很苦恼,我去了几家省医院,都没敢做,我想问问医生怎么祛斑?怎样去除青少年遗传斑?中药祛斑产品的原理，

给宝宝喂奶是十分幸福的事情，特别是小宝宝吃完奶之后幸福满足的样子，真的是看着特别舒心。如果奶水无法及时排除，建议大家使用以下方法哦！ 包菜敷乳房要敷多久 敷30分钟左右,乳房会有水蒸气出来,是由于包菜有消肿胀的作用。坚持3天左右就通了。 包菜的使用方法 当乳房出现乳汁淤积（奶结）尤其是生理性乳胀时，外敷包菜是一种缓解辅助办法。这是国际母乳会、纽曼医生也推荐使用的方法。有些妈妈在乳腺炎时也有使用。但是许多妈妈都是直接将叶片扣在乳房上，结果没有起任何作用，还耽误了哺乳时间。一般建议麻麻们外敷两小时，若宝宝哺乳较为密集可分开两次各敷一小时，症状严重者可视情况再敷一次。 小技巧： 1、采用大叶片敷的尽量保证叶片的完整。 2、如需要活动，可以先在乳房上铺上一层保鲜膜，露出乳头乳晕，再穿戴好宽松的哺乳内衣，最后将包菜碎塞入内衣。 温馨提醒： 1、无论是生理性乳涨还是乳腺炎，乳汁淤积，不设限哺乳才是王道。 2、包菜长时间外敷可能有回奶作用。 3、外敷期间如遇宝宝需要吃奶，可暂停，哺乳后继续敷。 4、包菜生味较重，敷后可用清水擦洗干净。有些敏感宝宝可能不喜欢这种味道哟~ 5、外伤肿痛，牙痛也可以外敷哒！ 包菜名大全：洋白菜、圆白菜、高丽菜、包心菜、莲花菜。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。 奶结疏通最简单的方法 1、宝宝多多吮吸 最好的办法就是让宝宝多多吸奶，宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。 2、洗澡后按摩 用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。奶结按摩方法如下： 两指法按摩：拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作，慢慢加快手法，乳汁会很快流出。 三指法按摩：拇指、食指、中指三指立于乳晕外侧，与两指同法下压后挤奶，连续做五分钟以上，多吃多排，奶水很快多起来。要知道，奶是吃出来的，不是攒出来的，所以要常按摩，排奶。 推抚法按摩：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 揉压法按摩：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 揉、捏、拿法按摩：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 振荡按摩：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。 针对性按摩：乳腺管不通者，要针对性按摩，用拇指或食指、中食按摩患处，三分钟，将乳汁排空。记得这是一套手法，按摩、排奶，是连续下来的。每天三次，在宝宝吃奶后进行。 3、用毛巾热敷 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。建议在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。 4、用吸奶器 有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。 建议在热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出则硬块会自然消失。 5、通乳腺 如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。如果过了一段时间硬块仍未消除，那么就需要开奶师帮忙消除硬块。切记在无人指导的情况下自己揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反。 6、去医院 如果硬块很大，排奶后仍然存在，那要检查乳头上是否有白点，如有，说明是被宝宝吸破而导致的乳腺炎症，要先去医院治好。可以用针将白点挑破，均力按压硬块，将乳汁排出。如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。

卷心菜敷乳房是什么原理热敷。卷心菜可以使皮肤热量较少散到外面……发面由于微生物作用在不断生热。可恶的奶结。圆白菜、卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝、绿甘蓝都是一种菜。每100克圆白菜的营养成分能量22千卡蛋白质1.5克脂肪0.2克碳水化合物4.6克叶酸20.9微克膳食纤维1克维生素A12微克胡萝卜素70微克硫胺素0.03毫克核黄素0.03毫克烟酸0.4毫克维生素C40毫克维生素E0.5毫克钙49毫克磷26毫克钾124毫克钠27.2毫克镁12毫克铁0.6毫克锌0.25毫克硒0.96微克铜0.04毫克锰0.18毫克。1.特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用；2.但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食；另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。卷心菜敷乳房怎么敷以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。卷心菜疗法用卷心菜外敷乳房是民间常用的方法：将卷心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使卷心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。中药疗法取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感。

奶结因为其堵塞的部位不同，处理方法也不同。1）RT堵塞。RT的出口堵塞一般就是在RT上有小白点。一般1-2个月的新妈妈比较少，大多是比较大年龄段的宝宝妈妈会有这种情况。这些小白点的位置往往在RT的缝缝里，有时候甚至在皮下。很多情况下在RT缩回去的情况下看不到，要宝宝吃后或者用热水泡的时候才能找到。小白点可以用消毒的针挑掉，在皮下的要把那层皮挑破，会出血，但是也只能忍一忍了。如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请JMS一定要做好消毒工作，挑完后也要对RT清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。我自己这次就是有小白点怎么也挑不掉，疼呀经常RT堵塞的MM，每天洗澡清洗RT的时候把RT仔仔细细得翻看一下，把一些死皮脏东西之类的都清除干净。同时，吸奶的妈妈当发现奶线变少了以后试试用C字型，U字型方法轻轻捏、转RT（和刺激奶阵的方法类似），奶线少当然不一定是堵住，但经常这样捏捏RT会减少小白点发生的可能。另外请JMS一定要注意，RT有出血的情况一是用奶水涂在RT上自然风干，因为奶水可以杀菌。千万不要用酒精涂在上面。2）RY处堵塞RY的地方是乳腺管的汇总处，一般比较少会堵住。但是因为RY处皮肤比较嫩奶块肿胀非常痛苦，且无法通过按摩的方式疏通。而且一旦堵住，奶淤积在RY处，因为肿胀会引起RT的出口进一步堵住而加剧奶结。建议是：立即就医3) 乳腺不畅新妈妈很多会碰到这个问题，RF肿胀伴高烧，很多没有明显的奶块。一般在医院开奶有些是专人帮助按摩，或者是机器理疗。针对这种情况，我的建议就是：一，让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器。自己平时多按摩（按摩的手法之后会讲），如果这些都无效的话，看中医吃中药是比较有效的办法。二，在乳腺没有完全畅通之前不要吃任何发奶的食品。三，已经乳腺炎的一定要定时排空。如果宝宝晚上睡的比较久的自己也要爬起来吸掉。四，如果吃中药的话，可以把药渣或者煎熬的第3铺用来热敷，有非常好的效果。4）RF肿块这种是最常见的奶结，摸得到里面的奶块。排除小白点的情况就是这种RF里的乳腺管堵住了。比较轻的奶结就让宝宝吸吮，甚至可以把奶排掉后再让宝宝来吸，一般第2天就能好了。很多奶结伴有发烧的情况，一般不需要服用退烧的药物，也不需要停止喂奶。比较简单有效的方式就是排空后热敷加按摩，之后再排空。切记热敷后一定要排空，不然情况可能会加重。在下次排空之前可以用冰敷的方式缓解RF肿胀带来的不适。多试几次一般就可以治愈。如果久治不愈的就要及时去医院，中药通乳腺外加专业的按摩是我认为比较有效的方式。对 于经常有这类奶结的MM，饮食上也要注意不要过于油腻。母乳妈妈很多营养过剩，摄入过多油腻的食物就有可能导致奶结。我自己有次奶结后观察自己吸出来的 奶，特别的黄，并且吸的时候会发现RT上有一层奶皮。可能是这个原因导致的奶结。也有JM提出说经常服用卵磷脂可以预防奶结。另外还要注意供需平衡。供大 于需的MM出现奶结的情况会比较多。奶够吃就好，太多的奶会造成很大的负担。要慢慢平衡掉一些奶。我自己也是有段时间奶量超过了1500，自己不仅每天奶 涨得很，而且也很容易奶结。最重要的是及时排空。-----------------------------------------------------------------------------------------------很多妈妈看了我的《写给所有正在经历母乳喂养的妈妈们》贴，纷纷回复，表达自己母乳喂养的感受，其中有很多妈妈谈到奶块的痛苦，更有很多母亲因此放弃了母乳喂养，我自己也曾因为这个动摇过。所以这里我将自己收集整理和自己亲身实践过的“如何对付讨厌的奶结”的方法告诉大家，希望有经验的妈妈们也一同献计献策，踊跃发言，让奶结、乳腺炎远离我们。奶结即乳窦堵塞：用中医来解释是属于“不通则痛”的原理，指的是乳房中出现疼痛点或者硬块，但是母亲没有发烧。发生的原因是某处乳窦没有完全疏通，变得发炎肿胀。堵塞部分后方压力增大，引起周围的软组织发炎。这种“结块”现象往往一次只在一侧乳房发生。如果疼痛和硬块伴随着发烧以及流感似的症状（疲倦、酸痛等），这就是乳腺炎。下面我将奶结的治疗方法分成初级、中级、高级来写，妈妈们可以对照自己的症状各取所需，希望你们有帮助！！！初级篇1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。※壮妈手记：注意温度不能太高以免烫伤皮肤。那毛巾冷的好快哦，我当时偷懒用过婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷。效果也不错哦~~~~`2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。※壮妈手记：按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙！！！！3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。※壮妈手记：网上资料说是用木梳背梳，我用木梳背感觉没效果，后来用的是有齿的那面，梳通了好几次，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在RF上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤！！！4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝（最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器）或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。※壮妈手记：妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复，直到RF完全吸空，呈软绵绵状。这个不好偷懒的，一定要有耐心，否则没办法好了。中级篇：如果上述办法奶块还没有得到缓解的话，可以试试以下办法：1、 敷大饼。将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头 , 生大饼的厚度约 0.3 厘米 , 在其表面用纱布或毛巾覆盖 , 既可固定 , 又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时，如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏 , 可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块 , 经敷贴后有明显的消肿止痛效果 , 乳汁会比较通畅 , 肿块消散 , 初起的乳腺炎就会消退。※壮妈手记：你们那一定有卖大饼的吧？烧饼店一定有。你去问他们买生的大饼，也就是面粉，发酵的面粉，最好是他们隔夜发的，然后敷在奶结上，不要喂奶，敷个5，6个小时，然后喂奶，让你家宝宝帮你吸出来，或者用吸奶器。如果还不通，就在重复上面的，别急，一定行的。2、敷仙人掌。仙人掌30～50g,去刺削皮后捣成糊状,配以适量蜂蜜调匀,均匀涂于患处,以纱布敷盖.每日外敷2～3次,一般2～3日显效,1周可治愈.仙人掌性寒,局部贴敷可借助渗透作用达到解毒消炎之功效,本法经济方便,值得推广应用.※壮妈手记：这方子是听我们家月嫂说的，因为仙人掌去刺很麻烦，所有我没有试过，但她在其他人家试过，听说很有效果！记得每次吃完奶要排空。3、敷卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在RF上可化解奶块，卷心菜要买扁圆形的那种,越大越好.。※壮妈手记：网上资料，自己没有试过。4、挑破“小白点”。RT的出口堵塞一般就是在RT上有小白点，通常被称为“奶泡”或者“乳头泡”.喂奶的时候常常非常痛.小白点可以用消毒的针挑掉，如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请妈妈们一定要做好消毒工作，挑完后也要对RT清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。※壮妈手记：乳头上有好多乳孔，而一个孔是管一个乳腺区的，如果这个乳孔不通，那个乳腺区的奶就出不来，而分泌越来越多，就会涨得很痛。所以只需要找到哪个乳孔就可以了。因为是乳结起来的，所以白色会很明显。比较容易找的。我就按照这个方法去找那个白点，挑破后通了，奶喷出来了，我用奶瓶接着，发现奶里已经有些乳渣了。如果妈妈当发现奶线变少了以后可以试试用C字型转U字型方法轻轻捏、转RT，奶线少当然不一定是堵住，但经常这样捏捏RT会减少小白点发生的可能。5、丝瓜瓤煮水喝。中药店买点丝瓜瓤。然后冷水和瓜瓤放到锅里煮水喝。如果无效的话，要及时到医院找医生治疗。※壮妈手记：这个我当时是当开水喝的，只要口渴就喝丝瓜瓤煮水，没有什么其他的味道，喝了两天，效果一般。6、敷蒲公英+米酒。到草药铺买些蒲公英,擂碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方。※壮妈手记：这是网上整理的方子，本人没有试验过。【网友心得：我老公买的是干的蒲公英和高度米酒，敷了10分钟不到就好了七七八八了，而且不用去揉它,冰冰凉凉的一点不会不舒服。停奶也可用此方. 】7、吃鹿角粉。去中药房买20块钱的鹿角粉，在买一瓶度数不要太高的黄酒。（推荐和酒）用一个一次性杯子，把粉全到进去，然后加入半杯黄酒，不停的搅拌，搅匀后会自动结块的，然后每四小时吃一次，每次是一汤勺。四次吃完。※壮妈手记：这是网上整理的方子，本人没有试验过，但看到许多网友说很有用【网友心得：味道不太好，我是用糖水吞的。但是效果相当好。这个用方法是专业的医师交我的。吃完就好了！坚持哦！别怕难吃哦！吞下去就好！】高级篇如果RF没有护理好，开始发烧、怕冷、奶块红肿疼痛，那你肯定得了乳腺炎了。别着急，在喂奶期间这是一种很常见的病，有50%以上的妈妈得过乳腺炎。只要你及时就医、及时护理，一、两天就会好转。妈妈们可以试试以下方子。

初级篇1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。※壮妈手记：注意温度不能太高以免烫伤皮肤。那毛巾冷的好快哦，我当时偷懒用过婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷。效果也不错哦~~~~`2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。※壮妈手记：按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙！！！！3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。※壮妈手记：网上资料说是用木梳背梳，我用木梳背感觉没效果，后来用的是有齿的那面，梳通了好几次，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在RF上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤！！！4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝（最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器）或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。※壮妈手记：妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复，直到RF完全吸空，呈软绵绵状。这个不好偷懒的，一定要有耐心，否则没办法好了。中级篇：如果上述办法奶块还没有得到缓解的话，可以试试以下办法：敷大饼。将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头, 生大饼的厚度约0.3 厘米, 在其表面用纱布或毛巾覆盖, 既可固定, 又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时， 如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏, 可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块, 经敷贴后有明显的消肿止痛效果, 乳汁会比较通畅, 肿块消散, 初起的乳腺炎就会消退。※壮妈手记：你们那一定有卖大饼的吧？烧饼店一定有。你去问他们买生的大饼，也就是面粉，发酵的面粉，最好是他们隔夜发的，然后敷在奶结上，不要喂奶，敷个5，6个小时，然后喂奶，让你家宝宝帮你吸出来，或者用吸奶器。如果还不通，就在重复上面的，别急，一定行的。2、敷仙人掌。仙人掌30～50g,去刺削皮后捣成糊状,配以适量蜂蜜调匀,均匀涂于患处,以纱布敷盖.每日外敷2～3次,一般2～3日显效,1周可治愈.仙人掌性寒,局部贴敷可借助渗透作用达到解毒消炎之功效,本法经济方便,值得推广应用.※壮妈手记：这方子是听我们家月嫂说的，因为仙人掌去刺很麻烦，所有我没有试过，但她在其他人家试过，听说很有效果！记得每次吃完奶要排空。3、敷卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在RF上可化解奶块，卷心菜要买扁圆形的那种,越大越好.。※壮妈手记：网上资料，自己没有试过。4、挑破“小白点”。RT的出口堵塞一般就是在RT上有小白点，通常被称为“奶泡”或者“乳头泡”.喂奶的时候常常非常痛.小白点可以用消毒的针挑掉，如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请妈妈们一定要做好消毒工作，挑完后也要对RT清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。※壮妈手记：乳头上有好多乳孔，而一个孔是管一个乳腺区的，如果这个乳孔不通，那个乳腺区的奶就出不来，而分泌越来越多，就会涨得很痛。所以只需要找到哪个乳孔就可以了。因为是乳结起来的，所以白色会很明显。比较容易找的。我就按照这个方法去找那个白点，挑破后通了，奶喷出来了，我用奶瓶接着，发现奶里已经有些乳渣了。如果妈妈当发现奶线变少了以后可以试试用C字型转U字型方法轻轻捏、转RT，奶线少当然不一定是堵住，但经常这样捏捏RT会减少小白点发生的可能。5、丝瓜瓤煮水喝。中药店买点丝瓜瓤。然后冷水和瓜瓤放到锅里煮水喝。如果无效的话，要及时到医院找医生治疗。※壮妈手记：这个我当时是当开水喝的，只要口渴就喝丝瓜瓤煮水，没有什么其他的味道，喝了两天，效果一般。6、敷蒲公英+米酒。到草药铺买些蒲公英,擂碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方。※壮妈手记：这是网上整理的方子，本人没有试验过。【网友心得：我老公买的是干的蒲公英和高度米酒，敷了10分钟不到就好了七七八八了，而且不用去揉它,冰冰凉凉的一点不会不舒服。停奶也可用此方. 】7、吃鹿角粉。去中药房买20块钱的鹿角粉，在买一瓶度数不要太高的黄酒。（推荐和酒）用一个一次性杯子，把粉全到进去，然后加入半杯黄酒，不停的搅拌，搅匀后会自动结块的，然后每四小时吃一次，每次是一汤勺。四次吃完。※壮妈手记：这是网上整理的方子，本人没有试验过，但看到许多网友说很有用【网友心得：味道不太好，我是用糖水吞的。但是效果相当好。这个用方法是专业的医师交我的。吃完就好了！坚持哦！别怕难吃哦！吞下去就好！】高级篇如果RF没有护理好，开始发烧、怕冷、奶块红肿疼痛，那你肯定得了乳腺炎了。别着急，在喂奶期间这是一种很常见的病，有50%以上的妈妈得过乳腺炎。只要你及时就医、及时护理，一、两天就会好转。妈妈们可以试试以下方子。西医：青霉素吊针。最便宜最安全的。社区医院就有的吊。先锋5号针。一定记得做皮试哦~~~阿庆霉素吊针。三天每天一瓶，三瓶大概200元左右。※壮妈手记：我得乳腺炎的时候，医生给开的阿庆霉素吊针，不知道是我对药物过敏还是那位护士阿姨把针扎进了肌肉里，一开始我就痛的掉眼泪，护士阿姨说是这样的，要我忍一忍，并把水滴的速度调到了最慢，可我还是痛的要命，从来没有打吊针痛成这样的。不一会儿我吊针的手开始红肿，还出现了很多小红点，老妈吓得立即找来了医生，撤下了吊瓶。后来医生又给我开了先锋5号针，我没去打，回家自己吃了一粒头孢拉定，退烧。不过本人认为吃了抗生素最好不要喂奶！！！一定等药效过后，排除体外再喂。一般需要24--72小时。中医：1、敷 芒硝+大黄。将芒硝（像冰糖一样）和大黄（粉末状的）混合后直接敷在RF上，5—6个小时后取下把奶排空。如此反复几次，烧很快会退的。芒硝有消乳块的作用，而大黄有消炎的作用。※壮妈手记：这是我一位医院的朋友教我的，她也得过乳腺炎，她们乳腺科的主任教她到中药房自己买来敷的，很有效果。到现在我们两家都储备了这两样东西，一发现情况不对，就给自己敷上，消除隐患！妈妈们记得敷芒硝+大黄的时候不要加水，加水后效果差很多，一定要直接敷在RF上，包块处多敷些，敷上好用纱布围住，一般1-2小时后，它会慢慢溶解贴在你的RF上，切记切记：身下一定要垫些旧床单类的东西，要不然很容易搞的到处都是。这是我亲身实践过的，很有效果，就是会弄的身上、床上脏西西。不过为了宝宝能快点喝上母乳没办法了！！中医院老专家开的药方子（大一点的中药店都有卖的）金银花10克 地 丁10克 蒲公英10克皂 刺10克 夏枯草10克 鹿角粉 15克丹 皮10克 柴 胡10克 桔 壳 10克桔 梗20克 甘 草10克服用方法：每天一剂，用水煎服，一天早晚各喝一次。一剂可煎两次，早上煎完后药渣留到下午再煎一次喝。视情况服3---7天一个疗程。※壮妈手记：这个是我顽固奶块老不消，老公带我到省中医院去看后专家开的方子，我吃了三天奶块变软，变小，大概一个多星期后，全部消散，很管用，就是味道苦了点，亲身实践，希望能帮到你们！总之，预防乳腺炎关键在于防止乳汁淤积，避免RT损伤，并保持乳头清洁。哺乳后应及时清洁乳头，多做RF按摩，加强孕期卫生保健；如有RT内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正；产后养成定时哺乳的习惯，不让婴儿含着RT睡觉；每次哺乳后尽量让婴儿把乳汁吸空，同时应注意婴儿的口腔卫生。

可以，多吃蔬菜水果，像丝瓜，多喝鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤。找专业的按摩师给你按摩，最主要的是你要控制你自己的情绪，开心快乐，心情舒畅，就会好起来！祝你早日康复！

初级篇1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。※壮妈手记：注意温度不能太高以免烫伤皮肤。那毛巾冷的好快哦，我当时偷懒用过婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷。效果也不错哦~~~~`2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。※壮妈手记：按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙！！！！3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。※壮妈手记：网上资料说是用木梳背梳，我用木梳背感觉没效果，后来用的是有齿的那面，梳通了好几次，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在RF上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤！！！4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝（最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器）或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。※壮妈手记：妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复，直到RF完全吸空，呈软绵绵状。这个不好偷懒的，一定要有耐心，否则没办法好了。中级篇：如果上述办法奶块还没有得到缓解的话，可以试试以下办法：敷大饼。将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头, 生大饼的厚度约0.3 厘米, 在其表面用纱布或毛巾覆盖, 既可固定, 又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时， 如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏, 可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块, 经敷贴后有明显的消肿止痛效果, 乳汁会比较通畅, 肿块消散, 初起的乳腺炎就会消退。※壮妈手记：你们那一定有卖大饼的吧？烧饼店一定有。你去问他们买生的大饼，也就是面粉，发酵的面粉，最好是他们隔夜发的，然后敷在奶结上，不要喂奶，敷个5，6个小时，然后喂奶，让你家宝宝帮你吸出来，或者用吸奶器。如果还不通，就在重复上面的，别急，一定行的。2、敷仙人掌。仙人掌30～50g,去刺削皮后捣成糊状,配以适量蜂蜜调匀,均匀涂于患处,以纱布敷盖.每日外敷2～3次,一般2～3日显效,1周可治愈.仙人掌性寒,局部贴敷可借助渗透作用达到解毒消炎之功效,本法经济方便,值得推广应用.※壮妈手记：这方子是听我们家月嫂说的，因为仙人掌去刺很麻烦，所有我没有试过，但她在其他人家试过，听说很有效果！记得每次吃完奶要排空。3、敷卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在RF上可化解奶块，卷心菜要买扁圆形的那种,越大越好.。※壮妈手记：网上资料，自己没有试过。4、挑破“小白点”。RT的出口堵塞一般就是在RT上有小白点，通常被称为“奶泡”或者“乳头泡”.喂奶的时候常常非常痛.小白点可以用消毒的针挑掉，如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请妈妈们一定要做好消毒工作，挑完后也要对RT清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。※壮妈手记：乳头上有好多乳孔，而一个孔是管一个乳腺区的，如果这个乳孔不通，那个乳腺区的奶就出不来，而分泌越来越多，就会涨得很痛。所以只需要找到哪个乳孔就可以了。因为是乳结起来的，所以白色会很明显。比较容易找的。我就按照这个方法去找那个白点，挑破后通了，奶喷出来了，我用奶瓶接着，发现奶里已经有些乳渣了。如果妈妈当发现奶线变少了以后可以试试用C字型转U字型方法轻轻捏、转RT，奶线少当然不一定是堵住，但经常这样捏捏RT会减少小白点发生的可能。5、丝瓜瓤煮水喝。中药店买点丝瓜瓤。然后冷水和瓜瓤放到锅里煮水喝。如果无效的话，要及时到医院找医生治疗。※壮妈手记：这个我当时是当开水喝的，只要口渴就喝丝瓜瓤煮水，没有什么其他的味道，喝了两天，效果一般。6、敷蒲公英+米酒。到草药铺买些蒲公英,擂碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方。※壮妈手记：这是网上整理的方子，本人没有试验过。【网友心得：我老公买的是干的蒲公英和高度米酒，敷了10分钟不到就好了七七八八了，而且不用去揉它,冰冰凉凉的一点不会不舒服。停奶也可用此方. 】7、吃鹿角粉。去中药房买20块钱的鹿角粉，在买一瓶度数不要太高的黄酒。（推荐和酒）用一个一次性杯子，把粉全到进去，然后加入半杯黄酒，不停的搅拌，搅匀后会自动结块的，然后每四小时吃一次，每次是一汤勺。四次吃完。

产后遭遇奶结用什么方法有效疏通？产后妈妈对奶结并不陌生，没有严重到乳腺炎的程度，但是奶水堵在一个地方不通畅也让人心里着急。下面跟着我学学我们这个“自救大法”了。 1、奶结杀手鐗—宝宝吸吮 我们总说，宝宝是最好的催乳师，这一点也不夸张。有的时候，奶水不通畅，宝宝吸吸，不一会儿就好了；奶水不足，多让宝宝吃，几天奶量就上来了。 不过奶结的时候，要注意宝宝的吸吮姿势：宝宝含住大部分乳晕，鼻尖最准奶结的方向，只要孩子吃，就要喂，次数越多越好，可能吸吮一会儿，奶结就奇迹般地消失啦！ 不过，并不是所有的宝宝都会一直“赏脸”的，孩子吃着就不愿意吃了，咋办？ 2、疏通乳腺—手挤奶 当宝宝不配合吸吮的时候，我们有必要学一些自己疏通乳腺的办法，有备无患嘛！ 教给大家一种弹钢琴的手法： 洗干净双手，一只手托住 *** ，看准奶结的位置，另一只手从乳根到 *** 方向（通过奶结的地方），轻轻地像弹钢琴一样触摸 *** ，重复几次，力度要轻柔，然后再配合手挤奶，下图有详细说明： 这样，一般淤积不严重的奶结，通过这种方法也能疏通。大家不妨先学会，万一有用呢？（不过我希望大家不要用到） 3、缓解疼痛—外敷法 有的妈妈，遭遇奶结，是会疼痛的，下面教大家外敷的方法，缓解疼痛。 1）、土豆片、卷心菜 土豆切片、卷心菜剥几片叶子，冰箱里稍微放一下取出，敷在奶结的地方，变热了再换另外一片，可有效缓解疼痛。 2）、仙人掌、鲜蒲公英 如果家里有仙人掌或者鲜蒲公英的话，可以将仙人掌去刺捣碎或者鲜蒲公英捣碎，敷在奶结的地方，也可缓解。 3）、冷毛巾 现在天凉了，我不建议冷毛巾敷，太冷了。南方的一些城市或者夏天，大家可以一试。

急什么呀，现在什么职业没有，找个专业月嫂什么的。也有专门生完宝宝后给按摩的。

月子虽然看上去轻松，但是过程却可能很辛苦。月子里产妇可能出现各种情况，比如奶结，乳房持续肿胀并且有硬块，有时还很痛。那么哺乳期发生奶结该怎么办？1.热敷按摩法。用开水烫过的毛巾轻轻的敷在奶结位置，并且推拿按摩要注意按摩方法和力度，按摩师从乳房根部向乳头中心推，力度适中。按摩时可能会有疼痛感，也可用热水淋浴乳房，促进乳汁流出。2.使用吸奶器。一般的小结，块儿宝宝在吸奶时就会消失。消除不了的硬块也可用吸奶器吸出来，可能伴有疼痛，但是一定要忍住。吸奶器可以疏通乳腺，消除硬块，哺乳或吸奶前后都要用温水清洗乳头。3.包敷法。用卷心菜菜叶包裹乳房。再用纱布缠绕包裹，两个小时以上，会减轻肿胀。也如果以上方法都不能消除硬块，可以请专业的催乳师用专业手法和技巧，疏通乳腺。面团摊平后中间扣个洞后包在乳房上，盖上纸巾，外面裹上纱布，包裹两个小时以上。如果以上方法都不能消除硬块，可以请专业的催乳师用专业手法和技巧，疏通乳腺。若是情况严重并伴有持续高烧，建议去医院检查是否有乳腺疾病。

冷敷，生土豆切片冷敷。 说说自己真实经历 我和老婆在三甲医院，破腹产生完孩子，几天后有奶了，护士会问你要不要通乳，要的话卡里存300，跟护士到医院专门开设一个房间，里面独立帘布和按摩床。按完回来护士特意交代，晚上胀痛了就用生土豆冷敷，千万不要用热水敷。老婆晚上敷完一晚上都没痛。 隔壁床女的二胎，跟我们同一天生，护士让她去通乳时估计态度不好：你爱去不去。带着不满情绪，她打电话叫了发广告卡片上的通乳师的电话，也是约定好300块，觉得人家态度好。一个小时后过来一个中年女子，态度很好特别健谈，给她按摩完交代说，多用热水敷。晚上时隔壁床女的因为胀奶痛没睡好抱怨了一个晚上。 所以还是听医生的，如果这些发小卡片的能比医生更专业，就不用每天到处奔波了，相信专业的力量。生孩子医院里特别多人发小卡片，月嫂，通乳，奶粉尿布各路神仙都有，送你一个指甲剪，一片尿布，跟你闲聊套近乎问宝宝生日，电话等等，还有新闻假扮护士抱娃洗澡偷走孩子的，所以还是看好孩子，相信医生。 一两分钟疼次，疼了就站不起来就这么忍着走了快半小时到院，医生过来给内检说开了两指到三指，问我 要不要打无痛，我说打，医生说那就准备刀纸水杯尿不湿换好衣服等下护士带你去待产室，虽然宫缩很疼突然有点激动要生了啊感感收拾好东西跟着护士到待产室。 老公婆婆在外面等着，本来以为打完无痛应该出来等宫口开完或者家人可以进去陪着，结果是进去了就是生完再出来6点30分左右进去后胎心监护观察宫缩情况，手上打上点滴，宫缩时平躺真的是疼，打无痛是男医生说话很客气，让侧身胳膊抱着膝盖，摸脊椎之后让我忍一下不要动，打完过了一小会确实没那么疼了，隐约感觉到宫缩疼，医生说不疼你就睡会，攒足体力等会生还得用力气。 迷迷糊糊睡了一个小时医生过来了，看了胎监说无痛有好处也有弊端，上了无痛宫缩少了宫口也不开了，往点滴里打缩宫素，我去，缩宫素怼进去一分钟一次的疼又来了但比之前轻一些，医生说疼的厉害跟他说给加无痛滴了半个小时医生内检说开八指了，我问无痛还能加吗太疼了，医生说不能加了，八指加了一会影响你生的时候用劲,9点25分给我破了水，现在开始感觉宫缩来时想用劲跟我说，不一会就感觉宫缩时想用劲了。 医生说现在教你用劲，宫缩时憋住劲全部用到肛门处，双手抱起膝盖怎么拉大便怎么用劲，不要用到肚子上，一定要憋住劲用力到底再换用一下力就换气再用力的，孩子头在产道里出来一点又回去这样反复会出事的，用了几次劲医生说看到头了，一直在夸我会用劲就推进产房，到了产床两三个宫缩9点43分宝宝就出来了，生的过程17分钟，医生一直说头胎我是比较听话的会用劲。 基本头胎都要一个小时感感其实感觉最难受的就是要生时候又疼又涨又要用劲的感觉，不过忍过来就好了，好啦，生产经历就说到这了，接下来说说关于产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下关于产后堵奶冷敷 【冷敷时长】 在堵奶缓解之前，可以每隔2、3小时冷敷1次，每次20-30分钟。缓解后可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1、2次缓解局部组织水肿。如果在专业人士指导下冷敷，效果肯定会更好。 1、毛巾冷敷 这是最简单的方法，把毛巾用常温水打湿敷在奶结部位即可，如果有冰水就更好了。 2、卷心菜冷敷 卷心菜、生土豆片，都可以冷敷。 3、退热贴冷敷 妈妈们为宝宝发烧备下的退热贴，在奶结时也可以发挥作用。不过一定要是本身能带走热量的那种合格退热贴啊!有些投机取巧的退热贴里面含有薄荷成分，只是让皮肤感觉凉凉的，那样可不行! 4、冰敷眼罩冷敷 冰敷眼罩是常用电脑和熬夜的宅妈家中的常备物品，并且常驻冰箱，随时可用。冰敷眼罩通常覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。当妈妈奶结时，可以用温热的毛巾在乳房上敷2、3分钟，即开始哺乳，需要宝宝正确的、足够深度的含乳，确保有效吸吮。如果宝宝不配合吸吮，可以使用手挤或吸奶器排奶。排奶后，可用常温水打湿的毛巾，或其他冷敷方式进行20-30分钟的冷敷。2、3个小时后没有缓解可继续冷敷一次，直至奶结症状得到缓解。 如果说有比生娃更痛的事，那绝对就是堵奶了。很多妈妈在产后哺乳时期，发现自己要么奶水少，要么就是奶水太多，导致乳汁淤积，造成堵奶的现象。产前没有硬块，在产后一两天下奶后，乳房里面突然有了一些硬块，有的是小疙瘩，有的是整个乳房肿胀得很厉害。而且奶水下不来，出奶不顺，用手使劲挤也才能挤出来一点点。整个乳房涨痛或者刺痛。奶水少还可以追奶，但是堵奶的话，妈妈可就遭罪了。 产后堵奶是现在哺乳期妈妈们经常出现的烦心事，有些妈妈甚至每个月都会出现一两次，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找人通乳或去医院，部分妈妈们经受不住多次堵奶所带来的苦恼，不得不选择断奶来结束母乳喂养。 造成产后堵奶的原因是什么？ 1、长时间没有喂奶。 宝妈乳房里乳汁时间长了，很容易堵奶，还容易发展成乳腺炎，因此宝妈在每次给宝宝喂奶以后，宝宝吃不完的乳汁要及时挤掉，或者是用吸奶器吸出来，放进储奶袋来冷冻保存，以备不时之需。 2、产后进补过度或者经常吃油腻的食物。 导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象。 3、胸部常常受到挤压，内衣不合适。 产后堵奶还有可能是因为产妇所穿的内衣不合适的关系，产妇产后一定要选择合适舒适的内衣，这样不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易出现堵奶哦。 4、情绪波动大。 如果宝妈情绪波动特别大，跟家人生很大的气，这些都是可以引起堵奶的，甚至还会回奶。 热敷 那么涨奶后，选择热敷还是冷敷？很多宝妈会选择这两种方法，先来看看热敷还是冷敷的原理吧。冷敷原理：冷敷可以减轻疼痛，消除水肿，辅助预防或者减轻炎症的进一步恶化。冷敷不是让你用冰块直接按在堵奶处，温度要以肌肤感受舒适为宜。 热敷的原理 加速血液循环，使身体放松，软化乳房组织。增加泌乳。热敷的温度同样不能太高，以肌肤感受舒适为宜。 冷敷热敷原理不一样，所以要根据自己的情况来选择。 热敷：一般是在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。正确的方法是：在喂奶前，热敷2-3分钟，切记时间太长、温度以皮肤觉得不烫为准； 冷敷：则是在乳房出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种时用。每隔2~3小时1次，每次20~30分钟，换届后可以减少次数，硬块消失后，再敷1~2次缓解局部组织水肿。包菜、土豆片、冷毛巾、冰敷眼罩都是不错的冷敷材料。 如果比较严重的情况，可以找专业的机构进行乳腺疏通。 堵奶后一定要及时找专业的通乳师把硬块给推开（推的时候很疼，能出好几身汗）推开后要让宝宝好好吃 堵奶了最好的解决办法就是刺激奶阵产生，利用乳汁喷射时的压力疏通堵塞部位。 可以分为三步：第一妈妈在家里自行疏通，第二找母乳指导按摩通乳，第三找医生。 1在家里自行疏通 适用时机：妈妈刚刚发现有硬块，无全身不适症状、无高热，可以考虑在家里自行疏通，方法： 1.1 改善宝宝衔乳姿势，确保宝宝能够有效移出乳汁 可以宝宝下巴对着硬块的方向吸 也可以宝宝边吸妈妈边轻柔按摩硬块 1.2 增加喂奶次数 在确保宝宝衔乳姿势正确的前提下，堵奶的患侧乳房频繁哺乳，大概2-3小时一次，每次哺乳都优先排空患侧乳房。 如果患侧因为乳汁减少宝宝不愿意吸，可以先吸吮对侧乳房刺激出奶阵后迅速换到患侧让宝宝吃。 1.3 哺乳前温热敷3-5分钟，有利于刺激奶阵，让乳汁流出。 1.4 在充分哺乳后如果还有硬块，可以冰敷或卷心菜敷乳房硬块处。 1.5 在充分哺乳后如果还有硬块，可以妈妈或家人手挤奶刺激奶阵产生，让乳汁移出。 请注意是请家人帮忙手挤奶，而不是让老公吸，因为吸吮方式不对，成人是吸不出大量乳汁的。 妈妈一边洗热水澡一遍手挤奶是一个很好的刺激奶阵产生的方法。因为妈妈很放松，且有热水在背部淋浴，很容易就奶水哗哗地流。 1.6 如果妈妈觉得疼痛难忍，可以服用哺乳期安全的止痛药，比如对乙酰氨基酚或布洛芬。 1.7 妈妈要多休息，尽量放松，不要有太大精神压力。 2找母乳指导按摩通乳 适用时机：妈妈在家用正确的方法自救24-48小时，硬块没有缩小，疼痛没有减轻，需要及时求助专业母乳指导。 如果宝宝的衔乳姿势一直不正确，妈妈和家人又不会正确手挤奶，那就需要发现堵奶后及时找母乳指导了。 专业母乳指导会用正确的手挤奶方法，帮助妈妈无痛按摩疏通乳汁淤积。 3求助于医生 在专业母乳指导处理后24-48小时仍无缓解，或者出现发烧、疼痛加重等情况，需要及时求助于医生。 因为有可能乳房已经出现了乳腺炎或其它性质的包块。医生可以根据乳房B超来初步诊断。 堵奶后到底是热敷还是冷敷？这两者有什么区别？您好，我是菡妈 育儿 经，很高心回答您的问题。 堵奶后要热敷，涨奶疼痛时用冷敷。热敷可以促进血液循环，疏通乳腺管，乳腺管通畅，堵奶问题自然解决。冷敷有消肿止痛的作用，涨奶疼痛时选择冷敷，可以缓解疼痛。 1、热敷 哺乳期的妈妈发生堵奶时，要用热敷的方法来解决。通过热敷促进血液循环，疏通乳腺管，这样宝宝吸奶时，不用使太大的力气，乳汁就会被吸出来。 但是宝妈每次要算好时间， 在宝宝吃奶前进行热敷 ，一般十分钟左右即可。另外，热敷时还要注意， 毛巾温度不能过高，避免烫伤 ，只要比宝妈的身体温度高一些即可。同时，可以在毛巾外面加个塑料袋，进行保温。 2、冷敷 哺乳期的妈妈在涨奶疼痛时一般用冷敷， 冷敷有消肿止痛的作用 。如果宝妈堵奶时有明显的刺痛感，可以选择冷敷，缓解疼痛。 冷敷时可以用菜叶子或土豆片进行局部冷敷；也可以用毛巾冷敷，还可以其他比较凉的东西。但在冷敷时有以下注意事项： （1）不能用冰块直接敷在皮肤上，冰块的温度较低，宝妈容易不适应； （2）冷敷时，保持正常温都或稍低一点的温度，避免刺激皮肤。 不论热敷还是冷敷，都有一个共同点，那就是 敷在肿块或疼痛的地方，尽量避开乳头 。 堵奶其实就是乳汁淤积，而导致不通畅。如果哺乳期的妈妈出现以下情况，那就要引起注意，可能出现堵奶的情况了。 1、排空多余的乳汁 因为宝宝比较小，胃容量也比较小，每次吃奶时，吃一点就饱，会剩下很多乳汁。宝妈每次要把剩下的乳汁排尽，避免乳汁积聚在乳房里。 如果每次都不排干净，乳汁越聚越多，就会堵塞乳腺管 ，这样堵奶的现象就会越来越重，甚至导致乳腺炎发生。 宝妈在排剩下的多余乳汁时，可以手动挤出来，也可以用吸奶器吸出来。不论使用哪种方法，一定要将宝宝吃完剩下的乳汁排尽，避免乳汁积聚。 2、饮食清淡 当宝妈堵奶时，调整饮食也是一种很有效的方法。此时，宝妈的饮食要尽量清淡，少吃营养丰富和油腻的食物； 催乳汤先不要喝或暂停 ，其他的汤水也少喝或不喝；同时避免进食高油脂、高热量的食物，避免乳腺管堵塞。 3、胸部按摩 堵奶主要是因为乳腺管堵塞，就像水管，如果有东西在里面堵住，那水流自然不畅，堵奶也是一样的道理。此时，可以多做胸部按摩，将乳房里的肿块揉开，乳腺管通畅了，堵奶的问题迎刃而解。 做胸部按摩时， 先按摩肿块的地方 。从有肿块的地方开始，像乳头方向按，刚开始时可能有疼痛感。此时，宝妈要坚持住， 不能因疼痛就放弃 ，只有把肿块揉开，才能彻底解决堵奶的问题。 温馨提示： 按摩时一定要注意手法，避免乳房受伤，加重炎症。必要时，可以请专业人士来按摩。 哺乳期的妈妈发现自己有堵奶的情况时，要尽早的干预解决，避免情况恶化，发展成乳腺炎。 堵奶也叫乳腺管堵塞，是由于乳汁淤积在乳腺内，长时间没有及时排出，产生淤积的一系列不适症状甚至引发乳腺疾病的情况，最常见的症状就是乳房胀痛。一般情况我们都会想到“敷”，那么该冷敷还是热敷呢？ 一、冷敷 如果已经出现红、肿、灼烧的感觉并且有硬块症状时，也就是乳腺管周围的组织处于水肿状态，这个时候就应该冷敷！因为此时热敷的话，会加重水肿情况，而且热敷会刺激乳汁分泌，越敷越涨奶，更让人难受疼痛，如果热敷时间长的话，水肿组织更加挤压乳腺管，会使乳腺管通路进一步堵塞，乳汁也就更难以排出。所以，出现红肿时，冷敷可以降低温度，减轻水肿，缓解疼痛，可以抑制发炎堵塞。 一般情况，冷敷一天3-5次为宜，一次20分钟。可以把冷毛巾在冰箱冷藏后进行敷，注意用冰袋的时候就要用毛巾包裹起来，冷敷的时候都注意避开乳头乳晕部位。 二、热敷 热敷主要是可以让乳腺扩张。当乳房没有明显的红、肿、疼痛时，在让宝宝吸奶前，可以热敷10分钟，让乳腺管扩张，之后马上让宝宝吸奶。但是，宝宝吸完奶后一定要冷敷！并且，一定让饥饿的宝宝先吸堵奶的乳房。 因此， 堵奶之后一定要引起注意，发展下去容易引发乳腺炎症，产妇宝妈在起初喂奶时要注意几点u26a0ufe0f一，多让宝宝吸吮，如果吸不出，可以使用吸奶器将乳汁及时吸出，杜绝乳汁淤积，淤留；二，适当的进行按摩，疏通扩张和疏通乳腺管，可以很好的帮助正常导出乳汁；三，饮食上要以清淡营养、多元化为主，切记不要太过油腻，过于油腻的食物会使奶水黏稠，在一定程度上增加奶水分泌。 你好，哺乳期间出现堵奶是由于血管堵塞，乳汁淤积所引起的，如果不及时处理好会继发乳腺炎，这阶段的关键主要是排空多余的乳汁，避免淤积加重，不管是热敷还是冷敷，其实对淤积都没有太大的改善。最主要还是需要通过专业的手法揉奶疏通排空乳汁。还需要注意检测体温有没有上升，如果发烧了乳汁的质量无法保证，医生建议体温超过了38度就不要哺乳了。 亲身经历了三次乳腺炎，先是堵，很快体温就上来了，直接烧到了39度5，身边有中医医生朋友，给揉奶疏通，后背刮痧、火罐处理当时体温就降下来了，乳房也柔软了，因为发烧停止哺乳24小时，这期间的奶及时用吸奶器吸出来倒了，宝宝却没得喝，感觉好心疼的[捂脸]。因为我本身乳腺增生比较重，后来又淤堵成了乳腺炎，因为月子里不想再出去了，后二次就让月嫂揉奶疏通，虽然排的很干净了，可烧还是不退，按医生朋友的建议处理:买了二两玄明粉，用纱布包着敷在淤堵的乳房周围30-60分钟，大概过了二三小时体温恢复正常人了，人也轻松了。后面总算没有再堵了。我身边还有朋友乳腺炎连着发生五次的，月子里身体本身就虚弱还趁受这么多折腾，真心不容易啊！ 医院的正规治疗会对乳汁淤堵有很好的治疗作用，比如服用大剂量抗生素，个人觉得对乳汁影响大，不到一定时候不建议。推荐揉奶疏通排空淤积乳汁配合中药外敷。 谢谢，希望我的经历能对你有些帮助。 堵奶后，热敷冷敷都是错误的做法，更不能乱揉捏一通！ 最有效的方法是让宝宝吸吮！ 对着到嘴的乳汁，宝宝本能会用吃奶的力气使劲吸吮，这样是通奶最最最好的办法。没有之一。但要注意宝宝吸吮必须含住整个乳晕。 但特别特别提醒如果妈妈用针挑破堵奶的硬块，就千万不要用这种方式了哦。 堵奶基本上是每个妈妈都要经历的，如果热敷，会使本来已经涨奶的情况更加严重。冷敷更不可取。可能有些妈妈认为这样可以稍微有点减少疼痛，但对疏通无任何帮助。还会加重堵奶现象。 如果确实疼痛难忍，特别是怕痛的妈妈，可以尝试大拇指分开，其余四指并拢地握住乳房，然后从乳房根部开始向乳头方向挤压乳房，再按顺时针方向旋转，每次五至八下，不能太用力，力度要轻。这个手法可以稍稍减轻疼痛。希望能帮到您 热敷啊，热胀冷缩，我之前生孩子堵奶是月嫂按摩疏通的，她用了老面敷胸部，（老面是人家卖饼的那种店买的面团，大约要买十二寸碗那么大一团，一斤面吧）

少吃油腻，上火，辛辣，荤菜，下奶的食物和汤水。多吃清淡衣物，和喝白开水。奶结一定不能热敷的，越敷越严重，要冷敷才可以。1）土豆片、卷心菜土豆切片、卷心菜剥几片叶子，冰箱里稍微放一下取出，敷在奶结的地方，变热了再换另外一片，可有效缓解疼痛。 2）仙人掌、鲜蒲公英 如果家里有仙人掌或者鲜蒲公英的话，可以将仙人掌去刺捣碎或者鲜蒲公英捣碎，敷在奶结的地方，也可缓解。 3）冷毛巾 现在天凉了，我不建议冷毛巾敷，太冷了。南方的一些城市或者夏天，大家可以一试白醋调同仁堂的如意金黄散，用保鲜膜包裹，外敷乳房。内服蒲公英颗粒。奶结是通俗的说法，准确地来说，应该称为乳汁淤积，民间也叫堵奶或奶块。什么是奶结？奶结是哺乳期因腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现为乳内肿物。奶结大多数情况是，乳管堵了，奶水流不出来，腺体包裹着瘀滞的奶水形成一个包块。如果多个输乳管堵塞，就能在乳房里摸到大大小小的包块。乳汁淤积是产后妈妈最常见的并发症，哺乳期女性乳汁淤积的发病率超过50%。奶结的原因出现乳汁淤积的原因有很多。比如，哺乳早期，由于乳汁粘稠，乳管非常敏感，容易痉挛堵塞；喂养姿势不正确，致使乳头皲裂，不敢喂奶，乳汁就会淤积在腺体中；喂奶次数少，喂奶间隔时间过长，或是产奶量非常高未能及时移出乳汁的妈妈也易导致淤积；饮食也是非常重要的原因，如果吃得太油太荤，乳汁中的一些沉积物也会堵住乳腺管，引起乳汁淤积。此外，心情不佳，情志郁结也可能导致乳汁淤积。在实际喂养过程中，很多妈妈都会说，我奶堵了，所以孩子吃不着；其实，大多数情况是：孩子没好好吃，所以奶堵了；或是妈妈吃得太好了，奶堵了。如何区分奶结和急性乳腺炎出现奶结后，很重要的一件事是区分到底是乳汁淤积还是急性乳腺炎。奶结的症状通常是乳房局部有一块疼痛的硬块，皮肤泛红，这时妈妈的体温正常，感觉不算太糟。急性乳腺炎典型症状是发烧，身体酸痛、疲惫，伴随乳房局部有红肿热痛。当然，也有人不会发高烧，而是反复低烧，由于低烧往往被忽视，所以也有不少低烧引起脓肿的案例。细菌性乳腺炎必须就医急性乳腺炎又分为无菌性乳腺炎和细菌性乳腺炎。这个也需要特别区分。如果是无菌性的，能及时有效移出乳汁，并对局部乳房进行冷敷，往往体温会下降。但是，从无菌性到细菌性变化有时很快，乳汁是细菌最好的培养基，一旦细菌感染了，就不能再推拿按摩乳房了，推拿按摩无法杀灭细菌，只能增加管壁肿胀，堵塞加重，血液循环加速，引起菌血症、毒血症甚至败血症，直至产妇休克。千万不要相信按摩推拿可以解决乳房一切问题的说法。出现急性乳腺炎症状后，最稳妥的办法是就医检查是否有细菌感染，如果有细菌感染一定要遵医嘱用药。奶结、无菌性乳腺炎和细菌性乳腺炎存在递进演变关系，所以，千万不能太自负，那些自称可以靠一双手就可以搞定所有乳房问题的催乳师，你一定要远离。奶结会让奶水减少吗？很多妈妈担心奶结会让奶水变少。其实，这种担心大可不必。妈妈的乳房里就像装着一大串葡萄，这个腺叶堵了，其他还有一大堆腺体完全能够代偿！如果是正常的、没有乳腺或严重内分泌疾病的人，只要频繁喂哺，妈妈宝宝会供需平衡，奶水肯定不会少。奶结一定会变成乳腺炎吗？确实，我们听到长期以来的观点是，这些不通畅的奶块，容易继发感染，导致乳腺炎症。奶结通常被认为是乳腺炎的前奏，乳汁淤积发生严重时，细菌侵染会导致乳腺炎的发生的机率。理论上，从乳汁淤积到乳腺炎看上去只有一步之遥。但我们好像有点低估了乳房的“智慧”了。乳房其实非常聪明和智能，如果单个乳腺不通畅，会让其他乳腺和输乳管代偿其功能，如果乳腺内部压力达到一定程度，就会停止分泌，正常情况下，奶块也会停止变化，并不会把腺体胀坏发炎。此外，腺体中瘀滞的奶水，会与身体会达成微妙的平衡，不断地重新吸收和再分泌。只要乳汁可以源源不断地流出，细菌很难兴风作浪，专门来到这个堵住的腺体这儿驻扎繁殖。记住流水不腐的原理，如果出现乳汁淤积或乳头皲裂，最重要的是让乳汁流出来，不管是宝宝吸吮、手排，还是吸奶器吸出。奶结需要揉开吗？我们的妈妈群里，一些喂奶时间很长的“老司机”妈妈都谈到了这样的感受：乳房里的包块一直在哪儿，喂哺之前会稍胀大些，宝宝吸吮之后便不再变化或者稍微缩小。有些包包好象很安静，并没有要发炎的意思。有些妈妈特别较真，不允许乳房出现一点点异样，非要把奶块揉通。但问题是，这些奶块并不听话，即使揉通了，过两天又会出来。还有些妈妈的奶块，怎么揉也揉不通。由于确实存在着“发炎”的风险机率，请人或是自己揉开也未尝不可，但是，千万不要太用力，真正专业的手法是不怎么痛的，在按摩推拿过程中，一定要避免损伤乳腺。奶块最终会自己消失的！虽然，这些奶块存留的时间很长，好像每次喂哺，腺体又会多制造些奶水补充到奶块里；胀奶或产生喷乳反射的时候，这个奶块还会微微疼痛或发痒。不过，时间久了，腺体会产生废用性萎缩，瘀滞的奶水会被慢慢吸收，奶块就不复存在了。还有些妈妈，过段时间后乳管自行通畅后，奶水能顺利排出，奶块也就自然而然地消失了。象妈妈母婴顾问崔钢老师认为，乳腺管的肿胀还需要及时消肿，使管壁保持柔软通畅。在催产素作用下，柔软的乳腺管更有利于蠕动推送乳汁，硬化的管壁如果遇到乳汁中的沉积物，会导致再次堵塞。妈妈们如果发生奶结了，不要太紧张。要知道奶结是如何形成的，如何预防，注意有没有发烧。有条件的情况下，请真正专业人士疏通是可以的。最最重要的是，别忘了宝宝这个强大的通乳神器，让宝宝的下巴对准奶结的地方，用橄榄球式或69式，试一试，其实被宝宝吸通的机率还是挺高的。注：虽然哺乳期大部分乳腺肿块都是奶结，但也有一些特殊情况，哺乳期乳腺癌的可以性尽管非常非常低，但并不能完全排除。如果有家族遗传基因，还是建议进行B超介入，以免出现意外。

奶结的原因内部阻塞：有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”造成乳腺管内部被堵住，乳汁没法正常排出;有的妈妈乳汁分泌太多，乳腺管来不及排出;也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。外部压力：例如内衣太紧压迫乳房，妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧，哺乳时妈妈总是用手指压住乳房，宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。这是哺乳期的麻麻几乎都会遇到的问题，一起来试试以下方法：1、奶结终结利器让宝宝下巴对着奶结方位吮吸，这时，只要宝宝愿意，都应尽可能多亲喂勤喂，这非常很重要！2、用辅助的方法外敷—土豆片切薄片外敷在奶结处，变色后更换。冲澡—适当的温热水（舒适可接受的温度）冲背部10分钟左右后立即喂奶。按摩—在哺乳时，以不痛为前提轻柔按摩“奶结”处，促进乳汁的流动。3. 充分的休息放松避免焦虑与紧张，可以听一些舒缓的音乐。4. 应该避免的做法大力按揉乳房是绝对不可取的，任何疼痛难忍的做法都应及时叫停，不论是谁操作！否则非常容易造成对乳房的二次伤害。热敷需谨慎热敷并不是越热越好，若掌握不好温度容易烫伤皮肤，甚至加剧“奶结”的严重性。冷敷可以缓解奶结中国传统的照顾产妇方法让很多妈妈比较排斥冷敷，其实常温水的温度就可以有效果，这不会对产妇造成不好的影响。居家冷敷小妙招【冷敷时长】在堵奶缓解之前，可以每隔2、3小时冷敷1次，每次20-30分钟。缓解后可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1、2次缓解局部组织水肿。如果在专业催乳师指导下冷敷，效果肯定会更好。1、毛巾冷敷 这是最简单的方法，把毛巾用常温水打湿敷在奶结部位即可，如果有冰水就更好了。2、卷心菜冷敷 卷心菜、生土豆片，都可以冷敷。3、退热贴冷敷 妈妈们为宝宝发烧备下的退热贴，在奶结时也可以发挥作用。不过一定要是本身能带走热量的那种合格退热贴啊!有些投机取巧的退热贴里面含有薄荷成分，只是让皮肤感觉凉凉的，那样可不行!4、冰敷眼罩冷敷 冰敷眼罩是常用电脑和熬夜的宅妈家中的常备物品，并且常驻冰箱，随时可用。冰敷眼罩通常覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。

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在减肥饮食方面一般说来蔬菜的热量都非常低，因此减肥期间适当多吃些蔬菜没有什么问题，而且蔬菜中富含膳食纤维等成分，对排毒减肥还有一定的帮助。卷心菜（包菜）在减肥方面同样也具有效果。那么卷心菜减肥法的原理是什么？食用卷心菜减肥要注意什么？1、卷心菜减肥法卷心菜减肥法是一种在日本非常流行的瘦身法，此方法就是通过一日三餐，餐前摄入卷心菜来降低你的食欲的一种单纯瘦身方法。这种方法对于肥胖或怕胖的女性而言是非常受欢迎的，但怎样吃卷心菜才能健康减肥呢？卷心菜减肥法的原理卷心菜减肥法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。从营养分析的角度看，卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富，并且可以防止摄取过量的营养素。健康减肥的注意事项：1、食用卷心菜时最好是不要食用任何调味料，一定要调味的话，可以使用少量不含油分的调味料。2、卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，所谓卷心菜瘦身是利用餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的营养，并且一日三餐要均衡——因为平衡饮食是瘦身不可动摇的规则。3、进行卷心菜瘦身法，抑制卡路里、保证营养摄入非常关键。单纯优先考虑抑制卡路里将会导致偏食，如果身体缺乏有助于燃烧能量物质的营养成分，结果反而很难瘦下去。饭前食用卷心菜会产生饱腹感，但也一定要保证每天摄取70克蛋白质及其他营养物质的均衡。4、调整生活作息。不论多么努力地实践卷心菜瘦身法，如果总是睡眠不足，那么不仅会影响到瘦身效果，还会影响肌肤光泽和红润。吃卷心菜的食用禁忌1、卷心菜中含有大量粗纤维，这种粗纤维质硬，所以容易出现脾胃虚寒、泄泻症状的人不宜多食。2、进行完腹腔或胸外科手术者以及胃溃疡严重的人发生腹泻时不宜多吃。3、有皮肤瘙痒、眼部充血症状的人不宜食用。4、卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好，因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。如何挑选卷心菜1、卷心菜的外表：建议大家挑选外表光滑，并且没有坑坑包包的、没有伤痕印记的、没有虫子洞的、没有明显化肥痕迹的菜。黑色的洞洞是虫子咬过的痕迹，而白花花不均匀的生长在卷心菜外表的点可能是农药点的不好而形成的。2、卷心菜的颜色：新鲜的卷心菜颜色鲜绿，普遍的卷心菜是绿色和白色混掺的，一般绿色部位是嫩叶，而白色部位是菜邦。喜欢吃嫩嫩叶子的朋友，应当主要挑选绿色部分较多的；喜欢吃脆脆而硬是部分的，应当主要挑选外表白色部分较多的。3、卷心菜的分量：应季蔬菜因为很新鲜所以普遍会是比较沉的。购买时可以用手试试卷心菜的分量，如果感觉很软乎，没有什么重量的一定是存放很长时间的蔬菜了。建议大家挑选时候主要选择较沉的卷心菜。4、卷心菜的根部：蔬菜的生长靠的是根，而采栽也从根部开始的。根部的颜色是淡绿偏向白色的是新鲜的卷心菜。如果根部已经腐烂了而且很萎缩的样子，应该是时间长时间的了。大家挑选的时候多挑菜邦干净，并且很充实的菜邦。5、卷心菜的软硬度：新鲜的卷心菜因为营养丰富所以会比较硬的。如果外表捏起来很稀软的话那么就应该考虑是没有水分的蔬菜了。外表很干净，很清爽的卷心菜是新鲜的程度会很大。建议大家挑选的时候用手指捏捏，看是否瘪瘪了。但春季新鲜的卷心菜一般薄的有一些松散，在挑选时，要尽量选择水灵且柔软的。2、饮食瘦身习惯1.早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。2.早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!3.上卫生间之前喝一杯酸梅汁酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。4.多喝一些水如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。5.早餐和午餐之间吃些花生科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。6.中午吃发酵食物研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。7.下午来一勺蜂蜜蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。8.用乌龙茶来放松养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。

热水，如果严重最好就医，因为会引起发烧

生奶结的时候妈妈千万不要着急，让宝宝多吸，吸之前用热毛巾先敷，然后用手揉揉再给宝宝吸，在生奶结的地方用卷心菜或者土豆片敷一敷可以缓解疼痛感的，还有很重要的就是要保持好的睡眠和心情哦。复媛宝妈专注于帮助女性改善各种胸部问题，安全有效。望采纳

您好！乳结硬块是奶管堵塞造成的，硬块消失的最佳时期是在刚开始发现时，可用热毛巾敷，但由于时间较长，硬块不容易消失，建议您先去医院做个胸透和B超，如果没什么问题那就等断奶后再观察，平时自己要经常按摩乳房，睡觉时不要挤着乳房，平时吃不了的奶要及时挤出冷藏入冰箱，以备下次用，每年做一次乳腺检查，在饮食上可适当吃些软坚散结的食物，如海带、薏米、大枣、裙带菜、枸杞等。

不是

捅捅？我们这地方说法剪根猫胡须捅

民间秘方治疗奶结有高招：　　亲身体会过，大家不妨试试， 采新鲜紫藤叶（不老不嫩和嫩的一起都采一点）， 洗净晾干捣碎，覆于肿块处，用布隔开衣服，以免弄脏衣服，一般1-2次就好了。效果惊人，不要花钱，一般小区公园的亭子处都有此叶。　　此方法是我婆婆的爸爸传下来的。他为祖传草药医生，可惜当年做这行太穷，不肯传给子孙们，大多都已失传。只是当年子女对症的一些病症掌握了一些草药。　　奶结的奶水最好不要给宝宝吃。　　另外听说：卷心菜叶也有同样效果，这个方法没试过，有待大家实验紫藤您百度一下图片库都有的

我来回答你吧，奶叔反正挺好的

不能吃了。食物24H房冰箱后建议不要再吃了，会产生一些细菌，特别不要给小孩吃。注意：1、热的食物肯定不能放入运转着的电冰箱内。2、寄存食物不宜过满、过紧，要留有空位，以利冷空气对流，减轻机组负荷，延伸运用寿命，节省电量。3、食物不可生熟混放在一同，以坚持清洗。按食物寄存时刻、温度需要，合理运用箱内空间。4、不要把食物直接放在蒸发器外表上，要放在器皿里，避免冻结在蒸发器上，不方便取出。5、鲜鱼、肉等食物不可以不作处理就放进冰箱。鲜鱼、肉要用塑料袋封装，在冷冻室储藏。蔬菜、生果要把外外表水分擦干，放入箱内最下面，以零上温度储藏为宜。6、不能把瓶装液体饮料放进冷冻室内，避免冻裂包装瓶。应放在冷藏箱内或门档上，以4℃分配温度储藏为最好。

堵奶之后要让宝宝多吸，宝宝吃奶的力气超乎你的想象。如果有发烧，只要发烧不超过38.5°。都是可以喂母乳的。妈妈堵奶之后容易发高烧，因为是哺乳期，所以不能乱用药物退烧，如果搭上不是特别严重，可以到药店买蒲公英煮水喝，蒲公英茶能有效地通乳腺，也不影响母乳喂养。乳房发热发烫的话可以你用冰过的土豆片或者包菜片冷敷，有缓解的效果。懂奶之后不及时的处理容易引发乳腺炎，我当时因为不懂，就得乳腺炎了。饮食清淡，按需喂养。生完宝宝后，家人们尤其是总是担心宝宝不够奶水喝，会让产妇喝大量的下奶汤，这样很容易堵奶。母乳喂养要按需来喂养，奶水太多了，就要少喝汤汤水水了，饮食要清淡，不要吃油腻的东西，喝汤最好过滤一下，这样能更好防止堵奶。感觉自己奶水变少了，才多喝一点汤。

长期吃包菜的害处 长期吃包菜的害处，生活中我们常常会看见各种食材，其中包菜对皮肤很好，它含有丰富的维生素C，不仅能够让人变白，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，那么，以下了解长期吃包菜的害处 长期吃包菜的害处1 吃包菜的坏处，需根据具体情况进行分析： 1、包菜中含有大量的粗纤维，不易被消化吸收，对于脾胃虚弱和消化功能较差的患者来说，如果长期食用，可能会出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。 2、如果患者在吃包菜的时候，没有清理干净，导致有少量的农药残留，可能会出现恶心、呕吐等症状。 吃卷心菜有什么好处 1、拥有抗溃疡因子。 卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，营养相当丰富，含有大量的维生素C，以及碳水化合物及各种矿物质。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。 2、防癌、抗氧化效果好。 医学原理告诉我们，体内氧化现象正是各种疾病的成因，如血管被氧化会导致心肌梗死、脑梗塞，遗传基因被氧化易发生癌变等。医学上把这种防止体内氧化过程的作用称作抗氧化。 科学家认为，圆白菜的抗氧化效果与芦笋、菜花一样处在较高的水平。研究还证实了圆白菜的防癌功效仅次于大蒜，能提高人体免疫力，可预防感冒，保证癌症患者的生活质量。 研究人员经过反复对比发现，圆白菜与茄子、萝卜同样可以大幅增加白鼠体内的TNF(癌肿坏死基因，是一种可产生白血球的物质，具有杀死病毒、癌细胞的功能)，提高免疫力的功效与临床使用的同类药品相当。 卷心菜这些特殊功效的秘密在于它特有的香味，这种香味来自一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质，它属于含硫化合物。大蒜、芥末的特有刺激气味都出自这种化合物，防癌、防治心脏病的功能也都与它的香味成分有关。 3、调节血糖、血脂。 卷心菜含有铬，对血糖、血脂有调节作用，是糖尿病和肥胖患者的理想食物。另外，用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。 4、消炎、美白。 卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊虫叮咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜还富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品，经常吃卷心菜对皮肤美容有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，延缓老年斑的出现。 卷心菜的营养价值有哪些 1、圆白菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。 2、卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。 3、卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 4、卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。 5、卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。 长期吃包菜的害处2 卷心菜的功效与作用 1、卷心菜能抗衰老 卷心菜是一种可以抗衰老的特色菜品，这种蔬菜中含有大量的维生素C和维生素E，另外卷心菜中还含有一定数量的胡萝卜素，这些物质都是天然的抗氧化成分，能抑制人体内部氧化反应的发生，能避免自由基的生成，对延缓衰老有很大的好处。 2、卷心菜能预防胎儿畸型 卷心菜中含有大量的叶酸，这种物质对胎儿心脑血管发育有很大的好处，可以减少胎儿畸型的出现，是孕妇最适合食用的一种营养菜品，另外卷心菜还特别适合处于生长期的青少年们食用，食用以后可以让巨幼细胞性贫血的发生机率大大下降，能有效提高青少年健康水平，让他们更健康的成长。 3、卷心菜能治疗溃疡 卷心菜对人类的溃疡性疾病也有很好的治疗功效，它含有的一定数量的维生素U，这种物质能促进溃疡面的愈合，对溃疡引起疼痛也有一定的缓解功效，平时多食用卷心菜对人类的胃溃疡和口腔溃疡都有一定的预防功效。 包菜的营养价值 1、包菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜，不但含有大量碳水化合物，还含有丰富的微量元素钾，更含有一些叶酸和多糖，它含有的这些营养成分被人体吸收后，能维持人体正常代谢，可提高人体多器官功能，对增强人类身体素质有极大好处。 2、包菜中维生素的含量也比较高，特别是维生素c和维生素b以及维生素a的含量都比较高，这些维生素对人体吸收后能增强身体素质，可防止身体因缺少某种维生素而出现疾病，另外他对人类眼睛和皮肤还有明显保护作用，能防止视力下降，也能滋养细嫩肌肤，放慢皮肤衰老速度。 包菜的功效 1、杀菌消炎 杀菌消炎是包菜的重要作用，它还有一些天然的药用成分，能消灭人体内的敏感菌，对人类因细菌感染导致的咽喉炎症和口舌生疮以及气管炎症，都有特别好的治疗作用，能让人体内的炎症消退，也能让人体不适症状很快减轻。 2、加快溃疡面愈合 人们多吃包菜还能加快溃疡面愈合，因为这种蔬菜中还有一些能促进溃疡愈合的因子，能修复受损的粘膜细胞，促使溃疡面愈合，对人类经常出现的胃溃疡，十二指肠溃疡和口腔溃疡都有明显预防和治疗作用，除此以外它还能提高人类肠胃消化功能，也能预防缓解便秘，对维持人类肠胃健康有很明显的`好处。 长期吃包菜的害处3 卷心菜是什么菜 卷心菜也是一种绿色蔬菜，吃了对人的身体当然有很多好处。它里面很丰富的维生素。维生素吃了对人的身体是相当好的。在我看来，最起码多吃卷心菜脸上不会长痘痘，而且对眼睛也很好，尤其是可能补钙，促进钙的吸收。但是卷心菜的做法也有很多。一般建议尽量要炖汤来吃。当然炒着吃营养也丢失不了。但是相对来说，炖汤吃更有味道，而且吃了以后肚子也比较舒服。 卷心菜可以吃吗 答案是可以。从营养学上面来看，生吃卷心菜更容易吸收营养，并且热量也更低。卷心菜在加热过程中，其中的维生素及矿物质会随着水分的流失而流失，所以我们更建议生吃。 那么卷心菜怎么生吃呢?方法很简单，我们可以将卷心菜洗净之后做成凉拌菜，或者是做蔬菜沙拉，还可以用来榨蔬菜汁。如果不能吃生冷食物的，可以稍稍加热，但是不要加热太久，以免营养的流失。 吃卷心菜的注意事项 1、卷心菜中含有大量粗纤维，这种粗纤维质硬，所以容易出现脾胃虚寒、泄泻症状的人不宜多食。 2、进行完腹腔或胸外科手术者以及胃溃疡严重的人发生腹泻时不宜多吃。 3、有皮肤瘙痒、眼部充血症状的人不宜食用。 4、卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好，因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。 卷心菜减肥法的原理 卷心菜减肥法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。从营养分析的角度看，卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富，并且可以防止摄取过量的营养素。健康减肥的注意事项 1、食用卷心菜时最好是不要食用任何调味料，一定要调味的话，可以使用少量不含油分的调味料。 2、卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，所谓卷心菜瘦身是利用餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的营养，并且一日三餐要均衡——因为平衡饮食是瘦身不可动摇的规则。 3、进行卷心菜瘦身法，抑制卡路里、保证营养摄入非常关键。单纯优先考虑抑制卡路里将会导致偏食，如果身体缺乏有助于燃烧能量物质的营养成分，结果反而很难瘦下去。饭前食用卷心菜会产生饱腹感，但也一定要保证每天摄取70克蛋白质及其他营养物质的均衡。 4、调整生活作息。不论多么努力地实践卷心菜瘦身法，如果总是睡眠不足，那么不仅会影响到瘦身效果，还会影响肌肤光泽和红润。

1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝（最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器）或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。奶结会对宝宝健康有影响吗？出现奶结则证明了乳汁受困在乳管里面，从而影响到脑下垂体的刺激，导致乳汁分泌开始减少，所以这时候的乳妈乳汁分泌量会减少。而宝宝是很聪明的，他懂得分辨出哪个乳房的奶量多，从而吸允奶量少的乳房时会因为吃不够而感觉烦躁哭闹。除此之外，奶结并不会对宝宝健康造成任何影响。但值得注意的时，这时候乳妈要继续让宝宝吸允奶头，这样才能令乳房清空，这对预防乳妈患上乳腺炎和乳癌非常有利。奶结是怎样形成的呢？奶结，也就是我们的乳管出现堵塞的现象，乳汁被困在乳房里面，久而久之出现的结块，导致奶水减少。它通常是这样形成的：1.有些乳妈在刚刚账奶的时候，没有给宝宝及时吸出来，待之后再账奶的时候，奶水就困在乳管里面无办法流出来了。2.乳妈的脑下垂体收到外界的抑制后，导致乳汁的分泌量减少。3.账奶太久导致乳腺炎的产生，使得奶水量减少。4.乳妈上班后，给宝宝吸允的次数大大减少，使得乳腺无法正常分泌出乳汁。5.有些乳妈天生乳头过小或者乳头凹陷，或者乳头受到了伤害而使宝宝的吸允次数减少，从而导致奶水收缩。要预防奶结的产生，关键在于要预防乳汁被困。最好的办法是经常让宝宝吸允奶头，每次哺乳都尽量让宝宝把乳汁吸干，注意乳头清洁，避免乳头受伤，多对乳房进行按摩，养成定时哺乳的习惯。如果是先天性乳头凹陷，则乳妈可以经常对其挤捏提拉让凹陷矫正。小编在此赋诗一首小 臣叨载笔，糖 法麻衣净，护 法麻衣净，育 德润瑶琼。公 车不闻设，众 草起寒色，号 山无定痛

这个要到正规医院去看看

奶节了是啥意思？

月子虽然看上去轻松，但是过程却可能很辛苦。月子里产妇可能出现各种情况，比如奶结，乳房持续肿胀并且有硬块，有时还很痛。1.热敷按摩法。用开水烫过的毛巾轻轻的敷在奶结位置，并且推拿按摩要注意按摩方法和力度，按摩师从乳房根部向乳头中心推，力度适中。按摩时可能会有疼痛感，也可用热水淋浴乳房，促进乳汁流出。2.使用吸奶器。一般的小结，块儿宝宝在吸奶时就会消失。消除不了的硬块也可用吸奶器吸出来，可能伴有疼痛，但是一定要忍住。吸奶器可以疏通乳腺，消除硬块，哺乳或吸奶前后都要用温水清洗乳头。3.包敷法。用卷心菜菜叶包裹乳房。再用纱布缠绕包裹，两个小时以上，会减轻肿胀。也如果以上方法都不能消除硬块，可以请专业的催乳师用专业手法和技巧，疏通乳腺。面团摊平后中间扣个洞后包在乳房上，盖上纸巾，外面裹上纱布，包裹两个小时以上。如果以上方法都不能消除硬块，可以请专业的催乳师用专业手法和技巧，疏通乳腺。若是情况严重并伴有持续高烧，建议去医院检查是否有乳腺疾病。

可以私聊我~

针对哺乳期间的妈妈们而言，每日的日常生活不仅要照顾新生儿，还需要补充不一样的营养成分，来给宝宝提前准备充裕的奶水。能够一些母亲却碰到堵奶这一问题。一般来说，堵奶会给妈妈们产生非常大的痛楚。人体上的不适感，非常容易影响情绪。那麼，有没有什么方法，能够协助妈妈们迅速通乳呢？许多准妈妈们都出现了生完孩子堵奶（乳腺炎早期）迹象，让许多在哺乳期间的准妈妈们很是头痛，一些准妈妈甚至每个月都是出现12次，轻细的阻塞商品吸1吸就能吸开，极端的一定请人催乳或去卫生站。许多人要觉得妈妈堵奶了，让商品先喝奶粉就可以了。实情上，堵奶所酿出的踩踏远远地比大家想像的大。倘若妈妈们放纵堵奶征兆不给以赏识，那么便会增加患乳腺炎的几率，甚至促使病菌滋长乃至化脓感染。接下去，网编给你盘货如何解决堵奶问题：1、敷热推拿按摩胸部热敷法是最普遍的缓解堵奶征兆的门径了。平时情况下，热敷法能够化了塞住奶水的硬块，使其畅顺流畅。当出现堵奶的征兆时，妈妈们但以试着着用热纯棉毛巾为乳房做敷热。首先，妈妈们要提前准备热纯棉毛巾，将其敷在乳房上。倘若妈妈身姿比较健硕，但以交替举行冰敷热。殊不知，妈妈们敷完之后还记得提前准备纯棉毛巾消除输通的奶水，防止感染。2、推拿按摩吮吸法堵奶是由于奶水堵在乳房里无法得到输通所导致。这类情况下，倘若输通乳房的阻塞处，堵奶的征兆纯天然会获得缓解。妈妈们但以先将手指头伸进堵奶处，用力朝着出奶标底捏揉推拿按摩，将其母乳引出来。除此之外，妈妈们但运用手动吸奶器将塞住的奶水给吮吸出去。当塞住的奶水获得输通了，妈妈们堵奶的征兆也会随着获得缓解。3、多让商品吮吸乳头说起堵奶征兆，商品但以说成妈妈通乳的好辅助。1地区，遭遇着到嘴的奶水，商品会更好急切用劲地吮吸，这便为妈妈们具有输通奶水的效应。另1地区，让商品帮助吮吸通乳比准宝妈妈用针戳破到来尽快健康无副效应。倘若准宝妈妈早已用针戳破堵奶硬块，那么切忌再让商品举行吮吸了，防止感染到商品。4、健康的日常生活方式信任很准妈妈们不晓得，妈妈们出现堵奶征兆跟其欠佳的日常生活方式也是有影响的。倘若妈妈们常常经常熬夜或永劫间处在活力焦虑不安的情况，那么身体的外渗纯天然也会遭受影响，这就更强非常容易出现堵奶征兆了。因此 ，以便商品的健康，妈妈们还记得调处好自身的日常生活节奏，保存优质的活力情况招待日常生活。准妈妈们要亲密关注自身的乳房、乳头。乳头干裂之后

活动目标：它将以螺旋形流畅灵活地行走，体验合作游戏的乐趣。活动准备：材料准备：大白菜头饰。活动过程：1。引语：农夫叔叔要开始耕种了。我们去帮忙吧。2。引导孩子模仿锄地、播种、浇水、给柠檬叔叔施肥的动作。3、介绍游戏方法：将孩子们分成平等的小组（每组10个左右）。每组孩子手拉手排成一排，头上戴着卷心菜头饰。比赛开始后，孩子以前排为中心，朝一个方向滚来滚去，念着：“滚，滚，卷心菜，滚成大卷心菜！”当孩子们滚来滚去的时候，他们互相缠绕在一起，成群结队地转过身来。最后，他们认为他们互相有力地缠绕在一起。胜利者是一个快速和良好滚动的小组。卷心菜吃完后，老师说“把卷心菜切碎”，孩子们立即散去。比赛又开始了。4、讲解游戏规则：卷心菜时，手不要松，一个一个往中间滚；听到“剁碎的卷心菜”时，可以散开。5、活动推广：根据儿童游戏的熟练程度，我们可以用不同的节奏，以螺旋的形式来阅读儿童歌曲。6、放松活动：教师引导孩子们模仿农民叔叔收集卷心菜，抱着、抱着、抱着、抱着卷心菜回家。扩展资料：卷白菜1、第一种卷白菜小孩子玩的游戏，大家手拉手，然后从一头往里卷.直到把所有人都卷成一大团，越拉越紧，直到有人支持不住把手松开。或者是卷成“白菜”以后，从最外面的人开始，拉着大家迅速散开，像陀螺一样，这种方法更适合户外一些。可以锻炼集体协调的能力，和平衡能力。不过似乎并不普遍。2、第二种卷白菜是一种跳绳游戏，只是在学校见过，相对上一种来说难度较大。只要三个人就够了，先选出一个“白菜”，然后用跳绳里的大绳在“白菜”的腰间缠绕一圈，然后另外两个人各拿着大绳的一头绕着“白菜”边跑边跳，越到最后难度越大，因为跳绳全缠在“白菜”身上，手里的跳绳越来越短的缘故。应该属于花样跳绳中的一种组合方法。参考资料来源：百度百科-卷白菜

圆白菜，属于十字花科菜，因其叶片向内心生长、层层包裹，因而又名卷心菜、包菜，中国东北地区俗称“大头菜”，云南俗称“莲花白”。它是我们老百姓最常见的一种蔬菜，其价格低廉，营养丰富，称得上是性价比非常高的蔬菜。圆白菜营养相当丰富，含有优质的蛋白质、纤维素、维生素E、维生素C、B族维生素及矿物质等营养成分，可提高人体免疫力，另外，圆白菜中所含的植化素作为重要的抗氧化剂和抗炎剂，对很多慢性疾病有很好的预防作用。德国人认为，圆白菜才是“菜中之王”，它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。圆白菜最常见的做法就是炒食，如圆白菜炒粉条就是一款经典的菜品，不过，很多人都做不好，常常炒出的圆白菜出水多，口感绵软，色泽不再碧绿，失去了原有脆嫩的口感，而且，粉条还会出现粘锅、成坨的现象。那么，圆白菜如何炒？尤其和粉条怎样炒才好吃？【圆白菜炒粉条】主料：圆白菜半棵配料：大蒜3瓣、干红辣椒2个、花椒粒10粒、小苏打3g、面粉3g调料：植物油10ml、生抽1勺、盐2g 、香醋1勺制作过程：1、很多人扒圆白菜叶子的时候，经常会弄得很碎，这样洗的过程很不卫生，容易将细菌及农残顺着蔬菜的断面进入组织内部。正确的做法是：把圆白菜根部朝上，用刀在根部切断每一片叶子与根部连接处，这样每一片叶子就能轻松完整地取下来。2、将圆白菜叶放入大一点儿的盆中，注入清水，放入小苏打及面粉搅拌一下至融化，然后浸泡十分钟。这样可以有效地去除农残。3、浸泡后的圆白菜再用清水多清洗几遍，控干水分后用手撕成小块儿，注意：菜梗的地方质地比较硬，这次炒菜可不用，留作下次炖菜，也不浪费。4、将干粉条用流水冲洗一下表面的灰尘，然后放热水中浸泡，如果着急，可放入锅中加水煮开两分钟关火，可使粉条提前泡软。泡粉时间可将大蒜切片，干辣椒切段，这样更容易释辣椒中的辣味儿5、锅烧热，将植物油倒入锅中，油温五成热时，放入花椒粒，炒出香味儿。关键的步骤来了：用小勺盛出一勺花椒油，浇在泡好控水后的粉条上，再用筷子拌匀，这样用油包裹住粉条，再炒的过程中就不会出现粘锅、成坨的现象了。6、将花椒粒用铲子划到一边，控下油后扔掉，在余下的部分热油中加入蒜片、红辣椒。7、炒出调料香味儿后放入卷心菜及一勺生抽，大火快速翻炒。热锅快炒可缩短卷心菜受热时间，避免出水，这也是保证圆白菜口感脆嫩，颜色碧绿的关键。8、圆白菜稍微变蔫后，放入粉条，继续快速翻炒。后加粉条可将圆白菜可能析出的水分吸干，也避免先放粉条出现粘锅、成坨的情况。9、当圆白菜断生时，调入食盐、一勺香醋，快速翻拌均匀即可关火盛出。这样先炒圆白菜、后放已经被油包裹的粉条，经过急火快炒，不但菜清脆碧绿，粉条根根分明入味儿，不会出现粘锅、成坨的现象。所以，圆白菜炒粉，粉条不成坨、不粘锅，圆白菜脆嫩可口又碧绿，就要这样做。总结：泡好的粉条倒少量花椒油拌匀，让油裹住其表面，而且炒时后放，这是避免其粘锅成坨的关键。先炒圆白菜，大火快炒，缩短圆白菜受热时间，这是保证圆白菜清脆、碧绿的关键。小贴士：圆白菜尽量炒之前不要焯水，那样营养成分会流失，而且，最好先洗后撕成小块，会更安全卫生。今天的分享就到这儿了，感谢您的阅读，下期见。

敷芒硝有限,能给孩子多吸吸就多吸呗!我自己敷卷心菜叶,不冰了就换片叶,加上吃了活力妈妈卵磷脂,奶结是挺快好的,多喝水,别坏心情

减肥期可以吃卷心菜的，卷心菜它低热量，并且高纤维营养丰富，对减肥期来说多吃卷心菜可以降血脂，并且帮助消化。

给宝宝喂奶是十分幸福的事情，特别是小宝宝吃完奶之后幸福满足的样子，真的是看着特别舒心。如果奶水无法及时排除，建议大家使用以下方法哦！ 包菜敷乳房要敷多久 敷30分钟左右,乳房会有水蒸气出来,是由于包菜有消肿胀的作用。坚持3天左右就通了。 包菜的使用方法 当乳房出现乳汁淤积（奶结）尤其是生理性乳胀时，外敷包菜是一种缓解辅助办法。这是国际母乳会、纽曼医生也推荐使用的方法。有些妈妈在乳腺炎时也有使用。但是许多妈妈都是直接将叶片扣在乳房上，结果没有起任何作用，还耽误了哺乳时间。一般建议麻麻们外敷两小时，若宝宝哺乳较为密集可分开两次各敷一小时，症状严重者可视情况再敷一次。 小技巧： 1、采用大叶片敷的尽量保证叶片的完整。 2、如需要活动，可以先在乳房上铺上一层保鲜膜，露出乳头乳晕，再穿戴好宽松的哺乳内衣，最后将包菜碎塞入内衣。 温馨提醒： 1、无论是生理性乳涨还是乳腺炎，乳汁淤积，不设限哺乳才是王道。 2、包菜长时间外敷可能有回奶作用。 3、外敷期间如遇宝宝需要吃奶，可暂停，哺乳后继续敷。 4、包菜生味较重，敷后可用清水擦洗干净。有些敏感宝宝可能不喜欢这种味道哟~ 5、外伤肿痛，牙痛也可以外敷哒！ 包菜名大全：洋白菜、圆白菜、高丽菜、包心菜、莲花菜。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。 奶结疏通最简单的方法 1、宝宝多多吮吸 最好的办法就是让宝宝多多吸奶，宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。 2、洗澡后按摩 用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。奶结按摩方法如下： 两指法按摩：拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作，慢慢加快手法，乳汁会很快流出。 三指法按摩：拇指、食指、中指三指立于乳晕外侧，与两指同法下压后挤奶，连续做五分钟以上，多吃多排，奶水很快多起来。要知道，奶是吃出来的，不是攒出来的，所以要常按摩，排奶。 推抚法按摩：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 揉压法按摩：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 揉、捏、拿法按摩：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 振荡按摩：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。 针对性按摩：乳腺管不通者，要针对性按摩，用拇指或食指、中食按摩患处，三分钟，将乳汁排空。记得这是一套手法，按摩、排奶，是连续下来的。每天三次，在宝宝吃奶后进行。 3、用毛巾热敷 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。建议在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。 4、用吸奶器 有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。 建议在热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出则硬块会自然消失。 5、通乳腺 如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。如果过了一段时间硬块仍未消除，那么就需要开奶师帮忙消除硬块。切记在无人指导的情况下自己揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反。 6、去医院 如果硬块很大，排奶后仍然存在，那要检查乳头上是否有白点，如有，说明是被宝宝吸破而导致的乳腺炎症，要先去医院治好。可以用针将白点挑破，均力按压硬块，将乳汁排出。如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。

给宝宝喂奶是十分幸福的事情，特别是小宝宝吃完奶之后幸福满足的样子，真的是看着特别舒心。如果奶水无法及时排除，建议大家使用以下方法哦！ 包菜敷乳房要敷多久 敷30分钟左右,乳房会有水蒸气出来,是由于包菜有消肿胀的作用。坚持3天左右就通了。 包菜的使用方法 当乳房出现乳汁淤积（奶结）尤其是生理性乳胀时，外敷包菜是一种缓解辅助办法。这是国际母乳会、纽曼医生也推荐使用的方法。有些妈妈在乳腺炎时也有使用。但是许多妈妈都是直接将叶片扣在乳房上，结果没有起任何作用，还耽误了哺乳时间。一般建议麻麻们外敷两小时，若宝宝哺乳较为密集可分开两次各敷一小时，症状严重者可视情况再敷一次。 小技巧： 1、采用大叶片敷的尽量保证叶片的完整。 2、如需要活动，可以先在乳房上铺上一层保鲜膜，露出乳头乳晕，再穿戴好宽松的哺乳内衣，最后将包菜碎塞入内衣。 温馨提醒： 1、无论是生理性乳涨还是乳腺炎，乳汁淤积，不设限哺乳才是王道。 2、包菜长时间外敷可能有回奶作用。 3、外敷期间如遇宝宝需要吃奶，可暂停，哺乳后继续敷。 4、包菜生味较重，敷后可用清水擦洗干净。有些敏感宝宝可能不喜欢这种味道哟~ 5、外伤肿痛，牙痛也可以外敷哒！ 包菜名大全：洋白菜、圆白菜、高丽菜、包心菜、莲花菜。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。 奶结疏通最简单的方法 1、宝宝多多吮吸 最好的办法就是让宝宝多多吸奶，宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。 2、洗澡后按摩 用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。奶结按摩方法如下： 两指法按摩：拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作，慢慢加快手法，乳汁会很快流出。 三指法按摩：拇指、食指、中指三指立于乳晕外侧，与两指同法下压后挤奶，连续做五分钟以上，多吃多排，奶水很快多起来。要知道，奶是吃出来的，不是攒出来的，所以要常按摩，排奶。 推抚法按摩：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 揉压法按摩：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 揉、捏、拿法按摩：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。 振荡按摩：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。 针对性按摩：乳腺管不通者，要针对性按摩，用拇指或食指、中食按摩患处，三分钟，将乳汁排空。记得这是一套手法，按摩、排奶，是连续下来的。每天三次，在宝宝吃奶后进行。 3、用毛巾热敷 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。建议在宝宝吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用热毛巾敷胸部硬块的地方。 4、用吸奶器 有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。 建议在热毛巾敷完之后，且宝宝吸允完之后如果胸部还有硬块，那么就要用吸奶器将剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出则硬块会自然消失。 5、通乳腺 如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。如果过了一段时间硬块仍未消除，那么就需要开奶师帮忙消除硬块。切记在无人指导的情况下自己揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反。 6、去医院 如果硬块很大，排奶后仍然存在，那要检查乳头上是否有白点，如有，说明是被宝宝吸破而导致的乳腺炎症，要先去医院治好。可以用针将白点挑破，均力按压硬块，将乳汁排出。如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。

初级篇1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。※壮妈手记：注意温度不能太高以免烫伤皮肤。那毛巾冷的好快哦，我当时偷懒用过婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷。效果也不错哦~~~~`2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。※壮妈手记：按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙！！！！3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。※壮妈手记：网上资料说是用木梳背梳，我用木梳背感觉没效果，后来用的是有齿的那面，梳通了好几次，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在RF上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤！！！4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝（最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器）或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。※壮妈手记：妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复，直到RF完全吸空，呈软绵绵状。这个不好偷懒的，一定要有耐心，否则没办法好了。中级篇：如果上述办法奶块还没有得到缓解的话，可以试试以下办法：敷大饼。将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头, 生大饼的厚度约0.3 厘米, 在其表面用纱布或毛巾覆盖, 既可固定, 又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时， 如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏, 可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块, 经敷贴后有明显的消肿止痛效果, 乳汁会比较通畅, 肿块消散, 初起的乳腺炎就会消退。※壮妈手记：你们那一定有卖大饼的吧？烧饼店一定有。你去问他们买生的大饼，也就是面粉，发酵的面粉，最好是他们隔夜发的，然后敷在奶结上，不要喂奶，敷个5，6个小时，然后喂奶，让你家宝宝帮你吸出来，或者用吸奶器。如果还不通，就在重复上面的，别急，一定行的。2、敷仙人掌。仙人掌30～50g,去刺削皮后捣成糊状,配以适量蜂蜜调匀,均匀涂于患处,以纱布敷盖.每日外敷2～3次,一般2～3日显效,1周可治愈.仙人掌性寒,局部贴敷可借助渗透作用达到解毒消炎之功效,本法经济方便,值得推广应用.※壮妈手记：这方子是听我们家月嫂说的，因为仙人掌去刺很麻烦，所有我没有试过，但她在其他人家试过，听说很有效果！记得每次吃完奶要排空。3、敷卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在RF上可化解奶块，卷心菜要买扁圆形的那种,越大越好.。※壮妈手记：网上资料，自己没有试过。4、挑破“小白点”。RT的出口堵塞一般就是在RT上有小白点，通常被称为“奶泡”或者“乳头泡”.喂奶的时候常常非常痛.小白点可以用消毒的针挑掉，如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请妈妈们一定要做好消毒工作，挑完后也要对RT清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。※壮妈手记：乳头上有好多乳孔，而一个孔是管一个乳腺区的，如果这个乳孔不通，那个乳腺区的奶就出不来，而分泌越来越多，就会涨得很痛。所以只需要找到哪个乳孔就可以了。因为是乳结起来的，所以白色会很明显。比较容易找的。我就按照这个方法去找那个白点，挑破后通了，奶喷出来了，我用奶瓶接着，发现奶里已经有些乳渣了。如果妈妈当发现奶线变少了以后可以试试用C字型转U字型方法轻轻捏、转RT，奶线少当然不一定是堵住，但经常这样捏捏RT会减少小白点发生的可能。5、丝瓜瓤煮水喝。中药店买点丝瓜瓤。然后冷水和瓜瓤放到锅里煮水喝。如果无效的话，要及时到医院找医生治疗。※壮妈手记：这个我当时是当开水喝的，只要口渴就喝丝瓜瓤煮水，没有什么其他的味道，喝了两天，效果一般。6、敷蒲公英+米酒。到草药铺买些蒲公英,擂碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方。※壮妈手记：这是网上整理的方子，本人没有试验过。【网友心得：我老公买的是干的蒲公英和高度米酒，敷了10分钟不到就好了七七八八了，而且不用去揉它,冰冰凉凉的一点不会不舒服。停奶也可用此方. 】7、吃鹿角粉。去中药房买20块钱的鹿角粉，在买一瓶度数不要太高的黄酒。（推荐和酒）用一个一次性杯子，把粉全到进去，然后加入半杯黄酒，不停的搅拌，搅匀后会自动结块的，然后每四小时吃一次，每次是一汤勺。四次吃完。※壮妈手记：这是网上整理的方子，本人没有试验过，但看到许多网友说很有用【网友心得：味道不太好，我是用糖水吞的。但是效果相当好。这个用方法是专业的医师交我的。吃完就好了！坚持哦！别怕难吃哦！吞下去就好！】高级篇如果RF没有护理好，开始发烧、怕冷、奶块红肿疼痛，那你肯定得了乳腺炎了。别着急，在喂奶期间这是一种很常见的病，有50%以上的妈妈得过乳腺炎。只要你及时就医、及时护理，一、两天就会好转。妈妈们可以试试以下方子。西医：青霉素吊针。最便宜最安全的。社区医院就有的吊。先锋5号针。一定记得做皮试哦~~~阿庆霉素吊针。三天每天一瓶，三瓶大概200元左右。※壮妈手记：我得乳腺炎的时候，医生给开的阿庆霉素吊针，不知道是我对药物过敏还是那位护士阿姨把针扎进了肌肉里，一开始我就痛的掉眼泪，护士阿姨说是这样的，要我忍一忍，并把水滴的速度调到了最慢，可我还是痛的要命，从来没有打吊针痛成这样的。不一会儿我吊针的手开始红肿，还出现了很多小红点，老妈吓得立即找来了医生，撤下了吊瓶。后来医生又给我开了先锋5号针，我没去打，回家自己吃了一粒头孢拉定，退烧。不过本人认为吃了抗生素最好不要喂奶！！！一定等药效过后，排除体外再喂。一般需要24--72小时。中医：1、敷 芒硝+大黄。将芒硝（像冰糖一样）和大黄（粉末状的）混合后直接敷在RF上，5—6个小时后取下把奶排空。如此反复几次，烧很快会退的。芒硝有消乳块的作用，而大黄有消炎的作用。※壮妈手记：这是我一位医院的朋友教我的，她也得过乳腺炎，她们乳腺科的主任教她到中药房自己买来敷的，很有效果。到现在我们两家都储备了这两样东西，一发现情况不对，就给自己敷上，消除隐患！妈妈们记得敷芒硝+大黄的时候不要加水，加水后效果差很多，一定要直接敷在RF上，包块处多敷些，敷上好用纱布围住，一般1-2小时后，它会慢慢溶解贴在你的RF上，切记切记：身下一定要垫些旧床单类的东西，要不然很容易搞的到处都是。这是我亲身实践过的，很有效果，就是会弄的身上、床上脏西西。不过为了宝宝能快点喝上母乳没办法了！！中医院老专家开的药方子（大一点的中药店都有卖的）金银花10克 地 丁10克 蒲公英10克皂 刺10克 夏枯草10克 鹿角粉 15克丹 皮10克 柴 胡10克 桔 壳 10克桔 梗20克 甘 草10克服用方法：每天一剂，用水煎服，一天早晚各喝一次。一剂可煎两次，早上煎完后药渣留到下午再煎一次喝。视情况服3---7天一个疗程。※壮妈手记：这个是我顽固奶块老不消，老公带我到省中医院去看后专家开的方子，我吃了三天奶块变软，变小，大概一个多星期后，全部消散，很管用，就是味道苦了点，亲身实践，希望能帮到你们！总之，预防乳腺炎关键在于防止乳汁淤积，避免RT损伤，并保持乳头清洁。哺乳后应及时清洁乳头，多做RF按摩，加强孕期卫生保健；如有RT内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正；产后养成定时哺乳的习惯，不让婴儿含着RT睡觉；每次哺乳后尽量让婴儿把乳汁吸空，同时应注意婴儿的口腔卫生。

目录方法1：烤卷心菜和土豆1、将烤箱预热到375华氏度（190摄氏度）。2、将卷心菜清洗，切开。3、洗净，去皮并切开土豆。4、在准备好的烤盘中将卷心菜和土豆摆好。5、在煎锅中将培根煎7分钟。6、向培根中加入洋葱，食盐，胡椒。7、将煎锅中的培根等加入到土豆和卷心菜上面。8、将鸡汤倒入烤盘，尽量均匀地浇在其他原料上。9、将烤盘盖上，烤制90分钟。10、放置一会儿后食用。方法2：煮卷心菜和土豆1、将卷心菜洗净并切块。2、将土豆洗净，去皮并切块。3、将土豆，卷心菜和切成楔形的洋葱角放在装有水的锅中。4、煮沸20分钟，将锅的盖子开着，在沸水中煮蔬菜，直到卷心菜和洋葱散开，土豆变软到叉子可以插进去。5、沥干并食用。方法3：蒸卷心菜和土豆1、将卷心菜切成几角。2、将土豆洗净切块。3、将锅中加入水，加热到快要沸腾。4、将卷心菜和土豆加入蒸屉中。5、蒸25分钟。6、蒸的同时，在一个小煎锅中炒香芹籽。7、将香芹籽，洋葱，蒜，盐和酸奶混合。8、将蒸好的蔬菜与酸奶酱汁一起食用。方法4：慢炖卷心菜和土豆1、将卷心菜洗净切块。2、洗净土豆。3、将卷心菜，洋葱，蒜和芥末籽加入慢炖锅，混合均匀。4、将土豆放在上面。5、盖上盖子，然后慢炖10到12小时。6、趁热食用。卷心菜和土豆都是很常见的蔬菜，而将它们在一起烹调会有很好的味道。两者的组合是一道很简单的菜肴，不过它们有很多种烹调方法。下面是一些值得一试的方法。方法1：烤卷心菜和土豆1、将烤箱预热到375华氏度（190摄氏度）。准备一个大烤盘，喷上薄薄的一层不粘喷雾油。2、将卷心菜清洗，切开。用冷流水清洗卷心菜，然后每个切成八部分。洗干净卷心菜后，将外层的老叶子去掉。沿纵长向将卷心菜对半切开。将每一半再沿纵长切成两半，这样形成四部分。沿着每部分中间的硬心斜着切入，将其去掉。把每四分之一再切成两半，最后得到8部分。3、洗净，去皮并切开土豆。用蔬菜刷子在冷流水中将土豆刷净。用蔬菜刮皮刀将其去皮，然后每个土豆切成四块。在给土豆去皮后，将每个土豆对半切开，然后每一半沿纵长向切成两半，形成四块。4、在准备好的烤盘中将卷心菜和土豆摆好。卷心菜和土豆应该在烤盘中交替摆放。卷心菜块应该圆的一面朝下放在烤盘中。5、在煎锅中将培根煎7分钟。使用中火，中途不时搅动。因为培根本身有很多脂肪，所以不需要加入任何油或者黄油来煎。6、向培根中加入洋葱，食盐，胡椒。继续煎5分钟，经常搅动。在完成的时候洋葱应该是软的，培根应该是脆的。7、将煎锅中的培根等加入到土豆和卷心菜上面。将培根，洋葱和培根中煎出来的油脂倒在烤盘中的蔬菜上面，尽量铺均匀。不要在将培根加入烤盘前将煎出来的油脂撇去。这些油脂应该和其他东西一起加入到烤盘中。8、将鸡汤倒入烤盘，尽量均匀地浇在其他原料上。所有原料应该都浸入鸡汤中。如果你愿意的话，也可以用自制的鸡汤（chicken stock）来代替买来的鸡汤（chicken broth）。9、将烤盘盖上，烤制90分钟。用铝箔将烤盘盖上，开始烤制，直到土豆和卷心菜变软，能够用叉子插进去。10、放置一会儿后食用。在食用前放置15分钟，在此期间不要拿掉铝箔。将蔬菜盛到餐盘中后，你应该把培根和洋葱汤汁浇在土豆和卷心菜上。方法2：煮卷心菜和土豆1、将卷心菜洗净并切块。卷心菜应该在冷的流水下简单清洗一下，然后切成3英寸（7.6厘米）的块，或者将一个卷心菜切成八块。在切之前将卷心菜的老的外皮去掉。将卷心菜沿长向对半切开，在将每一半各自沿长向切开，这样切成四块。将中间的硬梗部分从每块上切掉。将每块再切成两半，一共切成八块。2、将土豆洗净，去皮并切块。用蔬菜刷子在冷流水中将土豆刷净。然后将其去皮每个土豆切成四块。用蔬菜刮皮刀将土豆去皮然后切块。将去皮的土豆对半切开，然后在将每一半沿长向切开，形成四块。3、将土豆，卷心菜和切成楔形的洋葱角放在装有水的锅中。在一个大锅中一层层交替地摆放这几种蔬菜。在锅里加入足够的水以没过蔬菜。蔬菜上方需要有1英寸（2.5厘米）左右的水。在烹调过程中可能还需要加水。4、煮沸20分钟，将锅的盖子开着，在沸水中煮蔬菜，直到卷心菜和洋葱散开，土豆变软到叉子可以插进去。5、沥干并食用。将锅中的食物倒入一个漏锅以将水沥干。将蔬菜盛到餐盘中食用。如果你的其他食物还没有准备好，那么将土豆和卷心菜放回锅中，盖上盖子或者铝箔，防止炉子附近以保持温度，直到准备食用。方法3：蒸卷心菜和土豆1、将卷心菜切成几角。将卷心菜沿长向切成两半，然后再将每一半沿长向切成两半。这时一个卷心菜被切成四块。如果卷心菜的硬梗没有被去掉，那么在其切成两半的时候将梗切掉。2、将土豆洗净切块。在冷流水下清洗土豆，并将其切块。如果适用红土豆，那么清洗时你只需要用手指轻搓，而不需要用蔬菜刷，因为它们的皮更薄。将每个土豆切成四块，然后将每块再切成三块。3、将锅中加入水，加热到快要沸腾。在锅中加入3到4英寸（7.6到10厘米）的水，然后用中火中高火加热到即将沸腾。你需要一个适合锅的大小的蒸屉。屉的底部即时在水沸腾的时候也不应该接触到水。4、将卷心菜和土豆加入蒸屉中。土豆应该放在底部，卷心菜应该在其上面均匀的铺成单层。如果你没有蒸屉，你也可以用一个金属漏锅。土豆更加致密，通常需要烹调更长时间，因此它们应该被放在底部，这里直接受热，是蒸屉中温度最高的部分。5、蒸25分钟。将锅加盖，加热直到土豆和卷心菜都变软。6、蒸的同时，在一个小煎锅中炒香芹籽。在煎锅中喷上不粘喷雾油并加入香芹籽。加热并频繁地搅拌，直到炒出强烈的香味，并且香芹籽变成深色。大概需要炒1到2分钟。炒好后立即将锅从火上拿开。7、将香芹籽，洋葱，蒜，盐和酸奶混合。在香芹籽冷却后，将它们转移到一个小的搅拌碗中。同时加入洋葱，蒜，盐和酸奶，然后搅拌使其混合均匀。8、将蒸好的蔬菜与酸奶酱汁一起食用。将卷心菜和土豆盛到餐盘中，然后在每份加上一点调味的酸奶酱。或者，你也可以把酸奶酱放在餐桌的中间，让你的家人或者客人根据自己的喜好加入酸奶酱。方法4：慢炖卷心菜和土豆1、将卷心菜洗净切块。用冷流水将卷心菜洗净，去掉老的外皮。将卷心菜切成可以入口的大小的块。将卷心菜沿长向切成两半，然后将每一半沿长向再对半切开，形成四块。将卷心菜中心的硬梗切去。将每一半切成1英寸（2.5厘米）的长条，然后再将每一条切成可以入口大小的块。2、洗净土豆。在冷流水下洗净土豆，用纸巾将其擦干。对于这一做法，嫩土豆（new potatoes）本身就够小了，可以整个烹调，所以不用将它们切成小块。如果用嫩红土豆，那么清洗时只需要用手指轻搓土豆皮，而不需要用蔬菜刷子。它们的皮很薄，如果用蔬菜刷子刷会使土豆皮脱落。3、将卷心菜，洋葱，蒜和芥末籽加入慢炖锅，混合均匀。将这些原料加入慢炖锅中，然后晃动使得它们混合均匀。在加入原料前，你可以用不粘喷雾油喷一下慢炖锅，或者使用慢炖锅衬膜（slow cooker liner）垫在下面。否则，一些卷心菜和洋葱可能会粘在锅的底部和侧面。4、将土豆放在上面。在卷心菜和洋葱上面铺一层土豆。如果需要的话，可以用食盐和胡椒调味。这时不要搅动慢炖锅中的食物。5、盖上盖子，然后慢炖10到12小时。卷心菜应该被完全炖烂，甚至变成棕色。土豆应该变的足够软，可以用叉子插入。在你加热卷心菜和土豆时不要打开盖子。慢炖锅需要用累积的热量将内部的食物均匀烹调。如果你在烹调过程中太频繁地打开盖子，会丢失太多的热量，那么以上的烹调时间就不够了。6、趁热食用。一旦做好，即将卷心菜和土豆盛入餐盘中食用。你需要准备素材烤卷心菜和土豆制作6份1个卷心菜，约2到2.5磅 (900到1125克)2个大土豆，约2.5磅 (1125克)12盎司(340克) 培根，切成1/2英寸（1.25厘米）的片2 杯（500毫升）黄洋葱，去皮并切片1 茶匙 (5毫升) 食盐1 茶匙 (5毫升)黑胡椒粉2 杯 (500 毫升) 鸡汤不粘喷雾油（Nonstick cooking spray）煮卷心菜和土豆制作4-5份4个中等大小的白土豆1个中等大小的卷心菜2个中等大小的黄洋葱，去皮， 切成楔形水蒸卷心菜和土豆制作4份2个中等大小的煮红土豆1/2个小绿卷心菜1 茶匙(5 毫升)香芹籽不粘喷雾油1茶匙 (5毫升)洋葱泥1 瓣蒜，切碎3/4 茶匙 (3.75毫升)食盐1 杯 (250毫升)无糖纯酸奶慢炖卷心菜和土豆制作6份1个小卷心菜1个中等大小白或黄洋葱，去皮，切碎2到4瓣蒜，切碎2茶匙(10毫升)芥末籽2到3磅(900到1350克)嫩土豆2茶匙(10毫升)食盐2茶匙 (10毫升)黑胡椒粉

处理方法：让宝宝吸奶，如果开始不顺利的话，可以让大人先将奶吸通，然后让宝宝吸。宝宝吸不了，一定要将剩下的奶都挤出来。自己用热水袋给乳房热敷，敷过之后按摩结成奶结的地方。请专业通乳师替自己做按摩，每天都要坚持按摩。去医院就诊。敷大饼。将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头, 生大饼的厚度约0.3 厘米, 在其表面用纱布或毛巾覆盖, 既可固定, 又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时， 如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏, 可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块, 经敷贴后有明显的消肿止痛效果, 乳汁会比较通畅, 肿块消散, 初起的乳腺炎就会消退。敷仙人掌。仙人掌30～50g,去刺削皮后捣成糊状,配以适量蜂蜜调匀,均匀涂于患处,以纱布敷盖.每日外敷2～3次,一般2～3日显效,1周可治愈.仙人掌性寒,局部贴敷可借助渗透作用达到解毒消炎之功效。敷卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在RF上可化解奶块，卷心菜要买扁圆形的那种,越大越好.。挑破“小白点”。RT的出口堵塞一般就是在RT上有小白点，通常被称为“奶泡”或者“乳头泡”.喂奶的时候常常非常痛.小白点可以用消毒的针挑掉，如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请妈妈们一定要做好消毒工作，挑完后也要对RT清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。丝瓜瓤煮水喝。中药店买点丝瓜瓤。然后冷水和瓜瓤放到锅里煮水喝。如果无效的话，要及时到医院找医生治疗。敷蒲公英+米酒。到草药铺买些蒲公英,擂碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方。吃鹿角粉。去中药房买20块钱的鹿角粉，在买一瓶度数不要太高的黄酒。用一个一次性杯子，把粉全到进去，然后加入半杯黄酒，不停的搅拌，搅匀后会自动结块的，然后每四小时吃一次，每次是一汤勺。四次吃完。

哺乳期发生奶结该怎么办月子虽然看上去轻松，但是过程却可能很辛苦。月子里产妇可能出现各种情况，比如奶结，乳房持续肿胀并且有硬块，有时还很痛。那么哺乳期发生奶结该怎么办？1.热敷按摩法。用开水烫过的毛巾轻轻的敷在奶结位置，并且推拿按摩要注意按摩方法和力度，按摩师从乳房根部向乳头中心推，力度适中。按摩时可能会有疼痛感，也可用热水淋浴乳房，促进乳汁流出。2.使用吸奶器。一般的小结，块儿宝宝在吸奶时就会消失。消除不了的硬块也可用吸奶器吸出来，可能伴有疼痛，但是一定要忍住。吸奶器可以疏通乳腺，消除硬块，哺乳或吸奶前后都要用温水清洗乳头。3.包敷法。用卷心菜菜叶包裹乳房。再用纱布缠绕包裹，两个小时以上，会减轻肿胀。也如果以上方法都不能消除硬块，可以请专业的催乳师用专业手法和技巧，疏通乳腺。面团摊平后中间扣个洞后包在乳房上，盖上纸巾，外面裹上纱布，包裹两个小时以上。如果以上方法都不能消除硬块，可以请专业的催乳师用专业手法和技巧，疏通乳腺。若是情况严重并伴有持续高烧，建议去医院检查是否有乳腺疾病。

当然有利于了。所以我们一定要经常吃蔬菜，经常吃水果，多喝水。

可以。卷心菜真的能够起到杀菌的作用，多吃卷心菜对身体的健康有很大的好处。

1.睡前奶没有吸干净;2.宝宝吃饱了以后没有及时把乳头拔出来，她含着玩或者入睡;3.喂奶姿势不正确，有的奶管没有吸空。现在我会经常在喂完奶后摸一摸乳腺，如果有的地方比较硬或者涨，那就是是堵塞的先兆.我会把奶头用水冲一冲，挤着奶头用消毒的针捅一捅有白点的地方。用针尖挑是很疼得，用针孔那端挑不疼，但是能达到同样效果。在捅的时候，你不时按一按肿胀部分的乳腺，如果有奶水出来，说明通了，可以用吸奶器把淤积的奶水吸掉或者让宝宝吸掉，如果还没有，你要继续找找，看有没有白点漏掉。有时候我也会乳腺淤积的情况，通常是因为睡眠姿势不正确。1. 服用鹿角粉2.喂奶之前用热毛巾热敷。不要一直热敷，那会越来越肿。3.两次喂奶的间隙用卷心菜叶子裹着，有降温的效果4.喂奶的时候先喂乳腺淤积的一侧，因为宝宝饿的时候吸力最强；另外一侧没吃完的用吸奶器排空，这样可以防止出现大小奶的情况。不管是乳头堵塞，还是乳腺淤积，一定要注意好好休息，越累越容易发生这种情况，二是不要做懒妈妈，睡前一定要排空，喂完奶要检查乳腺。这些早期的苗头都是可以遏制，并在24小时内解决的。

奶结主要集中在乳晕附近，是乳汁充盈时，未及时排出乳房，致乳汁淤积堵塞输乳窦，而结成块。以下几种方法可供参考：1．热敷：主要是促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。2．按摩：首先，从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提。要是怕疼，可以找老公或是家人帮忙。3．梳乳：可以在按摩和吸奶的同时进行。（梳之前，记得涂擦一层润肤油，以防皮肤发红破损。）要顺着输乳管的方向梳，即从腋窝往乳头方向。4．吮吸：小宝宝的吮吸还是必不可少的。可以在以上步骤作完以后，这样有助于乳汁排出和排空。

处理方法：让宝宝吸奶，如果开始不顺利的话，可以让大人先将奶吸通，然后让宝宝吸。宝宝吸不了，一定要将剩下的奶都挤出来。自己用热水袋给乳房热敷，敷过之后按摩结成奶结的地方。请专业通乳师替自己做按摩，每天都要坚持按摩。去医院就诊。敷大饼。将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头, 生大饼的厚度约0.3 厘米, 在其表面用纱布或毛巾覆盖, 既可固定, 又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时， 如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏, 可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块, 经敷贴后有明显的消肿止痛效果, 乳汁会比较通畅, 肿块消散, 初起的乳腺炎就会消退。敷仙人掌。仙人掌30～50g,去刺削皮后捣成糊状,配以适量蜂蜜调匀,均匀涂于患处,以纱布敷盖.每日外敷2～3次,一般2～3日显效,1周可治愈.仙人掌性寒,局部贴敷可借助渗透作用达到解毒消炎之功效。敷卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在RF上可化解奶块，卷心菜要买扁圆形的那种,越大越好.。挑破“小白点”。RT的出口堵塞一般就是在RT上有小白点，通常被称为“奶泡”或者“乳头泡”.喂奶的时候常常非常痛.小白点可以用消毒的针挑掉，如果自己挑不来可以到各个医院的乳腺科让医生帮你挑掉。请妈妈们一定要做好消毒工作，挑完后也要对RT清洁，不然引发进一步的炎症就不好了。丝瓜瓤煮水喝。中药店买点丝瓜瓤。然后冷水和瓜瓤放到锅里煮水喝。如果无效的话，要及时到医院找医生治疗。敷蒲公英+米酒。到草药铺买些蒲公英,擂碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在硬块的地方。吃鹿角粉。去中药房买20块钱的鹿角粉，在买一瓶度数不要太高的黄酒。用一个一次性杯子，把粉全到进去，然后加入半杯黄酒，不停的搅拌，搅匀后会自动结块的，然后每四小时吃一次，每次是一汤勺。四次吃完。

自我治疗奶结的方法（适合并不怎么严重的奶结）：1。最简单的方法，让宝宝吸，如果他刚好饿了的话，就让他狂吸一通。如果还不是特别严重的话，一般硬块就会消失了。2。热敷法。用开水烫过的毛巾，直接敷在有肿块的部位，一边敷一边推拿按摩。建议不要自己推，根据我的经验，自己推下不了那个手，让妈妈或者老公代劳吧，实在很痛就咬块手绢之类的也行。推拿的时候要从乳房的根部开始沿着乳腺，往乳头中心推。网上看到有些人说要沿着乳房顺时针推拿，我试过了，根本不管用，因为乳腺一根一根是竖直通向乳头的，你不沿着乳腺开口的方向推，怎么能把里面的东西挤出来呢？如果毛巾弄起来麻烦，可以用暖宝宝哦。3。包菜法。买一棵卷心菜回来，洗干净菜叶，挑选一两片跟你乳房大小差不多的，包裹住乳房，然后用纱布裹住整个胸部，包紧，裹2小时以上，会减轻肿胀的。4。敷面团法。这招其实也很适合开奶用的，不知道原理是什么，但很多人用这招开奶很顺利。面团可以到馒头摊买人家做好的生馒头坯，也可以自己在家用水、酵母、面粉自己和面做，反正就是搞一团放了酵母之后但还没完成发酵的面团，摊成圆形的饼状，中间抠一个洞，套在乳房上，上面盖上纸巾，外面裹上纱布（同包菜法），也是裹2小时以上。5。冷敷法。这招适合肿得很厉害的情况下用，减轻痛苦。用毛巾包住冰块，然后敷在红肿的部位，可以消肿，也就没那么痛了，但是对消除奶结效果不是太大。6。梳理法。这招我没用过，但有人告诉我很奏效。用婴儿梳（就是那种头上是圆珠形的婴儿安全梳）从乳房根部开始，顺着乳腺的方向往乳头方向梳理，一开始动作轻柔一点，慢慢加重力道。7。宝宝四个月以后，妈妈的乳汁会产生变化，乳清成分减少，而脂肪含量增加，这是为了保证宝宝的生长而发生的自动变化。但是脂肪量增加了以后，乳腺的出口，也就是乳头就很容易被堵住，你会发现乳头上有白白的一层，也有人因此而产生奶结的。不严重的话，可以用毛巾沾点水，来回擦拭乳头，把那些白白的脂肪粒弄掉，如果积得比较厉害，那就用软毛儿童牙刷来刷，务必把乳头上的白点弄干净，这样就通畅了。8.在刚刚奶结的时候,就用热毛巾敷,然后用自己的手指肚像梳子那样往奶头方向梳,有奶阵的时候马上用吸奶器吸

可以，不过土豆敷是止痛的，你可以先用热毛巾，热敷，然后用木梳从乳房到乳头方向梳理，不过你奶结到孩子吸不出来应该是奶水在乳房有奶粒了，不好出奶，建议找个专业催乳师疏通出来

乳腺堵塞了是需要专业的催乳师来疏通的，没有学过催乳技术，最好不要自己解决。

碱水:会变黄绿色 白醋：会变橙或红色 自来水：颜色不变 原理：紫色的卷心菜中的色素是一种酸碱指示剂 遇酸变红，遇碱变绿 应该是这样

不可以