玩手机的坏处100条？

一直玩手机对身体当然是不好的，因为一直玩手机，不仅对面部，眼睛以及颈椎都会有造成一个不良的影响，另外也会使注意力过于集中，阻碍其他的事物。所以说像这种情况的话，日常一定不要对手机过于依赖

手机的利与弊 无论你在何地，你都会看见许多人使用手机。如今，世界似乎越来越小了，只要你带部手机出门，你都会被找到。有些人认为手机对他们来说是非常有用的必需品；而有些人则有不同看法。 喜欢使用手机的人比较注重手机的好处。它非常便利，因为它让你与别人的联系既简单又快捷，你再也不用为了等一个重要电话成天守在家里了。现在的年青人喜欢用手机发短信、上因特网、听音乐、甚至照像。手机拥有非常吸引人的各种功能，是非常先进的科技产物。在某些国家。它甚至象征着使用者的地位。 当然，有些人不喜欢它。想像一下，在接连几天的繁重工作后，你好不容易可以与家人去度假。当你舒舒服服地躺在沙滩上时，手机响了。你不得不赶回办公室，却发现只是一位无关紧要的客户在等你。那时你或许想把手机扔了，因为你只想远离工作、彻底放松。 然而，无论你喜不喜欢手机，它已经改变了我们的生活，并在人类历史上发挥着重要的作用

长时间沉迷游戏的危害很多，家长要注意作息不规律：沉迷游戏，“朝起早 夜眠迟”，做正事要有这个劲就好了，何事不成？咳咳、时常通宵达旦的玩，白天呢拖着疲惫的身子还要强行工作或学习，这样的精神状态工作学习必然也搞不好，身体发肤 受之父母，不敢毁伤，你就是这么糟践你的身体，这是大不孝。饮食不节：沉迷游戏当中不会按时吃饭 饮水，肚子饿了随便买点零食或叫外卖垫吧垫吧，或又吃了上顿没下顿。忽一顿暴饮暴食，小心胃病来敲门。你的肠胃不是铁打的，请爱惜好它，糟践自己的肠胃 不爱己身、让父母心忧，也是不孝。孩子爱玩游戏怎么办？几种方法，孩子边玩边提升让孩子有节制的玩耍游戏让孩子完全不碰任何游戏，这是绝对不可能的，因为游戏是这个时代发展的产物，如果孩子对其没有任何兴趣，这一定是孩子自甘落后的表现。很多男孩子喜欢玩网络游戏，而女孩子基本上都喜欢一些小游戏，比如连连看、消消乐、找茬等等。无聊的时候，用游戏来打发时间，在这个时代已经形成了潮流，所以作为父母我们必要认清事实，不要天真的幻想着自己的孩子任何游戏都不会碰。坚守底线，不要制定规矩又破坏规矩孩子为什么会对游戏入迷？其中最重要的一点就是自控能力差。那么，既然孩子自控能力差，那作为父母我们就得从这个方面入手，帮助孩子提高自控力，达到合理控制玩耍时间的目的。

手机的利与弊 无论你在何地，你都会看见许多人使用手机。如今，世界似乎越来越小了，只要你带部手机出门，你都会被找到。有些人认为手机对他们来说是非常有用的必需品；而有些人则有不同看法。 喜欢使用手机的人比较注重手机的好处。它非常便利，因为它让你与别人的联系既简单又快捷，你再也不用为了等一个重要电话成天守在家里了。现在的年青人喜欢用手机发短信、上因特网、听音乐、甚至照像。手机拥有非常吸引人的各种功能，是非常先进的科技产物。在某些国家。它甚至象征着使用者的地位。 当然，有些人不喜欢它。想像一下，在接连几天的繁重工作后，你好不容易可以与家人去度假。当你舒舒服服地躺在沙滩上时，手机响了。你不得不赶回办公室，却发现只是一位无关紧要的客户在等你。那时你或许想把手机扔了，因为你只想远离工作、彻底放松。 然而，无论你喜不喜欢手机，它已经改变了我们的生活，并在人类历史上发挥着重要的作用

1、增加患脑瘤风险美国乔治敦大学最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。专家提醒，使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。2、“手机皮肤炎”很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。3、伤害眼睛当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。4、睡眠减少充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。5、影响工作，降低创造力，影响效率研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。扩展资料：减少睡前玩手机危害首先，不要侧躺身体玩手机。侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。其次，要调低手机屏幕亮度。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。屏幕最好是向下倾斜45度，不要把手机屏幕正对眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，否则脖子拖力，伸久了会酸痛。此外眼睛要与手机保持30cm到50cm的距离。再者，尽量将手机调至夜间模式。晚上把浏览器，阅读器等调至夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色背景，两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。不要俯卧玩手机，保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血，此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。参考资料来源：人民网-长时间玩手机有哪些危害？长时间玩手机的六大危害参考资料来源：人民网-常玩手机易致6大健康问题 学会这招可降低危害

1、玩手机英语：spend time on the phone。 2、“玩手机”是不能用“play”的，因为玩手机一般指的都是手机上的游戏或者是APP，所以用play是不正确的。“玩手机”的正确表达一般有两种，一种是“spend time on the phone”，另一种是“play on the phone”。 3、如果一定要用play，可以把它变成不及物动词，说play on the phone (screen)，但是后面的screen一般都会省略。

确实是这样的，现在人就是摆脱不了手机了，不管是上街买菜或者是和朋友沟通或者是工作上的问题都是需要手机的，有些人觉得这些是必不可少的你买菜就得手机支付，如果是带现金比较麻烦，如果是和朋友聊天的话，视频聊天这样还不用跑去，对方在家里还比较方便一些或者是工作有好多人的工作都是特别多的，在公司没有完成，所以带到家里面或者是坐车时候也能够解决一些问题。就是因为无时无刻的在看着手机有好多隐患，有人开着车看手机，有人骑自行车也看手机所以谁都看不到我们大家一定要注意安全，就是放下手机可能成为一种习惯了，习惯已经成为自然。还有现在我们比较重视的学生，他们就比较喜欢打游戏这个是为什么呢？主要原因就是没有什么兴趣爱好每天都在学习家长们也看着，所以家长越是说你不要看手机，不要玩游戏，那孩子就会越想去碰手机，觉得你越不让我做的事情，我越去做，有一种逆反的心理。就是我们已经成为手机的奴隶了，本来我们可以当手机的主人来支配时间，什么时候看什么时候不看，现在都反过来了就是你时时刻刻都被手机牵绊着里面有什么新鲜的事，情里面有什么好玩的游戏，里面会不会有喜欢的人联系我了。因为手机已经知道你的大脑不受控制，所以他就会一而再，再而三的来勾引你让你觉得里面会有你特别喜欢的事情。

可以从两个方面来说第一：人的内心都是孤独的，手机可以让人沉浸在所谓的快乐当中，暂时忘记烦心的事，最重要的是玩手机没有什么压力，人们更喜欢做让自己愉悦的事。第二：手机的功能十分强大，能满足人们的各种好奇心和需求，我们总喜欢关注他人做了什么，同时通过他人的关注，也能满足自己的虚荣心。

一、好处：1、人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。3、随时了解最新的全球资讯。这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。二、坏处：1、辐射身体；总所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。2、分散注意力；手机的危害远不止身体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。3、听力下降；长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到我们的听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于我们耳膜的良好发展，以至于听力下降。4、降低睡眠质量；晚上睡眠的时候手机放在一旁待我们进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入我们的大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。5、手指综合症；长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以平时使用手机一定要有度。6、手机依赖；长时间的我们闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之的我们会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的

手机可以让我们随时随地的联系他人

玩手机可能有以下好处：提供娱乐方式：手机上的游戏、音乐、视频等内容可以为人们提供一种轻松的娱乐方式，缓解压力、放松身心。方便沟通：手机可以随时随地与亲友、同事、客户等进行通讯，包括电话、短信、邮件、社交媒体等。提高效率：手机上的日历、备忘录、提醒等功能可以帮助人们更好地规划时间和完成任务。获取信息：手机可以提供便利的信息渠道，包括新闻、天气、股票等，可以帮助人们了解最新的信息。学习工具：手机上可以安装各种学习工具，例如阅读软件、在线课程等，帮助人们学习知识和技能。需要注意的是，玩手机也可能有一些负面影响，例如过度使用手机可能会对眼睛、手指关节等造成伤害，还可能会影响睡眠质量。因此，在使用手机时，应注意适度使用，并做好眼保健操、手部按摩等。同时，也要注意避免使用手机沉迷，影响正常的工作和生活。

以下是一些玩手机的可能好处：1. 减轻压力和焦虑：玩手机可以转移注意力，帮助人们忘记日常烦恼和压力。2. 提高社交能力：通过社交媒体和通讯应用程序，人们可以与朋友和家人保持联系，并扩展社交圈子。3. 增强知识和学习：手机上有许多应用程序和游戏可以帮助人们学习和了解各种不同的主题和领域。4. 促进创造力和想象力：一些游戏和应用程序可以激发人们的创造力和想象力，促进大脑发展。5. 方便实用：手机可以随时随地进行在线购物、银行业务、旅行预订等各种方便实用的服务。

有关学生玩手机的十大危害 有关学生玩手机的十大危害，学生的主要任务是学习，频繁玩手机只会影响自己的学业，还会容易毁了自己的前程，对于学生来说害大于利。下面分享有关学生玩手机的十大危害相关内容，一起跟随我来看看吧。 学生玩手机的十大危害1 一、影响学习、影响他人和集体 学生自控能力较差，当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时，就会用手机玩游戏、发短信，甚至通话，课堂纪律及听课质量受到影响。有的学生上课不关机而是把手机调为震动，一旦有电话打进，往往是想接又不敢接，并猜测是谁打来的电话，从而无法集中精神。 二、谈情说爱的帮凶 中学生“早恋”对学习的危害应是大家公认的，手机已经实实在在地成为了中学生“早恋”的“帮凶”。 1、手机是他们谈情求爱的工具和媒介。 2、手机是他们受到骚扰的“罪魁祸首”。（特别是女生） 三、考试作弊 不少学生利用手机在考试中发短信答案，甚至有的同学在网上直接搜索答案和作文范文，严重违反了考试规则，造成考试舞弊。 四、攀比成风铺张浪费 学生买手机，很多人眼红，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，有的同学每月花在手机上的费用少则几十元，多则两三百元，铺张浪费给家庭造成很大的负担。 五、 手机管理引发新矛盾 学校是公共场所，手机存放非常不便，导致部分同学手机经常被偷。由于学校明令禁止带手机进校园，手机得不到学校保护，导致同学间相互猜疑甚至报警，影响同学关系，影响正常学习、生活秩序，诱发新矛盾。 六、 手机辐射影响身体健康 一些资料研究表明低强度电磁辐射长期照射会影响身体健康，诸如头痛、头昏、乏力、失眠、脱发等症状。长期使用手机可引起神经衰弱症状发生率增加不少青少年由于过度使用手机，使手机成为他们生活的中心，一刻也离不开。一旦离开，他们的情绪就会出现极端变化，变得烦躁不安，情绪低落，抑郁寡欢。甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑，这些都是“手机中毒综合症”的表现。 七、 侵犯他人隐私 学生喜欢拿着“摄像头”手机偷拍，作为谈资笑料；甚至故意将恶搞的情景拍下来发到网上，宣扬不文明行为，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权。 八、 手机陷阱 如今，利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是，和不良短信令人防不胜防，占卜、整蛊和无聊短信更是铺天盖地。学生们心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗。 九、惹是生非 一些学生闲来无聊，用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。还有的学生与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平息，进而显示一下自己的“本事”，从而把事态闹大，无法收拾。 十、 移动上网，防不胜防 青少年沉溺于网络一直是老师家长头疼的问题，虽然反复教育，但网络游戏、网上聊天仍然像磁石一样吸引着青少年。一些自控能力差的同学甚至通宵达旦在被子里上网，严重影响身体和学习。 同学们，手机给我们带来方便的同时确实危害不小。其实，我刚才讲十大危害时，很多同学都是可以对号入座的。在次，我再次重申学校“禁止学生带手机进入教学区”和“禁止在学校充电”的强制性规定，希望同学们遵守和服从管理。 学生玩手机的十大危害2 1、频繁用机，损身又害心。 手机主要是通过无线电波实现其功能的。手机传送的电波，或多或少地要被人体吸收，从而可能改变人体组织。科学家对手机的辐射千忧万虑，明确指出，频繁而长时间地使用手机，对人体的健康带来一定的影响。这种影响主要表现在使人的记忆力丧失，睡眠紊乱，心理烦躁，头痛等。中学生正处在生长发育期，很多身体机能还不健全，手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调。 2、考试，冲击考风学风。 在学业成绩检测时，有的学生通过手机，弄虚作，欺骗家长，欺骗老师。造成课上精力分散，学习不用功，课堂受到干扰，教学秩序受到严重的影响。特别是作为学生，学习必然不认真努力，学习成绩下降。有的学生还以短信的方式捉弄老师和同学，影响学生良好品质的形成。 3、泛滥，不利成人成才。 手机上网、QQ聊天、网络游戏、电子书等功能，以及不良短信，手机黄、、，害青少年。 信息、网站等对涉世不深的青年学生来讲，怀有十分强的好奇之心，危害极大，严重影响青年学生健康地成长与发展。个别学生就是因为受不健康的内容的影响，情绪波动很大，注意力不集中，学业成绩直线下降。有的学生违纪违法，后走上犯罪的道路。 4、破坏校纪，影响教与学。 学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，深夜不睡，手机成为娱乐品，干扰他人休息，降低学习效率。 学生的手机一般来讲都是随身携带。在教室里，一部分学生的手机关着，大多数是开着静音或振动，有的学生一节课连续收到五、六条短信，不能安心听课。也有个别忘了的，课上手机响起来，扰乱教学秩序，影响自己听课效率，蔑视教师劳动。 老师厌恶，爱学习的同学极其反感。 5、亲情疏远，教育虚无飘渺。 目前，家长纷纷给学生配备手机，对他们进行摇控管理。手机像根“绳”，其目的是想栓着学生的心。家长的一片好心，学生并不理解。家长由于工作繁忙，依靠手机对学生进行管理，这样减少了对学生直接地面对面地教育机会，减少了家长与老师直接地交流与沟通。家庭教育实际上由实变虚，由直接到间接，由亲近到疏远。家庭教育不到位，出现了漏洞。个别学生可以随心所欲，任意撒谎，学生养成了极坏的品格。对学生教育浮于表面，虚无飘渺。 6、乱 交朋友，情感纠纷不断。 手机是学生交往、联系的重要工具。校内，学生之间有事无事打手机，相隔一步之遥也打手机。为了减少老师的监控，同学的猜疑，与异性同学交往，都是通过手机。学生配备手机后，交际范围迅速扩大。有些学生不仅在校内交往频繁，而且与社会上很多人也有关联。有时校外的朋友一声呼唤，学生便谎称有病请。有的学生之间交往不规范、不注意，往往引起一些是非。特别是男生敢为红颜而冲冠一怒，一呼百应，大打出手，不计后果，什么事都做得出来，制造一些事端。给学生的健康成长带来了很大的麻烦和障碍。 7、配带手机，学生无。 一些学生在回家路上玩手机，不注意路上的行人和车辆，容易造成交通事故。有的`学生在路上玩手机，给一些不法分子造成了可乘之机，他们见机起意，专门针对学生，学生往往被骗、被打、被抢。寄宿生的手机有时放在寝室内，稍不注意，就可能被他人拿走。不管怎样，配带手机都会直接影响学生正常的学习、生活，得不到。个别学生还利用手机纠集同学和社会闲散人员打架，严重违法违纪。 8、手机消费，加重家庭负担。 中学生配带手机十分普遍，玩手机达到了疯狂的地步，打、发短信那是经常的事。经济条件差一点的学生，为了给同学、朋友打、发生短信，节衣缩食。条件好的学生手机费用极其高昂，少的每月一两百元，多的高达数百元。某校有一女生在校寄宿，家长给她配手机不到一个星期，连续五天晚上11点以后和一位男生聊天，一聊就是一个多小时，至使整个寝室里的同学十分反感与恼火。中学生使用手机是一种新的消费，也是一种不健康的消费，大大增加了家庭经济负担，不利于学生良好行为习惯的形成与培养。许多不符合中学生身份的思潮通过手机蜂拥而入，手机黄、、，也增加学生家长心理负担。 9、炫耀攀比，助长享乐思想 。 课余时间比手机好坏，助长学生的攀比之风，出现享乐思想。 在中学生中，配带手机已司空见惯。有手机的学生到处炫耀，相互攀比，看谁的手机档次高。有的家长给学生配备的手机非常，高达数千元，使老师都望尘莫及。没有手机的学生羡慕有手机的学生，总是找出若干理由，要求家长为之配备手机。条件较差的家长因此十分为难，学生可望而不可及。学生心中既矛盾又痛苦，认为社会很不公平。把心里的不快和怨恨向社会发泄，于是，这些学生便产生了怨恨和报复心理，轻则厌学、违纪，重则违法犯罪。 10、分散注意力，学业成绩直线下降。 调查发现，配有手机的学生，大多数在上课有玩手机的习惯。上课学生之间相互发短信，课间就那么几分钟也要玩玩手机，对手机十分牵挂与着迷。有很多学生上课经常收到短信。短信内容带有挑逗性，有的是的，学生看后心里难以平静，情绪波动很大。在这种情况之下，学生很难集中精力听讲、学习。手机的使用加速中学生社会化，不利于中学生成长，手机成为中学生男女生交往过密的帮凶，严重影响学业。

不违法。如果孩子未成年，则家长有权限制孩子玩手机，因为家长对孩子监护教育的义务。在日常生活中玩手机并不会违反法律但是开车玩手机属于违法行为。驾驶机动车不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。有的机动车驾驶者，在开车行驶的过程中，可能会不时的玩一下手机，首先这是一种极其危险的行为，很容易就引发交通事故。但是最重要的就是玩手机的过程当中不要去沉迷于玩游戏或者玩其他的，平时偶尔玩一玩可以。玩手机，还得看你用手机来干嘛，传播一些对社会有坏影响的，影响国家利益，那肯定不行，犯法！不过如果你只是用手机来跟朋友聊聊天，看看正常的电视剧，玩玩正常的游戏。这不犯法！玩手机是不犯法的，这个你想太多了，玩手机本身也是属于个人权益，属于打发时间的这一种类型，你又没有犯法。所以，玩网络游戏不不属于犯法因为法律上没有明确的规定因为法律没有规定玩游戏全是犯法，就应该是家长们的家长骗小孩而已，除非你是在网上玩不正常的游戏，赌博之类的，赌博是严格禁止的，其他打斗类游戏没有什么事啊。如果孩子未成年，则家长有权限制孩子玩手机，因为家长对孩子监护教育的义务。法律依据：《中华人民共和国民法典》第二十六条父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。

1、玩手机：play cell phone。 2、词典释义：play cell phone，play with sbs mobile phone。 3、双语例句：他们什么也不做，只是低头玩手机。They do nothing but bow to play mobile phones.和朋友闲逛的时候不要玩手机。You shouldnt play with your phone when hanging out with your friends.

不犯法，因为中国人民法律规定学生享有受教育权，玩手机也可以提高。学生的思维

哦啊啊啊吧了吧all了

最主要的是眼睛。

正常人一天玩四个小时手机。一般来说，在不影响工作和学习的情况下，每次玩手机不超过2小时，每天使用手机的总时长控制在4个小时左右，是比较理想且健康的状态。在这4个小时里，我们可以看视频、玩游戏或者刷新闻，睡觉花去8-9个小时，剩下的11-12个小时合理的工作、学习、日常家务等才是最健康的正常人。看手机时，最少距离40厘米，因为手机距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳。此外看20分钟手机就要停一下，看一看6米外的地方，并坚持看20秒以上，然后再玩下一轮手机。如果对于看手机上瘾者，可在手机设置使用时长，强制到点就不能玩手机。玩手机的注意事项1、晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了。最好是向下倾斜45°C左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。2、在玩手机的时候，切记不要一边玩手机一边吃食物，因为手机上面会沾着非常多肉眼不能看见的细菌，要是用摸过手机的双手再去拿食物吃，会对身体造成伤害。3、不要边充电边玩手机，也不要等到手机彻底没电再去充电，这样会加快电池老化，减少电池的使用寿命。

不是，看是看，玩是玩，意义不一样

就家长而言，帮助孩子戒掉玩手机可以试试以下方法：1、沟通就沉迷手机的危害与孩子展开讨论（在此过程中始终要以平和的心态进行），让他明白合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。2、与孩子协商制定玩手机的规则与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导，逐渐减少玩手机的时间和频率。3、转移注意力要彻底锄掉一块地里的草，最好的办法不是一长出来就拔掉，而是种上庄稼，用其他东西占领它。同样，要戒掉手机瘾，就需要把注意力转移到其他事情上，让孩子与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。4、培养孩子兴趣让孩子拥有至少一个爱好，那么他无聊时可以练字，快乐时可以歌唱。玩手机绝对不是孩子唯一的娱乐，多培养孩子的兴趣爱好，也可以让孩子的人生变得更丰富多彩。5、经常陪伴孩子沉迷手机的孩子，大多因为缺少父母的陪伴，才把这份依赖转移到手机上。带孩子到户外走走，或者跟孩子一起做些亲子游戏，我们多陪陪孩子，来减弱孩子对网络的依赖感。6、别让手机触手可及如果你总是把手机放在自己的视线范围之内，那么就很容易不假思索地捞起手机玩上一会儿。如果能把手机放在视线之外，就可以有效减少玩手机的时间。7、让孩子离开干扰源让孩子离开干扰源，如手机不充电、关掉WiFi、安装能定时锁机的防沉迷软件、关闭所有不必要的信息通知、删除让孩子“上瘾”的软件等（不可强制，建议与孩子协商）。8、注重孩子人际关系处理能力的培养鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动。9、建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划帮助孩子建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划，让孩子认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网，不要让上网作为逃避现实问题的方式。10、寻求帮助当孩子出现严重依赖手机的情况，家长要警惕孩子网络成瘾的可能。如果家庭成员之间的干预和调整难以进行或效果不佳，建议及时寻求专业的干预治疗。

想要戒掉手机成瘾，以下是一些建议:意识到问题：首先要认识到自己存在手机成瘾的问题，并承认这是一个需要解决的问题。设定目标：制定一个能够实现的目标，例如每天减少使用手机的时间，或者设定使用时间上限。制定计划：设定一个计划，把目标转化为具体的行动。例如，把手机放在远离自己的地方，或者设定禁用应用的时间段。找到替代品：寻找其他的活动来替代使用手机，例如读书、运动、社交活动等。寻求帮助：如果你觉得自己无法自己控制手机使用行为，可以寻求专业帮助，例如咨询心理医生或寻求手机成瘾治疗方案。培养良好的生活习惯：例如规律作息、饮食健康、适量运动等，这些习惯可以帮助你更好地控制使用手机的行为。总之，戒掉手机成瘾需要耐心和毅力，需要自我控制和自我约束。通过以上方法可以帮助你逐渐降低手机使用频率，最终达到成瘾戒断的目的。

joengqicong:其实对于电池的保护和手机的充电问题，网上边有很多说法，而且说法不一，个人觉得理论上是没什么问题的，只是边玩边充的时候，就看你的耗电量和充电的电流量，这也决定了你边玩边充是充不充得进！

不能，只是说减少一点危害性

一般没问题的。只要玩的时候，如果过热，建议歇一歇。

对家长而言，需要对孩子进行引导。u2022就沉迷手机的危害与孩子展开讨论（在此过程中始终要以平和的心态进行），让他明白合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。u2022家长要和孩子建立双向沟通机制，和孩子协商约定手机的使用时长，同时监督孩子实施。用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导。u2022鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动。u2022给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴。家长有时间就尽量带着孩子做一些有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对网络的依赖感。对自己而言，主要是从增强自我控制的方向入手。u2022强迫自己离开干扰源，如手机不充电、关掉WiFi、安装能定时锁机的防沉迷软件、关闭所有不必要的信息通知、删除让自己“上瘾”的软件等。u2022可以试着寻找第三方的监督，例如寻找朋友、亲人的监督，来帮助你从沉迷手机的漩涡中走出来。u2022有意识地将自己的注意力转到其它事情上，来减弱对手机的依赖感。u2022与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。如果手机成瘾极其严重，则需要寻求帮助，进行专业的心理干预与治疗。

您好，玩手机游戏时，手机CPU、GPU、内存等芯片高速运转，屏幕、扬声器等器件长时间工作，功耗相对较大，手机温度会随之上升，相对于打电话，上网聊天等场景发热量更大。所以玩游戏时手机出现温度高的情况也是正常现象，温度高时用户可以暂停使用手机，待温度正常后在继续使用。请尽量避免充电时玩游戏：充电时手机本身会发热，如果一边充电一边玩游戏，手机发热量会增加。另外游戏的分辨率越高、动画帧率越高，手机在玩游戏时就越耗电温度也会升高，建议您在游戏设置中选择合适的游戏分辨率以及动画的帧率。回答仅供参考，更多安徽电信套餐，业务资讯可以关注安徽电信公众号。

会导致视力下降

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晚上玩手机的危害有多大 　　晚上玩手机的危害有多大，在生活当中，熬夜玩手机成为了很多人的习惯，手机也成为了人们的必需品，特别年轻人的身上更明显，刷微博，看小说，逛淘宝，听音乐，看视频等等。下面分享晚上玩手机的危害有多大。 　　晚上玩手机的危害有多大1 　　 一、视力下降 　　在生活中经常在睡觉之前玩手机，很容易让眼睛功能受损，人的眼睛想要保持健康状态，需要注意眼睛的保护，白天工作已经长时间用眼，眼睛容易疲劳，需要夜间充足的睡眠时间让眼睛得到休息，才能保持功能正常。 　　还有不知不觉浪费了很多时间，加上手机屏幕光线刺激性大，在明亮的光线影响下，眼睛会感觉到不舒服。经常有这种错误习惯，一段时间后视力下降，眼睛干涩表现会越发明显。 　　 二、睡眠质量降低 　　在生活中因为在睡觉的过程中多因素会降低睡眠质量，例如消极负面的情绪产生，睡眠环境无法保持良好。睡前接触了令人兴奋的事情，都会出现睡眠质量下降情况。有的女人经常在睡觉之前玩手机，受到各种信息的影响没有困意，无法安稳入睡，通常会有睡眠质量下降情况，久而久之身体健康会受影响，出现精神状态变差，抵抗力薄弱的情况。 　　 三、身体衰老速度加快 　　在生活中经常睡前玩手机会让睡眠时间缩短，睡眠不足的情况下身体老化速度加快，会有色斑、皱纹增多情况。眼睛部位的黑眼圈越发明显，给人感觉就是眼睛无神。要避免这种情况出现，睡前爱玩手机这种坏习惯应该纠正，通过睡前良好习惯养成让自己拥有高质量睡眠，身体得到调节之后对抗自由基能力提高，自由基产生的量也减少，可以防止衰老速度 　　晚上玩手机的危害有多大2 　　1、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近； 　　这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。 　　2、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。 　　3、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠， 　　4、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。) 　　枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的.!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要! 　　5、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22％。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制； 　　那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。 　　6、影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。 　　时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 　　7、手指麻木 频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 　　8、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。 　　9、颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 　　10、损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 　　晚上玩手机的危害有多大3 　　 玩太久手机会怎么样 　　 1、影响视力 　　玩太久手机会对视力有所影响，因为手机有一定的辐射，况且屏幕较小，对于眼部来说会有一定的刺激性，时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况，对视网膜造成影响，出现视力下降情况。 　　 2、颈椎疾病 　　玩手机时，人们需要将头部低下，时间一长颈椎神经得到压迫，不利于血液的流通，会对颈椎造成影响，可能会出现疼痛、胀痛等不适感，严重者还会患有颈椎疾病。 　　 玩手机眼睛疼怎么办 　　玩手机眼睛疼，多半是因为长时间眼睛聚精会神在手机屏幕上导致的，若是出现这种情况，建议闭眼休息一段时间，或者采用局部热敷的方式，促进眼部血液循环，对疼痛情况进行改善，若眼睛疼痛较为明显，且眼睛有流眼泪、干涩等不适情况，建议前往医院进行检查，在专业医生的指导下进行治疗。 　　 玩手机的注意事项 　　1、不宜侧卧侧躺玩手机，这样的姿势对于眼睛的压迫较大，时间一长会造成左右眼视力的偏差，而且受压迫的眼睛长时间供血不足，会出现疼痛感、短暂失明等不适情况。 　　2、不宜俯卧玩手机，这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环，还有可能对颈椎造成影响。

晚上玩手机有哪些危害 　　晚上玩手机有哪些危害？手机已经成为了大家形影不离的“好朋友”，忙碌了一天，到了晚上，好不容易有了属于自己的时间，很多人都会在睡前玩会手机，那晚上玩手机有哪些危害？ 　　晚上玩手机有哪些危害1 　　 第一、导致眼睛疲劳、影响视力 　　如果长时间在漆黑的房间里盯着手机，手机发出的光线会让眼睛干涩、眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力，导致视力模糊，长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差，如果长期这样就会变成永久性的视力偏差，最终导致近视，甚至有可能导致散光，从而影响视力。 　　 第二、导致睡眠质量变差 　　在床上玩1个多小时的手机、平板或者其他电子产品，我们身体中褪黑激素总数大概会减少22％。褪黑激素一旦受到了这种程度的抑制，那么我们的生理周期也会受到影响，导致人体的睡眠机制发生障碍，从而影响青少年身高的生长和智力的发育，甚至让睡眠质量变差。 　　 第三、降低免疫力，影响智力 　　长时间玩手机，也有可能会引起机体免疫力下降，容易疲惫，恶心，等不良反应。毕竟再微弱的手机信号接收辐射，也是有可能会影响到我们的脑部神经系统，长时间这样影响会让智力降低。 　　 第四、颈椎反弓、慢性劳损 　　我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。长期卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 　　由于弓弦效应，使棘上韧带、棘间韧带以及后背竖脊肌一直处于紧张状态，从而造成颈椎痉挛缺血、颈椎曲度变直，造成颈椎退变、骨质增生、椎间盘退变，甚至压迫神经根、损伤脊髓功能等，从而造成慢性劳损。 　　建议患者平时避免长时间低头看手机、用电脑，应每隔1-2小时起身活动，主动舒展颈椎，可使颈椎保持良好的活动度，通过做颈椎操或小燕飞、紧急抗阻训练等，可使颈椎周围肌肉更好增加功能，保护脊柱稳定性，从而延缓颈椎和脊柱其它部位退变。 　　也可以每天主动进行功能锻炼，如游泳、户外慢跑等，都有助于人体身心放松，使肌肉骨骼系统更加发达，从而为人体运动功能提供更好保护。 　　 第五、手指麻木 　　手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 　　 第六、损害皮肤 　　手机对人的辐射，其实也不可小觑，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 　　以上就是睡前玩手机的六大危害，如果你也有睡前看手机的坏习惯，一定要控制玩手机的时间，不要长时间过度的使用手机，以防给我们的生活、工作、身体带来危害。 　　晚上玩手机有哪些危害2 　　 晚上玩手机的危害 　　 晚上玩手机危害一：眼干症 　　危害：正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。玩手机时眨眼次数变少。再一个，手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛 　　它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。 　　正确做法：经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法，如用毛巾热敷；常喝绿茶、铁观音；或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。 　　 晚上玩手机危害二：影响视力 　　危害：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！ 　　有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光！ 　　正确做法：应限制玩手机的次数，还有玩手机时眼睛要离屏幕远一点，以及玩完手机后注意眼部保养，比如滴眼药水、做眼保健操等。 　　 晚上玩手机危害三：损害皮肤 　　危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。 　　另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。 　　正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。 　　 晚上玩手机危害四：影响颈椎 　　危害：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的.生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 　　正确做法：不要以躺着或卧高半躺着等不良姿势来玩手机，这样对颈椎伤害很大，最好以正常的坐姿玩手机，另外以不好的姿势玩完手机后记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。 　　 晚上玩手机危害五：影响生物钟 　　危害：在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。 　　而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。 　　正确做法：要严格控制晚上玩手机的时间，不要超过一个小时，到时间了就要放下手机，洗脸睡觉了，不然很容易失眠睡不着，影响第二天的学习和工作。 　　 晚上玩手机危害六：影响智力 　　危害：手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。 　　时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 　　正确做法：晚上建议少玩手机，而且晚上手机一定要关机，而且就算关机了也不要放在床上或离自己比较近的地方，因为关机的手机仍然会有辐射会对大脑有损伤的。 　　晚上玩手机有哪些危害3 　　 1、影响睡眠 　　手机里有太多的乐趣，人们总是能够在手机里找到自己感兴趣的内容。睡前玩手机，容易控制不住时间，让人晚睡。而且这个习惯还会影响体内褪黑素的生成，进而导致作息紊乱，让人始终处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠状态，极大影响人的睡眠质量，让人无法从睡眠当中获得休息，第二天早上醒来特别疲惫。 　　 2、引起颈椎病 　　很多人不仅在睡前玩手机，而且是躺在床上玩手机。这个姿势会让身体不自然的弯曲，会让颈部前倾。长时间保持不正确的姿势玩手机，颈椎长时间受到这种压力的影响，就会导致慢性劳损，进而引起颈椎病。如果不注意还会引起颈椎变形，也就是颈椎间盘退行性变，有时必须得通过手术才能好转。 　　 3、让人视力下降 　　长时间盯着手机屏幕，受电子屏幕的影响，视力会逐渐地下降。而且有些人躺在床上玩手机的时候，很难保证手机和电子屏幕之间的距离，眼睛会离手机屏幕越来越近。而且，左右眼里手机的距离会出现偏差，时间长了两个眼的视力也会不一样。不仅会让人视力下降，还会诱发干眼症，眼睛干涩难忍，十分的疲劳。 　　 4、影响智力 　　手机辐射虽然不像X光等辐射那样对身体健康有害，但是手机的信号时间久了会影响人的脑部神经系统，会影响人们的智力，出现智力下降的问题。而且现如今人们动不动的就查手机，不管遇到什么问题，第一反应就是在手机上查询，这样会让人们丧失动脑能力，丧失思考能力，也会让人智力下降。 　　 5、影响皮肤 　　睡觉前玩手机，一不留神就两三个小时，到睡觉的时候已经是半夜了。这样熬夜，会产生很多肌肤问题。尤其是黑色素沉着，让人出现黑色的眼袋，甚至出现色斑，会加速人们的衰老。而且经常熬夜还会导致内分泌失调，让人容易长痘痘。良好的作息习惯是最好的美容方法，睡前玩手机的习惯最好改正过来。 　　 6、引起肌肉劳损 　　长时间在床上躺着玩手机，有时还会出现手指不适。手指、手腕特别酸痛，一动就会疼。这种情况叫做腕管综合症，这是周围神经被挤压的一种疾病，时间长了会让手指肌肉萎缩无力。 　　睡前这段时间是独属于自己的时间，可以用其他的方式让自己放松，例如听音乐、看书。躺着玩手机的习惯千万不要再继续有了，虽然也会让人放松，但是会带来很多危害。做事要以身体健康为前提，不要放纵自己，让自己受到伤害。

长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。1、 视觉疲劳和斜视线无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。2、 痤疮英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”对此，专家们提出了应对措施。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”3、 颈椎病和下巴下垂颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。4、 黑斑人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。扩展资料玩手机超过半小时会口臭。《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果民众看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。参考资料来源：人民网--当心！长期玩手机会令人变丑早衰参考资料来源：人民网--万万没想到：长时间玩手机居然易口臭

眼睛不好U0001f614，手机没电

经常性的玩手机游戏，会对手机的电池造成一定的损害，比如手机待机时间不长，显示的满格电量，一开始玩就会没电，这都是手机的电池坏了，追到原因，就是经常玩手机造成的。有影响。手机玩游戏对手机的损害：经常性的玩手机游戏，会对手机的电池造成一定的损害，比如手机待机时间不长，显示的满格电量，一开始玩就会没电，这都是手机的电池坏了，追到原因，就是经常玩手机造成的。玩游戏不会对手机造成损伤，但会消耗手机的电量。而你的手机就比较不给力，玩个两分钟卡就不说了，手机还发烫，这样玩多了肯定是有影响的，所以呢，你玩游戏需要注意几点。这样才能在玩的过瘾的同时保护手机。若使用的是vivo手机，玩游戏不会对手机造成损伤。会的，经常玩大型游戏，导致CPU长期高负载工作，同时对内存等频繁读写，会导致使用寿命缩短。

玩手机对身体有什么危害呢？一、颈背受损伤长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。据英国对年轻群体的一项调查显示，去年有84%的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛，而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。还有一个小窍门，将手机拿到面前与视线平行也可以避免因低头所引起的的不适。二、无手机恐惧英国一项调查显示，在接受调查的一千人中，大约有66%的人表示如果手机丢失或随身没有携带手机时他们会感到很害怕。该症状也包括常常下意识确认是否随身携带手机以及担心手机丢失。该项调查还发现，有无手机恐惧症的女性要多于男性。如果你也有以上症状，专家建议利用业余时间多多进行瑜伽、深呼吸等可以帮助身心放松的练习。三、震动幻听症别一有动静就看手机！印第安纳大学教授研究发现在他调查的大学生中有89%的人曾有过幻听自己手机震动的经历。该研究还发现，那些喜欢发短信刷社交网站的学生更容易产生手机震动的幻听。那么如何才能摆脱这一症状呢？试试关掉手机的震动功能并强制自己没过几个小时才能查看一次手机。如果必须随身携带手机的话，把它装在包里并强制自己不要频繁打开包查看手机。四、电脑视觉症长时间盯着电脑或手机屏幕会增加眼部压力，造成视力模糊、眼干眼涩。而视力模糊加上颈部肌肉酸痛容易引发头痛。如果你感觉到眼部不适，将手机拿得离眼睛远一些。官方公布的数据显示，使用手机至少要保持脸离屏幕16英寸远。另外，使用手机时每间隔二十分钟让眼睛离开屏幕朝远处望一会儿以此达到放松眼部的作用。五、会得键盘手键盘手一词是指因为过度使用智能手机浏览信息、输入消息或玩游戏等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的现象。另外一种常见的病症就是：过度使用智能手机会引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的风险。可以隔一段时间久活动活动手，可以做些洗碗刷鞋等家务，或者进行写作、画画等学习活动环节手部的酸困。六、会得手机肘手机肘是因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。

玩手机网络用语叫自我寻找开心中、自我放松的小孩子，手机已经成为人们生活的一部分。网络是由若干节点和连接这些节点的链路构成，表示诸多对象及其相互联系。在1999年之前，人们一般认为网络的结构都是随机的。但随着发现了网络的无标度和小世界特性并分别在世界著名的《科学》和《自然》杂志上发表了他们的发现之后，人们才认识到网络的复杂性。网络会借助文字阅读、图片查看、影音播放、下载传输、游戏、聊天等软件工具从文字、图片、声音、视频等方面给人们带来极其丰富的生活和美好的享受。在数学上，网络是一种图，一般认为专指加权图。网络除了数学定义外，还有具体的物理含义。网络是从某种相同类型的实际问题中抽象出来的模型。在计算机领域中，网络是信息传输、接收、共享的虚拟平台，通过它把各个点、面、体的信息联系到一起，从而实现这些资源的共享。网络是人类发展史来最重要的发明，提高了科技和人类社会的发展。

近来看到小王上下班，不管多少东西都是左手提，有一次在电梯门口东西都掉地上了，右手也不敢上去帮忙，我问他怎么了，原来…原来是玩手机游戏玩多了，右手腕狭窄性腱鞘炎发作了，动都不敢动…狭窄性腱鞘炎治疗起来，说简单简单，说复杂复杂，有些人几十块钱就治好了，有些人还得花几千上万做手术！打开APP，查看更多精彩资讯治疗方案：1、避免同一动作的反复操作，减轻肌腱和腱鞘的磨损。说白了，痛手休息，甚至打个石膏！2、腱鞘炎发作时先休息，不要急于做手术。绝大多数腱鞘炎通过休息能够得到缓解甚至治愈的。我的一位朋友，由于经常玩手机，最终导致拇指狭窄性腱鞘炎。当时来找我，急迫的想手术。当时我劝他先休息看看，不要再玩手机。他很听我的话，结果一个月后他的腱鞘炎好了。3、封闭注射 封闭针治疗狭窄性腱鞘炎在基层医院很普遍。几乎每个医生都掌握这种技术。但我要告诉大家的是，打封闭针要慎重。尽量避免多次反复应用。一般不超过3次，因为封闭针里是含有激素的。过多或过频的应用有可能导致肌腱变性引起自发断裂的。同时也会增加感染的机会。更重要的是，封闭注射后也要休息，没有休息这个前提条件，怎么治疗都不会好。4、当多次、长时间保守治疗无效的情况下可以选择手术 主要有小针刀和普通的手术切开两种手术方法。打开APP阅读全文热门视频一首《谁的眼泪在飞》歌词经典走心，唱出多少女人的心声05:19打开APP观看吹向樱花相关搜索带状疱疹治愈后遗症耳软骨隆鼻后遗症初恋后遗症一字眉换手机，没有坑人价位，只有实在价格！广告智能推选相关阅读《变形计》农村“爸爸”玩手机，镜头照到屏幕上时，网友都懵了!打开APP阅读牛牛玩娱乐半夜男友手机响不停，他说“我们没什么，只是聊了聊天而已”打开APP阅读自己要先看得起自己新的战争正一触即发!考验普京的时候到了!05:17打开APP观看牛弹琴0如何专科升本科？专升本的途径有哪些？广告智能推选华为新机开启预约，12月可能还有手机发布打开APP阅读科技美学“赤裸裸”的人性图：束缚狗的是链子，束缚人类的则是手机打开APP阅读爱玩的小探公公怀疑儿媳外面有人，偷看儿媳手机发现男子邀约，把男子打住院打开APP阅读闻者有先后全网4G智能手机，更快更清晰，还有超大内存随意选，千元就能拿走手机

每次过年回家，小孩子一多就找你借手机玩确实是个问题，因为生怕他们删掉一些重要文件或者有一些不想被看到的隐私，这个问题其实现在安卓机是有解决方案的，主要是国产定制系统针对此现象，也有推出一些功能。 比如OPPO Reno5 Pro上的ColorOS 11.1系统就支持app隐藏，就是隐私锁和私密保险箱功能，简单的说就是可以把一些图片文件或者APP锁住，进入需要密码验证，这样一来就能有效解决熊孩子借手机的烦恼了，实用性很高。而且我还注意到，包括小米、华为在内的品牌同样支持应用锁这样的功能，如果手上是这些品牌机型的话，可以去设置里看看尝试开启。还有几天就要过年了，除了要被家里拜年的亲戚、邻居问这问那的，还要小心一下熊孩子，在长辈聊天的时候一直缠着你借手机玩，想要一个清净点的假期当然只能借手机给他玩啦。但是我们手机通常都有写比较隐私的东西，比如相册、支付软件这些，给熊孩子看到也不太好。所以一些隐私功能就很关键了，比如我最近在用的OPPO Reno5 Pro，里面的ColorOS 11.1系统就有不少隐私功能可以防一手熊孩子，比如说系统中就有一个儿童空间功能，可以设置特定的时长和应用，这样就能在你能控制的范围内玩手机了。当然对于一些略懂手机的熊孩子，OPPO Reno5 Pro还有着应用锁功能，可以选择将应用隐藏或者加密锁上，不用担心熊孩子瞎折腾你的手机了。除了举例的OPPO Reno5 Pro外，目前国产安卓手机大部分都支持，小米、OPPO、华为都支持，担心熊孩子的话就提前设置起来吧。 每次回家都会遇到亲戚家的熊孩子，而且他们家长一般都不让他们玩手机，所以我过年每次回家，他们就缠着我，想借我手机玩。玩归玩，不过我手机里也有很多自己的个人隐私不想让他们看到。比如说手机图库、微信、支付等等。恰好我用的OPPO Reno5手机能巧妙地解决这个问题。它搭载的ColorOS 11.1系统内置了【应用锁】功能。当我们将涉及个人财产、聊天隐私以及机密资料等应用添加进去后，加锁后的应用再次打开就需要通过密码、指纹等验证，不用担心手机经过他人之手泄露隐私。也不怕春节熊孩子打开自己的隐私。另外，OPPO Reno5手机还提供了私密保险箱，我可以将一些私密照片、视频、文档等都存在私密保险箱中。加密后也只能通过私密保险箱才能读取，其他应用都无权获取。这样那些熊孩子也不会折腾你的手机了。其实除了OPPO，像是华为、小米等品牌手机，都有相应的隐私保护功能，春节前最好先设置好，以防熊孩子乱翻。 可以的，现在智能手机都可以隐藏或者加密APP的后面我才知道，其实很多国产手机都有专门应对这个问题的功能，比如我用的OPPO Reno5 Pro，就有应用锁功能，不想让小孩子点进去的应用就可以选择隐藏起来或者加密，就不怕熊孩子乱动自己的手机了。除此之外，OPPO Reno5 Pro还有一个“儿童空间”功能，打开手机【设置】 点击【安全】 选择【儿童空间】后就 科技 设置使用时间、访问网络和访问应用等，可以大程度控制小孩玩手机的时间和内容。华为手机也有相关的功能，它的叫访客模式，可以给小孩们添加一个访客模式，他们在访客模式下，不论怎么瞎玩，都不会影响到主用户的系统，相当于将APP锁起来了，同样也是熊孩子动手机的好方法。 其实安卓手机基本都有应用加密、隐藏功能，不知道你用的是什么手机呢？OPPO手机设置——安全页面下，其实隐藏了很多具有保护价值的小功能，比如“儿童空间”，就是针对熊孩子的，设置该模式后，小孩只能在使用我们限定的APP，其它应用自动“隐身”，这一招简单粗暴，既能让孩子满足玩手机的需求，同时也隐藏了我们想要保护的APP。OPPO手机还支持了“应用锁”、“应用隐身”功能，同样是在设置——安全页面下能找到，想要保护哪款APP，加锁、隐身一键搞定，用起来很方便，也很实用。话说，如果题主不是OPPO手机，也可以自己找找手机有没有类似的功能，目前国产安卓手机大部分应该都有，关键时期可以用起来。 现在马上要过年了，很多人回家走亲访友时难免会有家里的小朋友来借手机玩 游戏 、看动画片等等；那么手机被借走后有会害怕乱翻自己的手机，要是看到不应该看的东西那就有点尴尬了；所以，手机隐私保护功能也成为很多智能手机用户最迫切需求。今天给大家安利一款app，大家可以把比较私密的信息文件迁移到“移动云手机”上，下面给大家简单介绍使用方法： 第一，可以为移动云手机app设置【应用锁】，可以为手机中比较重要的应用上锁。我们只需要将这个功能开启，然后设置好密码，接着在里面找到自己想要上锁的应用，像一些微信之类有比较多隐私的应用就可以为其上锁，保证只有本人或本人授权的情况下才能使用相关应用，从而效保证用户的私密应用不被随意使用。另外，移动云手机还支持【应用分身】，用户开启这个功能后，可以将一些比较重要的应用一分为二，将比较隐私重要的内容放到多开的应用中，日常使用也比较方便，完美区分不同工作和生活使用场景做到公私分离，通过应用分身从而起到保护手机隐私的作用。或者还可以采用【设备锁】功能，如果别人知道你有移动云手机的情况下，云手机内又有不想让别人看到的内容，用户可以多开一台或多台云手机，打开设备隐藏功能，开启了这个功能后，只有本人输入密码以后才能打开并进入相应的设备内，这个相比以上两个更加安全和私密、空间也更加独立！希望大家日常办公、生活中不被个人隐私问题所困扰，若有相关的问题或困扰可以下载移动云手机进行体验，为自己准备一台真正的“云上隐私手机”！ 体验入口：https://cloudphoneh5.buy.139.com/?channelSrc=02010 可以在手机上下载安装360手机卫士，打开之后进入工具箱，找到程序锁工具，用它进行设置，给手机应用加锁

一、好处： 1、人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去 2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。 3、随时了解最新的全球资讯。这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。 二、坏处： 1、辐射身体； 总所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。 2、分散注意力； 手机的危害远不止身体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。 3、听力下降； 长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到我们的听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于我们耳膜的良好发展，以至于听力下降。 4、降低睡眠质量； 晚上睡眠的时候手机放在一旁待我们进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入我们的大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。 5、手指综合症； 长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以平时使用手机一定要有度。 6、手机依赖； 长时间的我们闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之的我们会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的。

1、增加患脑瘤风险美国乔治敦大学最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。专家提醒，使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。2、“手机皮肤炎”很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。3、伤害眼睛当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。4、睡眠减少充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。5、影响工作，降低创造力，影响效率研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。扩展资料：减少睡前玩手机危害首先，不要侧躺身体玩手机。侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。其次，要调低手机屏幕亮度。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。屏幕最好是向下倾斜45度，不要把手机屏幕正对眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，否则脖子拖力，伸久了会酸痛。此外眼睛要与手机保持30cm到50cm的距离。再者，尽量将手机调至夜间模式。晚上把浏览器，阅读器等调至夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色背景，两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。不要俯卧玩手机，保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血，此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。参考资料来源：人民网-长时间玩手机有哪些危害？长时间玩手机的六大危害参考资料来源：人民网-常玩手机易致6大健康问题 学会这招可降低危害

一种可能就是患上了”手机综合症“，不止是大学生，现在很多人都有这种心理疾病，主要表现就是对于手机的过分依赖，一分钟不玩就会出现焦虑，心慌等症状。

一、好处是：随着科技的发展手机是我们生活中离不开的东西，手机可以让我们随时随地联系他人，在有信号的情况下联系到你。手机有时可以代替电脑为我们办公，特别是在外面的时候相当于一台电脑处理工作上的事情。现在我们可以通过手机了解资讯，可以学习很多东西，我们生活中交费等等都可以用手机轻松处理。总之，我们衣，食，住，行都可以用手机完成！二、坏处：1、虽然手机给我们很多方便，也让我们知道智能手机对我们极大的帮助，但是同时危害也很多，比如：一是如今用手机多了，现在很多人有近视，也越来越严重，越来越年轻化；2、颈椎病也越来越多，因为大家经常手机保持一个姿势，所以伤害到颈椎；3、引起很多安全隐患，大家边走路边玩手机被车撞到都不知道，或者撞到墙上，树上，电线杆上等等，还有开车看手机，打电话引起交通事故也非常多，所以如今手机也带给我们很大的安全和伤害，我们要自己去控制自己，不要让手机害了我们！

玩手机的好处：1使用手机可以方便上网查询资料，帮助学习。2可以玩智力游戏，开发智力，调节大脑等。3到时候可以打电话向朋友倾诉心声，在节日里为亲友们发送祝福。4父母不在家时发生了意外，可以打电话报警。5有时你没有带现金去吃东西或买东西，可以用微信支付。6不过心情不好的时候，可以上网查找一些搞笑视频，使自己开心。7一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义或者有价值的东西。8如果你很累，不想下厨时，你可以点快餐。

香帅一笑回答4 、伤及听力

经常玩手机会使自己头晕，注意力不集中么，最好一天玩多长时间，而且玩多了让自己没有时间做别的事情，还会有近视眼，变笨那个我就不知道了。

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若使用的是vivo手机，充电时，尽量不要边充边玩，此时容易增加发热，容易损耗电池，缩短电池的使用寿命；另外还可参考以下保养电池的方法：1、不要等电量耗尽后才充电，过度放电会对电池有一定的影响，严重时，可能会导致设备无法正常开机，尽量在提示电量过低时及时充电；2、建议使用原装充电器和数据线进行充电，非原装充电器可能存在各种问题，可能会损伤电池，减少电池的使用寿命；3、充电完成后，请及时断开电源，避免长时间充电；4、避免在高温环境下使用设备。温馨提示：电池属于消耗品，随着充电次数增加，电池的实际容量会减少。若有更多疑问，可进入vivo官网/vivo商城APP--我的--在线客服或者vivo官网网页版--下滑底部--在线客服--输入人工客服进入咨询了解。

完全可以...

没有

1、好的，晚安啦。2、好的，梦里见。3、这么迫不及待的想睡我啊。4、你也是，别总熬夜。5、那我们梦里见。6、那我们一起睡吧。7、你也要早点注意。8、那你也要记得在梦里想我哦。9、早点休息，那不打扰您了10、小懒猪，这就要睡觉了，晚上可不要打呼噜哦。11、那你早点睡吧，时间也不早了，乖乖睡吧，明天晚上告诉你一个秘密。12、和我聊天还有催眠作用吗，失眠人群终于有救了。