我现在在北京海淀区上地七街这里附近有没有健身房 不要贵的 价格1000 或 1000以下都行

近日。北京体育大学夜晚的健身房走红，北京体育大学体育馆内人山人海，场面非常壮观，在体育馆内的学生都在运动健身，个个挥汗如雨，燃烧自己的卡路里，看到这样的场面，真是让人羡慕不已。 北京体育大学夜晚的健身房走红是怎么回事 近日，北京体育大学夜晚的健身房走红。视频中，体育馆内人山人海，学生都在挥汗如雨运动健身，场面十分壮观。 这已经不是第一次走红了，北京体育大学刚入学的研一新生第一次到学校健身房锻炼，被里面的场景震撼到。研一刚入学的曾同学来到健身房后表示，基本上有器材的地方，都有人在锻炼。 有网友看后感慨称，难怪体育生身材满分，一个个的真努力，也有网友表示，年轻人就该这样，而不是各个捧着手机刷视频，坐电脑前带着近视镜打游戏。 北京体育大学怎么样 北京体育大学很不错。北京体育大学成立于1953年，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学，是全国重点院校、国家“211工程”重点建设大学、国家首批“双一流”建设高校，具有光荣的办学历史、深厚的文化底蕴和扎实的办学基础，在国内外享有盛誉，隶属国家体育总局。 北京体育大学位于海淀区信息路，占地面积75.5万平方米，建筑面积约41万平方米，共拥有室内外训练场馆近100个。 温馨提示：想要知道自己高考分能不能上北京体育大学，蝶变志愿软件提供“测一测我能上的大学”功能。输入分数、省份、文理科，即可了解能不能考上北京体育大学。在《蝶变志愿》APP内可以了解更多院校信息，包括历年的院校和专业分数线、院校综合排名、优势学科、院校就业情况等信息都可查询。

在北京体育大学附近，有很多按次算的健身房可以选择。其中比较有名的有大众健身、U2健身、星辰健身等。这些健身房均采用按次计费的方式，可以根据个人需要灵活选择。此外，这些健身房的设施和服务也比较完善，有专业的教练团队，提供个性化的健身指导和训练方案，让你更加科学地进行健身锻炼。同时，这些健身房还提供多种健身课程，如瑜伽、普拉提、舞蹈等，可以满足不同人群的健身需求。如果你在北京体育大学附近寻找按次计费的健身房，可以选择以上几家推荐的健身房，相信你一定能找到适合自己的健身方式。

北京体育大学占地面积约75.5万平方米，是北京市占地面积排行第三的大学。北体是北京体育大学。北体运动训练研究生分数线为379分，北京体育大学简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校。北京体育大学（Beijing Sport University），位于北京市海淀区，简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校。国家“双一流”建设高校、国家“211工程”重点建设院校和入选“高等学校学科创新引智计划”、“国家建设高水平大学公派研究生项目”、“国家级新工科研究与实践项目”、“中国政府奖学金来华留学生接收院校”的高等体育院校。扩展资料：北京体育大学校徽：校徽是一个艺术形式的“S”，是单次sport的简写，飞舞的跑道和红色象征着青春的活力。北京体育大学校训：追求卓越。卓越不是一个标准，而是一种境界。它不是优秀，它是优秀中的最优；卓越是一种追求，它在于将自身的优势、能力，以及所能使用的资源，发挥到极致的一种状态；是“更快、更高、更强”的奥林匹克精神的体现。

你可以致电北体大咨询一下。

我有一个高中同学是体育生，他经常参加体育比赛获奖，一直都把北京体育大学当成目标来激励自己，最终他也成功圆梦了，在聊天的时候他也经常和我们分享学校的事情，所以我对这所学校也是很了解的，下面让我来介绍一下吧。一、学校介绍北京体育大学，位于北京市海淀区，简称北体大，由国家体育总局直属，是唯一一所体育类211工程大学。二、办学实力学校有教职工1034名，拥有国家级教学团队2个，北京市优秀教学团队3个，学校有硕士生导师240多名，博士生导师近90名。学校拥有体育教育、运动训练等38个本科专业，学科布局涉及教育学、法学、经济学、文学、理学、工学、医学、管理学、艺术学9个学科门类。6个国家级一流本科专业建设点，2个省级一流本科专业建设点。三、宿舍介绍本科生宿舍为上下铺六人间，研究生宿舍为四人间（有上下铺也有上床下桌），有空调，宿舍床为1.9×0.9m。每栋宿舍楼条件都不太一样，有的楼有阳台，有的楼有小澡堂。宿舍电压限制500瓦，每个床边有两个插座，宿舍覆盖无线网，一共有四个网线接口。宿舍里因为电压的关系是不能吹头发的，但是小澡堂有插口可以自带吹风机，宿舍一楼也有电源和镜子。四、食堂介绍北京体育大学的主食堂汇集了四面八方的菜品。食堂共有三层，每一层都独具特色。一层最实惠，早餐五元左右就可以吃得很丰盛。二层有很多地方美食，东北家常菜、山西刀削面、兰州拉面等等。三层有清真餐厅、时尚餐厅、日式单品各种美味，有点偏贵。五、校园设施北体作为无数体育生的梦想，学校里的体育设施非常的全面，田径馆、游泳馆、健身房都应有尽有，是运动健身爱好者的天堂，学校也有一个图书馆，大家可以在里边自习或者挑选自己感兴趣的书。在北京体育大学就读是一种非常舒适的体验，欢迎大家报考！

不是同一地方

有的,学校内有对学生开放的健身房,我的师兄经常过去练练!

北体西门！！美！上大学刚来的时候就是从这个门进来的！从这个门走可以去华联hhh路上还有李先生和好利来！夏天大家都会喜欢在这儿拍照哦！大一结束的时候我们班级合影就在这儿，从这个门进北体的话一路可以经过多个景点！最近门口栽了特别多月季花，太美了!北体标志！冠军之路！体育伟人的脚印之路，风景优美，尤其夏天冠军之路的花开了之后！树也特别美，秋天可以去拍落叶!在北京体育大学综合馆(体操南馆)大门前的小林子里，总共有五十八位世界冠军"足迹"，大靖的也有！北体健身房！亚洲最大最牛健身房！这不用多说，偶遇帅哥最佳场所！太强了他们，早上六点的跑步机还要抢，每天暴满！有各种各样的健身器材可以免费使用!二楼是网球馆，一楼还有乒乓球桌，瑜伽垫。北京体育大学综合馆！各种比赛晚会举办场所,合唱比赛，各种开幕式闭幕式，模特大赛，学代会，之前国家男篮女篮也都在这里比过赛。我上羽毛球课也在这里，真的是百变综合馆，看台也很多，很大。英东田径场，运动会举办地，每天下午大家的跑步圣地，一到下午，就会有很多人去跑步，还有一块东田径场，西田径场，特别大，上面有看台，周围都是树，跑步很舒服。到晚上就变成小情侣谈恋爱的地方哈哈，单身狗晚上慎入!记得去年有一次网上传闻说有流星雨，晚上三点英东全是人，天空很美！

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场馆环境你能想到的体育设施在学校基本上都能找到，也能看到国家队的人来训练，篮球场足球场上永远都能看到打球踢球的人，你永远都抢不到健身房里的健身器材。田径馆大鹏馆游泳馆网综健身房武术馆体操馆田径场足球场篮球场排球场网球场轮滑场等等太多啦！宿舍环境本科生宿舍6人间无独立卫生间；硕士基本4人间，大部分上床下桌有些是上下铺，只有分到博士公寓的硕士有独立卫其余没有；博士4人或3人间，4人间上床下桌，3人间上下铺，有独立卫。食堂环境花呗欠到吃土？没关系食堂一楼你还是吃得起的。经济菜；基础菜，不足十元就让你解馋又吃饱。汉堡，奶茶，煲仔，黄焖，煎饼，冷面，笼包，蒸饺……还有体大人最爱的营养健身餐

满世界的荷尔蒙

人类是世界上唯一一种用两条腿走路的动物，人体的两条腿不仅承载着你的整个身体，而且它也担负着人类未来的希望。走路有很多好处，它不仅能减肥，而且还能提高人体抵抗病毒的能力，帮助人体抵御病毒的入侵。那么走路除了能减肥、增强抵抗力外，还可以防癌吗？走路有哪些好处？。1、走路防癌功效突出“走路可看作治疗癌症的特效药！”研究的发布者，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。该项研究负责人本尼迪克特·索斯沃斯表示，英国政府建议成年人每周应进行150分钟健走等中度运动，但仅有少数人达标，因此他呼吁，医生应将走路开进处方，帮助更多癌症患者和亚健康人群增强体格。记者查阅大量资料发现，多项最新国际研究明确指出，走路在防癌、抗癌方面功效突出。预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。降低患肠癌风险。美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。抵抗前列腺癌。美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，快走能明显延缓前列腺癌的恶化，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。英国拉夫堡大学研究发现，每天快走可提高免疫力，使感冒几率降低30%；美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退；国内外权威研究发现，每天坚持快走能有效预防糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及认知障碍等。简单的走路为何有这么多好处呢？北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因：消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；活动筋骨，疏通淤滞脉络；增强心肺功能，改善血液循环；使疲惫的大脑放松，恢复精力。2、走路的好处行走比慢跑安全曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更安全、更简单、更有效，同时也更有利于身心的运动方式——行走！行走比散步有效，比慢跑安全，尤其对于很少运动以及30岁以上的女性来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤;心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人，会出现明显的血氧供应不足的状况。而行走时，人的脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，行走时对身体的冲击能提高免疫，延缓衰老行走是最平凡的行为，最经济的运动，却常常有不凡的效果。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。“Walking是最好的补药”此言出自西方医学鼻祖希波克拉底，中医也将行走称为“百炼之祖”。多年来已有许多研究证实，有规律的Walking行走计划，可增进人身体所有部位的健康。历届美国总统都是行走锻炼的拥护者和实践者：罗斯福只通过行走运动就治好了哮喘;艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈;肯尼迪是个“行走狂”，一周能走80公里。对于关注自身健康的女性来说，与其大把吞咽保健品，不如走出家门，更加积极地为自己的健康加油。世界上最好的运动国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。此外，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。专家建议健康成年人每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。愉悦身心，快乐行走当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。懒人的运动对于很多上班族而言，持之以恒的体育锻炼无异于天方夜谭，三天打鱼两天晒网和数张过期的健身卡使大多数人很无奈。现在，运动懒人们的福音来了，对行走的运动效果深信不疑的西方医学界说，体育运动并不是保持健康的唯一途径。专家们认为，每天散步30分钟可以摆脱“成年人病”的危险。每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%。零成本，高回报行走健身，时间灵活，没有场地和设备的限制。不用担心健身卡过期，不用特别安排健身时间，不用专门跑到密闭的健身房与众人一起挥汗如雨。只要你迈开双腿，走起来，健康和快乐就会自动找上你。而且，行走还是最环保的健身运动。让我们的低碳生活，从行走开始吧！走出好身材，健身减肥两不误大多数女性最烦恼的莫过于大腿粗壮，臀部肥大和突出的小肚腩，希望拥有苗条的体形是每个女性特别关心的问题。目前，许多运动医学专家一致认为，长期科学地坚持行走锻炼，可以减少体内多余的脂肪，使身材变得匀称和健美，是众多运动中健美效果最为显著的项目之一。

大家好，我是昆明医科大学20级的学生，由于我高中一个好朋友现就读于北京体育大学20级，同时，每次放假他都会向我介绍他们学校，我也会去他们学校找他玩耍，所以我对北京体育大学还是有一个比较清晰的了解，下面我将从几个方面介绍一下北京体育大学。一 学校简介北京体育大学，位于北京市海淀区，简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“双一流”建设高校、国家“211工程”重点建设院校和入选“高等学校学科创新引智计划” 是一所为祖国培育优秀体育人才的优质高校。二 学校环境你所能想到的体育设施在学校基本上都能找到，也能看到国家队的人来训练，篮球场足球场上永远都能看到打球踢球的人，你永远都抢不到健身房里的健身器材。田径馆大鹏馆游泳馆网综健身房武术馆体操馆田径场足球场篮球场排球场网球场轮滑场等等太多啦！在这里，你还能遇见许多电视上才能见到的运动健儿，和他们有进一步的互动。三 住宿条件每个人心中都有向往的宿舍楼，北京体育大学宿舍条件怎么样也就变成了同学们最关心的问题，以下是北京体育大学宿舍条件： 四人间，上床下桌，有单独卫生间，可以洗澡，上网是要拿钱去办理的，头一年250，以后每年200，就是每个月要限制流量，流量用超了就要用饭卡去充值，而且有阳台或者阴台，宿舍旁边就是英东田径场，唯一的缺点就是离教学楼和食堂很远。除此之外，里面的空调和暖气是让我比较惊喜的，不用担心气候问题，至少比大多数高校好很多了。四 食堂概况相信大家最关心的就是食堂了吧，毕竟民以食为天，现在我来为大家介绍一下校本部的具体情况。北京体育大学食堂有很多个，其中之一就是：一楼、二楼、三楼都有小炒，可以点菜，学校一般为了满足来自五湖四海的学生，一般是有很多菜系的，味道可以自己选择，有川菜、东北菜、桂林菜等等。为迎合大多数学生口味，学校菜品丰富，味道鲜美，让我流连忘返。以上就是我对北京体育大学的介绍，大家可以综合考虑一下。

北京体育大学是一本大学，健身房非常高端大气上档次。

我认识她呀，她是一个非常优秀的人，我曾经很喜欢她。

最佳的选择就是北京体育大学，你一听就知道这里很专业，而且价钱很合理，器材也很完备。你从北航坐743就能直接到

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北京体育大学位于北京市海淀区，生活费用会受到当地物价、个人消费习惯、住宿条件等因素的影响。以下是一些参考数据：住宿费用：北京体育大学有不同类型的宿舍，具体费用根据不同类型和居住时长而异。一般来说，每年需要花费4000元左右的住宿费用。饮食费用：北京的物价相对较高，学生平均每月需要花费1500元左右的生活费，但具体视个人的消费习惯而定。如果在校食堂用餐，则会相对便宜一些，约为每天20元到30元不等。其他费用：个人消费习惯也会影响其他费用的支出，如通讯费用、娱乐花费、健身房费用等。在北京市，生活成本可能会比较高，需要合理规划消费预算。因此，全年生活费需要控制在1.2-1.5万元人民币以内， 享受更多的活动和娱乐等方面的花费也需要根据实际情况提前做好计划与安排。

他走红之后还被人家翻出了曾经是一个男团的队员。而且参加过一个综艺，唱过一首歌。甚至还假扮粉丝演戏。喜欢在大街上唱歌，

不好意思，檀健次石包容北京体育大学的，而且还是国家队选拔出来的！

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体育综合分大学录取线如下：1、以山西往年分数线为例:文化成就最低控制线，第一批:运动(文)为434分;体育(理科)404分。第二批:运动(文)为366分;体育(理科)328分。专业成绩的最低控制线，体育课(文)63.0分;体育(体育)是73.0分。2、以黑龙江往年分数线为例:体育本科文理类课程247分，科学文化课196分，文科类71分(省统考)，科技68分。3、以重庆大学体育专业往年体育综合录取分数线为例，录取80.76分-80.1分，文化课497-389分;专业99.7分-89.64分。4、以陕西师范大学体育系陕西省地方成绩线为例，录取分数为93分，控制线:文化321分、专业73分。5、以北京体育大学体育系录取考生在北京往年体育综合成绩线为例，文化课491-373分，420.7分(平均);运动成绩68-64分，66分(平均)，还有体能训练文化470-301分，374.5分(平均);专业82-67分，71.2分(平均)。体育生毕业可以从事的工作：1、当体育老师在大学期间，体育专业的学生可以在不同的领域继续深造。如果是学体育的，毕业后也会直接去考取教师资格证当体育老师，当体育老师也不会很累，可以经常锻炼。2、做健身教练很多健身房都是体育专业毕业的，因为除了自身身体素质高之外，还应该掌握一些健身方面的健身技巧和专业知识。如果自己有时间对健身感兴趣，也可以做兼职健身教练，独立安排剩余时间。3、考公务员体育专业毕业后报考公务员也是一个不错的选择，因为体育局也有相应的岗位，所以体育生的竞争对手会比较少。如果你想走一个不限专业的公务员岗位，可以，但是竞争力会变得更大。

体育教育专业就业前景如下：1、当体育老师。在大学期间，体育专业的学生可以在不同的领域继续深造。如果是学体育的，毕业后也会直接去考取教师资格证当体育老师，当体育老师也不会很累，可以经常锻炼。2、做健身教练。很多健身房都是体育专业毕业的，因为除了自身身体素质高之外，还应该掌握一些健身方面的健身技巧和专业知识。如果自己有时间对健身感兴趣，也可以做兼职健身教练，独立安排嵊剩余时间。3、考公务员。体育专业毕业后报考公务员也是一个不错的选择，因为体育局也有相应的岗位，所以体育生的竞争对手会比较少。如果你想走一个不限专业的公务员岗位，可以，但是竞争力会变得更大。体育专业就业方向：1、体育类院校，指以体育事业、教育、发展为核心与发展方向的高等院校。中国共有14所专业本科体育院校，它们分别为：北京体育大学、上海体育学院、天津体育学院、武汉体育学院、沈阳体育学院、成都体育学院、哈尔滨体育学院、山东体育学院、广州体育学院、首都体育学院、南京体育学院、吉林体育学院、西安体育学院、河北体育学院。2、体育单招是国家针对各类高等学院于每年三月初对国家二级以上运动员单独组织的招生考试。参加单招考试学生必须是国家二级以上运动员，单招是一种针对高水平运动员单独组织的招生考试，所以文化分要求比较低，都在三百分以下。3、体育单招考试内容为：文化知识考试和体育加试，文化由国家体育总局科教司统一命题，体育加试由各高校自行组织考试，单独划线，单独录取，录取学生跟参加普通高考学生待遇相同。报名时间根据各省高考报考时间差异不同，各高校报名现场确认时间一般为3月初，体育加试考试时间一般为五月初，与高考不冲突。

很多人在生活中都是非常注重养生的，因为大多数人都希望自己能够健健康康地，所以为了身体健康许多人都是非常在意一些养生的事情的，例如不少人就格外注重生活中的养生小技巧，那么有哪些养生技巧？养生的妙招有哪些？怎么养生好？1、有哪些养生技巧1．快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果，而且更有利于坚持下去。北京体育大学运动医学系教授陆一帆指出，运动分为有氧运动和无氧运动，快跑属于后者，能增强爆发力和反应速度，维持内分泌平衡，减少跌倒风险。现在学界普遍认为，老年人也需要一些无氧运动。老人快跑时要做好防护措施，避免摔跤和过度疲劳。平时还可练习仰卧推举、引体向上、俯卧撑等，加强四肢、腰背部的力量。2．冥想5分钟，等于熟睡1小时。很多人认为冥想“很玄”，但中科博爱心理医学研究院院长傅春胜介绍说，冥想是西方化的叫法，在中国被称为“内观”，心理学称之为“正念”，与传统的禅修、打坐颇为相似。冥想就是关注自己的一呼一吸，将心神收归身体，不去胡思乱想，有助于提高专注力，对身体健康也有好处。一项神经科学研究表明，正念冥想可提高大脑的连通性，增强记忆力，消除恐惧和压力。傅春胜说，最初级的冥想简单易学，最大的特点就是“不想”：不带任何评价地看待一件事物，比如凝视一朵花、观察一片叶、仰望一次夜空只需几分钟，就能放松大脑和心情，解除焦虑和疲惫，回归精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。3．午睡10分钟，堪比熟睡2小时。一项研究发现，每天午后小睡10分钟就可以赶跑困意，对神经的放松效果堪比深睡眠2小时。如果每天午睡30分钟，可使激素分泌更趋平衡，冠心病的发病风险减少30%。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，用午睡给自己“充电”，可提高大脑的反应能力，提高下午的工作效率。晚上睡眠不好的人，更要在中午小睡一会，能改善睡眠不足带来的影响。施明建议，午睡时间可选在午饭后半小时，不要吃完饭马上睡觉；午休时间不宜超过半小时，否则更疲劳。上班族午睡时尽量不要趴在桌上，可自备折叠躺椅。4．大笑20分钟，堪比慢跑半小时。有研究显示，大笑20分钟带来的健康益处，相当于慢跑半小时。美国罗玛?琳达大学的研究人员让14名受试者分别观看20分钟战争片或喜剧片，或者运动半小时，结果发现，看喜剧片的人，血压、体内应激激素水平、胆固醇水平都显著下降，而且食欲大增，效果与运动一样。这说明，情绪会对身体产生影响，而大笑和运动带来的机体变化极为相似。傅春胜表示，从生理角度来说，笑是肌肉放松的过程，可以让自身免疫力得到提高；从精神层面来看，笑是一种愉悦的情绪表达，能释放负能量。对于无法完成太多肢体运动的老年人来说，经常大笑对保健更重要。傅春胜建议每个人都要经常笑，并从中学会自我调节。可以经常看看幽默影视剧、相声、小品，或细心观察身边有趣的事情。遇到不愉快的事情，不妨用幽默自嘲来应对。5．每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。而英国一项抗氧化实验表明，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒（每瓶约750毫升）、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5只洋葱或7杯鲜橙汁。中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文表示，人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程，所以每个人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力很强，养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。他强调，茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。江用文介绍说，绿茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。但茶多酚会对胃造成刺激，有慢性胃炎、胃溃疡的人群最好少喝绿茶，可以用红茶代替。茶中含有少量咖啡因，睡眠不稳、心脏不好的人不宜饮用，切忌睡前及空腹喝茶。建议饭后1小时饮茶最好，可以在茶杯中放3~5克绿茶，每克茶叶冲50毫升开水，泡3~5分钟，冲三四泡即可。6．遛狗2个月，等于健身1年。英国一项调查发现，养狗的人锻炼时间比健身房会员还要多。这份资料采集了5000多人的数据，结果发现，狗主人平均每天会带着爱宠出去溜达48分钟，一周下来，散步时间可达5小时38分钟。他们每周至少会带着宠物进行3次长距离的行走，又增加了2小时33分钟的锻炼时间。算下来，遛狗两个月，运动效果就相当于健身一年。傅春胜说，人都有惰性，运动计划容易半途而废，而养狗的人不得不满足宠物外出的需求，无形中增加了锻炼积极性。据统计，若将一只宠物犬从小养到老，主人遛狗的里程可超过2.3万英里（约合3.7万公里），约等于徒步环绕地球一周。养狗还能让人们和爱犬建立依恋关系，实现情感交流，结识更多朋友，感受到自我价值。7．每天穿休闲装，助你多走500步。美国威斯康星大学研究显示，穿休闲装上班可以使活动量提高8％，相当于每天多走500步，一年坚持下来可减掉0.8公斤体重。陆一帆指出，服装的舒适度往往会影响到人们的运动欲望，人在最舒服的状态下容易舒展筋骨，更愿意参加运动?2、女人养生的食物1.防脑血管病变：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。2.明目护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。3.改变发质：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。4.增强免疫力：橙子在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。5.美腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。6.抗衰老：西兰花除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，西兰花几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。你可千万别错过这类_卫你青夏的蔬菜。7.防晒美白：番茄据营养学家研究测定：番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄可谓极好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效。

2023年北体大体育生录取分数在450分以上，具体的分数线还没有公布。体育生上北体大概需要450分以上，文化分分数线在450-550分之间，而体育专业分数为110至200分左右，2021年北体大体育大学，在不同省份的录取分数线都是不一样的。从总体分数上看，北体大体育生录取分数线分成文化分，以及体育专业分两个档次，2023年的分数线还没有公布，需要等待考试结束，官网才会发布相关公告。体育生的职业走向：职业运动员或者半职业运动员：职业运动员需要很强的身体天赋，以及长期的艰苦训练：半职业运动员，可以做一个相关的工作，然后打业余比赛去维持生计。教师，需要考取教师资格证，如果去大学当老师，则需要更高的学历。按照培养数量，去大学需要研究生学历，甚至博士学历。教练，职业队，俱乐部，健身房、业余球队、培训行业，这个是最传统的行业，但需求量也是最大的。体育产业相关，经纪人、翻译Q、球馆管理人员、体育彩票分析师、体育旅游Q等，虽然这个行业标准化不够高，但随着经济的发展，行业细分越来越细，是很值得期待的行业，但需要很强的学习能力，需要的是复合人才。体育生上北体要多少分，体育专业分数为110—200分左右。北京体育大学的录取分数线是根据考试区域来划分的，一般需要考到572分以上，但是北京体育大学各个专业录取的分数是有一定差别的，不是考到最低分就可以去自己想去的专业，热门专业报考的人数多，相应的分数线就会提高，冷门专业报考的人少，分数线就会降低，具体以官方公布为准。

就一栋教学楼算么？

路过路过

都是猛男

魏坤琳，湖南湘潭人，毕业于北京体育大学、美国宾夕法尼亚州立大学，现任北京大学心理学系副教授、博导，主要研究人脑的工作方式，以及人是如何控制运动的。最强大脑dr魏是谁？因其一组帅气照片在网上走红，被称为“中国最帅教授”。2013年12月，魏坤琳作为“科学判官”加盟《最强大脑》节目。魏坤琳从小就是学霸级的人物，喜欢读书，对很多知识有所涉猎，成绩一直名列前茅。在美国读书的时候，因为喜欢问为什么，被德国老师直接叫Why（英文名字本是Wey）。平时除了在实验室，我也有很多的业余爱好，比如很喜欢滑雪，单板双板都会，还有潜水、冲浪。”尽管是个脑力达人，但他自认不像《生活大爆炸》里的任何一个，“我不像他们那么Nerdy（书呆子）。”2000年在北京体育大学获得生物力学的学士学位；2003年和2004在美国宾夕法尼亚州立大学获得运动控制和电子工程的硕士学位；2007年在宾夕法尼亚州立大学获运动控制的博士学位；2007年至2009年在美国西北大学和芝加哥康复医院进行博士后研究；2009年加入北大心理学系。从第一季到第二季，《最强大脑》中的“科学判官”Dr.魏一直就是一个不讨喜的角色，自称“科学是唯一的评判标准”，但在观众看来多少透着点傲慢固执、不近人情和自以为是。上周五，《最强大脑》现场遭遇突发情况，孟非和Dr.魏再度因意见不合互戗，两人情绪激动，火药味十足。嘴上功夫了得的孟爷爷加上强势的态度让Dr.魏占不到便宜，“就算我在这点上和他观点一致，也不代表我喜欢他这个人，跟他这样的人划清界限比较讨人喜欢。”主要的研究方向包括：运动控制，感知运动融合，多通道信息整合，动作行为决策，人体运动的生物力学分析及建模，运动康复。主要的研究手段包括物理心理学实验，虚拟环境，行为实验，全身运动测量，肌电信号及TMS刺激等。在 Journal of Neurophysiology 等杂志发表过高水平论文。理科男在很多人印象里都是宅男加书呆子的形象，“男神”这顶帽子，似乎怎么也戴不到他们的头上去。2014年一开年，“男神库”却再添一枚新成员——因科学励志真人秀《最强大脑》中的“科学判官”角色一夜走红的Dr.魏。来自北京大学心理学系的副教授、博导魏坤琳，dr.魏坤琳个人资料刷新了“男神”新标准：拥有高智商的超级脑力，也可以迷倒一片粉丝。在《最强大脑》节目中，魏坤琳担任的角色不那么讨巧，“冷面判官”的形象让他拉足了“仇恨值”。节目中，他打分极严。有的选手虽然让全场观众起立鼓掌，但是最终都没有通过他那关。面对质疑，他始终冷静清晰地用科学道理解释自己打分的原因，他那句“科学是我评判的唯一标准”，还被网友做成了混音剪辑，在微博广为转发。媒体：听说有女学生为了在健身房邂逅你还办了健身卡经常去锻炼，你一直有健身这个习惯吗，除了健身还有什么兴趣？魏坤琳：因为拍这个节目挺累的，好久不去了，健身是在美国养成的习惯，平时也会滑雪，攀岩，皮划艇。（就没有文艺点的兴趣？）偶尔会写一些酸文，但不会拿出来给人看的。媒体：这么多女生把你奉为“男神”，跟你表白，太太会不会有压力？魏坤琳：我不知道她有没有压力，我老婆对我说你现在是“男神”了，我就说什么“男神”“女神”，应该是男神后再加一个经字。

北京体育大学成立于1953年，原名中央体育学院，1956年更名为北京体育学院，1993年更名为北京体育大学，是全国重点院校、国家“211工程”重点建设大学。学校地址在北京市海淀区信息路48号。学习氛围图书馆不是特别大体育书籍和期刊挺多。有一个选座位的系统，有时间限制，但是也可以续座，比之前好太多了，安静，整洁，学习氛围也不错，平时的话学习的人会少一点。场馆环境你能想到的体育设施在学校基本上都能找到，也能看到国家队的人来训练，篮球场足球场上永远都能看到打球踢球的人，你永远都抢不到健身房里的健身器材。田径馆大鹏馆游泳馆网综健身房武术馆体操馆田径场足球场篮球场排球场网球场轮滑场等等太多啦！

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健身干吗非去健身房啊？我就每天户外跑步，晚饭后一个小时，不耽误工作，不耽误休息，也省得问哪的健身便宜了

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有好多,比如浩沙

北京体育大学里的健身房

大屯附近的第五大道，青鸟健身。对面润枫德尚还有个叫奥利健身的。

3月30日 17:51 没有,但是阜成门万通6层新开了一个4月5号开始营业我办了两张年卡,但是因为要搬家以后来万通不方便所以想转让900一张,陪你一起过户,一次未用因为4月5日开始营业,是浩莎会所店,装修比大众店好!需要的话给我留言~

关于基础设施/宿舍食堂条件1.学校整体并不算大2.禁行电动车，自行车也够用3.管理学院宿舍距离食堂教学楼图书馆等中心活动区域较远，可能需要备(自行)车4.本科生宿舍六人间上下铺。6号楼(女寝，一般住艺术，传媒，外语，武术，部分康复的女生)和13号楼(男寝，一般是上述那些专业的男生)每层楼有一个容量6人的小澡堂。管理学院14号楼有小澡堂但我没去过。学校有一个大澡堂，中午和晚上开。5.宿舍有空调，电费自己交。网费最近降价了6.食堂三层楼，三楼有咖啡厅和清真食堂。好不好吃看个人口味吧。我觉得挺好吃也不是很贵7.图书馆有一个，教学楼有一个，考研和期末复习阶段较为紧张需要早起占座8.还有个第二教学楼，电脑教室，上英语视听说/计算机基础/传媒的各种设计编辑课9.篮球足球场很多，篮球馆，网球综合馆(其实就是健身房)，室外网球场，学科生也可以进，只是有时间规定。游泳馆不能随便进。(不过我下学期选修了游泳课哦哈哈哈)10.有个大型新场馆正在建设中学校最近改革，管理方面有些新规一言难尽。。别的回答里也有提到。不知道管理层什么时候emmmmm听听民意吧。我已经尽量客观地描述了基础设施条件。

人类是世界上唯一一种用两条腿走路的动物，人体的两条腿不仅承载着你的整个身体，而且它也担负着人类未来的希望。走路有很多好处，它不仅能减肥，而且还能提高人体抵抗病毒的能力，帮助人体抵御病毒的入侵。那么走路除了能减肥、增强抵抗力外，还可以防癌吗？走路有哪些好处？。1、走路防癌功效突出“走路可看作治疗癌症的特效药！”研究的发布者，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。该项研究负责人本尼迪克特·索斯沃斯表示，英国政府建议成年人每周应进行150分钟健走等中度运动，但仅有少数人达标，因此他呼吁，医生应将走路开进处方，帮助更多癌症患者和亚健康人群增强体格。记者查阅大量资料发现，多项最新国际研究明确指出，走路在防癌、抗癌方面功效突出。预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。降低患肠癌风险。美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。抵抗前列腺癌。美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，快走能明显延缓前列腺癌的恶化，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。英国拉夫堡大学研究发现，每天快走可提高免疫力，使感冒几率降低30%；美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退；国内外权威研究发现，每天坚持快走能有效预防糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及认知障碍等。简单的走路为何有这么多好处呢？北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因：消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；活动筋骨，疏通淤滞脉络；增强心肺功能，改善血液循环；使疲惫的大脑放松，恢复精力。2、走路的好处行走比慢跑安全曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更安全、更简单、更有效，同时也更有利于身心的运动方式——行走！行走比散步有效，比慢跑安全，尤其对于很少运动以及30岁以上的女性来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤;心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人，会出现明显的血氧供应不足的状况。而行走时，人的脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，行走时对身体的冲击能提高免疫，延缓衰老行走是最平凡的行为，最经济的运动，却常常有不凡的效果。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。“Walking是最好的补药”此言出自西方医学鼻祖希波克拉底，中医也将行走称为“百炼之祖”。多年来已有许多研究证实，有规律的Walking行走计划，可增进人身体所有部位的健康。历届美国总统都是行走锻炼的拥护者和实践者：罗斯福只通过行走运动就治好了哮喘;艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈;肯尼迪是个“行走狂”，一周能走80公里。对于关注自身健康的女性来说，与其大把吞咽保健品，不如走出家门，更加积极地为自己的健康加油。世界上最好的运动国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。此外，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。专家建议健康成年人每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。愉悦身心，快乐行走当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。懒人的运动对于很多上班族而言，持之以恒的体育锻炼无异于天方夜谭，三天打鱼两天晒网和数张过期的健身卡使大多数人很无奈。现在，运动懒人们的福音来了，对行走的运动效果深信不疑的西方医学界说，体育运动并不是保持健康的唯一途径。专家们认为，每天散步30分钟可以摆脱“成年人病”的危险。每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%。零成本，高回报行走健身，时间灵活，没有场地和设备的限制。不用担心健身卡过期，不用特别安排健身时间，不用专门跑到密闭的健身房与众人一起挥汗如雨。只要你迈开双腿，走起来，健康和快乐就会自动找上你。而且，行走还是最环保的健身运动。让我们的低碳生活，从行走开始吧！走出好身材，健身减肥两不误大多数女性最烦恼的莫过于大腿粗壮，臀部肥大和突出的小肚腩，希望拥有苗条的体形是每个女性特别关心的问题。目前，许多运动医学专家一致认为，长期科学地坚持行走锻炼，可以减少体内多余的脂肪，使身材变得匀称和健美，是众多运动中健美效果最为显著的项目之一。

很多人在生活中都是非常注重养生的，因为大多数人都希望自己能够健健康康地，所以为了身体健康许多人都是非常在意一些养生的事情的，例如不少人就格外注重生活中的养生小技巧，那么有哪些养生技巧？养生的妙招有哪些？怎么养生好？1、有哪些养生技巧1．快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果，而且更有利于坚持下去。北京体育大学运动医学系教授陆一帆指出，运动分为有氧运动和无氧运动，快跑属于后者，能增强爆发力和反应速度，维持内分泌平衡，减少跌倒风险。现在学界普遍认为，老年人也需要一些无氧运动。老人快跑时要做好防护措施，避免摔跤和过度疲劳。平时还可练习仰卧推举、引体向上、俯卧撑等，加强四肢、腰背部的力量。2．冥想5分钟，等于熟睡1小时。很多人认为冥想“很玄”，但中科博爱心理医学研究院院长傅春胜介绍说，冥想是西方化的叫法，在中国被称为“内观”，心理学称之为“正念”，与传统的禅修、打坐颇为相似。冥想就是关注自己的一呼一吸，将心神收归身体，不去胡思乱想，有助于提高专注力，对身体健康也有好处。一项神经科学研究表明，正念冥想可提高大脑的连通性，增强记忆力，消除恐惧和压力。傅春胜说，最初级的冥想简单易学，最大的特点就是“不想”：不带任何评价地看待一件事物，比如凝视一朵花、观察一片叶、仰望一次夜空只需几分钟，就能放松大脑和心情，解除焦虑和疲惫，回归精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。3．午睡10分钟，堪比熟睡2小时。一项研究发现，每天午后小睡10分钟就可以赶跑困意，对神经的放松效果堪比深睡眠2小时。如果每天午睡30分钟，可使激素分泌更趋平衡，冠心病的发病风险减少30%。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，用午睡给自己“充电”，可提高大脑的反应能力，提高下午的工作效率。晚上睡眠不好的人，更要在中午小睡一会，能改善睡眠不足带来的影响。施明建议，午睡时间可选在午饭后半小时，不要吃完饭马上睡觉；午休时间不宜超过半小时，否则更疲劳。上班族午睡时尽量不要趴在桌上，可自备折叠躺椅。4．大笑20分钟，堪比慢跑半小时。有研究显示，大笑20分钟带来的健康益处，相当于慢跑半小时。美国罗玛?琳达大学的研究人员让14名受试者分别观看20分钟战争片或喜剧片，或者运动半小时，结果发现，看喜剧片的人，血压、体内应激激素水平、胆固醇水平都显著下降，而且食欲大增，效果与运动一样。这说明，情绪会对身体产生影响，而大笑和运动带来的机体变化极为相似。傅春胜表示，从生理角度来说，笑是肌肉放松的过程，可以让自身免疫力得到提高；从精神层面来看，笑是一种愉悦的情绪表达，能释放负能量。对于无法完成太多肢体运动的老年人来说，经常大笑对保健更重要。傅春胜建议每个人都要经常笑，并从中学会自我调节。可以经常看看幽默影视剧、相声、小品，或细心观察身边有趣的事情。遇到不愉快的事情，不妨用幽默自嘲来应对。5．每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。而英国一项抗氧化实验表明，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒（每瓶约750毫升）、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5只洋葱或7杯鲜橙汁。中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文表示，人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程，所以每个人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力很强，养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。他强调，茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。江用文介绍说，绿茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。但茶多酚会对胃造成刺激，有慢性胃炎、胃溃疡的人群最好少喝绿茶，可以用红茶代替。茶中含有少量咖啡因，睡眠不稳、心脏不好的人不宜饮用，切忌睡前及空腹喝茶。建议饭后1小时饮茶最好，可以在茶杯中放3~5克绿茶，每克茶叶冲50毫升开水，泡3~5分钟，冲三四泡即可。6．遛狗2个月，等于健身1年。英国一项调查发现，养狗的人锻炼时间比健身房会员还要多。这份资料采集了5000多人的数据，结果发现，狗主人平均每天会带着爱宠出去溜达48分钟，一周下来，散步时间可达5小时38分钟。他们每周至少会带着宠物进行3次长距离的行走，又增加了2小时33分钟的锻炼时间。算下来，遛狗两个月，运动效果就相当于健身一年。傅春胜说，人都有惰性，运动计划容易半途而废，而养狗的人不得不满足宠物外出的需求，无形中增加了锻炼积极性。据统计，若将一只宠物犬从小养到老，主人遛狗的里程可超过2.3万英里（约合3.7万公里），约等于徒步环绕地球一周。养狗还能让人们和爱犬建立依恋关系，实现情感交流，结识更多朋友，感受到自我价值。7．每天穿休闲装，助你多走500步。美国威斯康星大学研究显示，穿休闲装上班可以使活动量提高8％，相当于每天多走500步，一年坚持下来可减掉0.8公斤体重。陆一帆指出，服装的舒适度往往会影响到人们的运动欲望，人在最舒服的状态下容易舒展筋骨，更愿意参加运动?2、女人养生的食物1.防脑血管病变：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。2.明目护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。3.改变发质：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。4.增强免疫力：橙子在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。5.美腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。6.抗衰老：西兰花除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，西兰花几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。你可千万别错过这类_卫你青夏的蔬菜。7.防晒美白：番茄据营养学家研究测定：番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄可谓极好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效。

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Cortex—M0属于ARMv6-M架构，包括1颗专为嵌入式应用而设计的ARM核、紧耦合的可嵌套中断微控制器NVIC、可选的唤醒中断控制器WIC，对外提供了基于AMBA结构（高级微控制器总线架构）的AHB-lite总线和基于CoreSight技术的SWD或JTAG调试接口，如图所示。Cortex-M0微控制器的硬件实现包含多个可配置选项：中断数量、WIC、睡眠模式和节能措施、存储系统大小端模式、系统滴答时钟等，半导体厂商可以根据应用需要选择合理的配置。Cortex-M0 架构

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