视觉训练到底有没有用

训练视觉的10种方法如下：1．七巧板拼图。先利用彩色七巧板拼出各种有色彩的图形（色彩有提示作用）；在用同色七巧板拼出各种图形；2．彩纸拼图。 让儿童利用各种颜色或画有各种图案的彩纸来复制各种模式（如人、植物、动物等），例如把画有人体各部位的彩纸拼成一个人、把“支解”的动物或植物复原等；3．搭积木。先练习用彩色的木制或册伍雹塑州帆料制积木拼几何形状或模型；后应用同色的捷式积木拼搭；4．从图片中寻找图形。在一幅图中发现一系列物体或图形，如要求找出所有正方形等；5．木珠拼图。用一串木珠复制一些图形或摆成不同形状；6．猜谜。要求儿童解谜，谜底可以是人、动物、形状、数字或字母等，但谜面必须是视觉信息或视觉想象的；如“麻房子、红帐子，里面住了个白胖子”（打一食物——花生）；7．分类。要求儿童按大小或颜色把几何形状分类；学会用不同的分类标准将扑克牌分类；8．各种智力拼图。将原本完整的彩图按照一定的规律支解成若干个小部分，要求儿童根据原图还原；9．摹写图形。要求儿童把家长写或画在黑板上的具有不同空间位置、不同形状的图形摹写在纸上；10．几何形状的匹配。要求儿童把不同大小或不同形状的盖子盖在相应的瓶子上；或要求儿童按照画着的形状把相同橘隐的找出来；11．纸牌闹基枣游戏。利用纸牌作为教学材料让儿童来匹配数字、图形锋歼等；12．数字、简单字或词的游戏。对数字、简单字或词的视知觉与辨别是重要的阅读准备技能。家长（尤其是幼儿园家长）可以通过合适的游戏让儿童对字母与数字进行匹对、分类、命名等，如让儿童把图片上画的图形与词进行配对；让儿童利用某种特征（如动物、交通工具等）对所有的词汇进行分类；也可以利用与“纸牌游戏”、“字母与数字”相同的方法来进行词的视知觉训练；13．寻找遗漏的部分：家长把一些实物（如人、动物、植物、日常用品等）画在图片上，在画的过程中有意识地漏掉某个部分，让儿童把遗液拆漏的部分找出来；14．知觉速度。利用速示器或快速地呈现卡片来提高儿童认图片、图形、字母、数字、字词的速度；15．写、画训练。让孩子通过涂鸦的方式适当画一些“作品”，以训练眼手协调、视觉追踪等能力；16．迷宫训练。给孩子做大量的迷宫练习或自己动手制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追迹等能力。

视觉训练也被称为视觉治疗，是通过光学、心理、物理学等方法，由专业医生根据患者特定的视觉状况，因人而异的制订出一系列训练方案，可以显著提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能，从而治愈视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉疾病，到达舒适、协调使用双眼的目的。

视觉技巧训练是知觉学习训练一种，主要依据眼球运动的五种方式：注视、扫视、追随、辐辏和聚合，把训练内容分为视觉基本能力的训练和视觉基本技能的训练。 下面列举一些视觉技巧训练的项目： 一、眼球运动，常用的眼球运动方式有固视、扫视和追随运动。固视是指长时间注视某一静态目标，如我们辨认某一生字。扫视是指注视点在不同静态目标间跳转，如我们阅读时从一个字跳转到下一个字。追随是指我们注视连续运动的目标，如我们在打球时，必须不间断注视运动的球才能作出正确的判断和反应。 眼球运动功能缺陷时一般会导致以下问题：阅读时经常忘位、掉字、重读，阅读速度慢，阅读理解能力差，运动表现差，注意力难以集中； 二、视觉聚焦，当我们注视不同距离的目标时，为了保证物体在视网膜上成像清晰，必须运用我们的调节功能，即根据物体的距离调整晶状体的曲率 ； 三、视觉辨别，视觉辨别是指我们精确分辨细微差异的能力。

视觉训练是通过特定的练习和活动来提升和改善我们的视觉功能和技巧。它的意义和目的在于促进视觉系统的发展和优化，增强视觉注意力、感知和认知能力，提高视觉反应速度和准确性，以及预防或纠正视觉问题和障碍。通过视觉训练，我们可以提高视力、增强眼睛的协调性和灵活性，调节眼睛的焦距和对焦能力，改善眼球运动和跟踪能力，以及增强眼睛和大脑之间的协同作用。视觉训练还有助于提高运动员、艺术家和专业人士等特定领域的视觉技能和表现。

视觉训练方法：1、让自己保持主体感，注意力集中。2、寻找一个观察对象，认真观察它的颜色纯度、饱和度、明度，纹理等。3、如果分神了，再让自己回到当下的视觉状态，提醒自己看清楚。4、将视觉的印象放在大脑中，感知它在视觉中枢中形成的图像。5、长期练习，会让自己的视觉得到最大的锻炼，从而提高自己的视觉能力。

　　方法一：注视一件事物，观察其形状、颜色和周围环境。同时，联想一些具有逻辑性的与该事物有关联的东西。 　　方法二：以中等的速度走过一段距离，然后记下这段距离中所看到的实物，越多越好。 　　方法三：将30个不同颜色的石头或玻璃球放到一个盆子中，然后拿起一把，随意丢到一个地方，再看一眼观察出它们的颜色和个数。

视觉专注力是指视觉选择性注意的能力。孩子做作业不专心，写作业速度慢，看书坚持的时间不长，上课时精神总是不集中，老是东张西望，大多是由于视觉专注力不足造成的。以下有3个可以提高视觉专注力的方法，爸妈们在家也可以给宝贝训练：　　1) 空中倒写数字(空中画直线曲线)　　孩子在上课或学习的过程中出现注意力转移或分散的时候，家长可以用空中写数字和空中画直线曲线的方法来对孩子进行视觉注意力训练。多特专家指出，具体的做法是：让孩子眼睛盯着家长的手，看看家长在空中写的数字是多少或画的直线和曲线的的路径进行盯视，眼随手动。训练的时间一般在5分钟左右。可以在孩子写作业注意力不集中的时候穿插进行训练。　　2) 扑克牌记忆法　　多特儿童专注力专家发现，扑克牌记忆法可以增强孩子的视觉记忆、视觉集中、图形编码记忆和视觉宽度的能力，经常训练还可以帮助孩子矫正作业磨蹭的坏毛病。具体的训练方法是：准备一副扑克牌，任意从中抽出一张扑克牌给孩子看，请孩子记住里面的花色和数字，记住之后，把扑克牌反过来倒扣在桌面上，用同样的方法记忆第二张、第三张、第四张扑克牌。待4张扑克牌全倒扣之后，给孩子半分钟的时间进行回忆。半分钟之后，请孩子按顺序说每张扑克牌上面的数字和花色是什么。　　3) 找字母　　找字母可以训练孩子的视觉分辨能力，有助于孩子提高学习注意力，减少粗心现象。具体方法是：从一排字母中找出其中的某一个。

锻炼视觉能力可以借助训练工具进行训练，视觉训练家庭训练产品主要有双面镜、视力卡、字母表、聚散球、集合卡、裂隙尺训练器等。训练室巩固训练产品主要有救生圈卡、红绿扑克牌、范围系列、双层训练支架等。训练过程中，让训练者体会眼睛紧张和放松的感觉，双眼集合和散开的不同。训练过程中强调的是质量而不是数量。制定切实可行的训练计划和目标，但要有一定的灵活性。让训练者意识到下列反馈机制：①定位：能指出视觉空间中的融合图像②视差：集合、散开随着融合图像的移动而变化③漂浮感：近小远大现象的一部分④闪辉感：颜色融像，红/绿⑤模糊：当使用不恰当调节时⑥复视：当双眼视线不一致时⑦抑制：几乎所有视觉训练产品都有抑制线索⑧本体感觉：集合和散开的感觉

视觉训练一般用于弱视的眼睛进行精细的视觉训练来辅助视网膜感光感受细胞的发育来治疗弱视。对于近视的患者，近视的原因就是由于长时间近距离的工作和学习而出现的近视弱视训练也是一种工作或学习。需要眼睛长时间的盯着看，因此视觉训练有时候是加重近视的。

由于近视的主要原因是长时间、近距离平面固视，必须要减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做裸眼3D视觉训练，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性，改善视功能，打破平面固视，防控近视。裸眼3D视觉训练是超多视点的多频动态立体视觉训练，需遵循循序渐进原则，由弱到强进行训练。课程设置了适应性训练课程和系统训练课程。1）适应性训练课程：设置了适应性训练课程，以便于受训者建立良好的立体视及双眼视平衡关系，适应裸眼3D画面，不会出现眩晕及重影现象后，再进入到系统性训练课程。2）系统训练课程：系统性训练分为四个训练强度，十二级进阶训练，由弱至强设置训练课程，训练者须完全适应前一阶段的进阶训练方可进入到下一个强度训练。如果因训练强度偏高出现融合困难、眩晕及重影现象，请返回选择强度偏低的课程。①初训者需检测视力并建档，定期做视力筛查，并将数据录入立体视智能APP。②坚持做裸眼3D视觉训练，每天训练2-3节课时，每节课时10分钟。③遵循循序渐进的原则，初期训练选择【适应性训练课程】，适应后选择【系统训练课程】。④请保持眼睛在正视状态下，眼睛距离屏幕40.0cm-60.0cm时，调节反应训练的效果最佳。⑤超过60.0cm以上或摄像可识别的偏斜角度，仍可观看裸眼3D视觉训练课程，但训练效果变弱，系统不计算训练者训练时长。⑥屏幕右上角图标颜色为绿色时，表明瞳孔已被捕捉可进行裸眼3D视觉训练；如图标为此状态时“” ，请查看摄像头是否遮挡，调整训练坐姿。⑦视力检测：训练后休息30分钟以上，眼部肌肉自然放松，方可进行。

调节理论：裸眼3D视觉训练可以让眼睛看远看近，锻炼睫状肌和晶状体，锻炼眼睛的调节能力，使视功能获得提升；立体视理论：裸眼3D视觉训练可以通过双眼分视、大脑融合，改善和重塑大脑视神经，改善视觉通道传递能力和视觉图像加工能力，改善视功能；诱导理论：儿童青少年长时间近距离用眼，尤其近距离平面用眼让晶状体长时间处于凸起状态，诱导眼轴快速增长。裸眼3D视觉训练可以打破这种单向快速增长的诱导，阻止眼轴的过快增长，从而实现近视防控目的。

视觉注意力训练的方法有好多种，记得古代神射手养由基在锻炼眼睛的时候用过盯着苍蝇蚊子树叶等等这些方法来训练，还有的在眼前不停的让别人打拍子做动作来扰乱，这样会特别锻炼专注力。

如果孩子是假性近视，是可以通过通过放松眼肌，不再看电脑电视，多参加户外活动就能慢慢有缓解。如果是真性近视，视觉训练是无法恢复的。

第一步：闭上眼睛，舒服地坐著或躺著。放松你的身体。深呼吸并平静你的心。许多图像会持续跳入你的头脑。选择其一并钉住它，不要让<敏感词>干扰你所选择的那张。让所有思维都绕著这张图案旋转。你能维持这图案能多久是多久，然后让它离去并结束这个步骤。当你能维持一张图像几分钟以上，就能进入下个步骤。第二步：决定握住一张图案并维持在你的头脑里面。你也许需要实际地拥有此物品，细察它且记住每个细节－其上的阴影、质地、颜色，甚至是气味。你应该选择三度空间的物品，像是金字塔，或者是某种更复杂的东西，例如阿芙罗黛蒂从海洋中升起的图像或是一个成熟的苹果。在彻底地细察它之后，闭上你的眼睛，在这东西前面察看它－就好像你的眼睛仍是睁开著般。不要再使用你物质的眼睛观看这个物品，而要用你的魔法想像力和视觉化的力量。当你能完美地抓住这个图像五分钟以上，就能进入下个步骤。 第三步：这是更困难，也是在自然的真实魔法。视觉化某个东西，任何东西，但最好是你从未看过的。举例来说，我们找个从木星过来的蔬菜。它是紫色的、正方形、横著一只脚，布满四分之一英吋的绿毛和半英吋的黄色圆点。这当然只是一个举例。现在闭上你的眼睛并注视著－真实地观看这棵蔬菜在你脑海中。虽然从未存在过，但你用自己的视觉化和魔法想像力创造出来，让这棵蔬菜变得真实。在你头脑里旋转图像，以便能从各种角度观察它。然后让它消失。当你能够握著任何这样自创的图像大约五分钟左右，就能继续下个步骤。 论坛第四步：这是最困难的。睁开眼睛在你的脑海里面，握住一个自行创造的图像（例如木星蔬菜）。让它保持在可见的、真实的，可触知的状态。凝视著墙壁，观望著天空，或凝视繁忙的街上，但是看著蔬菜就在那儿。让蔬菜变得如此真实地可以被触碰到。尝试著把蔬菜搁置在餐桌，或者是坐落在树底的草地上。 注：我们使用视觉化的技巧去创造世界上的某些改变时，这些并不是存在於我们眼皮后面的朦胧国度当中。我们必须睁开眼睛练习这些技巧。视觉化真正的考验，是在我们能使被视觉化的物品（或构造），真实地成为我们世界里头的一部份。当你能够完成这个练习之后，你就成功地踏上了我们的道路了！

　　现在的人看电子产品的频率很高，对人的视觉产生了一定的影响，越来越多的人近视。下面由我给你带来关于训练视觉的方法，在平常生活中就可以训练，简单又实用，希望对你有帮助! 　　简单实用的视觉训练方法—福尔摩斯训练法 　　挑选屋外的一样事物，集中注意力进行凝视，然后回答下面的几个问题： 　　● 估测目标物的大小和尺寸。 　　● 估测目标物与你的距离，同时估测目标物与其他事物的距离。 　　● 留意目标物的外形，比较它与其他事物的不同之处与相同之处。 　　● 查看目标物的颜色，判断它与周围环境是否协调?如果不协调，原因是什么?如果协调，它是如何达到的? 　　● 分辨目标物的质地，推测它是什么材料制成的?它有什么用途?哪些方面还有缺陷?是否有改善的余地?改善的方法是什么? 　　你并不需要用应考作答的心情展开训练，更不需要把这些问题背下来，只要大约知道问题方向就足够了。建议你每天挑选固定时段进行这个练习，如果实际情况上有困难也没关系，但务必坚持每天练习一次，持续十天。 　　训练步骤1：随意室外的一样事物，集中注意力凝视，尽量保持眼睛自然放松，不要太紧张。凝视时间的长短可自行决定。 　　训练步骤2：观看一段时间后，开始填写问卷，把你所能够想到的一切都记录下来。 　　训练步骤3：十天后，请根据你完成的问卷分析自己的观察力、联想力、思考力是否在这十天内有所提高，再依据结果调整训练。刚开始你可能对结果不满意，也可能坚持不到十天就放弃了，无论如何，记得鼓励或要求自己再接再厉! 　　简单实用的视觉训练方法—空间大师训练法 　　找一个空间作为练习室，如办公室、卧室、图书室、储藏室等，对室内物品进行“看”与“记”。只要某个空间或房间内有物品存放，都可以用来当作训练场地，就算你对这个地方很陌生也无妨。要注意，这个练习持续十天，而且十天后还要回到这里对练习结果进行确认，所以要尽量不选择存在不确定因素的场地。 　　训练步骤1：走入房间内，看看里面都有些什么物品，虽然你记住的物品越多越好，但这个训练并不是要你待在房间内“背记”物品，所以，进入房间后，请以平常的行走速度在房内转一圈，然后就离开。 　　训练步骤2：离开房间后，记录一下你刚才看到的全部物品。切记，只依靠脑海中的回忆和印象做记录，不要依靠事先掌握的信息。 　　训练步骤3： 每天坚持练习一次，持续十天。十天后，请拿着自己的记录走进房间，仔细地与房内物品核对，看看自己一直以来都遗漏了些什么。 　　简单实用的视觉训练方法—跳棋圆球训练法 　　跳棋圆球训练法主要是训练利用视觉与大脑的瞬间注意力掌握眼前物品的数量与外观，从而逐渐培养高度集中的专注力，同时提升观察力、记忆力、反应能力与意志力。训练开始前，先准备三种不同颜色的同样物品，数量约20到30个，可以是三色跳棋、三种不同颜色的珠子或圆球，也 可以把三种颜色的废纸揉成纸球，再准备一个上面有开口的纸盒或圆桶。假设你买了一盒三色跳棋，请把它们混在一起放进纸箱，然后展开练习。 　　训练步骤1：先把左手放进纸箱内，随手抓一把跳棋，随后把右手也放进纸箱内抓一把跳棋。双手各抓着一把跳棋后，松手让跳棋都落在地板上或桌面上。 　　训练步骤2：跳棋落下后，给自己五秒钟的时间目测一下每种颜色跳棋的数目，并把这几个数目记录下来，随后确认你的答案有多高的正确率。 　　训练步骤3：持续练习十天，然后分析自己的观察力、记忆力、反应能力是否有所提升。 　　简单实用的视觉训练方法—卡片麻将训练法 　　这个训练法主要是在短暂的时间内让人观看物品，并让大脑瞬间记忆，以此提高专注力、记忆力与意志力。训练开始前，先准备20张不重复 的卡片，如扑克牌、英文单词卡、塔罗牌等，当然你也可以自己DIY，将 厚纸卡裁切成相同尺寸的卡片，并在每张卡片上写下一个英文字母，如果 你平时喜欢摸八圈，麻将牌也可以拿来当练习道具。假设你选用了一副扑克牌，接下来就可以按照下面的步骤开始训练了。 　　训练步骤1： 盖住牌面洗牌后，随机选出20张牌平放在桌上，记住先别翻面。 　　训练步骤2： 从20张牌中，先选出一半，然后翻面浏览每一张牌的牌面，并且记下它们，没选到的另外一半牌先放在右手边。翻牌时，你可以翻完一张牌再翻下一张，每一张牌用5秒钟的时 间观看，你也可以把选出的十张牌排成一列，花50秒的时间 一口气翻开观看。 　　训练步骤3： 看完后背对卡片，依靠回忆有印象的牌面符号记录下来，没有按照牌的位置顺序也没关系。记录完毕后去对答案，算一算自己答对了几个，接着把这些翻开的牌卡收起来放左手 边，休息一下，准备第二回合的练习。 　　练习步骤4： 拿起放在右手边的另一半牌，重复步骤2和步骤3的练习。 　　练习步骤5： 第二回合练习结束后，把20张牌放在一起，重新盖住牌面洗牌。洗牌后，再挑出一半数量的牌，进行第三回合的练习。 　　练习步骤6： 一次要练习三个回合，每天练习三次，也就是说，每天总共要练习九个回合。持续练习十天后，观察自己有没有越来越进步。如果感觉这样的练习已经没有难度了，可以主动把牌的张数增加到30张，练习一次记忆15张牌。切记，练习时要全神贯注，一步一步慢慢来，避免急于求成。 　　简单实用的视觉训练方法—十秒快门训练法 　　十秒快门训练法换言之就是把自己的双眼当成照相机快门，用十秒钟 的时间拍下一张照片。这个练习方式虽然很简单，却能有效提升专注力、 观察力、记忆力与意志力。 　　训练步骤1：保持目光不偏移地凝视前方十秒，仔细观察能看到的一切事物，十秒后凭借记忆回想景象，把看到的全部事物记录下来，随后检查练习成果。练习时应要求自己在十秒内掌握足 够准确的信息。 　　训练步骤2：每天坚持这样的练习，持续十天，要注意的是，练习时要确保自己始终站在同一个位置、看同一个方向。十天后，观察自己是否有进步，接下来，你可以选择休息一天再进行第二 阶段的练习，也可以隔天马上继续。 　　训练步骤3：第二阶段的练习方式与步骤1相同，但要注意变换你观察的位置和方向，坚持练习十天后，分析看看自己的专注力、观察力、记忆力是否有提高。

裸眼3D视觉训练近视防控科学原理是看远看近，锻炼眼睛；分视融合，锻炼大脑。大多数情况下，我们的双眼同时向一个方向移动，同时看左、看右、看上、看下。当一个物体近距离在我们眼前做前后运动时，我们的双眼还会做相对和相背运动：随着物体临近我们的眼睛，我们的瞳距会变小，两个眼球做相对运动；随着物体远离我们的眼睛，我们的瞳距会变大，两个眼球做相背运动。双眼注视屏幕的时候，裸眼3D技术可以让双眼看到两幅不同的画面，据此我们的大脑可以合成出虚拟的三维立体图像。在这个三维立体图像里，如果有一个物体在我们眼前做前后运动及上下左右运动，就会促使我们的双眼既同时看左、看右、看上、看下，又发生眼球的相对运动和相背运动，同时还会让我们的睫状肌和晶状体做调节运动，这些复杂的运动是基于我们大脑中虚拟出的立体图形的变化。裸眼3D视觉训练可以让我们的眼直肌、眼斜肌、睫状肌、晶状体同时获得锻炼，还可以让大脑的图像处理能力得到锻炼，让图像处理能力和眼部的运动能力更加协调。经常进行裸眼3D视觉训练，可以锻炼和改善视力系统和神经系统。1. 眼球运动解除睫状肌痉挛通过观看特定的3D训练影像，锻炼眼球的综合视功能，增加眼睛远近、左右、上下适应调节，睫状肌、晶状体、眼直肌、眼斜肌得到充分有效的锻炼，解除长时间看平面近物而导致的睫状肌紧张痉挛，打破平面固视给眼睛带来的危害，让视力更健康。2. 提高调节灵敏度裸眼3D视觉训练让睫状肌和晶状体做调节运动，带动睫状肌、晶状体、眼直肌、眼斜肌随3D动态立体视内容进行多频运动，缓解看近物时晶状体长时间凸起、睫状肌紧张痉挛而导致的调节灵敏度降低，使晶状体弹性变好，增强睫状肌调节灵敏度。3. 增强视觉神经敏感度裸眼3D视觉训练对因防控，科学护眼；激活视觉信号通路，锻炼大脑的图像处理能力，提升对信息的获取分析能力，改善大脑视觉神经系统的信号加工及信息传递处理能力，刺激视觉神经，提升视觉神经效能，增强大脑视觉神经敏感度，改善双眼立体视功能，提高“视”和“觉”。4. 抑制眼轴过快增长裸眼3D视觉训练通过超多视点的动态立体视训练，打造基于AI瞳孔跟踪技术和眼科学为基础的裸眼3D视觉训练系统，进行集合力、聚散离合、同时视、融合视、立体视、调节力、单双眼抑制、视觉理解记忆等全方位视觉训练，使眼直肌、眼斜肌、睫状肌变得更健康，睫状肌的调节灵敏度变得更好，晶状体变得更富有弹性，将眼轴增长速度控制在正常发育标准范围内，抑制眼轴过快增长。

一、视觉训练可以控制近视增长速度。　　近视度数的增长受很多因素的影响，常见因素有眼轴持续增长，使远处的平行光线不能聚焦于视网膜上而相交于视网膜前，形成近视。　　另外，环境因素也是造成近视的原因。孩子由于长时间视线范围有限，致使孩子使用一样的调节力，导致睫状肌痉挛，诱发视疲劳，调节滞后或者调节超前，使近视度数增长加快。　　视觉训练的目的是增加孩子眼睛调节幅度，加强其调节功能，从而消除调节障碍对近视的影响。　　所以，视觉训练对导致近视增长的其中一方面因素有控制作用，虽然不能保证不长度数，但可以减缓近视增长的速度。二、消除孩子眼睛常疲劳。　　视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。　　因此，可以通过有效的训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效的改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。三、视觉训练可预防近视。　　视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时能下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求，矫正近视。　　预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而可有效地防止近视的发生。　　近视的最初成因是长时间近距离用眼，导致“远视力低常”，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，远视力是人的视觉视远功能，如果长期得不到锻炼，其功能将大打折扣，反之，通过视觉训练，经常使用“远视力”，就能有效地提升视力水平。四、视觉训练可以改善的其他症状。　　视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状；　　长期的近距离工作后，或紧张时，出现视力模糊，头痛，复视等症状。　　出现非常缓慢地看清物体，特别是由近到远或由远到近变化时，如看近后再看远处，要停留一会才能够看清楚，看远再看近也要停留一会才能看清楚，出现视物不适及有效视力的降低；　　阅读、或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状。　　长时间开车，看物体一会清楚、一会模糊，眼睛疲劳； 近视度数增长快。

视视知觉训练是学习能力训练中的一方面，主要训练儿童准确的接收视觉信息，大脑进行准确的加工处理的能力。 / 视觉基本能力包括视觉认知、视觉辨别、视觉逻辑和视觉记忆等。视觉认知、视觉辨别是视觉功能发展的基础，通过形状、大小、颜色三方面的视知觉训练，帮助儿童逐渐认识事物和现象的种种外部特征，形成视觉印象；视觉逻辑和视觉记忆是视觉功能发展的高级阶段，它不仅可使儿童对所认识的事物和现象形成一个短时的记忆或长时的记忆，而且还能较准确地了解他们所看到的一切事物之间的一种逻辑上的内在关联。 / 有些孩子让他看东西时，看着看着就会看别的地方，或是忘记自己要看什么内容，要怎么处理。在我们思圆行方学能中心做训练的一些注意不集中的孩子，让他们从老师出视的视知觉卡片中记下某个形状的，孩子看着看着就看到别处去了，还有的一直看着，可是结果却不能准确的报告出来，还有视觉接收范围较小，总有些周边的内容看不到，……这些都可以多做视知觉训练。 //下面列举一些我们学能训练中心常做的一些视觉训练项目： //一、眼球运动 //我们在观察外面世界的时候，经常需要有效的运动我们的眼睛。常用的眼球运动方式有固视、扫视和追随运动。固视是指长时间注视某一静态目标，如我们辨认某一生字。扫视是指注视点在不同静态目标间跳转，如我们阅读时从一个字跳转到下一个字。追随是指我们注视连续运动的目标，如我们在打球时，必须不间断注视运动的球才能作出正确的判断和反应。 //眼球运动功能不足时一般会导致以下问题：阅读时经常忘位、掉字、重读，阅读速度慢，阅读理解能力差，运动表现差，注意力难以集中等等。 //二、视觉辨别 //视觉辨别是指我们精确分辨细微差异的能力。这不仅需要有好的视力，还需要有较好的理解能力和分析能力。 //视觉辨别能力较差时，在学习上主要表现为不能区分形近字，如“王”与“玉”；经常写错别字；阅读速度慢；阅读理解能力差。 //三、视觉形态和时序记忆能力 //视觉形态是指整体把握注视目标的能力。 //视觉形态能力缺陷时表现为辨认形状有困难；书写困难；临摹能力差；不能区分不同字体的同一个字等等。 ///四、手-眼协调能力 //手-眼协调能力亦称为视觉-运动整合能力，是指通过视觉引导运动的能力。 //手-眼协调能力缺陷时表现为多动；书写缓慢；字迹丑陋；运动表现不佳。 ///五、视觉方向与空间定位能力 //外界事物的方位是其属性的一个重要部分，我们对其方位理解一般是通过我们的方向概念、其与我们自身的位置关系或其与其它物体的位置关系来完成的。 //视觉方向与空间定位能力缺陷的个体主要表现为：方向感不好，难以区分左右；经常迷路；书写时容易颠倒字母、数字，如把“b“写成“d”；对方向性指令反应迟钝；视疲劳。 //六、视觉-听觉统合能力 //视觉-听觉统合是指通过听觉引导视觉行为、促进视觉信息加工的能力，如上课时，我们听到老师“看黑板！”的指令后，我们会将注视目标由课本切换到黑板。我们背书时喜欢朗读，是因为听觉可以强化我们的视觉记忆功能。 //视觉-听觉统合能力缺陷时主要表现为：反应缓慢；拼写困难；喜欢默读，不喜欢朗读；容易受外界声音的干扰。 //等等！这些训练项目都是在我们中心比较常用，也是孩子们普遍需要加强的方面，通过这些方面的训练，很多孩子能更快的提高他们的整体的学习能力！ / 家长朋友们！孩子们的表现不能只看表面现象，其实受到各种各样能力因素的限制，家长们要准确观察，耐心指导，孩子们的接受能力会越来越强的！

　　1、对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。 　　例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度 树的动静等。 　　2、培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。 　　3、为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。 　　4、提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。 　　注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。

不集中（1） 上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，教在家里做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时想看电视，有时望着大人。（2） 在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚（3） 学习静不下心来，不能维持在20分钟以上那么怎样培养孩子的注意力呢？一 对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度 树的动静等。二．培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。三．为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。四．提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。适合年龄：4-14岁课程效果：延长专注力时间，改善听课质量减少视觉跳漏，延长记忆时间提高视听能力，让学习事半功倍增强信心，有效提高学习效率

视觉训练，到底是什么呢？新生婴儿的世界是黑白色的，要有外界足够的感官刺激，大脑的各项功能才会慢慢发展和完善，而视觉训练就是一种眼睛和大脑的训练方式，利用玩具或外界事物有意识对宝宝视觉神经和大脑进行刺激训练，全方位刺激宝宝大脑，对突触（突触就是连接脑细胞的神经节点，也叫神经元；它的多少，影响智力的高低）进行刺激及高频率的使用，助力智力的发展和大脑全面发育。简单好用的视觉训练方法1、追视游戏让宝宝追踪、追逐物体，锻炼宝宝视觉追踪能力和注意力。这个游戏0~6岁的宝宝都可以玩。2、视觉记忆能力的训练让宝宝重现你上一次排列的数字，比如1234，然后打乱让宝宝重新排列；也可以跟宝宝进行户外活动时，可以一边跟宝宝介绍外面的事物，一边问他，你之前介绍的植物或物体的名称，这样能有提高孩子的记忆力和注意力。3、手眼协调能力训练手眼协调能力差，其实就是视觉和手配合使用时不协调。可以尝试让宝宝自己的事情自己做，比如自己吃饭、给布娃娃穿衣服、系鞋带，也可以买一点描画让宝宝描，这样也有助于锻炼注意力和手眼协调能力。

6个月宝宝的视觉训练法 6个月宝宝的视觉训练法，宝宝出生后前几个月是视觉发育至关重要的时期，让孩子多见光，多看五颜六色的东西，使宝宝视觉受到相当的光和色的刺激。下面分享6个月宝宝的视觉训练法。 6个月宝宝的视觉训练法1 适宜光刺激有益宝宝身心发展 感知觉是婴儿心理发展中最早出现的，而视觉又是感知觉中的重要组成部分。从小生活在适宜的视觉刺激环境中，将为他们知觉和认知发展打下良好基础。 对新生儿而言，离开阴暗的子宫，来到光明绚丽的世界，“光”是相当大的冲击，眼睛将为宝宝提供外界70%～80％的信息，视觉潜在能力发掘得越早，越有利于宝宝智力的发展。 在出生后的前几个月里，婴儿的视觉系统成熟非常快： 1、3个月时，眼睛的聚焦就已接近成人；6个月，视敏度（视力）相当于成人的20%；2岁时接近成人水平。 2、眼睛的搜索和跟踪能力发展也很快，1个月时，可以以一种平稳的眼动追踪一个移动较慢的物体；6个月时，这种能力就相当发达了。 3、颜色知觉能力发展也很迅速，1-2个月即可对各种颜色加以区分；4-5个月时，已能分辨出属于同一种颜色、但深浅不同的两种色彩了。 在宝宝出生后的前几个月（尤其是前6个月）是视觉发育至关重要的时期，如果在关键期内得不到足够的刺激满足，对孩子视力的正常发展可能造成严重的后果。 正确的做法是：让孩子多见光，多看五颜六色的东西，使宝宝视觉受到相当的光和色的刺激，以提高宝宝视觉的灵敏度。此外让婴儿感觉到白天亮、晚上暗，开灯亮、关灯暗，还有利于建立条件反射，使婴儿学习到天暗了、关灯了要睡觉；天亮了可睁开眼看看、玩玩等等。当然也不能为了训练宝宝，让房间搞得过于光亮，大致控制在我们成年人感觉柔和舒适就可以了。 新生宝宝喜欢看什么？ 喜欢有明暗对比鲜明或颜色对比鲜明的图像，不喜欢空白无条纹、无明度对比和单色的图像。实际上，他们喜欢看那些他们能看清的东西。 2、3个月的婴儿非常喜欢看正常人的"面孔，不喜欢看那些五官被颠倒摆放的面孔。 3、月的婴儿对人的面孔已形成清晰的像，他们熟悉了人的面孔，更加喜欢人，欢迎人接近、俯就他们，显示出一种对人的肯定、接受的明确态度。 6个月宝宝的视觉训练法 1、在婴儿床上吊一些鲜艳的、带响声的玩具，用各种鲜艳的物品吸引孩子的眼球。玩具等物品要多变换位置，以免引起斜视。 2、妈妈还可以用蒙红布的手电筒吸引宝宝的注意，手电筒要时远时近，时左时右，同时要不停跟孩子说话。如果是晚上，则可以用“开灯”“关灯”交替进行。记住变换灯的位置，宝宝的姿势也要经常变换。 3、将手绢放在宝宝的脸上，不断掀起，又蒙在宝宝的眼睛上。每天训练一二分钟即可。这种看光和明暗的刺激对于婴儿是很重要的，经常接受光刺激的婴儿一般在1个半月时就想抓眼前发光的东西，而未曾接受刺激的婴儿则要到3个月以后才有这个动作。 4、看妈妈的脸——妈妈经常有意识地让婴儿注视自己的脸，俯身对婴儿说话、呼唤其名字或是对其微笑，同时不断地变换注视的角度。“眼睛对视”能传递妈妈对孩子的爱，增进母子感情。 5、看远方——在窗户前或是户外，引导孩子尽可能地看远处的事物。 6个月宝宝的视觉训练法2 如何确保宝宝眼睛明亮？ 其实宝宝视力和怀孕期间的营养很有关系，有四种元素决定了宝宝视力的好坏。他们是常常被孕妈妈们忽视的四种营养素。 一、阿尔法亚麻酸 我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。 补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。 建议：由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。 二、维生素A 富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。 维生素A它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。 鱼类含有较丰富的维生素A，但是我不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外，如果担心深海鱼污染问题，孕妈妈可以选择鱼肝油。另外，我还建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中，尤以鸡肝含维生素A为最多。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。所以，妈妈也可以选用专门为孕产妇准备的含有足量维生素A的营养包。 胎儿在肝内需要贮存一定量的维生素A。所以，我国营养专家建议每日孕妇摄入量为1200微克。孕妇除从食物中增加摄取量外，每日还需专项补充500微克的量，母乳喂养的妈妈同样需要补充。 7种食物对宝宝的眼睛最好 1、鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。 2、鸡蛋，富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。 3、山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。 4、刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。 5、枸杞子，滋补肝肾、明目健身。 6、百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

他的训练主要就是让你看起来更加的结实，而且看起来的时候更加的美观，其他的功能就是这样的。

感统训练有触觉训练、本体训练、前庭训练、视觉训练、听觉训练。一、触觉训练触觉感统训练通过挤压、拉伸、碰撞等方式对关节进行训练。以强化皮肤、大小肌肉关节神经感应、调节大脑感觉神经的灵敏度为训练目标，增加对皮肤感受的刺激，同时锻炼各部位肌肉的活动能力。训练对象：适用于胆小爱哭、怕人触碰、偏食挑食、触觉迟钝、体弱多病等情况的孩子。二、本体训练本体训练通过粗大运动和精细动作，强化孩子大小肌肉双侧协调，调动身体运动能力，维持肢体稳定。能有效锻炼孩子肌肉正常收缩，精准控制肢体动作。训练对象：本体训练适用于语言发展迟缓、手脚不协调、注意力不集中、多动不安、情绪化、自信心不足的孩子。三、前庭训练前庭训练能够刺激前庭功能，一方面帮助人体保持身体平衡，另一方面让大脑保持清醒警觉状态，改善孩子注意力不足等问题。训练对象：适用于平衡感差、双侧协调不佳、好动不安、注意力不集中、语言发展迟缓、空间感知能力不足的孩子。四、视觉训练视觉训练强化视觉感知刺激，帮助激活大脑，让大脑对视觉信息进行加工，并做出反应。进行视觉训练可以提升孩子注意力、记忆力，有助于智力发展。训练对象：视觉空间不足，学习时出现跳字、漏字、写倒字、记忆力差、难以区分相似图形或文字、数学运算差等情况的孩子。五、听觉训练听觉训练发展听知觉，对孩子语言能力和人际能力有重要意义。孩子进行针对性训练，还能有效提升孩子学习时的听觉功能，提高学习效率。训练对象：认知较差、说话晚、口齿不清、经常充耳不闻，忽略老师和家长说的话、上课注意力不集中的孩子。

视觉训练可以明显地改善青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。这说的本是没错的，但一些机构看到视觉训练的潜在商机，于是就夸大了视觉训练的效果。　　比如有机构这样说：300度以内，最快能在30天内完全摘掉眼镜；500度以内，利用暑期系统训练完全可以摘掉眼镜；600度以上，90％以上的孩子视力都会显著提高，能够遏制近视发展恶化。但凡对近视有了解的人都知道，目前真性近视是没有治愈的方法，因为真性近视是眼轴的变形拉长。最多也只能通过防预措施控制近视度数的增长。这样吹嘘，也不怕闪到舌头。那么，视觉训练有哪些作用呢?　　1、缓解视疲　　劳随着社会发展的速度加快，人们的工作压力越来越大，近距离工作的时间不断加长，尤其是长期对着电脑的“白领一族”，很多人虽视力虽然很好却长期存在头痛，眼胀看近模糊的症状，甚至影响了生活质量和工作效率。　　通过检查我们发现，这部分群体中绝大多数是由于眼睛经常处于调节紧张的状态，得不到足够的放松而引起的视疲劳症状，通过一些简单的调节训练即可为患者带来帮助。目前针对调节不足或调节灵活度下降的训练一般有：分类排序，阅读，翻转镜阅读训练，字母表操等。　　2、视觉训练在斜视中的治疗作用　　健康的双眼视觉功能要求有正常的同时知觉、融合功能，最终建立精细的动态立体视觉。斜视的出现很多是由于异常的双眼视觉，比如双眼屈光参差，融像困难，单眼弱视等因素影响，视觉训练能够有效的解决这些问题建立一个良好的双眼视觉环境，对于间歇性斜视的治疗、斜视术后双眼视功能的重建、单眼弱视屈和光参差患者双眼视功能的建立和巩固等方面有极佳的疗效。　　3、视觉训练在弱视中的治疗作用　　弱视眼由于废用而致视觉功能下降，因此长期训练将有助于刺激弱视眼并促进正常视觉功能的恢复。而对于不同注视性质的弱视，应当选取不同的训练方法对弱视患者进行训练，纠正错误的注视性质，帮助患者脱去抑制，恢复正常的视力及双眼视功能。更值得注意的是，对于弱视患者应该做到早发现早治疗，抓住最佳治疗时机提高患者恢复正常视力的可能。　　4、视觉训练在近视防控中的作用　　青少年正处于双眼视觉发育期，而且承受着比成年人更大的用眼负荷，所以青少年近视发生、发展有其自身的特点。正常儿童每年增长范围在50度~75度，超出这个范围即为增长过度。通过有效地视觉训练，其视功能得到改善后，近视的快速增长也会得到有效控制。　　每个儿童近视的发生都与他眼睛的解剖和生理状态、用眼习惯、身体状态、遗传因素等息息相关。例如目前近视就其原因存在屈光性、曲率性、轴性、调节性等影响因素，针对这些原因应采用不同的措施。如：针对调节过度性的近视可用渐进镜、睫状肌麻痹剂、减负镜等方法进行防治；而轴性近视较适合采用RGP、角膜塑型镜等方法来防控。　　5、视觉训练对老花眼的防治作用　　老视，俗称老花眼，应该说是人眼正常老化的生理现象，调节能力下降，晶体硬化，以往的理论是不可避免的，但是随着目前最新技术的应用，如果早作调节方面训练，增强睫状肌调节收缩能力即可延缓和避免老花的出现。　　在做视觉训练之前，一定要对眼睛有一个全面检查，根据眼睛的状况为训练者制定训练方案，以防训练伤害眼睛。有些机构没有对训练者的眼睛进行全面的检查，就让训练者进行所谓的视觉训练，这种不分情况的一锅烩不利于患者的健康。所以，家长或患者切忌病急乱投医，一定要到正规医院就诊。

在蒙台梭利的感官教育中，第一个接触到的就是视觉教育。人体的感觉器官在接受外界刺激时，视觉反应往往是最为灵敏的，其他感官则次之。因此，在五种感官训练中，视觉也最受到重视，要求训练的时间也最长。蒙台梭利认为视觉训练的主要目的在于指导宝宝更好地鉴别视直觉，包括形状、颜色、大小、高低、长短，等等。为此，她还专门设计了一系列视觉训练的教具材料。为了使视觉训练的效果更明显，她要求这些教具按照各自不同的属性进行排列，在训练的方法上也有着极其严格的要求。比如各种教具材料需要按照一定的顺序出现：从少量的、对比度大的刺激到量多的并且差别微小的刺激。通过教育者向宝宝传授使用教具的方法，让宝宝能够依靠教具本身的一些规则和要求发现相互之间的关系，并对错误进行改正。可以看得出来，蒙氏对视觉训练是非常重视的，结合她对感官教育的一些理念，我们也可以从中得到一些视觉训练方面的启发。

通过训练双眼调节功能，集合功能眼球运动功能以及两者的协调性可以显著提高视力，增进视觉技巧，开发视觉潜能改进视觉功能，从而治愈视疲劳，眼球运动障碍，阅读障碍等双眼视觉疾病，达到舒适协调使用双眼的目的

孩子近视视觉训练，会对孩子的视力有一定的帮助作用，但还需搭配其它的方法，这样才能事半功倍。一、纠正不好的用眼习惯1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。二、调整饮食研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。三、及时服用改善视力的药物主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快的降低近视度数，达到恢复视力的目的。

如果想锻炼视力应该看具体的发病原因，只有积极的进行治疗才能够明显的提高视力。

　　视觉技巧训练是知觉学习训练一种，主要依据眼球运动的五种方式：注视、扫视、追随、辐辏和聚合，把训练内容分为视觉基本能力的训练和视觉基本技能的训练。 　　下面列举一些视觉技巧训练的项目： 　　一、眼球运动，常用的眼球运动方式有固视、扫视和追随运动。固视是指长时间注视某一静态目标，如我们辨认某一生字。扫视是指注视点在不同静态目标间跳转，如我们阅读时从一个字跳转到下一个字。追随是指我们注视连续运动的目标，如我们在打球时，必须不间断注视运动的球才能作出正确的判断和反应。 眼球运动功能缺陷时一般会导致以下问题：阅读时经常忘位、掉字、重读，阅读速度慢，阅读理解能力差，运动表现差，注意力难以集中； 　　二、视觉聚焦，当我们注视不同距离的目标时，为了保证物体在视网膜上成像清晰，必须运用我们的调节功能，即根据物体的距离调整晶状体的曲率 ； 　　三、视觉辨别，视觉辨别是指我们精确分辨细微差异的能力。

视觉训练常用方法主要分为三类：调节功能训练，融像功能训练，眼球运动功能训练，各种训练方法有时可以相互结合

没有谁会喜欢孤独，只是害怕失望

为什么要做3d视觉训练？因为做3D的画，好看，活灵活现的，3d的墙壁纸也非常的好

视觉专注力是指视觉选择性注意的能力。孩子做作业不专心，写作业速度慢，看书坚持的时间不长，上课时精神总是不集中，老是东张西望，大多是由于视觉专注力不足造成的。以下有3个可以提高视觉专注力的方法，爸妈们在家也可以给宝贝训练：　　1) 空中倒写数字(空中画直线曲线)　　孩子在上课或学习的过程中出现注意力转移或分散的时候，家长可以用空中写数字和空中画直线曲线的方法来对孩子进行视觉注意力训练。多特专家指出，具体的做法是：让孩子眼睛盯着家长的手，看看家长在空中写的数字是多少或画的直线和曲线的的路径进行盯视，眼随手动。训练的时间一般在5分钟左右。可以在孩子写作业注意力不集中的时候穿插进行训练。　　2) 扑克牌记忆法　　多特儿童专注力专家发现，扑克牌记忆法可以增强孩子的视觉记忆、视觉集中、图形编码记忆和视觉宽度的能力，经常训练还可以帮助孩子矫正作业磨蹭的坏毛病。具体的训练方法是：准备一副扑克牌，任意从中抽出一张扑克牌给孩子看，请孩子记住里面的花色和数字，记住之后，把扑克牌反过来倒扣在桌面上，用同样的方法记忆第二张、第三张、第四张扑克牌。待4张扑克牌全倒扣之后，给孩子半分钟的时间进行回忆。半分钟之后，请孩子按顺序说每张扑克牌上面的数字和花色是什么。　　3) 找字母　　找字母可以训练孩子的视觉分辨能力，有助于孩子提高学习注意力，减少粗心现象。具体方法是：从一排字母中找出其中的某一个， 如从Koenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykesk找出j;或找出每行中与其他不一样的字母，用圆圈圈起来，并记录下来。如从YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV找出所有的V。　　如果您还想了解更多注意力训练方面的内容，可在线咨询客服

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成年人可以做视觉训练，这个没有明确年龄限制的。主要是根据你的视力问题，来制定训练计划。

人的眼睛不是照相机。即使让你花上一个星期的工夫慢慢磨着画，你也不能把所有的客观细节统统描述干净。即使你宣称自己已经把所有的细节都画到了，你的画面和客观对象也会大相径庭。实际上，你的画面里的内容，是你的眼睛选择的结果，你一定有意地略去了一些细节，这种“省略”意味着你做出了某种选择。当你的视觉有了更强的“选择意识”之后，这种“人为的”的差异会更加明显。艺术就是这样产生的。人的视觉里是有思维的。它控制着你的视觉，让你主动地采取“减法”的方式，最能感动你的那部分内容提炼出来。长期素描尚且如此，速写就更是如此了。从这个意义上看，无论你画什么，首先是你的视觉在引领着你。如果说， “速写”要求你在很短的对间里把“客观对象”准确、清楚、优美地表述出来，那就是对你的眼睛的一种挑战。许多老师都会告诉你，别“拿起笔来就画”，先多看两眼，用你的视觉把对象“分析”一下，找一找它最主要、最生动的“那部分”，再动笔不迟。一开始你会对这种要求很不适应，你会对此很不以为然。不过我要告诉你，这一点很重要。实际上，练习速写就是在锻炼你一个人视觉能力，当你打量对方的时候，实际上就是在寻找，你在试图“发现”点什么。这种“试图发现”些什么的努力，会让你的视觉充满活力，-让你与真正的艺术设计师拉近了距离。

视视知觉训练是学习能力训练中的一方面，主要训练儿童准确的接收视觉信息，大脑进行准确的加工处理的能力。 / 视觉基本能力包括视觉认知、视觉辨别、视觉逻辑和视觉记忆等。视觉认知、视觉辨别是视觉功能发展的基础，通过形状、大小、颜色三方面的视知觉训练，帮助儿童逐渐认识事物和现象的种种外部特征，形成视觉印象；视觉逻辑和视觉记忆是视觉功能发展的高级阶段，它不仅可使儿童对所认识的事物和现象形成一个短时的记忆或长时的记忆，而且还能较准确地了解他们所看到的一切事物之间的一种逻辑上的内在关联。 / 有些孩子让他看东西时，看着看着就会看别的地方，或是忘记自己要看什么内容，要怎么处理。在我们思圆行方学能中心做训练的一些注意不集中的孩子，让他们从老师出视的视知觉卡片中记下某个形状的，孩子看着看着就看到别处去了，还有的一直看着，可是结果却不能准确的报告出来，还有视觉接收范围较小，总有些周边的内容看不到，……这些都可以多做视知觉训练。 //下面列举一些我们学能训练中心常做的一些视觉训练项目： //一、眼球运动 //我们在观察外面世界的时候，经常需要有效的运动我们的眼睛。常用的眼球运动方式有固视、扫视和追随运动。固视是指长时间注视某一静态目标，如我们辨认某一生字。扫视是指注视点在不同静态目标间跳转，如我们阅读时从一个字跳转到下一个字。追随是指我们注视连续运动的目标，如我们在打球时，必须不间断注视运动的球才能作出正确的判断和反应。 //眼球运动功能不足时一般会导致以下问题：阅读时经常忘位、掉字、重读，阅读速度慢，阅读理解能力差，运动表现差，注意力难以集中等等。 //二、视觉辨别 //视觉辨别是指我们精确分辨细微差异的能力。这不仅需要有好的视力，还需要有较好的理解能力和分析能力。 //视觉辨别能力较差时，在学习上主要表现为不能区分形近字，如“王”与“玉”；经常写错别字；阅读速度慢；阅读理解能力差。 //三、视觉形态和时序记忆能力 //视觉形态是指整体把握注视目标的能力。 //视觉形态能力缺陷时表现为辨认形状有困难；书写困难；临摹能力差；不能区分不同字体的同一个字等等。 ///四、手-眼协调能力 //手-眼协调能力亦称为视觉-运动整合能力，是指通过视觉引导运动的能力。 //手-眼协调能力缺陷时表现为多动；书写缓慢；字迹丑陋；运动表现不佳。 ///五、视觉方向与空间定位能力 //外界事物的方位是其属性的一个重要部分，我们对其方位理解一般是通过我们的方向概念、其与我们自身的位置关系或其与其它物体的位置关系来完成的。 //视觉方向与空间定位能力缺陷的个体主要表现为：方向感不好，难以区分左右；经常迷路；书写时容易颠倒字母、数字，如把“b“写成“d”；对方向性指令反应迟钝；视疲劳。 //六、视觉-听觉统合能力 //视觉-听觉统合是指通过听觉引导视觉行为、促进视觉信息加工的能力，如上课时，我们听到老师“看黑板！”的指令后，我们会将注视目标由课本切换到黑板。我们背书时喜欢朗读，是因为听觉可以强化我们的视觉记忆功能。 //视觉-听觉统合能力缺陷时主要表现为：反应缓慢；拼写困难；喜欢默读，不喜欢朗读；容易受外界声音的干扰。 //等等！这些训练项目都是在我们中心比较常用，也是孩子们普遍需要加强的方面，通过这些方面的训练，很多孩子能更快的提高他们的整体的学习能力！ / 家长朋友们！孩子们的表现不能只看表面现象，其实受到各种各样能力因素的限制，家长们要准确观察，耐心指导，孩子们的接受能力会越来越强的！

需要考执业医师资格证。视力康复医师最基本的是执业医师资格证书。

视觉训练在假性近视、功能性视力下降、弱视等情况下是可以改善视力的，具体如下：1.假性近视。假性近视往往是由于眼睛疲劳造成的裸眼视力低下，一般通过视觉训练并且减少近距离用眼，尤其是电子产品的使用是可以提升视力的。2.功能性视力下降。通常是眼睛近距离用眼过多，经常熬夜，过度使用电子产品导致的视功能异常，造成的矫正视力下降。一般通过视觉训练并且纠正不良习惯后，视力会迅速提高。3.弱视。弱视一般是由于高度屈光不正、屈光参差、形觉剥夺、单眼斜视导致的单眼或双眼最佳矫正视力低于相应年龄应有的视力。首先需要佩戴矫正眼镜，通过配合做视觉训练可以显著提高视力。

1、裸眼3D视觉训练，打破平面固视给眼睛带来的危害当观看立体的事物，尤其是处于运动状态的三维立体事物，对眼睛的睫状肌、晶状体和视觉系统会有更高的要求。眼球随着影像反复调整对焦，看远处时，睫状肌放松，晶状体扁平，看近处时，睫状肌收缩，晶状体增厚，增加眼睛远近、左右、上下适应调节，使得睫状肌、晶状体、眼斜肌、眼直肌得到充分有效的锻炼，锻炼睫状肌、晶状体、眼直肌、眼斜肌的协同工作能力，解决平面固视引起的晶状体长时间凸起、屈光度增加、眼轴变长的问题，缓解睫状肌紧张痉挛而导致的调节灵敏度降低，打破平面固视对眼睛带来的危害。2、裸眼3D视觉训练，眼球运动让眼睛更健康同传统的直线机、睫状肌训练仪、眼动仪、视神经光敏训练仪、远化镜等只具有单一训练功能的已有设备不同，3D视觉训练可以进行集合力、聚散离合、同时视、融合视、立体视、调节力、单双眼抑制、视觉理解记忆等全方位视觉训练，有效克服平面固视对眼睛的影响，让视力更健康。通过眼球超多视点注视、扫视、追随运动训练，打造基于眼动追踪和复杂的生物模型为基础的裸眼3D视觉训练系统，打破长时间近距离平面固视下，睫状肌紧张痉挛、晶状体凸起、屈光度增加、眼轴变长而导致眼睛近视所造成的危害，提高眼睛处理高空间频率的细节辨认能力，使视觉神经系统的信息加工处理能力增强，从而提高“视”和“觉”。3、3D视觉训练，利用大脑可塑改善视觉神经系统裸眼3D视觉训练重塑神经视功能，通过视觉通道多部位刺激大脑视功能区，提高大脑视功能和注视稳定性；提高眼睛处理高空间频率的细节辨认能力，提升视锐度，改善专注力，改善双眼立体视；提高大脑的认知、加工、传输、理解、记忆能力，提升视知觉能力、脑知觉协同能力、学习和理解能力，改善皮层视觉信息加工处理能力和获取准确率；锻炼大脑视功能，益智护脑，让视觉质量变得更高。

首先矫正屈光不正，即：已是近视眼者和/或有散光者，首先需戴镜。让训练者意识到自己双眼视功能不足之处，了解视觉训练的目的。告知训练者在训练过程中所达到的效果是自己视觉系统发生的改变，而不是训练产品的帮助，关键是让训练者意识到自己眼睛发生的变化。训练过程中，让训练者体会眼睛紧张和放松的感觉，双眼集合和散开的不同。训练过程中强调的是质量而不是数量。制定切实可行的训练计划和目标，但要有一定的灵活性。让训练者意识到下列反馈机制。①定位：能指出视觉空间中的融合图像②视差：集合、散开随着融合图像的移动而变化③漂浮感：近小远大现象的一部分④闪辉感：颜色融像，红/绿⑤模糊：当使用不恰当调节时⑥复视：当双眼视线不一致时⑦抑制：几乎所有视觉训练产品都有抑制线索⑧本体感觉：集合和散开的感觉 对于双眼视觉功能异常的患者进行矫正和训练，成功与否取决以下几个方面:● 诊断的正确和有效数据的获取。● 矫正和训练方案的科学确定。● 患者的理解和配合。● 有效的随访、追随和方案的科学调整。 ● 弱视训练－目的是提高弱视眼的视敏度，如注视训练、视敏度提高训练、脱抑制训练● 调节训练－目的是提高调节功能，如调节灵敏度训练、调节能力训练、调节反应训练● 融像训练－目的针对集合功能异常，融像障碍，包括一些特殊类型的斜视● 功能性眼球运动训练－提高眼的追随、扫视、注视等功能性眼运动素质● 各种训练内容、方法有时可以相互套用，如弱视视敏度达到一定程度，可以增加一些融像训练，调节训练，提高双眼视觉平衡；调节训练过程中附加融像训练以及眼球运动训练，可以改善调节和集合联动的关系和功能。 根据训练方法和所涉及的训练工具，可以将训练分为家庭训练方式和训练室方式。家庭训练方式是指可以在父母的监督关照下进行，训练产品操作简单，适用范围广，各产品之间附带联动关系，效果明显。训练室强化训练方式是指必须在专业训练师的指导下进行，适用人群较有针对性，产品操作以互动体会的方式进行，同时，要根据训练体会调整不同阶段的训练方式和方案。 家庭训练产品视觉训练家庭训练产品主要有双面镜、视力卡、字母表、聚散球、集合卡、裂隙尺训练器等。训练室巩固训练产品主要有救生圈卡、红绿扑克牌、范围系列、双层训练支架等。

1、对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度 树的动静等。2、培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。3、为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料??这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。4、提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。

可以恢复

视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时能下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求，矫治近视。预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而可有效地防止近视的发生。近视的最初成因是长时间近距离用眼，导致“远视力低常”，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，远视力是人的视觉视远功能，如果长期得不到锻炼，其功能将大打折扣，反之，通过视觉训练，经常使用“远视力”，就能有效地提升视力水平。视觉与我们的日常生活密切相关。大家都知道没有足够的视觉技巧，阅读会导致疲劳。很多常见的症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练是可以得到缓解的。

【晰晰眼科爱眼回复】1、帮助对隐斜视进行有效诊断很多视光师在给顾客进行视功能检查后，并不能马上做出明确诊断，因为很多顾客的检查结果并不典型，这和其配合程度、检查仪器的精密性以及顾客当时的状态都有很大关系，这就给诊断带来了一定的难度。这时可以根据顾客在某一项训练中的结果来大体推断，再辅以之前的检查结果，往往能提高诊断的准确性。2、辅助视功能异常的诊断有些顾客主诉视力下降，经快速散瞳验光后发现有低度远视存在，而且矫正视力仍然无法提高，往往会被诊断为弱视。在调节训练中发现该顾客正镜片阅读困难，说明该顾客调节放松困难，而正是由于这个原因，导致了顾客即使散瞳后也未能充分放松调节，从而表现出矫正视力不良，经过训练后往往都能恢复正常视力，从而避免弱视的诊断。视功能检查结果能指导视光师去制定相应的训练计划，同时在训练过程中，视光师也可以根据患者的训练结果来修正诊断结果以及训练计划，真正做到个性化的视功能诊断。3、改善视疲劳症状视觉训练对于视功能的改善作用不言而喻，视功能异常通常会导致视疲劳的发生。日常生活中很多种症状都是视疲劳的表现，比如看书、近距离工作后头痛、困乏甚至恶心、呕吐；注意力不能集中，工作、学习效率低；阅读速度慢，记不住读过的东西;从黑板抄写笔记困难；看近时间长后看远不清楚，而看远后再看近也不清楚；阅读后眼睛疲劳、眼疼、眼酸、眼干、不舒服，视物重影；阅读时文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮；阅读时偶尔会“串行”；近视度数增长过快等等，这些症状都是视疲劳的表现。在进行有效的视觉训练后，上述症状都可以得到缓解或者治愈。4、减缓近视增长速度青少年近视问题不仅是社会关注的问题，同时也是验配中心服务的主体。诸多眼科医生、视光师和家长非常关注近视快速增长问题，除先天性眼轴因素和角膜曲率问题外，在青少年近视中有一个重要的问题就是调节滞后和离焦。在日常验配中会发现，很多学生虽然配了眼镜，但度数仍然会持续增长。应用综合验光仪可以发现其存在调节不足、调节滞后、集合不足等视功能问题，通过有效地视觉训练，其视功能得到改善后，近视的快速增长也得到了有效控制。5、提高视觉品质的应用有些顾客准分子手术后，会出现裸眼视力下降，此类顾客多数存在集合或者调节功能异常，正是由于这种异常，使其在术后又会出现视力回退。如能在术后早期进行视功能检查予以排除，发现异常及时进行视觉训练，相信会有更多的人愿意去尝试摘掉眼镜。还有一部分斜视术后的患者（主要以外斜多见），由于先天性的肌肉功能不良或其它原因导致其术后虽然变回了正视眼，但其没有双眼同时视功能即单眼抑制，甚至发生第二次的斜视，给患者本人及其家庭带来很大的苦恼。如能在术后一段时间后积极进行双眼视功能的训练，从根本上恢复双眼肌肉的力量，使其达到平衡一致。那么这类患者的术后生活质量会有明显的提高。晰晰眼科祝大家都有清晰眼世界！

立体视是人类对三维空间各种物体的远近、凸凹和深浅的感知能力，是双眼单视三级功能（同时知觉，融合功能，立体视觉）中的最高级视功能，是人类从事精细工作不可缺少的重要条件之一。立体视觉缺失者在日常生活和工作中会遇到诸多困难。立体视功能的好坏直接影响其生活质量、劳动效率、工作安全和生活安全。随着科学技术的高速发展，人们对立体视觉的要求更加重视。立体视功能训练可以帮助患者建立或强化立体视功能，使得患者在精细操作中更为得心应手。

很多孩子有这样的现象：孩玩积木很困难，没有同龄孩子玩得好。拼图游戏玩不成。上下台阶，翻越障碍有些迟疑或者不敢。容易迷失方向。写字容易出格，写字慢慢吞吞，歪歪扭扭。说话时眼神不对视或者对视时间比较短。 我们目前的教育体系是按照孩子的年龄进行认知学习，比如你到了7周岁，那么就必须去读一年级，但是我们很多孩子的视知觉功能还没有达到一定的标准，我们的学习离不开视知觉功能的发展，所以各位家长要非常的注重，因为这是孩子学习的基础能力。 我们的视知觉的发展可以在细分为5项内容：1.视觉的稳定，2.视觉的追踪，3视觉的记忆，4.视觉的分辨，5.视觉的聚焦 1.视觉的稳定：视觉的稳定为什么那么重要呢？因为我们的视觉要开始从社会、生活、环境中获得信息传递给大脑。如果我们视觉的稳定性不够好，大脑就比较难从环境中获得卓准确的信息。我举个例子，各位，您出去游山玩水拍照的时候，有没有这样拍的，拿着手机晃着拍，自己站不稳拍，那拍出来的照片一定是模糊不清，不好看。同样的道理，我们的大脑想从视觉中获得准确，清晰的信息，那首先要保证我们的视觉要稳定。我们孩子的眼睛每天都是晃来晃去，没有办法聚集，移动的位置特快，那很难获得一个准确的清晰的信息给大脑。这样解释相信大家比较能够理解视觉的稳定。我用一句话概括下视觉的稳定：就是为了拍得一张清晰的照片，当然这句话是加上双引号。 我们有三个部位在控制我们的视觉稳定。一是颈部肌肉二是肩部肌肉三是眼部肌肉。我们先说下颈部和肩部，这两者是共同作业的，因为我们的头部是颈部和肩部控制它稳定的，如果孩子的颈部和肩部的肌耐力不够，那就会每天低拉着头，无法让我们头部稳定，那眼部肌肉控制的稳定性这块我举例说明下，如果我拿个激光笔射中墙面，我想怎么稳定，这个激光机笔的点都不会太稳定，为什么呢？我在做稳定动作时有n多条肌肉在保持我手臂的稳定，因为太想稳定，上面拉下面跩，就不能让我稳定，同样的道理，我们的眼球越想稳定，我们的眼部的肌肉就在拉扯，左拉右扯，上拉下跩，不太可能保证力度的均匀。那这里有一个训练方法可以同时满足这三个部位的稳定，只有两个字爬行。爬行有多种方式，最主要的一种是手膝爬行，你会发现没有任何一个孩子爬行的时候头是低着，或者眼球是乱转的，所有的孩子在爬行时，眼球都是向前的，爬行是一个很好的训练视觉稳定的方法。附图：手膝爬，那么大孩子可以根据下面这张图进行爬行。 2.视觉的记忆：视觉的记忆是把我们能看到的东西加以分类整理，把以前的经验作为比较之后，能够快速得到结果，得到结果以后在存储在大脑之中形成我们的记忆力，视觉记忆决定孩子最终能够学到多少东西吸收多少东西，所以家长一定要重视这方面的培养，我教大家几招怎么训练视觉记忆：1.在白板上写数字，比如写个356，给孩子限定时间记住，并复术出来，当然随着孩子年龄的增加能力的提高就增加数字让孩子2.从几张图片中抽出一张图片让孩子看几秒中后，再把这张图片混到大量的图片中让孩子凭着记忆去寻找。3.教孩子折纸，起初可以一步一步的教，慢慢让孩子自己去学。大孩子的家长不再停顿，一次性全部做完，让孩子快速去记忆。根据记忆折出物品。 3.视觉的分辨：视觉分辨是指孩子能够分辨出物体之间的异同点，把一个物体和另一个物体区分开来。但是孩子视觉分辨能力差的话，可能他就不太容易区分出类似的相近的一些东西，比如上学后遇到的形近字，包括一些相类似的玩具工具，像我们成年人也会存在一些脸盲的现象，这也是视觉分辨能力不够强。加强孩子的分辨能力可以用下面的方法：1.找一些不同颜色的小球，提早告诉孩子抓住哪个颜色的小球，那孩子快速抓到，2.利用家里的一些零食或者水果的相似点让孩子分辨，比如分辨橙子和橘子等等这些附图（）3找不同，我们可以利用家里画册书本进行，比如我最喜欢用葫芦娃的图，附图（葫芦娃）大家可以看一看有什么不一样？当然也可能存在一些孩子找不同很厉害啊，那怎么办？那就让你的孩子考考你，考考别的孩子，这样训练视觉分辨的同时还会训练到孩子的人际交往能力沟通能力。4.视觉的追踪能力：视觉追踪是很重要能力.视觉训练最简单的方法就是弹力球，弹力球在孩子面前一扔弹弹弹，看孩子如何接住弹力球，3周左右的孩子如果做5次能够接住3次很不错啦，6岁以上的孩子基本上要弹一次要接一次，至少正确率在百分之九十。注意扔弹力球的时候要把握力度，刚开始力度不能太大，要差不多弹3到5次可以弹到孩子面前，帮助孩子建立信心后在加快速度，如果你的孩子接得很好，弹力球就可以斜着扔，孩子在追踪球同时，身体还要作出反应去接球，这样可以训练到追踪能力也可以训练到孩子的反应能力和本体感。当然弹力球也可以用篮球足球皮球代替，只要能够弹起来的就可以啦。第二个是羽毛球和乒乓球的这两种运动可以训练到快速追踪能力。 5.视觉的聚焦：很多家长会问为什么孩子做作业的时候注意力不集中，玩游戏没有耐心，那是因为孩子的视觉聚集能力很弱，孩子的眼球乱转，从来不能看着一个点。遇到这样的问题，我们一样可以利用球来训练：大家记住球是视觉训练最好的一个教具。我们需要在墙上画一个圈，让孩子定点把球扔到圈里，只能把球投到圈内，随着孩子能力增加，我们把圈缩小缩小到一个点，等孩子能力在强一点，把球扔到墙上不能直接接住，我们可以把球投到墙上等球落在地上，球弹起孩子在接住，既训练了孩子视觉聚焦还训练了孩子视觉的追踪能力。 以上就是视觉训练的一些基本训练方法，视知觉的这五项内容：视觉稳定，视觉记忆，视觉分辨，视觉追踪，视觉聚焦都非常重要，无伦宝贝的还是3岁还是7岁都来得及训练，因为3到6岁，7岁到9岁都是是视觉训练的黄金期，各位家长不仅要得一点点理论，也要在家给孩子训练起来。 父母好好学习孩子天天向上！

好像阿瞳很管用呢，试试吧，960，网上可以定。

训练认知的方法 训练认知的方法，众所周知认知是人与人沟通的基础，也是一个人的基本能力，那么大家知道训练认知有什么方法吗，下面一起来看一看训练认知的方法吧，希望可以帮助到有需要的朋友们。 训练认知有什么方法1 1、颜色视觉训练 黄—红—绿—蓝—紫—橙，混合色一定要给予明确命名。正确认识颜色的指标有三个：配对—指认—命名。 2、整体知觉和部分知觉训练 先训练认识事物的个别部分，然后训练认识事物的整体部分，最后训练既认识事物的个别部分又认识事物的整体。 3、形状和知觉训练 先训练认识圆形、方形、三角形，然后训练把两个三角形拼成一个三角形，把两个半圆拼成一个圆形，接着训练认识椭圆形、菱形、五角形、六角形、圆柱形，再训练把长方形纸片折成正方形，把正方形纸片折成三角形，最后训练对字的认识。 4、大小知觉训练 训练判断大圆小圆、大三角形小三角形 5、方位知觉训练 先训练辨别上下，再训练辨别前后，最后训练辨别自己身体部位的左右。 6、记忆训练 短时记忆的容量是5~9个项目，为了夸大短时记忆的容量，可采用组块的方法，即将小的记忆单位组合为大的记忆单位（如将单个的汉字变成双字的词来记，记忆的容量便扩大了一倍）。然后把短时记忆的信息经过复述，转入长时记忆系统。训练要把熟识的内容和生疏的内容混在一起，并且要重复（每次训练开始都要把先前的内容重温一遍），直到转入长时记忆系统。卡片（事物）记忆训练和生活事件记忆训练都是一样。 7、生活记忆训练 先训练几小时前的事，在训练昨天的事，接着训练前几天的事。 8、思维训练 首先训练直觉行动思维，接着训练具体形象思维，最后训练抽象概念思维。思维训练包括概念、判断、推理、理解、分类等。很多训练具体形象思维和抽象概念思维是联系在一起的，训练时要按部就班进行。如概念中的数的概念首先训练能口说1以下的数词，能点数5以下的实物，但说不出实物的总数；再训练点数后能说出总数；能进行少量实物加减运算；能按数取物（5~15个）；能认识第几和前后顺序；借助实物进行简单的加减运算；最后训练2以内的加减法（直觉行动思维：是与对物体的感知，跟孩子自身的行动分不开。思维在动作中进行，只能在动作中思考感受自己所接触的事物，只是一种行动的思维）。 9、认知理解通常可以分为三个层次 第一层次是具体的、客观的内容，可以分解成动词、名词、形容词、状语、定语，这是听懂指令、执行指令、对付日常生活的必需。 第二层次是逻辑思维能力，最主要的是因果关系，“今天为什么不能出去玩了？因为外面下大雨了。” 第三层次是情感方面的，从易到难，是高兴、生气、难过、伤心、恼怒、后悔、尴尬、害羞…… 选取故事的时候，难易程度可以大概根据这个层次划分来。最简单的故事是单纯描述性的，再是有逻辑关系的，难的是情感体现。除了生活中贯彻随时教的原则之外，讲解动画片、讲故事绘本、看卡片等等，都是提高认知理解的办法。 训练认知有什么方法2 1、什么是自我认知 哲学家和心理学家关于自我认知的研究可以追溯到1972年，是心理学家雪莱·杜瓦尔（Shelley Duval）和罗伯特·威克伦德（Robert Wicklund）提出了自我认知理论。他们提出：把注意力集中在自己身上时，比较和评估我们目前的行为与我们的内部标准和价值，做自我的客观评价者（我应该/不应该这样做 ，我知道/不知道是自己的意愿……）。 诺贝尔奖获得者丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）认为， 自我认知是情商的关键基石。 它由情绪认知，准确的自我评估和自信心组成。也就是说，它强调对自己价值观的深刻认识，品格的根源，主动管理自我的思想、情绪和行为；它赋予我们主动性、真实性，开放性和信任感为主导的能力；它帮助我们保持心理健康和积极的人生观。 1、 情绪认知 是认识自己的情绪的一种能力。具备这种能力的人将会： —、 知道自己在什么时候感受到的情绪，以及为什么； — 、理解自己的情绪与自己的想法和行为之间的联系，包括所说的话； — 、了解自己的感受会如何影响自己的表现和引导自己的个人价值观； — 、更好地理解问题，并据此采取行动来解决问题。 2、 准确的自我评估 自我分析是准确的.自我评估的关键点。善于自我评估的人不但对自己的长处和短处有很好的认识，而且还了解自身的可用资源以及局限性，并且总是从经验和反馈中不断反思不断提高。 研究发现，自己的缺点有时候会不太容易发现，也不太容易进行客观评估，得到真正的，建设性的反馈。特别是当你担任高级职位或者事业取得巨大成就时。需要规避的“盲点”有： — ·为自己或组织设定不切实际的目标，并对完成任务的方式有不切实际的想法。 — ·盲目的野心，永远是“正确”的。 — ·对反馈反感，不利于客观评估自己。 3、 自信心 自我认知的的最后一个领域是自信，即了解自我的价值和能力。自信对于取得好的工作绩效和事业成功来说是至关重要的；也是从人群中脱颖而出的重要技巧。自信心强的人通常能够： — ·很好地展现自我，并且经常被认为很有魅力。 — ·有勇气表达自己的意见，不从众，尽管可能不受欢迎。 — ·能够根据自己的价值观做决定。 2、为什么人们常常忽略自我认识？ 事实是，自我认知如此重要，为什么我们不能有更强的自我认知呢？答案是： — ·大多数时候只是我们“没有刻意“去观察自己或者”无意识”去感受到我们正在做什么，感觉如何，内心发生的变化或周围正在发生的事情； — ·心理学家马修·基林斯沃思（Matthew Killingsworth）和丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）发现， 我们几乎有一半时间是在“自动驾驶”或者“无意识”状态 ，我们的思想在此时此地以外的其他地方； — ·各种认知偏见，偏见欺骗我们，帮我们找理由支持偏见，这影响我们“准确理解自己”的能力； — ·用别人的眼光对待自己； — ·生活中不同的事项需要呈现和使用自我认知的不同方面。 丹尼尔·卡尼曼曾说过：我们对经历的感受，与我们记住的经历可能非常不同，并且只有5％的相关性。尽管我们大多数时候可能没有注意到这个差异，但是这个差异将对我们做决定产生重大的影响。 3、提升自我认知的5种方法 进一步培养提升自我认知，有很多方法。下面是我推荐自认为最好的五种： 1、 正念练习 这是自我认知的关键。通过正念的练习，你可以更多地与自己在一起，可以观察自己的内心和周围正在发生的事情。形式不拘泥于坐着，可以是走着、睡觉前躺着等，你可以随时练习正念，只要是真正关注你的内在状态。 2、 记录 写下来是让我们的思想流向笔端，这不仅帮助梳理我们的思想，而且使我们感受到与自己连接并且内心自洽。研究表明，写下我们感恩的事情，正在努力的事情，记录内心的状态（在感受什么，对自己说什么，观察到什么）。这有助于增加快乐和满足感，并且你可能会惊讶于你写下的东西！ 3、 做一个好听众 听是保证自己身心都在场，关注别人的情绪的基础。当你成为一个好听众的时候，你也会更善于倾听自己内心的声音，成为你自己最好的朋友，与自己和平共处。 4、 获得反馈 无论是工作上还是生活上，开放地征求反馈。虽然单个反馈可能会不准确或者有偏见，但真实和完整的反馈，能帮助我们找出盲点，从不同的角度全面看待自己。而后，有意识地努力发展或加强你想加强的方面。 5、 进行心理测试 其中最是迈尔斯 — 布里格斯量表（MBTI）和预测指数（Predictive Index）。它们能相较准确地描述一组人的共同点和相对于其他人的特征。能帮助测试者更好地理解真实的自己，帮助提高自我认知。 自我认知是一个复杂而丰富的话题，我们可能要花一生的时间去了解自己，但是，当我们自我认知提高一点时，就会了解自我更多一点更好一点，应对变化的能力能提高一点，创造更美好的人生。或许自我认知就是理解和成为自己的生命旅程，值得去探索。