（一）生命和生活中对“爱”的匮乏，产生了很多问题。当我们对“爱“匮乏时，就会认为自己不够好，身体不够好，思维不够好，情绪不够好，灵魂不够好，生命的高度不够好，灵性的维次不够高，生命层面比别人低；当我自己感觉不够好的时候，就会感觉我的家人不够好，这个社会不够好，国家也不够好，这个世界没法给我足够的爱足够的安全感。（二）什么才是真正意义上的爱自己？当我们爱自己的时候，内心深处知道我是值得爱的；当我们真正爱自己的时候，就学会了如期所示，无需证明自己；爱自己，就是承认自己，接纳自己的现状；让自己身心一致，内心和头脑是合一的。（三）爱自己应该做些什么呢？爱自己，就是与自己心灵深处有沟通和交谈；通过表达让别人的事能够看清我自己；爱自己要与自己的意见是一致的；让自己成为生命的主人；依据自己的价值观做事情；爱自己不是说脱离自己的世界，而是客观的看自己；爱自己，就要给自己方向，并持之以恒的向这个方向前进。爱自己还要不断练习，学会自己内在的链接和自我暗示：我爱我，我爱我自己，我是最棒的，我是有资格的，我是有能力的；我生命当中走过的一切都是如此完美，谢谢我自己。
