刮痧的原理是什么呢?

1 刮痧治病的原理 通过刮拭手段，对一定的经穴部位或人体某个局部进行一定程度的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，一方面通过神经体液的传递，对中枢神经系统，发出刺激信号，通过中枢神经的分析综合，对机体各部功能产生协调作用，并达到新的平衡;另一方面由于刮拭面宽，使局部产生热效应，局部的微血管和毛细血管扩张，致使局部的血容量和血流量增加，有利于受损组织再修复，更新与功能的恢复，重新建立起人体顺应自然生理循环的医疗保健效应。 2 刮痧的治疗作用 镇痛 刮痧是消除疼痛和肌肉紧张，痉挛的有效方法，其主要机制一是加强局部循环，使局部温度升高，二是在刮痧板直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈，三是紧张或痉挛的肌肉通过刮痧板的作用得以舒展，从而接触其紧张痉挛，以消除疼痛。 促进新陈代谢 人体每天都在不停的进行新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排出去。刮痧能调节肌肉收缩和舒张，加强局部循环，使局部组织高度充血，温度升高，血流和淋巴液循环加快，吞噬作用及搬运能力加强，增加组织流量，使组织间压力得到调节，促进新陈代谢。 排除毒素 刮痧过程可使局部组织的血管扩张及粘膜的渗透性增强，淋巴循环加速，细胞的吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物，毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病症，促进康复。 自身溶血 刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀斑的现象。出痧不久既能溃散，而产生自体溶血的作用，这样可以使局部组织血液循环加快，新陈代谢旺盛，营养状况改善，同时增强机体的防御能力，从而起到预防和治疗疾病的作用。 3 刮痧对身体各个系统的影响 循环系统：通过刮拭会使血液和淋巴液的循环增强，使肌肉和末梢神经得到充分的营养，从而促进全身的新陈代谢。 呼吸系统：对呼吸中枢有镇静作用。 神经系统：通过刮拭刺激神经末梢而增强人体的防御功能。 免疫系统：通过刮拭刺激可 增强细胞的免疫力。 4 刮痧能治什么病 内科病症：感冒发热，咳嗽，头痛，腹泻，呕吐，哮喘，高温中暑，心脑血管疾病，急慢性胃炎，急性胰腺炎，急慢性支气管炎，面神经麻痹，泌尿系统感染，肠炎，便秘，糖尿病，胃下垂，胆囊炎，神经性头痛，血管性头痛等。 外科病症：以疼痛为主要症状的各种外壳病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎，腰椎，膝关节骨质增生，股骨头坏死等症。 儿科病症：营养不良，食欲缺乏，生长发育迟缓，腮腺炎，百日咳，支气管炎，小儿感冒发热，腹泻，呕吐，遗尿等病症。 妇科病症：痛经，闭经，月经不调，乳腺增生，带下病，盆腔炎，乳腺增生，乳腺炎，子宫脱垂，不孕症，外阴瘙痒，产后缺乳，产后腹痛，更年期综合症等。 男科病症：阳痿，早泄，遗精，前列腺增生，前列腺炎，男性不育症，男性更年期综合症等。 五官科病症：口腔溃疡，牙痛，鼻塞，鼻出血，鼻炎，鼻窦炎，慢性咽炎，扁桃体炎，咽喉肿痛，视力减退，泪囊炎，沙眼，目痒，弱视，青少年假性近视，急性结膜炎，耳聋，耳鸣等症。 皮肤科病症：痤疮，湿疹，丹毒，荨麻疹，过敏性皮炎，雀斑，皮肤瘙痒，神经性皮炎，寻常性鱼鳞病等病症。

刮痧后需要注意什么？治疗刮痧时应避风，注意保暖，室温较低时应尽量减少暴露部位，以免风寒入侵身体。关于，刮痧是什么原理？刮痧后需要注意什么？我来为您一一解答！刮痧是什么原理 刮痧的原理是，刺激经络排出“痧毒”。在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。“刮痧”这一名词在中医典籍中最早出现是在元代，其历史之悠久可追溯到石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。《黄帝内经》中曾将针、砭、灸、药列为中医四大独立疗法。到了明代，刮痧疗法已在全国范围内得到了广泛应用。刮痧后需要注意什么 一、避风和注意保暖 刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 二、刮痧后饮热水一杯 刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。三、刮痧后洗浴的时间 刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。 四、刮痧后不宜在原处补刮 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。 五、刮痧排毒后饮食调理 刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。刮痧能治疗哪些疾病 刮痧法是临床常用的一种简易治疗方法。应用范围较广。以往，刮痧主要用于痧症，现多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。“痧症”多发于夏秋两季，起病突然，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，取背部脊柱两侧自上而下刮治，如出现神志昏沉，还可加用眉心、太阳穴。 如风热喉咙疼，可取第七颈椎至第七胸椎两旁（蘸盐水）刮治，并配用楸提颈部前两侧胸锁乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁两侧、胸腹部刮治。伤食所致的呕吐腹泻，可取脊椎两侧顺刮治疗。如胸闷、腹胀剧痛，可在胸腹部刮治。如头昏脑涨，取颈背部顺刮，配合刮治或按揉太阳穴。需要提醒的是，刮痧时应避风，刮后宜多喝热水，以助疗效。刮痧的禁忌症需注意 有出血倾向性的疾病;危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等;新发生的骨折患处;刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症;年老体弱者，空腹及妊娠妇女的腹部，妇女经期下腹部、面部均不宜刮痧。

刮痧的原理是用刮痧的器具刮人体的穴位与皮肤，让其刮的部位充血，促进血气循环，也可以去除湿气，经络通络，进而增强身体免疫力，减少了患病几率。

通过刮痧可以促进血液的流通，可以舒筋活络的。最早出现在2000多年前，在黄帝内经中就有记载。

刮痧的原理是通过刮痧板等工具在皮肤表面进行摩擦，是局部组织快速充血，使血管扩张，将体内的毒素排除，使血液得到净化，细胞组织就可以吸收到丰富的营养，身体机能得到增强，身体就越来越健康了。刮痧刮出来的痧，其实就是我们身体的毛细血管破裂的现象，有益于身体健康，但并非说刮出来的越多越好，也不是说越出痧身体问题就越严重。这不仅和每个人的体质有关，和师傅的手法也有很大的关系。

解除疲劳

　　?背部刮痧具有代谢体毒活血消斑的功效，那么背部如何刮痧?下面就是我给大家整理的背部刮痧的好处，希望对你有用! 　　背部刮痧的好处 　　背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强 *** 经络，使区域性皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧的好处如下： 　　1、调节阴阳 　　阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。 　　2、活血化瘀 　　人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在区域性产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在区域性或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血执行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。 　　3、清热消肿 　　根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的 *** ，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。 　　4、祛痰解痉，软坚散结 　　由痰溼所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。 　　5、扶正祛邪 　　刮治病变相应腧穴的面板，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、溼、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。 　　背部如何刮痧 　　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与面板倾斜45度，由上至下***大椎~骶骨***刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。 　　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。 　　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。 　　4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经***内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置***。 　　5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可***不可刮在肋骨上***，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。 　　6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。 　　每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。另外，刮痧后面板表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”.这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。 　　背部刮痧后注意事项 　　1、背部刮痧后饮热水一杯 　　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。 　　2、背部刮痧后洗浴的时间 　　刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍面板毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。 　　3、背部刮痧后不宜在原处补刮 　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以面板上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。 　　4、背部刮痧排毒后饮食调理 　　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。 　　

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刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：促进代谢，排出：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。刮痧对前列腺炎的作用现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。刮痧对前列腺炎的作用刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

刮痧主要有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪（风、寒、湿邪等）排毒的作用。 刮痧对人都有祛湿散寒的作用。同时也能改变湿性体质，但需要坚持做哦

舒缓减压，通经活血，

　　刮痧是一种新型的养生理疗方式，通过刮痧可以疏通经络，迅速缓解身体的疲惫，这种方式广受大众喜欢，所以受到越来越多人的推广。对于女性来说，有一些妇科疾病也可以通过这种方式进行治疗。那么，来月经可以背部刮痧吗?　　 来月经可以背部刮痧吗 　　女性想要刮痧最好是避开月经期，因为刮痧是通过外部用力刺激血液循环，如果女性在月经期间刮痧有可能会导致月经量多或者延期。女性在月经期间最好不要刮痧。刮痧是同过外力刺激皮肤血液循环，刺激体表相应反射区，缓解一些疾病症状。而月经期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致月经延期，量多，因此女性想要刮痧最好是避开月经来潮的时候。 　　一般来说，经期慎用刮痧，可能会引起月经量过多,月经排不干净，重者会伤害身体。按照传统说法，人体气血在经期主要在为月经的正常实现而努力。所以相对平时而言，其他经络脏腑的气血就显得相对不足，比如腰酸腿沉，身体乏力，四肢肿胀，没精打采等现象。至于是否可以在经期刮痧，也因人而异吧。若觉得很不舒服非得刮痧才能缓解，那就找最不舒服的经络轻浅得刮吧。这次若觉得影响了经期正常，下次避免就好了。另外，经期容易受风寒的朋友，除了取嚏法外，也可以经常在经期喝一些姜枣红糖水，或者每天吃一把大红枣，帮助驱寒和御寒。　 刮痧会影响月经吗 　　刮痧可以达到行气活血,以及疏通经络的作用,对月经一般没有影响,出现月经提前可能是偶然情况,也可能是刮痧后身体疲劳,以及气虚等原因所导致的,只要不在例假来前三天刮痧就不会出现月经推迟的情况。 　　刮痧的原理是使腠理开通，达到行气活血、疏通经络的作用，对月经一般没有影响。出现月经提前可能是偶然情况，也可能是刮痧后身体疲劳，气虚不能统摄血液等原因所致。一般来说，只要不在例假来临之前的3-5天刮痧就不会出现月经推迟的情况。值得一提的是，女性在月经期间最好不要刮痧，以免对身体造成不必要的伤害。 　　刮痧属中医中的泻法，起疏通经络，活血化瘀之功，月经期间女性抵抗力比较弱，腰腹部不宜受到太大刺激，否则容易导致月经量多或经期延长。而且刮痧的时候需要裸露大部分皮肤，毛孔张开后，如果不注意保暖，更容易导致寒邪入侵，引发其他疾病。

刮痧的时候都会出一些红色斑点的，好像说着就是所谓的额出痧，这刮痧后出现红色斑点究竟是什么原因导致的？刮痧是毛细血管破裂吗？ 刮痧出红色的斑点痧是什么原因 刮痧后出现红色的斑点痧是因为体内的寒气太重，湿气太重，长期脉络不同，出现了淤血，这时就需要进行排湿驱寒，用中药进行调理。还有可能是因为身体内的毒素太多了，堆积在皮肤的表层，这是正常情况，出现两天左右就会消失，不会伤害身体。刮痧是毛细血管破裂吗 刮痧不是毛细血管破裂，刮痧指的是皮下层有热有毒，利用刮痧进行的排毒治疗。刮痧属于中医的一个外治方法，主要通过刮膀胱经，能够起到放松身体和保健的一些作用。但是，刮痧如果穴位找不准，或者力度过重，非但没有疗效，反而有可能损伤皮肤，导致疾病加重。刮痧有紫疙瘩说明什么 如果在刮痧后出现黑紫色的疙瘩，是一种重度的痧象。重度痧象是指皮肤表面出现直径大于两厘米暗青黑色的一个或多个包块状，黑紫色沙斑明显高于其他部位，这种痧象说明体内寒湿之气过重，刮痧后造成皮下毛细血管破裂，血液渗出，皮肤毛孔开放，血液里的湿寒之气通过毛孔外泄的表现。建议可以用热毛巾热敷，出现紫色疙瘩的部位，能够促进痧象的吸收。刮痧是什么原理 痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的.现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

　　刮痧是我国历史悠久的养生保健、治疗疾病的方式，刮痧通过刺激经络穴位来达到体内排毒，调理身体机能的作用。刮痧后身体会出现一些青紫色的出血点，这是正常的。那么， 刮痧会有淤青吗 ？下面我来给大家介绍刮痧后出现淤青是怎么回事。 刮痧会有淤青吗 　　刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。 　　现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。那么，刮痧会有淤青吗? 　　早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅;毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。 　　刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 因此刮痧后出现淤青也是正常的。 刮痧的好处和坏处 　　刮痧的好处： 　　刮痧是中医养生的方法之一，在我们的日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。专家指出，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的。刮痧常见的好处主要有： 　　1、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。 　　2、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。 　　3、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。 　　4、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。 　　刮痧的坏处： 　　1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。 　　2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。 　　3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。 精彩推荐： 男性手淫 处女膜 射精无力 拔牙后注意事项 更年期 刮痧的好处和坏处 蜜蜂蛰了怎么办 花椒水泡脚 乳头痒

是在排毒呢.

东北揪脖子去火原理是：刮痧的医治基本原理。在较为历史悠久的一种治疗办法便是根据揪嗓子的方法来做到去火的作用，可是实际上这类揪嗓子降火的方法，并不一定合理。由于这类揪咽喉的作法便是根据用无名指和中拇指揪咽喉位置，让咽喉起痧为此来做到去火的作用。这作法关键依据的原先便是刮痧的医治基本原理。可是揪嗓子方法关键功效位置仅有咽喉位置，而我们都应当了解不一样的肝火就需要对不一样的穴道开展医治，才可以具有降火功效。因此揪嗓子没有较强的医治目的性。因而，假如要想降火得话能够到技术专业的中医馆开展有目的性的穴道刺激性，根据刮痧的方法来具有去火的作用。揪痧操作方法揪脖子简单易行，对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。揪痧时，将中指和食指弯曲如钩状，蘸水或蘸唾液后，夹起脖子侧皮肤向前拧扯，然后急速放开还原，依上述手法连续重复往返数次，以所扯皮肤发红或者发紫发黑（发痧的严重程度表现）但没有皮肤破损为止，蘸唾液相比蘸水揪则更容易出痧并可以减少揪痧时的疼痛感。以上内容参考：百度百科-揪痧

不知道你说的“经常”是指多长时间。 刮痧、拔罐会耗费气血，因此不能天天拔罐和刮痧,治疗中间应间隔几天,让身体有个休养的时间。 拔罐最直观的原理就是三种：一是反射原理，对内里的信息刺激和调整；二是排痧排毒、活血化瘀、消炎镇痛、软坚散结；三是把新血引过来把杂质带回通过尿液排出来，也是排毒； 由于刮痧拔罐对身体消耗较大,理疗后必须喝杯水或者红糖水,出泡较多的,排罐较多的,喝生脉饮较好;注意理疗期间的营养补充; 中华自然疗法多达几十种，刮痧及拔罐只是其中最简单宜行,效果最好,理论比较系统和完善的两种;但是也不能过于夸大它们的作用,不能什么情况都拔罐;再好的东西也不可能包治百病,还要结合其它疗法。 另外，有些人、患有些病不适宜刮痧： 心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。还有气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。 有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。 孕妇不要刮，安全第一。 癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。 对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。

拔火罐颜色1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。6、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。7、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。8、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。9、罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应。

月经不调的表现形式有很多种，比如月经周期不规律，月经的量不正常，月经推迟等等，今天我们先来讨论一下月经推迟的情况。有一些女性朋友可能并不是很理解，并不是所有月经推迟都属于异常情况的，比如月经推迟了一天两天，那么就不能够算是异常的情况。那么月经推迟多久才算是不正常的？我们一起来讨论一下。月经不调一般推迟多长时间正常女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。刮痧会使月经推迟多久算正常刮痧是属于中医治疗疾病的一种方法。刮痧是通过对身体的经络进行刮、擦等方式治疗，起到治疗疾病或者是预防疾病发生的效果。刮痧的方法是能治疗很多身体疾病的。所以经常被用来治疗很多的身体疾病。和其他的方法配合治疗效果会更好。那么刮痧会不会推迟月经。刮痧不会推迟月经的。刮痧的原理是使腠理开通，达到行气活血、疏通经络的作用，对月经一般没有影响。出现月经推迟可能是偶然情况，也可能是刮痧后身体疲劳，气虚不能统摄血液等原因所致。一般来说，只要不在例假来临之前的3-5天刮痧就不会出现月经推迟的情况。值得一提的是，女性在月经期间最好不要刮痧，以免对身体造成不必要的伤害许多月经不调的女性脸色不是特别的好，有的还会起色斑、暗疮等，月经不调的病人有可能会不孕、月经紊乱、阴道不规则出血、贫血、四肢乏力，影响正常生活及休息，有合并子宫肌瘤、卵巢肿瘤、继发肿瘤恶变、子宫内膜癌等疾病。去专业正规的医院进行检查和治疗。蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。月经不调反映的是和生殖有关的各种激素或者生殖系统的问题。精神压力过大、节食或过度减肥、短时间内体重变化过大或者运动过度，都可能引起内分泌问题，影响月经周期。2.建议你去正规专业的医院进行检查和治疗。主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品；肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等.

只要是对人体有好处，用什么器材刮痧都是次要的，勺子刮痧简单方便。

背部拔罐刮痧有什么好处 背部拔罐刮痧有什么好处，背部刮痧拔罐是中医的一种方法，现在的女人要家庭工作两头忙，常会感到很疲倦，所以就会选择去拔罐刮痧。下面来了解背部拔罐刮痧有什么好处。 背部拔罐刮痧有什么好处1 背部刮痧对于人的身体的寒气的去除和身体毒素的排出都是有一定的作用，刮痧的话也是可以让身体几件的血液更加的流通，会把毒素刮到一个地方，通过某些方法将毒素排出来，背部刮痧拔罐具有一定的疏通经络的作用，对于经常劳力活动的人，刮痧拔罐是一个非常不错的选择。背部刮痧拔罐一定要避免皮肤有损伤的地方，还有腰椎间盘的人不能刮痧。不然是会引起不适，甚至会导致腰椎间盘突出症状加重。 背部刮痧和拔罐哪个好 刮痧和拔罐都是中医治病保健的特色方法，对于这两种方法很多人都认为它们的功效是一样的，其实二者虽然看起来功效一样但还是有区别的。这两个传统方法各有适用范围。简单来说：病邪在表，刮痧好；病邪在里，拔罐好。如果不好判断表里，可以先刮痧，再拔罐。排毒应该是刮痧较好些，也可以配合中医辨证用中药进行治疗。 拔罐要注意什么 1、罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好。 2、拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。当天最好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的。 3、拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。 背部刮痧要注意什么 1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。 2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。 3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。 背部拔罐刮痧有什么好处2 女人背部刮痧拔罐的好处 第一种，舒筋通络，现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。 第二种，促进代谢，排出毒素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。 介绍完刮痧之后，再来为大家介绍一下拔罐的好处。 第一种，缓解酸痛疲劳，能够牵拉肌肉，提高痛阈，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值，进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量。 第二种，吸毒排脓，受到拔罐的负压所吸引，将有助于局部脓液、细菌产生的毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外，同时还可以刺激肉芽组织生长，以及收缩伤口，进而达到促进伤口愈合的目的。 第三种，调整免疫功能，由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙，可适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力，是一种良性的自身训练。 刮痧拔罐之后背部疼痛怎么办？ 刮痧和拔罐都能疏通血脉，从而达到帮助气血循环、排毒去火的目的。而在拔罐和刮痧的时候，可能会造成某些皮肤的毛细血管的破裂，也就是我们平常所说的“出痧”。刮痧和拔罐的地方可能会在恢复期出现您的这些痒和轻微的疼痛的症状，不必过于担心，这都是正常现象，会慢慢恢复的.。 建议您一周内不要再进行刮痧及拔罐治疗了，等红点消失后再适当的进行。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。 刮痧和拔罐其实也是要看个人体质的，如果身体年龄还比较年轻，平日也有坚持运动锻炼的朋友，其实可以不用去刮痧和拔罐。而身体比较虚弱的朋友，最好要到正规的按摩店找有实力的按摩师进行，而且在进行刮痧和拔罐之前，一定要如实告诉医师自己需要达到的效果，并且提醒按摩师控制的力度，避免用力过猛，导致背部疼痛或者其他一些问题。 背部拔罐刮痧有什么好处3 现在的女人，不仅要照顾家庭，还要参加社会工作，如此忙碌，使得她们常感到很疲倦，所以要注意保养。女人背部可以常进行刮痧拔罐，好处很多。其实刮痧和拔火罐主要是以通经活络和刺激血管的方式，来起到活血化瘀，消肿镇痛以及拔毒泻热等多重功效。同时也可以使皮肤保持细嫩润泽，还能缓解关节肌肉疼痛等一系列症状。甚至还可以调理人体阴阳，促进全身各部位的血液循环，使气血充足，对新陈代射也有好处，可以促进体内毒素和废物的及时排出，进而便能提高自身免疫系统的能力。 其实我们每天都在进行着新陈代谢的活动，而在代谢过程中就会出现一些废物需要及时排泄。而刮痧能将体内代谢的垃圾刮试到体表，并将其沉积到皮下毛孔，再通过刮痧使皮肤表面出现的血痕的症状，便可将毒素排出体外。所以经常刮痧能使我们体内的血流更加畅通，也能恢复代射能力，对排毒素也有很好的效果。 还有就是背部是调节太阳膀胱经的主要位置，如果在背部刮痧拔罐，可以治疗和预防全身疾病。而且脊椎是背部的主体，同时也是中枢神经的主要通道，并且其分支还散布到四肢，体壁和内脏，传递着各组织器官间的兴奋抑制等信息。而脊椎具有很好调节的作用，所以经常在背部刮痧或拔罐对健康很好。 同时拔罐对局部皮肤有温热刺激的作用，拔罐多以火罐，水罐和药罐为主，可以刺激血管，促进血液循环的速度，并能改进充血状态，提高新陈代谢，使体内的废物和毒素加速排出。还能增加局部组织的营养状态，提高血管壁的通透作用，对增加机体的免疫力也有帮助。而且也能起到温经散寒和清热解毒等作用，便能促使疾病慢慢好转。只要坚持这样的保养方法，自然就能让你变得更加健康年轻。

怎么刮痧去大肚子 怎么刮痧去大肚子，中国人有一种非常传统的古老的养生方法之一，那就是刮痧，刮痧是非常不多的养生法，在我们的日常生活中，很多人会使用刮痧来帮助我们进行祛除邪气，祛除风寒，提高自身的免疫能力等等之类的，那么怎么刮痧去大肚子。 怎么刮痧去大肚子1 4招正确刮痧法 帮您减掉小肚腩 首先说下刮痧减肥的原理 人体内有很多条经脉，所以经脉都是相关联，各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候，里面就堆满了脂肪赘肉，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了， 这时候，我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位，代谢产物也很难排走。下肢的气血运行也会受到阻碍，这时候就会出现很多疾病。 所以这也是为什么肥胖的人容易得到高血压，脂肪肝，心脑血管疾病，关节腰腿疾病，这些都是跟腹部的脂肪堆积有关系。 而刮痧有助于气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。 当然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可，千万不能用力过猛而伤到皮肤。 刮痧可以选择在睡前洗完澡后刮，此时毛孔张开，效果会更加显著。 正确刮痧减肚子方法 刮痧的手势 双手握着刮痧板，这样力道比较大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮， 再刮中间，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好，但是要注意，这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。 刮痧时吸气 要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。 以此来回刮20个来回，就会感觉到肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量了。 贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的，力道要特别注意，千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤，那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话，都是在晚上睡觉前的时候做，睡前刮痧，特别有利于次晨排便。 如果觉得枯燥，我们还可以选择站着边看电视边刮痧，其乐无穷! 刮痧后一杯温开水 刮痧后一定要记得喝一杯温开水，因为刮痧使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的水分，所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份，促进新陈代谢。 刮痧的注意事项： 1、根据中医刮痧的适应范围，选择适合进行中医刮痧的患者，不宜超出相应范围。 2、患者的体位是否合适，对于正确的刮拭操作，防止晕刮和取得良好效果有很大的影响，在刮拭时一定要选择合适的体位。 3、根据患者的体位，选择适合的刮痧部位，尽量将其暴露;若刮拭部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感染。 4、对于初次接受刮痧的患者，应做必要的解释工作，消除患者的紧张心理。 5、刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤风受寒;夏季应回避风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位。 6、刮痧后，患者可休息一会儿，并喝适量白开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。 怎么刮痧去大肚子2 减肚子刮痧刮哪个部位 刮痧是中医常用的一种保健养生方法，采用正确的方法刮痧能排出体内的毒素，疏通经络，从而起到减肥瘦身等作用，因此想要减肚子上的赘肉也可以采用刮痧法， 而在刮痧的时候要选用的主要部位就是小肚子，在刮痧之前首先要准备好刮痧板、刮痧油等工具。 我们的肚子是一个缺乏运动的部位，因此容易出现经络堵塞，最终出现越来越大的小肚子， 而腹部刮痧是一个可以起到疏通腹部经络作用的方法，如果适当的进行刮痧就能减掉肚子的赘肉。 1、在刮痧之前首先要准备好刮痧板、刮痧油等工具，接下来需要保持站立把两条腿分开，保持与肩同宽，站稳站直后要收紧腹部，然后在肚子上的赘肉进行刮拭。 具体操作的时候需要用两手握着刮痧板，在胸部从肋骨下缘开始往下刮拭，一直刮到小肚子，接下来从一侧开始往另一侧进行刮拭。 在刮痧的时候要注意一边吸气一边采取适当的力度刮拭，因为吸气收肚子的时候刮的就全是脂肪，如此来回刮到局部微微发热即可。 2、刮痧时还可以采取仰卧姿势准备好，以肚脐为中心，在局部涂抹刮痧油，用刮板按照顺时针的方向采取均匀的力度进行刮拭按摩，过程中一定要注意保持均匀的力度，不要用力过度，等刮拭到小肚子部位的皮肤变红润即可停止。 接下来可以用刮痧板采取角揉法按摩气海穴、天枢穴、关元穴。而这里所说的角揉法指的是用刮痧板的厚边棱角边侧为着力点，在选好的穴位上着力进行旋转搓揉活动， 过程中要注意采取适当的力度，才能起到更好的减肚子的`效果。而刮痧的时间最好选择在早晨或者晚上睡觉之前，每天刮1-2次即可。 以上就是今天为大家介绍的减肚子刮痧可以刮的部位了，在这里要提醒大家的是，通过刮痧减肚子也要做到长期坚持。其次，在饭后一小时之内和空腹的时候不能刮痧， 刮痧过程中和刮痧后都应做好保暖措施，刮完后可多喝些热水，在三小时不能洗澡。 怎么刮痧去大肚子3 肚子如何刮痧 腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。 两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。 先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。 注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。 如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。 如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。 而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。 但是大家要记住，以下一些情况是不能够马上进行刮痧的，比如过度疲劳、空腹或大汗、产后大出血后也都是不能刮痧。患上恶性肿瘤患者肿瘤的体表也是不能刮痧的。 还有就是正在月经期的女性，她们的下腹部也是要慎刮，孕妇下腹部禁刮。另外还有就是肝肾功能衰竭者也不能刮痧。

这三个东西所达到的目的都差不多但是分时间长短和痛苦大小。

不能吧，会对皮肤不好哦

要想彻底去除还是主要注重内调，斑不是一时之前长出来的，是因为内部因素引起的，再加上外部因素会使斑点增多或加深，所以内调祛斑是最有效的，也是可以根治的，朵附祛斑交囊我感觉就很不错，，你可以试试

很多人刮痧都是毫无章法的，怎么样方便刮痧怎么来，丝毫不将就中医刮痧的原则性。那么，刮痧是从下往上还是从上往下？刮痧是排毒吗？ 刮痧是从下往上还是从上往下 刮痧无非就是沿着经络进行！！！现在告诉你，很多经络推拿按摩、刮痧保健等，一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的！毋庸置疑的，我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等，整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧！！ 内侧 腿部的内侧从大腿根处往脚裸处刮，从上往下。 外侧 腿部的外侧从大腿根往脚部刮痧，也是从上往下。 前侧 腿部前侧就是那根骨头了，当然直接从上往下来刮。 刮痧是排毒吗 简单来说，「痧」就是体内气血淤积、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤积。许多人热衷传统的刮痧疗法，把自己的皮肤刮得火辣辣的，充血发红还未过瘾，直到刮出大片暗红的「痧」才舒坦，感觉一身轻松。但从现代医学的角度看，「痧」实乃皮下出血，与情侣们喜欢在对方脖子上制造的吻痕差不多…… 刮痧是用汤勺、动物骨头、水牛角、玉器、金属等做成的痧板，在人的背部、头部、面部等处反覆刮动，使局部皮肤发红充血以治疗疾病。据说刮痧可以刺激经络，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入阻塞人体脉络和气血，须用刮痧放血的办法来治疗，直到刮出皮肤凝结成砂粒样的红点为止，通过发汗使「痧毒」排出体外。刮痧虽然有些痛，但能让人感觉舒坦。 然而在现代医学中，刮痧所依据的经络穴位没有解剖学的基础，刮痧后皮肤上留下的红色其实是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致皮下出血。用力吸吻脖子产生局部负压增高，也可导致皮下毛细血管破裂，出现皮下出血。这些皮下出血过几天便会消散，不会留下色素沉淀，对健康没有什么影响。刮痧的疗效在现代医学里，到目前为止仍未有定论，而对于减缓疼痛的功效可能是与刮痧部位的微循环上升有关。 刮痧原理 是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 刮痧的手法 先将准备刮痧的部位擦净， 用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油， 在确定部位进行刮痧。刮 痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。 按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。

　　背部经络疏通是一种 保健 性的治疗,主要适用于感染治疗、背部 疾病 治疗等,通过背部经络疏通能治疗很多疾病。那么背部经络理疗的功效有哪些呢?下面就让我告诉你背部经络理疗的功效，欢迎参阅　　背部 刮痧 的好处 　　1、调节阴阳 　　阴阳是 中医 理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。 　　2、活血化瘀 　　人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。 　　3、 清热 消肿 　　根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。 　　4、祛痰解痉，软坚散结 　　由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。 　　5、扶正祛邪 　　刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。 　　背部刮痧的方法 　　背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下： 　　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。 　　2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。 　　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。 　　4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。 　　5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。 　　每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。 猜你喜欢： 1. 背部经络理疗的功效 2. 背部推拿经络的好处 3. 全身经络排毒的好处 4. 背部经络按摩手法 5. 背部经络按摩的好处 6. 背部经络推拿对身体的好处 7. 背部经络按摩的好处有哪些 8. 背部推拿按摩的好处

人中，又名水沟，在鼻下唇上，人口沟内，上1/3与下2/3分点处。 问题一：为什么叫人中 鼻呼吸天之清气，口纳地之谷气，人中位于鼻口之间，符合天人地三才思想，又因此穴针之有醒神之功，昏仆倒地者可令苏醒，再通天地之气，故名。 问题二：为什么不是中点 这就关于此穴的刺激方法了。民间方法里多用掐的方法，为什么是掐呢，不是摩、按、揉？是因为要用指甲尖的细小力点，强刺激此穴，唯有强刺激才能醒神开窍。为什么要强刺激呢。因为此穴穴下有丰富的神经末梢，如同十宣刺血醒神一样，越疼的地方，对大脑的刺激越强。所以决定了此穴如果针刺，一定用毫针斜向上刺，即向鼻中隔根部的方向点刺，出现明显放射状针感为佳。如果是神志清醒之人，针之可令其流涕流泪，如服芥末。所以，刮痧是不是就没有意义了？ 穴位，首先要了解其下其周的解剖结构，了解这些相关结构受到刺激后引起的反应，才能了解其穴性，才会明白其刺激方法的原理，并掌握其技巧。“人中沟”奇经八脉里面的督脉经过此处，其有一个相当重要穴位，叫“水沟穴”也叫“人中穴”。 1、普及一下：督脉从长强穴起至印堂穴止，共29个穴位。往年常说的人体常规穴位是361个，但前几年加了一个印堂穴，所以目前应是362个穴位。 2、“水沟穴”位于人中沟的上1/3以中1/3交点处，它有镇痉醒脑、止痛的作用。是：中暑、癫痫、小儿惊厥、痉挛、昏迷、头痛首选主穴位（常与涌泉穴、合谷穴、百会穴等配合使用效果好。配方附后）。 3、另外对督脉损伤引起的疼痛或不能做前俯后仰的动作时，它也有不错的效果。 4、但在临床上基本以针刺、点按为主，很少用到刮痧，如果单纯刮痧人中汮，效果可能要弱一点或者无效，所以很少有人会这样操作。 5、在此分享一下运用“水沟（人中）穴”为主的急救配方，来治疗几个常见的急性病症： 一、中暑（夏季在烈日下工作，突然晕倒）：人中穴、少商穴放血，先刺人中临后次少商放血，轻者仅刺人中一穴，呼吸改变者刺少商。 二、痉挛（多由脑脊髓病引起的）： 人中穴、合谷穴。配穴，后溪、太冲、风池、中冲、少商。先用主穴，效不佳时加用配穴。 三、小儿惊厥（多因高热引起的）： 人中穴、百会穴。配穴：内关、中冲。 四、癫痫（突然发作昏倒、人事不省）： 人中穴、涌泉穴。配穴：内关穴、足三里。发作时先针人中，后针涌泉，一般片刻即可苏醒。有恶心，全身无力者，次日可针内关，足三里。 6、治疗以上疾病时当然还有别的方法，这里仅针对“人中穴“做一个分享与普及。 如何正确点按“人中穴”，笔者之前有写过这方面的文章，如果有兴趣者可以前往参阅。 以上仅供大家参考！

不敢刮痧，不过雷圭儿也有些贵了，减肥真是个麻烦事

我认为这些并不能减肥，但这些对身体的好处还是比较大的；在结束之后不要着急的穿上衣服，以免对伤处造成摩擦，而且在结束之后等10分钟左右再穿衣服，要随时注意保暖。

不洗澡可以刮痧拔罐吗 　　不洗澡可以刮痧拔罐吗，拔火罐大家都知道，是能够起到治疗多种慢性疾病、具有疏通经络、能够缓解身体的疼痛的作用的功效，是一种很传统的养生保健方式。那么不洗澡可以刮痧拔罐吗？ 　　不洗澡可以刮痧拔罐吗1 　　不洗澡一般可以刮痧拔罐。太脏了也不行，刮除后局部皮肤瘀伤，呈红色和紫色，这是由于皮下毛细血管扩张，甚至浅表血管轻微出血所致。洗澡水的温度通常在40-50度之间，这会加速毛细血管出血，加剧皮肤损伤。刮痧是排汗排毒，汗水多，毛孔大。在这个时候，洗澡很容易导致外部病原体入侵并感冒。刮除后，皮肤轻微受损且敏感，很容易受到沐浴液或肥皂的刺激而产生湿疹。 　　 刮痧和拔罐可不能随便来，多多注意这6点 　　刮痧是将体内的淤血清除，促进血液的流通和循环，经过全身的循环之后，将刮出来的废气物排出体外的一个过程，有促进气血的运行，促进新陈代谢，改善微循环，清洁体内环境，起到排毒解毒的作用。 　　拔罐是利用拔罐器对身体产生的压力，通过挤压的方式将体内的部分毒素和废弃排出的一个过程，有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的作用。需要注意的是拔罐也并不是拔出的印子越深越好，拔到皮肤出现微红就可以了。 　　 那拔罐和刮痧有什么需要注意的吗？ 　　1、刮痧前热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。 　　2、罐拔完了以后要注意在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，然后在背上盖一块毯子，不要着凉了，不要太早洗澡，最好是在4小时之后才洗澡，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。 　　3、拔罐以后还要注意当天最好不要吹风和吹空调，跟洗澡的原理是一样的，拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的.状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。 　　4、刮痧、拔罐之后可以吃一点醪糟，醪糟含有低浓度的酒，能促进血液循环，有利于刮痧拔罐之后的恢复。 　　5、太饱或者太饥饿的时候都不适合刮痧或拔罐，身体很疲累的时候尽量也不要立刻刮痧；因个人体质不同，若是刮痧是出现面色苍白、恶心等不适时，最好停止，必要时需就医；在刮痧、拔罐后的至少3个小时内，不建议吃凉的东西或者吹空调电风扇；刮痧拔罐的时间也要控制，最好保持在15分钟即可。 　　6、拔罐和刮痧这两种养生方法虽然都可以促进血液的流通和循环、加快新陈代谢的速度，对身体有益处，也可以同时进行。 　　不洗澡可以刮痧拔罐吗2 　　 刮痧和拔罐后多久能洗澡 　　一般情况下建议在12-24小时后再洗澡。 　　因为刮痧拔罐其实是先进行刮痧，再进行拔罐，通常是在背部进行，在刮痧拔罐结束后，如果身体里的风寒、暑湿、热、淤血阻络等造成了局部经络不通，从而引起血淤，那么在血瘀部位就会有明显的出痧和火罐印子。 　　而这些出痧和有火罐印的地方，毛孔也处于打开状态，太早洗澡容易导致寒气入侵体内；而且这时候皮肤充血、体表毛细血管破裂，立即洗澡也容易弄破受损皮肤。而在12-24小时后，毛孔已经处于正常的状态了，受损的表皮也得到了一定的恢复，这时候洗澡就没有寒气入侵、损伤皮肤的烦恼啦！ 　　 刮痧拔罐的好处和坏处 　　 刮痧拔罐的好处 　　1、拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用，还具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能； 　　2、而刮痧有促进气血的运行、促进新陈代谢、改善微循环、清洁体内环境、排毒解毒的作用。 　　 刮痧拔罐的坏处 　　刮痧拔罐的坏处通常是由于没有注意禁忌人群以及操作不当等问题造成的。 　　1、如果长期刮痧拔罐，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担； 　　2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧拔罐根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情； 　　3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧拔罐也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。 　　 刮痧拔罐的注意事项 　　1、刮痧拔罐结束两小时内不能喝冷饮,吃冰西瓜等，也最好不要碰凉水。 　　2、刮痧拔罐过程中不可开空调,风扇,避免空气对流。 　　3、过饱过饿过渴不可刮,饭后一小时刮痧、拔罐。 　　4、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。 　　5、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜刮痧拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。 　　 针灸拔罐后多久能洗澡 　　一般针灸拔罐之后也建议12-24小时后再洗澡，避免寒湿邪气入侵。 　　针灸属于传统的中医治疗方法，通过循经取穴具有疏通经络、调和阴阳、增强人体免疫功能的作用，针灸对机体的损伤很小，一般说来，做完针灸后两小时左右洗热水澡是没问题的。但是为确保针灸的治疗效果，建议患者针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。而拔罐后通常也要等一天再洗澡。 　　不洗澡可以刮痧拔罐吗3 　　 拔火罐之后有哪些禁忌事项 　　 1、拔罐时间不能过长 　　拔火罐是通过气压的不同从而对人体的皮肤和血管造成压力，促进血液的流通和经脉的顺畅，再通过火的热量把湿气去除，所以时间长了，可能就会给人体的皮肤造成伤害，甚至可能造成一些瘀痕。 　　建议大家最好是在专业医师的指导下进行，不要自己轻易的去尝试，因为自己不是那么的有经验，如果给自己的皮肤造成伤害，反而是得不偿失。 　　 2、有些人不能拔火罐 　　拔火罐虽然算是比较传统的中医保健的方式，也比较普遍，但是并不是每个人都是适合的，尤其是对于那些有血液疾病的人来说，拔罐甚至是致命的，因为这样可能引发他们的血液疾病，对皮肤、血管都造成很大的伤害。 　　所以建议大家在使用拔火罐的保健方式之前，能够确定自己是否适合这种祛湿的方式，这样对患者的身体才更加的好。 　　 3、拔罐之后不能着凉 　　拔火罐的主要目的是祛除体内的湿气，所以在拔完火罐之后，最好是不能着凉的，所以最好是不要开空调，要做好保暖防寒的准备，否则拔火罐的作用没了，甚至可能还会导致寒气入体，对身体造成伤害。 　　建议大家在拔火罐之后可以穿的保暖一点，最好是能够把全身包起来;回家之后，切忌开空调。 　　 4、拔罐之后最好不要立即洗澡 　　拔完火罐之后身体的毛孔都是属于张开的状态，这个时候如果洗澡的话，可能会导致湿气重新回到身体当中，甚至是更加的严重。 　　建议大家最好是在拔火罐之后的两个小时之内都不要洗澡，洗澡的时候还需要注意不能使用冷水，最好是使用温水，这样才不会使得湿气再次入侵。 　　 5、拔完火罐之后不要挠 　　有的人拔完火罐之后，拔火罐的位置可能会有一些瘙痒的现象的存在，这个时候是绝对不能挠的，这样会导致感染等现象的发生，因为这个时候的皮肤是相对比较脆弱的，所以是不能接受这种挠的动作的。而且痒的感觉一般都会在两天之后或者是几个小时之后就会消失，不要太过着急，实在不行，可以让人家帮你涂一点消痒的药物。 　　综上所述，即使是一些中医保健的手段，还是有相应的禁忌的，所以在确定自己体质的同时，才能进行相对应的保健方式，这样对自己的身体才不会产生伤害，才能起到相对应的保健的效果。

　　拔火罐、针灸和刮痧都是传统的中医保健疗法，中医认为刮痧可以痛经活络，还可以帮助促进血液循环，而拔火罐可以帮助身体行气活血、祛风散寒。那么， 刮痧拔罐可以同时做吗 ？两者可以同时进行而且好处很多哦，下面来给大家介绍。 刮痧拔罐可以同时做吗 　　刮痧拔罐可以同时做吗?刮痧拔罐是可以同时做的，而且有一种叫做刮痧火罐疗法，说的就是刮痧和拔罐一起进行。刮痧实际上是散去浅表的淤滞，而拔罐则是把深层的问题拔出，可以相互配合，如果是几条经络一起治疗，也可以同时进行。刮痧和拔罐虽然方法不一样，但是它们治疗疾病的原理都是一样的，中医认为“不通则痛”，这两者都是使局部疏通，痛则不通，现代医学认为两者都是通过外力，使局部的肌纤维粘连得到改善，毛细血管血液循环得到畅通。下面我来给大家介绍刮痧拔火罐的好处有哪些。 　　一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳 　　也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值，进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量。 　　二、吸毒排脓，促进伤口愈合 　　受到拔罐的负压所吸引，将有助于局部脓液、细菌产生的毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外，同时还可以刺激肉芽组织生长，以及收缩伤口，进而达到促进伤口愈合的目的。 　　三、调整免疫功能，增强自身抵抗力 　　由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙，可适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力，是一种良性的自身训练。 　　四、促进血液循环，加快新陈代谢 　　这是由于拔罐能使血管扩张，让局部血液循环变好，进而促使废物、毒素加速排出体外，同时也改善局部组织的营养状态，提供更多营养物质和氧气到细胞。 　　五、循经感传，调整人体内脏机能 　　这是利用经络连结脏腑的理论，选取与脏腑相关的经络沿线进行拔罐刺激，适合使用来回走罐、滑罐等手法，这些手法对呼吸道、胃肠道、心血管、妇科疾患等都能起到相应感传，透过感传刺激有助于达到内部机能的调整。 刮痧的好处和坏处 　　刮痧的好处： 　　刮痧是中医养生的方法之一，在我们的日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。专家指出，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的。刮痧常见的好处主要有： 　　1、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。 　　2、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。 　　3、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。 　　4、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。 　　刮痧的坏处： 　　1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。 　　2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。 　　3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。 精彩推荐： 男性手淫 处女膜 射精无力 拔牙后注意事项 更年期 刮痧的好处和坏处 蜜蜂蛰了怎么办 花椒水泡脚 乳头痒

　　现在的中医养生越来越热门了，很多人会选择拔罐祛溼养生，但是刮痧也是有讲究的，有很多注意事项。那爬山前可以刮痧吗?也需要的朋友们一起来了解一下。以下是我为你整理的爬山前可不可以刮痧，希望能帮到你。 　　爬山前可以刮痧吗 　　1、爬山前可以刮痧吗 　　刮痧后应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时面板汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。而爬山会出大量的汗,所以不建议爬山之前去刮痧。 　　2、刮痧的好处 　　2.1、祛痰解痉,软坚散结 　　由痰溼所致的体表包块及风证,通过刮痧、放痧治疗,使腠理宣畅,痰热脓毒外泄,有明显的止痉散结效果。 　　2.2、活血化瘀 　　刮痧是我们日常生活中经常会遇到的一种方式,在有的时候人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤,在区域性产生淤血,使经络气血流通不畅,若瘀血不消,则疼痛不止。这时在区域性或相应腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,经络畅通,气血执行,达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。 　　2.3、清热消肿 　　经常的刮痧也是有着清热消肿的效果的,根据中医治法中热则疾之的原理,通过放痧手法的 *** ,使热邪疾出,以达清热之目的,使内部阳热之邪透达体表,最终排出体外,以清体内之瘀热、肿毒。 　　3、刮痧的坏处 　　3.1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。 　　3.2、对于有面板溃疡或者其他面板病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的面板组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。 　　3.3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。 　　爬山的注意事项 　　1、爬山前要了解自己的身体状况 　　爬山前要了解自己的身体状况,特别是心血管功能和关节功能,还有膝关节的功能。由于老年人关节功能的退化,他在走平地的时候可能没有什么感觉,但是在爬山的时候就会导致过重的负荷,加重关节的退化,甚至有些平时没有表现出来的关节的症状在爬山的时候表现出来。 　　2、爬山的时间 　　我们不是很提倡在北京这样的大城市里,在早晨非常早的时候进行爬山锻炼,因为在那个时候空气质量不是很好,对一些老年人或者呼吸功能不是很好的人,这种爬山本身对他并没有太大的益处。 　　3、保护性措施要做好 　　爬山是一个很重负荷的运动,一个人心脏功能在平时能够承受一些活动,在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况,而导致心脏血管一些疾病的突发。这对老年人来说,或者对爬山的人来说,都不是我们所说的科学锻炼。崴伤的踝关节在运动时需要用护具进行保护,否则由于踝关节的不稳,会引起症状的加重。 　　爬山的好处 　　1、挑战自己 　　人到晚年,体力严重下降,身体素质也变的愈来愈差,慢慢变差的身体使得他们不得不呆在家里,其实内心里这群人,渴望着一次自我的挑战。如果要的话,最好从登山开始。老年人下决心去爬山,首先得征服自己,打掉一些不必要的顾虑。 　　2、爬山能带来全身心的锻炼 　　爬山需要什么?体力、脚力、强健的心肺功能等等。或许最初的时候并不是太好,不过如果能长期的坚持,从爬到半山腰到能够完整爬到山顶。他们的身体都得到了最好的锻炼。人老先从脚上老。老年人脚有劲,能跑能跳能走,就不易衰老。 　　3、爬山放松身心 　　爬山的过程会有许多优美的环境,会碰到许多新奇的事情,一切的一切都会给人带来愉悦的身心。尤其是碰到一起登山的朋友,相互鼓励,相互聊天更是能放松身心。爬山,要一步一步往上爬,要一个阶梯一个阶梯移步,爬上去后,还要一步一步走下来,确实很艰苦的。可是,当你爬到山顶,当你征服一座山峰又一座山峰时,你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。 　　

明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。　　刮痧，推拿方法名。又作括沙。用边缘光滑的瓷器或硬币，沾取植物油或温水刮颈项、肩胛、背部或肋间等处，自上而下，由内向外反复数次，到皮肤出现紫红色为止。常用于感冒、中暑、恶心、呕吐、头昏头胀、胸闷、腹痛、腹泻、食积、晕车、晕船、晕机、水土不服等症。《景岳全书.杂证谟》：“盖以五脏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气亦随而降。凡毒气上行则逆，下行则顺。改逆为顺，所以得愈。虽近有两臂刮沙之法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可也。”刮痧（Skin scraping），是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

可以

1 拍打胳膊弯有什么好处 胳膊弯是心包经曲泽穴的部位，而心包能够起到保护心脏，使心脏功能正常运转等作用，因此经常拍打胳膊弯，对于心脏健康是很有好处的。 而且刺激任何穴位都可以起到行气活血，疏经通络等功效，因此曲泽穴除了可以疏通心气以外，也可以帮助调理其他脏腑，起到增强体质，改善气血淤堵的作用。 2 拍打胳膊弯出现紫疙瘩怎么回事 拍打不正确所致。 拍打是中医推拿的一种常见手法，但主要作用是行气活血，疏通经络，和中医常见的刮痧、拔火罐等手法的原理是有些相似的。 但相对于刮痧、拔火罐等方式来说，拍打对皮肤的刺激比较小，在正确操作下一般是不会出现紫疙瘩等情况的，但如果出现了的话，则很有可能是因为拍打的力度过重或者时间过长，导致皮下毛细血管破裂所致，因此在出现这种情况时，建议及时停止，以免出血更为严重。 3 胳膊弯打出来的淤血能自己挤出来吗 不能。 胳膊弯拍打出来的淤青属于皮下出血，而在皮肤没有出现损伤的情况下，是不建议自己挤出来的，以免出现皮肤感染炎症的情况。 但皮下淤血也属于异物，因此在发生淤血24小时，建议及时使用温水热敷患处，或者使用有活血化瘀作用的药物按揉，来促进淤血消散。 4 什么时间拍胳膊弯好 建议晚上7-9点拍。 一般来说，对于什么时候拍打胳膊弯是没有严格规定的，但不同的经络都有不同的运行时间，而在经络运行时间最旺盛的时候进行刺激，所起到的效果是最好的。 胳膊弯处主要是心包经曲泽穴的部位，而晚上7点到9点的这个时间段，是心包经最为旺盛的一个时间，因此比较建议在晚上7-9点拍胳膊弯。

做了各种各样的美容，还是觉得脸上长斑长痘无光泽，原因在于我们的经络堵了！所有的营养成分无法更好的吸收，就像我们在家养花一样，经常按摩补水就相当于每天给花浇水施肥，但是如果不松土的话，那么营养只停留在表面，无法到达根部。那么这盆花开的还是不够旺盛漂亮，我们的皮肤也是一样，做面部拨筋就相当于给皮肤松土，只有把经络疏通了，这些营养物质才能被真正完全吸收，达到理想效果。10次美容不送一次拨筋 面部拨筋术独特的作用原理 面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过技术、产品、独特按摩工具"的三效合一，突破传统以手做按摩的方式，直接将按摩效果作用至真皮层，清除皮肤、机体内部代谢积存物，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。面部拨筋的原则和力度 面部拨筋主要是疏通面部的经络，所以在疏通经络的时候，一定要把握先左后右的原则，因为左行气右行血，气为血之帅、血为气之母。先疏气，再行血，只有气通畅了才能推动血的运行。力度在皮肤之下、骨头之上、肌肉之中。 3—5天一次，10次一个周期。面部拨筋的效果1、增强抵抗力，预防敏感。调节肝脏解毒功能，调理肝经（抗敏感）。 2、调节心脏供血功能，调理心经，改善皮肤因缺乏水分而干燥现象。（补充水份）3、调节脾经，调理因脾功能下降引起的面部暗黄，缺乏营养的症状。（回春抗衰）4、调理因肺功能引起的毛孔粗大现象。（平衡油脂、抗痘）5、调节肾经，调理因肾功能下降引起的眼袋，面色暗沉的现象。（美白保湿）1）敏弱性皮肤：通过拨筋刺激血液流速加快，可排出血管内毒素，减轻皮肤的负担，增强抵抗力。2）红血丝皮肤：通过疏通面部经络刺激毛细血管壁收缩，改善红血丝症状。3）晦暗无光泽性皮肤：通过疏通面部经络，活化气血，代谢毒素，改善肤色。4）皱纹松弛性皮肤：刺激弹力纤维的活性，促进肌肤胶原蛋白的合成能力，达到紧肤，祛皱效果。面部拨筋与面部刮痧的区别1、面部拨筋是双向（经络+气血）的调理，而面部刮痧是单向（血管）调理。2、面部拨筋调的是人体气血运行的通道，是对整个人体“面”的调整。而面部刮痧是血管的调理，是一种排毒，是“点”的调理。3、拨筋包含刮痧，而刮痧不含拨筋。面部拨筋的好处加速我们的新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排除面部毒素，促进血液循环，美白淡斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红润通透有光泽。 面部拨筋主要是疏通面部的经络，脸上长痘长斑主要是因为气血不通畅气滞血瘀所引起。拨筋主要从左边开始拨起，因为左行气右行血气为血之率血为气之母只有气通畅了才能推动血的运行。适合人群： 皮肤晦暗，痘痘，斑，黄气，皱纹，黑眼圈，面部松弛老化，表情有纹路，黑色素沉淀有斑点，脂肪下垂，耳鸣，听力下降，精神不集中，记忆力下降等人群。 面部拨筋疗法是我们运用中医保健的听、问、嗅、观的物理疗法来进行的，同时具有很好的美容功效，解决皮肤出现的根本原因。拨筋，拨掉疲惫，拨出精神！拨筋，拨掉晦暗，拨出光泽！拨筋，拨掉痘痘，拨出润滑！拨筋，拨掉色斑，拨出白皙！拨筋，拨出女人的美丽容颜！“十年美容不如一次拨筋” 说“十年美容不如一次拨筋”，可能有点夸张。但是运用拨筋的手法配合雅姿精华乳，内病外治，疏泄经络堆积的杂物废物，让气血能够顺畅运行，并激发皮肤免疫功能，活血行气，运输营养到达面部一些细微处，让脸部焕发光彩，有着高级进口化妆品也媲美不了的效果。让美丽成为一种习惯！

中医定向透药治疗仪系统是目前市场上一种比较先进的治疗技术，利用电热、脉冲等物理功能，结合临床上的不同离子成分，靶向直接送到病杜部位，形成高浓度区，直接发挥透化治疗作用:同时具备模拟中医针灸、按摩，拔罐，推拿，刮痧，锤击、揉捏等多种手法，有利促进透化经皮吸收，具有促进血液循环，改善静脉淋巴回流消肿止痛、松解粘连、刺激组织再生的治疗作用，此疗快速、绿色安全。[产品原理]采用多档温热脉冲、间歇式多种波形脉冲，配合电致孔温热透化电极，使皮肤、组织、包膜通透性大大增加，使高浓度离子快速渗透至病灶组织、器官，使病灶部位周围形成离子高浓度浸润，使有效成分快速起效，并在间歇式多种波形脉冲温热作用下，加快新陈代谢，促进微循环，达到精准靶向透化治疗的目的。综合物理治疗、温热治疗、离子透化导入，达到消炎镇痛、活血化瘀的目的。温肺止咳平喘理疗电极片 根据中医“整体观念”通过透化治疗系统，调整人体阴阳平衡，扶正袪邪，增强机体免疫力，从而达到防病、治病的目的。中医定向透药治疗起到鼓舞正气，驱逐宿邪、痰饮和瘀血，疏通经络，活血通脉，温经散寒等作用，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，经络气血贯通，并可针对个体体质不同，通过益肺、健脾、补肾的药物扶助人体的阳气，纠正虚寒体质，使气血流通畅，水谷精微输布正常，从而达到治本的目的。祛风除湿止疼理疗电极片适用于风湿、类风湿性关节炎、以及由它引起的关节肌肉疼痛、酸楚、患处发凉、肿胀、麻木、屈伸不利等症。中医定向透药治疗系统能够治疗严重的风湿、类风湿性关节炎疾病，甚至能够让许多因风湿性关节炎而瘫痪的病人，重新恢复了正常活动能力......乐邦医疗。

有些人虽然是正常来了月经，但是来月经的时间实在是太长了，让人心里面非常的担心，这种情况的话当然是尽快找办法解决是最好的，月经来的时间太长，女性很容易失血严重，那么月经来的时间太长应该怎么办呢?月经来的时间太长怎么办如果例假持续时间超过7天，就算经期延长，经期延长的原因有很多，如：子宫肌瘤、子宫内膜炎、内分泌失调等，建议做B超及激素水平检查明确原因，对症调理。以下原因均可造成月经量过多，如：宫内节育器，阴道炎，盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤等就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。引起月经时间过长的原因有很多，如盆腔炎，子宫内膜炎，子宫肌瘤，慢性的宫颈炎等，或是内分泌失调等引起的，可以到正规医院妇科系统的检查一下，明确病因后，在医生的指导及时对症治疗。月经周期长考虑为内分泌紊乱所引起、其次排除怀孕的症状，建议到正规的医院进行相关的检查，并根据结果给予正确的判断及治疗，请保持会阴部的清洁卫生，避免辛辣的刺激性的食物，注意休息，避免着凉。月经来的时间长可能是吃了什么刺激性的食物导致的，如果没有月经不调的症状，那么要看下个月是什么情况，如果一直都是月经时间长就要考虑月经不调，需要调理身体，现在都是用中药调理月经不调的症状，具体还是要去医院检查之后听从医生的安排和建议。如果出现出血量时间长的话，一个是容易致贫血，容易发生感染，要到正规医院查一做一下女性内分泌检测及子宫B超，根据情况采用刮宫或者是药物治疗，平时要加强营养，补充铁剂，会阴局部保持清洁。女性如何保养子宫呢刮痧保养：材料：一个简易的刮痧板，清水或者少量精油。操作方法：首先将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟;然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。原理及功效：女性的生殖系统会在人中穴、承浆穴及相应部位有相应的反射区对应，经常刺激这些部位，通过任督二脉的传导以及全息的对应关系，可以间接调节和改善女性内分泌，可以保养子宫、卵巢，延缓衰老。黑枣：黑枣含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、钙、铁等营养元素，长期服用可以起到补肾养胃的作用，对缓解子宫衰老，增强机体活力、美容养颜都有不错的效果。

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骗子卖的仪器，正常市场价不值这个价!一堆社会人冒充学生去推销，都不知道这仪器有啥后遗症没。

这个说法不真实，因为白银除了碰到砒霜会变黑颜色以外，碰到其他含有剧毒物品也不会发生其他反应。白银手镯具有验测毒性的功能，说法太片面。

电磁波烤灯和远红外烤灯的区别如下：1、性质不同电磁波治疗仪其核心部件—TDP治疗板是经特别选定的30多种元素作为涂层制成的。红外线灯是将钨丝伸入充气的石英管中构成。2、原理不同红外线烤灯的原理在于红外线照射产生热，然后利用热效应，促进软组织损伤的恢复，局部肿胀消退，伤口的愈合。而电磁波的理疗烤灯主要利用电磁波的穿透性，振动性等特性。3、热效率不一样从热效率来讲电磁波加热的热效率高达95%，红外线加热的热效率可达86%，相比较还是电磁波加热的热效率高、效果好。

刮痧板可以是陶瓷做的汤匙，也可是玉、牛角做的痧板，能用作刮痧的用具有很多，只要注意刮得一侧钝滑就行，你可以从生活中随处可见刮痧用的工具，只是使用每一种刮痧用的工具的效果不同。

刮痧，人们并不陌生。现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有保健刮痧服务项目。人们认为偶尔刮刮痧能起到祛病强身的作用。但记者在刚刚结束的全国首届保健刮痧师职业培训会上了解到，我国目前只有职业刮痧师5万名，大多数美容院、洗浴中心里的刮痧师都没有经过专业培训。中国中医研究院杨金生教授说，刮痧的方向、手法、强度、时间和适应症都是非常有讲究的，如果操作不规范就容易出现病情加重甚至死亡的情况。杨教授介绍，古代刮痧多应用于治疗夏季和秋季时病，如中暑、外感、肠胃消化道疾病。大多数学者认为，刮痧是推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来。而在当今，刮痧的功能多半是用来防病保健的。保健刮痧手法更简便，操作更安全，主要针对疾病早期预防、病后康复、功能性病症以及亚健康症候、减肥美容、消除疲劳、提高机能等。保健刮痧主要应用范围如：头痛、颈痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹泻、食欲不振、痛经、疲劳、失眠、养颜美容等。但杨教授特别提醒应谨慎选择刮痧，因为刮痧方向、次序、手法、强度、时间以及操作前后注意事项都是非常有讲究的，这样做的目的就是为了确保顾客的健康和安全。如果刮痧师操作不规范就容易出现患者病情加重甚至死亡的情况。据他介绍，刮痧有九种禁忌症。一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

刮痧疗法是中国传统的自然疗法，能治疗多种疾病，且安全健康、副作用小。现在也常用来减肥瘦身，那么刮痧减肥的原理是什么呢？ 刮痧减肥的原理是什么 从中医机制来看，刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充。全身血脉通畅，人体的新陈代谢速度加快，五脏六腑平衡，就能达到美容瘦身的目的了。 刮痧为什么能减肥 刮痧减肥主要是对经穴或局部的 *** ，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，是身体达到新的代谢平衡。 可以 *** 脂肪代谢 通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的 *** ，通过经络、俞穴将 *** 信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。 增强血液及淋巴液的循环 通过疏通经络和食疗的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。 调节内分泌失调 调节新陈代谢的平衡。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平。 能抑制食欲 脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过刮痧能通过对学位和经络的 *** ，达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

刮痧是我们大家都听说过的一种保健方式，很多人都有过刮痧的经历，而刮痧对我们的身体也是非常有好处的，那么刮痧的作用与功效？刮痧的好处与坏处？ 刮痧的作用与功效 刮痧具有理气活血、活血化瘀、调理气血、舒筋活络、排除毒素等功效。另外，刮痧的部位不同，就能够有不同的作用效果，刮痧还广泛应用于妇科内外及儿科的一些疾病，具有一定的美容保健作用，特别是对一些疼痛性疾病，刮掉相应穴位的皮肤，使其呈现出青紫色的沙纹，可使经络和穴位内的邪热毒停滞，相应的脏腑由皮肤向外渗透，最终由外部排出，从而清除体内的瘀血、热胀。同时，如果女性有一些黄褐斑，痤疮也可以刮。刮的过程中，一定要避免吹风和着凉。刮痧的好处与坏处 刮痧主要的好处是可以促进机体的新陈代谢，及时排出体内的毒素，同时还具有调整阴阳、疏经通络等优点，主要的坏处是会导致皮下出血的表现，如果患有心脑血管疾病或肝肾病变，刮痧会导致疾病的加重。感冒的时候刮痧是能够帮助恢复的，刮痧是一种很好的调理身体的手段。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。刮痧多久刮一次比较好 刮痧是中医治疗疾病的一种方法，是根据病情需要决定刮痧次数和疗程，不要太频繁刮痧，一周两次即可。刮痧是采用水牛角制成的刮痧板进行治疗，主要治疗疼痛性疾病、骨关节退行性病变。刮痧疗法分为直接和间接两种，直接刮痧疗法，即医者用工具直接刮皮肤，使皮肤发红充血而呈现出紫红色、黑色的癍点，这种方法多适用于体质比较强壮，而病症又属于实证的；间接刮痧疗法，医者在施术时，用一块毛巾或者棉布之类隔于人体所需要刮痧的部位，覆盖在其部位的皮肤上，然后再用工具在毛巾和棉布上进行刮痧，使皮肤出现充血，呈现出癍点。刮痧一般在两次刮痧之间进行，最好间隔3到6天。因为每隔3到5次，每次刮20到30次，直到皮肤颜色如潮红，紫红色，丘疹样的斑点，条纹斑块。有些有烧灼感或轻微疼痛。刮痧的力度应均匀，最好从轻到重，并以刮刀能承受的力为佳。还需根据条件选择合适的刮痧力和间隔时间。刮痧和拔罐哪个效果好 刮痧和拔罐治疗机理都是一样的，两者的治病机理主要就是促进局部的血液循环，让局部的血液循环活跃起来，所以说这两个，刮痧和拔罐效果都是一样的，都是通过外力的一个作用，比如说刮痧通过外力的一个刺激，引起局部血液循环增加，还有拔罐它通过一个负压的一个作用原理引起局部的血循环。这两个作用效果用于局部疼痛，局部血循环不好，是有很好的治疗效果的，所以说无论是刮痧还是拔罐，治疗效果都是一样的，我们可以积极的使用刮痧和拔罐，进行一下疾病的治疗和预防。

病情分析：你好，刮痧和拔罐其实总的机理是一样的，主要是通过刺激皮肤， 意见建议：疏通血络，帮助促进有毒有害物质，寒湿之类邪气通过体表发散，达到治病的目的。所不同的是，刮痧通过外力刮擦，可以沿着经络方向大面积处理，而拔罐则通过负压原理，重点是定点清理，两种方法对于产妇总体是不适合的，因为产妇以虚为主，如果有明显的瘀滞，可以辅助使用

1 活经络、调阴阳 刮痧通过对经脉的刮拭能疏通气血，让经脉和各组织器官的气血平衡，阴阳调和，让各组织器官正常运转，从而实现强身健体，防治疾病的目的。 2 扶正祛邪 刮痧让机体腠理全部打开，将滞留于经络腧穴以及相关组织内的各种邪气透达于外。另外，当人体正气虚时，通过补虚泄实的方法刮拭相应穴位，可以增强脏腑功能和体内正气，抑制或去除外邪侵袭。 3 活血化瘀 在局部或相应腧穴刮痧可以疏通血气，让淤血消除，产生新的血液，经络畅通，气血运行恢复正常，达到通则不痛的目的。 4 散热排毒 体内气血瘀滞，局部新陈代谢速度减慢，聚淤而化热，产生危害健康的热毒素。刮痧可以通过出痧的方式让热邪消散毒素排出，从而达到清热解毒的目的。

对于并不是非常了解中医 养生 的人来说，刮痧这项按摩方式在他们的眼里非常不可思议。就好像是自残一样，通过外力手段的方式，硬是让自己 皮下的血液渗出到表面， 看起来非常的骇人。但热衷于刮痧的 养生 爱好者，反而对其非常依赖和喜爱。趋于两极分化的刮痧。究竟是不是合理的 养生 手段? 在这之前，我们先带大家了解一 下刮痧的原理。 就部分所谓按摩 养生 专家的观点来看。刮痧是 通过外力压迫的方式，人为的破坏皮下的毛细血管 ，继而起到血液血管更替， 滋生血气的作用。 一般来说，刮痧有普遍认知的作用，例如 行气活血，祛湿化瘀，扶正祛邪等 。 但这真的是正确的吗? 从正规的医疗科学角度来看，刮痧的行为本质上是一种 刺激脊柱两侧交感神经，植物神经的行为 ，通过人为破坏刮痧处的毛细血管和皮下组织，强行起到加快愈合，给人以疼痛感，提高新陈代谢速度的目的。 乍一看，这些好处的确非常具有 健康 价值， 但细看仍然存在端倪： 首先是刮痧的必要性。就刮痧本身可以做到的事情，我们身体的自愈系统也同样可以做到。换句话说，例如 加快新陈代谢，提神养血之类 的，我们通过 日常饮食，规律作息也都可以实现 。刮痧属实是多此一举。 不仅如此，根据临床数据显示，刮痧造成的出血面积如果太大，或者患者本身因为 年龄或者体质原因凝血功能不足 ，破坏的红细胞 始发静处大量的血红蛋白，反而容易造成肾小管堵塞，急性肾炎 等一系列症状问题。 可能有些朋友会抗议。这不过是西医的一家之言罢了。 其实不然，就 中医本身而言，权威的机构也从来没有承认过刮痧的有效性。 给读者看一组数据对比。就 2010到2012年这段时间， 关于刮痧的文献，达到了 惊人的420篇。 各路鱼龙混杂的 养生 专家，都在宣扬刮痧所谓的好处。 而到了 医疗知识逐渐普及的2018年到至今 ，市面上流通 《中国针灸》之类的中医核心期刊，没有一篇 ，你没有听错，没有一篇有 提到过刮痧的好处和具体作用 。可见现代中医对于刮痧的态度。 汉代医书 《五十二病方 》中有记载： “候之，有血如蝇羽者” ，通过人为制造皮肤血点，来达到所谓的通血舒络的目的。和刮痧类似。但在 明代以后，同样也没有任何一个中医名家证实 它可以起到活血化瘀的作用。至今当然也没有被任何科学证实。 由此可见。刮痧看似是一种中医博大精深的 养生 行为。但其本质其实是“美好的泡沫”，细看之下，无论是西医，中医，古代，现代，都没有明确指出过刮痧突出的作用。因此其相比于 养生 手段， 更类似于一种“伪科学”。 说到这里，可能仍然会有朋友对此表示不满，尤其是有一部分的确存在刮痧经历的 养生 爱好者。大多数人在刮痧结束以后，的确会产生畅通，愉悦，舒服的感觉。这难道不是刮痧有效的体现吗? 刮痧刮出来的东西，其实 并不是很多人想象的“污秽”，脏东西一类， 恰恰相反，其实这是你身体 细胞，血液中组成的一部分 。通过刮痧这一外力挤压，从毛孔渗出的大多为你的 细胞组织液，以及毛细血管破损而渗透出的血液。 而之所以刮痧会感到舒服，其实这是 身体在“欺骗”你的大脑。 当我们感觉到疼痛时，例如摔倒，受伤之类的。为了缓解疼痛。大脑就会分泌出一种叫做 “内啡肽”的物质 ，来帮助我们麻痹疼痛的感觉，缓解我们的疼痛激光症状。 而内啡肽的作用方式，就是让神经传递出快乐，愉悦的信号，以达到抵消疼痛的目的。而刮痧也就相当于利用这这一点，通过人为制造的疼痛，来“欺骗”大脑产生内啡肽，继而传递出快乐的神经信号，让人误以为觉得，是因为刮痧造成了我快乐， 健康 的后果。殊不知，其实这些都是“疼痛”所造成的。 当然了，话说回来，刮痧这一客观行为，也的确会带动身体一系列 健康 变化。 根据2010年 《Chinese Medicine》 对于刮痧的效用综述。刮痧在进行期间，的确可以 改善局部的血液微循环，帮助稍微减缓肌肉的疼痛 ，且可以一定程度刺激血清中的益智元素，抵消一部分痛苦。 但也正如我们上文所说的，这些不是刮痧带来的，而是“疼痛”带来的，且和刮痧可能给人体带来的潜在隐患相比，这些客观好处也就显得微不足道了。 1)容易增加肾衰竭的风险 就临床数据来看，因为刮痧而出现的肾衰竭病例，可不是一个两个这么简单， “横纹肌溶解综合征引发的急性肾功能衰竭” ，大多都是因为刮痧过多，或者刮痧过猛而引起的主要肾脏病症。 2)容易产生依赖性 这也是很多 养生 爱好者刮痧成瘾的主要原因。因为疼痛而刺激大脑产生的内啡肽， 会让神经系统对其产生依赖。而 映射到现实行为上，就会让刮痧者日后对于刮痧这一行为产生依赖性。就好比抽烟，喝酒一般。 而长期的刮痧，又的确会给身体徒增各类风险，如果再误入一些不专业，不卫生的刮痧场所，对于 健康 的损失也会进一步增加。因此，恰恰是为了 养生 ，为了身体 健康 ，刮痧这种事情，还是消停消停比较好。