燕麦是什么东西

艾维诺是美国的。艾维诺Aveeno是美国著名婴儿护肤品牌，隶属强生集团，它的产品多采用燕麦和大豆作为主要成分，具有配方安全、质地温和的特点，皮肤科专家以及小儿科医生推荐艾维诺产品长过60年之久，在国内也颇受妈妈们的喜爱。扩展资料：1999年，Aveeno艾维诺被JN（Johnson and Johnson强生）集团收购，此后全面开发婴儿护肤系列，产品系列比母公司强生更多元化。2002年，除了天然燕麦的传统配方外，更以抗氧化的大豆萃取精华为主要成分，推出适用于成年人的保养品，主要功效为防晒、净化肤色、平衡油脂、深层长效保湿，全方位护理肌肤。Aveeno艾维诺尤以超强的抗敏修护功效而享誉盛名，是美国奥运代表团的指定使用品牌。产品全部采用天然胶状燕麦和植物萃取精华研制而成，纯天然无危害，是真正有效的皮肤保养产品。艾维诺是Active Naturals中的佼佼者，一直致力于开发突破性的配方，富含现有及新型天然成分。经临床验证，本品能够真正实现肌肤护理，令您的肌肤显得更加健康和靓丽。参考资料来源：百度百科-艾维诺

燕麦，又名雀麦、野麦。 学名：Avena sativa L. 阿拉伯特产野燕麦。具有调节免疫、增强机体免疫功能，抗氧化、补肾等作用。

雅诗兰黛小棕瓶精华液有保湿、修复、抗氧化和抗衰老等方面效果，属于全能型高保养产品。1、保湿：除了常规的甘油、丁二醇等醇类小分子保湿剂，及质地轻盈、顺滑的封闭成分硅氧烷类外，还添加了透明质酸钠交联聚合物、透明质酸钠，水解透明质酸钠。透明质酸钠吸水保湿的能力，如透明质酸钠通常分子量巨大，只能停留在皮肤表面发挥作用。现代科技已经可以把透明质酸钠水解为寡肽级别，能渗入皮肤内部，除保湿作用外，还具有修复和抗衰老的功效。2、修复：这是“小棕瓶”重点宣传的功效之一。雅诗兰黛宣传页面突出的核心成分是白藜芦醇水杨酸复合物，可以改善泛红、脆弱。其他的镇敏舒缓成分有：苹果（PYRUS MALUS）果提取物、乳酸杆菌发酵产物、燕麦（AVENA SATIVA）仁提取物，白花春黄菊（ANTHEMIS NOBILIS）花提取物等，对缓解皮肤敏感、泛红、脆弱有一定作用。3、抗氧化：除了麦角硫因、生育酚乙酸酯，还有苹果（PYRUS MALUS）果提取物、燕麦（AVENA SATIVA）仁提取物、大麦（HORDEUM VULGARE）提取物、小麦（TRITICUM VULGARE）胚芽提取物，氨基丙醇抗坏血酸磷酸酯。做好肌肤抗氧化，可以提亮肤色，防止肌肤老化，细腻肌肤。4、抗衰：防止肌肤老化，是一个系统工程，做好前面所讲的保湿、修复、抗氧化，都可以起到防止肌肤老化的作用。除了上面提到的这些成分，“小棕瓶”还添加了多种酵母提取物、三肽-32。小棕瓶的使用方法1、顺序：雅诗兰黛小棕瓶属于精华产品，精华产品都是用在爽肤水之后的，所以小棕瓶通常会用在雅诗兰黛石榴水后面，补水以后再用效果更佳。2、用量：雅诗兰黛小棕瓶用量正常情况3到5滴，它自带滴管，按压去半管或者一滴管，然后滴在手指上，可以看自己的习惯控制用量，大部分人都是4滴左右就足够了，所以不要用太多。3、使用方法：将小棕瓶精华先滴在手指上，然后双手的手指相对，轻柔的按摩，然后再从内到外和从下到上的涂抹在脸部，之后在用手指进行按摩即可。

每当夏天和秋天换季再进入到冬季时，气温会变低，同时风也会特别大，所以宝宝的肌肤需要特别的照顾，在众多护养中家长们一定要记住给宝宝使用婴儿面霜，那么就艾维诺婴儿面霜来说它的品质怎么样呢？其成分表是怎样的呢？另外，艾维诺婴儿面霜有专卖店吗？让我们一起来了解下。艾维诺婴儿面霜是当下较为火爆的产品，它的成分天然，含有燕麦精华，于宝宝的肌肤来说是非常有利的，而且不易给肌肤造成不适感，宝宝皮肤也不易过敏。另外对于皮肤干燥的宝宝来说，艾维诺婴儿面霜是非常不错的选择，因为它能起到舒缓干燥肌肤的作用，最为关键的是其能持续保湿，深入肌肤内部，让宝宝的肌肤处于一个相对稳定的状态。所以综合来看，艾维诺婴儿面霜是不错的产品，家长们可以考虑购买。艾维诺婴儿面霜成分有：甘油、水、鲸蜡硬脂醇、异鲸蜡醇、聚二甲基硅氧烷、鲸蜡醇、燕麦(AVENA SATIVA)仁细粉、苯甲醇、乙基己基甘油、鲸蜡硬脂醇硫酸酯钠、苯甲酸、硬脂酸、磷酸氢二钾、磷酸钾、p-茴香酸、辛酸/癸酸甘油三酯、氢氧化钠、燕麦(AVENA SATIVA)仁油、神经酰胺 3、柠檬酸、燕麦(AVENA SATIVA)仁提取物等。 另外，不少家长在问艾维诺是否有专卖店。就目前了解的情况来说，艾维诺没有专卖店，但是一些大型的商场有出售，同时在保税区也有出售，大家可以到当地相应的地方进行了解。

燕麦forragera，球团科内霍，arroz，马伊，chancado

燕麦是我们生活中常见的一种食物，主要是用麦子加工制作而成，是一种低糖高营养的一种高能食物。燕麦主要功效可以益脾养心，促进肠胃的蠕动，能够利于排便等。而且燕麦可以增强肠道的膳食纤维，降低胆固醇，平稳血糖，还可以滋润肌肤，对身体是非常有好处的。

商标：茸红百 茸红百青春逆龄美肌组合套 产品名称：茸红百氨基酸控油洁面乳 净含量 ：100g 产品执行标准：GB/T 29680 (Ⅱ型) 成分：水、硬脂酸、棕榈酸、月桂酸、甘油、氢氧化钾、椰油酰胺 DEA、鲸蜡硬脂醇聚醚-25、月桂酰胶原氨基酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱、丙烯酸（酯）类/VA 共聚物、月桂酸牛磺酸钠、氯化钠、改性玉米淀粉、肉豆蔻酸、精氨酸、燕麦（AVENA SATIVA）仁提取物、沙漠沙地马鞭草（ABRONIA VILLOSA）叶提取物、羟乙基纤维素、羟苯甲酯 其他微量成分：香精、CI 19140、日落黄、苯氧乙醇 产品功效：蕴含氨基酸成分，舒缓修护肌肤，保持肌肤水油平衡，改善痘痘肌，洁净肌肤，使肌肤倍添光滑。 使用方法：取适量本品抹于掌心，加上少许清水揉搓出泡沫后，涂于面部配合打圈按摩清洁，再用清水洗净即可。 注：氨基酸是指成分中的 精氨酸 。 产品名称：茸红百多效营养精华液 净含量:30ml 产品执行的标准：QB/T:2660 成分： 水、甘油、甜菜碱、羟乙基脲、脱乙酰壳多糖、甘油聚丙烯酸酯、丙二醇、马齿苋（PORTULACA OLERACEA）提取物、鱼腥草（HOUTTUYNIA CORDATA）提取物、金黄洋甘菊（CHRYSANTHELLUM INDICUM）提取物、扭刺仙人掌（OPUNTIA STREPTACANTHA）茎提取物、黄芩（SCUTELLARIA BAICALENSIS）根提取物、牡丹（PAEONIA SUFFRUTICOSA）根皮提取物、黄原胶、透明质酸钠、羟苯甲酯 其他微量成分：甘油丙烯酸酯/丙烯酸共聚物、1,2-己二醇、乙基己基甘油、苯氧乙醇、PVM/MA 共聚物、辛酰羟肟酸、对羟基苯乙酮、PEG-50 氢化蓖麻油、香精 产品功效： 蕴含多种植物精粹，清爽修护，改善肌肤光泽度，为肌肤补充充足的水分和精华成分，令肌肤水润、嫩滑。 使用方法： 洁面爽肤后，取适量本品涂抹于面部表面肌肤，轻拍按摩至吸收即可。 产品名称：茸红百修颜靓肤隔离乳 净含量：100g 执行标准：GB/T 29665（W/O） 成分：水、丙二醇、异壬酸异壬酯、鲸蜡醇乙基己酸酯、甘油、环五聚二甲基硅氧烷、甜菜碱、月桂基 PEG-8 聚二甲基硅氧烷、二氧化钛、聚二甲基硅氧烷、硫酸镁、环己硅氧烷、聚二甲基硅氧烷交联聚合物、苯氧乙醇、积雪草（CENTELLA ASIATICA）提取物、北美金缕梅（HAMAMELIS VIRGINIANA）提取物、雨生红球藻（HAEMATOCOCCUS PLUVIALIS）提取物、透明质酸钠 其他微量成分：香精、羟苯甲酯、乙基己基甘油、羟苯乙酯 产品功效： 滋养肌肤，改善肌肤粗糙无光泽状态，遮盖肌肤瑕疵，宛如在肌肤表面形成保护膜，修颜、隔离防护，使肌肤亮泽、盈润，打造靓丽素颜裸妆。 使用方法： 洁面润肤后，取适量本品均匀于面部和颈部，顺肌肤纹理进行涂抹轻拍均匀即可。 注意事项：本品仅限外用；鉴于个体差异，使用前建议把产品在耳后做过敏性测试，如有不适，请立即停用并清洗干净；请放置婴幼儿无法取到的地方，避免儿童误食；如不慎入眼，请立刻用清水冲洗干净。 贮存方法：每次用毕请常温密封保存，避免高温及阳光直射。 品牌方：山东宋城贸易有限公司 地 址：山东省泰安市东平县城汶河街北平湖小区西正大城市花园顺街楼 备案人/生产企业：广东赛美化妆品有限公司 地址：广州市白云区广花三路468号405房 化妆品生产许可证编号：粤妆20180039 产地：广东·广州 请于限期使用日期前使用 合格品 生产批号和限期使用日期：见包装标示 条形码 产品名称： 茸红百 提拉赋活粉 净含量：6gX6支 执行标准：QB/T 2872 成分： 改性玉米淀粉、聚苯乙烯磺酸钠、聚乙烯吡咯烷酮 其他微量成分：透明质酸钠、乙酰基六肽-8 产品名称： 茸红百 提拉赋活液 净含量：6mlX6支 执行标准：QB/T 2660 成分：水、甘油、黄原胶、对羟基苯乙酮、1,2-己二醇、北美金缕梅（HAMAMELIS VIRGINIANA）提取物、库拉索芦荟（ALOE BARBADENSIS）叶汁、茶（CAMELLIA SINENSIS）提取物 其他微量成分：丙二醇、苯氧乙醇、乙基己基甘油 产品功效：蕴含多种精华成分，滋养修护肌肤，紧致盈润肌肤，细致毛孔，淡化细纹，绽现弹润幼嫩肌肤。 使用方法： 洁面后，取 茸红百 提拉赋活粉和 茸红百 提拉赋活液各1瓶倒入面膜碗中搅拌均匀，用刷子从下往上，均匀涂抹于面部肌肤，静待30分钟后用清水清洗干净即可。 注：“赋活”的含义为：赋予肌肤滋养精华，焕发肌肤活力。

Avena noodle 莜面 注：莜麦（学名：Avena nuda）搓鱼儿 Rub fish晋南醪糟 Southern Shanxi glutinous rice wine

问题一：燕麦和麦片有什么区别图 “燕麦片”和“麦片”不是一种东西。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。 燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。 麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等，国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。 相比之下，加入水果坚果和豆类较为健康，可以丰富膳食纤维的来源;加入砂糖和糊精会降低营养价值，提高血糖上升速度;加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。 所以大家在选择的时候一定要注意，千万不要被商家的广告所欺骗，记住天然的才是最好的! 问题二：麦片就是燕麦片吗？ 很多人都认为麦片就是我们所说燕麦片，很多市场上都用麦片打着燕麦片的口号，其实这里面藏着商家的猫腻。纯燕麦是用燕麦粒轧制而成，形状比较完整，还有一些是经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来的粥也是高度粘稠，这是其中的葡聚糖健康成分所带来的，燕麦的降血脂，降血糖，高饱腹感都是由它而带来的。而现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦只占一小部分，甚至根本就不含有燕麦片，看看成分表就会发现，里面还会加入麦芽糊精，砂糖，奶精（植脂末），香精等，加入砂糖和糊精会降低营养价值，还会提高血糖上升速度，加入奶精则含有了反式脂肪酸，不利于心血管健康。所以消费者在购买时一定要看清配料表，配料中只有燕麦一项的方可购买，尤其是送给老人。包括打着无糖的幌子也不要购买，同样会升高血糖，不要被其迷惑。大家都知道全麦的面包更利于健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，延缓消化吸收，有利于预防肥胖。去超市，面包房不难找到全麦面包，但如果一看配料表会发现，真正的全麦面包非常少，甚至是很难找，通常配料表的第一项都不是全麦粉。而真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作，颜色有点微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地也比较粗糙，但又香气。可很多商家为了让消费者更爱吃，则是用白面粉来做，然后加少量焦糖色素染成褐色，看来显得有点暗，但本质上仍然是白面包，所以你要的营养价值就会少之又少。所以一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包，不过口感上真的有点粗哦。出了全麦面包之外，含有杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包，黑麦面包，豆粉面包等也可以帮助我们提供很多的膳食纤维。 问题三：麦片和燕麦片的区别 麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，它还分需要水煮或者可以热水泡食的。 黑牛燕麦片我也买过，那个质量挺好的，但是不太容易泡好，像雅士利等的燕麦片用80度以上的水泡三四分钟后就可以了，但黑牛的貌似不太行，最好煮两三分钟差不多。 另外，燕麦片的配料就是燕麦，有没添加糖、香精什么的，而且经过几道工序后的燕麦哪还有原始香味，所以没什么味道。 差不多吧，一般燕麦片冲出来就像稀粥一样，而麦片像豆奶粉。因为麦片里面添加的成分很多，燕麦片健康些。 建议买东西的时候看一下配料，配料是按比重从大到小写的。 问题四：请问燕麦片和麦片是一样的吗？ 麦片里不仅有燕麦，还工其他的麦子成份。 燕麦(裸燕麦)又称莜麦,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的...燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。 问题五：燕麦片和燕麦米有什么区别 1、燕麦是粮食的一种 呈颗粒状 跟大米差不多形状 2、燕麦片，就是超市里卖的，是燕麦经过碾压后的 经过速食加工 并不掺进其他的配料 所以往 往不太好吃 3、麦片指的往往是经过加工过得 比如加砂糖 奶粉等配料 一般也是速溶的 用热水冲服 比较方 便 味道也好 其中含有多种谷物混合，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部 问题六：麦片和燕麦片到底有什么区别 一句话，燕麦好。 燕麦经某些加工工序后成为燕麦片，吃起来更方便，营养保留得多。 超矗里那种什么牛奶麦片，什么加钙麦片不要买，不知道加了多少东西还不营养。 要买就买原味燕麦，常见的有西麦燕麦，金味燕麦都还不错，做法也简单，水煮开之后舀两勺放进去再煮个3、5分钟就好了，要配菜的哦。。不然一点味道也没，没法儿吃。 要知道营养的详细百度燕麦即可。 而麦片呢，实在没有吃的必要，只含极少量的燕麦片，其它的就是糖什么的，你可以在超市里看配方表，配方只有燕麦的，选它就没错了。 回答完毕 问题七：燕麦片是粗粮吗？ yex 粗粮中有大量纤维素虽说人体无法吸收,但是可增宽肠的直境,有助消化. 问题八：怎么分辨燕麦片是生的还是熟的？ 生麦片一般片比较小，且整齐。熟麦片片比较大，一般比生麦片要碎一点。（超市里散卖的麦片都是生的） 生麦片 麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片，俗称轧麦片。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥)，在果粥、八宝粥中也配有生麦片。生麦片加工是指采用辊压技术，将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状，常为一粒麦仁压制成一片。加工麦片，旨在改善麦类的蒸煮品质和食用品质，提高其消化性 。 熟麦片 也称速溶即食麦片，是指适度剥皮后的麦粒，经不同的熟化处理，使其组织结构呈α一化的麦片。加工技术主要有四种，包括汽蒸熟化后辊压制片，膨化旋切制片，制粉、调浆、滚筒干燥制片和调制、制粒熟化后压片。熟麦片是速食型食品，用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用。在麦片的加工过程中，可以添加氨基酸、维生素和矿物元素，也可与富含多种生理活性成分的基料混配后加工成功能性麦片。 问题九：燕麦片和麦片是一样的吗 本期做客嘉宾：范志红 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。 解答：燕麦压扁后不影响营养价值。市售粮食柜台的燕麦片就是这样简单加工的产品，但速食处理的燕麦片还经过了热加工。总体而言，营养变化不是很大，可以经常食用。 燕麦片和麦片不是一种东西。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种黏稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。 吃豆腐乳，其他菜肴应减盐 解答：豆腐乳是含盐的，所以必须替代盐或其他咸味食品顶。比如你用腐乳佐餐，可以拌凉菜不放盐，直接用腐乳的咸味。这样一日的盐摄入量就不增加，而腐乳的营养素含量远高于盐。白肉也含有血红素铁，但含量低于红肉。所以从补铁角度来说还是红肉最佳。但如果不需要补铁，而需要预防心脏病，就以白肉为好。 问题十：燕麦就是乔燕麦片吗 20分 燕麦是一种植物就和小麦一样 乔燕麦片 是燕麦的一种加工品 燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛 汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很 强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。 1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。 谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

很多人第一次听说油麦菜，多数以为其是油菜的一种，其实并非如此。那么，油麦菜为什么叫油麦菜？油菜和油麦菜的区别是什么？ 油麦菜为什么叫油麦菜 油麦菜，别名莜麦菜，油麦同莜麦(学名：Avena nuda)是燕麦的一种，学名为“裸粒类型燕麦”或“裸燕麦”，原产中国的燕麦品种。华北称之为“油麦”，中国西北称之为“玉麦”，中国东北称之为“铃铛麦”。 又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。关于其名字来源有这么一个说法：从前有个人，在街上买菜，他也不知道这个菜叫啥名，于是他就吆喝：“呦，买菜”于是大家就以为这个菜叫油麦菜啦! 油菜和油麦菜的区别 最简单的区别方法就是短小深绿的是油菜、长长嫩绿的为油麦菜……口感上油麦菜比油菜更好吃，吃起来脆脆的，像莴苣叶甚至生菜的口感，而这是油菜没有的。油麦菜家常做法 蒜泥油麦菜 材料：油麦菜，蒜，盐，花椒面，鸡精。 做法： 1.将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微一下，捞出后轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用。 2.蒜去皮后拍一下，切成蒜末备用。 3.锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒，同时加入花椒面、盐，翻炒均匀。 4.略微翻炒后加入蒜末，翻炒出蒜香后，关火加入鸡精，翻炒均匀就OK啦! 麻酱凉拌油麦菜 材料：油麦菜300g，盐1茶匙(5g)，芝麻酱1汤匙(15ml)，芝麻油1茶匙(5ml)，酱油1/2茶匙(3ml)，熟芝麻少许。做法： 1、油麦菜洗净，沥干水分，修整齐后，切段。 2、撒上少许细盐拌匀摊开，整齐摆放于盘内。 3、淋上由芝麻酱、酱油、芝麻油调成的味汁，撒上少许熟白芝麻即成。 豆豉鲮鱼油麦菜 材料：油麦菜400克，罐装鲮鱼50克，大葱1根，生姜1小块，大蒜3瓣，淀粉适量，食用油30克，香油1小匙，高汤3小匙，料酒2小匙，豆豉1大匙，精盐2小匙，白糖1小匙，味精0.5小匙。 做法： 1.把油麦菜切成10 厘米长的段，用开水焯熟，装盘;葱、蒜、姜切末。 2.锅中下油，炒香葱、蒜、姜、豆豉，加入高汤及其他调味料，烧开后放入鲮鱼，用水淀粉勾芡，盛出放在油麦菜上，淋入香油即可。

莜麦与小麦是两种不同的植物，虽然它们都属于禾本科植物，但它们有很多显著的区别。虽然在口感和用途方面，莜麦有时可以作为小麦的替代品，但两者还是有很大的区别。首先，莜麦和小麦的外形和成长环境都不同。莜麦和小麦的区别在于外形，成熟后的莜麦形状宽壳，坚实的籽粒内部为白色，很像高粱籽。而小麦的成熟籽粒为金黄色，且其种植环境和生长要求也不完全一样。其次，两者在营养成分方面也有所不同。莜麦较小麦而言蛋白质含量更高，植物化学物质如莜麦酚，磷等含量也更高，同时富含维生素E、硒等微量元素。而小麦则在富含碳水化合物和纤维素方面占优势。因此，针对营养和特殊人群需求，莜麦和小麦可以视情况进行不同层次的选择。总之，莜麦和小麦是两个截然不同的植物，虽然在一些口感和食品用途上可以相互替代，但它们在外形、生长环境和营养成分方面也有很多显著的不同。正确理解两者的区别，将能为人们提供更多的食物选择。

问题一：燕麦黄金肽是什么 燕麦的美容作用】 有关燕麦的神奇和奇效相传已久。公元前1世纪，罗马帝国《希腊本草》中比较详细地记载了燕麦药效、美容和保健作用，柏拉图《自然史》中记载了用燕麦预防和治疗动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝、皮肤瘙痒等老年性疾患。在我国的《本草拾遗》、《本草纲目》中都有燕麦的药效和美容的记载。希腊皇后因为一直使用捣碎的燕麦沐浴和敷脸，才美艳动人，永葆青春；在我国民间一直流传杨贵妃经常使用燕麦浸泡沐浴，令肌肤水嫩光滑白皙。 燕麦的神奇功效引起了世界各国科学家的广泛关注，世界科学家对燕麦进行了深入的分析研究证明：燕麦对人体有重要的医疗、保健和美容功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。 【燕麦研究成果】 在我国燕麦首席专家任长忠研究员和胡新中博士的带领下，各界学者和科学家对燕麦医疗、保健和美容功效作深入的分析研究，被列为“国家948燕麦重大资助项目”和“国家农业部公益行业科研燕麦重大专项资助项目”。 北京工商大学北京市植物资源研究开发重点实验室重点研究燕麦的美容功效，通过多位博士共同努力，经过几年的潜心研究，运用生物技术，从燕麦的麸皮中提取多种美容活性成分，取得了多项科研成果。 【闰年OAT小分子黄金肽燕麦净白祛皱系列】 问题二：有没有什么护肤品里面是好有燕麦肽和玻尿酸的啊 这个你要看你皮肤了 有款谜色的水光针还不错 你试试 问题三：燕麦的主要价值 据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。 营养元素 含量（100克）能量 367cal水 9.2g蛋白质 15g脂肪 6.7g纤维 5.3g碳水化合物 61.6g维生素A 0mg维生素B1 0.3mg维生素B2 0.13mg维生素C 0mg维生素E 3.07mg烟酸 1.2mg纳 3.7mg钙 186mg铁 7mg胆固醇 0mg 燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。2011年7月至10月，历时121天的时间，北京大学医学部专家组在内蒙古包头市展开了一场全胚芽裸燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动，来自全国15个省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血红蛋白、脂肪肝以及胰岛细胞的修复等身体各项指标均得以改善。全世界首次用一种粮食去干预糖尿病，并取得丰硕成果。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。 燕麦叶、秸秆多汁柔嫩，适口性好。据《家畜饲养学》报道，裸燕麦秸秆中含粗蛋白5.2%、粗脂肪2.2%、无氮抽出物44.6%，均比谷草、麦草、玉米秆高；难以消化的纤维28.2%，比小麦、玉米、粟秸低4.9～16.4%，是最好的饲草之一。其籽实是饲养幼畜、老畜、病畜和重役畜以及鸡、猪等家畜家禽的优质饲料。燕麦-----补充营养控制食欲营养专家陈教授解释说，燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。 燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。燕麦米煮粥的汤汁，可以直接敷在脸上，或者浸泡压缩面膜后敷脸。保湿润肤燕麦β-葡聚糖是一种线性无分支粘多糖，通过β-(1-3)和β-(1-4)糖苷键把β-D-吡喃葡萄糖单位连接起来，形成一种高分子的聚合物，因其含有大量的亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，燕麦β-葡聚糖具有非常好的保湿功效，......>> 问题四：燕麦为什么健康 燕麦Oats(Avena sativa)为禾本科植物。主要有两种，一种是裸燕麦，一种是皮燕麦。 燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。 主要价值 在中国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。 1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。 美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。 燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。 燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用，使得人们尤其是女性越来越青睐它。 营养价值 据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。 医用价值 燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。 2011年7月至10月，历时121天的时间，北京大学医学部专家组在内蒙古包头市展开了一场全胚芽裸燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动，来自全国15个省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐后血糖、糖化血红蛋白、脂肪肝以及胰岛细胞的修复等身体各项指标均得以改善。全世界首次用一种粮食去干预糖尿病，并取得丰硕成果。 对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。 饲用价值 燕麦叶、秸秆多汁柔嫩，适口性好。据《家畜饲养学》报道，裸燕麦秸秆中含粗蛋白5.2%、粗脂肪2.2%、无氮抽出物44.6%，均比谷草、麦草、玉米秆高；难以消化的纤维28.2%，比小麦、玉米、粟秸低4.9～16.4%，是最好的饲草之一。其籽实是饲养幼畜、老畜、病畜和重役畜以及鸡、猪等家畜家禽的优质饲料。 燕麦―――补充营养控制食欲 营养专家陈教授解释说，燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。 含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。 食疗功效 富含淀粉、蛋白质、脂肪、B......>> 问题五：燕麦片有什么美容功效 你好，燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏功效。燕麦片的美容功效之一就是快速起到抗发炎作用。你可以将它洒在你的浴缸里，厚厚的涂抹在脸上，甚至可以用来当温和的磨砂膏使用。 问题六：燕麦有什么作用, 怎么吃, 什么时候吃最好。? 中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖症。 与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值。裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位（见表），尤其是评价蛋白质的人体必需的8种氨基酸的含量基本上均居首位。特别值得提出的是具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上。防止贫血和毛发脱落的色氨酸也高于大米和小麦面。脂肪含量尤为丰富，并富含大量的不饱和脂肪酸。另据中国农科院分析中心等单位的分析结果，裸燕麦中的亚油酸含量占脂肪总量的38.1%~52.0%。50g裸燕麦相当于10~15丸益寿宁与脉通的主要成份。油酸占不饱和脂肪酸的30%~40%。释放的热量和钙的含量也高于其他粮食。此外，磷、铁、维生素B2也较为丰富。燕麦还含有其他谷物粮食中所没有的皂苷可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促使肝脏中的胆固醇转变为胆汁酸随粪便排走，间接降低血清胆固醇，故燕麦有保健食品的誉称。 燕麦的保健功能 :燕麦在我国古代不仅作为一种耐饥抗寒食品，也作为一种药物，汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症。中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 。早上跟牛奶一起吃最好。 采纳哦 问题七：燕麦做面膜有什么功效 燕麦蛋白质、多肽和氨基酸还是组织和细胞生长发育必须的营养物资，可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。 燕麦提取物中含有大量的能够抑制酪氨酸酶活性的生物活性成分，可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。 燕麦中含有大量的抗氧化生物活性物质，可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，减少皱纹的出现，淡化色斑，保持皮肤富有弹性和光泽。此外，燕麦蒽酰胺，又称燕麦生物碱，是燕麦特有的物质，燕麦蒽酰胺不仅具有清除自由基抗皱的功效，还具有抗 *** 的特性，尤其当紫外线照射对皮肤产生不利作。用时，它具有有效去除肤表泛红的功能，对过敏性皮肤具有优异的护理作用。 问题八：什么是肽粉 活肽粉是一种多元素营养粉及其制备方法，所述营养粉包括糙米，香米，小米，玉米，白芝麻，黑芝麻，黑豆，黄豆，莲子，山药，枸杞，红小豆，荞麦，百合，红枣等原料。本发明的营养粉具有营养全面且均衡的优点，长期食用，能够强身健体。 一种多元素营养粉，特征在于它包括按重量份计算的以下组分： 糙米50-200、香米30-200、白芝麻10-100、黑芝麻50-400、黑豆3-50、黄豆3-50、苡米仁3-50、莲子3-50、山药 3-50、小米10-110、玉米10-110、枸杞2-30、红小豆3-50、荞麦3-50、百合2-30、红枣5-100、桂圆0-40、松子仁 0-30、茯苓0-30、南瓜粉0-30、麦胚芽0-80、燕麦、0-40、杏仁0-30、高粱0-40、核桃仁0-150、芡实、0-30g 问题九：燕麦片的功效对皮肤的好处 燕麦中含有的一种十分重要的营养物质――可溶性膳食纤维，主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失，所以选择燕麦片时要注意可溶性膳食纤维的含量。这种可溶性膳食纤维可以 *** 肠道蠕动，排出毒素，保持人体的膳食平衡。 燕麦除了具有以上功效外，还有美容的功效。因为燕麦可以保湿润肤，还可美白祛斑，抗皱抗氧化。 问题十：燕麦米的营养特点及生理功能是什么 1、β-葡聚糖 据1997年美国食品和药物管理局（FDA）认证，燕麦米的β-葡聚糖具有降低胆固醇平稳血糖的功效。二十世纪六十年代以来，全世界已有1000多份研究报告，对具有多种生理活性功能的天然多糖β-葡聚糖在调节人体血脂、血糖、软化血管、预防高血压、提高肌体免疫力、降低心血管发病率等方面有保健功能进行了详细论述。燕麦米亚糊粉层细胞壁构成材料中的β-葡聚糖含量高于其它所有谷类食物。因此，燕麦米是公认的降低血脂的功效型食品。 2、皂苷 燕麦米中含有其它一些寻常谷类作物中缺少的皂苷。经科学证实，皂苷在针对降低人体胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等方面具有一定的药用保健功效。 3、膳食纤维 燕麦米含有水溶性膳食纤维是小麦的4.2倍、玉米的7.7倍，研究证明燕麦膳食纤维的主要功能如下： （1）燕麦中多孔的可溶性纤维能降低人体血液中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加胆汁酸的排泄，减轻心脏病及各种血管疾病的危险。 （2）燕麦米中所含的复合碳水化合物与β-葡聚糖一起在人体消化过程中能有效的控制血糖浓度，具有平缓饭后血糖上升的效果。 （3）燕麦米可以改善便秘。因为燕麦米膳食纤维中有一半是水溶性纤维，可以改善消化功能，促进胃及肠道蠕动，润肠通便将人肌体内积存的毒素、废物等有害物质及时排出体外。 4、多种酶类 现代医学研究发现，燕麦米含有多种酶类，即使在干粒时也有很强的活力，而其它谷物只能在发芽时才有活力。这些酶可以抑制人体老年班形成，有延缓人体细胞衰老的作用，同时有减肥效果可保持苗条身材。 5、脂肪 燕麦米含有脂肪是由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸所构成，单是亚麻油酸就占了全部不饱和脂肪酸的35-52%，对人类血管有保健作用。 6、淀粉 燕麦米所含有淀粉是支链淀粉，催化时温度比白面、大米高30℃左右，吃起来口感发粘、筋道。 转自：三主粮官网 谢谢

咖啡

料：莜麦面，黄瓜丝，胡萝卜丝，水萝卜丝，白萝卜丝，香菜，紫白菜丝，糖、盐、味精... 在国外，通常将燕麦粉(莜面)制成面包、饼干等食品

如果是初次食用,应该是肠胃还没适应吧!如果经常食用,那应该是水或其它东西带的细菌没被煮死了。

燕麦（学名：Avena sativa L.）是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形，小穗含小花；小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落；第一外稃背部无毛，基盘仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。颖果被淡棕色柔毛，腹面具纵沟，4-9月开花结果。燕麦是世界性栽培作物。但主要集中产区是北半球的温带地区。主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及中国等。中国燕麦主产区有内蒙古、河北、吉林、山西、陕西、青海和甘肃等地，云、贵、川、藏有小面积的种植，其中内蒙古种植面积最大。喜爱高寒、干燥的气候。燕麦的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。

一般在音乐方面说的麦片是什么意思？不是指吃的麦片。。。 没有啊你是不是弄错了 燕麦片和麦片有什么区别？ 燕麦片是通过燕麦压制而成， 全世界有二十种燕麦，分两大类，一种是裸燕麦，源自我国，几百年来都只在西北呆著很少走出塞外；国外做成燕麦片的基本都是皮燕麦，以前是给牲口吃的，发现了它的营养价值后，才拿来做成人类的美味。 燕麦最好就是煮粥。 一般的没有去皮去壁的燕麦是没有太好的口感，同时，所有的专家和书籍上都提出，燕麦不可以多吃，吃多了会胀氯。 我吃过一种全胚芽裸 燕麦，可以解决吸收的问题，很好。 对于减肥， 只要一天喝两碗三主粮的全胚芽裸 燕麦煮的粥就可以了，非常有效。 查看原帖>> 麦片是什么做的 麦片按其加工工艺与制品特性来分，有生麦片和熟麦片两大类，制作方法也不相同： 生麦片：麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散溼后制成麦片，俗称轧麦片。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥)，在果粥、八宝粥中也配有生麦片。生麦片加工是指采用辊压技术，将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状，常为一粒麦仁压制成一片。加工麦片，旨在改善麦类的蒸煮品质和食用品质，提高其消化性 。 熟麦片： 也称速溶即食麦片，是指适度剥皮后的麦粒，经不同的熟化处理，使其组织结构呈α一化的麦片。加工技术主要有四种，包括汽蒸熟化后辊压制片，膨化旋切制片，制粉、调浆、滚筒干燥制片和调制、制粒熟化后压片。熟麦片是速食型食品，用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用。在麦片的加工过程中，可以添加氨基酸、维生素和矿物元素，也可与富含多种生理活性成分的基料混配后加工成功能性麦片。 早餐吃的三片全麦片是什么意思? 就是三片全麦面包 全麦想对普通面包比较好 网络上说燕麦片超了什么意思 《甄嬛传》改编自流潋紫所著的同名小说。该剧是讲述甄嬛从一个不谙世事的单纯少女成长为一个善于谋权的深宫妇人，凝结了千百年来无数后宫女子的缩影，是一部宫廷情感斗争戏，并注重描写“后宫女人”的真实情感。 麦片和燕麦片的区别 麦片：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，它还分需要水煮或者可以热水泡食的。 黑牛燕麦片我也买过，那个质量挺好的，但是不太容易泡好，像雅士利等的燕麦片用80度以上的水泡三四分钟后就可以了，但黑牛的貌似不太行，最好煮两三分钟差不多。 另外，燕麦片的配料就是燕麦，有没添加糖、香精什么的，而且经过几道工序后的燕麦哪还有原始香味，所以没什么味道。 差不多吧，一般燕麦片冲出来就像稀粥一样，而麦片像豆奶粉。因为麦片里面添加的成分很多，燕麦片健康些。 建议买东西的时候看一下配料，配料是按比重从大到小写的。 燕麦是什么东西？ 燕麦（学名：Avena sativa）在西方食品中主要用来做麦片粥，或和果汁香料等混合一起焙制成一种干燥食品，泡在牛奶中做早餐。俄罗斯人非常欣赏燕麦做的黑面包，现代由于认为燕麦是低热量的健康食品，需求量大产量又低，价格要比小麦高。在俄罗斯黑面包要比小麦粉作的白面包昂贵许多。 燕麦还可以酿造啤酒和威士忌，著名的苏格兰威士忌酒中就有燕麦酿造的。 燕麦产量极低，平均一公顷只有100公斤，（相当每亩不到二十斤）。由于穗散，收获时还要损失10%左右，所以价格更为昂贵，以前只有不得已时才种植燕麦，但随着需求增长，许多适宜地区反而加大了种植面积。 燕麦被现代人认为是健康食品，因为燕麦含的水溶性纤维，具有降解低密度胆固醇，以及甘油三脂的功效。 燕麦所含的水溶性纤维，主要是β-葡聚糖。这种纤维能够进入血管，并且吸收血液内的低密度胆固醇，因此，燕麦一般被认为对心血管有益。 除此以外，由于燕麦在处理加工过程中，保留得较多的外表层纤维，因此亦比其他谷类食品，有更多膳食纤维，促进肠道蠕动，以及加大粪便体积。 燕麦和麦片有什么不一样的? 燕麦又名雀麦、野麦，为谷类的其中一种，其原产地为欧洲北部，在贫瘠的土地及寒冷的地带亦可生长。从前是用来当军马之饲料用的。它内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。据中国医学科学院卫生研究所综合分析结果：优质燕麦粉蛋白质含量为15.6％，并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35％-52％。每100克燕麦中含钙50-100毫克；B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富偿维生素B1，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。此外，燕麦是谷物中唯一含有皁甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的膳食纤维：可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇，并排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量；非可溶性纤维有助于消化，能预防孩子便秘的发生。专家指出，燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生。 总结一下燕麦常见的功效如下： 1.降低热量的摄取。 2.延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感。 3.增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。 4.降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，因燕麦中富含β-聚葡萄糖。 5.抑制饭后血糖浓度的上升。 6.改善肠内的细菌丛的生态，使有益菌增加。 7.燕麦中的水溶性纤维β-聚葡萄糖，根据研究发现其与心脏血管方面的健康有密切关连。它能降低血中总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇，亦可增加胆酸的排泄。研究亦指出当大量摄取燕麦糠，即每天摄取100公克，将使血清总胆固醇降低13-19％，低密度脂蛋白降低12-23％，但若每天供应25公克，则使血清总胆固醇降低5.4％，低密度脂蛋白胆固醇降低8.5％，由此可知燕麦之添加有益于健康，并可减少罹患心血管疾病。 买“寿牌”燕麦片就可以，一袋400克5元，。该品牌的网页如下： ernstsfoods/Exhibit1/exhview.asp?pid=43 什么麦片算好 麦片要看色泽，如果颜色太鲜亮就不恭了，很可能用化学药品清洗过的，颜色应该为暗黄色，略带棕色，煮出来稍微有一点点粘稠就是好的麦片 三合一即食麦片什么意思 可能加了奶粉或者其他谷物的粉末 具体要看配料

同属不同种,莜麦是燕麦属莜麦种。物种区别莜麦:也叫裸燕麦,因此很多人将莜麦燕麦混为一谈。燕麦莜麦不一样。燕麦作为一种保健食品日益受到人们的青睐。

这个东西挺好吃的，属于杂粮，煮粥挺好的。

你是想要达到什么效果

做早餐吧，很好的，有利于减肥。

可以的 燕麦粥 燕麦片之类的食物都有回奶作用的

超市有卖，去看看不就知道了？

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Sin trigo, avena, cebada, centeno不含小麦，燕麦，大麦，黑麦是关于无麸质饮食的

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　　荞麦和燕麦不是一个名称：　　燕麦，又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。　　荞麦（学名：Fagopyrum esculentum）是蓼科荞麦属的植物，普通荞麦和同属的苦荞麦（F. tartaricum Gaertn）、金荞麦（F. cymosum L.）都可以作为粮食，但荞麦和其他粮食作物不同，不属于禾本科，是一种双子叶植物。荞麦是从野生荞麦（Fagopyrum leptopodum）演化出来的，但野生荞麦是一种藤本植物，荞麦是直立茎的。荞麦种子是三角形，被一个硬壳包括，去壳后磨面食用。荞麦生长期短，可以在贫瘠的酸性土壤中生长，不需要过多的养分和氮素，下种晚，在比较凉爽的气候下开花。可以作为绿肥、饲料或防止水土流失的覆盖植物。　　荞麦是人们主要粮食品之一，原产于中国北方地区。古代由中国经朝鲜传入日本，现今荞麦及荞麦面条在日本十分流行。因其含丰富营养和特殊的健康成分颇受推崇，被誉为健康主食品。 　　荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质；B族维生素；芦丁类强化血管物质；矿物营养素；丰富的植物纤维素等。最近研究显示：经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。 　　荞麦在日本备受青睐，人们视之为理想的保健食品，这是因为荞麦有较高的营养价值，尤其是对高血压、冠心病、糖尿病、癌症等有特殊的保健作用。荞麦又成为一种热门的保健食品。 　　荞麦有防治高血压、冠心病的作用。荞麦粉中含大量的黄酮类化合物，尤其富含芦丁，芦丁具有多方面的生理功能，能维持毛细血管的抵抗力，降低其通透性及脆性，促进细胞增生和防止血细胞的凝集，还有降血脂，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量等作用。荞麦粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压，心血管病的重要辅助药物。而且，荞麦粉中含有一些微量元素，如镁、铁、铜、钾等这些对于心血管具有保护作用的因子。

适合，成年人是可以用的产品成分水、甲基丙二醇、甘油、1,2-己二醇、新戊二醇二庚酸酯、聚甘油-3 甲基葡糖二硬脂酸酯、甲基聚三甲基硅氧烷、甜菜碱、山嵛醇、甘油硬脂酸酯、初乳、棕榈酸、硬脂酸、卡波姆、氨丁三醇、双丙甘醇、海带(LAMINARIA JAPONICA)提取物、丁二醇、鳢肠(ECLIPTA PROSTRATA)叶提取物、乙基己基甘油、微晶纤维素、硬脂酰谷氨酸钠、木糖醇基葡糖苷、脱水木糖醇、低聚果糖、EDTA 二钠、纤维素胶、木糖醇、β-葡聚糖、氢化卵磷脂、(日用)香精、1,3-丙二醇、尾穗苋(AMARANTHUS CAUDATUS)籽提取物、春榆(ULMUS DAVIDIANA)根提取物、积雪草(CENTELLA ASIATICA)提取物、无花果(FICUS CARICA)果提取物、葡萄糖、水解透明质酸、肉豆蔻酸、白花春黄菊(ANTHEMIS NOBILIS)花提取物、须松萝(USNEA BARBATA)提取物、朝鲜白头翁(PULSATILLA KOREANA)提取物、秦椒(ZANTHOXYLUM PIPERITUM)果提取物、燕麦(AVENA SATIVA)仁提取物、印度楝(MELIA AZADIRACHTA)叶提取物、金盏花(CALENDULA OFFICINALIS)花提取物、栽培黑种草(NIGELLA SATIVA)籽油、甜扁桃(PRUNUS AMYGDALUS DULCIS)油、可可(THEOBROMA CACAO)籽脂、神经酰胺 3、千日菊(ACMELLA OLERACEA)提取物、生育酚(维生素E)、水解植物蛋白、麦芽糊精

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麦和燕麦不是一种食物食材！荞麦是一种食品！麦冬是药食！麦和燕麦在在欧亚暖系载培养护！荞麦和麦冬在满洲国可栽培养植护！一切0K亲爱的！爱亲觉罗洙清满洲皇室清宗世祖地高索里地区俄罗斯族乌拉血统东正萨满忠诚卫士！北冥有鱼长生天无语的朱青颜二战日耳曼盖世太保血统后裔遗孤莲正答差好等痛差壹孟！420702200409290011朱清桃标准国际牙牙乐K这里里理爹仔冒！

每100克燕麦中含碳水化合物61.6克 所以碳水化合物的含量还是很高的

燕麦、大麦、小麦是三种不同的作物。燕麦生长期短，适合在高寒地区种植，产量低，过去一直是饲料作物。后来俄罗斯发现用小麦粉参进一定比例的燕麦粉做出的黑面包，风味独特，于是成了高档食品黑面包的原料。大麦也是生长在高寒地带的饲料作物。小麦是我国北方主要农作物之一，小麦面粉是我国北方人的主食之一。

燕麦（学名：Avena sativa）在bai西方食品中主要用来做麦片粥，du或和果zhi汁香料等混合一起焙制成一种干燥食品，泡dao在牛奶中做早餐。俄罗斯人非常欣赏燕麦做的黑面包，现代由于认为燕麦是低热量的健康食品，需求量大产量又低，价格要比小麦高。在俄罗斯黑面包要比小麦粉作的白面包昂贵许多。燕麦还可以酿造啤酒和威士忌，著名的苏格兰威士忌酒中就有燕麦酿造的。燕麦产量极低，平均一公顷只有100公斤，（相当每亩不到二十斤）。由于穗散，收获时还要损失10%左右，所以价格更为昂贵，以前只有不得已时才种植燕麦，但随着需求增长，许多适宜地区反而加大了种植面积。燕麦被现代人认为是健康食品，因为燕麦含的水溶性纤维，具有降解低密度胆固醇，以及甘油三脂的功效。燕麦所含的水溶性纤维，主要是β-葡聚糖。这种纤维能够进入血管，并且吸收血液内的低密度胆固醇，因此，燕麦一般被认为对心血管有益。除此以外，由于燕麦在处理加工过程中，保留得较多的外表层纤维，因此亦比其他谷类食品，有更多膳食纤维，促进肠道蠕动，以及加大粪便体积。仅供参考

麦类，和稻米比起来，是较为耐寒的农作物。而燕麦，又比一般的麦类更能抵抗酷寒的环境。早在西元初年，燕麦即是西北欧主要之谷类作物；在中国，则多见於长城至内蒙一带；藏人的主食青稞，据信也应该是较为接近燕麦的作物。对贫寒地区的住民来说，燕麦是重要甚至是唯一的粮食来源。燕麦的营养人们把燕麦作成各式各样的谷类加工品：如燕麦片、乾燥谷片、麦精、燕麦粥、燕麦面包、燕麦馒头，或是可与米饭共煮的整粒燕麦等。大部份的谷类经过碾制加工后，营养丰富的麸皮与胚芽都会被去除。但是燕麦即使经过碾制加工，仍能保留胚芽与部份麸皮，因此它和糙米、全麦等全谷类食品一样，都是营养丰富的好食物。和所有的全谷类一样，燕麦也含有丰富的维生素B群（尤其是B1）、E及多种微量矿物质。燕麦的脂肪含量是谷类中最高的，脂肪酸也是以有助调节血脂肪的单元不饱和脂肪酸与人体必需的亚麻油酸及次亚麻油酸为主。和其他的谷类比较起来，燕麦也含有更高量的铁、锌、镁等矿物质。民间传说燕麦有助预防贫血、促进伤口愈合与改善神经衰弱，也和燕麦含有丰富且多样的营养有关。燕麦可降血胆固醇燕麦所含的膳食纤维更是引起各方的注目与讨论。膳食纤维具有整肠、调节肠内菌丛生态、通便等生理作用（请参阅本站专题：膳食纤维），尤其有许多的研究，都指出燕麦具有降血脂（包含总胆固醇与俗称坏胆固醇的低密度脂蛋白）的功能，进而减少罹患心血管疾病的危险。这是因为燕麦有一种叫作β-聚葡萄醣的膳食纤维，这种膳食纤维已被许多的中外研究证实能够降胆固醇。目前已有厂商为其所生产的燕麦产品向卫生署申请健康食品认证，并已为官方许可，登记为具有降低总胆固醇与低密度脂蛋白功能的健康食品。食用燕麦制品要注意的早期的燕麦片比较难煮，现在的快煮燕麦片已可解决这个问题，煮甜煮咸都很适宜。以燕麦为原料所磨成的乾燥谷片，如果加上牛奶及乾燥水果，更成了标准的营养大熔炉（请参照本站专题：谷片早餐）。现在市面上也有一些即食燕麦粥，和泡面一样可以即冲即食。它们的营养结构比一般泡面来得好，只是这些即食燕麦粥也加了不少盐或糖，还是要注意些。想在白米中添加整粒燕麦食用的人，则宜由少量渐增，以免胀气。燕麦是营养丰富的好食物，但是它的质地较硬，古时候和其他的谷类相较并不讨喜，但现在营养保健的意识抬头，食品加工的技术越来越进步，燕麦的好处也越来越为人所知，各式的燕麦制品也越来越可口，也更加容易烹调。这是现代人的幸运，也只看人们识不识货了。

燕麦（学名：Avena sativa）在bai西方食品中主要用来做麦片粥，du或和果zhi汁香料等混合一起焙制成一种干燥食品，泡dao在牛奶中做早餐。俄罗斯人非常欣赏燕麦做的黑面包，现代由于认为燕麦是低热量的健康食品，需求量大产量又低，价格要比小麦高。在俄罗斯黑面包要比小麦粉作的白面包昂贵许多。燕麦还可以酿造啤酒和威士忌，著名的苏格兰威士忌酒中就有燕麦酿造的。燕麦产量极低，平均一公顷只有100公斤，（相当每亩不到二十斤）。由于穗散，收获时还要损失10%左右，所以价格更为昂贵，以前只有不得已时才种植燕麦，但随着需求增长，许多适宜地区反而加大了种植面积。燕麦被现代人认为是健康食品，因为燕麦含的水溶性纤维，具有降解低密度胆固醇，以及甘油三脂的功效。燕麦所含的水溶性纤维，主要是β-葡聚糖。这种纤维能够进入血管，并且吸收血液内的低密度胆固醇，因此，燕麦一般被认为对心血管有益。除此以外，由于燕麦在处理加工过程中，保留得较多的外表层纤维，因此亦比其他谷类食品，有更多膳食纤维，促进肠道蠕动，以及加大粪便体积。仅供参考

左边是小麦 右边是燕麦

很多人第一次听说油麦菜，多数以为其是油菜的一种，其实并非如此。那么，油麦菜为什么叫油麦菜？油菜和油麦菜的区别是什么？油麦菜为什么叫油麦菜油麦菜，别名莜麦菜，油麦同莜麦(学名：Avena nuda)是燕麦的一种，学名为“裸粒类型燕麦”或“裸燕麦”，原产中国的燕麦品种。华北称之为“油麦”，中国西北称之为“玉麦”，中国东北称之为“铃铛麦”。又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。关于其名字来源有这么一个说法：从前有个人，在街上买菜，他也不知道这个菜叫啥名，于是他就吆喝：“呦，买菜”于是大家就以为这个菜叫油麦菜啦!油菜和油麦菜的区别最简单的区别方法就是短小深绿的是油菜、长长嫩绿的为油麦菜……口感上油麦菜比油菜更好吃，吃起来脆脆的，像莴苣叶甚至生菜的口感，而这是油菜没有的。油麦菜家常做法蒜泥油麦菜材料：油麦菜，蒜，盐，花椒面，鸡精。做法：1.将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微一下，捞出后轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用。2.蒜去皮后拍一下，切成蒜末备用。3.锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒，同时加入花椒面、盐，翻炒均匀。4.略微翻炒后加入蒜末，翻炒出蒜香后，关火加入鸡精，翻炒均匀就OK啦!麻酱凉拌油麦菜材料：油麦菜300g，盐1茶匙(5g)，芝麻酱1汤匙(15ml)，芝麻油1茶匙(5ml)，酱油1/2茶匙(3ml)，熟芝麻少许。做法：1、油麦菜洗净，沥干水分，修整齐后，切段。2、撒上少许细盐拌匀摊开，整齐摆放于盘内。3、淋上由芝麻酱、酱油、芝麻油调成的味汁，撒上少许熟白芝麻即成。豆豉鲮鱼油麦菜材料：油麦菜400克，罐装鲮鱼50克，大葱1根，生姜1小块，大蒜3瓣，淀粉适量，食用油30克，香油1小匙，高汤3小匙，料酒2小匙，豆豉1大匙，精盐2小匙，白糖1小匙，味精0.5小匙。做法：1.把油麦菜切成10 厘米长的段，用开水焯熟，装盘;葱、蒜、姜切末。2.锅中下油，炒香葱、蒜、姜、豆豉，加入高汤及其他调味料，烧开后放入鲮鱼，用水淀粉勾芡，盛出放在油麦菜上，淋入香油即可。

麦类，和稻米比起来，是较为耐寒的农作物。而燕麦，又比一般的麦类更能抵抗酷寒的环境。早在西元初年，燕麦即是西北欧主要之谷类作物；在中国，则多见於长城至内蒙一带；藏人的主食青稞，据信也应该是较为接近燕麦的作物。对贫寒地区的住民来说，燕麦是重要甚至是唯一的粮食来源。

大家津津乐道的燕麦减肥法真的有那么神奇吗？你知道盲目跟风有可能危害身体健康，不减肥反增肥。你真的了解燕麦减肥的原理吗？接下来就让我们揭秘减肥神话背后的真相，看它究竟是否能减肥。燕麦Oats(Avena sativa)，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其自身的营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。作为健康食品，燕麦也被当做减肥圣品，“燕麦减肥法”对希望通过饮食减肥的mm来说，一点都不陌生。但是，“燕麦减肥法”真的是减肥神话吗？燕麦的“减肥”原理燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。下面我们来揭开燕麦减肥背后的真相真相1：燕麦是高热量食物燕麦就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低。白饭1碗 100g，约240卡;燕麦的热量是100g，367卡。营养师建议，如果单吃燕麦减肥，会造成营养不均衡，更可能会愈减愈胖。真相2：燕麦含有谷胶蛋白燕麦中含有的谷胶蛋白是减肥杀手！谷胶蛋白很可能会引起肠道内的炎症、消化不良等，而且，小麦内含有的直链淀粉A这种淀粉质，使血糖急速上升，胰岛素的分泌也会剧增。胰岛素是储存脂肪的激素，因而频繁分泌容易使我们形成易胖体质。真相3：燕麦减肥效果不明显虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。据饮食专家介绍，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。真相4：燕麦减肥因人而异看你的血型适不适合多摄取麦类食品。如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢，如果你是B型血或者AB型血的人，要少吃一些燕麦，因为容易导致发胖。如果你是O型血就无所谓了，只要不吃过量都不会影响减肥。真相5：误陷“麦片门”很多人以为麦片就是燕麦片。纯燕麦是用燕麦粒轧制而成，形状比较完整，还有一些是经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来的粥也是高度粘稠，这是其中的葡聚糖健康成分所带来的，燕麦的降血脂，降血糖，高饱腹感都是由它而带来的。而现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦只占一小部分，甚至根本就不含有燕麦片，看看成分表就会发现，里面还会加入麦芽糊精，砂糖，奶精(植脂末)，香精等，加入砂糖和糊精会降低营养价值，加入奶精则含有了反式脂肪酸，不减肥反增肥。我们不禁将目光转向了以燕麦减肥法为代表的膳食纤维减肥法。膳食纤维的好处自然不用多说，那么，燕麦减肥的误区让我们也开始思考：膳食纤维真的能减肥吗？膳食纤维“减肥”原理好多人吃高纤维食物减肥，其实高纤维食物并不能起到减肥的作用，它是吃进胃里吸水膨胀，让人产生饱腹感，少吃其他食物，减少能量的摄入。要想通过膳食纤维来达到减肥的效果，是要在减少食量的前提下才有可能。如果吃了高纤维食物再吃一些高能量的食物，减肥效果就很小了。实际上，过多摄取膳食纤维不利于身体健康。1.影响肠胃健康膳食纤维因为是不好消化的营养，所以对于一些人来说是不好的，比如肠胃消化道不是很健康的人、患有痢疾和做肠道手术的人，还有就是比较容易惹上伤寒的人，过多的摄取膳食纤维对健康是非常不利的。胃肠功能差，如果还吃很多的膳食纤维，就会对肠胃造成刺激影响肠胃健康。2.低血糖患者少吃膳食纤维我们知道，膳食纤维有降低血糖的作用，有效的预防高血糖，降低患糖尿病的风险。如果人体本身血糖含量低了，还摄取太多的膳食纤维就会使得血糖越来越低，对健康不但没有好处，更是坏处多多。3.导致营养不良膳食纤维在将废物排出体外的同时，也可以附着很多的营养，比如蛋白质、一些矿物质元素和无机盐等，在排出废物的时也顺便将这些人体必需的营养也排出体外。而且膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。所以说如果过多的摄入膳食纤维会导致营养的缺乏。

1、燕麦（学名：Avena sativa L.）是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形，小穗含小花；小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落；第一外稃背部无毛，基盘仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。颖果被淡棕色柔毛，腹面具纵沟，4-9月开花结果。 2、燕麦是世界性栽培作物。但主要集中产区是北半球的温带地区。主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及中国等。中国燕麦主产区有内蒙古、河北、吉林、山西、陕西、青海和甘肃等地，云、贵、川、藏有小面积的种植，其中内蒙古种植面积最大。喜爱高寒、干燥的气候。 3、燕麦的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。

因为它的每个小麦穗都由两瓣花组成，形状就像是燕子可爱的小尾巴

麦芽分生麦芽和熟麦芽两种，生麦芽是下奶的，炒麦芽或麦芽煮水是回奶的，麦粉和燕麦都有回奶的作用，如果妈咪处于断奶期，可以尝试使用燕麦回奶。

燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦是小麦系植物的统称，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物，起源于中东新月沃土(Levant)地区，是世界上最早栽培的农作物之一，小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物；发酵后可制成啤酒、酒精、伏特加，或生质燃料。小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A及维生素C等。燕麦：润肠通便保护心血管，（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。燕麦的脂肪含量居所有谷物之首，相当于大米、白面的4～5倍，且其脂肪主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸所构成，单是亚麻油酸就占了全部不饱和脂肪酸的35％～52％。燕麦又含有人体所需的8种氨基酸与维生素E，其含量亦高于大米与白面。燕麦还含有维生素B1、B2与叶酸，以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素。燕麦不但营养成分丰富，而且营养价值极高，已被列为保健食品。　　燕麦味甘性温，能补虚止汗。现代研究表明，燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能亦有重要作用。燕麦所含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素等，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。燕麦所含维生素B1、B2、维生素E及叶酸等，可以改善血液循环，帮助消除疲劳，又有利于胎儿的生长发育。燕麦所含丰富的纤维素有润肠通便的作用，可以帮助老年人预防肠燥便秘，并有预防脑血管病的功效。燕麦所含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质和微量元素，则能预防骨质疏松症，促进伤口愈合，以及防止发生贫血病等。　　由于口感不甚佳，燕麦过去多被当作喂马的饲料，近年来人们才认识到它是一种极好的保健食品。燕麦最好是煮粥食用，人人皆可食，凡高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病、糖尿病、肥胖症、自汗盗汗、动脉硬化症、贫血病、前列腺炎、前列腺肥大等患者，以及老年人、孕妇、产妇、幼儿等，均适宜经常吃燕麦粥。有些百岁老人就是每天早晨吃一餐燕麦粥。　　燕麦虽然营养丰富，但一次不可吃得太多，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气，故必须适量进食，这一点也是不可以轻视的。

血钻野燕麦中文名：血钻野燕麦拉丁名：AvenafatuaLinn种别名：乌麦（日名）燕麦草科中文名：禾本科科拉丁名：Gramineae属中文名：燕麦属属拉丁名：Avena中国植物志：9(3):172最低海拔：700最高海拔：900生境：山坡荒地药用部位：茎叶药用功能：补虚损；果实具湿补作用，能治虚汗不止　血钻野燕麦/据相关数据统计，离婚夫妻在导致离婚原因上有很多是因为夫妻间的私密生活不和谐。虽然很多离婚夫妻并不正面坦然这些问题，但确确实实存在的。最为男人而言，如果被妻子责斥不行，那该是多么没面子的一件事情。所以很多夫妻生活不和谐的男性朋友就会四处寻找治疗的药物。去医院又不好意思，只好硬着头皮到保健品去买一些速效的药物，以图短暂的快乐。殊不知这2主要性状血钻野燕麦官网：鉴别特征：须根较坚韧。秆直立，光滑，高60~3000px，具2~4节。叶鞘松弛：叶舌透明膜质，长1~5mm；叶片扁平，宽4~12mm。圆锥花序开展，金字塔状，分枝具角棱，粗糙。小穗长20~25mm，含2~3个小花，其柄弯曲下垂，顶端膨胀；小穗轴节间，密生淡棕色或白色硬毛；颖卵状或长圆状披针形，草质，常具9脉，边缘白色膜质，先端长渐尖；外稃质地坚硬，具5脉，内稃与外稃近等长；芒从稃体中部稍下处伸出，长2~100px，膝曲并扭转。颖果被淡棕色柔毛，腹面具纵沟，不易与稃片分离，长6~8mm生物学特性：一年生中生禾草，生长于荒芜田野或为田间杂草，根系发达，分蘖力强。花果期4~9月。3概述血钻野燕麦是萃取地中海流域天然草本植物阿拉伯血钻野燕麦精华，由医学研究团队共同研制。血钻野生燕麦的营养价值非常高，其加工提取片更是如此，野血钻燕麦健力片都蕴含多种独特的活性成分，能有效改善男性功能及增强男性体质。没有添加任何化学成分或激素，科学安全，药用价值高，保健性安全。所以野燕麦不是在透支男性的精力以达到改善性生活质量的目的，而是通过调控男性的性神经反射，达到激发性器官功能的作用，可以说是完全不必担心副作用的植物产品。都是精华的浓缩，使用起来相当方便，每天口服，并且可以保证让男性朋友精力充沛，这样在过性生活时候，也会更加有力。可以让男人在房事的时候自由的掌控好性生活的时间，可以是双方都能有一个好的性的满足。而且，对于那些阴-茎短小的朋友，在服用后可以促进阴-茎的二次发育。而且经过临床试验结果来看，那么血钻野燕麦帮助男性性器官二次发育的帮助大概可以达到45%以上的效果。简直就可以说是在进行一个阴-茎的增大手术，而且完全是无毒无公害的。

燕麦（学名：Avenasativa）在西方食品中主要用来做麦片粥，或和果汁香料等混合一起焙制成一种干燥食品，泡在牛奶中做早餐。俄罗斯人非常欣赏燕麦做的黑面包，现代由于认为燕麦是低热量的健康食品，需求量大产量又低，价格要比小麦高。在俄罗斯黑面包要比小麦粉作的白面包昂贵许多。燕麦还可以酿造啤酒和威士忌，著名的苏格兰威士忌酒中就有燕麦酿造的。燕麦产量极低，平均一公顷只有100公斤，（相当每亩不到二十斤）。由于穗散，收获时还要损失10%左右，所以价格更为昂贵，以前只有不得已时才种植燕麦，但随着需求增长，许多适宜地区反而加大了种植面积。燕麦被现代人认为是健康食品，因为燕麦含的水溶性纤维，具有降解低密度胆固醇，以及甘油三脂的功效。燕麦所含的水溶性纤维，主要是β-葡聚糖。这种纤维能够进入血管，并且吸收血液内的低密度胆固醇，因此，燕麦一般被认为对心血管有益。除此以外，由于燕麦在处理加工过程中，保留得较多的外表层纤维，因此亦比其他谷类食品，有更多膳食纤维，促进肠道蠕动，以及加大粪便体积。</a>

燕麦(裸燕麦)又称莜麦,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的...燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。燕麦含有一种天然物质，叫生育三烯醇，能使胆固醇合成减少，又可把胆固醇降解为胆汁酸排出体外。高胆固醇患者每天喝1碗燕麦粥，1个月后可使胆固醇下降9%。燕麦片又可降低血糖浓度，预防糖尿病。

是燕麦，现在己很少了

荞麦和燕麦的营养价值都很高，二者的水分和灰分含量没有太大的差异，但筱麦的蛋白质、亚油酸、亚麻酸和黄酮等营养成分。以及氨基酸组成等方面优于燕麦，水苏糖含量则低于燕麦。荞麦在禾谷类植物中蛋白质含量相对较高，且富含人体必须的8种氨基酸；其中含有的脂肪中有相当一部分为亚油酸；筱麦籽粒中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等。燕麦的脂肪含量约为5%~9%，是大米的4倍左右。且其中80%为不饱和脂肪酸，主要是单不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸；蛋白质含量约为15%，是大米的2倍左右，8种氨基酸含量丰富且配比合理；矿物质和维生素也比大米、小米等含量丰富；且富含膳食纤维。荞麦最早起源于我国，在我国的栽培历史悠久，种植经验丰富，其营养价值受到很多人的认可。荞麦的蛋白质含量明显高于大米等常见植物，含有18种氨基酸，含有9种脂肪酸，其中油酸和亚油酸含量丰富，含有草酸等有机酸。还含有钙、铁、磷等矿物质及B族维生素、维生素E等维生素。荞麦的血糖指数为54，属于低血糖指数食物，血糖负荷为9，属于低血糖负荷食物，正是由于荞麦的这个特点，荞麦适宜于糖尿病当做主食来食用。扩展资料:一、燕麦简介:1.燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。2.可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。3.1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。4.谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。二、荞麦简介:1.荞麦（学名：Fagopyrum esculentum Moench.），别名：甜荞、乌麦、三角麦等；一年生草本。茎直立，高30-90厘米，上部分枝，绿色或红色，具纵棱，无毛或于一侧沿纵棱具乳头状突起。叶三角形或卵状三角形，长2.5-7厘米，宽2-5厘米，顶端渐尖，基部心形，两面沿叶脉具乳头状突起。2.荞麦是短日性作，喜凉爽湿润，不耐高温旱风，畏霜冻。荞麦在中国大部分地区都有分布，在亚洲和欧洲国家也有分布。3.荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效；同时荞麦还可以做面条、__、凉粉等食品。参考资料:百度百科荞麦

发生危害：1943年在美国农试场的冬燕麦品种Quincy Red oat发病，在同一块地连病4年。Armstrong and Atikinson（1944）3月在美国卡诺利那州的品种试验地发现燕麦花叶病，Atkinson（1945）和McKinney（1946），从美国的燕麦Avena sativa上分离病原病毒，称为ource分离物。品种圃约减产50%。重病土种植耐病品种约减产25%～50%，最感病品种往往颗粒无收。传播方法：机械难传（潜育期11～70d），介体传，种子不传。传毒介体：主要自然介体为禾谷多黏菌Polymyxa graminis（Panizo，1975）。干燥不影响病土侵染力，介体侵染燕麦和病毒侵染燕麦的适温范围（约土温15～18℃，15℃适宜侵染，而18℃更适宜显），有较好的一致性。用含禾谷多黏菌休眠孢子的病根接种，可发病，产生花叶，而用同株不带休眠孢子病根接种，则不出现花叶。潜育期35～60d。种苗传植物：燕麦种子不传。自然寄主：燕麦属Avena ssp.（Avena abyssinica，细茎野燕麦A.strigosa，A.nudibrevis）。人工接种可侵染的植物：汁液接种只侵染燕麦属的比赞燕麦Avena byzantina、燕麦Avena sativa、细茎野燕麦Avena strigosa 等8种燕麦属植物和21品种；不侵染小麦Triticum aestivum（有报道侵染Michigan Amber小麦，但以后未证实）、黑麦Secale cereale、玉米Zea mays、水稻Oryza sativa和其他科的73种植物。病害的防治：最感病的品种，有品种Tech C.I.947，Stanton C.I.3855，Mustang C.I.4660和Fulwin Composite Sel.C.I.6993（Toler&Hebert，1963）。多数耐病品种来自耐病资源Fulghum C.I.699，包括Ballard C.I.6980，Arlington C.I.4657，Excel C.I.7603和Early Ballard C.I.7622耐病（Coffman et al.，1963）。

Maggie，Esther