国土资源局以前叫什么名字，什么时间改的

没有土地管理局，只有国土资源局。根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》（国发〔2008〕11号），设立国土资源部，为国务院组成部门。承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。扩展资料：国土资源局职能1、承担节约集约利用土地资源的责任。拟订并实施土地开发利用标准，管理和监督城乡建设用地供应、政府土地储备、土地开发和节约集约利用。拟订并按规定组织实施土地使用权出让、租赁、作价出资、转让等管理办法，建立基准地价、标定地价等政府公示地价制度，会同农业部门监督管理农村集体建设用地使用权的流转。制定禁止和限制供地目录、划拨用地目录等，承担报国务院审批的改制企业的国有土地资产的处置。2、承担规范国土资源市场秩序的责任。监测土地市场和建设用地利用情况，监管地价，规范和监管矿业权市场，组织对矿业权人勘查、开采活动进行监督管理，规范和监管国土资源相关社会中介组织和行为，依法查处违法行为。3、负责矿产资源开发的管理，依法管理矿业权的审批登记发证和转让审批登记，负责国家规划矿区、对国民经济具有重要价值的矿区的管理，承担保护性开采的特定矿种、优势矿产的开采总量控制及相关管理工作，组织编制实施矿业权设置方案。4、负责管理地质勘查行业和矿产资源储量，组织实施全国地质调查评价、矿产资源勘查，管理中央级地质勘查项目，组织实施国家重大地质勘查专项，管理地质勘查资质、地质资料、地质勘查成果，统一管理中央公益性地质调查和战略性矿产勘查工作。5、承担地质环境保护的责任。组织实施矿山地质环境保护，监督管理古生物化石、地质遗迹、矿业遗迹等重要保护区、保护地，依法管理水文地质、工程地质、环境地质勘查和评价工作，监测、监督防止地下水过量开采和污染，承担城市地质、农业地质、旅游地质的勘查、评价工作。参考资料来源：百度百科-国土资源局

国土资源局是政府的组成部门，其权利和责任是不可分的。（一）其承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。（二）承担耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。（三）承担节约集约利用土地资源的责任。承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理。负责管理地质勘查行业和矿产资源储量。（四）承担地质环境保护的责任。承担地质灾害预防和治理的责任。依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步。

1、直接向国土资源局所在地的监察机关或纪检监察部门进行举报。2、拨打12336国土资源违法举报热线进行举报。3、在国家监察委员会官方网站或相关政府部门网站上进行在线举报。

国土资源局已经更名为自然资源部，原用地科是土地利用科，现在已经更名为自然资源开发利用司。自然资源开发利用司职责：1、拟订自然资源资产有偿使用制度并监督实施，建立自然资源市场交易规则和交易平台，组织开展自然资源市场调控。2、负责自然资源市场监督管理和动态监测，建立自然资源市场信用体系。3、建立政府公示自然资源价格体系，组织开展自然资源分等定级价格评估。4、拟订自然资源开发利用标准，开展评价考核，指导节约集约利用。扩展资料自然资源部的主要职责：（一）履行全民所有土地、矿产、森林、草原、湿地、水、海洋等自然资源资产所有者职责和所有国土空间用途管制职责。拟订自然资源和国土空间规划及测绘、极地、深海等法律法规草案，制定部门规章并监督检查执行情况。（二）负责自然资源调查监测评价。制定自然资源调查监测评价的指标体系和统计标准，建立统一规范的自然资源调查监测评价制度。实施自然资源基础调查、专项调查和监测。负责自然资源调查监测评价成果的监督管理和信息发布。指导地方自然资源调查监测评价工作。（三）负责自然资源统一确权登记工作。制定各类自然资源和不动产统一确权登记、权籍调查、不动产测绘、争议调处、成果应用的制度、标准、规范。建立健全全国自然资源和不动产登记信息管理基础平台。负责自然资源和不动产登记资料收集、整理、共享、汇交管理等。指导监督全国自然资源和不动产确权登记工作。（四）负责自然资源资产有偿使用工作。建立全民所有自然资源资产统计制度，负责全民所有自然资源资产核算。编制全民所有自然资源资产负债表，拟订考核标准。制定全民所有自然资源资产划拨、出让、租赁、作价出资和土地储备政策，合理配置全民所有自然资源资产。负责自然资源资产价值评估管理，依法收缴相关资产收益。（五）负责自然资源的合理开发利用。组织拟订自然资源发展规划和战略，制定自然资源开发利用标准并组织实施，建立政府公示自然资源价格体系，组织开展自然资源分等定级价格评估，开展自然资源利用评价考核，指导节约集约利用。负责自然资源市场监管。组织研究自然资源管理涉及宏观调控、区域协调和城乡统筹的政策措施。（六）负责建立空间规划体系并监督实施。推进主体功能区战略和制度，组织编制并监督实施国土空间规划和相关专项规划。开展国土空间开发适宜性评价，建立国土空间规划实施监测、评估和预警体系。组织划定生态保护红线、永久基本农田、城镇开发边界等控制线，构建节约资源和保护环境的生产、生活、生态空间布局。建立健全国土空间用途管制制度，研究拟订城乡规划政策并监督实施。组织拟订并实施土地、海洋等自然资源年度利用计划。负责土地、海域、海岛等国土空间用途转用工作。负责土地征收征用管理。（七）负责统筹国土空间生态修复。牵头组织编制国土空间生态修复规划并实施有关生态修复重大工程。负责国土空间综合整治、土地整理复垦、矿山地质环境恢复治理、海洋生态、海域海岸线和海岛修复等工作。牵头建立和实施生态保护补偿制度，制定合理利用社会资金进行生态修复的政策措施，提出重大备选项目。（八）负责组织实施最严格的耕地保护制度。牵头拟订并实施耕地保护政策，负责耕地数量、质量、生态保护。组织实施耕地保护责任目标考核和永久基本农田特殊保护。完善耕地占补平衡制度，监督占用耕地补偿制度执行情况。（九）负责管理地质勘查行业和全国地质工作。编制地质勘查规划并监督检查执行情况。管理中央级地质勘查项目。组织实施国家重大地质矿产勘查专项。负责地质灾害预防和治理，监督管理地下水过量开采及引发的地面沉降等地质问题。负责古生物化石的监督管理。（十）负责落实综合防灾减灾规划相关要求，组织编制地质灾害防治规划和防护标准并指导实施。组织指导协调和监督地质灾害调查评价及隐患的普查、详查、排查。指导开展群测群防、专业监测和预报预警等工作，指导开展地质灾害工程治理工作。承担地质灾害应急救援的技术支撑工作。（十一）负责矿产资源管理工作。负责矿产资源储量管理及压覆矿产资源审批。负责矿业权管理。会同有关部门承担保护性开采的特定矿种、优势矿产的调控及相关管理工作。监督指导矿产资源合理利用和保护。（十二）负责监督实施海洋战略规划和发展海洋经济。研究提出海洋强国建设重大战略建议。组织制定海洋发展、深海、极地等战略并监督实施。会同有关部门拟订海洋经济发展、海岸带综合保护利用等规划和政策并监督实施。负责海洋经济运行监测评估工作。（十三）负责海洋开发利用和保护的监督管理工作。负责海域使用和海岛保护利用管理。制定海域海岛保护利用规划并监督实施。负责无居民海岛、海域、海底地形地名管理工作，制定领海基点等特殊用途海岛保护管理办法并监督实施。负责海洋观测预报、预警监测和减灾工作，参与重大海洋灾害应急处置。（十四）负责测绘地理信息管理工作。负责基础测绘和测绘行业管理。负责测绘资质资格与信用管理，监督管理国家地理信息安全和市场秩序。负责地理信息公共服务管理。负责测量标志保护。（十五）推动自然资源领域科技发展。制定并实施自然资源领域科技创新发展和人才培养战略、规划和计划。组织制定技术标准、规程规范并监督实施。组织实施重大科技工程及创新能力建设，推进自然资源信息化和信息资料的公共服务。（十六）开展自然资源国际合作。组织开展自然资源领域对外交流合作，组织履行有关国际公约、条约和协定。配合开展维护国家海洋权益工作，参与相关谈判与磋商。负责极地、公海和国际海底相关事务。（十七）根据中央授权，对地方政府落实党中央、国务院关于自然资源和国土空间规划的重大方针政策、决策部署及法律法规执行情况进行督察。查处自然资源开发利用和国土空间规划及测绘重大违法案件。指导地方有关行政执法工作。（十八）管理国家林业和草原局。（十九）管理中国地质调查局。（二十）完成党中央、国务院交办的其他任务。（二十一）职能转变。参考资料来源：中华人民共和国自然资源部-自然资源部职能配置、内设机构和人员编制规定

国土资源局改叫自然资源部。国土资源局是根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》设立而成，为国务院组成部门。国土资源局承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。国土局：承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理。负责管理地质勘查行业和矿产资源储量。承担地质环境保护的责任。承担地质灾害预防和治理的责任。依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步。开展对外合作与交流。承办国务院交办的其他事项。

国土资源部是1998年国务院机构时由地质矿产部、国家土地管理局、国家海洋局和国家测绘局共同合并组建的。所以国土资源局是包括从事土地资源管理的原土地管理局、矿产资源管理的原地质矿产局、海洋资源管理部门、测绘管理部门等。扩展资料1，国土资源部，为国务院组成部门，承担规范国土资源管理秩序的责任，承担优化配置国土资源的责任，负责规范国土资源权属管理，承担全国耕地保护的责任。2，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。承担节约集约利用土地资源的责任。承担规范国土资源市场秩序的责任。3，负责矿产资源开发的管理，负责管理地质勘查行业和矿产资源储量，承担地质环境保护的责任，承担地质灾害预防和治理的责任。4，依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步，开展对外合作与交流，承办国务院交办的其他事项。

不是你想去就能去的了的，要公务员，再者你有人

可以通过事业单位考试进入

是的。自然资源局就是之前的国土局负责用地面积开发性质审批的，规划局就是负责建筑设计方案或者效果图等流程审批，从本质上来说这两个都是对土地的利用进行管控的，由于部门调整许多地方国土和规划开始融合了改名自然资源。 自然资源局在县一级一般叫自然资源和规划局，属于政府组成部门，是行政单位，人员编制是行政编制。 既然是行政单位，也就是只有公务员才可以进入。尤其是将国土局和规划局合并后，会造成新成立单位领导职数和编制超配，这需要在一定时期内进行消化。在超编人员全部消化完成以前，是不能再新进入人员的。 自然资源局下属还会有很多事业单位，这些单位人员都是事业编制。一般情况下，局机关和下属事业单位的很多业务和工作是区分不开的，这也就出现了下属事业单位人员在局机关工作的情况。这实际上就属于混岗，事业单位人员承担行政职能，政事不分。就目前来说，虽然很多地方都在进行专项整治，但是实际效果并不明显，很多单位仍然会借调下属事业单位人员到局机关工作。

"自然资源厅与国土资源厅的区别。国家机关单位的设置都是经过科学规划的。区别如下：1、两者不是一个单位。根据机构改革方案，以原国土资源厅为基底，整合发改委、林业局、农业局、水利局、住建局、地理测绘等部门，某些职能，组成自然资源厅，为政府组成部门；2、两者的职能不同。自然资源厅的职能范围较国土资源厅更为广泛，二者并不是一套办事方案；3、两者的权限范围不一样。自然资源厅主要处理自然资源事项；国土资源厅主要处理国土资源事项。自然资源局和国土资源局不是一个单位。根据机构改革方案，以原国土资源局为基底，整合发改委、林业局、农业局、水利局、住建局、地理测绘等部门某些职能，组成自然资源局，为政府组成部门。自然资源局的职能范围较国土资源局更为广泛，二者并不是一个单位。国土资源厅和国土资源部有什么区别厅是指省级，部是国家级，如河北省国土资源厅，山东省国土资源厅，但国土资源部却只有一个，在北京。国土资源部是国家级单位，属国务院管，国土资源厅是省级单位，上级是国土资源部法律依据：《中华人民共和国土地管理法》第五条 国务院自然资源主管部门统一负责全国土地的管理和监督工作。县级以上地方人民政府自然资源主管部门的设置及其职责，由省、自治区、直辖市人民政府根据国务院有关规定确定。"

法律分析：一、成立缘由不同1、国土资源局是根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》（国发〔2008〕11号）设立。2、土地局也就是国家土地管理局，是1986年2月国务院第100次常务会议决定组建。二、发展状况不同1、国土资源局由地质矿产部、国家土地管理局、国家海洋局和国家测绘局共同组建。而国家土地管理局是中华人民共和国国务院曾经存在的组成部门，已被并入国土资源局2、经过国务院机构改革后，土地局已不复存在。法律依据：《国务院关于机构设置的通知》 第二条 国务院组成部门：中华人民共和国外交部中华人民共和国国防部中华人民共和国国家发展和改革委员会中华人民共和国教育部中华人民共和国科学技术部中华人民共和国工业和信息化部中华人民共和国国家民族事务委员会中华人民共和国公安部中华人民共和国国家安全部中华人民共和国民政部中华人民共和国司法部中华人民共和国财政部中华人民共和国人力资源和社会保障部中华人民共和国自然资源部中华人民共和国生态环境部中华人民共和国住房和城乡建设部中华人民共和国交通运输部中华人民共和国水利部中华人民共和国农业农村部中华人民共和国商务部中华人民共和国文化和旅游部中华人民共和国国家卫生健康委员会中华人民共和国退役军人事务部中华人民共和国应急管理部中国人民银行中华人民共和国审计署

国土资源局是政府的组成部门，其权利和责任是不可分的。（一）其承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。（二）承担耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。（三）承担节约集约利用土地资源的责任。承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理。负责管理地质勘查行业和矿产资源储量。（四）承担地质环境保护的责任。承担地质灾害预防和治理的责任。依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步。中华人民共和国自然资源部是根据党的十九届三中全会审议通过的《中共中央关于深化党和国家机构改革的决定》、《深化党和国家机构改革方案》和第十三届全国人民代表大会第一次会议批准的《国务院机构改革方案》设立。自然资源部是国务院组成部门，为正部级，对外保留国家海洋局牌子。主要职责：自然资源部贯彻落实党中央关于自然资源工作的方针政策和决策部署，在履行职责过程中坚持和加强党对自然资源工作的集中统一领导。主要职责是：履行全民所有土地、矿产、森林、草原、湿地、水、海洋等自然资源资产所有者职责和所有国土空间用途管制职责。拟订自然资源和国土空间规划及测绘、极地、深海等法律法规草案，制定部门规章并监督检查执行情况。以上内容参考：百度百科——中华人民共和国自然资源部法律依据：《国土资源执法监督规定》第七条县级以上自然资源主管部门依照法律法规规定，履行下列执法监督职责：（一）对执行和遵守自然资源法律法规的情况进行检查；（二）对发现的违反自然资源法律法规的行为进行制止，责令限期改正；（三）对涉嫌违反自然资源法律法规的行为进行调查；（四）对违反自然资源法律法规的行为依法实施行政处罚和行政处理；（五）对违反自然资源法律法规依法应当追究国家工作人员责任的，依照有关规定移送监察机关或者有关机关处理；（六）对违反自然资源法律法规涉嫌犯罪的，将案件移送有关机关；（七）法律法规规定的其他职责。

国土资源局改为自然资源部。自然资源部是国务院组成部门，为正部级，对外保留国家海洋局牌子。自然资源部贯彻落实党中央关于自然资源工作的方针政策和决策部署，在履行职责过程中坚持和加强党对自然资源工作的集中统一领导。主要职责：履行全民所有土地、矿产、森林、草原、湿地、水、海洋等自然资源资产所有者职责和所有国土空间用途管制职责。拟订自然资源和国土空间规划及测绘、极地、深海等法律法规草案，制定部门规章并监督检查执行情况。《中华人民共和国环境保护法》第三十条开发利用自然资源，应当合理开发，保护生物多样性，保障生态安全，依法制定有关生态保护和恢复治理方案并予以实施。引进外来物种以及研究、开发和利用生物技术，应当采取措施，防止对生物多样性的破坏。

法律分析：国土资源局是政府的组成部门，其权利和责任是不可分的。（一）其承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。（二）承担耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。（三）承担节约集约利用土地资源的责任。承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理。负责管理地质勘查行业和矿产资源储量。（四）承担地质环境保护的责任。承担地质灾害预防和治理的责任。依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步。法律依据：《国土资源执法监督规定》 第七条 县级以上自然资源主管部门依照法律法规规定，履行下列执法监督职责：（一）对执行和遵守自然资源法律法规的情况进行检查；（二）对发现的违反自然资源法律法规的行为进行制止，责令限期改正；（三）对涉嫌违反自然资源法律法规的行为进行调查；（四）对违反自然资源法律法规的行为依法实施行政处罚和行政处理；（五）对违反自然资源法律法规依法应当追究国家工作人员责任的，依照有关规定移送监察机关或者有关机关处理；（六）对违反自然资源法律法规涉嫌犯罪的，将案件移送有关机关；（七）法律法规规定的其他职责。

机关单位。国土资源局是各级政府下属的管理国土资源秩序的职能部门。根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》（国发〔2008〕11号），设立国土资源部，为国务院组成部门。承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。承担节约集约利用土地资源的责任。承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理等等。同时各级地方政府也设立国土资源局，作为地方各级政府的组成部门，在业务上受上级国土资源部门指导。

国家级的是国土资源部，于1998年由地质矿产部、国家土地管理局、国家海洋局和国家测绘局共同组建国土资源部。它的主要职能是：土地资源、矿产资源、海洋资源等自然资源的规划、管理、保护与合理利用。地方的国土资源局主要是执行国家的相关政策，管理地方自然资源。从上到下依次为国土资源部（国家）--国土资源厅（省）--国土资源局（市、县）地方上简称国土局、土地局

土地局和国土资源局是一个单位。土地局是以前的老叫法。俗称。正式的名称是国土资源局。

一样的

国土资源局和土地局的区别包括成立缘由不同、发展状况不同、职责范围不同。1、成立缘由不同国土资源局是根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》（国发〔2008〕11号）设立。土地局也就是国家土地管理局，是1986年2月国务院第100次常务会议决定组建。2、发展状况不同国土资源局由地质矿产部、国家土地管理局、国家海洋局和国家测绘局共同组建。而国家土地管理局是中华人民共和国国务院曾经存在的组成部门，已被并入国土资源局，经过国务院机构改革后，土地局已不复存在。3、职责范围不同国土资源局由于是由地质矿产部、国家土地管理局、国家海洋局和国家测绘局合并而成的，职责范围更广，国家土地管理局则只负责全国土地、城乡地政的统一管理工作，职责范围相对较小。参考资料来源：百度百科--国土资源局参考资料来源：百度百科--国家土地管理局

一、根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》（国发〔2008〕11号），设立国土资源部，为国务院组成部门。1、承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。2、承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。3、承担节约集约利用土地资源的责任。4、承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理。负责管理地质勘查行业和矿产资源储量。5、承担地质环境保护的责任。6、承担地质灾害预防和治理的责任。依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步。开展对外合作与交流。承办国务院交办的其他事项。二、房管局：（一）贯彻执行国家、省、市有关住房保障、住房制度改革、房地产市场、房产管理方面的方针政策和法律、法规、规章；起草有关地方性法规、规章草案；拟订全市住房保障和房产管理的发展规划并组织实施。（二）牵头全市住房保障和棚户区改造工作，并负责监督管理；负责全市保障性住房建设的统筹协调和日常管理工作；承担组织实施全市危旧房、棚户区改造的责任；负责开展城乡住房状况和住房供求情况调查。（三）负责推进农村房屋产权制度改革，建立城乡统一的房地产市场体系。（四）承担规范和管理房地产市场的责任；负责商品房预（销）售管理和预售合同备案登记管理；负责房产转让、房屋租赁、房产抵押和房产中介服务机构的监督管理；负责房地产市场信息调研、监测分析，建立健全房地产市场信息系统和预警预报体系。（五）负责城乡房屋权属登记和档案管理工作；负责制定全市农村房屋登记管理和房屋产权流转制度并组织实施；负责全市公房管理和落实私房政策工作。（六）负责制定物业管理政策和规范并监督实施；监督管理全市物业管理活动，负责物业服务企业资质管理；监督新建住宅物业保修金、建筑物及其附属专项维修资金的归集、管理和使用工作。（七）负责全市城市房屋拆迁管理工作，负责城市房屋拆迁许可管理和房屋纠纷裁决工作，承担监督管理拆迁补偿安置资金使用和拆迁单位的责任。（八）负责城乡房屋安全管理工作，制定房屋安全管理相关制度并组织实施；负责房屋装修结构安全管理和白蚁防治管理工作。（九）负责全市房产管理的行政执法工作。（十）承办市政府公布的有关行政审批事项。（十一）承办市委、市政府交办的其他事项。扩展资料一、国土资源局主要职责（一）承担保护与合理利用土地资源、矿产资源、海洋资源等自然资源的责任。1、组织拟订国土资源发展规划和战略，开展国土资源经济形势分析，研究提出国土资源供需总量平衡的政策建议，参与国家宏观经济运行、区域协调、城乡统筹的研究并拟订涉及国土资源的调控政策和措施。2、编制并组织实施国土规划，制定并组织实施国土资源领域资源节约集约利用和循环经济的政策措施。（二）承担规范国土资源管理秩序的责任。起草国土资源法律法规草案，制定部门规章并监督实施，制定地质环境保护的政策、规章，制定国土资源调查评价技术规程，拟订国土资源开发利用标准。指导地方国土资源行政执法工作，调查处理国土资源重大违法案件。（三）承担优化配置国土资源的责任。1、编制和组织实施土地利用总体规划、土地利用年度计划、土地整理复垦开发规划和其他专项规划、计划。指导和审核地方土地利用总体规划、矿产资源规划，组织编制矿产资源、海洋资源、地质勘查和地质环境等规划以及地质灾害防治、矿山环境保护等其他有关的专项规划并监督检查规划执行情况。2、参与报国务院审批的涉及土地、矿产的相关规划的审核。（四）负责规范国土资源权属管理。依法保护土地资源、矿产资源、海洋资源等自然资源所有者和使用者的合法权益，组织承办和调处重大权属纠纷，指导土地确权，承担各类土地登记资料的收集、整理、共享和汇交管理，提供社会查询服务。（五）承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少。牵头拟订并实施耕地保护政策，组织实施基本农田保护，监督占用耕地补偿制度执行情况。指导未利用土地开发、土地整理、土地复垦和耕地开发的监督工作。组织实施土地用途管制、农用地转用和土地征收征用，承担报国务院审批的各类用地的审核、报批工作。（六）承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。制定地籍管理办法，组织土地资源调查、地籍调查、土地统计和动态监测，组织国家重大土地调查专项，指导地方地籍调查、登记和土地分等定级工作。（七）承担节约集约利用土地资源的责任。拟订并实施土地开发利用标准，管理和监督城乡建设用地供应、政府土地储备、土地开发和节约集约利用。1、拟订并按规定组织实施土地使用权出让、租赁、作价出资、转让等管理办法，建立基准地价、标定地价等政府公示地价制度，会同农业部门监督管理农村集体建设用地使用权的流转。2、制定禁止和限制供地目录、划拨用地目录等，承担报国务院审批的改制企业的国有土地资产的处置。（八）承担规范国土资源市场秩序的责任。监测土地市场和建设用地利用情况，监管地价，规范和监管矿业权市场，组织对矿业权人勘查、开采活动进行监督管理，规范和监管国土资源相关社会中介组织和行为，依法查处违法行为。（九）负责矿产资源开发的管理，依法管理矿业权的审批登记发证和转让审批登记，负责国家规划矿区、对国民经济具有重要价值的矿区的管理，承担保护性开采的特定矿种、优势矿产的开采总量控制及相关管理工作，组织编制实施矿业权设置方案。（十）负责管理地质勘查行业和矿产资源储量，组织实施全国地质调查评价、矿产资源勘查，管理中央级地质勘查项目，组织实施国家重大地质勘查专项，管理地质勘查资质、地质资料、地质勘查成果，统一管理中央公益性地质调查和战略性矿产勘查工作。（十一）承担地质环境保护的责任。组织实施矿山地质环境保护，监督管理古生物化石、地质遗迹、矿业遗迹等重要保护区、保护地，依法管理水文地质、工程地质、环境地质勘查和评价工作，监测、监督防止地下水过量开采和污染，承担城市地质、农业地质、旅游地质的勘查、评价工作。（十二）承担地质灾害预防和治理的责任。指导应急处置，组织、协调、指导和监督地质灾害防治工作，制订并组织实施重大地质灾害等国土资源突发事件应急预案。（十三）依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施。1、依法组织土地、矿产资源专项收入的征管，配合有关部门拟订收益分配制度，配合有关部门指导、监督全国土地整理复垦开发资金的收取和使用。2、参与管理土地、矿产等资源性资产，参与管理国家出资形成的矿业权权益，负责有关资金、基金的预算和财务、资产管理与监督。（十四）推进国土资源科技进步，组织制定、实施国土资源科技发展和人才培养战略、规划和计划，组织实施重大科技专项，推进国土资源信息化和信息资料的公共服务。（十五） 开展对外合作与交流，拟订对外合作勘查、开采矿产资源政策并组织实施，组织协调境外矿产资源勘查，参与开发工作，依法审批矿产资源对外合作区块，监督对外合作勘查开采行为。（十六）承办国务院交办的其他事项。二、房管局1、负责全市单位公有住房和直管公有住房交易审批。2、对全市单位自管房进行政策指导、监督、管理、协调和服务职能。3、负责全市城镇建设安置动迁管理。4、负责全市城镇公有住房确权发证，办理产权产籍变更手续。5、贯彻落实国家、省、市关于房地产业的方针、政策和法律、法规、规章。参考资料来源：百度百科-国土资源局百度百科-房管局

国土资源局和土地局的区别包括成立缘由不同、发展状况不同、职责范围不同。1、成立缘由不同国土资源局是根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》（国发〔2008〕11号）设立。土地局也就是国家土地管理局，是1986年2月国务院第100次常务会议决定组建。2、发展状况不同国土资源局由地质矿产部、国家土地管理局、国家海洋局和国家测绘局共同组建。而国家土地管理局是中华人民共和国国务院曾经存在的组成部门，已被并入国土资源局，经过国务院机构改革后，土地局已不复存在。3、职责范围不同国土资源局由于是由地质矿产部、国家土地管理局、国家海洋局和国家测绘局合并而成的，职责范围更广，国家土地管理局则只负责全国土地、城乡地政的统一管理工作，职责范围相对较小。参考资料来源：百度百科--国土资源局参考资料来源：百度百科--国家土地管理局

安徽省国土资源厅举报电话号码：12336。国土资源局的工作职责是：1、承担保护与合理利用土地资源、矿产资源、海洋资源等自然资源的责任；2、组织制定国土资源发展规划和战略，开展国土资源经济形势分析，研究提出国土资源供需总量平衡的政策建议；3、承担规范国土资源管理秩序的责任；4、承担优化配置国土资源的责任；5、负责规范国土资源权属管理；6、承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少；7、承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。土资源局，承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。承担节约集约利用土地资源的责任。承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理。负责管理地质勘查行业和矿产资源储量。承担地质环境保护的责任。承担地质灾害预防和治理的责任。依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步。开展对外合作与交流。承办国务院交办的其他事项。法律依据：《国土资源执法监督规定》第七条县级以上自然资源主管部门依照法律法规规定，履行下列执法监督职责：（一）对执行和遵守自然资源法律法规的情况进行检查；（二）对发现的违反自然资源法律法规的行为进行制止，责令限期改正；（三）对涉嫌违反自然资源法律法规的行为进行调查；（四）对违反自然资源法律法规的行为依法实施行政处罚和行政处理；（五）对违反自然资源法律法规依法应当追究国家工作人员责任的，依照有关规定移送监察机关或者有关机关处理；（六）对违反自然资源法律法规涉嫌犯罪的，将案件移送有关机关；（七）法律法规规定的其他职责。

"自然资源厅与国土资源厅的区别。国家机关单位的设置都是经过科学规划的。区别如下：1、两者不是一个单位。根据机构改革方案，以原国土资源厅为基底，整合发改委、林业局、农业局、水利局、住建局、地理测绘等部门，某些职能，组成自然资源厅，为政府组成部门；2、两者的职能不同。自然资源厅的职能范围较国土资源厅更为广泛，二者并不是一套办事方案；3、两者的权限范围不一样。自然资源厅主要处理自然资源事项；国土资源厅主要处理国土资源事项。自然资源局和国土资源局不是一个单位。根据机构改革方案，以原国土资源局为基底，整合发改委、林业局、农业局、水利局、住建局、地理测绘等部门某些职能，组成自然资源局，为政府组成部门。自然资源局的职能范围较国土资源局更为广泛，二者并不是一个单位。国土资源厅和国土资源部有什么区别厅是指省级，部是国家级，如河北省国土资源厅，山东省国土资源厅，但国土资源部却只有一个，在北京。国土资源部是国家级单位，属国务院管，国土资源厅是省级单位，上级是国土资源部 法律依据：《中华人民共和国土地管理法》第五条 国务院自然资源主管部门统一负责全国土地的管理和监督工作。县级以上地方人民政府自然资源主管部门的设置及其职责，由省、自治区、直辖市人民政府根据国务院有关规定确定。"

国土资源局改叫自然资源部。国土资源局是根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》设立而成，为国务院组成部门。国土资源局承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。 国土资源局改叫自然资源部。国土资源局是根据第十一届全国人民代表大会第一次会议批准的国务院机构改革方案和《国务院关于机构设置的通知》设立而成，为国务院组成部门。国土资源局承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。

国土资源局承担保护与合理利用土地资源、矿产资源、海洋资源等自然资源的责任；房屋管理局负责全市单位公有住房和直管公有住房交易审批。国土资源局承担保护与合理利用土地资源、矿产资源、海洋资源等自然资源的责任。组织拟订国土资源发展规划和战略，开展国土资源经济形势分析，研究提出国土资源供需总量平衡的政策建议，参与国家宏观经济运行、区域协调、城乡统筹的研究并拟订涉及国土资源的调控政策和措施。房屋管理局负责全市单位公有住房和直管公有住房交易审批。对全市单位自管房进行政策指导、监督、管理、协调和服务职能。负责全市城镇建设安置动迁管理、全市城镇公有住房确权发证，办理产权产籍变更手续、贯彻落实国家、省、市关于房地产业的方针、政策和法律、法规、规章。扩展资料：国土资源局的相关职责：1、承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少。牵头拟订并实施耕地保护政策，组织实施基本农田保护，监督占用耕地补偿制度执行情况。2、指导未利用土地开发、土地整理、土地复垦和耕地开发的监督工作。组织实施土地用途管制、农用地转用和土地征收征用，承担报国务院审批的各类用地的审核、报批工作。3、承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。制定地籍管理办法，组织土地资源调查、地籍调查、土地统计和动态监测，组织国家重大土地调查专项，指导地方地籍调查、登记和土地分等定级工作。参考资料来源：百度百科-房管局参考资料来源：百度百科-国土资源局

情报部门

职能不同，国土资源局主要从事土地、矿产资源、测绘管理等为一体的行政机构，规划局主要从事城市建设规划审批，另外各个地区不同，2个机构的归属也不同，有的地区的国土资源局属于直统单位，不归地方管理，规划局一般归地方管辖。但2个单位属于兄弟单位，工作联络比较多。简介国土资源局承担规范国土资源管理秩序的责任。承担优化配置国土资源的责任。负责规范国土资源权属管理。承担全国耕地保护的责任，确保规划确定的耕地保有量和基本农田面积不减少承担及时准确提供全国土地利用各种数据的责任。承担节约集约利用土地资源的责任。承担规范国土资源市场秩序的责任。负责矿产资源开发的管理。负责管理地质勘查行业和矿产资源储量。承担地质环境保护的责任。承担地质灾害预防和治理的责任。依法征收资源收益，规范、监督资金使用，拟订土地、矿产资源参与经济调控的政策措施推进国土资源科技进步。开展对外合作与交流。承办国务院交办的其他事项。

自然资源厅与国土资源厅的区别有3个，分别是：1、权限范围不一样。自然资源厅主要处理自然资源事项，国土资源厅主要处理国土资源事项；2、职能不同。自然资源厅的职能范围比较广泛，国土资源厅比较狭窄；3、单位不同。前者是由某些职能组成的政府组成部门，后者是整合发改委、林业局、农业局、水利局、住建局、地理测绘等部门组成。法律依据：《中华人民共和国土地管理法》第五条国务院自然资源主管部门统一负责全国土地的管理和监督工作。县级以上地方人民政府自然资源主管部门的设置及其职责，由省、自治区、直辖市人民政府根据国务院有关规定确定。自然资源局的职责是什么1、负责自然资源的调查、监测和评价；2、负责自然资源的登记工作；3、负责自然资源资产有偿使用工作；4、负责自然资源的合理开发利用；5、建立空间规划体系并监督实施；6、统筹国土空间的生态修复；7、组织实施耕地保护制度；8、管理地质勘查行业和全国地质工作；9、落实综合防灾减灾规划的相关要求，编制地质灾害防治规划和防护标准并指导实施；10、负责矿产资源管理工作；11、监督实施海洋战略规划，并发展海洋经济。

　　初三学生班级誓词 　　我是初三、二班班这个大家庭中的一员，我会全心全意地爱着这个温暖的家。 　　我爱自己，但我更爱二班! 　　爱自己，我会努力积极，刻苦学习! 　　爱二班，我会遵守纪律，严守班规! 　　爱自己，我不会迟到、早退! 　　爱二班，我决不旷课、逃学! 　　爱自己，我注重仪表; 　　爱二班，我崇尚礼仪! 　　我承诺：我会全心全意地爱着二班! 　　初三、二班班，礼仪之班，脱颖而出，震撼它班。 　　同学们，我们一定要努力来实现愿望，进入理想的学校。绝不辜负老师的期望。———— 　　初三年级中考誓师大会集体誓词: 　　有志者，事竟成， 　　破釜沉舟， 　　百二秦关终属楚; 　　苦心人，天不负， 　　卧薪偿胆， 　　三千越甲可吞吴! 　　决战六月，我们争分夺秒! 　　决战六月, 我们豪情万丈! 　　决战六月，我们全力以赴! 　　决战六月，我们共铸辉煌! 　　一班誓词： 　　今天,我们以青春的名义庄严宣誓: 　　弯弓搭箭，百步穿杨; 　　冲刺中考，斗志昂扬。 　　为了自己的未来，我们全力以赴! 　　为了父母的期望，我们全力以赴! 　　为了恩师的嘱托，我们全力以赴! 　　为了母校的荣光，我们全力以赴! 　　二班誓词： 　　百日苦短，时不我待。 　　全力以赴，备战中考。 　　用拼搏创造奇迹。 　　用努力成就未来。 　　无悔初三，中考必胜。 　　三班誓词： 　　我是阳光中学的学子， 　　我是父母殷切的期望， 　　我是自己命运的主宰。 　　阳光为我作证，热血为我沸腾，成功正向我敞开胸怀! 　　我用青春的名义郑重宣誓，我用生命的赤热庄严承诺： 　　九年寒窗磨一剑，六月沙场试锋芒; 　　怀揣梦想，长风破浪! 　　策马雄关，直济沧海! 　　逐鹿中考，谁与争锋? 　　六月凯旋，舍我其谁!! 　　四班誓词： 　　不负父母期盼 　　不负恩师厚望 　　不负天赐智慧 　　不负青春理想 　　信心百倍 　　斗志昂扬 　　全力以赴 　　铸我辉煌 　　五班誓词： 　　我自信我努力 我成功 　　挑战人生是我们坚定的信念 　　决胜中考是我们不懈的追求 　　我们拥有百折不挠的信心 　　我们拥有团结进取的精神 　　我们拥有顽强拼搏的意志 　　请母校放心请老师放心 请父母放心 　　我们正信心百倍豪情满怀 创造辉煌 　　我自信我努力 我成功 　　六班誓词： 　　青春之我，志存高远。 　　发奋读书，誓当成才。 　　父母恩情，装入胸怀。 　　守纪惜时，严谨刻苦。 　　告别懒惰，远离诱-惑。 　　不等不拖，不屈不挠。 　　把握今天，放眼未来。 　　中考必胜，必胜，必胜。

在国外，许多的西方国家，工作日公司要求健身是一件比较普遍的事情，但是这是属于自愿的范围。在中国这就是属于比较少见的现象了，因为每个国家的国情都是不一样的。但是不管哪个国家，应该都是很少出现强制要求健身的，所以面对那些强制要求健身的，我们或许会觉得非常的惊讶吧。在瑞典的一家公司目前就出现了每周五这个工作日要强制要求健身的现象，该公司规定，每周五的时候该公司的员工必须要一起健身，如果与人无法配合健身的话，那么就说明没办法一起工作，公司便会劝退该名员工。提高职工身体健康，是一项有意义的事情，相关的单位可以推广宣传，让更多人意识到健康有利于社会，有利于家庭，但用强制的方式来推行广播体操，还把做广播操发展成考核指标，就已经变味，非但不会受到员工的欢迎，只会令人反感!可能对现今的中国，形式重于实际，很多领导把自己的脑袋与别人等同起来，要知道在不同的单位，各个员工的工作时间，工作性质不同，很难在同一时间都来做体操的。而现今政府把做体操成了一种考核，到时候，非但没有把做体操发扬光大，相反，很多员工可能一些体质的因素，工作的原因，成了考核上的一大障碍。所以在这件事情上，一定要考虑清楚，多做一些调查，看看众员工的反应!健身的第一要素，是心理上的健康，而强制员工做体操就能促进身体健康吗?公司强制员工健身大家怎么看?在很多的西方国家工作日健身是很普遍的事情，但是都是执行自愿的制度，但是现在很多中国的企业强制员工健身，不执行的话就走人，因为不健身而劝退员工这样的事情是不是很少见呢?但是还真的是发生在了瑞典，但是并没有人不积极参与活动，所以没有人不一起健身。该公司表示，每周的一次健身，直接将缺席迟到的几率降低了22%，实在是非常的惊人的一个现象。2011年全市职工参与健身活动比例要达到60%以上，国有企业参与工间或工前操活动要达到100%，机关事业单位要达到70%，工间操的开展情况将成为各单位一把手的考核指标之一。所以，健身运动是很有必要的，也是非常的让其他的公司学习的。所以这是一个正确的做法，适当的运动，可以使身体更加的健康。个人觉的这一制度是正确的。强制员工健身员工可以接受吗?现在很多的人的生活节奏都是很繁忙的，从而忽视了运动和自身的健康，现在我们可以看到很多的企业，在做早操，对于这种企业的健身制定大家可以接受吗?小编觉得提高职工身体健康，是一项有意义的事情。对自身的健康也是很有帮助的，这时一个正确的做法，既保证了员工的身体健康，有提高了员工的出勤率，何乐而不为呢?所以建议大家还是遵守企业的规定。

初中学习方法和技巧如下：1、全面分析，正确认识自己，要找自己的长处和短处，以明确自己学习的特点和发展方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。2、结合实际，确定目标，订计划，不能脱离自己的学习实际，目标不能定得过高或过低。3、长计划是指明确学习目标，确定学习的内容，专题大致规划投入的时间。4、短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。5、突出重点，自己的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点。6、计划要全面，要与班级计划相配合，计划里除了学习时间外，还要有进行社会工作，为集体服务的时间，有保障睡眠的时间。合理安排时间的方法：一个有计划有规划的时间表才是关键。你可以给自己制定一天或者一周的计划来进行执行，根据自己的自身的能力和完成情况来制定，内容一定是自己能完成的，一张完整的计划表是包含了学习、吃饭、休息和运动，学会如何支配你的时间非常的重要。初中的学习内容和任务没有小学轻松，并且还有晚自习，这也是一个需要适应的过程，所以想要快速的跟上老师的脚步，预习也是非常重要的。晚上你可以把第二天要学习的内容进行预热，比如语文课文，你可以把课文通读一遍，找出课文中的生僻字，以防老师讲解时跟不上。

1、《菩萨蛮·小山重叠金明灭》是唐代文学家温庭筠的代表词作。此词写女子起床梳洗时的娇慵姿态，以及妆成后的情态，暗示了人物孤独寂寞的心境。词人把女子的容貌写得很美丽，服饰写得很华贵，体态也写得十分娇柔，仿佛描绘了一幅唐代仕女图。全词成功地运用了反衬手法，委婉含蓄地揭示了人物的内心世界。鹧鸪双双，反衬人物的孤独；容貌服饰的描写，反衬人物内心的寂寞空虚。作品充分体现了作者的词风和艺术成就。2、《菩萨蛮·小山重叠金明灭》原文：小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。照花前后镜，花面交相映。新帖绣罗襦，双双金鹧鸪。3、白话译文：画屏上重叠的小山风景，闪露出时明时暗的晨光；仿佛雪地上飘过一缕青云，乌黑的鬓发掠过她的脸庞。懒懒地无心去描弯弯的眉，迟了好久才起身梳理晨妆。照插花时前镜对着后镜，镜里镜外都是花的倩影。身穿崭新的绫罗短衣，贴绣的鹧鸪似欲飞动；那金线绣成的鹧鸪成双，又撩起她相思的柔情。

法律分析：自己成立公司流程：1、进行名称验证，到工商局领取企业名称预核准申请表，填写拟取得的公司名称，工商局将在网上查询是否有重复名称。没有重复名称的，可以使用，并出具企业名称预先核准通知书；2、租房子，在特殊的办公楼里租一间办公室；3、编制公司章程，可以从工商行政管理局网站下载公司章程样本，然后进行修改；4、公司章程的最后一部分由全体股东签署。法律依据：《中华人民共和国公司法》 第六条 公司登记设立公司，应当依法向公司登记机关申请设立登记。符合本法规定的设立条件的，由公司登记机关分别登记为有限责任公司或者股份有限公司；不符合本法规定的设立条件的，不得登记为有限责任公司或者股份有限公司。 法律、行政法规规定设立公司必须报经批准的，应当在公司登记前依法办理批准手续。 公众可以向公司登记机关申请查询公司登记事项，公司登记机关应当提供查询服务。

1、各房室大小基本正常，二、三尖瓣上探及微量反流，正常。2、室水平未见明显残余分流，没有分流了。3、卵圆孔未闭基本没有影响。4、总的来说结果是正常的。以后可以不随访。若要随访，建议两年一次合适。没有其他需要注意事项。孩子可以练跆拳道。

吴总，常用的职场礼仪，就是这样的领导一定要微笑，这样的同事要和平问好见了长辈，要尊称您。

芒种简介 　　2022年芒种时间： 2022年6月6日 00:25:37 ，农历2022年五月(大)初八。 　　2023年芒种时间： 2023年6月6日 06:18:10 ，农历2023年四月(大)十九。 　　芒种，是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，是农民朋友的播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。这时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。如过了这个时候再种有芒和作物就不好成熟了。同时，“芒”指有芒作物如小麦、大麦等，“种”指种子。芒种即表明小麦等有芒作物成熟。芒种前后，我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，所以在我国长江中、下游地区也叫“霉雨”。 　　 芒种物语 　　斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。 　　 芒种三候 　　一候螳螂生，二候鹃始鸣，三候反舌无声。 　　芒种是我国古代农历二十四节气中的第九个节气。每年公历的6月6日前后太阳移至黄经75°时，便是芒种节气的开始。 　　芒种中的“芒”指的是有芒作物，如晚谷、黍等，“种”则指播种。“芒种”的涵义是这个时节最适宜播种有芒的谷类作物。过了这一节气，农作物的成活率就越来越低，因此农谚也有“芒种忙忙种”的说法。 　　芒种前后恰逢传统节日“端午节”，在这个节日里，人们以吃粽子、祭水神、赛龙舟的方式来纪念屈原这位忠心为国的古代良臣。 　　在芒种过后，黄河中上游地区的雨量将会上升，而华南、东南季风带也会进入一年中的雨量高峰期。与此同时，长江中下游地区进入梅雨季节，日照减少，雨量增多，低温天气仍可能出现。 　　虽然阴雨连绵的天气十分有利于夏播作物的生长，但对人的健康却是十分有害的。所以在芒种时节，应该注意体质的调养，以保持通泄自如、机体宣畅。 芒种吃什么好 　　 1、饮食方面则以去湿为主，应常吃具有清利湿热、生津止渴作用的食物，如粳米、赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、黄花菜、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉、绿豆芽、紫菜、豆腐、菜花、豌豆、豆苗、猴头菇、香菇、乌梅、番木瓜等。红小豆绿豆冬瓜丝瓜黄瓜苦瓜黄花菜荸荠黑木耳藕胡萝卜西红柿西瓜蛇肉鲫鱼草鱼绿豆芽紫菜豆腐菜花豌豆豌豆苗猴头菇香菇乌梅木瓜2、宜选用健脾祛湿的药材，如山药、白扁豆、薏苡仁、玉竹、芡实、荷叶、土茯苓等。山药薏米玉竹芡实荷叶土茯苓 　　 1、忌食甘肥滋腻及油煎熏烤之物，如带鱼、黄鱼、虾、蟹、油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、动物内脏、动物油等。此类食物多食损伤脾胃，易助湿生痰，影响消化功能。带鱼黄鱼虾螃蟹炸排骨烤羊肉串肥肉猪肝猪心猪肚猪油羊油2、忌多食酸涩辛辣、性属温热助火之品，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、海鱼、虾、蟹等海鲜发物类、牛、羊、狗、鹅肉等。辛香湿燥之品易于化燥，对身体不利。大葱大蒜生姜芥末胡椒八角茴香籽桂皮韭菜带鱼黄鱼虾螃蟹牛肉羊肉狗肉鹅肉3、忌食过咸、过甜的食物。此类食物易助湿生痰。咸菜糖果 　　 ◎食粽解暑有讲究 　　气温的波动在芒种世界较为剧烈，在此期间，人们很容易上火。而粽子则是民间的解暑圣品。中医理论认为，粽子的原料糯米和包粽子的竹叶、荷叶都有清热去火的功效，可以预防和缓解喉咙肿痛、口舌生疮、粉刺等症状。如果想达到降火的功效，最好选择以红枣、栗子做馅的粽子。红枣味甘性温，可以养血安神，而栗子则有健脾补气的功效。适当吃一些这两种食材做馅的粽子，对维持人体健康十分有益。应该注意的是，粽子虽然有解暑功效，又是节日佳品，但不能贪食。因为糯米的粘性较大，吃得太多会伤到脾胃，引起腹胀、腹泻等。尤其是老人、儿童以及消化系统较为脆弱的人，更不能多吃粽子。即使是脾胃较好的人，也应该“少食多餐”，不宜每餐都以粽子为主食。由于粽子中所含有的膳食纤维一遍较少，所以容易造成肥胖或便秘。如果食用粽子后出现肠胃不适，可以喝一些清淡的汤水，如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等，然后等上半个小时，再吃些水果，以此来增加纤维的摄取，以保证营养均衡。 　　此外，糖尿病患者应该避免食用以红枣、豆沙等糖分较高的食材做馅的粽子，而高血压患者则应该尽量少吃肉粽子和猪油豆沙粽子。 　　 ◎芒种补盐别太咸 　　天气在芒种之后会变得越来越热，人体中的盐分也会因为出汗而逐渐流失。许多人习惯喝水或者吃饭的时候多加点盐来补充盐分，这是不错的选择。但要注意补充应适量，尤其是给儿童补充盐分更是不能过量。 　　作为日常生活中不可缺少的调味品，盐可以让人们的膳食更加丰富多彩。缺了盐，不仅饮食淡而无味，人的身体也会变得疲乏无力。但是盐分的摄取也不宜过多，太多的盐分会诱发支气管哮喘、感冒、胃炎、脱发等疾病，并可能加重糖尿病和心血管疾病，对少年儿童的危害则更为严重。 　　那么每天应该摄取多少盐分才算适宜呢？世界卫生组织认为，成年人每天所需的盐量不超过6克，儿童则按照体重相应减少。这里的盐量不仅仅指作为调味品的盐的用量，还包括酱油、咸菜、咸鸭蛋以及其他含盐食物之中的含盐量。所以咸泡菜、腌咸菜、咸鱼、虾酱等高盐食物谨慎食用。 　　 芒种最应该吃的食物 　　 鸽肉 　　 养生功效 　　《食疗本草》中提到，鸽肉可以清热解毒、生津止渴、调精益气等，是食疗食补的上佳选择。在芒种适当吃一些鸽肉，不仅可以调养精气神，还能在辅助治疗头晕目眩、记忆力衰退、血虚闭经、恶痔疮癣等症状方面疗效显著。 　　 挑食标准 　　应该挑选体型较大、活力充沛的肉鸽。 　　 食而有道 　　为了最大限度地保存鸽肉中的营养成分，最好采用清蒸或者煲汤的方法来烹饪鸽肉。 　　 适可而止 　　80-100克/次。 　　 补益有方： 　　 山药玉竹鸽肉汤 　　●【材料】白条乳鸽2只，山药100克，玉竹50克。 　　●【调料】盐、味精、料酒、胡椒粉、葱段、姜片各适量。 　　●【做法】 　　①鸽子洗净，切块；山药去皮，切块；玉竹用开水泡软。 　　②山药焯烫；水中加料酒，放鸽肉焯烫。 　　③山药、鸽肉、玉竹、葱段、姜片入锅，大火烧开4——5分钟。加盖小火炖10分钟，加盐、味精、胡椒粉调味即可。 　　 莴笋 　　 养生功效 　　莴笋中钾离子的含量比钠盐高二十多倍，所以在盛夏时节食用莴笋，可以使体内的盐分趋于平稳，还可以清热解毒、去火利尿，在缓解高血压和心脏病方面有一定效果。另外，据现代医学研究表明，莴笋具有独特的抗癌作用。 　　 挑食标准 　　应该挑选叶片平滑、新鲜无黄叶、根茎粗大饱满、肉质细嫩多汁、无抽薹和空心的莴笋。 　　 食而有道 　　生吃可以有效地保留其丰富的营养素。由于莴笋具有比其根茎更高的营养价值，所以应尽量把叶和根茎一同进行烹饪。 　　 适可而止 　　60克/次。 　　 补益有方： 　　 粉皮拌莴笋 　　●【材料】莴笋500克，粉皮100克。 　　●【调料】盐、醋、味精、蒜泥、香油各适量。 　　●【做法】 　　①粉皮掰段，洗净，用清水泡软，焯熟，捞出放凉；莴笋去皮，洗净，切片，焯热，捞出放凉。 　　②取一盘，放入粉皮和莴笋，加入盐、醋、味精、蒜泥、香油，拌匀即可。 　　 莴笋烧牛肉 　　●【材料】牛肋条肉800克，莴笋250克。 　　●【调料】番茄酱、料酒、盐、白砂糖、香油、葱段、姜片、植物油各适量。 　　●【做法】 　　①牛肉切块，焯后冲去血沫；莴笋去皮，切滚刀块，焯熟。 　　②炒锅放入植物油烧热，放牛肉、葱段、姜片、料酒略炒，加盐、白砂糖，倒清水没过牛肉，大火烧沸后撇去浮沫，改小火炖至肉烂，挑去葱段、姜片，关火。 　　③炒锅放植物油烧热，放番茄酱炒透，将牛肉连汤、莴笋一起倒入锅中，烧沸后用大火收汁，淋香油即可。 　　 莴笋牛肚 　　●【材料】牛肚500克，莴笋200克。 　　●【调料】盐、料酒、葱段、姜片、醋、白砂糖、香油各适量。 　　●【做法】 　　①牛肚洗净；莴笋洗净去皮，切条，焯水，捞出沥干，装盘。 　　②锅中倒入适量清水烧沸，放入牛肚，加入料酒、盐、葱段、姜片煮熟，捞出牛肚放凉，切条，放在莴笋上面。 　　③取一碟，放入白砂糖、香油、醋拌匀，蘸食即可。 　　 莴笋肉片 　　●【材料】莴笋1000克，猪瘦肉100克。 　　●【调料】盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉、高汤、蛋清、水淀粉、植物油、香油各适量。 　　●【做法】 　　①莴笋去皮，切薄片；猪瘦肉切片。 　　②碗中放盐、水淀粉、蛋清、肉片搅匀。 　　③炒锅放植物油烧热，下肉片滑至断生，捞出控油。 　　④原锅留底油烧热，放葱段、姜片爆香，下莴笋片煸炒几下，加高汤、味精、胡椒粉、盐均匀。 　　⑤用水淀粉勾芡，放入肉片，炒匀，淋入香油即可。 芒种养生根本 　　 ●适时保养“精气神” 　　传统中医学理论一直认为精、气、神三者是驱病延年的内因。正如俗话中说的那样，“人体三宝精气神”，只要保持精充、气足、神全，就能保证人体的健康。而芒种，正是最适合养护“精气神”的时候。 　　“精气神”三位一体，不可分离。“精”与“气”是维持人体生命活动的基本物质，而“神”则是外在表现，即精神状态和思维活动。精可化气、气可化精，而神则驾驭精于气。由于三者之间存在着紧密的联系。所以任何一部分的失调都会影响其他二者，只有保持三者的和谐与稳定，才能保证人体的健康。 　　要养“精”，就需要做到清心寡欲、清淡饮食、戒酒制怒。过度纵欲会造成内分泌紊乱。影响消化系统和血液循环；饮食油腻会大量消耗阴津，造成精亏；酒精会使精气紊乱；发怒则会伤及肝脏。造成精液亏损。要养“气”，则需要做到尽量少言，以免元气受到损伤。要养“神”，则要做到寡思，避免熬夜和用脑过度。 　　 ●端午未过，仍须保暖 　　虽然进入芒种以后，天气逐渐变得炎热，但是来自北方的冷空气依然时常侵袭我国，导致有些地区的气温状况并不稳定。即使进入六月份，东北地区在某些时候还可能出现4℃以下的低温，而华北地区的气温有时也低至10℃左右，长江下游地区的气温也曾低至12℃。俗语中的“未食端午粽，破裘不可送”指的就是此类情形。在端午节之前，气温随时有可能下降，所以一定要避免由于突然降温而受凉。如果白天下雨，晚上气温可能会随之下降，如果此时寒湿之气入侵人体，感冒或其他疾病就有可能发生。 　　较之于春季，人体的散热和保暖功能在芒种前后会发生很大的变化。人体的汗腺会随着气温的升高而变得活跃，如果这时候天气突然变冷，寒湿之气便会很容易地侵入人体。所以我们应该根据气温的变化而随时增减衣物。尤其是抵抗力较弱的老人和儿童，更应该注意防寒，避免由于天气的骤变而生病。 芒种起居养生 　　 ◎小暑养生，不坐木凳和硬板凳 　　俗话说“冬不坐石，夏不坐木”。所谓“夏不坐木”，指的是夏天不应该在露天的木凳上坐太长时间。因为夏季空气温度大、并且雨水多，木质的凳子椅子受到风吹雨淋，里面会积聚很多潮气。当天气转好之后，潮气便会向外散发。如果在潮湿的椅子上坐得太久，很有可能会得痔疮、风湿或者关节炎等疾病，还有可能会伤害脾胃，引起消化不良。 　　还有一种说法叫做“夏天不坐硬”，指的是老年人在夏天不宜坐在太硬的地方。因为人坐下时，坐骨直接与座位接触，而坐骨的顶端是滑囊，滑囊能分泌液体以减少组织的摩擦。但对于老年人来说，由于体内激素水平降低，滑囊的功能退化，分泌的液体会随之减少。加上在夏季时着装很薄，有的老人身体较瘦，坐在板凳上，坐骨结节将直接与板凳接触，可能会导致坐骨结节性囊炎。 　　小暑时节如果要在户外乘凉，最好准备个薄垫子。如果没有垫子，最好不要在木椅上坐太久，特别是刚下过雨后。 　　 ◎安度小暑，合理着装 　　穿着合理在小暑时节能起到降温消暑的作用，十分有利于身体健康。 　　首先，尽量选择红色衣服。红色可见光的波长最长，对于吸收日光的紫外线非常有效，可以有效地防止皮肤老化及癌变，保护皮肤。不宜选择白色的棉质服装，因此类衣物常含有荧光增白剂，很有可能会将紫外线反射到脸部。 　　其次，应常常把佩戴的首饰摘下来擦洗。由于夏季天气炎热，人们的汗液分泌较多，佩戴首饰的部位容易汗湿而滋生许多细菌。经常把佩戴的首饰摘下来，并对首饰和皮肤接触的部位进行擦洗，可以防止皮肤受到感染。成其是皮肤容易过敏的人，在选择佩戴首饰的时候一定要十分注意。 　　最好，佩戴可以抵挡紫外线的太阳镜。由于小暑时节阳光强烈，如果太阳镜没有防紫外线功能，那么可能比不佩戴太阳镜更容易受到紫外线的侵害，从而使眼睛受到损伤。由于儿童的眼睛娇嫩，遇到强光更容易遭受损害，所以他们更需要佩戴太阳镜。但要注意的是，6岁以下的儿童不宜长时间佩戴太阳镜，因为他们的视觉功能还未发育成熟，长时间佩戴可能会引发弱视；对他们来说，较为妥当的方式是在阳光强烈的时候佩戴，等阳光变弱了就及时取下。 芒种调神养生 　　 ◎芒种养神，做好心理调适 　　芒种来临，天气逐渐变热，而空气的湿度也会随之增加。天气的闷热使得人体的汗液无法自如地排放出来，时间稍长，就会使人陷入“精亏、气虚、神弱”的状态。在这种状态下的人往往会感到疲劳、困倦、萎靡不振。 　　只有精气神都维持在一个良好的状态，人体才能达到阴阳平衡。因为“神”作为人体生命活动的外在表现，即精神状态和思维活动，它能控制一切的生命活动。所以养神就成为了调节精气神的关键。 　　所谓“神强必多寿”，在芒种时节注重养神，让人脑得到充分的休息，保持恬静淡泊、处事不惊的心境，才能使得通体舒畅，以达到延年益寿的目的。在心理调试方面，可以试着从以下几方面入手： 　　第一，积极乐观地生活。当心情不好的时候，可以把全部精力倾注在多姿多彩的生活当中，转移注意力，发现生活的美好。 　　第二，创造平和愉悦的心境。保持积极乐观的态度，是调适心境最好的方式。从自身的条件出发，试着去创造一个使自己身心愉悦的环境。 　　第三，明智地生活。“金无足赤、人无完人”，不要过度苛求别人，也不要过分要求自己。万事顺其自然，心胸自然会逐渐开阔，情绪也会趋于稳定。 　　第四，学会赞赏自己。试着去发掘自己的优点，不要轻易地看轻自己，试着赞美自己做成的事情和拥有的美好品质，让生活美好起来。 　　第五，适度地陶冶情操。可以通过聆听舒缓的音乐、参加户外运动、培养子自己的兴趣爱好等方式来丰富自己的生活，陶冶心智。 　　第六，积极锻炼，提高免疫力。慢跑、太极拳、下棋、游泳都是不错的选择，既可以增强体质，也可以提高自控能力，稳定情绪。 芒种运动养生 　　 ◎踩石健身重方法 　　踩石健身这种方法有着悠久的历史，据说是由远古时期人们赤脚跳舞演化而来的。中医学研究也发现，脚在光滑有鹅卵石上来回踩踏，可以刺激脚部的穴位，促进体内的气血通畅，以达到保健的目的。这种健身方法十分简单而且安全，因此颇受人们的喜爱。 　　在踩石健身的时候，一定要把精力集中在路面上，以免扭伤和跌伤。对于刚开始从事这项活动的人来说，双脚可能会有不适甚至疼痛的感觉，因此保持适当的运动量是必要的，要讲求循序渐过。虽然小暑时节天气较为炎热，但是鹅卵石在清晨仍然比较凉，可能会使一些人受凉并感到关节疼痛。尤其对患有关节炎、脉管炎等寒凉性疾病的人来说，最好在晴天的傍晚时分进行踩石健身。健身以后要把脚洗净，并用毛巾把脚擦到发热为止，这样能使微循环有所改善，有益健康。 　　但要注意的是，并不是所有人都适合踩石健身。如果盲目选择则可能适得其反。例如脑部受损、炎症未愈或者患有足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿等足病的人都不适合进行这项运动。如果强行运动，可能会加重病情。而对患有不同程度的骨质疏松和关节退行性病变的老年人来说，每次踩石健身的时间应该控制在15分钟以内。 　　 ◎“夏练三伏”要适度 　　由于夏天人体的新陈代谢最为活跃，通过适当的运动可以增强体质，保持身体健康。所以很多提倡“夏练三伏”，认为劳逸结合有助于我们安然度夏。 　　夏季锻炼时，运动强度一定要适当。在高温天气里长时间持续运动，很容易让体温保持在比较高的状态中，造成中暑、脱水，甚至休克。所以每天的运动时间最好控制在30分钟之内，而且在运动后要及时补充淡盐水，然后吃一些能够补充蛋白质的食品。这些都非常有助于缓解疲劳。 　　但要注意的是，由于肝脏功能衰退，老年人的抗热能力比起青年人要差许多，因而比年轻人更容易中暑；加上老年人的血液深度较高，很容易引发脑血栓、心肌梗死等病症。因此当气温达到30℃以上时，老年人应该适度减少运动量，以半个小时为宜，并且最好选择在早晨进行锻炼。 　　贴心提示： 　　中暑是夏季十分常见的一种运动伤害，其症状为大量出汗、疲乏、恶心、头昏等，为了及时应对中暑，最好随身携带人丹、十滴水、藿香正气水或清凉油等防暑药物，在发现中暑先兆时，应马上停止运动，到通风荫凉处休息，服用或者涂抹药物，饮用消暑的饮料或者凉开水。如果症状没有得到缓解，应及时就医。 　　 ◎养脾护胃操 　　【功效】具有柔软脊柱，缓解颈、背、腰、髋部疼痛，使脾胃得到滋养和加强，促进消化的作用。 　　【方法】 　　1.取舒适坐姿，双腿向前伸直，两的和放在大腿上，自然呼吸。吸气，向内侧弯曲右腿，将右脚放于左大腿根部，脚心朝上。呼气，上半身略向左转，右臂向前伸出，右手抓住左脚，同时左臂收向背部，尽量揽住腰部右侧。 　　2.头部转向左侧。自然呼吸，保持这个姿势10——20秒钟。然后换另一侧做同样的练习。 　　【提醒】 　　以上程序每天晚上做1次。 　　 ◎健肺呼吸操 　　【功效】加深呼吸幅度，增大通气量，改善肺通气功能，防治哮喘、慢性支气管炎、鼻炎等症。 　　【方法】 　　1.挺身直立，两脚并拢，双臂自然下垂，放于身体两侧。吸气，双臂自体侧向上举起，高过头顶，双手合十。呼气，以脊柱底部为支点，上半身向前弯曲，背部和双腿成直角。保持这个姿势10秒钟。重复练习10次。 　　2.挺身直立，双脚稍分开，双臂侧平举，与地面平行，双手半握拳，拳心向上。手臂向上弯曲，前臂与上臂垂直。前臂向内侧落下，拳头落至肩膀。重复上述动作10次左右。 　　3.挺身直立，双臂自然下垂，放于身体两侧。右腿保持直立，左腿屈膝上抬。双手抱住左膝，使膝盖尽可能地贴近胸部。保持此姿势10秒钟。换另一条腿做同样的练习。 24 节气表

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健身房cx是有氧课程。是在音乐的基础上进行的一项有氧操课。音乐采用当今流行乐进行改变，节奏感强，旋律和动作也十分搭配，其运动强度在中等或中上等程度（最大心率75%-80%）。健身价值：通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动，运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），只能算健身操，因此其锻炼效果远没有有氧操的效果显著。以上内容参考：百度百科--有氧运动

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最近，马良的一首《往后余生》红遍了大江南北。单曲循环着这首歌曲，心底有无尽的思绪在飘荡。就像歌词里写的，谁不希望往后余生，能遇到那个让我们眼神温柔的人。 余生很长，一定要找一个爱你的人。 01 一大早，小米就给我发来信息，她说，她不确认跟男友之间的是爱还是习惯，这样的相处模式太累了，想跟他提出先分开一个月。 看到她的信息，我停下吃早餐的手，给她回道：遵循你内心最真实的感觉吧，想做就去做。 她已不止一次跟我说和男友相处很累了，但迫于父母的关系和年龄方面的压力，一直维持着现状。 她和男友相识于三年前，通过相亲认识的。男友是一名医生，那会刚在杭州找到稳定的工作。 起初小米在公司上班，做着一份普通的行政工作。双方父母都对彼此很满意，但是小米和男友却互相看不上对方。 那会男友嫌弃小米没有稳定的工作，在大多数人眼里，没在体制内的工作都属于不稳定的工作。医学硕士刚毕业的他也有点傲气。 小米从小就出生在相对富裕的家庭，但一点也不娇气，一直都是属于求胜心很强，不喜欢依赖别人、执行力超强的人。 对于父母安排的相亲，他们虽然有点抵触，但知道父母是为了自己好，所以也没拒绝。见面后觉得还行，自然而然便在一起了。 他和男友之间其实并没有让彼此怦然心动的爱情，更多的则是一种顺应父母的讨好和习惯罢了，所以才迟迟没有步入婚姻。 当小米给我发来信息询问我意见的时候，我一点也不惊奇。 令我愕然的是，她男友比想象中的还要漠然。小米和男友提出她的真实想法后，男友竟然没追问为什么，也没有担心询问她出了啥事，只是简单地说了句：你开心就好。 小米给我发了个呵呵哒的表情，说释然了，不想再继续骗自己。 曾经，小米有那么一些瞬间的确是对他动心的，比如在她的要求下，木讷的他给她写了一封很长很长的情书。 只是理智让她及时地清醒过来了，她终于明白他并不是发自内心地爱她，所以趁没陷得很深之前，及时地抽离了出来。 她不想再因为父母的干涉而委曲求全，她要为自己而活。 有句话说得真好：其实世界上没有高冷的人，只不过暖的不是你。他很好，她也很好，只是缺乏爱情的结合，旁人看着般配，自己感觉狼狈，只会让自己陷入感情的卑微中。 在这段关系中，小米更多的是委屈和讨好，难过大于快乐，所以才会感觉相处得很累。而最好的爱情应该是，我很好，你也很好，彼此欣赏，相处不累。他们从一开始就没有从心底相互欣赏，所以一起携手的路也注定走不远。 02 我的邻居五叔，在10年前经朋友介绍认识了梅婶，之后不到3天就领证结婚了。 那时候的他们，之间并没有爱情，只是觉得到了该结婚的年纪，觉得彼此工作、身高等合适就仓促地在一起了。 婚后的他们，很快便没了热情。彼此之间吃不到一块去，也聊不到一起去，各种矛盾在每天的日常里暴露无遗。 五叔觉得梅姨懒惰、爱作，不懂得欣赏他。梅姨觉得五叔自私、不体贴、不顾家。 所以，平日里家里都是一片狼藉，大家争吵得多，交流得少。同在一个屋檐下，俨然过成了陌生人的生活。 为了不影响孩子，他们勉强地在一起生活了五年，一直到孩子该上学的年纪。在孩子的教育问题上，他们之间的战争一触即发，终于走向了离婚的结局。孩子由五叔带。 两年后，五叔另外娶了一个媳妇。这个媳妇长相虽然普通，但是勤快、贤淑，深得五叔的喜欢和尊重。 他看她的目光也总是充满爱意和柔情，很多时候也会抽空陪她做家务，摆弄盆栽，家里常常是一片和谐温馨。 她的脸上也总是时刻洋溢着幸福温暖的笑容。 趁着回家的空隙，我逮着五叔便趁机揶揄他:五叔，你变温柔了。 五叔坦然，遇上现任妻子之后，他感觉找到了一生挚爱。也体会到了婚姻的美好，恨不得将自己最好的给她，恨不得时刻陪伴她左右，生怕她受委屈、生怕她不开心。 虽说活脱脱一个中年大叔，但说这话时却露出了孩子般满足的微笑。 我打从心底感慨:五叔是遇上对的人了，不管年纪多大，也总想将爱人捧在手心里疼爱。 世界上的人那么多，遇到一个彼此喜欢彼此欣赏的人真不容易。 这就是爱与不爱的区别，再冷漠的人，在遇到自己喜欢的人，都会表现得格外热情和主动。 真心喜欢你的人，怎么舍得让你伤心、难过？他不需对方的提醒和要求，就会自觉的对你好，想把全世界最好的都给你，眼里话里溢满的都是心疼和温柔。 03 几天前，我见证了一场让我感动的求婚。那是我见过的最让人印象深刻的求婚。 求婚的男主人公是我在大学里认识的一个朋友，他为了向女友求婚，邀请了很多朋友客串“演员”的角色。硬是把女友“骗”到了一间KTV房里，一间提前让兄弟朋友布置好的“片场”。 打开房间门看到他单膝下跪置身于星形的灯圈时，闪烁的“Merry me"和家人的笑脸让她感动得热泪盈眶。 这是我见过的最好的男友，把女朋友当女儿宠，无论刮风还是下雨，总会第一时间出现在女友需要他的时候。 在女友伤心难过时，总会给予体贴和适时的帮助。 相识相知相爱五年的他们，硬是把每天日常的细节撒成了行走的狗粮，羡煞旁人。 女友的确很优秀，也很幸运，遇到了宠她爱她的男人。这是我见过的最让人羡慕的爱情，她在闹，而他在笑。 04 前阵子，大S又火了一把，起因源于一档综艺节目里引发的“剥虾论”。 大S从来不剥虾，因为不喜欢虾皮，从小到大都是父亲给他剥的，自从父亲走后，便由老公给她剥。如果没人给她剥，她就不吃。 视频播出后，很多人跑去微博底下喷她，说她“公主病”。 面对质疑，她老公汪小菲第一时间发文回应：“她老公愿意给她剥虾怎么了，生了两个健康的宝贝，走了一趟鬼门关还不能让老公剥虾啦？......” 有爱情的婚姻，总是洋溢着满满的爱意和柔情，哪里容许外人指点和责骂自己的爱人？ 汪小菲把大S宠着，愿意为她剥虾，第一时间出来回应质疑，实力护妻。 一个不爱你的人，只会认为这是不可理喻，很作的做法。可见，大S是幸运的，遇到了一个很爱她的人。 一个能够懂她的辛苦，容纳她的小情绪，保护她的小癖好，并且尊重和欣赏她的人，所以她在婚姻生活里过得幸福甜蜜。 在人生这趟列车上，总会遇到许许多多的人，或早或晚，或好或坏。肯陪你一程的人很多，能陪你一生的却人很少，懂你、理解你、包容你的人则更少。 余生很长，一定要找到一个爱自己的人，一个让彼此眼神温柔，目光所致都是你的人，这样，我们在面对世间困难、纷繁琐事的时候，才能依然保持爱保持热忱，从容地相伴一生。

学习好地方导游基础知识方式有：1、要对中国的地图始终刻在大脑当中，对地图要清楚的认识，随便提到每个知识点，都应该准确的能够对应上省份。那么地方导游基础它是一共分为4部分来讲，每一部分是按照中国的行政区划把它分为8个部分，那就是华北、东北、华东、华中、华南、西南、西北、港澳台。2、《地方导游基础知识》一共4部分，每一部分都是按照同类的行政区划去讲，学习的时候，把同一类的归纳到一起，对比性去记，这样会加深印象。地方导游基础知识有：1、赶年是土家族的传统节日，就是农历上比汉族提前一天过年。2、著名的黄山风景区是典型的花岗岩地貌景观。3、低度啤酒是指麦汁浓度和酒精含量分别是0度~8度，2.5％~4％的啤酒。4、北京故宫博物院1987年被列入《世界遗产名录》。5、孝堂山郭氏墓石祠是我国最早的地面房租建筑。6、我国最早的长篇叙事诗《孔雀东南飞》的故事发生于安徽省怀宁县。7、我国新疆吐鲁番境内的古城有高昌故城，交河故城。

芒种是二十四节气之一，它的到来，气温也是越来越热了，您准备好自己的在芒种节气里的养生之道吗?下面由懂视小编就为您介绍一下芒种养生。在二十节气中的芒种时节时期，我国长江中游地区以及下游地区逐渐进人梅雨季节，这个时期会持续阴雨天气，而且雨量会越来越多，气温也会越来越高，湿气比较大，天气又比较闷热;这样的天气就会导致各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。芒种养生之情志养生芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。芒种养生之饮食养生芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。而湿邪重浊易伤。在这样的天气中，经常会出现肾气、困肠胃，这样就会使人容易感到食欲不振、精神萎靡，所以这个时期的学生、司机及高空作业的人，一定要防止夏打盹啊，以防影响学习或发生人身安全。预防措施当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低，适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。含钾较多的食物粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。芒种养生之运动养生芒种节气中生物代谢旺盛，生长迅速。本功法以“芒种”命名。正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法，适宜于芒种时节锻炼，可于芒种时开始，练至夏至为止。芒种养生之起居养生起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神;在这芒种时节最好在中午能小休息一会，最好是可以休息30分钟至1个小时的时间，这样可以解除疲劳，也非常利于健康。芒种时节，人体疾病在经络方面的表现多的手少阴心经。手少阴心经起于心中，属心系，下膈，络小肠。其支脉从心系分出，挟食道上行，连于目系。文中所述本功法主治病症心痛，咽干，口喝，胸胁疼痛，善笑，喜忘，心悲，惊悸，乃至目黄，消渴，均与手少阴心经的病变有关，采用本功法锻炼，有较好的防作用。具体方法每日凌晨三至七点时，立正仰身，双手向上托捧，向左右用力，各五至七次，平心静气，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治的疾病腰肾类疾病、体虚、咽干、心痛、眼珠发黄、胁间疼痛，糖尿病、心悸健忘，上吐下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛，面红耳赤等症。芒种时节八大注意事项一是上、中旬抢种夏大豆、花生、春大豆追施花荚肥。春山芋追肥，中耕除草，培土补苗;扦插夏山芋。施好薄荷刹车肥。二是播种豇豆、苋菜、小白菜等蔬菜;加强茄瓜豆类蔬菜的田间管理，防治病虫，采收上市和留种工作。三是加强禽畜夏季防疫，成鱼饲养管理，桑田夏伐施夏肥，检修江海堤防工程和排灌机具，注意防汛防旱等工作。四是起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。五是及时抢收小麦、蚕豆、豌豆等在田夏熟作物，做到丰产丰收颗粒归仓。六是上、中旬重施玉米摆果肥，做好壅根防倒和防治玉米螟工作。七是中稻秧田喷施起身药，中、下旬移栽;直播稻和抛秧稻防治稻象甲，早栽大田防治二化螟、叶瘟等病虫害。八是棉花中耕松土除草搞好蕾期管理，防治盲蝽象、棉蚜虫、红蜘蛛等害虫，追施有机肥争取多结桃;整修棉田排水系统，防雨涝。

小数除法计算题，利用竖式进行计算，举例如下：48.14÷8.3=5.8计算方法如下：先把被除数和除数同时乘以10，把除数化成整数，再进行竖式计算，竖式计算如下：48.14÷8.3=481.4÷83=5.8扩展资料：除法计算是四则运算中的一种。先要把除数化成整数，再进行竖式计算，这样比较方便计算。四则运算是指加法、减法、乘法和除法四种运算。四则运算是小学数学的重要内容，也是学习其它各有关知识的基础。加法：把两个数合并成一个数的运算。减法：在已知两个加数的和与其中的一个加数，求另一个Jm数的运算。乘法：求两个数乘积的运算。1、一个数乘整数，是求几个相同加数和的简便运算。2、一个数乘小数，是求这个数的十分之几、百分之几、千分之几??是多少。3、一个数乘分数，是求这个数的几分之几是多少。除法：已知两个因数的积与其中的一个因数，求另一个因数的运算。乘法是加法的简便运算，除法是减法的简便运算。减法与加法互为逆运算，除法与乘法互为逆运算。加数+加数=和被减数-减数=差一个加数=和-另一个加数减数=被减数-差被减数=差+减数因数×因数=积一个因数=积÷另一个因数被除数÷除数=商除数=被除数÷商被除数=商×除数竖式，指的是每一个过渡数都是由上一个过渡数变化而后，上一个过渡数的个位数乘以2，如果需要进位，则往前面进1，然后个位升十位，以此类推，而个位上补上新的运算数字。竖式是指在计算过程中列一道竖着的式子，使计算简便。参考资料来源：百度百科-四则运算参考资料来源：百度百科-竖式

工作期间如何锻炼身体 　　工作期间如何锻炼身体，现如今，越来越多的上班族因为自己的工作时间十分地长，又加上自己没有过多的空余时间，而导致自己的身体一天比一天差。那么工作期间如何锻炼身体？ 　　工作期间如何锻炼身体1 　　很多上班族在上班的时候几乎都是一直坐在办公桌前的，长时间保持同样的姿势会对自己的身体产生不好的影响，可能会影响到以后的生活。为了我们自己的身体健康，一定要多执行一些锻炼身体的方法…… 　　 走路或骑车上下班 　　如果公司距离自己住的地方较近，比如步行或者骑自行车半个小时能到，就建议步行或骑车上下班，这样可以节约一部分路费，也可以锻炼到自己的身体。但如何遇到特殊的天气，比如大雪天、暴雨天气，则还是采用公共交通更安全一些。 　　 利用体感游戏在家做运动 　　现在有很多体感游戏支持很多锻炼方式，比如打乒乓球、网球、保龄球，也可以做瑜伽、跳舞，可以选择自己喜欢的运动方式锻炼自己。但要注意不要影响到楼下，因为这些运动比较剧烈，也不要运动时间过长，避免第二天受到影响。 　　 去健身房锻炼 　　对于有条件的朋友，可以选择定期去健身房的方式。在健身房一般都会有专业教练进行指导，可以根据教练的指定来安排自己的锻炼课程。循序渐进的锻炼自己的身体。 　　 上班时定期活动 　　在上班时，不要一成不变的坐在办公桌前，可以每隔一段时间，比如1小时就起来活动活动，可以做做保健操活动一下腿脚，促进自己各部位的血液循环。注意也要锻炼眼睛，可以做下眼保健操，或者多望望远方缓解眼睛的疲劳。 　　 周末定期做运动 　　因为平时上班都比较忙，可能会经常加班。这样的话可以好好利用一下周末时间，可以全家一起去爬爬山，逛逛公园，接触一下大自然。喜欢运动的朋友可以去参加一场球赛，比如和好朋友一起踢一场足球、或者打一场篮球等等。 　　 定期体检 　　身体要锻炼好，也要预防好，定期体检很重要。如果身体上有地方出现隐患或者潜在的问题需要尽快治疗，千万不能往后拖。 　　工作期间如何锻炼身体2 　　现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢?除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。 　　其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。 　　 头俯仰 　　头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 　　 头侧屈 　　头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。 　　 头绕环 　　头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。 　　 肩耸动 　　肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。 　　 体侧转 　　坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。 　　 腿抬伸 　　坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。 　　 膝夹手 　　两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。 　　 体放松 　　端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念，闹中求静，呼吸自然深长。 　　放松，说起来容易，做起来难。人们在日常生活中大多是处于紧张状态，也习惯于保持这种紧张状态而不自觉，所以全身肌肉都比较僵硬，各内脏器官系统都比较紧张。 　　要想使身体内外放松，最简易的方法是分段放松法，即默想头部和大脑先放松，然后颈、肩部放松，再次是胸部放松，再次是心、肺、胃等内脏放松等。这样默丰收从头一直到脚地部分一部分地放松。经验证明：练放松功可使全身神经、血管、肌肉全都得到舒松，血液循环畅通无阻，新陈代谢旺盛，既可消除疲劳，又可防治多种疾病。 　　以上功法简便易行，而且随时可做，效果显著，可以全练，也可根据个人需要选练。有些功法的运动量和运动强度要循序渐进，以不感到肌肉酸痛为度。此外，练功必须长期坚持才能见效，一旦见效，仍应继续锻炼，以便长期保持效果。 　　工作期间如何锻炼身体3 　　 上班族怎样锻炼身体 　　一、吃过晚饭锻炼身体。晚饭8点以后，时间比较充足，锻炼30到50分钟就可以了。 　　二、一周锻炼三次。我想这个时间应该能挤出来的。双休日，再找出一天时间，就能达到锻炼身体的效果了。注意要出汗才行。 　　三、爬楼梯，上下班走路。这样也是能起到锻炼的时间的。 　　四、单位工作时间不忙的时候，做做工间操。都能起到锻炼的作用的。 　　五、骑自行车上下班，也是能起到锻炼身体的作用。 　　六、可以在中午锻炼身体，例如做瑜伽、慢走、在附近的器械上活动一下。 　　七、可以早上6点半到7点半之间锻炼身体。只要你前一天晚上早睡，第二天就能起来晨练，可以跑步或快走。 　　 最适合上班族的运动 　　 1、普拉提 　　普拉提的动作缓慢清楚，简单易学，所有年龄的人都可以练习。伸展和拉长的训练能够帮助上班族锻炼久不运动的肌肉，还能有效减少腰间的赘肉。 　　 2、游泳 　　游泳不但可以锻炼心肌，使心脏的血博出量增加，还能使人加强呼吸功能，增大肺活量。经常游泳的人不但可以保持匀称的身材，还能拥有一身洁白光滑的皮肤。 　　 3、热瑜伽 　　热瑜伽对于身体疲劳、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆积都有良好的消除和缓解作用，特别能帮助上班族改善脊椎的"柔软度，同时能有效缓解偏头痛、颈椎痛。 　　 4、踏板操 　　踏板上的健美操是在踏板上做各种健美操的动作和步伐。这是一种非常时尚的健身休闲运动，针对部位是下肢和臀部。踏板操优越于一般健美操之处在于其安全性较好，尤其适合希望改善下肢和臀部形体的上班族练习。 　　 5、成人芭蕾 　　成人芭蕾的最大好处是可以改变体态，经常练习的人会自然将芭蕾中自信高雅的感觉带到日常生活中去，有效提升气质。芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室白领来松弛紧张的肩背。 　　 6、室内壁球 　　室内壁球是一项快节奏运动，它能使参加者在较短的时间里获得较大的运动量。经常打壁球对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌腱力度等功能都有很好的促进作用，同时它还能极大地提高人的身体协调性、反应判断能力、心理承受能力和自我控制能力。

一、职业礼仪的基本作用如下：　　了解、掌握并恰当地应用职场礼仪有助于完善和维护职场人的职业形象，会使自己在工作中左右逢源，使自己的事业蒸蒸日上，做一个成功职业人。成功的职业生涯并不意味着自己要才华横溢，更重要的是在工作中自己要有一定的职场技巧，用一种恰当合理方式与人沟通和交流，这样自己才能在职场中赢得别人的尊重，才能在职场中获胜。　　二、职场礼仪主要包括的内容：　　1、在语言的表达上，要做到准确、精练、平易、生动。　　2、在行为举止上，要尽量做到神情自若，优雅大方。　　3、有声语言和动作语言应适时互补。　　4、在服饰仪表上，要衣冠整洁，头发、胡须要整理干净。　　5、禁忌：穿着前卫、浓妆艳抹，尤其男生戴戒指、留长头发等标新立异的穿着与装饰不太合适，与机关工作人员的身份不符，给考官的印象也不太好。　　三、职场礼仪的基本点：　　首先，要弄清职场礼仪与社交礼仪的本质区别，职场礼仪没有性别之分。比如，为女性开门这样的"绅士风度"在工作场合是不必要的，这样做甚至有可能冒犯了对方。请记住:工作场所，男女平等。　　其次，将体谅和尊重别人当作自己的指导原则。尽管这是显而易见的，但在工作场所却常常被忽视了，进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。

哲学石油工程专业也是一种很好的学生，只要你自己喜欢就可以了，没必要征求别人的意思

慢慢培养耐心教育

是这样的单方面的喜欢你。够辛苦，如果你不喜欢的他喜欢你，辛苦的还得要迁就你。如果是两个人是相爱的，是快乐的

芒种时节饮食调理一般集中在：养阴生津、防湿热困脾、清热祛湿、健脾养肝、健脾益气。芒种季节养生是很重要的一个事情，那么芒种养生吃什么呢?下面，懂视小编为大家介绍一下芒种节气最好的养生食物，欢迎大家阅读。芒种节气最好的养生食物1：防湿热困脾：“五叶芦根饮”饮食调养：应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。芒种节气最好的养生食物2：药膳推荐：薏苡百合荸荠煲薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克，将薏苡仁、百合洗净，用温水发透荸荠，去皮洗净从中间切开，将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。芒种节气最好的养生食物3：养阴生津：“瓜族”当家饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。芒种节气最好的养生食物4：药膳推荐：丝瓜粥鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内;加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成，鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥有，清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。芒种节气最好的养生食物5：健脾益气：首选薏苡仁沙参饮食调养：宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。药膳推荐：薏苡杏仁粥薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许，将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净，先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。芒种节气最好的养生食物6：药膳推荐：五叶芦根饮藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。芒种节气最好的养生食物7：清热祛湿：淮山茯苓饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。芒种节气最好的养生食物8：药膳推荐：苡仁赤豆汤苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙，前2味洗净入锅，加水2大碗小火，慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂，离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。芒种节气最好的养生食物9：健脾养肝：百合蜜桃正当时饮食调养：宜服健脾益气、养阴生津食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。