怎么训练口才

高效训练口才最强干货 专治嘴笨No.1、朗读朗诵读书-大声读出来。每天读半小时文章，既锻炼口齿的清晰伶俐度，又能储备一些知识信息量，坚持两年三年，你不是大师也能成为大师!No.2、对着镜子训练建议你在每天的朗读过程中，照着镜子训练训练自己的眼神，表情，肢体语言，哪里不够自然调整哪里，效果会更好。No.3、拍小视频建议每周录一次小视频，把自己的整个演讲过程拍摄下来复盘，哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，久而久之你的口才会进步很快。No.4、尝试躺下来朗读当我们躺下来就是腹式呼吸，它是练声练气最好的方法。每天起床睡前都躺在床上大声地朗读十分钟，坚持一到两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!No.5、速读训练目的:口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。刚开始朗读的时候速度放慢，熟悉之后逐次加快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。No.6、即兴朗读没事的时候可以随时找篇文章，然后尽量一气呵成的读下去。在朗读过程中，尽量想象你有观众，然后上半句看稿子，下半句脱稿看观众。增强记忆力，快速理解力和即兴构思能力。No.7、背诵法这里说的背诵既要“背”又要“诵”。目的有两个:一是培养快速记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地打卡。坚持下去背过文章字句自然就变成自己的了。No.8 、复述法把别人的话重复说一遍。可以找朋友一起练。比如请对方随便抛个话题或者故事。自己先注意听，然后再向对方复述一遍。这种练习可以锻炼表达的连贯性、现场即兴构思能力和语言组织能力。No.9、模仿法①、模仿名人。多看类似《朗读者》的综艺，模仿你喜欢的又适合你模仿的主持人说话。②、配 音模仿。玩一些配音秀，模仿某个电影或者电视剧里的人物对白，你的声音、语调，神态、动作都会得到大幅度的提升。No.10、描述法把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法比以上的几种训练法稍难一些。没有现成的演讲稿练习材料，得靠自己组织语言进行描述。目的就在于训练语言组织能力和语言逻辑性。No.11、角色扮演法又叫“情境模拟训练法”:比如扮演律师、医生、领导即兴发言，还可以选小品中的角色扮演(主要是在语言上的扮演)。这种训练的目的在于培养我们表达的语言适应性、个性，以及适当的表情、动作。No.12、讲故事法不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!No.13、积累知识，多翻字典建议大家有空就翻翻字典，甚至可以做生僻字训练，你会发现中国文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，口才自然越来越棒!No.14、写日记写日记是最好的自我沟通的方法，既整理自己的思路，反省当日的进步和不足，梳理自己的情绪，又可以学会遣词造句提升写作水平，积累下去手能写之，口必能言之。No.15、多找机会上台不是有灯光舞美的演讲才叫上台，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，比如开会讨论方案、客户提案、朋友聚会参与话题讨论等等，只要有机会，我们就抓住锻炼。No.16、对口才产生兴趣写在最后。兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!主动使进步更快。

如何锻炼自己的口才 　　如何锻炼自己的口才，口才对我们来说很重要，好的口才会让我们的社交更加丰富，如何锻炼自己的口才是很多人好奇的事情，我和大家一起来看看如何锻炼自己的口才的相关资料。 　　如何锻炼自己的口才1 　　平常心：保持一颗平常心，做到心里怎么想的就怎么说，人在说实话时是不会心里发慌的。 　　思考：想好了再说，有了思想准备，形成表达思路。 　　练习加强语言训练，多学些美丽的词汇，一方面增强自信心，一方面增强吸引力。 　　练习掌握语言表达技巧，把握好节奏感，学会综合别人的观点，并且穿插自己的看法，形成优于别人的新观点。 　　 1、提升自信心 　　要快速地与陌生人交朋友，你就要必须要具备良好的.心理素质，令你敢于开口与人攀谈，进而有更深一步的交往。要提升自信心，你最好开始尝试一些自己以往不敢做的事情，还要勇于向困难挑战，打开你的心扉。 　　 2、积累谈资 　　积累谈资，是为了让你更好地与人交谈，有更多的东西可与别人分享，使你们的对话更具意义。而好的谈资来源于你孜孜不倦的学习多看、多读，遇到好词好句好段时，你不妨把它们记录下来。 　　 3、多参加社交活动 　　要提高交际口才，你必须要多走出去，少待在家中，不但地参加一些社交活动，认识新的朋友，巩固与旧朋友之间的友情，多与他们交流，以此来锻炼你的交际能力与口才。 　　 4、理智思考 　　学会理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什么话才该说，思考怎样的表达方式才能让人感到舒服。每说一句话之前，你都要经过理智的思考，切勿意气用事，口出狂言，大放阙词，这样你会容易开罪别人，给人留下一个坏印象，久而久之，你的名声会变得一片狼藉，叫人不敢与你交往。 　　如何锻炼自己的口才2 　　晨读 每天早上晨读是很好锻炼口才的方法，清晨起来读一些文章既可以锻炼自己的发音，也可以提升全天的精神状态。 　　多沟通 想要有口才，和别人沟通是必不可少的，所以你需要经常跟身边的人沟通，多多积累说话经验。 　　多反思 在跟人沟通的时候，自己去反思自己说话的表达方式，在逐步改进自己的表达方式，以及说话语气。 　　敢于和陌生人交流 如果你想要更好的口才，那么你需要跟更多的陌生人交流，跟陌生人聊天可以检查自己的胆量，以及自己不足，这样才可以改善。 　　多学习在练习口才的过程中，一定要多跟口才好的朋友交流、学习看看他们是如果说话的，是如何更有自信的。 　　多看名人演讲 看口才牛人说话，可以学习很多技巧，能反思出自己说话时的不足，及时更正、及时提升。 　　多倾听 很多人觉得锻炼口才，只要多说就可以了，但是如果你想有更多的听众，那么你要先学会倾听，知道大家喜欢听什么，了解大家更容易接受什么样的表达方式，这样才能更好的完善自己的表达。 　　如何锻炼自己的口才3 　　 1、朗读朗诵。 　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师! 　　 2、对着镜子训练。 　　建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。 　　 3、自我录音摄像。 　　如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。 　　 4、尝试躺下来朗读。 　　如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

怎么快速锻炼口才 　　怎么快速锻炼口才。训练大脑首先,我们来看第一步训练大脑。我们说的每一句话都是由我们大脑事先构思好的。所以,我们要有一个灵活的大脑。以下是怎么快速锻炼口才 　　怎么快速锻炼口才1 　　 1、敢说。 　　一个口才好的人肯定是一个大胆的人，不惧气场大的人。人们不敢说话、说话紧张的原因有许多，在文若河老师的演讲力课堂上，20人左右的小班，经过文老师一上午的讲解，大家都敢上台讲话了，克服了不敢讲话，甚至是演讲紧张的现状。我想，在以后的讲话场合中，他们都是敢说话的人。 　　 2、会练。 　　多参加活动、做口才方面的练习。因为这些活动是培养口才的绝佳机会，把握每一次的说话机会，对自己的胆量和口才多做演练。 　　 3、多看。 　　只要你留心观察，就会发现自己周围有许多能说的朋友同事、或者说口才极好的影视剧人、再或者你还可以安静的看口才技巧、演讲家之类的书籍。以上都是你多观察、多学习的方法。毕竟说话要有内容做支撑，要有话可说，说的人心情愉悦，对你连连称赞，这才是说话的魅力。 　　 4、速成。 　　参加“张嘴就来”演讲力训练营，这里有和你一样苦恼的同伴，与你共同学习、一同进步。在文若河老师亲自授课下，进行系统化的学习，节省您的时间，口才提升的效果又好。这里提供充足的实用性演讲机会，不仅讲话的胆量得到提升，讲话内容得到升华，还积累了人脉。 　　怎么快速锻炼口才2 　　 锻炼口才的方法 　　 1、大声朗诵 　　良好的口才不仅需要磨练嘴上技巧，更重要的是心理素质。要有强大的自信。每天大声朗诵一些好文章，不仅清喉扩胸，还能潜移默化的增强自己的信心！ 　　 2、速读训练 　　一开始朗诵的时候速度较慢，逐次加快，最终达到你的最快速度。记住要快而不乱，发音要准确清楚，不能为快而快。每天抽出时间锻炼，可以使口齿伶俐，吐字清晰。 　　 3、把朗诵的过程录下来 　　每隔一段时间，可以把自己演讲的。过程录下来，空闲时间反复观看。看看自己在哪里有失误，哪里手势没做好，表情不到位。很容易就能找到自己的短处，然后相应补足就是了 　　 4、背诵文章 　　找一些优美的文章尝试背诵。要注意并不只是单单背下来就是了，还要有感情的朗诵出来。这样不仅锻炼记忆力，还能锻炼口头表达能力，长久联系，还能积累自己的词汇量。 　　 5、要经常上台 　　基础技能掌握再多，用不在实处也是没用。如果你想突破口才瓶颈，一定要找机会公开表达。抓住一切机会，公开展示自己，一有机会就上台，不仅口才得到了很好的锻炼，自信和互动技巧也都提高了。 　　 锻炼口才的方法2 　　 1、速读法。 　　这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 　　方法：找来一篇演讲词或一篇文辞优美的散文，先拿来字典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，最后达到你所要达到的最快速度。 　　要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音完整地发出来，速度加快后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目主持人宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。但宋世雄的“快”是快而不乱，每个字、每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。 　　速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地，只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一个人听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，以便改进。 　　 2、背诵法。 　　学生都背诵过课文，有诗歌、有散文、有小说，背诵的目的各有不同。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的.是为了记下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡背诵，主要的目的在于锻炼我们的口才。 　　这里的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲词、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二是要求“诵”。这种训练有两个目的：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。 　　记忆是练口才必不可少的一种素质。要想培养出口才，没有好的记忆力是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济于事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼也起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。 　　“诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”，它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 　　怎么快速锻炼口才3 　　 在职场如何锻炼口才 　　 1、通过朗读朗诵锻炼口才 　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章。 　　 2、通过对着镜子训练锻炼口才 　　建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。 　　 3、通过自我录音摄像锻炼口才 　　如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。 　　 4、通过基础练习锻炼口才 　　重学汉语拼音，我的山西普通话一般都能听出来，所以我积极改善发音，向女儿学习拗口汉语的发音，进步很大。 　　大声朗读名人着作、诗词、练习绕口令。 　　 练好口才的重要性 　　有人问，拥有一副好的口才有什么好处，作用呢？当今这个竞争十分激烈的社会，口才的作用和重要性变得越来越重要。练就一副好的口才不仅可以提升你在众人心目中的地位和形象，使你在复杂的人际关系网络间游刃有余，更重要的是可以为你的工作提供帮助，使你在工作的同时得到晋升的机会，让你一步步达到事业的顶峰。我不得不承认口才在当今社会的重要性，不得不承认口才在社会生活中的重要作用，拥有口才，就会赢得人心，赢得财富，赢得一切。 　　所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，口才可以打造心仪已久的财富和人生梦想。 　　 如何正确的与职场中人沟通 　　1、学会倾听。会倾听的人才能赢得别人更多的好感，结识更多的朋友。在职场上，每个人对待工作和业务都有不同的理解和处理方式，而本着团结合作的宗旨，职场人士一定要善于倾听他人的意见和建议，不能脱离团体，独断独行，而倾听也是尊重他人的最大体现，不仅可以使工作氛围更加的和谐，而且表现了自己的素质和修养。 　　2、自己的事情尽量不要麻烦别人。不管在职者身居何位，自己的分内事一定要妥善处理好，不要贪图一时的轻松，麻烦周围的同事。虽然说懂得协调很重要，但是，千万不要借此占小便宜，这也是很重要的人际关系的沟通技巧。 　　3、妥善处理好自己和上下级的关系。上级决定了在职者的升迁与薪酬，下级决定了在职者的工作能否顺利的开展，良好的人际关系的沟通技巧可以帮助在职者在职场上如鱼得水。公司上级的指示要高效率高质量的完成。 　　 总结 　　以上就是我带来的有关在职场如何锻炼口才 练好口才的重要性全部内容，希望大家喜欢。

口才训练的基本方法 　　练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。下面是我分享的口才训练的基本方法，一起来看一下吧。 　　 (1)速读法 　　这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 　　开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。 　　可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。 　　 (2)背诵法 　　目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。 　　记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 　　背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 　　 (3)练声法 　　第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。 　　第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。 　　口腔活动可以按以下方法进行： 　　第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 　　第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。 　　人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。 　　我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。 　　第三，练习吐字。 　　吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。 　　字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。 　　字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。 　　如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。 　　这里应多做一些这样的练习： 　　①深吸一口气。数数，看能数多少。 　　②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。 　　 (4)复述法 　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。 　　 (5)模仿法 　　随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。 　　这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。 　　在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。 　　 (6)描述法 　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。 　　无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。 　　 (7)角色扮演法 　　角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。 　　这种训练的目的"，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。 　　这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。 　　 (8)讲故事法 　　目标实现时间：30天 　　一、积极心态训练 　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。) 　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 　　二、口才锻炼 　　(一)每天至少10分钟深呼吸训练。 　　(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。 　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 　　5、注意讲话时的一些技巧。 　　a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 　　b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 　　c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 　　d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 　　e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 　　三、辅助锻炼做 　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标 ;

无论是学习、工作还是生活，都免不了相互交流，但有些人却不能很好的表达出来自己的想法，那么有哪些训练口才的 方法 呢?这里给大家分享一些关于口才如何训练方法，供大家参考。 口才如何训练方法 一、首先练习自己的声音 因为人家听你讲话，第一注意到的就是声音，而后才是内容。 发音最重要的就是唇舌，唇舌力度够了，发音就会准确，字音会拉开，使自己的声音饱满动听一些。另外还要练习自己的气息，不然声音发不出去，嗓子会很难受。 △唇：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵炮。 △舌：牛郎年年恋刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来，娘恋郎。 △气息：出东门,过大桥,大桥前面一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少,一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣;十个枣,九个枣,八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣,这是一个 绕口令 ,一口气说完才算好。 △躺下来朗读：躺下来时，用的是腹式呼吸，这是练声练气的最好方法。每天睡觉之前，躺着大声朗读十分钟，每天起床之前，先唱首歌。坚持一两个月，觉会感觉自己的呼吸流畅了，声音洪亮，音质也好听了。 二、模仿名人的演讲 刚开始的时候，很难找到自己演讲，发言的风格，所以先从模仿开始。看看名人演讲有什么优点自己可以利用，就记录下来，慢慢的就会有自己的风格。 我最开始看的是马云的演讲，后开看《奇葩说》去模仿了里边很多人的风格。 你要注意他们的说话方式，语气，动作，有哪些好的词汇可以利用。 三、给自己录视频和音频 前边我们说去模仿名人演讲，这是输入，然后给自己录就是输出。 看自己的视频时，多注意神情，动作，站姿之类的别人很容易注意到的地方。哪里不满意就再去看看名人是怎么做的，反复纠正，直到满意。 听音频，听自己说话的感觉，自己讲的当下，自己是感觉不出来的，就得事后反复听。那些细节没有处理好，比如情绪，语气，停顿的地方以及停顿时间的长短。 可以找别看看自己录的视频和音频，倾听别人的意见。 四、每天读五篇以上的 文章 并适量背诵 可以读短片 散文 ，用来练习自己的感情和情绪的控制。读新闻来练习自己的发音，和语气等。 但你千万别给自己设限，每天必须读多少散文或者新闻之类的。就平时闲下来的时候，手边有任何文字类的东西，都可以拿来读。 背诵一些好的文章，不仅可以锻炼记忆能力，天长日久，那些文章自己就自然而然的转化为自己的词语了，熟到一定程度，就能张口就来了。 如果读新闻，最好在读完之后，用自己的语言复述给别人听，要简单明了，可以锻炼自己的 逻辑思维 能力。 朗读时，多做一些 速读训练 。这旨在锻炼人的口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。但是快而不乱，每个字，每个音都要发得十分清楚，准确，没有含混不清的地方。 五、描述法 就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。 描述法可以说是最有效的一种练习方法。因为这里没有现成的 演讲稿 、散文、诗歌等材料，而是要求你自己去组织语言进行描述。 所以描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言条理性。在描述时，要抓住特点进行描述。语言要清楚明白，尽量生动一些，活泼一些。 六、找机会上台 自己练习千百次，不如上台一次。自己练的再好，一些舞台上的突发情况也是遇不到的。每一次上台都是突破自己的机会，不管说得如何，都要去尝试，积累 经验 。 7种 口才训练 方式 1. 查字典 汉字博大精深。我建议你把《新华字典》、《现代汉语 成语 词典》放在你随时可能拿到的地方。如果你有时间，希望你拿出字典读一读。 2. 写 日记 写日记是与自己交流的最好方式之一，尤其是培养观察和 总结 的能力。 每天写一篇日记， 反思 你一天的进步和不足，整理你的情绪，释放一些你的不快。随着时间的流逝，你的语言能力会大大提升。 3.多上台表演 如果你想有所突破，你必须找到更多的发言机会:每次会议，一定要举手表达自己的观点;有机会开一次家庭会议，把家庭变成一个学习口才的舞台;你也可以选择路演，有机会上台参与，不要拘束，这是锻炼自己。 4. 唠嗑培训 去找一些人唠嗑一下，任何话题，八卦也行。然而，记住，不仅要享受自己，还要照顾对方的利益，说话不是一个人的事，你必须找机会诱导对方说话。 5. 在随机练习 走到大街上，自言自语也行。例如,一个老妇人带着一篮子,你可以马上说,“我看到一个老妇人,她穿着什么样的衣服,她怎么走,她有多高,多胖等等。”无限联想法或口头接力训练。首先，指定一件事和B件事没有联系，然后尽量拖延从A件事到B件事的时间，这样可以编造一个 故事 ，说出原因。事实上，每个人的故事，每个人的经历都可以成为你演讲的素材。 6. 重复至少五次 多说是语言能力的最高表达。只有多说，你的语言技能才能迅速提高。 科学家已经证明，如果你在公共场合说一个新单词超过5次，这个单词将永远属于你!所以，大胆地表达，多说，口才自然会来。 7. 听录音，看录像 如果可能的话，我建议你每隔一周录下自己的声音并进行演讲。通过这种方式，你可以一遍又一遍地听和看，找出哪里出了问题。听一遍录音总比练习十遍好。看一遍视频总比上20遍舞台强。 嘴笨如何提高口才 很多人的性格就是很内向，在不熟悉的人面前总是不好意思开口说话，即使自己真的很想表达什么观点或是看法，可是无奈放不开自己，所以就默默不说话。 说话是一门学问，怎样说话也很讲究，语句精炼，中心思想突出，让人明白自己想要表达的意思也很关键。 所以嘴笨口才不好的人，更不要因为自己没办法很好的表达自己就变得更加胆小，更加不愿意将自己的想法告诉大家。 想要提高自己的口才，一定要多看书，书中的知识能够慢慢在自己的脑海里沉淀下来，这样在以后的表达上也会有很多基础作为输出。 大声朗读，很多嘴笨的人，不善于整理自己的思维逻辑，这样说出来的话没有主要观点，也让人听不明白。 所以一定要多看书，多读书，看看书中作者是怎样表达情绪、如何叙述一件事情，这样在长时间的渗透练习下，才会让自己受到影响。 首先重要的是，千万不要害怕在人前表达自己，所以可以对着镜子进行练习，看看自己表达一件事情的时候是怎样的状态，对自己不满意的地方自己也好改善。 也可以买一些训练嘴笨，提高 演讲口才 的书籍，照着上面的方法科学的进行练习，不过光是训练是不够的，一定要在实际生活中实践，真正的在人前表达自己才行。 多和朋友交谈，有时候缺点自己往往不容易发现，这样一来就需朋友的指点，告诉自己哪里说得还不够好，自己回去也好勤加训练，不断的进步提高。 口才如何训练方法相关文章： ★ 口才训练方法集锦 ★ 演讲与口才技巧 ★ 口才训练的十六种方法是什么 ★ 教你几个口才训练的好方法 ★ 口才训练方法 ★ 训练口才的六个方法 ★ 16种口才训练方法 ★ 如何掌握口才训练方法 ★ 口才训练的技巧及方法

多练习

去看辩论赛，去看诗词大会，一定可以提升你的能力的，然后你自己多练，可以锻炼口才

　　说话是为了让他人能理解自己，因此口才的好坏很大程度上决定了我们说话的能力，那么练口才的好方法有哪些呢?下面就是我给大家带来的训练口才的八个方法，欢迎大家阅读参考! 　 　1.学习 　　学口才，第一步就得是学习。一个口才好的人，肚子里一定要有货，多看一些口才训练的书籍，很多实例对话那种，别光看理论的书籍，还有就是多看辩论性的节目，听广播等提升自己的思维逻辑，话术方式。模仿一些别人讲话的语气语调。充实自己的，讲起话来才不会怯场，没底气。 　 　2.练习 　　好的口才离不开刻苦的练习，平时自己在家多练习。口才的提升是一个长期的过程，需要长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己最抽筋，边练边思考，直到自己满意为止。长期坚持下来，你会惊奇的发现自己的口才和情商都提高了。 　 　3.准确地表达自我 　　不论是生活还是职场，拥有好的公众演讲能力无疑会让自己成为焦点，对准确地表达自我，展露才华，实现自我目标都是非常有帮助的。 　 　4.胆量 　　想要拥有好的气场，得到他人羡慕的眼光，首先就要拥有胆量，无所畏惧，不要瞻前顾后，左右墨迹，限制自己的思维与胆量。这样的人，很难让人信任，所以做事一定要锻炼自己的胆量。这是有气场的第一步。 　　 5.心理素质训练 　　比起语言能力的不足，心理素质不过关对你进行当众演讲时的影响更大。如果你的心理素质不过关，你就得想办法去提高。首先，你要正视自己的心理问题，自我调适或请求专业心理医生去为你进行心理分析，找出你的心理，然后去突破它。此外，你可以通过不断的当众说话或演讲去锻炼自己的心理素质，让自己的心理渐渐变得强大。 　　 6.储备知识 　　要令自己有说不完的话题与出口成章，你就需要通过无止境的学习，储备知识。你要做到博览群书，将一些好词好句收录在你的大脑里，除此之外，你还要多关心时事，让自己的知识库不断更新。 　　 7.进行场景训练 　　要锻炼好当众演讲的能力，你还可以进行场景训练。例如，你可以邀请朋友与你一起模拟各种不同的场景，然后由你担任演说者，结束演说后，你可以询问一下他们对你演说的看法，有错改之，无则加勉。 　　 8.报读演讲口才提高班 　　仅靠你一人之力，或许很难快速地提高当众演讲口才能力，但如果你拥有足够的资金与时间，你不妨报读一个高效的演讲口才提高班，让专业的口才导师为你指导，让你更加顺利地提高口才。 1. 演讲与口才技巧 2. 口才怎么训练 3. 口才训练顺口溜大全 4. 口才训练经典顺口溜 5. 练出好口才的四种方法

30天口才训练计划 目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。精彩讨论：演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。编者短评：口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

怎样锻炼口才能力 　　怎样锻炼口才能力，口才对我们来说很重要，好的口才会让我们的社交更加丰富，怎样锻炼口才能力是很多人好奇的事情，我和大家一起来看看怎样锻炼口才能力的相关资料。 　　怎样锻炼口才能力1 　　平常心：保持一颗平常心，做到心里怎么想的就怎么说，人在说实话时是不会心里发慌的。 　　思考：想好了再说，有了思想准备，形成表达思路。 　　练习加强语言训练，多学些美丽的词汇，一方面增强自信心，一方面增强吸引力。 　　练习掌握语言表达技巧，把握好节奏感，学会综合别人的观点，并且穿插自己的看法，形成优于别人的新观点。 　　 1、提升自信心 　　要快速地与陌生人交朋友，你就要必须要具备良好的心理素质，令你敢于开口与人攀谈，进而有更深一步的交往。要提升自信心，你最好开始尝试一些自己以往不敢做的事情，还要勇于向困难挑战，打开你的心扉。 　　 2、积累谈资 　　积累谈资，是为了让你更好地与人交谈，有更多的东西可与别人分享，使你们的对话更具意义。而好的谈资来源于你孜孜不倦的学习多看、多读，遇到好词好句好段时，你不妨把它们记录下来。 　　 3、多参加社交活动 　　要提高交际口才，你必须要多走出去，少待在家中，不但地参加一些社交活动，认识新的朋友，巩固与旧朋友之间的友情，多与他们交流，以此来锻炼你的交际能力与口才。 　　 4、理智思考 　　学会理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什么话才该说，思考怎样的表达方式才能让人感到舒服。每说一句话之前，你都要经过理智的"思考，切勿意气用事，口出狂言，大放阙词，这样你会容易开罪别人，给人留下一个坏印象，久而久之，你的名声会变得一片狼藉，叫人不敢与你交往。 　　怎样锻炼口才能力2 　　晨读 每天早上晨读是很好锻炼口才的方法，清晨起来读一些文章既可以锻炼自己的发音，也可以提升全天的精神状态。 　　多沟通 想要有口才，和别人沟通是必不可少的，所以你需要经常跟身边的人沟通，多多积累说话经验。 　　多反思 在跟人沟通的时候，自己去反思自己说话的表达方式，在逐步改进自己的表达方式，以及说话语气。 　　敢于和陌生人交流 如果你想要更好的口才，那么你需要跟更多的陌生人交流，跟陌生人聊天可以检查自己的胆量，以及自己不足，这样才可以改善。 　　多学习在练习口才的过程中，一定要多跟口才好的朋友交流、学习看看他们是如果说话的，是如何更有自信的。 　　多看名人演讲 看口才牛人说话，可以学习很多技巧，能反思出自己说话时的不足，及时更正、及时提升。 　　多倾听 很多人觉得锻炼口才，只要多说就可以了，但是如果你想有更多的听众，那么你要先学会倾听，知道大家喜欢听什么，了解大家更容易接受什么样的表达方式，这样才能更好的完善自己的表达。 　　怎样锻炼口才能力3 　　 1、朗读朗诵。 　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师! 　　 2、对着镜子训练。 　　建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。 　　 3、自我录音摄像。 　　如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。 　　 4、尝试躺下来朗读。 　　如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

无论是学习、工作还是生活，都免不了相互交流，但有些人却不能很好的表达出来自己的想法，那么有哪些训练口才的方法呢？怎样训练嘴笨？小编整理了一些信息，赶快来看一下吧！放开自己才能改善嘴笨很多人的性格就是很内向，在不熟悉的人面前总是不好意思开口说话，即使自己真的很想表达什么观点或是看法，可是无奈放不开自己，所以就默默不说话。说话是一门学问，怎样说话也很讲究，语句精炼，中心思想突出，让人明白自己想要表达的意思也很关键。所以嘴笨口才不好的人，更不要因为自己没办法很好的表达自己就变得更加胆小，更加不愿意将自己的想法告诉大家。想要提高自己的口才，一定要多看书，书中的知识能够慢慢在自己的脑海里沉淀下来，这样在以后的表达上也会有很多基础作为输出。大声朗读，很多嘴笨的人，不善于整理自己的思维逻辑，这样说出来的话没有主要观点，也让人听不明白。所以一定要多看书，多读书，看看书中作者是怎样表达情绪、如何叙述一件事情，这样在长时间的渗透练习下，才会让自己受到影响。练习口才的方法有什么首先重要的是，千万不要害怕在人前表达自己，所以可以对着镜子进行练习，看看自己表达一件事情的时候是怎样的状态，对自己不满意的地方自己也好改善。也可以买一些训练嘴笨，提高演讲口才的书籍，照着上面的方法科学的进行练习，不过光是训练是不够的，一定要在实际生活中实践，真正的在人前表达自己才行。多和朋友交谈，有时候缺点自己往往不容易发现，这样一来就需朋友的指点，告诉自己哪里说得还不够好，自己回去也好勤加训练，不断的进步提高。以上就是小编整理的关于嘴笨的人要如何训练口才的一些经验和建议，供大家阅读参考。练习自己的口才，改善自己的嘴笨不是一时间就能改变的，一定要坚持不懈的练习多说话才行。

首先要有一种愿意和别人交往的欲望，要是连这个逗怕的话，那么很难走出第一步。多交些不同层次的人，这其实是让你知道不同人都谈论些什么。其实先要口才好是要别人愿意听为基础的，怎样别人才愿意听呢？？这个就要找臭味相同的地方，假如你给一些女人大讲世界杯怎么怎么的。谁听啊？？就是讲的再好，听的人没有几个，而你换了比方化妆用品，或者养颜秘方你试试！！各个都说你讲的好，！！只要你能抓住这个特点，慢慢的学习，观察。你的口才试越来越好！！等到最后，只要你看一眼这个人，就知道跟他说什么了。 或看以下几种简单、易行、见效的口才训练方法:（1）速读法 这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。 这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。 要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。 速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。 （2）背诵法 同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。 我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。 记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。 “诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。 这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。 这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。 （3）练声法 练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。 练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。 呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。 第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。 在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行： 第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。 人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。 我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。 第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。 我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。 吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。 字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。 字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。 如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。 这里应多做一些这样的练习： ①深吸一口气。数数，看能数多少。 ②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。 ③按字正腔圆的要求读下列成语： 英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑 果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断 源远流长 山清水秀 ④读练口令 A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮； 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗； 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。 C．洪小波和白小果， 拿着箩筐收萝卜。 洪小波收了一筐白萝卜， 白小果收了一筐红萝卜。 不知是洪小波收的白萝卜多， 还是白小果收的红萝卜多。 （4）复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。 其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。 这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二次就应该能复述出5～7个句子；第三次就应能复述8～10个句子。当然，速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。 开始练习时，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于你把握、记忆、复述。随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料，进行练习。这样由易到难，循序渐进，效果会更好。 这种练习一定要有耐心与毅力。有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达。这就像我们学走路一样，没学会走，就要学跑是一定要摔跤的。而且这个训练有时显得很繁琐、麻烦，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦。没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的。 （5）模仿法 我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。 其方法是： ①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。 ②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。课上、课间、课后都可进行。只要有三四个人就能进行。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲以前一定要进行一些准备，一定要讲准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人了跟着错了，害人害己。 ③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。 这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。 在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。 模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法，尤其适合我们这个年龄的同学们练习，希望大家能勤学苦练，早日见效。 （6）描述法 小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。 描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。 无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。 其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步，对要描述的对象进行观察。比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树？有假山？有凉亭？还有游人？并且树是什么样子，山是什么样子？凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢？这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。只有有了这种观察，你的描述才有基础。第二步，描述。描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。 其要求是，抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千万不要成流水账，平平淡淡，一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的东西，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许有联想与想象。比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树荫下，你就可能有一种联想，你可能想到了自己的爷爷，也可能想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好，只是近黄昏”这个诗句……那么在描述的时候，你就可以把这一切都加进去，使你的描述更充实、生动。 （7）角色扮演法 角色一词，我们也是从戏剧、电影中借用来的。是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。我们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义。 角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。 其方法是： ①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。 ②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。 ③根据作品中人物的多少，找同学，分别扮演不同的人物角色。比比看，谁最能准确地扮演自己的角色。 ④也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。 这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。 这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。 （8）讲故事法 同学们或许都听过故事，但是不是都讲过故事呢？讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易，绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。因此，讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。

脱口而出口才训练计划一目的：培养“讲话”的兴趣和自信内容和方法：1，一周五次以上，每天四十分钟：A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。B，二十分钟唠叨训练。1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。要求：1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。训练计划二：幽默训练目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法内容：1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。 （班上）该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。训练计划三： 交谈训练不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等训练计划四辅助训练一、自我暗示我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。二、形态训练至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。三、话题信息平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

sed the drugs under the fak

多看书，多联系。

多多的说话，实际生活中很多可以说话的机会：比如念街头的牌匾 等等 还可以治疗口吃

你好，很高兴为你解答：你可通过 以下方法锻炼口才：1、尝试躺下来朗读如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!2、速读训练这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。3、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。4、对着镜子训练建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。5、自我录音摄像如果条件允许，建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。6、即兴朗读平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。7、背诵法背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。8、复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。9、模仿法我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。10、描述法小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。11、角色扮演法在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。12、讲故事法我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!13、积累知识，多翻翻字典、成语词典建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒!14、对口才产生兴趣兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快!15、写日记写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。16、多找机会上台很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

多交朋友，试着去服务行业找一份工作来锻炼

一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。 至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。 编者短评： 口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。 口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。 至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。 口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。 口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

平时表达的要求x0dx0a发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。x0dx0ax0dx0a同时使用鼻、口、喉、胸四腔。x0dx0ax0dx0a说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。x0dx0ax0dx0a表达时要声情并茂。x0dx0ax0dx0a准确完整生动地表述自己的想法。x0dx0ax0dx0a准确复述转达别人的话。x0dx0ax0dx0a准确生动地描述景、事、物、人和生活。x0dx0ax0dx0a随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在模仿中平共处超过对方。x0dx0a方法x0dx0a速读法：x0dx0a这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。x0dx0a开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进。x0dx0a背诵法：x0dx0a目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。x0dx0a记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误。x0dx0a练声法：x0dx0a第一步,练气。首先要学会用气。吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。x0dx0a第二步,练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。x0dx0a口腔活动可以按以下方法进行:x0dx0a第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。x0dx0a第二,挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。x0dx0a人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。x0dx0a我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。x0dx0a第三,练习吐字。x0dx0a吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。x0dx0a字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。x0dx0a字尾,主要是归音。归音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。x0dx0a如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。x0dx0a这里应多做一些这样的练习:x0dx0a①深吸一口气。数数,看能数多少。x0dx0a②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。x0dx0a复述法：x0dx0a复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。x0dx0a模仿法：x0dx0a随时模仿。我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿。x0dx0a描述法：x0dx0a描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。x0dx0a角色扮演法：x0dx0a角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重,它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看,这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功。x0dx0a积极心态训练x0dx0a1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)x0dx0a2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。x0dx0a3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。x0dx0a口才锻炼x0dx0a(一)每天至少10分钟深呼吸训练。x0dx0a(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。x0dx0a1、每天至少与5个人有意识地交流思想。x0dx0a2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。x0dx0a3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。x0dx0a4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。x0dx0a5、注意讲话时的一些技巧。x0dx0aA、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。x0dx0aB、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。x0dx0aC、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。x0dx0aD、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。x0dx0aE、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。x0dx0a辅助锻炼做x0dx0a1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。x0dx0a2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。x0dx0a3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。x0dx0a4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。x0dx0a5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

持之以恒用心地学，方法得当勤奋地学

《因为太怕痛就全点防御力了》是一部轻改动漫，也是一部喜剧的百合番。它讲述了女主角穿越到异世界，由于太怕痛，就将防御力点满，从而开始了新的特殊游戏方式。这部动漫的主角设定强大，内容轻松，笑料不断，同时也具有百合元素。但是，是否属于百合番还要根据具体情况进行判断。

全民健身日是几月几日?全民健身日在每年公历的8月8日,是由中国国务院于2009年1月7日确立,并由中国国家体育总局于2009年1月13日在北京公布确认的。为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办,国务院日前批准,从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。全民健身日的产生背景设立全民健身日(Fitness Day) ,是适应人民群众体育的需求,促进全民健身运动开展的需要,是进一 步发挥体育的综合功能和社会效应,丰富社会体育文化生活,促进人的全面发展的需要,是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要,也是对北京奥运会的最好纪念。1995年,我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月"活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合,并且有所创新。国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会.上表示,体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,而2008年北京奥运会圆满成功,更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情,增强了全社会的体育意识。刘鹏说: "设立 ‘全民健身日" , 是适应人民群众体育的需求,促进全民健身运动开展的需要,是进一步发挥体育的综合功能和社会效应,丰富社会体育文化生活,促进人的全面发展的需要,是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要,也是对北京奥运会的最好

咱们残疾人其实和其他正常人一样，可以根据自己的兴趣爱好去选择，兴趣是最大的动力。下面罗列一些专业，供参考。适合上肢残疾大学生选择的专业1．录音艺术专业录音艺术专业培养的学生要求具有较高的艺术素质和修养，具备深厚的音乐功底，熟知各种录音设备，毕业后可在广播、电视、电影系统和文化艺术部门从事声音(音响)设计、录制工作。2．教育学专业教育学专业培养教育工作者，可以从事的行业非常广泛，既包括各类院校、学院，社区服务社，咨询组织，文化组织，还包括司法系统、国家级协会、委员会、研究与开发中心，政府教育部，甚至是金融机构和传媒行业。3．人力资源管理专业人力资源管理专业培养具备管理、经济、法律及人力资源管理等方面的知识和能力，能在企事业单位及政府部门从事人力资源管理以及教学、科研方面工作的专门人才。适合下肢残疾大学生选择的专业1．服装设计专业服装设计专业学习服装学科的基本理论和基本知识，进行服装设计方法、服装结构、服装生产纸样和成衣生产工艺、服装营销等方面的基本训练，就业方向为服装领域的政府管理部门、国内外品牌企业、高等院校、外资机构等。2．计算机应用技术专业计算机应用专业培养具有计算机应用技术的基础理论知识，具备计算机及相关设备的维护与维修、行业应用软件、平面图像处理、广告设计制作、动画制作、计算机网络及网站建设与管理、数据库管理与维护等应用能力和操作能力的高等技术应用性人才。3．绘画专业绘画专业培养具备绘画艺术创作、教学、研究等方面的能力，能在文化艺术领域、教育、设计、研究、出版、管理单位从事教学、创作、研究、出版、管理等方面工作的高级专门人才。根据现有的趋势，我觉得录音（录制有声书等）、自媒体类（如抖音直播带货等）等都很适合我们残疾人，现在的互联网时代真的给了残疾人更大的就业和创业空间。

课堂临时报佛脚，不如 课前预习 好。课堂临时报佛脚，不如课前预习好。其实任何学科都是一样的，学习任何一门学科，勤奋是最好的 学习 方法 ，没有之一。下面是我给大家整理的一些初二数学的知识点，希望对大家有所帮助。 初二上学期数学知识点归纳 位置与坐标 1、确定位置 在平面内，确定一个物体的位置一般需要两个数据。 2、平面直角坐标系 ①含义：在平面内，两条互相垂直且有公共原点的数轴组成平面直角坐标系。 ②通常地，两条数轴分别置于水平位置与竖直位置，取向右与向上的方向分别为两条数轴的正方向。水平的数轴叫做x轴或者横轴，竖直的数轴叫y轴和纵轴，二者统称为坐标轴，它们的公共原点o被称为直角坐标系的原点。 ③建立了平面直角坐标系，平面内的点就可以用一组有序实数对来表示。 ④在平面直角坐标系中，两条坐标轴将坐标平面分成了四部分，右上方的部分叫第一象限，其他三部分按逆时针方向叫做第二象限，第三象限，第四象限，坐标轴上的点不在任何一个象限。 ⑤在直角坐标系中，对于平面上任意一点，都有的一个有序实数对(即点的坐标)与它对应;反过来，对于任意一个有序实数对，都有平面上的一点与它对应。 3、轴对称与坐标变化 关于x轴对称的两个点的坐标，横坐标相同，纵坐标互为相反数;关于y轴对称的两个点的坐标，纵坐标相同，横坐标互为相反数。 八年级 上册数学知识点 1、全等三角形的对应边、对应角相等 2、边角边公理(SAS)有两边和它们的夹角对应相等的两个三角形全等 3、角边角公理(ASA)有两角和它们的夹边对应相等的两个三角形全等 4、推论(AAS)有两角和其中一角的对边对应相等的两个三角形全等 5、边边边公理(SSS)有三边对应相等的两个三角形全等 6、斜边、直角边公理(HL)有斜边和一条直角边对应相等的两个直角三角形全等 7、定理1在角的平分线上的点到这个角的两边的距离相等 8、定理2到一个角的两边的距离相同的点，在这个角的平分线上 9、角的平分线是到角的两边距离相等的所有点的集合 10、等腰三角形的性质定理等腰三角形的两个底角相等(即等边对等角) 11、推论1等腰三角形顶角的平分线平分底边并且垂直于底边 12、等腰三角形的顶角平分线、底边上的中线和底边上的高互相重合 13、推论3等边三角形的各角都相等，并且每一个角都等于60° 14、等腰三角形的判定定理如果一个三角形有两个角相等，那么这两个角所对的边也相等(等角对等边) 15、推论1三个角都相等的三角形是等边三角形 16、推论2有一个角等于60°的等腰三角形是等边三角形 17、在直角三角形中，如果一个锐角等于30°那么它所对的直角边等于斜边的一半 18、直角三角形斜边上的中线等于斜边上的一半 19、定理线段垂直平分线上的点和这条线段两个端点的距离相等 20、逆定理和一条线段两个端点距离相等的点，在这条线段的垂直平分线上 21、线段的垂直平分线可看作和线段两端点距离相等的所有点的集合 22、定理1关于某条直线对称的两个图形是全等形 23、定理2如果两个图形关于某直线对称，那么对称轴是对应点连线的垂直平分线 24、定理3两个图形关于某直线对称，如果它们的对应线段或延长线相交，那么交点在对称轴上 25、逆定理如果两个图形的对应点连线被同一条直线垂直平分，那么这两个图形关于这条直线对称 26、勾股定理直角三角形两直角边a、b的平方和、等于斜边c的平方，即a^2+b^2=c^2 27、勾股定理的逆定理如果三角形的三边长a、b、c有关系a^2+b^2=c^2，那么这个三角形是直角三角形 28、定理四边形的内角和等于360° 29、四边形的外角和等于360° 30、多边形内角和定理n边形的内角的和等于(n-2)×180° 31、推论任意多边的外角和等于360° 32、平行四边形性质定理1平行四边形的对角相等 33、平行四边形性质定理2平行四边形的对边相等 初二 数学学习方法 按部就班 数学是环环相扣的一门学科，哪一个环节脱节都会影响整个学习的进程。所以，平时学习不应贪快，要一章一章过关，不要轻易留下自己不明白或者理解不深刻的问题。 强调理解 概念、定理、公式要在理解的基础上记忆。每新学一个定理，尝试先不看答案，做一次例题，看是否能正确运用新定理;若不行，则对照答案，加深对定理的理解。 基本训练 学习数学是不能缺少训练的，平时多做一些难度适中的练习，当然莫要陷入死钻难题的误区，要熟悉高考的题型，训练要做到有的放矢。 重视错误 订一个错题本，专门搜集自己的错题，这些往往就是自己的薄弱之处。复习时，这个错题本也就成了宝贵的复习资料。 数学的学习有一个循序渐进的过程，妄想一步登天是不现实的。熟记书本内容后将书后习题认真写好，有些同学可能认为书后习题太简单不值得做，这种想法是极不可取的，书后习题的作用不仅帮助你将书本内容记牢，还辅助你将书写格式规范化，从而使自己的解题结构紧密而又严整，公式定理能够运用的恰如其分，以减少考试中无谓的失分。 平时的数学学习： ○1课前认真预习.预习的目的是为了能更好得听老师讲课，通过预习，掌握度要达到百分之八十.带着预习中不明白的问题去听老师讲课，来解答这类的问题.预习还可以使听课的整体效率提高.具体的预习方法：将书上的题目做完，画出知识点，整个过程大约持续15-20分钟.在时间允许的情况下，还可以将练习册做完. ○2让数学课学与练结合.在数学课上，光听是没用的.当老师让同学去黑板上演算时，自己也要在草稿纸上练.如果遇到不懂的难题，一定要提出来，不能不求甚解.否则考试遇到类似的题目就可能不会做.听老师讲课时一定要全神贯注，要注意细节问题，否则“千里之堤，毁于蚁穴”. ○3课后及时复习.写完作业后对当天老师讲的内容进行梳理，可以适当地做25分钟左右的课外题.可以根据自己的需要选择适合自己的课外书.其课外题内容大概就是今天上的课. ○4单元测验是为了检测近期的学习情况.其实分数代表的是你的过去，关键的是对于每次考试的 总结 和吸取教训，是为了让你在期中、期末考得更好.老师经常会在没通知的情况下进行考试，所以要及时做到“课后复习”. 部编版初二数学知识点归纳相关 文章 ： ★ 八年级部编版数学知识点 ★ 八年级数学学习方法指导 ★ 部编版九年级数学知识点梳理 ★ 部编版八年级下册第八课知识点整理 ★ 部编版二年级数学知识点总结 ★ 二年级部编版数学的知识点 ★ 初一数学部编版知识点归纳 ★ 部编版一年级数学知识点总结 ★ 最好的学习方法推荐

在高中地理的学习中，必修一是学习的重点，同时也是难点。那么为了大家方便学习知识点，以下是我为大家整理的关于《高中地理必修一知识点 总结 》的 文章 ，供大家学习参考!1.天体： 概念：宇宙中物质的存在形式 类型：星云、恒星、行星、卫星、彗星、流星、星际物质 2.天体系统 概念：宇宙中的天体恒星、星云，形成天体系统 层次：地月系→太阳系→银河系→宇宙 太阳： 1.太阳系中心天体：太阳质量占太阳系99.86%，在其吸引下其他天体绕太阳运动 2.太阳辐射： 能量来源：太阳内部的核聚变 对地球影响：维持地表温度，促进地球上水、大气、生物活动与变化，是人类活动和生产活动的能量源泉 3.太阳活动： 太阳大气层结构：自内向外为光球层、色球层、日冕层 太阳活动类型：①光球层：太阳黑子，活动周期为11年 ②色球层：耀斑 对地球影响：引起电离层扰动，使无线电短波通讯受到影响，产生“磁暴”现象，使磁针不能正确指示方向，影响气候 地球： 1.地球的普通性： 八大行星的运动特征：同向性、近圆性、共面性 据结构特征可以分为：类地行星、巨行星、远日行星 2.地球的特殊性：有生命存在 宇宙环境：大小行星各行其道，互不干扰，处于安全宇宙环境中，太阳光照稳定 自身条件：日地距离适中，使地表有适宜的温度，使液态水能存在：有适中的体积和质量形成包围地球的大气层，自转公转周期适中，使地球表面温度的日变化和季节幅度变化小，利于生物生长发育 一：地球运动的基本形式：公转和自转 绕转中心 太阳 地轴 方向 自西向东(北天极上空看逆时针) 自西向东(北极上空看逆时针，南极上空相反) 周期 恒星年(365天6时9分10秒) 恒星日(23时56分4秒) 角速度 平均1o/日 近日点(1月初)快远日点(7月初)快 各地相等，每小时15o(两极除外) 线速度 平均30千米/小时 从赤道向两极递减,赤道1670KM\小时,两极为0. 地球自转和公转的关系： (1)黄赤交角：赤道平面和黄道平面的交角。目前是23o26" (2)太阳直射点在南北回归线之间的移动 二：地球自转的地理意义 (1)昼夜更替(2)地方时 (3)沿地表水平运动的物体发生偏移,北半球右偏,南半球左偏. 三：地球公转的地理意义 (1)昼夜长短和正午太阳高度的变化 ①昼夜长短的变化 北半球：夏半年，昼长夜短，越向北昼越长 ①太阳直射点在那个半球， 北极圈以北出现极昼现象 那个半球昼长，②赤道全年 冬半年，昼短夜长，越向北昼越短 昼夜平分，③春 秋分 日全球 北极圈以北出现极夜现象 昼夜平分 南半球：与北半球相反 ②正午太阳高度的变化 春秋分日：由赤道向南北方向降低 由太阳直射点向南北 随纬度的变化 夏至 日：由23o26"N向南北降低 方向降低 冬至 日：由23o26"S向南北降低 23o26"N以北在夏至日达到最大值 离直射点越近高度 随季节的变化 23o26"S以南在冬至日达到最大值 越大 南北回归线之间每年有两次直射 四：光照图的判读 (1)判断南北极，通常用于俯视图，判断依据为：从地球北极点看地球的自转为逆时针，从南极看为顺时针;或看经度,东经度递增的方向即为地球自转的方向. (2)判断节气，日期及太阳直射点的纬度 晨昏圈过极点(或与一条经线重合)，太阳直射点是赤道，是春秋分日;晨昏线与极圈相切，若北极圈有极昼现象为北半球的夏至日，太阳直射点为北纬23o26"，若北极圈有极夜现象为北半球的冬至日，太阳直射点为南纬23o26" (3)确定地方时 在光照图中，太阳直射点所在的经线为正午12点，晨昏线所包围的白昼部分的中间经线为12点，晨线与赤道交点经线的地方时为6点，昏线与赤道交点经线为18点，依据每隔15o，时间相差1小时，每1o相差4分钟，先计算两地的经度差(同侧相减，异侧相加)，再转换成时间，依据东加西减的原则，计算出地方时 (4)判断昼夜长短 求某地的昼(夜)长，也就是求该地在纬线圈上昼(夜)弧的长度，这个长度也可由昼(夜)弧所跨的经度数来推算 (5)判断正午太阳高度角 先求所求地区与太阳直射点的纬度差，若所求地和太阳直射点在同一半球，取两地纬度之差，若所求地和太阳直射点不在同一半球，取两地纬度之和，再用90o-两地纬度差即为所求地的正午太阳高度 五：晨昏线与经线和纬线 (1)根据晨昏线与纬线相交判断问题 ①晨昏线通过南北极可判断这一天为3月21日或9月23日前后 ②晨昏线与南北极相切，北极圈内为昼，可判断这一天为6月22日前后，北半球为夏至日，北半球为夏季，南半球为冬季 ③晨昏线与南北极相切，北极圈内为夜，可判断这一天为12月22日前后，北半球为冬至日，北半球为冬季，南半球为夏季 (2)根据晨昏线与经线相交关系判断昼长和夜长 推算某地昼长或者夜长，求昼长时，在昼半球范围内算出该地所在地的纬线圈从晨线与纬线圈交点到昏线与纬线圈交点，所跨的经度除以15即该地昼长，如果图上只画了昼半球的一半，要注意，图中白昼所跨经度差的2倍，除以15才是该地的昼长 七：区时,地方时的计算 第一步:先求两地的经度差. 第二步:再求时间差,以每一度经度相差4分钟来算. 第三步：然后判断两地的东西方向,求东用加,求西用减.若求出的时间大于24小时，则减24，日期加1天，若时间为负值，则加24小时，日期减去1天. 1.天体： 概念：宇宙中物质的存在形式 类型：星云、恒星、行星、卫星、彗星、流星、星际物质 2.天体系统 概念：宇宙中的天体恒星、星云，形成天体系统 层次：地月系→太阳系→银河系→宇宙 太阳： 1.太阳系中心天体：太阳质量占太阳系99.86%，在其吸引下其他天体绕太阳运动 2.太阳辐射： 能量来源：太阳内部的核聚变 对地球影响：维持地表温度，促进地球上水、大气、生物活动与变化，是人类活动和生产活动的能量源泉 3.太阳活动： 太阳大气层结构：自内向外为光球层、色球层、日冕层 太阳活动类型：①光球层：太阳黑子，活动周期为11年 ②色球层：耀斑 对地球影响：引起电离层扰动，使无线电短波通讯受到影响，产生“磁暴”现象，使磁针不能正确指示方向，影响气候 地球： 1.地球的普通性： 八大行星的运动特征：同向性、近圆性、共面性 据结构特征可以分为：类地行星、巨行星、远日行星 2.地球的特殊性：有生命存在 宇宙环境：大小行星各行其道，互不干扰，处于安全宇宙环境中，太阳光照稳定 自身条件：日地距离适中，使地表有适宜的温度，使液态水能存在：有适中的体积和质量形成包围地球的大气层，自转公转周期适中，使地球表面温度的日变化和季节幅度变化小，利于生物生长发育 高中地理必背考点 第一单元 地图专题 1.经度的递变：向东度数增大为东经度，向西度数增大为西经度。 2.纬度的递变：向北度数增大为北纬度，向南度数增大为南纬度。 3.纬线的形状和长度：互相平行的圆，赤道是最长的纬线圈，由此往两极逐渐缩短。 4.经线的形状和长度：所有经线都是交於南北极点的半圆，长度都相等。 5.东西经的判断：沿著自转方向增大的是东经，减小的是西经。 6.南北纬的判断：度数向北增大为北纬，向南增大为南纬。 ①黄赤交角存在---太阳直射点的移动---昼夜长短和正午太阳高度的变化---四季 黄赤交角存在---太阳直射点的移动—气压带风带的季节移动—地中海气候、热带草原气候的形成 ②五带的划分界线：南北回归线之间为热带、回归线极圈之间为温带、极圈极点之间为寒带

新冠疫情影响了制作进度。根据查询豆瓣得知，正在播出中的TV动画《因为太怕痛就全点防御力了2》宣布了延期两周播出的消息。因为太怕痛就全点防御力了第二季由于2022年年末开始中国大陆疫情原因导致制作日程延迟，因此预定第7话以后延迟两周播出。

行政管理学依字推义就是研究行政管理的一门科学。具体的说它是研究国家机关对社会公共事务和机关内部事务进行管理的规律的科学。行政管理学诞生于1887年，当时威尔逊在美国行政学季刊发表了一篇名为《行政之研究》的文章，这篇文章标志着行政学的诞生。也就是从那时开始，许多专家学者才把眼光和注意力放在行政管理这个事务性领域里，进行著书立作，从而有力的推动了行政学的发展。行政管理学具有如下几个特点：政治性，综合性，规范性，实践性，革新性。

管理类专业有很多，如行政管理、工商管理、项目管理、营销管理、物流管理、管理科学、市场营销等专业，都是不错的选择。 管理类包括哪些具体专业 管理学类包括的专业有：管理科学与工程类、工商管理类、农业经济管理类、公共管理类、图书情报与档案管理类、物流管理与工程类、工业工程类、电子商务类、旅游管理类。具体包括行政管理、企业管理、工商管理、项目管理、军事管理、营销管理、物流管理、管理科学、市场营销、会计学、人力资源管理、旅游管理、 公共事业管理、工程管理、财务管理、审计学等专业。 项目管理专业介绍 项目管理专业是一个管理学分支的学科，指在项目活动中运用专门的知识、技能、工具和方法，使项目能够在有限资源限定条件下，实现或超过设定的需求和期望。项目管理专业毕业生既掌握项目管理方面的基础知识，又具有管理学和经济学知识及能力，具备从事项目决策、项目实施全过程管理的基本能力。项目管理专业的毕业生可从事项目的投资决策开始到项目结束的全过程进行计划、组织、指挥、协调、控制和评价。 工程管理专业介绍 工程管理专业是新兴的工程技术与管理交叉复合性学科。该专业培养具备管理学、经济学、信息工程、土木工程等技术的基本知识，掌握现代管理科学的理论、方法和手段的复合型高级管理人才。工程管理专业设置了工程建设管理、国际工程管理、投资与造价管理等三个专业方向。工程建设管理的毕业生主要适合于从事工程建设项目的全过程管理工作。国际工程管理的毕业生主要适合于从事国际工程项目管理工作。投资与造价管理的毕业生主要适合于从事项目投资与融资和工程造价全过程管理工作。

注册入学是指学校对学生进行正式登记和录取的过程。在进行注册入学时，学生需要按照学校的要求提交相关材料，并完成一系列的手续办理。学生需要在指定的时间和地点前往学校，进行身份验证、照相登记和交费等步骤。注册入学是学校确定学生身份、建立学籍档案以及安排学生参加教学活动的必要程序。通过注册入学，学生正式成为该学校的学生，享受相应的学生权益。同时，注册入学也是学校对招生计划的控制和管理手段，确保学校的教学资源得以合理利用。对于学生来说，注册入学标志着他们正式进入学术环境，开始接受系统的学习和培养。

木有买卖就木有杀害。

楼主`我先跟你讲下全明健身的一些相关资料 2009年1月13日，国家体育总局在京举行“全民健身日”新闻发布会。出席本次会议的有国家体育总局局长刘鹏、国家体育总局副局长冯建中、国家体育总局群体司司长盛志国、国家体育总局政法司司长张剑以及在京各新闻媒体。　　会上刘鹏局长讲到：体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求。随着我国经济社会的不断发展和人民生活水平的不断提高，广大群众参与体育健身的热情越来越高涨，需求越来越旺盛。2008年，举世瞩目的北京奥运会圆满成功，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的社会体育氛围，进一步夯实了中国体育的社会基础。设立“全民健身日”，是适应人民群众体育需求、促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活、促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，同时也是对北京奥运会成功举办这一中华民族百年梦圆的庄严时刻的最好纪念，意义深远。在征求意见的过程中，关于节日的名称，有多种建议，如“体育节”、“国家体育日”、“全民健身日”等。绝大多数意见认为，节日的名称应当突出“全民健身”。关于节日的时间，也有不同建议，比如6月10日、8月8日、春季或秋季适当的时间等。在所有建议中，倾向于8月8日的最多。理由是，北京奥运会的成功举办，使全民对体育的关注上升到一个前所未有的高度，也为我国留下了宝贵的遗产。从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日最为理想。因此，综合上述原因，我们建议将8月8日确定为“全民健身日”，并获得批准。自1995年我国政府推行《全民健身计划纲要》以来，我国群众体育活动蓬勃开展，取得了显著成绩。全民健身活动的开展关系到人民群众的身体健康和精神文化生活，关系到广大人民群众的生活质量，是广大人民最关心、最直接、最现实的利益问题之一。体育行政部门将以科学发展观为指导，以“全民健身日”为契机，大力推动群众体育事业发展，为不断提高广大人民群众身体素质和健康水平努力工作，努力推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。　　刘鹏局长衷心地希望，通过“全民健身日”的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。　　会议中盛志国司长就下一步的工作做了介绍。对于这项顺民意、关注民生的重要利民健民举措，体育工作者和人民群众倍感振奋和鼓舞。各级体育工作者要以设立“全民健身日”为契机，更加充分履行体育公共服务职能，体现“体育是人民的事业”的政府体育公共服务宗旨，促进全民健身更加广泛深入的开展。　　一、做好国家设立“全民健身日”的宣传工作　　采取多种宣传形式，宣传设立“全民健身日”对推进全民健身和群众体育事业发展的重要意义，使人民群众、社会各方面深刻理解设立“全民健身日”是党和政府对全体人民身体健康和体育健身权益的高度重视，提高人民群众自觉养成健身习惯，参与健身锻炼的自觉性，使全民健身的理念更加深入人心。　　二、及早谋划“全民健身日”实施方案，使“全民健身日”真正成为“人民的节日”　　要对组织实施“全民健身日”有系统、协调的部署安排。节日气氛的营造，活动主题的选择，活动内容的设计要充分体现节日气氛，群众的广泛参与性和健身实效性，使节日的健身乐趣惠及广大人民。　　三、以组织好“全民健身日”为工作着力点、延伸和扩大全民健身集中宣传、开展活动的周期和效益。探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，为人民群众健身提供切实的条件和服务。　　四、结合设立“全民健身日”，统筹群众体育各工作环节的协凋发展，创新工作机制，强化发展思路，全面推进群众体育场地设施、组织队伍、竞赛活动建设，加强群体法规制度等基础建设，推进全民健身长效化、机制化。总的概括就是每年的8月8日`希望楼主你能采纳我的!谢谢

提供露露痛苦它它吧，天是，，四，四个， ，四四， 四， 四，天，它它，是，谁。 哈哈回吐体坛的是惕惕！体贴题题题titi

没有人，根据查询起点中文网显示，截止至2023年8月31日。1、《因为太怕痛就全点防御力了》剧情中主角李小白并没有娶妻。《因为太怕痛就全点防御力了》讲述了在岩浆中泡澡，在上古杀阵中睡觉，开着重型装甲车纵横异界，乘着高达战警和哥斯拉斩仙弑佛，搞了个属性值系统，从此加点只加防御。2、《因为太怕痛就全点防御力了》是由夕蜜柑于2016年5月开始在成为小说家吧网站上连载的小说作品。

残疾人做一些力所能及的工作，有很多公司，还有工厂都会适当的用一些残疾人为残疾人安排一些力所能及的工作，这体现了公司的人性化，也为残疾人找到一条生活的出路，很多身体有残疾的人都会在一些肉联场或者是服装厂，包装厂等等，做一些力所能及的事！

灌溉用英语说是：irrigate。短语搭配：灌溉渠irrigation canal/channel; canal/channel for irrigation；灌溉网irrigation network; irrigating net；园林灌溉garden irrigation；电力灌溉irrigation by electric power；动力灌溉power-driven irrigation；灌溉面积irrigated area; area under irrigation。地面灌溉surface irrigation；水利灌溉网irrigation network；灌溉用水irrigation water；肥水灌溉manuring irrigation；灌溉工程irrigation project；井水灌溉irrigate by well water；节水灌溉water-saving irrigation；抽水灌溉pumping irrigation。双语例句：1、几千年来，人们利用风来航行和灌溉。For thousands of years, people have used wind to sail boats and move water.2、Jason紧张地从灌溉沟里环顾四周。Jason nervously looked around from the irrigation ditch.3、他可以看到一条灌溉渠。He could see an irrigation ditch.4、后来，他们学会了利用每年的洪水灌溉他们的田地。Later, they learned to make use of annual floods to irrigate their fields.5、最重要的是，亚马逊灌溉着地球上最大的热带雨林。Most important of all, the Amazon irrigates the largest tropical rainforest on Earth.

　　高二地理知识点是很多的，那可以分为几大类呢？不知道的考生看过来，下面由我为你精心准备了“高二地理知识点总结大全”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯! 　　高二地理知识点总结大全 　　1、地理位置分析： 　　绝对位置+相对位置 　　(1)半球位置 　　(2)大洲交界或国界位置 　　(3)经纬度位置 高低中纬 热带、温带、寒带 　　(4)海陆位置 　　(5)相对位置：相邻地区(国家、经济发达区);交通位置(重要海峡、铁路枢纽、港口) 　　2、描述某地的地形特点： 　　(1)以什么地形为主(五大地形) 　　(2)地势起伏(相对高度，大、小) 　　(3)地势特征(东西南北中，哪高哪低)。 　　3、某地地形分布特点： 　　描述哪个方位是以什么地形为主即可。 　　4、判断地形地势的依据： 　　(1)等高线的分布 　　(2)河流流向(与等高线凸向相反) 　　(3)水系的形状(向心状即盆地，中间低、四周高，放射状即山地，中间高、四周低) 　　5、我国一些地形区的地貌(地形)特征： 　　(1)青藏高原：雪山连绵，冰川广布 　　(2)云贵高原：崎岖不平，地无三里平 　　(3)内蒙古高原：地面坦荡 　　(4)黄土高原：支离破碎、千沟万壑。 　　(5)横断山区：山高谷深，山河相间…… 　　6、分析某区域地形地貌成因： 　　(1)流水的侵蚀：黄土高原地貌、河流峡谷(V形谷如三峡)、瀑布、丹霞地貌(广东)。 　　(2)水对可溶性岩石(石灰岩)的溶蚀和侵蚀作用：喀斯特地貌(桂、贵、云)。 　　(3)流水的冲积(堆积或沉积)作用：平原、冲积扇和三角洲和崇明岛(冲积岛) 　　(4)风力的侵蚀作用：风蚀蘑菇、风蚀洼地、风蚀城堡、戈壁、雅丹地貌(新疆)。 　　(5)风力的沉积作用：沙丘(沙漠)、黄土高原。 　　(6)冰川的侵蚀作用：挪威的峡湾(U形谷、冰斗、角峰)和五大湖，欧洲的许多湖泊(千湖之国芬兰的湖泊)。欧洲的地形 　　(7)地壳断裂下陷，形成地堑：渭河谷地、汾河谷地、鄱阳湖、贝加尔湖、坦葛尼喀湖、死海、台湾海峡等。 　　(8)岩层断裂上升(块状山)：泰山、庐山、华山等。 　　(8)板块相撞：高大山脉(喜马拉雅山脉等)和高大年轻的高原(如青藏高原)、海沟、地震、太平洋中的岛弧。 　　(10)板块张裂，地壳下陷：东非大裂谷、红海、死海、约旦河谷、大西洋。 　　(11)由珊瑚的遗体堆积而成(珊瑚岛)：马尔代夫、南海诸岛、太平洋诸多岛屿、大堡礁。 　　(12)由火山的喷发物堆积而成(火山岛)：夏威夷群岛、小安的列斯群岛等。 　　(13)背斜成谷：背斜顶部受张力作用，岩层易被侵蚀。 　　(14)向斜成山：向斜槽部的岩层受挤压，坚实不易被侵蚀。 　　拓展阅读：高中地理怎么学好 　　1.及时复习，重复记忆 　　克服遗忘、加强记忆的最好办法，就是重复，这也是由人的生理结构所决定的。以学生准备一周后的一次测试为例，刚学完的第一天要复习两遍，第二天再复习一遍，第三天不要复习，第四天再复习一遍，第五六天不要复习，第七天再复习一遍。 　　2.调动感官，增强记忆 　　美国教育家苏娜丹戴克说：“告诉我，我会忘记，做给我看，我会记住，让我参加，我就会完全理解。”从心理学角度来说，由多种感官(眼看、耳听、口诵、手写、脑想)参加的学习活动，其记忆效果最好。在学习中，应当尽可能多地读一读、想一想、说一说、做一做。并将其结合在一起。如在读图时，不仅仅是观察地图，还可以根据需要用笔进行勾画涂抹。 　　3.适当联想，趣味记忆 　　同学们在学习地理时除了进行重复记忆、感观记忆之外，还可以充分地发挥自己的想象力和创造力，利用联想、理解增强记忆。可以将一些内在联系并不紧密的地理事物编成一些朗朗上口的短语或句子，也是一种有效的记忆方法。在学习中国政区图，记忆我国省区轮廓时，同学们可发挥自己的想象进行形象地记忆，把黑龙江形象地看成一只美丽的天鹅，陕西省形象地看成跪着的兵马俑，而台湾省又像一叶正在驶向祖国怀抱的小舟……等等，这样记忆的效果也是比较好的。 　　4.把握联系，理解记忆 　　地理环境各要素之间是相互影响、相互制约的，这就决定了地理知识之间也存在着必然的内在联系。例如：关于日本，课本介绍的内容是很多的，应当找到知识与知识之间的联系进行记忆，可以这样联系：日本是亚洲东部的位于太平洋上的一个群岛国家，地理位置决定了日本的气候是海洋性的季风气候，海洋性的季风气候降水丰富，加上国土狭小，多山地丘陵的地形，使河流短促，水力资源丰富;在湿润的气候条件下，山地和丘陵地区分布着广阔的森林;日本的矿产资源贫乏，但利用海岸线曲折，多优良港湾，海上交通便利的条件，大量地进口工业原料和燃料，由于国内市场狭小，大量的工业品需要出口，所以工业集中分布在多优良港湾的太平洋沿岸和濑户内海沿岸;群岛国家的附近海域渔业资源丰富，日本的渔业发达。

　　 篇一：全民健身日活动总结 　　20xx年8月8日是我国第三个“全民健身日”，也是我国举办奥运会3周年纪念日，为了增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，XX社区在街道领导的正确指导下，开展了一系列“全民健身日”活动，现将20xx年“全民健身日”活动开展情况总结如下： 　　 一、加强领导，确保“全民健身日”系列活动取得实效 　　为开展好XX社区“全民健身日”活动，成立了社区“全民健身日”活动工作领导小组，由社区书记任组长，副书记任副组长，太极队；秧歌队、舞蹈队等负责人为成员的领导小组，结合XX社区实际，制定了《XX社区20xx年“全民健身日”活动方案》唱响“全民健身，全民共享”活动主题。 　　 二、精心组织，统筹安排，确保XX社区“全民健身日”活动的开展。 　　1、为了进一步提高全民健身意识，帮助居民提高科学的健身观念，8月8日在XX社区文体活动室，组织社区居民开展一次以“每天健身一小时、快乐工作每一天”健身知识讲座。 　　2、为更好地推动社区全民健身活动的深入开展，促使社区居民积极参与各项全民健身活动，8月10日上午九点钟，社区以“全民健身，全民共享”为主题，组织社区居民举办一场“参与全民健身、展现活动。 　　3、想通过这种行动，使更多的青老年朋友走出家门，每天早上6—8点进行跳舞、健身操、太极拳、健身秧歌等项目的排练，作为全民健身宣传，营造全民健身的良好社会氛围。 　　通过经上系列活动的开展，充分调动了XX社区居民的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在社区进一步掀起了全民健身活动的新热潮。 　　XX社区 　　20xx年8月17日 　　 篇二：全民健身日活动总结 　　经国务院批准，自20xx年起，每年8月8日定为“全民健身日”。为使“全民健身日”这个新设定的体育节日为我县广大人民群众所了解，进一步掀起群众体育锻炼和健身的热潮，我县根据湖北省体育局、教育厅等九部门和州政府的决定和要求，扎扎实实开展了全民健身启动仪式。现将我县开展“全民健身日”活动启动仪式工作介绍和总结如下。 　　 一、提高对“全民健身日”的重视 　　“全民健身日”的设立，一是可以以此纪念北京奥运会，永志铭记和谐盛世中国体育的崛起之日。二是有利传承奥运文化，推进群众体育，让北京奥运的“我参与、我健康、我快乐”变为经常性的活动。三是有助强化现代体育理念，让体育就是生活等更加深入人心，让身心更健康。四是体现法制体育建设的要求。从这个意义上说，它既是纪念日，更是活动日，既是动员推广日，更是参与实践日。 　　为使我县广大人民群众提高对以上观念的认识，我们确定在我国第一个“全民健身日”到来之际，借启动仪式开展有声有色的重大活动。县文体局领导班子在7月26日召开了专题会议，把全民健身日启动仪式的举行纳入8月的工作计划，对全民健身日活动作出了部署，拟订了具体的活动内容，并向县委和政府作了工作汇报。会同有关单位和部门，就全民健身日启动仪式活动各方面的事宜作出了整体安排。 　　 二、“全民健身日”启动仪式活动 　　8月7日在县城的各个主要街道和路口悬挂宣传横幅和标语46条，出动宣传车两台。8月8日下午2：30，我县“全民健身日”启动仪式主会场设在县行政中心，宽大的广场可容纳数万群众；前来参加启动仪式有八个乡镇和各单位领导，以及各行各业的干部职工和人民群众近3万人，县四大 　　家领导出席了启动仪式活动，由政府副县长魏来良主持，文体局局长岳琼介绍启动仪式的有关情况，县政协主席杨吉富作了重要讲话，村级代表在启动仪式上表决心，最后，县人大常务副主席莫北平宣布全民健身启动仪式开始。 　　之后，举办了自行车环城比赛，有84名自行车爱好者参加了竞技。除主会场外，另设有两个分会场，有近千名体育爱好者，分别在不同的"场地同时表演了土家摆手舞、威风锣鼓和腰鼓，观众2万余名。这些活动的开展，使全民健身观念和体育参与意识在人民群众中进一步得到加强，将在来凤掀起新一轮全民健身活动的高潮。 　　农村体育活动的开展在我县还是较薄弱的版块，为进一步加强农村体育工作，使广大农民追求健康文明生活方式，提高全社会对设立“全民健身日”重大现实意义的认识，我县借全民健身日启动仪式营造声势，举办了“来凤县农民健身工程发放仪式”活动。将国家给我县16个村的农民健身工程配套器材，安排集中发放，16辆贴着大红标语的大车，满载体育器材绕城一周后，驰往四面八方。 　　县广播电视台对“全民健身日”启动仪式过程进行了全程录像，8月9日至13日晚，在新闻联播后的黄金时段，向全县人民播出，使全民健身日活动成果进一步深入民心。 　　全民健身日启动仪式举行后的一段时间里，各乡镇、机关、学校、事业单位和社会团体，相继举办各种纪念性的大小体育比赛和活动18次，参加活动的1万余人次。

注册学是指在一所学校或教育机构进行正式入学申请并完成相应的登记手续。以下是一般情况下注册入学的步骤：1. 填写入学申请表：根据学校或教育机构提供的申请表，填写必要的个人信息、联系方式和其他相关信息。2. 提供申请材料：通常需要提供一些必要的申请材料，如出生证明、身份证明、学业成绩单、推荐信、健康证明等。具体所需材料可能因学校、年级和入学类型而异，您可以向学校咨询以获取准确的信息。3. 缴纳入学相关费用：有些学校可能会收取入学申请费或其他相关费用。请确保了解应缴纳的费用金额和付款方式，并按照学校指定的方式进行缴纳。4. 面试或考试（如有）：一些学校在入学过程中可能要求进行面试或入学考试，以了解学生的能力和适应性。请根据学校要求，提前准备并参加相应的面试或考试。5. 接受和确认入学通知：根据学校的录取结果，如果被录取，您将收到入学通知。在您接受录取后，请按照学校指示进行入学确认，并按时缴纳相关费用。需要注意的是，每所学校可能会有不同的入学申请流程和要求。因此，在申请入学之前，请认真阅读学校官方网站、招生手册或与学校联系，了解学校的具体指导、申请截止日期和所需材料，以确保申请过程顺利进行。

当然不是了!

关于长歌行的古诗词如下：《长歌行》作者:汉乐府青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归 ?少壮不努力，老大徒伤悲译文：园中的葵菜都郁郁葱葱，晶莹的朝露阳光下飞升。春天把希望洒满了大地，万物都呈现出一派繁荣。常恐那肃杀的秋天来到，树叶儿黄落百草也凋零。百川奔腾着东流到大海，何时才能重新返回西境?少年人如果不及时努力，到老来只能是悔恨一生。长歌行：汉乐府曲题。这首诗选自《乐府诗集》卷三十，属相和歌辞中的平调曲。葵：“葵”作为蔬菜名，指中国古代重要蔬菜之一。《诗经·豳风·七月》：“七月亨葵及菽。”李时珍《本草纲目》说“葵菜古人种为常食，今之种者颇鲜。有紫茎、白茎二种，以白茎为胜。大叶小花，花紫黄色，其最小者名鸭脚葵。其实大如指顶，皮薄而扁，实内子轻虚如榆荚仁。”此诗“青青园中葵”即指此。朝露：清晨的露水。晞：天亮，引申为阳光照耀。”阳春“句：阳是温和。阳春是露水和阳光都充足的时候，露水和阳光都是植物所需要的，都是大自然的恩惠，即所谓的”德泽“。 布：布施，给予。 德泽：恩惠。秋节：秋季。焜黄：形容草木凋落枯黄的样子。 华（huā）：同“花”。 衰：一说读“cuī”，因为古时候没有“shuāi”这个音；一说读shuāi，根据语文出版社出版的《古代汉语》，除了普通话的规范发音之外，任何其他的朗读法都是不可取的。

灌溉组什么成语 没有含 灌溉 的成语，含 灌 的成语如下： 抱瓮出灌 抱着水瓮去灌溉。比喻费力多而收效少。 灌夫骂座 灌夫：西汉著名将领。指灌夫酒后骂人泄愤。形容为人刚直敢言。 醍醐灌顶 醍醐：酥酪上凝聚的油。用纯酥油浇到头上。佛教指灌输智慧，使人彻底觉悟。比喻听了高明的意见使人受到很大启发。也形容清凉舒适。抱瓮灌园 比喻安于拙陋的淳朴生活。 戳心灌髓 刺心并深入骨髓。形容刻毒得使人难以忍受。 灌夫骂坐 用以指人借酒发泄心中的不满。 磨砻浸灌 切磋浸染。形容勤学苦练，始终不懈。亦作“磨礲浸灌”。 磨礲浸灌 切磋浸染。形容勤学苦练，始终不懈。同“磨砻浸灌”。 全神灌注 形容注意力高度集中。同“全神贯注”。 如雷灌耳 ①形容声音大（多指语音）。②形容人的名声很大。 如汤灌雪 比喻事情非常容易解决。同“如汤沃雪”。 带有灌溉字的成语 : 醍醐灌顶、 随陆无武,绛灌无文、 磨砻浸灌、 抱瓮出灌、 灌夫骂座、 戳心灌髓、 抱瓮灌园、 五丈灌韮 四字成语灌溉 醍醐灌顶tí hú guàn dǐng [释义] 醍醐：酥酪上凝聚的油。用纯酥油浇到头上。佛教指灌输智慧，使人彻底觉悟。比喻听了高明的意见使人受到很大启发。也形容清凉舒适 [语出] 《敦煌变文集·维摩诘经讲经文》：“令问维摩，闻名之如露入心，共语似醍醐灌顶。” [近义] 茅塞顿开 [用法] 主谓式；作谓语、宾语；含褒义 [例句] 王生闻得，满心欢喜，却似～，甘露洒心，病体已减去六七分了。（明·凌濛初《初刻拍案惊奇》卷十一） 灌溉()()的成语 首先,汲水灌溉并不是一个成语,而只是一个词组. 汲水灌溉释义如下：汲水：【拼音】jí shuǐ解释： 从下往上打水. 灌溉：利用人工设施,将符合质量标准的水,输送到农田、草场、林地等处,以补充土壤水分,改善植物的生长发育条件.灌溉的主要对象是农作物,故又称作物灌溉或农田灌溉. 汲水灌溉合在一起的意思就是：打（取）水浇灌农田（草场/林地）. 另：汲水的工具与方式有很多.见图示. 1、辘轳:lù lu—— 利用轮轴原理制成的井上汲水的起重装置. 2、吊杆——中国古称桔槔,是一种原始的井上汲水工具. 原理：它是在一根竖立的架子上加上一根细长的杠杆,当中是支点,末端悬挂一个重物,前段悬挂水桶.一起一落,汲水可以省力.当人把水桶放入水中打满水以后,由于杠杆末端的重力作用,便能轻易把水提拉至所需处.桔槔早在春秋时期就已相当普遍,而且延续了几千年,是中国农村历代通用的旧式提水器具.这种简单的汲水工具虽简单,但它使劳动人民的劳动强度得以减轻. 3、翻车——是我国古代最著名的农业灌溉机械之一. 具体介绍：翻车可用手摇、脚踏、牛转、水转或风转驱动.龙骨叶板用作链条,卧于矩形长槽中,车身斜置河边或池塘边.下链轮和车身一部分没入水中.驱动链轮,叶板就沿槽刮水上升,到长槽上端将水送出.如此连续循环,把水输送到需要之处,可连续取水,功效大大提高,操作搬运方便,还可及时转移取水点,即可灌溉,亦可排涝.我国古代链传动的最早应用就是在翻车上,是农业灌溉机械的一项重大改进. 4、筒车——亦称“水转筒车”.一种以水流作动力,取水灌田的工具亦称“水转筒车”. 介绍：据史料记载,筒车发明于隋而胜于唐,距今已有1000多年的历史.这种靠水力自动的古老筒车,在家乡郁郁葱葱的山简、溪流间构成了一幅幅远古的田园春色图,为中国古代人民杰出发明. 以上,供参考! 什么羽什么灌溉成语 醍醐灌顶、 随陆无武,绛灌无文、 磨砻浸灌、 抱瓮出灌、 灌夫骂座、 戳心灌髓、 抱瓮灌园、 五丈灌韮 灌溉的四字成语是什么？溉的四字成语是什么？ ①泉溉其枯 ②春日一溉 ③洒叶溉根 只找到这么多 灌溉的灌字有什么四字成语 醍醐灌顶、 随陆无武，绛灌无文、 磨砻浸灌、 抱瓮出灌、 灌夫骂座、 戳心灌髓、 抱瓮灌园、 五丈灌韮 灌溉的灌可以组什么成语 灌溉的灌可以组的成语： 醍醐灌顶、 随陆无武，绛灌无文、 磨砻浸灌、 抱瓮出灌、 灌夫骂座、戳心灌髓、 抱瓮灌园、 五丈灌韮。 把水灌溉稻田里成语是什么 水到渠成:【基本解释】:渠：水道。水流到的地方自然形成一条水道。比喻条件成熟，事情自然会成功。 【拼音读法】:shuǐ dào qú chéng 【使用举例】:须要自然而然，～，非由车戽，最忌无因而至，突如其来。（清·李渔《闲情偶寄·大收煞》） 【近义词组】:顺理成章、瓜熟蒂落 【反义词组】:功败垂成 【使用方法】:复句式；作谓语、定语；含褒义 【成语出处】:宋·苏轼《答秦太虚书》：“至时别作经画，水到渠成，不须预虑。” 形容浇灌的成语 关于灌溉的成语及解释如下： 【抱瓮出灌】：抱着水瓮去灌溉。比喻费力多而收效少。 【朝培夕溉】：溉：浇灌。早晨培植，晚上灌溉。 【旱涝保收】：指土地灌溉及排水情况良好，不论天旱或多雨，都能得到好收成。泛指获利有保证的事情。 【沾溉后人】：沾溉：沾润灌溉，引申为使人受益。使后来人得到好处。

中考地理，我们要进一步提高学生综合运用知识、分析解决问题的能力，并熟练掌握解题 方法 、解题技巧，最终以百倍的信心冲刺中考。这次我给大家整理了地理中考的知识点 总结 ，供大家阅读参考。 目录 地理中考的知识点总结 学好中学地理的建议 学习地理的方法有哪些 地理中考的知识点总结 1、地球的形状和大小 地球是一个两极略扁的不规则球体，它的平均直径为6371米。 2、纬线与纬度 在地球仪上，顺着东西方向，环绕地球仪一周的圆圈，叫做纬线，赤道最长，往两极逐渐缩短，最后成一点。纬线指示东西方向。 3、经线和经度 在地球仪上，连接南北两极并同纬线垂直相交的线叫做经线，也叫子午线。所有的经线都是半圆状;长度相等，指示南北方向。 20°W和160°E的经线圈，是划分东、西半球的界线。 4、地球自转与昼夜交替 地球绕地轴不停地自西向东旋转，这叫做地球自转。自转一周的时间大约是24小时，也就是一天。自转产生了昼夜交替。 5、地球公转和季节变化 地球在自转的同时，又围绕着太阳自西向东公转，公转一周的时间就是一年。地球的公转，产生了季节变化。 6、五带的划分 回归线是热带和温带的分界线。极圈是寒带和温带的分界线。热带在南北回归线之间，温带在北回归线和北极圈之间、南回归线和南极圈之间的地区，一年中没有极夜和极昼的现象，四季变化明显。寒带在北极圈以北和南极圈以南的地区，有极夜和极昼的现象。 7、地图三要素 比例尺、图例与注记。 8、海拔和相对高度 地面某个地点高出海平面的垂直距离，叫做海拔。某个地点高出另一地点的垂直距离叫做相对高度。 9、等高线 把海拔高度相同的各点连接成线，就是等高线。 10、世界海陆的分布 地球上海洋面积占了71%，而陆地面积仅占29%。 11、陆地地形 分为山地、平原、高原、盆和丘陵五种基本类型。 12、促使地形变化的力量 地球内部所产生的作用称为内力作用，如地壳运动、火山、地震等，都是地球内力作用的表现形式。来自地球外部的力叫做外力作用，如流水、风、海浪和冰川等。 13、天气和气候 天气是一个地方短时间里阴晴、风雨、冷热等的大气状况。气候是一个地方多年的天气平均状况，一般变化不大。 14、气温的变化 一天当中，陆地气温一般出现在正午过后(约14时);最低气温出现在日出前后。 15、世界气温的分布 世界气温从低纬度向极地逐渐降;同纬度的海洋和陆地，夏季陆地气温高，海洋气温低。冬季相反。气温还受地势高低的影响，海拔大致每升高100米，气温约降低0。6℃。 16、世界降水量的分布 一般规律：赤道附近地带降水多;两极地区降水少;南、北回归线两侧，大陆西岸降水少，大陆东岸多;中纬度沿海地区降水多，内陆地区降水少。 17、热带主要气候类型 ①热带雨林气候 ②热带草原气候 ③热带季风气候 ④热带沙漠气候 18、温带的主要气候类型 ①温带和亚热带季风气候 ②地中海气候 ③温带大陆性气候 ④温带海洋性气候 19、自然资源 对人类有利用价值的土地、阳光、水、矿产、森林等，都是自然资源。按其形成的特点，可以分为两类：一类是可再生资源;一类是非可再生资源。 20、土地的利用类型 土地的利用类型可分为耕地、林地、草地、建筑用地等类型。 21、土地资源的分布 温带湿润的平原地的地势平坦，是世界耕地的主要分布地区。气候冷湿的亚寒带地区和炎热多雨的热带地区，保留了大片的针叶林和雨林。热带和温带半干旱地区草地面积广阔，是世界畜牧业的主要分布区。 22、地球上水资源的分布 地球上的水主要有海洋水、陆地水和大气水三种存在形式。 23、森林 人们把森林叫做“大自然的总调节室”。世界有森林面积40亿公顷，绝大部分分布在北半球。 24、世界上的铁矿 主要分布在俄罗斯、马西、国、澳大利亚、印度、加拿大和美国。煤主要分布在北半球亚欧大陆和北美洲中部。中东地区约占世界石油储量的一半还多。 <<< 学好中学地理的建议 第一、培养自己对地理学科的兴趣，兴趣是最好的老师。如果对地理学科缺乏必要的学习兴趣，一定要在学习生活中去培养。比如诗句中“春风不度玉门关”，那么自己就要研究一下了，古人为何会写出如此诗句呢?明白后，原来“春风”是指影响我国的夏季风，玉门在非季风区，夏季风影响不到这里，因而这里降水稀少，一片荒凉。如此这般，便可激发自己的学习兴趣。 第二、端正 学习态度 ，积极主动。作为一名学生，一定要有一个学生该有的样子，不要相信天才怎么怎么样，自己做好自己，踏踏实实做学问，不懂就问同学或者老师。“三人行，必有我师焉”。老师会非常喜欢粘着自己的学生，内心会倍感欣慰，就怕不懂还愣愣的自己研究，闭门造车，那样很可能问题越积越多。 第三、课前认真预习要讲的内容，心中有数;课上要认真听讲，聚精会神”课下要认真独立完成作业，查漏补缺。课上的一时打小差儿、分心，很可能会落队而难以弥补。有时候，当堂理解的知识，课下花几倍的时间也可能难以突破，这时就是事倍功半了。 第四、中学地理尤其是高中地理，特别强调理解记忆，硬背的方法终究没有理解层面印象更深刻。比如，地球的自转和公转涉及到时区时差，多画图，多理解，多动脑才能把题目做对的。另外也可以记忆一些 顺口溜 等，比如记忆亚欧分界线时可以这样来记—“两乌里大黑土地”(乌拉尔山、乌拉尔河、里海、大高加索山脉、黑海、土耳其海峡、地中海) 第五、地理的学习离不开地图的辅助。地理的学习脱离图来说话那是很难走远的，多看大、小地图，注意不同类别的图，河流、山脉、城市等位置是需要在脑中有图存在的。特别是初中地理离开了图，那知识点基本也就没有依附了，初中地理可以多描图，比如描下长江干流及主要支流图，然后根据图填写发源地和入海口、沿江主要城市、流域内主要地形区等。 第六、我做题实战，是骡子是马，到题目上见。题目浩如烟海，一定要多注意自己薄弱环节所设计的题目，做题当中一定要独立完成，切忌翻书抄袭等，自欺欺人害得还是自己啊!老师讲解完题目后要学会 反思 ，多问几个为什么，自己为什么会做错这道题呢?是粗心大意还是真有知识漏洞存在呢?粗心大意失荆州，一定要告诫自己不要再犯此低级的错误!真有漏洞的话也不可怕，可怕的是不去总结整理，比如某地的农业发展条件，那就包括自然条件和社会经济条件两大类，自然条件又包括气候、地形、土壤、水源等;社会经济条件包括市场、交通、农业技术、国家政策、劳动力等，如果答题丢了某一点，要在 笔记本 上有所体现，后不再犯。 第七、自己要经常我做阶段性总结，要有自己的 学习计划 。在周考或者月考等考试结束后，要针对自己在考试中暴露出来的问题有所总结，分析一下自己最近的学习情况，多和老师同学沟通交流，从而进行调节和完善。 <<< 学习地理的方法有哪些 学会使用课本 教科书既是掌握知识、技能的工具，又是培养自学能力的依据。目录提示着全书的要领和前后的联系，要经常翻阅，以便对全书内容心中有数。精读课文、常看深思，抓住要点，记下问题，要特别重视插图和表格，领会图表所说明的问题。 学会使用地图 地图是地理信息的载体，它能将我们不能亲眼见到的广大地理环境变得一目了然。 地图又是学习地理的工具，通过分析地图，可以认识地理特征、原理、成因，找到利用改造的途径，要学会读、用各种地图，首先要记住最基本的地图。对于世界地理而言，首先要记住七大洲和四大洋的分布。 重视地理观察 观察就是边思考边细看。看一看当地的地理环境的面貌，以及人们在当地是怎样活动的。通过报刊、电视节目、图片获得地理信息，锻炼我们的才智。 善于地理想象 观察只能得到局部直观，地图只能提供位置直观，想象才能使二者联系起来，使你获得地理环境的全面景观，进而向你展示地理的未来。 <<< 2022年地理中考的知识点总结相关 文章 ： ★ 2022年地理中考必背知识点 ★ 2022年高考地理知识点总结归纳 ★ 2022地理会考必背知识点 ★ 2022高中地理必背知识点 ★ 2022地理老师教学工作总结 ★ 地理二轮复习专题知识点2022 ★ 2022高中地理教学工作总结 ★ 2022高一地理教学工作总结 ★ 2022地理教师个人工作总结5篇 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?8a6b92a28ca051cd1a9f6beca8dce12e"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

沈从文(1902-1988）原名沈岳焕，苗族湖南凤凰县人，14岁时，他投身行伍，浪迹湘川黔边境地区，1924年开始文学创作，抗战爆发后到西南联大任教，1946年回到北京大学任教，建园后在中国历史博物馆和中国社会科学院历史研究所工作，主要从事中国古代服饰的研究，1988年病逝于北京。 沈从文一生共出版了《石子船》、《从文子集》等30多种短集小说集和《边城》，《长河》等6部中长篇小说，沈从文是具有特殊意义的乡村世界的主要表现者和反思者，他认为“美在生命”虽身处于虚伪、自私和冷漠的都市，却醉心于人性之美，他说：“这世界或有在沙基或水面上建造崇楼杰阁的人，那可不是我，我只想造希腊小庙。选小地作基础，用坚硬石头堆砌它。精致，结实、对称，形体虽小而不纤巧，是我理想的建筑，这庙供奉的是“人性”（《习作选集代序》)。 沈从文的创作风格趋向浪漫主义，他要求小说的诗意效果，融写实、纪梦、象征于一体，语言格调古朴，句式简峭、主干凸出，单纯而又厚实，朴纳而又传神，具有浓郁的地方色彩，凸现出乡村人性特有的风韵与神彩。整个作品充满了对人生的隐忧和对生生命的哲学思考，如他那实在而又顽强的生命，给人教益和启示。 沈从文创作的小说主要有两类，一种是以湘西生活为题材，一种是以都市生活为题材，前者通过描写湘西人原始，身然的生命形式，赞美人性美；后者通过都市生活的腐化堕落，揭示都市自然人性的丧失。其笔下的乡村世界是在与都市社会对立互参的总体格局中获得表现的，而都市题材下的上流社会“人性的扭曲”他是在“人与自然契合”的人生理想的烛照下获得显现，正是他这种独特的价值尺度和内涵的哲学思辨，构起了沈从文笔下的都市人生与乡村世界的桥梁，也正由于这种对以金钱为核心的“现代文学”的批判，以及对理想浪漫主义的追求，使得沈从文写出了《边城》这样的理想生命之歌。 中篇小说《边城》是他的代表作，寄寓着沈从文“美”与“爱”的美学理想，是他表现人性美最突出的作品，通过湘西儿女翠翠恋人傩送的爱情悲剧，反映出湘西在“自然”、“人事”面前不能把握自己的命运，一代又一代重复着悲涂的人生，寄托了作者民族的和个人的隐痛。 凤凰，了解凤凰，是从沈从文开始的。1902年12月28日，我国著名作家、历史学家、考古学家沈从文先生诞生在凤凰古城中营街的一座典型的南方古四合院里。四合院是沈从文先生曾任清朝贵州提督的祖父沈宏富于同治五年（1866年）购买旧民宅拆除后兴建的，是一座火砖封砌的平房建筑。四合院分前后两进，中有方块红石铺成的天井，两边是厢房，大小共11间。房屋系穿斗式木结构建筑，采用一斗一眼合子墙封砌。马头墙装饰的鳌头，镂花的门窗，小巧别致，古色古香。整座建筑具有浓郁的湘西明清建筑特色。二十年代就蜚声文坛，被誉为“中国第一流的现代文学作家，仅次于鲁迅”（金介甫Jefferey C.KinKley著《沈从文论》）的沈从文先生在这里度过了他充满传奇色彩的童年。 沈从文的一生是坎坷的一生，是奉献的一生。他1917年到1922年漂游在湘西沅水流域；1923闯入北京，1923年至1928年在北京以写作谋生；1928年至1930年，在上海中国公学任讲师，兼《大公报》、《益世报》等文艺副刊主编；1931年至1933年在青岛大学任讲师；1934年至1939年在北京主编全国中小学国文教科书；1939年至1947年在昆明西南联合大学任教授；1947年至1949年在北京大学任教授；1950年至1978年在北京中国历史博物馆任文物研究员；1978年至1988年在中国社会科学院研究所任研究员。沈从文先生的文学作品《边城》、《湘西》、《从文自传》等，在国内外有重大的影响。他的作品被译成日本、美国、英国、前苏联等四十多个国家的文字出版，并被美国、日本、韩国、英国等十多个国家或地区选进大学课本，两度被提名为诺贝尔文学奖评选侯选人。沈从文先生不仅是著名的作家，还是著名的历史学家、考古学家，他撰写出版了《中国丝绸图案》、《唐宋铜镜》、《龙凤艺术》、《战国漆器》、《中国古代服饰研究》等等学术专著，特别是巨著《中国古代服饰研究》影响很大，填补了我国文化史上的一项空白。 沈从文故居于1991年被列为省人民政府重点文物保护单位，拔款进行了整修。故居现陈列有沈老的遗墨、遗稿、遗物和遗像，成为凤凰最吸引人的人文景观之一，每天来瞻仰者络绎不绝。他的《边城》很好看！

　　总结就是对一个时期的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的回顾和分析的书面材料，写总结有利于我们学习和工作能力的提高，让我们来为自己写一份总结吧。那么总结有什么格式呢？下面是我帮大家整理的全民健身日活动总结3篇，希望能够帮助到大家。 全民健身日活动总结 篇1 　　20xx年是实施“十二五”发展规划开局之年，是全面贯彻实施《全民健身计划（20xx-20xx年）》启动之年，是《全民健身条例》颁布实施的第三年，为使全乡人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，源南乡开展了一系列“全民健身日”活动，现将我乡20xx年“全民健身日”活动开展情况总结如下： 　　一、提高认识，加强领导 　　开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式，是构建亲民、便民、利民的全民健身体系的重大举措。为此，我乡按照省市县 　　20xx年全民健身活动工作的总体部署和要求，及时制定了《20xx年源南乡“全民健身日”活动实施方案》，成立了由乡长苏建武任组长、分管领导彭梅任副组长、彭娇、贺云华、钟光华、张丽萍、李胜佺、刘世奇、张萍、张世俊为成员的源南乡全民健身活动领导小组，并围绕“每天锻炼一小时”这一全民健身活动主题，认真开展了系列活动，确保了活动时间、活动内容、活动经费的落实，真正做到了认识到位、工作到位、责任到位，营造了“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，使全民健身活动开展得有声有色，进一步焕发出了全乡人民群众参与健身的热情和积极性。 　　二、精心组织，统筹安排，确保我乡“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出 　　（一）切实把全民健身活动作为一项日常工作来抓。按照上级统一部署和要求，为贯彻落实《全民健身计划纲要》、促进全民健身活动的有效开展，不断满足广大干部职工日益增强的健身需求，全面提高广大人民群众的身体素质，以健康的体魄和饱满的精神投身于工作中，以“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”为目标，营造“天天健身、天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身、你我同行”的良好氛围，我们把全民健身活动工作作为一项重要任务来落实。一是制订活动方案。以提高人民群众身体素质为目标，发动广大人民群众积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强健康意识，提高身体素质，促进我乡社会经济事业的全面发展为指导思想；从实际出发，以开展群众喜闻乐见的体育活动为载体，积极推进全民健身活动的有效开展，增强科学的健身意识和身体素质为工作思路，制订了《20xx年源南乡全民健身日活动实施方案》，确定每年开展活动不少于5次，参与全面健身活动的人数不少于60%。二是健全组织体系。切实加强全民健身工作的组织领导，充分发挥工会、共青团、妇女组织的作用，成立健身活动小组，建立活动骨干队伍。形成以工会为主导，共青团、妇女组织为基础、体育爱好者为骨干、广大群众职工为主体的覆盖面广、包容量大的全民健身组织体系。三是广泛宣传发动。通过开会、发放宣传资料、悬挂横幅等形式，大张旗鼓地宣传全民健身的重要意义，宣传和普及科学、文明、有效的体育健身项目和方法，发动广大人民群众积极参加各类健身活动，提高科学健身的认识和科学健身能力。四是经费保障。在单位预算经费比较困难的情况下，打紧开支，压缩其他办公经费，挤出经费专项用于健身活动经费，为搞好活动提供了经费保障。 　　（二）紧扣主题，积极开展活动。今年，我乡紧紧围绕“每天锻炼一小时”这一健身主题，组织开展了内容丰富的全民健身活动。一是积极参加县组织的各项全民健身活动，让广大人民群众感受热烈的全民健身气息，激发广大人民群众健身热情，自觉投身到全民健身活动中去。二是充分开展节日活动。利用“迎新年、庆三八、庆五四”开展趣味运动，组织了拔河、跳绳、乒乓球、飞镖等趣味性体育比赛，为庆节日增添了气氛。三是积极开展户外活动。每天都有群众自愿组织参与的晨练健身活动；每天晚上7—9点各村分别组织有群众自愿参与的广场舞、健身操活动；四是学校利用艺术节举办了全校的广播体操比赛活动；五是厂矿企业、卫生院等单位还开展了工间操活动。 　　（三）支持退休职工参加体育活动。积极支持单位退休职工参加县上组织的各种体育协会，每年安排一定的经费用于退休职工体育活动。同时，还积极为退休职工外出参加柔力球、门球、太极拳体育比赛提供方便。 　　（四）8月8日，全乡统一举办柔力球、门球、羽毛球等群众喜爱的体育项目展示活动。通过以上系列活动的开展，充分调动了全乡人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全乡进一步掀起了全民健身活动的"新热潮。 　　三、开展全民健身活动的体会 　　（一）领导重视，认识到位是关键。开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式。只有领导重视，认识到位，才能真正做到工作到位、责任到位，才能真正唱响了“全民健身、全民共享”这一主旋律，才能真正营造出“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，促使全民健身活动有声有色开展。 　　（二）人人参与，全民共享是目的。全民健身活动需要人人参与，确保人人受益。因此，我们在制定活动方案时，要根据单位的特点和单位的实际，制定出贴近群众的健身活动项目、活动内容，才能吸引更多人参与，才能起到全民健身的效果。 　　（三）开展活动，经费是保障。开展全民健身活动意义非常重大，要使活动开展好，除了在组织形式上充分体现社会活动社会办和全社会参与的新思路，在具体工作中有周密计划、有周密安排外，有一定经费是开展活动的保障。 　　四、今后工作的努力方向 　　在今后的工作中，我们要进一步加强领导，统一思想，提高认识，以更好地适应群众健身要求为根本出发点。针对政府工作的实际，充分调动广大人民群众的积极性，以更加扎实和完善的措施，更丰富多彩的形式，广泛开展全民健身活动，努力营造全民健身的浓厚氛围，切实增强广大人民群众的健身意识，从职能部门指导、引导、要求健身，变成了自觉健身和我要健身，不断提高广大人民群众的健康素质，更好地为构建和谐源南和建设全面小康社会服务。 全民健身日活动总结 篇2 　　20xx年8月8日是我国第三个 全民健身日 ，也是世界大学生运动会即将开幕的日子，为增强全民健身意识，带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼习惯，尚志市超越长跑协会开展了 全民健身日 活动，现将活动开展情况总结如下： 　　加强领导、精心组织，确保 全民健身日 系列活动取得实效 　　为开展好本次 全民健身日 活动，在市文体局协助下，成立了 全民健身日 活动工作领导小组，由长跑协会会长刘鹏任组长，由长跑协会秘书长李振伟任总指挥，姜明涛、侯继臣、孙世龙、董兴凯、范静、李财负责活动的组织安排，制定了《20xx年8月8日全民健身日活动日程》，并以 全民健身、你我同行 为主题，制定了口号：天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上。时间20xx年8月8日于尚志中学体育场。 　　统筹安排，内容突出 　　1、以宣传全民健身，健康和谐为核心。人员由长跑协会人员、尚志市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成，计100余人。全体活动人员排列整齐，两侧高举 天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上 横幅，其他人员挥舞小旗，迈着矫健的步伐，伴着运动员进行曲，高喊 天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上 ，口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注，从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与激情。 　　2、团结友谊，拼搏向上。活动的第二项内容是8 200男女混合接力赛。参赛人员由长跑协会和尚志体校人员组成四组，每组8人（男6人、女2人）共计32人。发令声一响，四名女队员组成的第一棒就冲了出去，她们当中有尚志市近年业来包揽长跑、蹬山冠军的，有获得过哈尔滨市中长跑冠军的，更有获得全国冠军的运动员，她们的英姿让在场的男队员都很惊呀，场上队员你追我赶，咬牙坚持，场下互相鼓劲，一时间，呐喊声、加油声，叫喊声响成一片，仿佛大运会已经开始。 　　3、健身联系你我，共享快乐生活。活动的第三项内容是全体人员根据自己的爱好特点，自由选择活动的内容。有做单杠的、有双杠的、有打篮球的、有踢毽的，有压腿的，有炼腰的，他们叁个一帮、两个一伙，一会儿杠上杠下，一会儿围杠旋转，毽子你来我往，身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄，年少的朝气蓬发。闲暇间，闲聊几语，谈谈感受，唠唠家长，相互沟通，同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐，树上的鸟儿也在轻轻的鸣唱，整个操场和谐自然。 　　通过经上系列活动的开展，充分调动了人们参与运动的热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣。 全民健身日活动总结 篇3 　　XX年8月8日是我国第三个“全民健身日”，为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动，现将我街XX年“全民健身日”活动开展情况总结如下： 　　 一、加强领导，确保“全民健身日”系列活动取得实效 　　为开展好我街“全民健身日”活动，成立了尚庄街道“全民健身日”活动工作领导小组，由党委书记组长，党委副书记任副组长，党政办、财会所、民政所、文化站等部门负责人为成员的领导小组，结合街道实际，制定了《尚庄街道XX年“全民健身日”活动方案》唱响“全民健身，全民共享”活动主题。 　　 二、精心组织，统筹安排，确保我街“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出 　　1、8月8日在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会，进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。组织华兴社区、尚庄、范家等居委会居民每晚7—9点进行跳舞、健身操、健身秧歌等项目的排练。 　　2、在“全民健身日”活动期间，学校、单位、政府机关的公共体育设施设备免费向人民群众开放，为群众健身提供一切方便，组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。 　　通过以上系列活动的开展，充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。

灰色系统理论是在20世纪80年代初被提出并发展推广应用的。实际上，灰色系统是黑箱理论的一种推广。黑箱理论认为系统内部结构、参数、特征等一无所知，只能从系统外部的输入、输出信息来研究。如果一个系统的内部特征全部确知，那么这个系统就是一个白箱，我们可以根据系统内部的信息建立各种模型进行研究。灰色系统就是介于“黑”、“白”之间的，或者说灰色系统是指部分信息已知，部分信息未知的系统。灰色系统作为系统科学的一个分支，正处于发展时期。灰色系统理论包括了关联分析、灰色模型、灰色预测决策、灰色优化控制等等。这里就灰色理论在水文地质学中较常应用的几个方面着重进行介绍。一、关联分析关联分析事实上是动态过程发展态势的量化比较分析。关联分析的实质是几种曲线（代表着相应的变量）间的几何形状的比较分析，即认为几何形状越接近，则发展变化的态势越接近，关联程度就越大。这种分析对数据量没有太高的要求。利用作图的直观方法，也可看出几种曲线的形状变化，但只能是定性的，不能够定量化。作关联分析时，先要指定参考的数据列x0，被比较的数据列常记为：x1，x2，…，xn现代水文地质学关联系数的计算公式为：现代水文地质学式中：i为比较数列的个数；k为时段；ξi（k）是第k个时刻比较曲线xi与参考曲线x0的相对差值，称这一差值为xi对x0在k时刻的关联系数。上式中ζ是分辨系数，一般取值范围为（0，1）。这样一来，就可以分别求得i个比较曲线与参考曲线的关联系数。在实际应用中，在计算关联系数之前，当各数据列所代表的变量的量纲不同时要进行无量纲化处理，而且要求所有数列有公共交点。为了解决这一问题，应对各数列进行初值化处理。具体作法是用每一个数列的第一个数去除其他数。由于关联系数很多，信息过于分散，不便于比较，为此有必要将各个时刻关联系数集中为一个值，故引入关联度ri：现代水文地质学这样，通过各比较曲线与参考曲线关联度的比较，就可定量地分析变量间的关联程度。二、优势分析若参考序列不止一个，比较序列也不止一个，可分别计算所有序列间的关联度，构造关联度矩阵，通过对矩阵中元素大小的分析，找出优势因素和劣势因素。设有n个参考序列，m个比较序列：现代水文地质学则每一个母因素对每个子因素都有关联度，用rij表示与xj的关联度，则有：现代水文地质学R中每一行表示同一母因素对不同子因素的影响，每一列表示不同母因素对同一子因素的影响。如果R中第j列的各个子元素大于其他各列的相应子元素，则称子元素xj相对于其他因素为最优，即xj为优势子因素；若R中第i行的各元素均大于其他各行的相应子元素，则称母元素为优势因素。三、生成数在水文地质系统的研究中，不少因素都存在着随机性，如降水补给、地下水的污染等等。处理随机因素一般用数理统计方法寻找概率分布或统计规律。而灰色理论则是用数据处理的方法来找数据间的规律。一般称某种数据的处理方式为生成方式。灰色系统理论常用的数据生成方式有3类：（一）累加生成（AGO）原始数据进行累加得到的新数据与数列累加后的数列称为生成数列。记x0为原始数列：现代水文地质学生成数列为x（1）：现代水文地质学若x（1）（k）=x（0）（i）则称为一次累加生成，记为1-AGO。当α=1时，称为一般累加生成；当α是正整数时，但1＜α≤k，称为去首累加生成。（二）累减生成（IAGO）原始数据列中前后两个数据相减，累减是累加的逆运算。累减生成可将累加生成还原为非生成数列。现代水文地质学（三）映射生成除累加与累减生成以外的其他生成方法。四、灰色（GM）模型（GM（1，1））首先对数据进行生成处理，使原有数据的随机性弱化。经累加生成的序列呈逐渐递增的形式，灰色理论建立模型就是要构造一个函数去逼近累加生成序列，从而达到利用原始数据序列进行预测未来的目的（邓聚龙，1987年）。对于非负原始数据作累加生成后将呈现指数规律，因此可以考虑用微分方程的解去逼近生成数列，灰色模型的建立正是基于这一思想。对于非负数据列：现代水文地质学作一次累加得：现代水文地质学其中：x（1）（k）=x（0）（i）。设x（1）（t）满足一阶常微分方程现代水文地质学其中a，b为常系数，式（15-30）的解为：现代水文地质学根据式（15-31）构造迭代格式，得到预测模型为：现代水文地质学灰色建模的途径是依式（15-29）的序列值，用最小二乘法来计算a，b。最后求得现代水文地质学其中：现代水文地质学利用式（15-33）求得a，b值代入式（15-32）即可进行模型预报。具体在水文地质工作中，利用GM模型可以对地下水水位、降水量、水质状况等进行预报。此外，还可以用来进行灾变预测。

　　虽然读的是行政管理专业，但是我们并不一定就了解它。下面是我给大家整理的什么是行政管理，供大家参阅! 　　什么是行政管理 　　行政管理是运对社会事务的一种管理活动，也泛指一切企业、事业单位的行政事务管理工作。 　　行政助理的工作内容以公司运营保障为主， 工作内容比较广泛，但较基础。 　　比如以下工作内容: 　　1、人事档案管理 　　2、人事考核作业 　　3、员工教育培训 　　4、作息考勤管理 　　5、奖惩办法的执行 　　6、各类公告的发布 　　7、招聘、录用、升迁、离退职的办理 　　8、各项规章制度监督与执行 　　9、协助经理制订公司各项管理制度及业务计划 　　10、全面组织及督导店员的销售工作 　　11、办公用品的预算及购买 　　应具备的条件： 　　1. 工作态度：必须对企业的背景、企业所在行业及市场的定位、企业行政管理系统及企业文化有所了解。 　　2. 工作技能：有电脑、外语、文笔、沟通技能、时间管理、压力管理、情绪管理等方面的能力。 　　3. 业绩方面：领悟上级主管的意图，工作高效率，有服务意识，工作环节“零缺陷”。 　　行政管理岗主要做什么工作 　　行政的话，举个部门职责的栗子。 　　1. 负责外联工作，做好公司资质、公司荣誉的申报工作，各项优惠政策的争取、工商证照的申报及年检工作; 　　2. 负责公司后勤日常用品、办公用品的供应商评审、计划、购买、保管、发放登记工作，负责各类印刷品的印刷及办公费用的的分摊、办公设备、福利用品的管理; 　　3. 负责公司的收、发文管理，做好档案资料的收集、管理、立卷、归档及开发利用工作; 　　4. 负责各项活动的计划安排，来访客户的接待; 　　5. 负责公司网络、电脑设备以及电话系统的管理和维护; 　　6. 负责公司公车的管理和调度; 　　7. 负责公司环境卫生、安全绿化工作; 　　8. 负责完成领导交办的各项临时性工作任务。 　　行政管理岗具体都是做什么工作 　　行政岗位属于行政部配置，为了便于理解，我们从行政部的设立开始。 　　一、为什么设立行政部 　　企业的目的是调动人力、物力生产出产品或服务来与客户交换价值，赚取利润。 　　而在这个过程中会产生许多事务性工作，比如：办理各种证件执照、租赁办公场所、装修装饰、软硬件维护、出入管理、物品采购等，这些事务让研发、生产和销售人员兼职来做不仅机会成本较高，还会造成重复工作，效率低下。 　　为了解决这个问题，把这一类“杂七杂八”工作专门分工给一些人进行处理，这就是行政部的由来。 　　二、行政部具体做什么? 　　行政部门通过参与和保障企业的经营活动，让专业岗位从事务性工作中脱离出来，提高人力资源和物质资产的利用效率来实现本部门存在的意义。 　　我认为具体工作可分为四大类：1、基础环境保障。2、业务流程保障。3、行为制度建设。4、综合事务管理。 　　基础环境保障： 　　企业实施经营活动通常要依托办公场所及各类设施设备，并要考虑安全、舒适、整洁、美观等适宜工作的基本要素，建立和维护这种基础环境是行政部门的职能之一。 　　业务流程保障： 　　业务流程是企业的经脉，它围绕着客户需求来调动企业中的各项资源来达成业务目标。业务流程的顺利运转，主要在于流程的合理设计及业务部门的日常执行与优化管理。 　　行政部对业务流程的保障意义，更多的指的是任务优先级的考量，以及在流程变化时对行政资源需求的快速响应。 　　资源是有限的，优先保障业务流程的运转，是行政部门工作的重要指导原则。 　　行为制度建设： 　　市场竞争不亚于战场交锋，看一个企业能否令行禁止，往往就预示出了战争的结果。行为制度的建设更多的体现了行政管理的监督与控制职能，是企业文化和管理氛围的重要影响要素。 　　综合事务管理： 　　其他行政事务 　　上个图： 　　

1、原文：青青园中葵，朝露待日_。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，_黄华叶衰。百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。2、译文：园中的葵菜都郁郁葱葱，晶莹的朝露阳光下飞升。春天把希望洒满了大地，万物都呈现出一派繁荣。常恐那肃杀秋天来到，树叶儿黄落百草也凋零。百川奔腾着东流到大海，何时才能重新返回西境？少年人如果不及时努力，到老来只能是悔恨一生。

EventGoldSilverBronzeMenTeam all-around　　detailsChina　　Cheng Ran　　Deng Shudi　　Lin Chaopan　　Liu Yang　　You Hao　　Zhang Chenglong　　Liu RongbingJapan　　Kohei Kameyama　　Ryohei Kato　　Shogo Nonomura　　Kenzo Shirai　　Yusuke Tanaka　　Kōhei Uchimura　　Kazuyuki TakedaUnited States　　Jacob Dalton　　Danell Leyva　　Sam Mikulak　　Alexander Naddour　　John Orozco　　Donnell Whittenburg　　Paul RuggeriIndividual all-around　　detailsKōhei Uchimura(JPN)Max Whitlock(GBR)Yusuke Tanaka(JPN)Floor　　detailsDenis Ablyazin(RUS)Kenzo Shirai(JPN)Diego Hypolito(BRA)Pommel horse　　detailsKrisztian Berki(HUN)Filip Ude(CRO)Cyril Tommasone(FRA)Rings　　detailsYang Liu(CHN)Arthur Zanetti(BRA)Hao You(CHN)Denis Ablyazin(RUS) Vault　　details　　　Parallel bars　　details　　　Horizontal bar　　details　　　WomenTeam all-around　　detailsUnited States　　Kyla Ross　　Simone Biles　　Mykayla Skinner　　Alyssa Baumann　　Madison Kocian　　Ashton Locklear　　Madison DeschChina　　Yao Jinnan　　Chen Siyi　　Shang Chunsong　　Huang Huidan　　Bai Yawen　　Tan Jiaxin　　Xie YufenRussia　　Aliya Mustafina　　Tatiana Nabieva　　Ekaterina Kramarenko　　Alla Sosnitskaya　　Daria Spiridonova　　Maria Kharenkova　　Polina FedorovaIndividual all-around　　detailsSimone Biles(USA)Larisa Iordache(ROU)Kyla Ross(USA)Vault　　detailsHong Un Jong(PRK)Simone Biles(USA)Mykayla Skinner(USA)Uneven bars　　detailsYao Jinnan(CHN)Huang Huidan(CHN)Daria Spiridonova(RUS)Balance beam　　details　　　Floor　　details　　　奖牌榜 RankNationGoldSilverBronzeTotal1China32162United States21363Japan12144Russia10345Hungary10016North Korea10017Brazil01128Croatia01019Great Britain010110Romania010111France0011Total991028