街舞基本功要练多久才算合格？？？

YCC的POPING教学（街舞）15 发布时间:2006年07月10日 17:19 街舞）15 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-10/1152523409d79873.html YCC的POPING教学（街舞）14 发布时间:2006年07月10日 17:18 街舞）14 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-10/1152523156d79872.html YCC的POPING教学（街舞）13 发布时间:2006年07月10日 17:16 街舞）13 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-10/1152523107d79871.html YCC的POPING教学（街舞）12 发布时间:2006年07月10日 17:10 街舞）12 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-10/1152522956d79870.html YCC的POPING教学（街舞）11 发布时间:2006年07月10日 17:03 街舞）11 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-10/1152522622d79869.html YCC的POPING教学（街舞）1 发布时间:2006年07月07日 16:18 街舞）1 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152260394d79858.html YCC的POPING教学（街舞）2 发布时间:2006年07月07日 16:17 街舞）2 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152260325d79857.html YCC的POPING教学（街舞）3 发布时间:2006年07月07日 16:15 街舞）3 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152260218d79856.html YCC的POPING教学（街舞）4 发布时间:2006年07月07日 16:14 街舞）4 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152260139d79855.html YCC的POPING教学（街舞）5 发布时间:2006年07月07日 16:13 街舞）5 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152260041d79854.html YCC的POPING教学（街舞）6 发布时间:2006年07月07日 16:11 街舞）6 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152259998d79853.html YCC的POPING教学（街舞）7 发布时间:2006年07月07日 16:09 街舞）7 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152259897d79852.html YCC的POPING教学（街舞）8 发布时间:2006年07月07日 16:04 街舞）8 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152259733d79851.html YCC的POPING教学（街舞）9 发布时间:2006年07月07日 16:03 街舞）9 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152259493d79850.html YCC的POPING教学（街舞）10 发布时间:2006年07月07日 15:59 街舞）10 http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-07-07/1152259407d79849.html

全国连锁专业街舞学校，做了8年多，我们有自己独家教研，同时我们也是中国舞蹈家协会指定的会员单位。关于教学理念，我们才是最有话语权的。一、 星城街舞根据不同年龄阶段有相应的教研课程。 二、 根据每个学员情况制定个人的课程规划。三、 规范的街舞教学体系更注重学员的形体训练。四、 自信心培养目前许多学生的生活范围有限、学业压力过重或是自身内向、家庭教育等因素造成自信心不足，根据这种情况，星城街舞为学员提供了展示平台，每个月都会有表演活动，让学员得到更多的锻炼和展示的机会，学员通过一次次锻炼就会更加自信，性格也会开朗、大方很多。每个学员都可以参加，学校提供了电视平台、晚会演出、广告拍摄、mv拍摄等日常活动。 五、 创新力学习课程中老师会教授基础，让学员通过对不同音乐的感触把学到的基础动作重新排列组合，每个学员都有自己的风格和特点，通过每个人展示后老师作出评价和指导性建议，学员的个性得到保留，更愿意在音乐中表达自我，释放内心的想法，编创出属于自己的舞蹈。这也是街舞不同于传统舞蹈的特点之一。六、 运用少儿心理学的教学沟通方法教师运用少儿心理学专业知识建立起与学员的亲密关系，培养学员对街舞的热情，让学员通过跳舞来表达自己，更加的正能量。让街舞作为自己的爱好坚持下去，让学员更能健康成长。我们的团队教学理念是： 星城街舞致力于少儿街舞品牌文化教育事业推进。以“自信、正能量、守正创新”的教学理念传递街舞文化。

在初中素质教育中舞蹈教学的作用分析 　　导语：艺术教育是素质教育的重要组成部分,舞蹈是各类艺术中历史最久远的门类之一。在舞蹈教学上，老师们可以抓住初中生爱表现自己的这一心理特征，用他们喜欢,感兴趣的舞种来吸引他们。 　　 摘要： 日益加快的生活节奏,给中学生带来了越来越大的心理压力。学校里,片面追求升学率的倾向及繁重的课业负担、家庭中父母的过高期望及不当的教育方式、这些都使中学生背着沉重的心理负担。从中学生自身发展看,他们正处于青春发育期,生理和心理上的迅速变化,给他们的适应带来很大困扰,中学生越来越多的出现诸如焦虑、自卑、孤独、固执、偏激以及离家出走、自杀等心理或行为问题。笔者作为一名从事多年中学教育的音乐教师在本文谈谈如何通过舞蹈教学帮助学生发现自身的智慧潜能,排除阻碍智力开发 的心理障碍与不良习惯。使他们具有远大理想抱负、有创造欲望和崇高信念等优良的心理品质。 　　 关键词： 舞蹈教学 中学生 素质培养 　　前言 　　艺术教育是素质教育的重要组成部分,舞蹈是各类艺术中历史最久远的门类之一,是人们表达情感的最古老也是最直接的好形式,舞蹈作为教育的内容和手段不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,增强其动作的协调性、节奏感,而且可以抒发和表达感情,加强交往,美化生活,培养良好的道德品质。极好地克服了中学生人际关系紧张、情绪不稳定和学习不适应等诸多方面的问题。舞蹈教育在整个素质教育中占有这么多的优势,我们教育者该如何实施才能真正达到预期的目的呢?笔者就自己的心得谈谈体会: 　　一、掌握心理,明确授课目的: 　　青少年时期,是个体从童年向成人发展的过度期。由于他们处于由依赖转向独立的起点,心理准备不足,承受能力弱使他们的挫折感比成年人更强,焦虑体验范围更广。中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面: 　　1.学习带来的心理压力,对挫折承受力差。初中学科增多,知识内容加深,使他们一下子适应不了。表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、伴有失眠、神经衰弱等症状。 　　2.人际关系不协调。现在的独生子女自我中心意识强,人际交往能力弱,不善于处理与同学、老师、父母的关系,显得人际关系紧张。这些学生常产生焦虑不安,孤独、寂寞甚至恐怖感。 　　3.自信心不足。由于家长、老师对学生的.期望质过高,表现出对学生的缺点看多优点看少,使学生对自己的能力产生怀疑,于是灰心丧气,失去自信心。 　　4.早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟,对异性的渴望不断加强,导致“早恋问题”。产生这种现象,从内因来看,由于近些年来人的体重和身高提前1-2年达到平均标准,这种发育的加速也必然引起成熟的提前和性意识的产生,同时有些青少年明知早恋对人对己都不利,但由于自控能力差,常常难以控制早恋的激情,由此又产生自责的心理,形成一个恶性循环,弄的整日精神萎靡、神请恍惚,严重影响自身发展。外因方面,主要是家庭、学校、社会的不当态度造成的。教师要认识青少年身心发展的规律。如中学生身心发展的顺序性和阶段性、不稳定性及可塑性等。 　　中学生的心理问题如此之多,作为中学生的老师,都应在自己教学的领域实施帮助学生走出困境的方法,通过努力让他们在我们的指引和呵护下快乐充实地走过这困难重重的“青春期”。所以我们要明确自己的教学目的,不再是简单地完成教学大纲的内容,而是让学生在接受教育的过程中快乐充实,最大限度地发挥自己学习的热情与主动性。 　 　二、投其所好,安排教学内容: 　　作为教育者的我们,一定要认清我们的教育对象目前正处在他们成长过程中必须经过的“叛逆”“自我”等所谓的“不良”历程阶段。作为教师,我们不仅要理解、认可,接受他们的这些“不良”的情绪和行为,并且要抓住这些“不良”加以利用。从而帮助他们建立宽容、积极等健康的心理品质。 　　爱因斯坦说过“兴趣是最好的老师”。在舞蹈教学上,我就抓住初中生爱表现自己的这一心理特征,用他们喜欢,感兴趣的舞种来吸引他们。从而赢得他们对我的信任和喜爱。所以在教学的内容方面,我放弃了传统的民间舞和中国古典舞,而是选择了目前在青少年中非常盛行的街舞作为教学内容。街舞之所以能受到青少年的喜爱,其根本的原因还是在于这种舞蹈所具有的独特魅力。街舞的随意性、挑战性、娱乐性, 表达并满足了年轻一代勇于挑战自我、张扬个性、享受生活、崇尚自由的一种心理。所以,表达自我,创造人所不能,勇于接受挑战,这些符合青少年心理特征的街舞,很容易被青少年接受喜爱,并且他们乐意相互交流,推广传博。 三、钻研教材,制定教学计划 　　(一)街舞的特点和种类: 　　街舞是以身体各部分的绕环、屈伸、跳跃、展体等动作为手段,把姿态、造型、表现力等因素协调地融合在一起的一种增强心智,强健体魄的有氧运动。大体上来说街舞可分为;健身街舞、竞技街舞、和表演街舞。 　　1、健身街舞 　　健身街舞是以街舞动作为基础,集健身和娱乐为一体的群众性健身活动。它的主要目的在于健身,运动强度适中,运动持续时间较长,对身体素质和技巧的要求不高,不同年龄段的人们都可以参与其中。健身街舞的成套动作设计和编排注重简单、活泼、流畅,讲究科学性和实效性,对健身强体、防病减脂有明显作用。 　　2、竞技街舞 　　竞技街舞是以竞技为目的,是根据街舞特定的风格特征和特殊要求编排的一套具有较高的技术性和艺术性、以比赛的形式来体现水平高低的竞技套路。 　　3、表演街舞 　　表演街舞是为了适应人们休闲娱乐的需要而进行的演出活动。它的形式多样.没有严格的规定,强度可大可小,技巧可高可低,时间可长可短,一切都不拘于形式。能够使大家赏心悦目的、满意且喜欢的,就是一段好的街舞表演。 　　由于街舞形式随意,有些动作要求技巧性较强。如果练习不当,对于身体某些部位可能造成伤害,为了达到科学安全的效果,目前国内的普及街舞课程一般选择健身街舞作为授课的主要内容,健身街舞避免了高难度动作,突出的是健身性与娱乐性,还有对舞蹈的欣赏性。 　　(二)街舞教学的注意事项: 　　1、充分准备:健身街舞是一项小肌肉、小关节运动为主的舞蹈,它强调全身协调尤其是头、胸、腰、髓、膝及手臂等部位小动作的配合,既注意上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意各部分的独立运动。其动作张弛自如、快慢有度、流畅中有停顿、身体弹动中有节奏。从而非常强调身体的爆发力和控制力,所以在街舞练习前应充分做好准备活动,将身体各关节活动开,以免跳动过程中受到不必要的伤害。 　　2、循序渐进:在练习当中一定要量力而行,不必一味追求动作的高难度和高技巧,应该由易到难循序渐进。比如在学习过程中应先学好下肢动作,再逐渐加上上肢、头部等动作,先慢后快不要急于求成。街舞的基本步伐:踏步、侧并步、侧交叉步、开合跳等动作;基本身体动作:肩、胸、腰、臂、髋、膝等部位的动作及手臂与身体的波浪练习,大致接触地面技巧动作(地面技巧简单动作,如头手倒立、手倒立等)。 　　3、能力培养:街舞的动作变化极为丰富,连贯动作的节奏非常的快, 充分显示了对身体全面的协调配合能力的锻炼,极大地体现出身体动作的均衡性、协调性和灵敏性。故经常参加适量的街舞运动,能有效地提高学生的速度、力量、耐力等素质。另外,街舞是也是促进学生智力发展的一种积极手段。他们在练习过程中可以大胆创新,只要符合音乐节奏,可以任意组合动作,或是即兴想象发挥, 长期坚持必然会对参与个体的智力发展产生正面的影响。 　　结语:舞蹈是肢体的语言,是有形的音乐。作为最早出现的艺术形式之一,舞蹈充分发挥了人们的想象力,锻炼了人们的耐受力,提高了人们的审美能力,从而增强了人们的自信心与创造力。中学时期的教育可谓人生心智和体质发展的关键时期,在高度注重素质教育的今天,舞蹈已成为学校音乐课外活动的主要形式,学生在课余时间参加文艺活动 ,不仅不妨碍学习 ,而且可以锻炼他们的多方面才能 ,让他们能充分认识自我,肯定自我,对他们的身心健康极其有益。在中学实施舞蹈教育,具有推动中学生素质全面提高的诸多潜在优势,教育者一定要做到使舞蹈教育既是中学生的一种娱乐活动,也是实施素质教育的一种良好手段。 　　参考文献: 　　[1]余红盈.试论街舞运动的教育价值[J].科教文汇,2008(10) 　　[2]黄璐、李世森 .对街舞运动分类的归纳与探讨[J].河北理工大学学报,2005 　　[4]兰健 .街舞教学小议[J].教学长廊,2006(1) ;

街舞的常见舞种 　　街舞运动是非常锻炼全身的肌肉，也对少儿的交际、健身、成才都有很大的帮助的！以下是我为大家整理的关于街舞的常见舞种，希望大家喜欢！ 　　街舞的常见舞种 　　Breaking（霹雳舞） 　　是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。 　　Poppin（机械舞） 　　运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。 　　Hiphop（自由舞） 　　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。 　　Locking（锁舞） 　　手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。 　　House 　　随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的.空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。 　　Jazz（爵士舞） 　　爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。 　　少儿街舞的好处 　　1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 　　2、动作协调：跳街舞需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。 　　3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。 　　4、锻炼毅力：从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。爱好 　　5、提高身体素质：跳街舞需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。 　　少儿健康街舞教学的目的 　　1、通过少儿街舞教学开发幼儿的智力、是幼儿教育的一条捷径。 　　从年龄上看，五至六岁的孩子理解能力较差，特别是在同一个时间内完成听音乐、做动作、思考问题，难以取得音乐节拍与形体动作的一致性，这就要求幼儿时期的舞蹈教学一定要从一点一滴做起，不能急于求成。 　　2、通过少儿街舞教学促进幼儿骨骼发育，是幼儿健美成长的一条捷径。 　　大致规律是这样，儿童五至六岁时来学习街舞，数年后，腿与上身长度发生了明显变化，一般五至六岁的同学经过三至四年的练功后，通练功前比较，腿比上身平均增长了三、四公分。如果不是经过训练的儿童，是不可能达到上述情况的。 　　3、通过少儿街舞教学，是引导儿童奋发向上提高心理素质的一条捷径。 　　很多孩子刚开始参加训练时，一到某些稍微有点难度的动作时就打怵，有的不愿意做，有的不用心做。老师可以通过选出做得较好的同学做示范，让大家用掌声鼓励他。这一举动激发了每一个孩子的好胜心，调动了积极性，大家都非常卖力地练习。 ;

街舞现在多人玩的是breaking啊、popin啊、lockin啊、jazz……你想练翻跟头的，倒着转（90、2000 这是招的名字）如果练breaking的，不管身体条件好不好的，是白板，先练一两个月的俯卧撑，锻炼协调和力气。然后练习基本的“飞驰”和footwork、style，还有倒立。感觉都练得差不多之后，你就想练什么招就去视频网址搜索下就好了。不过还是建议你加入进你周边的街舞队，你的基本练的扎实，应该会收你的，这样会进步快。 如果要少受伤的就有popin 啊 lockin啊这些，就要苦练协调与基本。 popin呢,如果想学,下视频都可以,不过最好就是在你居住地周边有街舞队,里边还有人会的,有人教和自学是根本不同的.popin 主要的是pop 即肌肉的震动 顺便也练上waving 即电流(波浪舞) 这两个基础要练好来.而且要经常做俯卧撑来练手部肌肉和协调性,只有打好基础,才能练好popin 附视频http://www.tudou.com/programs/view/Zu4wLrAqRjc/这个是POP的详细教学http://v.ku6.com/show/wxqwvOUVSdCj4jCf.html wave和roll的教学http://v.ku6.com/show/TfvgbwaXnU6yUR2q.html埃及手教学http://www.tudou.com/programs/view/j8HRDNBUXGE/锛滑步教学 lockin主要的是三个基本动作LOCK、POINT、DRUM 要练好这基础，才去练其他动作附视频 以下视频是lockin所以动作http://v.youku.com/v_show/id_XNjA3MTU1OTI=.html 希望对你有帮助~

街舞在体育教学中的作用 　　跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。下面我为大家搜索整理了关于街舞在体育教学中的作用，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网! 　　一、街舞在体育教学中的作用 　　1.很受学生的欢迎。 　　在笔者的调查中，学生都很喜欢体育，较关注体育赛事，体育老师也是最受欢迎的教师之一， 但体育课的老套教学方式让学生觉得很乏味，但街舞的出现改变了这一现状。街舞以它动感的节奏、美妙的舞姿、超酷超旋的动作吸引了不少学生积极参与到运动中来，甚至很多不喜欢运动的学生都能够在课余时间认真、主动地练习。因此，在当前学生喜欢体育却不喜欢体育课，教师也感到体育课难上的情况下，若能将街舞有效地引进到体育教学中，必将使枯燥无味的体育课变得精彩丰富起来。 　　2.可以激发学生学习体育的兴趣。 　　街舞是一项新兴的运动，它融音乐、舞蹈、武术、技巧、极限运动为一体，有音乐的`伴奏，是一种体育项目，更是一种舞蹈，这让喜爱音乐、喜爱舞蹈的学生很感兴趣。街舞不同于健美操，而街舞超酷的高难动作和模仿机器人惟妙惟肖的形象使得男女生都兴味盎然。随着音乐的节奏大家能一起舞动起来，将一节枯燥无味的课变成集体的舞会，既可以达到体育教学的目的，又能达到锻炼的效果，而课后学生们还能够津津有味地反复练习，更让他们多了一技之长。 　　3.可以增强学生的自信心和坚强的品质。 　　街舞可以使学生在练习过程中发现自我，认识自我，表现自我，从而增强自信。另外，街舞中高难动作的练习突破了极限，可使学生增强意志品质，不言放弃。 　　4.给学生提供了一种宣泄方式，给学生的心理解压。 　　街舞最早在美国街头出现，就是因为染上各种恶习的年轻人表达对社会的不满，是一种宣泄行为。让学生在体育教学中学习街舞，既是让学生对自我的挑战，也能让学生在运动过程中将所有的情感释放出来。 　　二、街舞的教学内容及要求 　　街舞的教学内容分为理论和实践两个部分。 　　理论部分 　　包括体育保健知识：即有氧运动的好处，运动和自我防护，饮食的合理搭配，运动前后营养补充的误区，运动方式和意识中的误区; 　　专项理论知识：街舞的起源与发展、特点和作用，内容分类，竞赛规则，裁判方法，比赛组织工作，音乐风格，动作编排原则与方法，健身作用及实用价值等。 　　实践部分 　　包括：重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目;专项技术包括： 　　1.街舞基本功，头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的绕环;手臂、身体的波浪;膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。 　　2.组合动作，滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走等。 　　3.套路动作，健身街舞套路和流行街舞套路动作。 　　街舞教学要求理论和实践相结合，以实践为主。因此，教师在实践过程中传授理论知识时切忌纯理论讲解，这样才能提起学生的兴趣。同时，中学街舞教学要立足于基础，让学生掌握基本动作即可，不要过度追求高难度动作的学习。 　　总之，街舞教学能够为中学体育教学开辟一块新天地，教学不受场地、人数、性别、器械、时间等条件的限制，便于在各级各类学校中开展，对于丰富体育教学内容有着积极的作用。加之它的时尚性，使其走入课堂具有了得天独厚的优势，可以成为学校体育教学的一大亮点。 ;

你是说怎么连接？

这个东西肯定是自己努力的联系了，在别人看不到地方，他肯定不知道下过多少功夫

　　健身 街舞 作为一项新兴的 健身运动 进入各大城市,受到不同阶层人们的喜爱并已成为一项普及性极高的健身运动,尤其受到学生们的欢迎。下面我给大家收集了hiphop街舞入门教学视频，一起来看看吧。 　　hiphop街舞入门教学视频 　　街舞柔韧性训练技巧 　　对于跳街舞的人来说，柔韧性的练习也是非常重要的。要跳好街舞柔韧性是一个必练的项目。关于柔韧性的练习，很多新人不知道怎样练习，感觉无从下手。柔韧训练可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。有了好的柔韧性可以很好的掌握动作的要领达到街舞动作的要求。所以柔韧性练习对于街舞学习来说是相当重要的。柔韧性练习要采用有效的 方法 才行。下面我来说一下我练习柔韧性的方法。 　　下面我推荐几种练习柔韧性有效的方法。 　　一.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。 　　二.横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。 　　三.半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地;上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。 　　四.压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作;侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。 　　五.正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳;腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。 　　六.两人配合练习： 　　1。坐地压髋：受训者面对面坐下，两腿伸直，左右尽量分开，脚跟*脚跟，手拉手;一方上体向后倒地时，肩背部着地，另一方上体前俯;然后前俯者将对方拉起，自己肩背部着地，对方上体前俯;反复进行练习。 　　2。站立侧摆腿：受训者面对面站立，两手互搭肩，其中一人起一条腿向左(右)侧上方反复摆动，脚尖指向体前。两人交换进行练习。 　　3.站立压腿：分正压腿和侧压腿。受训者面对面站立，其中一人将一条腿放在对方肩上，正压腿时，脚尖勾起，另一人两手抱其膝关节后撤并下压。二人交换进行练习。 　　以上是常用的，也是比较有效的柔韧性练习的方法，方法有了，关键是看个人怎么去实施了。光有方法，不去练习，或是不坚持是不行的。下面我就柔韧性练习中容易遇到的问题，讲一下我个人的看法：第一，柔韧性练习一定要坚持不懈的练习，不能三天打鱼两天晒网的，另外柔韧性还要注意要循序渐进，不能强制硬压，这样容易让自己受伤。第二，在做柔韧性练习前要做好热身运动，让身体关节都运动开来，以免肌肉，关节受伤。第三，柔韧性练习一定要适度，不要过分的发展柔韧性，以免造成关节，韧带变形变形。这是柔韧性练习应该注意的地方，大家练习的时候一定要注意这些方面，避免让自己受伤，对自己学习街舞造成不利影响。猜你喜欢： 1. 双人hiphop街舞教学视频 2. 爵士舞零基础入门教学视频 3. 2016现代舞街舞教学视频 4. 街舞新手入门 5. 女生爵士街舞教学视频大全

　　任何一段舞蹈，经过领悟后，可以变成自己的，然后衍化为自己的各种不同风格的街舞技巧。下面我为大家整理了简单易学的街舞视频教程，希望能为大家提供帮助！ 　　学好街舞的几个技巧 　　学习街舞，如果不的真正的热爱，只是因为觉得舞蹈动作很酷，想学一学而已，那么你很可能坚持不了多久，然后知难而退。 　　技巧一：热爱街舞 　　要真正的学好街舞，就必须真正的"喜爱街舞，这样才能够持之以恒，长久的坚持练下去。所以需要去了解街舞的文化，发展史等街舞元素的相关知识。只有热爱，才能坚持。 　　技巧二：领悟 　　领悟，也是常说的多看，多听，看别人怎么练，然后学习和模拟别人的练习技巧，然后变成自己的。很多人练习街舞的好几年的朋友，能够完整的跳出一些比较酷的街舞舞蹈，但是有型无实，我们常说的一直在模仿，从未被超越。 　　这类朋友在学习街舞的时候，只知道模仿别人，不知道把别人的技巧经过领悟后，真正变成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要，这不是说，学习舞蹈需要天份，当然天分很重要，但是悟是十分重要。任何一段舞蹈，经过领悟后，可以变成自己的，然后衍化为自己的各种不同风格的街舞。千万不要一直在模仿别人，而超越不了别人。 　　技巧三；持之以恒的练 　　冰冻三尺非一日之寒，想学好街舞，还需要持之以恒的练，如果不能坚持，最终只能似懂非懂，什么都不会，没有人能够随随便便成功，他们都是经几年，十年这样日复一日，年复一年的坚持着，最终才成就了自己。 　　技巧四：专业的导师指导 　　很多人学习街舞都是自己随便网上找一些视频，或者跟一些懂些街舞的朋友一起学习，一点点不系统的学习街舞各种舞蹈技巧。这样费事，而且效果又低。专业的街舞导师，能够系统的教导你如何真正的学好街舞，在团队的影响下，绝对比自己孤军奋战的成效快得多。

有心学就不难。分类的，好多啊。popping breaking hip-hop locking jass 大概吧。费用么~ 有些贵。不过时间和场地充足找视频学就可以了

- -？入门和基础是什么？不一样吗？还有，你学的是什么舞种，信息太少不好说！

学习街舞的最佳年龄是多少啊我和弟弟就是13岁开始学习街舞的，一点基础都没有。不过我还是推荐你到一些专业的老师那里学习一下基本动作，因为街舞对身体素质要求很高。没有一定基础自学街舞是很危险的。我相信你的实力，不过骨骼一旦受伤，会对日后的学习产生很大的影响。希望你能慎重考虑。最好还是找老师先学习一下。加油哦！！！你能行！！！倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.]练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了][手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...]然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]首先的有一顶的臂力，背部的力量！所以在练倒立前必须练习俯卧撑！和背肌！在做倒立是一定要收腹！还有注意安全！有一定的能力后倒立自然而然就上去了！

　　相关阅读：怎样学习街舞 　　从最基础的街舞动作开始学习 　　反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。一个简单的动作，就能衍生出无限的可能性!在技术上我们永远有上升的空间，对任何动作都不要满足于单一的做法。在日常练习中，去钻研和实验各种动作，应该成为练习的一项重要工作。 　　不要停止练习 　　几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长谈的话，“不用就会忘”。我们去参加街舞课程，让自己保持良好的状态，或者换个班级尝试不同老师的教学方法，总之不要停止练习。 　　找一个老师或指导者 　　一个老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂，他们能让你客观的意识到自己在技术和知识上的缺陷。在很长的一个阶段里，我们个人的认知都是片面或有点脱离实际，老师恰恰能引导我们学习如何拥有洞察力;否则的话只能自己在黑暗中摸索。 　　尝试不同的风格 　　尝试不同的舞种，不要拘泥于一种风格。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的"感受。此外，还会大量的增加你的知识、技巧和身体的表现能力。 　　记录你的舞蹈 　　有时候这种情况经常发生，在舞台上表演的时候，自己感觉很好，但事实上却完全不是一回事。有些错误和细节只有摄像机才会客(can)观(ku)的告诉你。 　　参加大师课 　　大师课往往是对一个舞蹈风格或某项专题的深入学习和探讨，甚至是大师多年来的经验和总结，更难能可贵的是还能看到大师的现场表演，这点甚至比大师课本身更加重要。身临其境的学习，能真实的感受到大师的舞蹈，同时学到很多东西，并不一定是某个动作，更多的是“灵感”和顿悟。 　　去参加比赛 　　不管你是想拿第一，还是仅仅想通过比赛锻炼自己，不管抱着什么目的，参加比赛总是有利无害的。另外一点，参加比赛的时候，通常评委都会进行评论，这些意见对舞者来说都非常宝贵。 　　学习音乐知识 　　在学习舞蹈的时候，你是否注意过不同的节奏和他们的名字?是否能在音乐里认出这些节奏?是否了解这些节奏对应的特定的舞蹈或动作?你是否了解各种乐器的特性和声音，以及对应不同乐器时应该如何表演?除了身体动作本身以外，旋律，节奏，乐器，音乐形式，这些都是在舞蹈以外要学习的，这样跳舞的时候才知道如何加上调味料。 　　学习编舞或即兴舞蹈 　　之前的阶段我们一直在学习别人的舞蹈，或者说在复制舞蹈，但到了这个阶段，我们要创造属于自己的舞蹈，否则就不是一个真正的舞者。培养编舞能力有很多途径，你可以学习现有的舞蹈并在此基础上改编。在编舞时，你可以用不熟悉的歌曲来训练即兴舞蹈的能力，或是只编排一个框架，其余的部分即兴表演。 　　不计较得失 　　学舞蹈不要太计较得失，如同其他艺术、技艺和学问一样，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一个时间它带给你快乐，舞蹈也可以是生活中的一部分，它带给你精彩、掌声和荣誉，然而你的生活是最真实的，只要生活还在继续，一切的美好都是有希望的。

问题一：街舞中哪种舞最好学？ 恩，就像楼上所说的，街舞没有明确的说的哪个好学，哪个难学，因为不管哪个舞种，要想跳的好的话，也必须狠下功夫去练，比如太空步，虽然一眼看上去很简单，但是真的能跳好的人占的比例就很小了。 不过你既然问了，按照常规的看法，街舞有 Hiphop，Popping（机械舞），Jazz （爵士舞），Breaking 这四种现在学的人最多，难度最大的当属 Breaking，因为里面有好多旋转，空翻，倒立之类的动作，并且对体力要求也高，当然，这种舞也是最炸场的舞蹈，没有两年或以上的舞龄，根本算不上厉害。 上面说的四种舞蹈中，个人觉得最简单的就是Hiphop 了，这个舞蹈练习半年就可以有很大的进步了（若是Breaking，可能连倒立都还没有学会），但是对音乐的感觉要求高，律动性更强，如果配上好音乐，跳出来的效果惊人（若是Breaking，可能连倒立都还没有学会）。 接下来是Jazz，这个舞几乎是为女生而产生的（当然男生也可以跳），学习一年就够了。 别看机械舞貌似只是抖动身体，或者是移动身体的某一关节，这个舞要想学得好看，下得功夫也是特别大的，难度次于Breaking ... 问题二：初学者学哪种街舞比较好？ 街舞 Hip－Hop街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！ 它从舞蹈方面来看可以分为两大类，就是NEW SCHOOL和OLD SCHOOL。我们可以从年代和音乐的感觉来区分它们。其实HIP-HOP就是各种街舞的总称。 事实上,我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞)、POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、WAVE(电流)这些东西(这种霹雳舞式的舞蹈风格著名的团体是Rock Steady Crew)。他起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作，这些街头舞者多半是以黑人或是墨西哥人为主，或许正是所谓的穷人的娱乐，这些流行的街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区(这一区住的全是一些穷困的黑人或墨西哥人。)这些黑人及墨西哥人的孩子们成天在街上混、跳舞，自然而然的行成各种的派系，也很自然的在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的风格。 Hip hop 是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱 Poping 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型 Breaking霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 Free style 这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House 随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 初学者的天堂！ 通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？ 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。 第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。 第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。 第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。 第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。 第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。 第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。 第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉......>> 问题三：学街舞最好先学哪一种？ 看你想学什么,主要分为OLD SCHOOL和NEW SCHOOL的两种风格如果你是性格开朗活泼的人,那么你学LOCKING如果你是刚硬有毅力不怕吃苦的话,去当个B-BOY吧当然,你也希望能像M.J一样做出那让人兴奋的太空步这类的POPING动作,就去做个POPINGHIPHOP我感觉,你需要具备上面其中一个舞种,并且你要是个有想像力的 问题四：街舞什么舞种最适合初学者？ 你自己看吧!自己选! 以动作为标准,街舞分两大类:Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种,一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞,因为它能体现年轻人精力旺盛的一面,他们的很多地面动作,譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞,是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要,跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。 Breaking: 技巧型街舞,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。 20世纪80年代,被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念,也就是Breaking Boy。每年,全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛,较有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英国举办的B-BoyChampion,超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播,成为青少年的明星。 Hip-Hop: Hip-Hop翻译过来是嘻哈,RAP翻译过来是饶舌,这两个概念不同。Hip-Hop实际上不是音乐名词而是文化名词,包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分;RAP起源于60年代,而作为音乐理解的Hip-Hop则起源于70年代初,它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。 Hip-Hop从字面上来看,Hip是臀部,Hop是单脚跳,加在一起就是轻扭摆臀,原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞),后来才逐渐发展成一种巨大的概念――我们现在说的Hip-Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYowhat"s up?”的口语习惯――总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。 舞蹈型街舞,有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧,但更要求舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强,也缺乏竞赛性,以前没有受到街舞爱好者足够的重视,现在随着舞蹈观念的增强,这种情况得到了改变,甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。 Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱 poping: 机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想像力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型 breaking: 霹雳舞,也是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板。当然,跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 freestyle: 这是一种出神入化的舞步,它将各种类型的舞蹈混合在一起,随心所欲地表现,没有舞蹈风格的限定,脱离一般舞蹈的规范,可以说是一种个性化的街舞 house: 随着house音乐,运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈,跳起来既可以十分优雅,也可以相当狂野。 new jazz(女生专属): 这是一种由JAZZ爵士......>> 问题五：男生最适合练哪种街舞(最好是可以自学的) 男生跳舞的话比较建议学街舞里面的POPING和BREAKING，POPING的话就有点机械舞的感觉，BREAKING比较多地板动作，但是很街头，男生基本上学会这两类舞蹈就可以了，如果要自学的话可以去网上下载舞蹈教学的视频，基础的网上应该都有交 问题六：什么街舞最好学！ 喔唷!这么简单的问题都好说出来的哦!当然是街舞咯!但是这个也使最难学的.我先说说它的类型吧!再做决定吧!街舞为两种类型:BREAKING和HIP-HIP.BREAKING是一种技巧型街舞，要求舞者具有较强的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以以最先为青少年所喜爱。你可以去跳街舞的另外的一种类型――HIP-HIP，它是舞蹈型街舞，有机械舞、锁舞、电流舞等多种风格。它们不像BREAKING那样需要较高的技巧，但更要求舞者动作的协调性和舞感，以及肢体的灵活性和控制力。 如果你有什么问题可以来问我呀!其实我也是个跳街舞的女孩哦!呵呵!跳的还好. 问题七：哪种街舞比较好学？ 下街舞的分类 Breakin(霹雳舞) C-Walk(暂时找不到中文解释) Hiphop(嘻哈舞) House(暂时找不到中文解释) Jazz(爵士舞) Kurmp(暂时找不到中文解释) Locking(锁舞) Newstyle(暂时找不到中文解释) Poppin(机械舞) Regge(雷鬼舞) Breakin(霹雳舞) [主流舞蹈之一..男生为主..亦有女生..] 街舞中的经典代表之一...一种以各种高难度动作连接为特点...非常挑战身体极限的舞蹈...C-Walk [少见的舞蹈..] 一种使用华丽的舞步...给观众留下深刻印象的舞蹈...或者是一种和帮派有关的仪式...Hiphop(嘻哈舞) [主流舞蹈之一..男女均有..] 所谓的Hiphop Dance...正是现在最广泛流行的一种街舞类型...如果我们以舞蹈的观点来看...它可以分成New School以及Old School两大类... House [罕见类..但亦有地方有教..] 随着House音乐...运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步...它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈...跳起来既可以十分优雅...也可以相当狂野... Kurmp [罕见类..少有地方教...] 有点类似打架的感觉...不过在国内跳的是另一种风格...变的接近hiphop...Locking(锁舞) [主流舞蹈之一..男女都多..] 是动作的快速与突然停顿...就想上发条的玩具突然停止...主要以绕手等为基础... Newstyle [主流舞蹈之一...男女均多..] 是个人风格很强的一种舞蹈...以hiphop,lockin,poppin,C-walk等为基础...音乐有hiphop的感觉... Poppin(机械舞) [主流舞蹈之一...男生为主..女生也有...] 就是大家说的机械舞...通过肌肉的放松收紧所达到的视觉效果和节奏配合的一种舞蹈.. jazz也是主流舞蹈之一但学得大多都是女生比较简单的话应该是HIP_HOP和jazz吧 问题八：女生适合学什么街舞 步骤一唬 先学hiphop 找街舞的感觉 特别是对音乐的掌握 跳舞感觉很重要的啦 而且hiphop起步简单 不是特别难 把街舞基本功练好 步骤二 学爵士 女生跳爵士很性感的啦 而且对身体各方面的发育都不错哟 最主要的是培养女生的气质啦 步骤三 你已经具备学LA的基础啦 LA是目前世界上最流行的舞蹈了 你不是想要男生街舞痞痞的感觉吗 那就对啦 加油 跳舞不是一天就能练成的 只要坚持 一定会有收获的 相信自己一定可以 希望我的建议对你有所帮助 YOU CAN MAKE IT 问题九：街舞什么时候学最好 太小千万不要让孩子去学，对孩子身体不好，不要听信有些教舞蹈的说那些话，都是为了挣钱，我不知道你在什么城市，在长春的话，你去红旗街巴黎春天10楼1003室，那是个舞蹈骸校，你让专业的老师看看，然后你也看看课

在快手上找，跳什么舞的都有，还有教学视频

扬苗禾舞艺。个人觉得是扬苗禾舞艺，其是一家专业的街舞培训机构，由一群有着丰富教学经验的街舞讲师组成，拥有多种街舞课程，可以满足不同程度的学员的需求，能够帮助学员更快地掌握街舞技巧，提高表演能力。街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。

俯卧撑，一口气50个，标准的，起来得时候最好有弹的感觉，而且中间一秒不要挺，我想你的臂力才不是问题。而且托马斯需要耐力，不光是爆发力。倒立要练，对肩膀有用，即使不能保持平衡，靠墙也勉强可以了，靠墙至少3分钟吧。劈叉要的是横劈，必须的，即使不能完全下去，也要差不多能横下去。练的时候，坐在地上，腿分开，尽量大，然后身子向前趴。劈叉不行，动作做的费劲，而且很难看。然后练换手速度，分开腿坐地上，再用手在两腿之间将身体撑起来，臀部抬起来。然后手交替换到腿外侧。臀部不能落地 很多学街舞的人都想学托马斯全旋，但是我最近找了一下网上，几乎没有写的好点的教材。最著名的是两个，一个是西瓜刨的，另一个比较简单。 两个所谓的教材写的非常差，先不说文笔和描述能力，两个教材甚至都没有说出托马斯的一些要点，而且有一些讲的有严重的错误。很多会做托马斯全旋的人都说写得不好，然而菜鸟们却认认真真研究起来。尤其是西瓜刨的，据我所知他本人还不会做托马斯呢，只能跌跌撞撞完成第一圈，所以配的图片都有明显的错误。不知道现在他会做了吗？都很多年了。实在看不过去。以下是网上流传比较多的教材。 ———————————————————————————————— 1.柔韧性 ....这个不用我说了吧..... 2.锻炼你的上肢力量你可以这样锻炼的三头肌：…… 我发觉很说做不到托马斯全旋的人，很大一部分是他根本不知道整个托马斯全旋是怎么做的！下面我来说说街舞（记住是街舞）中的托马斯全旋。 1.把你的左腿适当的往后跨一大步。…… ———————————————————————————————我大概写写： 以逆时针旋转为例： 首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外，别告诉我你撑不住，那样的话就再等两年再练吧。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。从前面看应该是头肩高，腰胯低，如果从前面就能看到你的屁股在头上方就错了，抬太高了。 摆好起势后，左腿逆时针划圆形向身体前方扫，此时全身绝大部分体重靠左臂支撑，右腿只是轻轻点地。左腿要扫得速度快，带动腰胯部甩，伸平伸远甩，而且最重要的是不要离地面高。如图。 左腿快到右腿时，右腿向上踢出。随着左腿的带动，身体迅速伸到前方，两腿分开。此时只有左臂支撑，应该有身子围着左臂转的那种感觉。身体到右侧时，两条腿尽量不要并在一起向前转，以最快的速度让两腿在身体前方劈叉。左腿连同腰胯一定要保持比较低的位置，以便之后的动作。 将右腿伸直，直立保持在空中一瞬。在这一瞬后，右手就要积极准备放下进行支撑了。左腿继续贴着地面扫，一直扫过中轴线。两腿分得越开越好，左腿速度越快越好。 右手随着身体的转动而放在地上，同时左腿连同腰胯向左上方猛升（这个动作非常需要注意感觉“升”的感觉，从正前方把你的下身“升”到左上方）。右腿在“直立保持在空中一瞬”后一边伸直了向远处画圆弧，一边降下高度。右腿的速度相对左腿来说不要快，感觉是由身体的转动而自然带动的。在左腿上升，右腿下降的瞬间，双臂同时撑地，并且即将把重心移到右手。 右手完全撑地。如图。此时左腿已经升到最高点，要像刚才右腿一样“直立保持在空中一瞬间”，而右腿则到达最低点，速度也到达最快，同样要求：伸直、伸远、画圆弧、带动腰胯。 右手要相当有劲，因为右手接下来要支撑很久。保持左腿在空中，同时右腿向后上方踢去，胯在两条腿的协助下往高里台。就是把你的臀部在后面抬起来。 腿往后甩时，左手迅放到前面，再次两手同时撑地。变成半倒立的样子。如果能做到这一步，不用学后面的。你的两条腿随着惯性自然而然的继续旋转了。 托马斯全旋整个一圈实际是个动能势能的转换。 右腿：在右边到达最高点，速度最慢；在左边到达最低点，速度最快。 左腿：在左边到达最高点，速度最慢（此时右腿在左边到达最低点，速度最快）； 在右边到达最低点，速度最快（此时右腿在左边到达最低点，速度最快）。 腰胯：身子前面到达最低点；身子后面到达最高点。托马斯全旋是一个很快的动作，一般来说1秒钟一圈，这绝对是准确的（体操运动员半分钟能做30圈）。因此做的时候根本不容你考虑下一步该往哪个方向提那条腿了，有时做的时候还没反应过来就已经四五圈过去了，当仔细琢磨时反而节奏掌握不住掉下来。总之太快就要拧麻花了，太慢又不能很好的借惯性，掌握节奏才能做好。 另外一个重点就是两条腿要在任何时候都尽量劈叉，分得越大越好做。 最困难的是刚开始练，身体还不知道怎么回事呢，不明白主人这是怎么了，因此有很强的反抗。所以要多练，多摔，直到不怕摔，让身体习惯位止。 做托马斯全旋的要点： 1、腿的感觉是甩而不是踢。要有明显起伏，在低点的时候是“扫”，然后“升”，到最高点勾一下。 2、腿要伸直，画的圆大一些。 3、身体到后面时要提臀，把腰往上举，像要倒立一样。 4、腿分得越开越好，即使在侧面交叉时也要尽量迅速过去，分开一些。 想想很多人都说做托马斯并不用多大力气，这些人都是会做的，做的很熟练的。我认为如果说做托马斯时要用的力气是100，那么你就要有200的力气才可以，要练的话恐怕还要多。因为这个动作很讲究技巧，控制力量以及爆发力量。倒立也很类似，当你找到平衡点立稳的时候是不怎么费劲的，恐怕用30分的力气就可以做到，但是不会倒立的人用100分也觉得累。 有的人说练托马斯要先练并腿全旋，然后逐渐分开。我觉得这是严重错误，严重误导。就像告诉你要练空翻先练空翻两周。并腿全旋难度更大，尤其是对腰腹力量要求太高。我怀疑这种说法是指体操运动员的练习方法，因为可以在蘑菇上练，但对于普通爱好者来说那里有那么多蘑菇啊。 说托马斯两个月就连好的人都是吹牛的，基础好的人也要半年。因为一些必要小肌肉群和协调能力不是短期能练出来的。听说七十年代体操运动员刚开始练托马斯时都要练一年呢。

　　街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。以下是我为大家收集的男生简单街舞教学，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　男生简单街舞教学 篇1 　　健身街舞的运动效果 　　健身街舞是一种中低强度的有氧运动。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。 　　街舞具有很好的减脂作用，是什么原理呢? 　　街舞整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。 　　踩上节拍，脚上的动作比较简单，基本是重心的左右交换;上半身跟随重心的转移做整体的左右摆动。双手屈臂向上，然后交叉，做两个节拍;然后大臂向两侧打开，手掌打开向外，左右手肘分别下沉两次，同时腰部也要随之下沉。在偏重某一侧动作的时候，上半身向这一侧略微扭转，强调动作的幅度。 　　保持A组动作，然后在第四拍跟着节奏让上半身向前律动两次，双臂打开向前，跟随上半身在身体前侧划出弧线;其中一个节奏包含一个快速的腿部动作。右手向上伸展，左手向下，同时左脚向后迈出一步;紧接着下一个节拍右腿向后回收一步，双腿微屈，同时双手迅速收回至胸前;再下一个节拍打开双手，头向左看，同时右脚向右一步，最后一拍右腿收回，手掌收回合拢。 　　左脚向左侧迈出一步，脚前掌着地，重心仍然放在右腿，上半身向右上方拉动，两侧各做两个节拍。后面两个节拍身体做一次从下而上的波浪滚动，像是传导电流一般，然后再由上到下做一次波浪滚动。 　　小臂略屈，高举双手，身体向前律动，第二拍左手在身体前侧弯曲，靠近右肩，右手向后贴近后背，同时右脚向前迈出一步，重心仍然放在左脚。第三拍双脚同时向后跳一步，第四拍左臂伸直击向地面，右臂放松微屈，左脚向前踏一步，脚后跟着地。第五拍左腿膝盖抬起，用腰部力量控制身体平衡，上半身微微向后倾，同时左手伸直，在身体前侧向右伸展;第六拍同上，在右侧做一次。 　　最后一拍左脚向左迈出一步，腰部及肩膀向左拉伸，头部转向右，这一拍的后半拍需要立即把右腿收回，然后把头彻底偏向左侧。 　　学习街舞有窍门 　　首先要学会听音乐，找对节奏，让身体跟随节奏运动;其次是在模仿练习中尽管不能死扣教练动作，尽量模仿的到位就好，仔细看准教练的步伐，然后再加入上半身的动作练习;很重要的是，初学街舞不要突然增大运动量，多留一点兴趣给下一次练习，但是一定要学会几招，否则没有成就感就容易放弃哦。 　　跳街舞的好处 　　1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。 　　2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻! 　　3、它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。 　　4、街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对您的心脏极有好处;而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。 　　5、街舞对年龄的要求并不严格，在武汉市各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。 　　6、相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。 　　7、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让您的性格更加活泼，别人也会因为您出色的表现力而接近您，也许就此您便成为被人们所关注的焦点。 　　8、街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。 　　男生简单街舞教学 篇2 　　街舞新手入门一：如何去练习控制 　　首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。就目前的练习量来看是不会出现这种情况的，我的目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“肌肉人”。 　　街舞新手入门二：如何调整张力与力度 　　在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。 　　街舞新手入门三：如何练习身体协调性 　　身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。在课堂上尽量理会老师所说的要领、关注老师所做的示范。回家后一定要复习与练习，因为光是课堂上的时间是完全不够的。还要多听音乐来培养自己的节奏感，空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来，以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调且会舞蹈咯。 　　街舞新手入门四：如何转圈转的稳而且多 　　要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的`控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择! 　　街舞新手入门五：关于韧带问题 　　韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题，韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题，看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情绪”而软度与技巧只是辅助用的。 　　街舞新手入门六：关于高个子重心问题 方法有这样几个 　　1 练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的松弛可以帮助重心的下沉。 　　2 练习基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。 　　3“核心力量”的收紧，可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳! 　　男生简单街舞教学 篇3 　　首先，练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法： 　　一、 倒立 　　⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 　　⒉ 手不要向外张开 　　⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽 　　建议： 初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”，多练习就会习惯了。 　　二、头定腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形。 　　建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后，尽量把二脚向不同方向伸，比如，二脚前后放，二脚空中一字开。 　　三、甩脚在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。 　　1.头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。 　　2.甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。 　　四、转拉 　　1.头定。 　　2.脚要和身子成大约90到100度，脚最好打开到一字开。 　　3.甩脚，然后头随着身子转。 　　注意：脚在空中甩脚时，尽量不要弯曲。 　　掌握基本功之后，开始练习头转，具体做法： 　　1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心 　　2.以不矢重心为目标，使腰部利用snap转动 　　3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 　　4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重心 　　5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心 　　男生简单街舞教学 篇4 　　滑步教学基本(前后滑步) 　　（1） 前滑步： 　　预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 　　动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖标的目的前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝脚尖标的目的前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。 　　操练提醒：前滑步的脚尖标的目的可以朝正前方或外侧方。 　　（2） 后滑步： 　　1.压脚跟后滑步： 　　预备姿势同上。 　　动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后滑腻，当右足尖滑至左脚跟处时,同时脚尖点地，右脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后滑腻，使足尖滑至右脚跟处，同时脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，摆布脚交替完成后滑动作。 　　操练提醒： 　　动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，一再交替进行。当向后滑腻的脚遏制滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。当动作谙练后可加年夜后滑的步幅。操练时注重节制身体重心，以稍向前倾为佳。 　　滑步教学基本(原地滑步) 　　预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 　　动作过程：左脚提踵，身体重心落在左前脚趾上（这时如不美观把又脚随意提起都不会摔倒），接着在左脚年夜脚趾压向脚跟的同时，右脚伸直向后滑行一足之距，当右脚尖离地后，右脚屈腿向前移行至原位；右脚提踵，同左脚提踵时的步法，完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。把以上摆布脚动作连起来，就可以完成两脚交替进行原地滑步动作了。 　　操练提醒：原地滑步的连系单臂，双臂向前海浪和上下海浪等进行操练。日常平常应该增强徒步或负重提踵练习，以提高掴踝关节及脚趾的力量。 　　滑步基本教程(回身横滑步) 　　预备动作：两脚摆布开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。 　　动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓挨近时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直动弹至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法一再完成动作。 　　滑步教学基本(双提踵横滑步) 　　双提踵横滑步 　　预备姿势： 两脚摆布开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。 　　动作过程；（以向右横滑为例） 人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵挨近，右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。 　　操练提醒：动作要点是腰胯带解缆体重心移动。 　　要练好滑步，还必然要日常平常多加操练。这里只是给巨匠一个滑步的体例，最主要的是要多练。有前提的话，可以找个教员学学。这样会学的更快一点，也避免少走弯路。如不美观没有这个前提，你也可以去一些街舞网站，找一些滑步的视频，跟着街舞视频进修。这也是个很好的体例。

几个街舞常见动作几种常见街舞动作的练习技巧：　　1.风 车 　 　首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.　　练风车常见的问题:　　1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的.　　2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.　　风车要注意的地方:　　1:腰要抬高　　2:起步时脚要用力扫　　3:起步手放开的时机要对　　4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合　　2.托马斯街舞　　双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.　　练托马斯的重点　　1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大　　2.脚也要有画圆的感觉　　3.要抓住换手的时间.　　3.无限头转街舞　　1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心　　2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动 　　3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 　　4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重心 　　5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心　　4.1990双手转 　　1.为了回转身体，在准备时就转动身体 　　2.为了把身体倒立，所以使您的右手靠近左脚，而后让左脚向上 　　3.左手随着适当的时候调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作 　　4.把分叉的腿回收，用左肩支撑身体后，使身体和腿部转动 更多在我空间上381845931 名嘻铪洧氧

集体授课。因为街舞的集体授课每课时为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息，每天有两节课，所以教学是两个小时。街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，配合街舞风格的音乐，单人或集体配合，是既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。

少儿学街舞有什么好处 　　少儿街舞是训练以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。下面是我整理的少儿学街舞具体的好处，希望对你有帮助！ 　　 少儿街舞的好处 　　1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 　　2、动作协调：跳街舞需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。 　　3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。 　　4、锻炼毅力：从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。爱好 　　5、提高身体素质：跳街舞需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。 　　 街舞的常见舞种 　　Breaking（霹雳舞） 　　是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的.动作。 　　Poppin（机械舞） 　　运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。 　　Hiphop（自由舞） 　　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。 　　Locking（锁舞） 　　手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。 　　House 　　随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。 　　Jazz（爵士舞） 　　爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。 　　 少儿健康街舞教学的目的 　　1、通过少儿街舞教学开发幼儿的智力、是幼儿教育的一条捷径。 　　从年龄上看，五至六岁的孩子理解能力较差，特别是在同一个时间内完成听音乐、做动作、思考问题，难以取得音乐节拍与形体动作的一致性，这就要求幼儿时期的舞蹈教学一定要从一点一滴做起，不能急于求成。 　　2、通过少儿街舞教学促进幼儿骨骼发育，是幼儿健美成长的一条捷径。 　　大致规律是这样，儿童五至六岁时来学习街舞，数年后，腿与上身长度发生了明显变化，一般五至六岁的同学经过三至四年的练功后，通练功前比较，腿比上身平均增长了三、四公分。如果不是经过训练的儿童，是不可能达到上述情况的。 　　3、通过少儿街舞教学，是引导儿童奋发向上提高心理素质的一条捷径。 　　很多孩子刚开始参加训练时，一到某些稍微有点难度的动作时就打怵，有的不愿意做，有的不用心做。老师可以通过选出做得较好的同学做示范，让大家用掌声鼓励他。这一举动激发了每一个孩子的好胜心，调动了积极性，大家都非常卖力地练习。 ;

五一路有不太清楚

东莞Magic king , 以健康和时尚的名义,让每一个追求品质生活的人,不断突破和改变.东莞Magic king , 用舞蹈的方式,让人生多一点变化,多一分精彩.东莞Magic king, 让你从最简单的地方开始改变.东莞Magic king街舞培训中心开设多种教学班：街舞基础班; 街舞晚班培训; 街舞周末培训班; 街舞寒暑假培训班; 街舞职业班; 成品舞蹈班; 小课一对一教学; 精品小班教学;东莞Magic king街舞培训中心开设多舞种教学班： La.stlye 晚/周末班; Hiphop 嘻哈街舞晚/周末班 Poppin; 机械街舞晚/周末班; Jazz 爵士舞晚/周末班; Lockin 锁舞周末班 ; Breakin 霹雳舞晚/周末班

　　作为一种起源盛行于欧美的舞蹈， 街舞 的动作个性化色彩非常浓厚。随着经济的发展以及对外开放的不断深入，街舞在我国的流行程度越来越高。下面是我为大家整理hiphop街舞基础教学视频，供大家参考! 　　hiphop街舞基础教学视频 　　男生学跳街舞的好处 　　街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。 　　在生活当中我们看到最多的跳街舞的人就是男生。很多人会说男生跳街舞非常好看，也是一种耍帅的方式。其次，男生学街舞还能够锻炼意志。现在，我就来跟你 说说 男生学街舞的好处有哪些。 　　首先，男生学跳街舞是非常好的强身的方式。 　　街舞当中有非常多的蹦跳，撑地，旋转动作。是比较消耗体能的。而一个街舞跳的好的人必定平时是需要经常锻炼身体的。因此，学街舞必定就是要经常进行健身的。因此，也就是说其实学习街舞就是一种健身。 　　其次，男生学习街舞能够活跃自己的性格。 　　街舞是一种非常外向的舞动。给人一种激情。在生活当中，我们看到的那些跳街舞的人性格都非常的外向，很有人缘。 　　第三，男生学习街舞可以锻炼自己的意志。 　　男生学习街舞的过程其实非常的艰苦，稍不注意就会受伤。因此，一个长时间学习街舞的人，必定是一个意志非常坚强的人。 　　最后，男生学跳街舞还可以增强团队协作精神。 　　很多人都看过街舞表演，他们通常不是一个人的表演，而是一群人的表演，那么这就需要团队的配合才能做得好一个表演。 　　所以，上述几项是男生学习街舞最大的好处。对于男生来说学习街舞其实也是在学习一种生活方式，学习如何与人更好的相处，学习如何掌握一个新的技能。exo街舞教学视频大全相关 文章 ： 1. exo街舞动作教学视频大全 2. exo爵士舞蹈教学视频大全 3. exo爵士舞蹈视频大全 4. exo爵士舞蹈教学视频

http://home.pomoho.com/yue369/10779080街舞教学六步舞超赞的！可以下载你下载一个56.com的下载器就可以下了下面是下载网址http://www.56.com/help/vshow/vshow_down.html#3_2

呃。建议你还是去教学点专门学比较好。毕竟那里专业一点。

我之前就是街舞教师，我觉得首选的还是名气比较高的哪一种，那样的话教学质量相对来说会好一些，不过有的时候还是分老师，你可以先去试课 感觉合适在报名

西安成人舞蹈培训班华翎舞蹈好。华翎舞蹈开设了全面的舞蹈学习课程，针对零基础没有任何舞蹈学习经验的成年人开设。适合学习的年龄从16-60周岁均可，课程选择多样，时间选择性多，成年人可结合专业老师意见制定适合自己的舞蹈学习计划。

http://www.tudou.com/home/yzy886

人参米街舞工作室，长沙zeal街舞比较好。人参米街舞工作室是湖南十佳舞蹈培训机构，以专业化为目标的顶尖舞蹈场所。长沙zeal街舞有优质专业的教师团队，专业化的教学内容及小班教学质量。

你喜欢什么舞蹈就多看些那样的舞蹈碟多看几遍然后跟着跳要掌握好节奏感刚开始慢慢来不要着急哦~多看些舞蹈跟着旋律去跳我想过不了多久你就会学会了的。。加油！要跳出自己的个性。。你是最棒的

猴牌街舞撒，渝北，九龙坡，渝中区都有。

我空间有很多视频 你可以选一个 女生的我觉得有一个很不错 583597486

HIP－HOP群7532270 ‘‘欢迎加入‘‘‘‘‘‘

需要高清教程的自己发邮箱 1613266957@qq.com 自动回复教程

阿克苏市有很多学街舞的地方，比如舞蹈学校、健身房等。这些地方的教学质量都很高，有专业的教师，拥有完善的街舞教学设备，教学内容丰富多彩，可以满足不同层次学员的要求。另外，这些地方还有一些专业的街舞比赛，可以让学员参加，让他们有机会去提高自己的技术水平。总而言之，阿克苏学街舞是一个不错的选择，可以让学员学习到新的技能，提高自己的舞蹈水平。

总的来说，以动作为标准， 街舞 一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，以下是我给大家整理的街舞包括哪几种舞蹈，希望对大家有所帮助，欢迎阅读! 街舞包括哪几种舞蹈 Breaking： 方法 型街舞，规定舞蹈家具备较高的能量、柔韧度和灵活性，归属于技术性较高的体育舞蹈，因此最开始为中国青少年 儿童 所钟爱。跳这类种类民族舞蹈的青少年儿童叫做B-Boy/B-Girl。 20新世纪80年代，被称作“Hip-Hop鼻祖”的DJ Kool Herc造就了B-Boy的定义，也就是Breaking Boy。每一年，全球的很多国家都是有一些为B-Boy们举行的赛事，较知名的是每一年一度的BOTY(B-Boy of The Year)与在美国举行的B-BoyChampion，超出10个国家的千名参赛者会报名参加那样的盛会。赛事的获胜者迅速便会声名显赫，变成青少年儿童的大牌明星。 Hip-Hop： Hip-Hop汉语翻译回来是hiphop，RAP汉语翻译回来是饶舌，这两个定义不一样。Hip-Hop事实上并不是歌曲专有名词只是 文化 艺术专有名词，包含嘻哈歌曲、艺术涂鸦、街舞和DJ打碟四一部分;RAP始于60年代，而做为歌曲了解的Hip-Hop则始于70年代初，它的原名是RAP(有时会加一点R(B)。 Hip-Hop从字面看来，Hip是屁股，Hop是单脚跳，加在一起便是轻扭摆臀，原来指的是原型环节的街舞(也就是我们之前说的霹雳舞)，之后才慢慢发展趋势成一种极大的定义——我们如今说的Hip-Hop文化艺术还包含了这些宽敞的衣服裤子、沉重的纯黄金首饰、平常谈起话来就“YoYo?what"s up?”的 英语口语 习惯性——总而言之便是那类英国平民商业街里黑种人的生活习惯及其她们的“韵味”。 民族舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种多样设计风格。他们都比不上Breaking那般需要较高的方法，但更规定舞蹈家的姿势灵活性和舞感，及其身体协调能力和自制力。好的Hip-Hop舞蹈家一样需要艰难的训练。因为Hip-Hop Dance比不上Breaking那般技术性强，也欠缺比赛性，之前没有遭受街舞 爱好 者充足的高度重视，如今伴随着民族舞蹈意识的提高，这类状况获得了改变，乃至B-Boy也刚开始训练并出现了很多专业化的街舞高手。 Hip-Hop是大家最常触碰的一种民族舞蹈，它拥有力度大而简单的舞步，可以主要表现出繁杂的舞感。由于非常容易学习培训，跳起也非常漂亮，因此很受大家钟爱 poping： 机械舞，应用人体各位置的肌肉和骨节，伴随着歌曲的节奏，再加自身丰富多彩的创造力，造就出让人诧异的舞步。归属于难度系数较高的街舞类型 breaking： 霹雳舞，也是一种难度系数较高的舞步，大致能够 分成二种.种类：用力、头、人体在地面上转动，称之为大木地板;用身体在地面上踩出繁杂转变的步伐姿势，再加古怪的倒立起来，称之为小木地板。自然，舞蹈的另外还可以随便去配搭你所感主要表现的姿势 freestyle： 它是一种炉火纯青的舞步，它将多种类型的民族舞蹈混和在一起，无拘无束地主要表现，没有民族舞蹈设计风格的限制，摆脱一般民族舞蹈的标准，能够 说成一种人性化的街舞 house： 伴随着house歌曲，应用繁杂而奇妙的脚步主要表现的一种舞步，它能够 再加 拉丁舞 蹈的扭腰、传统 武术 的空翻、踢踏舞的基本步及其 芭蕾舞 的转圈圈，跳起既能够 十分雅致，还可以非常野性。 学习街舞有什么好处 1.有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质，舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整洁的队形，划一的节奏，经常是衡量整体美感的标准之一。假如有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的练习，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注重集体协作的行为习惯。 2.有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感 ，舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈练习，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。 3.有利于培养少儿良好的审美感觉，舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。 4.有利于促进少儿智力的发展. 少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来熟悉事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模拟能力，加深了对于外界事物的熟悉和理解。 5 有利于挖掘少儿的才艺潜质。长沙少儿街舞培训 以小肌肉群的运动，它很好地弥补了 其它 健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃，增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想灵敏，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆的性格。 街舞简介 街舞在二十世纪八十年代中期传入中国，这要归功于1984年美国的一部街舞电影《霹雳舞》(Breakin")。1984年正值美国街舞的第一次热潮，街舞得到社会的广泛关注，从地下一下子冒出地面，被各大媒体争相报道，出现在《国家地理》的封面和各大电视台的黄金时段，连里根总统都现场观看霹雳舞表演。街舞电影、电视片纷纷出笼，仅1984年一年里就有7部街舞电影问世。而整个街舞狂热的最高峰发生在1984年洛杉矶奥运会闭幕式上。当莱昂纳尔·里奇演 唱歌 曲《一整夜》时，在焰火的映照下，来自10多个团体的200名舞者面对10万观众跳起街舞，多名舞者同时打起头转(霹雳舞中一个高难度的力量动作)，数百万的观众在电视机前看到了这激动人心的一幕。 在中国，那个时候录像机刚开始进入家庭，《霹雳舞》的录像带通过各种途径传递到中国青少年的手中，那些最早拥有电视机录像机的青少年家庭成为霹雳舞的传播中心。满大街一时间出现了许多头扎花布、脚蹬回力球鞋的“马达”(《霹雳舞》中的主角之一，名叫布加洛·施林普(Boogaloo Shrimp)，街舞历史上著名的舞者)们，他们就像大脑出了毛病一样一会儿一只手到另一只手“传电”，一会儿前后左右地走起“太空步”，一会儿又对着空气“擦玻璃”。其实，连当时美国的媒体在第一次街舞狂热中也搞晕了头，他们把霹雳舞这个纽约的舞蹈名称安在西岸舞蹈身上。电影《霹雳舞》应该叫做《疯克舞》或者《锁舞和爆舞》，因为它在加州拍摄，基本上反映的是西海岸的舞蹈。但是不论如何，《霹雳舞》对中国的影响巨大，中国内地因之几乎与美国同步地出现了一大批街舞者，而且水平也相当高。已故青年舞蹈家陶金是当时知名的学习、实践街舞的专业舞者。1988年他拍摄了电影《摇滚青年》，其中运用了许多街舞动作，在当时的青少年中获得极大反响。他还曾赴美国向著名的疯克舞前辈Pop N Taco学习街舞，是包括台湾舞者在内最早得到街舞高手面传的中国人。 可惜的是，到了八十年代末霹雳舞在中国迅速地消失了。这主要有三方面的原因：一是美国的影响。自1986年开始，街舞热在美国逐渐降温，过度的商业炒作使街舞很快成为大众口中嚼剩的口香糖，流行艺人迅速窃取街舞成果将之重新包装成更易为大众所接受的流行产品，真正的街舞却遭到抛弃。霹雳舞在纽约成为过时的东西，全世界的b-boy仿佛在一夜间被扫荡一空;二是“霹雳舞”没有为社会所正确认识。跳“霹雳舞”的年轻人，除了艺术专业的以外，大都是不爱学习、贪玩好动的学生或社会闲散青年，其中许多人是当时被称为“痞子”的不良少年。八十年代的社会意识远没有现在开放(即使在今天，街舞仍没有完全被大众所理解和接受)，对街舞青少年的反感令街舞蒙上不健康的社会形象，从而没有得到正确的对待，遑论引导与扶植了;三是“霹雳舞”在当时没有得以成长和发展的市场环境。美国的第一波街舞热潮建立于大规模的商业宣传和商业开发之上，八十年代中的中国连 广告 都很少，根本谈不上对街舞的商业包装和开发。街舞者跳街舞除了满足一下个人兴趣之外别无所得，没有懒以生存的经济基础，作为一门非传统的文艺形式，街舞在中国最终只能失去生命力。 街舞在中国的另外一个早期重要影响是迈克尔·杰克逊，今天仍然有许多年轻人模仿他的舞步，可见这位“流行之王”的影响力。实际上，迈克尔·杰克逊是典型的“窃取街舞成果将之重新包装成更易为大众所接受的流行产品”的艺人，他的几乎所有代表性的舞步都是学自美国地下街舞艺人。早在1974年，16岁的迈克尔·杰克逊作为“杰克逊五兄弟”演唱组成员在电视台上演唱歌曲《舞蹈机器》(Dancing Machine)，并跳起机器人舞，使这种舞蹈热遍全美。1983年，杰克逊在摩城(Motown)唱片公司25周年电视特别节目中表演了太空步(moonwalk)，轰动一时。自《墙外》开始，他的每一张专辑都拍摄许多精良的音乐录像，其中包括大量的舞蹈表演，舞蹈成为他音乐艺术的重要组成部分。《颤栗者》(Thriller)、《坏》(Bad)和《时光记忆》(Remember The Time)是舞蹈表演最精彩的三部音乐录像，其中的舞蹈是疯克舞、嘻哈舞、 爵士舞 相结合的新派街舞的经典之作，编舞者是纽约著名的街舞高手，其中有亨利·林克等人。而杰克逊在演唱会上的舞蹈表演更是风靡中国，持久不衰。 北京街舞文化的崛起虽然较晚，但最具有代表性。1996年至1998年全国大刮“韩流”风，北京是“重灾区”。北京，甚至全国的街舞概念就是随这股“韩流”而来的。韩流过后，北京涌现了大批街舞少年。他们各自组队模仿学习韩国组合的舞蹈，在青少年聚集的场所表演。但当时街舞少年的结合颇为松散，也没有正规的市场操作，在全国几乎没有影响。2002年初北京出现了第一家商业运作的街舞团体北舞堂，在规范的管理体制和市场开发下，北舞堂迅速发展，在“以舞艺论英雄”的中国街舞圈中成为最知名的团队。北舞堂是北京街舞的代表，它的街舞风格全面，霹雳舞、疯克舞、新派街舞的水平都是全国一流的。另外，随着几项全国大赛在北京的举办，凭借首屈一指的文化影响力，北京成为全国街舞爱好者向往的地方。 街舞包括哪几种舞蹈相关 文章 ： ★ 新手少儿街舞入门冷知识有哪些 ★ 新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释 ★ 新手街舞入门必看的基本功训练方法 ★ 个人街舞舞蹈教学视频大全 ★ 街舞基础知识街舞发源的历史大梳理 ★ 街舞教学视频 ★ 街舞的教学方法有哪些 ★ 零基础学街舞 街舞教学视频 ★ 街舞breaking教学基本舞步视频

少女时代 的

第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。

少儿街舞需注意的问题 　　随着街舞健康文化的兴起，街舞已经被社会所认可，特别是少儿街舞更加被社会所关注。少儿街舞的动作比较简单，节奏比较缓慢，难度较低又带有少儿的肢体特色，适合3--9岁的少儿学习;少儿街舞是训练以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃，增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养孩子自信、自强、坚毅、大胆的性格还有良好的团队精神。 　　1益处 　　1.有利于促进少儿智力的发展. 少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力。 　　2.有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质，舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的节奏，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。 　　3.有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感 ，舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。 　　4.有利于培养少儿良好的审美感觉，舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。街舞不但可以让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯而且 可以培养小孩自信、乐观、坚毅性格。在学习中不仅可以让孩子们拥有一技之长，更有机会成为舞蹈明星甚至成为全面的小童星。出众街舞工作室为孩子们量身订做专业规范的少儿街舞教学模式，圆众多父母的心愿，让孩子们在街舞学习中达到运动、娱乐、时尚于一体，成为健康时尚小明星! 　　2因素 　　孩子学好街舞有三方面的因素：老师、孩子和家长。家长在这三个因素中占据了不可缺少的地位。因为孩子年龄偏小，兴趣转移大，容易反复;家长在孩子“学不学街舞、学多久街舞”的问题中起了决定性作用。往往最后有成绩的孩子都是家长始终坚持让孩子学习的结果。孩子有没有发展，在学习初级阶段并不能完全的体现，只有坚持训练多年才能准确反映出来。另外，舞蹈除了具有功利性的作用外，对孩子体态、气质的培养才是重点。不经过长期的规范的训练是不能看出培养的效果来的。所以，家长们的坚持是孩子成功的"关键。 　　幼儿舞蹈教育是我们育儿的一门学科，是幼儿音乐教学的一部分。我们每一个家长都希望自己的孩子健康快乐地成长，更希望自己的孩子从小就有一些兴趣和爱好，从而更好地培养孩子的成就感。舞蹈教育作为一种形体教育在幼儿阶段是不可缺少的一部分。 　　但是，要想将一个少儿舞蹈成功的搬上舞台，却并非一件容易的事。有些教师只注重舞蹈的编排与训练，却忽视了演出前的准备工作，这就使现场演出时容易出现幼儿偏台、拿错道具、紧张忘记动作和表情等以外情况。可见，幼儿舞蹈在演出前的准备工作是重要也是必要的。以下是我工作几年来，通过组织幼儿舞蹈这一活动而得出的一些经验供大家参考。 　　3学习准备 　　为了让幼儿将形象的动作，在脑海里形成习惯，必须做长远的准备工作。 　　首先，思想方面的准备。在创编好一个新舞后，幼儿学前，应对幼儿进行思想教育，做到使幼儿心情舒畅，引起幼儿兴趣，使幼儿产生想跳的欲望，然后在满足幼儿的欲望。由于在练舞过程中，时常将同一动作重复多次，孩子不免产生反感，这时或者是想上厕所?在教师说道理的基础上，满足幼儿的愿望，万不可过分斥责幼儿，打消其积极性。但往往在幼儿休息时，幼儿表现的异常兴奋，情绪比跳舞时更高涨，当老师百说不听时，为了让孩子得到休息，就要用有力的语言让他们安静下来，做好最舒适的休息姿势，闭上眼睛，听几首歌或故事，教师再说几则笑话，让孩子的精神、体力都得到放松。练习前要对孩子做毅力方面的思想工作：“想让我们这个舞蹈拿奖吗?就要像解放军叔叔一样不怕苦、不怕累，面对苦、累勇于克服，相信我们的小朋友是世界上最坚强、最有毅力的。”从而振奋幼儿的“士气”，使其情绪兴趣达到新的高潮。 　　其次，表情准备。一个舞蹈跳的成功与否，能否使人赏心悦目，表情是个非常重要的评分标准，它直接影响这个舞蹈的舞台效果。在平时训练中，应当把表情训练当做一个重要环节来抓。大人在跳舞时面无表情，就像观众所形容的“谁欠了他们几百块钱似的”，这样的评价都是因为平时没有养成有表情练习的习惯。要想让孩子把抽象的音乐与具体的动作联系在一起，并非易事。为了让幼儿将音乐和动作结合而设计恰当的表情，就要将音乐向幼儿作介绍，幼儿基本了解音乐的内容后，在教师的示范下，再进行学习，学样孩子学起来就容易的多了。表情不是一遍两遍就能练出来的，它要贯穿于舞蹈排练的始终，这样才能得到强化，才能将幼儿最可爱的一面展现给大家，达到视听结合的效果。 　　最后，发展问题，及时解决。孩子是喜怒无常的，在排练过程中会出现许多问题。比如表情不到位，动作不准备，道具拿错等等。对每次所出现的问题都给予及时的解决。教师要对幼儿激励启发，多次联系，这样才能让幼儿的意识得到强化，在脑海中形成正确的印刻。如在排练《中国娃》时，有一个很简单的动作，是将胳臂打平，与前后幼儿胳臂连成一条线，在我发现了这个问题后没有及时处理，而是让孩子跳完后将这个问题和其它的问题一起提出，几遍后，这个动作依然不齐，我吸取教训，于是就让孩子单独练习这一动作，几遍后孩子动作得到强化，在后来的联系中，这一动作始终是整齐的，可见及时解决问题的重要性。 　　4临近准备 　　长远准备其实只是临近演出前的基础，临近演出前的准备工作也是非常重要的。它直接关系到这个舞蹈是否可以上台，舞台效果的关键。那么。教师在这阶段都要做哪些准备工作呢? 　　1、必须重视彩排。彩排和正式演出基本相似，正式演出所要出现的问题，彩排中基本都能体现出来，以便教师彩排之后有所准备，出现的问题越多，对上场表演的决心和信心就越大，彩排要注意什么呢? 　　A、提前知道舞台方向，进行方位练习由于幼儿感知能力发展不安全，所以在舞台上的应变能力差，容易转向，提前知道方向就是让幼儿熟悉舞台，对幼儿进行方位训练，为避免上台后转向，要对幼儿进行多方位的练习，以训练幼儿的应变力，使幼儿“当局者不迷”。 　　B、注意保持距离，产生良好的距离感，方法可以是：开始时用标志物定位，幼儿根据标志物确定自己的位置，熟练后逐渐过渡到无标志物，以训练幼儿的感知力，使幼儿产生抽象。 　　2、更要关注幼儿的身体，避免生病，由于训练辛苦，孩子外出玩的机会减少，家长一等有空就带他们外出去玩，为了避免演出前事故的发生，因此一定要做好孩子及家长的工作，取得家长的配合。用柔和的语调教育孩子不要任性，也告诉家长不要总由着孩子。要了解每一名孩子的身体情况，关心爱护他们。要了解每一名孩子的身体情况，关心爱护他们。如在外地演出，需要坐车，就应事先了解哪个孩子晕车，在上车前为晕车孩子吃药，让晕车幼儿坐在前排，并且叮嘱幼儿一定不能乱打乱闹，好好的睡一觉，保存体力。 ;

百度

其实长沙现在交通都蛮方便的既然想学就去好点的地方吧 远也远不了多少..人参米舞蹈工作室发点资料给你看下吧人参米舞团简介人参米取自于长沙一种小吃的名称,我们取了这个很有湖南特色的名字,是希望任何一个湖南人都能容易的读出和记住我们的名字,让这个名字成为湖南街舞的同义词舞团成立于2002年..旨在为湖南的街舞在全国取得一席之地及更好的发展湖南的HIPHOP文化.是湖南省首屈一指的综合实力舞团也是湖南的第一支DANCER团体，一直引领着湖南HIPHOP舞者的风格和发展. 舞团每个成员不仅在音乐和舞蹈上有着自己独特的见解和风格,更有着强列的团体意识和淋漓尽致的表现力.至此人参米舞团已经代表了湖南的HIPHOP发展方向.代表了湖南的HIPHOP DANCER的最高水平.舞团为了带动湖南的HIPHOP文化的发展..多次策划了湖南省最大的HIPHOP PARTY.也担当了多次比赛的评委. 2005年为了更好的推广HIPHOP DANCE和街舞教学的正规化,由舞团出资成立了湖南省第一个专业的街舞工作室--人参米街舞工作室.随着舞团的不断发展壮大，现已发展到20余人，包括HIPHOP，JAZZ,POPPIN，BREAKING四个主要分支。我们的学员也分布和活跃在各大学生街舞社团,及湖南各街舞教学班.工作室经营范围：舞蹈教学、学校社团街舞老师、专业街舞者现场演出、商品推广、音乐剪接制作、HIP-HOP Party策划。五一新干线工作室详细： 1731-84515751五一新干线店地址：五一广场五一新干线7楼718-720室司门口城市英雄工作室详细： 0731-84511418司门口城市英雄店地址: 解放西路司门口城市英雄电玩内3楼 （从城市英雄里面上三楼！ 可咨询城市英雄店内服务员怎么上三楼 ？）林科院工作室详细:林科院店地址: 林科院湘林雅居一栋西单 0731-82256685

上百度。输入假面舞客。ok。控制力乐感基本功

我也是啊~~，特别想在网上找到一些民族舞的教学视频，可惜很多都是完整版的，没有教学，谁知道的话可以发到我的邮箱76689359@qq.com，谢谢啦!推荐楼主可以在网上搜搜KITTY的健身操，她的健身操份很多种类，很容易就搜到了，健身操有舞蹈部分，不难，而且效果很不错，坚持的话还可以变瘦噢~~我现在就在坚持跳呢！！

地舞元素，在解放路那边的龙泉巷

SR街舞吧，都10多年了

本人街舞群4个,应广大街舞爱好者的需求，特办了个论坛，论坛地址www.jinchuan.net/ibbs 里面内容有 街舞教程 街球教程 涂鸦 还有很多别的版块，只有你想不到的，没有找不到的，要的支持街舞论坛的，就进去注册一下！欢迎大家！论坛会不定期举行活动，希望大家关注！想要更多请访问：www.jinchuan.net/ibbs

众所周知，在众多加盟行业中，教育培训机构行业备受投资者们青睐，那么是为什么呢？教育培训行业为什么在近些年一直趋于“常青树”的状态呢？虽然面对今年的“经济寒冬”让很多企业受到影响，但现今企业发展的趋势还是逐渐上升，教育企业培训仍是各行业人士非常关心的问题。在中国我们都知道，教育其实是培养人的社会活动。1、教育是培养，教育和教学不是一回事，教学和培养人更不是一回事什么是培养？培养即成长，换句话说其实你出生到现在你的每一秒，包括未来的每一秒都在接受教育。2、教育是培养人的，注意是人，是所有人这就需要把教育者和被教育者之间的关系搞清楚，有些人需要教育，而有些人需要影响。3、教育是社会活动，教育真的不只是学校、教师的活动教育不应该只有学校来做，也不应该只有老师来做，而是应该由每一个人来做。学校教育、家庭教育只是社会的一小部分。由此可见教育本就是我们每个人都需要的事，而教育培训又可以分为语言培训、艺术培训、特长培训、专业知识培训等等。今天我们就主要来说一下艺术培训。近几年，街舞事业在我国的发展可谓风生水起。无论从国家对于行业的支持，还是各地方政府的积极响应，都看得出街舞行业确实值得被发展和传扬。根据舞蹈家协会街舞联盟提供的数据：目前全国有超过5000家的街舞培训工作室、每年累计500万的街舞培训人次、街舞行业从业者超过30万。在中国街舞本身正在迭代，以培训、授课式工作室为主流方向的街舞行业正在寻求新的发展方向。国内有不少街舞厂牌和街舞培训机构，但能获得资本青睐的街舞品牌可以说少之又少。有多少人试着走进这行，又因为“不懂”“没人带”而不得不退出，看着眼前的肥肉被别人吃掉。与我们所熟知的K12培训机构不同的是，街舞培训赛道，很少有大型的连锁机构。市场上优质的Dancer不多，所以，某些机构会选择自己培养，但是往往，Dancer有了一定的水准之后会选择自立门户。导致行业的分裂性很强，很难形成大规模连锁。这也引发出行业的另一痛点——人才困境。街舞是一个非人才集中型行业，跳得好，教的好，又懂经营的人才很少，而且，即使有，这些人才也大多会选择自己开店。头部资源的Dancer有自己的粉丝，粉丝给他们经济支撑，他们一般会选择自己开机构。教学标准化可以一定程度解决人才问题，从而形成支撑业务扩展。目前市场上，少儿街舞教学教研有了一定的雏形，成年学员因为时间不固定、喜好主观性强等因素，没有形成特别明确的教研内容。机构要从健身转向培训，并且可以复制，必须解决教学标准化，包括师资的分级标准、阶段性教学目标、考核标准，这样才能不依赖于头部资源而完成业务扩展的人才储备。除了人才困境，练习时间少和配套服务不足也导致痛点滋生。面对这些，相信很多人都需要一个完整的解决方案。那么，今天就为您介绍知名的全国大型加盟连锁品牌——星城街舞。街舞是现代年轻人非常喜欢的一个舞种，区别于古典舞的柔美，街舞更多了一些时尚潮流，这也加大了市场对街舞的需求。作为一个成立7年之久的老牌街舞培训机构，星城街舞自创立以来，一直是备受消费者关注的品牌，一直在培训机构的销售与连锁事业上不断奋斗，不论是产品的质量，还是为消费者提供的服务都是不可挑剔的。所以消费者们一直对它都是喜爱有加。如今星城街舞正在广泛的招募加盟商，越来越多的加盟商想要迈入星城街舞加盟队伍中。优秀的师资力量和健全的商业模式吸引了众多优秀的加盟商，因为光这两点，就已经在行业内首屈一指。街舞目前还只是以兴趣为导向，随着社会的不断发展，我们可以看到，已经有很多知名院校可以通过街舞艺考的方式进入大学，这样无疑是给热爱街舞的孩子们增加了人生的一次镀金机会。同时，我们也看到，作为朝阳产业，街舞的专业度和认可度在逐步提升，持续在素质赛道细分领域发光发热。为回馈广大街舞爱好者，助力街舞事业蓬勃发展，即刻关注并私信我，私信内容“街舞体验课”即可领取免费街舞舞蹈课程~先到先得哦！

王一博的街舞能力是毋庸置疑的，他能够在街舞中担任导师，就说明他确实是非常有实力。