视力健康

u200du200d所有的父母都希望自己的孩子“成龙成凤”，宝宝喜欢看书这是好事，宝妈可以教宝宝认识一些水果名称，数字，颜色，天气这些的，不过时间也不要过长， 宝宝视力 还没有发育好的了。小孩看电视要有节制，一次看电视的时间不要超过1小时，眼睛与电视机屏幕的距离应该是屏幕对角线的5倍。平时也要注意孩子的用眼时间，不要累坏了孩子的眼睛，不要让孩子躺着看书看电视。眼睛不好往往是从一种表情开始的，如喜欢眯眼、斜眼看东西等，家长一定要注意观察孩子的眼睛。还要尽快教孩子看视力表，以期能尽早检查视力，如果发现异常可以立即就医。看一段时间就休息下，多看绿色植物。u200du200d

视力健康大使眼镜不是骗局。这是健康大使APP中的活动，可以防蓝光，防近视的眼镜，控制度数的手机眼镜，能缓解眼疲劳。

宝宝的眼睛是否健康，可以根据以下情况作判断：眼睛能够正常注视，捕捉和注视目标的动作准确，看东西不歪头，不眯眼，白天与夜晚看东西没有区别，两眼大小对称，眼球不斜，运动灵活自如，没有多泪或眼屎现象，如果突然出现眼睛睁不开，加上多泪、哭闹要特别引起注意。如果发现宝宝的眼睛有角膜全黑，瞳孔在闪光下变小，瞳孔区色深黑等一项异常，就应该及时去医院检查诊治

避免长时间近距离用眼，多做户外运动，打羽毛球等，减少或不用电子类产品，写作业时保持良好的坐姿，不走着、躺着看书，补充营养叶黄素等。【易视界】后宰门店

①减少平面固视，加强3D视觉训练减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、九眼位护眼操，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性,缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。②体育锻炼，沐浴阳光坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上，即使在家不便外出期间，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。③保持正确读写姿势阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，不要躺在床上或沙发上学习。④注意采光照明，保证阅读的舒适性控制玩电子游戏的时间和频率，阅读书写时要保证充足的光照亮度。⑤重视视力检测时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案，做到早发现、早预防、早干预。

这样你掌握了正确的方法，然后坚持练下去，效果一定会有的。这是一个持之以恒，循序渐进的过程，短期内不会有明显的效果。

1 坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。2 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为百准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。3 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。4 保证睡眠，作息规律：熬夜度或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。

①减少平面固视，加强3D视觉训练减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、九眼位护眼操，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性,缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。②体育锻炼，沐浴阳光坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上，即使在家不便外出期间，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。③保持正确读写姿势阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，不要躺在床上或沙发上学习。④注意采光照明，保证阅读的舒适性控制玩电子游戏的时间和频率，阅读书写时要保证充足的光照亮度。⑤重视视力检测时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案，做到早发现、早预防、早干预。

说实话，我真没觉得360的这软件能对保护视力起多大作用...

学生课桌椅高度不符合标准，已成为当前学生近视发病率提高的一大主要因素。据数据调查显示，低年级学生使用的课桌椅，大多数都不符合国家有关课桌椅的衡量标准。据卫生部发布的课桌椅卫生国家标准，里面已确定了9类不同身高的学生，在使用的课桌椅时应该有相应的高度标准。例如，学生身高在143至157厘米之间，其使用的课桌高度应为67厘米，桌面下的留空高度应为55厘米，椅面高度应为38厘米。此外，在规定中还表示，中小学校使用的课桌椅样式虽然可以任选，但必须符合国标要求。但在现实中，大多数的课桌椅都并不符合学生的使用标准。在调查中，某一所学校为一年级新生配备的课桌高67.5厘米，桌下空区高46.5厘米，椅高34.5厘米。这种课桌椅高度的搭配属于课桌高而椅子低，极易造成小学生用眼距离不足，很可能导致学生因超近用眼患上近视。

耳聪目明