心理辅导课程和团体辅导有什么区别

　　[个案描述] 　　 　　个案1　设定计划为主、认知疗法为辅的辅导案例 　　来访者李某，女，16岁，2000年11月来学校心理咨询室进行咨询。李某称自己属于“议价生”(家长出赞助费进入学校的学生)，入学成绩低，基础差，在入学时就有强烈的自卑感，总觉得自己低人一等；学习的时候也手忙脚乱，费了很大的力气，学习成绩也不见起色，由此产生了自杀的想法。第二次咨询时心理辅导员向李某询问了她在学习习惯、学习时间安排方面的一些情况，发现李某不能很好地利用时间，在学习习惯、学习毅力等方面也存在一定问题，学习过程中经常借各种理由给自己放假，不知道自己该看什么书、从哪里开始看、看到什么程度等等，时间往往浪费在选择上。 　　经过分析，确认李某主要存在的问题是： 　　内部情绪方面：由于自己学习基础比较差、是“议价生”等而产生了自卑心理，导致抑郁、焦虑等不良情绪体验。 　　外部行为习惯方面：学习习惯差，学习时间分配能力不强。 　　确定了李某的问题之后，心理辅导员决定采用认知疗法和设定计划综合使用的辅导模式：利用认知疗法调节李某的认知结构，帮助她获得正确的自我评价机制，并且利用鼓励等方式消除其不良的情感体验，使其重新树立信心；另一方面，利用设定计划帮助李某建立良好的学习习惯，使其学会合理安排学习时间。 　　首先利用认知疗法调节李某的自我认知结构。心理辅导员告诉她衡量自己不用和他人去比较，只要每天有所进步就很好，并和她一起比较了她入学时的学习状况和目前的学习状况，使她看到自己的进步。在第四次咨询结束时，李某对心理辅导员说：“老师，我明白您说的超越自己了。我可能不够好，可是只要我每天都比昨天好，我就会很快乐。” 　　其次利用设定计划帮助李某建立良好的学习习惯。心理辅导员帮助李某分析自己究竟哪些方面存在不足，得出的结论是在时间的安排上有欠缺，于是与李某商定，让她写一周的时间分配计划，要具体到每小时做什么。在她写出时间分配计划后，心理辅导员帮助她分析计划的优点和缺点，并帮助她完善计划。在计划修订完成后，要求她按照计划一丝不苟地完成。心理辅导员也争取了家长和教师的帮助，督促李某完成学习计划，并要求家长和教师对于她做得好的地方及时鼓励。 　　在接下来的一周里，心理辅导员对李某进行充分的关注，随时注意她所遇到的问题并帮助她解决这些问题，对她成功之处加以适时的表扬。一周后要求她做出第二份时间分配计划，并按同样步骤帮助她完成计划…… 　　当第三份时间分配计划最终完成时，李某给心理辅导员一封信，信中说：“今后我每周都会做一个时间分配表，她就是提高我信心的‘小魔法"。感谢老师对我的帮助，您使我受益终生，我为成为您的学生而感到骄傲!”至此，对李某的咨询比较成功地结束了。 　　 　　个案2　认知疗法为主、设定计划为辅的辅导案例 　　学生王某，男，17岁，1999年9月由家长陪同来到学校心理咨询室。王某本人很不愿意来，足被家长硬逼着来的。家长陈述王某家庭条件比较优越，父母均为教育工作者，对王某在学习方面管教较严，其他方面经常不管不问，而一旦发现孩子犯错时又非常愤怒，处理方法比较粗暴。父母要求孩子说真话，但听到孩子陈述自己的错误时又忍不住要打孩子，打过之后又后悔，对孩子哄爱有加，表现出对孩子教育的前后不一致性。家长陈述王某小学的时候表现非常好，从初中开始出现撒谎、偷钱、抽烟等现象，家长痛打了几次后情况有所好转，但学习成绩开始下滑，到了高中学习成绩一落千丈，也开始不听家长的话。 　　王某第一次来咨询时非常不信任心理辅导员，认为家长没必要让自己来咨询室，来了也没有什么帮助。在第二次咨询时咨询关系有所改善，王某自我陈述时认为家长一开始不管自己，到管他的时候又不信任他，总对他使用教师对学生“逼供”那一套，有时候他说真话挨打，说假话反倒没事，“到了最后，说谎已经成了习惯，不说谎话都难受”。到了高中，认为自己长大了，没必要听家长的话。家长越不让做的事情自己越要做，“反正他们打了我之后我还足他们的儿子，能把我怎么样”。在外面结交了不少不良少年，养成了很多不良习惯。当谈到未来时，王某显得很迷惘，认为“那是我爸我妈才天天挂在嘴边的事，反正有他们，我也插不上手”。 　　经过分析，确认王某主要存在的问题是： 　　内部情绪方面：错误的认知结构。父母对王某前松后紧的教育方法，养成了王某爱撒谎的习惯。王某认为家长对自己完全不信任，不论自己说什么家长都不相信，不管自己说真说假都没关系，由此也产生了对其他人的不信任。同时王某也认识到了父母严厉惩罚背后的溺爱，觉得自己将来肯定“有他们管，自己不用操心”。 　　外部行为习惯方面：王某最大的不良习惯是喜欢撒谎，因此使咨询过程变得很困难。 　　确定了王某的主要问题后，心理辅导员决定综合使用认知疗法和设定计划对王某进行辅导。首先使用设定计划改变王某撒谎的习惯，使咨询能够顺利进行，而且也利用设定计划改变其父母对于他的行为反应。其次利用认知疗法改变王某错误的认知结构，一是改变王某对他人的不信任，尤其是对自己父母的不信任，二是改变王某对自己父母“会安排自己未来”的看法。 　　首先使用设定计划的方法进行辅导。先争取王某父母的配合，告诉他们要想改变孩子首先要改变自己的行为。心理辅导员和王某的父母共同制定了几个短期计划，一开始让他们对王某尽量尊敬，对其行为不进行太多的表扬或批评；接着在一定的范围内夸奖孩子；然后针对孩子的行为进行奖励或惩罚，使王某获得责任感。计划的目的就是改变王某父母教育孩子的行为习惯，由近距离的正负面控制改为远距离对行为本身的奖惩。另一方面心理辅导员也和王某约定，每次咨询的时候他都不能说假话，进而升级为“明天一天不管对谁都不说假话”，“下一周不管对谁都不说假话”……同时取得家长和亲友的支持，对王某说真话的行为进行及时鼓励，逐步改变王某爱撒谎的习惯。 　　其次，对王某进行认知疗法方面的辅导。一方面，从王某自我感受到的“说真话并没有那么难受”到“原来人人都说话算数”开始，帮助他认识到只有自己相信别人，真正做到尊重自己的自身形象，对自己的言行负责，别人才会同等尊重他，从而改变他以前对于自我形象的错误认识，帮助他重新建立正确的自我形象观。另一方面，心理辅导员通过一系列的具体实例，帮助王某认识到没有人可以代替自己走完一生的路，自己的路要自己去走，自己的未来掌握在自己手中，帮助王某纠正自己“反正父母会给我找工作”的错误认识。 　　在经过了将近三个月的咨询后，王某基本上改变了说谎的不良习惯，开始注意自己的个人形象，并准备努力学习。王某的父母也改变了溺爱加专制的教育方法。无疑，摆在王某和其父母面前的问题已经不再是如何改变恶劣的、互不信任的亲子关系以及如何让王某消除不良的行为习题，而是如何帮助和指导王某的学习。以前的问题得到了解决，这次咨询也告一段落。在后面的时间里，心理辅导员也对王某进行了相应的学习方面的辅导。 　　 　　[总结分析] 　　 　　认知疗法在改变个体错误的认知结构和认知能力方面有良好的作用，而设定计划针对来访者的行为进行系统化的细致改造有很好的效果。两者综合使用的过程中要注意以下几点： 　　1．不管以哪种咨询方式为主，两种咨询方式是有机结合的，并不是机械组合或泾渭分明的。 　　2．在咨询过程中，两种咨询方式的时间顺序并不一定足此先彼后，要做到具体情况具体分析。在情况比较严重时，如来咨询的学生有幻想狂、自杀倾向等严重问题，使用设定计划的作用要好得多，而认知疗法在这种问题上的作用就不甚显著。 　　3．在对这两种咨询方法的使用还不是非常得心应手的情况下，心理辅导员不要随意将两者综合使用。 　　 　　[理论依据] 　　 　　认知疗法是心理咨询中比较常用的方法，其主要原理认为，凡是情绪或行为反应，均与其认知有连带关系。一个人对己、对人、对事的看法、观念或想法，都会直接或间接地影响其心情与行为。因此在咨询过程中只要进行认知上的纠正或更改，便可以连带地改善其情绪或行为。 　　认知疗法的着眼点是通过改变咨询者对己、对人或对事的看法与态度，来改变或改善他们所呈现的心理问题。 　　设定计划足依据心理咨询中的行为疗法所派生出的心理辅导法。行为治疗的基本假设足，个体的不良行为是通过学习获得的，个体可以通过学习消除那些习得的不良行为。行为疗法的原理认为，只要给予适当的奖励或处罚，就可消除不适应的行为，也可建立所需要的新行为。 　　行为疗法不在乎咨询者的过去，也不追究不良行为问题的来源，而是把着眼点放在要更改或消除的行为上，研究如何有系统地按程度给予咨询者奖罚，使他们产生行为上的更改，由此产生治疗效果。

心理救灾日记25月24日 星期六副领队戚建良：今天收获很大，感触良多。这次机会十分难得，我在这一定注意广泛接触积累，以提高自己的业务水平，净化自己的心灵。协会领导源源不断的关爱曾激励我不懈努力。领队吴琴英：孔老师，现在一线公路全线封锁，我们已进入一线重灾区，德阳市的什邡县的汉旺镇，这是一个疫情严重的地方。我咋天做了二个团体，其余是个案，一个是儿童，一个是青少年，孩子说：学校没有了，同学死了，很困惑。详情讲发回，今晚将有大量照片发回。队员吴英：咋天做了一个从汉旺镇撤下来的女医生的个案。她目睹医院的垮塌，大部分同事被埋，产生强烈的恐惧，并感悲痛万分，以至于产生幻觉，觉得地一直在颤抖，不能入睡。我耐心地倾听她的叙述后，为她做了想象放松训练，并做了躯体放松，她感觉非常好。队员陈利亭：志愿者的心理急需调整，有些人在做了志愿者前本身就存在心理问题，当他们来做志愿者时，心中最大的期望就是做义工来提升自我以达到自我成长，只是有时现实与期望之间总有差距，因此反而造成心理问题。对这些志愿者进行心理辅导后，他们的心情开朗了，能够正确面对现实。有这样一个例子，有位志愿者告诉我说，大多数灾民都感谢他们的义举，但也有人认为他们是在骗吃骗喝。当志愿者将食物递给这类人时，也受到他们诸多责难。他们为此感到很伤心。我就让那个志愿者坐在我面前，我站着将一个东西递给他，而后又蹲下眼光与他平视重复前面的行为后，问他比较前后二次的行为有什么不同的感觉，他觉得当别人站者时他觉得有压迫感，而当他与自己眼光平视时感觉比较舒服。我就给他分析，当人受到创伤后，心理承受能力下降，自信心也下降，当这些人感觉别人让他不自在时，他的自我防御系统就自然开始反击。志愿者在这种状态下如未及时调整自己行为时，就会和被帮助者之间形成负循环，也就有了前面的互不理解。朱一峰：一个22岁的小伙子，在地震中把女朋友安置在一个稍安全的地方后就跑出去帮助别人了，这个时候，另外一个男孩来到他女朋友的身边，过后，女朋友比理解他，他感到被别人乘虚而入，被误解了，感到人生找不到目标了。经过对他的辅导后，他说：现在我感到已是浑身充满了力量，我要去重建我的家园，我也会一如既往去帮助我们身边更需要帮助的人！我已明白我的人生价值。有句话说得好：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。我是为了更需要帮助的人做的事。呵呵，无论如何我要感谢您，是您帮助我从她的阴影中走出来了。戚建良：我、郑华明，与分别来自成都、什邡的三位青少年志愿者接触，三人中有二人家园没有了，一家有损失，都是共青团员，年龄分别为16、16、20岁。针对他们的焦虑情绪，了解他们参与志愿者行动的动机、工作情况及至今感受，予以充分鼓励，并告知我省市开展赈灾的总体情况、我们身边的同事、亲友心系灾区、关切灾区的典型事例。经过长时间的心理辅导，他们很有感触。觉得收获很大。能直接为灾民服务，我真的很开心。但我明白自己的能力很有限，我会牢记嘱咐，让爱心永存，让生命充满活力。10：36分：领队吴琴英：我们现在正赶往灾区绵竹县，这是个重灾区。领队吴琴英：我们今天到了灾情最严重的地方，收获很多，明天那个地方要戒严了。应力老师今晚十一点多到。

1、加强家校联系，进行必要的“家庭辅导”。 2、用友情弥补亲情。 3、用关爱抚慰创伤，遇问题及时心理疏导。 4、提供机会，培养自信，走出阴霾。以上是长春金钥匙心理的建议。

和往常一样！ 我打开门做生意！（我和弟弟开的一家心理咨询部） ------------------------------------------------------------------------ 她就早早的来了！我一看是她！ “早啊！这么早就来，有事吗？”我知道她的我们的老客户忙打招呼 -------------------------------------------------------------------------- “我来做咨询” 我从她的脸上看不到生 气 “哦，咨询什么？” “我快要结婚了！可我感觉还没有准备好！” “是吗？怎么说？”我开始让坐，开始做咨询！ “具体的什么 我也说不上。” “那你那天把你的未婚夫带来好了！” “我不喜欢我来这的！他不相信！” “没有关系，你就叫他陪你来就是，我想一个快要结婚的男人，是不会在这个时候不顺着点你的！” “可他来又有什么用？他是不会咨询的！” “那天，只要你带他来，你就假装随便咨询，之后，你就再单独来问我好了！” “好的！”她走了！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 下午，她就把他男朋友带来了！ 按事先说好的，她来咨询， “坐”！我说道！ 我开始观察她的男朋友！ 他男朋友不错，人很帅！只是什么也没有说！ 从开始到结束，他一句话也没有说，只是默默的抽了根烟！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 第二天！ 她又早早的来了！ 她一来就问我：“我的男朋友怎么样？？”. 我笑了笑！：“你真的打算和他结婚吗？” “你说呢？你昨天不是看见他了吗？他怎么样？？” 我说：“我不建议你和他结婚！” 她大吃一惊“你说什么！！！！！！！！！” “你听我慢慢告诉你！ ” “昨天，他是不是从开始到结束没有说一句话？” “是的” “一个做为你的男朋友也好，未婚夫也好！既然陪你来到一个将要给自己爱人做咨询的人这里，竟能什么也不说！看来他是真不喜欢你来做咨询。” 她默默的听着…… “我们说话的时候，他的眼睛在四周的看了5遍，看来他是在想象，你曾经来的时候会在这样的环境下做什么。在看看我，眼睛主要是看我的脚，这说明，他担心我会有什么行动，如果他是看我的手，那就证明他担心我有什么举措，他有用60%的心在听我说什么，后来，是因为我们不是 真正的做咨询，所以没有说什么，他就开始表现的自己顾自己了，” “他怎么顾自己？” “他点烟了！” “哦” “他没有和我说什么，就自己拿走了我桌上的烟缸，在这样的条件下，他又为什么不问问我是否要抽烟呢？证明，他不重视我！一个给你爱人正在做心理咨询的人他竟然不重视，其实是他不重视你！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！” “还有，在整个过程中，他换了3个肢势！！一是：刚刚来的时候是双手交错在胸，是在心理学里表示‘拒绝"的意思！看来，他并不乐意陪你来！” “是的！他说为什么要来，后来是我闹着，他才答应了！” “再就是换成‘二郎腿"，这是不尊敬的意思！他根本就不尊敬我，也就是你的心理医生！我和他从来没有见过，也没有仇，唯一的理由就是他不喜欢你来我这！第三种肢势是双手放在膝盖上轻轻的敲！这是不耐烦的意思，我看了看时间，才说了16分钟！我一说结束，他马上就站了起来！” “你不应该嫁给他，为什么，因为，他心里根本不重视你，因为你和他定了婚了，就什么也无所谓了。还和你没有共同的爱好，你认为你们结婚后，他会愉快的让你来我这吗？一个没有礼貌的人，明明从我桌上拿走的烟缸，却不发根烟我，不是说我想抽他烟什么的，这是男人和男人之间的一种礼仪和交流！他实在不是个什么好男人！” 我说到着，她就哭了~~~~~~~ 过了几天，她来告诉我，她和那男的分手啦！

案例摘要： 众所周知，家庭是影响儿童青少年的重要因素，其中父母的教养方式和亲子依恋对儿童青少年的心理和行为影响重大。“父母教养方式”一般包括三个方面: 支持、行为控制和心理控制。行为控制是指父母对儿童青少年的行为限制与规范，而心理控制则表示父母将自己的思想和 情感 强加给孩子，限制儿童青少年的心理和行为的自主性，高强度的父母心理控制会给孩子带来消极的影响，且这种消极影响具有持续性和演变性，本文中的小明就是一个因为妈妈的过度心理控制导致抑郁的案例。 关键词： 心理控制　青少年　抑郁　 一、问题描述 小明是一名高三复读生，在学校的心理筛查中显示有焦虑抑郁的倾向，第一次心理约谈，小明坐下来，咨询师问：遇到了什么烦恼的事情了？小明说：自己焦虑，半夜总醒来，睡着又醒来，然后情绪就低落下来，很委屈的样子。当问到家庭氛围，家里父母关系怎么样，跟父母关系怎么样时，小明说跟母亲会吵架，母亲因为自己的成绩会跟父亲吵，然后很委屈的样子。小明自诉妈妈平时不工作，把更多的注意力放在自己身上，亲子之间关系紧张，然后就一直掉眼泪。 成长经历：小明从小由妈妈带大，妈妈大学毕业，但生下小明后就没有再工作，全身心投入家庭，妈妈对小明的照顾无微不至，尤其注重抓小明的学习，所以小学阶段小明的成绩一直名列前茅，小明的生活一直是白天上课晚上上各种辅导班，到了初中，小明开始出现厌学的情绪，但出于妈妈的压力，还是坚持上各种辅导班，成绩也处于中等偏上，到了高中，学业压力越来越大，小明成绩出现了明显下滑，妈妈就变得越来越紧张焦虑，对小明的管控也愈加严格，高考落榜后小明依照妈妈的意愿选择复读，可妈妈变得更加紧张控制了，每天说的话就是：赶紧学习啊，最近提分怎么样了？小明变得越来越不爱说话，与妈妈的关系也愈加紧张，学习没有动力，失眠、情绪低落，甚至出现了抑郁的倾向。 二、问题分析 1，从家庭动力看，妈妈的焦虑与不安是根源 　　小明的妈妈特别焦虑，推测内心安全感不足，毕业后把期待和希望都投到儿子身上，小明承担不了妈妈过度的期待和焦虑情绪，大部分采取隐忍、不理的态度，可这样正好激起妈妈更大的焦虑，加上家里的爸爸缺位，对孩子不管，对妻子的焦虑情绪也不回应，家里就成了妈妈的焦虑不断升级的地方，之后演变为对小明的心理控制，影响这个家庭的动力和氛围。 2，小明的抑郁与对父亲的愤怒不能表达有关 　　 小明的压力表面来自于妈妈过度的关心和爱，实质小明对小时候爸爸的缺席也感到愤怒，用小明自己的话说：照顾自己的责任一直是妈妈的责任，爸爸从来都不管我，也不管妈妈的情绪，爸爸就是甩手掌柜，从来不参与家里的事情，妈妈很辛苦，所以我才会觉得愧对妈妈，学习不好就是对不起妈妈。 根据小明的主诉和问题分析，形成初步的咨询目标：帮助小明缓解焦虑抑郁的情绪，学会跟父母的表达沟通。 三、解决方案 针对问题的分析和咨询目标，制定了帮助小明的解决方案，包括六次跟小明的心理辅导，两次跟小明妈妈的心理辅导，开设亲子沟通的心理教育课，具体方法如下： 第一步，利用倾听共情、角色扮演的技术，帮助小明宣泄情绪缓解焦虑，学习正向沟通和表达对妈妈的情绪，从追逃模式（当人面对让自己焦虑恐惧的人事物，要么会选择斗争要么会选择逃跑）帮助小明理解妈妈的焦虑和自己应对妈妈情绪的方法，帮助小明意识到到不一样的应对策略：表达感受，接纳面对妈妈的情绪，帮助小明觉察，跟妈妈的情绪做区分。 下面是跟小明咨询的部分对话（展示应用“深度共情”技术）： 第三次在咨询，小明坐下来，眼神向下不看咨询师，问到想说点什么？来访：沉默，欲言又止。过了一会说道：还是跟我妈的关系。咨询师：跟妈妈关系怎么了呢？小明：妈妈总是唠叨我，想想期末考试后要回家待两个周，就很烦焦虑，妈妈能从早上说自己，说到晚上，一天唠叨不停。咨询师：那妈妈唠叨你什么呢？小明：就是说我学习，总提不上分她着急，考不上大学就以后生活不好等。咨询师：那你都怎么回应的呢？小明：我就开始不说话听着，但她说一个小时还说，我就说：能不能一会说，声音小点。她还总是吃饭的时候说，而且我坐的位置，他们把我夹在中间，我都逃不出去必须听他们说，我爸有点大男子主义，如果我不听就觉得我不孝顺。他们都是名牌大学毕业，但我觉得他们不会教育孩子。咨询师：你觉得他们怎么不会教育呢？小明：嘴角抖动委屈，比如我爸给我讲题，我听不懂没跟上他的节奏就不给我讲了，说我笨就不管我了，他们缺乏意志力，没有耐心。妈妈也是按自己的节奏，比如吃饭总是快到中午饭让吃早饭，我真的不想吃早饭想吃午饭，她就开始说我给你买了又不吃之类的。咨询师：好像父母不能以你的节奏对你，你还要跟着他们的节奏。来访委屈地流泪了。 第二步，跟小明妈妈的沟通辅导。 咨询师从以下两方面跟妈妈沟通：1，了解妈妈对孩子的期待和互动模式，提醒妈妈自己的焦虑情绪给孩子带来了压力和焦虑； 2，妈妈需要学会调节自己的焦虑情绪，不把情绪传染给孩子。 经过辅导沟通，妈妈意识到自己对孩子的关心过度了，没想到给孩子带来了压力，会调整孩子回家后的状态和沟通的方式方法。 四、效果评估 经过六次咨询辅导，和对妈妈的心理辅导，加上亲子沟通的心理辅导课，小明的情绪明显好多了，咨询师跟妈妈沟通后，小明反应妈妈说学习没有那么强硬了，也不给自己压力了，小明的笑容明显增多了。 五、专业反思与展望 现在学生焦虑抑郁的心理问题越来越多，究其根本，往往都与父母的教养方式、教育态度和父母本身的心理 健康 程度有关，如果父母的教养方式是控制型，态度又比较直接强硬，父母或其中的一方有焦虑或抑郁的问题，那么，孩子出现心理问题的风险就大大增加。 尤其是抑郁问题，往往开始以焦虑或对抗的形式表现出来，比如，在成长过程中，父母把自己的期待和愿望强加给孩子，希望孩子成绩优异而不管孩子的承受能力，这时候，孩子会表现出焦虑的情绪，感觉做不完作业或上辅导班没有时间玩耍放松，起初孩子会努力实现父母的愿望，心里想：如果把这些完成了自己的愿望就能实现，但很快就会发现，父母给的任务是完成不了的，然后就会开始对抗，表现为叛逆或对立违抗的行为，此时如果父母还不改变方式方法和态度，孩子就会渐渐变得抑郁，实则在表达：我怎么努力都是没有用的，你们还是会按你们的方式对待我，那我就什么都不做了。

　　心理咨询师栏目我们精心为广大考生准备了“心理咨询师辅导：案例分析答题模板”，各位同学赶快学起来吧，做好万全准备，祝各位同学考试顺利通过。 　　一、 对求助者目前(身心和社会功能状态)进行整理 　　1、 精神状态 　　A. 感知觉、注意品质、记忆、思维状态 　　B. 情绪、情感表现 　　C. 意志行为(自控能力、言行一致性等) 　　D. 人格完整性、相对稳定性 　　2、 身体状态 　　A. 有无躯体异常感觉 　　B. 求助者近期体检报告 　　3、 社会工作与社会交往 　　A. 工作动机与考勤状态 　　B. 社会交往状况(接触是否良好) 　　二、 该求助者的主要症状(或临床表现)是什么? 　　从所给出的文字中找出症状，包括心理症状(如焦虑，恐惧)，以及躯体异常状态(如睡眠障碍，食欲下降)，社会功能方面(如与不敢和人说话，与同事关系较差) 　　三、对该求助者的诊断及依据是什么? 　　1、 一般诊断 　　判断出是一般心理问题、严重心理问题、神经症还是精神病。 　　(三级考试倾向于一般心理问题和严重心理问题。二级考试倾向于神经症和精神病。) 　　2、诊断依据(诊断鉴别)： 　　(1)根据病与非病的三原则，判断有无精神病。 　　(2)对照症状学标准。从严重程度标准、病程时间、有无泛化等方面，判断是否是严重心理问题和神经症。(不用鉴别一般心理) 　　注：二级需要进一步(1)通过症状确定为何种神经症，与抑郁症、焦虑症、恐惧性神经症等做鉴别(精神病(精神分裂症)、心境障碍(躁狂症、抑郁症)、神经症(恐怖症、焦虑症、强迫症、神经衰弱))。(2)根据心理测验结果进行支持。 　　四、该求助者出现上述问题的原因是什么? 　　1、 生物原因。是否有躯体损伤以及疾病。 　　2、 社会原因。存在负性生活事件，如工作，婚姻，恋爱等(缺乏社会支持系统的帮助。 　　3、 心理原因。从认知、个性特征、行为模式等。 　　五、诊断程序(严重心理问题的诊断) 　　1、 是否经历过较强烈的现实性刺激。 　　2、 内心冲突是否有道德性质或现实意义、是否有求治的愿望。 　　3、 心理、生理、社会功能是否受到影响。 　　4、 是否有器质性的病变为基础。 　　5、 与精神病、神经症相鉴别。 　　六、可选用的心理测验及理由 　　1、 可选用MMPI测验，探询病理人格特征和做精神病鉴别诊断。 　　2、 可选用SCL-90测验，了解其对自身症状的评估及程度。 　　3、 可选用SAS测验，评估焦虑方面的状态及程度。 　　4、 可选用SDS测验，评估抑郁方面的状态及程度。 　　(或可选用EPQ测验，了解人格特征。16PF主要用于人材先拨) 　　七、依据求助者的心理问题，选择恰当的心理测验 　　1、选择测评量表，应有指向性。 　　2、为了确定非情景性症状的性质，应选用人格问卷，以便探索症状的人格因素。 　　3、为寻找早期原因，选择进行病因性探索的量表。(SCL-90) 　　4、选择为排除其他诊断而使用的量表。若怀疑有精神病，可使用MMPI，若觉得智力有问题，可用智力表 　　八、咨询双方的责任、权利与义务主要包括 　　1、求助者的责任：(1)向咨询师提供与心理问题有关的真实资料;(2)积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法;(3)完成双方商定的作业。 　　2、求助者的权利：(1)有权利了解咨询师的受训背景和执业资格;(2)有权利了解咨询的具体方法、过程和原理;(3)有权利选择或更换合适的咨询师;(4)有权利提出转介或中止咨询;(5)对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。 　　3、求助者的义务：(1)遵守咨询机构的有关规定;(2)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容;(3)尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。 　　4、咨询师的责任：(1)遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规;(2)帮助求助者解决心理问题;(3)严格遵守保密原则，并说明保密例外。 　　5、咨询师的权利：(1)有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料;(2)有权利选择合适的求助者;(3)本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询。 　　6、咨询师的义务：(1)向求助者介绍自己的受训背景。出示营业执照和执业资格等相关证件;(2)遵守咨询机构的相关规定;(3)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容;(4)尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告之求助者。 　　九、咨询师应如何转介? 　　1、 咨询师如发现自己与该求助者不匹配时，应以高度的责任感和良好的职业道德，明智地转介。 　　2、 首先征求该求助者的意见，向其说明转介的理由。 　　3、 向该求助者介绍新咨询师的长处。 　　4、 向新咨询师介绍该求助者的情况。 　　5、 一般不干预新咨询师的活动。 　　6、 不能在该求助者面前对新咨询师的方法、为人等进行评论，更不能指责。 　　十、与求助者进行摄入性谈话时，要注意些什么? 　　1、 态度要保持中立。 　　2、 避免提问失误。 　　3、 在摄入性的谈话中，除了引导性和提问语言之外，不能讲任何的题外话。 　　4、 不能用指责、批判性语言阻止或转移求助者的谈话内容。 　　5、 在摄入性的谈话后，不能给出绝对性的结论。 　　6、 结束语在诚恳、客气。 　　十一、在摄入性的会谈中，如何确定谈话的内容与范围? 　　1、 求助者主动提出的求助内容。

　　人际关系心理出现问题会严重影响大学生的生活。下面是我给大家搜集整理的大学生的人际关系心理案例分析文章内容。希望可以帮助到大家!　　大学生的人际关系心理案例分析：案例介绍 　　陈同学，女，19岁，是商务英语二年级学生。人小体弱、情绪消沉、说话低声细语，羞怯而不自然。她自称经常无法入睡，睡眠质量很差，无法坚持学习，心情很糟糕。经仔细询问深谈才知道她与同学关系不和，致使自己孤独苦闷。 　　陈同学来自于河南省一个偏僻乡村，父母均是农民，母亲积劳成疾，患有多种慢性病，家庭比较贫困，姐弟2人。她性格内向，不善言语，喜欢独来独往，很少与人交往。但她从小很节俭，从不与同学攀比，学习刻苦，成绩优异。然而自上大学之后，她发现以前的生活方式完全不适合大学生活。她想融入到班集体中，却不知道如何与人交往，怎样处理宿舍同学之间、班级同学之间的人际关系，这使她伤透了脑筋。一年多来，她和班上同学相处很不融洽，跟同宿舍人曾经发生过几次不小的冲突，关系相当紧张。她经常独来独往，基本上不和班上同学交流，集体活动也很少参加，与同学的感情淡漠。她觉得自己没有一个能相互了解、谈得来的知心朋友，常常感到特别的孤独和自卑，长期的苦恼和焦虑使她患上了神经衰弱症。经常的失眠和头痛使她精神疲惫，体质下降。她本想通过埋头学习的方法来减轻痛苦，然而，事与愿违，由于她学习精力很难集中，效果很差，成绩急剧下降，后来竟出现考试不及格的现象。她感到恐慌，失去了坚持学习的信心。这种心理使她逐渐对大学生活失去了兴趣，迷失在自己编织的网中，一度出现自暴自弃的现象。 　　大学生的人际关系心理案例分析：案例分析 　　通过深入了解情况，从心理学专业知识判定，该同学属于人际关系障碍。其产生的原因主要有以下几个方面的因素。 　　(一)自我认知偏差 　　在人的心理过程中，认知是基础。直接影响和决定着情感和意志，主导着行为取向。正确的认知会产生健康的情感和意志;错误的认知则导致消极的情感、意志与不良的行为。自我认知是人们对自己的认识或评价。该学生在人际关系问题上的认知和对自我的认知存在着一定的错误，对人际关系的意义和重要性缺乏明确的认识，缺乏认真思考和积极面对的态度。 　　(二)性格缺陷 　　性格是一个人稳定的态度体系和习惯了的行为方式，是个性结构的重要组成部分。良好的性格可以改变和弥补气质的某些消极因素，对人生具有积极意义。同时良好的性格是身心健康的基本保证。相反，不良的性格不仅严重影响人际关系、人的成长与进步，而且十分有害于身心健康，容易导致心理疾病。该同学的性格内向、孤僻，不善于表达自己，还有些自我封闭，对人际关系有着消极作用。她既不会、也不愿主动与同学接触，导致同学之间缺乏相应的了解和理解，造成感情冷漠，关系很不融洽。一旦与同学发生矛盾时，又不能正确处理，这样与同学之间的交流必然会不顺心如意。 　　(三)人际交往能力缺陷 　　人与人的沟通、交往是需要一定能力的，该同学因为本人性格和家庭生活原因，不善于与人交流，缺乏人际交往的能力。平时她不爱说话，经常独来独往，不善于为人处事，缺乏这方面的锻炼，造成了与宿舍同学和班级同学不融洽的局面。当同学之间发生矛盾或冲突后，她束手无策，不会去化解矛盾，改善关系。其人际交往能力的缺陷也是她陷入人际关系困境的一个内在因素。 　　总之，该学生这三方面存在的问题形成了她人际关系的心理障碍，使得这位本来成绩不错的学生在一年多的大学生活中陷入了困境。她不仅没有处理好人际关系，而且因此也损害了自己的身体，造成对生活的恐慌，失去了坚持学习的信心。 　　大学生的人际关系心理案例分析：处理流程分析 　　陈同学的这种情况，引起了我的高度重视。经过与她所在专业班委和同宿舍同学的交流，我基本了解了她的实际情况。为了更好的制定解决方案，我专门咨询了学校的专职心理教师，对其实施多渠道、综合性的心理辅导。 　　(一)采用谈话法进行辅导 　　在与陈同学谈话前，我先通过其专业的班委和同宿舍同学了解更多的情况，并根据学生的反映，到学校心理咨询室请教专职心理咨询师，以便采取针对性更强的谈话方式。谈话法的采用，我遵照尊重与理解学生的原则。我认为尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认她与其她人在人格上具有平等的地位是心理辅导成功的前提。同时，我还采用换位思考的方法，设身处地的站在陈同学的立场考虑问题，更加深入的了解她、理解她。她感受到了我对她的尊重，不再抗拒和排斥，逐步向我吐露了心声。 　　(二)运用理性认知疗法，提高其对大学生活的正确认识 　　在取得陈同学信任的基础上，我结合心理学专业知识，针对她表现出的不合理认知态度，运用理性认知疗法，和她一起认真地探讨大学生的特点和人际关系的意义，从健康的群体意识的理论问题到如何正确认识和对待同学之间发生的予盾，在理论和实践的基础上，进行具体的有针对性的、入情入理的分析，明确指出她在这方面的失当之处，使其逐步认识到并尽快地改变过去那种非理性的认知结构和思维模式，纠正不合理的信条，树立良好的群体意识之目的。 　　(三)完善其性格，训练其人际交往能力 　　针对该生性格上存在的缺陷，我积极鼓励她在完善性格上下功夫，这是改善人际关系的重要内在因素。比如，她比较内向，不愿多说话，我建议她先从小范围内入手，可以先跟宿舍1-2名比较和善的同学多交流，逐渐扩展到整个宿舍，整个班级。然后向她提出有关性格优化的具体建议和方法，如多读一些研究如何提高人际交往能力的书籍、多交友等。指导她确立较高的人生目标，主动和同学交往，积极参加集体活动，在丰富多彩的社会实践中增长知识，锻炼意志，注意学习别人性格上的优秀品质，克服自己的弱点，从而使其性格不断得到完善。 　　(四)与其任课老师及本专业相关同学沟通 　　为了更好的了解陈同学在上课期间的表现，我与其任课老师多次沟通，时刻关注她在课堂上的状态，并希望老师们多给她关心和鼓励，让她感受到集体的温暖和老师的关爱。除了学习以外，我还有意识地安排几个素质较好的同学带她参加活动，与她交心，帮助她放松警惕，友好的看待身边的同学，克服自身羞怯，融入到大环境中来。 　　针对该学生在人际交往方面的自卑感和能力缺陷，运用行为疗法，加强实际训练。在她没课的时候，我和她一起探讨人际交往的重要性，并告知她要好好把握人际交往的四条原则：尊重、互助、坦诚、宽容。鼓励她在生活中要善解人意，能够体贴关心她人，克制忍让，顾全大局，礼貌待人，学会运用恰当的语言赞扬别人和开展积极的批评与自我批评等，更重要的是认真实践，持之以恒。 　　按照上述步骤，对该生进行了近三个多月的辅导和交流，在她主动配合和认真实践下，取得了良好的效果。第一，她的精神和体质很快地得到康复，心情也好了很多。第二，她不再拒绝宿舍同学，开始主动与她们交流，与班上干部同学相处也很和谐，关系融洽，还交上了两三个好朋友。第三，她的性格变得开朗、乐观多了，整天精力充沛，心情舒畅。失眠、头痛等症状都基本消失了。第四，她学习专心，效率较高，成绩提高很快，重新树立起学习的信心和决心。她终于拨开了人际关系的迷雾，享受快乐生活的阳光雨露，与同学们共享大学的美好时光。 　　大学生的人际关系心理案例分析：案例启示 　　这个案例对辅导员工作具有深远的启发意义： 　　(一)引导大学生正确认识和评价自我 　　进入大学后，不能正确认识和评价自己是大学生产生自卑心理的一个重要原因。在学习和生活中，辅导员要重视培养大学生正确的自我意识，加强学生对外界环境的适应，帮助她们切实摆正自己的位置，既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点，积极与同学沟通，积极参加各类文体活动，主动与同学交流，提高自身的人际交往能力。 　　(二)加强大学生入学适应性教育和挫折教育 　　进入大学后，部分学生不能很好的适应大学生活，很容易出现类似案例中的心理问题。在日常工作中，辅导员要高度重视新生入学适应性教育，帮助学生实现角色转变，并引导她们变被动的学习方式为主动学习，主动采取措施、想方设法去适应新的环境，而不是让环境适应自己。注重培养学生的受挫能力，加强挫折教育，帮助学生学会遇到问题想办法，而不是逃避问题，甚至自暴自弃。 　　(三)开展自我心理健康教育，实现自我辅导 　　在生活中，辅导员要积极鼓励学生开展自我心理健康教育，增强自我教育，同时加强大学生自我心理训练、自我心理激励和自我心理辅导，帮助学生从自身出发，解决心理方面的各种问题。对于自卑者，帮助她们放开心怀，让心灵和外界充分地交流，驱散积郁心中的阴霾，使其心理问题和压力及时得到释放。 　　(四)重视理论引导，提高综合能力 　　在学习和生活中，辅导员不但要积极组织和开展更多的文体活动，增加学生沟通、交流的机会，更要重视理论引导。老师要鼓励学生多到图书馆、电子阅览室、中国知网等查阅书籍和资料，提高自己的理论修养。人际交往能力不是生来就具备的，它具备自身的特点，更具有一定的技巧，相关方面的研究非常多。老师要引导学生多去阅读相关的知识，从理论上提升自己对这项能力的理解，从而指导自己的实践，这样就可以解决更多实际问题，避免出现案例中所提到状况。 　　作为辅导员，我真心的希望我的学生能够健康的成长成才。这个案例对我的影响非常大，它像一面镜子，更像一个警钟，时刻提醒我要细心观察学生的心理状态，及时解决学生成长过程中遇到的各类问题，努力帮助学生形成良好的心态，正确处理人际关系，形成有利于自身发展的人际关系网，从而愉快地完成学业，顺利地走向工作岗位。一名优秀的辅导员，就要做到：以尊重为帆，让爱心助航，拨开影响学生成长的迷雾，助力学生扬帆驶向远方。

案例一：天天，４岁，心理问题：分离性焦虑症 可爱的小男孩天天从出生后，就是全家人的中心。爷爷奶奶、姥姥姥爷、爸爸妈妈都对他宠爱得不得了，只要天天有一点病痛，一家人就非常紧张。家境的优越使天天没有吃过一点苦，但是自从上幼儿园后，天天变得很奇怪，在家里非常活泼可爱，可是一到幼儿园就一句话也不说，就像换了一个人一样。 专家分析：天天的症状是典型的因家人溺爱而导致的分离型焦虑症，在家庭这个小环境里，天天形成了以自我为中心、有求必应的心理优势，但是在幼儿园这个集体环境里，老师和同学不可能再为他提供相同的宠爱保温箱，天天产生了强烈的失落感，于是产生对抗及逃避心理，人际交往出现障碍。如不及早纠正会对将来入学和融入社会都产生影响。如今独生子女都或多或少有类似的心理适应期，父母和家人应该及早调整心态，培养孩子独立生活和尊重他人的好习惯，不要宠坏了孩子。 案例二：林波，１５岁，心理问题：考前焦虑症 林波从小学习自觉，邻居常常拿他给自家的孩子树立榜样。上了重点中学后，父母更是以他为荣，为了在中考时取得好成绩，林波放弃了很多业余爱好，一心钻到学习上。但是随着考期临近，林波出现了反常行为，失眠，消瘦，最奇怪的是上厕所的时间明显加长，有时候一进卫生间就是两三个小时。 专家分析：林波的反常行为与考前的焦虑有密切关系，由于父母视儿子为荣，林波幼小的双肩承担了过重的升学压力，因为没有业余爱好调剂，林波的焦虑无处排遣，洗手间成为他暂时卸下重压的空间，所以林波上厕所的时间才会越来越长。林波的父母应该及时舒缓儿子的心境，指导林波合理调配学习和休息的时间，劳逸结合。周末及晚饭后抽出时间进行体育锻炼或文娱活动，找回积极乐观的心态，对林波的成绩和身体都是非常重要的。 案例三：菲菲，１４岁，心理问题：创伤后应激障碍 菲菲长得很漂亮，上中学后父母为了让她有更好的学习环境，将她送到一所寄宿制学校。去年秋天的一个周末傍晚，菲菲从学校返家搭乘出租车时，被司机绕路到郊区进行调戏，幸遇路人菲菲没有受到更大伤害，但是经历这次“突发事件”后，菲菲受到很大刺激，晚上不敢单独入睡，见到男性会出现恐慌甚至是昏厥现象，哪怕是过去喜欢亲近的爸爸也让她感到害怕。 专家分析：菲菲遭遇惊吓后，由于没有及时到医院进行心理辅导，导致她一直沉浸在创伤的心境里，身体和情绪随之出现多种应激症状。在这种情况下，家人应该尽早将她送到专业的心理医院，通过催眠和暗示治疗，医生可将“无须害怕，你现在很安全”“虽然遇到了不愉快的事，可是你的纯洁没有受到破坏，你还像过去一样美丽可爱”这样的信息有效传递给菲菲，让她走出阴影，恢复正常的学习和生活。

一例考试焦虑心理咨询案例报告姓 名：葛新磊单 位：合肥市新安江路小学【摘要】本案运用合理情绪疗法为一例焦虑情绪求助者进行了心理咨询，针对其非理性的信念进行了一系列的有效矫治，指导求助者学会用新的、合理的认知方式，结果很好地改善了求助者的考试焦虑，不安，紧张等情绪，并帮助她学会用现实，合理的思维方式。在运用合理情绪疗法的同时辅助放松疗法，使她能以正确的积极的方式面对即将到来的升学考试。本文详细记述了本案例的基本情况和心理咨询的过程。【关键词】一般心理问题 合理情绪疗法 　案例报告一 、一般资料鹏（化名），男，12岁，六年级一学生。成绩优异，是班里的班长。平时和同学相处得很融洽，是同学学习的榜样，班主任的得力助手。二 、个人成长史足月顺产，自幼身体健康。在读幼儿园时就表现出聪颖可爱的一面，深得幼儿园老师的喜欢。进入小学，因为其母亲是小学教师，对他要求严格，他也很懂事，每次考试都能讨得母亲的欢心，母亲一直也引以自豪。通过了钢琴业余八级。还参加了作为班、奥数班、绘画班的辅导。学习刻苦认真，成绩一直名列前茅。学习至今，似乎都没有过失败，从来都是一帆风顺。求助者的性格有两面性：在老师和家长面前表现的较内向，听话；在同学面前则能说会道，具有一定的领导才干，在同学中威望较高。三 、主诉和个人自诉主诉：近一个月来，情绪烦躁不安，焦虑，睡眠差，上课时易走神，作业效率明显变差。害怕各类考试，想到升学考试就更加烦躁。个人自诉：求助者的成绩一直名列前茅，班级前三名。学习上特别勤奋，认真，得到了老师的信任。今年春节走亲访友时，亲戚朋友对求助者期望很高，认为她肯定能考上市最好的中学。母亲虽然没有给予求助者以压力，但行为表现出来，每天陪到深夜。一个月前，一次数学考试求助者得了七十几分，被数学老师批评了一下，自己也懊悔不已，自责自己考这么的分数，以后怎么参加升学考试？以后上课加倍认真，生怕考试再考砸，可是越担心越容易出状况，两个星期后的考试又不是优秀。这样上课时开始走神，注意力难以集中，作业效率也明显变差，不该出错的地方老是出错。一想到几个月后的升学考试，就浑身出汗，变得烦躁不安。晚上睡觉有时也会翻来覆去睡不觉，故睡眠质量不高，担心长期下去自己会出什么问题，想尽快摆脱这一窘境，前来寻求帮助。四 、观察和了解情况求助者独自求诊，长得眉清目秀，衣着整洁，举止得体，对咨询师极有礼貌，有涵养。说话时言语表达流畅，思路清晰，表述自己近日为成绩退步感到恐慌，睡眠质量不高。躯体方面：求助者无重大生理疾病，身体疼痛也无不适感，无家族精神病史及遗传病史。人格方面：人格稳定，生活习惯均无异常。社会功能方面：能正常地学习，做好班长工作，与家庭成员、老师、同学正常交往。医学检查：母亲曾带求助者上医院作医学常规检查，均无异常。五 、评估与诊断：（一） 评估： 综合临床所收集的资料，该求助者智力正常偏上，自知力完整，无感知异常，无幻觉，妄想等精神病症状。个性稳定，无重大躯体疾病，无家族史及遗传病史。求助者主要问题是不良的情绪反应和行为不适。主要表现在求助者目前尚未从几次考试失误的事件中解脱出来，从而有了焦虑的情绪。其症状表面上与考试失误有关，其实质与求助者存在非理性的信念密切相关，属于心理咨询的范畴。（二）诊断：一般心理问题，属于焦虑情绪诊断依据：1、 根据病与非病的三原则，该求助者的知情意协调一致，个性稳定，有自知力，能主动就医，并且无幻觉，妄想等精神病症状，因此可以排除精神病。2、 对照症状学标准：该求助者表现出焦虑，烦躁，睡眠障碍等症状，从严重程度标准看，该求助者的反应强度不甚强烈，反应也局限在考试的范围内，没有影响逻辑思维等，无回避和泛化，没有对社会功能造成影响。从病程看，病程只有1个多月，综合以上，该求助者的心理问题并不严重，时间也较短，可以排除严重心理问题和神经症性心理问题。，a)心理测试量表：焦虑自评量表（SAS）分，粗分52，标准分65，提示有中等焦虑。b)根据以上依据诊断为：一般心理问题。鉴别诊断有：1.与精神病相鉴别：根据病与非病的三原则，精神病的特点是患者的知情意不统一，没有自知力，一般不主动求医，有幻觉，妄想，逻辑思维紊乱及行为异常。该求助者的知情意协调一致，个性稳定，有自知力，能主动就医，并且无幻觉，妄想等精神病症状，因此可以排除精神病。2.与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的反应强度强烈，反应己泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。而求助者的心理问题并不严重，没有对社会功能造成严重影响，持续时间也较短。因此可以排除严重心理问题。3.与焦虑性神经症相鉴别：焦虑性神经症在症状上主要是焦虑，有持久的痛苦，不能解决，对社会功能造成严重的影响，出现泛化和回避，反应也和初始事件本身不相关，持续时间长，大于3个月或半年。而该求助者虽然也以焦虑为主要症状，但未严重影响社会功能和逻辑思维，没有泛化和回避，而且持续时间只有一个多月，因此排除焦虑性神经症。 病因分析1 生物原因：该求助者的问题中没有明显的生物原因。2 社会原因：（1）存在负性生活事件，接连几次考试不理想，自信心严重受挫。（2）家庭教育中，父母对求助者期望值过高。（3）学校老师，同学对求助者期望值也过高。3心理原因：（1）存在明显的认知错误：作为优等生，每次考试必须优秀这样才能保证考上最好的初中。（2）学习的目的性就是为了讨父母欢心，在老师和同学的面前证明自己的实力。（3）性格上追求完美，争强好胜。（4）被焦虑情绪所困扰不能解决。六 、咨询目标与咨询方法及原理1.咨询目标：根据以上评估与诊断同求助者协商确定如下咨询目标。具体目标：根据合理情绪疗法，帮助求助者分析考试失常引起的非理性信念所导致的情绪困扰，尽可能地减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为的后果，缓解求助者的焦虑，担心等情绪，并改善睡眠状况。学会了肌肉放松技术，初步控制心理紧张。远期目标：改变非理性信念和不合理的行为模式，建立新的，合理的信念和行为模式。2 .方法：本案例求助者认为在学业上必须优秀，这样才能在升学考试中发挥正常，只有考上最好的初中，才对得起父母和老师。可见其焦虑情绪与不理性信念密切相关。美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创了合理情绪疗法。这种方法旨在通过纯理论分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念。个体可以通过改变这些因素来改变情绪，并建立起合理，正确的理性观念，促使求助者的心理健康和人格的发展。肌肉放松训练的具体方法是针对身体上各个肌肉群先集中注意使肌肉绷紧，仔细感受并保持肌肉的紧张状态，5秒钟之后，解除肌肉的紧张状态，并注意体会肌肉放松后的松软、无力、温暖的感觉。在这个过程中体会情绪从紧张到放松的变化，心情在这个过程中也会变得愉悦。3.原理：运用合理情绪疗法，该理论又称ABC理论，A代表诱发事件，B代表个体对这一事件的看法、解释、及评价。C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果。引发人的情绪和行为变化的不是诱发事件，而是个体对诱发事件的解释和评价。求助者常用一些现实不协调的非理性的认识和信念来分析看待事物，从而产生自我焦虑情绪。通过改变其对事物的非理性认识，态度和看法就可以改变其不良情绪和行为。该求助者就可以正确面对生活中的一些挫折，从而促使身心的和谐发展。肌肉放松训练的原理是基于这样一个事实：身体肌肉的放松与情绪的紧张是一对互相制约肉的状态。在同一时刻，个体身上这两种状态不可能同时并存。一种状态的出现或加强必然导致另一种状态的减弱或消除。因此，放松技术就是一套使全身肌肉得到深度放松的技术,以放松的状态对抗紧张的状态，从而达到缓解、消除紧张情绪的目的。七 ：双方权利和义务咨询过程中，求助者的权利和义务：权利：（1）求助者可以根据个人意愿选择咨询师；（2）对咨询进程不满意可要求更换咨询师；（3）对咨询方案、咨询受费、咨询时间的知情权、协商权和选择权。义务：（1）遵守咨询机构的有关规定；（2）遵守和执行商定好的咨询方案、咨询收费、咨询时间等方面的规则；（3）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。咨询过程中，咨询师的权利和义务： 权利： （1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料（2）有权利选择合适的求助者；（3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或终止咨询。义务：（1）遵守咨询机构的有关规定；（2）遵守和执行商定好的咨询方案、咨询收费、咨询时间等方面的规则（3）尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。八 咨询时间与费用（1）时间：每周一次，每次50分钟。（2）费用：属于学校工作，免费。九： 咨询过程（一）第一次咨询目的：收集资料，建立咨询关系，进行心理诊断，确立咨询目标。方法：在咨询开始时，充分尊重求助者。用摄入性会谈法收集求助者的详细资料，通过倾听，共情，无条件地积极关注。与求助者建立良好的咨询关系，让求助者做焦虑自评量表（SAS），焦虑自评量表（SAS）粗分52，标准分65，提示有中等焦虑。初步确定求助者的主要问题所在。运用解释技术，向求助者解说合理情绪疗法的ABC理论，使求助者尝试接受该理论，使求助者认识到ABC的关系，使她能结合自己的问题给予初步的分析。布置作业：建议求助者将自己最近困扰自己的内容记录下来，同时让她写出自己的情绪，行为困扰结果（C）和诱发事件（A），并对其作初步的分析，找出不合理的地方。小结：试图让求助者找出其非理性的信念。(二) 第二次咨询任务：通过进一步解释合理情绪疗法的ABC理论，帮助求助者领悟到自己的情绪和行为不适的根本原因不在于事件，而在于自己的认识和信念与现实不协调，找出这些不合理的信念，并结合求助者的问题作进一步的分析，促使其改变自身的不合理的信念，从而改变其不良情绪和行为模式。方法：通过苏格拉底辩论来启发求助者对非理性的信念和行为模式的认识，并代之以理性信念，建立新的，合理的信念。过程：先帮助求助者认识自己的非理性信念在心理问题的核心作用。咨询会谈片段摘要 :咨询师：谈谈你完成家庭作业的情况。求助者：以前我没有太在意自己的想法，通过回忆，原来我一直以来对考试成绩太在意，连续几次考试的失利，是我不能接受，也是我不知道如何去面对的，各种不好的想法从脑子里跑了出来。咨询师：能具体谈谈有哪些不好的想法吗？求助者：考试考砸了，也就考不上重点初中，考不上重点初中，重点大学也就没希望了，这会让家人、老师、亲戚 们失望，自己也无颜面对他们。作为班长，平时特崇拜我的同学们也会取笑我，总之我心里十分苦恼。（诱发事件A：几次考试失利。 具体结果C：我的内心十分苦恼。）咨询师：你是说，这几次考试考差了，你就会考不上重点中学和大学？求助者：是的，肯定会考不上一六八的。咨询师：你有什么理由这么肯定呢？求助者：如果要考上一六八的话，每门成绩基本上要达到优秀，现在我的数学成绩退步了二十多分，这么大的退步，肯定考不上了。（求助者的不合理信念：肯定会考不上。）咨询师：那是你自己的估计吗？求助者：是的。咨询师：你能保证，你的估计准确无误吗？求助者：（沉默了一下）不能。咨询师：几次考试失利就认为会考不上，这是你自己的想法还是有科学根据的？求助者：是自己的想法。（说完就开始沉默）咨询师：你的这些想法只是你的主观看法，根本没有科学根据，不能保证会是事实。考试的几次失利并不说明你的学习能力差，更不能说明你的知识基础差。其实在我们学校每年考重点中学的同学中，几乎有一半是在最后一次考试杀出来的黑马和平时比较最优秀的，他们凭借着扎实的知识基础和良好的心理素质挺进了重点中学。即使到那时侯你的分数离重点中学的分数差点，还有很多的选择机会，育才、四十二中……它们也都是重点，你这样想想可以吗？求助者：那我来试试吧。咨询师：好的，你自己来一下。求助者：这样一想，我的感觉好多了。通过与求助者的谈话找到了其不合理的信念：考试的几次失利就不能考上重点中学。找到影响自己情绪的想法后，接着再找出理由来反驳这些想法，从而增强自信心。用同样的方法先帮助求助者认识自己的非理性信念在心理问题的核心作用，逐步找出其它非理性信念。非理性信念还有：（1）作为班长，应该每次考试都得是优秀，这样才能上最好的中学。（2）只有考上最好的中学，自己才是父母，老师心中的好孩子，好学生。接着用理性的信念取代非理性的信念，从理性到感悟，从一般到具体就其不合理信念进行辩论。让求助者学会用理性的思维方式，帮助求助者彻底改善原先适应不良的焦虑，紧张，担心等促使其心理健康和谐发展。关键是学会用“希望”“想要”代替“必须”“应该”等，从而使求助者建立新的合理信念，提高自信心。逐步建立的理性信念有：1 、虽然我是班长，我也不可能在每次考试中得到优秀，几次的失误并不说明什么。2、通过我的努力，即使考不上最好的学校，我仍然是一个优秀的学生。3、我读书不是为了讨父母和老师的欢心，而是为了实现我人生价值，个人成长，以后为社会做贡献。4、要想成绩稳定，不退步，只有放松再放松。小结：通过苏格拉底式辩论，使求助者认识到自己不合理的信念，学会用“希望”“想要”代替“必须”“应该”。（三）第三次咨询目标：在求助者逐步已经建立合理，正确的理性观念时，求助者反映感觉仍然有焦虑情绪存在，第二次用焦虑自评量表（SAS）得出粗分44，标准分55。数据显示焦虑情绪有明显减弱，但仍然还有，故考虑运用肌肉放松训练减轻其焦虑情绪。肌肉放松训练的原理是基于这样一个事实：身体肌肉的放松与情绪的紧张是一对互相制约的状态。在同一时刻，个体身上这两种状态不可能同时并存。一种状态的出现或加强必然导致另一种状态的减弱或消除。因此，放松技术就是一套使全身肌肉得到深度放松的技术,以放松的状态对抗紧张的状态，从而达到缓解、消除紧张情绪的目的。过程：让求助者在练习时穿舒适、宽松的衣着，去掉一切装饰品，不要带眼睛，尤其不能带隐形眼睛，跟随老师一起做肌肉放松练习。求助者可以坐在椅子上，保持躯体舒服。咨询师：现在，我们开始做放松练习，尽量做得舒服些，闭上眼睛，按我的指导语紧张、放松某些肌肉群，并注意紧张和放松时的不同感觉。每组肌肉紧张5秒种，然后慢慢放松，保持10秒钟，再做第二次或下组肌群的练习。1． 握拳曲腕：双手握拳，向上弯曲手腕，感觉手和前臂的紧张（保持5秒）。松开拳头，伸直手腕，自然放松，注意放松的感觉（停10秒）。2． 屈肘耸肩：前臂向上弯曲并外旋，双肩向耳部耸起（保持5秒）。现在放松， 体验紧张和放松间的不同感受（停10秒）。3． 曲项皱眉：头向后紧靠椅背，皱起眉头（5秒）。舒展眉头，颈部放松，体验紧张、放松的感觉（停10秒）。4． 闭眼咬牙：紧闭双眼，咬紧牙关，嘴角向后，双唇紧闭，感觉面部的紧张（5秒）。自然放松，体验放松的感觉（10秒）。5． 下巴贴胸：将下巴贴近胸部，感觉到颈前部肌肉的紧张（5秒）。现在放松下来（10秒）。6． 拱背挺胸：现在注意后背肌肉，拱起后背，挺起胸部和腹部，你能感觉到后背的紧张吗？（5秒）。现在放松，你感觉很轻松（10秒）。7． 吸气缩胸：现在深吸气，憋气（5秒）。好，呼吸放松，感受紧张、放松的差别（10秒）。8． 收腹憋气：现在将注意力放在腹部，绷紧腹部肌肉，憋气（5秒），呼吸，9． 提肛收臀：收缩肛门括约肌和臀部肌肉，感觉紧张（5秒）。现在放松（10秒）。10. 伸腿跷趾：伸直双腿，脚趾向上跷，使脚，小腿，大腿肌肉紧张起来（5秒）。现在放松，全身放松。。（休息5分钟，再重新练习一遍全部肌群）。目标是让求助者初步学会10组肌肉放松。布置家庭作业：让求助者在家中安静的房间中练习肌肉放松，每天练1-2次，每次30分钟左右。随着练习的熟练，每次的时间可减少到20分钟左右或更短一些，日练次数也可减为一次。放松训练的时间一般应安排在午饭过后一小时或晚间睡觉之前。经过一段时间对紧张和放松的交互练习后，应能在需要时，随心所欲地充分放松自己的身体。要注意的是，放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。 另外，可用一张表格来记录评定每日的训练情况，用1至5的级别来表示自己达到放松状态的深度。1代表最浅的放松状态，5代表最深的放松状态。由此可以了解自己练习的进展，也便于咨询师的检查和指导。（四）第四次咨询目标：继续巩固求助者学到的理性信念和行为模式，懂得自我接受，自我释怀，达到自我成长，和人格完善。检查求助者的肌肉放松训练的记录，在求助者渐进性放松肌肉训练的同时运用想象放松。方法：对求助者建立新的，合理的信念和行为模式进行及时的阳性强化，并想象放松练习。过程：咨询会谈片段摘要咨询师：想象在考试过程中马上要发考卷，你也不知道什么样的题，这时候大多数考生可能会比较紧张了，心快提到嗓子眼了，有些人可能全身肌肉就比较紧张，紧张率增高，你这时候全身肌肉紧张，手心出汗，腿脚发麻，想一下这时候你该怎么办？求助者：好的，让我想象一下，（沉默一会儿）……我可以轻轻地闭上眼睛，刚开始感觉头部很沉重，重重地落在双肩上，双肩沉重，上臂沉重，前臂沉重，重重地落在腿上，我的手心有汗了……咨询师：请你好好想一想，你该怎样让紧张的肌肉变得放松呢？求助者：我想可以尝试着渐进式肌肉放松，让我感觉一下自己的呼吸，现在我深吸气，憋气（5秒）。好，呼吸放松，（10秒）。头向后紧靠椅背，皱起眉头（5秒）。舒展眉头，颈部放松，（停10秒）现在将注意力放在腹部，绷紧腹部肌肉，憋气（5秒），呼吸。咨询师：你现在感觉怎样？求助者：我感觉好多了，心也平静下来了，整个身体也放松了，不感到紧张了，我想考试时我可以调节自己的情绪了。咨询师：很好，恭喜你初步学会调节自己的紧张情绪，在以后生活中多加强练习，平时各部分肌肉放松都做完之后，还可以继续给自己一些暗示语：现在我感到很安静，很放松……非常非常安静、非常放松……全身都放松了……(自己从1默数到50)……最后睁开眼睛。这样效果更好。小结：肯定求助者的自我改变，强调咨询要点，使求助者进一步了解自己问题的前因后果，明确今后努力方向，帮助求助者运用学到的方法和经验应付生活中的问题，从而促使身心全面健康发展。（五）第五次咨询作为最后一次咨询，在咨询中，我第三次让求助者做焦虑自评量表（SAS），得出粗分36，标准分45，提示适度焦虑。求助者感觉一切良好，每天睡觉前做一次放松练习，睡眠质量有了很大的提高，她高兴得告诉我她把放松肌肉训练教会了同学们，同学们希望我在心理课上多教大家一些放松技巧呢。在整次咨询中我采取了相对被动的姿态，让求助者处于自动的角色，引导求助者以独立、自主、积极的角色和方式，运用所学的知识和技能来分析、处理自己的问题。我是这样结束这次咨询的“通过这件事，你是不是可以从中体会到很多的东西，如如何理性地思考问题，如何对待焦虑而不会被焦虑情绪所打倒，如何让自己快速放松下来，诸如此类的，你好好想了，并应用于今后的生活中，相信你会越来越健康和成熟。”求助者对以后的学习和生活充满信心。十、咨询效果的评估：求助者的自我评估：求助者的睡眠状况已有良好的改善，心情好转，学习成绩明显稳定。老师与同学的评估：求助者学习热情高涨，效率高。咨询师的评估：求助者对自己的问题有所领悟，治疗后焦虑自评量表（SAS）粗分36，标准分45，提示适度焦虑。（求助者面对即将到来的中考，应该有一些焦虑情绪，可视为是适度焦虑。）求助者学会简单的放松法，以应对生活和学习中的一些紧张情境。十一、咨询总结：本案例中，咨询师与求助者建立了良好的咨询关系，比较全面地了解求助者的情况，并取得了求助者及父母、老师的信任，并得到他们的配合，适当给求助者减压。在咨询过程中应用合理情绪疗法，认识其不良的认知模式，协助求助者建立理性、合理的信念和行为模式，在咨询时我发现求助者即使建立了理性、合理的信念和行为模式但仍然还存在焦虑，就运用放松疗法，对求助者进行肌肉放松训练，使得咨询效果较好。参考文献：（1）郭念锋、《心理咨询师（三级）》、北京：民族出版社、2005年7月第一版（2）郭念锋、《心理咨询师（二级）》、北京：民族出版社、2005年7月第一版（3）郭念锋、《心理咨询师（基础知识）》、北京：民族出版社、2005年7月第一版

《中小学心理健康教育指导纲要》指出，良好的心理素质是学生整体素质的重要组成部分，心理健康教育是提高学生心理素质，实施素质教育的重要内容。中小学生正处于身心发展的关键期，随着生理心理发育和发展、社会阅历及思维方式的扩展和变化，他们将面临着学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等诸多方面的心理困惑及社会压力等问题。因此，加强对中小学生的心理健康教育是很有必要的。为了充分反映《中小学心理健康教育指导丛书》的特色和作者的教育灵活性，我们既注意整套书内在联系和内容要求，在形式与体例上又注意保留作者的原创性和独特性，做到百花齐放。本书主要反映中学生心理健康教育的个别咨询与辅导情况。全书共分六大块内容：性格辅导、学习辅导、心理问题辅导、情绪适应问题辅导、特殊家庭学生的辅导和心理辅导方法。

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可以查找信任背摔。信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：12－16人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　教师肩负教书育人的重任,他们的心理健康更为重要。下面是我为你精心整理的教师心理健康教育方案，希望对你有帮助! 　　教师心理健康教育方案篇1 　　一、培训背景: 　　培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在。一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分。这不仅是因为教师承担着教书育人的责任，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。毫无疑问，如果教师本身的素质不高，就无法承担培养高素质学生的重任。如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保持。 　　二、培训目的和意义： 　　1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。 　　2、有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。 　　3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。 　　4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。 　　5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。 　　6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。 　　三、培训内容： 　　1、教师心里减压 　　2、如何克服教师职业倦怠? 　　3、如何识别有心理问题的学生? 　　4、教师与学生的心理沟通技巧 　　5、教师人际关系疏通 　　四、培训形式： 　　1心理健康教育骨干教师培训讲座 　　2本校参加培训教师分组讨论 　　3.个别辅导 　　五、培训流程： 　　(一)成立领导小组，提高思想觉悟 　　学校将把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立以校长任组长的心理健康教育研究领导小组，抓紧师资队伍的培训，力求全员参与。我们要切实加强和提高教师过硬的思想道德素质和心理素质，加强全校教师的职业道德教育，努力提高教师的政治觉悟，做到为人师表，言传身教。 　　(二)骨干教师讲座 　　德育(心理)健康教育骨干教师做专题讲座，并现场解答相关问题。讲座的安排、布置，由政教处负债。 　　(三)心理培训学习，提高活动质量 　　为更新教育观念，树立中小学生心理健康的意识，在教育教学中树立和谐、平等、民主的新型师生关系，我们要积极组织教师听专家、教授的讲座和看教学录相，安排教师参加心理健康知识的培训学习，努力提高教师的业务水平和心理素质。定期进行研究讨论，积极开展心理健康活动课的教研活动，推选优秀教师上观摩课，认真开展咨询活动课，注意收集整理有关心理健康资料，认真撰写心理健康教育研究心得体会、个案分析、总结论文等并进行交流推广。努力总结经验，提高教师的心理素质的业务能力。 　　(四)、开设”心育”课 　　我们要认真按照课程计划开足、上齐、上好心理活动课，把要传授的心理知识寓于活动之中，潜移默化地进行心理健康教育。在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响。同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观，从而更加全面提高学生的心理素质。 　　(五)、开展心理咨询辅导 　　心理咨询辅导也是心理健康教育的一个重要环节，它可以帮助学生解决成长过程中的心理问题。学校准备利用“心理咨询室”、“悄悄话信箱”以及电话专线、“心育知识专栏”、校广播对学生和家长开放，及时做好学生的心理辅导并动员全体教师加强对本班学生的心理辅导，建立心理档案和典型案例做好跟踪记录，帮助学生接触心理烦恼、困惑、焦虑。 　　(六)培训后跟踪 　　首先进行培训后评估、提供培训评估报告，并提交讲师建议。制定跟踪计划，促进成果转换。 　　教师心理健康教育方案篇2 　　一、指导思想 　　开展中小学教师心理健康教育培训必须以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，坚持以人为本，根据中小学教师的心理特点、职业要求和中小学生身心健康发展需要，在心理健康教育理论和方法的指导下扎实有效地开展培训，培养一支高素质的小学心理健康教育师资队伍。 　　二、基本原则 　　总体原则：开展小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。 　　1、针对性原则 　　根据社会发展和基础教育改革的要求，从教师的学习特点和实际需求出发，结合校情和教师的工作实际，有针对性和前瞻性地开展培训。 　　2、主体性原则 　　对教师的心理健康教育培训要强调以教师为主体，重在积极、主动地参与，以获得深刻的体验、感悟和反思，促其职业成长。 　　3、实践性原则 　　心理健康教育教师培训不是以传授心理学知识为主，而是重在心理健康教育方法和技能的掌握，培训中，必须要理论联系实际，强化实践训练，注重培训效果直接内化为教师的教育教学能力。 　　4、实效性原则 　　培训要依据小学教师的心理特点和职业发展特点，确立培训内容和培训形式，以能否真正提高教师的心理素质和心理健康教育能力为标准来衡量培训的效果，培训过程强调教师亲自参与活动，亲身实践操作，不断反思和总结，把所学知识落实到提高自身能力和工作水平上。 　　三、培训目标 　　1、培训对象：全体在编教师 　　2、培训目标：通过培训，使其能够胜任本职岗位的工作要求;能够初步掌握心理健康教育的专业知识、专业技能和心理咨询的基本原理与技术;能够科学组织学校心理健康教育各项活动和各类课程的计划与实施以及课题研究;能够正确使用心理测量工具，正确判断学生心理问题并恰当处理;能够对有心理问题的学生进行个别和团体辅导;能够进行自我心理调节，具有自助能力。 　　四、培训内容 　　1、教师职业倦怠产生的原因与对策 　　2、教师的心理健康与维护 　　3、教师常见心理疾病分析 　　4、农村中小学教师心理问题的成因和对策 　　五、培训方式 　　校本培训主要由参加了心理培训的教师承担。主要采取听讲座，研究讨论、自学和实践的方式，以及开展心理健康教育辅导活动，撰写心理健康教育辅导个案。 　　六、组织机构 　　学校成立心理健康教育培训领导小组，负责组织和督促全校的培训工作。 　　组 长：宋锡刚 　　副组长：李华 郭金泉 　　成 员：张振国 张延吉 赵德义 　　七、保障措施 　　1、组织保障 　　为了保障培训项目工作的顺利实施，特成立培训工作领导小组和工作小组。领导小组由宋锡刚校长担任组长，郭金泉校长担任副组长负责落实工作。具体工作由心理培训主讲的杨杰老师贯彻落实。 　　2、制度保障 　　教师心理健康教育培训，要在学校的统一领导下，在学校心理健康教育教研组的统筹规划、协调和指导下进行。立足学习和实践，重在知识的掌握和技能的内化。要遵循分层实施、注重实效的培训原则，保证小学教师心理健康教育培训的质量。为了组织好这次培训工作，我们将制定细密的活动计划，严格的管理办法，专人负责，落实到位，以确保这次培训工作的顺利进行。 　　3、师资保障 　　师资水平是影响培训效果的关键。根据我校心理健康教育教师的实际情况和授课主题，我们将有针对性地选择最适合的师资，并就培训的对象、层次与培训教师进行沟通，以提高培训的针对性。 　　教师心理健康教育方案篇3 　　一、项目背景 　　中小学心理健康教育是德育工作的重要内容。当前，开展这项工作面临的最大困境是师资队伍的匮乏和实际操作技能的欠缺。因此，根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小学心理教师全部培训工作的基础上，受广东省江门市新会区教育局委托，为该区中小学培训110名左右专兼职心理健康教育教师。通过进一步总结经验，完善培训方案，优化培训课程，中国青年政治学院心理研究所决定，从2014年开始，利用5年时间，为全国部分地区的每所中小学和职业高中较为系统地培训一至二名专、兼职心理健康教育教师，使他们能够独立自主的开展心理健康教育工作。具体方案如下： 　　二、培训对象 　　培训对象应是目前从事或即将从事专兼职的中小学(包括高中、职业高中)心理健康教育教师。 　　各委托培训单位在选拔接受培训的心理健康教育教师时，必须考虑教师的综合素质，并注意到专兼职心理教师的稳定性。参加培训的人员要经过学校行政会讨论，教育局备案。被推荐者应符合以下条件： 　　1、目前正在从事或即将从事中小学心理健康教育工作的专、兼职教师; 　　2、具有心态平和、乐于助人、乐观向上等心理品质; 　　3、培训后五年内不离开本岗位;4、年龄在45岁以下。 　　三、培训目标 　　通过培训，中小学心理健康教育教师将达到： 　　1、掌握现代心理健康教育的专业知识和心理咨询的基本技能; 　　2、能在学校有效开展全校的心理健康教育活动，在实践中分析、解决学生的心理问题; 　　3、促进自我成长，提升职业道德水平。 　　四、培训原则 　　本培训的实施将遵循合作管理上的统一性和课程实施上的实用、实效原则： 　　1、统一性原则：体现在整体培训统一目标、统一规划、统一课程、统一考核、统一预算、统一协调等方面; 　　2、实用、实效原则：体现在整个培训课程的设计和内容实施都必须密切联系中小学心理健康教育实际，学以致用，能够有效地开展学校心理健康教育工作。 　　五、培训内容及课时分配 　　培训课程分为三个部分：实际操作技能培训(40课时)共5天;学员在本校实习(40课时)共五天;学员总结(8课时)共一天。 　　实际操作技能培训通过面授课程实施，加大练习力度，使学员掌握实际操作技能;实习实践在学员本校中完成，力求将所学技能运用到实习中;最后，反思、整理、交流、提升，由总结展示这一环节完成。具体内容如下： 　　1、实际操作训练的面授课程 　　共有4个单元5天完成。主要内容为： 　　心理教师的自我成长;

小学生心理辅导记录篇一 学生姓名:** 班级:五年级(1) 性别:女 年龄:11岁 基本状况 她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，十分腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一齐玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。 初步分析: 自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学四年里顺利地走过来了，也具备了必须的实力和优势，应对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进五年级的学习，个性是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受潜力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。 1.个人因素 透过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的潜力，一向怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。 2.家庭因素 此刻的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期盼，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能到达父母期望时，便使学生构成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习状况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。 3.教师因素 在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的潜力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。 多年的经验告诉我，王某同学出现这种状况，极可能是因为她的心理有必须问题。如何帮忙他克服自卑心理，走出这个阴影呢? 辅导过程 这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，透过一段时间的努力，我惊喜地发现王某同学的状况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。此刻她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且用心参加班级管理、年级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多: 1、激励教育，唤起信心。 “师爱是教育的基础”，为了去除王某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找王某闲谈，中午她在校午睡时，帮她盖好被子，让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说:“看，我们的王某这天坐得真端正!”“我们的王某同学回答问题真响亮”“我们的……”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，王某是我们整体中的一员。渐渐的，王某开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我:“老师，你是老师吗?”“我不像老师吗?”我反问。“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的!”我欣然地拉着她的手说:“好孩子，这是因为你不明白，其实上课爱笑的老师多得很!” 2.树立信心，激起动力。 记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，作为胆小的王某被所在小组选上了，我明白这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员，并让他们一齐上。开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，她上了。而且表现得还不错。我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此她变了好多。对好多课似乎也有了必须兴趣。后经过不断鼓励，巩固，她进步了。有一天她问我:"我能行吗?"我说:"你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢!"她激动地不住点头。从此，她真的十分努力，成绩有了飞跃。 3.重视家庭，提高潜力。 王某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，我把她的父母请来，详细地分析了王某在校的表现及原因，与他们交流，反馈状况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，推荐家长选取适当的教育方式，我们要为自卑的同学带给表现自己的机会。比如在家里:有客人来到家里，家长能够让她为客人递茶、剥糖果等，也能够让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理潜力，从家务劳动中锻炼与家人交往的潜力。对孩子的进步给予肯定、表扬。 4.进行评价，促进自信。 开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让她自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让她透过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中王某从他人的肯定中得到了满足，获得了自信;在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价，把王某突出的个人事迹在班群众中、家长会上群众表扬。这样充分调动了她的用心性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。 5.参与管理，自信自强。 透过自主管理课题的深入，我们将更多自主的空间给了学生，在班级中，我们提倡"班干轮换制"、"组长负责制"，在年级中我们推出了各项管理岗位，让学生充分自主，不断自律、自信、自强。在经过一番激励之后，王某也用心投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在管理中，王某发现了一些管理上的问题，透过与老师交流、与同学协作，她所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，看到自己取得的成绩，王某脸上露出了笑容，从此她行为更自律，态度更用心，学习更自信。 辅导效果 透过辅导，透过我们慢慢地去关心她帮忙她，她此刻有了很大的变化。王某学习成绩不断提高，学校模拟考试总分班级第六名，下课能主动与同学交往、做游戏，上课能举手发言且声音较大声。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务。 五、结论。 会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不就应对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一向充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖! 应对王某的成功，让我更加认识到激励的作用、群众的力量。因而，针对类似王某这样的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到群众中去，一点点感受大家给他的善意，透过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自己的注意力转移到父母，老师，同伴上来，最终消除与所有人的隔阂，乐于理解教育者的教。 小学生心理辅导记录篇二 学生姓名:** 班级:二年级(1) 性别:男 年龄:8岁 基本状况: 该生学习成绩差，性情怪异，很难与同学相处。 1、卫生习惯差，手脸总是有污秽; 2、人际关系恶劣，总是欺负周围的同学，总以强者形象出现，无缘无故的，就打同学一巴掌或踢同学一脚，要不就咬人。 3、组织纪律差，上课时有话就说，没有留心听课、认真思考、举手回答的习惯。 初步分析: 1、该生从小跟爷爷在老家生活，很少见到父母，对父母缺少依恋。，爷爷对他言听计从，千方百计满足他，渐渐构成横蛮任性的性格。(小时候环境生活的影响) 2、之后父亲怕他吃亏，叫他回击欺负他的人，渐渐地，他由一个受他人欺负的人转为一个欺负他人的人，由一个弱者变成一个大“天王”，令老师极其头疼。(父亲错误的引导方式) 由于该生自小过于宠爱、放纵，家长怕他吃亏，使他在家庭、在同伴中慢慢变得像个“小皇帝”。别人说他不得，碰他不得，而他却目中无人，动不动就打人。该生以自我为中心，不理解别人的意见，他并没有认识到来学校是来学知识、学文化的，更没想到来学校是要遵守纪律的。对待这类孩子，一下子的批评教育是不能解决问题的，解铃还须系铃人，来源于家庭的病症，需要家庭的密切配合，学生的健康人格才能有效地培养。 该儿童目前要解决的主要有三方面问题:1.攻击性行为;2.人际关系;3.学习适应性。为什么会有这些问题，具体分析如下: 1.攻击性行为: 根据儿童的成长经历，攻击性行为的产生主要是经验习得的结果。人的行为都有"趋利避害"的特点，之所以选取某种行为，主要是这种行为能给当事人带来某种利益。本案中的"攻击性行为"的最初形式是"被打"，而他打小朋友是主角的转换，但当他打了小朋友后没有任何的"惩罚"出现，就再一次证明了这种行为是可行的。"强者打人"与"弱者挨打"的体验在认知上让他强化了这种打人的行为，让他在认知上强化了这种行为的合理性。 因此，观念中构成了这样的推理:“弱者”受到别的小朋友欺负，“强者”能够透过自己的力量、武力来保护自己。而且，在"我是强者"的强烈暗示下，往往会对外界发出警示，以证明自己的强者姿态。 2.人际交往问题: 该儿童的人际交往问题与他的攻击性行为密切相关。攻击性行为可能使他本人少受了"欺负"，但却引起了同学的"注意"，这些行为也就构成了他在别人眼中的"不良形象":动不得、说不得、脾气大、爱打人、即使有些行为是暗示"我想跟你们玩"，但"打"的方式是不被认同和理解的。 3.学习适应性: 现该生学习没有多大的进步，这是发展过程中的适应不良表现。这除了影响行为与人际协调外，还有对学习态度和方法等方面的影响。 目前，该生所面临的学习问题主要是如何调整好情绪，给予学习相应的注意力，提高上课效率，并且这也是促进人际关系的重要方面。在行为上给予用心的推荐与指导，两者结合才可能取得预期的效果。 辅导过程 1、询问基本状况。 2、向家长反映该生的在校表现，证明想教育好其儿子的心意。 3、向父母了解孩子的成长过程，尤其是重大事件; 4、与孩子交谈，探寻孩子的心理矛盾及思想意愿; 5、着重让孩子表达"当时怎样想，想怎样做，感觉如何"，目的一在于让孩子宣泄;二在于让父母学习与演练与孩子的沟通;三能够顺势引导家长如何做更好，做好共同教育工作。 6、让孩子找出班中最受欢迎的学生，让他明白如何与同学相处，做个受同学欢迎的人。 7、指出继续努力的方向:继续自我监督与控制。 8、制定行为目标，加强自我管理潜力; 辅导效果 基本到达预期目标:改善了攻击性行为，促进了良好人际关系的发展，提高了学习适应性水平。 小学生心理辅导记录篇三 学生姓名:** 班级:六年级 性别:男 年龄:12 基本状况: 自入学以来，自控潜力很差，上课有时爱走神，趁老师不注意时偷偷在书本上画画，在课堂上有时找同桌说悄悄话，影响周围同学听课。作业拖拖拉拉，往往拖到最后才交。从来不记家庭作业，经常打电话问同学家庭作业。作业字迹潦草，错别字个性多。常常丢三落四，不是忘带书，就是忘带作业. 初步分析: *的父母均是大学生，收入较高，和同班同学比家庭条件优越。入学时刚刚六岁，比同班同学小半岁多。胖乎乎的他虽然比别的同学小，却有较强的组织潜力，而且思维活跃，想象力丰富，爱好广泛，喜欢画画，弹琴，爱读课外书，课外知识相比较较丰富。上课发言用心，回答问题往往有独到的见解。他入学前很自信，入学后由于写作业速度慢，自我约束潜力差，被各科老师批评的次数较多，所以渐渐地变得不那么自信了。四年级上学期开学有一段时间，特消沉，不记作业，不完成作业，多次骗老师和家长，有厌学倾向。父母对孩子期望值很高，平时要求比较严格。应对孩子的厌学情绪，家长十分苦恼，打电话求助。 辅导过程 (一)父母的配合 父母是孩子的第一任老师，经过和家长多次长时间的沟通，我们在如何教育孩子的问题上达成了一致的意见。**的父母同在一个单位工作，单位离家很近，父母上班时间能够错开。我推荐不要让孩子一个人在家写作业，因为这个孩子本身时间观念差，期望父母有一方在家陪陪孩子。写作业前规定好时间，采用表扬激励的形式，如果作业完成得又快又好的就及时表扬，奖励他干自己喜欢干的事，不断鼓励孩子天天刷新记录，哪怕有一点点进步都要及时表扬。尽量从正面教育孩子，每一天观察孩子的表现，对孩子好的行为及时加以肯定，帮忙孩子养成良好的学习习惯和行为习惯。 (二)教师的教育 家长向我反映状况后，我立即找**同学谈心，和他交谈的过程中，我了解到更多的状况。原先我在班里刚调座位，而他个性喜欢原先的同桌，因为原先的同桌品学兼优，作文写得很棒，他十分敬佩原先的同桌，他们相处得很好。他和此刻的同桌关系不融洽，经常发生争吵，很不愉快。他期望和原先的同桌坐，并表示愿意服从原先同桌的管理。我说:“如果你们还有可能坐同桌，你保证能改掉哪些缺点?”**眼睛一亮，笑眯眯地说:“我保证改掉上课画画的王病，我还要改掉上课说话的王病，我还要改掉写作业慢的王病，我还要改掉不记作业的毛病……”我说:“咱们拉勾，让全班同学们做证。”“行!”吴智敏响亮地说。自从调换了座位以后，**像换了个人似的，写作业速度渐渐快了，上课不再交头接耳，天天坚持在本子上记作业。**点点滴滴的进步我都看在眼里喜在心里，我从不吝惜表扬，经常当着全班同学的面表扬他。同学们也感到**明显变了，他变得关心群众了。他看到班里盆花少，就主动把家里的花端到班里。他发现班里花盆里的土干了，就不声不响地去提水浇水。他发现纯净水没了就主动拎着水桶去换。 五年级上学期一开学我就找**谈话，告诉他我们班培优计划名单中第一个就是他，**感到很意外，有点不知所措地看着我。我笑着说:“上学期你的表现证明你是一个很有潜力的孩子，我很欣赏你，凭你的潜力和毅力再加把劲，每门功课考九十分以上还是不成问题的，你认为呢?还有，你可不能够独立完成作业，最好别叫家长陪?”**同学信心十足地说:“好吧，我必须尽力。”之后，吴智敏每一天能独立完成作业，再也不需要家长陪着写作业。 辅导效果 每个单元的考试成绩基本上都在九十分以上，成绩稳步上升，由中等生变为优等生，由一个以前让老师有点头疼的孩子变成了一个让老师喜欢的孩子。五年级下学期和六年级上学期的这段时间里，吴智敏学习成绩稳中有升，已进入全班前十名。这期间我和家长一向持续联系，经常沟通教育方法，我和家长惊喜地发现吴智敏身上的优点越来越多。当一个孩子的优点越来越多时，缺点就处于弱势地位了。当优点得到长时间不断强化时，这些优点就变成了孩子的优秀品质。当一个人的优秀品质越来越多时，这个人自然就出类拔萃了。这个案例是我经过两年半长期强化教育的成功案例。这学期**担任班干部，学习用心主动，成绩优秀，令许多同学羡慕不已。此刻的**已经是个全面发展，十分自信，十分阳光的小男子汉了。 (三)案例给我的启发 这个成功的案例给了我很多启发，我在其他学生身上也尝试着采用鼓励为主不断强化优点方法。我尽可能地放大学生的优点，努力调动每个学生的用心性。因为我深深地明白:每个学生都有闪光点，每个学生都期望自己学习好，每个学生都渴望被老师肯定，每个学生都盼望听到老师的表扬。所以每位教师都就应独具慧眼，善于发现学生身上的闪光点，让每个学生的优点不断放大，不断发扬光大。这样每个学生的身心才会健康成长，每个学生的人格才能日趋完善。 小学生心理辅导记录篇四 学生姓名:** 班级:三年级(1) 性别:男 年龄:9 基本状况: 成绩较差，尤其是这学期以来，成绩逐步下降。课堂上注意力不集中，一向昏昏沉沉、无精打采，老是趴在课桌上。不肯写作业，有时干扰同学上课.父母分居.根本没有心思管他，似乎对他放下了。爷爷对他要求过于严苛。 基本状况: 产生这样的原因是多方面的。 1、家长方面，父母分居对孩子的心理造成了很大的影响，爷爷的高标准、严要求，给孩子带来更大的心理压力，而且容易让孩子产生挫折感。对于有的孩子来说，尽管自己已经尽了最大的努力，可还是不能到达家长和教师的要求。但在教师和家长的眼里，只看到成绩不理想、没有到达他们的期望这一结果，却没有看到孩子为此所付出的努力。长此以往，学生的学习兴趣荡然无存。 2、学生方面，农村学生纯朴、善良固然是其优点，但同时也存在少人管教，懒散的缺点。放学后自由的时间较充足，活动的空间大，自有他们的自由天堂，所以学习上的事常常因为现而忘了。有的孩子对于挫折的归因总是倾向于外界或者他人，从来没有意识到自己所就应承担的职责。久而久之，很容易养成推卸职责、怨天尤人的不良习惯。 辅导过程: 而针对上面学生的案例，教师要思考学生的实际，根据学生的实际状况来展开教育教学活动。 1、个别谈心:老师经常与其个别谈心，以全面了解其心理状况、问题行为产生的心理原因。 2、注意多表扬。赞扬能够对儿童产生奇迹，过多批评则塑造自卑、怯懦的“绵羊”;惩罚易使孩子产生逆反和报复心理。在教育过程中注意对他的进步即便是点滴进步也予以及时、热情的表扬。想方设法创造条件，让他体验到成功的快乐，使他对学习、对生活、对自身逐渐积累信心。 3、与家长沟通与协调。透过家访，电话联系，家长到校面谈等多种方式，对家长的教育态度表示理解，同时指出这样的教育方式不但得不到效果，反而会令孩子产生逆反心理。要求家庭多给孩子温暖，共同做好转化工作。指导家庭对策。(如定期检查孩子的作业;指导学习，帮忙孩子解决学习中的困难，多抽时间与孩子交流，对孩子的进步给予及时的鼓励。) 教育孩子是一项长期而艰巨的职责，我们不仅仅仅只停留在孩子的学习成绩上，更要关注孩子的心理发展，发现问题及时教育、疏导，使他们成长为具有健康人格的社会主义接班人. 辅导效果: 经过辅导后，孩子的作业完成率提高了，成绩也有所提高。 小学生心理辅导记录篇五 学生姓名:**班级:四年级性别:女年龄:11岁基本状况 1、家庭背景 张坤五年级四班的学生。父亲管得十分严厉，简单粗暴，缺少与孩子交流，母亲能注意孩子想法，尊重孩子，孩子对父亲不敢说话。2、平时表现 高年级后，不适应学校的 规章制度 的约束，纪律差。同学之间的互不相让更是让他无法理解。他自尊心强，又好表现，可因人际关系差，没人听他的指挥。故老师、同学也常向家长反映，家长的批评也逐渐增多，事事不顺心，引起他对老师与同学不满，也对家长不满，滋长了报复心理和攻击性行为，经常无理取闹，惹事生非，甚至有时还暴跳如雷。有时上课较专心，对老师提出的问题，能用心大胆地发言，好表现自己，总期望能在大家面前露一手，得到夸奖，因为管不住自己，常常在课堂上做小动作，得不到老师和同学的信任，反过来又挫伤了自尊心。3、具体事例 (1)喜欢管闲事，喜欢惹人家，因而大家都不喜欢他。他也经常受到众人的嘲笑，感到自尊心受到损害，就喋喋不休地骂骂同学，一旦家长批评，他会发脾气，对家长提出的要求总是讨价还价讲条件。 (2)一次课间，他又去戏弄别的的同学，同学把这事告诉老师，老师当着全班同学的面批评了他，他立刻情绪激动，暴跳如雷，大嚷嚷起来，直到老师让全班同学评理，他渐渐冷静下来。事后，老师把这事告诉他家长时，他还要在一旁争辩。(3)经常下课大玩特玩，到了上课时间却要求去小便。进教室后不能认真听课，吵得大家不能上课。4、心理探因 不良的家庭教育环境使他养成了“以我为中心”的心理和自由散漫的个性。进入小学后，因行为习惯不好，与同学们不能友好相处而经常受到批评指责，产生了逆反心理，并构成了心理障碍。他感情容易冲动，自控潜力差，只要有一件不如意的事就会使他忘记场合，忘记对象大闹一番，以发泄心中的不满。另一方面他思维方式偏激，心胸狭隘，敏感多疑，不能正视自己的缺点，总认为是别人和他过不去，对老师、同学与家长的批评极为反感，老是怀家说他的坏话。5、矫正措施 (1)加强家校联系:我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时了解刘某在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。(2)讲究辅导方式:用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。并逐步培养他有话好好说，心平气和地与他人交流的习惯。(3)多表扬鼓励:全面分析王某的优缺点，及时发现他的闪光点，多给他一些机会参加群众竞赛活动，满足他的自尊需求。辅导老师:XXX效果: 帮忙制定阶段目标，并督促其实现。如有进步，立刻给予表扬，推动他改正自己的不良行为习惯。在老师、家长的个性关怀下有了一点儿进步。上课专心时，情绪个性高涨，能用心举手发言，回答问题声音个性响亮。有时他不守纪律，被老师批评也能虚心理解，表示要改正。与同学之间的摩擦也减少了。当然，许多毛病不是一下子都能改过来的，经常还会反复。需要我们耐心帮忙。我相信在老师、家长的密切配合下，随着年龄的增长，他的心理问题会得到疏解，他的不良行为会得到矫正。

分手是一场大病，请不要放弃治疗每一个深爱过却失恋的人都像是得了一场很重的病，你以为是绝症治不好了，所以放弃治疗，你难过，你慌乱，你折腾自己想等死；可当你积极地一点一点做着康复，你克服了很多病痛的折磨，最后你不但痊愈了，甚至变得比以前更加健康。或许你会去运动、大吃大喝、做一些从来没做过的事情，来消解分手的痛苦，可是这些行为只能短暂地缓解你的痛苦，一旦你停下来，悲伤依旧会袭来。本质问题得不到解决，你依旧会带着血肉模糊的伤口去生活。伤口也许会不再痛，但是伤疤永远不会消除。等你遇到下一个人，那些问题依旧会再一次出现，等待你的也许是又一次争吵、又一次分手、又一次挽回、又一次伤心。所以，如果你曾经被一段恋爱狠狠地伤害过，或许你需要给自己一个疗伤、痊愈的机会！具体要怎么做呢？1、处理情绪每一个失恋的人，最难管理的就是自己的情绪。无论你是否决定去挽回，只有把情绪调整过来，生活才能进行下去！2、审视自己失恋后最重要的是什么，不是自暴自弃，放低自己哀求挽回，也不是表达自己对对方依旧有多爱多喜欢，最重要的是回到自身，反思自身。审视一下自己的在恋爱中是不是有些做法，可以更恰当？有了这些反思，你才能更好地知道自己的问题在哪儿？3、审视关系与相处模式审视完自己，就来审视原因，你们是否真的合适？原生家庭是否匹配？矛盾点在哪里？相处模式是否出现了很大的问题？基于每个人经历的不同，在关系中就会有不同的相处模式。在某种相处模式之下，两个人互相厌恶的点会开始增加，而这些互相厌恶的点，会导致两个人开始爆发冲突。可是人的改变始终是缓慢的，所以根本无法面对频繁爆发的新问题。用旧的相处模式，去应对一段新的感情，必然会出现同样的问题。4、修复自我边界我们在一段亲密关系中太过投入，总会令我们的一部分自我的边界崩溃，而失恋后的痛苦其实是在逐步的修复我们那些崩溃的自我边界。当我们的心理边界被修复后，我们就能够走出失恋的阴影，并因为这次破而后立而获得成长。5、重塑恋爱观真正的爱情，不是靠依赖、靠习惯才在一起，而是要两个人有三观的吸引。当对方发现，你外在更好看，思想更成熟，整个人更有魅力，自然而然就会产生跟你恋爱的念头，很多时候有些事，不是你能左右的，不如踏实点先做好自己，改善自己一些原有的问题，很多事就会水到渠成。如果你不解决每一段感情的遗留问题，或者根本走不出来，那么同样的问题依旧会出现在下一段关系中。以上就是关于失恋及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

　　随着改革开放的不断深入,社会和科学技术的快速发展对大学生素质的全面发展提出了更高标准的要求,也促使传统心理健康 教育 更新。下面是我为你精心整理的教师心理健康辅导方案，希望对你有帮助! 　　教师心理健康辅导方案篇1 　　我校的心理健康教育工作将以教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神为指导，严格按照市德育科的要求，全面开展心理健康教育，开发学生的心理潜能，培养学生的心理素质，预防学生的心理疾病。我校将积极参与小学心理健康教育活动课的研究，立足“以人为本、让学生健康活泼的成长”，开发学生的心理潜能，陶冶学生的心理情操，锻炼学生的心理素质。 　　一、培训背景: 　　培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在。一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分。这不仅是因为教师承担着教书育人的责任，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。毫无疑问，如果教师本身的素质不高，就无法承担培养高素质学生的重任。如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保持。 　　二、培训目的和意义： 　　1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。 　　2、有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。 　　3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。 　　4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。 　　5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和 教学 方法 ，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。 　　6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。 　　三、培训内容： 　　1、教师心里减压 　　2、如何克服教师职业倦怠? 　　3、如何识别有心理问题的学生? 　　4、教师与学生的心理沟通技巧 　　5、教师人际关系疏通 　　四、培训形式： 　　1心理健康教育骨干教师培训讲座 　　2本校参加培训教师分组讨论 　　3.个别辅导 　　五、培训流程： 　　(一)成立领导小组，提高思想觉悟 　　学校将把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立以校长任组长的心理健康教育研究领导小组，抓紧师资队伍的培训，力求全员参与。我们要切实加强和提高教师过硬的思想道德素质和心理素质，加强全校教师的职业道德教育，努力提高教师的政治觉悟，做到为人师表，言传身教。 　　(二)骨干教师讲座 　　德育(心理)健康教育骨干教师做专题讲座，并现场解答相关问题。讲座的安排、布置，由政教处负债。 　　(三)心理培训学习，提高活动质量 　　为更新教育观念，树立中小学生心理健康的意识，在教育教学中树立和谐、平等、民主的新型师生关系，我们要积极组织教师听专家、教授的讲座和看教学录相，安排教师参加 心理 健康知识 的培训学习，努力提高教师的业务水平和心理素质。定期进行研究讨论，积极开展心理健康活动课的教研活动，推选优秀教师上观摩课，认真开展咨询活动课，注意收集整理有关心理健康资料，认真撰写心理健康教育研究 心得体会 、个案分析、 总结 论文等并进行交流推广。努力总结 经验 ，提高教师的心理素质的业务能力。 　　(四)、开设”心育”课 　　我们要认真按照课程计划开足、上齐、上好心理活动课，把要传授的心理知识寓于活动之中，潜移默化地进行心理健康教育。在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响。同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观，从而更加全面提高学生的心理素质。 　　(五)、开展心理咨询辅导 　　心理咨询辅导也是心理健康教育的一个重要环节，它可以帮助学生解决成长过程中的心理问题。学校准备利用“心理咨询室”、“悄悄话信箱”以及电话专线、“心育知识专栏”、校广播对学生和家长开放，及时做好学生的心理辅导并动员全体教师加强对本班学生的心理辅导，建立心理档案和典型案例做好跟踪记录，帮助学生接触心理烦恼、困惑、焦虑。 　　(六)培训后跟踪 　　首先进行培训后评估、提供培训评估 报告 ，并提交讲师建议。制定跟踪计划，促进成果转换。 　　教师心理健康辅导方案篇2 　　一、现状分析 　　教育工作是塑造完美个性的工作，教师的职业是用心灵去浇灌心灵的职业，教育工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。要让学生具有良好的心理素质，教师要具备良好的心理素质。要切实提高学生的心理健康水平，教师要有较高的心理健康水平。 　　我校自2011年在全校开展教师心理健康教育工作以来，经过长期的工作实践我们认识到，教师的心理健康对学生身心健康发展有良好的影响。教师的心理环境稳定、乐观和积极，对学校管理、同事工作、个人生活、学生成长的心理状态都有很大影响，并左右其行动。因此，有效克服教师心理障碍，塑造教师良好心态，成为学校各项管理工作中的一项重要工作。从教师的职业发展来看，提高教师的心理健康水平已成为当务之急。 　　我校面对教师所表现的现状，对教师进行了问卷调查，通过调查发现，教师的不良情绪产生主要涉及到以下几个方面。 　　学习与工作适应问题。(1)由于教师岗位调整，教师感到自己很难胜任学习与工作，心理压力较大。(2)班容量过大，家长期望值过高，给教师带来教育管理的难度。(3)教师自我专业化发展规划不明晰，产生职业倦怠。 　　人际适应问题。(1)教师处理班级学生之间发生的矛盾时偏激或不当，使学生及家长对教师产生不信任感，困扰教师的情绪。(2)教师与家长沟通缺乏自信与必要的技巧，影响职业形象，自我适应问题。 　　(1)教师对自己不断增长的愿望一时得不到满足产生困惑。(2)学生的表现与教师的期望值相差较大等，使教师产生焦虑、急躁等负性情绪。 　　在“学生心目中的好老师形象”的调查中发现，良好的个人形象、健康的心理品质、宽容待人的态度和具有渊博学识水平的老师最受欢迎。学生喜欢的是公正、宽容、幽默、自信、健康的老师。 　　二、指导思想 　　根据《中小学教师心理健康教育研究中心工作的 实施方案 》，制定适合校情的实施方案和 工作计划 ，并提炼研究课题“教师负性情绪的产生原因与自我调节”的成果，深入引导教师专业成长，使他们不仅要熟悉教育科学、精通专业知识、懂得教育规律，而且要有高尚的道德情操和健康的心理品质。即要专业成长，又要心理成长，使心理成长成为教师自觉进行自我修炼的需要。 　　三、工作目标 　　依托 “教师负性情绪的产生原因与自我调节”研究课题，继续通过教师负性情绪产生原因的静态和动态研究，总结探究教师负性情绪产生的原因，并对上述原因进行分析，找出调节教师负性情绪的有效方法，让教师在激烈竞争中学会微笑面对工作、微笑面对生活，学会与他人友善相待、和睦相处、真诚交流、协作共事。遵循“阳光、健康、快乐”的宗旨，塑造教师阳光心态，促进教师身心和谐发展。 　　四、工作方法 　　行动法 调查法 观察法 谈话法 　　教师心理健康辅导方案篇3 　　一、说苦恼，谈不解 师：同学们，词语“苦恼”是什么意思?你们有苦恼吗?谁来给大家说一说自己的苦 恼? (老师可以结合实际，先说一说自己的苦恼，让学生真切感受到你说的是自己真实的 苦恼，此环节重在营造真诚的氛围，让学生敞开心扉说真实的感受。 　　) 学生可能的苦恼： 　　1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 　　2、爸妈给的零花钱太少。 　　3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 　　6、没有学习兴趣，不爱学习。 　　二、了解心理健康 师：我们的心理与学习生活息息相关，作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼。 　　学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力。 　　一般认为 人的心理健康包括以下七个方面： 　　1 智力正常，2 情绪健康，3 意志健全，4 行为协调，5 人际关系适应，6 反应适度，7 心理特点符合年龄。 　　下面我们来做两个小测试： 　　第一个，你习惯怎样走路?是抬着头走路，还是低着头走路? 请抬头走路的同学举手，好!同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那 是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土 地，那是内心忧郁、苦闷的写照 　　第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会 说杯子里还有半杯水呢? 显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。 　　那么，心理健康的标准又是什么呢? 乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人为善，团结互助，情绪 基本稳定，心情轻松愉快;意志健全，树立自信。 　　三、认识自己，对症下药 了解了心理健康的标准，我们回头来看一下我们的苦恼，怎样才能不再苦恼 呢? 1、注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地 重复检查再检查;而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每 一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从 而无法田进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下 几个方面入手： 　　(1)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽 量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 　　(2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点， 并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。 　　2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法 来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己 最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。 　　3、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感 到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困 难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。同学们听过头悬梁锥刺股的 故事 吗， 在东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。开始由于知识浅薄，得不到重 用，连家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下决心刻苦钻研，经常关起门来， 独自一人不分昼夜地用心读书，常常废寝忘食。读书时间长了，疲倦得直打瞌睡。 　　他 怕影响自己读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候男子的头发很长，他就找了 一根绳子，把绳子的一头牢牢的绑在房梁上，另一头拴在自己的长发上，当他读书疲 劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样就会把头皮扯痛了， 马上就清醒了， 再继续读书学习，战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由 于学问不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。 　　他常常读书到深夜，很 疲倦，常打盹，直想睡觉。于是他想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡， 就用 锥子往自己的大腿上刺一下。 　　这样， 猛然间感到疼痛， 使自己清醒起来， 再坚持读书。 　　后 人将这两个故事合成“悬梁刺股”或“刺股悬梁”一句 成语 ， 用以激励人发愤读书学习。当 我们在学习上遇到困难时，不能灰心，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对， 也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩 。 　　4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之 间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系” 等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友;对老师说句 “您请”、“您辛苦了”、“谢谢您” 等， 会拉近你和老师的距离; 在家里， 给父母做点力所能及的事， 你会觉得更加温暖。 　　5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑， 考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活， 从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心， 放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生， 当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办?其实他并不差， 可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示 自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。”

　　作为一名默默奉献的教育工作者，常常需要准备教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。教案要怎么写呢？以下是我帮大家整理的高一心理健康教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 高一心理健康教案1 　　辅导目的 　　1、了解学习态度对学习的影响 　　2、了解自己的学习态度。 　　3、培养正确的学习态度。 　　辅导前准备 　　1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。 　　2、准备学习态度自查表，每人一份。 　　活动地点：多功能教室 　　辅导步骤： 　　一热身： 　　同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊?(学生自由发言) 　　让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。 　　二活动： 　　歌中的小朋友天天上学不迟到，爱学习，有良好的学习态度，现在我们来看看下面的这几位小朋友，他们有怎样的学习态度? 　　1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视，妈妈说：“小杰，你不做家庭作业吗?”，小杰说：“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。 　　小品中的小杰学习态度正确吗?为什么?那该怎么办呀?你想对他说什么呢?? 　　2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他：“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。”他回答说：“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力?” 　　小强的学习态度正确吗?为什么?谁愿意帮帮他呢? 　　3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。”小文说：“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。 　　小文的学习态度呢?你们想对她说什么? 　　同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：(幻灯) 　　(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望? 　　(2)是否有主动积极的进取精神? 　　(3)学习是否认真? 　　(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务? 　　以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。? 　　三反思： 　　为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选(a)得一张小卡片，选(b)得两张小卡片，选(c)得三张小卡片。(同学自查) 　　师：如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。 高一心理健康教案2 　　 一、教学分析 　　（一）教学目标： 　　知识与技能：能说出适应高中生活主要从生活适应、学习适应和人际交往适应三方面体现； 　　过程与方法：通过游戏活动法、讨论分析法、案例分析法和讲授法等方法，能体悟和感受如何较快的适应高中生活； 　　情感态度与价值观：通过本课适应心理辅导，能意识到高中生活是多姿多彩的，从而对高中学习生涯充满希望、向往和自信。 　　（二）学情分析 　　高一学生，才刚刚迈入陌生的环境，对高中生活的不适应，学习内容、学习方法的不适应、人际交往关系的不适应，会产生一系列的苦恼、困惑和无措。针对他们的"实践情况，进行高中适应心理辅导，从而使学生能较快的适应高中生活，能较快的进入高中学习状态，能较快的调整到最佳学习心理状态。 　　（三）重点难点 　　通过学习之后，让学生能适应学校新环境，以最好的姿态迎接新挑战。 　　 二、教学过程 　　（一）导入 　　游戏?——“造反运动” 　　师：同学们，很高兴今天能和大家一起度过本节课的时间，那么在上课之前，我需要5位同学来做一做游戏，其他同学则监督我们这几位同学是否按照规则进行。游戏的规则是：5个人一组，当口令是“左”时，学生向“右”；当口令是“前”时，学生向“后”等进行相反口令的事情。若参与的同学没有按口令进行或出错，则被视为淘汰，要出列。（游戏启示：优胜劣汰，适者生存） 　　生：学生积极主动参与游戏活动中 　　师：现在，我们请这5位同学谈谈在游戏过程中的感受 　　生1：不适应游戏规则 　　生2：很快适应游戏规则 　　生3：慌张，没调整好心态，没注意听口令 　　生4：面对同学，越怕做不好，就表现越差..................?? 　　师：大部分同学的感受是“难以适应新的游戏规则”。说到适应，同学们，你们适应了吗？你们适应了高中的生活了吗？如果适应了，你是如何做到的？这就是今天我们要讲的主题：更好更快的迎接和适应高中新生活。 　　（二）新课 　　辅导内容： 　　师：现在，请同学们思考以下问题，以小组为单位进行讨论分享： 　　1．入学这几天，你感觉高中的一切人（老师、同学）、事（学习、内宿生活、夜自修）、物（环境）和你预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么？ 　　2．写下入学以来最不适应的几件事，并思考解决方法。 　　3．写下高中生活最想做的五件事，畅想未来。 　　4．目前高中生这个角色扮演得如何，适应吗？ 　　生：学生积极讨论汇报对以上问题的看法和解决的方案，分享几位同学三年内最想做的五件事。 　　师：同学们都说的很好，对未来也充满了各自的期许，阳光而美好。我们来总结一下，适应高中生活主要有三个方面，即生活的适应，学习的适应，人际交往的适应。 　　①看生活适应的一个“想家综合征”案例。 　　生：积极对案例进行心理号脉和心灵处方 　　师：对案例进行分析总结，并给出相应的措施（PPT展示） 　　②快乐学习之法 　　师：讲述一个高一学生学习目标迷茫的案例。请同学们分析当事人苦恼的原因 　　生：针对案例，积极进行讨论，并大声说出自己的观点 　　师：根据学生的讨论和发言，提炼归纳出原因以及心灵处方。 　　原因： 　　1.未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力； 　　2.缺乏进取心，成就动机不足； 　　3.对人生和社会存在一定的认知偏差，而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，从而学习动力不强； 　　4.人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生学习境遇中，个人应采取哪些应对策略。 　　心灵处方： 　　1.激发学习斗志：从自己的兴趣爱好出发树立远大的理想和成就动机 　　2.制定学习目标，近期目标、中期目标、长期目标。 　　3.制定学习计划：一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。 　　4.学会在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虚度光阴，而要冷静地去思考，寻求帮助。人生境遇本来就是顺逆交替、低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善于利用逆境通往直前。 　　（三）总结 　　同学们，进入高中，生活的适应，学习的适应，需要我们自己做出努力，需要我们自己行动起来，既不逃避、不自卑，也不过高评估自己，过于自负。面对新的同学和老师，如何更好的相处和交流，发生小摩擦，小矛盾时如何使用正确的宣泄方式和倾诉，我们下一次课一起探讨。 高一心理健康教案3 　　知识目标： 　　1.学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。 　　2.引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。 　　能力目标：引导学生掌握保持心理健康的方法。 　　情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。 　　教学重点： 　　1.了解心理疾病的危害 　　2.让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。 　　教学难点：通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展 教学学法：教师教学方法:多媒体课件启发诱导 视频图片展示 　　学生学习方法：自主 合作 探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策) 　　教学过程：一、情境导入。 　　同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。 　　一.得到学生常见的心理障碍 有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。 　　二.分析学生形成心理阴影的原因和危害 　　一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康，则没有多少家长能给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康，智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智力开发超前，心理发展滞后，在青少年青少年身上形成强烈反差，重智力，轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不检点的家庭，不自尊的家庭，不廉洁的家庭，不开明的教育，不健全的家庭。 　　二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得更为复杂，影响人们心理健康的因素便越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年，在猎奇心理的驱使下，有时也会去其精华，取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽，凶杀等不健康录像制品，不洁书刊的泛滥，青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加，他们往往潜移默化地受到影响。 　　三是学校的影响。当前，由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨，忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩，升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败，而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败，青少年在考试,升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法，对自己彻底放弃。有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。 另外，过重的课业负担导致青少年心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超：即超负荷的学习量、 超高的学习难度、超长的学习时间。 　　四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务，只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低，产生明于知人，黯于知已，严以责人，宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信，自负，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗! 行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外，青少年青少年处在青春萌动期!,对异性有好奇心和神秘感，容易出现早恋问题，其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。 　　三.通过自测,学生了解自己的心理健康水平 　　学生完成心理健康调查表，认识自我 　　四.如何预防高中生心理健康问题 　　1，家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。 　　2、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化，对学生的心灵可以起到“随风潜入夜，润物细无声”的良好作用 　　3、开展“生命与死亡”教育的探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。 　　4、班主任要转换角色，关心学生的需求，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。 　　5 、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。 开展高中生涯教育，帮助学生树立正确目标，采用适当策略去实现目标。 　　6、教会学生自我心理调节的方法 　　1 、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向 　　2 、学会和各种人等相处 　　3 、宽容他人以直报怨。 　　君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时，一种方法是以牙还牙，或以怨报怨。另一种方法是以德报怨，你对我坏，我仍对你好。似乎都有道理，然而还有第三种方法，是最好的方法，就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人;二是要直率地告诉对方，你什么地方错了。 　　4 、保持真正的自信心 　　5 、学会悦纳自己，接纳自己 　　6 、张弛有度，过好闲暇生活 　　五：总结方法,指导行为，提出倡议，端正心态 高一心理健康教案4 　　一，教学目标： 　　通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。 　　二，教学重点： 　　1.追求与挫折的辩证关系。 　　2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。 　　教学过程 　　一、导人：.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折 　　二、讲授新课 　　了解关于"追求与挫折"的基本知识 　　1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折" 　　2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念 　　追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 　　(二)追求与挫折的关系 　　1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考) 　　2.同学讨论一一 　　1)"桑兰的追求与挫折"。

失恋的人很痛苦很需要心理辅导，那么你会怎样安慰他此刻的心情呢？下面与大家分享一些心理开导的方法，再结合心理辅导案例，教大家如何帮助他走出失恋的阴霾。 一、心理开导的暖心句子 失恋了最需要别人的安慰，所以这时候最好不要刺激他，跟他说一些暖心的话语，稳定他的情绪。下面是安慰失恋的人暖心句子，大家不妨参考一下。 让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。 如果说失望也是一种幸福，那是因为你有所期待;如果说抑郁也是一种幸福，那是因为你有所思念;如果说悲伤也是一种幸福，那是因为你有所爱。因为有爱，才会有期待。让我们期待你：得到真爱，笑口常开! 让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。 失去了他，还有整个世界，玫瑰园里的鲜花，你会是中间最美的一朵，总有一个懂得美的人来为你停留。 我知道你的懊恼，任务不顺心的时候，就回想一下本人昔日的成功和辉煌，不要使本人过于悲观；快快悲观豁达起来吧！ 二、心理开导的方法 失恋的人哭得稀里哗啦的时候，你会怎么安慰他呢？下面给大家分享一些心理开导的有效方法。 你要倾听对方的心事。你要用心倾听对方说了什么、没说什么，然后在心里揣摩对方话语背后的真正 涵意 。 你要与对方共情，简单说就是感同身受。你要去表达对方想说却没有说出口的感受，这样对方就会完全确定“你懂他”，会更愿意听你说，而且更能听进去你的话。 你要恰当的给予对方安慰。但一定要注意，不对别人下判断，同时给予别人充足的空间去保持他自己的感受。因为每个人都有权利保持其真正的感受。 一定要允许对方哭泣。千万别急着阻止对方哭泣，你可以默默的陪伴他，让他舒服的把想流的眼泪都流出来。因为，接受失去，学会悲伤，这是结束悲剧的最好办法。 三、心理辅导案例 小李，广东人，今年24岁，在广州工作。和男朋友谈恋爱半年了，一个星期前男朋友提出与其分手。分手之后，小李感到非常的痛苦难受，一个星期来吃不下饭睡不着觉，人都瘦了一大圈。在痛苦之际，找到了心理医生进行心理辅导。 小李刚进来时衣衫不整，脸色苍白，非常的憔悴。在咨询过程中一说到和男朋友的问题，就痛哭起来。心理医生采用专业的心理咨询技术帮助其发泄出内心压抑情感，调整不合理的认知。由于小李一个星期来都没能好好休息，身心都很疲惫，心理医生采用心理辅导的方法让其心情平静下来，很好的放松身体，醒来之后，小李心情轻松了许多，精神状态好多了。 第二次来咨询时，可以看出来小李是精心的打扮了一番之后过来的，还笑着和中心的工作人员打招呼。第三次咨询后，小李打电话来说她现在已经-走出痛苦了，并能够坦然的面对现状了。现在对自己有更深的认识了。并学会了爱自己爱他人。会以全新的心态等待下一次爱情的到来，并会好好把握的。 以上是一个关于失恋的心理辅导案例，如果你也有同样的情感困惑，请添加微信：weiben102 获取帮助！

小学团体心理辅导活动方案3篇 方案和方法相辅相成，方法是详细地看问题，而方案则是宏观上看问题。而通过策划小学活动方案，可以让师生更好了解本次活动的目的，也可以增进师生、生生之间的交流和感情。你是否在找正准备撰写“小学团体心理辅导活动方案”，下面我收集了相关的素材，供大家写文参考！ 小学团体心理辅导活动方案篇1 新学期开始了，为了进一步深化课堂改革，贯彻新课程理念，提高本教研组教师的课堂教学潜力和水平，促进教师成长，我们教研组将一如既往地开展好数学教研活动。 一、指导思想： 本学期的教研活动仍然以素质教育为中心，不断深入课改实验，把提高教育教学质量放在首位，严格执行“新课程标准”。以课程改革为核心，以课题研究为载体，以学生全面发展、教师业务潜力不断提升为目标，以提高课堂教学效率、教学质量、减轻学生课业负担为根本，加大教学研讨力度，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教科研工作。 二、教研目标： 1、以党的先进性教育为契机，进一步提高教师的职业道德。 2、为教师们学习、交流、提高创设一个良好的研讨氛围，带给一个和谐的研讨平台。 3、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，构成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。 4、在学习、实践、研讨中更新教师的教学观念，探索，总结新课程的实践经验，进一步提升本组教师的教科研潜力。 5、扎实有效地开展课题实验工作，规范数学教学常规，督促教学质量再上新台阶。 三、教研措施： (一)扎实有效落实课改精神，以课改为核心开展教研活动。 1、认真学习课程标准，研究新课标、新教材。提倡每位教师本学期在小组里讲一节公开课，以新的教学理念来指导教学，用心实践、探索新课程下的课堂教育教学规律。立足于课堂教学实践，用好新教材，透过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革的精神扎实地落实到具体的课堂教学中。 2、细化课改过程管理。在课程改革实验工作中，加强教材研讨、坚持推行听课制度，加强数学常规课的常规考核，收集、整理优质课件资料，并及时总结课改经验，确保课改工作落在实处。 (二)开展多样化教研活动，以教研活动促进教师专业成长。 1、采用集中学习、教师自学、网络学习的方法，使教师及时了解科学的教改信息，扩展教师知识视野，不断更新教育教学理念，丰富教师的教育教学理论，提升教师的理论水平和教学教研水平。 2、继续以小组为单位开展每周一次的教研研讨活动，开展课堂教学展示活动，使教学研讨进课堂。 4、开展听课、评课的研讨活动，透过互相听课、说课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研潜力。 5、开展网络教研活动，充分利用教师博客、QQ群、UC论坛进行教学研讨，聆听专家讲座等活动。 四、教研组活动安排： 二月份： 1、学习教研组计划，布置任务; 2、观看教育碟片，观摩优质课件案例及评析。 三月份： 1、讲评一年级三个教学班的小组教研课。 2、课后分别点评每节课的成功之处，指出不足之处，以促共同提高、进步。 四月份： 1、讲评二年级的小组教研课，课后点评。 2、复习整理以备期中考试。 五月份： 1、讲评三年级的小组教研课，课后且点评。 2、观摩学习优质资源课件、案例。 六月份： 1、整理总结教研组工作。 2、制订期终复习计划，迎接期终考试。 小学团体心理辅导活动方案篇2 一、指导思想： 以学校和教导处工作要点为指导，以《数学课程标准》为依据，深化教学改革，以促使学生全面、持续、和谐的发展为出发点。课堂中以学生的发展为本，提升质量为主旨，培养学生的创新意识和实践潜力为重点，充分体现新课程、新标准、新教法，以提高教学量为目标，加强教学管理，规范教学行为，加强教学质量的调研与监控，用心推进素质教育，努力提高全体学生的数学素质。 二、工作目标： 1、规范教学常规管理，优化教研组活动，提高现代教育技术技能。 2、加强师资队伍建设，认真学习领会高效课堂，用心开展教材研究工作，充分发挥骨干教师的示范作用，加强与兄弟学校教学的交流与协作，提高青年教师的业务素质和教研潜力。 3、在学生中开展形式多样的学习活动，激发学生学习数学的兴趣，增强数学在生活中的体验，促进学生个性和谐发展。 三、工作重点： 1、继续坚持业务活动，采用理论学习、座谈交流、校本研究等形式开展有针对性和实效性的教研活动 2、继续坚持超周备课。导学案要规范化，教学资料，教学目标明确，教学重、难点突出，三维目标要清晰。结合本班实际和教师个人特点设计切实可行，易教易学的导学案。 3、作好课堂教学指导，强化质量意识。课堂教学是落实课改的主渠道，是教学质量的重要保证。本学期将严把课堂教学质量观，把提高课堂教学质量作为我校教师的重点工作。 4、严把作业质量关，切实减轻学生课业负担。对于作业的设计布置、批改，力求做到“四精四必”，即“精选、精练、精批、精讲”严格控制作业量及作业时间，减轻学生过重的课业负担，调动学习用心性。作业批改要及时、认真、细致、规范，不允许错批、漏批、学生代批的现象发生。对学困生的作业要尽量做到面批面改，及时辅导，以增强学习信心，提高学习成绩。 5、开展听课、评课的研讨活动，教师每学期听课不少于15节。 四、工作措施： (一)落实新课程标准，改革课堂教学，促进师生发展。 1、认真学习新标准，严格执行新标准的指导思想。落实新标准在教学中的运用，加强新老教师的合作，提高我校教师的专业成长。 2、开展课堂教学的研究，转换教师主角，树立以学生为本的思想，尊重学生，建立平等民主的师生关系，营造用心、健康、和谐、宽松的教学氛围，倡导学生动手实践、自主探索与合作交流的学习方式，扩大学生信息交流面，增强学生的创新意识。 (二)强化常规管理，优化备课，提高教学质量。 1、备课：本学期继续推行导学案。教师共同探讨“和乐”高效课堂的教学模式。 2、上课：教师要做好课前准备工作，在教学中要注重现代化手段的运用，课中要明确目标，讲透知识点，训练要扎实有效，同时要注意师生活动时间的分配，要及时检测教学效果。 3、作业的布置、批改。 作业设计既要在量上有所控制，更要注意质的精当。批改要正确、及时，字迹要端正，符号要规范，并有批改记录。 4、辅导：继续做好提优补差工作。各班教师要有组织地搞好学习有困难的个别学生的辅导工作，做到措施得力，成果显著。 小学团体心理辅导活动方案篇3 一、指导思想： 本学期我校数学教研组将以课程改革为核心，以课题研究为载体，以学生全面发展、教师业务潜力不断提升为目标，以提高课堂教学效率、教学质量、减轻学生课业负担为根本，加大教学研讨力度，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教科研工作。现依据学校教学教研工作重点，现就本学期我组的数学教研工作安排如下： 二、教研目标： 1、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，构成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。 3、在学习、实践、研讨中更新教师的教学观念，探索，总结新课程的实践经验，进一步提升本组教师的教科研潜力，组建一支适应新课标要求的数学教师队伍。 4、规范数学教学常规，教学质量再上新台阶。 5、加强优质课评比，挖掘骨干教员。 三、教研措施 (一)扎实有效落实课改精神，以课改为核心开展教研活动 1、认真学习课程标准，研究新课标、新教材。全体教师透过进一步解读新课标，以新的教学理念来指导教学，用心实践、探索新课程下的课堂教育教学规律。立足于课堂教学实践，用好新教材，透过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革的精神扎扎实实地落实到具体的课堂教学中。 2、细化课改过程管理。在课程改革实验工作中，加强教材研讨、群众备课的研讨，坚持推们听课制度，加强数学常规课的量化考核，收集、整理资料，并及时总结教改经验，确保课该工作落在实处。 (二)加强教学教研量化考核制度，以制度保证教研活动的有效开展 1、本学期我们将继续实行互动听课，要求教师要把握好教材的重、难点和知识间的内在联系，创造性地处理好教材。广泛借鉴各种优秀教案，根据本校学生实际状况设计出优秀教案做好备课和研讨工作，各位教师要用心参与研讨，根据自己的教学风格进行个性化的修改，课后及时写好教学反思。 2、优化课堂教学，强化质量意识。本学期继续将把优化课堂教学，提高课堂教学质量作为我组的重点工作。注重课堂教学的过程管理，继续实行指定和不指定听课，课后检查教案，点评交流制度。 3、用心开展教研组活动，以课题研究、专题研讨、经验交流、竞赛等方式开展好教学研究工作。 4、进一步规范学生作业，切实减轻学生的课业负担。 (三)开展多样化教研活动，以教研活动促进教师专业成长 1、开展课堂教学展示活动，使教学研讨进课堂。 2、开展听课、评课的研讨活动，教师本学期听课不少于20节，透过互相听课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研潜力。 3、加强对青年教师的培养，为青年教师的发展创造环境，为青年教师带给学习、培训的机会和展示的平台，透过优质课比赛及“传、帮、带”的方式，一方面到达教学相长的目的，另一方面使青年教师尽快成长我组的学科带头人。

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同舟共济 踩报纸目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛对象：小学六年级以上的学生均适用时间：约10分钟准备：报纸操作：团体成员按原小组为单位。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。指导者作本次活动总结，宣布最后一次活动时间。注意事项：在团体成员参与讨论各成员的问题时，不要过于强化问题的解决，引导成员在团体讨论当中得到一些启发，或引导成员可以从另一个角度看待问题

首先 表示同情。。。会被遭遇咸猪手，证明她很漂亮，身材很好，有魅力，异性吸引力。。。多夸她，让她转移注意力，淡忘这件事。。。。让她学会自卫随着气温持续攀升，越来越多的女性市民身穿清凉夏装出门。衣着过“露”，也招来了不少色狼，特别是在公交车这种封闭的空间内，“咸猪手”事件时有发生。“气温每升高2℃，全国的强奸案发案率就上升1%。”全国着名安全教育专家、中国人民公安大学教授王大伟曾经提醒女性。云南警官学院治安学院院长章春明也特别提醒，随着夏季的临近，“咸猪手”发案率也将呈现上升态势，“最好随身携带防具”。　　日前对100名乘坐公交的女性市民进了问卷调查，81%的受访者或其女性朋友遇到过“咸猪手”。应对招数1：喊。一喊对方就怕。大声叫："请将你的手拿开!""不要乱摸!"引起公众的注意，使侵犯者知难而退。2：以暴治暴。假装站立不稳，踩色狼的脚。然后，一伸胳膊，正好打中色狼的下巴，他被如此"修理"一顿，很快就会站到距离很远的地方。这样做，色狼心里明白你是在警告他，自然就会收敛。即使他反咬一口，你也可以借口没站稳，不会欲辩无言。3：在包里挂一根曲别针，遇到有人不老实，把别针弄直，扎他!千万不要退缩或不好意思。4：当被人摸背时，你可以转过身，看着身后的人。那人如果识趣就不会再继续骚扰你了。5：当被人摸臀时，你可以将随身的小包向身后移动，尽量挡住"咸猪手"。　　“咸猪手”有哪些特征？　　喜欢挤进人堆　　公交车上“咸猪手”有什么样的特征？多位公交车驾驶员介绍，热天乘公交时，女性遭遇“咸猪手”的案例确实不少，在此，他们总结“咸猪手”的3个特征。　　——哪儿人多往哪儿挤。公交师傅说，有一次他开车到小西门时，上来两名男子，因车厢内人较多，这两名男子使劲儿往里挤，总故意往女乘客身上蹭。这时，突然传来一女子的喊声：“挤什么？”这两个男子便匆匆下了车。　　——借刹车挤在一起。一次，他行驶到近日楼附近时，为避让一辆轿车紧急刹车，这时，发现一名男子利用刹车惯性，故意往旁边一女士身上靠，导致那名女子紧抓扶手直往后躲，并发出尖叫声。　　——上车后东瞅西望。一次，他开车行驶到动物园附近时，上来一名看上去很斯文的男子，可上车后东瞅西望，眼睛总向女性多的地方瞄。过两站地后，他开始向女性多的地方凑过去，伺机对身边女性下手。　　最易走光的“高危座位”　　1、车头侧座 2、驾驶室后的前轮倒座 3、正对下客门的侧置照顾专座 4、下客门旁上台阶的首排座位 5、全车末排正中间的座位　　“咸猪手”有哪些类型？　　1、贴身型　　当所有人都抱怨公交太挤了的时候，只有一种人希望“拥挤来得更猛烈一些吧”，他们会准确地挤到年轻女孩的周围，即使没有挤到那种程度也会故意挤来挤去，甚至还会大秀演技，一边嘟囔着“别挤了别挤了”一边若无其事地应付着周围投来的厌恶的目光。　　2、假寐型　　真正的“咸猪手”是不会放过任何一个机会，即使是不挤了、有座了，比如假借瞌睡“揩油”的“瞌睡哥”通常做“沉睡”状，不是往左边女孩的肩膀上靠，就是往右侧女孩身上挨，左右的女孩都忙不迭地躲闪。　　3、暴露型　　还有一种“暴露狂”，外表穿着体面毫无异样，却会突然对女孩敞开衣服，露出自己的隐私部位。或者直接解开裤子，趁女孩经过时大胆露阴做猥亵动作。　　如何回击？　　1、遭遇“咸猪手”，一定要大声喊出来：“把手拿开！”“不要乱摸！”若女性大声喊出来，引起了周围人群的注意，“咸猪手”基本都知难而退，灰溜溜地下车。　　2、若车内拥挤，感觉有人侵犯，可先“不经意”踩对方的鞋子。找个机会，假装没站稳，狠狠地用高跟鞋朝他脚上踩下去，千万别留情，要好好警告他们一次。　　3、女性还可以利用刹车的惯性将“咸猪手”撞开一定的距离，或者随身携带一些尖锐的物品，朝色狼狠狠地扎过去。　　4、当被人“揩油”时，可将随身的包包向被侵犯的部位移动，挡住“咸猪手”。但同时还要注意防盗，以免“咸猪手”没走，“扒手”找上门。　　5、还可以向女性乘客多的地方移动投靠，若还不行，就大声向周围乘客呼救，寻求帮助。同时应立即拨打110报警，民警会尽快赶到现场进行处理。　　坐公交车别太露　　1、透视装　　透视装特征为着装者不穿或尽量少穿内衣，仅穿质地轻薄透明或镂空的外套。近年来，透视装席卷时尚圈和娱乐圈，受到许多女孩的追捧。然而，“透视”有风险，着装需谨慎。　　2、低胸装　　低胸是眼下时装媒体喜用的字眼，用来描述女装的低领。一些女孩喜欢利用自身的优势，频频以低胸爆乳装示人，秀出傲人“事业线”。不过，明星穿低胸装是为了博版面做牺牲，普通女性若不是被生活所迫，还是算了吧。　　3、超短裙　　超短裙也叫迷你裙，是一种长度只及膝盖以上的裙子，更有甚者仅仅刚好遮过臀部。迷人部位若隐若现，稍不小心就会走光，让看到的人都“捏一把汗”，这种岌岌可危、欲显还遮的衣着确实勾魂，不过真的太不安全了。　　4、露背装　　白花花的美背大大方方地露着，女人看了都想摸，何况是男人呢。不过女性穿成这样，更容易招来色狼，相比较保守的衣着而言，这样的衣着危险指数会更高些。　　5、渔网袜　　渔网袜编织成很大的网眼状，能做成各种图案和花纹，非常能定型，被誉为最性感、最野性的袜子。渔网袜制造的错觉，形成一种半透明的诱惑——那种凹凸的立体感，极有层次。穿着渔网袜的女孩，常给人一种“风骚”的错觉，会助长色狼的色心。　　6、开衩裙　　开叉裙多为在裙子上部开口儿，多在双腿两侧或后身，开衩有大有小有高有低。女人的风情总是可以从许多方面透露出来，比如这种在裙摆间若隐若现的修长美腿。然而，色狼的骚扰也是在不知不觉间就出现，让美女们防不胜防。

中学生心里问题大都是在青春期时期发生的，从同学关系，到家庭压力，学习紧张，得不到放松，上网成瘾，夜不归宿，打架，骂人，酗酒，也就是这些吧 ！这些你都可以去网上查都是可以查的到的，以下都是：中学生严重心理问题案例的跟踪辅导　　　　一、问题概述与背景资料　　　　吴倩(假名),女,17岁,高中二年级,独生女。有7年与父母不同住了，性格从小怪僻，与人交往不好，常说假话，情绪消沉，很少有笑脸，逆反心理强，骗父母,与父母见面又受到批评教育。在学校常请假，骗班主任，经常与任课教师唱反调。　　　　她的父母都在外地，个体户,几年来很少在一起生活，托其叔伯帮助照管。　　吴倩本人常独来独往，在高中只与同座和另一位同学在一起,而且有时也会闹别扭。　　　　二、案例　　　　(一)出黑板报引来的风波　　　　高二了，分了文、理科班，吴倩分到了我班。开学不多久，出黑板报的任务落到我们高二年级，由于出板报的原班人马都分到了别的班，吴倩高一时也参加过出板报，现在由她负责组织委员的工作，所以这次任务由团支部书记和她负责组织完成。星期六，各班都迅速行动起来，我去指导时发现吴倩居然不在，刚分班几天，有些情况还不熟悉，但有几位了解吴倩情况的又不好对老师说，这看得出来,不久，我发现吴倩偷偷的避开我的视线，在(03—1)班处帮她的那位同学。“奇怪”，我想：怎么会是这样，班与班之间竞争，而不是其他方面的友爱，何况还叫她负责呢？一位同学告诉我“算了吧，她不会与我们合作的”。“为什么?”“她的性格你不只道，久了你就清楚了 ”。“那你们主动去找她呀”.“她本来就不想与我们合作,还是算了吧,老师，我们完成就是了”。　　　　怎么会是这样,高一时,我班学习纪律等各项工作都是最好的,分班了,分去的不想去,要求来我班的甚多,而且学生都喜欢我们班。于是我决定找她谈一谈,我刚一走过去,她就往左藏,溜去卫生间,一连三次都是这样。我只好把这事先放下来。　　　　(二)捉迷藏　　　　黑板报出好了,过了一个周末,开始了新的一周,我还有一件事挂在心头,就是找吴倩谈话,刚开学,各项工作都要展开,注册,收费,结帐,工作计划,听课,课题研究等真是应接不暇,找学生只有上课前和下课后的时间,但是她非常警觉,打了预备铃她才进教室,一下课她就去卫生间,或者就溜去其他班躲藏,让你找不到她的影子,真像捉迷藏,而这一周捉迷藏又是以失败而告终。　　　　(三)遗留风波　　　　这件事还没有弄清原因,她高一的班主任李老师又告诉我,吴倩在高一开学不久借她的40元钱还没还,李老师不是缺这点钱,而是在于学生品德教育的问题,是呀,才开学12天,她又向我借了30元。李老师说：“你放心,她不会主动还的，现在她只要远远的看见我,就立即走开去了一些学生老师知道了议论纷纷,我说:; “别急,那现在就让我看一看她的表现再说吧”。段考结束了,果然她只字不提。　　　　(四)课堂上的对立情绪　　　　科任老师反映,吴倩是怎样的人,从来看不到她的笑脸,有时布置作业、交作业,满口怨言,是呀,我班主任落实学校要收的体检费,校卡费,会考费时,她首先有一句话要唠叨：“抢钱”。老师讲课稍快一些,她就骂人;要照顾基础差的同学,讲慢了一点,她也骂人;同学提一些有利于班集体的建议,她也骂人;好不容易有一点机会想跟她谈一谈,她第一句话堵住你:别人从来不说,就是要说我,就看得起别人。　　　　三、分析与诊断　　　　吴倩之所以出现上述问题,我认为原因有以下几方面,首先家庭缺少关爱,温暖,虽是独生女,父母望子成龙心切,由于很少在一起,发现问题,教育不得当,要么没法管,一旦有了不好的思想,性格就会养成习惯。第二、由于她冷漠,孤独,在许多方面产生了与群体对立的情绪,得不到朋友的帮助。一旦有困难,除了两位同学外,感受不到更多的同学的关心。第三、缺乏自信,爱猜忌,严重的逆反心理造成了与所有科任老师的关系不好,不相信任何教师,学习上缺乏情感,自然就缺乏学习兴趣。　　　　根据以上分析,我判断这是一例严重的心理不健康造成情感缺乏的个案。　　　　四、辅导策略与过程　　　　(一)辅导策略　　　　我认为：吴倩的问题需要采用综合性的辅导对策.采用调整认知,调控情绪,强化情感,指导行为等策略。 调整认知：就是通过改善吴倩周围的环境关系,满足爱的需求,消除戒备心理,提高交往自信.。调控情绪：就是帮助吴倩及时觉察,妥善处理,消除其负面情绪，提高处理人际关系的能力。 强化情感：就是帮助吴倩产生人情味,多些感情,多些信赖,建立更多的人与人之间的爱.。指导行为：就是以明示和暗示两种形式对吴倩的交往、学习、行为、言语等进行指导。　　　　(二)辅导过程　　　　1、提高认知能力.首先忘记吴倩过去的一切,重新开始,等待时机进入话题,利用吴倩在班上唯一一位能相处的同学芳芳着手进入。　　　　芳芳是吴倩班上唯一一位能相处的同学,而我是深受学生喜爱的班主任,我跟芳芳经常交流,芳芳要求认我干爸,这样我就自然对她要求关爱多一些,有了班主任的厚爱,她更加倍的努力。心理学上著名的“罗森塔尔效应”告诉我们,教师的关爱是促进学生身心发展的主要力量,在爱的基础上建立师生之间的理解、尊重、信赖、和谐、民主的关系,这样的效果非同一般,在这样的基础上又通过芳芳去撬开吴倩的嘴。　　　　事实上我与芳芳的“父女”关系确实触动了吴倩,她有时很羡慕芳芳,我多次利用这些关系,找到吴倩的一点优点就进行表扬。这样,她在芳芳前受到了我的表扬感到非常高兴 ,于是在语文科学习上有了学习的情感,成绩进步很大。　　　　2、引导她处理好为人处事的关系,吴倩是组织委员,一次周会课时教唱歌曲,有的不服她教,就不唱,有的就出难题,她感到很恼怒,很委屈,这时我就因势利导进行教育,我们只有平时对别人尊重,才能有别人尊重自己,平时说话做事要替别人考虑,这样别人才会有配合你的工作。　　　　3、逆水推舟,进行反向心理诱导。心理学家詹姆斯.鲁滨逊说过:“人都有逆反心理,如果对她的欲望禁止得越严厉,她实现的欲望和信念就越强”。在交团费的过程中,老师有意跟她说:“交那么多团费干什么？团领导也有腐败吧”。然而她在收团费时不但没有了怨言,而且主动协助收取,因为她知道了这些道理,后来在学校政教处组织观看爱国电影时,她更是积极交费了,还主动配合班干部去完成。　　　　逆水行舟的教育方法，就是这样巧妙地利用学生客观存在的逆反心理,进行反向的心理诱导,从相反的角度引导学生自己教育自己。　　　　4、从活动中培养情感。艺术节了,各班要准备节目,经过筛选出优秀节目再参加正式表演,同学们有的想准备舞蹈,小品的,有的想准备独唱,独舞的。我想还不如准备一个大型的节目,让更多的同学参与,班级凝聚力有了,感情就近了。于是创造了一个诗歌朗诵,我亲自和他们一起演出,吴倩也表演了一个角色。因为内容新颖,创意独特,结果评上了一等奖,大家心里乐滋滋的,这样的集体活动，在排练中的接触,共同创造,集体协作,平等相处中增进了友情、信赖和凝聚力,通过这次活动使吴倩的性格开朗多了。　　　　5、全面出击,因势利导。经过以上了解、接触,在活动完成之后,举行一个多层次的谈心活动。当我找了许多学生谈话后,又找了芳芳,这时她也急了,便主动对我说：“现在找我了吧”。“是呀,正准备找你呢”。　　这一次她把所有的知心话几乎都说了,还主动地向我询问为人处事之法,我因势利导,教育非常成功。　　　　这一谈就能成功,这是根据谈话的时机成熟不成熟,一般来说下列四种情况不能谈:(1)处理问题不明,无从下手时。(2)对对方了解不够,对矛盾分析不透,暂无对策时。(3)对对方关系紧张,容易一触即发时。(4)情绪不佳,心神不定,谈话容易走火跑题时。　　　　那么在什么时候才能谈呢？　　　　吴倩正是在自惭形秽,试图改变，需要帮助时。在取得成绩满心欢喜,需要认同时最适宜。选择了她需要得到指点,而且情绪缓解,心情较稳这样的火候之时,说服教育才有效果.否则关系会越弄越僵,好事变成坏事,吃力不讨好。　　　　五、辅导效果与思考启发　　　　(一)辅导效果　　　　1、通过跟踪辅导,吴倩开始与众多的同学交往,在父母及亲属那里能主动学习以前不学的知识,对老师的信赖感加强,主动配合老师,并跟着老师的思路学习,成绩由38名进步到18名,　　　　2、吴倩欠别人的钱主动还了,从此没有发现讲假话,骗老师的现象了。　　　　3、情绪调控改变很大,以前那种发脾气,出怨气,翘嘴皮的现象几乎没有了,有不同的意见可以交流了,能接受劝阻了。　　　　4、在学生情感测查统计中独生子女总分第一　　　　(二)思考启发　　　　反思对吴倩的跟踪指导,感触颇深。　　　　1、情感是最好的教育。罗杰斯说的:“真诚是人民交流的基础,也是人民友好的前提”。我们在进行心理辅导和人格教育时,前提就是情感,要让真情去打开学生的心扉。　　　　2、注意方式方法,选择有利时机。要认真分析学生的具体情况,注重情感激励,在教学过程中不能一味注重知识讲授,枯燥无味的说教难以激发情感,那只能让学生感觉味同嚼蜡。然而,学生需要陶冶,在晓之以理的基础上,进行动之以情的教育,那样我们的情感教育才会打动那些不过来的“山”。【天涯博客】本文地址 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=2360353&Key=0&PostID=22477031&idWriter=0

小学生心理咨询辅导记录内容范文：学生姓名：XXX。班级：三年级（1）。性别：男。年龄：9。基本情景：成绩较差，尤其是这学期以来，成绩逐步下降。课堂上注意力不集中，一向昏昏沉沉、无精打采，老是趴在课桌上。不肯写作业，有时干扰同学上课，父母分居，根本没有心思管他，似乎对他放弃了，爷爷对他要求过于严苛。基本情景：产生这样的原因是多方面的。1、家长方面，父母分居对孩子的心理造成了很大的影响，爷爷的高标准、严要求，给孩子带来更大的心理压力，并且容易让孩子产生挫折感。对于有的孩子来说，尽管自我已经尽了最大的努力，可还是不能到达家长和教师的要求。但在教师和家长的眼里，只看到成绩不梦想、没有到达他们的期望这一结果，却没有看到孩子为此所付出的努力。长此以往，学生的学习兴趣荡然无存。2、学生方面，农村学生纯朴、善良固然是其优点，但同时也存在少人管教，懒散的缺点。放学后自由的时间较充足，活动的空间大，自有他们的自由天堂，所以学习上的事常常因为现而忘了。有的孩子对于挫折的归因总是倾向于外界或者他人，从来没有意识到自我所应当承担的职责。久而久之，很容易养成推卸职责、怨天尤人的不良习惯。辅导过程：而针对上头学生的案例，教师要研究学生的实际，根据学生的实际情景来展开教育教学活动。1、个别谈心：教师经常与其个别谈心，以全面了解其心理状况、问题行为产生的心理原因。2、注意多表扬。赞扬能够对儿童产生奇迹，过多批评则塑造自卑、怯懦的“绵羊”；惩罚易使孩子产生逆反和报复心理。在教育过程中注意对他的提高即便是点滴提高也予以及时、热情的表扬。想方设法创造条件，让他体验到成功的欢乐，使他对学习、对生活、对自身逐渐积累信心。3、与家长沟通与协调。经过家访，电话联系，家长到校面谈等多种方式，对家长的教育态度表示理解，同时指出这样的教育方式不但得不到效果，反而会令孩子产生逆反心理。要求家庭多给孩子温暖，共同做好转化工作。指导家庭对策。（如定期检查孩子的作业；指导学习，帮忙孩子解决学习中的困难，多抽时间与孩子交流，对孩子的提高给予及时的鼓励）。教育孩子是一项长期而艰巨的职责，我们不仅仅只停留在孩子的学习成绩上，更要关注孩子的心理发展，发现问题及时教育、疏导，使他们成长为具有健康人格的社会主义接班人。辅导效果：经过辅导后，孩子的作业完成率提高了，成绩也有所提高。

我曾经参加了万生心语第八期团体心理辅导培训，其中樊富珉教授分享了老年人团体心理辅导案例，其中要点有：1、团体活动：团体活动可以增强老人的社交能力和归属感，让他们感受到集体的温暖和关爱。可以组织老人一起进行户外活动、文化娱乐等，让老人享受生活的乐趣。2、互动交流：老人需要有人倾听他们的心声，可以组织老人进行互动交流，分享自己的经历和感受。可以通过小组讨论、角色扮演等方式进行互动交流。3、心理教育：老人需要了解一些心理健康知识，帮助他们认识自己的情绪和行为，掌握一些应对压力和解决问题的方法。可以通过讲座、培训等方式进行心理教育。4、心理支持：老人需要得到情感的支持和鼓励，让他们感受到别人的关心和理解。可以通过关注老人的生活、问候、送礼等方式进行心理支持。5、疏导与干预：如果老人出现心理问题，需要及时进行疏导和干预。可以通过心理咨询、心理治疗等方式帮助老人缓解心理压力和疾病。需要注意的是，团体心理辅导需要根据老人的具体情况和需求进行有针对性的处理，不能一刀切。同时，也需要尊重老人的意愿和选择，保护老人的隐私和尊严。

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　　为了保障事情或工作顺利、圆满进行，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是有很强可操作性的书面计划。那要怎么制定科学的方案呢？以下是我整理的心理健康教育活动方案3篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 心理健康教育活动方案3篇1 　　为不断提升口腔医学院学生心理健康水平，促进心理健康教育与心理咨询工作在口腔医学院深入展开，普及心理知识，强化学生心理素质，口腔医学院举办“大学生心理健康教育宣传月”系列活动。活动安排如下： 　　 一、活动时间 　　XX年5月4日——5月25日 　　 二、活动内容 　　1．广泛开展心理健康知识宣传、教育活动。口腔医学院结合思想政治教育工作开展丰富多彩的心理健康教育活动。积极通过各种方式，宣传心理健康教育知识和心理危机干预知识，营造关心、关注、关爱学生心理健康的良好氛围；围绕树立阳光心态、积极应对压力，打造和谐型校园、关爱型校园，促进学生全面发展。口腔医学院将举办人际关系团体辅导、心理健康知识讲座（心理委员培训）、心理读书会和校园心理情景剧大赛。 　　2．做好学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。口腔医学院本着实事求是的原则，对口腔医学院全体学生开展一次心理危机排查工作。做到深入细致，对特困生、毕业生等重点人群进行排查工作，搜集并跟踪异常心理学生的信息，及时向学院主管学生工作的领导和心理健康教育中心提供具体报告。杜绝学生因心理问题导致极端事件发生，确保学院稳定。 　　3．认真总结工作，完善工作体制和机制。口腔医学院借此机会，对本学院心理健康教育工作进行一次深入的回顾和总结，发扬成绩、克服不足，逐渐建设好三级心理健康教育工作网络体系，完善全院心理健康教育工作的队伍建设。 　　 三、活动目的 　　进一步普及心理健康知识，提高大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，使学生在悦纳自我、开发潜能、优化人格、全面发展上，获得成长的动力与快乐人生，同时让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。 心理健康教育活动方案3篇2 　　小学阶段的教育是养成教育，重点在于学生的身心健康成长。而小学生的心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。 　　根据《东兴市教育局关于贯彻教育部〈中小学心理健康教育指导纲要〉的实施意见》规定，每年11月5日为“东兴市中小学心理健康教育日”。我校除了平时加强学生的心理健康教育之外，积极响应东兴市教育局关于开展20xx年“东兴市中小学心理健康教育日”活动的号召，在11月1日至30日期间，多层次多角度全方位地安排丰富多彩的“健康快乐成长每一天”的健康活动月，力求形式多样、生动活泼，让心理健康教育渗透人心，将这项工作做到持久化、日常化、规范化。 　　 一、活动主题 　　“学会感恩，尊重他人” 　　 二、活动对象 ： 　　教师、家长及学生 　　 三、活动方式： 　　 （一）“心理健康教育日”动员 　　11月5日早会时间，在全校举办一个有声有色的“心理健康教育日”动员仪式。 　　内容： 　　1、由心理健康教育老师进行动员。 　　2、学生表演手语操《感恩的心》。 　　3、心理剧表演：《我们是一家人》。 　　 （二）教师心育培训 　　我们知道：只有心理健康的老师才能培养出心理健康的孩子，我校重视组织教师参加各级心理健康培训。 　　1、心理教育老师面对全校教师举办《掌控情绪，成就孩子》的主题讲座。 　　2、邀请东兴心理学教育专家结合丰富多彩的案例举办讲座。（时间：11月中旬多功能室，德育处） 　　3、在校园网上向教师推荐相关书籍，如《心平气和的一年级》、《心理学入门知识》等数十本书籍，指导教师加强学习。指导教师不断反思自己的工作，不断提高自己的心理健康水平和心理教育能力。 　　 （三）学生心育培训 　　1、充分利用校园网、黑板报、宣传栏、广播电视等媒介对学生进行心理教育，加强心育知识宣传。 　　2、我校建立有自己的网页，本月要在心理教育在此栏目中，载登有关感恩与尊重的小故事。（咨询室和电教室负责） 　　利用校园的午间广播电视，播放有关“学会感恩，尊重他人”的故事。（大队部负责） 　　各班班主任在早会或班会课上，针对班级情况，开展“学会感恩，尊重他人”的教育，让学生从自己的生活学习中学会相处。 　　 （四）家长心育指导 　　开设家长课程，努力提高家长们的教育能力，从观念、态度、教养子女的方式等方面对家长开展行之有效的培训活动。 　　1、开发家长教育资源，以各年段为单位，组织家长讲座，进行心理教育知识培训。 　　2、心理咨询教师进行“有效亲子沟通”的主题讲座，指导家长如何教育自己的孩子。（从一至六年级建议部分家长参加11月下旬） 　　3、向家长推荐一些书籍，或做单独的心理辅导，让家长能够以更行之有效的方法教育孩子，与孩子沟通。（校园网上发布） 　　我们知道，心理健康教育工作不是一天两天的事情，心理健康教育是溶合到学生、教师及家长的实际生活、学习和工作中的。我校将结合更多、更专业的力量，将心理健康教育工作落实到处，为学生提供一个优秀的学习、生活环境，关注他们的成长。当然，我们还有许多不完善的地方，恳请有关领导给予指导与帮助。 心理健康教育活动方案3篇3 　　 一、活动目的 　　加深同学们对心理健康知识的理解，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，帮助同学们树立健康心理意识，学会自我调节心理状态，培养健康、健全人格。 　　 二、活动主题： 　　关注心理健康构建典范校园 　　 三、活动对象： 　　全体学生 　　 四、活动时间： 　　20xx.5.3——20xx.5.30 　　 五、活动内容： 　　（一）心理健康月活动启动仪式 　　活动时间：20xx.5.3下午活动时间 　　活动对象：高一、高二心理委员、班长 　　活动形式：召开动员大会——宣布心理健康月活动启动及相关系列活动具体安排。 　　（二）心理健康手抄报比赛 　　参赛年级：高二年级 　　时间：5月3日——5月20日 　　要求：围绕高中生学习生活主题选择相关心理知识、案例等，内容积极健康。其中手抄报版面编排合理；文字信息量占整版面的75﹪或以上；绘画小报和征文围绕主题不要走题。 　　每班于5月16日前上交2份作品予以参评。 　　5月17日——5月20日进行优秀心理手抄报评选。 　　5月23日——5月30日进行优秀心理手抄报展览。 　　（三）心理剧大赛 　　为进一步加强我校心理健康教育，使更多学生学习和了解心理调节方法，掌握心理健康知识，通过互动情境有所体验和思考，提高学生的`心理健康素质和在生活中解决实际问题的能力，形成正确的心理健康观念，展现学生的青春风采。特举办“青春舞台我来展示”学生校园心理剧表演大赛。 　　1、校园心理剧简介 　　校园心理剧就是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以通过心里话诉说、对话、情境表演等方式由学生表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化，引起学生的共鸣，提高学生心理自助与互助能力，进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康，进而达到宣泄、释压和领悟的目的。 　　2、活动主题 　　按照“青春舞台我来展示”主题范围的要求，科学确定心理剧要解决的问题。要选择典型的、有一定深度的和易于通过舞台展示的心理问题，同时要做到主题鲜明。 　　3、设计参赛剧本 　　各班要充分调动学生自编自导的积极性和主动性。剧情的设计要贴近学生的生活，具备真实性、代表性；要最终引导学生自觉抵制、克服不良的心理行为，引导学生模仿一种正确的行为方式。 　　4、评分标准 　　4.1剧情曲折，富有戏剧性。（25分） 　　（1）能准确解读人物心理，心理学术语使用恰当。 　　（2）人物刻画特点鲜明，富有个性。 　　（3）语言精练优美，富有感染力，能给人启迪意。 　　（4）对校园一些心理问题有一定预见性，并能给出合理的解决方案。 　　（5）有一种或多种心理剧手法的运用，如独白，角色互换，镜观，空椅子等。 　　4.2表演流畅自然，注重细节表现。（25分） 　　演出富有感染力，表达感情准确，能带动观者的情绪，形象逼真，配合默契，应变灵活，言行能很好地展现心理活动 　　4.3剧本圆满，剧情围绕主题；（10分） 　　4.4道具精良，服务剧情，使用恰到好处（20分） 　　（1）道具使用能准确表现剧情场景，道具切换快速安静。 　　（2）服装要能准确表现人物身份。 　　4.5总体印象。 　　包括精神面貌、态度认真，着装整洁，举止大方等。（20分） 　　5、具体要求 　　5.1每班一个心理剧，时长5—8分钟。 　　5.2剧本均要求打印成电子稿。 　　6、时间安排 　　5月3日——5月6日各班准备并提交剧本电子稿 　　5月9日——5月10日教育处审核剧本 　　5月10日——5月20日各班排练 　　5月23日进行心理剧表演大赛 　　5月底推荐优秀心理剧参加校园文化艺术节闭幕式演出。 　　7、奖项设置 　　优秀剧本奖二名；表演奖二名；优秀组织奖二名 　　（四）心理减压团体辅导 　　1、活动背景及意义： 　　随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。 　　2、活动主题：释放压力，从容冲刺——高三年级心理减压团体辅导 　　3、活动目的：通过短时间的气球游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。 　　4、活动时间：5月9日—5月13日下午 　　5、活动地点：同心楼五层心理团体辅导室 　　6、活动方式：学生自愿报名

　　一、 问题的提出 　　大部分高中学生都是独生子女，每天面对着巨大的学习压力；一旦遇到挫折，情绪容易失去控制。不良的行为习惯加上狭隘的听不得批评的个性，使得他们的心理困惑越来越多。班主任面对一些自控能力差并且和自己又有代沟的学生，有时感到很棘手。而朋辈式心理辅导和干预却能有效地解决此类问题。 　　二、 概念解读 　　“朋辈”即朋友同辈，朋辈辅导就是同学之间或年龄相仿的朋友之间进行心理“开导、安慰和支持”，以积极的心态来进行心理帮助；帮助者就象“阳光使者”一样用个人气质和成功实践带动他的伙伴走出误区。 　　三、 方法和实施途径 　　中学生不良行为和习惯的成因多种多样，它的矫正离不开环境、同伴、老师和父母。调查研究发现，多数孩子能认识自己的错误，在师长的督促下逐渐改正。但也有相当一部分孩子缺乏自控，想改改不了，心里很苦恼，给自己造成了很大的心理困惑和负担。他们常常回避与老师沟通，私底下却向朋友倾诉和寻找帮助。针对这些特点，我在近20年的班主任工作中做了一些有效的尝试。具体操作中矫正的方法可以多种多样，但同伴干预、集体影响的方法还是比较有效和成功的。 　　案例一：升旗仪式与国旗下“讲话” 　　案例介绍 　　开学第一天的升旗仪式，国旗下校长在讲话，一切是那么严肃，秩序井然。我站在班级队伍的后面，发现有几位学生耷拉着脑袋在小声讲话；有一个女生在用手帕擦试着眼镜；还有一个男生将手伸到别人腰间挠痒痒……所有这一切与周围的环境和气氛那么格格不入。 　　辅导方法 　　我利用中午时间开了个班干部会议，目的有两个：（1）因为是新接手的班级，我要熟悉一下原来的班委会成员，并检测一下他们的管理能力；（2）引导班级干部进行自我管理。于是，我就把升旗仪式上部分学生的种种表情和动作列举出来，征求大家的看法和意见。 　　“黄某是我班有名的‘捣蛋鬼"，每次参加升旗仪式或集体活动，不是拉拉女生的衣服，就是交头接耳讲话。”纪律委员首先发言。“张某，我看他有多动症，前任班主任也拿他没办法。他只要不讲话，已经很给你班主任面子了。”学习委员这样说。“他们就是要看看新班主任有多大的能耐。” “我和他们聊过，他们也想改，但熬不住……”大家畅所欲言，各自发表自己的看法。半个小时很快就过去了，讨论也进入了尾声，最后我坦诚地说：“这个事情我并不想用什么班规纪律等措施强制执行，因为这是一种基本礼仪，这是对他人的一种尊重，它是个人教养的一面镜子。我建议大家在明天的班会课上，让全体同学充分讨论：能不能改？难在何处？你们分头准备准备，我相信你们班委会有这个能力自我解决。 　　第二天下午第四课，我拿了张小方凳，一声不响地坐到了教室的最后面。班会课由班长主持，黑板上写了“学会尊重他人”几个大字，一切按计划进行着。突然一位女生头晕呕吐，考虑到既然是讨论解决问题，就要让学生们把真实的想法讲出来，我不便参与，于是就说：“我送李某去医务室，你们继续讨论。相信这样的事情，班委会自己就能解决，我信你们。” 　　等我从医务室回来，班会课已经结束了。第二天我找了本班较憨厚的陆某和严某了解情况，陆说：“老师，你走后，讨论可热闹呢！展某的话给我印象最深，他是这样讲的：‘面对国旗在阳光下冉冉升起，我暗暗地告诫自己，我的语数外成绩要像这国旗一样从300分升到350分，最后登顶；我的选修科目也要像升起的校旗一样一升再升，直到伴随国旗左右。"”严抢着说：“我最佩服体育委员，他说：‘国旗下讲话一般才短短的5~8分钟，怎能与高一军训时站军姿一站30分钟相比。每当我蠢蠢欲动时，我就提醒自己，坚持再坚持，坚持就是胜利；升旗仪式结束了，我也就成功了；今天成功了，这一周成功了，这个月成功了，最后我相信高考也会成功的。"原来他们都有各自的秘密武器，就是这样练毅力的。他们行，我也一定行！” 　　在以后的升旗仪式上，我们班的表现像受过特别训练一样，整齐划一，多次受到年级部的表扬，从其他学生和老师赞叹的目光中，学生也感受到了成功的喜悦。 　　案例分析 　　中学生正处在身心发育高峰时期，随着独立意识的增强，许多青春期的孩子对师长的话不再言听计从，因而出现严重的敌对倾向。如简单地用班级纪律压制，他们往往不服进而产生一种逆反心理和你对着干。如果我们及时采取朋辈式的心理干预和辅导，游戏规则由他们定，老师只是裁判员和监督员。让同伴说服同伴并影响同伴，就会取得事半功倍的效果。 　　案例二：高三优秀学生参加学生与家长座谈会 　　案例介绍 　　由于普高学生面临高考的压力，上学都比较早，渐渐地有许多学生养成了不吃早餐的习惯，课间却抢着去学校商店买零食吃。针对这样的情况，我除了在班里制造舆论氛围之外，还通过家校路路通给各位家长发短信，告知其利害关系，但收效甚微。 　　辅导方法 　　如果强制执行会遭到家长、学生反对，我想让学生自我认识到不吃早餐的坏处以及吃零食等不良习惯给学生身心和学习带来的不良后果，自觉改掉这个陋习。最有说服力的人物就是我们身边优秀的高三学生。 　　高三（10）班是我校常规管理优秀班级，他们班的学生自我管理能力在我校是有目共睹的。我和他们班主任及10班的几位班干部商量后，他们欣然同意为学弟学妹们谈谈自己的想法和做法。 　　周五下午，除了本班学生外，我还邀请了5位家长代表，座谈会如期举行。“听说你们班主任准备不让同学们课间到学校小店买早餐和零食吃，你们意见很大！”“就是，变态。”不知谁小声插了一句。“其实我们跟你们一样，在高一刚开始的时候，最恨的就是那个第一节拖课的老师，因为他直接影响我们课间吃早餐的时间。”“理解万岁！”不知谁带头鼓掌。“不过，我们后来戒了，现在也习惯了。不信？让我们脑子里回放一下这样的镜头：一下课老师还未出教室门，几个男生比赛着向小店冲；这边几个女生小心翼翼地从书包里掏出牛奶和面包；那边两个男生从口袋里拿出大饼油条；还有几个动作稍慢的同学，拿着泡了一半的方便面在抱怨：饮水机的热水这么快就没了。整个教室弥漫着方便面那沁人心脾的香味……上课铃响了，向老师问好时，有个同学嘴里还含着尚未咽下的麻团。于是同学们的作业本上就有了牛奶泼湿后的奶香，讲义和试卷上残留着油条大饼留下的污渍，脚底下还有几颗因慌张而掉下的朱古力。请问大家，这就是我们的教室吗？这是我们的学习环境吗？在这样的教室里我们能有好的学习效率吗？” 　　“大家都知道，我们教室不该这样，那为什么还屡禁不止呢？原因有三：（1）不愿意，因为很想睡懒觉；（2）不会安排时间，生活自理能力差；（3）自制力不强，抵制不住诱惑。” 　　“我们的建议和做法是，晚上要合理安排好时间，早10分钟就寝，早10分钟起床，逐渐养成在家吃早餐的好习惯。相信在座的各位家长和父母是理解和支持的；如遇到特殊情况，可以在学校商店吃完后进教室。如有谁违规，就建议下次班团活动他请客，也要给他点压力，是吧！作为高一高二的过来人，我们始终相信：播种一个行动就会收获一个习惯，播种一个习惯，就会收获一种性格，播种一种性格就会收获一种命运。让我们共同努力，祝学弟学妹们马到成功！” 　　那次座谈会后，我们班课间在教室吃早餐、零食等现象少多了，班委会又讨论投票通过了几条奖惩措施和帮助对象，实践还是比较成功的。 　　案例分析 　　学习节奏的加快，生活的富有，使中学生过早享受到金钱带来的便利，也助长了他们懒惰的习惯。课间吃零食吃早餐，看似一个简单的问题，但要彻底杜绝绝非易事。只有通过理解关心与严格要求相结合，榜样引领与同伴激励相结合，对他们动之以情，晓之以理，对症下药，常抓不懈，才能从根本上得到改变。 　　四、 意义和展望 　　良好的习惯、学习方法的转变以及正气和谐的班风养成绝非一朝一夕。朋辈式心理干预和辅导，可以充分发挥学生同伴心理教育的主动性，倾听同伴的心声，解开同学的心结，在帮助成长中收获情感；它不仅有利于同伴之间的沟通和理解，而且还带动和影响周围学生，从而与人分享成功和快乐，使非智力因素得到有效开发。因此，只要我们多一点关爱，少一点粗暴和简单；让同伴认清利害，互帮互学，防微杜渐，相互激励，就能让“问题学生”很快走出阴影，感受到共同成长带来的快乐。 　　参考文献 　　[1] 王玲.高中生常见心理问题及疏导.广州：暨南大学出版社，2006. 　　[2] 钟志农，刘鹏志.高中生心理辅导案例解析。上海：华东师范大学出版社，2007. 　　[3] 崔丽娟.了解你的学生（高中教师必读）.北京：北京大学出版社，2008. 　　[4] 甘诺，严红燕.中学生朋辈心理辅导的调查与分析.当代教育科学，2007（23）. 　　（责任编辑杨 子）

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　　马上活动就要到来了，我们需要特地去准备一份活动方案。活动方案可以帮助顺利圆满达成活动目标，所以在写活动方案上花的时间是很有意义的事情。你觉得活动方案应该是怎么样的呢？下面是我们为你精心整理的“小学心理健康教育月活动方案”，希望对你的工作和生活有所帮助。 小学心理健康教育月活动方案【篇1】 　　一、 活动目的： 　　人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。 　　 二、 活动内容： 　　本次班会分为以下几部分： 　　第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏” 　　第二部分：短剧――“贺卡风波”。让同学们面对现实生活; 　　第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。 　　第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。 　　第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。 　　为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。 　　 三、 活动准备： 　　1、提前一周召开全班会议，确定主持人(男：张天浩 女生：秦璐莹); 　　2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》 　　3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》 　　4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好; 　　5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、 舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。 　　6、录制铃声、音乐;准备外放机一台。 小学心理健康教育月活动方案【篇2】 　　 一、活动主题 　　阳光成长快乐生活 　　 二、活动时间 　　20xx年12月8日（星期一）至12月12日（星期五） 　　 三、组织机构 　　为了把活动落实到位，特成立本次宣传周组织机构，具体如下： 　　组长： 　　副组长： 　　组员： 　　 四、具体活动安排 　　活动一：“心理健康教育活动周”启动仪式 　　1、时间：12月8日上午 　　2、地点：操场 　　3、活动内容：学校领导讲话“正确看待心理教育，提高自身心理素质”，学生代表讲话“爱自己因为我独一无二”，奏响我校20xx“心理健康教育活动周”的序曲。 　　活动二：心理健康教育知识宣传 　　心理健康知识专栏、“心灵直通车”广播心灵小故事、大课间操心理格言每日诵读、 　　活动三：心理格言朗诵比赛 　　1、参加年级：三年级 　　2、活动程序： 　　12月5日各班利用班队课时间组织班内的朗诵比赛。 　　12月9日（星期二）各班选派两名学生代表班级到南教学楼六楼参赛。 　　3、评委： 　　活动四：讲故事比赛 　　1、参加年级：四年级 　　2、活动程序： 　　12月5日各班利用班队课时间组织班内的讲故事比赛。 　　12月10日（星期三）各班选派两名学生代表班级到南教学楼六楼参赛。 　　3、评委： 　　活动五：心理健康格言卡制作展示 　　1、参加年级：五年级 　　2、活动程序： 　　作品上交时间：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四楼心理咨询室xx老师。 　　作品展示时间：12月10日（星期三）至12月12日（星期五） 　　3、地点：操场 　　活动六：心理咨询活动 　　1、时间：活动周期间每天中午一点至两点 　　2、地点：北教学楼四楼心理咨询室 　　3、值班教师安排： 　　周一：xx周二： 　　周三：xx周四：周五： 　　温馨提示：请评委老师提前调好课参加活动。 小学心理健康教育月活动方案【篇3】 　　一、活动背景 　　在社会生活中，人人都渴望受到尊重。但现实中，却常有一些不尊重别人的现象发生。比如，人群中，普遍存在着因他人的成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。这种因差异而产生的嫉妒心理，影响人与人之间的感情，更使自己疲惫不堪，学生中，这种现象十分常见。 　　 二、活动目的 　　1.通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。 　　2.正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。 　　3.使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。 　　 三、活动准备 　　1.以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。 　　2.确定扮演角色，并进行小品《无名之火》的排练。 　　3.黑板上写“克服嫉妒心理，学会尊重他人”几个大字。 　　4.邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。 　　 四、活动步骤 　　1.摆现象 　　(以小品的形式，创设情境。) 　　小品《无名之火》 　　剧情： 　　双休日，六年级女学生刘玲正在家里做功课。同院的杨阿姨喊刘玲去她家接妈妈的电话。刘玲执意要爸爸去接;杨阿姨邀请刘玲去她家玩电脑游戏，刘玲婉言谢绝;刘玲和爸爸一起外出，在大门口看到杨阿姨家新买的汽车，刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有?” 　　学校里，刘玲和张丽这对好朋友，正在研究一道物理难题。当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分，成绩不如张丽的刘玲一反常态，下课后拒绝和张丽一起跳绳;放学不和张丽一起走;班里选班长，张丽是两名候选人之一，刘玲却故意选了另外那名同学(本来她是要选张丽的) 　　2.查根源 　　(以问题来引发思考。) 　　(1)刘玲为什么会产生这种行为呢? 　　(因为她家没有杨阿姨家富裕，她的成绩没有张丽好，所以产生了“嫉妒”) 　　(2) 定义“嫉妒” 　　“嫉妒”是一种消极的、不健康的心理。人和人之间进行比较，看到别人某一方面比自己好，自己又达不到他人的水平现而发展到不甘心，并达到了恼怒于他人的程度。 小学心理健康教育月活动方案【篇4】 　　。 　　5、开展家校心理健康知识座谈会或亲子辅导活动。向家长宣传心理健康知识，让家长了解一些心理健康教育的有关内容和形式，为学生的成长、学习创造良好的家庭氛围，并且让家长通过了解学生心理发展的阶段性和特点，懂得用科学的方法建立亲子互动关系，促进孩子健康成长。 　　6、举办教师心理健康专题讲座或心理素质拓展活动,维护教师心理健康。 　　7、组织班级心理委员心理健康专题培训，帮助学生掌握朋辈心理辅导知识。 　　8、组织学生参观学校心理辅导室的活动，让学生了解体验学校心理辅导室的功能，发现心理问题及时寻求心理帮助。 　　 四、活动要求 　　1、各学校要高度重视活动月的组织开展，学校业务主管校长和政教主任负责指导活动月全程的各项工作，要充分发挥班主任、专兼职心理健康教师、团队辅导员和班级心理委员的作用，确保心理健康教育活动月的实施效果。 　　2、制定切实可行的活动方案，有计划、有过程、有效果、有评价。并注意保存活动资料，做好活动总结。 　　3、心理健康教育要和学校的德育工作、班级管理工作及家长学校的工作结合起来，形成教育合力，增强宣传教育效果。 小学心理健康教育月活动方案【篇5】 　　20xx年月师校德育部继续在全县中小学组织开展“xx县中小学心理健康教育活动月”系列活动，以活动月为依托推进心理健康教育工作。 　　 一、活动目的 　　通过本次活动的开展，进一步在全县中小学中普及推广心理健康知识，提高各校对这项工作的认识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，让每一位教育工作者都能对学校心理健康教育有一个正确的认识和解读，为心理健康教育的全员参与、全学科渗透做有益的科普宣传。 　　 二、活动时间 　　20xx年全月开展各类活动。 　　（一）开展xx市中小学心理健康教育优秀论、辅导案例征集工作。 　　1、征集对象：全县心理教师和班主任 　　2、内容包括：认知、情绪情感、意志、个性、学习、交往、自我意识等方面的教育论、心理辅导个案等。请上报单位严格审阅，杜绝抄袭。 　　3、上报方式：参评材料需以学校为单位交打印稿一式一份，附检测报告，封皮加盖校，送到师校德育部，并将电子稿发到德育部电子邮箱。 　　4、上报时间：即日起至20xx年月1日截止。 　　（二）各学校自主开展丰富多彩的校园活动。 　　在全县统一部署的基础上，各学校可以面向学生充分利用班队会、团训、讲座、手抄报、黑板报、征、竞赛等形式，广泛开展心理健康宣传工作；面对教师，通过讲座、团训等形式对广大教师普及心理健康教育知识，为心理健康教育的全员参与、全学科渗透做科普宣传；面对家长，充分挖掘有成功经验的教师、家长资，邀请优秀的心理教师，宣传科学的家教理念和方法，为家长提供有效的指导和帮助。 　　各校心理健康活动月材料请规范整理放入德育档案。 　　 三、活动要求 　　1、高度重视，精心组织。各单位对此项工作要高度重视，统筹安排，因地制宜，精心组织，注重活动的实效性。 　　2、广泛宣传，营造氛围。各单位要根据工作实际，针对不同学段、不同地区学生特点和需求，开展有特色的活动，让学生都参与进、行动起，广泛宣传，营造氛围。 　　xx师校德育部 　　20xx年月1日 小学心理健康教育月活动方案【篇6】 　　为贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》文件精神，降实石家庄市教育局《20xx年5·10中小学生心理健康日（月）活动方案》，促进心理健康教育工作深入进展和全面普及，别断提升教师心理健康维护的意识和能力，培养学生良好的心理素质和品质，我校开展心理健康教育月活动，具体安排如下： 　　 一、活动主题 　　三位一体共助健康心 　　 二、活动意义 　　坚持"立德树人"全然任务，以教育部和河北省教育厅对于加强中小学心理健康教育工作的有关精神为指导，树立"培养学生良好的心理素养，促进其身心健康和谐进展"的理念，别断提升广阔教师心理健康教育的能力和素质，着力打造"学校—家庭—社会"三位一体的学生心理健康教育服务体系，培养中小学生健全的人格和积极向上的阳光心态，推动我校心理健康教育科学化、规范化、特色化进展。 　　 三、心理健康教育的目标： 　　（一）培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。 　　（二）培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的"成功。 　　（三）培养学生学会制造，鼓舞学生创新，发挥学生的个性，开辟学生的潜能，促进学生个性特征的进展。 　　（四）培养成学生学会日子，增强学生人格协调能力，日子习惯能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的进展。 　　 四、心理健康教育的内容： 　　中小学生心理健康教育要依照学生生理、心理进展的特点，运用有关怀理教育的科学办法和手段，培养成学生形成良好的心理素养，促进学生身心进展和各种素养全面提高，其教育内容方要有以下几个方面： 　　1.主动学习的心理健康教育。学习是学生的天职，所以培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握正确学习办法和策略，学会微笑面对学习和学习中遇到各种困难，树立积极乐观的学习心态，使他们把学习当着一种欢乐和享受。 　　2.情感和意志的心理健康教育。中小学阶段是人格塑造的重要阶段，依照中小学生的心理进展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会操纵自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素养和性格特点。 　　3.正确处理人际关系的心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系之中，能够说协调、处理人际关系是中小学生经常遇到，别可回避的情况，所以，要培养学生可以正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我节制；尊重他人、乐于助人的良好品质。 　　4.个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，注重良好行为适应的养成教育，使学生形成正确的世界观和人一辈子观、价值观。 　　 五、心理健康教育的要紧途径和措施。 　　1.学校领导要高度重视和关注中小学生心理健康教育，坚持以人为本的科学发展观，要像抓教学成绩一样，在安排工作时并且安排心理教育，检查工作时并且检查心理健康教育，总结工作时并且总结，反思心理健康教育开展事情，把心理健康教育作为学校德育工作新的突破口和切入点。 小学心理健康教育月活动方案【篇7】 　　为贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》文件精神，落实石家庄市教育局《xx年5·10中小学生心理健康日（月）活动方案》，促进心理健康教育工作深入发展和全面普及，不断提升教师心理健康维护的意识和能力，培养学生良好的心理素养和品质，我校开展心理健康教育月活动，具体安排如下： 　　 一、活动主题 　　三位一体共助健康心 　　 二、活动意义 　　坚持"立德树人"根本任务，以教育部和河北省教育厅关于加强中小学心理健康教育工作的有关精神为指导，树立"培养学生良好的心理素质，促进其身心健康和谐发展"的理念，不断提升广大教师心理健康教育的能力和素养，着力打造"学校—家庭—社会"三位一体的学生心理健康教育服务体系，培养中小学生健全的人格和积极向上的阳光心态，推动我校心理健康教育科学化、规范化、特色化发展。 　　 三、心理健康教育的目标： 　　（一）培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。 　　（二）培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。 　　（三）培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。 　　（四）培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。 　　 四、心理健康教育的内容： 　　中小学生心理健康教育要根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的科学方法和手段，培养成学生形成良好的心理素质，促进学生身心发展和各种素质全面提高，其教育内容方要有以下几个方面： 　　1.主动学习的心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握正确学习方法和策略，学会微笑面对学习和学习中遇到各种困难，树立积极乐观的学习心态，使他们把学习当着一种快乐和享受。 　　2.情感和意志的心理健康教育。中小学时期是人格塑造的重要时期，根据中小学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。 　　3.正确处理人际关系的心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中小学生经常遇到，不可回避的事情，因此，要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。 　　4.个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，注重良好行为习惯的养成教育，使学生形成正确的世界观和人生观、价值观。 　　 五、心理健康教育的主要途径和措施。 　　1.学校领导要高度重视和关注中小学生心理健康教育，坚持以人为本的科学发展观，要像抓教学成绩一样，在安排工作时同时安排心理教育，检查工作时同时检查心理健康教育，总结工作时同时总结，反思心理健康教育开展情况，把心理健康教育作为学校德育工作新的突破口和切入点。 　　2.通过案例进行教育，用各种发生在学生身上或身边的事，设置教育情境，让学生自教或互教，让学生自己进行分析案例，并相互讨论当事人的过错或过失，教师及时加以正确引导。 　　3.充分利用课堂主阵地，开设心理保健课，加强心理健康指导。 　　4.疏通学校、家庭心理健康教育的渠道，发挥家教的作用，邀请学生家长到校听课、座谈，增加家庭教育意识，提高家长心理素质，使学校教育与家庭教育密切配合，建立校内外一体化网络，形成辅导学生，人人有责的良好局面。 　　5.开展丰富多彩的班队活动，寓教育于这些活动中，引导学生在这些丰富多彩的集体活动中，提高认知水平，同时学会团结协作，从而健康成长。 　　6.利用校园墙报，手抄报等多样化工具，宣传普及心理健康知识。 　　7.开展社会实践活动，拓宽学生的视野，磨砺学生的意识，让学生经历、体验。 　　 六、活动安排 　　1、通过国旗下讲话、主题班（队）会、板报、绘手抄报等途径，宣传和培育健康理念，营造良好的心理健康教育环境与氛围。 　　2、进一步完善课程体系，充分利用《心理健康教育教师指导用书》，上好心理活动课。 　　3、开展心理健康教育进家庭活动。在活动月期间，要组织一次心理讲座、家庭教育知识讲座或公益咨询等活动，协助家长解决孩子在成长中的问题，优化教养方式，增进亲子沟通，融洽家庭关系，营造积极健康和谐的家庭环境。

1、问题的提出 厌学情绪是学生对学习以及与学习有关的事表现出厌倦甚至厌恶的心理现象。厌学情绪的表现有上课不专心、无故缺席、顶撞老师等。调查研究表明，厌学情绪目前在青少年学生中十分严重，因此，寻找改变这部分学生的有效途径与方法，研究有针对性的对策，有着十分重要的现实意义。 2、基本情况 小B，男， 1988年12月4日生，某普通学校预初学生。 对学习无兴趣，学习成绩极差。上学常忘记带当天的课本或带错课本。平日在家少言寡语，喜欢独坐；在校性格孤僻，与同学关系紧张。任课老师均反映他上课常发出怪声，与老师无理取闹，作业不做也不交。为逃避上课，他常常躲在厕所。因厌恶学习，曾有过几次逃学行为，有时竟以拒绝吃午饭来抗议上学。 二、分析与诊断 1、问题诊断 经《中小学生团体智力筛选测验》测试，小B的智商IQ=101，属于正常；《临床症状自评量表（Scl-90）》测试结果，敌对因子和焦虑因子得分超出正常值，其余各因子得分均属于正常范围，不足以证明其患有心理疾病。小B厌恶上学，对上学有关的事也表现出厌恶情绪，这是厌学的泛化现象。结合他在校的表现和心理测试结果进行分析，小B具有严重的厌学情绪。 2、原因分析 三年级时，小B做实验第一个成功了，于是情不自禁地叫出声来，老师认为他违反纪律而用硬物猛击了他头部，让他十分痛苦。小B还看见其他老师也有类似体罚小朋友的行为（如老师用钢笔帽捅小朋友的身体），于是，他对老师先是恐惧，而后十分厌恶，进而泛化为厌恶上老师的课，学习兴趣大减，成绩急剧下降。对老师的敌对情绪，使他头脑中产生了一些错误观念，如： “老师总想打人”、 “骂老师没有错”等。同时，小B还经常受到高年级学生的欺负和同班同学的排挤，使他在学校里丝毫感受不到快乐，最终发展成为严重的厌学情绪，甚至逃学。 三、辅导策略与过程 1、目标与策略 要克服小B的厌学情绪，当务之急是帮助他克服不愿来学校、进教室的焦虑心理。学校这个场所曾经给他留下过许多痛苦的回忆，由于没有得到及时的心理辅导，天长日久，他已在上学与厌恶情绪之间建立了牢固的联系。一来到学校，他就会联想起许多不快的事情，产生厌恶情绪，因而我打算利用心理学上的交互抑制原理，帮助小B培养一种与厌恶不相容的情绪反应（如愉悦），来抑制当事人在特定刺激（如来校学习）条件下所产生的厌恶情绪反应，以此来削弱并消除小B心理上的厌学情绪。 2、辅导过程 针对小B的情况，主要分四步骤对其心理辅导： 第一步，建立良好的咨询关系。我约小B到心理咨询室单独交谈，进一步了解他的情况，让他充分地发泄内心关于学校与老师的不愉快记忆。刚开始他闭口不语，我就避开主题，先从日常生活中的小事谈起，并多次强调会为他所说的话保密，后来他终于开口了。原来他爸爸经常因“恨铁不成钢”而打他，身上青一块紫一块的，这时我就用目光关注他，抚摸着他的头，以示同情，并用低沉的语调安慰他。在交谈中，我还了解到他爱好打篮球，于是我就约他放学后打一会儿篮球，他愉快地答应了。最后，我终于取得小B的信任。 第二步，具体实施咨询和辅导策略。使小B产生厌学情绪的关键是他头脑中对老师的种种错误观念，要想根除他的厌学情绪，就必须改变他的那些不客观的想法。在一次打完篮球休息时，我问小B： “你打篮球时开心吗？” “很开心。”小B答道。 “今后你每天来校上学，才会有篮球打，你能做到坚持上课吗？” 小B 想了一想：“不一定。” “你还是觉得老师都那么可怕吗？”我又问。 小B：“是的。不过你是一个例外。” “为什么呢？” “因为你从来都不骂人。” 他这么回答，说明他原来认为 “老师都想打人”的看法已经发生了变化，于是我接着说：“其实每一位老师都对你很好的，只不过是你将自己整天封闭起来，仍用老眼光来看待老师，所以才会觉得他们不好。” 小B似乎听懂了我的话，又说：“不过学习的确没有多大意思，我不喜欢上课，如果能每天都打篮球就好了。” 我接着说：“我能理解你的心情，但是你总是对老师怀有敌对情绪，认为老师处处和你过不去，自然不会喜欢上老师所教的课了，你说是吗？” “就是这样的，”小B思索了一下，说道，“如果我讨厌哪个老师的话，根本不会听他讲课，我看到他生气的样子才开心呢。”

死前不应梆得太紧，减少些疼痛。

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　　没找到现成的，下面这个文章也许可以整合一个。　　社科院一位资深学者的看法或许可以作为解答：富士康管理制度的缺陷，在一个个悲剧中有着不容忽视的决定性作用，那就是员工的压力在那里得不到正常的舒缓。　　资深培训师、资深心理咨询师梁朝晖说，那些外出打工的年轻人缺乏一个重要的人来引导。我们要给那些20岁左右的年轻人极大的关心和关注，他们是中国未来的中间力量，这是一个社会问题，也是一个关乎中国未来的问题，需要大家共同努力。　　富士康的“九连跳”将新生代打工族的心理健康问题放到了聚光灯下。与此同时，一个陌生的名词也逐渐浮出水面——心理资本。　　心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源，包含自我效能感(自信)、希望、乐观、坚韧、情绪智力等。　　目前，越来越多企业的人力资源部门已经意识到，心理资本已成为一种无形的人力新资本。这种无形的资本，能给企业带来无形的价值。　　大企业EAP成趋势　　3月份的一天，心理咨询师梁朝晖去南方一家公司做培训。　　早晨8点钟，恰值夜班和白班职工换班。从车间走进走出的工人身着统一的工装，有的人头发染着颜色，互相追逐打闹。在培训课上，梁朝晖看到很多人用的手机还不错，他们一直不停地在那里摆弄着。　　“那些手机是他们的朋友、心灵的慰藉，为他们单调和枯燥的生活增添了一些色彩与欢乐。看着他们，我心中满是怜惜和忧虑。”梁朝晖告诉记者。　　梁朝晖表示，一般情况下，一个人的自杀行为会影响到周围有同质性问题的5~6个人，工作场合的传染性更强烈。富士康员工背景有很大的同质性，所以某种意义上来讲，九连跳是自杀的传染性催生的。这种情况下，不仅仅要对处在危机状态的人群做干预，在日常中，生命教育、价值观教育对他们来说也很重要。　　实际中，目前国内大企业对员工的心理健康问题已越来越重视。　　联想集团原来负责人力资源的工作人员告诉 《每日经济新闻》记者，联想集团关于企业员工心理健康的产品有很多，其中就包括为员工购买EAP.EAP是“员工帮助计划”(EmployeeAssistanceProgram)的英文缩写，是一套干预计划，用以预防和解决可能影响员工绩效的工作和个人问题，是企业为员工购买、员工免费享用的心理健康福利。通俗地讲，它是一个心理服务系统，可以更好地了解和满足员工的心理健康需求，也是设法解决个人困扰的一个新的途径。　　记者了解到，目前世界500强中90%以上建立了EAP。在这种背景下，惠普、摩托罗拉、思科、阿尔卡特、诺基亚、爱立信、可口可乐、杜邦、宝洁等一大批外商投资企业，尤其是IT企业纷纷启动它们在中国的EAP项目。　　EAP主要包括初级预防、二级预防和三级预防三方面内容，作用分别是消除诱发问题的来源、教育和培训，以及员工心理咨询与辅导。　　为中国企业提供EAP服务的盛心阳光市场部经理王睿告诉　　《每日经济新闻》记者，目前购买EAP产品的企业多半分布在北京、上海、深圳、广州以及武汉等大城市。　　在职业生涯刚开始时，王睿在监狱里给犯人做心理辅导，他说在那里经常会看到一些失败案例。而在这里看到的是不同的个案。“因为接受EAP的人，是一群生活已经不错，希望过得更好的人。”　　柔性管理不仅是咖啡厅　　富士康事件对企业管理的第二次折射，是传统管理方式的转变。　　那些大的流水线企业，能不能在军事化、流程化、硬性化的管理之下加入柔性、变通的管理方式？这是梁朝晖思考的问题。　　如何体现柔性？具体做法是从基层做起。同伴的安抚、慰藉作用对那个年龄段的年轻人尤其重要。如果管理层认识到这种作用，可以有意识地对新员工的分组进行调整。如按照性格特质、籍贯等进行分类，把新员工安排在有老乡或同学的班组中，或者是把内向的人安排在外向的人多一点的组里，优化人际关系，起到减压的作用。另一个方式是从员工中寻找同辈心理辅导员，营造一个以探讨自己内心需求动机、人生发展目标的氛围，进而引发他们学习文化知识的兴趣和热情。那些孩子可能学历不高，但并不表示他们没有求知的欲望，而知识恰是提升人生智慧的营养。　　去过富士康的人都认可这样一个事实：富士康生产区非常好，在厂子里配备网球场、咖啡厅、宣泄室，但员工们会想，我辛辛苦苦加班挣了一点加班费，能去喝一杯几十块钱的咖啡？打一次几十块钱的网球？这对那些他们来说太奢侈了。　　梁朝晖说，并不能说这些供发泄的硬件配套放在那里了，就一定能起到作用。它只是迎合了一部分人的需求，还有更多的人需要个性化的减压方式。有一些白领喜欢的减压方式蓝领工人未必就能接纳。正如公司附近新开了一家咖啡厅，有的人只当是一道风景，从未光顾过一样，差异化、匹配性才是关键。　　所以，梁朝晖说，企业关注员工心理健康，最好的方式就是匹配他们真正的需求。蓝领需要什么？白领需要什么？高层管理者需要什么？迎合他们的共性需求和个性需求，才是最好的方式。　　谁来引导新生代农民工？　　一位在南方有工厂管理经历的职业经理人告诉《每日经济新闻》记者，富士康事件除了让企业开始重视员工的心理干预，并转变企业管理方式外，更开始思考一个中长期的话题：新一代员工特殊的身份背景以及由此产生的社会问题。　　上述职业经理人介绍，现在外出打工的，“80后已经是主流了，90后越来越多”。他们肩负着两个使命，一个是改变父辈的生活质量，一个是改变自己的命运。这些使命压在他们的肩上，很多时候他们不清楚该如何去达到目标。　　看到父母的辛劳，他们在想，他们要通过什么样的方式才能挣更多的钱？现实是，他们要挣很多钱的理想与实际情况反差很大，他们除了加班多挣几百块钱，没有其他的职业成长通道。奋斗目标的难以实现，很容易让他们急功近利、自暴自弃、犹豫徘徊。继而，会有复杂的情绪呈现出来。在多重负面情绪的交织下，他们的内心就会越来越脆弱。　　他们，被称为“新生代农民工”。　　“让他们再回到农村，很困难了。他们上了这个轨道，尽管这个轨道充满了坎坷，但是他们已经回不到起点了。相对于30、40岁从农村到城市闯世界的人而言，这些孩子只知道外面的世界很精彩，但是具体需要什么，他们并不太明晰。他们出来的时候就没有方向。”　　有数据显示，我国进入城市的农村人口超过1.4亿，第二代子女占其中的5%~7%。他们分布在大江南北，各行各业，其中也包括各式各样的“富士康”。　　梁朝晖说，这些孩子身心还不够成熟，面对问题有很多困惑，处理问题力不从心。这一阶段，尤其需要他人的导引。当他们独自行走在人生这条路上，徘徊迷茫，受挫后容易绝望。如果此时没有足够的支持，帮助他们走出困境，持续的压力会引发自杀的想法。一旦自杀的想法确定后，他们的表现或者是很平静，或者是更为怪异。这些都是提示干预的早期信号和敏感时期。　　富士康80后、90后员工心理样本　　“铁汉”是莫大的侮辱　　采访人：小朱(化名)在富士康工作时间：3个月学历：中专　　其实，小朱有一个秘密。　　对外宣称1987年出生的他，实际上是1990年出生的。他说，“我不想让别人认为我是小孩子。”　　小朱在富士康工作3个月后离职，离职请求没得到允许。为此，他少拿了半个月的工资。　　现在小朱在北京一家旅游票务公司工作，负责与大学生对接。一月2000多的薪水对他来说，还是有点捉襟见肘。但是，如他所说，在这里比在富士康工作时心情舒畅，自由多了。　　小朱说，他不喜欢富士康。从富士康离开，他觉得像“逃离”。　　小朱在富士康负责的工作不是流水线，而是新员工入职培训。按照小朱的说法，新员工有两种，一种是受过高等教育的白领，一种是文化程度不是那么高的蓝领。小朱负责蓝领新员工入职培训，主要是团队、安全和协调方面的常识。　　他说，给他印象最深的是，观澜分区的分厂有一些重金属加工的作业场所，里面的工人主要工作是打磨抛光，他们除了底薪比其他一线工人高一点点以外，没有更多的职业福利。他们拿着1600元的底薪，穿着与其他蓝领工人不一样的制服——无袖背心，上面印着“铁汉”两字。　　“我总觉得‘铁汉"两个字是莫大的污辱和歧视。”小朱说，他的性格外向，对富士康很多军事化的流程很看不惯。“一点也不人性化”，他说，其他性格的人可能不会有那么多的看法。　　可以肯定的是，在现在的公司，小朱很受大家喜欢。大家对他的昵称是“从劳工圈里逃出来的那个家伙”。　　小朱说，富士康那个企业太大了，仅深圳那个厂区就有40多万人，光保安就有1万多人。“都是年轻人，凶巴巴的。发生这么多的自杀事件，我在想是不是有一个概率的问题？”　　宿舍里很多人都不认识　　出场人：小张(化名)在富士康工作时间：2年半 (2007年3月入职，2009年年底离开)学历：高中　　1988年出生的小张现在有女朋友了，是个漂亮的广西女孩。因为她，小张才从富士康来到了江苏省江阴市这个200人规模的纺织厂，做布料配色工作。　　小张经历过同事跳楼一事。他说那个跳楼的小孩，可能觉得自己受了委屈。小张想不明白的是，有什么样的问题以至于自杀呢？如果工作得实在不开心，可以辞职，最多不要10天的工资。　　他说，富士康还是挺不错的。除了紧张、忙碌的流水线，他很怀念富士康的待遇，还有那个环境非常好的宿舍。曾经分配给他的那个21人的宿舍，实际上只住了12个人。虽然这样，他还是选择在外面和同事共同承担240元左右的房租。他说，上、中、下三层的床铺让他觉得太压抑，最痛苦的是，虽然宿舍里住了那么多人，但是大家都不认识，没有话题。　　小张在江阴的收入比在富士康差远了。但即便这样，他也不愿再回到富士康。他说，虽然那边很好，但是就是干得很烦。其实，跟小张在一起的很多同事，现在都升为领班了。以前小张辞职要走的时候，领导说给他升为领班，他没有同意。　　“我想不明白，他们为什么要自杀，而且那么多人。”小张说，别人都说那里的压力多么大，我没感觉出来有多么大的压力。宿舍里电视，还可以打台球。不住宿舍的小张享受不了宿舍的配套服务——电视和打台球。闷的时候，小张会去厂外面的网吧上网。　　如同采访过程中，一位曾经亲临富士康检查机器装备情况的合作伙伴对记者说，富士康的配套设施还是很好的。　　小张说，厂子里面有图书馆，有装修感觉很好的网吧，有宣泄室、咖啡厅，还有肯德基、康师傅面馆。　　从富士康出来以后的6个月，小张再也没有碰到比富士康待遇更好的厂子。虽然有点不适应，但小张说“习惯就好了”。关于未来，小张说，过一天算一天吧。

读《心灵导师》有感1 内容简介：本书由四部分组成：厘清自我的真相、管理自我的潜能、探索生命的价值、走向智慧的高峰。由这四部分进而组合完整的人生观——身心灵整合观，由此形成一套完整的价值观。 作者简介：傅佩荣，1950年生，祖籍上海。台湾大学哲学研究所硕士，美国耶鲁大学哲学博士，现任台大哲学系教授。曾任台湾大学哲学系主任兼哲学研究所所长，荷兰莱顿大学、比利时鲁汶大学客座教授。台湾《民生报》评选为大学最热门教授。获台湾地区教育主管部门颁发教学特优奖。作品曾获中正文化奖、台湾地区最高文艺奖奖项。其“哲学与人生”课在台大开设17年来座无虚席，受教者上万人，被大学生社团推选为最佳通识课。傅教授还是一位杰出的演讲家，自1990年以来，他每年开展200多场哲学讲座。他的著作目前有80多部，目前大陆已出和即出的有《哲学与人生》（东方出版社）《智者的生活哲学》（国际文化出版公司）《智慧与人生》（国际文化出版公司）、《走向成功人生》（国际文化出版公司）《孔子的生活智慧》（国际文化出版公司）《心灵导师》（国际文化出版公司）、《论语解读》、《庄子解读》、《易经解读》、《老子解读》、《孟子解读》、《心灵的觉悟》、《中西十大哲学家》等，以及有声书系列：《老子讲座》、《论语讲座》、《庄子讲座》、《孟子讲座》、《易经讲座》、《重建心灵》等。 图书内容：以单一学科而言，能在21世纪凝聚杰出心智，迭创新颖见解，进而乘风破浪，引动人类最大关注，触及百姓日常言行的，可以说，非心理学莫属。以身心灵三个阶段所形成的趋势，在21世纪超个人心理已蓄势待发，准备大显身手，人的智慧将如有源之水，并纵横于相对而倏忽生灭的世界中。这是本书给读者带来的最大好处。 针对身心灵三个部分，作者提出了其各自的定位，以及彼此之间的适当关系：身体健康，是必要的；心智成长，是需要的；灵性修养，是重要的。有了健康的生理需求，就要发展知情意，进而寻求自我实现和自我超越。这正是作者历年来的人生问题的主要心得，也是作者对广大爱智者最真诚的心意。 读《心灵导师》有感2 教师是人类灵魂的工程师，教育的艺术在于唤醒、激励和鼓舞。我们不仅要关注学生的学习情况，身体健康，更重要的是要关注学生的心理健康，只有心理健康，阳光，才能为全面发展做好铺垫。寒假期间，我有幸拜读了心理学者、应用心理研究员，著名心理咨询师马志国所著的《做学生心灵的导师》---学生心理辅导的60个典型案例一书，收获颇丰。该书通过60个真实、典型的案例，对中学生在学业、人际、情感、人格、异常等方面的表现进行了心理分析，《你到底想得到什么》、《“清华苗子”为何要退学》、《美丽的“恋师情结”》、《男孩要求退学的背后》……一个个活生生的故事，帮助我们深入学生的内心世界，从多方面反思自己的教育方法，做一位出色的“心灵导师”。书中有故事、有人物、有诊断、有分析、有答疑、有建议、有方法、有对策，讲究实用性。本书最鲜明的一个特点是，案例叙述中有机穿插了“与教师一起思考”。这是作者于读者的交流与思考，是心理案例的拓展与深入，发人深思，启人心智。这对我们一线教师来说，真是特别的实在和实用，对指导我们如何做好教育工作有很大的实用价值。 刚捧起这本书时，就被它深深吸引。文章深入浅出的剖析了教育的真正含义，对于教育做出了新的诠释，让我感悟到教育的真正内涵。师者，传道、授业、解惑也，只有走近孩子，走进孩子的心理，呵护好、培养好、引导好那可爱而又稚嫩的心灵，才能真正了解孩子的真正需要，才能更好的尽到一个老师的责任。这让我想起了著名教育家陶行知先生的一句话“真教育是心心相印的活动。惟独从心里发出来的，才能打到心的深处。” 可是，现实生活中我们往往更注重的是学生的学习成绩与分数排名，而却有意无意地忽视了他们的心灵的成长。我们愿意不厌其烦的为孩子们讲大道理、乐于不分白昼的为他们上课批改练习，却不愿给孩子犯错和自己思考的机会。平时我们或许也经常会看到身边出现下面的情况：学生没有做作业，老师就罚抄、罚做，或者直接严厉的批评。但是之后学生还是故技重演。而学生为什么不做，教师没有研究。 所以，教师在解决问题的时候，应该先思考一下，学生“为什么”会有这样的举动，找出问题的根源，才能对症下药。 而这本书就是通过案例来告诉老师，在面对不同的问题时应该如何去做？怎样做才能保护好学生的心灵？作为教师，我们首先必须热爱教育事业，热爱我们的学生。让学生在掌握知识、提升思维能力的的同时，受到真、善、美的感染，这是学生所渴望的。《做学生的心灵导师》一书中给我印象特别深刻的是，马老师提到了我们在工作中有时候会不经意间给学生心头留下阴影，让学生形成了这样那样的心理问题，这就是所谓的“师源性心理问题”。据我了解，学生“师源性心理问题”的情况时有发生，甚至说，很可能我们每一个老师都经历过。记得我也曾经看过一些关于这方面的文章，如《一个申请处分的学生》、《如果时光可以倒流》、《关于“公平”的思考》等，里面提到的学生，有些在个人成长过程中遇到了自己无法逾越的鸿沟，甚至是十几二十年来都受到某些阴影的影响，沉重的思想包袱一直放不下，这些问题的出现，可能都是由于教师或家长在对学生的教育过程中没有从学生的实际出发，没有考虑到他们的心理承受能力，或者是过于急功近利而造成的，这样的失误，甚至有可能会害了孩子的一生。学生是活生生的人，成长的道路上难免磕磕绊绊，甚至遍体鳞伤，我们做老师的不应该在孩子的伤口上再撒上一把盐，而是寻找一剂良药尽快为孩子疗伤。 那么教师到底应该怎么做呢？ 首先，教师要心中有爱。关爱学生，用心去交流。 如果说“教师是人类灵魂的工程师”，那爱就是打开心灵的那把钥匙。没有爱的教育是不可想象的，爱是学生接受教育的前提，教师对学生怀有爱心，学生才会“亲其师、信其道。”自觉愉快地接受老师的教诲。教师要有一颗关爱学生的暖心，走进学生的心灵，关爱学生。这种爱，要发自内心，纯于天然。就像是书中所描述的那样。每个学生在学校都需要得到关爱，尤其对于学困生或有特殊问题的学生来说，老师的爱对他们成长如雨露和阳光，一句简单的问候，一抹微笑，一个点头，都会给他们带来温暖，给他们增添信心和勇气。处理任何事情首先都要以爱孩子作为出发点，不要一味的指责与批评，要考虑孩子为什么会这样做，他的出发点和目的是什么，不要太急于处理孩子所犯下的错误，要多从孩子的内心去体会、包容他们。我们要用心的、时常的多与学生进行交流，使学生知道老师愿意做学生的朋友。这样就可以拉近师生间的 距离，增强学生对老师的亲近感，从而实现亲其师、信其道。其实，每个班级都有学困生，这部分学生一般是老师心目中的“老大难”，他们学习跟不上的原因可能大部分不是智力问题,而是心理问题。这类学生大部分都是基础差并有一定的家庭问题。要帮助他们提高成绩，我们教师只有悄然走进学生心灵，了解学生，关爱学生，真正帮助学生解决问题，对症下药，方能巧治学生心病。在我所任教的班级中，有几个特淘气的孩子，他们均是父母离异。长期生活在单亲家庭的溺爱中，有的性格孤僻、懒散，有的脾气古怪、暴躁，还有的终日沉默寡言。虽然我不是班主任，但是对他们，我也会尽力去关心、去关注。生病时及时提醒孩子吃药，天气变化时，提醒学生增减衣服，让好久没有享受过关爱的他们能够体会到家人般的温暖。教育他们养成良好的学习和生活习惯，学会关爱别人，学会独立生活，应对生活中的各种困难等等。也许我的关爱对学生的有些帮助微不足道，但是如果能在这些单身家庭中的孩子的生活中的某些关键处、转折处帮扶一把，或许会起到决定性的作用，从而成就他们的一生。 我渐渐的体会到了教师的真正含义，理解了人民教师的不容易，以及不平凡之所在。我明白了教师应以博大的母爱，赢得学生的信赖，以高尚的师爱，取得学生的热爱，那样我们的心才会与学生更加贴近。爱别人就是爱自己，爱好比一颗种子，只要播下了爱的种子，一定会收获爱，希望老师们也能时刻遵守这个真谛，慢慢的去领悟和感受爱吧！ 其次，教师要树立“以学生为本”的理念。平等对待学生，尊重学生人格。 每个学生的心灵深处都有一根琴弦，要想真正拨动这根心弦，教师就要尊重学生，以平等的地位去倾听学生的心声，这样学生才会把他们心思告诉老师。所以，我认为作为一名合格的人民教师，为了孩子的健康成长，一定要走近孩子，走进孩子的心里，做好孩子的心灵导师。 要把学生当成是一个就有独立思想的人来看待，不能有私心偏心，对待学生一定要公平。我们教师看到某个学生调皮，或者做了有点出格的事情时，大都心里非常气愤，狠狠地批评一顿。但静下心来后，又有点懊恼，为什么不与孩子好好沟通一下呢？让其从思想上认识到自己的过错，对以后的道路会有更好的帮助。教师的责任不就是引导学生健康成长吗？如果只是一味地批评，当然收不到理想的效果的。做学生心灵的导师，循循善诱，引领他们走出心灵的沼泽，轻快地行走在通往成功的道路上，搞好与学生的沟通工作，只有真正与学生相沟通，才能做一名真正的教师。有一句名言说得好：要想了解孩子的感受，就请你蹲下来。老师要走近学生，是指教师要主动地去了解学生，“走进”学生，真正融入其中，成为他们中的一员。而要成为孩子当中的一员，我们就必须蹲下来”或是“坐下来”。学生虽然年龄小，其实只要你把他当大人来看，当朋友来对待，他们更乐意接受工作中我坚持时刻以一颗慈母般的心关爱着每一个学生；始终以期待的目光关注着每一个学生。从不因学生学习成绩差而歧视学生。既为取得好成绩的学生感到高兴，也能谅解学生学习中的小小失误，让学生时时刻刻感到我既是他们学习上的好老师，又是生活中的知心朋友。在教学工作中，我一直认真遵循教育教学规律，认真钻研业务， 不懈地努力，我所教的学生都愿意把自己生活中和学习上的问题请教我。而我也愿意回答学生提出的各种问题，成了学生们真正的知心朋友。 你的教导。在这种平等的基础上建立起来的师生关系更容易长久。 陶行知先生说过：千教万教，教人求真，千学万学，学做真人！我们唯有用爱心关爱学生，才能走进学生的世界，保证学生身心健康，正如马老师所言“心病还须心药医”。“教师，人类灵魂的工程师。”教师，学生的心灵导师。总之，读了《做学生的心灵导师》这本书，受益匪浅，我会时刻提醒自己，在平凡的工作岗位上，尽职尽责、努力向上。做一个真正的“学生的心灵导师”。 读《心灵导师》有感3 我是一位年轻的教师，需要学的东西非常多，初次拿到《做学生的心灵导师》一书时，我先是被她的名字所深深吸引，我一直想和自己的学生做朋友，和他们聊天，把自己知道的知识和他们分享，我很肯定这本书一定适合我。用爱换回孩子的爱，用心赢得孩子的心《做学生的心灵导师》封底那四段富有哲理的、看似简单的话语，一下子便引起了我极大的阅读兴趣。 我迫不及待的翻开书，读了起来。书中60个鲜活的教育实例，记录了马志国老师用他卓越的教育理念和教育技巧创造的那一段段教育的传奇。就在他平凡的教育中体现出的很大智慧，一次又一次地引领着我不断体味着用“心”的教育，演绎着“爱”的.精彩。“爱别人就是爱自己，爱，好比就是一颗种子，只要播下爱的种子，一定会收获爱。如果我们和我们的的学生悟透了这一生活的真谛，我们的人际关系岂不就会多一些和谐？我们的心灵世界岂不就会多一分快乐？”这让我想起了自己所带的班级，我教过一年级、二年级、四年级和六年级的英语，教的班级比较多，所以也有了比较，每个班级的孩子身上也都有这样或那样的不足，可每一名学生的内心都是丰富的。我只有深入到每一个的心灵深处，观照学生的心灵世界，在他们身上倾注更多的爱，才能更好的理解他们，包容他们，善待他们，也才会更容易赢得他们的心。 20xx年9月份，我调到了孔家巷小学，面对新的环境和同事，我觉得一切都是陌生的，但却不觉得紧张，然而面对那些孩子时，我却莫名的紧张起来，在课堂上，我认真的上着课，忽然听到：“老师，XX同学疯了，他趴在地上不肯起来。”一听到这个名字，我的头轰的一阵，听他们班主任提起过他，在班上属于“活泼过头”的学生，上次英语课上课前，我刚进教室，他和同班同学打架，他把教室里自然角的花卉扔在地上，险些砸到别的同学身上，自己也差点摔倒在地上，为此我批评了他几句，他还把自己反蹲在课桌下不出来。这回上英语课又趴在地上，真的对他没辙。我没理他，我知道现在说，他不会听下去，我继续上课，铃声响了，我对他说，来我办公室一趟，他一满脸通红，也很生气，看到他的样子，我恨不得打他一下才过瘾。但转念一想，不能冲动。我压压自己心中的怒火，心平气和地问：“刚才怎么了？”他涨红了脸，激动地说：“他把我的本子撕了。”我说：“谁呀？”他说：“解润栋？”我又问：“他撕的是你的什么本子？为什么给你撕呀？”他吞吞吐吐地说：“数学本子。”我说：“这节课不是上英语吗？他怎么把你的数学本子撕了？你是不是在做数学呀！”他点点头，不再说话，刚才的委屈似乎也减少了许多。我说：“这就对了，上英语怎么能做数学呢？这是对英语老师的不尊重，也不利于自己的学习呀！这样不影响你的英语成绩吗？我拍拍他的肩膀说：“这就对了，当然，谢润东撕你的本子也不对，过会儿我找他谈谈吧！”走了，望着他远去的背影，我长舒了一口气。这孩子真倔强！硬碰硬孩子肯定不会接受，明白道理，教育的目的就达到了。看来我们就应该用微笑面对每一个孩子，面对孩子的每一个错误，爱孩子就要容忍孩子，要在孩子身上倾注更多的爱。后来为了提高他的学习成绩，除了在思想上教育他，感化他，下课后我还会和他谈心，和他聊天，有时想想真的挺有意思，孩子就是孩子，他不会因为你是老师，他就刻意的巴结你，他会肆无忌惮的和你讨论一个问题，和你有不同观点时，他会大胆的说出来。在我的帮助和他自己的努力下，各方面都取得明显的进步。今年开学的第一天，我在办公室里写教案，突然熟悉的、稚嫩的声音传来，我抬头，他笑嘻嘻的说；“叶老师，新年好”顿时一股暖流似闪电般流遍了我的全身，虽然没有华丽的词藻，但足以让我觉得欣慰。我用爱换回了孩子的爱，用心赢得了孩子的心。

有关心态的高三主题班会5篇 在日常学习生活中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会的召开原则是：教育性、针对性、创造性、贴近性、多样性和灵活性。下面是我给大家整理的有关心态的高三主题班会，希望大家喜欢！ 有关心态的高三主题班会篇1 一、班会目的 1.帮忙学生进一步全面深入地认识高三生活，使他们做好更加充分的准备。 2.给予学生具体详尽的学法指导，为他们解决当前困扰。 3.帮忙学生树立勇攀高峰的自信心，为他们鼓起战胜困难的勇气。 二、班会准备 1.联系大学的大一新生。 2.事先了解学生存在的困惑，并据此给来讲座的同学布置讲义的侧重，使他们有备而来，力争做到有的放矢，从而到达班会的针对性、实效性。 3.布置教室，成围坐式。 三、班会时间 计划一个半小时 四、班会过程 （一）介绍几位大学大一新生的姓名、高考成绩及此刻所在院系。 嘉宾的高考成绩赢得了同学们由衷的掌声，这样的开场白深深地吸引了学生的注意力，树立了来讲座同学们的威信，使班会在一片赞叹声中开始了。 （二）由五位大学生分别从五个方面轮流讲解高三生活。 1.课堂环节 要点： ①吃透课堂资料 ②提高课堂实效性 不必须要抄录老师所有板书，要根据自己状况学习 2.课下复习环节 要点： ①认识其重要性 是自己学习实力提高的关键环节。 ②计划性 将自己的课余时间和需要复习的课目资料有计划地安排起来，有规律不遗漏地复习巩固。 ③针对性 针对弱科弱项采取相应的复习策略。 3.战略战术 要点： ①生活要有规律，熬夜应战得不偿失 ②要根据学科特点采取科学有效的复习方法 兼谈语文失利的教训――应坚持少量高频原则 ③提高保分意识，不要丢掉轻意能拿到的分 ④掌握一些答题的技巧 4.心态的调整 要点： ①心理因素不起决定作用，实力最重要 ②树立信心、付出勇气去迎接挑战 5.听老师的话――结束语 老师们多年带高三、经验丰富，职责心强，跟上老师的步伐，按照老师的指导意见去复习没错。 （三）同学们自由提问 摘要记录： 1.你认为学习是职责还是兴趣？ 2.怎样处理学习和休息的关系？ 3.你是怎样持续充沛的精力的？ 4.英语基础不好，有短期提高的诀窍吗？ 5.怎样选取参考书？ 五、班会后记 原计划一个半小时的班会足足开了有两个多小时，班会气氛和谐热烈，台上讲的投入，台下听的专注。班会后，大学生们被同学们围住继续发问。同学们都说，“师哥”们的现身说法听得很解渴。这次班会后，同学们的学习热情更加高涨，学习的自觉性、主动性有了明显的提高，班级的学习气氛空前浓厚，在不久的高三第一次统一练习中本班取得了较理想的成绩。班会基本上到达了预期目的。 六、班会感想 进入高三，经过一个多月的初步体验，学生对高三的快节奏有了些感性的认识，他们感到一种新鲜的刺激，同时又有点招架不住。学习新知与巩固旧知要齐头并进，两年来所学的课程都要进行重新梳理，超多的习题铺天盖地而来，令人不知所措，学生们普遍觉得时间不够用，自信心不足。尽管在他们上高三的第一天就给他们打足了预防针，让他们做好思想、精神包括体力上的充分准备，但真正应对现实又是一回事。 高三是学生们学习生涯中很特殊的阶段，又是十分重要的一个阶段。如果能调整好学习的步伐，即使以前成绩不十分理想的同学也可能之后居上；而若调整不好，那么即便是以前成绩好的同学也可能出现较大滑坡，甚至名落孙山。所以班主任特准备筹划了这次主题班会，帮忙学生解决当前的困惑，使他们尽快适应高三生活，少走弯路，力争到达事倍功半的学习效果。 在指导学习方面，相比较来说，老师比家长要权威得多，所以学生比较容易听得进老师的推荐，然而老师与学生毕竟有距离，而且所站的角度不同，学生更渴望听到来自同龄人的成功而又新鲜的经验，在了解了同学们的困惑和心愿之后，班主任心中主题班会的雏形基本构成了，即决定请邻近大学的大一新生来校和同学们谈谈他们刚刚经历过的高三生活。之后又经过了班委会详细的筹划，班会最终成形。 有关心态的高三主题班会篇2 【活动对象】高三学生 【设计理念】高三学生即将面临高考，这段期间所面临的压力前所未有，学生会处于恐惧、焦虑等各种负性情绪之中，本次团体心理辅导主要运用绘画心理技术，了解学生们的考前心理压力状况并缓解压力，同时调节学生心理状态，激发潜能，以最佳心理状态迎接高考。 【活动目标】 1、缓解学生高考压力 2、调节学生心理状态 3、激发潜能，轻松应考 【课前准备】PPT、A4白纸、A3白纸、彩笔、心灵图卡、轻音乐。 【活动流程】 导入：今天我们上一堂心理主题班会课，活动的主题为：“直面压力，轻松应考”。 一、热身活动：警察抓强盗（10分钟） 活动要求： 1.每两人为一组，每人发放一张A4白纸； 2.每人挑选一只彩笔，颜色差别尽量要大一些； 3.一人做“警察”，一人做“强盗”，要求活动中笔尖不离 开纸张，“警察”去追赶“小偷”，可在纸上任意“行走”。 活动分享： 在活动中你的感受是什么？ 教师小结：大家在涂鸦活动中体验到了快乐，这种快乐正是专注于当下所带来的，希望大家在随后的活动中带着这份专注于快乐投入到本次活动中来。 二、绘画活动：登山图（25分钟） 活动要求： 1.八人为一组，以圆桌形式围坐； 2.每人发放一张A4白纸，每组一盒彩笔； 3.每人绘画一张登山图，形式可多样。 4.画完后小组交流讨论。 活动分享： 1.请描述一下你的画面； 2.谈一下这幅画面带给你的情绪体验； 3.当我们面对压力时，我们可以寻求哪些外界的帮助？ 教师小结：登山图可反应一个人面对压力时的状态，山的高 低、大小代表着压力大小，人所处的位置代表着你目前的状态，周围的环境或外界物品则是你战胜压力或挑战时可寻求的外界帮助。 三、知识讲解：压力与学习关（15分钟） 压力水平和学习效率之间的关系呈现倒U形曲线。 压力程度过低或者过高都会使学习效率下降；中等程度的压力水平最有利于学习。因为适中的压力会使人的生理唤醒程度达到最恰当的水平，能使身体分泌出适量的激素。适度地压力甚至能激发出一个人的潜能，还有可能超长发挥，取得自己平时达不到的优异成绩！ 案例：一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。从酒吧出来后，觉得头晕目眩的他并没有冒险去开车，而选择了走路回家。就在回家的路上，下起了暴雨，他于是决定抄近路穿过墓地。然而，不幸的是，由于黑暗和暴风雨的干扰，他没有注意到脚下刚刚挖好的墓穴，一头栽倒在墓穴里。他一次又一次地试图爬出墓穴，但是，雨水的冲刷让两侧的泥土变得松软而湿滑，更何况酒醉让他昏头昏脑！几经努力，他还是没能够爬出来。筋疲力尽的他，只好在角落里蜷缩成一团，昏昏沉沉地睡着了。 无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒，因为想抄近路而穿过墓地，也不幸落入其中。在耗尽了每一分企图爬出墓穴的力气之后，同样得出了当晚无法逃出墓穴的结论。就在这位老兄四处折腾的时候，睡着了的那位老兄终于醒了。隐藏在黑暗的墓穴角落中的他，用一种沉重而焦躁的声音说道：“你永远无法逃出这里。”猛然听到“空荡荡”的墓穴中发出的地狱般的声音，第二位老兄大受惊吓，他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。 分享：这个故事带给我们什么启示呢？ 小结：人的潜力无限大，适当的压力是激发潜能的助推剂，请我们巧妙地学会利用压力，发挥我们的最大潜能。 四、我画我心（30分钟） 活动要求： 1.每人分发一张A4白纸，将其横放并折成对等三等分； 2.每人在左边画下你此时此刻的心情：如果你马上面临考试，或者准备参加一个重要的比赛，你会是什么心情？如果这份心情可以转换成某种颜色和图形，那会是什么样子？让这个能够代表你心情的画面在你的脑海中慢慢浮现出来，不需要阻拦或修改，就让它自然出现…… 3.想象放松： 放松指导语：现在，请大家以最舒服的姿势做好，轻轻闭上眼睛。好，请大家随着这优美的音乐，让心情慢慢平复，让身体也慢慢的放松下来…请随着我的指导语，放飞你的想象，想象你面前出现了一片绿油油的草地，草地上零星点缀着五颜六色的小花儿，随着清风微微地点着头。你慢慢躺下来，这草地感觉软软的，阳光温暖地照在身上，感觉暖暖的，微风轻轻的拂过脸庞，感觉柔柔的。你深深吸了一口气，清新的空气卷着花草的香味钻进你的心里，渗入到你身体里的每一个细胞，你的整个身心，都慢慢地、慢慢地融入到这美丽的大自然中。你内心平静自然，你感到自己的身体非常的放松，非常的安逸。这时，你看到一个人缓缓向你走来，他正是邮递员，他手里拿着你的大学录取通知书，你接过通知书，缓缓打开，看看它是什么样子？你的心情如何？…好好去感受一下，好，请记住你的感受，在我喊到“1”的时候，请你慢慢地睁开眼睛。3、2、1… 4.请大家在纸张的右边画下拿到通知书的自己。 5.请大家选一张最吸引你的图卡，并将图卡放在纸张的中间部位，接下来请我们做一个链接，也许你拿到的是毅力、也有可能是支持、还有可能是飞翔，请我们根据图卡图象内容写下具体三件可达成目标的具体措施，这就是我们当下还可努力的方向。 五、放飞自我（10分钟） 请大家将刚才的作品折成纸飞机，将这架带着压力、带着梦想、带着努力的纸飞机放飞天空，同时可高喊：“我要飞！”、“我可以飞的更高更远！”…给自己积极的心理暗示。 有关心态的高三主题班会篇3 教学目的： 1、针对高三学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，开展心理健康教育，使学生认识到这是正常心理反应。 2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态迎接高考，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。 二、教学活动导入： 据媒体报道： 20__年4月14号，江阴市中初中部有一名学生跳楼。 20__年10月7日 ，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。 据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49。6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10。8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。 同学们，你们已进入了高三快一年了，目前正在为高考而努力拼搏。你们也已经完全到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。 三、现场调查 同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。 （学生讨论交流后） 现在我们来进行一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。学生边发言边板书。 小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。 四、不良心理的调节和对策 你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。） 那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？有什么办法应对？ 学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。 在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。 1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。（板书） 2、平时要认真学习和掌握心理健康知识，多听听有关心理健康讲座，多阅读一些有关的心理学书籍，不断提高心理素质，这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。 五、观看课件（从从容容考试去） 总结：本次活动达到了预期的目的，效果很好。学生听了这堂课后，受益匪浅，有很多精彩的地方值得思考，学习和借鉴，通过这堂课让全班学生懂得了高三生活的意义，也能正确对待高考路上的各种困难，懂得了人生的责任和义务。通过主题班会也来澄清了一些是非、提高了认识、开展了教育，对促进学生的成长和树立人生观都起着作用。 心理健康主题班会（通用16篇） 上学的时候，许多人都参加过一些经典主题的主题班会吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。你都参加过什么类型的主题班会？以下是我为大家收集的心理健康主题班会（通用16篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 有关心态的高三主题班会篇4 主题： 克服浮躁 踏实学习 主题背景： 高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。 此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。 班会目的： 1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。 2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。 班会过程： 一、导入课题 提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么? (健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等) (学生发言后教师总结如下)： 老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要，我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。 联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢? 二、班长主持 1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。 2、班长小结 三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。 《诫子书》片段(略) 四、全班同学积极参与讨论。 注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的"亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。 (2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。 五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。 班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法： (1)明确目标，加强学习，勤于思考。 (2)保持一颗平常心和正确的进取心。 人贵有自知之明，非宁静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。 有关心态的高三主题班会篇5 高三（4）主题班会——心态决定成败 活动时间：4.23活动地点：教室 活动目的： 1、调整学习不良心态，以积极心态面对高三学习。 2、使学生认识到集体的力量。 过程：第一部分引入 教师：进入高三，不可否认，在我们班很多学生无论是在学习上还是心理上都存在有很多的困惑。有些学生在学习上很被动，有些学生在心理上给自己过多的压力。当然进入高三，有一定的压力，想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。但是把压力当成一种包袱，对自己的期望值过高，一旦遇到困难就焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心，这是不足取的。为了帮助大家更好的调整自己，我们今天开一个以“心态决定成败”为主题的班会。今天的班会课我们就从一头驴的故事开始吧！ 故事：一个秀才在科举考试的前一天晚上做了两个梦：一个是在墙上种白菜，一个是在雨里他打着伞又穿着斗笠。早晨他连忙找解梦的问，解梦者说你还考什么呀，墙上种白菜那不是没法种吗，雨里穿着斗笠带着伞那不是白费事吗？回家吧！听罢他就回旅店收拾行礼准备回家，旅店老板看了奇怪就问：“怎么，明天才考试，今天要回家呢？”秀才就如此这般的说了一遍，老板听了，笑着说：“为什么不来问我，我也会解梦！”“墙上种白菜那不是高种吗，穿着斗笠打着伞那不是有备无患吗？你去考吧，肯定高中”秀才听了说有理，他便高兴地去考试了，结果，秀才中了个探花。学生互动问题1：从这则故事中，你得到了什么启示？。 学生互动问题2。如果你是皮鞋推销员，你要到非洲一个小岛上去推行你的皮鞋。当你到了那里，你却发现整个小岛没有一个人穿鞋，你怎样向你的上司反映？ （第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。 这就是心态导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于心态不同，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。 由此我们可知，想要掌握你的命运，首先掌握自己的心态！所以我们要保持积极的心态，就是把握了成功。人能改变心态，从而改变自己的一生。这是我们这一代人的发现。） 问题3。在考试中，你遇到了不会做的题目时，你会怎么想呢？ 教师点题：人在生活中，应该有乐观的心态，当我们遇到困难的时候，不应暗自哀怨，更不应将困难扩大化，而应尽力通过各种途径寻求解决问题的办法。高三是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。所以，我说，高三的心态决定成败！ 问题：心态是什么？心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。那么，对这个“决定成败”的心态来说，在未来的200天，要赢得高考，到底什么样的心态才是我们所追求的？ 第二部分学生讨论发言 第三部分 未来的200天，要赢得高考，你的心态要有三种构成模式：骆驼的心态，狮子的心态，婴儿的心态。 1．要有骆驼的心态，是因为备考之路并非一马平川，而多沙漠荒滩。有了骆驼心态，就有了“沙漠之舟”般强健的心志，坚韧的品格，傲岸的风骨，勇往的精神。纵使遭遇飞沙走石、滴水不进、炙烤蒸发的磨难，依然还能不松生命的发条，不减加速的档次，不改前进的航向，心无旁骛，昂首阔步。就会不因暂时与暂时落后而得（出自：博文学习网：高三心态调整主题班会）意或戚戚。认定大目标，以严格的计划来保证跋涉的高效是其一大特色。有人会说，骆驼太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快”。因此，骆驼心态就是一种信念的执著与顽强，就是对希望与成功的顽强向往。 2．要有狮子心态，是因为高考的竞争与残酷无时不在，有了狮子的心态，就会在你强健的体魄内，涌动着随时准备厮杀的渴望，充盈着直面鲜血淋漓的冷静，鼓荡着藐视对手和一切困难的王者风范。因此，狮子心态，就是有那种勇者无敌的气概，即使折戟沉沙，也在所不惜。狮子的心态，就是把要成功的欲望烧成白炽化，象火一般的旺盛，把“想”变成“一定要”，把强烈的欲望，变成坚如磐石的信念。当一个人当把生命的精力集中到一点上时，就可能做出令自己吃惊的事业。 要有婴儿心态，意味着简化自己，就是使走向高考的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯的本初心态。使自己的心态尽可能地单纯起来，尽可能地回到本初状态，是拨开缠绕在我们心灵上的枯枝荒藤、理清前进方向、释放自身潜能、限度发挥自身优势、取得超水平成绩的必然选择。 第四部分教师总结 调整心态，微笑高三 上帝厚爱我们，给我们安排了一年特殊的人生之旅。高考复习，我们是负重拚搏，是带着镣铐的舞蹈。虽然心路很坎坷，但是，我还是觉得，能从中品出快乐来的人才会是真正的成功者。现在，离高考还有200天，一切还不晚，经过高三的洗礼，经过理性的思考，把心态打磨得坚韧、执著、单纯、豁达，我们就会发现这样的真理：生命，总是在挫折和压力下辉煌；思想，总是在徘徊和失意中成长；意志，总是在磨练和困苦中坚强。心态平和了，就会从阴霾里看到太阳，就会从灰暗中看出靓丽，就会从挫折中悟出智慧，就会从尘嚣中读出宁静。 放音乐《我的未来不是梦》

我觉得你应该好好的核女朋友 出去散散心 最好的乡村或是郊外，更好的就是去青海，找个远离城市喧嚣，可以让你静心去享受生活的地方，好好的去放松一下你的心很好，也许正是因为城市的生活让你压力感太强，所以，我给你的建议就是好好的出去散散心

好。1、关黎老师一直从事心理学教学、科研和教师及家长培训工作。2、关黎老师从上个世纪九十年代开始做个体心理咨询和家庭治疗，拥有将近一万人次的心理辅导案例。

高中学学，要学会听课：1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。学会记忆：1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。学会总结：一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

本案例已通过家属及本人同意公开 1 学生背景 T同学，17岁高二女生，来自湖北，入学扶禾心理教育4个月。 经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察，该同学存在的主要问题如下： 1.无心向学。初二初三时开始出现厌学情绪，但还能坚持上学。高一时，厌学情绪越发严重，来扶禾前已经休学1年。 2.家庭关系紧张。父母关系不和睦，经常吵架；该生与妈妈的关系较差，与爸爸、哥哥的关系较好。妈妈对孩子要求严格，如果孩子没有完成妈妈的任务、没有达到她的目标，会被妈妈打骂；父母从来不会主动表扬女儿，孩子认为父母不喜欢自己。 3.人际关系技巧不足。小学、中学期间几乎没有在班上交到朋友，社交关系只有游戏中的网友，不会在现实中如何交朋友，谈过几次网恋，但关系都一般。 4.情绪困扰。有一段时间学习压力很大，出现了自伤自残行为，医院诊断为重度抑郁。 5.沉迷网络。疫情上网课时，拥有了自己的手机后，开始沉迷网络，熬夜玩手机，昼夜颠倒。 6.自我价值感过低。该生的哥哥非常优秀，父母从小拿兄妹做对比，妹妹经常被妈妈批评不如哥哥厉害，孩子觉得自己很差劲，慢慢认为自己各种能力不行，自信心逐渐下降。 2 咨询分析 咨询目标 情绪稳定。达到能够正常上学，正常的人际关系，能够适应良好各种人际互动情境。 原因分析 a.归属感缺失。在家庭里，母女关系较差，父亲工作忙碌，很少管教该生。同时夫妻关系差，给予孩子情感温暖的机会较少，该生在家庭中经常感受到批评、否定等不良情绪；在学校，该生没有好朋友，当遇到困难时，不能寻求同辈群体的帮助。因而，在家庭和学校的双重困境下，该生缺乏社会支持性力量，现实中归属感缺失，沉迷虚拟世界，寻找陪伴支持。 b.畏难心理。该生大多数事情都被母亲严格控制、包办，独立能力不足，但对自己的要求极高，有时候觉得自己做不到，高估自己的能力，做不到长久的坚持，喜欢待在自己的舒适圈中，保护自己，回避困难。 判断依据 1、临床观察（新生入校后的反应、心理咨询的动机、人际沟通中的表现）。 2、入学时父亲对孩子情况的详述. 矫治方法 1.家庭治疗 2.自信心培养 3.精神分析探索深层原因 4.建构学生力量感 5.抗挫折训练 6.情绪控制训练 7.人际关系技巧训练 3 调整历程 1.通过心理疏导，解决深层学习动力和亲子关系的问题。 首先，与学生做初始访谈，确定整体咨询目标为找到学习的深层动力以及改善与父母的关系。 其次，通过一对一心理课帮助学生梳理她的人际互动模式以及过于偏执的歪曲信念。带学生回顾过去以及现在发现的问题，看她本人是否承认存在这些问题。同时，探究学生有手机瘾和网瘾的深层原因，找出源头。 然后，通过团体心理辅导以及平时和文化课老师的教学互动，使学生重燃对学习的兴趣，保持学习的节奏。 最后，通过心理教育、情商辅导、情绪疏导结合日常行为训练控制，指导学生增加对情绪的理解和觉察以及管理、提高自我觉察、提升行动力的技巧，并让他运用在实际学习中，纠正学生认知，提高学生自控力，改变学生行为。 2、学习能力提升，重建学习信心。 利用最近发展理论，增强其学习的自信，为能够正常回学校生活和学习做准备，最终落脚点还是学习和认知能力的提升。 着眼于学生的最近发展区，为学生提供适当难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。 3、通过行为训练，增强环境适应性。 行为训练采取行为主义疗法，包括阳性强化和负性惩罚等方法，强化和塑造良性行为，如对时间管理，自己生活的安排等。还包括： 虚心接受老师的批评教育 按时完成老师布置的作业 友爱同学，相互帮助 遵守学校作息时间，养成良好遵纪习惯 热爱劳动，积极参加公益活动 4、兴趣爱好培养 艺术类课程：音乐/美术/钢琴/吉他/舞蹈/书法/演讲等 体育类课程：篮球/羽毛球/乒乓球/桌球/跑步/跳绳/自由搏击/瑜伽/健身等 益智类课程：棋类/推理/阅读/活动/手工等 陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 从培养孩子的思维上面讲，兴趣爱好可以让孩子在学习新的知识过程中，形成严谨的思维，在遇到困难时我们会认真探索、钻研、寻找答案直至解决问题。 健康的兴趣爱好帮助戒断网瘾，可以使孩子在生活中克服各种各样的困难，培养孩子顽强的毅力，沿着自己的目标坚强地走下去。 4 后期反馈 经过4个月的调整，T同学已经回到校园上学了。 妈妈反馈： 孩子回去后虽然还玩手机，但是基本能控制自己看手机的时间了，不会像以前一样熬夜玩手机，白天睡觉了。 现在孩子也肯跟我说话了，不像以前一样一言不发，孩子还会偶尔跟我抱怨，让我知道哪里做得不好；我们有冲突的地方她会直接说出来，不会憋在心里面，比之前是有进步的。 虽然孩子现在还在吃抗抑郁的药，但是现在的量已经下降下来，情绪比较稳定，现在孩子也试着和同桌打好关系，逐渐融入班集体。

前台文员的工作内容：1、接听电话，记录留言，做到及时准确。2、客户、面试人员接待。3、员工考勤登记和每月的考勤统计。4、负责公司快递、信件、包裹的收发工作。5、负责公司办公用品的购买，发放，做好登记，保证帐物相符。6、负责打印等设备的使用与管理工作，合理使用，降低材料消耗。

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家庭作业可以让孩子更好的进行巩固，更好的进行学习，让孩子可以更好的掌握知识，合理的布置家庭作业是没有任何问题的。

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李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。——唐代·李白《赠汪伦》 赠汪伦 唐代 ： 李白 国小古诗 ， 写水 ， 离别 ， 友情 ， 送别早教古诗100首 译文及注释 译文 李白坐上小船刚刚要离开，忽然听到岸上传来告别的歌声。 即使桃花潭水有一千尺那么深，也不及汪伦送别我的一片情深。 译文及注释二 译文 我正乘上小船，刚要解缆出发，忽听岸上传来，悠扬踏歌之声。 看那桃花潭水，纵然深有千尺，怎能及汪伦送我之情。 “桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”赏析 用比兴手法，表达了对汪伦深情相送的感激。用“深千尺”的潭水比喻送别之深情，生动而形象，而又加“不及”二字，更增强了诗句的动人力量。这首有明显的民歌风味的诗词自然质朴，清新流畅。诗人用眼前普通的景物作比喻，写出了与友人的真挚情意。 创作背景 李白游泾县（在今安徽省）桃花潭时，与汪伦结下深厚的友谊。开元天宝年间，汪伦为泾县令，李白“往候之，款洽不忍别”。按此诗或为汪伦已闲居桃花潭时，李白来访所作。李白于天宝十三载（754年）自广陵、金陵至宣城，则此诗当不早于此前。 鉴赏二 李白斗酒诗百篇，一生好入名山游。据袁枚《随园诗话补遗》记载:有一位素不相识的汪伦，写信给李白，邀他去泾县(今安徽皖南地区)旅游，信上热情洋溢地写道:"先生好游乎?此地有十里桃花，先生好饮乎?此地有万家酒店。"李白欣然而往。见汪伦乃泾川豪士，为人热情好客，倜傥不羁。遂问桃园酒家何处?汪伦道:"桃花者，潭水名也，并无桃花;万家者，店主人姓万也，并无万家酒店。"引得李白大笑。留数日离去，临行时，写下上面这首诗赠别。 显然，这首诗是李白即兴脱口吟出，自然入妙，因而历来为人传诵。然而，也因为它像生活一样自然，人们往往知其妙而不知其所以妙。诗的三四句，后代诗家还有一点评论，开头两句口语化的平直叙述，就说不出所以然来了。其实，结合上述背景来看，头两句也是写得极其成功的。 "李白乘舟将欲行"，是说我就要乘船离开桃花潭了。那声口语言简直是不假思索，顺口流出，表现出乘兴而来、兴尽而返的潇洒神态。 "忽闻岸上踏歌声"，"忽闻"二字表明，汪伦的到来，确实是不期而至的。人未到而声先闻，从那热情爽朗的歌声，李白就料到一定是汪伦赶来送行了。 这样的送别，侧面表现出李白和汪伦这两位朋友同是不拘俗礼、快乐自由的人。在山村僻野，本来就没有上层社会送往迎来那套繁琐礼节，看来，李白走时，汪伦不在家中。当汪伦回来得知李白走了，立即携著酒赶到渡头饯别。不辞而别的李白固然洒脱不羁，不讲客套;踏歌欢送的汪伦，也是豪放热情，不作儿女沾巾之态。短短十四字就写出两人乐天派的性格和他们之间不拘形迹的友谊。 也许正因为两人思想性情契合，李白引为同调，很珍视汪伦的友情。情之所至，遂对着眼前风光绮丽的桃花潭水，深情地吟道: "桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。" 结合此时此地，此情此景，这两句诗也如脱口而出，感情真率自然。用水流之深比譬人的感情之深，是诗家常用的写法，如说汪伦的友情真象潭水那样深呀，当然也可以，但显得一般化，还有一点"做诗"的味道。现在的写法，好象两个友人船边饯别，一个"劝君更进一杯酒"，一个"一杯一杯复一杯"。李白酒酣情浓，意态飞扬，举杯对脚下悠悠流水说道:"桃花潭水啊，别说您多么深了，可不及汪伦的友情深呢!"口头语，眼前景，自有一种天真自然之趣，隐隐使人看到大诗人豪放不羁的个性。所以，清人沈德潜说:"若说汪伦之情，比于潭水千尺，便是凡语。妙境只在一转换间。"(《唐诗别裁》) 古人写诗，一般忌讳在诗中直呼姓名，以为无味。而此诗自呼其名开始，又呼对方之名作结，反而显得真率，亲切而洒脱，很有情味。 "清水出芙蓉，天然去雕饰"，后人爱用李白的话评价李白的诗，是很有见识的。诚然，李白即兴赋诗，出口成章，显得毫不费力。他感情奔放，直抒胸臆，天真自然，全无矫饰，而自有一种不期然而然之妙。"看似寻常还奇蝴"，正所谓炫烂之极，归于平淡，这种功夫是极不易学到的。上面这首《赠汪伦》就集中体现了李白这种自然高妙的诗风。 我国诗的传统主张含蓄蕴藉。如宋代诗论家严羽提出作诗四忌:"语忌直，意忌浅。脉忌露，味忌短。"清人施补华也说诗"忌直贵曲"。然而，上述李白这首诗表情特点是:坦率，直露，绝少含蓄。其"语直"，其"脉露"，而"意"不浅，味更浓，它"直"中含情，至真之情由性灵肺腑中流出，因而很有艺术感染力。由此可见，文学现象是复杂的。艺术手法也多种多样，是不能"定于一律"的。 简析 李白游泾县桃花潭时，常在村民汪伦家作客。临走时，汪伦来送行，于是李白写这首诗留别。诗中表达了李白对汪伦这个普通村民的深情厚谊。 前两句叙事：“李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。”李白将要乘舟离去，汪伦带着一群村民前来送行，他们手挽着手，一边走，一边唱。“将欲”与“忽闻”相照应，写出了诗人惊喜的情态。“将欲”，正是小舟待发之时；“忽闻”，说明出于意料之外。也许汪伦昨晚已设家宴饯别，说明第二天有事不能再送了。但现在他不仅来了，还带了一群村民一起来送行，怎么不叫诗人激动万分！用什么语言来表达？桃花潭就在附近，于是诗人信手拈来，用桃花潭的水深与汪伦对自己的情深作对比。“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”两句，清代沈德潜评价说：“若说汪伦之情比于潭水千尺，便是凡语。妙境只在一转换间。”（《唐诗别裁》）的确，这两句妙就妙在“不及”二字将两件不相干的事物联系在一起，有了“深千尺”的桃花潭水作参照物，就把无形的情谊化为有形，既形象生动，又耐人寻味。潭水已“深千尺”了，那么汪伦的情谊有多深呢？ 明代唐汝询在《唐诗解》中说：“伦，一村人耳，何亲于白？既酿酒以候之，复临行以祖（饯别）之，情固超俗矣。太白于景切情真处，信手拈出，所以调绝千古。”这一评论是恰当的。 鉴赏 中国诗的传统主张含蓄蕴藉。宋代诗论家严羽提出作诗四忌：“语忌直，意忌浅。脉忌露，味忌短。”清人施补华也说诗“忌直贵曲”。然而，李白《赠汪伦》的表现特点是：坦率，直露，绝少含蓄。其“语直”，其“脉露”，而“意”不浅，味更浓。古人写诗，一般忌讳在诗中直呼姓名，以为无味。而《赠汪伦》从诗人直呼自己的姓名开始，又以称呼对方的名字作结，反而显得真率，亲切而洒脱，很有情味。 诗的前半是叙事：先写要离去者，继写送行者，展示一幅离别的画面。起句“乘舟”表明是循水道。“将欲行”表明是在轻舟待发之时。这句使读者仿佛见到李白在正要离岸的小船上向人们告别的情景。 “忽闻岸上踏歌声”，接下来就写送行者。次句却不像首句那样直叙，而用了曲笔，只说听见歌声。一群村人踏地为节拍，边走边唱前来送行了。这似出乎李白的意料，所以说“忽闻”而不用“遥闻”。这句诗虽说得比较含蓄，只闻其声，不见其人，但人已呼之欲出。汪伦的到来，确实是不期而至的。人未到而声先闻。这样的送别，侧面表现出李白和汪伦这两位朋友同是不拘俗礼、快乐自由的人。 诗的后半是抒情。第三句遥接起句，进一步说明放船地点在桃花潭。“深千尺”既描绘了潭的特点，又为结句预伏一笔。桃花潭水是那样地深湛，更触动了离人的情怀，难忘汪伦的深情厚意，水深情深自然地联系起来。结句迸出“不及汪伦送我情”，以比物手法形象性地表达了真挚纯洁的深情。潭水已“深千尺”，那么汪伦送李白的情谊必定更深，此句耐人寻味。这里妙就妙在“不及”二字，好就好在不用比喻而采用比物手法，变无形的情谊为生动的形象，空灵而有余味，自然而又情真。诗人很感动，所以用“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”两行诗来极力赞美汪伦对诗人的敬佩和喜爱，也表达了李白对汪伦的深厚情谊。 李白（701年－762年），字太白，号青莲居士，唐朝浪漫主义诗人，被后人誉为“诗仙”。祖籍陇西成纪(待考)，出生于西域碎叶城，4岁再随父迁至剑南道绵州。李白存世诗文千余篇，有《李太白集》传世。762年病逝，享年61岁。其墓在今安徽当涂，四川江油、湖北安陆有纪念馆。 李白 李白（701年－762年），字太白，号青莲居士，唐朝浪漫主义诗人，被后人誉为“诗仙”。祖籍陇西成纪(待考)，出生于西域碎叶城，4岁再随父迁至剑南道绵州。李白存世诗文千余篇，有《李太白集》传世。762年病逝，享年61岁。其墓在今安徽当涂，四川江油、湖北安陆有纪念馆。u25ba 1310篇诗文 咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。(坚劲 一作：韧)——清代·郑燮《竹石》 竹石 清代 ： 郑燮 咬定青山不放松，立根原在破岩中。 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。(坚 劲 一作：韧) 古诗三百首 ， 国小古诗 ， 题画 ， 咏物 ， 竹子 ， 励志 ， 早教古诗100首 七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥。 家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条。——唐代·林杰《乞巧》 乞巧 唐代 ： 林杰 七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥。 家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条。 国小古诗 ， 七夕节 昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。行道迟迟，载渴载饥。我心悲伤，莫知我哀！——先秦·佚名《采薇(节选)》 采薇(节选) 昔我往矣，杨柳依依。 今我来思，雨雪霏霏。 行道迟迟，载渴载饥。 我心悲伤，莫知我哀！ 国小古诗 ， 回忆感伤

人力资源（HumanResources，简称HR）指在一个国家或地区中，处于劳动年龄、未到劳动年龄和超过劳动年龄但具有劳动能力的人口之和。或者表述为：一个国家或地区的总人口中减去丧失劳动能力的人口之后的人口。人力资源也指一定时期内组织中的人所拥有的能够被企业所用，且对价值创造起贡献作用的教育、能力、技能、经验、体力等的总称。狭义讲就是企事业单位独立的经营团体所需人员具备的能力（资源）。人力资源（Human Resources，简称HR）即人事，最广泛定义是指人力资源管理工作，包含六大模块：人力资源规划、招聘、培训、绩效、薪酬和劳动关系等。多用于公司的人事部门。也是公司的一个重要的职位。公司的人员招聘，培训，职员的考核，职员的薪酬，职员调动都和人事有关。人力资源是指在一个国家或地区中，处于劳动年龄、未到劳动年龄和超过劳动年龄但具有劳动能力的人口之和。人力资源也指一定时期内组织中的人所拥有的能够被企业所用，且对价值创造起贡献作用的教育、能力、技能、经验、体力等的总称。人力资源还是企事业单位独立的经营团体所需人员具备的能力（资源）。

园林技术专业主要学习课程基础素描、园林制图、中外园林简史、园林艺术原理、园林效果图后期制作、园林工程测量、园林植物造景、园林建筑构造等课程。园林技术专业具体学什么课程园林技术专业主要课程设置：1、通用基础课程：法律基础知识、职业道德、体育与健康、语文、数学、英语、化学、计算机应用基础等课程。2、主要专业课程：园林植物、园林植物环境、园林美术、园林制图、园林测量、园林植物栽培养护、园林植物病虫害防治、园林法规、园林工程施工、园林工程定额与预算等课程。3、选修课程：分为限定选修课和任意选修课两类。限定选修课是对专业知识的拓展，如盆景制作等；任意选修课则是根据学生的兴趣、爱好任意选择学习，如市场营销、计算机网络技术等等课程。4、主要实践环节：认识实习、测量实习、专业实训、岗前强化培训、岗前实习等课程。园林技术专业学生主要学习课程有植物学、生态学、植物生理学、园林植物学、花卉栽培技术、园林绿地规划设计、园林植物遗传育种、园林植物病虫害防治、观赏园艺、园林设计、园林建筑、园林工程等方面的知识课程和技能，具有城镇绿化、园林建筑、园林工程、园林植物造景等规划设计及园林植物的栽培、繁育及养护管理等方面的基本能力。园林技术专业培养同21世纪我国社会主义现代化建设相适应的，德、智、体、美全面发展的具有综合职业能力的可直接从事园林施工、设计、管理等方面的高级应用性人才。园林技术专业就业前景园林技术专业就业前景是很不错的，因为园林植物生产是国民经济的重要组成部分，也是是国家建设的重要部分，因此未来园林技术专业的就业前景很好，就业范围广，毕业生的就业率高，而对于该专业的学生来说，应该要在大学期间好好地学习专业知识，拓展自己的业务能力，这样在毕业后能更好的找到工作。园林技术专业就业方向包括面向市政管理规划和园林绿化企业，从事园林工程施工（设计）、林业、园林绿地养护、园林植物的繁殖与管理、园林、市政交通、城乡建设、市政交通、教育等相关部门从事园林植物的繁育栽培、养护管理和种植设计以及城乡各类园林绿地、园林建筑等方面的施工管理、规划设计、教育、科学研究等方面的工作。

赠汪伦 【唐】 李白 李白乘舟将欲行, 忽闻岸上踏歌声。 桃花潭水深千尺, 不及汪伦送我情。【译文】 　李白坐船将要出远门，忽然岸上传来脚踏声。虽然潭水深千尺，但仍没有我和王伦的情感深。

很多家长一提起孩子做家庭作业就头痛，无论是学习好还是学习不好，无论是作业多还是作业少，孩子做作业前母慈子孝，一看孩子做作业就鸡飞狗跳。 为什么孩子玩游戏时，总是干脆利落，想玩就马上玩，而说到做作业就拖拖拉拉、磨磨蹭蹭，本来一个小时的作业，能做2—3个小时，甚至更久。让家长百思不得其解，忍无可忍，恼羞成怒，最终爆发。 究其原因，孩子写作业效率低，有两个大的方面。一个是不想写，另一方面就是不会写。可表现的状态却千奇百怪，我们家长一定要找对原因，对症下药，才可以解决这个难题。要想帮助孩子克服做作业磨蹭，提高作业效率，可以用以下四个办法：第一、 保持轻松愉快地心情去面对作业。 孩子放学后，已经在学校忙碌了一天。进家让孩子稍微休息，调整后，再让孩子做作业。就像我们成年人一样，工作一天，进家就让你干活做饭，你是什么心情？所以我们做父母的一定要换位思考，体会孩子的感受，理解孩子。让孩子心情愉快地进入做作业状态。 第二、 划分各科的作业量，规定各科作业的时间。 孩子做作业前，让孩子口诉当天各科的作业，并让孩子自己规定做作业的先后顺序，以及完成各科作业所需时间，并用计时器计时。 注意：刚开始孩子估算的时间不会太准确，一般都是少估，家长一定要把握好时间，在孩子估算的时间内，再适当延长，避免孩子焦虑。 如在规定时间内完成，给与奖励（在休息时间内自由支配自己的娱乐爱好），以便调动孩子写作业的积极性。 学习有张有弛，每隔40分钟让孩子休息5-10分钟或者每做完一科，休息几分钟，让孩子有个缓冲的时间。 第三、 停止催促，坚持表扬。 在孩子写作业的过程当中，有以下不当行为影响孩子做作业。 1、家长进行“思想品德”教育，唠唠叨叨不停的说。 2、孩子在做作业时制造“噪音”（家长间的对话、来客、电视等等）。 3、在孩子用心做作业的时候打断他。 4、有意无意地养成了孩子边做作业边说话，边做作业边吃东西，边做作业边做小动作（抖动身体、玩橡皮、发呆、，不停地变动姿势等）坏习惯。 要让孩子慢慢养成专心做事的好习惯。不管这需要多么长，多么痛苦，我们一定要坚持去做。因为这样可以节省孩子的学习时间，提高做作业的效率。 第四 、先易后难，不会的跨过去，速战速决。 孩子在做作业的时候，一般会选择先做容易的，这样可以增加孩子的自信心，父母不要过多干预。 遇到不会的题，可以先隔过去，继续往下做。等孩子把所有作业做完以后，抽出一段时间给孩子讲解，如果孩子实在不理解，就让孩子第二天找老师问，专业的人做专业的事。 总之，因人而异。适合自己的才是最好的。家长一定要调整好心态，耐心，耐心，再耐心！ 这就是我今天分享的内容，欢迎您把感想写到评论区，咱们一起交流。

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