预防近视的研究方法

预防近视：一、近距离用眼时间不宜过长。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势。三、五谷杂粮、荤素搭配。四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。六、积极参加体育锻炼，增强体质。七、坚持做正确的眼保健操。八、少吃糖果和高糖食品。九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

近视眼的人如果视力没有下降，仅仅是近视度数降低100度，这种情况可以出现。近视又分为真性近视和假性近视，假性近视是由于长时间近距离用眼，睫状肌得不到及时放松，使眼睛始终处于调节的状态，形成的一种调节性近视。经过一段时间的休息，睫状肌处于放松的状态，近视度数很有可能下降或者消失。而真性近视的人即使是经过休息，也不会出现度数的下降或者消失，所以假性近视眼的人度数降低一百度，或者是高于一百度，都属于正常。

少看一点书

预防近视小妙招必须是改善教室照明的环境啊。。教室照明环境不好，会导致学生近视。。

平时注意用眼, 规律充足睡眠 养成远跳及多户外活动的习惯 多吃蔬菜和水果 按摩、热敷双眼等, 太阳穴局部按摩,

预防近视眼，主要就是改善一些不良习惯，如尽量避免长时间使用电子产品，一天不要超过两个小时，每40分钟一定要休息10分钟。另外，在阅读学习的时候，尽量不能时间过久，保证合理坐姿，同样是学习40分钟休息10分钟。当然，也要注意保证好的睡眠习惯，不要熬夜，最好是早睡早起。睡眠的时长尽量也要保证，一天原则上要8个小时，主要以第二天精力充沛为最大目标。对于已经近视了的患者，需要佩戴合适度数的眼镜，这种方法可以防止明显的视疲劳症状。

可以拍一些宣传片，或者是海报来到各所学校去，让孩子们观看，或者是由统一的电台播放。

养成良好的用眼习惯，避免近距离用眼时间过长，多参加户外活动。

现在想要缓解这种现象，只能是让孩子们不接触电子产品，但是这却是非常不现实的，现在的学习根本就离不开这些，有些作业都是需要在电脑上面完成，我们只能够控制他们玩的时间。

问题一：防止眼睛近视度的方法有哪些？ 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。 4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。 5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。 6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。 7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。 8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。 9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。 10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得 希望可以帮助你，希望你采纳O(∩_∩)O~ 问题二：眼睛是如何近视的，有什么方法可以有效防止近视的？ 1 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？ 答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。 2 做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗？ 答：近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。 3 戴什么眼镜可以保护眼睛？ 答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。 4 用什么机器能治近视？ 答：任何机器都不能有效防、治近视眼。治近视的最好办法是戴眼镜。 5 真性近视还能恢复吗？ 答：不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能恢复。 6 戴眼镜对眼睛有伤害吗？ 答：只要用法得当，对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。 7 眼镜是应该常戴不摘吗？ 答：眼镜合适应该常戴。但不同人的屈光情况不同，用眼情况不同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）。 8 戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害？ 答：多数情况下可能有害，因此，最好不要戴别人的眼镜。 9 在哪里可以配到保护眼睛的眼镜？ 答：展览馆路12号，为君明近视眼防治中心。可以配各种保护眼睛和预防近视的眼镜。 10 OK眼镜对眼睛有好处吗？ 答：好处不多，坏处不少。 11 双眼视差大怎么配眼镜？ 答：双眼视差大，确实配镜难。既要提高视力又要预防斜视、单眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大。不同人的情况不同，配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同，用镜方法也会不同，不能一概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。 12 防辐射眼镜片有什么好处？ 答：防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳及其症状。 13 戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗？ 答：由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只能说明视疲劳在逐步减少。 14 听说电脑有辐射，对眼有害，为什么还上电脑课，眼睛怎么保护？ 答：电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏幕距离小于60 厘米有害，会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。 15 为什么戴度数深的眼镜眼‘花"？ 答：只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不‘花"。 16 视力下降了，怎样才能恢复？ 答：视疲劳引起的视力下降，经过适当休息即可恢复。如果是近视引起的视力下降，不可能恢复。因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展，避免近视引起的视力下降。 17 哪种保护眼睛的方法最好，最有效？ 答：在正确的距离用眼；在正确的时间，正确配眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼睛最好，最有效。可惜多数人不知道这几个‘正确"。而不同人的‘正确"又不完全一样，最好请专家验光后，听听专家的意见。 18 弱视是怎么形成的，怎么治？ 答：弱视的原因有多种，最常见的弱视是屈光缺陷和视疲劳引起的。如果是高度远视和散光引起的弱视，只要在3-4......>> 问题三：近视的防控方法，有哪些? 研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。 少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。 摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。 所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。 近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。 体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。 为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。 近视者可补充下列营养物质： 1.蛋白质： 就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。 2.钙： 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3.锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸......>> 问题四：预防近视有哪些有效方法 可以参考下面的方法保护眼睛： 近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。 读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。 平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 不要熬夜，保证充足的睡眠时间。 坚持做正确的眼保健操。 定期到眼科医院检查视力。 蓝莓营养丰富，保健作用多，营养丰富，有助于眼睛健康，缓解眼疲劳，还能够有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是维生素E的50倍也是维生素C的20倍。 【爱晰蓝莓益视咀嚼片】能够有效清除眼部垃圾，缓解眼疲劳，增强视力，提高人体免疫力。 问题五：预防近视的方法都有哪些 1 保持正确读写姿势 ；2 读书写字视觉环境要柔和；3 保证睡眠，均衡营养，加强锻炼；4 养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用，课间注意放松眼镜，每天保证两个小时的户外活动，不要歪头或躺着看书，不走路看书等 ；5 定期复查视力情况 问题六：预防近视小妙招 1.养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。 2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。 3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。 4.鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。 5.定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。 6.高度近视眼伴有一系列眼部退行性病变，并易发生严重并发症，危害视力。高度近视眼球变长，后部巩膜薄弱，视网膜、脉络膜萎缩，玻璃体变性。在外力作用下或玻璃体牵引下，变性的视网膜易形成裂孔，进而发展成视网膜脱离，所以，高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击，减少视网膜脱离的可能，一旦发生闪光感觉等先兆，要及时检查。此外，黄斑区变性也严重危及中心视力，高度近视眼还可能发生视网膜出血、青光眼、白内障等，均应及时检查与处理。 问题七：预防近视的措施主要会有哪些 您好，目前能控制近视的建议你可以佩戴麦迪格角膜塑形镜，也是青少年最先进的一种控制的办法 问题八：如何预防近视的方法 您好，预防近视应做到： 1.看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间) 2.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻视力疲劳。 问题九：有哪些方法防近视度数加深？ 谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。 一、首先应该科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。同时要注意正确用眼。 二、配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了，所以看东西会比较吃力，眼睛受到长期疲劳，眼睛视力就会更快加深！ 1）改善视力的辅助训练方法 ： 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次 . 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次 *** 眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 *** 。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助. 在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄......>> 问题十：怎样预防眼睛近视？ 须从如下几个方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

　　为了确保活动能无误进行，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是我为大家整理的近视防控活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 　　近视防控活动方案1 　　为贯彻中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，落实教育部《中小学生近视眼防控工作方案》和《滨城区中小学生近视眼防控工作实施方案》的要求，努力实现中小学生近视眼防控的各项工作目标，结合我校的实际情况，制定本工作实施方案。 　　一、提高认识，加强领导 　　我校牢固树立“以生为本、健康第一”的理念，将学生视力健康问题纳入学校教育的整体规划并统筹安排，动员和引导全体教师以高度的使命感和责任感，积极参与学生近视眼防控工作，要从学生身体健康和终身发展的高度认识近视眼防控工作的重要性，努力提高工作的自觉性和主动性。 　　近视眼防控工作领导小组： 　　组 长：孙艳武 　　组 员：全体班主任和体育老师 　　二、遵循原则，重视预防 　　1．坚持预防为主的原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，要面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。 　　2．坚持综合防控的原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。 　　3．坚持常抓不懈的原则。把近视眼防控工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进近视眼防控工作经常化、制度化。 　　4．坚持全员参与的原则。充分发挥全体教师和家长、社区的作用，建立教师全员参与，学校、家长、社区联动的机制，形成共同做好学生近视眼防控工作的合力。 　　三、具体落实，制定措施 　　（一）加强规章制度建设，规范管理近视眼防控工作。 　　1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的近视眼防控工作机制。 　　2．建立视力定期监测制度，健全《学生视力健康档案》。每学期在期初、期末两次对学生视力状况进行监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生，有针对性地实施相关近视眼防控措施。 　　3．切实减轻学生课业负担。教师要改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。学校不得随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，三、四年级书面家庭作业时间不超过40分钟，五、六年级书面家庭作业不超过1小时。 　　4．建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。各班任课老师必须保证学生每天两次的眼保健操时间，不得私自占为他用。当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。学校成立眼保健操检查小组，由学生每天上下午对各班学生的眼保健操是否做了进行记录，由组长汇总后，每周一由学生公示一次结果，对表现不好的班级提出批评。 　　5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每两周可调整一次学生座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视的位置。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。 　　6．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。 　　7．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。 　　（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。 　　1．在全校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。每学期要上好一节视力健康教育课，每个学生完成一份保护视力手抄报并组织评比。 　　2．培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望；不要躺在床上看书；不要歪着头或身子看书；不要在走路或乘车时看书；不要在强光或弱光下看书。 　　3．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。 　　4．教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。 　　5．每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，使之与经常性近视眼防控宣传教育有机结合，促使近视眼防控宣传教育经常化、制度化。 　　6．通过家长会、致家长一封信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。 　　7．每年6月6日的“全国爱眼日”，开展内容丰富、形式多样的近视眼防控宣传活动，扩大宣传的效果。组织好“爱眼周”（6月1日—7日）专题教育宣传活动，提高学生的爱眼意识。 　　（三）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。 　　1．保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离不超过8米。 　　2．按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1-3种不同型号的课桌椅（有条件的学校应配置2种以上型号的课桌椅），或配备可调试课桌椅。 　　3．教室黑板应完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离小学为0.8～0.9米。 　　4．教室采光应符合国家相关卫生标准。双侧采光的教室主采光窗应设在左侧；教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃。 　　5．教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯；黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配有灯罩；自然采光不足时应及时辅以人工照明。 　　（四）积极宣传用眼知识，提高教师、学生、家长爱眼意识。 　　1. 利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防近视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。 　　2. 向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。 　　3. 继续做好每年度两次视力检查工作，对已经近视的学生，通知家长及时到正规医院进行检查，做及时治疗或矫正，以减缓下降的速度。对处于边缘视力的学生，及时向家长反馈信息，同该学生进行谈话，共同找出视力下降的原因，针对原因进行纠正。同时，对他们做重点教育和监测，不要再使视力继续下滑。 　　近视防控活动方案2 　　为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号）精神，加强保护学生视力的工作，特制定本工作方案。 　　一、工作原则 　　1．坚持预防为主原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。 　　2．坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。 　　3．坚持常抓不懈原则。把"防近"工作作为学校日常工作，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进"防近"工作经常化、制度化。 　　4．坚持全员参与原则。建立领导、教师、职员全员参与，形成共同做好学生"防近"工作的合力。 　　二、工作措施 　　（一）加强规章制度建设，规范管理"防近"工作 　　1．校长为近视防治工作第一责任人，落实学校政教、教务、办公室、总务、电教、年部、医务等各有关部门和人员的职责，将学生视力保护工作纳入学校管理，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的"防近"工作机制。 　　2．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证高中学生每天睡眠8小时。 　　3．切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外家庭作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。 　　4．建立健全眼保健操制度。将每天眼保健操时间纳入课表，坚持做眼保健操，高一每个班级入学初发放眼保健操挂图，每天定时播放眼保健操乐曲，让学生认真做好眼保健操，并且年部有干事检查。 　　5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。 　　6．建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关"防近"措施。 　　7．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。 　　（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯 　　1．经常利用广播、宣传栏、板报、小报等多种形式，宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。 　　2．每学年初，教育局对全校学生进行一次包括视力的身体检查，对视力低下的学生进行防治指导。 　　3．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，不在光线过强或过暗的环境下学习看书，不趴在桌上、不躺在床上、不在吃饭、走路、乘车的时候看书，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。 　　4．教育学生加强室外锻炼，增强体质，合理饮食，不偏食，多吃蔬菜、水果及动物肝脏，少吃甜食和辛辣食物，营养均衡。 　　5．通过家长会向家长宣传学生保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。 　　（三）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境 　　1．保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板有2米以上距离，行间距不少于0.5米，后排课桌后缘与黑板的水平距离不超过8.5米。 　　2．按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内均配备可调试课桌椅。 　　3．教室黑板完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的`垂直距离1～1.1米;讲台桌面距教室地面的高度一般为1.2米。 　　4．教室采光符合国家相关卫生标准。单侧采光的教室光线从学生座位左侧射入，双侧采光的教室主采光窗设在左侧；教室墙壁和顶棚为白色，窗户采用无色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面积与室内地面面积之比）不低于1：6。 　　5．教室照明配备40瓦荧光灯18盏，且灯管应垂直于黑板；教室照明采用配有灯罩的灯具，灯具距桌面的悬挂高度为1.7－1.9米 ；黑板照明另设3盏横向80瓦荧光灯，并配有灯罩；课桌面和黑板照度分布均匀,照度符合国家标准。自然采光不足时及时辅以人工照明。 　　近视防控活动方案3 　　为切实加强学生视力保护工作，实现学生近视的发生率明显下降的工作目标。根据教育部最近制定的《中小学学生近视眼防控工作方案》，并结合上级有关文件精神，特制订本方案。 　　一、 加强领导，提高认识。 　　全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把“防近”工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。 为了加强对这项工作的领导,学校成立“防近”工作领导小组。 　　二、工作原则 　　1．坚持预防为主原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。 　　2．坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。 　　3．坚持常抓不懈原则。把“防近”工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进“防近”工作经常化、制度化。 　　4．坚持全员参与原则。充分发挥全体教师和家长、社区的作用，建立教师全员参与，学校、家长、社区联动的机制，形成共同做好学生“防近”工作的合力。 　　三、建章立制，强化保健。 　　学校制订“防近”工作实施方案和相应的规章制度，强化“防近”工作深入有效开展。 　　（一）学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、宣传栏、墙报、网站、校园科技节等多种形式、多渠道，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识。积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与“防近”工作的良好局面。 　　（二）加强指导，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。教师（特别是班主任、体育教师与卫生保健教师）要懂得防治近视眼的知识，充分利用两会课时间加强指导，培养学生良好用眼卫生习惯。读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸），坚持“二要，二不要”。“二要”是：（1）读写姿势要端正，眼书距离一方尺；（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。“二不要”是：（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外，看电视要有节制。 　　（三）建立学生用眼卫生的管理制度，强化对学生眼保健操的检查。建立健全班级、学校“防近”检查制度，每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。每天上午与下午的第二节课任课教师必须负责督促并指导学生认真做好眼保健操（在专用教室上课的必须在上课地点指导学生做好眼保健操）。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 　　（四）建立定期视力监测制度，每学期期初、期末对学生的视力进行二次监测，并统计分析，进行公布。建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。 　　四、加大投入，优化环境。 　　学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生对环境的要求，对新校的教学环境全面规划，使新校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件全面达标。保证教室内所有学生合理的用眼距离，提供符合标准的教室采光要求以及照明设备，提供与学生身高相符合的课桌椅，教室黑板做到无眩光，对不符合规定要求的，提出整改方案，尽快落实整改。 主动协调卫生行政部门定期对学校教学卫生状况进行监督与监测，保障学校各类教学设施和条件符合《国家学校体育卫生条件试行基本标准》及相关卫生标准，为学生建立良好的视觉环境。 　　五、落实职责，专项考核 　　我校“防近”领导小组依据《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，督促有关部门和人员认真履行“防近”工作职责，落实具体“防近”措施。教导处、总务处、班主任、体育教师、任课教师等都要按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，明确各自职责，纳入各自岗位考核目标之中。 学校将在每学期期初对全校学生进行视力监测，作为各班“防近”的工作基础，期末再进行监测，做好患病率、发病率、恢复率等各类情况的统计分析，进行分档管理，并将检测结果纳入教师岗位责任制考核。

增加户外活动时间，每日达2小时；不要过度食用甜食；低浓度阿托品；视功能训练（如反转拍，聚散球，远近视力卡等），新乐学及星趣控；离焦性眼镜；大于8岁儿童可配适角膜塑形镜。

预防近视眼一下几点都可以去做：1、改善用眼环境：保证日常看书写字、看电视、玩电脑时的光线，不能过亮或者过弱，室内注意通风，不要过于干燥。2、注意用眼卫生：保持良好的用眼姿势、距离和时间，避免疲劳用眼。日常多做眼保健操，不乱用眼药水。3、提高身体素质：平时均衡饮食，不偏食不挑食，多吃含有维生素A、C和钙的食物，多参加户外运动，不宅在家里做电脑族。4、定期检查眼睛：一般3、4岁左右就要开始定期检查眼睛，从小开始预防近视，一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。5、如果一患有近视，一定要佩戴框架眼镜或角膜塑形镜来矫正，目前角膜塑形镜被眼科专家公认有效预防近视度数加深的非手术形式。

业内的佼佼者。多年的大量实例.收费能接受，所以说感觉还是不错的.

近视是以视近清楚、视远模糊为特征的眼病。祖国医学称为“能近怯远”现代医学称为“近视眼”，即眼球前后轴过长，平行光线进人眼球后，聚焦于视网膜之前，故称近视。如何采用科学的近视防控方法？目前预防和控制近视进展主要有以下方法：第一，要增加户外活动时间，每天户外活动2小时以上对于控制和延缓近视度数增长是有很大帮助的，尤其是在天气晴朗的情况下户外活动的效果更好。第二，要合理用眼，减少视疲劳的发生，注意不要连续长时间的近距离用眼，例如看书写作业的，少玩手机电视电脑，这样可以最大限度地保护眼睛来延缓近视度数的增长。第三，对于已经出现近视的情况可以考虑佩戴角膜塑形镜，角膜塑形镜是这些年新发展出来的技术，对于控制近视度数增长是有一定帮助的，但是并不能消除已经形成了度数。

近视防控培训内容如下：1、坚持不戴眼镜，近视会得到改善。这是真的吗？有不少家长认为，近视了如果一直不戴眼镜，度数就不会发展，视力也会得到改善。这个想法是不正确的。原则上讲，如果孩子近视了，裸眼视力差，就要配戴眼镜；如果裸眼视力比较好，100度以下的近视，可以暂时不配戴眼镜，定期观察；对于100度以上近视的孩子，就要配戴眼镜。如果近视坚持不戴眼镜，反而会加重近视的发展。孩子眼睛的调节能力很强，近视的孩子不配戴眼镜，当看远模糊的时候，就会动用自己的调节能力看清远处的物体，如果长时间这样，会导致视力疲劳、干眼症，而且会加重近视的进展。2、散瞳会对孩子的眼睛造成伤害吗?是不是只要普通验光配镜就可以了？儿童验光前使用睫状肌麻痹剂，使眼睛处于调节放松的状态，再进行验光，得到的验光结果更客观准确，使用睫状肌麻痹剂后瞳孔会散大，因此叫散瞳验光。不同的睫状肌麻痹剂作用的时间不同，根据药物作用的时间、瞳孔恢复的时间不同，又将散瞳验光分为快速、中速和慢速。不管是哪种方式的散瞳，眼睛在受到药物作用后，都会有一段时间的怕光，看近处模糊，这不会对孩子的眼睛造成损害，而是一个治疗的过程。具体使用哪种散瞳剂，医师会根据孩子的不同情况进行选择。如果只是普通的验光配镜，很有可能会造成近视的过度矫正，使假性近视变成真性近视。举例来说，4岁小朋友刚刚发现100度的近视，散瞳以后可能就正常了，而直接配镜的话，这个度数就成了真性近视。3、近视眼镜越戴度数越大？很多家长有一个误区，认为近视眼镜越戴度数越大。其实，近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲劳造成眼轴增长而导致。近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视力，减少视疲劳，在一定程度上减少近视的发展。

近视防控纳入考核具有导向意义，在2007年，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，提出“通过5年左右的时间，使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降”。但如今十多年时间过去了，相关监测显示，我国青少年体质健康持续下滑的状况并未得到根本扭转，学生的肥胖率、近视率等指标仍在上升。其中一个很重要的原因就在于，此前的相关意见规定比较笼统，多限于一般性要求和口号，措施不够具体，内容不够完善，一些地方政府对于青少年近视防控工作的态度依然是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”。其实，近视率纳入政府考核只是手段，最终目的是为了降低近视率，逐步提高儿童青少年视力健康的整体水平。扩展资料预防与控制：(1)增加户外运动时间，最好保证每天有2小时以上接触自然光。(2)每天坚持做眼保健操、眼球操。(3)坚持做到三个“一”，即：眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。(4)注意用眼光线，不宜在过强或过暗的光线下看书，宜选用动态光源。参考资料来源：百度百科-近视防控参考资料来源：人民网-法制日报：近视防控纳入考核具有导向意义

周边离焦控制镜可以减缓30%

主要是用眼习惯，自己用眼习惯如何 ，什么是好的

1、注意用眼习惯，科学用眼，合理用眼，2，检查做眼镜保健操3、劳逸结合，充足睡眠4、补充营养，加强运动5、定期到专业医院进行视力检测

　　中学近视眼预防预防 工作计划 　　学校要把预防近视工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作，制定工作计划能够让学校的工作开展得更加顺利。下面是我为大家整理的中学近视眼预防预防工作计划，希望能帮助到大家！　　中学近视眼预防预防工作计划1 　　一、基本情况 　　青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注，近视眼是学校中最常见病之一，防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长和国家建设的重要而艰巨的任务。 　　二、 指导思想 　　我校树立“健康第一”的指导思想认真按照《中小学生近视眼防控工作方案》的有关要求，结合我校实际，积极做好学生近视眼防控工作。 　　三、工作目标 　　认真制定“防近”的长效机制，做到综合防控，全员参与，分工明确，落实责任制，确定工作目标，长抓不懈，切实将“防近”的各项工作落到实处，力把我校的近视率和近视眼的新发病率得到有效控制，达到上级的要求。 　　四、具体措施方法 　　1、贯彻落实中共中央和国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神，根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。 　　2、把保护学生视力纳入学校工作计划，把保护学生视力预防近视列为班主任工作职责之一。 　　3、开展宣传教育，加强领导，广泛宣传教育，发挥班主任，教师和卫生教师的作用，防近工作纳入领导工作日程，并由主管领导经常检查总结，有组织有计划开展宣传教育，使师生都知道保护视力的重要性，培养学生养成良好的用眼习惯，教师要落实防近措施，卫生教师要经常监督。 　　4、 作业量适当，保证学生每日睡眠时间。 　　5、改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随意补课。 　　6、室内布置朴素大方，整洁，美观明亮（地面清洁，墙壁不贴过多的图片，玻璃光亮），黑板平整，无裂缝，不反光。 　　7、桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每学期调换学生座位一次。 　　8、做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜，任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。 　　9、教师做到“三不”：（1）上课板书工整，字迹不要过小，（2）充分发挥课堂教学效率，不要拖堂，（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。 　　10、学生要养成良好的用眼卫生习惯。读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸），坚持“二要、二不要”，“二要”是:（1）读写姿势要端正，眼书距离一方尺；（2）连续读书1小时要休息或远眺10分钟；“二不要”是:（1）不要在光线暗或直射阳光下看书，写字，不要边吃饭边看书；（2）不要在走路，躺卧和晃动的车上看书，此外，看电视要有节制。 　　11、体育活动的时间和质量要保证，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发 　　育，另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。 　　12、做好视力的检查，每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力（5.0 ）的指导和预防的工作。 　　13、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。 　　14、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准。 　　⑴、全体学生都做眼保健操，一人不做扣1分。 　　⑵、安静，整齐，如有讲话，做作业者扣2分。 　　⑶、注意力集中，两眼轻闭，全身肌肉放松，如有开小差者扣1分。 　　⑷、穴位要正确，手法要轻缓，有5人以上不规范的扣1-2分。 　　⑸、两手清洁，剪短指甲，有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。 　　15、加强防近的宣传力度。 　　⑴、利用全国"爱眼日"活动，开展预防近视卫生知识讲座。 　　⑵、把预防近视卫生知识张贴在宣传窗内。 　　⑶、在卫生课上，利用眼睛模型，电脑教学软件直观展示眼睛的视物原理和眼睛的基本构造，了解近视的发病原因，了解保护眼睛的重要性，让学生对近视引起足够的重视。 　　五、具体实施步骤 　　一月份 家长假期爱眼培训 ，家长会播放爱眼视频，并填写个人感悟，保存好材料；与亮眼中心取得及时联系，补齐亮眼档案 　　二月份 加大班级爱眼宣传，强化正确的读写姿势。保证眼操、亮眼操的质量。完成班级读写姿势订正活动。 　　三月份 加大班级爱眼宣传，强化正确的读写姿势。保证眼操、亮眼操的质量。进行评比。完成亮眼操指导和评比。留存档案。爱眼吧进校。 　　四月份 进行及时反馈，对个别班级进行指导和巩固。完成眼操评比指导和评比。爱眼吧进校。 　　五、六月份 巩固成果。爱眼吧进校。对学生视力进校追踪调查分析。 　　中学近视眼预防预防工作计划2 　　为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实加强学生视力保护工作，使我校学生近视的发生率明显下降的工作目标，依据教育部特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》、《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》。针对当前我校实际情况，特制定防近视工作计划： 　　一、加强领导，提高认识。 　　学校成立了预防近视工作领导小组，校长任组长，成员包括副校长、中层领导、体育教师、班主任等。分工明确，责任到人。形成了从上到下，从领导到教师到学生，齐抓共管的防治体系。全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把预防近视工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。 　　二、加大宣传，普及知识。 　　学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传栏、国旗下讲话等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。 　　三、建立制度，强化保健。 　　学校制订预防近视工作实施方案和相应的 规章制度 ，强化预防近视工作深入有效开展。建立眼保健操的检查评比制度，强化对学生眼保健操的检查，随时纠正学生读写姿势，促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。建立定期视力监测制度。建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 建立学生课桌椅调整制度，每学期初专人检查各班落实情况，从根本上保证近视得到有效预防。 　　学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生对环境的要求，切实改善学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件。保证教室内所有学生合理的用眼距离，提供符合标准的教室采光要求以及照明设备，提供与学生身高相符合的课桌椅，教室黑板做到完整无破损、无反光。 　　四：具体措施： 　　1、学校确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。 　　2、定期检查视力，校医室每学年对学生视力状况进行两次检查，做好登记。对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关防近措施。发现下降，及时向家长反馈信息，督促学生尽快做进一步检查和纠正。 　　3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称。 　　4、认真做好新版眼保健操，积极推广家庭护眼按摩操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。教师随时纠正学生不良用眼行为及习惯。 　　5、要求教师做到“三不”：（1）上课板书工整、字迹不要过小； 　　（2）充分发挥课堂教学效率，不拖堂；（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。 　　6、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳，手距笔尖一寸），坚持“二要，二不要”。“二要”是：（1）读写姿势要端正，眼离书本距离一尺；（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。“二不要”是： 　　（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书； 　　（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。 　　7、保证体育活动的时间和质量。坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时大课间阳光体育活动。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。 　　8、劳逸结合，按时作息。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证学生每天至少有8小时睡眠。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。每科每天的作业量不超30分钟。 　　9、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。 　　10、充分动员，广泛宣传。利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯，从真正意义上起到预防作用。 　　中学近视眼预防预防工作计划3 　　一、指导思想 　　近年来，由于学生不能正确地预防近视，防治近视已越来越为老师、家长及社会所关注。保护视力，预防近视是关系到下一代的健康成长。因此。我校根据教育部制定的《中小学学生近视眼防控工作方案》，特制定我校学生近视眼防控工作计划。 　　二、加强领导提高认识 　　全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把“预防近视”工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。 　　学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传单等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。 　　为了加强对这项工作的领导，学校成立了 “预防近视”工作领导小组.领导小组的组成如下： 　　组 长 ： 蒋云山 　　副组长 ： 杨雅琴 　　成 员 ： 佟学双 张立存 王天民 　　三、建立制度，强化保健 　　学校制订“预防近视”工作实施方案和相应的规章制度，强化“预防近视”工作深入有效开展。建立学生用眼卫生的管理制度，强化对学生眼保健操的检查，随时纠正学生读写姿势，促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。建立定期视力监测制度。建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 　　学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生对环境的要求，切实改善学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件。保证教室内所有学生合理的用眼距离，提供符合标准的教室采光要求以及照明设备，提供与学生身高相符合的课桌椅，教室黑板做到完整无破损、无反光。 　　总之，我校由于领导重视，安排部署周密，措施具体，责任落实，调动一切积极因素，采取多种防近措施，保护视力、预防近视，有效控制近视发病率。使学生都有一双明亮的眼睛。 　　中学近视眼预防预防工作计划4 　　一、指导思想 　　1、按照《中小学学生近视眼防控工作方案》《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》和《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》的要求，结合学校实际情况，成立以校长为组长的防近领导小组，组织全体教师学习方案及相关内容。利用学校的德育沙龙、家长讲坛、主题班会、校园广播、黑板报、宣传栏、家长会、家教通等各种形式向师生和家长进行保护视力的宣传教育。学校还将近视防控工作中学校领导、各职能部门、班主任及科任教师的职责要求下发到每个相关责任人手中，形成人人参与、齐抓共管的近视防控氛围。 　　2、班主任、任课教师时刻对学生开展“防近”教育。教育学生保持正确读写姿势和合适的执笔角度；教育学生养成良好的用眼卫生习惯；教育学生从读书写字视觉环境、看电视视觉环境、操作电脑视觉环境等几个方面，注重选择良好的用眼视觉环境；本学期，学校购置新的眼保健操图解，悬挂于各教室，班主任和体育教师严格督促学生每天上下午做一次眼保健操；切实执行《中小学办学行为规范》相关要求，督促学生保证作息、睡眠时间、均衡营养，开展阳光体育运动，加强锻炼。 　　二、措施 　　1、学校后勤部门及时检查、修理及更换老化的灯管，确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。 　　2、定期检查视力，配戴合适的眼镜。每学期定期对学生进行视力检查。发现下降，动员学生尽快到医院眼科做进一步检查和纠正。 　　3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次。 　　4、认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。 　　5、要求教师做到“三不”：（1）上课板书工整、字迹不要过小；（2）充分发挥课堂教学效率，不拖堂；（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。 　　6、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳，手距笔尖一寸），坚持“二要，二不要”，“二要”是：（1）读写姿势要端正，眼离书本距离一尺；（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。 　　“二不要”是：（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。 　　7、保证体育活动的时间和质量。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。 　　8、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。 　　9、为加强监督学生认真做好眼保健操，特制定眼保健操检查评比标准： 　　（1）全体学生都做眼保健操，一人不做扣1分。 　　（2）安静、整齐，有讲话、做作业者扣1-2分。 　　（3）注意力集中，两眼轻闭，全身肌肉放松，有开小差者扣1-2分。 　　（4）穴位要正确，手法要轻缓，有5人以上不规范的扣1-2分。 　　（5）两手清洁，剪短指甲，有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。每周一汇总眼操的情况，所得分数跟班级的量化管理挂钩。 　　三、防近领导小组 　　组长：_ 　　成员：_ 　　中学近视眼预防预防工作计划5 　　一、指导思想 　　以学校为单位，以保健所20__-20__学年度中小学生体质检测统计数据为基础，遏制学生视力不良新发率的上升趋势。 　　二、策略和措施 　　（一）策略 　　1、全方位地开展保护学生视力的宣传教育、使保护视力工作成为学校、家庭、学生个体齐抓共管的系统工程。 　　2、做好保护学生视力工作，是实施素质教育的重要组成部分。切实减轻学生课业负担，保证学生身心健康发展。 　　（二）措施 　　1、加强保护视力的宣传教育。 　　（1）将发生近视眼的原因、近视眼的危害、近视眼的预防和矫治等方面的卫生知识，对不同年龄段的学生，各有侧重的进行教育，以增强学生的自我保健能力，培养良好的用眼习惯。 　　（2）教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉学校的有关规章制度和措施，人人担负起教育和培养学生养成正确用眼卫生习惯的责任。建议学校应将此作为奖励教师的考核条件之一。 　　（3）加强宣传工作，使全社会特别是家庭广泛地重视保护学生视力的工作。加强家庭的督促作用，建议学校每月都要进行防近工作宣传，每学期开学都要进行集中宣教，深入开展保护视力的宣传活动。每年6月6日为“爱眼日”，学校能组织相关活动。 　　2、制度的制定与实施（各校要制定本校的防近工作计划，抓落实，抓实效，学年末做好经验总结）。 　　（1）每学期至少进行视力监测一次，并将检查结果通知家长。认真做好患病率、发病率、恢复率等各类情况的统计分析，进行分档管理。 　　（2）定期进行用眼卫生检查，随时纠正学生读写姿势，与家长取得联系，建议家长对学生多督促，促使学生培养良好的读写习惯，使他们自觉的注意用眼卫生习惯。 　　（3）做好眼保健操的检查工作。 　　（4）依据教育过程卫生的原则，按照动静结合，视近与视远交替的原则安排好课程与活动。 　　（5）采取多种形式广泛开展课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间，保证每周3学时体育课不能随意占用。 　　（6）对教学环境进行定期监测，及时检修照明设备，黑板，规定板书要求（字体大小、整齐等），制定每月轮换学生座位的制度，及时调整课桌椅高度。 　　3、积极创造条件，改善学习环境条件。 　　（1）按照教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》的要求，努力改善校舍环境及教室的采光照明条件。 　　（2）逐步配齐和调整符合标准的课桌椅。 　　4、疾病预防控制机构加强视力监测和技术指导 　　（1）根据国家疾病控制报表的要求，做好定点监测及报表的汇总、分析、上报和反馈等工作。 　　（2）定期监测与评估学校对学生视力不良的预防干预工作。 　　5、卫生监督部门加强监督与指导。保健所结合体质监测和下校视导和科研工作，及时与学校交流经验，共同做好防近工作。

预防孩子近视是每个家长都应该关注的问题。下面是一些注意事项：保持正确的用眼姿势：孩子使用电子产品或读书时，应该注意保持正确的用眼姿势，比如保持书本距离适宜、阅读角度合适等。控制电子产品使用时间：家长应该控制孩子使用电子产品的时间，可以制定规定，比如每次使用时间不超过30分钟，并且使用完毕后进行休息。多进行户外活动：户外活动有助于孩子眼睛肌肉的放松和调节，建议每天安排一定时间进行户外活动。均衡饮食：孩子的饮食应该均衡，多吃含有丰富维生素和矿物质的食物，比如蔬菜、水果、鱼类等。定期进行视力检查：定期带孩子进行视力检查，能够及早发现并治疗近视问题，避免近视加深或产生其他视力问题。注意调节光线：保持适当的光线亮度和柔和的光线，避免眼睛疲劳。预防孩子近视需要家长注意孩子的用眼习惯、电子产品使用时间、饮食均衡、户外活动和视力检查等问题。注意这些问题，能够有效预防孩子近视。

防控眼镜在矫正视力、清晰成像的同时，还能控制近视加深速度。但是普通眼镜没有防控作用。工作原理不同：近视控制镜也称虚焦镜，是一种利用高科技合成，具有5层结构模式的近视控制专业眼镜。近视眼镜是一种矫正视力，可以清晰看到远距离物体的眼镜，但不具备防控近视的功能。 防控眼镜在矫正视力、清晰成像的同时，还能控制近视加深速度。但是普通眼镜没有防控作用。现在学生用眼量比较多，很容易造成度数的加深，建议验配控制性镜片控制近视加深速度，注意合理用眼，多加户外活动，避免发展成高度近视。 1、工作原理不同 近视控制镜也称虚焦镜，它是一种全新的利用高科技合成的具有5层结构模式的近视控制专业眼镜。 近视眼镜是一种为了矫正视力，让人们可以清晰看到远距离的物体的眼镜，目的是为了使眼球的睫状肌保持一定的调节能力。 2、特点不同 近视控制镜与其它近视治疗仪或眼镜比较，其最大的特点是可以将“看近” 虚拟成看远方风景，将看书、作业、看电脑等变成控制近视的动力。使学生看书越多，近视越不容易发展。因此，虚焦镜是目前中小学生控制近视发展最理想的方法之一。 近视眼镜对于高度近视引起的合并症，如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。 3、作用不同 近视控制镜可同时松解看近时的调节与集合，将看书、作业、看电视虚拟成看远方的风景，从而消除近视发展的主要动因。 近视眼镜是凹透镜。凹透镜所成的像总是小于物体的、直立的虚像，凹透镜主要用于矫正近视眼。眼镜度数：眼镜片的屈光强度一般以度数来表示。

今年，34，近视了一百度。我是怎么近视的，我大致写了如下：疲劳「主要」。熬夜「主要」。电脑前一坐一天「主要」。身体虚时，没地跑着运动，因为当时我们那里经常适合运动的地方被挖坏了「主要」。电脑上面的字调的太小了，我现在算了一下，人眼镜看到的字，不能小于人的小拇指的指甲盖那么宽「主要」。坐姿，因为家里盖了新房子，导致我的生活地方被改变了，我坐在一个不符个坐姿的桌子上，然后眼睛向前，头低那样看，最后引起了眼花，近视「主要」。想要眼镜不近视，就远离愚民教育，学生作息，饮食等综合问题下来，虽然学了点东西，但是丢了健康，得不偿失。

防控近视的目的在于让孩子远离近视；科学用眼；全方位保护孩子的视力。大多数都是疲劳用眼和长时间近距离看书和电子设备导致的。孩子的习惯没有办法一时半会解决；那要经常护眼保健操或者做眼部护理按摩。日常在家里准备一些护眼的家用设备（护眼贴、防蓝光喷雾等）；改掉习惯是需要时间的；中科眼吧眼部护理店就是针对每一个家庭日常护眼按摩和日常护眼产品综合的社区服务机构；让您随时随地更方便的保护您孩子和家人的眼睛健康！

　　为了确定活动的圆满进行，我们需要事先制定活动方案，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是我为大家收集的儿童青少年预防近视宣传活动方案，欢迎阅读与收藏。 　　儿童青少年预防近视宣传活动方案 篇1 　　为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生近视眼防控工作方案》为依据，积极认真开展以“防近”为中心的卫生保健工作，切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。 　　具体措施： 　　（一）成立领导小组 　　成立“防近”工作领导小组，由校长任组长，体育教师和各班主任为小组成员，具体地贯彻、执行防近视工作规划与实施办法。 　　确立班级卫生员负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，并负责班级卫生的监督检查。 　　（二）加强全体教师督促学生的读写姿势及眼保健操的巡视工作。 　　（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。 　　（2）“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分，对视力有所提高的班级同等条件下优先考虑评优。 　　（三）建立制度，加强宣传教育 　　（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣”的舆论。通过健康教育课、黑板报及定期进行防治近视眼的广播，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。 　　1、每学期卫生橱窗有“防近”角。 　　2、每学期进行一次防近知识广播。 　　3、每学期家长会要有“防近”内容。 　　4、期末工作总结要有“防近”内容。 　　（2）视力检查制度 　　每学期全校检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。对新发病的学生发告家长书。 　　（3）明确品社学科作为要求落实本条例的学科，一年级品社学科认真完成《眼保健》，各年级品社学科教师加强指导。 　　（4）眼保健操的检查评比制度 　　做眼保健操时要求该课任课老师要在班级中进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。 　　（5）学生座位的调整制度 　　各班主任每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。 　　（四）减轻学生的学习负担，增强学生的体质。 　　（1）保证学生的课间休息时间，教师要按时下课，做到不拖堂。 　　（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学习时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，严格控制测验和考试次数。 　　（3）加强体育活动的锻炼，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。 　　（五）采取措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。 　　（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生用眼卫生“三个一”（眼书距离一尺，胸与桌缘一拳远，手距笔尖一寸）的执行情况。 　　（2）课间组织学生到室外活动或远眺。 　　（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操一次或望远。 　　（4）教育学生要保证充足的睡眠时间。 　　（六）积极争取家校沟通，有效控制学生看电视时间，保证双休日、假期活动时间。 　　（七）上好健康教育课，每学期至少有两节关于“眼保健和预防近视”的内容 　　（八）贯彻预防为主和防治方针，改善学习条件 　　（1）改善采光设备。 　　（2）保证教室的墙壁洁白。 　　（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美舒适学习环境，开阔学生的视野。 　　（4）按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。 　　（5）对已患上假性近视的学生认真进行矫治。对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。 　　（九）学校、家庭密切配合 　　（1）老师利用家访或家长会向家长反映学生的视力情况，指导家长做好学生的视力保护工作。 　　（2）给家长印发学生用眼卫生及保健操宣传单，使家长能更好地配合学校近视眼的防治工作。 　　（3）每次视力检查后对近视眼病患者要发给家长报告书，通知家长配合治疗。 　　儿童青少年预防近视宣传活动方案 篇2 　　一、活动目的 　　在6.6爱眼日到来之际，我系眼视光专业根据专业特色，借助专业优势，特别邀请眼科方面的专家以及部分同学倾力为黄山新村小学的同学们献上一次爱眼讲座，但在此之前，会进行问卷调查，弄清楚同学们最想了解的关于护眼方面的问题，借此，我们想让大家更加了解、珍惜我们的眼睛。 　　二、活动内容 　　1、邀请同学前期准备 　　(1).社会青年志愿者服务部所有成员参与问卷调查工作，包括问卷的准备，发放以及收集整理等。 　　(2).整理好相关问题后，对讲座材料进行针对性整理，做好一切准备事宜。 　　(3)演讲同学进行前期准备 　　2、同学进行专题讲座 　　三、预期效果 　　通过此次活动，同学们能进一步了解到眼科方面的知识，提高爱眼认识，更加珍惜我们的眼睛 　　四、活动时间(附表) 　　五、经费预算 　　问卷调查：3000.15=45元 　　儿童青少年预防近视宣传活动方案 篇3 　　一、活动背景： 　　现在，越来越多的青少年学生戴上了眼镜。一方面，是学习压力的变大，坐在书桌前，眼睛长期工作，一直处于疲劳状态。另一方面，也是最主要的方面——用眼习惯不好，很多同学长时间的坐在电脑、电视机前，眼睛得不到休息，还有看书、看手机的姿势不对等等原因。 　　一旦戴上了眼镜，不管是在运动或是其他情况下，都会出现很多不方便的情况，但是，现在的戴眼镜同学的人数还在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼习惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。所以，为了促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，已达到保护自己的眼睛的目的，特在全校策划举行“爱护眼睛，守住光明”主题活动。 　　二、活动目的： 　　xx 　　三、活动参与者： 　　全体师生社会部分群众 　　四、活动时间与地点： 　　20xx年6月6日学校大门口 　　五、活动过程： 　　1、“爱护眼睛，守住光明”活动为本次爱眼日活动内容。 　　2、“爱护眼睛，守住光明”爱眼宣传活动（制作宣传版。发放宣传单）。 　　3、用眼知识现场讲座。 　　儿童青少年预防近视宣传活动方案 篇4 　　一、活动概要： 　　1、活动主题：“6.6世界爱眼日闪亮一生初夏之夜”或“闪亮一生爱眼日视力免费体验专场” 　　2、活动目的：为各门店聚集客源及造势 　　3、活动时间：选择人流量最多的时间段 　　4、活动地址：门店门口或附近广场 　　5、举办单位：各门店 　　6、协办单位：周边商业机构：艺术培训班、琴行等 　　二、活动前准备： 　　1、提前洽谈好活动现场的申请，并按要求报物业方，居委会，城管等等相关单位的审批工作，以防止活动时带来不必要的麻烦（根据不同地区所要求的不同来确定）。 　　2、提前与周边的机构：琴行，教育机构，培训机构，幼儿园，中小学校等联合并做好储客的准备，达到客户资源共享。只要有潜在的客户的都可以上门拜访主要负责人，告之我们有此活动，及时做好储客的准备。 　　3、提前准备好活动的单页，作为一个邀请函的版面最好，活动的时间一定要突出来。注意：在人流大的地方有针对性的去派发，完全没有意向的尽量不要派，不然满地都是单页就显不出活动的重要性了。先跟顾客解释活动的内容，再派单页邀请函。 　　4、提前准备好活动所需的物料：如帐蓬，桌椅，活动条幅，X展架，音响调备，水果，饮用水。宣传资料，汽球，奖品，纪念品等。（可按各门店自行选择按排） 　　三、活动流程（晚会形式、根据时间不同可以调整）： 　　1、18：00前准备会场布置、设备调试完成，物料已全部准备到位并清点完成 　　2、18：00—18：20顾客入场：迎接嘉宾（播放温馨欢快音乐），每位顾客派一张活动单页，收集详细客户资料 　　3、18：20—18：50活动开始：店长致感恩词，说明本次活动的意义，介绍联名的商家、 　　4、18：50—19：20专家讲解视力健康知识和爱眼护眼重要性 　　5、19：20—19：40康复明星或家长代表讲话（最少各2名） 　　6、19：40—20：20互动小游戏、文艺表演或技能比赛 　　7、20：20合影留念、发放会后礼品或体验劵活动结束 　　四、活动现场需注意事项： 　　1、活动前确定好人员分工，责任到人，强调环节的顺畅及服务细节。 　　2、做好场地的所有协调工作，以及突发情况的应急处理。 　　3、营造一种和谐轻松的气氛，与顾客激情互动，热情沟通，给顾客一个轻松愉快的氛围，淡化商业目的。 　　4、现场的合影，互动，礼品发放是一种造势，带动宣传和销售。 　　5、要注意安全，时常提醒安全问题，关注现场的总体安全和对周边住户的影响。 　　五、活动后需注意事项： 　　1、活动结束以后，要做一个活动的.总结，有哪方面好的和不足的一定要记下来，店面共同学习讨论，下次再搞活动的时候根据不同的店面市场情况就可以吸取经验做得更好。 　　2、要把活动收集到的客户资料重新分类整理好，后期根据当时客户的情况进行跟踪回访。 　　3、把活动中有宣传力的相片整理出来，在店面或店外展现出来，作为一个宣传亮点。 　　4、做些持续升温的小活动，如《爱眼护眼小征文》，挑选出好的文章给予奖励。 　　儿童青少年预防近视宣传活动方案 篇5 　　为贯彻落实《市综合防控儿童青少年近视实施方案》，切实加强青少年学生近视防控工作，特制定本校实施方案。 　　一、提高认识，建立健全组织机构 　　充分认识做好保护视力、预防近视工作（以下简称"防近"工作）的重要性，坚持预防为主、综合防控、常抓不懈和全员参与的原则，改善教学卫生条件、普及保护视力知识、落实学生体育活动时间、减轻学生过重课业负担、建立家校和社区联动机制，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。 　　组织机构： 　　组长：xxx 　　副组长：xxx 　　成员：各班班主任中层领导、年级组长 　　二、明确职责，建立健全规章制度 　　学校“防近”工作必须全员参与并作为常规活动落实。由校长室负责并制定工作实施方案，后勤服务部门做好卫生条件改善工作；教导处承担学生减负工作的指导和监督以及教师培训任务；德育处承担家校社区联系、宣教和评议等工作，并组织深入有效地“防近”活动；各年级组长要引导和监督好全体班主任落实“防近”各项措施的落实；各科任老师要充分把握学科教学和日常管理契机，深入做好防近工作。学校要把各职能部门制定科学规范的学生在校作息制度，严格落实眼保健操制度，建立视力定期监测制度，坚持学生每天一小时体育锻炼制度，把开展“防近”工作的情况纳入教师考评和班级考评的范畴。 　　三、宣传教育，培养良好的用眼卫生习惯 　　1.德育处要将防近宣教工作纳入学年德育工作计划，有计划地开展宣传教育，每月一次“防近爱眼”主题班会。 　　2.要通过国旗下讲话、校园网、宣传窗、黑板报、校讯通和班队课、卫生课、开学典礼等途径广泛开展“防近”知识宣教活动。每学期进行一次防近知识广播。 　　3.要利用全国“爱眼日”等节日活动，开展预防近视卫生知识宣传和爱眼护眼主题活动。 　　4.要充分利用校园网、校刊、微信和家长会等途径提高家长对“防近”工作的重视程度，加强方法指导。每学期家长会要有“防近”内容。 　　5.要及时纠正学生不良用眼习惯和读书写字姿势，重视眼保健操的指导和监管，随时矫正学生做眼保健操的错误动作，力求学生按准穴位，保证质量。 　　四、落实减负，保证眼睛得到充分休息 　　1.要严格执行省教育厅关于减轻学生过重课业负担的文件精神，严控作业量，控练习资料，确保学生每天在校上课时间不超过六小时，每天睡眠不少于10小时，作业量适当。 　　2.要改进教学方法，提高教学质量，做到不拖堂，确保学生课间休息时间。要严格执行课程计划，不占用学生自习课，不随意补课。 　　3.要坚持学生每天一小时体育锻炼制度，上好体育课，积极开展大课间活动，确保活动量。 　　4.学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。 　　五、改善条件，营造良好的视觉环境 　　1.教室内布置美观大方、整洁明亮。 　　2.密切关注教室采光，确保教室采光应符合国家相关卫生标准。 　　3.要合理安排学生座位，课桌椅高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离。 　　4.定期检查视力，每学年不少于2次，并及时将检查情况通告学生和学生家长。 　　5.指导和督促家长为孩子提供有利于视力保护的学习环境，控制学生近距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生习惯。 　　儿童青少年预防近视宣传活动方案 篇6 　　一、活动目的 　　6月6日是第x个全国“爱眼日”，眼睛是观察与认识世界的重要器官，为普及眼睛知识特制作此宣传手册，从生活的点点滴滴中保护眼睛，时时注意清除眼部垃圾，让眼睛始终处于明亮的状。我系眼视光专业以宣传栏的形式为大家大力宣传卫生用眼和眼疾防治措施。 　　二、活动形式 　　此活动主要以一系列海报全程宣传六个一活动，并张贴一些爱眼护眼有关知识 　　三、活动内容 　　6.1张贴介绍活动海报 　　6.2—6.5张贴爱眼护眼海报 　　四、预期效果 　　通过此次活动，同学们能进一步了解到眼科方面的知识，提高爱眼认识更加珍惜我们的眼睛。 　　五、活动时间(附表) 　　活动名称6.16.26.36.46.56.6 　　爱眼讲座联系同学讲座准备以及开始讲座 　　爱眼海报介绍活动海报爱眼海报爱眼海报 　　爱眼报栏确定内容联系喷绘张贴 　　爱眼手册确定内容手册印刷发放 　　爱眼菜谱与食堂协商(待定)印制菜谱喷绘 　　爱眼贴士确定内容(待定)制作并于宿舍宣传发放 　　经费预算 　　1、问卷300x0.15=45元 　　2、宣传栏喷绘8x50元=400元 　　3、手册1000x3元=3000元 　　4、菜谱喷绘2x50元=100元 　　5、贴士1000x0.3=300元 　　总计：3845元 　　我们可以为你们带来的 　　1、良好的宣传效果，深入宿舍、食堂和同学们中间，树立你们在学生心中的良好形象。 　　2、赞助方享有冠名权、协办权，宣传手册以及大量版面广告等形式宣传。 　　3、宣传手册、报栏等可提供长期宣传。 　　4、可以在市区做一些公益活动，利用我们的专业优势及大学生的影响力，扩大宣传效果，提高社会效益。 　　5、“6.6“将成为我系常规工作，院系领导支持，强大的不断蓬勃发展的眼视光专业做后盾。 　　6、长久的合作关系，暑期社会实践、公益活动等。 　　儿童青少年预防近视宣传活动方案 篇7 　　活动目标： 　　1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 　　2.培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起。 　　3.知道眼睛独特的作用和功能，感受眼睛的重要性。 　　活动准备： 　　PPT、大头儿子图片(无鼻子)眼罩、礼品盒(两个)牛奶、胡萝卜、鸡蛋等 　　活动过程： 　　活动前互动:请小朋友们和我一起玩个游戏,好不好?”儿歌:拍手拍手拍拍手，手举高,手放下;手打开，转个圈。这是我的小脑袋,摇一摇;这是我的小眼睛,眨一眨;这是我的小腰,扭一扭;这是我的小小脚,踏一踏。 　　一、游戏导入一《贴鼻子》,让幼儿了解眼睛的重要性。 　　1、师:今天老师很高兴能和小朋友们做游戏,你们高兴吗?有个小朋友也想和大家做游戏,看看他是谁(出示大头儿子图片)可是大头儿子不开心,因为他没有了鼻子，谁愿意帮他贴上鼻子呢? 　　幼儿上台蒙眼尝试贴鼻子三次后，小朋友们说一说:为什么贴了三次还是没有把鼻子贴到合适的位置上呢?(幼儿自由发言) 　　师:原来是因为眼睛被蒙起来,看不见了。 　　2、闭上眼睛5秒后再睁开眼睛,谈谈感受。(指名回答) 　　师:现在我们帮大头儿子贴上鼻子吧!看,他开心的笑了。所以呀，眼睛对我们每个人都很重要，我们要保护我们的小眼睛，谁有好办法呢? 　　活动延伸： 　　二、引导幼儿学习保护眼睛的方法。 　　1、分享交流,提升经验。 　　师:小朋友和你旁边的小伙伴说-说，你知道哪些保护眼睛的好方法。 　　2、幼儿汇报。 　　师小结:小朋友们真厉害,知道这么多保护眼睛的好方法!可是，有些小朋友就没有注意保护自己的眼睛，我们一起来看看他们哪里做得不对,应该怎么做? 　　1)出示第-张ppt:小朋友用脏手揉眼睛 　　小朋友的手上有很多细菌,如果直接用手揉，眼睛会受到感染生红眼病。 　　出示第二张ppt:应该用清水洗后，用干净的毛巾或者手绢擦。 　　2)出示第三张ppt:小朋友趴在地上画画 　　引导幼儿说出正确的做法并出示相应的图片:看书或画画时不能距离纸张太近,应该坐端正。 　　3)出示第四张ppt:小朋友看电视时距离很近 　　引导幼儿找出做的不好的地方，并说出正确的做法(出示相应图片) 　　4)出示第五张ppt:小朋友们拿着竹竿追逐嬉戏 　　如果眼睛受到伤害时，应该怎么做?(普及急救常识)师:除了前面说过的这些保护眼睛的方法，我们还可以做眼保健操来保护我们的眼睛。瞧,红袋鼠来教小朋友了，让我们一起给小眼睛做做操吧!

少玩手机和电脑，在空闲时间多做眼保健操

说不定视力会恢复（也就是从500度到150度）。你让孩子多做眼保健操。这是具有科学道理的。去外面多做运动680度

建立一个良好的用眼习惯，注意读写姿势是否正确，还要注意不要长时间对着电子产品

预防需要少看电视 少看手机 多看远处的景物，多转眼球

现在的孩子近视太早，青少年高度近视的情况越来越严重，高度近视有一定的遗传倾向，高度近视还有一定的并发症风险，人人都应该关注近视问题，预防为主，防治结合

一、近距离用眼时间不宜过长。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势。三、五谷杂粮、荤素搭配。四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。六、积极参加体育锻炼，增强体质。七、坚持做正确的眼保健操。八、少吃糖果和高糖食品。九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。十、少吃甜食。

科学合理用眼，饮食健康，用眼环境明亮，注意户外运动，平时注意清楚眼疲劳，可以考虑加加明二代医疗器械。

预防近视的内容：1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

去医院 遵医嘱 佩戴合适的眼镜 矫正不好的用眼习惯 注意眼睛的休息 及时给眼睛补充视力营养素

中国是近视大国，现在特别是中小学生，近视比例已经非常高。在小学阶段有40%左右的近视，到了初中或者高中接近于70%-80%，到了大学阶段，接近90%的近视发病率。所以要想有效的改变这种现状，必须从近视预防角度去出发，目前有效的方式主要有以下几个方面：1、增加户外活动：每天2个小时以上的户外活动能够有效地降低近视发病率；2、合理的用眼习惯和姿势：现在在学生阶段有很多的近距离用眼需求，所以正确坐姿，正确用眼距离能保证眼睛不会过于疲劳；3、药物方面：0.01%的阿托品，能有效地降低近视发病率；4、如果已经出现了早期近视，可以通过角膜塑形镜方式来控制近视的进一步进展。大家还在搜防控近视的方法近视防控的方法预防近视的小方法近视防控方法排名近视防控的重要性单纯性近视眼的特点有哪些近视治疗方式是否安全防控近视的有效方案防控近视最有效方法目前有效的近视防控方法预防近视的方法有几种如何预防近视的5条方法防控近视眼的主题的画小学生预防近视的方法关于近视防控的书法青少年预防近视的方法防控近视方法预防近视的方法及建议近视防控方法青少年近视防控方法近视防控的手抄报治眼睛近视方法近视防控的心得预防近视的知识相关推荐预防近视的方法有哪些-有来医生预防近视首先要做到以下几点:第一、避免长时间近距离用眼.第二、多参加户外活动.第三、工作学习要做到三个一,眼睛距离桌面一尺,胸部距离桌沿一拳,握笔距离笔一寸.另外还要注意用眼环境不要过量或过暗,避免在颠簸的公交车上看书,特别是在婴幼儿时期,多补充一些维生素和蛋白质.日常生活中要多注意眼睛卫生.邢琳 | 哈尔滨医科大学附属第一医院三级甲等防控近视的方法-有来医生近视眼的防控,主要是在预防方面着手,尤其是现代青少年和低龄儿童近视的发病率还是很高的.预防近视,首先注意学习环境,一定要干净、明亮.读书、写字,眼睛离桌面的距离应该保持在一尺左右,不能小于这个距离.作业时间不宜过长,学习1个小时应该休息10-15分钟.休息时双眼向远方眺望,使睫状肌能得到适当休息.经常做眼保健操,同时要锻炼身体,多做户外活动,如打球、跑步、游泳等增强体质.改掉不良的用眼习惯,不能躺着看...王宝枝 | 朝阳县中心医院近视防控训练的方法有什么目前,国内外公认的安全有效的近视防控方法主要有以下几种:1、户外活动,这对于尚未发生近视的儿童非常有效,但是对于已经发生近视的孩子效果并不明显.2、角膜塑形镜,是硬性高透氧性接触镜,只在夜间佩戴,白天角膜表面会形成周边近视离焦环,达到延缓近视度数增长的目的.3、低浓度阿托品滴眼液为代表的药物疗法,药物控制近视增长的效果最显著,但是要严格掌握其适应症,防止并发症的发生.4、周边离焦软镜,需要白天佩戴,...控制近视最有效的方法-有来医生引起近视最常见的原因主要包括两个:第一个,先天遗传因素导致的近视;第二个,由于后天的不良用眼习惯引起来的.对于先天遗传因素,目前是人为所无法控制的,所以为了控制近视的发展速度,最有效的方法就是保持合理的用眼习惯,才是预防近视发展最根本的措施.在平时的生活中一定要做到以下几点:第一、要保持正确的阅读姿势,一般要维持35-40cm的阅读距离;第二、养成良好的习惯,比如不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读,...张健 | 枣庄矿业集团中心医院三级甲等近视防控的方法-有来医生目前临床上近视防控的方法

以下是一些控制小孩近视度数增加的建议：控制用眼时间和休息：限制孩子长时间近距离用眼，如看电视、使用电子设备或阅读书籍。推荐实施20-20-20原则，即每20分钟远离屏幕或近距离用眼活动，注视20英尺（约6米）远处，持续约20秒钟。此外，每隔1至2小时要给眼睛休息10至15分钟。室内外平衡：鼓励孩子在户外活动，因为室外环境对眼睛健康有益。户外活动有助于调节眼球焦距，减轻用眼疲劳，并可能有助于控制近视度数的增加。保持良好的阅读姿势：确保孩子在阅读时坐姿正确，保持适当的距离和角度，避免低头或过度接近书本。照明和环境设置：提供足够的光线，避免阅读或学习环境过暗或过亮。良好的照明有助于减轻眼睛的负担。饮食和营养：确保孩子摄入均衡的饮食，包括丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于眼睛健康。这些建议可以帮助控制小孩近视度数的增加，但请记住，每个孩子的情况不同，因此最好与眼科专家进一步讨论并获得个性化建议。专业眼科机构定期检查：“萌鹰”眼科专注于中国青少年近视防控领域以及全球公认医疗解决方案，开创护眼空间概念将防控手段延伸至定期治疗和日常防护。公司经过大量数据研究和国内外优秀经验考量，研发出医学防控、爱眼护眼习惯、户外运动等多维度集一体的近视防控方案。为更多孩子和家庭提供专业的医疗服务。

近视控制镜也称虚焦镜，它是一种全新的利用高科技合成的具有5层结构模式的近视控制专业眼镜。近视控制镜的原理：1、利用原有眼镜来矫正已有的近视及散光，使物像焦点正好落在视网膜上。2、利用虚焦镜将看近时调节及集合松弛，使物像焦点从视网膜虚拟到无限远，产生一种看近等于看远的效果。3、由于可将看近虚拟成看远，所以可减少近视发展相关因子变化，进一步减少近视发展。4、可促进屈光向正视或远视发展，虚焦镜可将看近变成看远，人眼看远时双眼向外转，负集合可带动负调节，使晶状体的凸度变小，近视减少；另一方面，看远时无集合，使眼球趋于变圆、眼轴变短，近视减少。这两种作用可引起眼的屈光度重新整合趋向于向正视或者远视方向发展，故可使部分近视的度数降低。扩展资料：近视防控镜的适用范围：1、青少年时期出现的各种近视。2、潜在性近视，比如青少年混合性散光、近视性散光以及50度以下远视并且父母有近视者。3、假性近视，比如包括远视力在1.0以下的远视、散光。4、容易感到视觉疲劳或者长期使用电脑的人。参考资料来源：百度百科-近视控制镜参考资料来源：百度百科-虚焦近视控制镜

防U0001f440就是孩子还没有近视的时候就应该提前预防，让没有近视的孩子远离近视。 控U0001f440就是孩子已经近视了要及时干预孩子的近视问题，不要再让近视度数任期发展，控制孩子度数不再增长或者缓慢增长。【易视界】后宰门

近视防控培训内容如下：1、坚持不戴眼镜，近视会得到改善。这是真的吗？有不少家长认为，近视了如果一直不戴眼镜，度数就不会发展，视力也会得到改善。这个想法是不正确的。原则上讲，如果孩子近视了，裸眼视力差，就要配戴眼镜；如果裸眼视力比较好，100度以下的近视，可以暂时不配戴眼镜，定期观察；对于100度以上近视的孩子，就要配戴眼镜。如果近视坚持不戴眼镜，反而会加重近视的发展。孩子眼睛的调节能力很强，近视的孩子不配戴眼镜，当看远模糊的时候，就会动用自己的调节能力看清远处的物体，如果长时间这样，会导致视力疲劳、干眼症，而且会加重近视的进展。2、散瞳会对孩子的眼睛造成伤害吗?是不是只要普通验光配镜就可以了？儿童验光前使用睫状肌麻痹剂，使眼睛处于调节放松的状态，再进行验光，得到的验光结果更客观准确，使用睫状肌麻痹剂后瞳孔会散大，因此叫散瞳验光。不同的睫状肌麻痹剂作用的时间不同，根据药物作用的时间、瞳孔恢复的时间不同，又将散瞳验光分为快速、中速和慢速。不管是哪种方式的散瞳，眼睛在受到药物作用后，都会有一段时间的怕光，看近处模糊，这不会对孩子的眼睛造成损害，而是一个治疗的过程。具体使用哪种散瞳剂，医师会根据孩子的不同情况进行选择。如果只是普通的验光配镜，很有可能会造成近视的过度矫正，使假性近视变成真性近视。举例来说，4岁小朋友刚刚发现100度的近视，散瞳以后可能就正常了，而直接配镜的话，这个度数就成了真性近视。当然也不是每次配镜都一定要散瞳验光，还要结合孩子的眼轴长度、角膜曲率等综合判断，有一个纵向的对比，然后由检查的医生做出选择。所以，散瞳是一个治疗的过程，对于近视的孩子不能只是简单的验光配镜。3、近视眼镜越戴度数越大？很多家长有一个误区，认为近视眼镜越戴度数越大。其实，近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲劳造成眼轴增长而导致。近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视力，减少视疲劳，在一定程度上减少近视的发展。

近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

控制儿童近视，建议日常采取如下措施：控制用眼时间：减少过多的近距离用眼活动，如长时间使用电子设备、阅读或写作业。建议每隔一段时间休息一下，并让眼睛放松。室外活动：鼓励孩子多参与户外活动，如运动、游戏和其他户外娱乐。研究表明，室外活动与近视发展的风险降低有关。保持良好的用眼姿势和距离：教导孩子保持正确的坐姿和书本距离，避免过度靠近或过度远离书本或屏幕。调光适宜的环境：确保阅读和学习的环境光线明亮、柔和，避免过暗或过强的照明。视力检查：定期带孩子去眼科医生进行视力检查，以便及早发现并纠正近视问题。均衡饮食：提供富含维生素A、C和E，以及叶绿素、ω-3脂肪酸等营养物质的食物，有助于保护眼睛健康。视力矫正：如果孩子已经被诊断出近视，确保他们佩戴适当的近视眼镜或隐形眼镜以纠正视力问题。专业眼科机构定期检查：“萌鹰”眼科专注于中国青少年近视防控领域以及全球公认医疗解决方案，开创护眼空间概念将防控手段延伸至定期治疗和日常防护。公司经过大量数据研究和国内外优秀经验考量，研发出医学防控、爱眼护眼习惯、户外运动等多维度集一体的近视防控方案。为更多孩子和家庭提供专业的医疗服务。

首先，通过透镜校正，这是一种非常常见的校正方法。戴眼镜是矫正儿童近视的最基本措施。轻度近视不会影响生活和学习，它不强调立即戴眼镜。对于中度和重度近视，由于远距视力明显下降，不矫正将不可避免地影响生活和学习，必须戴眼镜。在安装眼镜之前，应该通过检查强光来确定近视的真实程度。对青少年来说，配镜验光应该在睫状肌麻痹的情况下进行，以控制调节和消除假性近视。

儿童青少年近视成因复杂多样，必须树立多方位的近视管控理念、综合施策。儿童青少年近视的综合措施主要包括以下儿个方面：①改善不良视觉行为，养成良好的用眼卫生习惯和生活习惯，适度减轻祝近用眼负倚;②改善、增进视觉功能，避免眼疲芳、降低近视易感性;③注重视觉细胞的营养防护、抑制眼球结缔组织退化反球壁增长;4积极干预控制近视的再发展。

防控眼镜在矫正视力、清晰成像的同时，还能控制近视加深速度。但是普通眼镜没有防控作用。工作原理不同：近视控制镜也称虚焦镜，是一种利用高科技合成，具有5层结构模式的近视控制专业眼镜。近视眼镜是一种矫正视力，可以清晰看到远距离物体的眼镜，但不具备防控近视的功能。 防控眼镜在矫正视力、清晰成像的同时，还能控制近视加深速度。但是普通眼镜没有防控作用。现在学生用眼量比较多，很容易造成度数的加深，建议验配控制性镜片控制近视加深速度，注意合理用眼，多加户外活动，避免发展成高度近视。 1、工作原理不同 近视控制镜也称虚焦镜，它是一种全新的利用高科技合成的具有5层结构模式的近视控制专业眼镜。 近视眼镜是一种为了矫正视力，让人们可以清晰看到远距离的物体的眼镜，目的是为了使眼球的睫状肌保持一定的调节能力。 2、特点不同 近视控制镜与其它近视治疗仪或眼镜比较，其最大的特点是可以将“看近” 虚拟成看远方风景，将看书、作业、看电脑等变成控制近视的动力。使学生看书越多，近视越不容易发展。因此，虚焦镜是目前中小学生控制近视发展最理想的方法之一。 近视眼镜对于高度近视引起的合并症，如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。 3、作用不同 近视控制镜可同时松解看近时的调节与集合，将看书、作业、看电视虚拟成看远方的风景，从而消除近视发展的主要动因。 近视眼镜是凹透镜。凹透镜所成的像总是小于物体的、直立的虚像，凹透镜主要用于矫正近视眼。眼镜度数：眼镜片的屈光强度一般以度数来表示。

少玩手机啥的

我觉得有必要去权科视力，真的可以改善我们的近视斜视等视力障碍

目前市面上近视防控的方法很多，主要是要以安全为前提，天视力哺光仪利用光的方式解决近视的问题；把解决问题的办法聚焦在眼球的后极部；通过模拟太阳光中有效的波段光能促进近视度数和眼轴的变化。并通过科学客观的仪器数据评估防控的有效性。

经常会有家长在刚发现孩子近视的时候跟我说，因为自己近视，所以从小就特别注意不让孩子看电视玩手机，怎么孩子还是近视了呢？而且自己也是后来才近视的，也不是先天就近视，也会遗传给孩子吗？ 确实存在这种可能。只要家长已经近视，那么从遗传因素上来看，孩子近视的概率就会增加。并且，考虑到其他因素影响，就算家长不近视，孩子也有可能会近视。 因为近视是基因和环境因素共同作用的结果。环境因素包括的很多，比如城市化、教育水平提高、现代生活方式都可能导致近视的发生。 简而言之，现状就是近视已经成为一个 社会 性问题。 数据表明，预计到2050年，全球50%的人都会近视，并且其中10%会患有高度近视。东亚和东南亚的近视发病率在过去几十年更是迅速增加。 我国的形势可能更为严峻。2020年全国调查结果显示，我国儿童青少年中，6岁儿童近视率为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。 而近视除了造成视力下降，还可能发展成高度近视，导致近视性视网膜病变、视网膜脱离、白内障和青光眼等风险显著增加。据北京眼病研究的数据表明，高度近视已经成为我国首位不可逆致盲性眼病。 需要强调的是，近视一旦发生，就不可逆转，因此，家长们一定要注意，做好预防工作，尽量避免孩子近视。 那怎么做才能有效的预防近视呢？ 1、尽早建立眼 健康 档案 小朋友刚出生时，眼睛比较小，通常会处于远视的状态。眼球在外界视觉刺激下不断发育，12岁左右会完成正视化，眼睛既没什么度数，视力也都正常。在完成这个正视化之前，眼睛通常要有一点远视度数，也叫 远视储备 。 建议家长在孩子出生后就可以带孩子做一次眼 健康 检查， 建立眼 健康 档案 。根据孩子配合情况，进行视力、度数和眼轴等检查。同时进行定期的复查， 因为当孩子快要近视的时候，眼轴增长会明显加快，定期复查能够通过眼轴增长情况预测近视的风险 。如果发现远视储备度数消耗过快或眼轴增长迅速，就要警惕可能快要近视了。 2、足够户外活动 每天户外活动2小时或者一周累计10小时，就可以有效预防近视。时间是可以累计的。如果每周累计能超过15个小时，效果会更好。这个户外活动，并不是说你一定要做什么运动，只要呆在户外就行。 在《2022年中国儿童青少年近视防控趋势报告》中，安徽医科大学公共卫生管理学院陶芳标教授就建议孩子两岁前不要接触任何屏幕，2-5岁每天只允许看1个小时屏幕，在幼儿园期间应每天至少3个小时户外活动，学龄儿童在上学后，保证孩子在校期间的户外活动时间的同时，放学或者双休日期间，家长也需要通过各种途径增加户外活动的时间。 之所以要提倡户外活动，因为阳光会刺激多巴胺的分泌，而多巴胺有抑制近视发生的作用；户外可以看不同距离的物体，让眼睛放松；瞳孔在户外会变小，景深增加会使得看东西更清楚，这些都对眼睛有好处。 3、减少连续近距离用眼 连续的近距离用眼会使得睫状肌调节紧张，诱导暂时性的眼轴变长，而持续的时间久了，就可能会导致近视。 因此，要打断长时间的近距离用眼。比如采用20-20-20的方法，即用眼20分钟，就看20英尺（6米外）远的地方，至少20秒，让眼睛获得休息。如果课时比较长，课间就一定要起身活动一下，远眺窗外等。 做好预防，才能避免孩子过早近视。我们现在说近视问题很严峻，就是因为除了近视的人很多，近视的低龄化也越来越严重。 孩子已经近视了该怎么办？ 我在门诊也碰到些家长，真的是挺努力了，也带孩子户外活动了，但孩子还是不可避免的近视了，这个时候又该怎么办呢？ 这个时候就要想办法，让近视发展的速度慢一点，避免让孩子变成高度近视。目前认为比较有效的方法包括角膜塑形镜、离焦镜片和低浓度阿托品滴眼液。 1、角膜塑形镜 角膜塑形镜，是一种特殊的隐形眼镜，通过晚上睡觉的时候配戴，来改变角膜形态，从而使得白天就不再需要戴眼镜也能看得清楚。 角膜塑形镜主要是通过减少周边远视离焦，让眼轴长的慢一点，从而控制近视发展的速度。 角膜塑形镜的优点是其控制近视的效果相对确切，并且白天不用戴框架眼镜也能看得清楚，对生活影响小。但费用比较高，平均一年要1万左右，并不是所有家长都能负担。 2、离焦镜片 离焦镜片模仿角膜塑形镜的原理，通过减少周边远视离焦，来达到控制近视发展的作用。包括离焦框架眼镜、离焦软镜、离焦RGP等，目前可选的产品也是越来越丰富。 其优点是相对角膜塑形镜佩戴方式更为简单。对于不愿意戴或者不适合戴角膜塑形镜的孩子，也是不错的选择。 3、低浓度阿托品滴眼液 很多年前就发现阿托品有控制近视发展的作用，但是之前的浓度较高，会让瞳孔散大，出现怕光看东西不清楚等副作用，限制了它的使用。 后来科学家们发现浓度稀释后，比如0.01%低浓度阿托品滴眼液也具有抑制近视发展的作用，且瞳孔散大等副作用又小了很多，逐渐被应用于控制近视。但目前我国还没有正式上市的产品，只有院内制剂，家长应在医生指导下购买使用。 要做好近视防控，保护好小朋友视力，是一项很艰巨的任务，比起医生或老师，家长应是第一责任人，提升认知，掌控科学的方法很重要。 比如经常有家长不愿意孩子戴眼镜，明明孩子已经近视了，要么没注意到，要么就求助于一些没有循证依据的方法，结果反而让孩子近视度数变更深了。及时给孩子配一副合适的眼镜，才是控制近视的开始。 还有我们也不能只看度数，有条件的还应给孩子检查眼轴。眼轴变长，相应地视网膜就会变薄，发生眼底等并发症的概率就大，就要更积极的来控制近视发展。 说了这么多，我也知道现在不少家长都挺焦虑，但其实近视可防可控，大家也不用太着急，只要重视起来，科学防控就可以。希望小朋友都能拥有好的视力。

建议完整的青少年视力档案，定期复查，准确把握青少年视力发育趋势。平时还需要注意用眼：1.控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。2. 增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。3控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。