). 当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入 *** 的作用。当这些血液突然涌入 *** 主体与海绵体内的细胞空间时，您的 *** 肌肉就勃起了。 从 *** 的生理结构看，成年人增大 *** 主要有以下几种途径： 1.增大 *** 的“容量”，即 *** 海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使 *** 的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 2.由于 *** 体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的 *** 暴露出来，就达到增长的目的。 3.让 *** 悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长 *** 。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者 *** 悬韧带从而达到患者 *** 延长之目的，多用于 *** 意外切断后的延长手术。但是切除 *** 悬韧带有个很大的缺点就是－－ *** 勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺， *** 头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛 *** 增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理 *** 增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的 *** 肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa( *** 主体)内的勃起肌和corpus spongiosa ( *** 海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的 *** 肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加 *** 的大小与增加 *** 主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时， *** 内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练， *** 肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的 *** 勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间， *** 自然达到了增大的目的。 通过我们上，下两集的训练，您的 *** 内的肌肉细胞壁得以增厚， *** 内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入 *** ，使得 *** 达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是 *** 肌增强的唯一方法。 我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到 *** 增大的效果。经过几周的训练，您的 *** 无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。......>> 问题七：海绵体怎么增长 一般成年男性的 *** 长度在软的时候5-6厘米,勃起后可以增大2倍,如果在软时小于4厘米,勃起后小于8厘米属于 *** 短小.必要时可以手术延长. 问题八：怎样才能让海绵体二次发育？ 1.增大 *** 的“容量”，即 *** 海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使 *** 的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 2.由于 *** 体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的 *** 暴露出来，就达到增长的目的。 3.让 *** 悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长 *** 。 一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者 *** 悬韧带从而达到患者 *** 延长之目的，多用于 *** 意外切断后的延长手术。但是切除 *** 悬韧带有个很大的缺点就是－－ *** 勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺， *** 头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛 *** 增大法正是基于上面的理论一绩发展起来的。为了了解自然物理 *** 增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的 *** 肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa( *** 主体)内的勃起肌和corpus spongiosa ( *** 海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的 *** 肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加 *** 的大小与增加 *** 主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时， *** 内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练， *** 肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的 *** 勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间， *** 自然达到了增大的目的。 问题九：怎样才能促进海绵体的生长 扩大 *** 的正确方法是要当你勃起时扩大 *** 主体和里面的充满血液贰海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的 *** 体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的 *** 练习也应现从预热开始。它将会使你的 *** 主体温暖并增强海绵体及其弹性。 首先，应在你的 *** 未勃起时抓紧 *** 周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉 *** 已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住 *** 及睾丸部份。 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住 *** 和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的 *** 中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大 *** 尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 可以吃虾仁，韭菜 问题十： *** 怎么锻炼可以增大 第三章: *** 增长训练法 *** 增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变 *** 长度。通过几个月的练习， *** 内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的 *** ，同时改善其悬挂度。 本法于增粗 *** 无关。如果你想得到又长又壮的 *** 请同时进行 *** 挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现 *** 变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点 *** 的勃起原理。 *** 是由很多细胞组成，当细胞冲血以后， *** 就勃起了。这些细胞又称作血液点， *** 内的血液存在于海绵体内，当你增长 *** 时， *** 主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度， *** 的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为 *** 是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强 *** 已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保 *** 处于完全无勃起状态。紧握 *** 但不要导致疼痛。 2 向前拉动 *** ，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的 *** 击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住 *** ，向左拉扯以使 *** 右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 *** 增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住 *** 并向上拉至合适的长度，向左旋转 *** 30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的 *** 毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 同时我们还有一些小的技巧给你： 1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的 *** 处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 2 用一点爽身粉以免抓滑。 3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。

你好！ 包皮过长－般不会影响阴茎生长的。 包皮过长，内板分泌物不能及时清除，使细菌在此生长繁殖就会引起，包皮内分泌物增多，包皮垢，异味，严重时引起局部炎症，即包皮龟头炎。一方面细菌可以逆行上行感染尿道、前列腺、精囊、附睾和睾丸等。所以从现在医学角度讲，包皮切除要比不切除好。因此建议你到有条件医院的泌尿科去做包皮环切。D