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早饭一个白馒头,两鸡蛋,两片香瓜,多吗?

2023-09-14 22:58:51
共7条回复
再也不做稀饭了

楼主你好,不多的,早饭一个白馒头、两个鸡蛋、两片香瓜,有主食和瓜果以及蛋白质,营养还行,不多的哈……食量挺小的哈……

cloud123

早饭一个白馒头,两个鸡蛋,两片香瓜多吗?有点多,一半的人有一个鸡蛋,半个馒头,一片香瓜就够了。应该多了一半,早饭吃的太多了,对身体健康也不好。

小菜G

换一个馒头,两个鸡蛋,两片香瓜,多吗?你所说的这种情况因人而异吧,如果你的体重是正常的情况,这些是正好的,如果你体重偏瘦的情况下,直接一点多的,因为一个白馒头,两个鸡蛋就已经很多了,你可以吃一个白馒头,一个鸡蛋一片西瓜,再喝点粥类

贝贝

不多,但是不确定配碗稀饭或粥顺顺,只吃这些不噎得慌嘛

ardim

早餐这样的量不多,算比较正常的,早餐不但要吃得好还要吃得饱,不然工作读书的时候会很饿的,影响质量。

gitcloud

早饭一个白馒头,两鸡蛋,两片香瓜,不算多的

马老四

如果你的身体能够承受,那不多。

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大约50克-100克。根据九州醉餐饮网相关资料显示:一个馒头大约50克-100克左右,要看具体每个馒头的大小。一个馒头的重量一般大约为50-100克,计算公式为:质量=密度*体积。馒头中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,每100克馒头中大概含能量223千卡、蛋白质714大卡、碳水化合物47克、脂肪11.6克、膳食纤维66.2克。馒头,古称“蛮头”,别称“馍”“馍馍”“蒸馍”,为“包子”的本称,中国传统面食之一,是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料,是中国人日常主食之一。
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一个馒头相当于一碗米饭。在同等大小面前,每一百克馒头中含有223 大卡热量,而每一百克米饭中仅含有116 大卡的热量。因此,相比之下,米饭的热量更低。人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。不同食物的热量1、100克地高粱米含有351千卡路里的热量。高粱米由于营养价值高,被称为天然健康粮食中的“国王”。它的高蛋白和高纤维是减肥中的人们所需的,因此可多食用高粱米。2、1根新鲜的玉米(160克,74克可食部分),大概含有78千卡路里的热量。由于玉米含有较多脂肪,所以玉米在储存过程中容易酸败变质。玉米应在新鲜时食用。3、一个土豆(约130克,可食部分117克)含有丰富的糖、纤维和多种维生素,比大米,面粉的营养价值要更高,而且还含有丰富的胡萝卜素。不仅能增加饱腹感,还是减少热量摄入的最佳减肥食物之一。
2023-09-04 18:17:311

一个馒头等于多少毫升

170毫升。馒头水分最高限量≤45%,在感官方面要求馒头形态完整和美观,是圆形或椭圆形,没有褶皱、斑点,气味有小麦香,相当于170毫升液体。馒头,又称之为馍、蒸馍,中国特色传统面食之一,是一种用面粉发酵蒸成的食品,形圆而隆起,本有馅,后称无馅的为馒头,有馅的为包子,通常北方人选择馒头作为主食。
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市面买的一个馒头大约多少克?

二两
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60克左右。馒头是一种营养非常丰富且能够被食用的单细胞微生物,其中含有着各种各样的营养成分,比方说蛋白质,微量元素还有各种碳水化合物。馒头吃辣除了能够缓解自身的压力之外,而且也不容易长胖,对于想要减肥的人来说,用来代替主食也是非常好的选择。扩展资料:注意事项:主食烹调中尽量采取蒸煮炖方法,少用煎炸烤方法。尽量少吃各种油炸食品,比如油条、油饼、馓子、麻花、排叉、炸糕、麻团等,炸蔬菜丸子、炸肉味淀粉丸子、裹面糊的炸鱼炸虾等也要少吃,因为它们都加入了淀粉。尽量少吃烤制、煎炸、膨化的薯类制品,如炸薯片、炸薯条、炸土豆丝、烤马铃薯品、炸甘薯片等。参考资料来源:人民网-馒头绝不能这么吃!当心致癌伤身
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一般的是115克到125克,这个是我特地称过的,基本上都在这个范围内
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一个馒头相当于多少米饭

馒头相当于多少米饭?我觉得一个馒头相当于一两半的米饭,或者二两米饭
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做老面馒头一个成本是多少

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一个馒头多少克?

100克左右。购买馒头的窍门形状:圆形或椭圆形,没有褶皱、无黄斑、灰斑、黑斑、白毛等;口感:无生感、不粘牙、不牙碜等内质:有弹性,呈海绵状,无粗糙大孔洞;气味:要具有小麦粉经发酵、蒸制后特有的香味,无异味等;体积:不能太小,1克面粉体积最低限度必须超过1.7毫升。吃馒头的好处馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。有实验证明,每1公斤干酵母所含的蛋白质,相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此,馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。以上内容参考:人民网-吃个馒头都养生!盘点吃馒头的3大好处、百度百科-馒头
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150克的馒头含热量312大卡。
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一个白面馒头热量高。一个白面馒头具有221大卡热量每100g,富含碳水化合物以及水分,是补充能量的基础食物,在减肥期间可以吃,最好选择在早晨和中午吃,因为早晨和午餐需要的热量相对来说比晚上所需的热量要高。玉米面馒头, (热量:171卡/100g) 。1个玉米面馒头(60.0克)含有热量102大卡、需要散步70.3分钟消耗完。扩展资料:馒头带来的血糖控制的负担与原料及制作过程密切相关根据不同的研究显示,馒头的血糖指数(GI)在65-97之间,属于高GI食物。而如果一顿吃一个二两的馒头,血糖负荷值(GL)则在28-42之间,属于高血糖负荷饮食。不过,这只是白馒头的数据,不代表所有的馒头。再说,如果不是糖尿病患者,也没有医嘱严控血糖,没有必要因此而完全不吃馒头。那有没有什么办法降低馒头的GI值,让人们在享用的同时,减轻一些血糖控制的负担呢?想要降低馒头的GI值,我们先要弄清楚馒头为什么会有如此高的血糖反应。这与馒头的原料以及制作过程有密切关系。参考资料:人民健康网-控糖时代,怎样健康吃馒头?
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一个膜。掰成两半,放了三天,死气了,估计是捂坏了,就煮了一下【没有那个字吧。。】,切开来,扒了皮,就了点咸菜,一吃,我勒个娘来,实在是难吃死了。。。这样可以吗
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2023-09-04 18:30:321

一个馒头阅读答案

一个馒头阅读题及答案 1.标题“一个馒头”在文中有哪些作用?(4分)2.文章②⑧两段都写到了“雨”,这样写有什么好处?(4分)3.文章围绕“一个馒头”叙述了哪几件事,请简要概括(4分)4.本文人物描写很精彩,下面两个句子分别运用了什么描写手法,请简要分析(4分)(1)里三层外三层地包好那香气扑鼻的馒头,小心翼翼地揣进怀里。(2)母亲低着头,背脊佝偻如弓,随着蹒跚的步伐,那块歪斜的蓝花头布飘悠着。5.文章的“母亲”是个怎样的人?母亲离开时,“我”渐渐湿润了视线,此刻“我”的内心是怎样的?请结合文章的内容,展开你的想象,描写出此时“我”的心理。(4分) 1、(1)“一个馒头”是全文的线索,贯穿全文,或全文围绕“一个馒头”展开,推动故事情节的发展。(2)设置悬念,吸引读者,引起阅读兴趣。(3)点明中心,突出母亲爱儿子的纯朴的感情。 2、(1)第②段写雨,交代事情发生的时间、环境,写母亲冒雨送馒头给我,突出了母亲对我的疼爱;或为下文写母亲为“我”送馒头受伤害作铺垫。 (2)第⑧段写母亲在雨中离开,渲染了一种伤感的气氛;烘托“我”和母亲悲伤的情感;和第②段写雨相响应。 3、(1)父亲带回一个白面馒头,母亲发现了馒头;(2)母亲冒雨送馒头给我;(3)我扔了馒头。 4、(1)动作描写。写出了母亲对这个来之不易的白馒头的珍惜。或“里三层”“外三层”说明母亲对馒头珍惜,格外小心细致,“小心翼翼”突出母亲希望儿子能吃上热馒头的小心谨慎的心理。(2)肖像(外貌)和动作描写。写出了母亲年老,一路上的劳累和因“我”扔掉馒头,对她的爱不理解而极度伤心。 5、(1)爱自己的孩子、节俭、憨厚、朴实、善良。 (2)啊!母亲,我知道错了,你就原谅我吧!可是我开不了口向你道歉啊!母亲,对不起,那馒头是家中的奢侈品,你舍不得吃而留给了我,我怎么这样伤你的心呢?不行,我一定要好好学习,以后用千倍的努力报答你,可怜天下父母心。母亲啊!路难走,您要小心。
2023-09-04 18:31:021

一个玉米馒头,一个黑米馒头,一杯燕麦的热量

1个玉米馒头(100.0克)含有百热量261大卡,1个黑米馒头(100.0克)含有热量227大卡,100克的燕麦片热量是367大卡。成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal,女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。能量摄入过剩,则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪,脂肪在体内的异常堆积,会导致肥胖和机体不必要的负担,并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。人体每日摄入的能量不足,机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态,在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗,使机体产生对于能量摄入的适应状态,其结果引起儿童生长发育停滞,成人消瘦和工作能力下降。扩展资料:低脂肪低热量的食物主要有:榛蘑、魔芋、胡萝卜、陈皮和黄瓜:1、榛蘑榛蘑中含有丰富的蛋白质和氨基酸,尤其是人体必需氨基酸中的赖氨酸和亮氨酸,含量高于肉类、蛋类和乳类,但脂肪含量却很低。2、魔芋魔芋具有低热量、低脂、低糖、高纤维的特点,魔芋多糖能有效阻止小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物的吸收,有辅助降脂的作用,而且还有降糖、预防心血管疾病等多种生物功效。3、胡萝卜。胡萝卜也是一种超级低卡的营养蔬菜,胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素,可以提高身体的新陈代谢,促进热量的消耗。4、陈皮陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。5、黄瓜黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,它的热量只有十几卡。参考资料来源:百度百科-卡路里
2023-09-04 18:31:111

一个白面馒头和一个玉米面馒头哪个热量高

一个白面馒头热量高。一个白面馒头具有221大卡热量每100g,富含碳水化合物以及水分,是补充能量的基础食物,在减肥期间可以吃,最好选择在早晨和中午吃,因为早晨和午餐需要的热量相对来说比晚上所需的热量要高。玉米面馒头, (热量:171卡/100g) 。1个玉米面馒头(60.0克)含有热量102大卡、需要散步70.3分钟消耗完。扩展资料:馒头带来的血糖控制的负担与原料及制作过程密切相关根据不同的研究显示,馒头的血糖指数(GI)在65-97之间,属于高GI食物。而如果一顿吃一个二两的馒头,血糖负荷值(GL)则在28-42之间,属于高血糖负荷饮食。不过,这只是白馒头的数据,不代表所有的馒头。再说,如果不是糖尿病患者,也没有医嘱严控血糖,没有必要因此而完全不吃馒头。那有没有什么办法降低馒头的GI值,让人们在享用的同时,减轻一些血糖控制的负担呢?想要降低馒头的GI值,我们先要弄清楚馒头为什么会有如此高的血糖反应。这与馒头的原料以及制作过程有密切关系。参考资料:人民健康网-控糖时代,怎样健康吃馒头?
2023-09-04 18:32:111

一个甜馒头的热量是多少,馒头热量多少千卡

1.甜馒头的热量:109大卡/100g。 2.每100克甜馒头含碳水化合物276克,脂肪0.76克,蛋白质67克,纤维3克,钠138毫克,钾109毫克。 3.馒头,别称“馍”“馍馍”“蒸馍”,中国传统面食之一,传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明,是一种用发酵的面蒸成的食品。 4.馒头以小麦面粉为主要原料,是中国人日常主食之一。
2023-09-04 18:32:301

1个馍, 北成2瓣, 放了3天, 4气了, 估计是5坏啦, 就6了一下, 7开来, 8了皮, 9了

意思是一个馒头,掰成两半,放了三天,有味了,估计是捂坏了,就放到笼屉里熘了一下,用刀切开,扒了你,就着咸菜吃了一口,实在太难吃了!这是取数字的谐音。谐音梗,网络流行语,指利用字词同音或近音的条件,用同音或近音字来代替本字。在网络刚开始发展起来的时候,有关部门和运营商为了防止用户发布不利内容,设立了敏感字过滤系统,凡是被认为不应该出现的词汇就无法正常在社区、聊天室等网络公众场所发布。部分网友为了能正常发文,就开始利用谐音来抵抗。谐音的使用一般有两种情况:有含义的谐音(又称双关梗)。无含义的谐音(生造或援引其他无关词汇的)。其中双关梗是比较有技术含量的谐音梗,它显示了创造者丰富的学识和想象力。
2023-09-04 18:32:391

梦见看到一个大馒头的预兆

1、梦见看到一个大馒头的预兆基础安泰,得贵人助力,而在困难之中得平安发展,但成功运之配置不良,难于伸张,故然只是外强中干而已,虽苦闷烦恼殊多,但大体可得平安,衣食充足,幸福有寿,人地两格,无凶数,则身体健康,疾病少有,有病吃药即可速愈。【中吉】吉凶指数:99(内容仅供参考,不代表本站立场)2、梦见看到一个大馒头的宜忌「宜」宜看3D电影,宜夜读,宜手术。 「忌」忌坦诚相对,忌笑对指责,忌追问真相。3、梦见看到一个大馒头是什么意思梦见馒头,预示会有红白喜事。梦见看到一个大馒头,按周易五行分析,幸运数字是4,桃花位在东南方向,财位在正南方向,吉祥色彩是绿色,开运食物是杏仁。梦见馒头,不祥之兆,会有坏运气。梦见自己看到,或走在一条碎石铺就的小路上,预示愉快的旅行。从这次旅行中你将获益匪浅。对于年轻人而言,此梦预示崇高的理想。本命年的人梦见看到一个大馒头,意味着未能解开困境,心情不定,工作中小心,慎防损伤之灾。恋爱中的人梦见看到一个大馒头,说明坦诚相待,互相信任,婚姻可成。怀孕的人梦见看到一个大馒头,预示生女,饮食多加注意。上学的人梦见看到一个大馒头,意味着题目答错太多,成绩未能达到录取分数。出行的人梦见看到一个大馒头,建议改变行程为佳。梦见看到一个大馒头,做事平稳的一天!你的安分在今天的工作/学业上得到充分的体现,规规矩矩做事,没有什么过分之举。不过,颇有积攒钱财的兴致,会出于养老计划的考虑,有长远投资的想法哦!此外,如果在今天觉得你无趣的异性,很难成为日后长久的伴侣呢! 梦见一,新的开始的暗示。工作、恋爱上都可得到新的开始。一直以来困扰的问题也可能得到解决,是个好梦。做生意的人梦见看到一个大馒头,代表只是开始较困难,以后平顺得人扶助。出行的人梦见买个大馒头,建议平安出门亦平安回家。怀孕的人梦见朋友拿着个大馒头,预示生女,冬占生男。慎防流产。梦见一个大馒头,发现有获利机会的投资项目,其他人也想投资进去让你帮他们操作呢!如果没有十足的把握,你要为别人承担的风险蛮高,不要逞一时能让自己背上沉重的负担吧! 做生意的人梦见买个大馒头,代表虽有财利,但是慎防为财利起纠纷伤和气。梦见看到一个大红苹果,按周易五行分析,吉祥色彩是黑色,财位在东南方向,桃花位在正东方向,幸运数字是7,开运食物是向日葵。本命年的人梦见买个大馒头,意味着由衷的改变过去坏习惯可得顺利好运。梦见馒头,预示会有红白喜事。梦见苹果,通常象征成功、长寿、吉祥。
2023-09-04 18:33:101

早上1个馒头1个鸡蛋,中午1杯麦片,其余时间喝水,这样能减肥吗?

短时间内可以减轻体重,但是以牺牲 健康 为代价的,你吃的这些连维持身体基础代谢都可能不够,不推荐,而且体重减轻了不代表就是脂肪减少了,有可能是水分丢失了,过段时间坚持不了,体重又会反弹上去。目前国际上比较认可的减肥就是饮食加运动,什么减肥药、按摩减肥什么的都不靠谱。 1、饮食。一是不要喝酒,酒的热量太高,一克酒精含有约7千卡热量,只比一克脂肪低2千卡,喝酒的同时又会吃进去很多下酒菜,一顿下来摄入热量不少。二是营养均衡,不要偏食,以高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物为主,食物烹饪时蒸煮炖为主,尽量不要煎炸炒,油炸食品、零食、饮料就少吃。运动前多补充碳水化合物,它们可以提供运动所需的能量,比如米饭、面条、包子等。三是多吃蔬菜和水果,这些热量低,增加饱腹感,还富有纤维素,帮助排便,水果中的果糖比零食中摄入的糖分更不容易发胖。 2、运动。这个范围就太广了,走路,骑车,游泳都可以,单个运动觉得无聊可以找朋友去打球,团队类的运动比较受刺激,容易坚持下去,也可以去健身房做力量训练,无氧运动对减脂帮助也是很大的。肥是一定能减下来的,体重也一定会下降的,但是长期下来,身体就垮了。 首次来看,你的饮食摄入,除了一点优质蛋白外,其余的大多数是碳水化合物和一点点纤维,没有维生素、矿物质和脂肪的摄入,蛋白质和能量的摄入量也是远远不够的。维持我们的生命需要七大营养素的支持,缺一不可。 如果长期这样的饮食,虽然可以瘦下来,但是缺乏必需的营养物质,身体就会慢慢消耗原来的基础,基础没有了还拿什么来谈 健康 。长期低能量饮食还会降低身体的基础代谢,一旦恢复正常饮食,体重很容易反弹甚至更重。 节食减肥是所有减肥方法里最不可取的,减肥讲究的是科学,什么是科学减肥,就是说我们能在保证身体 健康 的前提下降低体重。身体变得更轻盈,而我们也更 健康 。保证实现这一目的的前提就是要均衡饮食,在均衡饮食的基础上减少油脂的摄入,增加蛋白和蔬菜的摄入,选用低GI的主食和水果。当然,减肥离不开运动,适当的运动加上合理饮食会使减肥事半功倍。 减肥讲究方法,千万不可以走极端。天呐,这人是多恨自己的身体呀!这样的“减肥”除了会损伤身体机能还真的无法长久坚持。我和大家先说说我们人体必需的七大营养素,它们是维持我们身体正常运营必不可缺的元素:七大营养素在人体内各自作用与功能:膳食纤维:整肠作用(调理肠胃)、促排便、改善肠内菌群、缓和体内有害物质所导致的腹泻与中毒、调节血糖、调节血脂控制肥胖、预防心血管病和消化道癌症。如果 “早上1个馒头1个鸡蛋,中午1杯麦片,其余时间喝水“ 长期这样,人体必定因缺少必要营养元素而机能崩溃,所以说减肥要在 健康 的基础上进行。合理均衡的饮食、坚持运动(加强体能与消耗多余能量)。这才是我们要的 健康 基础上的美丽,谢谢大家阅读欢迎分享你们的好方法。 能不能减肥?一定能,先不说你每天饿不饿,怎么工作,怎么生活。如果你这样减肥,你也会因为营养不良而生病,得不偿失。 对于减肥,要循序渐进,其实没那么难。在正常饮食的情况下,注意以下几点就行了。 1、戒掉碳酸饮料、零食等高热量食品,少吃淀粉类食物。 2、坚持跑步,我是每天晚上5公里。 3、坚持下去。 我就这样,一个多月莫名其妙瘦了15斤,亲测。只要能坚持下去,一切都不是问题。 肯定可以减肥的,只是减到一定程度时就不会瘦了。同时身体 健康 也就不平衡了。这只是摄入了淀粉和蛋白质。其实减肥没有必要这么刻意的节食。我认为减肥首先要减掉淀粉的食用量,除了含淀粉多的蔬菜
2023-09-04 18:33:171

一元一个的手工大馒头100个纯利润多少

1.如果一个馒头卖1元的话,成本大概在3-4毛钱(包括所有人工,燃气费,材料费,酵母费统统在内),也就是利润有6-7毛钱,100个也就是利润在60-70元钱左右。但是你这个馒头不会有人买了,原因就是馒头小了,价格贵了。2.如果一个馒头卖1元的话,成本大概在6-7毛钱(包括所有人工,燃气费,材料费,酵母费统统在内),也就是利润有3-4毛钱,100个也就是利润在30-40元钱左右。你这个馒头会有人买了,原因就是馒头大了,价格便宜了。根据以上两点得出结论:赚得钱多钱少跟手艺有关,要在成本和馒头个头中找到一个平衡点,顾客不吃亏,你们也划算,才是做买卖的学问。
2023-09-04 18:33:391

请问开个馒头店赚钱吗?利润怎样?一个馒头的利润是多少?

没多大利润,完全靠量,薄利多销的东西,起早贪黑很累的
2023-09-04 18:33:505