游泳课

酷游课程源于全民游泳的澳洲，亲子游泳、婴儿游泳、婴幼儿游泳、儿童游泳、水中救生、水中竞技

主要还是要看你选择哪种课，不同的课程，价位也是相对不同的。阳阳亲子游泳，那里选择的课程较多，而且价格也相对便宜。

40分钟左右吧，我去的小伢儿水中体适能俱乐部教的是水育体适能方面的课程，一节课就是30分钟。

根据孩子不同生理阶段发展的特征和老师上课的经验划分月龄段。三个月之前的宝宝，刚刚离开母体，颈椎还很脆弱，基本不能抬头，都需要老师一对一指导；三个月到六个月的宝宝慢慢学会抬头，六个月到三岁，我们将六个月划分为一个阶段。六个月以后，宝宝开始会翻身、爬甚至走的阶段；一岁以后，孩子都已进入走的敏感期，基本能够自己起步、停步、转弯、下蹲、起立和弯腰捡玩具等；一岁半到两岁，孩子可以自己上下楼梯、可以跑甚至双足并跳，平衡能力和力量都有所发展，并且可以和其他小朋友互动。一岁到两岁属于孩子实务操作的重要阶段，也是培训孩子自主性的重要阶段，所以要多给予孩子锻炼的机会。两岁到两岁半的孩子可以单脚站立，用脚尖走直线，同时自我意识也越来越明显，喜欢说NO等；两岁半到三岁的孩子，大肌肉运动能力发展的更好了，可双脚离地向上跳、向前跳肯单脚跳等，但此时孩子的足弓还没有完全发展好，过多跳跃会造成扁平足。三岁到四岁属于幼儿阶段，孩子的各项发展已经达到一定水平，开始逐渐接触泳姿教程。四岁以上都是技能教学，少量的游戏会让孩子，更有兴趣的进行学习。）酷游课程涵盖0-12岁儿童，是按照孩子的语言理解能力和身体发育所设置的课程。分为0-4岁亲子游泳课程，4-6岁学龄前游泳课程，6-12岁少儿游泳课程。简单的说是获得1、小月龄段的亲水性2、适龄儿童的基础技能课3、少儿专业的泳姿技能课

⑴ 少儿游泳课程一般都有什么 少儿游泳，一般作为初学者要注意安全，必须专人看护。 阳阳亲子游泳 ， 一对一看护教学。 ⑵ 儿童游泳课程都有哪些，孩子想学游泳了 大人带孩子学游泳步骤：1、浅池走划，熟悉水性；2、练习憋气：浅池用口吸气，潜入水中，坚持，水下用口鼻吐气，起来；3、买一个背漂，让孩子练习蛙泳或自由泳，很快就学会了。 ⑶ 幼儿园中班的小朋友可以学游泳吗 当然可以，但是要有好的监护和技术指导，保证安全 游泳馆里暑假经常能见到3-5岁的孩子学习游泳 ⑷ 想给孩子报个幼儿游泳课程，哪里的教学好些 深圳自由鱼游泳少儿集体班 课名 年龄 费用/课时 要求 学习内容（有效期30天,过期内无效） 少儿初级班（蛙） 7－容13岁 700元/人12节课/课/小时 身体健康，热爱运动，无任何基础均可报名 国内标准蛙泳，从零教起，了解水性，水中行走，水中安全，瞥气，呼吸，蛙泳蹬腿，蛙泳划手，蛙泳配合，学完独自可游25-50米以上。 少年初级班（蛙） 14－17岁 750元/人10节课/课/小时 身体健康，热爱运动，无任何基础均可报名 国内标准蛙泳，从零教起，了解水性，水中行走，水中安全，瞥气，呼吸，蛙泳蹬腿，蛙泳划手，蛙泳配合，学完独自可游25-50米以上。 ⑸ 小孩什么时候学游泳最好 自己考虑么 ⑹ 威尔士健身房有没有儿童游泳课程 威尔士电能版有没有儿童游泳课程？我觉得威尔士健身房应该是有儿童游泳课程的，毕竟他是健身房的，游泳也是健身 ⑺ 儿童游泳课程的时长是多少最好 而头又有课的时长应该是一节课40分钟最好。 ⑻ 儿童游泳主要分为那几个阶段呢 一、0-3个月宝宝 宝宝在0-3个月时，软软的身体像棉花一样柔软，需要大人的转柔的呵护，当宝宝在水中时，可以感受到身体被温暖的水包围，仿佛回到了更小的时候在妈妈肚子里畅游的感觉。这个年龄段的宝宝上课就要有专业的亲子游泳教练把抱姿教给父母了，让宝宝舒展放松，在水中感受到来自父母和水的双重温柔呵护。 二、3-9个月宝宝 宝宝在3-9个月时，会渐渐抬头、翻身、坐、爬、从软糯的身体逐渐变得有力，在这个年龄段的课程中，会要求父母掌握更多灵活的抱姿，观察宝宝发出的信号及时调整，训练宝宝的运动能力。 宝宝亲子游泳课程的几个学习阶段你都懂吗？ 三、9-15个月宝宝 9-15个月宝宝上课的年龄阶段，脊椎发展慢慢成熟，身姿更加优美好看了，宝宝在上亲子课程时可以借助水中教具辅助游泳了，爸爸妈妈也可以享受更多跟宝宝的互动哟！ 四、15--24个月宝宝上课 宝宝在15--24个月的阶段上课，腿部及四肢力量得到了更进一步的发展，并且自主意愿更加强烈，如同水中的小螃蟹一般灵活了，在课程中设置不同的早教元素，可以锻炼宝宝的认知和模仿能力，通过水上教具，让宝宝学习得更多的早教知识哟！借助水上亲子教具宝宝在这个阶段会跟爸爸妈妈进行有意识的互动哟！ 宝宝亲子游泳课程的几个学习阶段你都懂吗？ 五、2-3岁时的宝宝 宝宝在2-3岁时，自我意识和想象力有更好的发展，更喜欢探寻未知，遇到阻碍就像水中小章鱼活泼且会用墨汁保护自已哟，在课程中借助水中游泳教具设置更多的场景，满足宝宝的探索欲望，宝宝在练习时完成挑战，也能学到更多技能哟！ 六、3--4岁宝宝 宝宝在3--4岁时，可以在水中自信的活动了，语言能力也会快速提升，就像鱼儿一样，在水中可以自由自在的玩乐了，在这个年龄段宝宝的课程可以强化情景模式，并且进行水中安全和泳姿的训练了，在练习水中安全时，可以借助潜水类水下教具，帮助孩子快速提升技能和学会水中自救能力，和水下取物的本龄。 在泳姿训练时，可以让游泳教具的辅助，帮助孩子矫正泳姿，以宝宝有正确的游泳姿势。 宝宝亲子游泳课程的几个学习阶段你都懂吗？ 七、4-5岁宝宝 宝宝在4-5岁时，就像水中的小河马一样，上下肢的力量迅速发展，宝宝的自信心和理解能力都非常清晰了，在这个年龄段的课程中，宝宝会逐渐学习标准的泳姿，并且根据宝宝的运动能力加大强度，开始掌握正确的呼吸方式，进行蹬脚和漂浮练习。 八、5--6岁宝宝 宝宝在5-6岁时已经不需要父母的陪同了，宝宝在水中可以像小海鲸一样游来游去了，老师会引导宝宝和更多的小朋友互相交流，配合课程设置完成任务了，在这个年龄段的课程从体能，智力方面已经初步具备了学习游泳的条件，宝宝可以开始完整的游泳训练和标准性的学习了。 宝宝亲子游泳课程的几个学习阶段你都懂吗？ 亲子游泳课程看似简单，但却需要非常专业的老师才能给孩子和家长上课哟，要求老师有专业的知识、温柔的耐心、对宝宝的亲和力、良好的沟通能力、还有对于水上亲子教具使用的动手能力；要具备非常的标签才能胜任这个工作岗位的呢； 完善的亲子游泳课程体系和配套的水上教具，专业的授课老师，良好的服务和优美的消费环境，才是一个场馆重要的核心竞争力！ ⑼ 儿童几岁开始学游泳最合适 一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状专况、学属习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。 游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。 常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。 (9)幼儿游泳课程扩展阅读 学游泳的前提是首先安全第一，须在有经验的游泳教练或家长的看护下进行，一旦发现小朋友有异常，要立即抱上岸。 孩子在下水前要做好准备及热身，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。 ⑽ 小孩学游泳有什么好处 小孩学游泳的好处 1、能够促进小孩呼吸器官的发育 宝宝经常性的游泳有利于提高呼吸系统的功能，由于水对于孩子胸膛会有一定的压力，从而让肋间肌得到锻炼，增加了肺泡的通气量，胸大肌和胸小肌由于运动从而得到锻炼和增强，促进了呼吸器官的发育。 2、可以促进小孩的大脑发育 宝宝在游泳的过程中是自由的运动，各种动作直接受到了神经系统的支配和调节，各种关节的活动以及肌肉又会 *** 到大脑皮层的神经，从而促进了大脑功能的快速发育。 3、提高身体的协调性和敏感性 孩子在游泳的时候受到了水温、浮力以及水波的冲击下会引起宝宝全身的皮肤、关节以及内分泌系统、神经系统会发生一系列的良性反应，从而 *** 了宝宝各个感官系统，最终提高了反应能力。 4、可以促进骨骼的成长 孩子在游泳的过程中加强了全身肌肉的活动，特别是孩子四肢的肌肉活动能力，孩子在水中可以轻易的做出拧腰、伸曲双腿的动作，这样可以促进更多的血液以及氧气运输到骨骼以及肌肉组织中，这样可以更好的促进体内生长激素水平的提高，让骨骼快速的成长，加快了孩子生长速度。 5、可以促进孩子的睡眠 孩子经常性的游泳，可以让孩子在晚上睡得更香，因为运动之后会感觉到非常的累。另外孩子经常性的游泳也可以让心肌发达，加快了新陈代谢的速度，可以提高心脏的功能。 6、提高身体的免疫力 宝宝经常性的游泳可以增强体温调节机能的适应性，孩子很少出现伤风感冒的情况，因为在游泳的时候，憋气和潜水练习，能够更好的促进呼吸机能的锻炼和发育，提高了孩子的神经系统功能以及免疫功能。

体校游泳课程当中，教学方式的多维度创新是特别好的，而且也能够起到非常好的效果。

游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都是不错的书。到图书馆或书店找游泳教学光盘看也很好。要注意动作的细节。例如我学蛙泳时，一开始蹬腿时没注意翻脚，一天突然注意到了就觉得快了不少；又一天注意到翻脚后脚尖往一起勾且绷紧，又快了一些。所以，不要怕自己游泳慢，每天能进步一点点就会快起来的。蛙泳动作技巧提示蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有效部分紧密的配合起来。由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。蛙泳臂部动作深入解析1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。 在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部 位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最 大速度。因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。4、收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下方， 这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以 更快速度来积极完成。收手时，不应强调两肘向里夹的动作，这会削弱划水力量，同时也应避免划水路线过大。收手动作应有利于做快速向前伸手动作，而又不影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大臂不应超过两肩延长线为宜 在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。5、伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作 是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下 力，同时向前伸出。 快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合 腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也 几乎同时向前有"压"的动作，但必须注意向前伸臂动作中 不能有停顿现象。总之，整个臂部动作的移动路线，无论是俯视或仰视都 是椭圆形的。侧视则为由浅到深的，再由下向上 向前伸出，并且是一个连贯、有力、快速完整过程。总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作，划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最 后达到最快。目强调高肘划水，在划水过程的前部计．注 意以时关节为支点，发挥前臂屈肌的作用，两肘不能超过两 肩侧的延长孩，主要是肱二头肌及肱肌的作用。在划水最有效部分，应注意以肩关节为支点，动作的方向是两臂向后拉，并内收，要发挥肩带肌肉群的作用（主要是胸大肌、背 阔肌等）。配合强有力的蹬水，使动作连贯而不间断地产生 向前的牵引力。

首先高校的领导是非常重要的，他们积极的预防游泳过程之间的安全隐患，完善游泳器材设施，专业的老师进行帮助，提高学生的主动积极性以及教学质量，克服学生恐惧心理，在教学过程中采用不同分层次的教学。

要尝试不一样的教学方法，有时候可以贴身试验，也可以采用特殊的例子进行教学。

『壹』 学游泳的课程都有哪些 还是扑腾的课程设立的更加科学了。最近看中了他们的对教班系列了，找的宋教练预约学习的游泳呢。他们的游泳课程，非常的专业，能够学习下，才会对自己的游泳技巧有所提升的。 『贰』 亲子游泳课程教学内容有什么 现在这类的越来越多了，最好是挑几个大牌的然后都看看一下，前些天带孩子去的北京优范儿 『叁』 少儿游泳课程一般都有什么 少儿游泳，一般作为初学者要注意安全，必须专人看护。 阳阳亲子游泳 ， 一对一看护教学。 『肆』 关于大学的游泳课程 游泳必须得过！ 我是大二的，大二下必须游过25m，否则该学期的体育成绩暂时不给，无法评优，没奖学金拿。。。 所以有机会一定要学会游泳 『伍』 第一节游泳课都学什么 先下水,看看你怕水不 『陆』 游泳一次课程多长时间 45分钟 『柒』 亲子游泳课程内容是什么样的 根据孩子不同生理阶段发展的特征和老师上课的经验划分月龄段。 三个月之前的宝宝，刚刚离开母体，颈椎还很脆弱，基本不能抬头， 都需要老师一对一指导；三个月到六个月的宝宝慢慢学会抬头，六个月到三岁， 我们将六个月划分为一个阶段。六个月以后，宝宝开始会翻身、爬甚至走的阶段； 一岁以后，孩子都已进入走的敏感期，基本能够自己起步、停步、转弯、下蹲、起立和弯腰捡玩具等； 一岁半到两岁，孩子可以自己上下楼梯、可以跑甚至双足并跳，平衡能力和力量都有所发展，并且可以和其他小朋友互动。 一岁到两岁属于孩子实务操作的重要阶段，也是培训孩子自主性的重要阶段，所以要多给予孩子锻炼的机会。 两岁到两岁半的孩子可以单脚站立，用脚尖走直线，同时自我意识也越来越明显，喜欢说NO等； 两岁半到三岁的孩子，大肌肉运动能力发展的更好了，可双脚离地向上跳、向前跳肯单脚跳等，但此时孩子的足弓还没有完全发展好，过多跳跃会造成扁平足。 三岁到四岁属于幼儿阶段，孩子的各项发展已经达到一定水平，开始逐渐接触泳姿教程。 四岁以上都是技能教学，少量的游戏会让孩子，更有兴趣的进行学习。） 酷游课程涵盖0-12岁儿童，是按照孩子的语言理解能力和身体发育所设置的课程。 分为0-4岁亲子游泳课程，4-6岁学龄前游泳课程，6-12岁少儿游泳课程。 简单的说是获得1、小月龄段的亲水性2、适龄儿童的基础技能课3、少儿专业的泳姿技能课 『捌』 芽呗婴儿游泳馆的课程都有哪些内容 芽呗婴儿游泳馆为0-6岁宝宝精心研发的水育课程体系： Babycare(0-3个月):在特定的水质,水温下,使水的静水压,浮力、水流冲击和水波能温柔地抚触其身体,能使婴儿产生一种愉悦的情绪,结合被动操,抚触,让宝宝接受来自外界的锻炼和感知,提高身体触觉灵敏度;提高宝宝生理及心理发育,身体免疫力,睡眠质量,胃肠消化能力等多种益处。Babyjoy(4-36个月)：经过了婴儿期之后,宝宝完成了对外界的初步学习,婴儿的发展迅速进入到生命中的第二个阶段,婴儿通过对您的熟悉来分辨陌生人,这个阶段,他急于与外界发生连接,开始有目的的学习。体能的提高帮助他的活动范围变大,您的陪伴除了保护他的安全,更是他学习时的重要参考对象。 Babystart(0-6岁)：Babystart属于技能性学习,与亲子水育完全不同,主要锻炼儿童的游泳技能,增强水中自救能力,帮助宝宝适应水环境及潜水。 Babystart采用分级式教学方案,阶梯式进阶从粗略到细致的展示了水育课的教学特色。 请采纳！

　　广州因其得天独厚的气候条件为该地区开展户外游泳课提供了很大的便利，普通高校较雄厚的基础设施就为在校大学生开展游泳课提供了一个平台，游泳运动不但可以强健体魄，更可以锻炼毅力，并为学生带来无穷的运动乐趣。不断探索和设计科学的游泳课教学始终是高校体育教师的首要任务。而大学生作为授课的主体有其特殊性，针对这一特殊性优化教学内容，合理安排教学步骤，有效分解教学重难点，最终使整个教学活动达到教学相长的“双赢”局面。 　　一、教学原则的选择：因材施教 　　这里应该包含两层含义，第一，考虑到大学生理解力强，动手实践能力弱的特点，不意味着教学活动中采用“轻理论重实践”的做法，相反，要从一开始就讲透游泳动作所依据的原理，理论认识要全面、有深度，这样，学生在动手实践的过程中就会自觉地运用这些原理规范每个动作，第二，同样是大学生，动手实践能力参差不齐，教学过程的设计要考虑整体与个体之间的关系，既照顾整体，又要兼顾个体，保证教学效果。 　　二、教学方法的选择：示范性教学 　　示范性教学法的选择有其天然的优势，第一，直观，不管示范的动作有多复杂，直观性的这一特点保证了每个学生能从各种角度，不同侧面，全方位的观察动作细节，加深对每个动作的记忆，理解。第二，易于模仿，使得学生对所学动作产生初步的感性认识，对每种动作所包含的具体内容有了初步的了解。这就为学生最终掌握所有动作内容做了很好的铺垫。当然，保证示范性教学达到预期的良好效果的唯一前提条件是教师示范内容的正确性和标准性，不标准不正确的动作一旦定型将会很难矫正，导致整个教学效果大打折扣，对学生的学习兴趣和热情将产生极大地负面影响。 　　三、教具的选择：先浅后深 　　教具的选择需慎重，要兼顾考虑效率和安全性，为此水深小于等于1.5m的浅水区或潜水泳池是最佳选择。这种做法的好处显而易见，第一，适宜的水深能保证学生有充裕的空间体会动作；第二，能够保证在练习动作的过程中，学生随时借助池底支撑身体辅助头部露出水面呼吸，有效减少淹溺现象的产生；第三，利于教师观察，即教师站在池边就能借助良好的视野掌握所有在水中练习动作的学生动态，既可以随时纠正泳姿，又可以在出现紧急情况下及时采取措施。当然浅水区的选择只适合在初学动作的时候采用，当学生已经掌握基本动作要领后，就可以考虑选择深水区教学，水深应该小于等于1.8m，选择深水区教学出于两个目的，第一，用于检验学生对基本动作掌握的真实程度，即克服水深浅的差别，标志学生已经基本掌握所学动作的要领。第二，选择深水区教学，能使学生克服水区深浅的差别，有利于加深学生对水中动作所产生的本体感觉的认识。最终形成正确的定型，使所学动作达到自动化。另外，适时在深浅水区之间进行中长距离的游泳练习，可以使学生优化呼吸动作，科学分配体力，最终巩固所学动作。 　　四、教学过程的安排：先分解后合成 　　合理安排教学环节能够保证学生对每个动作细节都有足够清晰的认识，为此，可以将游泳动作所依据身体的不同部位的分工，将整套动作内容按照头部、躯干、四肢分为三个部分分别进行示范讲解。例如，躯干部在参与身体进行游泳的过程中虽然没有四肢那样积极，但是正是躯干在身体运动的过程中起到平衡身体，增加浮力，配合四肢协调工作，协助呼吸等重要作用。这样，通过合理的分解动作的讲解与示范，身体各部分在整套游泳动作中的不同分工、不同姿态、不同节奏、不同作用就可以面面俱到的被学生接受，理解。为确保学生在个人练习中始终以正确的动作示范为引导不断精细化自身的泳姿打下良好的物质基础。当然，学生能否掌握游泳技术最终取决于合成练习时是否正确处理了身体协调性、水感、节奏感以及身体各部参与游泳时配合的默契程度等问题。在这个环节，教师的主要任务应放在及时纠正学生练习时出现的上述问题上面，例如，某生一下水无论怎么游，身体就是不前进一步，这就需要考虑如何纠正学生在保证动作规范的前提下，注意控制四肢交替工作的时机与频率。很显然，四肢的协调配合既来源于分解动作又不同于分解动作的简单合成，那么如何协调就成为掌握游泳技能必须解决的难点之一。采用先分解后合成的方式设计教学环节既暴露了这一难点也突出了这一难点，使学生在遇到这一问题时能够排除其他干扰因素集中精力解决这一问题，取得的效果也是十分明显的。 　　五、教学难点的把握 　　应该认识到游泳是身体各部分在水中按一定周期循环工作的运动，而呼吸是相邻两个周期的衔接点。呼吸技术掌握的好坏直接影响游泳动作的质量。反之亦然，即游泳质量的高低反映出呼吸技术掌握的好坏。在教学环节的设计上，需要从三个方面加以认识。在理论层面上，要着重讲呼吸与肢体运动的关系，即呼吸与肢体运动是相辅相成的关系，呼吸是肢体在水中持续进行周期性运动的保障，而肢体在水中的运动是为呼吸做物质准备。没有肢体辅助就没有呼吸，没有呼吸就无法保证肢体在水中持续运动。第二，在练习短距离的游泳时，呼吸需要和身体各部分很好的配合，才能保证呼吸时间充裕，吸气饱满。有了很好的呼吸，游泳的技术动作的质量才会不断提高。相反，控制不好呼吸，技术动作的学习就要从头再来。第三，在进行长距离的游泳练习时，呼吸练习的重点应放在如何把握节奏，合理分配体力上。要顺利完成长距离的游泳，就要考虑合理分配体力以及合理控制呼吸的频率。合理分配体力就是要将游泳技术动作的周期尽量延长，而减少呼吸的频率就要用增加呼吸的时间和吸气量作为补偿，两者协调配合才能最大限度减少体力消耗，保证长距离游泳任务的顺利完成。 　　六、教师的主导作用 　　这里特别强调教师的主导作用，是因为游泳课授课内容的特殊性规定的。为达到理想的教学效果，教师需要在整个教学过程中时刻都要注意合理分配教学内容，掌握教学进度，安排适度的练习强度，及时纠正错误。此外，语言讲解简练，动作示范标准，指导有方，练习适度等都要求最大限度的发挥老师的核心作用，同时不容许学生有一点差错，这样才能不断规范学生向正确的动力定型转化。最终掌握游泳技术。 　　七、小结 　　综上所述，充分利用广州的自然条件以及高校的游泳硬件设施，针对在校大学生这一群体的特殊性，精心设计教学法，合理安排教学步骤，区别对待重难点，积极发挥教师的主导作用等对于上好游泳课是十分重要的。更重要的是，教师在授课的过程中进一步的加强了教学经验的积累。就学生而言，更体会到了学习的乐趣。教师对这门课的众多要素的科学设计最终会创造出教学相长的双赢局面。 　　参考文献： 　　[1] 刘建设.游泳训练——深浅水交替教学法[J].山西体育科技.2006.8. 　　[2] 左宇飞.高校游泳直观性教学的实施方法研究[J].中国校外教育下旬刊.2010(2). 　　[3] 段驰.快速学会游泳的教学方法[J].内蒙古体育科技.2006(1). 　　[4] 吕尤.高校游泳课教学中分层次教学法的探讨训练[J].大众商务.2010(3).