小教板-
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爱吃零食的MM们怕摄入过高热量导致发胖的话，那就吃低卡路里零食吧！是不是很多正在减肥的MM们面对零食的时候都在“吃”与“不吃”之间徘徊纠结呢？大声告诉你：低卡路里的零食怎么吃都行！
下面我推荐五款减肥低卡路里零食，一起来看看都有哪些零食可以随便吃！
1、Asahi朝日重置体脱油薯片原味
￥39 16.5g*4袋
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️3星
这个薯片的热量是乐事原味薯片的2/3，内设4小袋，每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米：还专门添加了食物纤维和胶原蛋白什么的：
包装也是个苗条的小女孩，告诉你这个薯片是少油什么的，就是比一般薯片健康啦！
它比一般薯片厚很多，也要更硬一些，味道上比较接近虾片，还是挺好吃的。左边这堆是一小袋的内容：15片。
别嫌少，它比一般薯片咸，这些吃完基本你觉得咸再喝水也饱了，包你不会再想吃别的东西。
2、Asuzac魔芋干
￥17 10g
口味评分：️️️3星
减肥评分：️️️️️5星
魔芋一直是减肥人群的心头好，当年的魔芋粉也是风靡一时。但我觉得那个难吃得还不如饿着…… 这个魔芋丝就好吃多了，平均一袋只有25kcal，这是什么概念呢？——一个水煮鸡蛋是71kcal，这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量。
口味比较多，这里是牛肉和烤鱿鱼味的：。魔芋丝当然算不上好吃，不过这个拿来安慰一下减肥期间空虚的味蕾还是不错的。低热量，高纤维，而且非常打发时间。
3、narisup 软糖
￥18 28g
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️️4星
这个看起来普通的软糖，是我这次的最爱，酸酸甜甜，非常Q弹，而且水果味非常浓厚。一袋是93.8kcal，约等于100g香蕉的热量。
饭团形的小糖豆里面是软糖，外面的糖壳偏酸，非常脆。里面的软糖比旺仔QQ糖更有嚼劲一些，水果的香味和口味都非常浓，姑娘们肯定会非常喜欢。
不过这款富含维生素C的糖偏酸哦，不喜欢吃酸的同学还是绕开它吧！
4 、巷仔边（虾老大）脆虾
￥15 2g*8袋
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️️️5星
这款低温脱水的脆虾和普通的虾类零食最大的不同就是非常香脆，而且每只虾都很完整，吃起来非常过瘾！每盒有8小袋，每小袋只有10kcal，热量和你咬一口苹果差不多。
十多种口味大概覆盖了现在市面上所有流行的味道：麻辣、椒盐、香葱、碳烤、海苔等等。而且它还是非油炸！健康的高蛋白！
再拆开就这样啦，左边是香辣，右边是椒盐。虾壳吃起来很脆，里面的虾肉也很入味。而且除了虾头有点扎舌头以外，每个部分吃起来并没有很明显的差别。全都是脆脆脆！香香香！性价比非常高。
5、SARAYA自然派0卡硬糖
￥30 48g
口味评分：️️️️️5星（红茶味）
减肥评分：️️️️️5星
这个糖真的厉害了，不使用砂糖，不升高血糖，0热量，0脂肪，多吃也不会坏牙！0热量啊朋友们！这里是草莓和红茶味：
里面就这样啦~ 粉色是草莓味。和普通糖果比起来没那么甜，稍微有些涩口，吃完后嘴里也没有不舒服的感觉。因为内含罗汉果，所以有些凉凉的，草莓味有点怪，我们一致认为红茶味比较好吃！
coco-
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减肥的时候千万不要太克制自己，
想吃零食就吃，不然一定会暴食的！！
给大家分享下我减脂时解馋吃的5款小零食，
全都低卡低脂低糖，多吃也不怕胖～
跟我一样馋的姐妹看过来，开袋即食！！
1、海苔肉松卷
参考价格36.9元400克
这玩意儿是真的好吃！我小时候经常吃！！
海苔+肉松+咸蛋黄，这搭配能不好吃吗？！
里面的肉松特别香，而且一点都不油腻，
海苔酥酥脆脆的，肉松炒鸡多，一口香死！！
一口咬下去，吃着真的很满足啊啊啊！
脆的不行的海苔加上奶味十足的蛋卷，
然后最最最绝的是里面的咸甜口的肉松，
它是非油炸的，还添加了海藻糖能促进消化，
没啥添加剂，真是贼拉健康的小零食～
减脂期间的姐妹偶尔也可以吃它来解馋！！
2、魔芋爽
参考价格24.9元500克
不会还有人不知道吃魔芋爽不会长胖吧！！
这个卫龙家的魔芋爽是我减脂期间必备零食，
饿了馋了就吃一两包，真的毫无压力～
魔芋爽富含丰富的膳食纤维，吃起来无负担，
每次恰魔芋爽就跟恰火锅的毛肚一模一样，
Q弹脆爽吃着就是带劲，嚼起来特别弹，
香香辣辣的吃着就是很过瘾，
酸辣泡椒味的吃着又酸又辣真的爽～
而且脂肪含量很低，每包才26大卡，
相当于就吃了半个苹果！！！
我连吃五包都不带停的，低脂就是好炫hhh！
3、风吃海带
参考价格17.9元
这个海带味道香香辣辣的吃起来非常的过瘾，
平常吃饭拆几袋配米饭馒头啊都超下饭！
辣椒吃起来特别爽，用的是海南灯笼椒，
海带片里里外外腌制的都特别入味，
因为用的是牛奶级锁鲜工艺制成的，
所以不会有海产品的腥气，只觉得鲜鲜脆脆，
外观颜色碧绿，一片片的很清爽，
不像其它牌子的吃着软塌塌的，
这个就是脆中带韧，辣中带鲜，新鲜的感觉～
最重要的它是低卡，一小包不到5大卡，
我减肥的时候馋辣条了就会吃它～
4、溏心蛋
参考价格17.9元
这个溏心蛋的颜值也太可了吧，
看到第一眼就让人心情特别好，食欲爆棚！
戒糖抗糖的姐妹，可以无脑冲这颗宝藏蛋了！
个头很大，颜色特别鲜亮，吃起来非常柔润，
蛋白的部分就是很有汁水很嫩的口感，
蛋黄部分就是溏心蛋的那种感觉，
吃起来嫩嫩的，居然还带着一丢丢辣口，
入口超级赞，真的完全不会噎人，
一口一个不是问题，前提是你嘴巴很大hhh！
5、浙江大西梅
参考价格24.9元
这个西梅也太绝了吧，相当的纯天然！！！
而且它的配料特别干净，就只有西梅！！
就是纯晒干的西梅本梅，健康还低卡绝了！
里面的西梅个头都特别大，果肉还很厚实，
一口下去全是肉肉真的太爽了吧！！
口感酸甜软糯，果肉都超大颗，
咬一口唇齿留香全是西梅果肉的味道，
个头饱满，不是干瘪瘪的那种，
软糯湿润，嚼着满嘴的都是西梅香味～
一整个健康拿捏了，每天炫俩没负担！
西梅干能缓解便秘，通便高手无人不知！
想噗噗的宝，吃完之后一定要喝大量的水！
慧慧-
很多小伙伴都会有减肥期间，受到零食美味的诱惑，而减肥效果不理想的情况，那么如何正确有效的进行减肥呢？其实减肥并不意味着不吃，只是需要摄入少量食物和能量，我为大家推荐几款非常好吃而且又低卡路里的美味食物，有兴趣的朋友一起来看看吧。
很多零食都是有大量的卡路里的。很多正在减肥的朋友都是倒在了零食的诱惑上，最终导致减肥失败。那么问题来了，有什么低卡路里的零食能够满足我们嘴馋而又不让我们减肥失败呢？
1、Bourbon豆乳威化
推荐理由：相信很多胖子都是非常喜欢吃饼干的，这时候大家可以选择这款日本Bourbon豆乳威化，一大包的热量只有80大卡，味道甜而不腻。而且有一股淡淡的豆腐奶香味，一口吃下去酥脆酥脆的，随便吃一些肚子就觉得饱了，非常适合正在减肥的你。
2、轻食代餐藕粉羹
推荐理由：当时我我减肥的时候买的轻时代的代餐藕粉羹，每次只用25克左右，冲完水之后就是满满的一碗，里面不仅有水果配上藕粉的香味，味道还是非常不错的。晚上的时候只要吃25克左右就满满的饱腹感了，减肥期间因为吃了它也没有什么饿的感觉了。
3、良品铺子甘栗仁
推荐理由：这款甘栗仁一小袋子的里面有80克，一袋当中大概有15颗栗子。吃起来的味道是又甜又粉的。听说这款产品是生产于燕山并采用了280的高温烘烤出来的味道和工艺都是值得信赖的。吃完这一小包下去一个晚上就不用去考虑夜宵的问题了。
4、小于壹佰生酮棒代餐能量棒
推荐理由：这款能量棒女生吃一根下去就饱了，不仅碳水很低，而且蛋白质含量还是非常高的，营养也非常均衡。这款能量棒目前市面上销售的有三种口味，分别是椰香奶油味、果蔬酸奶味、还有就是摩卡味味道还是非常不错的，个人觉得比市面上卖的士力架还好吃。
5、ODAY鸡肉肠
推荐理由：这款鸡肉肠相比传统香肠的热量低很多，而且淀粉含量超低，不仅口感Q弹越嚼越香，一根才33大卡，太棒了吧！如果大家在减肥期间饿的快，可以考虑入手这款鸡肉肠。下图是这款鸡肉肠的营养成分表，大家可以参考一下。
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以下是一些低卡路里的零食推荐：
1. 水果：水果是低卡路里的零食，而且富含营养。建议选择一些低糖水果，比如草莓、木瓜、蓝莓和覆盆子等。
2. 坚果：坚果是富含蛋白质和健康脂肪的零食。但是要注意，坚果虽然是健康的，但它们的热量也比较高，所以需要按照适量食用。
3. 蔬菜条：蔬菜条是低卡路里的零食，而且富含纤维素和维生素。可以选择胡萝卜、芹菜和黄瓜等。
4. 烤薯片：相比传统的薯片，烤薯片是低卡路里的零食选择。但是要注意选择低盐和低脂肪
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1. 水果干：水果干是一种天然的零食，不含任何添加剂和糖分，而且富含纤维和维生素，可以帮助控制食欲和促进消化。
2. 蔬菜条：蔬菜条是一种低卡路里的零食，富含纤维和维生素，可以帮助控制食欲和促进消化。
3. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助控制食欲和提供能量。
4. 烤薯片：烤薯片是一种低卡路里的零食，不含任何添加剂和糖分，而且富含纤维和维生素，可以帮助控制食欲和促进消化。
5. 烤海苔：烤海苔是一种低卡路里的零食，富含蛋白质和维生素，可以帮助控制食欲和提供能量。
6. 烤豆干：烤豆干是一种低卡路里的零食，富含蛋白质和纤维，可以帮助控制食欲和提供能量。
7. 低脂酸奶：低脂酸奶是一种低卡路里的零食，富含蛋白质和钙质，可以帮助控制食欲和提供能量。
8. 烤鸡胸肉：烤鸡胸肉是一种低卡路里的零食，富含蛋白质和维生素，可以帮助控制食欲和提供能量。
9. 烤鱼片：烤鱼片是一种低卡路里的零食，富含蛋白质和维生素，可以帮助控制食欲和提供能量。
10. 烤蔬菜片：烤蔬菜片是一种低卡路里的零食，富含纤维和维生素，可以帮助控制食欲和促进消化。
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以下是一些低卡路里零食的推荐榜单：
1. 水果：水果富含维生素和矿物质，而且低卡路里。常见的低热量的水果有西瓜、木瓜、草莓、蓝莓等。
2. 蔬菜切片：切成适当大小的生蔬菜，例如红萝卜、黄瓜、芹菜、辣椒等，用于沾杏仁酱或低脂酸奶等低卡路里的酱汁食用。
3. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，但也要注意不要过量食用。常见的低卡路里坚果有杏仁、开心果、核桃等。
4. 烤薯片：自制的烤薯片比市售的薯片更为健康，可以在家中烤制，将薯片条均匀放在烤盘上，用微波炉或烤箱烤至金黄色。
5. 烤蘑菇：将新鲜的蘑菇切成块状，放在微波炉或烤箱中烤制。烤好的蘑菇口感鲜美，非常适合作为低卡路里零食。
6. 无糖酸奶：无糖酸奶既有益于消化系统，又不含脂肪和糖分，是一种低卡路里的零食选择。
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如果您正在进行减肥计划并且想寻找低卡路里的零食，以下是一些推荐：
蔬菜条和低脂酸奶沾酱：胡萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜条是低卡路里的，而低脂酸奶沾酱可以增加口感和口味。
坚果和种子：坚果和种子是营养丰富的零食，可以为身体提供蛋白质和健康的脂肪。但是请注意坚果的摄入量，因为它们很容易高热量。
烤薯片：与普通薯片相比，烤薯片是一种低卡路里的选择。您可以自己制作烤薯片并加入您喜欢的调味料。
草莓、蓝莓和其他水果：水果是一种天然的低卡路里零食，并且含有丰富的营养素和抗氧化剂。草莓、蓝莓等浆果是非常好的选择，因为它们含有较少的糖分。
米饼：米饼是一种低卡路里、轻便的食品，可以用各种方式搭配食用，例如鱼肉、蔬菜、低脂酪乳等。
总之，减肥低卡路里零食可以是一些蔬菜、坚果、水果、米饼等食品，但是在选择时要注意卡路里和糖分的含量，避免摄入过多的热量。
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以下是一些低卡路里的零食推荐榜单，适合减肥或者控制卡路里摄入的人群：
坚果：例如杏仁、核桃、开心果等，坚果含有丰富的健康脂肪和蛋白质，同时也是较为低卡路里的零食。
蔬菜条：例如胡萝卜、芹菜、黄瓜等，蔬菜条含有大量的纤维素和水分，不仅有助于提高饱腹感，还可以满足口腔的咀嚼需求，缓解饥饿感。
水果干：例如干葡萄、枸杞、蔓越莓等，水果干相比新鲜水果来说更加便于保存和携带，并且通常也比较低卡路里。
无糖酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质，而无糖酸奶则相对较低卡路里，适合减肥人群食用。另外，酸奶中的益生菌也有助于调节肠道菌群，改善身体代谢。
烤海苔：海苔是一种富含优质蛋白质和微量元素的食品，而其烤制后含水量降低，卡路里也相对减少。
总之，选择低卡路里的零食需要注意食品的营养成分和其他添加剂，尽量选择天然和健康的食品，避免过度加工和添加糖分、油分等高卡路里的成分。
蓓蓓-
魔芋爽，果冻，海带