- 再也不做稀饭了
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每天灌肠对身体有破坏正常菌群,造成肠道损伤,造成肛门松弛等影响。对于长期便秘的人群,建议通过调整饮食结构和生活方式来辅助改善。如果每天通过灌肠来排便的话,那么对身体的伤害也是蛮大的,这样的话会破坏身体脏腑的部分机能,同时也会养成不灌肠就不排便的现象。
一,便秘是由什么原因导致的?
便秘形成的原因有多种,但是最主要的还是饮食结构和生活方式的关系。
1,三餐不规律,单一饮食或者少餐。
身体每天都需要足够的营养去燃烧和代谢脂肪,如果没有营养去供应身体的能量,身体就会缺乏营养而出现代谢慢,循环慢等现象。
2,缺乏膳食纤维。
有很多朋友因为饮食结构比较随意,很少吃富含膳食纤维的食物,导致肠道蠕动慢,排便困难的现象出现。
3,很少喝水。
对于上班比较慢的朋友,基本上很少喝水,不到口渴不喝水的。身体缺水的话,也会影响肠道蠕动和排便的。
4,经常熬夜。
熬夜也会导致新陈代谢减低,同时也会导致脏腑功能减弱,既不利于身体健康也不利于排便。
二,减肥期间便秘怎么解决?
1,三餐规律,均衡营养。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营养维持脏腑功能的正常。同时也利于身体健康。
2,增加膳食纤维摄入量。
膳食纤维能增加肠道蠕动和促进排便,同时还能延缓血糖上升,对排便困难和便秘的朋友,每天保持一定的膳食纤维摄入量,对缓解便秘和促进排便次数有很好的辅助帮助。
富含膳食纤维丰富的食物有哪些,如蔬菜,粗粮等食物。
3,增加饮水量。
喝水能增加饱腹感,促进肠道蠕动和排泄。还能补充人体需用水,又能滋养皮肤和维持皮肤的弹性。减肥期间建议每天保持1500~1700毫升的饮用水,既能提升代谢又能增加脂肪燃烧。
4,保持适量运动。
运动能提升代谢和增加肠道蠕动,尤其是对于久坐少动的上班的朋友,建议坐一个小时起来走动一下,或者下班选择走楼梯。每天保持最少6000步的运动量,对促进肠道蠕动和改善便秘都有很好的辅助帮助。
5,保持充足的睡眠。
充足的睡眠身体能分泌瘦体素,同时还能提升代谢和促进脂肪燃烧。另外,充足的睡眠身体能进行脏腑的排毒和修复,对维持身体健康和减肥及排便都有很好的帮助。建议减肥期间每天保持7~8小时的充足睡眠为宜。
- wpBeta
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灌肠是将一定量的溶液直接注入直肠、结肠 ,刺激结肠、直肠蠕动引起排便的方法。灌肠治疗最常用在直肠粪便嵌塞的病人 ,使粪质软化后容易排出。灌肠也可用于帮助生物反馈治疗的便秘病人 ,因为在建立这种排便行为之前 ,必需先将肛直肠内的粪块消除。灌肠方法是用一根管子插入肛门内 ,深入3~5厘米 , 然后将液体徐徐输入。灌肠治疗便秘不应长期使用 ,它是一种临时措施。采取灌肠的液体一般为生理盐水 ,温度控制在39~40℃为宜 ,有时也可用硫酸镁泻剂或矿物油如甘油 ,最好不用肥皂水 ,因为碱性水对肠黏膜有刺激作用。
短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大 ,不良反应少 ,是一种较好的通便方法 ,可用于急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )。有时也可采用这种方法刺激直肠 ,以达到重新建立直肠排便反射的作用 ,可用于一些便秘病人的早期治疗。灌肠疗法也是小儿便秘的基本治疗方法 ,常用于小儿特发性便秘或先天性巨结肠通便。对那些经饮食疗法、口服泻药等方法治疗仍无效的严重便秘病人 ,灌肠常常是被迫采取的最后通便手段。另外 ,经常灌肠可产生依赖性 ,应予注意。
长期使用灌肠通便对人体是有害的 ,特别是长期采用肥皂水灌肠时 ,可引起结肠炎 ,这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。此外 ,与灌肠有关的并发症还包括过敏、腹泻和脱水 ,也有极少数死亡病案报道。因此 ,正确掌握灌肠的适应症及灌肠方法对病人来说是很重要的。
- 南yi
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灌肠是将一定量的溶液直接注入直肠、结肠 ,刺激结肠、直肠蠕动引起排便的方法。灌肠治疗最常用在直肠粪便嵌塞的病人 ,使粪质软化后容易排出。灌肠也可用于帮助生物反馈治疗的便秘病人 ,因为在建立这种排便行为之前 ,必需先将肛直肠内的粪块消除。灌肠方法是用一根管子插入肛门内 ,深入3~5厘米 , 然后将液体徐徐输入。灌肠治疗便秘不应长期使用 ,它是一种临时措施。采取灌肠的液体一般为生理盐水 ,温度控制在39~40℃为宜 ,有时也可用硫酸镁泻剂或矿物油如甘油 ,最好不用肥皂水 ,因为碱性水对肠黏膜有刺激作用。
短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大 ,不良反应少 ,是一种较好的通便方法 ,可用于急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )。有时也可采用这种方法刺激直肠 ,以达到重新建立直肠排便反射的作用 ,可用于一些便秘病人的早期治疗。灌肠疗法也是小儿便秘的基本治疗方法 ,常用于小儿特发性便秘或先天性巨结肠通便。对那些经饮食疗法、口服泻药等方法治疗仍无效的严重便秘病人 ,灌肠常常是被迫采取的最后通便手段。另外 ,经常灌肠可产生依赖性 ,应予注意。
长期使用灌肠通便对人体是有害的 ,特别是长期采用肥皂水灌肠时 ,可引起结肠炎 ,这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。此外 ,与灌肠有关的并发症还包括过敏、腹泻和脱水 ,也有极少数死亡病案报道。因此 ,正确掌握灌肠的适应症及灌肠方法对病人来说是很重要的。
- 小教板
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不要听他们胡说八道,咖啡灌肠是对身体最有害的方法,灌肠一定要用医用灌肠液,别拿身体开玩笑,还有,每星期最好不要超过两次,过度灌肠会伤到肠道,如果每天都便秘的话,那就是很严重了,不要依靠灌肠来解决问题,赶紧好好治疗治疗,别让病情加重了,希望能帮到你
- 真可
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每天灌肠会引起粘膜损伤、肛管括约肌功能进一步减退。还会使便意的敏感性更差,也容易引起肠道菌群的混乱,而导致肠道功能紊乱,从而引起腹部胀气、腹泻
- nicehost
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我自己灌肠快五年了,几乎每两天灌一次,有时休息的时候一天灌好几次,除了偶尔水排不干净腹痛外没什么不良反应,但是不放洗洁精,所以建议你不要放洗洁精了,就用清水灌就行
- 慧慧
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灌肠不适合每天都做,会损伤肠道。可以搭配灌肠绿茶粉一周2-3次清肠效果更好。
- 我不懂运营
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适当灌肠可以!但是不能用清洁剂,只是因为便秘的话,用凉后的温水灌肠就好了,不需要任何添加剂!
- tt白
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经常灌肠,会导致肠道菌群失调,发生感染,引发肠道疾病,严重的话,还有可能影响到我们的胃,造成胃穿孔。
- ardim
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破坏肠道菌群,如果操作不当,严重的会造成肠穿孔、胃穿孔等十分危险,而且长期灌肠会产生依赖,更难自然排便。
- cloud123
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用有机咖啡10克灌肠加水1000毫升 煮开5—0分钟后灌肠可以解毒 (早上最好)不用每天都灌肠的 2天1次也可以 灌肠前加点盐 防止肠道电解质紊乱。
- 可乐
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洗洁精容易对人造成血液类疾病 如白血病等.
- 苏州马小云
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你不如直接用厕所清洁剂了,用清水即可