应该怎么应对职场中被边缘化？

第一，你的态度有问题。态度比事实重要，谁对谁错没人真的care，你的态度是关键。反思一下，是不是没有实力还装大爷，没有背景还不好惹？那解决方法就很简单了，你需要主动求和，毕竟伸手不打笑脸人。传播学上有个“态度传播”，说塑造影响力和传播力的关键不是事实和逻辑，而是情感和态度。你给我的印象是，你错了，你不改，你还犯，你很刚。实习期就敢和同事吵架，同事占用你的桌子你据理力争，我从未见过如此豪横之人。如果你爸爸不是公司老总，你被边缘化简直太正常了。因为你是团队中的不和谐分子，不友善、不主动、不配合、不认错。大家都是从错误百出的阶段过来的，不会对你的能力有过多苛责，但是你明知道自己能力弱、错误多，态度却依旧恶劣就有点不通人情世故了。你的同事们上班就是为了钱，不是为了给你的失误兜底以及忍受你的坏脾气；你的领导是带领你们实现发展蓝图的，不是教你怎么工作、赚钱以及无底线包容你的。所以你要做的第一步，就是主动求和示好，拿出实习生该有的态度，提高一下实习生的职业素养，即对待同事温和友善，对待领导言听计从，表现出自己谨小慎微、与世无争、与人为善的态度，同事和你吵架你不还嘴，领导给你安排任务你不嫌累，积极主动配合，笑容满脸唠嗑，这样，你的评价就从“能力差脾气大”变成“虽然能力不强，但是态度很好，态度决定一切，有心学习就是好的”。一个任劳任怨、忠诚踏实的实习生，同事们自然愿意与之结交，把你从公司边缘拉回来。

第二，与其纠结对与错，不如暗自努力，默默变强。职场中就忌讳凡事争个对与错，因为职场是个修罗场，事无对错，人无好坏。没有永远的朋友和敌人，谁都会为了利益折腰。所以大家排挤你，可能就是你不能给他们带来实际的好处，职场人的精力都是非常宝贵的，只和对自己有益处的人交往，你没价值，自然不用理会。甚至有可能因为你无意识的行为，影响他们赚钱。

断人钱财，这可是职场大忌。领导忽视你，可能是因为你能力平平且毫无长进，低级错误屡犯不止，触了领导的逆鳞。怎么办？很多职场新人都会经历这样一个“自生自灭”的过程，初入职场，不受重视，还被打压，遭受武断的批评指责，得不到应有的待遇和指导。就像长在阴暗角落里的蘑菇，没有阳光和肥料，只有长得足够茁壮的时候，才能获得养分和人的关注，职场新人也是如此，这就是心理学上著名的“蘑菇定律”，是职场人用来激励自己奋进的金科玉律。

职场是什么地方，是大家靠能力吃饭的地方，放在远古时代，就是狩猎场，人家几个人拼死拼活打得猎物，为什么要分给你？或者因为你的拖累打不着猎物了，你是不是要负责任？人家对你不好，大概就是因为你站得不够高，不然你看他们会不会对顶头上司不好？所以职场中，变强才是硬道理。新人可以犯错，但是不能知错不改。情商是锦上添花，只有工作能力才是职场硬通货。实习生的岗位一般不会分配到太难的工作内容，但是简单的工作同样可以做出彩，比如做会议记录之前，翻看公司之前的记录，按照模板做得详略有序，和上司沟通一定深思熟虑，别频繁撤回；给客户有邮件，发送之前确保无误，不要撤回，显得极不专业也不认真；之后主动申请加入新项目，无条件和同事打配合。当你展现出你的超强能力时，别说公司人员，就是整个社会都会对你和颜悦色。

第三，环境险恶，不行就撤，换个地盘重新做人。一般来说，对于情有可原的错误，领导都会原谅你，彰显自己的大度，和企业的包容，奈何有些公司和领导套路非常狗，看不上你，也不辞退你给彼此个痛快，而是孤立你、排挤你。你可以把这当成你职场第一课，但是就他们的做法而言，非常不专业以及不人道。

所以如果你被边缘化，即便你承认了自己存在问题，那不代表公司是完全正确的。领导屏蔽你的消息，新项目也没有通知你，且拒绝让你参与客户会议，诸多表现都表明，从领导层的角度来说，他们已经放弃你了。你在公司的存在感和价值，或许不如保洁阿姨。这种情况下，因为刻板印象，他们很难再给你证明自己的机会，所以你想出头和进步，难上加难。从时间和精力成本来说，你换一家公司重现开始自己，或许比在这里等待更加容易。当然，前提是你已经改正了你意识到的这些问题，否则换工作就不是在解决问题，而是逃避问题。所以在你换工作之前，不论同事和领导怎么对你，你就厚着脸皮该做什么就做什么，知错就改，努力进步，为自己下一份工作积累一些筹码。

个人认为，如果自己在职场中发现被边缘化了，要结合自己的实际处境，从以下几方面有针对性的来解决：

首先，如果是自己不小心得罪了自己的上司，而被自己的上司有意的孤立和边缘化的话，那么还是应该尽最大可能的想办法和自己的上司进行沟通交流，争取获得对方的理解，这样才能够真正的破局，如果说和自己的上司关系已经彻底破裂，无法改变这种现状的话，那么最好的解决方式就是换一个工作环境了。

其次，如果是自己在工作中表现的过于出彩，仅仅只是被一些同事给孤立和边缘化的话，那么没有必要过度的纠结，继续做好自己该做的事情，只要自己具备核心竞争力，也不需要担心被这样的同事所排挤，他们之所以这样仅仅只是嫉妒而已，对你的职场发展也不会起到什么决定性的影响。

还有一种原因是因为自己在职场中技能方面存在一定的短板，缺乏相应的核心竞争力，而被自己的同事或者是上司所嫌弃，所以才被边缘化，也就是说，无法胜任自己现在的岗位，在这种情况下，就需要自己不断努力，提升自己的核心竞争力，这样才能够避免自己在职场中被边缘化的境地。

（1）主动认错、改善关系。“人贵有自知之明”自己不会做人，得 罪、伤 害了领导，就应该主动找领导去沟 通，诚恳地承认自己的错误或不恰当的做法，以争取领导的原谅。有些误 解和误 会，也需要通过与领导谈心来消 除。若想让领导改变对你的看法，你就要听话并付出努力。无论你的工作是多么的简单、是多么的琐 碎，你都应该认认真真地对待、不折不扣地完成。领导边缘化下属，有时是领导对下属的一种考验，看下属是否沉得住气。控制好自己的情绪、管紧自己的嘴巴，用端正的工作态度和拿得出手的成绩，让领导对你刮 目相看，重新获得领导的认可。

（2）提升自己、积 蓄力量。如果你认为自己的能力不足，暂时无法胜任重要岗位的工作，就不要在领导面前无理取 闹。你要做的事就是：脸皮要厚一点，不要怕被别人看笑话。以一种积极的心态，静下心来，不急不躁，在做好本职工作的情况下，努力提升自己的业务能力与综合素质，积累资源，为今后的发展积蓄力量。“此处不留爷,自有留爷处”当你的能力提高后，即使还是不受领导的待 见，你可以选择跳 槽。总之，天无绝 人之路，东方不亮西方亮。

（3）忍气吞声、委曲求全。“大丈夫能屈能伸”就算领导是个嫉 贤妒 能、心胸狭 窄、睚 眦必 报的人，将你边缘化是在给你穿小鞋，你若没有实力和领导硬 碰 硬时，也只能选择忍气吞声、甚至是委 曲求全，这不是懦 弱的表现，而是保护自己的策略。能屈能伸，才是生存的大智慧。逞匹 夫之勇，“拿鸡蛋碰 石头”的做法虽然痛快，但是愚 蠢的行为。在工作中，不但不能发牢 骚，反而应该主动地与领导改善关系，积极地表现自己。当领导看到了你的改变时，也许会重新考虑对你的使用问题。另外，你若找到了更理想的发展平台，就可以远走高飞。

（4）针 锋相对、直接对 抗你若认为自己没有错，领导将你边缘化，就是在故意整 你，你不想受这份窝 囊气。在选择与领导针 锋相对时，无论你是对领导耍 手段、还是投 诉领导，你首先要在心里掂 量一下自己的实力，有多大的胜 算把握。如果你没有扳 倒领导的实力，你自己会一 败涂 地。当你准备利用法 律武 器来维护自己的合法权益时，你要确定你手里有确 凿的证 据。另外，你还要考虑在时间和精力上，你能否耗得起？

首先冷静下来，不要那么敏感。

1、职场中的关系都是夹杂着利益关系的，想要别人与你友善或者更加亲密，那么就努力提升自己的核心价值，当你被别人需要的时候，就不会有人在冷落你。

2、有些事情是需要自己努力争取的，对于自己想要的不要被动等待，努力去尝试争取，比如说：有人有车，但你需要乘坐的时候，你可以前一天规划好是否可以搭个顺风车，而不是等别人叫你，没有人会把每一个人照顾到位，难免会有疏忽，而你就成了被疏忽的那一个。

3、内向的性格也很好呀，擅长处理一些细节上的事情，可以内部发力，实现自己的价值。

4、建议：遇到问题了，咱们先尝试改善，努力去融入团队，融入企业，提高自己工作上的专注力，核心价值，不要着急否定自己。

在职场上，除了有可能被老板边缘化外，还有可能因为自己的不入流而被同事边缘化。被同事边缘化，说白了就是人家不带你玩，从团队中排斥你，不承认你是团队的一员，任何工作、活动都不让你参加。

这样一来，你就成了职场中的一座孤岛，无人问津，自生自灭，真是又急又累，一心想要回归视线，却发现大家还是漠不关心。如果出现这种情况，该怎么办呢？职场老手教你三招，掌握主动权。

1、静观其变，不自乱阵脚。

如果只是个别同事关系不好，那可能只是彼此相处有问题，但如果是被一群同事排挤，那这一定是你身上的问题。

在这种情况下，首先要做的不是急于修复关系，而是必须深刻反思自己，看看自己到底是人，还是性格有问题，被大家集体排挤了。然后慢慢去调整改变自己，静观其变，只要自己有所改善，那么大家就会逐渐改变对你的看法，所以不要糊涂，静待花开。

2、聚拢资源，收买人心。

在职场上，一个人的能力再强，单打独斗也走不远，如果在团队中总是带着主角的光环，锋芒毕露，掩盖了别人的锋芒，久而久之，大家就会弃你而去。

所以，被同事排挤，无非是你没能收买大家的心，没能把有效的资源整合起来。当你发挥自己的能力时，只要你给别人留下一些发挥的空间，考虑到别人，慢慢地你就能把别人纳入自己的 "圈子"，把自己融入别人的 "圈子 "中。

3、保持低调，伺机而动。

既然被同事们边缘化了，那么更重要的是不要过度蹦跶，保持低调，把自己的工作做得漂亮，尽量帮助别人，为自己树立良好的形象，提高自己的声誉，有机会就表现出自己的精益求精的精神。

另外，在职场和社会生活中，细节决定成败，需要情商、眼光和格局策略。

情绪智慧是人们处理事情时候需要用到的，提升情商，在当前压力过大的生存环境中，显得尤其重要。独特的情商技能，可以发挥大脑的创造性，也能建立良好的社交关系

有了眼界，就能发现事物的风向，找到破解的关键，事半功倍。

而格局和策略，让你走正道，获得别人的信任，谋事在人，成事在天。

这些为人处世的智慧往往需要在实践中获得，然而社会上形形色色的人和大大小小的坑，一不小心落入别人的圈套可谓苦不堪言甚至难以翻身。

　　对于自认为被边缘化，又出现不良情绪的人，需要从自我的角度进行调节。

　　首先，综合分析自身条件和外部环境进行明确的职场定位。盲目羡慕、模仿他人容易让自己迷失方向，从而产生职业挫折感。每个人的条件都有差异，只有能够充分利用自身优势，避免劣势，最终才能取得职业成功。引导自己走出边缘人心态的首要步骤就是理智分析自身条件和外部环境，通过分析找到适合自己发展的道路，树立成功的信心。

　　其次，调整行为风格，培养良好性格。性格是后天形成的，因而也是可以改变的。可以通过有意识地控制自己的行为，掌握各种有效的处世方法，塑造有利于职场成功的性格特征。

　　最后，转变职场观念，适应职场环境。对任何人来说，外界环境的改变都是困难的。

　　职场受挫后如何防止消极结果的产生?现提供几种心理对策。

　　一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

　　二、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。

　　三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

尔虞我诈是职场，被边缘化其实是常态，持续在中心才最危险。想到中心，无外乎找点价值感和存在感而已，而实质上，一个人，要找到价值感和存在的路，有千万条！不要为了职场的一些糟心事影响了心情，甚至还把情绪带回家。努力提升自己才是关键，想一想，努力工作为了什么？想通了也就豁达了。

跟老板、同事和睦共处，不要发生直面冲突

职场上，每个人都有自己的独特生存环境。

这些不同的生存环境状态之下，自己的处境各有不同。……有的人如鱼得水，有的人则处境困难，被边缘化。

上述情况，是职场上的正常现象。……当自己被边缘化以后，通过自己的努力，扭转局面，即可改变自己的处境，让自己重新振作起来。

这个最简单的对方的方法呢，就是呢，重新找一份工作进入新的环境。

那就往室中心靠拢。

这种情况不好说，还是顺其自然吧

如果自己在职场中发现被边缘化了，要结合自己的实际处境，从以下几方面有针对性的来解决：

首先，如果是自己不小心得罪了自己的上司，而被自己的上司有意的孤立和边缘化的话，那么还是应该尽最大可能的想办法和自己的上司进行沟通交流，争取获得对方的理解，这样才能够真正的破局，如果说和自己的上司关系已经彻底破裂，无法改变这种现状的话，那么最好的解决方式就是换一个工作环境了。

其次，如果是自己在工作中表现的过于出彩，仅仅只是被一些同事给孤立和边缘化的话，那么没有必要过度的纠结，继续做好自己该做的事情，只要自己具备核心竞争力，也不需要担心被这样的同事所排挤，他们之所以这样仅仅只是嫉妒而已，对你的职场发展也不会起到什么决定性的影响。

还有一种原因是因为自己在职场中技能方面存在一定的短板，缺乏相应的核心竞争力，而被自己的同事或者是上司所嫌弃，所以才被边缘化，也就是说，无法胜任自己现在的岗位，在这种情况下，就需要自己不断努力，提升自己的核心竞争力，这样才能够避免自己在职场中被边缘化的境地。

首先，综合分析自身条件和外部环境进行明确的职场定位。盲目羡慕、模仿他人容易让自己迷失方向，从而产生职业挫折感。每个人的条件都有差异，只有能够充分利用自身优势，避免劣势，最终才能取得职业成功。引导自己走出边缘人心态的首要步骤就是理智分析自身条件和外部环境，通过分析找到适合自己发展的道路，树立成功的信心。

　　其次，调整行为风格，培养良好性格。性格是后天形成的，因而也是可以改变的。可以通过有意识地控制自己的行为，掌握各种有效的处世方法，塑造有利于职场成功的性格特征。aqui te amo。