为什么我只能控制我自己的身体

问问我自己 啊，我不知道啊。

歌名：《星语心愿》作曲：金培达作词：高雪岚演唱：张柏芝我要控制我自己，不会让谁看见我哭泣装作漠不关心你，不愿想起你怪自己没有勇气，心痛得无法呼吸找不到你留下的痕迹，眼睁睁的看着你却无能为力，任你消失在世界的尽头找不到坚强的理由，再也感觉不到你的温柔告诉我星空在哪头，那里是否有尽头心痛得无法呼吸，找不到昨天留下的痕迹眼睁睁的看着你，却无能为力任你消失在世界的尽头，找不到坚强的理由再也感觉不到你的温柔，告诉我星空在哪头那里是否有尽头，就向流星许个心愿让你知道我爱你扩展资料：《星语心愿》是为1999年爱情电影《星愿》而创作的插曲，演唱者张柏芝扮演了该片的女主角。电影《星愿》讲述了既盲又哑的洋葱头向暗恋的护士秋男（张柏芝饰）表白后却意外身亡，他以别人的身份返回人间与秋男相认并道别的故事。虽然张柏芝的嗓音在演唱《星语心愿》前备受批评，但是《星语心愿》与电影《星愿》中动人纯洁的爱情故事相互映衬，给人一种新的体验，让普通人感受到盲人的内心世界。加上张柏芝在演唱时所表现出的真情，使歌曲增色不少。

“我要控制我自己”这句歌词是张柏芝的《星语心愿》这首歌的。

星语星愿---张柏芝

山夷又纷然

有一次，学校的功课很多，辅导班的功课也很多，我不容易才把学校的作业写好，却还是要花费时间去写辅导班的作业，心情开始变得很暴躁，感觉压力很大，对世界感到失望，想直接与世界分离，那时候，我真的很想发泄心中的情绪，但.我不能，我只能哭，我不知道我能做什么，压力好大我只能哭，我对自己失去了信心。　　我回到家，我没有诉苦，我想我该做的也只有祷告，我早已对自己失去信心，我想我该做的也只有祷告了，那次压力真的很大，觉得自己好像什么都不会了，变回了我小时候完全不知道一样，我对自己完全没有信心，很没信心。不知道为什么，我好像失控了，不想写东西，只想骂老师。最后，爸爸告诉了我一句话，说：“压力是常常有的，连挫折也是常常有的，只是，你必须学会控制自己！”这句话似乎打醒了我，我有如迷羊找到自己的家；有如鱼儿再次碰水；有如死去的战是死而复生。不知道是哪来的力量，把我打醒了。　　在这次挫折中，我学会了控制和忍耐，人一定都会有挫折，也会有压力，这些是很常有的，只是要学着去解决事情，控制自己心中的情绪，只要你控制好心中的情绪，你就打败了另一个自己，如果无法控制自己心中的情绪，你不但被给另一个自己连工作也没了，所以我学会了控制。

意思： 1、自我控制就是自己控制自己，不管遇到多大的事头脑都要冷静，不要冲动。 如何自我控制： 1、加强思想修养。要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪； 2、提高文化素养。自觉地进行自我控制、自我完善； 3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定； 4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断； 5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼； 6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉； 7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要； 8、要强化积极思维。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

您可以回复:1.可以幽默回复“爱妃别走 联宣你”直接刺激女生的情绪进行角色扮演,让聊天氛围轻松愉快起来。另外,角色扮演非常适合用来跟女生升温关系。2.回复“你都已经打扰了 要对我负责到 底”。3.回复“你是扰我心智、乱我方寸 搞得我

歌曲：美梦易醒

其实在我们的生活中会有很多个瞬间，或者说是一件事情，让我们感到很崩溃，很抓狂。在这个时候我们往往会控制不住自己的情绪，去做一些我们自己不想看到的事情，甚至有时候会去做一些出格的事情，这时候我们学校学会控制自己。去把握自己的情绪，这样才不会让自己留下黑历史。首先我认为你这种控制不住自己，是要分情况而言的。第一种情况是由于我们自身的原因，适应我们自己控制不住自己的情绪才会造成的这种自己失常的情况。第二种情况是客观因素所造成的这种控制不住自己，就是在别人对我们所做的一些事情中达到了一个极点，让我们崩溃。首先说的是的一种情况，一种情况当中是由于我们自己的自制力不足所造成的。那么在这个时候就需要我们自己去提高我们的自制力，那么在这个过程当中我们最重要的就是保持一颗冷静的心，就是要让自己沉静下来，不要太过于浮躁，知道我们处于一个浮躁的状态的时候就容易控制不住自己。就容易出现一些失常的情况。所以保持冷静是非常重要的。然后是对于第二种情况，在这种情况的当中，是由于别人时我们崩溃儿让我们控制不住，那么认为在这个时候我们也不需要再去控制自己了，因为当感情积压到一个极点的时候，我们需要去爆发，你能不能把所有的情绪都堆给自己，都闷在心里不说，嗯这样会让我们自己的心里受承受不了的。所以在这种情况当着我们就没有必要再去控制自己。

斯琴高丽。。猜。。

小鹿，大幂。嗯，恩

自律是一件非常困难的事情，一个成功的人肯定是自律的人，所以一般的人都不够自律，这是正常的的，但是一旦你的不自律，导致你无法正常的生活，无法维持你想要的生活，自己的愿望得不到满足的时候，这个时候的自律就必须强制要做到，开始的时候肯定很难，就要细化一些小的目标，每天进步一点点，比如说有不吃早饭的习惯，几点起床先从一件事情做起？做到一件事，然后再增加其他的事情，只要有这个想法就立马行动，这就是自律的一种表现，必须很好的约束自己，要做到这一点，除了细致的计划和安排之外，也需要朋友家人的监督和鼓励

我喜欢玩游戏，坐着一动不动就是三个小时多，为了控制自己玩的时候定闹钟，闹钟一响我就立马关电脑。

“尊重别人，尊重自己，愉快生活”这是做人的三个基本原则。什么时候都应当尊重别人，不管对方的地位是高还是低。切记：不要有不礼貌之举，尊重别人等于尊重自己。什么时候都应当尊重自己，每天要静静地倾听自己内心的声音，别让滚滚红尘把自己吞没，别让虚浮名利把自己的双眼迷住。什么时候都应当愉快地生活，生命的日子是过一天少一天，哪有多余的时间去烦恼。 做人十条基本原则 1.遇到乞讨者：遇到要钱的就给他（她）点饭，遇到要饭的就给他（她）点钱。 2.上车遇到老弱病残、孕妇：让座的时候别动声色，也别大张旗鼓。站起来用身体挡住其他人留出空位子给需要的人，然后装作下车走远点。人太多实在走不远，人家向你表示谢意的时候微笑一下。 3.雨雪的时候、天冷的傍晚或者是雪天的傍晚，遇到卖菜的、卖水果的、卖报纸的剩的不多了又不能回家，能全买就全买，不能全买就买一份，反正吃什么也是吃，看什么也是看，买下来让人早点回家。 4.遇到迷路的小孩和老头老太太，能送回家送回家，不能送回家的送上车、送到派出所也行，如果有电话的替老人或小孩打个电话就走，反正你也不缺那两个电话费。 5.遇到迷路的人打听某个地址，碰巧你又知道，就主动告诉一声。别不好意思，没有人笑话你。 6.捡到钱包就找找失主，如果你实在缺钱就把现金留下。打电话告诉失主就说你在厕所里捡到的。把信用卡、 身份证、驾驶执照还给人家，一般人家也不会在乎钱了。把人家的地址记在你的笔记本上，以后发达了去找人家道个谦，把钱还给人家。 7.遇到学生出来打工的、勤工俭学的，特别是中学生、小姑娘。她卖什么你就买点，如果她不是家庭困难，出来打工也需要勇气的，鼓励鼓励她吧。 8.遇到夜里摆地摊的，能买就多买一些，别还价，东西都不贵。家境哪怕好一点，谁会大冷天夜里摆地摊。 9.如果钱还宽裕，偷偷养几个贫困山区的学生。别让人家知道你是谁，要不然见面了多尴尬，多不好意思。但是你心里一定会觉得舒坦. 10.如果时间还宽裕，而且碰巧觉得我这个人还顺眼，那就顶一下我的贴子，总比去顶看了觉得上当的贴子舒服。时间宽裕不少就请把这几句话多转几个地方，毕竟好人多了咱们心里也舒坦。 1.做人要有人格。要如孟子所说：大丈夫“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”。 2.不以恶小而为之，不以善小而不为，唯贤唯德能服于人。 3.有毒的不吃，犯法的不做。 4.得意别忘形，失意别变形，做人保原形。做人要有一种积极的心态，成也积极，败也积极，进也积极，退也积极，永远积极。 5.己于立立人，己欲达达人。己所不欲，勿施于人。 6.君子不忘其本。贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂。 7.修身、齐家、治国、平天下，修身在先。穷则独善其身，达则兼济天下。 8.做人要好学上进，诚实守信，谦虚谨慎，戒骄戒躁，自强不息，不卑不亢。 9.害人之心不可有，防人之心不可无。 10.君子成人之美，与人为善，替人扬善。不知道够不够！

万事看开，不要太认真，去计较。

我是您的一名忠实的读者。今天写信给您，是想问一个方面的问题。想了解一下您是怎样自我控制的？怎样在每天既定的规划中又不觉得生活是条条理理的。首先第一个问题，我看了《怪诞行为学》上是这么解释如何解决自我控制问题。比如你现在在减肥。那么怎样坚持下去？可采用这样的方法：如果你喜欢看电影，那规定自己每天跑完步之后才能看一部。通过这种方法即可以解决自我控制。总结起来即是：把自己喜欢的事物与不喜欢的，但对我们有好处的事物关联匹配，我们有可能用最终结果来控制欲望。那么您是如何进行自我控制的呢？第二个问题是，当我每天早上计划好几天每时每刻该做什么的时候，这种状态坚持一周还行，但坚持久了，就会觉得生活完全是在计划之中，没有什么激情了。所以想问下您是如何规划生活的？有特别的技巧吗？以上两个问题希望能得到您的解答，谢谢您！――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――这真是一个矛盾的同学啊，假如人生缺乏目标，生活缺乏条理，你觉得一切缺少掌控，可如果一切都如你设计，人生不过是重复画圆，生活不过是两点一线，你又会觉得世界缺少激情。要是自己经常浅尝辄止，就觉得自己意志力出了问题，需要锻炼，所以那种意志力的书总是卖得不错。对我而言，很多人的问题不是没有目标，而是缺乏一个远大的目标，没有坚定目标的人做什么都容易放弃。但只有伟大的目标才能让人为之长期努力，进而才谈得上为目标而自我激励，约束和成长。前面的话似乎很符合我们小时候接受的教育语境。但是事实是，有多少人能够告诉我他5~7年后他要达到的目标是什么？有钱？有房？有车？这些可以是实现目标过程中的副产品，也可以作为一个目标，但是人这种生物如果只用物质去满足是无法得到真正的满足的，除非他的灵魂通过物质就认为能找到归宿。没有长远的目标，却用一些零散，看起来有用的小目标填充自己的生活，减肥，学点艺术，学一门外语，学某项技能，让自己看起来忙碌，上进，却根本不知道自己的未来到底要成为谁，这是很多人自己欺骗自己还在努力，还在奋斗，还在生活的小伎俩。人最大的悲哀不是没有目标，而是不敢面对自己早就失去挑战伟大目标的勇气。缺乏勇气的人就特别希望有所谓技巧让自己能够更高更快更强，但是所有的更高更快更强，都先要求你拥有一颗坚强的心脏。2009年2月我才开始真正学习做PPT，09年之前我的水平停留在复制word套模板的水平，就和我博客上的反面案例差不多，如果大家不信可以看看我畅享博客在07年底发布的一个培训全文和PPT《优秀员工的七种素质》，这篇文章配套的PPT我当时既然敢分享，就是自己觉得做得还不错，当然现在看起来是挺丑的。写这篇文章时我在项目管理领域也算小有影响，继续发展收入，工作都不是问题，不过因缘际会，我开始有机会做PPT内训了，所以我一进入这个领域我就决心用5~7年的时间成为中国PPT领域最有影响力的人之一。这个目标对我而言已经足够大，为此我得学习，然后通过写书，培训不断强化自己对PPT的认识，在这个过程中我当然要牺牲很多乐趣，但是和我设定的目标相比，在5~7年内牺牲一些是很容易坚持的。而且在做PPT过程中，出现了多少好玩的事情，做出了多少有意思的作品，还有认识了多少有个性的朋友，今天的70man能发展到今天，和我转型研究PPT大有关系。我举我的例子，只是想告诉写信的朋友，大部分人只所以难以坚持目标，只是因为他根本就没有找到属于自己的目标。再说一个事情吧，我的新书《说服力2-工作型PPT该这样做》本周当当正式上市，编辑问我期望卖多少，我定的目标是卖10万本，这在同类书中当然是一个神话般的销售业绩。为这样的目标而奋斗，你会觉得一切尽在掌控吗？为这样的目标奋斗，你还会耗费大量时间在对目标没有帮助的事情上吗？为这样的目标奋斗，你会觉得生活单调而了无乐趣吗？不，太有挑战了，太好玩了，太让人期待了。让自己的期待更高一点，才能对自己更狠一点。当然，好的目标，也要建立在你的能力基础上，不能只有一个梦想，没有一个计划。我的《说服力2-工作型PPT该这样做》要卖10万本，我是做了很多功课，也有很多数据支持，才能提出这样的挑战性目标。好的目标，会让你的生活紧张而有节奏，而且让你不断提升自己的极限能力去更好更快完成目标。好的目标，也是不会让人轻易放弃的，那是自我认可的目标，假如目标可以轻易放弃，也许那根本不是你要找的目标。可朋友啊，问问你的心，又属于哪个方向呢？假如不知道风往那边吹，水手是不会努力去掌握船的方向?

确定一个足够坚定的目标，保持每天户外运动一个小时

三个我，小心产生人格分裂哦。一人我不好吗？

一个男人最大的成功不是赚多少钱！不是拥有多么大的权势，多么高的地位！能有时间陪父母，竭尽所能，竭尽全力照顾好自己的女人和孩子，经营好自己的家庭，本身就是最大的成功！所有的特立独行，都要付出代价！越自律的人越自由！ 提醒自己要自律的句子 一、但是真正坚持的毅力才准备开始啊，不能只在口头说而已，要自律，不能让自己在毕业后后悔，反正高三也很快过的。 二、很想强大到能够一人之力拯救一支队伍，每一次比赛都会受伤，每一次都信誓旦旦要怎样。结果都是败给了惰性和不自律。觉得自己很可笑。希望下次能变强大。 三、健身也有一段日子了希望可以好好坚持当作生活方式时刻告诉自己不光在健身房时刻要保持体态要自律。 四、自律失败之后的一些反思。首先，要尊重自己的喜好。你见过打游戏上瘾的人需要毅力吗？我安排锻炼更倾向能减脂而不是我喜欢的运动，难以坚持。第二，制造顺势而为。我计划读书却读不下去，于是我弄了有声书，有时间就播放效果很好。第三，重要的事立刻马上就去做。我之前仪式感太强，有时间做没兴趣了。 五、有自律的人，才有底气敢对别人说不，才会在不断地努力中去得到自我价值的提升。任何人都不可能随随便便成功，你想要成功就必须要比别人付出更多，还要有一颗自律的心去约束自己。只要有自律，就会有决心有信心有恒心，有不懈的上进心。自律，是做人的原则，也是成功的希望。成功，永远属于有自律的人。 六、从今天开始，我要开始读书，历史，地理，科学，人文，哲学，心理，我都要看看。从今天开始，我要慢慢审视自己，独立，坚强，自律，干净。 七、每天爱自己多一点！！！双休更加要爱自己，争取做一个自律的人，像优秀的人学习，然后做好自己。 八、知道自己要什么，知道自己应该干什么。人缺少的就是自律。如连自己都不能控制。有什么资格去谈自己想要的。要掷地有声！！！ 九、真的好快就要上学了，舍不得我的假期，这个暑假就这么几天，玩都没玩到，一点都不爽，整天要在家里学习，抑制住了我的活泼。 十、以前都是那种躺着每天连吃饭都懒得动的人，现在就是那种虽然加班加到12点，现在公司就剩我们四个人了，想哭，但是明天早上6点还是会爬起来去跑步，洗澡上班。鬼都不知道我经历了什么，要给自己洗脑就是，锻炼最美，做个自律的人。 十一、路要自己一步步走苦要自己一口口吃抽筋扒皮才能脱胎换骨除此之外，没有捷径。做个自律的人。下一个目标130。 十二、心思不够纯净，不够专注。想要的太多。控制不住自己。自律性太重要。 十三、君子慎独，就说君子在自己一个人的环境中更要谨慎行事，因为越是没有其他人，自己就越容易迷失本心，需要极高的自律来时刻约束自己的道德规范，可称得上君子。 十四、抱怨他人时要先从自身找问题，要控制自己的情绪，不能被情绪控制。自律――努力努力再努力！ 十五、选机构报班一定要选择适合自己的，如果不太自律的，要选抓的很紧的用题海战术的机构，如果比较自律的可以选择协议班这种，解题思路巧妙的机构 十六、每天都会冒出一些新的对这世界感叹和认识，经常冒出一些各种各样的小愿望希望可以实现。想要努力过上自己向往的生活，做一个随性且自律的人。害怕失去亲人的陪伴，害怕迷失自我。时而情绪波动会不开心会颓废，讨厌无意义的社交，也渴望结交长久的朋友。没有真正意义上的烦恼，想慢一点长大。 十七、早上称体重，以前每天都差不多，这周连续三天，一天比一天重一斤，再这么下去，不到一周就要破百了。不行坚决不行，不能再这么任性吃那么多东西了，不然昨天刚买的裤子就穿不下了，要自律，我要控制我自己。多走路，不能说太热懒得走就打车，走路锻炼又省钱。 十八、有没有心态突然炸裂的时刻？越长大越孤单那首歌还记得旋律吗？父母和家人的支持和理解很重要，越长大越觉得这些越稀少、越弥足珍贵！努力告诉自己要硬调节，不能恶性循环。明天开始改变一下，给自己一个月的时间去调整，给自己一个自律又健康的生活方式，寻找自己的一缕阳光。 十九、真实的踏实进步的人，在别人眼中是严于律己的，他自己却可能连我要自律这个概念都没有，因为他不会去想，他只是天天都去做，在行动本身中获得反馈，成长和快乐。相反，老是在朋友圈和微博喊，我要自律，自律给我自由的人，咳咳，是在尽力扮演一个我要自律的角色，他的主要享受，是那种理想和现实有差距的痛苦快感。这大概就是老子说的：知者不言，言者不知。 二十、人性的弱点不是一天就能克服的。要在生活各个方面做好自律，自控，自省，自悟。改变自己，需要无比的勇气和毅力，最难的就是坚持！ 二十一、有时候会控制不住自己，不想去听课，但一想想，老师每节课都能讲到一些很重要的知识，都会有自己不会的知识，还想要提高自己，所以忍了忍，上完了今天的课！我要学会自律啊！抵制住电视剧的诱惑！ 二十二、做一个优秀的人。前提是足够自律。用自己的灵魂来指挥自己的肉体。从现在开始。要很努力。要紧张了。要抓紧时间了。时间不多了。 二十三、太久没运动，觉得不被人嫌弃就可以放心吃吃喝喝了，自律的意识不够，对自己身材的要求也不够。 二十四、在家看孩子1年多了，虽然真的很孕傻不过也在努力不与外界脱轨。每天11点前睡觉，早上7点左右起床，夏天早晚带孩子出去溜达，没事给孩子讲讲故事一起玩，也有有时候在床上和我姑娘躺一天。时刻提醒自己要自律，不希望三年以后孩子上幼儿园，我却在家呆的失去自我。育儿之旅才刚开始我也有我的书和远方。 二十五、不要高估自己抵抗诱惑的能力，要用一些奖罚机制，促使自己更自律。 二十六、要懂得保护自己！无论男女！都要懂得保护自己！同时，无论男女，都要懂得自律！！！这方面是不分性别的，男生同样也遭受过迫害！不分性别，不分年龄，请自律！更请保护自己！ 二十七、自律和坚持真的会越来越接近那个想要的自己。 二十八、夜深，23岁的我，在走什么样的路，未来是怎样，不要再犹豫不决了，不要退缩徘徊了，你要长大了，你要为你自己负责，排除杂念，自律，有恒心，可以先做到这两点吗？ 二十九、最近堕落得有点严重放纵自己也并没有感觉到快乐带来的是身体的各种不适，年纪大了还是要自律一点，规律的生活，作息，运动，学习，更快乐！ 三十、其实要有意识管理好自己的情绪，减少发脾气的次数，更好的稳定自己的心；学会自律，律己慎独；保持对自我好的感觉，产生好反馈；心态要乐观，当下要满意积极，未来有好的期望；减少自己内心的欲望，多去微笑，都是养面的好方法。 三十一、自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。但自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。晚安！ 三十三、这一天开始的很完美，即使没人督促也要自己努力，不要自我欺骗，任何方面都是，保持清醒冷静，自律给我自由。 三十四、什么是自律，不是控制自己，越控制越难控制，要抓住自己的情绪，心情不好时，有压力时，遇到困难期，挫折时，都想办法转移压力，调控情绪，不能遇到压力了，心情不好了，郁闷了，就靠抽烟，抽烟也解决不了任何问题。 三十五、混久了学这么一会很愧疚了，可能因为连续高强度学习了十天左右疲乏了吧。当然也是我自己不够自律。自律，当真是第一品质呀。 三十六、今天我的感悟是，做人不要玻璃心不要太敏感，遇到任何言语的攻击都要保持冷静，达到自己的目的才是最重要的，对待不同的人要有不同的方法去跟他打交道，微笑自信和过硬的专业知识是最好的法宝，希望自己能够赶快成长，我还是差的远，我要做个自律的人，努力工作努力学习努力锻炼身体，做更好的自己，我相信我有潜力。 三十七、允许自己颓废，但是要有期限，颓废之后认真的生活认真的工作。每天连起床都自律不了也不用想其他的了事了！自责！ 三十八、我想要让自己成为什么样的人，自信的有气质的逻辑性强的自律的，真是一条任重道远的路啊，但路要向前走不回头 三十九、想要不一样，想要自律的生活是自己选的，说了晚十一早六，认识了一堆有趣的人聊了好晚，但是也不能阻挡你要六点起的决心。一巴掌呼死你，好事成双，给你们凑够一对。呐呐，腿还在我食指上，嫌弃哦。 四十、一定要有自己独立的人格和自律意识，不要被他人随便左右自己的生活。只有当你经济独立了，才会有独立的人格，才不会被别人的观点所影响和改变。 四十一、想要不被人管理，首先自己要学会自律，作为千玺的粉丝，要向他看齐 鼓励自己夏天要运动自律的加油句子 鼓励自己夏天要运动自律的加油句子【篇一】 1.能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰 2.流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。 3.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰） 4.你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。 5.脸蛋是天生的，身材可不是。 6.梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！ 7.分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。 8.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点 9.思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。 10.让你的恶习先你而死。——富兰克林 11.不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！ 12.对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！ 13.累吗，累就对了，舒服是死人的事。 14.老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。 15.读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。 16.多照照镜子，很多事情你就明白了。 17.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。 18.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。 19.健身能长寿，不容再等候。 20.能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡 鼓励自己夏天要运动自律的加油句子【篇二】 21.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。 22.登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。 23.不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。 24.健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！ 25.瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。 26.有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。 27.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 28.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！ 29.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 30.要么挥汗如雨，要么滚回家。 31.上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。 32.健康无极限，快乐无极限。 33.健康不是一切，但没有健康就没有一切。 34.平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林 35.年龄阻止不了你对目标的追求！ 36.撑过是天堂，放弃是地狱！ 37.把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！ 38.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。 39.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 40.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。 关于游戏提醒自己要理性消费的句子 【分享】 关于游戏提醒自己要理性消费的句子(篇一) 1.理性消费同参与，和谐社会齐受益。 2.理性互信，和谐消费。 3.诚信城市，消费天堂。 4.经营诚心，消费理性，社会安心。 5.欢迎进本店，理性看得见。 6.促进科学发展，建设和谐社会。 7.理性消费手牵手，和谐城市心连心。 8.小利诚可贵，暴利价更高。 9.经营假货，自掘坟墓。 10.以微笑传递真情，用诚实铸就信誉。 11.理性消费，令我心动。 12.来理性消费，享温馨城市。 13.打折商品多陷阱，劝君购买别粗心。 14.理性消费出一力，和谐城市美十分。 15.文明和谐新城市，理性消费每一天。 16.温馨提示，理性消费。 17.一看二听三比较，消费环境城市好。 18.小票发票保管好，维护权益用得着。 19.文明新城市，消费真理性。 20.消费安全一小步，文明城市一大步。 关于游戏提醒自己要理性消费的句子(篇二) 21.公平买卖城市情，理性消费伴君行。 22.不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。——张衡 23.维护市场秩序，保障消费安全。 24.销售诚信，购买理性。 25.入于污泥而不染不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。 26.理性消费，共建共享。 27.消费就象一条河，摸清深浅才好过。 28.百姓满意得金，理性消费收福。 29.健全维权网络，共建理性消费。 30.天意，人意，城市消费最民意。 31.购物千万莫拥挤，先来后到记心里。 32.秤砣虽小公道在，理性消费人人谢。 33.诚实守信，理性消费，共铸和谐。 34.和谐城市宜人居，理性消费乐万家。 35.最牛的广告：件件无假货。 36.理性消费牢记心，平安幸福伴你行。 37.和谐消费，人人有责。 38.只有过着游手好闲的生活的人，才把钱看得天那样的大，一个不事生产只会消费的家伙，不啻是社会的蟊贼。——巴尔扎克 39.建设活力新城市，共创理性消费城。 40.发票虽然小，维权少不了。 自律的名言 你要控制自己的情绪 自律的人生活会过的更美好，丰富，但是能做到自律的人很少。下面要给大家分享的内容是：自律的名言 你要控制自己的情绪，一起来看下吧！ 　1、为政之要，惟在得人，用非其才，必难致治。今所任用，必须以德行学识为本。吴兢 2、在今天和明天之间，有一段很长的时期;趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。德国歌德 3、坦白是诚实和勇敢的产物。美马克吐温 4、闪光的东西，并不都是金子;动听的语言，并不都是好话。英莎士比亚 5、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。大仲马 6、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。高尔基 7、不奋发，则心日颓靡;不检束，则心日恣肆朱熹 8、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。沈从文 9、勿道人之短，勿说己之长;人骂之一笑，人誉之一笑。齐白石 10、轻财足以聚人，律己足以服人，责宽足以得人，身先足以率人。高攀龙 11. 一个年轻人,心情冷下来时,头脑会变得健全法国 巴尔扎克 12. 能约束自己的人，最有威信。塞涅卡 13. 千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧，也因此变得更加完美。 14. 能命令自己的人就很快能命令别人。希翰 15. 天网恢恢，疏而不漏。《老子》 16. 把官位作为为人民服务的岗位，把权力作为为人民服务的责任。王太华 17. 草骑墙头因风势而倒，官无正气因德殇而亡。 18. 身为人民公仆，心系百姓疾苦，切莫一念之差，踏上不归之路。清山 19. 以权交友权倾则情绝以利交友利尽则人散。范宏业 20. 无论在言谈、许诺及设定目标各方面，我都慎思和严守纪律，一定不能给人嚣惰脆弱和倚赖的印象。这个思维模式不但是对成就的投资，更可建立诚信;你的魅力，表现在你的自律、克己和谦逊中。 21. 不给别人一点送礼的原由，不给自己半点腐-败的念头，为了您的家庭幸福，请廉洁从政。王海静 以上就是关于：自律的名言 你要控制自己的情绪的分享，希望对你有帮助。

我想自律，可是我控制不住我自己，把计划写下来，一个个对照完成。

不是你控制了自己``是思想控制了自己``如果你没有了思想`你就只是一具尸体！没有思想，你才不知道自己可以控制自己更别说控制自己了

所谓自我控制就是“超我”能够控制“本我”。当一个人可以控制自己的情绪的时候，也是他（或者是她）能自我产生正能量的时候。 情绪是可以传染的，正面情绪能产生正面情绪，负面情绪能激起更负面的情绪。一个人要么被别人的情绪所左右，要么自己做主产生什么样子的情绪。 弗洛伊德的“本我”就是潜意识的情绪能量，每个人都有的情绪能量，这个能量是本能的，易受刺激并做出最直接的本能反应。而真正能控制住“本我”的只有自己的“超我”。 超我是思想感情的产物，是积极向上的，是正能量的。所以当一个人的超我足够强大时，他就是正面能量远远大于负面情绪。这个人就会活的比较积极，而这点和他是否身处顺境还是逆境没有关系。 所以一个成熟的人是超我足够强大的人，能够时时做出经过深思熟虑符合大多数要求或者是能够被大多数人接受的决定。

(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。 (2)控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。 控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。 (3)控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。 你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候，用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。 在日常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。 千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。 最后祝您生活愉快，欢迎补充提问！麻烦采纳，谢谢!

写太多也没人看，我就简单的说一点吧。 事实上在我看来，各种教控制情绪的书都是在说废话，说什么提高自身修养、逃离情绪现场等等，根本就没有说明白负面情绪的本质。 我们负面情绪的本质是什么？是问题，正是因为孩子的问题，我们才会产生负面情绪。 解决情绪问题最简单、最直接，也是最有效的方法就是解决问题。 问题解决了，我们的情绪问题自然也就消失了。问题得不到解决，我们学到的情绪控制方法再好，那也只是压制或者延缓，总还有情绪爆发的一天。 这才是父母控制不住情绪的本质。 对于很多父母来说，看不到这个本质，而只是学习各种控制情绪的方法。也许暂时可以提高自己的情绪控制能力，但是因为问题始终存在，最后终会爆发，于是父母就会觉得自己情绪控制能力不行，就开始自责懊恼。 这是情绪控制能力的问题吗？不是，是父母没有解决问题。 以孩子写作业为例，父母一开始面对孩子作业时会生气吗？不会。什么时候才开始生气？就是父母屡次督促，但是孩子就是拖拖拉拉；父母耐心细致的讲，孩子就是不会；父母提醒认真专注，孩子总是开小差……父母见到自己的教育不起作用，孩子的问题始终存在，这种失控感、挫败感不断累积，于是最终情绪爆发了。这时，如果父母可以控制住第一次爆发，把自己情绪压制下去，那过一会还要爆发，因为问题没有解决。 所以，无论父母的情绪控制能力多么好，只要问题存在，最终的爆发都是迟早的事。 当然，我们也不能说情绪控制技巧没用，如果运用的好，它可以帮助我们更好的解决问题。所以，归根结底还是要落实到问题解决上。光学什么情绪控制技巧，不思考如何解决问题，屁用没有 亲，淡定点儿。 我觉得看医生是不需要的。即便是心理医生，大多告诉你一些控制情绪的方法，这些方法很常见。关键是得训练。 说实话，曾经我也是一暴脾气。生完孩子，跟你一样，处于哺乳期时，各种烦躁。产后辛苦促使我频频爆发。 后来意识到这样不行，开始慢慢改正。读了许多书，做了许多练习，最终改善。现在将自己的经验分享一下，希望对你有帮助。 现在你爱发脾气，是因为你太累了，日常事务太繁琐。要照顾老大，还有吃奶的老二。精力透支、睡眠不好。 睡不好、吃不好，身体状况不好，都容易产生负面情绪。所以，有时候不是你这个人的“性格问题”，而是环境对你不友好。 试想，如果天天很悠闲，做的事情都是自己喜欢的，谁会没事儿找事儿？ 作为母亲，照顾孩子是咱不可避免的责任，在承担责任过程中，又不免消耗自己。所以，天下没有不发火的妈妈，这样看待自己，不要陷入到愧疚、自责中不可自拔，不然你会被这些情绪拖累，很难走出。 另外呢，咱还要意识到情绪、甚至负面情绪是人的本能，本身没有好坏。只不过用的地方不同而已。 在《消极情绪的力量》这本书中说愤怒可以保护我们、愧疚可以让人吸取教训、焦虑能够提供动力，帮人避免长期压力。 想通了这些，你才能正确地看待自己、看待自己的情绪。越是排斥自己的坏情绪，你越是不能跟他们和解。因为情绪是天生的，不可能排除掉。 在《白熊实验》这本书中，用实验验证了一个结果：越是排斥，越会加深大脑对某一事物的印象。正确的做法是拥抱“白熊（这里白熊为你想排除掉的东西）”。 前几天跟孩子一起听王弘治讲《西游记》，说到猪八戒都修成正果了，还被封为净坛使者，让他享受吃喝。为啥呢？ 王弘治的解释我很喜欢：人不可能排除欲望，而是要跟自己的欲望和解。控制自己的欲望在一定的范围内，这也符合佛学要义。 那么，下面我们就讲讲，如何“拥抱白熊、跟自己的情绪和解”。 你爱发脾气，出现负面情绪是身体给了预警： 要改变现状，就要从以上两方面下手。我当时是这样做的： 在《 游戏 力》《妈妈强大了孩子才优秀》《叛逆不是孩子的错》这几本畅销的 育儿 书籍中，都指出，家长，特别是妈妈们，要好好照顾自己。 我们每天照顾孩子、接受孩子的负面情绪，这些东西对我们来说是一种消耗，总有一天我们的能量会被耗光，所以我们要给自己充电。如何充电呢？ 运动、跟朋友互动、在自己喜欢的事情上获得心流体验，这些都可以给我们充电。 我不爱运动，但会尽量抽时间，让别人帮忙带孩子，哪怕20-30分钟，在小区里走走，听听音乐； 我爱读书，会给自己一个时间，静静地读一会儿。获得新知的快乐，会帮我扫除阴霾； 我还会在朋友群里，发发牢骚，吐吐槽。吐过后，虽然还要面对问题，但说话本身就有疗愈功能，说着说着就好多了。 这些都是我的方式，当然，你可以发明自己的排解方法。 不要小瞧这些东西，不要总围着孩子，有句话叫：离开是为了更好地回来。 当你的状态良好，情绪问题也会相应减少。有个人，永远值得你爱，那就是你自己。 2 设置中断点 在控制情绪，不在孩子面前发脾气方面，有很多方法。 比如缓一缓、冷静过后再说话、把自己抽离出来。这我也用过，在其他文章中也分享过。 这些方法虽有用，但都教我们在快要发火时主动让自己停下，过段时间再说。 说句实话，这很难。正想发火，蓄势待发，停下谈何容易？往往是爆了几句难听的话，才意识到“不该”。 所以，以上那些方法虽好，需要反复练习、训练。等自己的大脑习惯了这种方式，能够自省后，才可“肆意”使用。 要想短期见效，我的方法是：设置一个中断点。 其实中断点就是一种“仪式”。 我跟孩子设置了一个暗号，如果你发现我快要发火了，你拍下手，我看到这个手势就知道自己该冷静了。 或者我感觉自己快发火了，拍一下手，提醒自己。 这样真的有效？真的有效，听我说。 在魏坤琳推荐的这本书《为什么学生不喜欢上学》中，丹尼尔·T·威林厄姆教授，讲解了大脑的工作机制。 大脑非常善于将工作模式化，依赖记忆去行事。 比如，骑自行车，刚开始学的时候很吃力，但等熟练后，我们的大脑中的“自行车回路”非常稳固，我们再骑自行车依靠的就是记忆和自动系统。不会说我怎么蹬脚蹬，怎么掌握车把。 当你设置了中断点，大脑得到了提醒，更容易切换模式。这个仪式可以提醒大脑跳出“注意力残留”（当任务要切换时，大脑可能因为上一项任务的记忆残留，而很难进入下一项工作。这就是注意力残留）——跳出将要发脾气的状态，切换到下一步：回屋冷静。 中断点是一种提醒，更是一种警示。一两次后大脑就记住了这种方式，并且固定成“稳定回路”。下次直接调取使用。 当然，在使用前，可以跟孩子练练。也可以自己练练。大脑有预设，到生气的时候，就比没预设好很多。 你可以设置自己的“中断仪式”。比如说个暗号：台灯、苹果、小丑等。然后，就可以进入下一步，冷静也好，数数也好，想象这是别人的孩子抽离出来也好。 3 提升自己的“情绪粒度” 我在自己的其他文章里，反复提到过。 读了很多有关情绪方面的书，各种学说都有。也挺好，但我觉得可操作性最强的，还是美国心理学家莉莎·费德曼·巴瑞特在《情绪》一书中提出的“情绪粒度”一说。 所谓提升情绪粒度，简单说就是理解更多情绪描述的词语。 情绪粒度高的人感知情绪更有层次。能区分心旷神怡、喜上眉梢、喜出望外、大喜过望、欢天喜地、心花怒放、春风得意等这些欢喜的细微区别。 而普通人只能感受开心或者不开心。 巴瑞特教授说，情绪是大脑根据现实情况和自身的感觉，主动选择的。比如，我们在野外看见蛇，肯定心跳加快、血压升高，这时候大脑根据身体的这一系列反应，给自己找了一个相应的情绪——恐惧。 根据这个原理，如果我们理解的情绪词汇越多，那么大脑就更能找到贴切的情绪，相应地也能更好地计算情绪，找到解决方法。 这个学说并不是解释情绪的唯一学说，但根据这个“情绪粒度”说，牛津大学做过实验。一周只给学生教授半小时的情绪词汇，学生们的情绪控制能力就能提高。 我经常带孩子一起学习情绪词汇、演表情，对孩子和我自己的情绪控制都有帮助，如今我和孩子都不怎么发脾气。推荐你也试试。这个一点儿都不难。 这就是我对这个问题的回答，简单总结一下： 我要提醒你的是，发脾气后，哪怕你设置了中断点，不再发脾气。还是最好和孩子分开，以我的经验，看见熊孩子的“熊样”会被刺激。这给我们控制脾气制造了更大的困难。 我一般是躲在屋子里，或者扭转身自己思考。 说了这么多该结束了。祝好，谢谢阅读。 如何有效控制自己的脾气？总是控制不住，是否需要看医生？我们控制不住自己的情绪，是因为我们的情绪已经满额了，已经满满满满地状态，抑制不住的会爆发出来……这是一个情绪的正常呈现过程，都是反复的压抑，压抑到一定的承担就会爆发出来……所以，我们要允许自己的情绪有一个安全的地方是可以流淌的，是可以流出来的，但这个地方是需要专门设计过的哦，至少不影响他人，不影响自己的安全…… 1 每天晚上静下来，在【亲爱的小孩】的音乐的陪伴下，想象自己就是一个内在委屈的小小孩，允许自己的委屈和受伤地情绪流淌出来 2 每天早上的时候，在体能训练的配合下，想象着自己就是一个愤怒的小孩，在安全的安静的空间里，允许自己大喊大叫的，发泄自己愤怒攻击的情绪和行为，允许自己的发泄过程，更允许自己的愤怒，是可以的 3 每日早晚这么处理好以后，我们的情绪就会好起来，就需要静下来看书，看看周鼎文老师的【爱与和解】，这里有很多的知识和技能可以帮助到你；当妈妈没有处理好的情绪，这份情绪就会影响到我们的孩子，会影响到我们的家人；你已经感觉到生气的时候，乳房会有结节疙瘩，那么我们孩子喝下的奶水就有有生气的……妈妈的情绪影响我们的家庭生命系统 祝福 看医生应该不需要，需要学会控制自己的情绪。要认识到发脾气的危害。 在发脾气的时候，先从一数到三十，让自己有一个的心情稍微缓和一下，不那么生气的时候，在处理之前的问题。 边绕圈子边想，我为什么生气？惹我生气的这件事是不是不可原谅？有没有什么好的改变方法？遇到这些事情需怎样解决？我以前的生活状态怎样？现在怎样？如何改善？ 想想是因为什么事情，自己这么生气，可以把它写下来，然后，扔到垃圾桶。把不愉快统统扔掉。 可以在自己很生气的时候走开，冷静一下，等自己心情好一点的时候，在一起商量一下是什么原因引起的不愉快，下次如何避免。 发脾气谁都会，最好是不要两个人一起发脾气，一个人发脾气 怎么样这个脾气都发不大，发不起来。所以，家人之间可以相互沟通好，在我发脾气的时候，其他人就不要一样跟着我发脾气。家庭里其他人员发脾气的时候，我们也要克制不要跟他计较。 发脾气的时候尽量不要对家人造成伤害，快速解决，快速撤离。 发脾气的时候，自己要想怎样能控制自己的情绪，当自己采取一些方法，控制了自己的情绪，那也要适当的奖励一下自己。 人本来就是一个矛盾体，吃着五谷杂粮的食物，喝着各种调配的水，每天见着五颜六色的人，遇到各种喜怒哀乐的事，但还是每天都在积极努力的活着[泪奔][泪奔][泪奔]不容易啊 情绪只是一种发泄的方式，咱又不是圣人 你好，我是回族姑娘文文，很高兴能回答你这个问题，如何有效控制自已的脾气？总是控制不住，是否需要看医生？下面我就以自己的亲身经验来聊一聊改如果控制好自己的情绪 1 保持一颗平常心，每次发脾气的时候肯定是有原因的，不要计较太多，所以应该学会用一颗平常心去面对 2 多做几次深呼吸，这个方法是很有用的，在你感觉情绪快要控制不住的时候，就多做几次深呼吸，可以平缓焦虑的情绪 3出去走走，抽个时间去看看外面的世界，开阔一下自己的视野，美化一下自己的心情，等你在回来以后就可以很平静的去面对之前的问题了 4 转移注意力 当心情很不好的时候，尽量克制自己，把注意力转移到可以让自己开心的事情上，这样也可以很好的帮助你控制自己的情绪 好了，以上只是我的个人观点，希望我的回答能对你有所，生活中难免会遇到一些让自己很难控制的事情，所以我们应该学会用乐观的心态去面对生活中的问题，加油 一. 有效控制脾气，首先要知道每次诱使你发脾气的原因。 二. 得知你发脾气的原因后，你要去解决这个问题，减少这个问题的再次发生次数。 三. 可以再深入探寻，这个原因背后是否和自己原生家庭创伤有关。 四. 如果和自己原生家庭创伤有关。有条件的就去看心理医生。没条件的，可以试试以下手段。 包括： （1） 想发脾气前迅速逃离现场，远离孩子家人，躲在厕所房间等自己消气 （2） 试试寻找当地的妇联，看看有没有宝妈群，互助会等等，去寻求帮助和建议，这也是心理安慰 。 （3） 看教育心理学有关的书籍，去探寻原因和解决方案。比如：《家如何伤人》武志红。 四. 总的来说，按照你经常发脾气，并且控制不了这个行为的情况来看，很大可能是受原生家庭关系所影响。是否长大后的你越来越像爸爸？或者越来越像妈妈？是否他们在你小时候也动不动对你发脾气？是否你把在原生家庭中的痛苦通过发脾气的方式宣泄到你新组织的家庭里？ 通过心理医生的帮助，你能更加快速地了解自己和找到问题。通过自己看书和思考，就需要更多的耐心和观察。 我还是一名大一的医学生，不过很愿意分享一下我的拙见[可爱] 你作为一名母亲，操心的事情很多，控制不住自己的情绪很正常。 我给你的建议是，首先，分析一下事情的本质即为什么会这么生气？是什么事情在困扰你？根源在哪里？其次，针对事情的根源去寻求解决办法，而不是把问题矛头指向自己。当然，你最了解自己，如果你真的是一个脾气暴躁的人，那么可以去改变，但这一特点是基因+成长环境共同作用的结果，不要急。每次控制不住自己情绪的时候告诉自己两个字:理性! 你问得第二个问题，我觉得不需要吃药，当然只是建议，你要视情况而定。 最后祝愿你早日摆脱这一困扰，家庭幸福![玫瑰] 没必要控制 憋不住就发泄出来 后期 能够认识到错误和主动认错 你会慢慢好起来 别人也会主动理解和原谅你 屡教不改那就是病了 得治 我以前也常暴怒，这是身体 健康 出了一些问题，多调养，特别要每天祷告求上帝帮助。现在都不会生气了。一点气也没有了。变成温柔的羔羊任人宰割，也不生气。

受伤的心还需心药医。两个人谈谈吧？！

发脾气的时候扇自己几个耳光

你要淡定，现在是婚姻而不是谈恋爱，换位思考或者多为孩子想想。

放轻松你并没有精神分裂症，只是因为学习压力太大感到焦虑。可以通过听音乐。适当运动来排解自己的情绪，也可以和好朋友倾诉。

自我控制是指一个人在面对冲动、欲望、情绪或外部诱惑时，能够自我管理并做出明智、理性的决策的能力。它涉及到抑制短期的满足，以实现更长远的目标和价值。具有良好自我控制的人通常能够克制冲动，保持冷静，遵循计划，避免不必要的风险，以及做出对自己有益的选择。自我控制在很多方面都起着重要作用，包括：情绪管理： 能够控制和管理情绪，不被情绪左右，避免冲动的情绪反应。决策能力： 能够在决策时考虑长期的影响，而不是只关注瞬间的满足。养成好习惯： 能够坚持养成积极健康的习惯，如定时锻炼、健康饮食等。抵抗诱惑： 能够克服外部的诱惑，不轻易受到不良习惯或不健康选择的影响。推迟满足： 能够推迟短期满足，以实现更重要的长期目标。面对挑战： 能够应对压力和挑战，保持冷静和理智。自我管理： 能够有效地管理时间、资源和能量，以实现个人和职业目标。自我控制可以通过意志力的培养和锻炼来提升，同时也受到个人的性格、环境因素和生活经验的影响。强化自我控制有助于更好地管理自己的行为和情绪，更好地实现个人目标和追求。

嗯，看你的描述，你现在确实是有一些小纠结，然后想放松一下，又不敢，又想好好学习，可能效率还不很高，那就给自己放松的一个时间，就定好时间，十分爱分钟，然后呢，再开始学习。这样就会有效率啊

“我要控制我自己”是哪首歌的歌词 歌词：“我要控制我自己”，是《星语心愿》的第一句歌词。 中文名称：星语心愿 电影《星语心愿》主题曲 演唱者：张柏芝 作词：高雪岚 作曲：金培达 所属专辑：任何天气 发行时间：1999年07月1日 歌词： 我要控制我自己 不会让谁看见我哭泣 装作漠不关心你 不愿想起你 怪自己没勇气 心痛得无法呼吸 找不到你留下的痕迹 眼睁睁的看着你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在哪头 在哪头 那里是否有尽头 心痛得无法呼吸 找不到昨天留下的痕迹 眼睁睁的看着你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在哪头 在哪头 那里是否有尽头 就向流星许个心愿 让你知道我爱你 是不是张柏芝的星语心愿 哪首歌曲里的歌词“我要克制我自己” 星语心愿 有句歌词：我要控制我自己。是什么歌？ 歌曲：星语心愿-张柏芝 歌手：电影歌曲大全 [by:92mp3音乐网] 星语心愿 曲编:金培达词:高雪岚 我要控制我自己 不会让谁看见我哭泣 装作漠不关心你 不愿想起你 怪自己没有勇气 心痛得无法呼吸 找不到你留下的痕迹 眼睁睁的看见你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在那头 那里是否有尽头 心痛得无法呼吸 找不到昨天留下的痕迹 眼睁睁的看见你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在那头 那里是否有尽头 就向流星许个心愿 让你知道我爱你 我要控制我自己.这句歌词是什么歌的 歌词：我要控制我自己，是《星语心愿》的歌词 《星语心愿》 演唱：张柏芝 作词：高雪岚 舞曲：DJ小站 作曲：金培达 歌词： 我要控制我自己 不会让谁看见我哭泣 装作漠不关心你 不愿想起你 怪自己没勇气 心痛得无法呼吸 找不到你留下的痕迹 眼睁睁的看着你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在哪头 在哪头 那里是否有尽头 心痛得无法呼吸 找不到昨天留下的痕迹 眼睁睁的看着你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在哪头 在哪头 那里是否有尽头 就向流星许个心愿 让你知道我爱你 dj308舞曲网分享 我要控制我自己，一首歌单曲回圈了多久。 星语心愿有首翻唱，里面加了一个男的的说唱。 行李我自己提 自己叫taxi是哪首歌的歌词 《嘿嘿TAXI》 词曲：姚中仁 演唱：MC Hotdog 计程车司机 一定在偷偷笑我 你不能喝 还要喝 结果吐的一车 你怎么好意思 还自称饶舌界的一哥 你快付我两千 我等等要洗车 两千就两千 你别耍老千 我在台北市的房子 就不止两间 喝醉的人 总是好大的口气 你激不得他 因为好怕他会葛屁 我的视线 忽隐忽现 就快看不见 午夜的计程车上 听着五月天 你要去哪里 到底要去哪里 喝得太醉 我没有办法回答你 “我要控制我自己,不要让谁看到我哭泣” 这首歌 星语心愿 曲 编:金培达词:高雪岚 我要控制我自己 不会让谁看见我哭泣 装作漠不关心你 不愿想起你 怪自己没有勇气 心痛得无法呼吸 找不到你留下的痕迹 眼睁睁的看见你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在那头 那里是否有尽头 心痛得无法呼吸 找不到昨天留下的痕迹 眼睁睁的看见你 却无能为力 任你消失在世界的尽头 找不到坚强的理由 再也感觉不到你的温柔 告诉我星空在那头 那里是否有尽头 就向流星许个心愿 让你知道我爱你 《我怕我自己会爱上你》是哪首歌的歌词？ 我爱你，你爱我吗，我爱你，你爱我吗，十五字，顺便帮LZ把贴子顶上去

是星语心愿啊

有一次，学校的功课很多，辅导班的功课也很多，我不容易才把学校的作业写好，却还是要花费时间去写辅导班的作业，心情开始变得很暴躁，感觉压力很大，对世界感到失望，想直接与世界分离，那时候，我真的很想发泄心中的情绪，但.我不能，我只能哭，我不知道我能做什么，压力好大我只能哭，我对自己失去了信心。　　我回到家，我没有诉苦，我想我该做的也只有祷告，我早已对自己失去信心，我想我该做的也只有祷告了，那次压力真的很大，觉得自己好像什么都不会了，变回了我小时候完全不知道一样，我对自己完全没有信心，很没信心。不知道为什么，我好像失控了，不想写东西，只想骂老师。最后，爸爸告诉了我一句话，说：“压力是常常有的，连挫折也是常常有的，只是，你必须学会控制自己！”这句话似乎打醒了我，我有如迷羊找到自己的家；有如鱼儿再次碰水；有如死去的战是死而复生。不知道是哪来的力量，把我打醒了。　　在这次挫折中，我学会了控制和忍耐，人一定都会有挫折，也会有压力，这些是很常有的，只是要学着去解决事情，控制自己心中的情绪，只要你控制好心中的情绪，你就打败了另一个自己，如果无法控制自己心中的情绪，你不但被给另一个自己连工作也没了，所以我学会了控制。

如何控制自己的情绪作文 你怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢?你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天清晨你醒宋，当你被悲伤、白怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：沮丧时，你引亢高歌；悲伤时，你开怀大笑：病痛时，你加倍工作：恐惧时，你勇往直前；自卑时，你换L新装；不安时，你提高嗓音；穷困潦倒时，你想象未来的财富：力不从心时，你回想过去的成功：自轻自贱时，你注视自己的目标。

要学会自我控制听于丹老师讲课，我知道了自我控制的重要。现在很多孩子都因为无法控制自己而乱发脾气，面对这种情况，于丹老师给我们讲了一个小故事。她说：“从前有一个小男孩，总是控制不住自己，乱发脾气。有一天，他的爸爸把他带到后院的篱笆旁边，让他每发一次脾气就往篱笆上钉一颗钉子。第一天，他钉了三十多颗钉子，他感到很惊讶。爸爸说：‘你看你每天都发这么多的脾气，让多少人不痛快。让我们来试试能不能减少自己发脾气的数量直至消失。"这孩子就开始学让自己尽量不发脾气。终于有一天，他一次脾气也没发。他高兴地告诉爸爸。爸爸又让他把钉子都拔光。钉子拔光了，爸爸指着钉子洞对他说：‘这钉子洞就像你发脾气一样，是对人心灵的创伤，虽然钉子拔光了，但是这创伤却永远无法修补。"”听完这个故事，我感慨颇深。虽然这个小男孩开始无法自我控制，但是他听了爸爸的一番话后改正了。虽然这个小男孩之前给别人造成的创伤无法再修补了，但是他学会了自我控制，以后不会再给别人的心灵造成创伤了。我们都要学会自我控制，不要把别人的心灵钉得千疮百孔。 在自我控制这一方面，我觉得我做的还是挺不错的。有一次美术课上，我们要做飞机模型。我很快就做好了一个十分漂亮的小飞机。这个飞机机翼是银色的，上面贴着我用红彩纸剪下来的“白泽中制作”五个大字，字的旁边还有一些我用绿彩纸剪下来的小星星。我对这个飞机模型爱不释手。正玩着，我不小心把飞机摔到了地上。飞机正好落在一个正跑着的同学脚边，他来不及停下来，一下子把我飞机的机翼踩断了。我顿时勃然大怒，这可是我好不容易做好的呀！那个同学急忙向我道歉。我正想发脾气，又转念一想，他也不是故意的，只是不小心罢了，就原谅他一次吧。于是我说：“没事，我再做一个就行了。”要是我没有进行自我控制的话，就会让他快乐的心情变得不痛快，就会跟这个朋友的关系闹僵。若是我发了脾气，就像在他的心上钉了一颗钉子，我也许就会失去一个朋友。所以说，自我控制是很重要的。记得有一个案件（我在电视上看到的），说是一个大学生毕业去参加工作，由于他的上司对他说话很严厉，他气不过，就拿刀捅向了他的上司。最后这个大学生坐了牢。这个大学生就是因为太冲动了，无法自我控制，才丧失了自己美好的前途。要是他不那么冲动，说不定现在已经有了一份更好的工作。可见在关键时刻的自我控制是多么重要。让我们都懂得自我控制的重要，做一个能自我控制的人吧。

你需要充钱

这是业力所致，“明明不想这样做却总是管不着自己？”你形容得很好！。就是这样的，一旦养成习惯，任何人都会是这样，就看习气的深浅了。要想改过来，靠毅力！靠目标！。至少你还知道“明明不想这样做...”那就在这个时候砍断它，不要给业力半点存活的空间和机会。念佛，学佛，多多了解事情的本来面目，帮助会更大。

才认识两天的女孩子说你得控制一下你的情绪，万一聊出感情来可要对你负责，你该怎么回答？她也太会撩了吧，你可以不回答。

想办法忘记他

梦是心中想着有所思有所梦里的梦，是预示着你有一些压力透不过气来。

我真的觉得情绪稳定的人是非常让人佩服的，我旁边就有这种人，对于很多事情他都是非常稳定的态度，可能这就是我们说的处事不惊吧，并且我身边那位情绪稳定的朋友会给予我情绪价值，这对我真的太重要了，简直比吃药都有用，一个能够给我提供情绪价值的人，他身上珍贵的品质，甚至超越了很多物质的力量，情绪价值就是治愈伤痛最好的陪伴。有一些时候，遇见困难或者出现了问题，他的第一反应永远不是大呼小叫，而是想办法，应该怎么办，处理事情非常有条不絮，并且遇见一些大事情从来没有见他慌过，他会告诉我，不要胡思乱想，把自己不知哪里吸收来的、乱七八糟的想法，就胡乱把自己丢到“活不下去”的情绪里，这是在唬自己、混乱自己，而不是在做自己。不要让别人的一举一动牵动你的心情。好好做事，一步一步走到更好的地方去。而我发现人生中的很多事，其实都是和自己的博弈，就比如控制情绪这件事，其实就是自我控制在情绪上的反应。就是在情绪产生的那一刻，让自己管住自己的行为，管住自己的想法，看清楚，想清楚事情缘由，他和我说，永远不要让自己的情绪控制自己，而是你应该控制自己的情绪，一个随随便便发火生气的人一定是不行的，他告诉我要会控制情绪，稳定心态，我非常感谢我有这种朋友。他可以给我很多的帮助。

我建议用锻炼身体来排解压力吧。

没什么的，就是一时情绪低落了点可能是到了逆反期。都会经历的。之前一直是老老实实顺从一些规则，然后长大些了，对好些事情感觉有了自己的看法和认识，然后对这种简单顺从接受的状况，会生出些抵触来。这是我的经验所写。那时也是感觉跟周围，而且有时是整个世界都不对付一样，外界一片责备声，自己也对自己似乎不满意起来。苦恼得很。经过那样的日子，回对看去，觉得蛮有意思的。你只要保持自己的善和向上，一般问题不会太大，很快会度过的。另外，如果在这个年纪，能够做到管理自己的情绪，跟周围人相处时能调柔一些，应该会非常了不起 ：） 希望你能比当年的我强 ：） 比如今天你姐姐看见叫起来，你就马上对她笑笑，从自己的情绪中出来，好好跟她说话，而不是拧巴着。别给自己太大压力。如果脾气和态度上确实不太得当，要敢于及时去道个歉，请大家原谅，说自己做得不太好。另外就是不要试着在夜深的时候想解决什么问题。这种时候，似乎只能是把问题越想越大，甚至大得自己都无法解决一样。其实根本不是！睡一觉起来，你会发现，昨晚让你揪心闹心的，其实不过就是个小问题！

当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。如何控制自己的情绪　　当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。

既然男生这样说了那肯定是对女生没什么意思了。所以女生真的也要好好考虑一下别让自己陷的太深了。女生可以回答，你放心，遇到一个爱我的我爱的人我自然会走。

自我控制能力能够通过发展这样一些思维模式而提高：全局观：这意味着努力关注树林而不是树木：看到大局，明白我们每一步的行动只是一个主要计划或者目标的一小步。例如，想要饮食健康的人应该关注最终的目标，每一个关于吃什么的决定是如何积极（或者消极）影响这个目标的。抽象推理：这代表着努力避免思考正在经历的情况的具体细节，而是想着你的行动如何符合整个框架——哲学一点。那些想要为自己的锻炼计划增加更多自我控制力的人，也许可以试着少想一些锻炼的细节，而更多关注理想身材的抽象视觉印象，或者关注于锻炼身体，实际上是提供了一个思维和身体的重新连接的时间。高水平分类：这意味着思考高水平的概念而不是具体例子。任何一个长期的项目，无论是商业的，学术或者其他类别，都很容易因为太专注于每天进程这样微小的事情，忘了最终的目标而土崩瓦解。概念上对任务或者过程阶段进行分类，也许可以帮助个人或组织保持他们的关注，从而获得更多的自律。这些仅仅是一些具体情况的案例，但只要有一点变通，同样的规则就可能被应用于很多需要自我控制能力的情况。最终，这三个思维的方式其实是在说同一件事情：避免狭隘的，具体的思考，练习全局的，客观的，抽象地思考，然后你的自我控制能力的提高就是必然的了。

可能你从小就比较乖。比较乖巧的一个。小男孩或者是小女孩。然后呢，你渐渐的长大了。然后你的家里的父母啊或者哥哥妹妹呀，姐姐呀。怕你长大了有自己的思想了。怕驾驭不了你，所以呢都要来控制你。就是怕你啊，不听话了。不像小时候那么观察了啊，自己长大了有自己的主见了。想干什么就干什么，哎也不会信，他们同意了，就这个意思。

情绪的控制受到多种因素的影响，可能包括以下几个方面：情绪认知能力：如果缺乏对自己情绪的认知和理解，就很难有效地控制情绪。自我控制能力：有些人天生的自我控制能力较弱，需要经过训练和实践来提高情绪的控制能力。儿时经历：童年时期的经历和家庭环境可能对情绪调节能力产生长期影响，有些人可能因为童年时期的经历而情绪较为不稳定。压力和焦虑：持续的压力和焦虑可能使情绪更加难以控制。心理健康问题：抑郁、焦虑、情绪障碍等心理健康问题可能影响情绪调节能力。不良生活习惯：不规律的作息、不健康的饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能影响情绪稳定性。外部环境影响：外部环境的变化和挑战可能对情绪控制产生影响。不适当的情绪表达：对情绪的不适当表达可能使情绪更加难以控制。自我期望：对自己情绪控制能力的过高或过低期望都可能影响实际的情绪表现。情绪受压抑：有时候对情绪的压抑和抵抗可能反而加剧情绪的不稳定。如果你感到情绪控制困难且影响了生活质量，建议你寻求专业心理咨询或心理治疗的帮助。心理专业人士可以帮助你识别潜在的原因，并提供有效的情绪调节技巧和应对策略。同时，建立健康的生活方式、学习有效的情绪调节技巧，以及寻求社会支持也是提升情绪控制力的重要步骤。记住，情绪控制是一个学习和培养的过程，需要耐心和实践。

为什么我老是无法控制自己的情绪？脾气过后又很后悔？？拜托了各位 谢谢 已经是大人了还是个有小孩的成年人了，在小孩子面前就控制不住自己的情绪会很让你女儿记怀的，在孩子心中父母就是他们的榜样，可不能就这么毁了在他们心中形象。他们还是孩子，孩子不调皮那就年是孩子了，你能够保证你小时候没调皮过吗？别对女儿要求太高了，多陪她玩玩，她会跟你关系很近的，好好培养小孩子，父母要做到多角色的转换：朋友、父母、老师。控制一下自己的情绪学会激发孩子的潜力和智慧，给孩子做个榜样。希望被采纳！谢谢！ 如何自如控制自己的情绪拜托了各位 谢谢 站到墙边边上，狠狠的把头往墙上撞到死为止，就能好好控制了，保证永远就不得发了~~ 麻烦采纳，谢谢! 很难控制自己的情绪，过后又很后悔，该怎么办 这是病态，应该去医院治疗的 你可以到精神和神经科去看看 因为身体的疾病原因导致的 人为何不能控制自己的情绪？拜托了各位 谢谢 最佳答案 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦. 麻烦采纳，谢谢! 有没有好的办法控制自己的情绪啊？拜托了各位 谢谢 冷静，不管做什么事都要考虑，不要让自已不好的性格弯曲影响到情绪。想想会有什么后果，说话不要太直接，也不要想都不想就说出来了。 其实你现在最想要的就是一个能够说说话，能够谈谈心的知已。因为你内心有很多的话，有很多的矛盾，无法去解决。不过你可以去网上的论谈，QQ好友，现实的好友，去吐露自已的不快。如果这样还不行的话，你可以在自已家里，房间设个沙包，有气就对沙包出。这样你的心就不在那么累了，也会觉的轻松的很多。 为什么很多人都无法掌控自己的情绪呢？拜托了各位 谢谢 情绪是指个体受到某种 *** 后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的，而且这种情绪状态是主观的。因为喜、怒、哀、乐等不同的情绪体验，只有当事人才能真正地感受到，别人固然可以通过察言观色去揣摩当事人的情绪，但并不能直接地了解和感受。情绪经验的产生，虽然与个人的认知有关，但是在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应，却是当事人无法控制的。情绪每个人都会有，心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。再把它们细分还有很多，基本包括我们身上所发生的所有。 我是位老师，经常无法控制自己的情绪，脾气很暴躁，心理很压抑！ 针对您的这种情况，一般有以下几个原因，第一：心里压力太大，身边缺少知心的人，所以您不善于与别人沟通 第二：工作压力大，让身心觉得很疲惫，您可以先放下手中的工作，一个人找个安静的地方走走，散散心。或者给自己一个假期，让自己好好的释放下心情。第三：家庭压力大，比如说另一半给自己的压力，当你忙碌了一整天的工作后，回到家里都希望另一半给自己关心和问候，而不是牢骚和抱怨。而是给你一个小温暖和舒适的氛围。工作，生活，情感，这是生活中必须妥善处理好的。当我们的情绪无法控制的时候，一定是有这些做为前题的，我们生活在这个世界上，肯定要承担很多责任。要学会坦然处之。希望我的分析能对你有帮助 为什么自己的脾气老是很大，无法控制？ 在生气的时候，让自己多为他人想一想，设身处地的尝试理解别人和他们做的事，相信所有人都是善良简单的，也许是有困难或是有自己没注意到的苦衷才会去一些违背自己意愿或是不利于他人、伤害他人、给他人带来麻烦的事。 在内心烦躁的时候试着看一些能让心情平缓的书或是看看有意思的漫画也不错。例如：王曾祺的散文，朱德庸的漫画等等 其实所有人都有冲动，而生气也是一种发泄。但发泄之前还是要理智的想想自己的做法会不会像令自己生气的人一样，给别人造成伤害，给自己带来麻烦和困扰。相信在以后的日子里，一次次的经验会带你走向成熟。所以，不用太着急，要相信时间的力量。 想发火的时候要怎样控制自己的情绪拜托了各位 谢谢 冷静下来好好想想。控制好自己的情绪 怎样才能让我控制住自己的情绪?拜托了各位 谢谢 如果是怒气。教你如何轻松化解。 认清怒意，到底自己是因何生气； 怒意指向，好处生气的对象； 换位思考，站在肇事者的立场想，为他寻找合理的理由； 数到十，报复心态的发怒，一点好处都没有； 说出来，以不攻击的方式表达出不满； 倾听，很难不过这是解决问题的关键； 宽恕，借着宽恕会让你觉得爱才是人际关系的主宰。