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医学科普期刊有《健康之路杂志》、《祝您健康杂志》、《健康博览杂志》、《婚育与健康杂志》、《大众医学》、《家庭健康》、《家庭用药》、《医食参考》等等。 《大众医学》是中国办刊历史最悠久的医学科普杂志，1948年8月创刊于上海。由上海科学技术出版社出版发行，同时分别在台湾、新加坡发行台湾版、新加坡版，并与中国盲文书社共同发行盲文版。

大众医学杂志简介《大众医学》杂志创刊于1948年，是国内具有较高影响力和知名度的医学科普期刊。创刊68年来，《大众医学》杂志始终秉承创刊人裘法祖院士提出的“让医学归于大众”的办刊宗旨，为广大中国民众提供科学、丰富、实用的健康保健知识和医疗信息服务。大众医学杂志订阅：https://www.zazhi.com/124207

黄瓜籽粉的功效是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。黄瓜籽粉作用是可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。扩展资料：据百科全书及中国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史。《大众医学》报道：“在众多蔬菜中，黄瓜可谓最受青睐的一种，不但吃法多种多样，而且营养丰富，药食两用。”黄瓜籽的主要成分为： 多种游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。其性味甘、凉、无毒。归脾、胃、大肠经。参考资料来源：百度百科——黄瓜籽粉百度百科——黄瓜籽

1、文稿 应具有科学性、实用性，论点明确，资料可靠，文字精炼，层次清楚，数据准确，书写工整、规范，必要时进行统计学处理。论著、综述不超过5000字，一般栏目稿件勿超过4000字。 　2、文题 力求简明、醒目，反映出文章的主题，以不超过20字为宜。 　3、作者 作者姓名在文题下按序排列，排列应在投稿时确定，在编排过程中不再更改。作者单位名称及邮政编码用小括号，紧跟作者名后。作者应是：①参与选题和设计，或参与资料的分析和解释者；②起草或修改论文中关键性理论或其他主要内容者；③能对编辑部的修改意见进行核对修改，在学术界进行答辩，并最终同意文章发表者。以上三条均须具备。仅参与获得资金或收集资料者不能列为作者，仅对科研小组进行一般管理者也不宜列为作者。对文章中的各主要结论均至少有一位作者负责。集体署名的文章必须明确对该文负责的关键人物，其他对该研究有贡献者应列入致谢部分。作者中如有外籍作者，应征得本人同意，并有证明信。 　4、摘要 论著、调查与分析、文章须附中、英文摘要，专科护理、护理管理、护理教育类文章须附中文摘要。摘要必须包括目的、方法、结果（应给出主要数据）、结论四部分，采用第三人称撰写，不用“本文”作者等主语。中文摘要200字左右，英文摘要可相对具体，但不应超过400个实词。 　5、关键词 论著、调查与分析、专科护理、护理管理、护理教育文章须标引3～5个关键词。请尽量使用美国国立医学图书馆编辑的最新版《Index Medicus》中医学主题词表（MeSH）内所列词。如果最新版MeSH中尚无相应的词，处理办法有：①可选用直接相关的几个主题词进行组配。②可根据树状结构表选用最上位的主题词。③必要时，可采用习用的自由词并排列于最后。关键词中的缩写应按MeSH还原全称，如“HBsAg”应标引为“乙型肝炎表面抗原”。每个英文关键词第一个字母大写，名次汇之间空2个字。 　6、医学名词 以1989年及其以后由全国自然科学名词审定委员会审定公布、科学出版社出版的《医学名词》和相关学科的名词为准，暂未公布者仍以人民卫生出版社出版的《英汉医学词汇》为准。中文药物名称应使用1995年版药典（法定药物）或卫生部药典委员会编辑的《药名词汇》（非法定药物）中的名称，英文药 物名称则采用国际非专利药名，不用商品名。 　7、图标 每幅图单独占1页，集中附于文后，表格随正文附出。图标应按其在正文中出现的先后次序先后编码。并应冠有图（表）题。说明性的资料应置于图（表）下方注释中，并在注释中标明图标中使用的全部非共知共用的缩写。本刊采用三线横表（顶线、表头线、底线），如遇有合计或统计学处理行（t值、p值等），则在此行上面加一条分界横线。表内数据要求同一指标有效位数一致，一般按标准差的1/3确定有效位数。线条图应墨绘在白纸上，高宽比例为5：7左右。以计算机绘制图者应提供激光打印图样。凡能使用文字表达清楚的内容，尽量不用图和表，如使用图表，则文中不必重复其数据，只需简述其主要内容。

　　2012年3月8日是第7个“世界肾脏日”，今年的主题是“捐献肾脏，延续生命”，旨在呼吁全社会支持器官捐献，让更多肾功能衰竭患者有机会接受肾脏移植，重获新生。　　据统计，我国现有约150万尿毒症患者，且以每年10万的数量递增，而我国每年能做的肾移植手术仅5000例左右（其中1000多例为亲属移植）。也就是说，在近300个等待移植的患者中，只有一个“幸运儿”，而导致这种局面的根本原因在于——肾源短缺、无肾可换。 　　尿毒症患者为何越来越多，有没有早期发现肾脏病的办法？治疗尿毒症，肾移植的优势在哪里？如果想在去世后捐出器官，该去哪里办登记手续？如何确保器官捐赠的公益性以及器官使用的公正性？带着这些问题，记者采访了上海市器官移植重点实验室主任、复旦大学附属中山医院副院长朱同玉教授。 　　大众医学：近些年，时常会有“去世后捐出器官使数人获救”的感人故事见诸报端，但将“捐献肾脏”作为世界肾脏日的 口号 郑重提出，还是第一次。您能否介绍一下该口号提出的背景？ 　　朱同玉：近年来，我国慢性肾脏病的患病率呈逐年上升趋势（每10个人中约有一人患有慢性肾脏病）。同时，由于慢性肾脏病起病隐匿，早期多无明显症状或症状不典型，容易被忽视，以至于一半以上的患者在初次就诊时，就已经处于尿毒症期，不得不一边接受透析治疗，一边“排队”等待合适的肾源做肾脏移植。 　　据统计，我国现在约有尿毒症患者150万，且每年以10万的数量递增。估计到2015年，我国将有250万尿毒症患者。随着医疗保障制度的不断完善，越来越多的尿毒症患者通过接受血液透析或腹膜透析得以延长生命。然而，长期透析给患者本人及其家庭带来的巨大痛苦和沉重的经济负担，也是显而易见的。作为所有器官移植中最成功的“典范”，肾脏移植不仅能让尿毒症患者的生命得到延续，而且能够大大提高其生活质量，使其能够真正回归社会，享受和谐、幸福的家庭生活。在我国，肾移植术后高质量生活二三十年的患者比比皆是。 　　然而，目前的现实是，由于器官来源严重短缺，肾移植已经称为大多数尿毒症患者“奢望”。2011年，我国共实施肾移植手术5200例，其中1300例为亲属移植（亲属间供肾），与150万尿毒症患者这个庞大的基数相比，相当于每300个尿毒症患者中，只有一个“幸运儿”，更多尿毒症患者不得不在透析中苦苦煎熬，或者在等待中无奈去世。 　　面对尿毒症患者数量逐年增加，器官短缺情况日益严峻，器官“供求”差距不断扩大的现状，鼓励公民心脏死亡后器官无偿捐献，成为解决这一问题的关键。所谓心脏死亡后器官捐献（简称DCD），指的是公民愿意在自己心脏死亡后，以无偿捐献的方式，把自己的器官捐给等待移植的患者。在西方国家，器官捐献是其最主要的移植器官来源，也势必成为我国今后最主要的器官来源。 　　大众医学：我国器官捐献工作的现状如何？ 　　朱同玉：目前，我国的器官捐献率很低。在我国，每年有超过10万人因意外或突发事件身亡，但器官捐献率仅为西方国家的千分之一。在西班牙，其国民的器官捐献数量已经完全能够满足本国患者所需，几乎没有“器官移植等待者”。而在我国，尿毒症患者从登记到接受肾移植的时间，至少需要五年以上。那么，究竟是什么原因导致我国的器官捐献工作进展缓慢呢？是中国人的爱心比外国人少吗？当然不是。实际上，中华民族是一个极其富有爱心的民族。可以说，普通大众的爱心超过了所有人的想象。我曾经在广播电台做过一个节目，和听众们聊器官捐献的意义。结果，仅短短一个小时的直播时间，共有150多位听众打进电话，纷纷表示愿意在去世后捐出器官去帮助别人，令我十分感动！我想，我国器官捐献率之所以较低，可能与主流媒体的宣传力度不够，普通大众对器官捐献不甚了解，以及我国的器官捐献系统建设尚不够完善，导致部分爱心人士“捐献无门”有关。令人欣慰的是，在国家卫生部的强力推动和中国红十字会的主导下，我国的器官捐献试点工作已经顺利启动。经过近一年的试点，红十字会人体器官捐献和分配网络体系日趋完善，捐献途径日趋畅通，越来越多的人成为了红十字会器官捐献志愿者。在不到两年的时间里，该系统已经使近200名尿毒症患者受益。 　　大众医学：如果想成为器官捐献志愿者，该去哪里办理手续？ 　　朱同玉：2010年，中国人体器官捐献试点工作在天津、辽宁、上海、江苏(南京)、浙江、福建(厦门)、江西、山东、湖北(武汉)、广东、湖南等11个省(市)正式启动。目前，广东、江苏、浙江、山东等地已成功实施了心脏死亡后器官捐献。如果想要成为器官捐献志愿者，可以致电当地红十字会，咨询相关事宜。 　　大众医学：很多人不理解，为什么器官捐献必须是无偿的，而接受器官的人却要支付费用？ 　　朱同玉：我国《人体器官移植条例》明确规定：人体器官不得买卖；器官捐献遵循自愿、无偿的原则；公民生前明确表示不同意捐献器官的，任何组织和个人不得捐献、摘取其器官。因此，器官捐献必须是无偿的，任何涉嫌器官买卖的行为都是违法行为。 　　作为接受器官的受益者，其所支付的费用并不是“买器官”的钱，而是用于支付器官获取、保存、运送过程中产生的各种费用。对于器官获取者，我国也有明确规定：器官获取小组是一个由中国红十字会领导的独立的非盈利组织，其组员的待遇与获取器官的数量无关，移植医生绝对不能参与器官获取工作。 　　大众医学：人有两个肾脏，那么是否可以把一个肾脏捐出来，救助他人？ 　　朱同玉：首先，这种愿意无偿捐献器官以救助他人的爱心是值得肯定的，但在法律上，这种行为是不允许的。《中华人民共和国人体器官移植条例》明确规定：活体器官的接受人限于活体器官捐献人的配偶、直系血亲（父母、子女、兄弟姐妹）或三代以内的旁系血亲（姑表、姨表），或者有证据证明与活体器官捐献人存在因帮扶等形成亲情关系的人员。 　　大众医学：虽然肾移植的疗效肯定，但毕竟是“亡羊补牢”之策，作为普通人，该如何保护肾脏，避免罹患尿毒症？ 　　朱同玉：由于肾脏有强大的代偿功能，仅1/2的肾单位正常工作就能满足人的正常生理需要。因此，从肾脏出现问题到发展成尿毒症，往往要经历很长一段过程。临床上，很多年轻人在初诊时即被查出患有尿毒症，主要还是因为健康意识不够，没有坚持定期体检。实际上，只要花10元钱，做一次尿常规，就能查出是否有蛋白尿、血尿，以便早期发现肾脏病。 　　值得一提的是，近年来，因高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病导致肾损害的病例越来越多见。在20世纪七八十年代，90％的尿毒症由慢性肾炎发展而来；如今，因糖尿病、高血压导致尿毒症的比例不断攀升。因此，对于高血压、糖尿病患者而言，积极治疗原发病，并定期去医院检查尿常规、肾功能和肾脏B超，也有助于预防尿毒症的发生。 　　记者手记 　　作为国内器官移植领域的知名专家，朱同玉教授近年来一直致力于器官捐献工作的顺利推进，也在积极研究减少肾移植术后免疫抑制剂用量的“良方”。令记者感动的是，朱教授本人就是一名器官捐献志愿者。他说，作为器官移植专业的医生，这是他应该做的。人无法选择生命的长度，但可以选择生命的延续。当走到生命终点时，将自己有用的器官捐献出来，使他人获得重生，无形中就是延续了自己的生命，何尝不是一件很美好的事呢？ 　　专家简介 　　朱同玉 　　复旦大学附属中山医院泌尿外科教授、博士生导师，上海市器官移植重点实验室主任，中华医学会器官移植分会委员，上海器官移植分会委员 　　医疗专长：长期致力于肾脏移植的临床及基础研究工作。 　　专家门诊：周一上午、 周四上午

科普书籍《乙肝五项极其３２种组合模式》 齐齐哈尔市第七医院　王德林（网名：乙肝强、益肝祥） -无论什么人，从小到大，一生中，不知道要做多少次乙肝五项 （乙肝两对半）化验，所有这些化验的结果，不出32种。《32式》一书， 就是要明明白白告诉你各种化验结果的具体含义的。《乙肝患者必读》 作者: 应天明 出版社: 海天出版社 出版日期: 1999-08-01 名医谈乙肝—《大众医学》乙肝文章精选 作者: 《大众医学》编辑部 选编 出版社: 上海科学技术出版社 《健康生活完全指南：乙肝》作者: 尹学兵　主编 出版社: 上海文化出版社 《乙肝365天》作者: 钱刚　等编著 出版社: 江西科学技术出版社 《乙肝中医疗法》作者: 高汉森 主编 出版社: 华南理工大学出版社 《乙肝病药膳食疗》作者: 彭铭泉 主编 出版社: 广东旅游出版社 《乙肝寻医问药路线图》作者: 刘士敬，朱倩　主编 出版社: 人民军医出版社 中医专家谈：《乙肝患者家庭医生》作者: 良石，杨焕瑞　主编 出版社: 黑龙江科学技术出版社 《乙肝四季疗法.常见病中医四季疗法》作者: 蔡金波 主编 出版社: 人民军医出版社 希望有你能喜欢的！ 谢谢！~

吃黄瓜籽粉是一种很健康的饮食习惯，它富含营养，对身体有很多好处。但是，也有一些人不能吃黄瓜籽粉，因为它可能会引起一些不适。下面我来告诉你吃黄瓜籽粉的禁忌事项。如果你有花生过敏或其他坚果类过敏的问题，那么最好不要吃黄瓜籽粉。因为黄瓜籽属于坚果类食物，含有与花生类似的蛋白质成分，容易引发过敏反应。如果你吃了黄瓜籽粉后出现皮肤红肿、咳嗽、呼吸困难等症状，应该立即停止食用，并就医寻求专业意见。对于一些消化系统不太健康的人来说，吃黄瓜籽粉也需要谨慎。因为黄瓜籽富含纤维素，如果你的胃肠功能不好，容易引发胀气、腹胀、腹泻等消化问题。建议在食用之前先咨询医生的意见，选择适合自己消化系统状况的摄入量。如果你正在服用一些特殊药物或处于特殊身体状况下，也需要注意黄瓜籽粉的摄入。比如，孕妇、哺乳期妇女、患有肾脏疾病、消化道溃疡等人群，在食用黄瓜籽粉之前最好咨询医生的建议。因为黄瓜籽粉中含有一些活性物质，可能与药物发生相互作用，影响药效或加重身体不适。无论你是不是属于上述禁忌人群，都应该注意适量食用黄瓜籽粉。因为过量摄入可能会导致肠胃负担加重，引发腹泻等问题。所以建议开始时从少量开始，并观察身体反应，逐渐增加摄入量。吃黄瓜籽粉虽然对大多数人来说是健康的饮食习惯，但还是需要根据自身情况来判断是否适合食用。如果你有任何健康问题或担心黄瓜籽粉的摄入，最好咨询医生的意见。只有在确保安全的前提下，才能享受黄瓜籽粉带来的营养和健康益处。吃黄瓜籽粉是一种很健康的饮食习惯，但也需要注意适量和个人身体情况。对于花生过敏、消化系统不健康、特殊身体状况的人来说，最好避免或谨慎食用。要记得咨询医生的建议，并观察自己的身体反应。只有在确保安全的情况下，才能享受黄瓜籽粉给我们带来的健康益处。希望我的回答能够对你有所帮助！

科学的发展已经为灵魂的存在提供了有力的证据世界上不同民族的灵魂观念其具体内容各不相同，在漫长的历史演化过程中，这种观念更是发生了许多变化。但不管有多大差异，经历了多少变化，人类对于灵魂的定义在本质上仍然是相同的，那就是都是指一种存在于人的肉体之中，但又不同于人的物质肉体，而且在肉体死亡后仍然能够独立存活的生命体。尽管关于灵魂的有无从古以来一直存在着争论，但在现代科学产生之前，由于宗教的巨大影响，相信灵魂存在的观念可以说深深的扎根于世界各个国家和民族人们的思想之中。而在现代科学产生之后，这种观念则遭到了科学前所未有的挑战。因为按照实证科学的标准，只有看得见摸得着的东西才是真实存在的，而灵魂则是看不见摸不着的，不可证性是它最突出的特点之一。因此，随着科学的日益昌盛，相信灵魂存在的人越来越少。但问题是，实证科学虽然不能证明灵魂的存在，同样也不能证明灵魂的不存在，既然不能证明这一点，那又怎么能断定灵魂不存在呢？令人欣喜的是，随着科学的发展和科学探索的深入，昔日科学与灵魂的对立如今正在不渐渐消解。今天，世界上不相信灵魂存在的科学家固然仍有许多，但也有不少科学家包括走在世界科技前沿的尖端科学家们赞同灵魂存在的观点，他们通过自己的科学实验对灵魂的奥秘进行了大量的探索，并取得了大量明显的成绩。1963年获诺贝尔医学奖的英国科学家约翰．艾克理教授在他的获奖论文中说：“神经细胞彼此之间有无形的沟通物质，这就是灵魂的构成。人体内蕴藏着一个非物质的思想与识力的‘我"，它控制着大脑，就好比人脑指挥电脑，它使大脑内的脑神经细胞发动工作，这种非物质的‘识我"，在肉体大脑死亡之后，仍然存在并仍能有生命活动形态，可以永生不灭”。英国另一位著名科学家柏颇博士经过实验研究后，完全同意艾克理教授的结论。柏颇是二十世纪最杰出的科学家之一，他独创的“科学正统的辩证系统”理论，至今仍为世界科学家们所采用。他和艾克理都因特殊贡献的科学成就而被英国女王册封爵位。英国基勒学院的麦楷博士说：“至今仍无一种已知的学说和实验足以推翻艾克理和柏颇博士的生物有灵魂的理论”。美国加州工学院著名神经生物学家史柏理博士，曾经以其分解人类大脑两半球的详细功能学说而获1981年诺贝尔医学奖。他说：“人的自我是一种崭新的必要的非物质，只出现于复杂分层结构组织的肉体大脑，控制着大脑的每部分，制约着合计一百亿个脑神经细胞的机械功能的本能活动。”全世界很有名的数学家约翰．冯．纽曼博士，曾经发明精密的数学定理，为新兴的“量子学”奠下基础。他也提出了惊人的新理论：“人体可能具有一种非物质的‘识我"控制肉体的大脑和遥控物质。”美国维吉尼亚大学神经学系及心理系主任史谛文逊博士，根据科学家的灵魂不灭理论，用了二十多年的时间对灵魂不灭和转世轮回（再生）进行了大量的实际调查和研究论证，并出版了著作进行论述。他说：“有确凿的科学实验和现实事例的证据，证实东方古老的灵魂转世轮回的理论是真实的。”1978年，诺贝尔医学奖的获得者，神经生理学家艾克尔斯总结他多年的研究经验，提出了一个惊人的新观点：大脑的兴奋并不等于精神和意识。他认为人有一个独立于大脑的“自觉精神”，大脑只是它的物质工具而已。他说：“我们每个人在胚胎发育或幼小的某个时期，就具有非物质的思维和自我领悟能力，这种人的‘灵魂"，使我们具备了人类的特征：意识、思考、爱。恨、怕等。”他推测，非物质的“自我”在物质大脑死亡后依然活着。l 中国的濒死体验研究在国外的科学家对濒死体验展开研究几十年后，在中国也终于出现了介绍濒死体验的书籍。同时，有越来越多的中国科研工作者开始了对濒死体验的研究。下面的内容摘抄自天津安定医院院长、精神医学专家冯志颖等人发表在上海科学技术出版社《大众医学》1993年第5期上的论文。1976年7月28日，在中国唐山市，一场大地震使24万余人死亡，16万余人重伤。中国的医务工作者曾对在1976年唐山大地震中遇难脱险的一些人作过调查，他们多是被房屋倒塌砸伤埋在废墟下的幸存者。幸存者当中的半数以上的人回忆说，遇险时不但不害怕，反而思维特别清晰，心情格外平静和宽慰，无任何恐慌感；甚至有的人在这危难之际，还有某种欢乐或愉快的感觉，并觉得思维过程异常迅速，浮想联翩。此时，生活往事有如播放影视，一幕一幕快速地翻转浮现于脑际，飞逝而过，且内容多是令人愉快的情节，如童年嬉逗趣事、婚恋场面、工作佳绩、获奖喜悦等。这种现象被称为生活回顾或“全景回忆”。一位唐山大地震时只有23岁的刘姓姑娘，被倒塌的房屋砸伤了腰椎，再也不能站起来。她在描述自己得救前的濒死体验时说：我思路特别清晰，思维明显加快，一些愉快的生活情节如电影般一幕幕在脑海中飞驰而过，童年时与小夥伴一起嬉笑打逗，谈恋爱时的欢乐，受厂里表彰时的喜悦......其中大都是令人愉快的生活情节。”她说，在得救前的短短几十分钟濒死过程中，她体验到了一种人生的幸福与快乐，一辈子里第一次那么深刻地感受到人生的可贵。因而，尽管她腰部致残，得在轮椅上了却一生，但每当她回忆起当时的这种感受，便增强了活下去、好好活的信心。更有趣的是，近半数人有意识或灵魂从自身分离出去的感受，觉得自身形像脱离了自己躯体，有人将之比喻为“灵魂出壳”。他们强调自身功能的感觉是在身体之外的某处空间，而不是在大脑，并认为其生理的身躯是无活力和无思维的。甚至有的报告者还称，在自己生理身体之外的半空中或天花板上，“看到”自身的形像。这种躯体外的自身形像也具有某些生命指征，如脉搏、呼吸等，有时还可返回到自己生理的身体中去，或同其以某种方式相连接，与自己生理的身体相比重量轻，但身高和年龄相同。也有称当时自己生理的身体并非健全，如丧失听力或缺少某个肢体等，而非真实的身体却不存在这种缺陷。一被调查者这样描述：“当时觉得自己身体分为两个，一个躺在床上，那只是个空壳，而另一个是自己的身形，它比空气还轻，晃晃悠悠飘在空中，感到无比舒适。”约1/3的人有自身正在通过坑道或隧道样空间的奇特感受，有时还伴有一些奇怪的嘈杂声和被牵拉或被挤压的感觉，称为“隧道体验”。有人还感到在这黑暗的坑道内行进已快到了尽头，看见了光亮，“光明即将来临”。某被调查者称，当时“似狂风大作，飞沙走石，渺无人烟，走向哪里？慌不择路时出现一个大黑洞，走进去不觉得害怕，洞里还溅起层层水花，走啊，走啊，在仿佛见到光亮时，我急速跑出了洞，又见到了天日”还有约1/4的被调查者体验到，“遇见”非真实存在的人或灵魂形像。这种非真实存在的人多为过世的亲人，有如同他们一起进入非尘世领域继续生存；或者是在世的熟人或陌生人，貌似同他们团聚。其“灵魂”形像常被某些人描述为是一种“光辉”，另一些人则将其看作是宗教的“化身”。唐山大地震的幸存者李某这样回忆自己的濒死体验：“身体好象已经不属于自己了，下肢似乎不翼而飞，身体的各个部位散落在空间里，接着好象沉在万丈深渊里，四周一片黑暗，听到一声声难以描述的莫名其妙的声音，这种感觉大约持续了半个小时。这时开始回顾自己短暂的一生，但这些回忆纯粹是一种意识流，根本不受大脑支配。”同一次地震中的幸存者王某陈述说：“朦胧之中进入了另外一个世界，只见眼前出现了一个穿长袍马褂的男人。他一瘸一拐地走到我面前，虽然离得很近，但相貌却怎么也看不清楚，面部模糊一片。他带我走进一个深不可测的黑洞，我眼前一片漆黑，只觉得身体在不由自主地跟着他走。行至黑洞的尽头，我才发现眼前是一个金壁辉煌的地下宫殿。那个男人进里面报告，片刻功夫，我听见里面好象有人在说，让他先回去吧！此时，我一睁眼，发现自已早已躺在病床上，医生、护士们正在紧张地给我进行抢救呢。”“做调查的研究人员从唐山大地震的幸存者中得到81例有效的调查数据，他们将其归纳为40种类型：回顾一生、意识与躯体分离、失重感、身体陌生感、身体异常感、世界毁灭感、同宇宙融为一体感、时间停止感，等等。对于绝大多数人来讲，都能体验到两种或两种以上感觉的并存。唐山大地震幸存者濒死体验调查中，虽只获得81例有效的调查数据，确是目前世界濒死体验研究史上采集样本最多的一次。81例受研究者中，有47例在濒死体验前后性格有改变。濒死体验具有思维特别清晰感的人，性格多变得温顺；而“遇见”非尘世的人或灵魂、思维或行为不受意识控制而被审判感等体验的人，性格多变得盲目乐观或急噪。在“死而复生”之后，绝大多数人对当时得濒死体验记忆犹新，时隔一二十年仍刻骨铭心。显然，这些来自中国的调查结果与世界其它国家学者的调查惊人地相似。l 世界上第一个证明灵魂存在的科学实验英国医生山姆．帕尼尔是世界上第一个用科学实验证明“灵魂”真实存在的人。他的实验设计是这样的：如果病人死后“灵魂”能飘起来，还能看到自己的身体，看到医生们在抢救他的身体，看到天花板上的灯，那么如果在天花板的下方放一块板，板的上面放一些小物体（只有山姆自己知道是什么物体，别人不知道)，那么“灵魂”就应该能看到这些小物体。如果这个病人能被抢救过来，能够说出板上的小物体是什么，那么就能区分出“灵魂”到底是虚无缥渺的想象呢，还是一个客观存在的实体。山姆对100多个病人进行了研究，发现其中有7个被抢救过来的病人醒来后能说出自己“灵魂”离体时看到的景象，特别是板上的小物体，说的全都对。山姆的实验获得了成功。山姆的实验具有开创性的意义，他在世界上首次用科学实验的方法，证实了“灵魂”的客观存在。“灵魂”是一个客观存在的实体，有一定的大小，可以飘起来，可以移动，它是人生命存在的另一种形式，而不是虚无飘渺的想象。2001年6月20日，山姆应邀在休斯顿莱斯大学作了题为“濒死体验：透视脑死亡还是透视一门新的意识科学？”的报告，吸引了不少对生命研究感兴趣的人。最后山姆放映了典型的有过“濒死体验”经历人的谈话录像，并回答了听众提出的问题。休斯顿德州医疗中心的科研人员对山姆的研究表示极大的兴趣，认为对探索生命的本质有重大意义，提出与山姆合作，共同研究这个生命的新领域。

1 谷镜汧.血吸虫病之病理变化.上海医学院季刊，1936，1：113.2 谷镜汧，等.含钡盐急性中毒之动物试验与痹病附人体中毒之病理剖验报告一例及动物试验结果报告计犬兔共三十四例.中华医学杂志（重庆），1945，31：1：5.3 谷镜汧.论病理解剖意义的重要性.大众医学，1950，3：69.4 谷镜汧.再谈病理解剖的重要性.大众医学，1950，5：190.5 谷镜汧.血吸虫病病理变化.医学小丛书.上海：商务印书馆，1951，1～46.6 谷镜汧，主编.病理学总论.上海：华东医务出版社，1951.7 谷镜汧，编.实用病理学提纲.上海：华东医学生活出版社，1952.8 吴绍青，谷镜汧.结核菌对异菸肼的耐药性与致病力的关系.中华结核病科杂志，1957，2：82.9 谷镜汧，等.100例肺上叶的结核病病理变化的分析.中华结核病科杂志，1958，2：109.10 吴绍青，谷镜汧，等.对异菸肼敏感与耐异菸肼结核菌感染小白鼠的实验疗效.中华结核病科杂志，1958，3：201.11 谷镜汧.病理检验技术.上海：上海科技出版社，1958.12 谷镜汧.病理解剖学总论.上海：上海第一医学院，1960.13 谷镜汧.病理解剖学各论.上海：上海第一医学院，1960.14 谷镜汧，等主编.病理学各论.北京：人民卫生出版社，1961.15 袁承炽，谷镜汧，等.肺结核切除标本临床、病理及细菌的综合研究.中华医学杂志，1961，6：358.16 谷镜汧.魏尔啸的细胞病理学.解放日报，1961.11.10.第4版.

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛。把黄瓜籽炒香，磨成末，筛去皮，吃其末。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好开启分步阅读模式操作方法01黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。黄瓜籽粉能调节人的“五痨”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。据百科全书及中国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史，很多老人都知道它是接骨、壮骨及补钙的最佳秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。其主要成分为： 多种游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。其性味甘、凉、无毒。归脾、胃、大肠经。几年来，经顾客大量的反馈信息验证，对一些颈椎病、腰椎病、骨折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。 《大众医学》报道，在众多蔬菜中，黄瓜可谓最受青睐的一种，不但吃法多种多样，而且营养丰富，药食两用，研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物，然后分别测定HACCP（HACCP国际营养标准）的营养成分含量。每100克新鲜黄瓜中的营养素含量，由高到低的顺序为皮，籽，混合，肉，经过烹饪后四种样品中的营养物含量由高至低的排列顺序为籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。钙是骨骼的主要成分，儿童补钙应以食补为主，中年后期，钙的流失加快老年骨骼会变脆弱，容易导致骨质疏松、骨折、所以，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。[1]02黄瓜籽粉——接骨、壮骨及补钙的民间秘方。生菜籽粉——舒劲、活血，对挫伤，伤筋、软组织损伤有缓解和康复作用。与黄瓜籽粉，黑芝麻粉一起服用，对接骨、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊疗效。黑南瓜籽粉——促进体内产生胰岛素，加黄瓜籽粉，苦瓜籽粉，对糖尿病，乳腺增生有很高的食疗效果。所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的肿胀，对前列腺疾病有恢复作用。纯黑芝麻粉——补肝肾，润五脏，与黄瓜籽粉同食能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。纯大枣原粉——大枣是益气，养血、安神的营养保健食品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等患者有益。芹菜籽粉——芹菜籽粉所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，经加工，效果更佳，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用远远优于其他中西药品，无任何毒副作用。（开水冲泡后饮用）菠菜籽粉——经常服用可以预防肺部疾病。主要功效养肺、治疗肺结核、哮喘、咳嗽、清理肺部疾病等，与黄瓜籽粉同服效果更佳。薏米仁粉——富含维生素B1、B2，助消化，并含有丰富的蛋白质分解素，能软化皮肤角质，使粗糙不光滑皮肤变得更加细致。辣芝麻粉——北方特产，活血、通络，对颈椎病有特殊疗效，对偏头痛、脑供血不足有缓解治疗作用。胡卜籽粉——（萝芭）对尿毒症、尿样浑浊有治疗和康复作用。明目、保护视力。红萝卜籽粉——（莱菔子）与蜂蜜调好一起食用，能消气、化食，对长期胃涨痛、不排气，有独特功效。茴香籽粉——补肾，对肾虚肾寒，尿频尿急、浮肿有显著食疗效果。苦瓜籽粉——苦瓜性味苦、寒，能除邪，解劳乏，益气壮阳，滋阴降火，消火消暑，苦瓜入药疗疾，堪称上品，尤其对糖尿病人效果显著，被誉称为“植物胰岛素”莲子籽粉——补脾养胃，止泻养心，安神补肾，对心悸不安、失眠多梦、食欲不振有缓解作用。是所有动植物食品中含钾最高的。九籽原粉——（生菜籽、油菜籽、白菜籽、芹菜籽、胡萝卜籽、香菜籽、茴香籽、黑芝麻籽、菠菜籽）预防心脏病的发生，对心衰、冠心病有缓解作用。冬瓜籽粉——富含丙醇二酸能有效抑制碳水化合物转化为脂肪。古代《食疗本草》：欲得体瘦轻健者则可长食之。可美容、美白、养颜、减肥。与黄瓜籽粉一起服用效果更佳。葡萄籽粉——富含蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素及多种矿物质，其中所含的“原花青素”（OPC）是一种强抗氧化剂，可以消除人体内有害的自由基，保护细胞组织免受自由基的氧哈化损害，具有抗衰老，提高机体免疫力，延迟皮肤衰老，美容、养颜等作用。对心血管健康有益。西瓜籽粉——补肾、利尿、美容、养颜、和黄瓜籽粉一起服用效果非常明显，可以当作早餐直接饮用，没有任何不良感觉。香瓜籽粉——乌鸡蛋做药引加黄瓜籽粉，对恢复心脏功能有食疗作用。纯核桃仁粉——健脑、补铁、养血、养肝。韭菜籽粉——富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁、挥发性油，滋阴补肾壮阳，对长期习惯性便秘有缓解治疗作用。大葱籽粉——补肾、壮阳、调节内分泌。山药粉——富含维生素A，健脾、养胃、补气、养阴。苏籽粉——补肝、养肝、护理肝脏。枸杞籽粉——降低胆固醇、软化血管，预防动脉硬化。保肝，降压，降糖。[1] （有关黄瓜的减肥法：

干洗最早大约出现在19世纪中期，据说是在法国巴黎的一间油脂小工厂里，一名身穿一件染了油垢衣服的工人正在紧张的劳动，不小心把一桶煤油撞翻并溅了一身。他一时无暇更换，等到下班时，低头一看，衣服上的油污竟不见了。真奇怪，原来脏兮兮的衣服怎么会干净呢？他悟出一个道理，油污是被煤油洗干净的。因而人类发现了干洗方法。干洗是指使用化学溶剂对衣物进行洗涤的一种方法。迄今为止，所用的干洗剂有以下四类：石油溶剂干洗剂、四氯乙烯、氟里昂溶剂干洗剂和液态二氧化碳干洗剂。一、石油溶剂干洗剂石油溶剂(石油分馏物)是干洗的起源物质。早期使用的有煤油、汽油及苯酚等。因其易燃易爆，安全系数低，且苯及其衍生物有致癌作用而被其他溶剂取代。到了20世纪90年代，日本、韩国等发达国家又开发出了新一代的石油干洗剂。虽然提高了引火点，但其安全性仍是人们所关注的，且石油溶剂有洗净度低，溶剂回收困难，全封闭干洗机价格高等弱点。二、氟里昂溶剂干洗剂20世纪60年代人们双开发%26amp;#18618;三氯三氟乙烷为代表的溶剂，也叫氟里昂溶剂。由于它的表面张力较小，所以对油脂类溶解性较好，它对金属材料无腐蚀性，而且它具有不可燃性，又无毒，沸点较低，回收耗能较少，衣物免遭高温烘干，因此它是一种比较好的干洗溶剂。但在20世纪80年代因发现其对南极臭空洞负有责任，根据蒙物利尔协定被禁止。三、液态二氧化碳干洗剂实践证明，使用液态二氧化碳进行衣物洗涤可以有效去除各种污垢，包括油脂性污垢，甚至有此特殊的污垢都能除去。但是，如果应用到实际当中去，需要解决的问题还很多，如二氧化碳两态转化需要在高压容器中进行，所以洗涤腔必须承受很大的压力。液态二氧化碳的输送和循环需要高压泵进行添加剂的投放等问题还有待进一步解决。四四氯乙烯干洗剂四氯乙烯是20世纪30年代开始使用的干洗剂，它是一种脱脂力强的溶剂，对油脂有着很好的溶解作用，目前干洗业仍在普遍使用。但其仍有一定的毒性，会对土壤和水质造成污染，所以要求干洗机具有一定的密封性和作用上的控制。人体经常接触四氯乙烯会引起头昏、头痛、眼花、恶心和呕吐等多种症状，急性吸入会表现出眼、鼻、喉、咽刺激性症状，较长时间的暴露可能引起中枢神经系统、肝和肾损伤。有报道表明，儿童对干洗剂中的高氯化物尤为敏感，而干洗剂对男性性功能的影响也已得到了证实。美国的一项研究证实在人奶中发现了四氯乙烯，并且已经确认居住在干洗店附近儿童的视力问题可能与四氯乙烯有关。虽然研究人员尚未提出有力的数据证实四氯乙烯的致癌性，职业健康与安全研究的专家还是建议将其作为潜在的致癌物来对待。尽管干洗业一直在寻找合适的干洗剂，但目前还没有一种理想的替代品可以取代四氯乙烯。干洗剂影响男性性功能2006年01月20日23:51稿件来源：亿佰据《大众医学》报道，日常生活中，人们往往将大衣、西装等较为高档的衣物送去干洗，一些含毛制品，如羊毛衫、毛毯等由于水洗易变形缩水，也只能干洗。加上一些人由于工作忙碌，为图方便，很多衣物都径直送往干洗店。但是，人们在享受便利的同时，往往忽视了其中潜在的隐患。因为干洗用的干洗剂是一种化学制剂，对人体会产生各种各样的危害。从业人员受影响最突出干洗是相对于通常意义的水洗而言的。干洗剂的主要成分是四氯乙烯，是一种有机化学物，易挥发，有乙醚样气味，具有较强的溶解能力，能去除衣物上的油垢，同时又不会产生明显的皱缩和变形。此外，干洗某些人造纤维物也可达到满意的洗涤效果。但是，由于干洗本身不可能确保所洗物上的四氯乙烯全部蒸发干净，衣物上或多或少会有干洗剂的残留，由此可能给健康造成不同程度的损害。相对而言，从业人员的健康所受影响最为突出，主要表现为吸入超过安全标准所规定的四氯乙烯而导致的神经系统损害。据报告，人体吸入四氯乙烯后，不仅可使中枢神经系统功能明显减弱，还可导致其他功能不可逆转的伤害。此外，儿童对干洗剂非常敏感，而干洗剂对男性性功能的影响也已得到证实。由于四氯乙烯会危害人体健康，所以我们在生活中须对此多关注，但不必因噎废食。只要采取适应的措施，完全可以消除它的危害：1、尽量避免将贴身衣物、床单、被套等进行干洗。从健康的角度考虑，这些衣物最好用舒适透气的棉制品制作，这样就可直接水洗了。拿回家先通风12小时2、四氯乙烯易挥发，在通风良好的条件下，可以在短时间内挥发。所以，将干洗后的衣物拿回家后，不要立即放入橱内，应先在通风良好的阳台等处晾置12~24小时。有研究表明，晾置12小时以上，衣物上残留的四氯乙烯可降至痕量。3、由于四氯乙烯易挥发，又具有特殊气味，因而可以通过气味判断衣物上四氯乙烯的残留量。一般刚从干洗店取回的衣物往往有刺鼻的气味，晾置一段时间后，气味可随浓度的降低而逐渐消失。所以，嗅觉也可作为四氯乙烯残留量的判断标准。4、除注意衣物上的四氯乙烯与人体皮肤的直接接触外，还要注意由于它的挥发而对室内空气的污染。所以，干洗后的衣物不要晾置在室内，在晾置后，这些衣物无须与其他衣物分开放置，但必须定期开橱通风。干洗还是要到大店去小型干洗店常在显眼处摆放着一台干洗机，与悬挂在上方的“干洗”广告牌交相辉映，有的小店干脆摆上一台较大型的烘干机来鱼目混珠，不明就里的顾客很容易被蒙混过去。为什么要“虚晃一枪”呢？原因很简单，干洗机太贵，一台进口的干洗机要80万元人民币左右，国产的干洗机虽然便宜得多，只要几万元，但质量尚不过关，而且，即使是这样的价格，相对于小作坊也属巨资了。除了所谓的“干洗机”，小店还备有一台货真价实的洗衣机，一般放在角落里。少量干洗剂陈列在柜台上，大量“主打”之用的洗衣粉、洗涤灵、去污剂放在柜台下的隐蔽处。严格地说，小型洗染店根本不做干洗业务，除了皮衣等特别难处理的送到大型洗染店，其他衣服分成两大类。一类是需要干洗的，只要没有明显的污渍，就不做任何处理，只是用蒸汽熨斗熨，微小的污渍会因此渗透到衣物的纤维里。如果有明显的污渍，就在其上涂一些干洗剂或去污剂，然后用熨斗不停地熨，再用毛刷子刷。还有不负责任的店家，在浅色衣物的污渍上直接涂84消毒液，这样污渍是没了，但衣物上会留下一块白色的褪色斑。至于需要湿洗的衣物，则不做任何处理，一股脑儿丢进洗衣机里“翻滚”，如此洗法不仅导致衣物严重缩水和变形，还可能传播皮肤病等传染病。

爱无忧是一款比较靠谱的保险产品，得了乳腺癌的话，要看自己之前交付了几次保险金，以及购买的数额大小才能计算，有的险种是有投保年龄限制和保障年龄限制的，具体的数额还是要跟保险公司沟通计算。一、爱无忧简介爱无忧是太平洋寿险于2015年8月20日推出的一款防癌保障计划，具有保癌症、能返还、加轻症、可豁免、免体检等鲜明的特点，这个保障计划一经推出，便引起了热烈的反响，上市之初就获得了《大众医学》杂志颁发的健康保障守护大奖，《大众医学》主编毛文涛表示：“保险是一件好事，正确来说应该是雪中送炭，希望太平洋保险以后能为大众设计出更多像爱无忧防癌保险计划，一样的人性化的保障产品，服务大众。”二、爱无忧是什么险种太平洋的爱无忧产品有两种爱无忧两全防癌a馆和爱无忧珍藏版，前者已经停止销售了。珍藏版是一款返本型的防癌险，承保的年龄比较宽松，出生满30天到60周岁的，符合健康报告的都可以投保，缴费方式也比较灵活，可以选择趸交、5年、10年、15年、20年、30年缴保障期限，根据自己的需求灵活选择，可以保障到60岁、70岁、80岁爱无忧珍藏版，主要针对癌症提供保障，不仅有恶性肿瘤保障并且确定原位癌也能赔30%的保额，赔付之后还能豁免剩余保险费，十分友好，保险还自带返还责任，期满平安没有发生癌症。可以返还1.2倍到1.5倍的已交保险费，非常人性。三、乳腺癌乳腺癌就是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，由乳房组织发展成的癌症，乳腺癌99%发生在女性，男性仅占1%。乳腺癌已成为当今社会的重大公共卫生问题，其病因尚未完全清楚，研发发现乳腺癌的发病存在一定的规律性，具有乳腺癌高危因素，女性容易患有乳腺癌，2021年2月世卫组织癌症专家表示2020年确诊的癌症中，乳腺癌已成为全球最常见癌症。

早出现保健一词的是在1984年5月的《大众医学》，”为防治癌症的发生，可及早在潜伏期内采取保健措施，可加强身体免疫力”

酸

作者 | 冯晓亭 曹杨 谢中秀 郭一梦 杜晓玲 侯燕婷 赵磊 邓双琳 编辑 | 杨洁 打工界有句流传已久的话：“年轻时拿命换钱，老了后花钱买命。” 几天前，微博上一则“上海白领体检异常率99%”的话题登上热搜，该话题与2019年微博上曾经发起过的话题“90后不敢看体检报告”一起，都再次成为网友热议的阵地。根据这份上海外服联合《大众医学》发布的《2019上海白领 健康 指数报告》，从2014-2018年，五年间上海白领的体检异常率，从94.60%飙升到了98.75%。 元旦之后，时间又跨过了一年，打工人们该上班的上班，该奔波的奔波，但总有东西在悄然改变：除了年龄外，现在还增加了体检结果。 90后里年纪最大的一批人，也都已经迈过了30岁的门槛。肩头上不仅担负着工作的压力， 健康 问题也越来越突出。无论是城市白领还是以体力工作为主的外卖骑手，“猝死”已经不是新闻。而就算是身体还没有发出大的“警报”，大多数打工人也基本都有了这样那样的毛病，比如越来越难以入睡、头发也越来越少等。根据《报告》，皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题和脱发，已经成为困扰90后的五大 健康 问题。 面对年轻人居高不下的体检异常率，有人在微博话题里说，自己“再也不敢看体检报告”。但说归说，体检的结果早晚也得直面。而实际上，与以前大多数人眼里，只有中年人才关心体检的认知相反，现在越来越多的年轻人很早便开始关心自己的 健康 问题了。 这届年轻人们，有不少人在看到体检报告后，开始改变自己的生活方式和工作状态。比如，在他们的努力下，“ 养生 ”已经不再是中老年人群的专属词汇，甚至现在还有了属于他们的新词汇“朋克 养生 ”，意思是“一边孜孜不倦熬夜，一边勤勤恳恳 养生 ”。 本期小酒馆，我们和一些年轻人聊了聊他们是如何应对体检报告的。他们中有不少人为了保养身体，改变了自己的“活法”；有的人年纪轻轻，却得了老年人常见的血小板减少；也有人因为压力太大，患上了中度抑郁，为了身体他们不得不辞职，甚至还离开了自己原来所在的行业；也有饱受职业病之苦的却无法离职的人，开始改变自己的生活方式，有人在苦中作乐“朋克 养生 ”，一边熬夜，一边泡脚和喝 养生 茶；也有的人为了 健康 着想，不得不拿出毅力来戒烟、戒酒…… 当然，生活并不能处处随心如愿。其中也有人面对体检报告，只能无奈地给自己放个长假；或者想换个活法却只能想想而已。但无论如何， 健康 无法透支，年轻人更应该理性看待病痛，理性权衡金钱与 健康 。 毕业前夕，我过五关斩六将，在校招阶段进了全球六大广告集团之一。这家公司挺难进的，我一度很为自己自豪。 但我不曾想到的是，这份工作表面的光鲜亮丽背后，是无休止的加班。晚上加班到两三点是常事，休息日都被占满了，更令人心力交瘁的是，我们的工作没有具体考核指标，每天为了迎合上司和甲方的口味，不断“改改改”。 面对甲方爸爸，相信很多人都会怀疑人生，我也是。很多时候我一边加班，一边因为并不明白自己到底哪里做错了，还在迷惑到底怎么样才能做到更好，真的对自我产生过怀疑。 当然，如果参与的项目反馈不错，我还是会由衷地产生一股成就感。毕竟我从大学就开始学广告创意、营销策划，心里还是认可这份工作的。 但最终，玩命的工作还是给我的身体了留下难以恢复的创伤。 2019年，我开始经常失眠，最严重的时候，一周睡眠时间不超过7小时。后来，我逐渐开始脱发、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降、一旦哭起来很难停下来，我害怕空旷的街道，身体也不时会出现莫名的刺痛感……2019年8月，我去医院检查，确诊了中度抑郁症。 同时，我还在体检中发现了颈椎病，而且病情逐渐加重。最严重的时候，我甚至靠自己无法正常躺下、坐起，简直跟半身瘫痪一样。医生也没什么办法，那时候我每天都要在身上贴膏药，同时至少每天用热毛巾敷5次，晚上睡觉只能平躺，不能侧卧、趴睡。 本来我觉得，自己刚毕业几年，年纪轻轻，加加班没什么。但当体检报告摆在面前，我终于明白，身体真的是革命的本钱。于是，我决定向公司提出离职。养病半年后，我决定换个城市生活，并且转行。 目前，我在一个三线城市生活，工作虽然依然不是特别清闲，但我不再把工作放到至高无上的位置。颈椎病和抑郁症也还没有痊愈，但我已经学会爱惜自己。 回顾曾经在广告行业参与的项目、获得的认可，我还是有些开心的。但不得不说，我已经对这一行感到失望，工作的体验与我原本的期待早已相去甚远。我需要对自己的身体和生活负责。 在最近一份工作之前，我是位影视制片人，曾经参与过很多部电影。说真的，我热爱这份工作，参与过的作品上映时，我仿佛能看见自己在散发着光；我也喜欢看到电影结尾字幕中，出现我的名字。自己参与的影视项目被观众和亲友认可，是我最值得骄傲的事情。 但是我也要为此付出辛苦。跟进一个影视项目时，因为它们都有规定的档期，所有的流程就像是工厂的流水线一样，一刻都不能停，所以那时候我不是996，而是“007”，每个项目几乎都要全国各地到处跑，干起活来往往通宵不睡，为了盯好每个细节精神也高度紧张。前几年时我年轻，还觉得能熬；但做到第六年时，我的身体就有些不对劲了。 我开始发现自己身上并没有什么磕碰，却青一块紫一块的。一开始我并不在意，以为自己不小心撞到了，后来这种情形经常发生，我害怕了，去询问家人，却被他们赶紧拉去医院做了检查。 检查结果是，我患上了“血小板减少”，一种常出现在老年人身上病症。医生说病因应该是经常通宵、压力大、精神高度紧张造成的，现在还只是轻度，但千万不能恶化。 全家讨论后，最后得出的结论是，这种工作状态我不能再持续了。 我也怕。我才30岁出头，不想让身体就这样透支。于是，我听从了他们的建议，离开了影视行业，找了个朝九晚五的工作。 我之前从来没有想到过，我会因为身体原因放弃我最热爱的行业。我还在慢慢调理身体，以后的事以后再说。毕竟，只有照顾好身体才能铆足劲追寻自己的方向。 作为一个不到30岁的“年轻人”，我感觉自己的身体已经像个70岁的老头子。 2020年一整年，我去了四五次医院，我以前就有的一些毛病开始高频率发作，比如肠胃炎，但还出现了一些新的症状，原因不明。但每次我怀着忐忑的心去医院做完检查，医生又说不是什么大事。 是啊，这么年轻，能出什么大事。可我又确确实实知道自己身体肯定不会太好：从2015年开始吃了快六年的外卖、长期不吃早饭；几乎半年才做一次运动；工作久坐；2020年一整年又隔三差五通宵熬夜，再年轻的身体又能好到哪去？ 几个月前，我不舒服的感觉更加强烈了。我工作忙，北京的医院又很难约到专家，也不知道身体该从哪查起，于是我决定来一次全面体检，看结果再有针对性地去看医生。 我并不喜欢做体检。这次决定去做，我的心态也非常矛盾。身体情况必须查清楚才能安心，但万一真查出点什么来，我又该怎么办呢？每当这种时候，我就特别怨恨自己为什么是个独生子，为什么爸妈在我小的时候没有再要一个孩子，自己万一出了意外，他们要怎么生活。 我在某商业体检机构买了一个最全面的套餐，这个套餐一般是推荐给40岁以上的中老年男性做的。我去体检的那天，前台给我打了一长串的条形码标签，而周围和我差不多年龄的人的体检项目，都才只有我的四分之一。在抽血化验的时候，左右两侧座位上的人都换了好几拨，我才全部抽完。被抽了整整10管血，我起身的时候都有点头晕。 在动脉硬化检测室外排队的时候，我前后都是五六十岁的大爷大妈，几乎没有年轻人。我进去之后还故作轻松地跟医生说：“您是不是很少看到我这个岁数的人？这项目是套餐里的，我就随便测测，这么年轻肯定不会动脉硬化吧。” 打脸来的太快。医生看完检测仪的结果，说我确实有动脉硬化的倾向。 后来我拿到的体检报告里，还有胆固醇增高、同型半胱氨酸增高等，这都表明虽然我只有27岁，不抽烟、不喝酒、不肥胖，却依然有心血管疾病的风险，轻度是血粘度升高、动脉壁变脆，重度就可能是发生脑卒中甚至心肌梗塞。 让我哭笑不得的是，由于缺乏运动，我还有骨质疏松的倾向。这哪像年轻人的身体？ 2021年没过几天，已经有好几个互联网行业猝死的消息传出。大家在不同的岗位打拼，用命换钱，但却连拿钱买命的机会都没有。每次看到消息时，我都开始怀疑自己，怀疑我到底为什么会是现在这样的生活方式，甚至有离开北京、找个朝九晚五工作的想法。 可我的专业方向决定了，北京才有最多的工作机会。这终归只是想一想罢了。 我是学新闻专业的，2016年毕业时，正是新媒体盛行之时，于是我投身到了新媒体的大潮中，一呆就是4年多。 我常常会经历，晚上都准备睡觉了，结果突然出现了一个热门爆点，就要立即从床上爬起来，打开电脑通宵赶稿，好赶在第一时间发布。一个月30天，我至少要熬6-7个通宵去赶稿子。刚毕业那会儿年轻，熬几个通宵也没什么，第二天补够了觉，晚上还能有体力和朋友们去吃饭喝酒。但现在我27岁了，明显感觉体力不如从前，熬一宿夜，调养一周都补不回来。 我从2020年的秋天开始频繁脱发，每天早上起床后，枕头上都有大量的头发。此外，我还会经常感到身体无力、发虚汗，记忆力也明显下降。于是，我去做了个全面体检。报告出来后，医生告诉我，我的甲功五项指标有问题，确诊是甲状腺功能减退。医生说，熬夜虽然不是导致甲减的直接原因，但却是引起甲减的诱因之一，长期熬夜会增加身体负担，导致免疫力下降、内分泌失调，从而诱发甲状腺功能异常。 甲减这个病，说大不大、说小不小，但随着病情的进展，会累及心脏，导致心力衰竭，威胁生命。医生说，我可以通过服用优甲乐来做补充甲状腺素的替代治疗，但是很可能需要终身服用，不能停药，还需要每隔三个月到医院复查，以便调整药量。 从医院走出来，我的脚步异常沉重，从此以后，我就是一个终身“药不能停”的病人了。但我也是幸运的，因为这个病通过吃药就能控制。我想，这是老天爷对我发出的一个警告，告诉我要注意身体，不能再作息不规律了。 要不要离职去保养身体？我还没有想好，毕竟我还打算拿到2020年的年终奖，那就之后再作下一步打算吧。但在那之前，我终归还是要工作的，于是我开启了“朋克 养生 ”之路。我给自己定了个底线，尽量每天工作最晚不能超过12点。 当然，这不能杜绝工作熬夜的需要。因此，为了降低熬夜对身体的损伤，我还想了各种办法。比如，熬夜写稿之前我先泡脚，敷面膜，喝 养生 茶，尽量让自己熬夜熬的“舒服”一点。 但谁都知道，这终归是自欺欺人罢了，我现在只想有朝一日，有一个早九晚五的正常生活。 “没得腱鞘炎，证明你还不具备当一名画手的基本条件。”这句话是我们工作室在迎新季时常说的玩笑话。但玩笑归玩笑，我们几个“老人”都知道，其中包含的是多少痛楚。 我的腱鞘炎是两年多以前公司例行体检时确诊的，医学术语称之为“桡骨茎突腱鞘炎”。医生告知我，这是很常见的骨科疾病，也是我这行常见的“职业病”，因为日常工作中腕关节和拇指运动较多，所以日常要注意多活动，不可过度劳累。 那时候是我入行的第三个年头。我在体检前，就已经发现手腕和指关节经常痛得厉害。这是个“富贵病”，没有特效药，难以根治，只能靠养着，可无奈的是，画手就得靠一双手吃饭，我还是得拼命干活，基本每天都是不少于十小时的长时间工作。 那次体检完之后，我是采取了“掩耳盗铃”的对策，不去复查，就相当于我的腱鞘炎没有加重。 当然，我也不是真的不在乎这件事。有一段时间，我遵从医嘱，在工作时定时休息一会儿，做做手操。我自学了一套手部康复舒缓操，还特意去医疗器械店购买了一个腱鞘护具，以及好多别人推荐的能缓解疼痛的止痛贴、止痛膏。 可能是调息有了效果，也可能是涂抹的药物起了作用，总之，这么做的近半年间，我没有再感到明显疼痛了，我也就将这事抛之脑后，恢复了之前的工作状态，为了省事，护具也不戴了，手操更是没再做过。 再过了半年后，我的腱鞘炎复发了，而且发作频率越来越密集了。期间我忍受不住疼痛，还去医院做了两次封闭。但之后医生建议我不要再做封闭了，因为做的次数多了，对局部组织的伤害会很大，效果也会越来越差。 一年前的例行体检时，医生严肃地告知我，如果我继续这样，过度劳损就只有进行手术了。说实话当时听到这个我还是很担忧的，手术意味着我要最短一个月的时间免手工劳作，那我的工作怎么办？现在的大环境，找个工作也不容易。 2020年6月份，我的腱鞘炎再次复发时，痛感比之前都更强烈，疼得我死去活来，抹扶他林、打封闭针都做了也不好使，右手就和废了一样动弹不得。就诊时，医生对我说情况已经很严重，必须手术，不能再拖了，不然这只手可能就会废了。 我终于下了决心，向公司请了长假，做完手术后在家整整歇了两个月。其实一个月康复期就够了，但我一想到之前的情况就忍不住后悔，觉得不如索性休息够了为好。我也想开了，赚钱有的时候，真不如 健康 重要。 不久前，公司又进行了例行体检。我的报告单里显示，腰肌劳损和肩周炎这次替代腱鞘炎“上榜”了。我不免有些心慌。与此同时，工作室的小年轻们，还拿着体检报告继续开着之前我们常说的玩笑："画手终有一死，或死于腱鞘炎，或死于颈椎病，或死于肩周炎，或死于青光眼……" 媒体行业是没有时间观念的。“996”的讨论甚嚣尘上的时候，我和同事就互相开过玩笑：“我们这些‘007"的，有说什么了吗？” 但不规律的生活过久了，身体的“报复”也来了。 这两年，我能明显感觉到我的身体越来越差。首先是表现在我的熬夜恢复力上。刚工作那两年，我熬完大夜睡一觉起来就好了，但这两年熬完夜睡一天还是会觉得疲惫。最近一次，我熬到凌晨三点，之后睡了两天整个人还是很疲惫，做什么事都没有办法集中精神，就像是在梦游。 其次是一些不时出现的小问题。这一年来，我总是会有一种身体里某个部位在“堵塞”的感觉，我分不清这是不是心理问题，每当工作太累的时候，这种感觉就特别明显。当然，第三就是显而易见的 健康 问题了，比如乳腺增生、生理期不适等。 可能有些问题并不是工作带来的，而是和我的个人生活方式有关。但说实话，工作和环境会塑造你的生活方式。 我所在的报社是周报，每周一是交稿日。有一次稿件任务比较重，我需要交两篇稿。为了完成稿子，我周日早上六点就起床了，没吃早餐直接开始工作。中午十二点，我叫了一个外卖，想着待会儿吃，但一个采访进来，又拖到了下午。直到晚上九点，我才结束所有工作，吃上一口冷饭。 2020年11月，公司发了张体检卡。我因为确实感觉身体没有之前好了，就去做了一个全面的身体检查，除了体检卡包含的项目，我还自己花了1500元加了乳腺癌、卵巢癌、乙肝等检查项目。 最后的体检结果是：血液不正常、胆固醇偏高，医生说可能是我长期吃外卖导致的，时间久了会影响心脏和大脑，造成动脉粥化、冠心病、心肌梗死等问题；我有乳腺增生，需要保持心情愉悦，并且要定期检查，预防病变；此外还因为饮食习惯存在便秘等问题。 这些毛病都还没到“致命”的程度，但已经引起了我的警觉。拿到体检报告之后到现在，我都在坚持七八点左右一定要按时吃早餐。而在以往，即使需要早起，加班过后的那几天能每天九点半起床就已经是我的极限了。除此之外，水果和蔬菜也进入了我的菜单，说真的，我以前和朋友吃饭都只关心各种肉菜，蔬菜入不了我的眼。 我没办法去改变我的工作选择，也没办法改变工作本身带给我的一些作息不规律。但至少现在，我已经认识到了这个事情，努力在微小的方面开始调整。毕竟我还年轻，“身体是革命的本钱”。 我从一毕业就进入交通业了，到目前为止已经干了将近10年。 我们这行是那种每天需要“吃” 汽车 尾气的，还要三班倒，白班、夜班都会有，生活作息很不规律。干我们这行的人，嗓子或多或少都会有一定的问题，也算是职业病。 也可能是工作性质的原因，我们单位在体检这方面做得很周到，每年一次全面的体检。但入行前几年我也没太在乎，即使体检有点小问题，也因为年轻就没在意。 2019年的时候，我又做了一次例行体检。当体检报告出来的时候，我真的惊呆了。体检结果显示，我有甲状腺结节和重度脂肪肝，这两项体检结果的后面都写着：建议去医院复查。 我第一时间就去挂了我们当地的一家三甲医院两个对应科室的号，记得当时还挺难挂的。在经过了抽血、化验、B超等一系列的检查之后，医生告诉我，还好，问题不大。医生说，我的甲状腺结节不需要做手术；脂肪肝虽然是重度，但也属于重度里最轻的，控制一下就可以，比如调节自己的生活习惯，适当增加慢跑等运动，不要吃太油腻的食物等，最重要的是戒酒。 虽然医生没有说必须戒烟，但我检查完甲状腺之后，潜意识里告诉自己，也一起戒了吧。 年轻时我离不开烟酒，觉得它们在很多时候，都是很好的让我放松或者说放纵的方式。可能是随着年龄的增长就愈加在意身体 健康 ，这回在体检报告和医嘱的双重作用下，我开始下定决心戒烟、戒酒。 戒酒还相对容易一些，但戒烟的过程很痛苦。于是我决定每次想抽烟了，就嚼一块口香糖，每天出门我口袋里必备的就是木糖醇口香糖。 幸运的是，我还是“熬”过来了，成功戒掉了它们。我现在觉得不抽烟、不喝酒的生活同样美好。而且，2020年体检时，我的脂肪肝已经从重度降为了中度。 这是我生活在上海的第五个年头。大学毕业我就来到了这里，从最开始的4000元工资，到现在月薪15000元，我看过太多次凌晨3点的魔都。 化妆师的工作几乎没有休息日。别人放假休息时，我要继续工作赚业绩。走在满是高楼大厦的静安区，我从来不敢停下脚步，生怕被别人超过。 我的工作日程是，每天早上7点出门，转乘2-3次地铁才能到公司；来不及喝一口水，就要开始为预约好的顾客化妆、搭配穿搭。我的每一单都要改3-4个妆容，大约要花3小时左右。这意味着我也很少有坐着休息的时间，一天差不多12小时都在站着或者弯腰为顾客化妆。 长时间的工作后，我开始偶尔会突然眼前一黑，但恢复得快，我也没当回事。但是前不久，我在工作时突然晕倒，同事们都慌了，立刻送我去医院做了检查，还好只是低血糖，没什么大碍。 可这次生病，却让我有了停下脚步的想法。我去跟领导请了一周的假期，随后就订了上海到大理的机票。办理好安检，飞机起飞的那一刻，我好像才真的放松下来。听不到手机里的微信消息提示音，听不到顾客一遍遍的催促声，听不到魔都路上车流里赶着你向前的鸣笛声，我好像什么病都没有了。 我在大理的那几天，享受着 美食 和慢生活带给我的美好感受。这里没有喧闹的都市“噪音”，每个人都好像在这里0.5倍速的生活，我甚至一度萌生了在这里定居的想法。 当然，说走就走的旅行过后，我还是乖乖地回到了魔都，继续我“打工人”的生活。之前的假期，就当是我和自己身体的和解："累了，就歇歇吧。" *题图来源于pexels，应受访者要求，文中欧欧、刘畅、陈超、王尹、萧炎、阳阳、路子、小白为化名

有。而且很多！ 首先得感谢传媒系统里广告传媒。 说的是第一神医是 白开水：早上起床，第一时间喝30一40度白开水40亳升左右，可预防百病，可治百疾。 第二种，神药，能治很多的病症，那就是 电视广告里常说的 各种神奇的药品…在这里不能一一表露，要知道，晚上打开电视节目广告就可一目了原。 其实，有的时候，有些药品夸大其词，吹牛逼过头，根本就没有与某种疾病有关，吃用后完全无有一点效果。却大吹大擂，鼓吹虚假广告，损害消费者，或病者的权益。有些广告商为了一点广告收益，却违背良心，胡篇乱吹，简直就是胡作非为，为非做歹！ 特别是，老人保健品类药品，几元钱到十几元钱的成本保健药品 ，被他们一吹，就翻上几十倍，甚至百几倍不等！何来神医？都是广告吹的！这就是主题的事实。 当然，时代出英杰，行行出人材，出状元。 古代，我国就有人称神医的 “华坨”，那才是中华民中医界的骄傲，民族的魄，疾病的克星！病者的救星！事实证明，所谓的“神医”是以医者的聪明智慧的诊断与合适到好处的配药，给病者如实有显致效果的医治，所得出“绝大多数病例”有明显的“治疗效果显著”而且得以康复，因此，出了名的医师。这在民间当然会被公认为“神医”了。而不是像虚假药品 广告信息那样，胡乱偏说，胡言乱语的虚伪广告吹的那样某某药品被吹成“神医般”！所以说，别途听虚言乱象的事情了，身体不适，应该是到正规医院去看医生，才是明智之选。 祝身体 健康 ，万寿无疆。这样，自己才是神医。治肉体的病，治灵魂的病，知者会者不神，视而神者不知不会， 世上真的没有神医，只有医术高，品德高让人尊重的高人，我一生见过不少的高人，一宛水可帮人做手术，一样药让你烂了的手(骨水炎)一个星期复原，一碗水几句话让一个患病半年的精神患者一夜就好，还有好多，千万不要小看民间医术，很多方面现代医术是无法相比的，不是我小看现代医术，有很多病不吃药不打针就能全愈，现在医院能做到？这次疫情只要是讲真话讲实话，凭良心讲话的人都能明白什么才是真正神医，什么才是真正的科学，实践才是神医，实践才是科学， 肯定会有！医者，能治愈人体疾病之人，中医是人民大众医学，只要你能遵循自然规去办事，就一定能做得到！【回答】世界上当然有神医存在，别的国家有没有我不知道。但是，中国有这是真的，绝不是虚传，而是真实的存在。 比如神医华佗，药仙李时珍，药神扁鹊等等，从两千年 历史 追溯至今神医很多。最近刚刚去世的吴孟超就是其中一个。 所谓神医，就是临床经验特别丰富，医术特别高明，医理清晰，医德至上，人民为重，责任心特别强，工作特别认真，这就是神医的标准。真正的神医存在与时代有关系，但肯定的是在古代是有的，什么事都是有定数的，只是现在的人解释不了的事就统统为虚假的了。 大千世界，无奇不有！我相信是有的，只是很多高人都淡泊名利而已。 他们看透了形成病因的本质。很多病症外在的表现都是相同的，比如发热这是表面现象，而造成发热的病因并不相同，按照错误的方向医治可能适得其反。这是常见小例子，重点我们要知道神医就是能找准病因，对症下药，然后药到病除。 世界上有没神医不清楚，大多都是各种教派，信徒会以靠神力为人治病，也可以说这些信徒个个都是神医。但从没听说有好的效果，更没见过这方面的医书。 我国的中医就不同了，也讲天地神人是同在的，现在很难被大多人接受。但中医有流传的大量文献，代代流传在世被人利用。如果没有效果，在今天倍受打压下早就不存在了。 中国到底有没有神医？这要看人们如何对待和接受，想了解这个问题的人是否真想知道真象，目的是消灭还是发扬？如果真心想找神医，请耐心 深入民间，去询问60岁以上的老人 ，一生治病是否见过神效的医生，你就会发现中国不缺神医，就在我们中间真实存在。 那么问题来了，即然我们不缺神医，为啥就大家为治不好病而烦脑呢？首先说是今天人的大脑出了问题，只相信科学技术，不相信陈旧的经验，就忘了经验大于技术。再者政策不充许无证神医存在，只能生存在民间代代相传。有人会说我国那么多医院里面有没有神医？答案肯定有但不多，为什么呢？医院不适合神医生存，现在医院是讲效益，只有患者长期吃药看病才能创益，如果神医把病治好了那来收入。即使医院有神医也不显灵了，毕竟学的医书是同一个内容。 有人说全民免费治疗恐一时办不到，毕竟医疗是地方财政收入来源。如何解决大家看病难们问题，只有解散所有医院，完全归个人所有，去掉一切匡匡，让医疗自由发展。国家只把好药材供给这一关就行，让医疗也来个大竞争。这样就会神医辈出，收费自然降低，也解决了公费医疗套用国家钱的问题，这是一个很大数目，公费医疗的人可按等级一次付清。只有百花齐放，还有万家争鸣 。 上工守神，上医是你自己！

　　谣言：　　只有抢救才需要吸氧，氧气用多了会产生依赖，影响正常呼吸功能。　　辟谣：　　大家知道，缺氧和很多疾病的发生发展关系密切，而通过吸氧增加氧的摄入，可以提高血氧浓度，改善缺氧状况，是抢救和治疗疾病的常用手段。传统观念认为，只有生命垂危的时候才需要吸氧治疗，其实并非如此。比如在冠心病的治疗中，通过氧气供给的增加，可以改善患者低血氧状况，比通过口服扩血管药物作用效果更直接。慢阻肺患者肺泡功能差，正常的呼吸不能满足人体对气体交换的需求，导致呼吸费力、气喘加重等，加重肺部病变，也十分需要给氧治疗。　　空气中氧的浓度为21%，一般的普通给氧治疗中，患者吸入的氧浓度为30%~40%。在医生指导下吸氧是治疗疾病的重要手段，特别有助于呼吸和循环系统疾病患者改善身体缺氧状况，进而改善血管、呼吸系统功能等，一般不会出现不良反应，也不会出现所谓的依赖和成瘾。所谓的成瘾或依赖，是指精神和身体产生的依赖问题，一旦中断，会出现戒断症状。吸氧治疗是疾病治疗和保健的一种手段，一旦患者身体功能恢复就可以停止治疗，是不会成瘾的。有些患者在停止吸氧治疗后，出现乏力、呼吸费力等症状，可能是缺氧没有纠正，而不是吸氧成瘾。对于这些患者，需要进行评估，必要时长期吸氧治疗。　　前不久公布的2019年诺贝尔生理学或医学奖，三位获奖者因发现氧气感知/调节通路获奖，评选委员会的颁奖词称三位获奖者揭示了氧气如何在细胞之中起作用，人体如何适应环境变化，可解释包括新陈代谢、免疫、人体对于高原的适应、呼吸等问题。通过这种机理研究，可以进一步探讨相关疾病治疗，如缺血、癌症、卒中、感染、伤口治愈、心衰等。可见，氧气对于保持人体健康有广泛的作用，在今后的研究中还会有更多的发现和进展。　　辟谣专家：贾永兴，《大众医学》执行主编　　复核专家：徐仲卿，上海交通大学医学院全科医学系副主任

主要使用通气清肺~！但是吃多了容易“浊气”产生过多，造成生活不便。

我可以负责的说，现在宣传黄瓜籽粉都是为了钱吹出来的，请你看看营养成分表！

黄瓜籽 每公斤黄瓜籽含有 898.6 毫克钙，每百克黄瓜籽含 0.72 克磷，黄瓜本身及黄瓜籽含的钾盐、维生素 A 、维生素 E 及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。专家指出，钙是骨骼的主要成份，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。 在民间，家禽骨折，食之黄瓜籽，自然接骨，黄瓜籽在民间治疗疾病已有悠久的历史，是老年人最熟知接骨，壮骨及补钙的 最佳秘方，对腰腿痛，骨质疏松，风湿病，手脚麻木，抽筋，骨折，骨裂，颈椎病，腰椎病，各种缺钙症状及对肝.脾.胃.肾.肺.调节人的“五痨”，“七伤”等脏器的疾病，也有恢复和保健的功能

平时还是要加强体育锻炼，提高身体素质就不会了。

黄瓜籽粒，真正的熟的，经过，尝试才能辨别出来呀。

今年，我给我父亲订了《中老年健康文摘报》还可以，若你发现还有更好的，请给我发消息，谢谢。

炒熟好的。

1 从出版周期上可分为周刊、旬刊、半月刊、月刊、双月刊、季刊、年刊等；从使用文字上可分为中文期刊、英文期刊、法文期刊等，从出版或编辑机构上可分为学术团体出版的期刊、政府机构出版的期刊、出版社或厂商出版的期刊；从载体形态以及文献加工程度上分为一次文献、二次文献、三次文献等。2 按内容又可分为：2.1 学术、技术性期刊，主要刊载科研、医疗、教学等方面的学术论文、研究报告、实验报告、临床报告等原始文献。信息量大,情报价值高,是医学期刊的核心部分，如学报、纪年、会刊或会议录、汇刊、综述、进展、年鉴等。2.2 快报性期刊，专门刊载有关最新科研成果的论文，预报将要发表的论文摘要。内容简洁，报道速度快。如各种快报、快讯等。西文快报性刊物常常带有通讯、短讯、通报等字样。2.3 消息性期刊，一般刊载与学术机构或厂商企业有关的新闻消息，作为与社会（或机构的成员）之间保持联系的纽带，刊名中常带有新闻或快讯等字样。2.4 资料性期刊，主要刊载实验数据、统计资料和技术规范等方面的内容，专门向用户报道各种数据和事实性情报，刊名中常带有数据、记事录等字样。2.5 检索性期刊,供查找文献用,常带有文摘索引等字样。2.6 译文、译报，介绍国外医学研究的刊物。2.7 科普性期刊，主要以读者群为标准来划分的期刊，旨在普及医药卫生知识，如《大众医学》、《中级医刊》等。

我门学医学的第一本是细胞生物学 人教版的

生熟均可食用，但胡萝卜素只溶于油，所以加油凉拌，或与肉类一起烹饪，才能被人体所吸收。 胡萝卜生吃有甜味，可以当作一般的水果吃。胡萝卜素不被吸收。直接蒸熟或水煮，有甜味易消化，有通便的作用，对老人小孩比较好。和煮食土豆红薯作用一样。用植物油炒一下，胡萝卜素溶于油中，易于吸收，和绿叶菜搭配，增加菜色，增强食欲。和羊肉一起炖，既去羊肉的腥味又增加菜品中胡萝卜素的营养，是冬季上等补品。和猪肉一起搭配炒蔬菜，增加色香味，胡萝卜素被充分吸收。如此说来，还是通过各种方法做熟，能充分发挥胡萝卜营养丰富的最大特点。 生吃带有甜味，熟吃没味道了，是纯粹的水煮味。 胡萝卜的主要营养成分是胡萝卜素，胡萝卜素是酯溶性维生素，只有在油脂中才能完全吸收，所以需要用油煎炒之后再吃；其他蔬菜如果含有维生素C、B等水溶性维生素就尽量生吃，否则会造成维生素的损失。哈哈，吃什么也不要太习惯了，那 也不好 胡萝卜中的胡萝卜素是酯溶性维生素，只有在油脂中才能充分被吸收 所以需要用油煎炒之后吃或与肉类一起烹饪，才能被人体所吸收。由亍胡萝卜色泽好看 也有被雕成龙凤花草 起到装点美化整体效果很突出 也起到了增加食欲的效果 熟吃好，因为胡萝卜素是酯溶性维生素，只有在油脂中才能充分被吸收，所以要炒后吃，营养更佳。 胡萝卜的胡萝卜素溶于动物脂肪，一般和肉一起烧的时候吸收最充分。 我听当营养保健咨询师的朋友讲，胡罗卜只有在烹炒的过程中才会将胡罗卜素等丰富的营养挥发出来，所以是熟吃最好。 熟吃最好，可以明目。 生吃难吸收其中胡罗卜素等丰富的营养.反而熟吃吸收胡罗卜素等丰富的营养达90%多 胡萝卜是好东西，几乎地球人都知道，可是如何“吃进肚子，化作营养”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些关于吃胡萝卜的误区，让我们来看一看： 1.蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。错! 胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76％～94％。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪费。同样道理，熘肝尖、清炸鸡肝就比盐水肝更有利于维生素A的吸收利用。 2.吃维生素A过量会中毒，因此胡萝卜也不能总吃。错! 过量摄入维生素A（鱼肝油、过冬的狗的肝脏）会出现中毒症状，主要表现为厌食、过度激动、骨痛、肢体活动受限、头发稀疏、肝肿大、肌肉僵硬、皮肤瘙痒、头痛、头晕，成人长期每天服用大于15000微克视黄醇当量，即可中毒。但胡萝卜大量摄入后，除在皮肤脂肪积累使之呈黄色外（停用后即可消失），尚未发现有其他毒性；相反，类胡萝卜素的抑癌作用比维生素A更受人们重视，因为其还有抗氧化作用，常吃胡萝卜可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的发病率。 3.凡是绿色蔬菜及红黄色蔬菜与水果中都有类胡萝卜素，都可以作为维生素A的来源。 错。的确，它们都含有类胡萝卜素，但生物效用不一样，其中β－胡萝卜素最高，6微克相当于1微克维生素A，其他类胡萝卜素还不到它的一半。而玉米黄质、辣椒红素、番茄红素根本不能分解形成维生素A。 所以，我们食用胡萝卜时要重视烹饪方法，比如素炒胡萝卜丝，胡萝卜片配山药片炒肉，牛肉炖胡萝卜土豆等方法，都能使β－胡萝卜素被人体吸收，而生食只能增加消化系统的负担，既使是“小人参”也只能“穿肠过”了。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 　　那么，胡萝卜应该怎么吃呢？人们并不是很清楚。人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。 　　实验表明，如果烹调时采用压力锅炖，因为减少了胡萝卜与空气的接触，β-胡萝卜素的保存率可高达97％。实验还表明，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率与烹调时所用的油脂量密切相关，用足量食油烹调后熟食，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率可达90％。因为，β-胡萝卜素是一种脂溶性物质，它只溶于油，不溶于水。 　　胡萝卜中虽然富含β-胡萝卜素，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用，要保持其营养的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15～20分钟。 胡萝卜应该怎么吃有营养？ (2008-11-21 17:26:10)胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。那么，胡萝卜应该怎么吃呢？人们并不是很清楚。人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原则。因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。实验表明，如果烹调时采用压力锅炖，因为减少了胡萝卜与空气的接触，β-胡萝卜素的保存率可高达97％。实验还表明，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率与烹调时所用的油脂量密切相关，用足量食油烹调后熟食，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率可达90％。因为，β-胡萝卜素是一种脂溶性物质，它只溶于油，不溶于水。胡萝卜中虽然富含β-胡萝卜素，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用，要保持其营养的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后。熟吃好。用油炒着吃最好。 熟吃，营养吸收好命运是我们手中的泥，你想创造什么它便是什么 生吃好吧。加热容易把胡萝卜素给弄没 按口感生吃好吃按营养应该熟吃因为胡萝卜的维生素是脂溶性维生素只有用油炒过之后才能被人体所吸收 生吃吧～炸成胡萝卜汁就很好啊。不过偶尔换换，炒也很好啊。都行。 我认为还是熟吃比较好。 看心情而论：1.生吃：心情高兴时，人的免疫能力较强（消化能力较强）时，生吃，淡淡的甜味加上怡人的咔嚓声，很是惬意。2.熟吃：身体不适时（或急需补充维生素 c 时），这个时候可以将胡萝卜切成各式喜人的形状加花生油烹饪，容易下饭，同时易于营养吸收。

黄瓜籽粉是将炒熟以后的黄瓜籽研磨成末，再经历过筛去皮等工序制成的粉末状物质。只要每天服用一次，每次20克黄瓜籽粉就可以了，可以用温开水冲泡着喝。如果觉得味道不够好还可以加在豆浆或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌着吃。　　除了单独服用外，黄瓜籽粉还可以和其他植物粉一起混着吃，保健效果更好。　　（1）黄瓜籽粉+生菜籽粉：可用来接骨、治疗风温、关节炎、肩周炎、腰间盘突出、股骨头坏死、骨质疏松、腿脚抽筋等，配比是2：1，使用前后30分钟内不可食用糖。　　（2）黄瓜籽粉+菠菜籽粉：可治疗肺部疾病、预防肺癌，配比1：3。　　（3）黄瓜籽粉+黑南瓜籽粉：对糖尿病和男性前列腺病、乳腺增生有很高的食疗作用，

北极虾夏季是最佳的时候，为7月份的时候。 北极虾又名冷水虾、北极甜虾。北极虾生长在纯净、无污染的北冰洋和北大西洋约200～250米深的冰冷海水环境中。北极虾不带任何寄生虫，绝对无污染。用具备冷冻设施的大型现代化船捕捞鲜活的北极虾，北极虾出水后1～2小时，在船上用新鲜海水立即煮熟（煮熟的北极虾呈粉红色），并迅速冷冻于-30o冷库，不使用任何添加剂。 北极虾含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸、铁和锌。有降血压、降血脂、软化血管、预防冠心病的作用，有保持皮肤及美容作用，能有效缓解孕妇产后的抑郁症状，对婴幼儿视力和智力发育有促进作用，有助于提高学生及青少年的记忆力和学习成绩。 在中国，很多人因不知道北极虾是已经煮熟的，常常在食用前，又再次加热煮熟，或者用北极虾涮火锅，这样会影响北极虾的纯正口感和营养。把北极虾煮熟的另一个原因是担心生吃不卫生，会造成肠胃疾病。其实，煮熟的冷冻北极虾只要解冻得当，是完全保证卫生的，可放心食用。 来源：大众医学

李绍白，1927年生于汉南区水洪乡。自幼就读私塾，并负笈于奓山、彭家海、黄陵矶（属蔡甸区境内）等地，受教于名师余季雅门下，通读四书、春秋、左传、古文观止、古文辞类纂、诗经、礼记、史记等古典书籍，以“文笔流利”被视为高才生。1943年，以《大学论治平之道不外用人理才二端试申述之》一文，蠃得老师高度评价，破格录取汉阳县新民中学（原汉阳县二中）。1945年考入国立汉阳高中（现武汉市三中），1947年毕业。1948年考入国立武汉大学医学院。1955年毕业，以品学兼优留校。历任助教（住院医师）、讲师（主治医师）、副教授（副主任医师）、现任同济医科大学教授（主任医师）、肝病研究所副所长、中西医结合肝病专业委员会副主任委员暨湖北分会副主任委员、中华医学会肝病学会科学委员会委员，兼肝纤维化专题学组委员、深圳养和医疗中心顾问兼内科主任。1992年应邀赴美讲学，受聘为美国加州育英大学客座教授。他在《大众医学》上撰写了《不药胜良医——漫谈乙肝携带者问题》、《肝炎、肝硬化、肝癌三部曲》、《勿为惊弓之鸟——漫谈正确对待乙肝血清标志阳性问题》等文章，并参加了《内科学讲座第五分册》（肝胆胰疾病）、《医学百科全书》（消化分册）、《内科理论与实践》（消化分册）、《消化病现代治疗》、《肝病治疗学》、《国家基本药物》、《肝脏病学》等书的编写及《Harrison内科学》的编译，受聘为《中西医结合肝病杂志》副主编，《中化肝脏病学杂志》、《胃伤病学一肝脏病学杂志》、《中西医结合脾胃杂志|》、《临床肝胆杂志》等编委，驰名遐迩。李绍白教授师从我国著名老中医曾少达、宋之桢，在从事中西医结合的学习、实践与研究中享誉国内外。他对中医药治疗肝病的研究，有着执着的追求。他首先提出与设计“肝脏微血管调节与门脉高压的实验研究”，在国内居领先地位，部分达到国际水平。他敏锐地把计算机应用于肝病的诊断，建立了“肝病信息时序处理系统”，对肝功能试验的定量评价与肝病的定量诊断，作出了积极的贡献。他提出转铁蛋白受体单抗治疗原发性肝癌的实验与临床研究，属国内首创，达国际先进水平。他指导研究生开展的“血管活性物质与门压高压的实验物质与门压高压的实验研究”、“门脉a受体与配体的识别研究“，都是肝病研究领域里的高瓣技术。他先后荣获国家教委科技进步二等奖，湖北省人民政府科技进步二等奖及三等奖，国家卫生部科技进步三等奖，武汉市人民政府科技进步一等奖。

没听说

生吃绿萝卜对肺有好处··清肺止咳啊胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 可以多吃,无害! 它有更多让你一生都健康的营养价值: 1.让双眼明亮动人 好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗？主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。 2.预防癌症 美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍；加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。 3.抗氧化 红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃胡萝卜，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。 4.让皮肤漂亮 β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。 5.调节免疫功能 红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能；红萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。 6.预防感冒 研究显示当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。 7.预防心血管疾病 荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。 8.预防便秘 其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，红萝卜也不例外。如果你不喜欢红萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。 9.促进新陈代谢 红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分！ 红萝卜 各种体质都可食用 红萝卜始于味甘性平的食材，任何体质皆能食用，不会对身体造成负担。也可以搭配前面提到较寒性的小黄瓜、或者当令的竹笋一起食用，都具有中和食材调性的效果。

直接吃

1

没听说吃红罗卜有坏处，好处是富含维生素CBE

黄瓜籽粉多少一斤

是补钙的

东北旱黄瓜籽磨成粉。能补钙，但是效果比较差。

有丰富的胡萝卜素

他们那些前台太不负责了，重复我的健康证检查项目，找它退，它说这个不收费，蒙混过关。虽然比金标便宜二十块，检查项目也少些，而且又乱来，我觉得金标还是好些，虽然重复收钱不多，可以看出许多问题存在。

你好，很荣幸为你答疑解惑。一般来说，如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫。自己鉴别最好方法是：取一支试管装20毫升尿液，用手来回振荡，如尿液表面出现细小而久不消散的泡沫，为可疑蛋白尿。建议选择正规的医院做诊疗，遵医嘱用药，以免延误病情。如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！

从玄学方面来讲叫灵魂，从科学方面讲就是大脑神经系统。例如人死后大脑神经还没有完全失去思考能力，而玄学方面则是灵魂出窍。

科学研究发现，萝卜中含有一种抗肿瘤抗病毒的活性物质，能刺激细胞产生干扰素，名为干扰素诱生剂，对人的食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等细胞均有显著的抑制作用。　　萝卜煮熟后其有效成份已被破坏，而生吃萝卜--细嚼才能使其细胞中的有效成分释放出来，并注意服后半小时不饮食，以防其有效成分被其它食物稀释。每日或隔日100克至150克。　　那么为何要生吃萝卜呢?究其原因是这种活性成分比较“娇气”，不耐热，如果按常规来烹调,经过加热会使其活性减失，所幸我国民间早有生吃萝卜的习惯。另外口腔内的核糖核酸酶对这种活性成分耐受性较好，故为生吃萝卜细嚼慢咽提供了有利条件，这样可以让活性成分充分地发挥其诱导干扰素产生的作用。　　吃法很简单，一般可以每天或隔天吃萝卜100～150克，吃前先洗干净，再用冷开水冲一下。吃时尽量做到细嚼慢咽，吃后半小时内暂停进食其它食物。据报道，这一吃法已经在国内某些癌症高发地区加以倡导和推广。　　萝卜本身还含有多种维生素，其中的A、C，是保持细胞间质的必需物质，起着抑制癌细胞生长的作用。其次是萝卜中的糖化酵素能分解食物中致癌“疑凶”亚硝胺，可大大减少其致癌的危险性。还有，萝卜中的木质素能提高巨细胞吞噬癌细胞的能力好几倍，至于萝卜中丰富的粗纤维，对促进肠蠕动，保持大便通畅，预防肠癌亦有一定作用。

好东西啊，胡萝卜是蔬菜之王！

【词目】保健【拼音】 bǎojiàn【英译】　Health care; Health protection【基本解释】保护健康。 来源保健，意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。含义1、 保护健康。《大众医学》1984年第5期：“如果在‘潜伏期"内采取保健措施，加强免疫力，就有可能防止癌症的发生。”2、指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗预防机构所采取的综合性措施。按照服务对象，可分为妇女保健、儿童保健、老年保健、劳动保健等。

你的有多大 小的话 多喝水 多运动 自己就随尿道流出来了

沪教版：上海教育出版社沪科版：上海科学技术出版社沪教版和沪科版的区别：一、主要业务不同沪教版多出版语言文科类书籍，如《拼拼读读画报》、《语文学习》、《小学语文教师》、《政治教育》，而沪科版多出版理工类科学类书本，如《科学》、《科学画报》、《大众医学》、《无线电与电视》。二、分别二者注意二者商标即可。沪教版商标为绿色树叶形状，沪科版商标为蓝色S型形状，比较容易区分。上海教育出版社：成立于1958年，是一家面向中国的教育专业出版社，以服务教育、传播文化为宗旨，上海教育出版社为配合学校教学和社会教育，出版了大量有影响的图书。其中，《中国科学院院士自述》、《数学教育研究丛书》、《教育大辞典》等一批图书荣获中宣部“五个一工程”好书奖和国家、省、市的各种优秀图书奖。上海教育出版社现年出书约2000种。连续三届被评为上海市文明单位，连续六届被评为上海市新闻出版局文明单位。上海科学技术出版社：上海科学技术出版社位于上海市钦州南路，始建于1956年初，现设有科学编辑部、工业编辑部、农业编辑部、医学编辑部、科普编辑部、科教编辑部、国际部、合作出版编辑室、声像部等二十几个编辑部、室。建社至今，已出版各类图书11000种，累计印数达5.7亿册。现任社长毛文涛博士。参考资料来源：沪教版与沪科版的社会评价：一、沪版教国家新闻出版已经连续两界将上海教育出版社评价为良好出版社，上海市新闻出版局连续七届评为"局文明单位"，上海教育出版社连续五届被评为"上海市文明单位"。二、沪科版2011年3月，上海科学教育出版社荣获第二届“中国出版政府奖”先进出版单位奖。第21届华东地区科技出版社优秀科技图书评选活动中有多本书目获得一等奖奖项。

　　BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。　　一、体质指数公式：　　身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：　　体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）　　EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86　　举例：　　例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。　　BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。　　二、成人的BMI数值：　　过轻：低于18.5　　正常：18.5-24.99　　过重：25-28　　肥胖：28-32　　非常肥胖, 高于32　　由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。　　BMI腰围——测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。　　由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。　　三、BMI指数肥胖标准判断：　　世界卫生组织虽然规定有肥胖的标准，但这是以西方人群的研究数据为基础制定的，不适合亚洲人群。中国医学科学院阜外心血管病医院流行病学研究室周北凡教授在刚出版的《大众医学》A7期上撰文介绍说，中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告。　　首次提出了适合中国成人的肥胖标准：体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。　　国际上通用体重指数（BMI）来衡量肥胖。体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。　　中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。 一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显着增加。　　对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家，但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说，中国人在BMI低于25时，患高血压的危险性就开始增加。　　四、不适人群：　　并不是每个人都适用BMI的，如：　　1、未满18岁；　　2、是运动员；　　3、正在做重量训练；　　4、怀孕或哺乳中；　　5、身体虚弱或久坐不动的老人。　　如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。

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