网瘾是什么

网瘾的定义就是每天都会想要去上网，如果自己不去上网的话，内心里会感觉特别的难受，当自己被别人劝阻上网的时候，脾气会特别的焦躁，甚至有很多时候总是沉浸在自己的世界里。总是把时间和心思用到怎样去上网上，现实生活中出现这种情况真的是可怕的，一定要积极地去面对，要调整好自己的心态，总是这样去做，对于自己的身体健康是非常不好的，会容易让自己的大好青春荒废的。

根据多年的研究对网瘾的迷恋程度分为10个级别：1.偶尔上网，对正常生活与学习基本没有什么负面影响。2.时间比第一项稍长，但基本上自己可以控制。3.自己有些控制不住，但在家长的提醒下可得以控制，对学习已经产生一定影响。4.开始对家长的限制有反感，逐步对学习失去兴趣。5.有时瞒着家长上网，并且用说谎的方式为自己掩饰，开始厌学。6.已产生对网络的依恋，一天不上网就不舒服。7.与父母有公开的冲突，亲子关系紧张，上网成了生活的主要目的。8.对父母强烈厌恶，经常逃学，连续上网，通宵不归，并有其他很不理智的行为，如开始在家里有暴力行为，敲打或毁坏东西等。9.不顾一切也要上网，若父母干涉，非骂即打，不但毫无亲情，甚至伤害亲人、逼父母分居或离婚。10.为了上网，不惜走上犯罪的道路。

A：在以下9项中符合6项因素1.整天想着网络上的活动；2.多次无法控制上网的冲动；3.耐受性：需要更长的上网时间才能满足；4.戒断症状：产生焦虑，生气等情绪，并需接触网络才能解除；5.使用网络的时间超过自己原先的期待；6.持续的想要奖网络活动停止或减少或有多次失败的经验；7.耗费大量的时间在网络的活动上或离开网络上；8.竭尽所能来获得上网的机会；9.即使知道网络已对自己造成生理或心理的问题，仍持续上网。B：有一个明显的功能受损1.学校，家庭冲突2.人际关系受影响C：网络成瘾的行为须完全符合无法以其他精神疾患或躁郁症做最佳解决判断：A（其中6条符合）+B（其中一条符合）+C，满足以上条件即可判断为符合网瘾行为。

有网瘾就要戒除网瘾。有效的戒除网瘾可以使用以下方法:1、自己一定要提高认识，意识到网瘾对自己的严重危害，积极主动要求、配合戒网瘾。 2、应该努力增加与现实世界的联系，比如适当增加运动、兴趣爱好，尤其是当自己觉得特别孤独寂寞、想要沉迷于网络的时候，应该出去打球、游泳、逛街、和好朋友聊天，做一些让自己开心的事情，这样才能够消除网络对自己的诱惑。 3、也应该寻求朋友、同学、家人的鼓励和包容，只有增加与家人朋友的交流和沟通，才能够获得稳定的社会支持。同时自己也应该努力去行动起来，比如每天减少使用网络的时间，同时将电脑放到父母房间或者是客厅等地方，让自己减少接触到网络的机会。 另外，如果想更及时、有效的戒掉网瘾，一定要系统的将自己的网瘾问题进行解决，比如将自己上网的时间逐渐减少，可以在规定的时间内将自己上网的时间以及频率减少一半，逐渐戒网瘾。还要使用一些方法减少对网络的依赖，比如多和好朋友聊天或者将自己的电脑放在客厅，同时要在生活当中多一些快乐的生活，比如和朋友出去逛街、聚会等，这些方法都能够缓解网瘾的问题。如果比较严重，也可以考虑心理治疗。

就像烟瘾,毒瘾一样,不上网会极其难受！

王颖的治疗需要做到以下几点质量中等强度以上的体育锻炼可以改善患者的情绪？也可以多参加社会活动。多与其他的人交流，也可以转移患者的注意力培养其他方面的兴趣爱好。网瘾的患者往往是因为在生活和学习上遇到困难解决实际的困难也有利于网瘾和治疗。

您好，网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生，首先在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长，还要注意操作姿势，荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右，敲击键盘的前臂呈90度，光线柔和不可太暗，手指敲击键盘的频率不宜过快，另外平时要丰富业余生活,比如外出旅游,和朋友聊天,散步,参加一些体育锻炼等，在饮食上也要注意，多吃一些胡萝卜,荠菜,芥菜,苦瓜,动物肝脏,豆芽,瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物，一出现早期症状,应及时停止操作并休息，一旦出现IAD,不要紧张,尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。希望我的回答对您有帮助。

忘记是意林还是读者上看的 网瘾一词最初是一个外国人在一个著名科学杂志上发表的 列举了网络成瘾的危害 并将其定性为一种疾病 但是 他的发表日期是愚人节那天 而且多年后 他本人也亲自声明 当初只是愚人节玩笑 变没关注事态发展 却没想到会引起这么大的波动 他还说 “如果网瘾是病的话 那么读书成瘾不也是病 睡觉成瘾不也是病 难道这都要去治疗？“ 所以 到底是不是病 那就仁者见仁智者见智了 我个人感觉 网瘾 只是太过依赖网络的一种表现 大多数”网瘾少年“可能生活中不如意 或者感觉自己不够好 便想在网络中塑造一个完美的自己（至少会比现实强） 可当他从网络中回到现实时却发现网络倒给他的成就无法影响到现实 或者低于预期太多 心中便产生一种空虚感 便越想得到认可和荣誉 而现实生活却不能在短时间内弥补 可是 网络可以 这样他就会越来越依赖网络 这其实还是和家庭压力社交问题等方面有关 如果现实中家庭给她的多一点的爱 （但是不要太多对其造成压力或溺爱） 多关注一下他在学校的社交生活（但是对于一些隐私点到即止 当孩子表明对某人有一定好感时也不要去贬低孩子哪怕是玩笑类的） 这样可能会让一些孩子不那么依赖网络 在一个世界 你是这个世界上的（路人甲） 而在另外一个世界 你却能成为英雄 在真实的世界你压力重重 渴望得到爱却不想被打扰 在虚假的世界 你却能成为陌生人的人生导师或者是游戏中的强者亦或是小说中的主角 那么你会选择呆在哪个世界中？人生总会不如意 而网络却能提供最快捷的弥补心灵空洞的东西 可能是玩游戏 可能是看番 可能是看小说 聊QQ这些东西总能填补你一定的心理空洞 哪怕那只是一时 却也会让许多人 如飞蛾扑火般扑进去 这个世界终归是普通人的世界 那种吊炸天的 啥都懂的 人终归是少数 网络利用得当便能给人以便捷体验 让人轻松娱乐 若沉迷其中 便很难拖离说到底 网瘾是不是病 全是个人看法 若要我说 他就算是病 也是相思病的延伸 只能算是心结 而心结的打开 你觉得用药物治疗或者物理治疗（比如某人渣的电击）能达到治疗效果吗说的有点多 也说了些废话 抱歉 有感而发而已

网瘾是指过度沉迷于网络活动，导致个人、社会和职业方面出现问题的症状。这种症状通常表现为：上网时间过长，甚至忽略其他重要的事情觉得难以自控地花费大量时间上网当无法访问互联网时，会出现焦躁、不安或恐慌感出现社交、学业、工作或其他方面的滑坡可能会对健康造成危害，如眼睛疲劳、背部疼痛等如果你或者你身边的人出现了这些症状，可以考虑寻求专业的帮助。

网瘾的危害作文：At present, the harm of Internet addiction mainly includes three aspects:1、A waste of time。Game developers and Internet cafe operators have set up a large number of checkpoints and traps in the game in order to attract and retain guests。Even if these student players fall into them step by step, they can"t extricate themselves。Some students even stay up all night。2、Hazardous to health。If you indulge in online games for a long time, you will lack interpersonal communication, resulting in autism。If young people are addicted to online games for a long time, the left front brain will be greatly affected, further affecting the development of the right brain, which directly leads to sub-health status or insanity。3、Personality alienation。Most online games take "attack, battle and competition" as the main components。Playing racing, blasting, shooting and other games for a long time will have an impact on people"s senses, making people blurred the distinction between reality and games。Once such a vague state is formed, the consequences will be very terrible。译文：目前来讲，网瘾的危害主要有三方面：一，浪费时间。游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住客人，在游戏中设置了大量的关口和陷阱，目的就算让这些学生玩家一步一步的陷入其中，不能自拔，有的学生甚至通宵达旦，夜不能寐。二，危害健康。如果长时间地沉迷于网络游戏，那就缺乏人际沟通，造成了自闭症。年轻人长期沉迷于网络游戏，左前大脑将会受到巨大影响，进一步影响到右脑发育，是直接导致亚健康状况或精神错乱。三，人格异化。大多数的网络游戏以“攻击，战斗，竞争”为主要成分，长期玩赛车，爆破，射击等游戏，对于人的感官都会有冲击，让人将现实与游戏的区分感觉变得模糊。一旦形成这样模糊状态，后果将是非常可怕的。

我不知道楼上的资料是从哪里复制粘贴过来的，我要在这里说的是，你要记住！并且知道！网瘾不是病，无论是身体上的还是精神上的疾病它都不是！网瘾这一概念最早由美国精神科医生“伊万.格登伯格”在1995年提出的。由于当初美国对于赌博成瘾酗酒成瘾这一类成瘾现象的了解太过片面，所以他就编造出“网络成瘾”这种精神疾病，结果还真就让当时的各类精神科专家不断探讨，而媒体也因此争相报道，最后在1997年的时候。伊万....（名字太长了简称伊万），伊万亲自发表声明表示这一概念性精神疾病是当时自己编的玩笑话，是自己在嘲讽这个乱定医学疾病的学界丑相。并且伊万还指出，如果上网都可以成瘾的话，那么跑步都会成瘾，读书会成瘾，甚至几乎所有叫得上名字的行动都可以成瘾。不过就连伊万自己也没想到他的一时“恶搞”会在学术界里引发如此巨大的讨论，但是无论如何，网络成瘾简称网瘾这一概念从未被医学界所公开认可过，不过概念到还是有的。比如在2004年的时候，欧洲的首家网瘾治疗所在荷兰的阿姆斯特丹所开业，不过开业两年就黄了，理由是网瘾不是精神疾病。最后于2007年6月24日，美国医学会经历了激烈的辩论后彻底否定了网瘾是属于精神疾病。说来可笑，网瘾的概念由外国人提出，外国人讨论，外国人确立，甚至在最后他们都已经否定了网瘾这种疾病的存在，而国内的一些蠢货还在借此来坑害青少年的家长以获得更多的利益。更让人无语和无奈以及愤怒的是居然有相当一部分中国家长愿意来替这些蠢货买单，甘心受骗，出名的就是什么所谓的“杨永信”教授，在我看来他是一个道德操守低下的商人，接受网瘾治疗的孩子大部分都是“屈打成招”。不过这不是令人恐惧的，最令人恐惧的是那些什么都不懂，仅仅是为了在孩子面前保证权威的家长，你们要记住，你们的孩子虽然是由你们所生下来并抚养长大的，但是他依旧拥有属于自己的权利。如果你们要的只是一个只会听你们命令的“机器人”我劝你们最好别生孩子，这对你们，这个国家和这个社会都没好处，我曾看到过关于“戒网瘾”所孩子被送入里面的理由，其中的理由真的是五花八门有什么早恋的，顶撞父母的，叛逆的，不停父母话的，学习不好的，很让我惊惧的是居然有人渣，垃圾，连狗都不配当的父亲强奸了自己的女儿后怕被女儿告发而送入“戒网瘾”所的。现在我不知道你们看不看的见，如果你们看家了我再强调一遍，如果你们只是想要一个听从你们命令的机器，你们最好别生孩子，生了也别自己养，因为这样的人根本不配做一个父亲或者是母亲。以上言论和观点均有实际案例和影像资料支撑，如果不爽欢迎来喷，但是我还是希望你们能够喷到点上。

1、造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。2、会出现品行障碍，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。3、过去引发大学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。4、导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。5、网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。6、网络作为人类智慧的产物，虽不是洪水猛兽，但却是一把“双刃剑”。当代青少年在充分享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应的煎熬。

随着科技设备的普及，现已经是网络时代，越来越多的中小学生接触到手机网络游戏。有的家长表示，自己的孩子总是沉迷在网络游戏当中，不听管教，哪怕是做家长的“家法伺候”也没用，久而久之还容易使孩子出现逆反心理。棍棒底下出孝子的说法，在现代人身上已经没用了，为了让孩子重新回到正轨上，家长们实验出了一个最有效的办法。“反向式育儿”悄然兴起，家长让8岁孩子休学玩游戏，可行吗？一位南方爸爸最近正因为孩子特别喜欢玩游戏而苦恼，如今儿子才上三年级，却整日沉迷在手机游戏当中。学习上更是一塌糊涂，课堂上也不愿认真听讲，被老师单独批评了好几次，回到家里也不听父母的管教。即使是关闭了家里的网络也无济于事，孩子的妈妈直接反其道而行，申请让儿子休学一周。这一个星期的时间内，该学生在家什么事都不需要做，只需要负责专心打游戏，起初妈妈也只是想试验一下，却不曾想一周后效果需要异常显著。许多人在刚听到该家长的做法后，都表示非常震惊，孩子本身就爱玩游戏，如今还特意休息一周，让他专心沉迷在游戏当中，不但落下了功课，还容易让其在游戏里越陷越深。要是最后没有实质性的改变，功亏一篑还好，就怕孩子尝到了甜头不愿再去学校。但其实人们的担心都是多余的，该母亲为孩子特定了一套完美的政策。母亲表示这七天内，虽然他不需要到学校上课，但自己依然会按照上学时期的生物钟叫他起床，起床后就开始打游戏，一天玩游戏的时间需达到16个小时。也就等于除去吃饭睡觉，剩下的时间他什么事都不能，做只准玩游戏。并且每日的饭菜都需要孩子自己解决，家里什么都有，孩子只需要自己动手做出能够食用的饭菜即可。每天的游戏结束后，还要让孩子自己总结在游戏当中不好的表现，也就等于把打游戏当作是一份工作，或是功课学习。起初在第一天的时候，该学生内心充满期待，兴致勃勃，早上妈妈叫他起床的时候，他也没有赖床，直奔游戏主题而去。其他时间交由孩子自由发挥，母亲只负责每天叫他起床以外什么都不参与，孩子不会做饭，那就只能吃剩饭剩菜。网友们在得知该家长的做法后，还特意提供了许多主意，表示要让专业选手参与到他的赛事当中，在一定程度上打击孩子，让其受到挫折才会愿意回到学校上课。其实也有许多家长是采用类似的方式，逼迫孩子戒掉网瘾。曾经有位家长，因为孩子特别喜欢看电视，他便让孩子一天24小时都守着电视，即便是睡着了，家长也要将他叫醒继续观看，一直看到不想看为止。最终该学生仅是打了三天游戏后，便要坚持不住了，可以说是被游戏里的大神吊打。家长对此还特意鼓励学生，让他坚持下去，就连孩子每局游戏结束后的复盘，家长也会认真观看，甚至还会给予评分。许多父母看完后都表示自己也要向他学习。或许在教育上也可以采纳这种办法，将沉迷在游戏世界的孩子集中训练，一旦爱好成为职业便失去了一开始的初衷。同时孩子若是不适合打职业，那也能在一定程度上把他戒掉网瘾。若是在训练过程中，发现了好苗子，也能为竞技行业培训人才。这也证明了，反向教育比说教管用多了好奇心是人类与生俱来的，对某件事物某个人产生好奇心，这是无法控制的。但若能够正确引导这种好奇心，在学习上也是能够得到很大的发展。要知道孩子们也都有一个叛逆期，在这个时候家长们的话是没有任何用处的，父母不让做的事情，孩子偏偏要去尝试，说白了就是要和父母对着干。更何况说教只是嘴上起到作用，没有让孩子有实际上的损失，这对于他们来说转头就可以忘掉。有的家长可能会使用武力去解决问题，但实际上第一次见识到武力的时候，孩子可能会害怕，但时间久了他们也是会做出反抗的。更何况现在网上游戏五花八门，是一个无底深渊，在孩子小时候适当对其进行反向教育，是能够在一定程度上控制孩子，对一些事物的渴望。当他把自己的爱好，变成每天自己必要执行的任务时，久而久之便会感到厌烦。结语：家长在和孩子之间出现矛盾时，一定要及时和孩子进行有效沟通交流，明白孩子的内心所想，才能从根源上解决问题，才能给孩子树立一个好的榜样。

寻找另一个健康的兴趣

我也是青少年，最管用的方法就是和我一样，放下手机，一定要把手机放在自己不能拿到的地方，可以给朋友或者家人让其保管，然后意识到学习的重要性，加油。开始会很难，但是终于你现在意识到了还来得及。

近几年网上流传着一种戒网瘾的好办法。你家孩子不是爱打游戏戒不掉么？每天强制打满八小时，安排的对手都比他厉害，让孩子一直输，输了之后就笑话他菜。孩子坚持不下来，那戒网瘾就成功了。请注意，这种方法是完全错误的。因为根本就不存在网瘾这种东西。孩子沉迷游戏的原因不是爱打游戏，而是讨厌被管着。本质上是孩子没有建立正确的学习观念，只不过现在网络和游戏发达了，才会有“网瘾”这种说法。不让孩子打游戏也会刷视频，看小说看漫画，反正不会学习。所以核心思想从来不是戒网瘾，而是规范孩子的行为，养成自律的习惯，孩子知道守规矩，规范行为了，这才能沉下心去学习知识和技能。

戒除网瘾就是克制心理对网络的依赖。可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。可以学习烹饪，比如做一样家人都喜欢吃的菜或者从来都没有做过的一样菜，可以从中得到幸福感或者满足感。可以找一本书进行阅读，在规定的一段时间内，给自己一个任务计划，学会一样东西，都可以转移注意力，克制对网络的依赖。扩展资料打骂的方法是不可取的，戒除网瘾是一个循序渐进的过程，没有一蹴而就的好方法，要能够从孩子的优点和兴趣点出发，给其制定一些小目标让其有兴趣去完成，当其能够因为完成目标而高兴的时候，就会去自觉的接受去挑战下一个目标，这样也许可以慢慢戒除网瘾，但还需要家人的鼓励与支持。网瘾可以通过自我疏导的方法进行治疗，还可以采取心理疗法进行治疗，并且在治疗网瘾期间，自己要有很大的自制力，而且家人也要帮助患者戒掉网瘾，平时还可以适当的培养一些自己的兴趣以及爱好，可以起到转移注意力的效果，而且还能快速的戒掉网瘾。参考资料来源：百度百科-网瘾

其实从这次的事件中也可以看出父母对于孩子的态度是至关重要的，孩子表示只是想玩游戏不想学习，于是证明女子选择利用捧杀的方式让孩子认为自己可以凭借玩游戏成为人生赢家，然后再邀请高级玩家对积极下降为打击，这是一种可以有效的让孩子能知道自己的游戏水平的一种好方式，对于孩子戒除网瘾来说有着非常积极的意义，大多数网友都是这种情况之后表示，这是一种用魔法打败魔法的反向式育儿。众所周知，孩子在成长的过程中会出现一些叛逆的时候，我们在教育孩子的过程中，一定要学会因材施教。受挫教育有时候比说教教育更加有用。家庭环境对孩子良好的养成习惯是至关重要的，在生活中父母也应该学会注意自身的行为，给孩子创造一个良好的学习氛围。家长也需要在日常的交谈、教育、行为方面引导孩子，帮助孩子形成良好习惯。 或者有些学生本身个性就是很倔强，喜欢家长的鼓励，但是却很容易钻牛角尖，对于这种学生，家长如果用这样的方式，可能反而会让学生和家长开始和家长较劲，最后起不到教育意义，还弄得两败俱伤，就得不偿失了。每一位家长都不是天生的教育家，教育学生这门学问也需要家长随着学生的成长，一点点的摸索，然后一点一点的找到适合自家学生的方法，时刻做到和学生共同成长，是每一位家长的必修课。

迷恋网游迷恋色情

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。 社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。"网瘾"的医学定义一直未有公认，大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥用，也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。 网络成瘾名词最初是美国的精神科医生伊万·戈登伯格想拿美国精神疾病诊断手册开涮，因为酗酒、赌博成瘾等"行为障碍"缺乏生理基础而编造出的概念。通过比照病态赌博的定义，他编造了"手指会自觉或不自觉地作出敲打键盘的动作"等7条诊断标准，声称自己发现了"网瘾"这种精神疾病。戈登伯格对网络成瘾的定义被媒体广泛报道后，使得网瘾是否应该被归为一种精神错乱而有所争议。 在表现上,正确的使用网络，是在有需求时使用，或者对自己生活有方便的的情况下使用。网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ，就是属于过度使用，应该进行矫正。有几种表现形式： 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等。这些表现多跟人的整体心理健康状况有关，不要忽视网络背后的心理健康的状态。

网瘾指对互联网的过度依赖和使用，以至于对正常生活、学习、社交产生严重影响的现象。表现为长时间沉浸在网络世界中无法自拔，无法控制自己的上网行为，影响到个人的生理、心理健康和社交能力等方面。

1.心理治疗:成瘾性的行为和性格有一定关系,很多时候需要通过心理治疗来改善。2.药物治疗:药物并不是治疗网瘾这个行为本身,但是网瘾的病人很多有焦虑、抑郁情绪,药物治疗改善焦虑、抑郁情绪之后,病人也可以有更多的兴趣爱好,也更有能力来处理生活中的事情,从而改变网瘾的状况。3.物理治疗:改善情绪方面有帮助的物理治疗,也可以用来改善网瘾病人的焦虑、抑郁情绪,同时对于成瘾性行为本身,病人自己的努力、意志力也非常重要。

网瘾的判定标准：每天6小时且连续三个月视为网瘾。网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。网瘾符合以下条件：1、为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；2、使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；3、固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；4、因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；5、将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。扩展资料：网瘾的控制和处理：1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。参考资料来源：百度百科——网瘾标准

网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使青少年堕落的三大杀手。有的学生热衷于网上聊天、网上交友，须不知由于不知道对方的真实身份，对方的性格品德，甚至对方的性别，一些人由于交友不慎而使自己掉入对方设计的陷阱，失物失财、甚至丧失性命的事例在全国各地屡屡发生。很多学生因网上交友不慎而离家出走去投奔网友。给平静的学校、家庭带来了巨大的波澜，严重破坏家庭的安宁幸福和学校正常的教育教学秩序…… 由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多学生一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”，是杀人不眨眼的刽子手。沉迷网吧的危害究竟在哪里，我们认为，主要表现在以下几个方面： 1、摧残身体如果长时间上网，对一个人眼睛的伤害非常严重。由于学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。由于玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大。再加上电游、网吧空气混蚀，人口密度大，烟味、食物味、汗臭味，五味俱全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生、环境条件极差，严重影响着身体健康。所以一般玩通宵电游的网迷走出网吧时，眼睛通红，蓬头垢面，两腿发软，形似缟素。青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，其对身体的危害不会亚于大麻、白粉等毒物，这并非危害言耸听。 2、心理受损由于网迷对上网有着很强的心理依赖，轻者影响学习、身体，严重者致使心理变态、心态扭曲，有人说，学生学习负担重，心理压力大，能在网上找个忠实的听众（不一定是朋友）聊聊，心情可以得到放松，情绪会变得稳定，我们不否认此说法，如果能把握好，对调节心智是有一定益处，但实际上，许多未成年人一旦上网，便无法把握，将太多的时间精力花在网吧里，致使学业受影响，老师批评、家长生气，反而心理负担更重。 3、滋生是非进出网吧的大多是中小学生， 小的几岁，大的十七八岁，他们大多没有收入，为了能弄到进网吧的钱，有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫。还有一类人进出网吧，他们纯粹是敲诈中小学生，经常有打架斗殴的事在网吧发生，有的网吧经营者唯利是图，向过夜未成年人提供饮食住宿，子女夜不归宿，家长自然心急火燎，亲戚朋友、老师一起出动，到处找人，确实给家庭、给社会带来了不安定因素。 4、影响学业学生一旦对网吧痴迷，就是对人生追求的放弃，学生一旦进入网吧，成绩直线下降。有一位学生写道：该死的网吧，你夺走了我的学业、夺走了我的大学，我咬牙切齿，切肤心疼！但我就是不能自控！还有位同学这样说：我一闭眼，就看到键盘，手指碰到任何物体都有鼠标的感觉，鼠标一点，导弹就发出了。我们无法真正进入那些网迷们的内心世界去体味他们的感受，但可以想象到他们通红的眼睛、疲惫的心理到底有多少精力去学习。 5、安全隐患大多数网吧都未请专业人员安装设备，也未经消防、安全、文化、卫生等部门允许，其营业场所的电脑安放的密度、电脑走线、安全出口等都存在着不同程度的问题，而且大多数网吧出进仅一扇门，无安全通道和疏导标志，存在着巨大的安全隐患。

五招摆脱网瘾　　1、用替代方案满足孩子的心理需求　　家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。　　2、家人多关怀　　网络强迫症患者陷入虚拟世界、脱离现实生活，实际上内心是十分孤独的。此时，周围人要给予亲情、友情和爱情的关怀，使他们感觉自己并非孤立存在，让他们自己主动从虚拟情感世界中走出来，找到他们在现实生活中属于自己的位置。　　3、发展新的爱好　　孩子都喜欢学习新事物，现在社会上为青少年提供的兴趣班很多，唱歌、跳舞、画画、讲故事、学琴、篆刻、武术等等，家长花点时间陪孩子转转，选择一个新的学习项目，培养一个新的爱好。　　4、音乐疗法　　美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促，治愈被伤害的身心，达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张，消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度，帮助他们走出网络成瘾，恢复正常的学习生活，树立健康良好的性格心理。　　5、父母的积极关注，及时有效的沟通　　这个问题我们一直都在谈，青少年时期孩子是非常需要父母的关爱和关注的。一旦在现实层面没有得到满足，就会寻找其他方法，由于网游的出现，正好弥补了这些。所以，要想把孩子从虚拟层面中“拯救”回来，就要加强他对现实生活的吸引力。这里，父母就要起到这个引导作用，耐心的、及时和孩子沟通，慢慢的他会感受到家庭的温暖和爱，也就不再沉迷网络游戏了。

网瘾是指过度沉迷于网络活动，导致个人、社会和职业方面出现问题的症状。这种症状通常表现为：上网时间过长，甚至忽略其他重要的事情觉得难以自控地花费大量时间上网当无法访问互联网时，会出现焦躁、不安或恐慌感出现社交、学业、工作或其他方面的滑坡可能会对健康造成危害，如眼睛疲劳、背部疼痛等如果你或者你身边的人出现了这些症状，可以考虑寻求专业的帮助。

网瘾不是病，只是对于一种东西的依赖，如果想戒除他首先要摆脱对他的依赖，最简单的办法就是长时间不用他，比如用运动，工作，聚会替代他，久而久之自然就不再依赖他也就戒除了！

其实会上网的人都有这种心理，我也是一样，但这要看自己怎么去正确对待上网，工作，休息，健康这些问题处理好了，你就不会整天想着上网呀。不然怎么去工作，整天迷上网，休息不好健康是问题呀，对不。

去泰山锻剑特训营，一座封闭训练基地，由退伍军人组建，按照部队训练计划对参训队员进行训练和管理，同时进行思想教育，

我也曾老玩网游，宁可不吃饭也要去上网。100块钱5天的生活费不到2天全花光了之后在管其他同学借钱去上网，父母也常常为我的玩网游的事来责骂我。就这样直到把我玩的游戏玩的都快倒闭了，这个游戏了才不玩了，当时还在想是不是应该在玩一个新游戏来玩。现在回想起来当时是多么的愚蠢。玩了这么长的游戏至少花了至少5、6千了，浪费了我不少时间，到头来也没得到什么回报，只是在游戏里的人物变NB了也没什么。我觉的玩游戏上瘾的人只是为了添补自己在现实生活中的郁闷和无聊，他们希望在虚幻的游戏里找到快乐或他们在现实生活中找不到的东西。如果我们能在现实中帮他找到他所需要的东西，我想他就不会在沉迷与网络中了。例如谈恋爱或做些运动打篮球等，让他在做这些事淡淡的忘记那些虚拟的东西最好是他喜欢的东西

谢谢悟空邀请。 瘾一旦染上，戒掉很难，染上瘾比防止上瘾的难度要大得多，所以，家长应该防患于未然，把重点放在预防孩子上瘾上，而不是等到沉迷了上瘾了，再去让其戒掉。 但是，有些已经沉迷上瘾的孩子，如何戒掉呢？说实话，真的很难！ 如果孩子孩子幼儿园小学阶段，自我意识还不强，家长还处于孩子的偶像阶段，孩子也处于改变阶段，难度不是很大。 这阶段的孩子，一是饥饿疗法，二是家长做好表率。 所谓饥饿疗法，就是取消孩子接触网络的条件，电视变成不能上网只能接收信号，电脑断了网络，不让其接触手机，没有了网络终端，不戒也得戒。 与此同时，家长也努力做到自己不上网，有空陪着孩子看书，把孩子的注意力，吸引到看书这个方面，休息日的时候，除了带出去玩，还可以带去图书馆、书店，在那样的环境里，让孩子爱上书。爱上书了，网络终端也接触不了，这网瘾自然也就戒掉了。 如果孩子已经到了初高中，处于青春叛逆期，家长和老师，在孩子心里的地位已经不再是偶像级别了，往往喜欢跟家长对着干以显示自己的成熟。对于这阶段的孩子沉迷网络，想让其戒掉，很难了。 但也不是毫无办法，家长可以试试， 其一，顺着毛捋，叛逆啊，你不能对着干啊，就顺着； 其二，约法三章，光顺着肯定不行，那还不昏天黑地啊，要顺中有规，在上网时间上，在学习要求上，等等方面，立规，让其玩，但要按照我的规矩玩。 其三，多一些其他的活动，带孩子多出去走走，分散一下注意力。 如此坚持下去，应该是有效果的，叛逆最强期过去后，孩子认识到了学习的重要性，网瘾是可以戒掉的。但是，也有的孩子，可能终身就此废了。 不过，也有一个例外，如果孩子在网络 游戏 上天赋极高，又已经沉迷，那就顺势而为，把网游作为其发展方向，那也是一片天地！ （钱）现在的教育教学学生为什么要补课？课外比课内讲的好吗？为什么？网瘾不可怕，可怕的是家庭学校 社会 教育跟不上， 社会 人都在玩网络，家人们看看现在的低头族误了多少大事，甚至有人丢了性命，最可怕的就是对下一代的影响可惜人们都意识不到。 网络的发达与自恋/可渭五花八门/尤其是儿童.严重影响成长与 健康 /如何解决这一问题/也是家长最头痛的大事/从某种意义上讲/并不是坏事/能增加孩子意志力.乐趋/可无论什么有时有终/网瘾就显然得不偿失/一方面需要正确引导/多买些喜欢自已玩具.转移其注意力/时间以长.或许会好一点/其它有效方法.还不明了。/ 抽时间陪伴他。其实他也不是爱打 游戏 。只是生活中没有吸引他的 游戏 。如果你抽出时间去带领他跑跑步。做做 游戏 。他是不会光去打 游戏 的。我也是没时间。只要有时间就带儿子跑步去。儿子就爱去广场玩，可是太远啦。让他自己去不放心。我们陪他吧没时间。所以造成了在家里玩 游戏 ，孩子小。需要大人抽时间去引导。可惜大人们没时间。 我用四个法让孩子彻底戒除了网瘾！ 1.网瘾的成因 网瘾又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对其他的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心 健康 的一种病症。临床研究发现，网瘾的高发人群多为青少年，以男性居多，男女比例为2：1。 从内因来说 ， 一是生理方面 ，这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识较弱化，理解判断力差，自控能力差，对新鲜事物尤其是网络 游戏 、 娱乐 平台、色情内容和网络聊天等充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，自然就会形成网瘾。 二是心理方面 ，每个人尤其是孩子都希望得到肯定、赞扬，希望自己某些方面超越别人，获得足够的成就感、荣誉感。但是，由于种种原因现实中会受到挫折，在现实中得不到满足感使得这些孩子转向追求网络世界的刺激和满足感。 从外因来说 ， 一是 社会 环境的影响 ，学校、小区周边随处可见的网吧，相当一部分吸引的是不谙世事的青少年；一些网络 游戏 的设计，贴合了青少年的身心特点，一步步引诱他们使他们逐步上瘾。 二是家庭教育的影响 ，一些家长或是忙于生意、工作没时间陪孩子，或是因学习成绩对孩子动辄打骂、挖苦，使得孩子在现实中得不到亲人的陪伴、肯定、赞扬和体贴，便会向虚拟的网络世界去寻求慰藉。再就是一些家长经常看电视、上网，无形中也会成了孩子的负面榜样。　 2.网瘾的危害 第一，对青少年生理的影响 。频繁地通过电子产品访问社交网络、玩 游戏 、获取信息会给人的大脑带来源源不断的新信息，使大脑中的多巴胺分泌持续增多，学习、锻炼等其他活动对人的吸引力就大大降低。而多巴胺是一种重要的神经递质，它主要负责传递兴奋的信息。黄赌毒、网络 游戏 之所以让人成瘾，就是因为它们让大脑产生了大量的多巴胺。 网瘾会产生躯体依赖，长时间沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。长时间上网还会导致人植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，甚至诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等，近年来因长时间上网暴毙的人逐渐增多。一旦强行阻止孩子上网，则会引发孩子暴怒，甚至做出极端行为，媒体不止一次报道过网瘾少年伤人甚至杀人的悲剧。 第二，对青少年心理的影响 。长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，影响其正常的认知、 情感 和心理定位，使其产生情绪低落、遇事悲看、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，不利于青少年 健康 人格和正确三观的塑造。 另外，网瘾也会导致学习成绩下降，网络 游戏 的一些杀戮情节也会导致青少年受“角色扮演效应”的影响，出现道德意识弱化、法律观念淡薄、违法犯罪等问题。因此，治疗青少年网瘾刻不容缓。 3.戒除方法　 一是疏导法。 老师、家长对网瘾孩子要做好耐心细致的思想工作，使之明白人生的意义，树立正确的三观，确立人生发展目标。对网瘾严重者可以请专家进行心理疏导，甚至辅之以药物治疗。不要简单粗暴的打骂、制止，这样对叛逆期的孩子往往会适得其反，引发严重身心问题。 二是渐进法 ，也称为小目标胜利法。网瘾成了孩子的精神支柱，你一下子让他彻底戒除，他总会有不甘心理。在孩子明白道理后，可以给他说先一个星期不玩试试，相约遵守。迈开了第一步，孩子初期会体验到一些身体心理方面的不适，这时候再给他强化正是网瘾造成了这样的危害，使之坚定信心完成小目标。然后，对孩子加以表扬，使之对战胜不良习惯有成就感。接下来，再让他戒除一个月试试。家长做好陪护监督，观察孩子的反映适时引导。这个时期，孩子生理心理应该有了明显变化，网瘾逐渐减轻。此后，按照“六十天定律”可以让孩子再坚持一个月不玩试试，孩子的生理心理一定会起到积极的变化。至此，戒除网瘾基本大功告成。 本人经过实践，这个办法效果非常好。 三是隔断法 。正如戒毒的人要远离毒品，戒除网瘾期间一定要让孩子远离电子产品，家里可以断网，让孩子交出电子产品，监督孩子不去网吧。对于缺乏自制力的孩子来说，这点至关重要。 四是替代法 。戒除网瘾的同时，一定要引导孩子发展替代网游的学习生活方式，比如读书、兴趣爱好、健身等等，让孩子的课余生活丰富多彩。这样才能让孩子远离电子产品，养成 健康 向上的生活方式。 另外，家庭要做到与学校、 社会 相结合，帮助孩子戒除网瘾。建议相关部门加强对非法网络机构、平台、公司、网吧的治理和打击，营造 健康 的网络环境；建议学校加强青少年心理疏导和宣传管理，禁止携带网络电子产品，营造良好的学习环境。手机电脑已经是现代人离不开的通讯工具了。它们对于孩子而言吸引力无疑是巨大的，特别是青春期的孩子，太容易沉迷网络，然后深陷其中。对于网络成瘾而言，患者对上网的渴求是指一种内在的对网络强烈的欲念。“渴求”具有本能的驱策力，对过去的致瘾源所引起的欣快感存有记忆。家长请不要过于严格要求自己孩子，这样反而会适得其反。我们应该如何帮助孩子戒掉网瘾呢？不要只是一味的责骂孩子 相信很多的家长都有遇见这样一种情况，当发现孩子沉迷网络之后，家长就开始打骂，这孩子也就越沉迷网络，这完全是处于一种逆反、极端的心里，所以家长首先要改变自己的这种方式。 让孩子参与现实生活活动以温柔待孩子 别让这个虚拟的世界给他们带来安慰，父母应该对孩子多一些爱，可以下班回来多陪陪孩子，去参加一些亲子项目等等。 减少上网时间 沉迷网络的孩子，一般上网时间都特别长的，家长可以慢慢的缩小他们上网的时间，并且根据孩子的表现，适当的给出一些奖励，这样也是可以激发孩子戒掉网瘾的信心。处于青春期的孩子，很多喜欢上网，过度用网，不仅影响孩子的学习。还影响到孩子的身体 健康 。孩子有网瘾怎么办呢？为什么很多人染上网瘾不能自拔？青少年网络成瘾的原因绝不单单是青少年这一群体的责任，更是家长学校乃至 社会 的责任，各方难辞其咎！在网络中，孩子们不必避讳什么，畅所欲言，这也是网络成为他们倾诉与发泄的手段，是他们寻求理解与帮助的对象。通过网络上制造出来的虚拟，来弥补现实生活中的缺憾和不足。 具体原因如下: 第一个是好奇心的驱使，青少年的求知欲和好奇心非常强烈，他们对新鲜事物的认同能力和接受能力也非常强。在好奇心和虚荣心的双重驱动下，很多孩子开始去接触网络； 第二个是很明显的 社会 原因，由于教育监管缺乏力度，有的网吧甚至帮助学生躲开家长和老师及有关部门的追查，提供便利的服务，容留其在网吧包宿过夜。并且网络安全也缺乏监管，浏览器上冲刺着暴力，黄色网站等，自制力差的孩子很容易误入歧途，青少年意志薄弱，擅于群体活动，他们会更多的相互模仿攀比来满足自己的幻想； 第三是商家的竞争，不 健康 的网络 游戏 是电子鸦片，害了我们的孩子，商家单纯追求利益最大化的负面效果。 第四是教育原因，家长给孩子定的目标不当，只希望孩子成绩好，其他事情全部包办。家庭不和谐，离婚率增加也会导致孩子想要逃离去其他地方寻求温暖。 此外在现实生活中得不到认可和尊重，孩子自然而然去网络世界寻找满足。综上，要让孩子戒掉网瘾，要因势利导，让他明白网络是把双刃剑，教会他合理运用；其次不把成绩好定为单一目标，要多元化评价孩子；再次一定要尽量营造和谐家庭，即便有部分离婚的家庭也可以共同携手促进孩子的成长！为他设定目标，为理想而前进！接纳他，陪伴他，倾听他！爱是一切的答案！ 建议早点给孩子培养一些兴趣爱好，不然这个年龄，总不能让孩子一直学习学习，他总要有 娱乐 和休息，除了睡觉总要玩一会儿吧，总不能让他发呆吧？ 手机如此便捷，只要一伸手就可以拿到。是最顺手的玩具，而且功能强大，海纳百川。想玩，想问，想和人沟通，想看小说看电影想玩 游戏 ，都是动动手指的事情。过去想上网，得去网吧。后来自己家有电脑，也得起身去打开电脑，现在只要伸手把手机够过来，就可以安全、便捷、快速的完成一切网络的事宜，谁不喜欢用？ 不但能玩，还能当工具用，实在是太方便了。 科技 改变人的生活， 科技 却也是一把双刃剑。 曾经，我给一个初中生咨询的时候，问他：你为什么非要玩 游戏 ，不玩别的呢？ 他茫然的说：那我玩啥？ 是啊，他除了玩 游戏 ，完全没有自己的爱好，什么篮球足球、象棋围棋、弹琴绘画、吹拉弹唱、手工编织、唱歌跳舞、读书写作、诗词歌赋、喝茶钓鱼、收集邮票······一概既没有兴趣，也没有去培养兴趣的想法。 这孩子已经16岁，临时培养兴趣爱好好像也不是那回事，而且他的父母也完全没有这个概念。 这个年龄，男孩女孩还不一起玩。他对女孩也没什么兴趣。 他和朋友能玩的，就是去唱卡拉ok，但是唱歌太花钱。或者凑堆吃饭，吃吃喝喝也花钱，他家里条件也不好，还不如打 游戏 。 他知道女生有可能去逛逛公园逛逛街什么的。男生凑在一起实在没什么可干的，仍然会去找网吧打 游戏 。 父母觉得他不上进，只知道打 游戏 ，可是他除了打 游戏 ，真的也不知道干嘛好。哪怕他喜欢烹饪，喜欢园艺，能去什么地方做个义工，也没有。当然，他也不喜欢学习。有的孩子天生是喜欢学习的，喜欢做物理化学的实验，喜欢读科学的书籍，那种兴趣爱好从小就培养起来其实是非常宝贵的。 有的父母，甚至阻止孩子的兴趣爱好，觉得与学习无关的都不要去做。凡是不能直接提升分数的，都要粗暴的阻挠。这种态度，一方面非常伤害孩子的自尊心，一方面，也在默默的为他们走近 游戏 奠定的基础······ 孩子没有其他兴趣爱好，这是一方面，还有上网玩 游戏 的成瘾性，也是非常重要的一部分，今后我会继续回答这类问题。 在同龄人里，如果 游戏 是一个重要的聊天话题，你就很难阻止孩子参与。十几岁的孩子，需要参与感，需要和同伴们交流，别的孩子聊天他插不上话，就很难受。 关于 游戏 给孩子带来的正面价值的问题，我之前也回答过。 你的孩子呢？如果他不玩手机，还有什么兴趣爱好？ #心理咨询师说##手机上瘾# “网瘾”是对不良爱好的沉迷，如果精神需求被良性爱好满足了，那不良爱好就没有容身之处了。 “网瘾”的病根不在孩子身上，在家庭。 有正当爱好的家长，不会养出沉迷“网瘾”的孩子。 “网瘾孩子”的家长成长的年代没有网，更没有钱，家里有书房有存书的，就算是富裕家庭了，如果有幸在学校培养出文艺、运动、读书的兴趣，真是福星高照了。 说明一点，各种名目的兴趣班不是这里提到的正当爱好，孩子喜欢是第一要素，不是家长喜欢。 已经形成了网瘾，家长干预的第一步，就是带孩子走出户外，寻找新的精神食粮，当孩子自己意识到网络 游戏 再好玩也只是生活的一小部分，是附属品，还有很多有意思、有意义的事值得花时间和心思去做，孩子的思想就改变了。 世界之大，有意义、有价值的好玩的事数不胜数，站得高才能望得远，家长首先需要开拓视野。 帮助孩子恢复生活规律 网络往往是孩子心灵的临时避难所，父母先要从改变家庭关系及情绪氛围着手，帮助孩子建立正常的作息制度，一旦养成好的生活起居习惯，孩子就有心理筹码摆脱网瘾，就不需要到网络上寻求庇护，慢慢地就会回归真实生活。 培养孩子的自制力 有网瘾的孩子最缺乏的就是自信和自制力。父母要以“同行者”的身份帮助孩子，用新习惯来取代坏习惯，如陪孩子一起进行持续不断的体能锻炼，这种日复一日的锻炼，本身就需要超强的自制力。而当孩子的锻炼计划能够不断实行的时候，他每天就累积了一些自信感受。可以说，坚持好习惯，是摆脱网瘾的最佳方式。 鼓励孩子的正面改变 网络 游戏 里有孩子不断争取的目标，他觉得很刺激，很能彰显他的能力，这可能是孩子很久以来也没有的感受。如果孩子开始改变，做到了每天锻炼，正常作息，认真学习，父母抓住机会也可以像网络 游戏 那样实行积分式的“目标奖励”，如果让孩子自己决定奖励或惩罚，就更能达到激励及奖惩的效果了。 帮助孩子拓展生活空间 父母溺爱会使孩子到网络 游戏 中寻求刺激，家庭冷漠会使孩子在网络 游戏 中寻求温情。父母要引导孩子多参与人际交往，培养兴趣爱好，慢慢压缩上网时间，当生活重心从网络扩展到了其他层面时，孩子就会尝试改变自己，从而对其他事情产生兴趣。 提升孩子的学习自信心 父母要帮助孩子找回学习上的兴趣及自信心，想方设法帮孩子把落后的功课补上，让孩子对学习感到较有把握而充满信心。对于开始摆脱网瘾的孩子，和同伴一起愉快地学习才是孩子面临挑战的开始，父母一定要陪伴他一起轻松自在地面对这个转型。不要操之过急或欣喜若狂，这样会给孩子带来巨大的心理压力，而又萌生逆反心态，容易重蹈覆辙。

一、下决心阶段网瘾者对自己因为网瘾失去的时间、机会等等与自己在网瘾中得到的东西分列比较，权衡自己失去的远远大于得到的，自己决心做出戒除网瘾的决定。认识到网瘾是一种行为，而不代表本人的品质低劣，是可以寻求亲友的支持去戒除的一种行为。要敢于表达出来自己的需求，从而能有其他力量一起支持走过这个艰难的过程。二、做计划阶段拿纸来列出来各种引诱自己继续网瘾的所有可能性和诱因，同时列出避开的解决办法。需要认识到戒除网瘾不是只是靠意志力的，而是需要合理的把能带给你愉悦，而不会损害自己健康和人际关系的活动来取代网瘾的时间，在戒除网瘾的时期，不要接受一些压力非常巨大的任务，过大的压力感，容易让网瘾者再次通过网瘾来释放压力。在列表里同时列出这些取代网瘾的活动，并且列出来戒除网瘾的第一支持者或者和多位支持者，这些支持者都是可以在戒除网瘾的时候，理解你，给予你精神支持的人。三、戒除网瘾初期在戒除网瘾的初期，戒除者会感觉一种空虚感，无聊感和烦躁。这时候就要及时的用代替的活动去除这些感觉，可以去看一场电影，运动、给家人做顿饭，约理解你的朋友喝咖啡，做一些自己比较擅长的事情，让自己有成就感和愉悦感。要多跟能信任自己、支持自己的人聊天。学习正念呼吸和正念冥想，用正念呼吸面对低落的情绪和对自己的负面评价，允许自己有这种感觉，并且相信这种感觉会跟随呼吸过去。在需要的时候，例如强烈希望再网瘾的时候，及时联系计划中的戒瘾支持者，把你当时的感受说出来。戒除网瘾要从最容易办到的事情做起，例如保证自己恢复到能够正常睡眠、正常三餐饮食的状态。只要这个做到了，就有力量战胜网瘾了，也就成功了一半了。四、戒除网瘾巩固阶段在熬过了戒除网瘾的初期阶段，已经能够正常的恢复工作、学习，正常的睡眠时，这个时期，需要面对部分亲友的不信任，因为过去曾经网瘾的行为，让家人或者朋友一再的失望或者痛苦，他们有些人可能因为没有受过培训而用错误的方法来警戒和训导。这时候一定要理解，那是因为这个亲人或朋友，不懂得爱你的方式，而不是他不爱你。这个阶段需要列出那些会再次诱导你回到网瘾状态的人和事物，并事先列出应对策略。并且可以在家里自己模仿练习一下如何拒绝对方约上网的邀请等等。这样有预防的措施，在诱因发生的时候，才能及时的回避。五、预防网瘾复发阶段当面临着一些挫折和巨大压力事件的时候，要防止网瘾复发，就要及时处理这些情绪和压力，及时的找到你戒除网瘾支持者来倾诉你的面对的困境。回忆自己曾经成功戒除网瘾的经验，给自己赋能，相信自己的力量。同时避开那些引诱自己再涉足网瘾的人和事物。继续丰富自己文娱活动，用运动、其它良好的爱好、人与人的交流来让自己愉悦。保持一种充实、愉悦的生活状况和良好的人际关系，尤其是修复与最亲的人例如与父母与子女的关系，夫妻的关系，才能让戒瘾继续保持成功。

虽然"网瘾"中带有"网"字 但实际上根本就与网络无关 而是跟游戏有关 所以与其叫"网瘾" 不如叫"游戏瘾"

网瘾就是沉迷于网络的虚拟世界，与现实世界脱钩

上网时形成，下网是解脱

如何判断一个人是否有了网瘾？依据是：非理性如果一个人明明知道玩网络游戏有害于自己的生活，但还是不顾一切地沉迷其中，对自己和亲人的生活带来了不利的影响，那这时候就可以说这个人是有网瘾了。要克服网瘾：首先要做到自控，唯有自控，才能走向成功！其次是要自我提醒，在自我提醒的帮助下，做到自我强迫。明明知道自己是在错误的道路上，那只有自己做到强迫自己走到正确的道路上来，别无他途。妄想通过吃药、电击、军训等方法没有痛苦地戒除网瘾是不可能的。痛苦带来的是真正的成长，犹如蚕蛹变成美丽的蝶……

你最好先看看自己是不是真的有网瘾了，下面有8条标准4种表现判断网瘾，先对比一下判断是喜欢上网还是“网瘾”成灾。1、沉溺于互联网（头脑中一直浮现和网络有关的事，回忆上一次上网或期待下一次上网）;2、要花更多的时间上网才能满足；3、曾经努力过多次想控制、减少或停止上网，但没有成功；4、当想要减少或是停止上网时，便感到沮丧、心情低落或是容易发脾气，产生消极的情绪体验和不良生理反应；5、花费于上网的时间比原定时间要长；6、为了上网而不顾人际关系、工作、学习或工作机会面临危险，或已造成负面影响；7、会对家人、朋友或心理咨询人员，通过撒谎来隐瞒涉入网络的程度（包括上网的真实时间和费用等）;8,将上网作为逃避问题和排遣消极情绪（如无助、罪恶感、焦虑或沮丧）的一种方式。专家称，在一年中，如果符合其中的4个标准，即为“网络成瘾”,需要进行矫治。此外，还有4种表现也能作为“网络成瘾”的参考评估标准，即：1、上网成为打发休闲时间的主要方式；2、随时在网上认识新朋友，并常常通过网络联系；3、上网已花费大量的金钱；4、长时间上网导致睡眠不足、背痛、眼睛干涩、腕关节综合症等生理反应。如果是的话，可以转移注意去找一些有意思的事去做，实在不行的话，可以找心理专家咨询一下

问题一：新闻热词：“网瘾”英语怎么说 internet addiction 、 network/net addiction网瘾 Cutting off internet addiction was a long and painful process for the children. 戒网瘾对这些孩子们来说是个漫长、痛苦的过程。 As a special group in the network times, people with network / net addiction are mostly concerned. 网络成瘾者作为网络时代的特殊群体倍受关注。 问题二：让我们戒掉网瘾用英语怎么说 让我们戒掉网瘾 Let"s slo埂gh off internet addiction Let"s abstain from internet addiction 问题三：关于网瘾英语作文 30分 Nowadays,many students bee addicted to the Internet.They spend too much time on the games, chatting,movie seeing and even shopping online.This has a negetive effect on their study,even harmful for their hearts,health and their attitude towards the world,only because the Internet is so plicated that it is not easy for the young people to control themselves. So students should do more exercise and spend reasonable time on puter so that it won"t affect our study~ 问题四：网瘾产生的原因，要英语的，尽量多一些 25分 Nowadays,many students bee addicted to the Internet.They spend too much time on the games, chatting,movie seeing and even shopping online.This has a negetive effect on their study,even harmful for their hearts,health and the... 问题五：戒掉网瘾英语作文带翻译 As a primary source of information as well as an efficient means of munication, the Internet offers people a colourful and convenient life. Just by clicking the mouse, we can enjoy a brilliant and easy life that could not be achieved ever before: shopping, making friends, contacting relatives, looking for jobs, downloading music and movies, conducting business deals, and freely airing our opinions.

网瘾跟吸毒一样，一旦沉迷其中无法自拔。瘾是当今社会的一个普遍现象，尤其显现在未成年身上。未成年正处于心理快速发展的时期，他们有着强烈的求知欲，对于新鲜事物有着极强的好奇心，但他们缺乏足够的自我控制力。因此，未成年成为了网络成瘾的高危险群体。网瘾的影响具体如下：一、网瘾对生理的影响：青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。也会诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。二、网瘾对心理的影响：长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人入行面对面交往，久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。

中小学生沉迷网络，俨然已经成为影响学生考试成绩以及身心健康发育的最大因素，甚至比早恋危害还要大。经过众多家长的摸索实践得出的结果便是，以其人之道还治其人之身。“用魔法打败魔法”是很多85后家长的共同想法，传统的说教和棍棒教育效果并不理想，反而会给学生造成心理阴影或引发逆反心理。相比之下，对症下药的方向教育，要是能运用得当反而会得到意想不到的教育效果。武汉一位三年级小学生沉迷于网络游戏，已经严重到影响学习的程度。该男生不仅放学后玩，就连在学校上课的时候，脑子里都是游戏。班主任找他几次谈话教育都无济于事，即使家长不让他玩游戏也没用，学生心思不在学习上，在脑子里复盘游戏，同样对学习无益。家长经过深思熟虑，跟老师沟通后决定，让8岁的儿子休学一周，专心在家里打游戏。或许通过这种饱和式反向教育，会让学生一次玩个够，以后就不会再沉迷游戏了。很多网友乍一听会觉得不可思议，休学必然会导致落下学习进度，长时间玩游戏损伤学生的视力。万一达不到理想的效果适得其反，家长后悔都来不及了。实际上该家长制定了一套完善的策略。即使休学也会早早就叫他起床，每天玩游戏时间要达到16个小时，也就是除了8小时睡眠以外，可以都用来玩游戏。一日三餐家长也不会特意帮他准备，家里食材齐备，他想吃就要自己去做。打完游戏后还要复盘，家长要让学生感受到，职业打游戏不是那么容易的事。第一天学生表现得很兴奋，平时的赖床和磨蹭现象都不治而愈。从早到晚沉浸在游戏世界，饿了就去吃凉饭，晚上只睡3、4个小时。家长没有想象中焦虑，内心反而很平静。家长在网上分享这套教育方式后，很多网友献计献策，还呼吁专业选手陪练，降维打击学生的积极性，把他吓回学校里去。类似的反向教育案例有很多，有些学生酷爱看电视或刷手机视频，家长就让学生一直看，学生睡着了也要叫醒继续看，直到学生表示再也不想看了为止。或许能从某种程度上起到脱敏的作用，以后不会再有那么大的“瘾”。据悉目前该学生已经玩了3天游戏，被大神虐崩溃4次。家长担心学生坚持不到一周，还鼓励他，说专业选手是轻易不会培养新人的，是看他有潜力才出手相助的，希望他能再接再厉。每次游戏输了，学生还要总结复盘，家长会认真批改。短期来看，初见成效，至于未来会如何还要交给时间去印证。其他家长看完直呼应该推广，这种现象尤为普遍，中小学生多少都有点依赖网络。最好能纳入学校教育范畴，让那些沉迷游戏的学生都去参加游戏集训，或许当爱好变成职业的时候，学生的幻想破灭，反而就戒了网瘾。很多职业联赛选手培养的过程中也是如此，淘汰的过程，也是戒网的过程。留下的学生可能颇具天分，还能推动该项事业的进步，也算是因材施教。好奇心是与生俱来的天性，若能得以正向引导，会对提升学生的学习兴趣有很大帮助。相反，若是学生的好奇心得不到满足，就会逐渐放大，尤其是处于叛逆期的学生，家长越不让做的事，他们越来劲。普通的说教或强制措施，只会让学生产生逆反心理。棍棒教育也是治标不治本，学生的内心还会对网络游戏充满渴望。即使当下得不到满足，等到上大学后，脱离家长的管教，回加倍玩回来，这也是很多学生上了大学以后就不务正业的原因。适当的反向教育，会让学生体验到撞南墙的感受。隔岸观火不如身临其境，饱和教育就是要打破学生的一切幻想，认识到事物的本质，若还心存喜爱，那可能正是天赋所在。要是只是一时兴起，绝对会产生逆反心理，以后再也不想玩游戏了。家长和学生的沟通也要讲究方式方法，不能一味地否定他们的想法，懂得换位思考。只不过家长在进行反向教育的时候，一定要有完善的计划，对学生给予正向引导，以免事与愿违。

如何判断孩子是否网络成瘾？凡事过犹则不及！太过沉迷一件事情真的不好！济南有一个远大戒瘾中心挺好你都不知道吗？令很多人重新开始新的生活了！第一，时间标准。根据上网时间来判定对网络的依赖程度。每周有5天以上接触网络，每天上网时间超过3个小时、上网内容单一，即说明存在网瘾倾向。若每天上网时间达6小时以上，则说明有严重的网瘾。第二，依赖性标准。对上网行为有明显依赖，只要上网就情绪稳定，离开网络就情绪消沉或情绪激烈难以控制，且上网时间越来越长。第三、症状标准。这也是判定网瘾的主要标准。当上网者产生严重网瘾后，一般会出现如下四个方面的精神症状：（1）情绪反常。长期表现出两种典型的情绪状态：大多数（不上网）时候情绪低落、意志消沉；偶尔处于情绪失控状态，一旦面临外界刺激，就会失控，乱砸东西、打人杀人、甚至自杀自残都有可能发生。（2）情感淡漠。表现出对亲人、对朋友、对自己都没有感情。即便是最亲最爱的人伤心愤怒、生病死亡，他们也会无动于衷。（3）智能下降。精神恍惚、大脑迟钝、语言能力下降。具体表现为记忆力、思维能力、语言表达能力下降很快，尤其是语言表达能力，网瘾患者一般语词少，正常人讲话是以句子为单位，而他们则是一个词一个词的讲，且经常重复同样的话语。

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。 　　据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。 　　网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。 　　专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。 　　如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。 　　1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。 　　2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。 　　3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。 　　4、无法控制去上网的冲动。 　　5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。 　　6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。 　　7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。 　　8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。 　　9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。 　　10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 　　如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。 　　网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。 　　1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。 　　2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 　　3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 　　4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 　　5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。 　　6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。　　网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响；内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。　　（一）外因　　外因仅是被动因素，属表因，是形成网瘾的诱因。　　1、社会环境：包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等；　　随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大的满足了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱，善于群体活动，他们会更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也会有网瘾，同时影响到孩子，所以青少年网瘾与社会环境有着密切的关系。　　2、家庭教育：包括家庭环境及教育方式等；　　家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，很多家长因工作忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望；另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，毁了孩子的学业。　　（二）内因　　内因是主导因素，属本因，是导致网瘾的重要因素。　　1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等；　　网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。　　2、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等；　　网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。　　1、诱发说谎隐瞒上网的情况和程度等行为、偷钱或盗用别人账号上网等。　　2、造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。　　3、会出现品行障碍，诱发孩子逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。　　4、过去引发大学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。 　　5、导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。　　6、网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。　　7、网络作为人类智慧的产物，虽不是洪水猛兽，但却是一把“双刃剑”。当代青少年在充分享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应的煎熬。　　8、 一些青少年网民过分迷恋与网上的“ 人——机”式交往，会忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象；爆炸般的网络信息的挤压揉搓，会加大青少年网民的心理负担和压力，引发“信息污染综合症”等心理障碍；网络世界的虚拟性也会使青少年网民产生一种“特别自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，做一些平时不能做，也明显是不道德的行为；长时间的上网会使一些青少年沉溺其中不能自拔，产生对网络的过分依赖心理，成为“电子海洛因”的“吸食者”，染上“上网成瘾症”等心理疾病。英国诺丁汉大学心理学专家麦克·格里弗斯博士认为，“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。”“患者的行为与吸毒成瘾类似，一接触因特网就兴奋异常，没机会接触就寂寞难耐。”可见，网瘾问题的心理危害不容小视。　　9、网络欺骗、赌博、色情、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。正如一位网络罪犯在法庭上所说：“对没有成年人监护的青少年来说，国际互连网是一个非常危险的地方。”　　10、人的心理状况是在环境与人的相互影响中形成的。由于人脑细胞使用能力特别强，人对自己所在环境很快会形成一种心理状态，孩子长时间和电脑在一起，他的思维将与电脑的符号式机械思维趋同，常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了人与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力和应对能力，不利于独立生活能力的培养。况且，网络游戏良莠不齐，暴力和色情游戏充斥着网络，长时间陷入暴力和色情游戏中，对道德观的形成有极其不良的影响，长时间处于这样的画面和情景中，很可能会认为现实生活也就是如此，也有可能潜意识地去模仿。　　11、很多上网成瘾的孩子与他人甚至是父母的沟通较差，情绪不稳定、易怒、多变，没有自控能力、自己做的承诺不能兑现。网瘾的中医治疗　　对于网瘾的治疗，在中医而言，网瘾病位在心。中医认为，心者君主之官（人体生命活动的中心），主神志（思维、意识）。心既产生上网的动机，而且又通过上网来获得欣快感，而这种欣快感也是心理的一种需要。　　本来，欣快感是一种积极的，是一种正常的情志反应。但是，网瘾者长期处于通过上网而获取欣快感，久而久之，心理就越来越饥渴，越来越希望获得更多的欣快感。“七情过极”、“物极必反”，一种对健康有益的欣快感反而成了一把双刃剑，而用来伤害人的健康。欣快感的无限最求、无限满足深深的伤害了主神明的心，从而出现思维紊乱、反应迟钝等症状。　　心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心。主明则下安，主不明，则十二官危。意思就是说，心受损伤则脏腑功能都有影响。按照五行相生相克的规律，心收损，子盗母气，则心之母肝失疏泄，可以引起易怒或者情绪抑郁、孤僻、冷漠、头晕眼花，肝功能失调又引起互为表里的胆气不足，则引起胆怯、脆弱；母病及子，则心之子脾失健运，引起、倦怠乏力、食欲不振，甚至厌食；相克不及，反被肺辱，出现悲观失望，甚至有轻生的念头和行为产生。　　心火济肾水，心火不济，殃及肾水，肾阴亏耗，则引起烦躁不安、头晕耳鸣、健忘。而且，网瘾者常常忘记上网时间，不能自控，少则三五个小时，长则通宵达旦、数日数夜。中医说：久视伤血，日久伤肝；久坐伤肉，日久伤脾。如此长时间的上网，便引起了近视、肌肉无力。　　总而言之，青少年在沉迷上网中追求快乐、追求成就感的同时，付出的却是五脏皆伤、生长机能衰退的代价。而这一代价给小到个人、大到社会带来的损失是巨大的：正常发育与健康成长受到影响，甚至走上不归之路。另外中医的“整体观念”认为：周围环境对人的生理病理也有影响。从网瘾者的调查中显示，环境不良是主要原因。更加细化一点，他们与社会、与家长、与老师缺乏健康正确的沟通渠道。沟通是人的本能，尤其是青少年这个时期，沟通的欲望更加强烈，在现实社会中得不到满足的他们不得不走上了网络，并沉迷其中

1网瘾对青少年生理的影响　　青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。　　2网瘾对青少年心理的影响　　长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人入行面对面交往，久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。因不能面对现实，会产生情绪低落、遇事悲看、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，在日常生活、学习和工作中常常表现得举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异。　　青少年网瘾问题已经不是家长、老师所能解决的问题了，而是需要全社会的共同努力。了解网瘾解决方法可以到艾方威尔（北京艾方教育提供）

跟朋友交流心事吧，努力心理是最重要的，强制自己的效果是最好的

上网上瘾是一种心理疾病，你可以做心理治疗，把你的网瘾去掉。

电脑砸掉。。

我的建议...你多买些书看吧..我也是这样..看书可以让人平静下来...静静的看书....

青少年如何科学使用互联网上网注意的问题一、增强自律能力和自我保护意识 一个严于律己的人，能够经常自觉地检查自己的思想言行，全面客观地认识自己，自律能使人战胜自我，完善自我。上网的吸引力的确很大，中学生应该明白网上文化垃圾的危害，可以这样说黄网是一把杀人不见血的软刀子，中学生上网时要自我克制，自我保护，自觉抵制网上恶魔的不良影响。上网要健康，对一些宣传色情、暴力等网站，我们要做到不传、不看、不受诱惑。二、上网要有度 作为中学生应该以学业为重，把学习放在首要位置，减少上网次数和上网时间，不能无节制地上网，要知道网上的虚拟代替不了现实，网上聊不出梦想的实现。三、及时请求帮助 你自己无法克服网瘾时，可以请老师、家长或好友来限制你的上网时间，限制你的上网范围，限制你浏览的范围，必要时请求他们采取强制措施制止你的上网。四、转移注意力 当你有上网念头时，不妨转移一下你的注意力，用其他方式代替上网，例如找同学聊天、打打篮球、看看小说等，借此转移你的上网注意力，逐步克服网瘾。五、要有坚强的意志 上网的吸引力很大，尤其对中学生来说更是如此。中学生要克服网瘾必须要有坚强的意志，坚强的意志是克服网瘾、获得学业成功的必要条件，能不能尽快从网瘾中解脱出来，也是检验你是否具有坚强意志的标准之一。沉迷网络的危害 一、互联网对青少年的人生观、价值观和世界观形成的构成潜在威胁。互联网是一张无边无际的"网"，内容虽丰富却庞杂，良莠不齐，青少年在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中沉淀的中国传统文化观念和我国主流意识形态形成冲突，使青少年的价值观产生倾斜，甚至盲从西方。长此以往，对于我国青少年的人生观和意识形态必将起一种潜移默化的作用，对于国家的政治安定显然是一种潜在的巨大威胁。 二、互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。与现实的社会 生活不同，青少年在网上面对的是一个虚拟的世界， 它不仅满足了青少年尽早尽快占有各种信息的需要，也给人际交往留下了广阔的想象空间，而且不必承 担现实中的压力和责任。虚拟世界的这些特点，使得不少青少年宁可整日沉溺于虚幻的环境中而不 愿面对现实生活。而无限制地泡在网上将对日常学习、生活产生很大的影响，严重的甚至会荒废学业。 三、互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。当前，网络对青少年的危害主要集中到两点，一是某些人实施诸如诈骗或性侵害之类的犯罪；另一方面就是黄色垃圾对青少年的危害。据有关专家调查，因特网上非学术性信息中，有47%与色情有关， 网络使色情内容更容易传播。据不完全统计，60%的青少年虽然是在无意中接触到网上黄色信息的，但自制力较弱的青少年往往出于好奇或冲动而进一步寻找类似信息，从而深陷其中。调查还显示，在接触过网络上色情内容的青少年中，有90%以上有性犯罪行为或动机。警惕网络诈骗 警方提示：只要做到对手机、网络上招揽投资赚钱计划、快速致富方案、免费赠品、抽中大奖的通知不相信、不理睬、不联系、不上当，坚信“天上不会掉馅饼”，不贪图便宜，即可绝缘于不法分子布下的诈骗“迷魂阵”。另外，在网上购物时，要向当地消费者团体查询电子商店过去的交易记录，或向电子商务自律组织查询已经获得认证的电子商店；在查清对方是合法公司后，在确实有必要时才提供信用卡号码与银行账户等个人资料；电子商店或网络广告的商品价格若与市价差距过于悬殊或显然不合理时，要小心求证切勿贸然购买；消费者在进行网络交易时，应列印出交易内容与确认号码之订单或将其存入电脑，并妥善保存交易相关记录；父母应该关心并陪同孩童进行网络购物活动，防止儿童受骗或作超出能力以外的交易。警方提醒：收到可疑信息，要向公安机关举报；不小心受骗后，要及时向公安机关报案，才能有效地减少此类犯罪的发生。

不上网就难受

相当一部分孩子是网络成瘾者。学校其干预主要从封闭式管理、军事化训练、社会体验活动、亲子课堂及心理治疗五个方面进行。其干预流程是：第一，谈话法，收集基本资料。采集患者的成长史、家庭环境、受教育情况等。第二，观察、谈话、心理测评。根据患者的具体情况实施有针对性的检查或心理测评。第三，与患者共同商定其所能接受的治疗方法。常见的方法有：1 智能训练法。部分严重网瘾者，智能已退化。选择一些励志美文让其大声朗读，以丰富孩子的情感、培养孩子的语言表达能力和思维能力。2 寻本溯源法。通过与患者谈话，我们发现很多青少年其实是“假性网瘾患者”。他们并非离不开网络，而是由于现实生活无聊、缺乏目标、找不到自身价值。心理咨询师在对患者的病因进行诊断后，根据患者的实际情况对症下“药”。3 兴趣转移法。尊重孩子正当的兴趣，并在此基础上进行引导和升华。期间，要让孩子在正确的兴趣上获得成功的喜悦，避免其将目光又转向网络。4 活动疗法。网络成瘾者绝大多数时间都坐在电脑前，缺乏体育运动和户外活动，意志薄弱。安排户外拓展、体能集训，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，培养其人际交往能力、团队合作能力、自信心和意志力。另外，要求学员每天写日记，进一步发现和探索自我，消化和强化治疗效果。同时，安排每周给家长写信，激发内在的情感表达，改善社会支持系统。