- 皮皮
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您好:打呼的相关因素为:1.肥胖:愈胖愈容易2.年龄:年纪愈大愈容易3.性别:一般男性较女性为多4.喝酒与抽烟:愈常喝酒或抽烟愈容易5.疲倦:愈疲劳愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力,可能是喉咙或是鼻子后侧的结构发生问题,有些人的鼾声只是轻哼几句,倒还无伤大雅,严重的打鼾不仅造成枕边人的痛苦,可能伴随而来的是呼吸暂停或是呼吸中止的危险,这类问题可分为中枢性、阻塞性及上呼吸道阻力症群,但分割得不是很清楚,阻塞性与中枢性两者之间经常会相互影响;如阻塞性的问题,也会导致中枢性的呼吸暂停反应,而充血性心脏衰竭、甲状腺机能低落的人,虽然他们的问题不在大脑,它的表现却是中枢性。所以医学上也不容易直接划分,但不论是何种呼吸停止的问题,都会影响到我们身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十%以下,首当其冲的就是大脑及全身器官的功能,因为长期缺氧,虽然伤害身体的速度极为缓慢,但经年累月之后,就会发现自己的记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质都逐渐变差,甚至发生痴呆的问题,让人以为自己是未老先衰,事实上很多都是打鼾的后遗症。打鼾的人在做睡眠检查时,会发现有大脑频繁觉醒的情况,但自己却因昏睡而不自觉,以为自己睡得很好。至于单纯的上呼吸道阻力症群,虽然程度轻微,但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增长越来越严重,不容轻忽!打鼾情形持续一段长时间,无可避免的将会对身体造成严重的伤害,甚至出现复杂的并发症,想要一劳永逸的解决睡眠问题,做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。
- coco
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这个问题很多人解释不了为何不睡觉或是闭目养神就不会打鼾呢?其实很多回答的诱发原因是对的,但是根本原因回答不那么确切。打鼾俗称“打呼噜”,是人在睡眠时悬雍垂就是小舌头松弛时随气流震颤发出“呼噜”之声,小舌头若不处在松弛状态就不会打鼾。之所以打鼾,根本原因是患者本人在这个部位缺钙比较严重,因此睡眠之时松弛下垂。钙有一条生理功能是连接细胞,所以一旦缺钙,细胞之间的连接就会断裂,造成肌肉组织松弛失控,钙还有主管神经兴奋的生理功能,人就靠钙维持神经睡眠,所以不缺钙的人就不会失眠多梦和抽筋,不睡觉(闭目养神也没有睡着)的时候人的自主神经控制容易,所以咽喉部位不会松弛导致打鼾,睡觉时人没有自主神经控制了,缺钙后既不能完全连接细胞,小舌头处于松弛(容易振动)状态,神经又开始兴奋发生动作,就会随着气流振动起来发出“呼噜”声。
- nicehost
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每至深夜,便有阵阵声音,哼哼哈哈,或如雷鸣,或如火车长鸣,或如骏马酣鸣……扰得枕边人无法入睡,恨不得狠锤其两下,将那扰人的对象打醒……
睡着的人往往无法了解到清醒的人有多痛苦!
上面描述的是打鼾,或者叫做打呼噜的情况。这尤其好发于男性身上,而受害的人往往是男性亲近的伴侣、家人。
多种调查显示,我国有近三分之一男性患有长期打鼾的毛病,女性发病人数却只占五分之一。毫无疑问,相比女性,男人要更爱打呼噜!
造成这种差异的原因,很大程度上是由男女的生理结构造成的。我们知道男性的喉头位置比女性低,往往喉咙中有更大的空间,在男性睡着的时候,舌头会不自觉地缩到这一块区域,有可能阻塞部分气道,导致打鼾时出现共鸣,声音很大。
女性喉头位置偏高,如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸,还没打鼾就已经被憋醒了。
除此之外,男性的咽力比女性大,上呼吸道的折叠程度高于女性,与站姿相比,男性躺下时气道尺寸的变化更为明显。正是这种强烈的改变,导致了男性比女性更容易出现打鼾的情况,而且这一现象在老年的情况更为明显。
可千万不要小看打呼噜,严重的可能有生命危险!
打呼噜的危害
1.造成大脑缺氧,影响大脑神经系统发育,注意力下降;2.深度睡眠减少,生长激素分泌减少,个子长得慢;3.腺样体肥大导致面部发育受影响,越长越丑;4.白天精力不佳,焦虑、易怒、冲动;5.血压调节能力受损,易患高血压,80%患者心跳过缓,易猝死;6.血糖、血脂调节能力下降,容易患上高血脂、糖尿病。
临床上看,很多心脏骤停的病例,都与睡梦中打鼾缺氧有关,像糖尿病控制不佳、性功能减退等情况也与打呼噜有着密切的关系。
我们知道打鼾多是因为喉咙、口腔或鼻腔狭窄所致的呼吸困难,这种情况往往好发于仰卧的时候。那我们平时休息、睡觉,不妨试试侧睡。如果觉得比较难保持,不妨试试买个楔状泡沫或者抱枕,有助于睡眠时保持侧身睡觉。
除了改变睡眠姿势,打鼾的人往往体重过高,大家一定要积极减肥,不仅可以缓解症状,还可以预防心脑血管疾病的发生。
如果打鼾已经影响到了正常生活,甚至有过危及生命的情况,建议积极咨询医生,不得已的情况下还可以通过手术来进行调理。
【参考资料】
[1] 男人为何爱打呼噜[J]. 中华中医药学刊,2015,33(06):1491.
[2]何燕玉,王宇清. “打呼噜声”中隐藏的危害:阻塞性睡眠呼吸暂停综合征[J]. 中华临床免疫和变态反应杂志,2020,14(06):610.
[3]宋导,余健新. 打呼噜是心脑血管病难治的“元凶”[J]. 今日科苑,2012,(22):107.
[4]李医生. 哪种体位可避免晚上睡觉时打呼噜?[J]. 心血管病防治知识(科普版),2014,(07):75.
- meira
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打呼噜(医学术语为鼾症,打鼾,睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.
指导意见:
在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起:
1,中枢性方面的疾病引起
2,阻塞性方面的疾病引起
3,混合性方面的疾病引起
一般而言,大人以混合性症状所引起的最多,小孩则以阻塞性的问题最多。
- 里论外几
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您好:打鼾为患者睡眠过程中因气道狭窄,呼吸时气流冲击咽喉部黏膜边缘,引起其表面分泌物振动产生的声音,主要病因如下:
1、肥胖:患者体重超标>20%为临床较危险致病因素;
2、上呼吸道结构异常:如先天性小下颌、下颌后缩、小儿腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻甲肥厚、舌体胖大、悬雍垂肥大、软腭下垂均可导致打鼾症状;
3、不良生活习惯:长期饮酒、吸烟、服用安定类镇静催眠药;
4、其他疾病:如中风、甲状腺功能低下等。
- LuckySXyd
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您好,打鼾即打呼噜、呼吸睡眠暂停综合征,通常认为打鼾是睡得香、睡得好的代称,其实出现打鼾即呼吸睡眠暂停可引起较多生理、病理的异常综合征。打鼾的原因很多,具体原因如下:
1、气道狭窄:鼻部问题,如鼻中隔偏曲、肥大影响;
2、气道阻塞:咽喉部问题,如扁桃体、腺体、软腭肥大;
3、其他原因:肥胖、下颌部较短小、面部结构异常。