健康上网心得，，，350字 谢谢了。。。。

健康上网五要：1、要善于网上学习；2、要诚实友好交流；3、要增强自护意识；4、要维护网络安全；5、要有益身心健康。安全上网五不要：1、不浏览不良信息；2、不侮辱欺负他人；3、不随意约会网友；4、不破坏网络秩序；5、不沉溺虚拟时空

不沉迷

1、遵守国家法律法规，这是最基本的一个条件，遵守法律是每个公民最基本的义务； 2、要增强自我保护意识，安全上网是健康上网的最重要一环，具体来讲，应当慎重结交网友，不随便约会网友见面，即使约会也要有他人的陪同，对于网友或网上的传言要加以分析，不要盲目相信； 3、诚实友好、尊重他人，这是道德上的要求。诚实友好一向都是中华民族所鼓励的传统美德，在网上也不例外； 4、合理分配时间、善用网络资源，这是健康上网最高层次的要求。在网络上虽然有用之不完的资源，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱乐方式而不是消磨时间的方法。

我们要在网上学习

这是最基本的一个条件，遵守法律是每个公民最基本的义务。虽然我们还是青少年，但如果违反国家的法律规定，同样会受到法律的追究。具体来说我们应该做到：不浏览或散播有关色情、暴力、恐怖、分裂、颠覆国家、煽动民族分裂等的信息，不制作或散布计算机病毒，不利用网络作出危害国家、群众、他人的行为。 二、要增强自我保护意识。安全上网是健康上网的最重要一环，具体来讲，应当慎重结交网友，不随便约会网友见面，即使约会也要有他人的陪同，对于网友或网上的传言要加以分析，不要盲目相信。在受到网友的骚扰、威胁、恐吓时，要及时与其断交，必要时可以告诉监护人或循法律途径解决。 三、诚实友好、尊重他人。这是道德上的要求。诚实友好一向都是中华民族所鼓励的传统美德，在网上也不例外。我们在网上与他人交流时，应当使用友好的语言，不使用粗言秽语。但对于诚实这一方面则要有所区分，诚实不代表把自己所有的真实资料向他人透露，当他人询问时，应当拒绝回答，在必要的情况下，才使用虚假的资料。 四、合理分配时间、善用网络资源。这是健康上网最高层次的要求。在网络上虽然有用之不完的资源，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱乐方式而不是消磨时间的方法。同时也要明确上网的目的，正确处理好与学习、生活的关系，做到真正的健康上网。

　　1、善于网上学习，不浏览不良信息。 　　2、诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。 　　3、增强自护意识，不随意约会网友。 　　4、维护网络安全，不破坏网络秩序。 　　5、有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

1、 网络游戏可以放松心情，释放压力，提高反应能力; 2、在网络游戏上我们可以开阔视野，随心所欲，不受任何控制; 3、 上网玩游戏让双手变得敏捷、提高打字水平和电脑知识的应用; 4、 网络可以结识更多的朋友，增强社交能力; 5、有些网络游戏可以增添学习乐趣; 6、 网络对我们的工作学习有很大的帮助，像查资料等等; 7、 可以网上购物。

　　健康上网准则一、提倡正确导向，反对不良网风。　　要始终以马克思主义新闻观为指导，坚持正确的政治方向和舆论导向，坚持团结鼓劲、正面宣传为主的方针，为党和国家的工作大局服务，摒弃违背公众利益以及背离中华民族优良传统的不良网风。　　健康上网准则二、提倡遵纪守法，反对违规违纪。　　要遵循爱国、守法、公平、诚信的基本原则，自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，坚持依法办网，传播合法内容，杜绝违规从事互联网新闻信息服务。　　健康上网准则三、提倡客观真实，反对虚假新闻。　　要坚持客观、公正的报道原则，建立健全管理制度，规范信息采集、制作、发布流程，提供客观、真实的新闻信息，防止虚假新闻和有害信息在网上传播。　　健康上网准则四、提倡先进文化，反对落后文化。　　要把互联网办成宣传科学理论、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地，传播有益于提高民族素质、推动社会发展的健康内容，不为有悖人类和社会进步的言论提供传播渠道。　　健康上网准则五、提倡格调高雅，反对低级媚俗。　　要处理好社会效益与经济效益的关系，始终把社会效益放在第一位，自觉接受公众监督，坚持高品位、高格调，抵制淫秽、色情、暴力等有害信息，摒弃低级趣味之风，净化网络环境。　　健康上网准则六、提倡公平守信，反对恶性竞争。　　要遵循诚实、守信、公平竞争的经营原则，坚持维护公众利益和行业整体利益，反对不正当竞争行为，实现共同发展。　　健康上网准则七、提倡科技创新，反对墨守成规。　　要主动适应互联网的新发展，积极使用新技术、新手段，努力开发新业务、新领域，为网民提供迅速及时、内容真实、生动活泼的新闻信息服务。　　健康上网准则八、提倡团结协作，反对损人利己。　　要努力增进业界的相互理解和支持，自觉维护我国网络媒体的良好发展环境，使互联网新闻信息服务行 业的全体从业人员形成合力，为我国互联网快速健康发展作出贡献，为全面建设小康社会服务。

　　我们以OPPO手机为例，想要退出健康上网提醒功能，那么首先就要退出儿童模式，请在手机屏幕桌面点击“退出儿童空间”按钮，这样就可以任意上网浏览相关信息了。 　　OPPO手机使用技巧：1、开启智能解锁--首先打开手机的“设置”应用，然后点击“指纹、面部与密码”选项，接着点击“智能解锁”选项，打开该功能以后您还需要输入锁屏密码，之后根据自己需要设置贴身监测。 　　您需要在智能解锁功能添加可信地点、可信蓝牙设备以及可信WLAN网络。 　　2、关闭VoLTE功能--首先打开手机的“设置”应用，然后点击“双卡与移动网络”选项，接着点击SIM卡进入设置页面，之后点击“VoLTE高清通话”选项，最后选择关闭此项功能即可。 　　3、开启双WiFi--首先打开手机“设置”应用，然后点击“WLAN”选项，进入后开启智能网络加速功能即可，这样就表示您已经开启了双WiFi。双WiFi是指2.4G+5.0G双通道网络加速，也就是为您智能切换或者叠加网络频道，以保证手机网络的稳定性以及高速性。

1、能保持身体健康。如 姿势 眼睛 睡眠2、能促进精神上的健康。3、能利用网络来帮助自己解决问题，充分发挥网络的好处！ 楼主笑纳！

中学生健康上网的建议如下：合理有效的控制上网时间；重视加强与现实生活中的沟通和交流；不良信息智能过滤；家长远程监控；加强自我监督，不浏览不良信息；游戏进行全面时间限制。

　　1、利用一些小程序，限制上网时间。 　　在电脑（手机中）安装上这种程序，设置的时间一到，就不能在上网。只有确实需要用网络工作、学习时再上网。 　　2、多些现实生活中的社交行为。 　　比如亲子间互动，父母带孩子出去玩。和朋友去逛街，和异性朋友去约会等。 　　3、多读一些书。 　　多读一些纸质书，纸质书的质量也比较有保证。出版社在出版之前一定做了很多考虑。喜欢读电子书提前下载下来，在断网的状态下阅读。 　　4、制定一个明确目标，坚持不懈的努力。 　　如果你是上班族就制定工作目标，如果你是学生党就制定学习目标。当生活有明确的目标时，就没有那么多时间去玩乐了。 　　5、业余时间多做运动。 　　女生做瑜伽、跳健身操，男生约上好友打球。有孩子的和自己宝贝到公园一起锻炼。空闲时间做些有意义的事情。 　　6、参加一些社团（乐队、合唱等团体）、学门才艺。 　　如果你是大学生可以参加到校内的各种社团。如果是孩子沉迷网络，可以带他去参加各种培训班，学学钢琴、跳跳街舞。 　　7、亲人、朋友多些监督。 　　改变一种生活习惯是件比较困难的事情。亲属要多些耐心，常常在他身边多些爱的叮咛，多些温馨地陪伴，相信他会不再沉迷与网络。

健康上网？？哪方面？？？上网就会有不将康德东西

健康上网快乐成长主题班会 　　健康上网，快乐成长 　　一、设计理念： 　　针对班上部分学生到网吧上网，甚至个别同学沉迷网络游戏、QQ聊天等现象进行针对性教育。用事实说话，让学生充分动起来，通过学生自己动手进行资料的搜集、小品的排演、并采访班内学生上网的现状，达到一种学生自我教育的良好目的。活动中注重主题班会的教育性、知识性、艺术性、趣味性，并突出教育的实效性，自觉构筑心灵防火墙，抵制网络不良信息。 　　二、活动目标： 　　1、通过快板、讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识； 　　2、通过小品展现同学沉迷网络游戏前后学习生活状况的变化，引起学生对不健康上网带来后果的深思； 　　3、运用上网方法探究，让学生了解更多的健康上网知识； 　　4、以倡议活动，深化学生对网络的认识，以行动营造健康上网，快乐成长环境。 　　三、活动方式：快板、辩论、记者调查、小品表演、案例分析、演讲、诗朗诵等。 　　四、活动流程： 　　（一）【开场白】 　　（二）【快板畅谈】《网络利与弊》（安静、白美玉） 　　（三）【百家争鸣】《网络利弊论》 　　讨论互动，师生谈见解 　　（四）【小品欣赏】 　　A《小乐网吧奇遇记》（杜伟宸、付艺均、刘安庭、谢伟峰） 　　（剧中角色谈感悟，警示大家要培养积极、健康的生活情趣，自觉抵制网络不良信息。） 　　B《郝奇的故事》（李铮等8位同学） 　　（小品中的情节对于部分沉迷网吧的同学来讲，太熟悉了，一幕幕曾经发生在自己身上、发生在自己的家庭中的镜头，会让他们思考许多、许多u2026u2026这种同伴教育胜过千言万语。） 　　（五）《文明上网三字经》（杜书悦、杜田洋、李雅彬、赵丰） 　　案例分析 　　演讲 　　配乐诗朗诵《阳光下的感觉，真好》 　　（六）【倡议活动】 　　1、朗诵七1班健康上网，快乐成长倡议书（孙茜茜） 　　2、宣誓：《全国青少年网络文明公约》 　　（七）【班主任致词】 　　（八）【谢幕】健康上网，快乐成长倡议签名 　　五、班会过程： 　　（一）【开场白】 　　主持人（合）：各位老师、同学们，大家好！（鞠躬） 　　主持人：网络是一个新生的事物。 　　主持人：网络是一个新时代的象征。 　　主持人：网络正焕发着它强大的活力。 　　主持人：网络正带给人们全新的体验。 　　主持人：但我们还涉世未深。 　　主持人：我们还青春懵懂。 　　主持人：懵懂的中学生容易沉迷于网络。 　　主持人（合）：为此，西葛中学七1班举办健康上网，快乐成长主题班会！ 　　主持人：首先，请欣赏白美玉、安静两位同学表演的快板《网络利与弊》，掌声欢迎！ 　　（二）【快板畅谈】《网络利与弊》 　　1233211234567 　　打竹板，笑嘻嘻/如今的社会真新奇/网络已笼罩大地/是利还是弊 　　123123 　　网络是个大毒疤/日以继夜因为它/迷迷糊糊进网吧/男才女貌迷恋它/多少英雄折于它/游戏玩到天堂上/聊天聊进鬼门关/黑灰黄，管不完/坑蒙诈，真可怕/网络的弊端真是大 　　123123 　　同学此言诧异哉/如今已是新时代/上网更是家常菜/网络资料处处在/最新信息滚滚来/股份网上有得卖/生活用品不难买/娱乐聊天超自在/网上招聘不奇怪/获取知识也不赖/怎能说它是祸害 　　123123 　　网络世界真是花/到底利弊谁更大/俺们拭目以待它/究竟谁能来解答/来解答 　　（三）【百家争鸣】《网络利弊论》 　　主持人：网络世界到底利弊谁更大/究竟谁能来解答？ 　　讨论互动，师生谈见解 　　（1）利大：获取更多信息；拓展受教育的空间；增加与外界交流机会；发展自己个性。 　　陈林煌歌声解答：网上购物真方便《朋友》、亲情联系一线牵《千里之外》《爱你一万年》、保家卫国更富强《咱当兵的人》。 　　（2）弊大：电子海洛因：网络聊天、网络游戏成瘾；不健康网站，垃圾文化危害；荒废学业，影响身体。 　　赵生全沉迷网络游戏感言：我有一阵子迷恋上网络游戏，深受毒害，不堪回首u2026u2026 　　主持人：网络利与弊，婆说婆有理，公说公有理，我们还是听听班主任的意见吧。 　　班主任总结：网络是把双刃剑，关键要你擦亮眼；网络就像双面胶，一面粘着善良的天使，一面粘着丑陋的恶魔。网络的初衷，是为了让人们利用其中的真正有价值的信息，通过网络接触更为广阔的世界。大家都知道，网络是一个信息的宝库，同时也是一个信息的垃圾场。一方面为我们开拓了知识的新领域，丰富了文化生活，同时含有色情、暴力、赌博等有害信息的传播，严重威胁着未成年人脆弱的心灵。大家要扬长避短，让内心充满求知的欲望，培养健康的生活情趣。 　　让我们一起站在天使旁，对抗恶魔，抵制诱惑。 　　主持人：老师说得好，现代人离不开网络，网络是把双刃剑，我们要从网络上吸取一些进步的、健康的东西，要做网络的主人！ 　　主持人：我班同学是如何利用网络的呢？对这一问题，小记者茜茜做了调查，下面听茜茜做一下相关报道。 　　（七1班上网情况调查） 　　（四）【小品欣赏】 　　主持人：下面请欣赏杜伟宸、刘安庭、付艺均、谢伟峰同学带来的、由我们身边事例改编的 　　小品一《小乐网吧奇遇记》 　　（剧情介绍：中学生小乐出于好奇走进飞天流星网吧，网吧老板给了小乐伪造的身份证，诱惑小乐玩色情游戏u2026u2026深夜，小乐仍流连于网吧，网吧老板为小乐提供劣质方便面，被前来找儿子的小乐爸爸与警察撞见，将网吧依法查封的故事。） 　　-----------表演之后，剧中角色各谈感受，画龙点睛。 　　小品二《郝奇的故事》 　　剧情：通过迷恋网络游戏而荒废学业的郝奇，在老师、同学帮助下，战胜网魔，取得进步的故事，告诉我们：只有社会、学校、家庭、学生自身共同努力，才能使文明上网变为现实。 　　郝奇：（羞愧地拿着用红笔写有大大的50分的数学测试卷上）爸，请签字。 　　父：（一看50分，生气地）同样是上学，同样的老师教，你看人家宋飞，每次考试都在95分以上，可你，不嫌丢人，才考了50多分。我真是倒了八辈子霉了，怎么有你这个儿子，你真把我气死了！看我不打死你。（边说边脱鞋，要打儿子，郝奇吓得哭了起来，听见哭声，母亲上） 　　母：住手，住手，你再打我儿子，我就和你拼了（母从父手中夺下鞋，扔在地上）奇奇不怕，给你十块钱，买本书看看，下次考好点就行了。 　　主持人甲：第二天，郝奇来到了学校，看见数学老师，连忙拿出试卷。 　　郝奇：老师好！（把卷子交给老师） 　　教师：郝奇，最近出什么问题了？怎么成绩退步这么快？要努力啦，有什么需要老师帮忙的吗？ 　　郝奇：没有。谢谢老师。（跑了） 　　郝奇拿着作业本走向数学课代表。 　　郝奇：何杰，老师刚讲的那道题，我没听明白，请你再给我讲一遍。 　　何杰：（不耐烦地）我正做作业呢，问别人去吧！ 　　郝奇：（又问邻桌）宋飞，请给我讲讲这道题吧！ 　　宋飞：（看了一眼题，不以为然地）连这都不会，还好意思问人，自己想去！ 　　主持人甲：常言说：事不过三。郝奇连连碰钉子，心情十分烦闷，终于熬到了下午放学。郝奇背着书包闷闷不乐地走在放学路上，路过网吧门口时，看见里面坐了许多人，十分热闹，网吧门上赫然写着未成年人不许入内几个红色大字，他的双脚还是迈进了网吧大门。 　　网吧老板：（热情地招呼他）优惠，优惠，每小时一元钱，包你快乐赛神仙。 　　主持人：郝奇摸摸口袋，妈妈给的十元钱还在，他坐在一台电脑前，又被精彩的网络游戏吸引住了，越玩越有兴趣，越玩越开心。忘记了时间，忘记了饥饿，忘记了焦急等待他的父母，忘记了作业，忘记了现实生活中的一切。晚上十点，他还没回家，他的父母十分着急，去学校，同学家都没找到他，最后把电话打到了班主任李老师家。 　　父：李老师，郝奇到现在还没回家，你看他会到哪里去？ 　　李老师：这孩子平时不太说话，最近上课注意力不集中，好像有什么心事，会不会去网吧玩了？ 　　父：噢，我去网吧找找。 　　主持人甲：李老师骑车匆匆向学校附近的超级网吧奔去，她在网吧门口碰到了郝奇父子（父正在边拽边骂儿子）。 　　父：养你这么大，长本事了，竟然不想回家，下次你再敢这样，看我不打断你的腿。 　　李老师：郝奇，你怎么能这样？进营业性网吧，是违规行为，不按时回家，父母多着急呀，快和爸爸回家吧 　　郝奇内心充满了恐惧，充满了矛盾，既怕家长打，老师批评，同学嘲笑，又抵制不住网络游戏的诱惑。可当他走进网吧坐在电脑前，就什么都顾不上了，在虚拟的网络世界里寻找快乐，已成了他生活的唯一乐趣。 　　主持人甲：他旷课，不得已被父亲逼送到学校，上课打瞌睡，课间发呆，无精打采。放学时，他躲过在校门口接他的父亲，又去网吧，直到花光了身上的钱才回家。为了得到上网的钱，他卖掉自己的学习用品，竟然还卖掉了自己的自行车，骗父亲说是被小偷偷走了。为了躲避家长的追踪，他跑遍了全市的网吧。他的功课一落千丈，旷课成为家常便饭，父母彻底放弃了他，老师同学对他直叹气。 　　主持人乙：又是一个周末，他来到梦幻网吧，陶醉在游戏的快乐中，他太累了，不知不觉睡着了。当郝奇醒来时，双眼发呆，精神恍惚，双腿僵硬，已无法站立。 　　老师：孩子，父母生养你、关爱你，当然希望你成才；老师辛勤培育你，当然希望你学业进步，健康成长；同学们也希望你用心学习，做个对社会有用的人也是为了你好。你应该明白：你已长大了，应对自己、对家庭、对社会负责任，不应一味地责怪、怨恨他人，放纵自己，逃避现实。应努力靠自己的力量战胜学习生活中的各种困难，在奋斗中体验成功的乐。（郝奇流下了悔恨的泪水） 　　老师：（又对宋飞、何杰）你们两个也要记住：不应挖苦、讥笑别人，同学之间应互帮互助，共同进步。 　　宋飞、何杰：郝奇，回到同学们中间来吧，我们会耐心解答你的问题，帮你补上拉下的功课。 　　郝奇：（感动地）谢谢你，老师、宋飞、何杰，谢谢你们了！我错了，我不该逃避现实，在网络世界里迷失。今后我一定好好学习。 　　主持人：浓缩的是精品，下面请听刘洋、杜书悦、杜田洋、李雅彬四位同学表演的《文明上网三字经》。 　　我华夏，素文明。知礼仪，讲廉耻。文明网，文明上。优环境，美言辞。 　　网情真，网友善。讲文明，有理念。看新闻，知国情。懂时事，爱国心。 　　聊天时，不骂人。文明语，最动听。幽默话，送笑声。好表情，传真心。 　　翻网页，留心眼。低俗站，从不看。玩游戏，莫沉沦。保视力，不伤身。 　　少网恋，免麻烦。多学习，添知识。写博客，诉心声。作诗文，有雅兴。 　　说见解，观点清。论古今，立意明。听音乐，好心情。冶情操，陶醉深。 　　观视频，多留心。不媚俗，拒色情。逛论坛，小心言。有分歧，慎争执。 　　退一步，天地宽。有错改，无加勉。有意见，网上谈。求大同，存小异。 　　话有理，放心间。话无趣，不多言。享资源，共学习。求知己，淡名利。 　　网络虚，心不假。网络真，情更深。不欺诈，有诚信。不折腾，有操持。 　　遵公德，守法律。树新风，扬正义。讲文明，贵坚持。而今始，犹未迟。 　　主持人：着名教授陶宏开曾经说：中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸，都是从不健康的网络游戏开始的u2026u2026 　　（学生进行案例分析） 　　主持人：网络世界是精彩的，面对精彩的网络世界，我们有时又是无奈的。我们要谨防网络伸出的黑手，健康上网，文明上网，保护自己，那么，我们应如何上网，如何保护自己呢？ 　　（学生探讨上网时如何保护自己） 　　1、建立良好的安全习惯。对一些来历不明的邮件及附件不要打开，不要上一些陌生的网站、不要执行从网上下载后未经杀毒软件处理的文件。同时，网上下载的程序或者文件在运行或打开前要对其进行病毒扫描。 　　2、上网时，我们不能将自己或家庭成员的信息轻易的告诉他人。（包括：姓名、年龄、照片、家庭地址、电话号码、学校、班级名称、E-Mail地址） 　　3、要定期到微软网站下载最新的安全补丁，切实做好防范工作。 　　4、不要随意浏览黑客网站（包括正规的黑客网站）、色情网站。不要轻易听信他人通过电子邮件或者P2P软件发来的消息。 　　5、尽量不要所有的地方都使用同一个密码，这样一旦被黑客猜测出来，一切个人资料都将被泄漏。 　　6、不慎感染上病毒时，应该立即将杀毒软件升级到最新版本，然后对整个硬盘进行扫描操作。清除一切可以查杀的病毒。如果病毒无法清除，或者杀毒软件不能做到对病毒体进行清晰的辨认，那么应该将病毒提交给杀毒软件公司，杀毒软件公司一般会在短期内给予用户满意的答复。而面对网络攻击之时，我们的第一反应应该是拔掉网络连接端口，或按下杀毒软件上的断开网络连接钮。 　　7、上网结束后，关闭浏览器和聊天工具，并妥善保管好自己的各种密码。 　　激情演讲：（付艺均） 　　主持人：阳光是美好的，阳光下的"我们怎能在网吧里沉浮，下面请欣赏杜丽萍、谢芳的诗朗诵《阳光下的感觉，真好》。 　　六、倡议活动： 　　1、朗诵七1班健康上网，快乐成长倡议书（孙茜茜） 　　2、宣誓：《全国青少年网络文明公约》 　　附： 　　健康上网，快乐成长倡议书 　　同学们： 　　大家好！随着时代的向前迈进，随着科技的迅速发展，信息技术开始深入我们的生活，而互联网更是扮演着重要角色。然而，信息的泛滥，会带来垃圾信息的负面影响。恐怖、血腥、暴力、色情u2026u2026这些对于青少年有百害而无一利。青少年的自制能力不强，自我保护意识淡薄，一旦踏入陷阱，那便如掉进了万劫不复的深渊！这些危害了我们的身心健康，甚至让我们走上违法犯罪的道路而毁了我们一生。为此，我们特向广大青少年朋友们发出如下倡议： 　　（一）不进营业性网吧。营业性网吧是面向成年人开设的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。 　　（二）不浏览色情网站。色情网站是荼毒未成年人心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。 　　（三）不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。 　　（四）科学文明上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。 　　（五）绿色上网。主动使用绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。 　　同学们，为了使网络成为我们的快乐天堂而不是地狱，为了使网络伴我们健康成长而不是毁灭我们的前途，为了使网络更好地服务你我，让我们擦亮眼睛，让我们信守倡议，从现在做起、从自己做起，健康上网，快乐成长，携手共撑网络蓝天吧！ 　　倡议者：西葛中学七（1）班班委 　　2015-5-12 　　七、班主任致词： 　　附致词： 　　大家好： 　　面对网络，老师和家长都曾担心着，担心什么？担心网络上暴力事件的传播，担心同学们沉迷网络游戏，沉迷QQ聊天，网恋等。但是，现在，从同学们对网络利弊的认识，到对健康上网的倡议，我们渐渐放心了。在此，我希望，大家能够做到健康上网，上之有道，网之有度！ 　　教师寄语：做个有节制的上网者，不要因上网而荒废学业；做个理智的上网者，不要被网络牵着鼻子走；做个文明的上网者，不发表和传播错误的言论。 　　八、谢幕：健康上网，快乐成长倡议签名。

1.接触高品味网络内容，拒绝不健康精神污染。老祖先告诫我们:“近朱者赤，近墨者黑。” 孟母为何要三迁? 她是想让她的宝宝和优秀的小伙伴们在一起学习生活，在良好环境的影响下茁壮成长。 今...现如今在各种网络平台中有许多有思想、有内涵、有知识、有文化的公众号，例如:人民网、新华网、光明网、中国大学生在线、中国青年网、中国大学生就业...2.把网络当成开阔眼界、增长学识的有效工具。

1,自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，积极倡导文明上网，无论在何时何地上网，都应上一些内容健康、积极向上的绿色网站。2、拒绝网吧，无论是在校学习期间，还是节假日，我们坚决与网吧告别。3、树立崇高的理想，增强学习的进取心，努力学习科学文化知识，提高我们辨别是非的能力。 4、我们的零用钱，不能用在进网吧，用它买一些有益的书籍，从书中获取知识，陶冶情操。青少年们，为了我们的身心健康，为了我们的学业成功，为了我们的美好明天，让我们告别网吧，远离“网毒”，共创一片明净的蓝天吧！

∵一起去吧U0001f60a

、在电脑旁放几支香蕉很有益 香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 2、多喝菊花茶！！ 菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 3、在电脑旁放一杯热水 最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！ 4、电脑辐射的克星----仙人掌！ 在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！如何保护眼睛 一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查

善于利用网络学习，不浏览不良信息；诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；增强自护的意识，不随意约会网友，自觉维护网络安全，不破坏网络秩序；不沉溺虚拟时空。

你可以跟你的家长协商，如果你完了某些事便可以上网，比如学习成绩很好，得到了某些奖状，或帮家长做家务，便可以上多长时间的网，不过在我看来一般不太容易实行，也可与家长商量一星期可上多长时间的网，固定一个时间点。希望对你有帮助，不过还是要尽可能的少上网才好，当然这是我自己的见解。

可以在你的手机提醒上面设置一下。也可以直接让手机静音。希望能帮助到你。

1.上网应该是看你要做什么而定；如果你是娱乐；那么就是放松的心态；如果你是查资料；那么你就是工作的心态；2.面对上网不应该去逃避；网络是一个亿万人共同建立起来的一个超级大宝库；里面形形色色的东西很多；看你怎么利用；网络这把双刃剑掌握在自己手中；那就看你练的什么“剑法”了；你可以用他帮助自己帮助别人；当然也可以用他害别人害自己；只在一念之差！3.对于绿色上网来说；绿贝软件是不错的选择；但是我不建议你使用；你可以使用超级巡警网页巡警来进行限制；或者通过360进行限制和拦截；将非法网站和不需要或者不想要的网站全部屏蔽掉；也可以拦截部分网页木马；4.有什么方法能健康上网；合理安排自己的上网时间；合理安排上网内容；

在不影响我们正常学习和生活的基础上,中学生应该上网,但应有选择有节制,绝不能沉迷其中。1.现在中学生大多数都很开朗，喜欢交朋友，QQ、MSN都是交友、聊天的好工具。网络深刻地改变了我们的交往方式，可以让我们在平等、宽松的社会环境中尽情展现自我。2.网络十分便捷，可以从网络中最快地查找学习资料，可以学会更多课堂外的知识，并灵活地运用课内知识，促进思维的发展，培养中学生的创造力。如果要逆差一段资料，我想大多数人会选择上网查阅，因为若你去翻书，既浪费时间、还不一定找得到，网上不仅有资料，也有人帮忙解答。上网可以超越时空和经济的制约，有的同学在网上接受名校的教育，有什么问题，可以随时通过网络得到老师的指导。而且互联网上的交互式学习、丰富的三维图形展示、语言解说等多媒体内容，使得学习变得轻松、有趣，这是任何教科书都不可能具备的。3. 互联网有利于中学生现代思维方式的形成。在互联网上，他们接触到了多元的世界文化，接触到了开放意识、效率意识、竞争意识、平等意识和全球一体化意识。我们通过阅读大量信息，培养了现代发散思维方式，也从而改变了传统单一思维的死板和狭隘。4. 了解和掌握计算机网络知识，就是闯荡未来信息时代的最强有力的武器。

1、设置你电脑的登录密码，防止电脑的信息被别人窃取；在控制面板内的用户账户内设置登录密码。 2、安全上网杀毒软件少不了；为了保障你上网的安全，要下载和安装杀毒软件，并定期的更新和对你电脑进行杀毒。 3、不进入不正规的网站，这里面的木马和后门程序是最多的。 4、不到非正规的网站下载应用程序；很多不正规的网站上的应用程序都是经人动过手脚的，下载应该程序的时候一定要到正规的网站下载。 5、上网要小心，严防山寨和钓鱼网站；消费、购物、购票的时候不要为了贪图一点小便宜就选择小网站，特别要警惕山寨和钓鱼网站，遇到天上掉馅饼的事一定要小。 6、给浏览器的安全级别设置为较高级，严防网站内各种脚本插件的运行。 7、定期清理你的浏览器内的历史信息和上网cookie，特别是一些用户名和密码。 8、不要网上或论坛上谈论个人的相关信息，如身份证，生日，住址，电话，工作，学校等隐私信息。

你好，论文正文是：当今社会，网络发展迅速，网吧随之红火起来。城区繁华街道两旁的网吧如雨后春笋般地开设起来，醒目的招牌，闪烁的霓虹灯，似乎为城市增添几分繁华，然而谁又了解繁华背后隐藏些什么呢？目前，城区办证的网吧也打着正规的牌子让许多中小学生上网，未办证的更不在话下，这些网吧吸引了大批的学生。但是如同“窗户打开了，新鲜空气进来了，苍蝇也飞了进来”一样，虽然一些中学生通过上网学到了新的知识，了解了外面的世界，缩短了人际之间的距离，但是也有很多学生由于迷恋于上网而浪费了大好时光，耽误了学业，甚至有的离家出走，有的品德低下……有的甚至走上了盗窃、抢劫等犯罪的道路。这不能不引起我们的深思。应该承认，中学生上网有一定的积极作用，主要表现在：增强了微机学习兴趣，提高了微机学习成绩：打字速度快，经常玩游戏的同学反应速度快，思维敏捷。但由于网吧管理不善，加之中生学自我控制能力较差，中学生上网也存在很多弊端，主要存在以下几方面：1 、影响中学生的学业。中学生上网，不能很好地休息，上课无精打采，精神恍惚；有的即使上课时也是“身在曹营心在汉“，注意力不集中，学习效率低下；有的为了上网甚至旷课、逃学……诸如此类的现象日益增多，浪费了大好的时光，导致学习成绩直线下降，影响了学业。2、影响中学生的健康成长。目前，大多数中学生是独生子女，他们本来就缺乏与他人沟通的机会，如果再沉迷于网络游戏，就会使他们减少和人交流的愿望，甚至会患上“电脑自闭症“，处于亚健康状态或直接导致心理障碍。经常聊天的同学生活在一个虚幻的世界，这与现实生活极其不符，不利于他们的身心健康，尤其对一些心灵单纯的少女来讲，如不及时调整心态，很容易上当受骗。有的网吧来往人员很多，鱼龙混杂，烟雾缭绕，严重影响了学生的健康。3、诱发中学生犯罪,加重了家庭经济负担。 如今是信息的时代，上网是他们的权利，学校和社会不可能也不应该禁止。但是中学生正处于成长之中，他们上网弊远远大于利，特别是“不健康上网”给中学生带来了严重危害，我们必须对他们的上网行为给予关心、引导和教育，使互联网成为传播先进文化的阵地。为此，提出建议：作为学校，如果只是强行禁止学生上网，容易引起学生的逆反心理，不能达到预期效果。因此，应该变“堵”为“疏”，采取多种形式，运用典型事例，加强法制教育、网德教育、责任意识教育和自我保护意识教育，使学生彻底认清“不健康上网”的危害，注重引导学生“健康上网”。另外，还要建立“家庭教育指导中心”，开展家庭教育指导工作，通过家长帮助学生克服“网络成瘾症”，实现“健康上网”。网络确实是一把双刃剑，它在为人们提供便利的同时，其传递的信息也夹杂着色情、暴力和危险的陷阱，家庭和社会有责任对青少年进行网络安全教育。因此希望家长、学校及社会有必要采取行动，担负起辅导我们中学生健康上网的责任。

随着时代的发展，科学的日新月异，电脑已经进入了寻常百姓家。如今，我们已经走进了一个信息时代。网络已经成了人们生活中必不可少的东西。我们在上网的同时，要做到文明使用网络，上文明网，做文明人，使用文明网络语言。

健康上网、文明上网 随着经济的迅速发展,网络成为了人们必不可少的办公娱乐工具.它的出现,让我们的工作大大的节省了时间,让我们的娱乐生活更加丰富多彩.当然凡事都有两面性,网络也是如此!有很多朋友,在上网时,利用黑客攻击别人的电脑系统,或者是盗取别人的机密文件,这是很不道德的.希望大家都来维护这个健康的网络环境. Health Internet,civilized Internet Along with the rapid economic development,the network become the people of the essential office entertainment tool.Its presence,let us work greatly saves time,let our entertainment life more colorful.Of course there are always two sides to everything,everything is so network!Have a lot of friends,in the Internet,the use of hackers,or other people"s computer system is to steal other people"s confidential documents,this is very unethical.Hope everyone to safeguard the health network environment.

根据专家见意上网时间在1--3个小时最为适宜但必须每半小时停止5分钟覜望远方的绿色植物以保证用眼卫生！！！因为这个时间既不会影响上网时间的太短有不会导致时间太长浪费时间影响正常的工作所以说这个时间是相当合适的

健康上网我能行 如今，电脑已走进了世界，走进了千门万户，走进了每个人的心中。在现实生活中,有很多东西可以让电脑代替完成，比如说：写文章、写字、写信等。不仅如此，电脑还为我们带来了便捷，我们可以随时使用它查阅资料、计算题目。除此之外，电脑更让我们“秀才不出门，尽知天下事”呢！打开电脑，你可以随便看新闻。今天有什么稀奇事儿，你肯定比别人知道早一些，了解得多一些。电脑虽然好，可它有时候会成为室内杀人的“凶手”，逼你一步步地走向罪恶的深渊，让你最终万劫不复，我就在电视上看到过“电脑杀人”。这起故事的主人公是一个十六岁的男孩。原本他的成绩一直名列前茅，可自从他迷恋上了网络游戏，学习成绩一落千丈不说，他甚至还学会了到父母那儿骗钱，更过分的是他为了一丁点钱的上网费，亲手杀死了两位年过花甲的老人。这个十六岁的男孩，他的大好前程，他的炫丽人生，从他拿起刀的那一刻起，毁于一旦……天网恢恢，疏而不漏，他最终没能逃脱法律的制裁。男孩坐在牢房的长板凳上，泪流满面地忏悔着：“是网吧玷污了我的灵魂，是网瘾毁了我的一生。如果人生可以重来，我一定会杜绝一切和电脑有关的东西。好好学习，以优异的成绩来报答父母对我的养育之恩。可现在，一切都晚了……”由此可见，电脑虽然方便快捷，但我们不可沉迷于电脑，因为，每一个人能看见天使的机会都是渺小的。如果看见了，你就要拼命抓住“天使”的羽翼。稍有不慎，便永远回不到从前，便永远落入魔鬼的利爪，渐渐沉沦，慢慢死亡。一旦沉迷网络，你将无法自拔，非但如此，你还会在大雾中迷失自己，让自己再也听不见亲人的哭喊和良心的呼唤。健康上网，快乐学习

2008学年第一学期班主任工作论文番禺区市桥桥东小学何柳芬现在的学生大都喜欢上网，网络给他们打开了外面广阔的世界。但毋庸讳言，网络也是把双刃剑，上网在成为人们一种不可或缺的生活方式的同时，也给青少年的健康成长带来了一定的负面影响。所以，如何正确引导学生文明、健康、安全上网的问题，成为所有社会所面临的重大问题。作为学校、家庭、社会，要清楚地认识其积极意义和负面作用，并加以正确引导，从而使学生能健康安全上网，避免网上非积极因素的影响。而这，正是当前摆在我们教育工作者面前的一个重大问题。禁止学生上网来解决学生沉迷网吧问题，是不能达到好的效果的。上网已成为一种不可阻挡的社会趋势，青少年的网络热情就像奔涌的洪水，我们要做的是要想办法把它往正确的方向引导。首先，我们来探讨一下不健康上网给我们中学生带来的危害性。第一，网络信息丰富性易对学生造成信息污染。网上各种信息良莠并存，真假难辨，由于缺乏有效监管，网上色情反动负面信息屡不见鲜，同时网络互动性和平等性，又使人们可以在一个绝对自由环境下接收传播信息。这些不良信息对身体、心理都处于发育期，是非辨别能力、自我控制能力和选择能力都较弱的中学生来说难以抵制不良信息的负面影响。个别网吧经营者抓住学生这一特点，包庇、纵容、支持他们登陆色情、暴力网站，使他们沉迷于网上不能自拔。人民网上的一篇文章《狼群出没互联网》介绍了2002年我国及别的国家由于青少年上网而发生的犯罪事件。第二，网络信息传播任意性容易弱化学生道德意识。信息传播任意性，形形色色思潮、观念充斥其间，对于自我监控能力不强极富好奇心的学生有极大诱惑力，同时互联网上信息接受和传播隐蔽性使学生在网上极易放纵自己行为，完全按照自己意愿来做自己想做的事，忘却了社会责任。部分学生并不认为网上聊天说谎是不道德的，认为在网上做什么都可以毫无顾忌，使得学生对自我行为约束力大大减弱了。第三，网络虚拟性造成学生社会化的不足。痴迷于网络虚幻世界的中学生，有脱离现实倾向，社会交际活动及家人沟通减少，性格变得越来越孤僻，喜欢独处，表情淡漠或脾气变得很暴躁，易激怒，易与家人发生冲突或毁物。一旦进入网络，却仿佛变成另一个人，可表现得眉飞色舞，异常兴奋，在聊天室跟陌生人交谈可变得无话不谈，没话找话，没完没了。第四，网络诱惑性会造成学生“网络综合症”。无节制网上冲浪聊天、浏览而流连忘返，甚至夜以继日，导致生活规律紊乱，食欲减退，形色憔悴，精神萎蘼，记忆力衰退，思维反应迟钝，学习成绩急速下滑。根据不健康上网给学生带来危害性及学生身心发展特点，我认为我们班主任应从以下方面来引导学生健康上网。1、应加强对学生的网络道德教育。我们知道，网络是信息时代的产物，它对教育产生着不可估量的影响，这其中有积极的一面，也有消极的一面，而很重要的一点便是网络对学校道德教育的冲击，所以加强网络道德教育是引导学生健康上网的首要任务。例如，学校可通过聘请专家做报告、政治辅导员搞讲座的形式，从学生切身利益出发，利用正反典型，分析互联网的利害关系，倡导文明上网，使学生在主观思想上建立起一道道德防线，抵制其负面影响；同时也可像美国杜克大学那样开设有关“伦理和国际互联网络”课程，使学生正确认识与信息技术相关的伦理、文化和社会问题，树立正确的人生观、世界观和价值观；还可以引导学生学习有关法律法规并根据学校和学生实际制定切实可行的“上网制度”，如引导学生认真学习团中央、教育部等联合推出的《全国青少年网络文明公约》。总之，通过网络道德教育来增强学生识别和选择健康网站的能力，增强学生自律和自我调节能力，使他们在光怪陆离的网络世界里健康邀游，免于成为“迷途的羔羊”。2、应引导学生加强网络技术的学习。21世纪是知识经济时代、是网络时代。信息化、网络化已是一股不可阻挡的潮流，它将直接影响和改变着人们的学习、工作和生活的方式。对此，谁也无法回避，谁也不能视而不见。因此，学校应引导学生去适应这一潮流，抓住因特网所给予的机遇和挑战，引导学生加强网络技术学习。为此，学校可适当开设“计算机应用基础”、“计算机实用工具软件”、“网络导航”、“网页制作”等课程，引导学生努力学习、不断实践，使他们逐步掌握计算机网络的基本原理，提高网络生存能力，提高理论水平和操作技能。同时，还应引导他们自觉维护网络安全，遵守网络秩序。3、应引导学生利用网络进行学习。我们的学生要想取得有趣而高效的学习效果，就必须学会利用网络进行学习。因此，学校应多鼓励学生利用网络来查找学习资料、参考资料，而不能只靠书本。同时，学校也可对某些学科实行网上考试、网上辅导、网上答疑，还可通过规定学生作业交软盘、写的作文只需给老师发E-mail等手段，引导学生充分利用网络这个最先进的“武器”，来体验网络学习的乐趣，提高网络学习的能力，使学生离不健康的网络行为越来越远。4、应加强网络建设，开展丰富多彩的网络活动。为了更有利于引导学生健康上网，学校应在校园网中建设自己的信息资源网，建立一些适合青少年浏览的内容丰富、寓教于乐的网站，最大限度地放手让学生使用，把学生的兴趣和注意力吸引到学校里来，吸引到健康的网络活动中去，如可开设心理网站为学生排忧解难，开展网页制作比赛、电脑绘画、校园摄影上网、“绿色网络”征文比赛等丰富多彩的活动。同时，为防止不健康的东西侵袭，学校还应安装滤黄软件，净化网络空间。5、应与家庭进行经常性沟通，建立起有效的教育网络。家庭是社会的基本细胞，是青少年成长的第一摇篮，可如今网络已深入其间，所以学校应重视家长对学生上网的引导作用。如学校可用开家长会或家访等方式与家长互通学生的上网情况，同时让每一位家长保证：不能视网络为洪水猛兽，硬性禁堵，要珍视网络空间的宝贵资源，做好孩子上网的监督和引导工作，建立好家庭“网情”，做孩子知心“网友”。从而使家长真正意识到：只有提高电脑和网络技术水平，才能真正做好对孩子上网的监督和引导工作。对文化层次低、网络意识差的家长，学校应积极宣传上网的意义，提高家长的网络意识，让家长努力创造条件，保障孩子早日跟上信息时代的步伐。6、应动员社会力量形成教育合力。如今，社会上网吧林立，所以有不少的学生在老师和家长的视野之外上网。因此，学校不能只与家庭携手，还应充分发挥信息产业、公安、文化、工商等部门职能，对上网服务经营场所加强监督，规范业主的经营行为，让提供网络服务的网站采用技术手段封锁不健康的信息。通过设立监督热线，聘请社会监督员等办法，来营造全社会共同关注中小学生网络生活空间的氛围，确保中小学生健康上网。只有学校、家庭、社会共同携手，才能引导青少年儿童健康上网，使他们真正成为健康的“网上一代”。

互联网鱼龙混杂，各色人员都有，一些站长为了个人利益在网上大肆传播色情、暴力等一些不健康的网络内容，只有清除这些网络毒瘤，才能真正保证网民能够健康上网。而清除这些毒瘤需要政府、社会、和所有人的一起努力。具体要求如下：一、遵守国家法律法规这是最基本的一个条件，遵守法律是每个公民最基本的义务。虽然我们还是青少年，但如果违反国家的法律规定，同样会受到法律的追究。具体来说我们应该做到：不浏览或散播有关色情、暴力、恐怖、分裂、颠覆国家、煽动民族分裂等的信息，不制作或散布计算机病毒，不利用网络作出危害国家、群众、他人的行为。二、要增强自我保护意识安全上网是健康上网的最重要一环，具体来讲，应当慎重结交网友，不随便约会网友见面，即使约会也要有他人的陪同，对于网友或网上的传言要加以分析，不要盲目相信。在受到网友的骚扰、威胁、恐吓时，要及时与其断交，必要时可以告诉监护人或循法律途径解决。三、诚实友好、尊重他人这是道德上的要求。诚实友好一向都是中华民族所鼓励的传统美德，在网上也不例外。我们在网上与他人交流时，应当使用友好的语言，不使用粗言秽语。但对于诚实这一方面则要有所区分，诚实不代表把自己所有的真实资料向他人透露，当他人询问时，应当拒绝回答，在必要的情况下，才使用虚假的资料。四、合理分配时间、善用网络资源这是健康上网最高层次的要求。在网络上虽然有用之不完的资源，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱乐方式而不是消磨时间的方法。同时也要明确上网的目的，正确处理好与学习、生活的关系，做到真正的健康上网。

我能玩3个小时，一定要把静音能加1小时

1、对于网络上出现的信息，要有选择的去看，抵制不良文化。2、网络是我们学习的工具，不能沉迷其中。3、适当控制上网时间，每次不要超过1小时。4、尽量不在网上公布自己的真实信息。

绿色阅读文明上网的作文

一、 网络是人生的新朋友，对待朋友要重诺守信。二、 网络是学习的新源泉，对待源泉要饮水思源。三、 网络是传播的新载体，对待载体要维护秩序。四、 网络是表达的新天地，对待天地要尊重有礼。五、 网络是互动的新途径，对待途径要张弛有度。六、 网络是创意的新平台，对待平台要激扬灵感。七、 网络是就业的新领域，对待领域要开发资源。八、 网络是娱乐的新窗口，对待窗口要收放自如。九、 网络是和谐的新家园，对待家园要爱护珍惜

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1、应疏忌堵，制定规范：首先，网络并非是完全坏的，它有好的一面。我们应利用其好的一面去作为工具去解决问题。首先，允许孩子上网，并进行上网规则的制定，比如：“完成多少任务后，你能玩多长时间，不许讨价还价。”最好是双方协商着来，这样两方都能接受。其次，商讨上网时的主要内容，如果涉及到暴力，色情，恐怖等一些不适合青少年发展的内容不仅不许让孩子碰；而且一经发现，严肃处罚（让孩子来进行一周的家务劳动，并立即设置电脑密码，或者将电脑锁起来）。最后在规定制定完后严格按照规定去执行（最好是制定完之后立即执行）。2、解决问题要多想想自己：健康上网，家长监督还远远不够，更重要的是需要家长做好榜样作用；用行为去言传身教，用有限的时间放下手机与电脑，与孩子进行聊天，进行游戏活动，或者和孩子出出门溜达溜达；哪怕装也要装成没有网络，我也很快乐。3、培养其他兴趣爱好：分散孩子的对于电子产品的兴趣，多发现孩子的特长爱好，并着重培养。让孩子能够多有自信，有做实事的成就感与获得感。这样孩子爱玩的天性得到了很好的满足，也就不会去迷恋网络了。

旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。随着现代科学技术的飞速发展，信息网络的广泛应用，网络游戏日益普及。网络已成为知识经济时代的重要产物。有关资料显示：“目前我国上网人数已超过9000万人，其中上网人群中18岁以下的未成年人占17.3%，而玩游戏已经成为网民上网的重要因素。”生活中，一些青少年因迷恋网络游戏而荒废了学业，甚至走上了违法犯罪的道路，引起了全社会的关注。不少家长谈“网”色变，将其视为洪水猛兽。其实，网络本身无过，如果说因为它的出现和存在导致不尽人意的事情发生，也只能说明是人对它的管理和使用不当。说到网络游戏，很少有人仔细琢磨过它到底是怎么一回事，也就难以真正找到问题的症结，难以制定出有效的对策。因此，教育者应首先正确认识网络游戏，以便探究青少年上网成瘾的症结及危害，进而帮助他们正确使用网络，戒除网瘾，促其健康茁壮地成长。一、教育者应该正确认识网络游戏科学技术从来不是一个中立的力量，它往往是一把双刃剑，在给我们带来灿烂未来的同时，也带来了许多负面影响。网络作为信息社会的技术新生儿，也毫无例外地具有这一种双面特征。有时候它扮演着正面的角色；校校通工程、校园网建设、数字化校园……但是网络并不是一个纯洁、健康的虚拟天地，它有时又上演着一幕幕悲剧，学生混迹于网吧沉迷于游戏厌学、逃学甚至于走上犯罪的道路。我们有必要思考一下：学生为什么去网吧，游戏有何吸引力？这对我们的教育者有何启迪？细想起来，即使是成人，你也不得不承认：玩总是快乐的！网络游戏其实是一种娱乐手段，并无所谓功过。当玩家登录到虚拟世界，操作着屏幕里的人物东南西北的走动，在体验另一种不同人生乐趣的同时，也得到了休闲，得到了娱乐，游戏也就达到了为你服务的目的了。从一定程度上说健康、活泼有益的电子游戏需要智力的参与，也具有较高的智力价值，从多元智能理论的角度看，电子游戏需要用身体活动表达思想，对语言文字、视觉空间智能的开发有直接的反映。如电子竞技中的体育模拟游戏可以让体育爱好者体验体育运动的乐趣，品尝到失败的滋味和胜利的喜悦，但若过于沉迷其中，书也不念了，工作也不做了，饭都不吃了，那就失去了娱乐的本质意义，也背离了游戏的初衷。由此可见，孩子们需要健康的游戏。教育工作者承担着“传道、授业、解惑”的神圣职责。要履行这个职责，研究教育对象是我们最重要的工作之一。孩子们喜爱游戏，游戏这个形式并无过错，孩子向往虚拟世界，虚拟世界本身也无过错，有过错的是现在大人们制作的很多游戏内容不利于孩子的身心健康成长。解决之道，就是我们应遵循自然规律，因势利导，直面游戏，研究游戏。从积极、健康、安全的角度，在青少年的游戏选择、游戏过程、游戏行为乃至游戏开发等方面发挥积极作用。才能获得理想的效果。尽管网络游戏日益成为中国互联网经济的新宠儿，但终究是把双刃剑，然而目前市场销售和网吧运营的网络游戏，令人堪忧。目前全国网络游戏用户16――30岁的占全部网络游戏用户的87.4%，有人对北京市593名中学生的调查发现，中学生患网络游戏成瘾综合症的比例是14.8%，那么二、上网为何成瘾，它有何危害网络成瘾这种普遍的社会现象。有各种资料显示，目前在市场上销售的网络游戏大约95%是以刺激暴力和打斗为主要内容的，且80%以上的网络游戏是进口的，其中游戏中魔幻武侠内容的又占了一半以上，暴力内容比较突出，PK（玩家杀人）几乎占到8成以上，如在作战格斗游戏中两方或者多方对垒，以消灭对方为目的，血腥、暴力的画面频频的出现，画面和音乐也极力渲染。在网络游戏创造的非常宽松的虚拟世界里可以随意杀人、放火，可以结婚、恋爱，而这一切都不必承担任何后果和责任，涉世未深的青少年人生观、价值观道德观很容易被扭曲。一些网络游戏创造的魔幻色彩，甚至能控制青少年的意志和思维，让他们在现实与虚拟中游走，因而对网络产生极大的依赖性，网络游戏上瘾如同吸毒、赌博一样难以自拔，有人对不同年龄阶段的学生进行过一次调查，“你认为游戏中的成功与现实中的成功哪一个更重要？”结果，70%--80%的学生认为一样重要。现在很多网络游戏者打出“侠客”、“英雄”以及拯救世界的字眼来吸引青少年。网络游戏虚幻的情节和侠义精神，很容易让涉未深的青少年产生兴趣，对于缺乏辨别能力的青少年来说，这比通过学业获得尊重来得容易，而且又有乐趣，很容易上瘾。根据调查，网络游戏是导致青少年“网络成

文明上网 健康成长21世纪是一个充满竞争的时代，网络更是新时代的产物，它以其丰富的内容、广阔的视野、便捷的方式，呈现给了人们一个美妙而又精彩的世界。我们不出家门就可以在第一时间了解国内外大事；可以在家里玩各种新奇的网络游戏；还可以掌握更多的课外知识……但是，亲爱的同学们，你们想过吗？网络也并不是百利无害的，对我们而言，网络也存在着许多潜在的危险。对我们来说，网络尤如一把锋利的“双刃剑”。由于网吧的不规范管理和网吧老板的唯利是图，引发了许多的不安全因素和社会问题。网吧就象一个个美丽的陷阱，使许多人沉迷于网络游戏，丢魂失魄、玩物丧志，荒废了青春，迷失了人生。为了上网，有些同学经常旷课、逃课，甚至半夜溜出家门去网吧，把学习置于脑后，因此跟不上功课，干脆辍学，流落社会。网络对我们的影响可大了，就拿我们班来说吧！以前，只要一下课，同学们就会聚在一起踢毽子、跳绳子、画画……可现在，虽然同学们还是会聚在一起，可做的事却不一样了，大家都在聊游戏。还有个同学，竟然在下课时溜出校门去买米米卡。这多危险啊，万一这时，突然一辆车飞快地开过来怎么办？如果走过来一个类似“一刀”的人走过来他又该怎么办？可见，网络的影响对我们有多大。那些还沉浸在虚幻世界中的同学呀！当你战意正酣的时候，你可曾想到父母正在焦急地等待着你的消息？当你陶醉于刀光剑影中时，你可曾想过老师为你辛勤耕耘的身影？当你正与新结识的网友高谈阔论时，你可曾想到同学间真挚的话语才是真正的友情？当你沉溺在那灰色的网络文学中时，你可曾想到现实世界正在慢慢离你远去？人生最宝贵的东西——时间，正在从你点击鼠标、轻敲键盘的手指间悄悄走过。同学们，一个人的青春能有多长？莫待白了少年头，空悲切。对于我们来说，一秒钟就是一道题，一分钟就是一页书。同学们，我要大声呼吁，别沉迷于网络之中，我们要文明上网，共同创造美好的明天！

当网络舆论渐渐成为社会不可忽视的一股力量时，当那些大V对于社会事件侃侃而谈，我们也许会自觉又不自觉的影响。而我们又需要怎么面对这些舆论呢昔日王阳明在龙场悟道，悟出圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也。而今面对纷繁舆论，我们也需如阳明先生进行思考，在自己心中竖起一杆秤，即是自己的良知，所谓致良知，用良知，用自己的良知去评判，最后对事件有自己独特理解。 大学生健康文明上网标语： 1、尊重个人隐私，健康发言，规范舆论。 2、用心去看，用心去了解，我们会赢得一个澄澈的人生。 3、蛧往魍网忘，妄旺枉惘。 4、理性转发，用心丈量，文明上网，从你我做起。 5、网罗世界缤纷，勿网视界纷呈。 6、眼观六路，四边八方，理性发言，共筑文明。 7、分辨信息，去伪存真，谣言无处立足。 8、网络很粘人，小心摆脱不了。 9、鼠标轻击一点的转发，承担重如泰山的责任。 10、理性面对舆论，不要人云亦云，顶着马甲号，在虚拟世界大放厥词，记住你的一言一行都是你自身素质的提I西安，你的一字一句都可能让无辜者受到伤害。 11、网，不可以网住生命所有的美好。 12、文明上网，诚信为人，体现大学生文明素养。 13、文雅明礼，谨慎理智，网络规则，你我携手遵守。 14、闻天下之事，明是非之辨；尚理性之言，网舆论之实。 15、文明上网，健康交网。 16、不深入现实的评论，只会让本自以为明智的你更加荒诞。 17、文明上网，从我们指尖开始。 18、文明上网，理性评论。 19、谣言须辨清，名誉悔难复；言论须文明，一出难再回；多谢正能量，温暖你我他。和谐共建网络文明，齐创美好天上人间。 20、做个理性的大学生，做个理性的网络舆论者，不管是对自己，还是对别人。 21、勿让蜘蛛吃掉了网上的文明。 22、传递正能量，净化网络环境。 23、让文明成为一种习惯，使网络收获一份整洁。 24、网络无限好，青春何其少，不在网中耗，让明天再好。 25、文明就是对网络舆论保持敏锐的洞察力，提升自己对不良网络信息的免疫力，净化网络环境，人人有责。 26、在网上得窗口留下一片澄清。 27、理性对舆论，清明辨是非，评论需谨慎，还我一网净。 28、一网情深之余，请左拥文明，右抱理性。 《健康文明上网倡议书》 全校同学们： 21世纪是信息时代，是科技创新时代，网络媒介作为我们社会开放式信息传播和文化交流的快捷工具承担了多种多样的社会任务，并且已经成为大学生学习知识、文化交流、休闲娱乐的重要平台。 但是，网络媒介是一把双刃剑，它在给我们生活带来便利的同时，也把不良资讯、不文明行为、不健康思想带给了我们，并且让我们对网络有了依赖性，尤其是长时间上网并沉湎于网络，不仅严重影响我们的学业，也将危害我们的身心健康发展。 由于不文明的上网行为给我们学习和成长带来了巨大的负面影响，所以吉林体育学院网络与信息中心向全校大学生发出规范上网环境，文明健康上网，做网络时代文明大学生的倡议： 1、严格遵守《全国青少年网络文明公约》。 要善于网上学习，不浏览不良信息。要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。要增强自护意识，不随意约会网友。要维护网络安全，不破坏网络秩序。要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。要树立良好榜样，不违反行为准则。 2、营造积极、健康、文明的网络环境，做网络文明传播的志愿者。 从点滴小事做起、从身边环境入手，营造良好的文明上网环境，逐渐形成规范、文明、健康的上网习惯。在寝室等上网密集场所，保持室内网线布局的规范性和合理性，严禁私接乱拉网线；建议使用正规厂商的路由交换设备和网线；规范自己的言谈举止，严禁大声喧闹，严禁浏览不健康网页；规范网络文件下载和软件的使用，严禁使用网络手段恶意攻击服务器和路由交换设备，严禁非法访问或使用工具攻击他人计算机。希望通过我们的合心协力，营造清新文明的寝室上网环境，并将文明上网融入到学校特色寝室文化建设活动之中。 3、牢固树立正确的网络道德意识。 认真学习网络道德规范，懂得基本的对与错、是与非，分清网上善恶美丑的界限，激发对美好的网络生活的向往和追求，形成良好的网络道德行为规范，以强大的自我约束力，坚决做到文明健康上网，不沉迷于网络聊天、游戏，把尽量多的时间都放到学习和社会实践中。 同学们，网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时也对我们当代大学生提出了更严峻的要求和挑战，我们不仅仅要做到健康文明上网，更重要的是我们还要建立正确的网络道德观和人生价值观，从而在纷繁复杂的网络环境中，把自己打造成为有理想、有责任、有道德、有能力的时代青年。

国电信的绿色上网业务，主要面向有学龄小孩的家庭用户，提供互联网内容过滤服务、时间、聊天、游戏控制等青少年上网管理服务，家长可以灵活有效地设置小孩的上网的浏览范围和上网时间等网上活动，有效防止孩子接触到互联网的各种黄色、暴力、反动等有害信息，帮助青少年养成良好的上网习惯，防止小孩长期沉迷于网络，培养孩子良好的上网习惯

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一 网络的正面影响 1、网络有助于创新青少年思想教育的手段和方法。利用网络进行德育教育工作，教育者可以以网友的身份和青少年 在网上“毫无顾忌”地进行真实心态的平等交流，这对于德育工作者摸清、摸准青少年的思想并开展正面引导和全方位沟通提供了新的快捷的方法。此外，由于网络信息的传播具有实时性和交互性的特点，青少年可以同时和多个教育者或教育信息保持快速互动，从而提高思想互动的频率，提高教育效果；由于网络信息具有可下载性、可储存性等延时性特点，可延长教育者和受教育者思想互动的时间，为青少年提供“全天候”的思想引导和教育。还可以网上相约，网下聚会，实现网上德育工作的滋润和补充，从而及时化解矛盾，起到温暖人心，调动积极性，激发创造力的作用。 2、提供了求知学习的新渠道。目前在我国教育资源不能满足需求的情况下，网络提供了求知学习的广阔校园,学习者在任何时间、任何地点都能接受高等教育，学到在校大学生学习的所有课程、修满学分、获得学位。这对于处在应试教育体制下的青少年来说无疑是一种最好的解脱，它不但有利于其身心的健康发展，而且有利于家庭乃至于社会的稳定。 3、开拓青少年全球视野，提高青少年综合素质。上网使青少年的政治视野、知识范畴更加开阔，从而有助于他们全球意识的形成。同样，又可提高青少年综合素质。通过上网，可以培养他们和各式各样的人交流的能力；通过在网上阅览各类有益图书，触类旁通，提高自身文化素养。 二 网络的负面影响 1、对于青少年“三观”形成构成潜在威胁。青少年很容易在网络上接触到资本主义的宣传论调、文化思想等，思想处于极度矛盾、混乱中，其人生观、价值观极易发生倾斜，从而滋生全盘西化、享乐主义、拜金主义、崇洋媚外等不良思潮。 2、网络改变了青年在工作和生活中的人际关系及生活方式。青少年在网上公开、坦白地发表观点意见，要求平等对话，对青少年工作者的权威性提出挑战，使思想政治工作的效果往往不能达到预期。同时，上网使青少年容易形成一种以自我为中心的生存方式，集体意识淡薄，个人自由主义思潮泛滥。 3、信息垃圾弱化青少年的思想道德意识。有关专家调查，网上信息47%与色情有关，六成左右的青少年在网上无意中接触到黄色信息。还有一些非法组织或个人也在网上发布扰乱政治经济的黑色信息，蛊惑青少年。这种信息垃圾将弱化青少年思想道德意识，污染青少年心灵，误导青少年行为。 4、网络的隐蔽性，导致青少年不道德行为和违法犯罪行为增多。一方面，少数青少年浏览黄 色和非法网站，利用虚假身份进行恶意交友、聊天。另一方面网络犯罪增多，例如传播病毒、黑客入侵、通过银行 和信用卡盗窃、诈骗等。这些犯罪主体以青少年 为主，大多数动机单纯，有的甚至是为了“好玩”、“过瘾”和“显示才华”。另外，有关网络 的法律制度不健全也给青少年 违法犯罪以可乘之机。 充分认识网络发展中的“青年问题”，积极寻求对策 1、充分认识网上思想渗透问题，强化对青少年的教育引导。必须加强对青少年的思想政治教育，以马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想教育引导广大青少年，使他们坚定共产主义理想信念，努力树立起正确的人生观、世界观和价值观，强化爱国主义意识和宏扬民族精神。 2、切实加强网上文明行为规范的建设。要广泛开展以宣传《青少年网络文明公约》为主题的各项活动，积极引导青少年遵守网络道德，提倡“五要五不”，即：要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强保护意识，不随意约见网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟空间。努力创造干净、健康、文明、有序的网络环境。 3、构建网络和社会互动的青少年教育体系。网络时代的青少年思想教育是一项复杂的系统 工程，因此政府、社会、家庭要协作联动，努力做到三个结合：一是要把传统的青少年教育的政治优势和互联网的特征有机结合起来；二是把党、政府和群众团体的组织力量和培养网上青年志愿者的工作结合起来；三是把网站的建设工作与对现有青少年组织和机构运行机制进行必要的改革结合起来，以适应网络发展需求。另外，还要着重加强对青少年 的社会化教育，提高青少年适应现代社会的能力，使他们勇敢地直面现实世界，积极投入到改造社会的实践中去。 4、培养一批适应网络时代要求的青少年工作者。调查显示，目前青少年工作者中有5.6%的人根本不会用电脑，38.4%的人根本没有接触过网络，这种情况很难适应网络时代的教育要求，所以，我们必须加强对青少年工作 者队伍网络技术的培训，让他们尽快掌握和互联网有关的知识和技能，丰富自己的知识容量，改善自己的知识结构，了解青少年的所思所想，这样才能使教育工作更具有针对性。 5、开辟更多的更好的青年网站，积极占领网络阵地。目前，大多数青少年网站没有新鲜感、时代感，显得比较呆板，不容易产生强烈的凝聚力和号召力。因此我们要尽快建设内容丰富多彩、形式独特而富有新意的青少年网站，以“主题鲜明、形式活泼、清新高雅、健康向上”的风格对青少年进行正面教育，真正在“以理服人、以情感人”上有所突破。同时，要加强青少年教育软件的开发制作，利用法律和技术上的可行性打击网上违法犯罪现象，走“以法治网”的良性发展轨道。 中学生上网的好处 一、开阔视野 因特网是一个信息极其丰富的百科全书式的世界，信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享，中学生在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，认识世界，了解世界最新的新闻信息，科技动态，极大地开阔了中学生的视野，给学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。 二、加强对外交流 网络创造了一个虚拟的新世界，在这个新世界里，每一名成员可以超越时空的制约，十分方便地与相识或不相识的人进行联系和交流，讨论共同感兴趣的话题，由于网络交流的“虚拟”性，避免了人们直面交流时的摩擦与伤害，从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所。中学生上网可以进一步扩展对外交流的时空领域，实现交流、交友的自由化。同时现在的中学生以独生子女为多，在家中比较孤独，从心理上说是最渴望能与人交往的。现实生活中的交往可能会给他们特别是内向性格的人带来压力，网络给了他们一个新的交往空间和相对宽松、平等的环境。 三、促进中学生个性化发展 世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。因特网就提供了这个无限多样的发展机会的环境。中学生可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。利用因特网就可以学习、研究乃至创新，这样的学习是最有效率的学习。网上可供学习的知识浩如烟海，这给中学生进行大跨度的联想和想象提供了十分广阔的领域，为创造性思维不断地输送养料，一些电脑游戏在一定程度上能强化中学生的逻辑思维能力。 四、拓展当今中学生受教育的空间 科技发展史不断证明，科学技术像一把双刃剑，既有有益于人类发展的一面，也有危害人类利益的一面。网络作为信息社会的技术新生儿，也毫无例外地具有这种双面特征。同时由于中学生身心发展的不成熟性、网络的特殊性和网络发展的不完善性，我们在看到电脑网络对中学生有利一面的同时，更应该看到它的消极影响，并引起足够重视 中学生上网的弊端 一、网络信息的丰富性易对中学生造成“信息污染”。 网络是一个信息的宝库，同时也是一个信息的垃圾场。网上各种信息良莠并存，真假难辨，由于缺乏有效的监管，网上色情、反动等负面的信息屡见不鲜。同时，网络的互动性与平等性，又使得人们可以在一个绝对自由的环境下接收和传播信息。这些不良信息对于身体、心理都正处于发育期，是非辨别能力、自我控制能力和选择能力都比较弱的中学生来说，难以抵挡不良信息的负面影响。个别网吧经营者更是抓住中学生这一特点，包庇、纵容、支持他们登陆色情、暴力网站，使他们沉迷于网上不能自拔。一些中学生也因此入不敷出，直至走上偷盗、抢劫、强奸、杀人的犯罪道路。如我们在人民网上找到《狼群出没的互联网》文章，里面的内容主要是介绍了2000年以来我国以及别的国家由于青少年上互联网而发生的犯罪事件。 二、网络信息传播的任意性容易弱化中学生的道德意识。 丰富多彩的互联网信息极大地丰富了中学生的精神世界，但是由于信息传播的任意性，形形色色的思潮、观念也充斥其间，对于自我监控能力不强、极富好奇心的中学生具有极大的诱惑力，导致丧失道德规范。同时互联网上信息接受和传播的隐蔽性，使中学生在网络上极易放纵自己的行为，完全按照自己的意愿来做自己想做的事，忘却了社会责任。部分中学生并不认为“网上聊天时说谎是不道德的”，认为“在网上做什么都可以毫无顾忌”等，使得中学生对自我行为的约束力大大减弱，网上不良行为逐渐增多。 三、网络的虚拟性造成中学生社会化的“不足”。 网络可以即时传送文字、声音、图像，为中学生人际交往提供多媒体化、互动性的立体途径。网上收发电子邮件方便、快捷， QQ新奇、及时，聊天室轻松愉快，BBS的讨论自由、广泛，中学生通过这些途径可以与许多互不相识的人交谈、来往，互相帮助，互相倾诉。但是，这种社会化只是一种虚拟的社会化，人与人之间的交往存在机器的阻隔，是一种“人——机——符号——符号——机——人”形式的交往。这种形式的交往去除了互动双方的诸多社会属性，带有“去社会化”的特征，与真实社会情境中的社会化相去甚远。而且，网络上的青年交往范围大多只限于青年与青年之间的同辈交往，中学生与家长、亲戚朋友、老师等之间的社会互动较少，代际间的学习、互动明显不足。这一点从我们的调查中可以看到，20.4%中学生上网的主要目的是还是聊天。 四、网络的诱惑性造成中学生“网络上瘾”、“网络孤独”等症状。 网络到处都是新鲜的事物，而且在不断地增加着。因此对易于接受新鲜事物的中学生有着无限的吸引力，这种吸引往往会导致中学生对网络的极度迷恋。男性中学生是网迷的主要人群，由于他们心理素质不强，自制能力相对较弱，所以成为网络性心理障碍的多发群体。患者因为将网络世界当作现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言，从而表现为孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重的甚至有自杀意念和行为。医学上把这种症状叫作“互联网成瘾综合征”，简称IAD。 分析引起弊端的原因 一、中学生身心发展特点的原因 中学生时期是一个非常特殊的阶段，个体从小学进入初中、高中阶段，其身心发展起了重大的变化。首先是出现了对其心理与行为有重要影响的两方面需要，第一是性的成热，使中学生性意识与性冲动出现，即出现了性的需要；第二是由于身体的全面发展，使中学生产生了成人感，出现了强烈的独立性需要。这些身心发展特点就势必导致了他们容易受网上信息的干扰。 二、互联网本身原因 互联网具有全球性、互动性、信息资源及表现形式丰富和使用方便等特点，这为以盈利为目的色情服务业提供了难得的营业场所。这些网站为吸引顾客，往往在主页上张贴色情图片，使任何在网上冲浪的人有意无意地就能看到，中学生当然也不例外。心智尚未成熟的中学生一旦接触这些内容，受到的影响可想而知。 三、家长和学校原因 我们的调查数据中有79.4%的中学生家长没有对孩子进行上网引导。当今社会，中学生家长将大量的时间放在了工作上，很少有大人陪伴的中学生便用上网来消磨时间。学校作为中学生最为集中并接受教育的场所，是中学生受教育中的最重要一环。但是有的学校忽视对学生的网络道德教育，忽视我们的传统教育往往回避的青春期教育问题，导致中学生缺乏正确的引导和网络道德意识。 四、社会原因 目前网吧经营竞争激烈，致使一些业户出于营利目的，不顾法律和道德，投中学生好奇心，专搞不正当竞争。同时通信、公安、文化和工商在对网吧的管理上，还不够和谐一致，“三证”不全的网吧还大量存在。防范措施和监管制度仍滞后于网络技术的发展。 电脑网络对中学生心理发展及心理健康的影响是双重的，有消极影响更有积极影响，关键在于广大心理卫生工作者、学校、家庭、社会如何进一步发挥电脑网络积极的心理效应，控制和减少其消极作用，这是面临的一个全新课题。我们根据调查的数据和结果来就如何正确引导和防治上网带来的弊端，提出如下建议： 消除弊端的建议 一、中学生自身要遵守网络道德规范，养成上网的良好习惯。 中学生不要沉浸于网上聊天、游戏等虚拟世界，不浏览、制作、转播不健康信息，不使用侮辱、谩骂语言聊天，不轻易和不曾相识的网友约会，尽量看一些和自己的日常学习生活有益的东西并且一定要注意保持自制力；在上网之前，最好能拟个小计划，把要做的事情先写下来，一件一件的去做。中学生要在学校和家长的教育下，在感性与理性认识相结合中学会五个拒绝：一是拒绝不健康心理的形成；二是拒绝网络侵害；三是拒绝不良癖好、不良行为；四是拒绝黄、暴力的毒害；五是拒绝进入未成年人不应该进入的网吧。总之，中学生要自觉遵守互联网道德规范，自觉抵制不良网络信息的侵蚀。 二、家长要积极主动关心孩子，正确引导上网。 作为家长一定要关心自己孩子的学习和生活情况，避免学生在不被父母知道的情况下私自去网吧上网。另外部分中学生往往在家中使用互联网，家长应该对网络有一定的认识，要正确引导孩子上网的目的，同时也要关心孩子到底看些什么，学到了什么，并且要和孩子一起学习、交流、成长。心理咨询实践表明，许多家庭教育失败的原因，就是家长对孩子之间缺乏有效的沟通。家长与孩子上网，可以提供两代人交往探讨的话题，共同上网，查找信息、评论是非这就是一个实施家庭教育的好机会。家长要有超前意识，不断学习，提高自己各方面的修养和能力，争取成为自己子女最佩服的人。加强对孩子上网监管，更是每个家长责无旁贷的事情，严格控制孩子的上网内容、上网时间，只有这样，才能充分发挥网络作用，既借助网络帮助中学生成才，又消除它的负面影响。同时父母应该加大对孩子的网络安全教育，加强与学校的信息沟通，避免孩子在家或在网吧登陆不良网站，以免受到网络侵害或引发违法犯罪。 三、学校要以理想信念教育为重点，加强中学生全面素质教育。 学校是法制教育的主渠道，要加强对学生的思想道德与遵纪守法及网络自护的教育，丰富学生的课余文化生活；各学校的法制校长和德育教师要结合学生实际，在学生中以专题讲座等形式开展网络法制教育，并组织专题讨论。同时要用邓小平理论教育和引导广大中学生，充分考虑中学生的身心特点，以生动活泼的形式开展理想信念教育，使他们坚定走社会主义道路的信心，树立起正确的人生观、世界观、价值观，增强他们道德判断能力，指导他们学会选择，识别良莠，提高自我约束、自我保护能力，鼓励他们进行网络道德创新，提高个人修养，养成道德自律。同时有条件的学校还可以建立校园网吧，提供学生安全健康的上网环境。 三、建立适合中学生的绿色网站，占领网络前沿。 目前，形形色色的网站很多，但健康、具有教育功能的网站缺少点击率。因此，需要加强网络工作的队伍建设，努力建设一支既具有较高的思想道德修养、了解熟悉中学生心理特点，思想情况，又了解网络文化特点，能比较有效地掌握网络技术的队伍，建设一批能吸引中学生“眼球”的绿色网站，在网上进行生动活泼的教育，弘扬主旋律。适合中学生身心发展的网站，用主旋律和喜闻乐见、深入浅出的内容吸引中学生、凝聚中学生，生活在信息高速路上的一代中学生就一定能够茁壮、健康地成长起来。 四、国家和地方要加大网络管理力度，规范互联网及相关事业的有序发展。 自从互联网诞生以来，网络犯罪就成为网络发展的伴生物。网络犯罪蔓延迅速，涉及面广，隐蔽性强，危害性大，已经成为网络社会的一颗毒瘤。我国在1997年12月30日公安部发布了《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》的法规，也只是在一定程度上规范了网络的健康发展。我们的通信、公安、文化和工商等相关部门还要加强协调配合，加大对网吧的管理与查处力度，坚决取缔违规操作的“黑”吧，并对有营业执照的网吧进行经常性检查，发现问题及时纠正。另外要利用计算机技术手段，加强网络“防火墙”的研制，特别是加强对网上不良信息进行过滤的软件的开发。要建立网络监察机制，成立网络监察安全部门，招募网上警察，加大打击力度，以对付日益猖獗的网上犯罪。 研究结论： 网络社会已经悄然而至，我们既不能因为其强大的生命力和对中学生发展的巨大正面作用，而忽视它所带来的种种问题，也不能因为它的负面作用而敬而远之。我们应该加强对中学生上互联网的研究，探索新情况，创造新方法，解决新问题，增强中学生上网的成效。 我们要引导和规范相结合，使中学生养成良好的用“脑”和上网习惯。通过各种途径告诉中学生网络的虚幻性、信息的庞杂性，对其上网继续指导和适当规范，使其有防范意识，学会区分现实生活和网络世界的区别，培养他们的网络道德意识。对中学生进行网络知识的普及教育，增强他们的网络信息意识。同时给予适当的关心和爱护，多听听他们到底在想什么。既带好路，又提供“保护”，在目前网络法规和技术不完善的情况下，这也许是目前家庭和学校解决上网不利影响的较为可行的一条重要途径。 互联网对青少年的影响主要表现在以下几个方面： 第一，互联网为青少年提供了求知和学习的广阔校园。在互联网上的虚拟学校中上课，目前已成为国外大、中学校的一种新颖的教育模式。据统计，到2000年7月为止，我国已有近1000家大中小学校进行了域名注册，其中有不少建立了完整的学校站点。青少年不仅可以通过互联网及时了解学校的情况，而且还可以直接学习课程，和学校的老师进行直接交流，解答疑难、获取知识。诸多的网上学校的陆续建立，为青少年的求知和学习提供了良好的途径和广阔的空间。 第二，互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道。获取信息是青少年上网的第一目的。当前青少年的关注点十分广泛，传统媒体已无法及时满足青少年这么多的兴趣点，互联网信息容量大的特点最大程度地满足了青少年的需求，为青少年提供了最为丰富的信息资源。现在，互联网正在成为青少年获取种种信息的最佳来源。 第三，互联网有助于青少年不断提高自身技能。美国的一些专家学者将计算机技能作为未来成功青年所必须掌握的五项基本技能之一，因为在互联网上，我们几乎可以找到涉及人类生活的所有方面的各类信息，对能够熟练使用计算机的青少年来说，可以说是取之不尽、用之不竭、学之不完的知识宝库。 第四，互联网有助于拓宽青少年的思路和视野，加强青少年之间的交流和沟通，增强青少年的社会参与度，开发青少年内在的潜能。由于互联网的包容性，使上网的青少年处于和现实生活完全不同的环境中，在思考的过程中，青少年不仅锻炼了自己独立思考问题的能力，而且也提高了自己对事物的分析力和判断力；网络的互动性使青少年可以通过网上聊天室或者是BBS等方式广交朋友，参与社会问题的讨论，发表观点见解；而网络的无边无际也会极大的激发青少年的好奇心和求知欲，使其潜质和潜能能有效地开发出来。 以上4点都是互联网对青少年的正面影响，那么，互联网对青少年有没有负面影响呢？ 互联网也是双刃剑，它对青少年的影响既有其积极的一面，也有其消极的一面。随着越来越多的青少年逐渐接触和深入网络空间，负面影响日趋凸现。主要集中在以下几个方面： 一，互联网对青少年的人生观、价值观和世界观形成的构成潜在威胁。互联网是 一张无边无际的”网”，内容虽丰富却庞杂，良莠不齐，青少年在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中沉淀的中国传统文化观念和我国主流意识形态形成冲突，使青少年的价值观产生倾斜，甚至盲从西方。长此以往，对于我国青少年的人生观和意识形态必将起一种潜移默化的作用，对于国家的政治安定显然是一种潜在的巨大威胁。 二，互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。与现实的社会生活不同，青少年在网上面对的是一个虚拟的世界，它不仅满足了青少年尽早尽快占有各种信息的需要，也给人际交往留下了广阔的想象空间，而且不必承担现实生活中的压力和责任。虚拟世界的这些特点，使得不少青少年宁可整日沉溺于虚幻的环境中而不愿面对现实生活。而无限制地泡在网上将对日常学习、生活产生很大的影响，严重的甚至会荒废学业。 三，互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。当前，网络对青少年的危害主要集中到两点，一是某些人实施诸如诈骗或性侵害之类的犯罪；另一方面就是黄色垃圾对青少年的危害。据有关专家调查，因特网上非学术性信息中，有47%与色情有关，网络使色情内容更容易传播。据不完全统计，60%的青少年虽然是在无意中接触到网上黄色信息的，但自制力较弱的青少年往往出于好奇或冲动而进一步寻找类似信息，从而深陷其中。调查还显示，在接触过网络上色情内容的青少年中，有90%以上有性犯罪行为或动机。

次北固山下(王湾)

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1：打开注册表依次展开“hekylocalmachine”“software”“microsoft”“windows”“currentversion”“uninstall”，单击其下的程序名，你会在右边窗口的列表中看到两个选项，displayname表明了该程序的名称，uninstall表明了该程序的卸载路径，对其进行卸载路径进行修改或删除即可2：优化大师清理希望我的回答对你有帮助并祝你早日解决问题。

案例（1） 2004年10月20日，天津市工商局北辰分局市场科的工作人员张某、王某和天津市地税局北辰分局征收科的工作人员李某、赵某联合对某农贸市场进行执法大检查。李某、赵某发现E公司自2004年7月至2004年9月，偷漏税款达5000元，当场作出罚款5000元的处罚，并责令E公司补缴税款5000元。随后，张某、王某发现E公司经营假冒伪劣商品，当场作出罚款3000元、吊销营业执照的处罚。E公司的法定代表人钱某要求张某、王某举行听证，张某、王某告知钱某现在局里正在对办公楼进行翻新，没有地方举行听证，且E公司经营假冒伪劣商品的违法事实清楚，证据确凿，举行听证还是这个结果，拒绝举行听证。E公司不服，遂向天津市北辰区人民法院提起行政诉讼。 请问： （1）李某、赵某和张某、王某当场对E公司作出处罚是否合法？为什么？（2分） （2）张某、王某拒绝E公司的法定代表人钱某的听证请求是否合法？为什么？（3分） （3）张某、王某对E公司作出罚款3000元、吊销营业执照的处罚，是否违反《行政处罚法》关于“一事不再罚”的规定？为什么？（3分） （4）E公司对上述行政处罚均不服，是否可以以天津市工商局北辰分局和天津市地税局北辰分局为共同被告， 向人民法院提起行政诉讼？为什么？（2分） 案例（2） 2005年3月10日，某直辖市甲、乙、丙三名律师决定出资合伙成立“新津律师事务所”。2005年5月16日，甲、乙、丙三人向该市司法局口头申请成立律师事务所并提供了律师事务所章程、发起人名单、简历、身份证明、资金证明等有关申请材料。市司法局受理申请的工作人员李某见甲满头白发，特别提醒三人，根据该市政府规章的规定，设立合伙制律师事务所，发起人的年龄均不得超过60岁。甲告知李某，他们三人的年龄均不到60岁。于是，李某将一份市司法局专门设计的律师事务所设立申请书格式文本交给三人填写。三人填写完毕后，交给李某。李某当即受理了申请，并出具了书面的受理凭证。后市司法局指派工作人员张某对申请材料进行审查，张某发现三人提供的资金证明系伪造，但考虑到甲曾经当过自己的老师且对自己很好，于是隐瞒了真实情况，在法定期限内作出了准予设立律师事务所的决定并向甲、乙、丙三人颁发了《律师事务所执业证书》。2005年12月27日，市司法局发现资金证明系伪造。此间，甲、乙、丙三人已付办公场所租金2万元，装修费3万元。 请问： （1）该市政府规章规定“设立合伙制律师事务所，发起人的年龄均不得超过60岁”的条件是否合法？为什么？（注：《律师法》未对发起人的年龄作出任何限制性规定）（2分） （2）市司法局在作出是否准予甲、乙、丙三名律师设立律师事务所的决定之前，是否应当听取甲、乙、丙三人的意见？为什么？（2分） （3）《律师法》（2001年修正）第19条规定，申请设立律师事务所的，司法行政机关应当自收到申请之日起30日内作出是否颁发律师事务所执业证书的决定。请问，市司法局在作出律师事务所执业许可决定时，是否应当适用《律师法》的上述规定？为什么？（2分） （4）2005年12月27日，市司法局发现资金证明系伪造后，是否应当撤销“新津律师事务所”的《律师事务所执业证书》？为什么? （2分） （5）如果市司法局发现资金证明系伪造后，决定撤销“新津律师事务所”的《律师事务所执业证书》，是否需要赔偿甲、乙、丙三名律师的损失？为什么？（2分）

法律主观：在房改中住房补贴怎样补一、住房补贴可能只在大中城市增发。住房补贴是由于现行职工工资收入与住房价格之间的差距过大而增发的。现在一般小城市(镇)房价收入比(一套中等水平住房的售价与家庭平均年收入比)在合理的范围内，普通工薪阶层(中等收入家庭)在建立 住房公积金 后，均能以其工资收入加上住房金融支持，买得起经济适用商品住房。因此，在一般小城市(镇)可以考虑不必发住房补贴。二、关于住房补贴的比重。发放住房补贴后购房，职工个人承担住房支出的款额不能代于房改成本价买房。以职工20年分期付款购买一套普通住房的月支付房价不低于家庭工资收入的15%作为依据。住房补贴发放比例，主要根据房价收入比，即以当地的住房价格和职工的收入水平来控制。如大城市住房价格高，补贴就可能占房价的50%至70%;中等城市房价低一些，补贴可能占30%到50%，小城市和镇就不必发住房补贴了。三、关于住房补贴发放的方式。住房补贴可以采取按月计发。按月发补贴对增加住房的有效需求影响度大，可以在住房公积金和商业银行的住房贷款配合下，使更多的职工在较早期就实现住房消费，然后用补贴和收入逐步归还贷款，因此，按月发住房补贴应该是主要的补贴方式，对需要补贴的职工比较少，补贴比较小，原住房建设资金来源不甚稳定的城市和单位，可一次性对买房职工发放住房补贴。四、关于财政资金转换问题。停止住房福利性的实物分配，实行新房新制度，可先在机关、事业单位实施，一方面，可起到推行新制度的示范带头作用;另一方面，可以通过住房资金转换，调整财政支出结构，推动经济发展，因此，财政资金转换问题必须在新的改革推行前得以落实，各级财政原用于住房建设的资金，可按一定的基数核定，转换成行政机关和部分事业单位职工的住房补贴。五、关于房改政策的衔接性。增发住房补贴后，居民购买经济实用住房，要与《决定》规定的职工购买房改成本价住房相衔接，即在两种情况下，购买同样条件的住房，个人支付的房款大体相同，前者比后者要销多些。六、关于企业的住房补贴。首先是停止无偿分房，其次是联系房价增发补贴。企业情况千差万别，工资水平高(即工资中住房消费含量到位)的企业，可不增发补贴;工资水平一般，资金转化到有困难的企业，应在调整工资结构和增加工资时，逐步体现补贴因素;对困难企业，在效益好转时，再予考虑。财政、税务机关可根据实际情况调整 企业所得税 税前列支的工资数额。七、允许购建房资金来源的多样化。目前，各地各系统购建住房资金是多渠道和多样化的，在住房实物分配向货币分配转化时，除利用好原有基础建设投资资金的转化外，还应特别注意保留和扩大多方筹集的建房资金，以保证的增加住宅建设的规模。法律客观：在房改中住房补贴怎样补一、住房补贴可能只在大中城市增发。住房补贴是由于现行职工工资收入与住房价格之间的差距过大而增发的。现在一般小城市(镇)房价收入比(一套中等水平住房的售价与家庭平均年收入比)在合理的范围内，普通工薪阶层(中等收入家庭)在建立住房公积金后，均能以其工资收入加上住房金融支持，买得起经济适用商品住房。因此，在一般小城市(镇)可以考虑不必发住房补贴。二、关于住房补贴的比重。发放住房补贴后购房，职工个人承担住房支出的款额不能代于房改成本价买房。以职工20年分期付款购买一套普通住房的月支付房价不低于家庭工资收入的15%作为依据。住房补贴发放比例，主要根据房价收入比，即以当地的住房价格和职工的收入水平来控制。如大城市住房价格高，补贴就可能占房价的50%至70%;中等城市房价低一些，补贴可能占30%到50%，小城市和镇就不必发住房补贴了。三、关于住房补贴发放的方式。住房补贴可以采取按月计发。按月发补贴对增加住房的有效需求影响度大，可以在住房公积金和商业银行的住房贷款配合下，使更多的职工在较早期就实现住房消费，然后用补贴和收入逐步归还贷款，因此，按月发住房补贴应该是主要的补贴方式，对需要补贴的职工比较少，补贴比较小，原住房建设资金来源不甚稳定的城市和单位，可一次性对买房职工发放住房补贴。四、关于财政资金转换问题。停止住房福利性的实物分配，实行新房新制度，可先在机关、事业单位实施，一方面，可起到推行新制度的示范带头作用;另一方面，可以通过住房资金转换，调整财政支出结构，推动经济发展，因此，财政资金转换问题必须在新的改革推行前得以落实，各级财政原用于住房建设的资金，可按一定的基数核定，转换成行政机关和部分事业单位职工的住房补贴。五、关于房改政策的衔接性。增发住房补贴后，居民购买经济实用住房，要与《决定》规定的职工购买房改成本价住房相衔接，即在两种情况下，购买同样条件的住房，个人支付的房款大体相同，前者比后者要销多些。六、关于企业的住房补贴。首先是停止无偿分房，其次是联系房价增发补贴。企业情况千差万别，工资水平高(即工资中住房消费含量到位)的企业，可不增发补贴;工资水平一般，资金转化到有困难的企业，应在调整工资结构和增加工资时，逐步体现补贴因素;对困难企业，在效益好转时，再予考虑。财政、税务机关可根据实际情况调整企业所得税税前列支的工资数额。七、允许购建房资金来源的多样化。目前，各地各系统购建住房资金是多渠道和多样化的，在住房实物分配向货币分配转化时，除利用好原有基础建设投资资金的转化外，还应特别注意保留和扩大多方筹集的建房资金，以保证的增加住宅建设的规模。上述方案得以全面实施后，将产生积极的效果，最重要的是直接提高了城镇居民购买住房的支付能力。对于无房职工而言，住房抵押贷款解决了他们购房的资金来源，而住房补贴大大提高了他们偿还贷款的支付能力。按照方案的设想，职工家庭承担购买经济适用住房费用的30%，其余70%分20年按月得到补贴，加上与住房公积金的结合，将使职工偿还贷款有了保障，如1996年全国城镇9128万个家庭，无房家庭约占20%，其中享受住房补贴的大中城市约占城镇家庭总数的一半，如果大中城市无房家庭的70%(即约650万户)在今后10年中买新房，平均每年买房户为65万户，假设每户买房60平方米，共购房约3900万平方米。其中通过方案的实施，用70%的补贴调动出个人30%的资金。相当于1700多万平方米。对于缺房职工而言，住房二级市场加购房补贴的作法，使他们具备了“弃旧图新”、购买新住房的支付能力。通过“卖旧房得一块儿、差额补贴加一块儿，自己拿一块儿，不足部分贷一块儿”，解决了那些长期以来住房困难而又没有能力购买新房的职工家庭的住房问题。

具体内涵是指：马克思主义经典作家尤其是马克思和恩格斯对“人的 全面发展”概念的具体界定。二人是在两个层次上谈论人的全面发展的：其一，指劳动能力的全面发展；其二，是克服人发展的一切片面性，实现人的个性的真正全面和自由的发展。个性自由和全面发展是马克思主义关于人的全面发展学说的灵魂。20世纪末在中国开始的素质教育运动实质上是马克思主义人的全面发展学说的具体实践请采纳支持

1.材料一：1955年4月，在印度尼西亚的万隆举行了第一次由亚非国家自己举行的国际会议，周恩来根据的形势及时提出了“和平共处”五项原则，推动了会议取得圆满成功。材料二：1972年，在北京机场简朴而不失庄重的欢迎仪式之后，周恩来和尼克松乘车前往钓鱼台。在离开机场的时候，周恩来和尼克松说：“你的手伸过世界最辽阔的海洋来和我握手——25年没有交往了啊！”（1） 万隆会议何时何地召开？（2分）（2） 材料一中关于如何解决会议中出现的矛盾，有一处明显的错误是什么？（2分）（3） 1972年2月尼克松访华。尼克松访华的这一周被西方新闻界称作什么？25年没有交往，那么25年前发生了什么事件使中美关系出现严重矛盾？（4分）39．根据材料完成下列要求。其中第4、5、6小题是历史题，共20分图8中B城市为万隆。1955年，在这里召，开了亚非会议，又称“万隆会议”。在这次会议上，周恩来提出：“我们的会议应该求同而存异……我们并不要求各人放弃自己的见解，因为这是实际存在的反映…我们应该承认，在亚非国家中是存在有不同的思想意识和社会制度的，但这并不妨碍我们求同和团结。”(4)指出材料中所说的与会各国的“异”指的是什么，结合所学知识说明与会各国的“同”主要包括哪些内容。(10分)意识形态和社会制度不同。大多数与会国家都曾经遭受殖民主义的侵略；许多国家面临着维护民族独立和发展本国经济的任务；有维护和平的共同愿望。(5)简述周恩来是在什么情况下提出“求同存异”的方针的，这对会议起到了什么作用。(6分)帝国主义国家阴谋破坏会议；与会各国存在矛盾和分歧有可能使会议走向歧途。(6)简要说明万隆会议对当时的中国外交所起的作用。(4分)加强了中国同亚非国家的联系；开拓了中国外交工作的新局面。希望你能够满意，O(∩_∩)O谢谢