can be和 must be的区别?

百丽。belee是德国的著名鞋子品牌，创始人的德里亚第一双上市时间为1998年7月12号，引进国内的时间为2015年7月14号并命名为百丽。

百丽。百丽（BeLLE）是百丽国际旗下的时尚鞋履品牌，BeLLE取义于法语“美丽的女人”，以“时尚、优雅、美丽、百变”为品牌精神，倡导每个人不断追求内在外在的美丽。Belle皮件简单分成女用与男用，内容包括皮包、皮带、皮夹、名片夹、旅行箱、皮件保养品等。扩展资料：Belle的鞋品大多采用真皮材质，即使面料采取了特殊处理，里皮也一定是真皮的。皮质主要靠肉眼细看，真皮会有细小的毛孔，而且大小不均，皮纹也会有粗细。通常情况下，鞋头在制作时会采用最好的皮料，而往往内腰皮质稍差，鞋舌皮更次之，所以每个地方的毛孔都不一样。而PU的皮纹往往是百分百一致的。手感上来说，的PU做得跟真皮已经很像了。而在制鞋过程中采用了化工处理，靠闻也很难辨别皮质。参考资料来源：百度百科——Belle

何西阿书简称圣经·旧约全书。根据查询相关信息显示：何西阿（Hosea）是圣经·旧约全书里何西阿书一卷的作者，他是公元前8世纪的一位先知，父亲备利(Belee)亦是当时的一位先知。他依照上帝的说话，娶了歌蔑为妻，并育有数名子女。后来歌蔑果然正如上帝所言，抛夫弃子私奔去，但何西阿依然期待著她回来。果然后来歌蔑的确重新回来。上帝希望藉著这一件事来预言，虽然以色列人会离弃上帝，但上帝依然期待他们的回心转意。

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lee [li:]

是国外的一个皮包的牌子，好像是意大利的一个牌子

贝伦

小蝌蚪找妈妈

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歌曲名:One Love (feat. Estelle)歌手:David Guetta - Estelle专辑:One More LoveTrey Songz - One LoveYou know I have to be honest 我必须对你坦白It"s like for the first time in my life, 就好像这是做任何事的第一次那样认真My pride is not involved 不会顾忌自尊心的问题But I"m not afraid 我毫不畏惧I"m not afraid to tell you girl, 我毫不畏惧对你说出实情，亲爱的That I love you 事实就是如此，我爱你Belee dat! 请你务必相信And if I cant have you, 如果没有你I don"t know what I"ma do 我将失魂落魄Listen to me 请聆听我的心底话吧So many people never find the one 人海茫茫，并不是每个人都会找得到属于自己的那个唯一That"s why I really wanna tell you somethin" 这就是我真的想对你说心底话的原因I really think this is it for me 我真的是这么认为I really think you"re the one I need 你就是我的那个唯一Cause baby I done had "em all 在你之前的恋情就似过眼云烟I don"t want nobody but you 除了你，我谁都不想要Yeh, Oh darlin" 亲爱的，你就是我的唯一Baby let me break it down 亲爱的，请听我说See, we livin" in a lonely world 你瞧，人情冷暖，世态炎凉Aint you tired of the runnin" "round? 尘世间纷纷扰扰Don"t you wanna be my only girl? 难道你就不想成为我唯一的宝贝吗？Baby can I be the one to call 亲爱的，我可以伴你走过风风雨雨吗？When you"re tired of the lies 当你厌倦林林总总的谎言时And the truth is all you wanna hear 我会是最真诚的那个，绝不对你欺瞒Only if you swear 只要你愿意，我会给你想要的一切Baby, here I am (here I am) 亲爱的，我在这呢I"m your man (I"m your man) 我就是你的真命天子I came with everything you needed 没有你得不到，只有你想不到You and me undefeated, 你我情比金坚Till the end of time 爱到世界末日One mind, one heart, one love 心心相印，两情相悦All you gotta do is, 你所需要做的只是Take my hand (take my hand) 挽起我的手We will stand (we will stand) 我们的爱矢志不渝This was made to last forever, 生生世世永不分离So lets say it together for the rest of time 所以，我们可以幸福地宣布，执子之手与子偕老One mind, one heart, one love 心心相印，两情相悦Ohh, Listen baby 听仔细啦，宝贝I"ll give you all I"m worth 我会给你我所有的所有From my head down to my shoes 全身心都献给你And girl if we gone work, 亲爱的，如果你答应我了Then I need the same from you 我保证我会一直如我所说那样对你好I know that so many other dudes cheat 我很明白“天下乌鸦一般黑”这个道理But so many dudes aint me 但我绝不是那种可恶的男人Give my paycut winning dime 我的财产权全归你所有And I"ll pick you girl every time 我会尽我所能保护你I just wanna break it down 亲爱的，请听我说See, we livin" in a lonely world 你瞧，人情冷暖，世态炎凉Aint you tired of the runnin" "round? 尘世间纷纷扰扰Don"t you wanna be my only girl? 难道你就不想成为我唯一的宝贝吗？Baby can I be the one to call 亲爱的，我可以伴你走过风风雨雨吗？When you"re tired of the lies 当你厌倦林林总总的谎言时And the truth is all you wanna hear 我会是最真诚的那个，绝不对你欺瞒Only if you swear 只要你愿意，我会给你想要的一切Baby, here I am (here I am) 亲爱的，我在这呢I"m your man (I"m your man) 我就是你的真命天子I came with everything you needed 没有你得不到，只有你想不到You and me undefeated, 你我情比金坚Till the end of time 爱到世界末日One mind, one heart, one love 心心相印，两情相悦All you gotta do is, 你所需要做的只是Take my hand (take my hand) 挽起我的手We will stand (we will stand) 我们的爱矢志不渝This was made to last forever, 生生世世永不分离So lets say it together for the rest of time 所以，我们可以幸福地宣布，执子之手与子偕老One mind, one heart, one love 心心相印，两情相悦Ohh, Love is hard to find 爱最珍贵But love is one of a kind 但爱情只是爱的其中一种And I got mine 我已经找的我的最爱了so if you got yours 若你也和我一样Then you know what your livin" for 你就会知道找到自己的另一半并且两情相悦是多么的幸福And if you listenin" to my groove, 如果你此时正在听着我的这首情歌And your baby"s next to you 你深爱的人也刚好在你的身边Tell "em 请你对对方说"You are all I need and I"ll never let go" 你是我的一切，我绝不会让你离我而去You are all I need and I"ll never let go 你是我的一切，我绝不会让你离我而去(Never let go of you) 我们永不分离Baby, here I am (here I am) 亲爱的，我在这呢I"m your man (I"m your man) 我就是你的真命天子I came with everything you needed 没有你得不到，只有你想不到You and me undefeated, 你我情比金坚Till the end of time 爱到世界末日One mind, one heart, one love 心心相印，两情相悦All you gotta do is, 你所需要做的只是Take my hand (take my hand) 挽起我的手We will stand (we will stand) 我们的爱矢志不渝This was made to last forever, 生生世世永不分离So lets say it together for the rest of time 所以，我们可以幸福地宣布，执子之手与子偕老One mind, one heart, one love 心心相印，两情相悦Ohh ohh ohh ohh, oh yeah(You are all I need and I"ll never let go) 你是我的一切，我绝不会让你离我而去Ohh, LoveLove, loveTell "em 告诉对方You are all I need and I"ll never let go (Let go) 你是我的一切，我绝不会让你离我而去(绝不放手)You are all I need and I"ll never let go 你是我的一切，我绝不会让你离我而去Tell "em 告诉对方You are all I need and I"ll never let go 你是我的一切，我绝不会让你离我而去http://music.baidu.com/song/15108870

《浮生六记》之《闺房记乐》《陶庵梦忆》之《治沅院》

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vol 1~2　　【clamp】 magic.knight.rayearth_魔法骑士 vol 1~6 (vol

我们俩的田村同学 http://anime.xunlei.com/book/14126魔幻救世主 http://anime.xunlei.com/book/14769

同意Ckybelee观点!我们这里今年的文科生死了一半,寄予厚望上本科的只能够上专科,上专科的面临落榜,大家想着复读,你说竞争多大,今年考544```没什么重大失误,你能够肯定明年考的更好吗?

我只知道《独自爱吗》《可以相爱吗》这两个了

《飞翼人》/《Wing Man》 提起桂正和，你会想起什么呢？可爱美少女？大量女角走光镜头？定系科幻爱情漫画？桂正和是一个Batman迷，在他的作品中常找到蝙蝠侠对他的影响，常常会出现变身英雄的人设。在83年初出道画《飞翼人》（又名《银翼超人》）就是一个例子。但他的编辑曾对他非常不满，原因是嫌《飞翼人》性感场面不够多，更要求他将重点放在女角色身上……结果《飞翼人》成功了，但有几多同“性感”有关，不得而知，但就肯定了以后桂正和作品重“色”的路线。 在线看此漫画 《ZETMAN》 这部漫画可算是圆了桂正和的英雄漫画梦！ 体内隐藏著神秘力量的少年——阿人，他会成为「英雄」？还是「恶魔」？手背上有一块环状肉瘤的神奇少年「阿人」。在怪事件连环发生的情况下，一名神秘老人开始寻找「阿人」的下落。一天，阿人突然遇上了异形杀人魔，於是令安稳的生活骤变。面对超越人类智慧的杀人魔的力量，阿人会怎麼办呢？一个气势磅礴的故事，现在开始！ 在线看此漫画 详细介绍: 《I"s》 桂正和连载近3年，实力大勇之作《I"s》，终于画到终结。《I"s》口碑虽不及高峰作《电影少女》，但女主角苇月伊织的出「色」程度，简直比过去更「夸」前了一大步。究竟桂正和的漫画是否只有独孤「咸」一味？抑或只是用「色」，去包装他的深「情」一面呢？ <BR> 《I"s》中，没有科幻世界，只讲校园爱情。只是个关于一男三女的爱情故事，四人的日文名字都以I字起头，漫画亦因此而命名。内容离不开暗恋明恋之间的忐忑心情、还有少不免的误会重重。男主角濑户一贵性格拖拖拉拉，偏偏又可以周旋于三个美少女之间。 第一人称的心理描绘，将一贵的内心微妙之处刻画地淋漓尽致，其他人物的内心通过动作和表情来表达。近乎完美的画面更是让漫画迷爱不释手。 与《电影少女》相比，一个是生活的白描，一个是经过血泪考验的爱情。 在线看此漫画 月光淑女(幻影女神) 本故事发生在灰市.性格内向的爱美偶然遇到了一只小魔鬼,并 给了她一套神秘的眼影.通过这个眼影,爱美可以变身为月光淑女--一个随性的大盗,并由此结识了来追捕她的警官本田布莱德,从此坠入爱河. 在线看此漫画 故事简介： 《Dr.Chanbelee》总的来说是个相当严肃的故事，桂正和先生在这个故事里面又过了一次画吸血鬼的瘾。一直梦想做医生的年轻人Chanbelee 被变成吸血鬼，万念俱灰之下，从此开始放浪，直到有一天突然发现自己拥有能治愈人类大多数病痛的特殊能力。流浪了几百年的Chanbelee 终于在一个小岛上定居下来，免费为当地人治病，而纯朴的村民也并不因为他是吸血鬼而歧视他；这样的日子对 Chanbelee而言也许就是一直渴求的东西了。然而好景不长，村长的一个东京亲戚慕名而来，请他为女儿治病，条件是不把他的事情说出去。那个女孩的病竟然是从来没有见过的可怕疾病，Chanbelee 为了替她治病，几乎耗尽了所有能量；女孩总算是得救了，并且受他影响，立志做个医生。 故事虽然是以悲剧结局收场，，最后一页上长大成人的女孩微笑的脸，也许是 Chanbelee最大的幸福吧。 在线看此漫画 《电影少女》 弄内洋太是东京私立贵大高等学校高一年级的一名普通中学生，人缘一般，在仅有的几位朋友中，与同班同学新舞贵志和早川燃美最为要好，三个人也可以说是死党。 洋太一直暗暗喜欢着燃美，他趁一次出玩时鼓起勇气想向燃美表白，可燃美却在他说出那句话之前说了这样一句话：我喜欢的人是贵志。当时的情景一直印在了洋太的心里。 一个人走在回到家的路上，洋太的情绪十分低落，自己也不知道怎么就走到了一家名叫 GOKURAU的出租录影带的商店前。洋太走过一排排录影带架后，在一盒录影带前停了下来：《安慰——天野爱子》。爱子，16岁，性格温柔开朗，就借这个吧。神秘的店主不仅没收任何费用，还发给洋太一张联系卡，就消失了。就这样一头雾水的洋太回到空无一人的家里，开始看录影带。可一阵亮光后，带子里的女孩竟然从电视机里飞了出来！这个女孩自称叫天野爱子，是个VIDEO GIRL AI即电影少女，她来此的任务就是帮助洋太从失恋中重新振作起来。可由于洋太的录像机有一点毛病，所以造成了爱子的性格完全与说明书上写的相反，并且做的一手很糟糕的饭菜，就这样洋太开始了他新的生活...... 在线看此漫画 《真之进》 无法找到简介. 在线看此漫画 10 回复：【焦点】[桂正和]作品集介绍-在线漫画 《D.N.A2》 详细介绍:西元2060年的地球，人口爆炸，造成严重的社会问题，为了抑制入人口，凡是生育超过一个小孩的人都必须处死。岂料有一个超级花花公子竟然让100个女人怀孕，生下100个具有相同好色基因(DNA)的小孩散布在世界各地。为了解决这个可怕的问题，未来政府派遣一位少女特使--加林，穿越时空来到90年代，试图找出这个16岁的高中嫌犯：超级花花公子...... 在线看此漫画 还有可能是同人作品第6话？ 《男人中的女人》/《WOMAN IN THE MAN》 貌似也是科幻漫画. 在线看此漫画*s=1 【内容介绍】 桂正和杰作精选集其中收录了桂正和的全部早期短篇集包括:《小小的灯光》，《玲子的夏天》，《玲子的秋天》，《校园部队3女超人》，《校园部队3女超人2》，《小翼》，《Video Girl》，《异乡人》，《KANA》，《如微风般的Pantenon》，《Voguman》。读者可以从这两本短篇集中看到桂先生的创作风格由幼稚逐渐走向成熟，其中的《Video Girl》也可以说是桂先生的一个里程碑，正是这部短篇作品的发表才为以后《电影少女》打下坚实的基础。 在线看此漫画 14 回复：【焦点】[桂正和]作品集介绍-在线漫画 《超机动员》 介绍 198x 年, 有极大的流星飞来地球, 流星化为三颗, 降落在东方国家. 其中的两颗小流星, 分别被吸入住宅区, 而大的一颗则落入平原. 自从工颗流星落入地球后, 恐怖的时代便来临了…… 外星人在地球四处破坏, 为了阻止外星人, 超机动员成立了. 在线看此漫画 《M》 故事简介： 21岁的大男孩松田在打工处认识了20岁的女大学生陆月惠美，起初为“做”而进行的交往松田在“M”中达到新的境界，是什么？——是爱啊。 年轻男女的交往，在欲望的支配下往往忘记了是否还有爱的存在，所以出现了一种看似好笑的测试方法——“能做但不做”。松田与惠美就是游离与这个测验中的一对情侣。 在线漫画地址 《飞翼人》/《Wing Man》 《柠檬》/《Lemon》 《电影少女》/《Video Girl AI》 《影子少女》/《Shadow Lady》 《月光淑女》 《DNA2》 《I"s》 《ZETMAN》 《真之进》 《男人中的女人》/《WOMAN IN THE MAN》 《伊利亚》 《学园部队》 《转校生》 《夏日回忆》 《秋日回忆》 《天翼人》 《Voguman》 《超机动员》 《Pantenon》 《KANA》 《Present from lemon》 《马戏之恋》 《已伤的心》 《Shin-No-Shin》 《爱叶》当然，步痕旅游网想法：可是IS也不是新作啊~桂正和还是我小学时的记忆啊~久远~

百家讲坛20120630_汉武帝的三张面孔（十九）史公受刑 - 姜鹏种子下载地址：请采纳

　歌坛新秀--王艺，从2008年《绝对唱响》以及《名师高徒》中脱颖而出，独特的嗓音、少数民族特有的气质加上堪称完美的舞技和琴艺，被称为优质的全面艺人。　　“苗少年”艺　　性别：男　　民族：苗族　　身高:173cm 　　体重：57kg 　　生日：1987年5月19日　　星座：金牛　　籍贯：贵州 黔东南苗族侗族自治州 凯里　　大学: 四川音乐学院-通俗音乐学院-2006年 -音乐制作与录音工程 　　高中：贵州凯里市第一中学 -2003年　　性格：内向　　是否擅长舞蹈：是　　擅长乐器：钢琴、小号　　其他特长：无　　擅长的曲风：抒情　　演艺经历：　　2008年江苏卫视“绝对唱响”全国亚军　　2008年江苏卫视“绝对唱响”成都赛区8强 　　2008年江苏卫视“绝对唱响”9城市决赛晋级选手 　　2008年江苏卫视“绝对唱响”全国30强选手、晋级全国12强　　2008年江苏卫视“绝对唱响”全国总决赛，相继成为羽凡、彦斌、惟仁、鸿明、李泉的徒弟　　2008年有望成为华谊兄弟捧新人　　参赛历程：　　成都赛区8进2： 《爱我还是他》《天边外》　　雪碧赛区： our故事》　　全国30进12： 《Julia》 《洗牌》 　　名师高徒第一场：《cockney boy》　　名师高徒第二场：《沙滩》　　名师高徒第三场：《足迹》　　名师高徒第四场： 《今天你要嫁给我了》 　　名师高徒第五场12进11：《I can be 》 　　名师高徒第六场11进10：《白痴》 　　名师高徒第七场10进9： 《你冷得像风》 　　名师高徒第八场9进8： 《龙卷风》　　名师高徒第九场8进7： 《竹林深处》　　名师高徒第十场7进6： 《Why》 《圣诞结》 《落叶归根》　　名师高徒第十一场6进5：《New YorkNew York》《放开你的心》《情人的泪》《天》　　名师高徒第十二场5进4：《我要我们在一起》《爱的代价》《普通朋友》　　名师高徒第十三场4进3：《I belee I can swimming》　　总决赛：愚人码头

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D.N.A

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歌曲名:Leech歌手:Limp Bizkit专辑:Three Dollar Bill, Y"All $LeechLimp BizkitThree Dollar Bill Y"AllLeechTell me why ya came, tell me why you"re hereTell me why your voice is always ringing in my earYou wanna be the manHangin with my crewWho the hell are you thoughI see you"re always at my shows, always with my brosAlways finding places where I think nobody goesI can"t seem to shake you from thisSo now I have to break you from thisCan"t you just let me beLeechAw, get it straightCan"t you take a hint, thought you had a friendThat"s such a shame that you"re coming around againMan I"d really love to take ya out like Chuck NorrisInstead I"d kick "em with a vocal, slap "em with a chorusMan I really shouldn"t have to begWhat makes me sick is when your mommy and daddy hit the bedOh you seem to not get that pictureSo I"ll frame this script that i write yaCan"t you just let me beLeechStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundLeechhttp://music.baidu.com/song/7542204

iwassupposedtotakethegiftawaytherewillbeleefreetimeinthefutureiwasreadingtabookwhenhercalledaliceyoucouldweartheclothesassameasyourfrienddoesthelivingforwomenhasbeentwentyyearsinchina最后一句不太会额，你看这样可以不？

歌曲名:Leech歌手:eve 6专辑:Eve 6LeechLimp BizkitThree Dollar Bill Y"AllLeechTell me why ya came, tell me why you"re hereTell me why your voice is always ringing in my earYou wanna be the manHangin with my crewWho the hell are you thoughI see you"re always at my shows, always with my brosAlways finding places where I think nobody goesI can"t seem to shake you from thisSo now I have to break you from thisCan"t you just let me beLeechAw, get it straightCan"t you take a hint, thought you had a friendThat"s such a shame that you"re coming around againMan I"d really love to take ya out like Chuck NorrisInstead I"d kick "em with a vocal, slap "em with a chorusMan I really shouldn"t have to begWhat makes me sick is when your mommy and daddy hit the bedOh you seem to not get that pictureSo I"ll frame this script that i write yaCan"t you just let me beLeechStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundStop sticking aroundLeechhttp://music.baidu.com/song/8765947

法语

hiit训练的优势是燃脂瘦身效果好，这种训练方式比大多数有氧运动消耗的热量更多，能够有效帮助燃烧体内的脂肪。此外hiit训练还可以提高肌肉的耐力，同时还可以让肌肉变得更加紧致而有弹性，对于肌肉的密度和韧性都具有较好的锻炼效果。1、燃脂瘦身染指瘦身是hiit主要的优势之一，hiit运动比大多数有氧运动消耗的热量要大很多，它可以有效帮助燃烧体内的脂肪，具有较好的燃脂瘦身效果。2、提高肌肉耐力hiit运动虽然不能让肌肉体积和爆发力增加，但是可以让肌肉的密度和韧性得到很好的锻炼，肌肉会变得更紧致且有弹性，肌肉的耐力也会提高。3、锻炼效率高hiit运动的效率非常高，例如平时慢跑一小时消耗的热量，一般只需要进行20分钟左右的hiit训练就可以达到，能够大大缩短锻炼的时间。

分析如下：可以更改。1：打开Gmail邮箱网站，登录Gmail邮箱。2：登录后点击设置图标中的设置。3;点击账户和导入。在用这个地址发袭邮件后点击修改信息。4:在名称的下方输入新zhidao名称，点击保存更改即可。如下图：

剧情简介　　藤木直人饰演广告公司主管，阴错阳差绑架大企业主女儿仲间由纪惠，企图扭转与大企业主之间的主从关系。重新掌握发球权的他，以为赢得一场漂亮的绑架游戏，不料却发展出曲折离奇的谍对谍、案中案。在金钱、事业与爱情的人生赌博里，玩家切勿自以为是，生死簿的判定只在操盘庄家的转念之间。导演井坂聪改编自东野圭吾小说，以凶嫌主导者的视角切入，却游移于控偶人与掌心傀儡的不定中，是相当成功的商业作品。

hiit最大的功效就是在较少的时间燃烧更多的脂肪。如果你是为了减体重，所以建议你最好不吃。

1.原始朋克（Proto－Punk）又叫前朋克！前朋克发生在美国六十年代末七十年代初期，当时的一些乐队在简约主义的思绪下，开始尝试创作粗糙的摇滚乐。当时以the Velvet Underground为代表的这种乐队，并非有意识地扮演“重建摇滚乐，还摇滚乐质朴本质，推翻被美化的摇滚乐”这一好斗的角色，很显然，他们所做的一切只是出于一种下意识的反应。2.硬核朋克(HARDC0RE Punk，又译做核心朋克）　硬核朋克是朋克摇滚中最强硬个极端的一个变种.属于极端摇滚。3.后朋克。1977年的朋克革命之后，有一大批的新乐队组建。他们都从朋克摇滚独立自主的精神和朴实的声音中得到了灵感。为了避免复制The Sex Pistols的声音，不少这样的乐队进入了更加实验化的音乐领域，将朋克摇滚以外如Roxy Music,David Bowie和T.Rex的影响吸收了进来。4.斯卡朋克。这是同第三次斯卡复兴浪潮紧密相关的一个概念，因为大多数后一类型的乐队都是建立在斯卡朋克基础之上的.顾名思义，他是源自牙买加的斯卡音乐同朋克摇滚的一个混种。

hiit训练10个经典动作如下：动作一：深蹲跳20秒，休息10秒动作二：高抬腿20秒，休息10秒动作三：俯卧撑20秒，休息10秒动作四：深蹲波比20秒，休息10秒动作五：波比跳20秒，休息10秒动作六：左右交替侧弓步20秒，休息10秒动作七：转体深蹲波比20秒，休息10秒动作八：深蹲开合跳20秒，休息10秒动作九：跳跃箭步蹲20秒，休息10秒HIIT训练的优势1、HIIT训练可以快速提升心率，让身体进入燃脂状态，每次只需20分钟，就能达到慢跑1小时的效果。每次训练后身体会处于高代谢水平，身体会持续燃脂长达12小时，有助于打造一副易瘦体质。2、HIIT训练在燃脂的过程中还能锻炼肌肉，有效预防肌肉流失，帮你尽可能的保留住肌肉，这样瘦下来后身材也会更紧实，避免干瘪瘪的形象，身材比例会更出色。

Cheat Effect God God Mode (Server side only) buddha Health never goes below 1 Hurtme # Damages player by whatever variable you input as # impulse 101 All Weapons impulse 82 Spawn a Jeep notarget Invisible to NPC"s noclip Ability to walk through walls (Server Side Only) maps Displays Map listing Map # Load Map (Input title in place of #) Developer # Sets developer mode to on/off/verbose (0-off 1-on 2-verbose) +mlook Enables mouse look give # Give weapon (Input weapon name in place of #) hud_quickhelp/text? 1 Shows Crosshairs viewmodel_fov # Adjusts size of the weapon you"re carrying (54 = default) exec # Execute a script file (Input filename in place of #) cl_drawhud 1 Toggle HUD display On cl_enablehud 1 Toggle HUD display On cl_showfps 1 Shows FPS Rate npc_create Creates an NPC npc_create_aimed Creates an NPC (Aiming away from player) 2008-03-17 22:16:18 补充： picker Toggles Picker mode on setpos Move player to specified origin setang Snap players eyes to a specified pitch yaw sv_gravity # Set Gravity (Add number in place of #) 2008-03-17 22:16:53 补充： sv_stopspeed # Set Minimum Stopping Speed on ground (Add number in place of #) sv_friction # Set World Friction (Add number in place of #) sv_bounce # Sets bounce multiplier for physically simulated object collisions 2008-03-17 22:17:11 补充： sv_waterdist # Set Vertical View when eyes are near water plane. air_density # Change the density of air. (Add number in place of #) dsp_explosion_effect_duration # Set length of confusion/ear-ringing effect(Add number in place of #) 2008-03-17 22:17:24 补充： sv_soundemitter_filecheck Toggle reporting missing .wav files for sounds mat_numtextureunits # Limit the number of texture units. (Add number in place of #) (0=Default) sv_cheats 1 Activates Cheats impulse 76 Grunt-O-Matic 2008-03-17 22:19:33 补充： 其他上呢个website gamespot/pc/action/halflife2/hints?om_act=convert&om_clk=tabs&tag=tabs;cheats 参考: gamespot

母语人士：约 1000 到 2000人。流利使用：估计 100,000 到两百万人。（多为第二语言）世界语（Esperanto）是最为广泛使用的人工语言。波兰眼科医生柴门霍夫（L.L.Zamenhof）在对其进行了十年的创作工作后于1887年创立了这个语言的基础。世界语的命名来自于Doktoro Esperanto（希望医师）[1]，这是柴门霍夫第一次出版《第一本书》（Unua Libro）时所使用的笔名。世界语的定位是国际辅助语言，不是用来代替世界上已经存在的语言。柴门霍夫的目标是创立一种简单易学而灵活的语言，一种普世的第二语言，用来促进世界和平及国际了解。现在一些世界语者仍然抱着这样的期望，但大多数的人只是想用它来与外国人打交道以及了解其它的国家和文化。今天，世界上有成千上万的人经常使用它来与其他人进行交流。目录1 字母 2 发音 3 批评 4 其他国际语言 相对于其它的民族语言，世界语已经被证明是一种简单易学的第二外语（特别是对于那些诸如英语、法语、汉语等具有许多不规则现象的语言或不是表音语言的语言来说）。也有证据表明在学习其他的第二外语之前（特别是印欧语系的语言）学习世界语有助于其他第二语言的学习，因为在学习了一门外语后再学习另一门外语会比刚学第一门外语时简单，而对于语法简单的辅助语的学习将有助于减少“第一外语”的学习障碍。在一个研究中，一组高中学生用一年时间学习世界语，然后用三年时间学习法语。结果是这组学生的法语掌握程度要好于没有学习世界语而在四年间都学习法语的一组。通过华盛顿大学的Sidney S. Culbert博士的研究，有1,600,000使用世界语的人达到了相当的水平。这个数字只限于那些“专业精通”的世界语者人群中（拥有实际的除了问候和简单的词组的以外的会话能力）。这个研究并不是针对世界语的，而是对世界上大多数的语言所进行的研究。这个数字也被Almanac World Book of Facts和Ethnologue所引用。假设这个数字是正确的，这就意味着世界人口中的大约0.03%人使用着这种语言，迄今仍远没有达到柴门霍夫的使它成为世界通用语的目标。人类学家(?)也宣称世界上有大约200-2000的世界语第一语者。在2002年的5月3日，维基百科的世界语版本曾成为维基百科中的第四大语言版本。2005年8月为止，它是第十五大的语言版本。（皆以条目数量计算）Angoroj（1964）是第一部使用世界语拍摄的电影。Incubus（1965年，由William Shatner主演）是唯一一部知名的完全使用世界语的长片。字母世界语字母以拉丁字母为基础，再加上六个带变音符号的字母：u0109, u011d, u0125, u0135, u015d, 和 u016d。不过，世界语字母并没有使用 Q, W, X, 和 Y。下面是世界语字母表的所有字母：世界语字母 A a B b C c u0108 u0109 D d E e F f G g u011c u011d H h u0124 u0125 I i J j u0134 u0135 K k L l M m N n O o P p R r S s u015c u015d T t U u u016c u016d V v Z z 有时因为技术上的问题或为了输入方便，u0109, u011d, u0125, u0135, u015d, u016d 分别以 ch, gh, hh, jh, sh, uh 或以 cx, gx, hx, jx, sx, ux 来代替。您也可以参考外部链结：Evertype 的世界语字母表。发音Aa Bb Cc u0108u0109 Dd Ee Ff [a] [b] [ts] [u02a7] [d] [e] [f] Gg u011cu011d Hh u0124u0125 Ii Jj u0134u0135 [g] [u02a4] [h] [x] [i] [j] [u0292] Kk Ll Mm Nn Oo Pp Rr [k] [l] [m] [n] [o,u0254] [p] [r] Ss u015cu015d Tt Uu u016cu016d Vv Zz [s] [u0283] [t] [u] [w] [v] [z] 说明：除了Cc, u0108u0109, u011cu011d, u0124u0125, u0134u0135, u015cu015d, u016cu016d之外，世界语字母大致与IPA音标所用的符号相同。 世界语的辅音有清浊区分的特征，而汉语普通话是以送气不送气来区分。 清 p [p] t [t] k [k] f [f] s [s] u015d [u0283] u0109 [u02a7] 浊 b [b] d [d] g [g] v [v] z [z] u0135 [u0292] u011d [u02a4] Rr 是一个颤音。 音节的划分：元音可以单独构成音节，而辅音必须和元音在一起才能够构成完整的音节。如果两个元音之间没有辅音，就从它们中间划分，如：mia 划分为 mi-a 两个音节， frua 划分为 fru-a 两个音节。世界语没有复合元音。如果两个元音间的辅音数为单数，则后面的元音所在的音节多得一个辅音，如：u-nu, i-li, se-sa, be-la, kon-trau^, vin-tro, in-dus-tri-o 。如果两个元音之间的辅音数是双数，两个元音所得辅音相同，如：ler-ni, lon-ga, las-ta, kons-tru-i 。重音：世界语单词的重音在倒数第二个音节上，单音节词没有重音。如：do-mo, la-bo-ri, es-pe-ran-to 。 批评世界语并不需要被认为是国际辅助语言的理想解决方案。世界语也受到了很多的批评意见，特别是来自其它的辅助语言团体的批评。其它的在二十世纪出现的辅助语言对世界语提出的批评有：一大套的词素(?)体系，虽然世界语者和语言学家宣称这使得世界语更具灵活性和具有更丰富的表现能力。 包含了六个在 ASCII 编码中没有的字母，这就给世界语在电脑上的输入带来的麻烦，正如那些没有 ASCII 编码的语言所带来的麻烦一样。虽然这种情况在 Unicode 和 X-system 中得到了解决。 带有男性主义色彩的词缀表达方式。像德语那样，通过在阳性词语后面添加 -in 来表示阴性词语。（世界语中没有表示中性的词根） 对欧洲语言的过分依赖。虽然一些语法结构（例如黏着）比较像亚洲的语言。 过于自由的语序。 由于语言中的自然主义倾向，世界语有些单词不符合构词法，显得过于累赘。例如，在世界语里，“自由”一词是 libero，“自由主义”一词却是 liberalismo，而根据构词法，“自由主义”应为 liberismo。又如，在世界语里，“组成联邦”一词是 federi，而“联邦”一词却是 federacio，其实按照构词法，“联邦”应为 federo。federacio=federo。 其他国际语言然而没有别的辅助语言的使用人数达到世界语的使用人数，唯一仍拥有一定使用人口的人工语言是拉丁国际语。其它的辅助语言有的是基于世界语而发展起来的，例如伊多语 （Ido)，有的则与世界语相距甚远，这些语言在二十世纪初时都曾在一定的时间内流行过。其它的可供考虑的语言包括：成型中立语（Idiom Neutral），奥克西登塔语（Occidental），创新语；其中一些语言的最初设想并不是用来作为国际辅助语言的，例如：逻辑语。中国的世界语爱好者还发明了大同语。

这个实在太多了，而且复制不方便，给你网址吧http://baike.baidu.com/link?url=aCxESlesP-RdJ-Gfkz5vHBtmIXr_Kk0y5iOtpkty-cndohSevMbcZB7KnuCi09hFWKKxRgh9DIOdSBykRM4E9q

你去www.ethnologue.com/country_index.asp?place=Asia 看看

网络延迟错误造成的，解决方法如下：1、首先，打开手机桌面上的【QQ邮箱】。2、进入邮箱，点击右上角的【+】选项。接着，点击【设置】功能。3、然后在设置中，点击【添加账号】，如下图所示。4、选择添加账号的类型为【Gmail】。5、进入谷歌邮箱注册界面，点击【帮助】选项。找到问题分类【创建Google】并点击。6、接着，打开问题【验证您的账号】。进入后可看到问题“此电话号码无法用于验证”，解释为必须更换手机号验证，所以没有其他更好的解决方法。

堕天是《圣经》中的说法，将明亮之星路西华因不满神子耶稣统治天堂，遂率领三分之一的天使军反叛，失败，由天堂经历九天九夜坠落地狱的事件。堕天，在《失乐园》中有详细描述，供参考。另，路西华反抗神，宁愿从天堂到地狱，似乎就是一种“堕落”。

按照电视剧的说法，阿萨兹勒是为释放路西法而努力的，那么按照正常逻辑，应该是路西法比阿撒兹勒厉害。阿撒兹勒是八大堕落天使之首，第一位因背叛上帝而堕落的天使，是”撒旦级”的大魔王之一。阿撒兹勒是堕落的看守天使之首领，失乐园中叛乱天使众的首领。亦是列称于“撒旦级”的大魔王之一。希伯来语「神之强者」之意，像神一样强大，完全的除去移动荒野和海洋。又作Azael、Asiel、Hazazel、Azel。其名出自于《圣经旧约－利未记》代罪羔羊（scapegoat）的意象恶魔化。也有一说，这阿撒兹勒原本是天上的大天使长之一，后来娶了世间的女子为妻，就在世间定居。回教的传说里面，也有提到一位阿撒兹勒，说他是一个魔神，既具有神力，但行为举止却又颇为怪异，难以捉摸。阿撒兹勒的代表物即为山羊：圣经中提到的羊头恶魔很可能是他，又被认为是山羊守护者（撒旦的标志多为羊头），犹太人在每年的九月十日为赎罪日（Atonement），仪式中必需血祭两头山羊，一头献给主，一头即要献给阿撒兹勒以象征原罪的救赎。犹太传说中，阿撒兹勒堕落前拥有炽天使和智天使的位格，是看守天使群的指挥者萨麦尔的好朋友。是诺亚时代和炽天使桑杨沙等与人类女子，生下二百个天使的天使之一，曾经一度败在天使拉斐尔下，其中的缘故在旧约圣经伪典『以诺书』第八章开始一至二节中有收录。在Nephilim（看守天使与人类所生的巨人）遍布全地制造灾难后，身为指挥官的阿撒兹勒自然得负完全的责任。据说他被其它大天使埋在耶路撒冷附近的深坑中，处以永远的幽闭处份，在最后的审判日将被投到火湖里去。还有一种犹太教的说法，在看守天使来到人间之前，人间也是充满罪恶的。 而Azazel正是本着纠正一切与神的意志不符的错误这一愿望而来到人间的。可是，由于害怕与这些人类接触会让自己堕落，所以他有一种“显示神的光芒”的心理，而恰恰是这种过强的心理让他和其他天使犯了错，受到女人的各种诱惑。可以说，Azazel是人间恶行的牺牲品。而回教传说中，阿撒兹勒又名伊比利斯，字意为绝望，因拒绝率领看守天使服务人类，说：「火之子焉可拜土之子？」因而被罚。所以说是有许多种说法的，看看你接受哪一种。传说中阿撒兹勒是地狱的君主，人类的诱惑者，山羊的守护者。在地狱里因其强大的能力，拥有崇高的地位和权能。据犹太教的传承之中，其形体有七个蛇形头、十四张脸和12枚羽翼。并且骑在蛇上。在美剧Supernatural中，Azazel作为一个重要角色，被刻画成一个淡黄色眼睛的恶魔，它的使命是穿越时空，在各个时代寻找合适的人选，为了统领地狱军团，最终成功解除对Lucifer的封印而谋划了一场旷世阴谋。在Supernatural第一季和第二季中，Azazel最初被冠名“黄眼恶魔”，在第三季剧情中透露它的真名是Azazel。按照传说，真正的死神是天使长乌列、沙利叶（已堕落），死神的职务是回收灵魂而不是窃取灵魂食用。兴趣是斩下敌人首级，以他人灵魂为食，残忍却充满力量与智慧。所以说死神是天使，恶魔如果是指由撒旦等领导创造出来的邪恶灵物的话。那应该是死神厉害。但如果恶魔是撒旦等堕天使，那肯定是恶魔厉害...因为撒旦曾经是上帝座前的六翼天使，后来他因骄傲自大妄想与神同等而堕落成为魔鬼，被看作与上帝的力量相对的邪恶、黑暗之源。看你怎么看咯。实在不行就戳这里吧。http://baike.baidu.com/subview/36563/10668916.htm#viewPageContent望采纳

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阿撒兹勒 阿撒兹勒（Azazel） 【历史背景】 堕落的看守天使之首领，失乐园中叛乱天使众的首领。亦是列称于”撒旦级”的大魔王之一。希伯来语「神之强者」之意，像神一样强大完全的除去移动和荒野，又作Azael、Asiel、Hazazel、Azel。其名出自于《圣经旧约－利未记》代罪羔羊（scapegoat）的意象恶魔化。 阿撒兹勒的代表物即为山羊，又被认为是山羊之神，犹太人在每年的九月十日为赎罪日（Atonement），仪式中必需血祭两头山羊，头献给主，一头即要献给阿撒兹勒以象征原罪的救赎。 犹太传说中他拥有炽天使或智天使的位格，是看守天使群的指挥者。是诺亚时代和炽天使桑杨沙等等与人类女子，生下二百个天使的天使之一，曾经一度败战在天使拉斐尔下，其中的缘故在旧约圣经伪典『以诺书』第八章开始一至二节中有收录。在Nephilim（看守天使与人类所生的巨人）遍布全地制造灾难后，身为指挥官的阿撒兹勒自然得负完全的责任。据说他被其它大天使埋在耶路撒冷附近的深坑中，处以永远的幽闭处份，在最后的审判日将被投到火湖里去。 而回教传说中，阿撒兹勒又名伊比利斯，因拒绝率领看守天使服务人类，说：「火之子焉可拜土之子？」因而被罚。 【形象特征】 地狱的君主，人类的诱惑者，山羊的守护者。在地狱里，因其原始的崇高地位和权能，被路西弗任为左右手。据犹太教的传承之中，其形体有七个蛇形头、十四张脸和12枚羽翼。并且骑在蛇上。

世界语（Esperanto）是最为广泛使用的人工语言。波兰眼科医生柴门霍夫（L.L.Zamenhof）在对其进行了十年的创作工作后於1887年创立了这个语言的基础。世界语的命名来自於Doktoro Esperanto（希望医师）[1]，这是柴门霍夫第一次出版《第一本书》（Unua Libro）时所使用的笔名。世界语的定位是国际辅助语言，不是用来代替世界上已经存在的语言。柴门霍夫的目标是创立一种简单易学而灵活的语言，一种普世的第二语言，用来促进世界和平及国际了解。现在一些世界语者仍然抱著这样的期望，但大多数的人只是想用它来与外国人打交道以及了解其它的国家和文化。今天，世界上有成千上万的人经常使用它来与其他人进行交流。相对於其它的民族语言，世界语已经被证明是一种简单易学的第二外语（特别是对於那些诸如英语、法语、汉语等具有许多不规则现象的语言或不是表音语言的语言来说）。也有证据表明在学习其他的第二外语之前（特别是印欧语系的语言）学习世界语有助於其他第二语言的学习，因为在学习了一门外语后再学习另一门外语会比刚学第一门外语时简单，而对於语法简单的辅助语的学习将有助於减少「第一外语」的学习障碍。在一个研究中，一组高中学生用一年时间学习世界语，然后用三年时间学习法语。结果是这组学生的法语掌握程度要好於没有学习世界语而在四年间都学习法语的一组[来源请求]。通过华盛顿大学的Sidney S. Culbert博士的研究[来源请求]，有1,600,000使用世界语的人达到了相当的水准。这个数字只限於那些「专业精通」的世界语者人群中（拥有实际的除了问候和简单的片语的以外的会话能力）。这个研究并不是针对世界语的，而是对世界上大多数的语言所进行的研究。这个数字也被Almanac World Book of Facts和Ethnologue所引用。假设这个数字是正确的，这就意味著世界人口中的大约0.03%人使用著这种语言，迄今仍远没有达到柴门霍夫的使它成为世界通用语的目标。人类学家(?)也宣称世界上有大约200-2000的世界语第一语者[来源请求]。在2002年的5月3日，维基百科的世界语版本曾成为维基百科中的第四大语言版本。2005年8月为止，它是第十五大的语言版本。（皆以条目数量计算）Angoroj（1964）是第一部使用世界语拍摄的电影。Incubus（1965年，由William Shatner主演）是唯一一部知名的完全使用世界语的长片。字母世界语字母以拉丁字母为基础，再加上六个带变音符号的字母：u0109, u011d, u0125, u0135, u015d, 和 u016d。不过，世界语字母并没有使用 Q, W, X, 和 Y。下面是世界语字母表的所有字母：世界语字母显示▼A a B b C c u0108 u0109 D d E e F f G g u011c u011d H h u0124 u0125 I i J j u0134 u0135 K k L l M m N n O o P p R r S s u015c u015d T t U u u016c u016d V v Z z 有时因为技术上的问题或为了输入方便，u0109, u011d, u0125, u0135, u015d, u016d 分别以 ch, gh, hh, jh, sh, uh 或以 cx, gx, hx, jx, sx, ux 来代替。您也可以参考外部链结：Evertype 的世界语字母表。发音Aa Bb Cc u0108u0109 Dd Ee Ff [a] [b] [ts] [u02a7] [d] [e] [f] Gg u011cu011d Hh u0124u0125 Ii Jj u0134u0135 [g] [u02a4] [h] [x] [i] [j] [u0292] Kk Ll Mm Nn Oo Pp Rr [k] [l] [m] [n] [o,u0254] [p] [r] Ss u015cu015d Tt Uu u016cu016d Vv Zz [s] [u0283] [t] [u] [w] [v] [z] 说明：除了Cc, u0108u0109, u011cu011d, u0124u0125, u0134u0135, u015cu015d, u016cu016d之外，世界语字母大致与IPA音标所用的符号相同。 世界语的辅音有清浊区分的特徵，而汉语普通话是以送气不送气来区分。 清 p [p] t [t] k [k] f [f] s [s] u015d [u0283] u0109 [u02a7] 浊 b [b] d [d] g [g] v [v] z [z] u0135 [u0292] u011d [u02a4] Rr 是一个颤音。 音节的划分：母音可以单独构成音节，而辅音必须和母音在一起才能够构成完整的音节。如果两个母音之间没有辅音，就从它们中间划分，如：mia 划分为 mi-a 两个音节， frua 划分为 fru-a 两个音节。世界语没有复合母音。如果两个母音间的辅音数为单数，则后面的母音所在的音节多得一个辅音，如：u-nu, i-li, se-sa, be-la, kon-trau^, vin-tro, in-dus-tri-o 。如果两个母音之间的辅音数是双数，两个母音所得辅音相同，如：ler-ni, lon-ga, las-ta, kons-tru-i 。重音：世界语单词的重音在倒数第二个音节上，单音节词没有重音。如：do-mo, la-bo-ri, es-pe-ran-to 。 批评世界语并不需要被认为是国际辅助语言的理想解决方案。世界语也受到了很多的批评意见，特别是来自其它的辅助语言团体的批评。其它的在二十世纪出现的辅助语言对世界语提出的批评有：一大套的基本辞汇体系，虽然世界语者和语言学家宣称这使得世界语更具灵活性和具有更丰富的表现能力。 包含了六个在 ASCII 编码中没有的字母，这就给世界语在电脑上的输入带来的麻烦，正如那些没有 ASCII 编码的语言所带来的麻烦一样。虽然这种情况在 Unicode 和 X-system 中得到了解决。 带有男性主义色彩的词缀表达方式。像德语那样，通过在阳性词语后面添加 -in 来表示阴性词语。（世界语中没有表示中性的词根） 对欧洲语言的过分依赖，虽然中文译名为世界语，但是基本上只是以印欧语言为基础，而没有世界其他语言的成分。虽然一些语法结构（例如黏著语）比较像亚洲的语言。 过於自由的语序。 由於语言中的自然主义倾向，世界语有些单词不符合构词法，显得过於累赘。例如，在世界语裏，「自由」一词是 libero，「自由主义」一词却是 liberalismo，而根据构词法，「自由主义」应为 liberismo。又如，在世界语裏，「组成联邦」一词是 federi，而「联邦」一词却是 federacio，其实按照构词法，「联邦」应为 federo。federacio=federo。

这个是无氧的，因为hiit是高强度运动

Gmail邮箱登陆入口需要使用网易邮箱大师软件进行登录，进入相关界面后输入邮箱的相关信息然后进行登录，登录后允许网易邮箱大师访问Gmail邮箱即可正常登录了。具体步骤如下：1、首先，找到手机中的网易邮箱大师，然后点击进入；2、进入后，输入相关的登录信息，然后点击下一步按钮；3、这时候，会出现如图所示的欢迎登录界面，然后点击下一步按钮；4、紧接着，会出现如图所示的界面，点击允许按钮，然后进入；5、最后，界面就会显示登陆成功了，这时候就成功登陆Gmail邮箱了。注意事项：由于Google已退出大陆，因此无法直接使用官网登陆，需要使用网易邮箱大师才可登录。

第一台是脉冲（Impulse）百度百科的介绍：http://baike.baidu.com/view/577797.html?wtp=tt第二台是命运（Deatiny）百度百科的介绍：http://baike.baidu.com/view/157162.html?wtp=tt

「影依」是DT世界观里的一个新势力，其怪兽造型来自已有种族。创星神战事过后停止任何机能的「宝石骑士·白晶」的核石，因过去受到多次过度融合的影响而开始暴走。核石吸收周围所有的光而变成了不祥的姿态——「暗迁士 黑蛇晶」。部分怪兽被傀儡化。 「影依」怪兽原型「影依」怪兽原型怪兽名字由来影依猎鹰薰风隼/影依刺猬新炎狱刺猬/影依蜥蜴星因士 天市右垣七/影依猎犬星因士 天狼星/影依龙炎龙星-狻猊/影依兽自然兽/神影依·神子晶宝石骑士·白晶エグリスタ = エグリゴリegru1e17goroi(看守天使，和人的女子生下拿非利人的“神的儿子们”) + クリスタ(白晶)神影依·拿非利原型未明（注意，宝石骑士女郎未确定）ネフィリムNephilim拿非利人：旧约圣经中，神的儿子们和人的女子生下的巨人神影依·舍金纳迦隐藏的机壳杀手 物质主义+神影依·拿非利1シェキナShekhinah神的显现 “坐在王座的年轻女性”代表生命之树的“王国” 2ナーガNāga纳迦 印度神话的蛇神影依·米德拉什 薰风的巫女 薇茵妲+风龙星-蒲牢ミドラーシュMidrash：犹太教对律法和伦理进行通俗阐述的宗教文献神影依·文迪戈圣灵兽骑 川豚ウェン(灵兽使 文)+ウェンディゴWendigo温迪戈（美国和加拿大阿尔冈昆族印地安人传说的怪物）神影依·异花莉莉丝狱火机·莉莉丝+神影依·拿非利　　アノマリーAnomaly(异常) + アマリリス(Clusteramaryllis/石蒜花) + リリス(莉莉丝)救影依-神数纳迦入魔双蛇杖使/星圣·侯イェシュアyeshuah救恩（希伯来文）影依的原核暗迁士·黑蛇晶的头部/绊影依-神数原核宝石骑士 白晶/

hiit训练是现在特别流行的健身方式，通过快速高频的运动达到减脂效果，hiit对于减脂和塑造线条的效果特别好。下面我给大家讲讲hiit适合所有人吗？hiit需要每天做吗？ hiit适合所有人吗 每个人都可以做HIIT训练吗?这概念就像如果你没有良好的训练，不会轻易尝试半程或全程马拉松一样，你能想象从来不运动的人急于减脂进行HIIT会有多么危险??? 没有训练基础，你也不能轻易尝试HIIT。就像你必须先学会走，再去跑一样的道理!审视你自己!科学的训练就是在力所能及的范围内做最大的努力! 尝试一个新的训练必须谨慎，特别是进行HIIT训练，如果方式不对，容易造成肌肉酸痛或受伤，专家建议，必须有持续跑30分钟的能力，或者说你必须是这个水平线上的体质，你再来进行HIIT训练。hiit适合每天练吗 hiit属于减脂运动，减脂最好一周5天以上，所以在身体允许的情况下是可以每天做的。减脂总归还是要看摄入热量和代谢的差额…所以时间看自己的作息和习惯。很多健身计划也是按照训练时间计划饮食的，所以没有一定要什么时间。hiit训练注意事项 1、准备进行HIIT的人有或曾经有过心脏、血管、肝和肾脏的疾病、或者曾经出现过骨骼、脊椎的问题(比如两年内出现过骨折、腰椎间盘突出等)吗?是否有医生建议过不要剧烈运动?这是指导进行HIIT训练的人首要要问的问题。高强度间歇训练，正如它的名字，它是一个强度极高的训练，是绝对不推荐给身体没那么健康的人进行的。像心脏、血管有疾病的病人在运动中是有心脏骤停、血管破裂、堵塞的风险，重则致命。 2、准备进行HIIT的人超重吗?BMI指数(体重(kg)/身高的平方)超过25，甚至超过28了吗?BMI超过25人是不推荐进行HIIT的，因为HIIT中过半数的运动需要你进行跳跃、蹲起。较高的体重会增加骨骼特别是下肢骨骼的压力，大幅度且急性的运动很可能会使得下肢骨骼、关节(特别是膝关节)出现骨裂、骨折、半月板损伤等。 3、准备进行HIIT的人有运动的基础吗?HIIT是一个强度和训练量都很可观的训练，需要比较高的心肺功能、肌肉力量和耐力的储备和协调能力。这里的运动基础是指具有较长时间耐力能力，比如能在70%最大心率的情况下跑20分钟;足够的力量，比如能够做快速的20个俯卧撑和蹲起，而不会有损伤或者无法完成的情况。hiit训练心得 通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体方法是1分钟不间断高强度运动,20秒钟休息.至少6个循环。 因为最近怕到平台期，所以我加大了训练，并且在健身后，开始做HIIT的适应性训练。我觉得现在大多数减肥的人，身体素质并不是很好，所以不要一上来就开始高强度训练，否则会产生晕倒，心脏不适等问题，我们需要一个缓冲时期。大家可以从网上搜索HIIT视频，自行训练。 再说一下近期饮食，有人和我说晚上会饿，特别是东北这边，冬天很冷，吃凉凉的沙拉也不舒服，其实你完全可以喝汤，吃一个鸡蛋，加上少量去皮鸡腿，这些晚上吃都是ok的!而且你可以去卖麻辣烫的地方，让他给你烫一份蔬菜，告诉他不加汤，不加其他乱七八糟的东西，烫完之后，你自己放点盐，酱油就好了。 减肥的人都是在努力想办法，而不是为自己的懒惰找借口。我从将近140斤减到现在128.4斤，也是付出了很大的努力。减肥还在继续，不知道你愿不愿意和我一起变瘦～～～

半条命2是不是物理沙盘啊？