什么是拉丁舞

如果是double的话~那么就按照数学上的解释~double是二倍~quadratic是二次，也就是平方~

不更给double型赋值为NULL，因为double为空的话初始值为0.0 若果你非要赋值“”的话 可以引入另一个变量B。如：if(A==0.0){ String B = "";}

E;economy双经 或者双贸

latindance

1.恰恰恰(chachacha):起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行!2.伦巴舞(rumba):起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。3.桑巴舞(samba):起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱!4.牛仔舞(jive):起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。5.斗牛舞(pasedoble):起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

你好！pasodoblen.斗牛舞仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

Adoble合法，满足全部命名规则。Bfor非法，与关键字“for”重名Cfile.txt非法，含非法字符“.”Dπ非法，含非法字符“π”附：C/C++标识符命名规则：C99标准规定，标识符只能由大小写英文字母，下划线（_），以及阿拉伯数字组成。标识符的第一个字符必须是大小写英文字母或者下划线，而不能是数字。操作系统和C语言标准库里的标识符一般以下划线开头，这是约定俗成的。因此，我们应该避免使用下划线作为我们自己定义的标识符的开头。C语言是大小写敏感的语言，也就是说，star、Star、sTar，stAr和STAR等都是相互不同的标识符。我们不能用关键字和保留标识符来给我们自定义的变量命名。

English name Dubbao

拉丁舞也包括五种舞蹈，分别是：伦巴（RUMBA)，恰恰恰(CHA CHA CHA)，牛仔(JIVE)，桑巴(SUMBA)和斗牛 具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

我双倍的怕你呵呵

分类: 外语/出国 问题描述: 需要平时教练带操时常用的基本术语. 解析: 有氧拉丁拉丁舞词汇 加依布（Jive) 铜牌级（Bronze) 1.Fallaway Rock并退摇摆 2.Fallaway Throwaway 并退抛掷 3.Link & Rock连步摇摆 4.Change of Place Right to Left右左换位 5.Change of Place Left to Right左右换位 6.Change of Hand Behind Back背后换手 7.American Spin美式疾转 8.Jive Walks走步 9.Whip绕转 银牌级(Silver) 10.Whip Throwaway绕转抛掷步 11.Stop and Go停和走 12.Wind Mill风车步 13.Spanish Arms西班牙手势 14.Rolling off the Arm滚动转 金牌级(Gold) 15.Simple Spin单一旋转 16.Chicken Walks鸡形步 17.Curly Whip挥鞭步 18.The Heel Swivels脚掌旋转步 19.Tap&Ficks into Break点踏步 帕索多不里(Paso Doble) 铜牌级(Bronze) 1.Sur Place原地踏步 2.Basic Movement基本动作 3.Aprai踩步 4.Attack攻步 5.Chasse追步 6.Pregressive Walk in P.P并进走步 7.Separation推分离步 8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退 9.Huit八步 10.Sixteen十六步 银牌级(Silver) 11.Progressive Walk in P.P 侧行前进 12.Grand Circle大圆圈转 13.Open Telemark开式折线步 14.Ecarte并退快扫步 15.La Passe斗篷步 金牌级(Gold) 16.Fallaway Reverse并退左转步 17.Syncopated Separation切分推离步 18.Banderillas短扎枪步 19.Twiste扭摆步 20.Coupde Pique矛刺步 21.Leftfoot Variation左脚变位步 22.Fregolina费列戈利那 23.Chasse Cope斗篷追步 24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转 25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转 桑巴(Samba) 铜牌级Bronze) 1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动） 2.Whisk(L.&R.)叉形步 3.Samba Walks in P.P并进叉形步 4.Samba SIde Walk旁桑巴步 5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步 6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步 7.Reverse Turn左转 8.Cota Jaca推割步 银牌级(Silver) 9.Closed Rocks闭式摇摆 10.Samba Side Step侧桑巴步 11.Volta垫步 12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步 13.Agentin Cross阿根廷交叉步 金牌级(Gold) 14.Stationary Samba Walks原地桑巴步 15.Open Rocks开式摇摆 16. Back Rocks 后退摇摆 17.Plait绳辫步 18.Changment of Foot换脚变向 19.Contra Bota Fagos反博塔步 20.Rolling滚筒步 21.Natural Roll右滚转 22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进 拉丁舞词汇-伦巴（Rumba) 伦巴（Rumba) 铜牌级(Bronze) 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick 曲棍步 5.Progressive Walks行进走步 6.Natural Top右陀螺转 7.Natur4al Openning Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀 9.Cucaracha 库卡拉恰 10.Hand to hand手拉手 11.Spot turn原地转身 银牌级silver) 12.Reverse Top左陀螺转 13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 14.Aida艾依达 15.Spiral螺旋转 16.Open Hip Twist开式扭臀步 金牌级(Gold) 17.Kiki walks基本步 18.Slip Door滑门步 19.Fencing击剑步 20.Rope Spining 套索步 21. Three Threes三三步 22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步

问题一：霹雳舞的英文怎么拼？？ 这种舞蹈的英文名字为“Break Dance”，中文译为“布雷克舞”，也有人形象的译为“霹雳舞”。对于跳“布雷克舞”的人来说，霹雳舞是个专用名词，只有那些贴近地面，以头、肩、背、膝为重心，迅速旋转、翻滚的动作才叫“霹雳”。 问题二：霹雳舞的英文是什么？ Bseak dance (糖糖回答) 问题三：《霹雳舞》英文叫什么？ Break Dance 或者 Breaking 问题四：街舞的英文怎么说啊？ Hip hop dance 问题五：舞蹈的英文是什么 舞蹈的总称：dance 嘻哈舞：hiphop 机械舞：popin 靠手腕翻转的舞蹈：lockin 霹雳舞：breakin 拉丁舞：latin 摩登舞：modern 华尔兹：waltz 爵士舞：jazz 伦巴：rumba 桑巴：samba 牛仔舞：jive 芭蕾：ballet 贰皮舞：belly dance 斗牛舞：paso doble 等等

世界杯史上传奇双面人 阿根廷中场灵魂：蒙蒂--------------------------------------------------------------------------------蒙蒂还是尤文图斯队历史上的传奇人物，但是，他却总甩不开双面人的形象，一方面，他是球场上的统治者，另一方面，又是个粗野的恶汉……1901年5月15日，蒙蒂出生在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，在胡拉坎队开始球员生涯，1921年帮助该队夺取阿根廷联赛冠军。第二年，他转会到博卡青年队，几个月后又加盟圣洛伦索队，在那里，他成为了著名的球星，在1923、24和27年 三次率队夺取联赛冠军。在阿根廷国家队，他是中场的领导者。1927年，蒙蒂帮助阿根廷队夺取了美洲杯，1930年世界杯上，他在同法国和美国的比赛中都有进球，最后随队获得亚军。蒙蒂是意甲尤文图斯历史上的传奇之一，1931年，他转会到斑马军团，帮助球队4次夺取意甲冠军(1932、1933、1934、1935)，并在1938年捧起了意大利杯。由于蒙蒂的出色表现，波佐将他召入了意大利国家队，代表该队参加1934年世界杯。在那届世界杯上，蒙蒂和另外两名改换国籍的阿根廷同胞奥尔西、圭雅塔一道，帮助意大利队夺取了冠军，他在同奥地利的半决赛中，成功盯死了当时国际足坛最具天赋的球员辛德拉尔。在决赛中，意大利击败捷克斯洛伐克，蒙蒂成为了历史上唯一一个代表不同国家参加世界杯最后决赛的球员。蒙蒂的绰号是“Doble Ancho(双倍宽度)”，是形容他在中场的控制范围和统治力，不过他的球风同样具有争议，粗野的犯规和伤人动作几乎是他的标签。1934年11月，在意大利和英格兰的友谊赛中，当英队的德雷克以典型的蒙蒂式粗野动作踢断蒙蒂的腿时，竟无人对他表示同情。1939年，在踢了225场意甲联赛后，蒙蒂在尤文图斯结束了球员生涯，后来成为了教练。1983年9月9日，蒙蒂去世，享年82岁。

斗牛舞(Paso Doble)：本为西班牙的进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛影响而演变出的舞蹈。

敕厨羞煮饼扫地供炉芬比悲伤更悲伤遗书略朋友我记得你给我说过平静地告别着得到与失去都

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。 拉丁舞在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学１年多可考铜牌，学３年多可考银牌，学５年多可考金牌．伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。舞蹈最重要的几大要素，第一是音乐：很多人跳舞没有节奏感，跟不上节拍，我认为，失去音乐就失去了舞蹈的灵魂；第二，协调：它包括很多，对自己肌肉控制能力，灵活性，重心，与舞伴之间的配合等，这就是大家常说的舞姿是否优美；第三，情感，这是最容易被忽略的一点，没有她，舞蹈就失去了最原始的魅力，但这并不是刻意追求所能得到的，它需要深刻体会音乐及所要表达的内容。拉丁舞除了以上三点之外，还有一个最关键的因素—性感！拉丁舞的本质和核心体现了八种风情浪漫--从某种意义上来说，拉丁舞是一个男女两性的能量交流。如何用一种关系、用一种生 命、用一种身体的方式很美地表达出来，是拉丁舞核心的东西。激情--拉美的人说，在这一场舞蹈之后你会发现地板上有一种被爱灼伤过的痕迹。多元--拉丁舞蹈的概念实际上囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等等，像精致美好的服装服饰也是拉丁舞蹈的一部分。快乐--人最美丽的时候就是心情最快乐的时候，自己做自己愿意做的事情。当都市生活的高压令你感到精神疲惫的时候，不妨听听拉丁音乐，让自己身体律动起来，这样可能给你带来一段欢愉。自由--如今风行世界的拉丁舞，它在服装和舞技上更为随意，不需要固定的舞伴，舞姿也更为热烈奔放；与迪斯科相比，它又多了高雅的气质；比起探戈、华尔兹，它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力。感动--伦巴不像恰恰、桑巴那样热情奔放、激情四射，但它能让你走进你心里面，通过你的眼睛看到别人的内心世界，它的音乐非常感人，有很强的张力。动人的音乐--拉丁是煽情的音乐，比如伦巴，它是一种很完美的音乐，情感的音乐，他们自己都可以律动起来。完美的体形--听着拉丁音乐去律动，整个精神与肉体都在律动的时候，你会觉得这是最好的运动，也可以给你带来最好的体形。拉丁舞的三要素　　灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。　　性感：拉丁舞所表达出的肢体语言必须是性感的，大部分的舞种皆表现出二人互相吸引或互相欣赏的动作，因此在表现上应通过音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，教练会一遍一遍地强调：“一定要很性感！拉丁舞是非常性感的舞蹈。”　　平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，为了身体的平衡，应不断地练习找出适当的步位。　　拉丁舞的精髓　　作为多民族的拉丁美洲，混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍，在跳拉丁舞时，人体的状态应分成三部分。　　●上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。　　●身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。　　●下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这三个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学１年多可考铜牌，学３年多可考银牌，学５年多可考金牌．伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴激情，恰恰活泼，伦巴婀娜，斗牛强劲，牛仔逗趣。

拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。他们分别起源于不同的国家和地区。其中伦巴(Rumba)起源于古巴、恰恰(Chacha)起源于墨西哥、桑巴舞(Samba)起源于巴西、斗牛舞(Paso doble)起源于法国，发展于西班牙、牛仔舞(Jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来。　　伦巴舞(rumba)　　起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。　　恰恰(cha cha)　　起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！　　桑巴舞(samba)　　起源于非洲，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！　　斗牛舞(paso doble)　　起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。　　牛仔舞(jive)　　起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。　　牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 ...你什么意思，提的问题好奇怪，这几个是拉丁舞的舞种 ...拉丁舞的舞种 ？ ...

鲨鱼，女的

护庭十三队【十三番队】"队长" 浮竹十四郎UKITAKE JYUSHIROU 诞生日：12月21日 他的刀是双鱼鲤（在尸魂界唯二成对斩魄刀） 展击发动语「所有波流化为吾盾，所有雷光化为吾刃！双鱼鲤！」 ＊山本元柳斎重国评语为：『身体孱弱，但是因为为人老实，身处在众人中心，饱受爱戴的十四郎』（和春水合击威力无与伦比） ＊体弱多病，不过带队有方（十三番队很明显感情最好） 第一十刃（Primera Espada） 史塔克（スターク Starrk）（名字含义为“强大”） 象征：孤独 史塔克 解放语：追杀他吧，群狼（Los Lobos）！ 技能：无限装填虚闪（Cero Metralleta）——归刃后使用手中的双枪-莉莉妮特来无限释放虚闪群。 第二十刃（？）（Segunda Espada） 拜勒岗·鲁伊森帮（バラガンルイゼンバーン Barragan Luisenbarn） 象征：衰老 拜勒岗 声优：饭冢昭三 解放语：腐朽吧，髑髅大帝（Arrogante）！ 技能：死亡气息（Respira）——归刃后释放出结界状大范围攻击，所有被接触到的人或物都会迅速腐朽崩坏，恐怖之极的招数，而且蔓延速度极快，就连以速度著称的碎蜂也逃不开这种攻击；灭亡之斧（Gran Caida）——归刃后变出一把巨大的黑色战斧，其上缠绕着锁链，具体能力暂时不详。 第三十刃（Tercera Espada） 蒂雅·赫丽贝尔（ティアハリベル Tear Halibel）（名字含义为“闪耀着的明珠”） 象征：牺牲 赫丽贝尔 声优：绪方惠美 解放语：征讨他，皇鲛后（Tiburón）！ 技能：苍剑炮（Proyectil Azul）——往斩魄刀中的空洞内灌输灵力，然后射出一道刀形波攻击敌人的招数；灼海流（Hirviendo）——归刃后从刀口射出高温气流，将身前所有冰系攻击全部化为水；断瀑（Cascada）——从归刃后的刀口中喷出一股巨大水柱如瀑布般攻向对手；战雫（La Gota）——从归刃后的右手大剑中射出水状冲击波，招如其名，可以进行连射。 第三十刃（前）（Ex-Tercera Espada） 妮莉艾露·杜·欧德修凡克 / 妮露（ネリエルトゥオーデルシュヴァンク Neliel Tu Oderschvank / ネルトゥ Nel Tu 解放语：讴歌吧，羚骑士（Gamuza）！ 技能：超加速——小孩子状态下的短距离加速飞扑，加速时头顶面具的骷髅眼会发光；虚闪重奏（Cero doble）——口中吸收他人的虚闪，然后再加上自己的虚闪一齐释放出去，威力惊人；翠绿射枪（Lanzador Verde）——归刃后投出手中的标枪，进行高速旋转攻击敌人，即使被防御住也能贯穿对手。 第四十刃（Cuarto Espada） 乌尔奇奥拉·西法（ウルキオラシファー Ulquiorra Schiffer）（名字典故来自一艘沉没的西班牙大型军舰，意为“哭泣的人”） 解放语：封锁吧，黑翼大魔（Murciélago）！ 技能：雷霆之枪（Lanza del Relámpago）——从手中变出可无限次使用的雷电标枪，投出去之后一击的威力强大得难以形容，只不过控制起来有一定的难度。 第五十刃（Quinto Espada） 诺伊特拉·吉尔加（ノイトラジルガ Nnoitra Gilga）（名字含义为“不需要理由的战斗”） 解放语：祈祷吧，圣哭螳螂（Santa Teresa）！ 解放后其形态类似四臂阿修罗的样子，头部有不对称新月状的长角，四臂各持一螳螂臂形状的大型镰刀，手臂可以快速再生，并且手臂可增加为六只，每只手臂手腕处都可以变出巨型镰刀。 第六十刃（Sexta Espada） 葛力姆乔·贾卡杰克 （グリムジョージャガージャック Grimmjow Jeagerjaques）（名字含义为“嗜杀的猎豹”） 解放语：吱嘎作响吧，豹王（Pantera）！ 技能：豹王之爪（Desgarrón）——葛力姆乔的最强招数，双手变出两张巨大的豹爪，自上而下攻击对手，威力巨大，攻击力与压迫感十足。 第六十刃（曾） (曾)NO.6：露比（ルピ Luppi）（名字含义为“宝石”） 解放语：绞死他，茑娘（Trepadora）！ 因前任6号葛力姆乔退出十刃，而升至第6位，号码写在右腰前部。解放后有八条触手状的蔓藤，其末端可长出尖刺。 第七十刃（Séptima Espada） 佐马利·路鲁（ゾマリルルー Zommari Rull）（名字含义为“博爱”） 解放语：平息吧，咒眼僧伽（Brujería）！ 技能：双儿响转（Gemelos Sonído）——在普通响转之后再加上几小步，形成残影，产生如同分身一般的东西，这种分身最多可以变出五个；爱（Amor）——归刃后身上一只眼睛通过目光可以支配对手身体的一个部位，但若支配了头部，则可支配全身，本质类似于鬼道 第八十刃（Octava Espada） 萨尔阿波罗·格兰兹（ザエルアポログランツ SzayelAporro Granz）（名字含义为“玩弄生命于鼓掌之中”） 解放语：啜饮吧，邪淫妃（Fornicarás）！ 技能：归刃后从背部溅出大量液体形成雨状攻击，其液体一旦附着在敌人的身上就可以拷贝敌人，复制品与对方具有相同的能力，但外形略有不同；归刃后凸显出的真正能力，能用翅膀包住对手从而得到对方的人偶，将对方的一切转移到人偶身上，通过破坏人偶来破坏对方的身体任意部分（例如某个内脏，某个肌腱）；受胎告知（Gabriel）——侵入对手身体，在其体内产卵，吸取营养来让对方生下自己，达到重生的目的 第九十刃（Novena Espada） 亚罗尼洛·艾鲁鲁耶利（アーロニーロアルルエリ Aaroniero Arleri）（名字含义为“双面人”和“欺骗人的人”） 解放语：吞噬殆尽吧，噬虚（Glotonería）！ 技能：志波海燕的所有招式，包括他的刀剑解放能力；同步认知——瞬间将与自己战斗的敌人的全部情报传达给所有的同伴，这既是他的能力，也是他的任务之一 第零十刃（Cero Espada） 牙密·里亚尔戈（ヤミーリヤルゴ Yammy Liyaerge）（名字含义为“美味”和“贪吃的人”） 解放语：大发雷霆吧，愤兽（Ira）！ 解放前为第十十刃，解放之后为第零十刃。 十刃之中个头最为魁梧的一员，归刃前实力为十刃中最差的一员，但是归刃后......钢皮硬度相当大，曾经令未瞬开的夜一在攻击了自己之后反而手脚受伤。性格略有愚憨，好杀戮，经常随乌尔奇奥拉一同行动。外表为粗放的大个子，面具位置在下颌。在虚圈大战中被石田用计炸飞、跌下宫殿，正好对上了在下方战斗的露琪亚、恋次、茶渡，之后解放斩魄刀展现真正实力战斗。

还是第一个姐姐……或是哥哥？还是妹子？还是小弟弟？好吧第一个答案准

你可以这么理解：double类型的赋值，最终肯定是double类型，double+int，是先把int转换成double，然后两个相同的类型相加，再得出double的类型值。根据不同的编程语言，有不一样的方式，但是总体来说，就是浮点型的加法了。应该是值类型的数值相加，内存中存放的不是地址，而是值，变量名称所对应的值。如果还不理解，就看看数据结构，或者这个语言对应的数据类型就好了。

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【一番队】总队 　　统领13队，负责发布中央四十六室的通知以及召开例行会议 　　现任总队长（早期前至今）：山本元柳斋重国———冢田正昭 　　现任副队长（112年前至今）：雀部长次郎———山口太郎 　　 护庭十三队副队长【二番队】隐密机动队/刑军负责暗杀以及秘密潜入调查任务 　　现任队长（112年前邢军部队副队长）：碎蜂———川上友子（又译川上朋子）(目前：回归静灵庭，少了一条手臂) 　　现任副队长：大前田希千代———樫井笙人 　　110年前队长：四枫院夜一 ———雪野五月 　　112年前副队长：大前田希之进（大前田希千代的父亲，已隐退）　 　　110年前第三席：浦原喜助———三木真一郎 　　（1～206话 CV为川上とも子 206话之后 CV更换为 桑岛法子） 　　【隐秘机动】 　　收集情报。一身忍者装蒙得只剩下眼睛，平时不显露自己的身型，在关键时刻才出现。 　　军团长直属护卫军。 　　第一分队 刑军 　　战斗型：处刑和暗杀为主的执行部队，擅长白刃战。总括军团长的拔刀意味着处刑演武的开始。112年前军团长为四枫院夜一，现由碎蜂直接管辖。 　　第二分队 警逻队 　　探查型：在瀞灵廷内巡逻，监视死神动向的部队。队长为大前田希千代。 　　第三分队 监理队 　　看管型：看管监理塔——蠕虫之巢（专门监禁尸魂界判定对尸魂界有威胁的死神，进入时不准携带任何武器，所以作为监理队部队长的一个特殊的要求是要能够徒手压制住监理塔中的所有人员，在动画208话里） 原队长为浦原喜助。 　　第五分队 里廷队 　　速度型：迅速将命令传达到各部队的传令部队。比地狱蝶的传令方法更加快速准确，而且传达的命令都是一级严令。 　　【三番队】支援队 　　当需要人手时负责支持除四番队外其它所有番队的队务。 　　110年前队长：凤桥楼十郎（罗兹）———樫井笙人 　　110年前副队长：射场千铁（射场铁左卫门的母亲，已隐退）　 　　离任队长市丸银（在动画62集叛变（实为蓝染身边卧底），现已经洗白，被蓝染砍伤[在漫画416话动画308集]只是消失，生死不详。）———游佐浩二阿散井 恋次(6张)　　现任副队长（原四番队队士）：吉良伊鹤———樱井孝宏 　　离任队长：天贝绣助（TV原创，已叛变、已故）———崛内贤雄 　　离任第三席：贵船理（TV原创，已叛变、已故）———绿川光 　　【四番队】医疗队 　　负责紧急救治以及日常医疗保健工作。 　　现任队长（早期前至今）：卯之花烈———久川绫 　　112年前副队长：山田清之介（山田花太郎的哥哥，已隐退） 　　现任副队长：虎彻勇音———野上由加奈 　　现任第三席：伊江村八十千和———青山穣 　　现任第七席：山田花太郎———宫田幸季市丸银(14张)　　现任第八席：狄堂春信（死神黄金图鉴中出现过） 　　【五番队】救援队 　　负责救援在现世杀虚遇到麻烦的死神和见习死神。出动必须经过一番队许可。 　　110年前队长：平子真子———小野坂昌也 　　离任队长（110年前副队长）：蓝染惣右介（已叛变，后被判刑20000年）———速水奖 　　前任副队长：市丸银（后成为三番队队长，已叛变，卧底在蓝染身边，表面上已故，且在动漫中没有明确死亡，久保带人是不会让乱菊一个人的）———游佐浩二 　　现任副队长：雏森桃———佐久间红美 　　【六番队】贵族专属队六番队队长 朽木白哉(16张)　　是负责保护死神界四大贵族利益的队伍，历代队长必须由四大贵族之首的朽木家族族主担任。 　　112年前队长：朽木银铃———有本钦隆（朽木白哉的爷爷，已隐退） 　　112年前原六番队副队长：朽木苍纯（朽木白哉的父亲，已故） 　　112年前原六番队三席：朽木响河———千叶一伸（朽木家的女婿，TV原创，叛变，已故） 　　前任副队长：银银次郎（是恋次的前任，已隐退） 　　现任队长：朽木白哉———置鲇龙太郎（现已回归尸魂界） 　　现任副队长：阿散井恋次———伊藤健太郎（小时候由木内 レイコ配音） 　　现任一般队员：理吉———中井将贵（因崇拜恋次而加入六番队的人） 　　【七番队】内廷护卫队 　　负责协助和保护一番队及中央四十六室，特别是在其它番队反叛的情况下。队长必须经过一番队队长审 核才可。 　　110年前队长：爱川罗武———稻田彻 　　110年前副队长：小椿刃右卫门（小椿仙太郎的父亲，去向不明） 　　现任队长：狛村左阵———稻田彻 　　现任副队长：射场铁左卫门———西凛太郎 　　现任第四席：一贯坂慈楼坊———中多和宏（兕丹坊的弟弟） 　　【八番队】情报队 　　负责收集情报，统计流魂街80区的动向以及其它番队的动向。 　　现任队长：（早期前至今）京乐春水———大冢明夫 　　110年前副队长：矢胴丸莉莎———服部加奈子 　　现任副队长：伊势七绪———生天目仁美 　　现任第三席：圆乘寺辰房———樱井敏治 　　【九番队】 牢狱队 　　负责审讯，逼问，和监禁一般囚犯。 　　110年前队长：六车拳西———杉田智和 　　110年前副队长：久南白———神田朱未 　　离任队长：东仙要（已叛变、已故）———森川智之 　　现任副队长：桧佐木修兵———小西克幸（小时候由小林优配音） 　　前第三席：笠城平蔵（已故）———松冈大介 　　前第四席：卫岛忍（已故）———河原元幸 　　前第六席：藤堂为左卫门（已故）———高桥圭一 日番谷冬狮郎（小白）(20张)　　现任第二十席：梅定敏盛———饭岛肇（第二十席有十五名） 　　【十番队】巡逻警备队. 　　负责瀞灵廷内的治安，以及应付紧急情况，发布紧急信息。 　　由十番队和一番队联合签署的警报文件为最高级警报。 　　现任队长：日番谷冬狮郎———朴璐美 　　现任副队长：松本乱菊———松谷彼哉 　　现任第七席：竹添幸吉郎———望月健 　　【十一番队】战斗专用队 　　负责第一线进攻的凶悍队伍，代表尸魂界最精锐的专业战斗队。 　　112年前队长：鬼严城剑八（已故，被更木剑八在战斗中杀死。） 　　现任队长：更木剑八——立木文彦 　　现任副队长：草鹿八千流——望月久代 　　现任第三席：斑目一角——桧山修之 　　现任第五席：绫濑川弓亲——福山润 　　现任第十席：荒卷真木造——长岛雄一 　　离任队员>一之濑真树（TV原创，已叛变、已故）——千叶进步 　　【十二番队】 技术开发局 　　负责调测灵波，并监视现世的平均灵压值。负责开发新高科技产品。 　　离任队长：曳舟桐生（原12番队队长，已晋升王族特务零番队） 　　110年前队长（原二番队第三席，技术开发局局长）：浦原喜助——三木真一郎 　　110年前副队长、技术开发局研究室室长：猿柿日世里——高木礼子 　　现任队长（110年前第三席、技术开发局副局长）：涅茧利——中尾隆圣 　　现任副队长：涅音梦——钉宫理惠 　　现任第三席：阿近——奥田启人（三宅华也——少年时期） 　　现任第七席：因幡影狼佐（TV版原创） 　　【十三番队】净化队 　　净化虚的主要力量，队员多被派往现世执勤，长年与虚类搏斗。 　　现任队长（早期前至今）：浮竹十四郎——石川英郎 　　前任副队长：志波海燕（已故）——关俊彦 　　代理副队长：虎彻清音———西村千奈美 　　前任第三席：志波都（志波海燕的妻子，已故）——岛本须美 　　现任第三席：小椿仙太郎———远近孝一 　　现任第三席：虎彻清音———西村千奈美 　　现任队员：朽木露琪亚 ———折笠富美子 　　现任队员：车谷善之助———矢部雅史 十刃　　第零十刃（愤怒）牙密·里亚尔戈———乃村建次（他自称自己是唯一一个解放之后号码会变化的十刃，解放后为特殊的第零十刃，被白哉 剑八打败) 　　第一十刃（孤独）柯雅泰·史塔克———小山力也（拥有两个灵魂，归刃后另一灵魂化为武器，最终被京乐春水斩杀） 　　第二十刃（衰老）拜勒岗·鲁伊森帮———饭冢昭三（自诩虚圈之王，最终被碎蜂与有昭田钵玄联手打败) 　　第三十刃（牺牲）蒂雅·赫丽贝尔———绪方惠美（和日番谷冬狮郎对战处于绝对优势，后与矢胴丸莉莎等三人对峙，落于不败之地，后被蓝染视为废物重伤，后被井上织姬救活） 　　（前）第三十刃妮莉艾露·杜·欧德修凡克———金田朋子（又叫“妮露”，被诺伊特拉伤后，生死未卜）　 　　第四十刃（虚无）乌尔奇奥拉·西法———浪川大辅（拥有连蓝染都不知道的二段归刃，二段归刃后实力强大，但最终被绝望后的一护疯狂二次虚化重伤，沙化消逝） 　　第五十刃（绝望）诺伊特拉·吉尔加———神奈延年（被更木剑八斩杀） 　　第六十刃（破坏）葛力姆乔·贾卡杰克———诹访部顺一（被一护击败，后被诺伊特拉砍伤，生死未卜） 　　代任第六十刃露比（被葛利姆乔所杀）———岸尾大辅 　　第七十刃（陶醉）佐马利·路鲁———楠大典（被朽木白哉斩杀） 　　第八十刃（疯狂）萨尔阿波罗·格兰兹———鸟海浩辅（被涅所杀。后来在剧场版中和第九十刃亚罗尼洛·艾鲁鲁耶利一起坠入地狱，后被朱莲重伤） 　　第九十刃（贪欲）亚罗尼洛·艾鲁鲁耶利———关俊彦（被露琪亚斩杀。剧场版中和第八十刃萨尔阿波罗·格兰兹一起坠入地狱）

　　拉丁舞的五大分类 　　1、拉丁舞的五大分类：伦巴（Rumba） 　　伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。 　　2、拉丁舞的五大分类：恰恰（Chacha） 　　恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是two，three，chacha，one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！ 　　3、拉丁舞的五大分类：桑巴舞（Samba） 　　桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 　　4、拉丁舞的五大分类：斗牛舞（Paso doble） 　　斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 　　5、拉丁舞的五大分类：牛仔舞（Jive） 　　牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。 　　拉丁舞的注意事项 　　1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。 　　2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。 　　4、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。 　　5、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。 　　动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。 　　拉丁舞的好处 　　1、拉丁舞的好处：强心脏 　　拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。 　　2、拉丁舞的好处：健肌肉 　　常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。 　　3、拉丁舞的好处：活关节 　　研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。 　　4、拉丁舞的好处：护脊椎 　　常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 　　5、拉丁舞的好处：促呼吸 　　研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。 　　6、拉丁舞的好处：减腹脂 　　人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。 　　拉丁舞的特点 　　1、拉丁舞的特点：别致的服饰 　　精致美好的服装服饰是拉丁舞蹈的重要组成部分。拉丁舞服装款式、风格、颜色和花样都要求体现拉丁舞休闲、浪漫、随意、得体的特点。鞋子的颜色和大小也要求达到整体的协调和吻合。拉丁舞别致的服饰吸引了无数大学生的眼光，使他们接近并越来越喜爱这一运动形式。 　　2、拉丁舞的特点：优美的音乐 　　拉丁乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐，她以节奏为中心，优美、煽情、活泼、热烈，总是能够调动起大学生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要体现在它的优美音乐上，那些优美的音乐，让人忘却烦恼忧愁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。 　　3、拉丁舞的特点：完美的体形 　　拉丁舞男女选手“动…‘静”造型的交相辉映赋予拉丁舞丰富的表现手段，让他们舞出了自己最优美的体形。研究表明，拉丁舞练习对大学生身体形态指标影响非常大，总体表现为能降低练习者体重，减小腰围和上臂围;男生表现为体重和上臂围的显着下降;女生表现为腰围、臀围、上臂围的显着性下降。 　　单人拉丁舞介绍 　　一、抬头挺胸，自信陶醉。 　　舞者在跳舞中，偶尔看看自己的脚型无可厚非，可是很多初学者，整首曲子从头到尾头都是低着的，看起来很不自信，偶尔注意一会，就又回到原来的样子，这是很不雅观、也是不允许的。正确的方法，是把头抬起来，保持身体的线条，眼睛正视前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美，在内情外形的舞动中，获得精神和身体的美感和快感，进入身心合一、内外交融的美妙境界。 　　二、扎实功底，增进稳定。 　　重点在单人的足部动作，身体的姿态，舞蹈过程中的移动和稳定性。基本功扎实，才能在套路花步中运用自如，流畅新颖。穿上舞鞋的感觉，跟穿一般的鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，有一种不会走路了的感觉，这时的不稳定是很正常的，适应一段时间就会好起来的。舞者不要急着开始花步的练习，这时候练习花步显然是很不合适的。要耐心地多走走基本步，让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉，坚持练习，三五个月就能稳定了，以后再练习花步就有了基础。 　　三、熟悉音乐，把握节奏。 　　音乐是舞蹈的灵魂，无论是欣赏者还是表演者都会被那些动人的音乐旋律所感染，被那些跳动的音符所陶醉。多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。我们在跳拉丁舞的时候，要掌握舞种的特性，才能把舞蹈用肢体准确的表达出来。熟悉不同舞种的运律感，用身体去感觉音乐节奏，还要在练习的时候数拍子，慢慢的才能适应音乐，才能准确的表达音乐感情：热情、奔放、浪漫、缠绵——各种风格的拉丁舞给人们带来了多角度的视觉和听觉享受。 　　四、多做表演，互相切磋。 　　多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯，在别人面前跳舞，可能是常人不太习惯的，没关系慢慢来。其实在人多的时候表演是很有挑战性的，它会产生很强的刺激，也能增强人的表演欲。和舞伴在一起练，互相切磋，互挑毛病，在循序渐进的进步中适当增加些高难动作，不断提高舞技，展示伦巴舞依依不舍、缠绵至尽的灵魂。 　　五、衣着时尚，增进效果。 　　练习和表演一样，都要穿上你最美、最适合的衣服，因为舞蹈是舞者用肢体来表达语言的方式，舞衣是对舞者最好的装饰，也是对舞者舞蹈效果起关键作用的。拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚法内容丰富多变。虽是一人舞蹈，但自由流畅的舞步，转体造型的变化，有节奏地周期性摆胯，柔软妩媚的体态及多彩的服饰同样可以产生良好的视觉效果。 　　拉丁舞节拍介绍 　　拉丁舞节拍之伦巴舞（Rumba） 　　用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。 　　拉丁舞节拍之恰恰舞（Cha—Cha—Cha） 　　用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍； 第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。 　　拉丁舞节拍之桑巴舞（Samba） 　　用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆， 并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。 　　拉丁舞节拍之斗牛舞（PasoDoble） 　　用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。 　　一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。 用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙， 系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。 　　拉丁舞节拍之牛仔舞（Jive） 　　用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。 　　特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。 　　拉丁舞秘技介绍 　　一、摇摆自如小蛮腰 　　技巧 　　1.要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 　　2.练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 　　3.切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。 　　特色：曲线美的视觉焦点 　　二、电动马达翘翘臀 　　技巧 　　1.腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。 　　2.左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 　　3.若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。 　　特色：勾勒出性感，舞动全身的动能中心 　　三、由手到脚的力量爆发 　　技巧 　　1.指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。 　　2.脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。 　　特色：展现从容而高贵、温柔而奢华的力量 　　四、狂野甩头 　　技巧 　　1.以头顶为甩动的使力点。 　　2.配合节拍，重拍时甩出，并停住 　　3.勿做成像转头般的慢动作 　　特色：夏奇拉飞扬的头发狂想曲 　　五、诱人的自我碰触 　　技巧 　　1.不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索 　　2.常常练习即可习以为常 　　3.最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。 　　特色：极富自恋的致命吸引力 　　拉丁舞伦巴基础介绍 　　一 概述 　　伦巴舞在拉丁舞中是一项具有魅力的舞蹈，它的音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题，被称为拉丁舞之魂。伦巴的音乐是4／4拍，音乐速度为每分钟27－31小节，伦巴舞是一种四拍走三步的舞蹈，节拍值如下： 　　拍子 2 3 4&1 　　或 q q s 　　节奏值 1 1 2 　　第二拍和第三拍各走一步，第四拍和第一拍共走一步。音乐重音是第一拍，动作上表现为髋部的运动，这是由于在第一拍上屈动力腿的膝关节时，所自然出现的一种横向臀部扭摆，导致脚在第二拍时才完成行进。除规定步伐外，臀部应始终保持连绵柔和的扭动。 　　二 伦巴舞握持姿势 　　闭式位舞姿——男女相对站立，相距20厘米，身体正直，男士的右手放在女士的左肩胛骨上，女士的左臂轻靠在男士的右臂上，男士的左臂稍弯抬起与眼睛齐，女士的右手手指放在男士拇指和食指之间，双方的手轻握。 　　拉丁舞柔韧素质介绍 　　现代国标既讲究速度和力度，又要跳得轻盈、自然，这对选手的身体素质，特别是专项身体素质（柔韧素质和专项力量素质）提出了更高的要求。专项身体素质有别于泛指的身体素质，两者的训练方法也不同。 　　对国标选手而言，专项身体素质是指与国标成绩的提高直接有关的身体素质，其训练方法是采用与国标动作紧密联系的专门练习手段。国标选手必须具备的专项身体素质主要是柔韧素质和专项力量素质。本文就这两种专项素质进行讨论。 　　1、什么是柔韧素质 　　为什么年龄偏大的学员不如年轻的学得快学得好？主要原因不是“力气”变小而是柔韧性或说柔韧素质变差了。同样是柔韧素质的原因，女士有学舞的天性。 　　柔韧素质是指人的各个关节活动幅度以及肌肉、韧带的弹性和伸展能力，即身体各关节的整体灵活性。柔韧素质的优劣主要取决于跨过关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展范围和弹性；取决于肌肉活动中的收缩与放松的协调能力。柔韧性好能使动作自然、幅度大、经济省力，移动距离增大，摆荡做得充分，身体线条舒展、优美。 　　2、国标对柔韧素质的要求 　　国标技术对柔韧素质有一定的要求，对M舞主要表现在髋关节、膝关节、踝关节、和脊柱的柔韧性。例如，W舞右转、左转系列的第一步，要求主力腿充分有力地后蹬以获得最大的推进速度。此时，力从髋关节处发出，象波浪一样逐次经过各个关节最终传递到趾尖，完成完美的蹬地动作获得强大的反作用力。如果这些关节的灵活性不好，腿的动作就显得僵僵的，发力蹬地的效果就大打折扣了。又如，FOXTROT的后退波浪步，男士要在先降后升中做足踵拖地大步后退，在强烈反身的同时牢牢地引带女士，既要控制身体不能有突然的起伏，又要充分地倾斜大幅度摆荡，表现出行云流水、飘逸超脱的狐步舞特有的风格，这对选手的腰、腿、足和脊柱各关节的柔韧性及平衡感和控制能力提出了很高的要求。 　　拉丁舞还要求肩关节、肘关节和腕、指关节具有很好的柔韧性。跳RUMBA舞，常见的毛病是上身引导和手臂摆动不到位，究其原因如果不是基本概念不清的话就是脊柱、肩、肘和腕关节的灵活性差。跳RUMBA舞的库卡拉恰（CUCARACHA），借助收臂的势头，挤压上身向另一边移出，并推动这边的手臂摆出，同时带动腰、胯、腿的移动。这是典型的拉丁舞上身引导技术。随着南美风格的康笳鼓和沙球的节奏，柔软的腰胯随着上身优美地摆荡，使人联想起海滩婀娜多姿的椰树在随风摇曳，美丽的手臂舒展有力的摆动就象叶片婆娑起舞。只有全身所有关节部位都十分柔韧，才能充分表现出拉丁舞独特的风格。 　　3、柔韧素质的训练方法 　　专项柔韧素质训练的原则是采用与国标动作紧密联系的专门性身体练习手段。缺什么，补什么，讲究实效，避免盲目性。 　　柔韧素质的训练方法可分为两种：主动性练习和被动性练习。主动性练习是通过与关节有关联的肌肉的收缩或伸展来增加关节灵活性的`方法；例如，踝关节柔韧性主动性练习中，为了练习绷直足背，就做小腿前部的肌肉（足踝和足趾屈肌）的伸展动作；为练习勾起足背，就做小腿后部的肌肉群（比目鱼肌和腓肠肌）的伸展动作。被动性练习是依靠外力的作用促使关节灵活性增大的方法。被动性练习主要采取加大动作幅度，拉长肌肉和韧带的练习，有常用的压腿、压臂等。又如，为了进一步发展踝关节的柔韧性，还要做压踝，加重力的屈伸踝关节练习和提踝屈膝等练习。武术基本训练，如弓步下压、仆步下压、弓步冲拳等对盘活腰腿更为有效。 　　国标基本步练习是主要的主动性练习，它对提高柔韧素质起着至关重要的作用，应该在每天习舞中安排一定的时间练习基本步。 　　要注意的是，在习舞前做充分的准备活动和热身活动，各种练习要循序渐进，防止运动受伤。 　　拉丁舞的简单介绍 　　拉丁舞激情、浪漫而又富有活力，在现代已经不再是赛场专拉丁舞的简单介绍业人士或是出入高雅社交场合人士的专利了，经过《单人拉丁舞基础舞步教学视频》的教学，相信谁都演绎热烈、奔放而不失高贵的拉丁舞。 　　拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术。它包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞五种舞蹈。其中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。 　　伦巴舞表达男女爱慕情感的一种舞蹈。其特点是较为浪漫，舞姿迷人;步伐曼妙有爱，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆。引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。 　　另一种具有代表性的拉丁舞是恰恰。虽然恰恰与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，它的音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。 　　无论是从生理、心理还是社交的观点来看，拉丁舞都是一项最佳的运动。它不但有趣而且自由。 　　总体来说，学跳拉丁舞有以下几种好处： 　　1、跳拉丁舞提升气质、修养，以及对音乐和舞蹈的欣赏能力。 　　2、学跳拉丁舞可以提高身体素质。跳舞蹈需要消耗一定的体力，能增强人的消化机能，提高身体抵抗力。 　　3、跳拉丁舞可以让你轻松、快速瘦身。人腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆，而这恰是对付小肚子上赘肉最有效的方法，让你受到意想不到的减肥效果。 　　拉丁舞的种类介绍 　　伦巴——爱情之舞 　　源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。 　　伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。 　　风格浪漫，舞姿迷人 　　讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜 　　舞者若即若离 　　表达男女爱慕情感 　　恰恰——最年轻的拉丁舞 　　恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。 　　恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。 　　充满热情 　　加有断音奏法 　　使舞者能够制造出"顽皮般"的气氛给观众 　　桑巴——狂欢 　　每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多──巴西的两个旧都，里约狂欢节演出。 　　也是巴西音乐最重要的两个发源地。著名鼓团或者桑巴学校的游行演出是狂欢节的精华所在。里约的狂欢节其实就是各个桑巴学校一年一度的竞赛，每个学校都会为这个比赛编写并推广自己的主题曲(Enredo，r为h音)，进行大量的舞蹈和打击乐排练，制作华美的演出服(Costume)，一切只为了在那个长约1公里的著名的狂欢节大道上进行一次完美的演出。里约狂欢节以华丽、激昂、明亮、节奏超快著称。2008年的里约狂欢节，有一个桑巴学校的演出达到了每分钟140拍以上，对于舞者这几乎是人所能达到的极限速度。 　　桑巴是音乐加舞蹈的混合体 　　音乐主要是由弦乐、打击乐和歌手来共同完成 　　而舞者则负责舞蹈的部分 　　桑巴是巴西最具代表性的国家象征 　　斗牛——男人的舞蹈 　　斗牛舞源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。pasodoble是西班牙文，意思是“两步”，是一种两步舞，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。“斗牛舞”的特点：音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋。跳“斗牛舞”的时候，男女双方扮演不同的角色，男士象征斗牛士，一名身手矫健的斗牛士，而女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色斗篷，所以女士有相当大的跳跃、旋转动作，男女动作都相当舒展、激烈，和音乐配合非常一致时在斗牛舞中，男伴(斗牛士)的角色比其他任何舞中都重要。因此“斗牛舞”也被称为“男人的舞蹈”。 　　斗牛是一种两步舞 　　男士象征斗牛士，女士象征红色斗篷 　　男女动作都相当舒展、激烈 　　和音乐配合非常一致 　　牛仔舞——捷舞 　　牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。 　　牛仔源于美国黑人舞蹈 　　一种节奏快，耗体力的舞 　　牛仔舞体现了 　　美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派

就是拉丁美洲的那边的一种舞蹈. 拉丁舞的名字就是这样来的

拉丁舞分为哪几种 　　国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的"活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。 　　伦巴(Rumba) 　　伦巴起源于古巴，节奏是，two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。 　　恰恰(Chacha) 　　恰恰起源于墨西哥，节奏是，two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行! 　　桑巴(samba) 　　桑巴起源于巴西，桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱! 　　斗牛舞(Paso doble) 　　斗牛起源于法国，发展于西班牙，斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 　　牛仔舞(Jive) 　　牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 　　最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。 ;

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞： 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。 拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。 在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。 东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。 舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！ 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。[编辑本段]【分类】 拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。 具体介绍拉丁国标舞的话，则是: 拉丁分为少儿和成人，学1年多可考铜牌，学3年多可考银牌，学5年多可考金牌． 伦巴舞(rumba) 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰(cha cha) 起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba) 起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 斗牛舞(pase doble) 起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 牛仔舞(jive) 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。 有氧拉丁舞 现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。 最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。[编辑本段]【拉丁舞之益处】 无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下： ●对身体的益处 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。 脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。 脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。 腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。 ●对心理上的益处 自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。 拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。 对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。 对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力 对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、延年益寿。 目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。[编辑本段]【初练拉丁舞注意什么】 对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。 在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。 其他需要注意的： 1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。 3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。 4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。 6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续； 7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准； 8．若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。 有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。[编辑本段]【跳拉丁舞的首要原则】 姿态 伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 森巴舞和捷舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 1. 骨盘向前微倾。 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。 在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。 转度 在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。[编辑本段]【拉丁舞的穿着方式】 就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后,也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力！ 爱上拉丁理由N多 有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。而且，拉丁风情舞学起来很容易，只要学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。如果要罗列出爱上拉丁的理由，想必N个人会有N种理由。但不可否认的是，拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人。 拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。 如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。 层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。[编辑本段]【详解拉丁音乐】 在广阔的拉丁美洲，风土、人种极其多样，因此，在音乐方面也表现出各种各样不同的样式。如前所述，在人种方面，除了原住民之外，从地球上各个地方迁移过来的人种都在这里互相混杂，所以可以说，多元混合型文化是这一地区文化的最大特色。在这些混合因素中，最重要的有三：原住民印第安人的音乐文化；曾经征服和统治中、南美洲，以伊比利亚半岛人为主体的欧洲人的音乐文化；很早开始就作为欧洲人的农奴而被送到新大陆的非洲黑人的音乐文化。 一、 拉丁美洲音乐中的印第安因素 在哥伦布发现新大陆的1492年以前，印第安人是美洲的原住民，因此，其音乐文化成为当时美洲音乐文化的主流。1492年以后，教会音乐由耶稣会教士传给美洲土著居民，殖民当局镇压土著音乐，当地的节奏、旋律与欧洲的节奏、旋律逐渐混合而成新的、有特色的拉丁美洲音乐形式。因此，至今，仍可在拉丁美洲的音乐中寻探出许多印第安因素。 印第安人的音乐文化，根据部落状况的不同，难以一概而论，但是大致可作如下归纳： 首先，印第安人的音乐很多是和生活密切相关，与宗教、劳动、舞蹈相结合的，所以，一般说来，他们所拥有的旋律单纯而带有独特的表情。这种特点尤其在安第斯地带以民歌为基础的南美民间音乐（采用印第安的乐器和吉他来演奏）名曲《神鹰飞翔》中表现出来，没有半音的五声音阶，以do、 re 、mi 、sol、la的五音构成的旋律，形成独特的风格、趣味。 其次，印第安人的音乐节奏比较单纯。但是根据记载，在西班牙人征服墨西哥以前，在墨西哥，为了适应宗教性的舞蹈，已经具有了非常复杂的、由打击乐器敲打的节奏。另外，在印第安人的传统音乐中，没有欧洲意义上的和声。 再次，乐器方面，没有弦乐器是印第安人乐器的一大特色。虽然在当今的印第安人音乐中经常采用吉他、小提琴、竖琴等弦乐器，但是这些都是16世纪以来由欧洲人带来的，或者是接受欧洲的影响而在新大陆制造出来的。印第安人的传统乐器是笛、奥卡里（埙）等管乐器，或者是鼓、摇响器等打击乐器。管乐器中，最流行的是竖笛，用竹、芦或粘土焙制，还有排箫、鼻笛等。印第安排箫，在秘鲁叫安塔拉箫，在哥伦比亚叫卡帕多箫，在厄瓜多尔叫龙达多箫，在玻利维亚叫西克斯箫。有人将各种排箫统称为桑波尼亚（zampona）。印第安人的打击乐器尤其丰富多彩。常用烧空的树干制鼓，如墨西哥的特波纳斯特尔、巴西的特罗卡诺；果壳可用作刮响器，也可用作空心摇荡器。摇荡器的统称是马拉卡斯。此外还有“地鼓”、丛林鼓等。印第安人通常赋予他们的笛和鼓以人性，有的属阴，有的属阳。例如，马拉卡斯是阴，吉伊洛是阳。巴拿马的古那印第安人有两种托洛笛，其中只有一孔是阳笛，四孔是阴笛。 在中、南美洲被欧洲人征服后的头几个世纪里，教会把印第安人的鼓和笛视作异教的设备而禁止使用，但是无效。土著音乐依然保存了下来，最后成为社会生活的一部分，甚至进入教堂。在中、南美洲城乡举行的节日或街头庆典中，基督教和原始宗教奇异古怪地结合在一起，欧洲音乐和印第安土著音乐两种成分并存。但是更多的情况下，是印欧混合而形成一种新的形式、体裁和风格特点。[编辑本段]【历年国际拉丁舞冠军组合】 1959 Leonard Patrick & Doreen Key England 1960 Bill Irvine & Bobbie Irvine Scotland 1961 Bill & Bobbie Irvine Scotland 1962 Walter Laird & Lorraine Rohdin England 1963 Walter Laird & Lorraine Rohdin England 1964 Walter Laird & Lorraine Rohdin England 1965 Walter & Marianne Kaiser Switzerland 1966 Bill & Bobbie Irvine England 1967 Rudolf & Mechthild Trautz Germany 1968 Bill & Bobbie Irvine England 1969 Rudolf & Mechthild Trautz Germany 1970 Rudolf & Mechthild Trautz Germany 1971 Rudolf & Mechthild Trautz Germany 1972 Wolfgang & Evelyn Opitz Germany 1973 Hans-Peter & Ingeborg Fischer Austria 1974 Hans-Peter & Ingeborg Fischer Austria 1975 Hans-Peter & Ingeborg Fischer Austria 1976 Peter Maxwell & Lynn Harman England 1977 Alan & Hazel Fletcher England 1978 Alan & Hazel Fletcher England 1979 Alan & Hazel Fletcher England 1980 Alan & Hazel Fletcher England 1981 Alan & Hazel Fletcher England 1982 Espen & Kirsten Salberg Norway 1983 Espen & Kirsten Salberg Norway 1984 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1985 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1986 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1987 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1988 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1989 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1990 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1991 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1992 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1993 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1994 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1995 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1996 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1997 Hans-Reinhard Galke & Bianca Schreiber Germany 1998 Donnie Burns & Gaynor Fairweather Scotland 1999 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2000 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2001 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2002 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2003 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2004 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2005 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2006 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany 2007 Bryan Watson & Carmen Vincelj Germany

（一）伦巴（Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身银牌级:(silver)12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)铜牌级：(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步银牌级：(Silver)13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级：(Gold)19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三）桑巴(Samba)铜牌级:(Bronze)1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步 4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.Volta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四）帕索多不里(Paso Doble)铜牌级(Bronze)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步银牌级(Silver)11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步15.La Passe斗篷步金牌级(Gold)16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转（五）加依布（Jive)铜牌级（Bronze)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转银牌级(Silver)10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转金牌级(Gold)15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学1年多可考铜牌，学3年多可考银牌，学5年多可考金牌．伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴激情，恰恰活泼，伦巴婀娜，斗牛强劲，牛仔逗趣。风格不一样，节奏不一样，表达的感情不一样：桑巴豪放、热情，胯主要是上下，在牛仔和恰恰的基础上学会容易些；伦巴主要是8字胯，要柔情、舒缓些；恰恰主要是前后胯，较伦巴，要热情、奔放些；在做旋转时都得有留头、甩头的动作；至于运动量的话，伦巴是最少的，其次是恰恰 ，桑巴可能是最多的。

拉丁舞分为哪几种-拉丁舞种类有哪些 　　拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。一起来看看五项拉丁舞蹈的基本特点吧! 　　伦巴(Rumba) 　　伦巴起源于古巴，节奏是，two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。 　　恰恰(Chacha) 　　恰恰起源于墨西哥，节奏是，two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行! 　　桑巴(samba) 　　桑巴起源于巴西，桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱! 　　斗牛舞(Paso doble) 　　斗牛起源于法国，发展于西班牙，斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 　　牛仔舞(Jive) 　　牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的`难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 　　最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。 ;

威士忌 这个可以肯定。。。

桑巴、伦巴、恰恰是拉丁舞的其中三种；华尔兹是国标舞的其中一种。其实都不好学，如果你只是娱乐，华尔兹比较好学！

拉丁舞基本步的名子A 基本1 基本步Basic Movement2 走步Walks3 扇形Fan4 臂下转5 曲棍步Hockey Stick6 手接手Hand To Hand7 原地转Spot Turn8 纽约步左New York9 纽约步右New York10 库克拉恰Cucarachas11 手中转A Alemana(A)12 古巴摇滚Cuban Rocks13 闭式扭臀Close Hip Twist14 分式扭臀Open Hip Twist15 右陀螺转Natural Top16 左陀螺转Reverse Top17 卷曲转Curl To Fallaway18 绕绳转Rope Spinning19 滑门步Sliding Doors20 连续扭臀Continuous Hip Twist21 绕走连续扭臀Continuous Circular Hip Twist22 螺旋转Spiral23 侧分走24 前进侧分走25 旋转至相对侧性26 手中转AlemanaB 恰恰恰恰恰有26个规定动作,其中前15个是铜牌,到20是银牌,其它是金牌1 闭式基本步Close Basic2 扇形Fan3 曲棍步Hockey Stick4 锁步Lock5 手接手Hand To Hand6 肩对肩Shoulder To Shoulder7 原地转Spot Turn To Left8 时间步Time Step9 臂下转10 朗得追步Ronde Chasse11 扭臀追步Hip Twist Chass12 分式基本步Open Basic13 分式扭臀Close Hip Twist14 纽约步(相对侧行)New York15 纽约步(侧行)New York16 分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位Open Hip Twist Spiral To Open Cpp17 分式相对侧行位至分式侧行位的古巴碎步Split Cuban Break From Open CPP And Open PP18 分式相对位古巴碎步Split Cuban Break In Open cpp19 右陀螺转Natural Top20 换脚Methods Of Changing Feet21 交叉步Cross Basic22 手中转Alemana23 甜心步Sweet Heart24 土耳其浴巾步Turkish Towel25 转成分式相对侧行Turned To Open CPP26 至同脚位置步Fallow My Leader End右手接右手R To R Hand HoldC 牛仔牛仔舞有20个指定动作,前10个是银牌1 右至左换向步Change Of Places R To L2 左至右换向步Change Of Places L To R3 并退基本步Basic in place4 原地基本步Basnge Of Place5 背后换手Change Of Hands Behind Back6 连结步Link7 美式旋转American Spin8 绕转步Whip9 侧行走步Promenade Walks10 停走步Stop And Go11 脚掌交换步Ball Change12 双旋转右至左Change Of Place R To L With Double Spin13 双交叉绕走Double Cross Whip14 卷曲步Curly Whip15 卷臂步Rolling Off The Arm16 左绕转步Reverse Whip17 加强转度的左至右Overturned Change Of PlaceL To R18 鸡走步Chicken Walks19 抛步Fallaway Throwaway20 西班牙臂转步Spanish ArmsD 桑巴24个指定动作1 基本步Basic Movement2 拂步Whsiks3 侧行桑巴走步PP Samba Walk4 侧向桑巴走步PP Side Samba Walk5 影位博塔佛哥斯Shadow Botafogos6 游走沃达斯右转(左)TR V olta To Right(Left)7 快踢步Corta Jaca8 右滚转步Natural Roll9 闭式摇滚步Close Rocks10 左转步Reverse Turn11 后退摇滚步Back Rocks12 卷摺步Plait13 侧行博塔佛哥斯Promenade Bota Fogo14 连续原地左转沃达斯Continuous Volta Spot Turn To Left15 连续原地右转沃达斯Continuous Volta Spot Turn To Right16 游走沃达斯向左Travelling V oltas To Left17 游走沃达斯向右Travelling V oltas To Right18 卷臂转Rolling Off The Arm19 桑巴锁步Samba Lock20 分式滚转步Oprn Rock21 侧行至相对侧行跑步Promenade To Counter CounterPromenade Runs22 影位库萨多斯锁步Cruzados Locks In Shadow Position23 影位库萨多斯走步Cruzados Walks In Shadow Position24 换脚Methods Of Changing FeetE 斗牛士28个指定动作1 Appel 顿足2 Attack 攻击步3 Banderillas 刺枪步4 Basic Movement 基本动作5 Chasse Cape 披肩追步6 Chasses To Left 左追步7 Chasses To Right 右追步8 Elevations To Left And Righ 左右高举步9 Fallaway Reverse 并退左转步10 Fallaway Whisk 并退拂步11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步12 Grand Circle 大圈转步13 Huit 八步14 La Passe 穿越步15 Methods Of Changing Feet 换脚16 Promenade Close 侧行并步17 Promenade To Counter Promenade 侧行至相对侧行18 Promenade 侧行19 Separation 分离步20 Sixteen 十六步21 Spanish Line 西班牙舞姿22 Sur Place 原地踏步23 Syncopated Appel 切音顿足24 Syncopated Separation 切音分离步25 Travelling Spins From CPP 相对侧行移动旋转26 Travelling Spins From PP 侧行移动旋转27 Twist Turn 扭转步28 Twists 连续扭转步扩展资料:拉丁舞既是一种舞蹈艺术,也是一种健身运动,舞蹈时,腿脚的运动,腰胯的扭动,手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼;优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧愁,全身心得到放松。拉丁舞热情奔放,自由流畅,充分展现女性优美线条,婀娜多姿,生动活泼,体现了青春热烈的气息,同时也展现男士骠悍钢强,气势轩昂,威武雄壮的个性美。近年来,越来越多的人喜欢上拉丁舞。伦巴舞(rumba)起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯步向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格,融进现代的情调。动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。故被称之为“爱情之舞”恰恰舞(cha cha cha)起源于墨西哥,它是曼波舞(mambo)的变形,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。,音乐节奏感强,明朗轻快。舞蹈的节奏是间断分开的,确定了其舞态俏丽花哨,舞步利落紧凑,步法快速活泼的风格。恰恰舞简单易学,不需要固定舞伴,即学即用,在全世界广为流行。桑巴舞(samba)起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞音乐热烈,节奏感强,其特点是"高低起伏",听起来乐感丰富,充满激情。其舞姿优美缠绵,阿娜摇曳、多采多姿、热情奔放。桑巴舞蹈又被称为" 南美州华尔兹",所以深受人们的钟爱。斗牛舞(pase doble)起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞姿豪放、步伐强悍振奋。斗牛舞中男士,好比斗牛场上威武彪悍的斗牛士,而女伴则是斗牛士手中飘逸的红斗篷。斗牛舞独特的风格是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国,由美国水兵舞演变而来。音乐节拍为4/4拍,速度每分钟42小节左右,基本上都是以八节拍来完成一个基本步。舞步节奏感强,变化较多,是一种十分放松自由的舞蹈。牛仔舞要求手脚关节放松、身体自然晃动,脚步轻松点踏,且不断地与舞伴换位,转圈旋转。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈等特点,正得到越来越多人的喜爱!拉丁舞中最基本的站姿.口诀抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。抬头、含颚; 低头当然不对,不过也不能高高地抬起下巴,看起来很孤傲,也不美观。所有舞蹈中,除了必须要抬起下巴的动作外,基本上都需要下颚内含,这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。[小精灵儿童网站]长颈、沉肩; 拉长脖子,同样这里的拉长脖子需要讲究位置,也就是脖子后面的颈椎拉长,同时还要将肩部下沉,不要耸肩,下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质最为重要的体现。挺胸、收肋、直椎; 挺胸而不含胸,不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉或者脂肪,而同时要向内部略收两侧的肋骨,也许说直胸更准确些。脊椎要径直挺立,不可左右或者前后弯曲。这样,从头到胸背的直立而不僵硬的姿态,可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。收腹、提臀;有了很高贵而从容的上半身,中段也不可放松。这是表现性感的重点部位,收紧腹部肌肉,而臀部的肌肉,向内收紧。不要把提臀当作翘臀或者塌腰。如果不会,可以如此感觉:将手放在臀部,身体所有肌肉都不动,而只是收紧臀部肌肉,然后放松,感觉这种收紧和放松的感觉。参考资料:百度百科-拉丁舞

可以实话告诉你，如果你对拉丁舞没有一定得了解和基础是很难学好的，并不是那么简单的事~

桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔

伦巴(Rumba)、 恰恰(Cha Cha)阿娜玛娜右转 Alemana阿娜玛娜右转由并身位置左手握右手 Alemana Fr0m O.P with L to R Hand前进及後退基本常常步 Forward and backward Walks Basic Movement并身反分身位置抑制步 Check from O.CPP.对身扭腰 Closed Hip Twist半重心拍步 Cucarachas扇步 Fan手交手 Hand to Hand曲棍球步 Hockey stick右陀螺转 Natural Top并身扭腰 Open Hip Twist左陀螺转 Reverse top臂下转左和右 Under Arm Turn to L and R　轴心转左和右 Spot Turn to Land　阿娜玛右转班至井身反分身位置 Alemana Check to O.CPP变化基本步 Alternative Basic Movement对身扭腰至井反分身位置 Closed Hip twist Turn to open C.PP卷曲步 Curl卷曲步转至井反分身位置 Curl turned to O.PP影子位前进步 For Warks in Shadow pas曲棍球步转至并身反分身位置 Hockey Stick turned to O.PP右左并身步 Opening out to R ant L螺旋转 Sprial螺旋转至扇形位置 Sprial turn to Fan Pos螺旋转至并身反分身位置 Sprial turn to Fan Pos高级并身扭腰 Advanced Opening Out Movement阿娜玛由并身位置右握右手 Alemana from O.P with R to R Handhold连续转圈扭腰 Continuous Circular Hip Twist连续扭腰 Continuous Hip Twist古巴碎步 Cuban Rocks反身退步 Fallaway绕绳步 Rope Spinning栅门步 Sliding Doors　变奏古巴摇步 Syncopated Cuban Rocks三个阿娜玛娜 Three Alemana棋并追步左右左右左右 Chasse [LRL.RLR]前进锁步左右左右左右 Forward Lock [LRL.RLR]肩对肩 Shoulder to Shoulder时间步 Time Step交叉基本步 Cross Basic扭腰追步 Hip Twist Chasse并身扭腰 Open Hip Twist对身扭腰螺旋转 Closed Hip Twist Spiral并身反分身古巴碎步 Cuban Break in Open CPP并身位置古巴碎步 Cuban Break in Open Pos半重心步 Guapacha Timing并身分身位置和并身反分身位置的古巴碎步 Split Cuban Break from O.CPP and O.PP由并身反分身位置的古巴碎步 Split Cuban Break in O.CPP森巴(Samba)对身摇步 Close Rocks on RF and LF切并步 Corta Jaca右基本步 Natural Hasic Movement右滚转步 Natural Roll分身基本步 Prog Basic Movement分身常步 Prog Samba Walks 　左转 Reverse Turn左基本步 Reverse Basic Movement时间步 Timing and Beat Values森巴弹性动作 Samba　Bounce Action　森巴泄步 Samba Whisks to L and R森巴旁步 Side Samba Walk　原地森巴步 Stationary Samba Walk游动波特佛戈 Travelling Botafogos沃特轴心转向左 Voltas Spot Turn to L for Lade沃特轴心转向右 Voltas Spot Turn to R for Lady後退摇步 Bwd Rocks RF and LF连续向左沃特轴心輚 Continuous Volta Spot Turn to L连续向右沃特轴心輚 Continuous Volta Soot turn to R并身摇步向左和右 Open Rock to R and L发辨步 Plait分身波特佛戈 Prom Botafogos影子位波特佛戈 Shadow Botafogos向左移动沃特步 Travelling Voltas to L向右移动沃特步 Travelling Voltas to R　旋輚向左沃特步 Circular Voltas to L旋輚向右沃特步 Circular voltas to R相反波特佛戈 Conta Botafogos影子位置克鲁扎多锁步 Cruzados Lock in Shadow pod克鲁扎多步 Cruzados Walks分身反身跑步 Prom to Counter Prom Run斗牛舞(PASO DOBLE)重踏步 Apple点步 Sur Place右横并追步 Chasse to Right　　　左横并追步 Chasse to Left斗牛步 Huit攻击步 Attack分裂步 Separation十六步 Sixteen扭转 Twist turn　分身 Promemade分身并步 Promenade Closed分身反分身 Promenade to Counter Promenade方圆步 grand Circle左右冲刺步 La passe刺牛步 Banderillas变奏分裂步 Syncopated Separation反身泄步 Fallaway Whisk分身左转 Fallaway Reverse　连续扭转 Twist披风追步 Chasse Cape　分身位移动旋转 Travelling Spins from pp反分身位移动旋转 Travelling Spins from c pp　佛朗门戈踏步 Flamenco Taps　换足步 Methods Changing Feet　冲击步 Syncopated Coup捷舞(JIVE)美国旋转 AMerican Spin反身基本步 Basic Fallaway原地基本步 Basic Place背後换步 Change of hand behind Back　换位置步左换右 Change of Place Left to Right换位置步右换左 Change of place Right to Left横并追步左右左、右左右 Chasse L R L. R L R.环接步 Link分身常步（慢） Prom Walks [Slow]　分身常步（快） Prom walk [Quick]鞭步 Whip掌换步 Ball Change右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin　卷鞭步 Curlv Whip双交叉鞭步 Double Cross Whip　反身抛步 Fallaway Throwaway　右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R　反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway　左鞭步 Reverse Whip鞭抛步 Thr0waqay Whip　　鸡仔步 Chicken Walls手臂打圈 Rolling off the Arm西班牙手形 Spanish Arms停放步 Stop and Go　风车步 Windmill

（注：此文摘自网页文章，感谢原作者。）拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学1年多可考铜牌，学3年多可考银牌，学5年多可考金牌．伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴激情，恰恰活泼，伦巴婀娜，斗牛强劲，牛仔逗趣。风格不一样，节奏不一样，表达的感情不一样：桑巴豪放、热情，胯主要是上下，在牛仔和恰恰的基础上学会容易些；伦巴主要是8字胯，要柔情、舒缓些；恰恰主要是前后胯，较伦巴，要热情、奔放些；在做旋转时都得有留头、甩头的动作；至于运动量的话，伦巴是最少的，其次是恰恰 ，桑巴可能是最多的。补充回答：要想区分出正在跳的是哪种舞蹈，1、文字理论的学习是必要的，它的描写和定性可以帮助我们从概念上区别；2、多多观看这些舞蹈的表演或视频，这是对概念的充实，是从形象上的区别；3、自己最好学一学、跳一跳这些舞蹈，这是自己亲身的体会。如果自己能跳一点这些舞蹈，那么一眼就可以区分出正在跳的是哪种舞蹈了！您女儿4周岁了，可以学舞蹈了。从伦巴开始比较好，因为它是这几种舞蹈的入门和基础。

拉丁舞也包括五种舞蹈，分别是：伦巴（RUMBA)，恰恰恰(CHA CHA CHA)，牛仔(JIVE)，桑巴(SUMBA)和斗牛 具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛

华尔兹Waltz探戈Tango狐步Foxtrot快步QuickStep维也纳华尔兹VienneseWaltz伦巴Rumba恰恰恰Cha-cha-cha桑巴Samba斗牛舞PasoDoble捷舞Jive

恰恰、伦巴、牛仔、国际舞

拉丁舞最基本的四个动作，就是一位脚、二位脚、三位脚、四位脚。

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。在于对音乐的理解，更主要的是理解音乐的旋律。做到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

妮莉艾露·杜·欧德修凡克

恰恰恰(chachacha)，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑！牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈！桑巴舞(samba)，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变！斗牛舞(pasedoble),音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋。

拉丁舞分为社交拉丁和国标拉丁 国标又包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学１年多可考铜牌，学３年多可考银牌，学５年多可考金牌．伦巴舞(rumba) 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

拉丁舞有哪些舞种 　　“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈;也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。那么拉丁舞有哪些舞种？下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考！ 　　 拉丁舞有五个舞种： 　　伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。 　　拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的.强劲，牛仔的逗趣。 　　伦巴(Rumba) 　　伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。 　　恰恰(Chacha) 　　恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！ 　　桑巴舞(Samba) 　　桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 　　牛仔舞（Jive） 　　牛仔五源于美国西部， 20世纪20到30年代盛行的牛仔舞蹈，舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷、带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。后经规范进入社交界和表演舞范畴。第二次世界大战期间传入英国，获得迅速推广。牛仔舞音乐4/4拍，舞曲欢快、有跃动感、舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。 　　斗牛舞(Paso doble) 　　斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 　　本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。 ;