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奥普拉·温弗莉 啊这种问题也值得你送人家200分？？

A 分 析： 考查be动词的形式。名人名言、谚语等句子中，连系动词通常用一般现在时的主动语态表示，即动词原形，故填be， be thankful for表示对...心怀感激。句意：就如奥普拉·温弗瑞所说，对你所拥有的事物心存感激，否则你将会无法得到更多，故选A。 考点： 考查be动词的形式

好像是高中英语课文吧？没有全文，让我们怎么帮你啊？

《我坚信》（[美]奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey））电子书网盘下载免费在线阅读资源链接：链接：https://pan.baidu.com/s/1hE0vBbPzkI1NWYrLHU1PSA 提取码：t14t书名：我坚信作者：[美]奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）译者：陶文佳豆瓣评分：7.3出版社：北京联合出版公司出版年份：2015-5页数：280内容简介：奥普拉·温弗瑞的《我坚信》（What I Know For Sure）是奥普拉本人的文字第一次出版成书，是她在杂志《奥普拉》上专栏文字的精选结集。国内正版引进。在这本书里，奥普拉从一个记者朋友的提问开始，回顾自己一生的奋斗，她真诚地问自己，也真诚地回答，经过了这么多事情，我真正相信的是什么？永远会坚持的是什么？奥普拉一生的成就辉煌，也充满了坎坷。在这本书里，她直面内心的敏感和脆弱，回忆往事的波澜涌动，也回望生活的那些细腻的幸福瞬间。每一个关键词，都是一生奋斗坚持经验的总结。她说，她每天做的事情，都是在为阅读时间做准备。她觉得最幸福最平静的时间，就是坐在那棵大树下阅读。她希望这本书也带给你力量和平静。作者简介：奥普拉·温弗瑞：通过当代传媒的力量，奥普拉·温弗瑞与世界各地的人们建立了无以伦比的联结。在25年间，作为超高收视率并屡屡获奖的同名脱口秀节目主持人和制片人，奥普拉·温弗瑞启发并鼓励了全球数百万观众。如今的她，由于全球媒体领导者和慈善家的身份，成为了最受人尊重和仰慕的公众人物之一。

设立背景 乔治﹒福斯特﹒皮博迪--乔治亚的一位实业家、金融家以及乔治亚大学的主要捐赠人。他的女儿Marjorie Peabody Waite供职于首届"皮博迪奖"的顾问班子，并且委托制作了铜质的大奖章。奖章的正面是皮博迪的头像。 获得皮博迪奖中的个人成就奖项目的有罗德﹒瑟琳Rod Serling、Walter Cronkite、Orson Welles、Studs Terkel、Charles Kurault、Norman Lear、Pauline Fredrick、Barbra Streisand、Oprah Winfrey和Christiane Amanpour等。另外， FCC的前主席牛顿﹒米诺夫(Newton Minow)，他因严惩将电视娱乐行业低俗化而获此殊荣。摇滚音乐家鲍勃﹒基尔多夫(Bob﹒Geldof)则因为组织"Live Aid"活动(为拯救非洲饥民筹募基金做了大量的工作)而获奖。调查报导记者卡罗尔﹒玛琳(Carol﹒Marin)因反对电视新闻一位追求轰动的潮流而获奖。 今天，皮博迪奖通常被认为在电子媒介领域最有声望的奖项。每年，从多达一千多名参评对象中选出杰出的作品来分享"优秀展播奖"、杰出个人成就奖、广播和电视网/台和有线电视组织、节目制作机构和个人优秀服务奖。尽管没有设定奖项的数目，但是最多的一年颁发的奖项也没有超过36个。 美国电视奖中"皮博迪奖"可以说是与"艾美奖"相对应的一个奖项。表现在几个方面。首先，艾美奖的商业色彩过于浓重，而皮博迪奖则更侧重学术和公益。尽管艾美奖是由美国电视技术与艺术学会(以及国际电视艺术与技术学会)组织评选的奖项，但是它的评价标准明显地向收视率等市场因素倾斜。皮博迪奖则不一样，这个由大学研究机构负责评选的奖项将电视节目的美学追求和对社会公益事业的促进作为基本标准。 其次，艾美奖的奖项数量过于庞大，各种艾美奖总共有接近200个奖项。获奖的几率大大提高，获奖者的水平难免会有参差不齐。皮博迪奖这方面要严格得多，总奖项最多36个。另外，皮博迪奖坚持宁缺勿滥的原则，没有获得评审认可的作品，这个奖项宁可空缺。而艾美奖这种情况基本没有。 正如同当初创立者的构想那样，皮博迪奖更接近报业的普利兹奖。虽然也涉及娱乐内容，但是不是那种以娱乐为唯一追求或者主要追求的媒介奖项。它重视媒介的社会责任。这从它的评审组成上也可以看出来。这些来自不同背景的评审反映了组织者希望这个奖项能够得到社会广泛认可的愿望。同时，每一名评审的否决权都可能对一个节目是否或将产生决定性的作用。这个程式设定就要求获奖的作平必须是社会效益和经济效益兼顾的。没有广泛的欢迎不可能获奖;而单纯收视率并不能保证获奖，低俗的、反伦理的节目不会入选。因此，皮博迪奖虽然没有艾美奖那么轰动、那么闻名，但是它对业界的影响其实一点也不比艾美奖小。 如今，皮博迪奖已被视为广播电视媒体界历史最悠久、也最具权威的奖项，人们难免总把它和美国另一个著名的关于电视节目和制作人奖项的艾美奖相提并论。业界认为皮博迪奖更多关注社会公共事务，艾美奖则偏重娱乐，后者的每一届颁奖典礼上总是明星华服作秀，相比之下皮博迪奖就显得冷静低调得多。"我同意皮博迪奖更"严肃"这个说法，"纽康姆说，"实际上它关注的只是个人的工作和节目是否优秀，明星和大制作不是节目好坏的标准，一些小成本电视片只要能真实反映社会生活和人物感情，也是我们一直支持和欣赏的。"纽康姆还说明，艾美奖单由评审投票产生，各个奖项按照制作节目的分工，名目分得很细;而皮博迪奖的评选过程更加复杂，奖项只因个人和组织而设，没有名目之分。 评选程式 每年的1月中旬，奖项的理事会都会收到来自全世界的1000多份参选作品，纽康姆此时就是评选的一个全局掌握者。他们首先让一批传媒专业大学生组成的评审小组进行初选，接下来由16名广播电视业界的资深人士对初选作品进行集中讨论--也不排除对初选淘汰掉的作品进行重新考量的可能--如此经过好几轮讨论、筛选和投票才最终定夺下来。这是一个有趣而又沉重的过程，纽康姆说:"因为可以欣赏到全世界各个角落里风格各异的故事，感受到广播电视制作人不断涌现的新创意。比如我很喜欢中国的气势磅礴的历史剧，以及反映浓郁东方情调的生活纪录片，但在享受的过程中我依然保持冷静和严谨。" 评审会 奖项的评审工作由乔治亚大学的格雷迪新闻与大众传播学院负责。他们有一个由教师、学生和工作人员组成的专门班子负责挑选节目，将认为有价值的节目作为评选对象提交给评审会。另外，个人或者单位也可以提交认为值得表彰的节目、系列片、个人或者组织名单以引起评审团的注意。在评审过程中，并不一定局限于那些由教师、学生提供的名单，他们完全有可能从其它渠道得来的名单或者自己认为值得嘉奖的节目中进行评选。 参加评选的节目需要填写参评表格，缴纳一定的评审费用。这一点和艾美奖是相同的，区别在于皮博迪奖的评审费用标准比较简单。广播节目的评审费用是150美元;其他媒介节目的评审费用都是250美元。 填好表格，交完费用后，参评者需要将自己的作品提交给评审会。评审会规定，存档的广播节目作品以CD 或者高质量录音带的方式提交。评阅用的节目需要节目提交5个拷贝(5个CD，5个录音带)，提交时必须妥善包装好，以免受损。对于电视作品，要求使用无时间代码视窗的第一代贝塔-SP录像带或者高质量的DVD作为存档资料。这些电视资料图像必须是北美NTSC制式标准的。评审用的资料每件作品需要提交5个DVD拷贝、5个录制好的家用录像带。网际网路(全球资讯网)作品必须是符合上述产品的某个大类(音频的或者视频的)，而且必须是网站独家使用的(original to the Web)。如果提交的网际网路作品是和其他媒介合作使用的(比如:网站是无线或者有线系统节目内容、互动或者多媒体等方面的增值服务)，那么这个网站上的作品应该归入无线或者有线系统类别提交。参评表的提交日期必须注明。参评者在大奖揭晓之前必须妥善保管好自己推荐的作品的资料。 这些事情做完之后，剩下的就交给评审会了。前面已经提到过，16位来自不同背景的评审会根据各自对"优秀节目"标准的理解进行一轮一轮的筛选。上千份参评作品中最后剩下的至多只有36个获奖者。这个竞争是相当激烈的。但是也正因为此，皮博迪奖才获得了崇高的业内威望。 但是戏剧性的动画节目不在皮博迪奖的评选范畴之内。评审会的准则是:不分类别、不用登记，优秀是唯一的标准。以至于经常会有人提出这样的问题:皮博迪奖为什么会那么特别?或者换成这样的问题:在艾美奖取得巨大的商业影响的时候，为什么皮博迪奖还能存在并且茁壮成长?答案就在它的评选程式。和其他电视奖项不同，皮博迪奖不按类设奖。 虽然在评选的过程中，节目会被被分为纪录片、娱乐节目、新闻节目、教育节目和公共服务节目等类别。但是这只是出于管理的方便，而不是奖项的分类。最终的结果是每一个节目都要和其他任意一个节目进行竞争。而且，所有的参评者(无论是广播、无线电视、有线电视，还是全球资讯网)，如果没有一个娱乐节目、纪录片、儿童节目被认为值得颁给皮博迪奖，那么这一年一个奖也不会颁发。选择的标准只有一个，优秀。 评审组成 另一个独特之处是评审的构成。皮博迪奖的评审并不是由专业人士的同行们组成的。它的成员是从市民、批评家、表演者、媒介艺术家、学术人士、商业领导、 *** 部门主管等人民众挑选出来的。这些人带来的是极为广泛的经验、专门知识、视角以及对各自任务的关注。这16名评审将决定最后谁能获奖。这些人代表了不同的经验领域。对于评审而言，没有设定的限制，也不要求以上一年的获奖作品为标准。对文化、目的和价值也没有进行过窄的限制。优秀的作品可能是由先进复杂的设备制作而成的，也有可能是由独立制作者租用廉价设备制作出来的。获奖者可能来自金碧辉煌的好莱坞，也可能来自小镇的广播电台。优秀可能在一个节目中被界定为值得赞赏的公共服务，也可能在另一个节目中被界定为高雅和优美。 这并不是说关于优秀的观念是很武断的或者说委员会是薄情寡义的。相反，皮博迪奖的最别具一格之处就在于通过协商对话，从平凡和普通中挑选出优秀的作品。这个协商的理念建立在对差异性的相互尊重的基本认识之上。评审会并认识到个人经验的局限，认同集体智慧的价值。因此，这个协商的过程并不容易简单，有时甚至相当艰难。但是，一旦最后的名单公布出来，那就意味着这是全体一致同意的表决。因为担当评审的这些人知道，每个人都代表着社会上这一类人群的看法。他们必须慎重而又认真地交换意见，绝不能马马虎虎。 发展历史 20世纪40年代初期，全国广播工作者协会组成一个委员会，希望为广播领域设立一个类似于报纸界普利兹奖的奖项。委员会中的成员兰布登﹒凯(Lambdin Kay)是亚特兰大WSB电台的资深经理，外号"小团长"。他成为这项工作的倡导者并将此作为自己的特别任务。凯根据自己在哥伦比亚大学管理普利兹奖经验对设立这个奖有自己的理念。他的这个理念和乔治亚大学的格雷迪新闻与大众传播学院院长约翰﹒E﹒杜里(John﹒E﹒Drewry) 的观点不约而同。 1940年，设奖计画得到了美国全国广播工作者协会(National Association of Broadcasters，简称 NAB)和乔治亚大学执行董事会的支持。并且决定，这个奖的名称就用乔治亚地区的一个著名的慈善家的名字来命名，以此作为对他无私奉献精神的一种纪念。 皮博迪电视奖直到1948年才开始颁发，即便如此，它的历史仍然比艾美奖悠久。早期皮博迪电视奖的获奖者包括Gen. Dwight Eisenhower 、Howdy Doody,、NBC、等个人和机构。Burr Tillstrom因 "Kukla, Fran and Ollie"节目而获奖;萨利文(Ed Sullivan)和莫罗(Edward R. Murrow)因为 "See It Now"系列节目而获奖。 1981年，有线电视也被纳入皮博迪奖的评选范畴。家庭票房公司(HBO)和夫人杂志( Ms. Magazine )因"She"s Nobody"s Baby: A History of American Women in the 20th Century"节目而荣获该奖。 关注方向 "广播电视业正处在一个变革期，进入公共视线的渠道增多，节目的形式、资讯都在丰富和膨胀，尤其新技术的开发也让广播电视的制作手法充满了意想不到的可能性。"纽康姆说。他希望让中国内地的广播电视人更多了解皮博迪奖，因为"专业奖项的肯定会大大激励年轻的广播电视人去拍出更好的作品，而他们正是广播电视业的中流砥柱。" 优秀的电视剧也是皮博迪奖关注的一个奖项，比如热门剧集《BoomTown》就曾获得该奖。纽康姆说，现在美国最热门的电视剧即是《24小时》、《迷失》、《疯狂主妇》、《越狱》等同样在中国大热的剧集，因为它们故事紧凑复杂，悬念丛生，一季一季地连续播出，"电视剧在美国娱乐业中占有很重要的地位。尤其近年好莱坞电影业绩差强人意，而电视剧却风头正盛。" 纽康姆认为美剧的成功原因就在于资金的雄厚和编剧的实力。纽康姆自己也是个电视剧迷，他说:"如果从评奖的角度来看，一些优秀的电视剧具有广泛的影响力，其精良的制作和新兴的手法也颇让人动容。" 历届回顾 第一届 第一届皮博迪奖1941年3月29日于纽约的Commodore大酒店浓重颁发，获奖的作品是1940年播出的无线广播节目。颁奖盛典由CBS广播网在上午的10:15到10:45之间向全国现场直播。CBS主席和奠基人威廉﹒S﹒佩里发表了热情洋溢的致词。首位皮博迪奖的获得者著名记者Elmer﹒Davis也畅谈了自己的感受。 06年 2006年6月5日晚，美国乔治亚州立大学如期举行2006年度"美国广播电视文化成就奖"(下称"皮博迪奖"，PeabodyAwards)的颁奖典礼。颁奖台上，白色罗马柱之间那块雕有慈善金融家乔治·福斯特·皮博迪(G e o r g e F o s te r P e a b o d y)头像的青铜徽章显得尤其庄严。而彼时也是该奖项的主席贺瑞斯·纽康姆(HoraceNewb)一年中最感愉快和轻松的时刻，因为获奖名单已在3个月前公布，来自全球的获奖者和嘉宾皆是带着庆祝和交流的心情来参加颁奖典礼的。 本年度皮博迪奖涵盖了三大洲和七种语言的作品。纽康姆在颁奖典礼上致辞的开场白是:"作为年度的国际性奖项，皮博迪奖提供了一个视角，让人们看到了令人惊奇的广播电视产品。" 2006年的获奖作品选题非常丰富，最令人印象深刻的有讲述"卡特里娜飓风"过后重建家园的纪实作品;来自南非的讲述该地区对抗爱滋病的电影短片;马德里电视台拍摄的讲述中国民工从农村迁移至城市的西班牙语纪录片。还有一些非常美妙活泼的连续剧和卡通片，比如以孩童视角反映成人问题的《南方公园》，以及专门为年轻人设计的广播节目。纽康姆说:"今年奖项评选的是2005年的广播电视作品，而去年全世界发生了很多震撼人心的新闻事件，这使得本届参选作品的主题偏向深沉和严肃，关于飓风的纪录片就有三部。其他主题的公益短片、电视剧和商业节目也有很多优秀作品。" 纽康姆对奖项的印象:"长达一年的评奖过程仿佛一次眼睛的严肃旅行，颁奖时一切尘埃落定，如同是这次旅行的终点，可以暂时停下来细数收获，分享喜悦。"

对，应该是合音，BJ里看过，建议去买正版DVD，里面应该会有介绍。

当幸福来敲门的原型人物是克里斯·加德纳。克里斯·加德纳（Chris Gardner），1954年2月9日出生于美国威斯康辛州密尔沃基，美国商人、投资家，家境贫寒，从小没有父亲，为了获得更好的生活机会，他加入了美国海军。 也曾经流浪、入狱，但从未放弃自己的理想——当一名股票经纪人，并最终获得成功。人物经历他曾经背着医疗仪器四处推销，处处碰壁。他曾经因事业失败，无钱交税还款，无家可回，带着儿子睡在地铁卫生间，排队等待救济。在路上他为一辆红色法拉利的优美外形着迷，问车主是做什么的。车主说：股票经纪人。这为他打开一扇新的大门。若干年后，他创办了自己的股票经纪公司，远远超出了当初的梦想。但他时至今日却是手佩两只手表，为了让自己永远准时。他仍然雄心勃勃，不断挑战自身。不但要做股票经纪，还要让他的名字成为家喻户晓的品牌，如同Oprah Winfrey.

雅尼，1954年生于希腊卡拉玛塔的一个风景独特的海滨村庄，五岁时就发现了自己的音乐才能。“我非常喜爱音乐并常常弹钢琴，但我拒绝接受正规的钢琴教育。我的父亲明智地鼓励我大胆尝试。当我不想上钢琴课时，他便说，‘好，想什么时候弹就什么时候弹，你想弹什么就弹什么吧"。当时我就是这么做的，现在也是如此。” 最初，雅尼曾立志成为一名临床心理学家，18岁的时候，他被美国明尼苏达州的一所大学接收，移居美国并主修心理学。然而，毕业后雅尼却选择了他钟爱的音乐事业。“我决定用一年的时间去尝试。我参加了一只名为“chameleon”的摇滚乐队，并在一些夜总会进行演出。整整一年我沉浸于音乐当中，我从没感到过生命是如此令人愉悦。就这样，我找到了值得我用一生去做的事。” 雅尼专心致志于音乐，从中感到无比满足，尽管成功似乎还很遥远。“我取得成功用了很长的时间，尽管很多时候连生计都难于维持，但我并不在乎。创作是一件非常快乐的事。创作的过程是我人生的最大乐事之一。” 与LINDA EVANS在Oprah Winfrey show中登场是雅尼一生的巨大转折点。之后雅尼的事业蒸蒸日上。从纽约Radio City Music Hall的演出开始，他的音乐会通过电视先后在65个国家播放，1998年的TRIBUTE在全美巡演总排行中位列第二。但那些不堪回首的日子却教会雅尼许多东西，使他一直受益至今。“回顾过往，我了解到我学到了许多准则，让我可以集中意志以使创作顺利进行。没有人会教给你这些，只有用心体验生活才能获得。” 偶尔，雅尼会在工作室呆上几个星期而写不出任何东西。为何创造力时而像火山喷发般势不可当，时而又坚若磐石？雅尼对此产生了浓厚的兴趣。“当我在创作某些曲子时，我对此有了进一步的了解。我了解到创造和判断是相对立的，当你在创作时判断，你就会不在状态，被创造力拒之门外。也就是说，当你判断时，最佳创作时间已过去了。”雅尼并不相信“创造力障碍”之说。“‘创造力障碍"完全是一种构想出的东西。它并不存在。创作完全是一种心境，当你的确置身其中时，灵感根本不会枯竭。”人们常犯的错误是误以为创造力遥不可及，其实它就来自内心深处。为了和内心深处的创造力接触，雅尼学着去封闭外界。“你必须摆脱外界干扰。关掉电视和收音机，别去接电话，也别管门铃。对我而言，与外界隔离非常有益。过去，我要几个星期的时间才能进入创作状态，而如今，六个小时就足够了。” 虽然出生于希腊，雅尼却认为地点与灵感无关。“你不必在高山之巅俯瞰风景，也无需在草地上久坐。说真的，我最钟情于黑暗。我有很多作品都是在地下室完成的。那里没有窗户，很暗，也很静。灵感总能到来。” 雅尼在创作时不理睬任何事物。“我告诉我的朋友们，即使核弹爆炸也别打扰我。”雅尼当然知道与世隔绝容易被西方文化误解，“这看起来是反潮流的，我记得当我开始这样做的时候，我的朋友都认为我非常古怪。但今天他们已了解，创作时的我和平时的我没有两样。虽然当初我花了不少功夫去说明，但他们今天都很能理解我了。” 对雅尼而言，这种忠于内心的创作方式是他音乐生涯所不可少的。“我认为如果你全身心地投入某一事物，体验这内心之旅，你就会深深地沉浸于其中以致令生活向你展露它的本质。当我作曲时，我考虑的不是我在“作曲”。音乐是一种用来探索我内心世界的媒介。” 雅尼对音乐始终保持着无限的热情。“音乐是一种难以形容的语言－－它越过了正常的逻辑思维，直接向人们的心灵倾诉。因此我不喜欢在我的作品中加入明确的唱词。对我而言，必须考虑的事就是忠实于情感。我尽全力去表现事实。我要传达的是我的生活感受和那些对我非常重要的事物。” 1980年 本专辑是雅尼的首张个人专辑，其中并没有什么特别引人之作。但我们可以从 "farewell"等曲中领略到雅尼音乐风格的雏形。 1.The Sphynx 2.Butterfly Dance 3.Strings 4.Twilight 5.The Chase 6.Farewell 7.Turnofthe Tide 8.The Magus 1986年KEYS TO IMAGINATION (天堂之约) 这是BMG发行的首张雅尼音乐专辑，由Peter Baumann协助完成，雅尼电子音乐风格在此确立。Santorini,Keys to imagination及Nostalgia这三首后来在卫城音乐会中大放光彩的作品最初均收录于此。 1.The North Shore of Matsushima 2.Looking Glass 3.Nostalgia 4.Santorini 5.Port of Mystery 6.Keys to imagination 7.Forgotten Yesterdays 8.Forbidden Dreams 1987年 OUT OF SILENCE (远离尘嚣) 其中Acroyali/Standing in motion(medly)是经典之作 1.Sand dance 2.After Sunrise 3.Standing in motion 4.The mermaid 5.Within attraction 6.Street level 7.Secret level 8.Point of origin 9.Acroyali 10.Paths on water 1988年 CHAMELEON DAYS (漂泊的日子) Reftlections of passion经典之作，Swept away，Marching season和The rain must .fall曾在雅典演出 1.Swept away 2.Marching season 3.Chasing shadows 4.The rain must fall 5.Days of Summer 6.Reflections of passion 7.Walkabout 8.Everglade run 9.A word in private 1989年 NIKI NANA 雅尼八十年代专辑中参与乐手最多的一张。电吉他，小号，人声都是首次出现。 Nightbird后来被别的歌手填词而风行一时。 1.Niki Nana 2.Dance With a Stranger 3.Running Time 4.Someday 5.Human Condition 6.First Touch 7.Nightbird 8.Quiet Man REFLECTIONS OF PASSION(激情飞跃) 雅尼的精选专辑，收录其八十年代的许多佳作。其中Almost a Whisper, TrueNature,Flight of Fantasy为新作 1. After the Sunrise 2. The Mermaid 3. Quiet Man 4. Nostalgia 5. Almost a Whisper 6. The Rain Must Fall 7. Acroyali 8. Farewell 9. Swept Away 10. True Nature 11. Secret Vows 12. Flight of Fantasy 13. A Word in Private 14. First Touch 15. Reflections of Passion 10 回复：永远的雅尼 永远的经典 1991年 IN CELEBRATION OF LIFE(生活的庆典) 雅尼的精选专辑，收录其八十年代的许多佳作。其中Song for Antarctica为新作。 1. Santorini 2. Song for Antarctica 3. Marching Season 4. Walkabout 5. Keys to Imagination 6. Looking Glass 7. Somebody 8. Within Attraction 9. Standing in Motion 10. Sand Dance 1992年 DARE TO DREAM (敢于梦想) 这是一张颇具可听性的专集。小提琴的加入为雅尼的音乐增色不少。从此开始，雅尼的专辑均由其本人独立制作。FELITSA(雅尼母亲的名字）,IN THE MIRROR是我非常喜欢的两首曲子。本专辑获得九三年葛莱美最佳 New Age 专辑提名。 但个人不觉得雅尼的音乐属new age 1.Once Upon a Time 2.A Love for Life 3.Nice to Meet You 4.So Long My Friend 5.You Only Live Once 6.To the One Who Knows 7.Face in The Photograph 8.Felitsa 9.Desire 10.Aria 11.A Night to Remember 12.In the Mirror 1993年 IN MY TIME (我行我素) 是一张公认的经典唱片。雅尼用钢琴演奏了全部九首新作和上张专辑中的 FELITSA及IN THE MIRROR。我们可以从中感受到异于其以前任何一张唱片的韵味和 内涵，其中的UNTIL THE LAST MOMENT和THE END OF AUGUST是雅尼的经典之作。正 如一位乐迷所说，这是一张“自省”的专辑，略显沉闷但久听不厌。 1.In The Morning Light 2.One Man"s Dream 3.Before I Go 4.Enchantment 5.The End of August 6.To Take...To Hold 7.In The Mirror 8.Felitsa 9.Whispers In The Dark 10.Only A Memory 11.Until The Last Moment 其中我最喜欢的就是那曲 晨光之中 1994年 LIVE AT THE ACROPOLIS(ACROPOLISC盛典) 帕台农神庙之下，著名的Herod Atticus剧场中，雅尼为家乡人带来了一场永生难忘的音乐盛典 01.Santorini 02.Keys to Imagination 03.Until the Last Moment 04.THE Rain Must Fall 05.Acroyali/Standing in Motion {Medley} 06.One Man"s Dream 07.Within Attraction 08.Nostalgia 09.Swept Away 10.Reflections of Passion 这是雅尼专辑中最为精采的一张，从此，雅尼的音乐彻底告别了“广告音乐” 时期。它包括印度泰姬陵，中国紫禁城音乐会中的九首新作和两首旧作的改编版。 全专辑充满激情，激荡人心，九首新作除Waltz in 7/8 外，首首不同凡响。管弦 乐队的演奏，歌手的演唱，乐手们的solo交融在一起，雅尼的音乐从未如此丰富多 采过，特别是Alfreda Gerald，Vann Johnson的演唱和Pedro Eustache的各种笛子 及saxophone的演奏,为雅尼的音乐增添了前所未有的亮点。较之卫城音乐会，本专 辑音乐中的管弦乐队和乐手们的solo融合得更加自然，旋律也不再像从前那样“相 对单一”，一些地方可称妙手偶得。总之，雅尼的音乐在此尽显成熟洒脱的一面， 但可惜的是雅尼本人的演奏被众多乐手掩盖，显得无甚新意。 雅尼是第一位被中国政府批准在紫禁城城内举行演出的西方音乐家,1997年那 恢宏的现场演出场面，朋友们一定还记忆犹新。1997年末一张名为《致敬——紫禁 城》的大碟问世了，这张专辑精选了97年5月雅尼在中国紫禁城现场表演的精彩曲 目，它们激情澎湃，会很自然地把聆听者带往当时当地，并使你深深沉浸在。这位 曾两次获得灌录白金唱片殊荣以及得到格菜美奖提名的现代音乐家在新专辑中展现 的激情、浪漫和魅力使许多行家认为这张专辑的整体实力更胜于其早期代表作“希 腊雅典卫城音乐会实况”。 01.DELIVERANCE 02.ADAGIO IN MINOR 03.RENEGADE 04.DANVE WITH A STRANGER 05.TRIBUTE 06.PRELUDE 07.LOVE IS ALL 08.SOUTHERN EXPOSURE 09.WALTZ IN 7/8 10.NIGHTINGALE 11.NIKI NANA(WE"RE ONE) 2000年 IF I COULD TELL YOU (假如我能告诉你) 没有特别的技巧，没有独特的概念，只有 回归音乐本质的旋律。 这是本人最喜欢的专辑 由我最喜欢的 兰花 内心的火焰 在你眼中 1.On Sacred Ground 2.TheFlameWithin 3.Midnight Hymn 4. November Sky 5. With An Orchid 6.Wishing Well 7.A Walk In The Rain 8.Highland 9.If I Could Tell You 10.In Your Eyes 11.Reason For Rainbows 2003年 ETHNICITY (大同世界) 雅尼承袭他一贯的清新风格，为我们营造出一种浪漫动人的气氛，宽阔自由又略带伤感的乐风牵动着我们的悲喜心绪。在繁忙喧闹的快节奏生活之中，偷得半日闲来聆听雅尼的音乐，也许可以找寻到一份久违了的轻松和休闲。 1 Rites Of Passage 通路典礼 2 For All Seasons 四季 3 The Promise 诺言 4 Rainmaker 雨师 5 Written On The Wind 风的柔情 6 Playing By Heart 用心演绎 7 At First Sight 第一印象 8 Tribal Dream 部落的梦 9 Almost A whisper 轻语 10 Never Too Late 不会太迟 11 Play Time 开心时刻 12 Jivaeri(Jiva-En)

“Happiness depends more on the internal frame of mind of a person"s own mind than on the externals in the world.” – George Washington“幸福更多来源于人的思想，而不是外在的世界。”——乔治·华盛顿“Anyone who has never made a mistake has never tried anything new.” – Albert Einstein“从不犯错误的人也从不敢于尝试任何新事物。”——阿尔伯特·爱因斯坦“I have not failed. I"ve just found 10,000 ways that won"t work.” – Thomas Alva Edison“我没有失败过。我只是发现了1万种行不通的方法。——托马斯·阿尔瓦·爱迪生“Why fit in when you were born to stand out?” – Dr. Seuss“既然你生来就是要脱颖而出的，为什么还要妥协于平凡?”——苏斯博士“The secret of getting ahead is getting started.” – Mark Twain“成功的秘诀就是马上开始。”——马克吐温“Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That"s why we call it ‘The Present."” – Eleanor Roosevelt“昨天是历史。明天是一个谜。今天是一份礼物。这就是为什么我们称它为“The Present”。”——埃莉诺·罗斯福“If you can dream it, you can do it.” – Walt Disney“你只有拥有梦想，你才能实现它。”——华特·迪士尼“People will forget what you said. People will forget what you did. But people will never forget how you made them feel.” – Maya Angelou“人们会忘记你说过的话。人们会忘记你的所作所为。但人们永远不会忘记你给他们的感觉。”——玛雅·安杰洛“No one is perfect – that"s why pencils have erasers.” – Wolfgang Riebe“没有人是完美的，这就是我们需要在铅笔上面放上橡皮的原因。”——沃尔夫冈·芮贝“The capacity to learn is a gift; the ability to learn is a skill; the willingness to learn is a choice.” – Brian Herbert“能够学习是一份恩赐;学习的能力是一种技能;而学习的意愿是一种选择。”——布莱恩·赫伯特“Look up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see, and wonder about what makes the universe exist. Be curious.” – Stephen Hawking“抬头看星星，不要低头看脚下。试着理解你所看到的，思考是什么让宇宙存在。是好奇。”——史蒂芬·霍金“Practice isn"t the thing you do once you"re good. It"s the thing you do that makes you good.” – Malcolm Gladwell“多做练习并不是衡量你是否优秀的标准。而是使你变得优秀的原因。”——马尔科姆·格拉德威尔“Let us remember: One book, one pen, one child and one teacher can change the world.” – Malala Yousafzai“我们要时刻明白:一本书、一支笔、一个孩子和一名教师可以改变世界。”——马拉拉·优萨福扎伊“Education is the key to unlocking the world, a passport to freedom.” – Oprah Winfrey“教育是打开世界大门的钥匙，是通往自由的通行证。”——奥普拉·温弗瑞“Reading is to the mind what exercise is to the body” – Joseph Addison“读书之于思想，犹如运动之于身体”——约瑟夫·艾迪生“Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we"ve been waiting for. We are the change that we seek.” – Barack Obama“如果我们等着其他人或时刻，改变永远不会到来。我们就是我们一直等待的人。我们就是我们所寻求的变革。”——巴拉克·奥巴马“Always be a first-rate version of yourself, instead of a second-rate version of somebody else.” – Judy Garland“永远做最好的自己，而不要做别人的替代品。”——朱迪·加兰“You can, you should, and if you"re brave enough to start, you will.” – Stephen King“你能做到，你也可以成功，只要你有足够的勇气开始，你就可以。”——斯蒂芬·金“You miss 100% of the shots you don"t take.” – Wayne Gretzky“如果你不去尝试，你就百分之百失去了它。”——韦恩·格雷茨基“It"s always too soon to quit.” – Norman Vincent Peale“放弃永远太早。”——诺曼·文森特·皮尔“If you see someone without a smile, give them one of yours.” – Dolly Parton“如果你看到某人没有微笑，那么给他们一个你的微笑。——多莉·帕顿“You can always, always give something, even if it is only kindness!” – Anne Frank“你可以总是给予他人，即使只是一个善意!”——安妮·弗兰克“In a world where you can be anything, be kind.” – Jennifer Dukes Lee“在一个你可以做任何事的世界里，做个善良的人。”——詹妮弗·杜克斯·李“The time is always right to do what is right.” – Martin Luther King, Jr.“做正确的事，什么时候都是正确的。”——马丁·路德·金“Tough times never last but tough people do.” – Robert H. Schuller“艰难的岁月不会没完没了，但坚强的人会一直坚强。”——罗伯特·h·舒勒“You"re braver than you believe, stronger than you seem, and smarter than you think.” – A. A. Milne“你比你想象的更勇敢，比你看起来更坚强，比你认为的更聪明。”- a·a·米尔恩“The more that you read, the more things you will know. The more that you learn, the more places you"ll go.” – Dr. Seuss“你读的书越多，你了解的事物就丰富。你学习得越多，你能涉足的天地就更宽广。”——苏斯博士“You have brains in your head. You have feet in your shoes. You can steer yourself any direction you choose.” – Dr. Seuss“你头中有脑。鞋子里有脚。所以你可以驾驭自己选择的任何道路。——苏斯博士“Obstacles don"t have to stop you. If you run into a wall, don"t turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it or work around it.” – Michael Jordan“障碍没办法完全阻挡你。如果你遇到一堵墙，不要转身放弃。想办法爬过去，穿过它，或者绕过它。”——迈克尔·乔丹“It"s not whether you get knocked down; it"s whether you get up.” – Vince Lombardi“关键不在于你是否被击倒;而是你是否还能爬起来。——文斯·隆巴迪“Failing to prepare is preparing to fail.” – Wayne Gretzky“不做准备就是准备好失败。”——韦恩·格雷茨基“Don"t let what you can"t do stop you from doing what you can do.” – John Wooden“不要让你不能做的事阻止你做你能做的事。”——约翰·伍登

参加奥普拉脱口秀并成为首位华人，说明他本身是足够优秀的，有实力。

1、艾萨克·牛顿(Isaac Newton)：牛顿负责经营他们家的农场，却遭受到惨痛的失败。2、Sony创办人盛田昭夫(Akio Morita)：Sony的第一个产品是个电锅，但很不幸地，功能很差而只卖出不到100台。3、比尔·盖茨(Bill Gates)：他在哈佛中辍，与后来微软共同创办人保罗·艾伦(Paul Allen)创了一个叫做Traf-O-Data的事业，但失败了。4、猫王(Elvis Presley)：在猫王的一场表演后，大奥普里剧院(Grand Ole Opry)的经理解雇了他，告诉他：你哪儿也去不了，孩子。5、杰克·伦敦(John London)：他的第一个作品收到了600张退稿单，直到终于被采纳。6、文森特·威廉·梵高(Vincent Willem van Gogh)：梵高一生只有卖出一张作品，还是卖给朋友。7、欧普拉·温芙蕾(Oprah Winfrey)：欧普拉被曾经被电视台解雇，对方告诉她，她不适合出现在电视萤幕，因为她报导的方式太情绪化了。后来她就是因为这样的情绪才让她变成主持界的一姊。8、杰里·赛恩菲尔德(Jerry Seinfeld)：杰里第一次登台的时候，被嘲笑他的观众们嘘下台。9、 斯蒂芬·斯皮尔伯格(Steven Spielberg)：史蒂芬·史匹柏曾经被他梦想中的学校南加州大学(USC)拒绝申请入学3次。10、查理·卓别林(Chaplin Charlie)：卓别林的表演曾经被认为太难懂，而被一些制片拒绝了。

Oh, my God. Oh, my God. I"m sorry. This moment is so much bigger than me. This moment is for Dorothy Dandridge, Lena Horne, Diahann Carroll. It"s for the women that stand beside me, Jada Pinkett, Angela Bassett, Vivica Fox. And it"s for every nameless, faceless woman of color that now has a chance because this door tonight has been opened. Thank you. I"m so honored. I"m so honored. And I thank the Academy for choosing me to be the vessel for which His blessing might flow. Thank you. I want to thank my manager, Vincent Cirrincione. He"s been with me for twelve long years and you fought every fight and you"ve loved me when I"ve been up, but more importantly you"ve loved me when I"ve been down. You have been a manager, a friend, and the only father I"ve ever known. Really. And I love you very much. I want to thank my mom who"s given me the strength to fight every single day, to be who I want to be and given me the courage to dream, that this dream might be happening and possible for me. I love you, Mom, so much. Thank you. My husband, who is just a joy of my life, and India, thank you for giving me peace because only with the peace that you"ve brought me have I been allowed to go to places that I never even knew I could go. Thank you. I love you and India with all my heart. I want to thank Lions Gate. Thank you. Mike Paseornek, Tom Ortenberg for making sure everybody knew about this little tiny movie. Thank you for believing in me. Our director Marc Forster, you"re a genius. You"re a genius. This moviemaking experience was magical for me because of you. You believed in me; you trusted me and you gently guided me to very scary places. I thank you. I want to thank Ivana Chubic. I could have never figured out who the heck this lady was without you. I love you. Thank you. I want to thank Lee Daniels, our producer. Thank you for giving me this chance, for believing that I could do it. And now tonight I have this. Thank you. I want to thank my agents -- CAA, Josh Lieberman especially. I have to thank my agents -- Kevin Huvane, thank you. Thank you for never kicking me out and sending me somewhere else. Thank you. I, I, I, who else? I have so many people that I know I need to thank. My lawyers -- Neil Meyer, thank you. Okay, wait a minute. I got to take...seventy-four years here!! Ok. I got to take this time! I got to thank my lawyer, Neil Meyer, for making this deal. Doug Stone. I need to thank lastly and not leastly, I have to thank Spike Lee for putting me in my very first film and believing in me. Oprah Winfrey for being the best role model any girl can have. Joel Silver, thank you. And thank you to Warren Beatty. Thank you so much for being my mentors and believing in me. Thank you! Thank you! Thank you!中文：哦，我的上帝。哦，我的上帝。我很抱歉。这一刻是那么多比我更大。这一刻是为阮德徽dandridge ，莱娜霍恩， diahann卡罗尔。它为妇女站在我旁边， jada平凯特，安吉拉巴塞特， vivica狐狸。它的每一个无名的，不露脸的女性色彩，现在有一个机会，因为这门今晚已经拉开。谢谢您。我很荣幸。我很荣幸。我感谢学院选择我认为该船为他祝福，可能流。谢谢您。 我要感谢我的经理，郑海泉cirrincione 。他一直与我为12年之久，你打每一个争取和您爱我，当我已经起来，但更重要的您爱我，当我已经下跌。您已被经理人，朋友，和唯一的父亲我从未众所周知的。真正地。和我爱你十分。 我要感谢我的妈妈谁的，给我斗争的力量源泉，每一天，要谁我想成为和给了我勇气，梦想，这个梦想可能发生的和可能对我来说。我爱你，妈妈，这么多。谢谢您。我的丈夫，谁是只是一个的喜悦，我的生活，和印度，谢谢你给我和平，因为只有和平与您给我带来了我被允许去的地方，我从来没有，甚至知道我能去。谢谢您。我爱你和印度与所有我的心。 我要感谢狮门。谢谢您。麦克paseornek ，汤姆ortenberg为确保每个人都知道这一点微小的电影。谢谢你以为在我。我们的导演Marc福斯特，您是一位天才。您是一位天才。这个影片制作经验的神奇，我是因为你。你认为在我;你信任我和你，轻轻为指导，我非常可怕的地方。我感谢你。我要感谢的Ivana chubic 。我从来没有揣摩是谁，赫克这个夫人是没有你。我爱你。谢谢您。我要感谢李丹尼尔斯，我们的生产者。谢谢你给我这个机会，相信我可以这样做。现在我今晚有此。谢谢您。 我要感谢我的代理人-民航局，乔什特别是利伯曼。我要感谢我的代理人-凯文h uvane，谢谢你。谢谢你从来没有踢我，并给我在其他地方。谢谢您。我，我，我，还有谁呢？我有这么多的人，我知道我需要感谢。我的律师-尼尔迈耶，谢谢你。好吧，等一下。我采取...七十四年在这里！好的。我借这个时间！我要感谢我的律师，尼尔迈耶，使这次处理。道格石。我要感谢最后，而不是leastly ，我要感谢斯派克李把我的第一部电影，非常，并相信在我。欧普拉温芙蕾为最好的榜样，任何女孩可以有。约珥银，谢谢你。并感谢您华伦比提。十分感谢你被我的导师，并相信在我。 谢谢您！谢谢您！谢谢您！

译音，英文叫做talkshow，翻译过来就是讲话的节目。根据每个脱口秀的主持人风格而设定不同的内容。如搞笑、访谈、聊天、论时事等等。。。

http://www.jkrowling.com/ 这是她的官方主页，连她的自传都有

1、成龙 联合国慈善大使，感动中国人物和中华慈善奖获得者。 2、施瓦辛格 国际形象大使，国际特奥会“慈善大使”。 3、斯皮尔伯格 组建了正义者基金会，创立了肖赫见证历史基金会，星光基金会董事长。 4、安吉丽娜 联合国慈善大使，她把自己每年薪金的三分之一捐给慈善事业。 5、奥普拉-温芙瑞（Oprah Winfrey） 奥普拉是最慷慨慈善家中第一个黑人妇女，她主动在美国国内国外捐了一亿七千五百万美元用于教育事业，在她的天使网络工程中，所有的捐款都用于了公益事业，成立了奥普拉-温芙瑞基金会。 6、波诺（Bono） 积极奔波于慈善事业，在预防控制艾滋病、倡导富国免除穷国债务上作出杰出贡献。提名2005年诺贝尔和平奖。 7、席琳迪翁（Celine Dion） “‘What More Can I Give"人道主义”奖, 单单有她发起的帮助Ste-Justine儿童医院就募集到了1.25亿加元的慈善款 8、桑德拉-布洛克 布洛克热心慈善事业，她曾在“911”恐怖袭击事件发生后向美国红十字会捐款100万美元。在印度洋海啸灾难发生后，布洛克再次慷慨解囊，捐款100万美元。 9、尼可拉斯-凯奇 尼可拉斯-凯奇热衷慈善工作，百万美金帮助卡崔娜飓风灾民，捐款给洛杉矶游民关怀组织等。 10、保罗-麦卡特尼 保罗-麦卡特尼一向以慷慨而充满慈悲心而为人们所称道，成立了一个“生命——帮助”的基金。他和她的妻子希瑟为全球的截肢者募款并成立基金。

袁嘉敏，出生日期1985年..外文名： Candy Yuen .电影发行主任。大学毕业后一直担任香港导演陈可辛的助手，后来又兼任吴君如的助理，参选2009年港姐角逐，正是吴君如担任她的提名人。袁佳敏22岁大学毕业后进入了陈可辛的公司，一直做陈可辛的助理，后来吴君如的助理有了其他的工作，袁佳敏同时兼做吴君如的助手。学历：大学毕业 　　家庭成员：父母、哥哥、妹妹 　　性格：开朗、热情、富幽默感 　　参选原因：体会和了解电视制作和圈中生活，多参与慈善工作 　　志愿：成为成功的跨媒体创作人 　　最喜爱的香港小姐：张玛莉 　　备战方法：多看资讯丰富和质素高的报章杂志，如《时代周刊》 　　专长：搞笑 　　嗜好：看世界各地不同种类的电视剧和电影 　　精通语言：广东话、普通话、英文、部分法语 　　难忘经历：在康城影展与Mariah Carey一齐观赏电影 　　最满意／漂亮部位：嘴唇 　　最性感的部位：双眼 　　最希望改善的部位：腰部 　　减压方法：多看搞笑片和搞笑的电视剧 　　最喜爱的食物：意大利面和海鲜汤 　　最讨厌的食物：苦瓜、羊奶芝士 　　最喜爱的运动：游泳、爬山 　　最想旅游的地方：非洲、南美洲、意大利、希腊 　　最喜爱的电影或电视剧：《蝙蝠侠u2027黑夜之神》（Batman, The Dark Knight） 　　最喜爱的歌曲：Jack Johnson 《Songo》 　　最喜爱的颜色：薰衣草色、黄色 　　最喜爱的偶像：Oprah Winfrey、Kate Winslet、Diane Sawyer、Donald Trump

先行词在定语从句中充当主语,宾语,时间,地点,原因状语.结构：先行词+关系词+定语从句.1. There she saw a wall of water that was quickly advancing towards her.2. In Japan, someone who sees another person making the gesture will think it means money.3. A theme park is a collection of rides, exhibitions or other attractions that are based on a common theme.4. The park has a conservation center that helps protect marine animals and their habitats in the rivers and coastal waters of Asia.5. Visitors can go on exciting rides where they can feel what it is like to do the things they have seen their heroes do in the movie.6. Oprah Winfrey is a black woman whose rise to fame is an inspiring story.(二)定语从句分为限定性定语从句和非限定性定语从句：限定性定语从句：从句对先行词进行必要的描述或说明,缺少它,则句义显得不完整,从句与先行词紧密相连.非限定性定语从句：对先行词进行补充说明,解释,它与先行词之间有逗号隔开.1. Before she could move, she heard a loud noise, which grew to a terrible roar.2. Tree after tree went down, cut down by the water, which must have been three meters deep.3. Flora, whose beautiful hair and dress were all cold and wet, started crying.4. Their talk includes rhythm and rhyming words as well as tongue twisters, which often make the audience applaud.(三)关系词前面可以根据定语从句的内容加上一些介词,这些关系词在介词后面常用which 或whom.1. There was a man with whom I would have to work together and finally the manager of the company.2. Many people who saw the film were afraid to swim in the sea when they remembered the scenes in which people were eaten by the shark.知识重点与难点(一)当先行词有最高级,序数词修饰,是不定代词,或是all, no, only等形式时,关系代词一般用that,而不能用which.1. The Titanic was the largest ship that had ever been built at that time.2. There is one thing that keeps worrying me.(二)当先行词是表示时间,地点,原因的词时,关系词用when, where, why 还有which, that1. I"m very glad to return to my hometown where I had lived for 10 years.2. This is my hometown which I used to talk about to you.3. I think I can understand the reason why he didn"t tell the truth to me.4. No one believes the reason that he gave us about his absence at the meeting.(三)定语从句的简化表达：1. The man who is sitting on the platform is a professor from Wuhan University.2. The letter that was mailed last night will reach him tomorrow.3. The question that is being discussed is very important.4. You are welcome to a party to be given in our class at 7:45.说明：以上的定语从句部分可以用更加简单的非谓语形式表达出来：1. The man sitting on the platform is a professor from Wuhan University.2. The letter mailed last night will reach him tomorrow.3. The question being discussed is very important.4. You are welcome to a party to be given in our class at 7:45.说明：修饰一个名词除了后面用定语从句以外,还可以用非谓语动词形式：doing短语,done短语,being done短语,to be done短语修饰.其结构和意思如下：1. 被修饰名词+doing短语： 正在做….的人/正在发生的事.2. 被修饰名词+ done短语： 被…..的人/事3. 被修饰名词+being done短语：正在被…..的人/事4. 被修饰名词+ to be done短语：将要被…..的人/事(1)Do you know the man talking to my sister ?(2)The “crazy” gesture, moving the index finger in a circle in front of the ear, means “you have a phone call” in Brazil.(3)Did you see that car being repaired ?(4)In a camera, the lens must be focused on the object to be photographed.(5)The students to attend the meeting will arrive here tomorrow.(6)Goods imported from abroad are not always better than those made in China.(7)The Yellow River, said to be “the mother river” runs across China like a huge dragon.总结：以上做定语的那些短语就是英语语法中所说的分词,不定式的各种形式作定语.1. 这些短语作定语应放在被修饰名词的后面.如果单独一个V-ing或V-ed形式作定语,则可以放在被修饰名词前面.2. 分词作定语时,其动作应与全句动作同时发生.V-ing表示主动意义和正在做,V-ed表示被动意义.being done表示正在被做的3. 不定式作定语表示将要发生的,to be done表示将要被做的【典型例题】[例1] Friendship is needed by all, _____ plays an important role in people"s lives.A. whichB. thatC. whoD. it分析：_____ plays an important role in people"s lives为非限定性定语从句修饰先行词Friendship用which连接定语从句.答案：A[例2] Uncle Li _____ I worked three years ago has retired now.A. whoB. whom C. with whomD. to whom分析：_____ I worked three years ago作为定语从句修饰先行词Uncle Li,从句完整的表达是：I worked with Uncle Li three years ago. 所以关系词前应加上介词with.答案：C[例3] Is this the reason _____ at the meeting for his carelessness in his work ?A. he explained B. what he explained C. how he explainedD. why he explained分析：定语从句_____ at the meeting for his carelessness in his work修饰先行词the reason指“他在会上就他工作中的粗心解释的原因.先行词在从句中做宾语.答案：A[例4] Teachers, _____ work is rather hard, are being better paid than before.A. who B. that C. whichD. whose分析：非限定性定语从句_____ work is rather hard修饰先行词teachers, 它与从句中的work是从属关系,关系词用whose答案：D[例5 ] The Olympic Games , _____ in 776 BC, didn"t included women players until 1912.A. first playingB. to be first playedC. first playedD. to be first playing分析：公元前776年被首次举行的奥运会,直到1912年才容纳女运动员._____in 776 BC做定语修饰The Olympic Games,指过去的内容,表示被动.用done做定语.答案：C[例6] The houses _____ for the teachers and the construction work will start soon.A. built B. to be built C. to buildD. being built分析：根据句意房子即将开工._____ for the teachers and the construction work修饰The houses应为The houses The houses将要为教师和施工修建的房子.答案：B[例7] How many of us_____, a meeting that is not important to us would be interested in the discussion?A. attendedB. attendingC. to attendD. have attended分析：根据句意：比如说,我们当中参加一个对我们毫不重要的会议的人会有多少人对这个讨论感兴趣呢?_____, say, a meeting that is not important to us修饰How many of us做定语.与全句动作同步.答案：B[例8] She has three children, _____ is working in Australia.A. whoB. one of whom C. one of them D. none of them分析：非限定性定语从句__ is working in Australia修饰先行词three children,根据从句中的is判断,是说：三个孩子中的一个在澳大利亚工作.答案：B【模拟试题】1. Susan is the very girl _____ the good deed.A. whom I think didB. whom I think she didC. who I think didD. I think who did2. Luckily, the poor boy had enough money _____ he could buy a train ticket.A. by whichB. on whichC. with whichD. for which3. The book _____ he devoted much time is to come out next month.A. whereB. whichC. to whichD. on which4. The day came finally _____ I was given an opportunity to act in the play.A. whenB. in that C. whichD. in which5. 1. Don"t you think the question _____ tomorrow is of great importance.A. being discussedB. discussedC. to be discussedD. to discuss6. The food _____ at the moment is for the dinner party.A. cookedB. to be cooked C. is being cookedD. being cooked7. Do you know the teacher _____ under the big tree ?A. readB. readsC. readingD. being read【试题答案】1. C Susan 正是我认为作了好事的那位女孩.先行词the very girl在从句中做think的宾语,同时又是后面宾语从句did the good deed.的主语,所以关系词不能用whom2. C 定语从句_____ he could buy a train ticket.修饰先行词money：用这笔钱买火车票.关系词前面需要加介词：with3. C定语从句_____ he devoted much time意思是：他把大量的时间都投入在这本书上了.devote….to sth.关系词前加介词：to4. A 定语从句_____ I was given an opportunity to act in the play修饰先行词the day ：先行词the day在从句中做时间状语：在这一天我得到了扮演一个角色的机会.5. C 短语_____ tomorrow做定语修饰the question,根据表达的内容：明天即将被讨论的问题.应当用不定式的被动结构做定语.6. D 短语_____ at the moment做the food的定语,表示：正在做的食物.Being done 做定语表示：正在被……的…….7. C 现在分词短语reading under the big tree做定语修饰the teacher 表示：正在大树下看书的那位老师.情态动词1. 情态动词的推测表达2. 情态动词表达虚拟语气3. 某些情态动词的特殊用法知识重点与难点总结知识重点：情态动词在表达推测意义的句子中的运用：(一)用情态动词表达事实的推测.can,could,might,may,must可以用来表达对事实的推测.根据说话人对事实的把握性大小,must表示“肯定…”,may / might / can / could表示“可能……”, must只用于肯定句中,may / might的否定式may not / might not表示 “可能不……”, 而can / could可以用于疑问句,表示“可能,可能……吗?”,其否定式can"t / couldn"t 表示“不可能”.用情态动词可以对现在或过去的事实进行推测.对不同的时间内容推测有不同的结构.(二)对现在的事实进行推测：主要结构：…must / may / might +动词原形be+名词/形容词/介词短语be + doing例句：1. You must be Jeanne. I"m Mathilde Loisel. We used to know each other very well.2. They must be in bed already at this time of the night.3. The teacher must be joking.4. Freda isn"t in class. She must be sick.5. There must be something wrong.6. She might be very clever, but she hasn"t got much common sense.7. He may be arriving this evening.8. He may be traveling around the world.9. The keys can"t be in the room. I have just searched it very carefully.10. Can the news be true ?(三)对过去的事实进行推测：结构：情态动词+have done / been+名词/形容词/介词短语例句：1. Mrs. Longmans must have been a pretty girl in her youth.2. He couldn"t have seen Anna yesterday. She"s gone abroad.3. I think I must have left my glasses in the library.4. He might have overslept again.5. Where can Tom have gone ?情态动词表达虚拟语气：表达“本来…”,“不然早就…”.这是情态动词的一种虚拟语气用法.表示说话人所讲的与所发生的事实相反.表达了说话人的埋怨,后悔的语气.其结构是在一些情态动词后面加 have done 结构.根据要表达的意思

索罗斯、巴菲特。。。。。。

MBTI性格理论分为四个维度：1、驱动力的来源：外向E---内向I；2、接受信息的方式：感觉S---直觉N；3、决策的方式：思维T---情感F；4、对待不确定性的态度：判断J---知觉P。其中两两组合，可以组合成16种人格类型。实际上这16种类型又归于四个大类之中，在此我们将四个大类型筛选，并总结如下：1、SJ型-忠诚的监护人具有SJ偏爱的人他们的共性是有很强的责任心与事业心，他们忠诚、按时完成任务，推崇安全、礼仪、规则和服从，他们被一种服务于社会需要的强烈动机所驱使。他们坚定、尊重权威、等级制度，持保守的价值观。他们充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门的职务所吸引，并且显现出卓越成就。其中在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱的人。2、SP型-天才的艺术家有SP偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。他们为行动、冲动和享受现在而活着：约有60% 左右sp偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学，他们被称赞为天才的艺术家。3、NT型-科学家、思想家的摇篮NT偏爱的人有着天生的好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力，有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力。他们是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮，大多数NT类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。4、NF型-理想主义者精神领袖NF偏爱的人在精神上有极强的哲理性，他们善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。他们帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。扩展资料上述四种性格中有名的人物：1、SJ型：George Bush 乔治·布什；Queen Elizabeth 伊丽莎白女王；George Washington 乔治·华盛顿。2、SP型：Michael Jordan 迈克尔·乔丹；Marilyn Monroe 玛丽莲·梦露；Pablo Picasso 帕布洛·毕加索；NT型-科学家、思想家的摇篮。3、NT型：Bill Gates 比尔·盖茨；Albert Einstein 阿伯特·爱因斯坦；Margaret Thatcher 玛格丽特·萨切尔。4、NF型:VLadimir Lenin 弗拉基米尔·列宁；Oprah Winfrey 奥普拉·温弗尼；Mohandas Gandhi 莫汉迪斯·甘地。参考资料来源：百度百科-MBTI人格理论

1996年（第一阶段）：LaVelle Smith、Shawnette Heard、Courtney Miller、Anthony Talauega、chmond Talauega、Loru Werner、Jason Yribar1997年（第二阶段）：LaVelle Smith、Christian Judd、Stacy Walker、Anthony Talauega、Richmond Talauega、Faune Chambers Kevin Dorsey：歌唱/助理音乐指导(其在“Bad”, “Dangerous”和“History”巡演中都有出色表现)；与Quincy Jones和Qwest唱片公司签下艺人/创作人合约；与如迈克尔、Lionel Richie、Stevie Wonder、Whitney Houston等艺人一起表演过，并为他们作过编排和制作工作；电影作品有（演奏/指导音乐和演唱）《阿甘正传》、《狮子王》、《阿波罗13号》、《走出非洲》、《紫色》、《捉鬼敢死队2》等；从1984年就和Jacksons乐队合作，在“Victory”担职，随后一直为迈克尔工作；1993年“Dangerous”世界巡演中任助理音乐指导。Dorian Holley：合音歌手（“Bad”, “Dangerous”和“History”巡演）；与Puff Johnson、Lionel Richie、Gladys Knight、Nona Hendryx、Aaron Neville、Johnny Carson、Oprah Winfrey、Thomas Dolby、Jellybean、Robert Townsend、K.Toslinm、Jay Leno、Dolly Parton、Michael Bolton、Whitney Houston、Stevie Wonder一起录过音；为电影、电视和电台谱写过广告诗，还与Rod Stewart和James Taylor一起巡演过；为篮球巨星沙奎尔·奥尼尔的唱片公司旗下的新进艺人S.H.E作曲和制作唱片。Fred White：合音歌手（History巡演）；曾参与Phil Collins、Rod Stewart、Stephanie Mills、Toto、Vesta、Bonnie Raitt、Michael McDonald、George Michael、Tramaine Hawkins、Patti Austin、Babyface、Stevie Wonder等明星的现场演出；参与的音乐录影有Bonnie Raitt的“Nick Of Time”, Phil Collins的“Something Happened On The Way To Heaven”及其“Hang In Long Enough”柏林演唱会现场录影；曾参与Phil Collins、Stevie Wonder、Luther Vandross、Anita Baker、Al Jarreau、Johnny Mathis、Gerald Albright、Jasmine Guy、Randy Travis、Patti Labelle等明星的录音工程。Marva Hicks：合音歌手（History巡演）；歌手兼演员，曾跟随Stevie Wonder进行世界巡演，担任背景合音和伴唱歌手；在Polygram（宝丽金唱片公司）旗下发行过专辑，并拥有一首前10热门单曲“Never Been In Love Before”；在《LA Law》、《Star Trek》、《Alien Nation》、《The Bold & The Beautiful》等热门剧集里曾担任角色。 Brad Buxer：键盘手/音乐指导（Dangerous和History巡演）；曾任迈克尔·杰克逊、Smokey Robinson、The Temptations、David Hasselhoff、Yoshiki、Teena Marie的编排人；1985年以来一直是Stevie Wonder乐队成员；从1992年以来一直是迈克尔乐队的成员；在第27届美国橄榄球超级杯半场表演（有迈克尔·杰克逊表演）中任制作人和音乐指导，亦是后来第30届超级杯（有Diana Ross表演）的制作人和音乐指导；和迈克尔杰·克逊合作录制了“Blood On The Dance Floor”、“Stranger In Moscow”、“They Don"t Care About Us”、“Black Or White”、“Heal TheWorld”等曲目；在迈克尔的音乐电影《Ghosts》原声碟中任音乐指导和编排人。Jennifer Batten：吉他手（参与Bad、Dangerous和History巡演）；在Natalie Cole的《Wild Women Do》、迈克尔的《Moonwalker》、Sara Hickman的《Take It Like A Man》中亮相；1992年参加了“Dangerous”巡演，随后还参加了他1996/1997的“HIStory”巡演；和迈克尔一起为27届“超级杯”进行半场表演，吸引了全球80个国家15亿人收看--史上最高收视率；拥有个人专辑《Above, Below And Beyond》、《Tribal Rage》，和布鲁斯摇滚乐队The Immigrants录制了一张专辑（Michael Sembello制作），并和The Immigrants进行了巡演。David Williams：吉他手（参与Dangerous和History巡演）；是The Temptations乐队的幕后之一；在《Off TheWall》、《Thriller》、《Triumph》、《Victory》、《Bad》和《Dangerous》专辑上演奏,并参加了Bryan Ferry的“Mamouna”巡演；在1993年超级杯上加入和迈克尔一起进行了表演；担任Madonna 1990年“Blond Ambition”巡演的音乐师；为Earth、Wind & Fire、The Jacksons、George Howard、Boz Scaggs、Michelle Gayle等乐队/艺人写歌或制作；在Bryan Ferry的“Baton Noir”、“Taxi”、“Mamouna”等作品中表演,包括其的一张新专辑和单曲“All For One”。Isaiah Sanders：键盘手（参与History 巡演）；钢琴师、作曲家、编排人，曾与The Emotions乐队巡演过；是Stevie Wonder的长期合作伙伴（包括6张白金专辑）；1993年加入“Dangerous”世界巡演；与Dionne Warwick、Jermaine Jackson等艺人一起录过音；是Coolio、Jon Secada、Bob Dylan、D"Angelo、Zane和Eternal的私人音乐师；谱写了多条广告曲。Freddie Washington：贝司手（参与History巡演）；是Whitney Houston、Diana Ross、Lionel Richie和Kenny Loggins的幕后人员；因“Someone For Me”（Whitney Houston录制）获得白金唱片奖；因汤姆·汉克斯《Big》中的电影插曲“Forget-Me-Nots”和埃迪·莫菲《Coming ToAmerica》中的电影插曲“Better Late Than Never”获得金唱片奖。Jonathan Moffett：鼓手（参与History巡演）；1979年与The Jackson家庭一起巡演；1979-1990年间，他参加了各大明星举办的共计16次的大型巡演，包括世界闻名的Jacksons乐队“Victory”巡演；他还和Patti Austin、Cameo、Lionel Richie、Madonna、Jermaine Jackson、Elton John、George Michael和Janet Jackson一起巡演。

来，先看段新闻：Tom Cruise loves to make a big splash in Windy City. And there the actor hopped on a couch during Oprah Winfrey"s show to declare his love for Katie Holmes.（影星汤姆·克鲁斯喜欢在“多风城”搞意外。他曾在“多风城”温弗丽脱口秀节目中跳上沙发，公开表白自己对凯蒂·赫尔姆斯的爱。） 如果您是汤姆·克鲁斯的影迷，知道他的求爱史，或者您很了解美国的《奥普拉脱口秀》，知道它的所在地，也许，您能够猜出“Windy city”指的是“芝加哥”。 关于芝加哥的别名，一种说法认为：windy暗示“芝加哥人的浮夸之气”。1893年，纽约和芝加哥同时竞选申办世界博览会。申办过程中，纽约人认为芝加哥过于夸大言辞，于是，《纽约太阳报》主编Charles A. Dana（查尔斯·A·达纳）写了一篇报道，抨击纽约人的windy（空话、吹牛）特性。但是，正统辞源学否认了这种说法。 据辞源记载，早在1886年，Windy city（芝加哥）的说法就已被媒体接受，而且，当时所言的windy绝无贬抑之意，而是特指芝加哥的宜人气候。每到夏季，湖区凉风阵阵，芝加哥成为美国人的避暑好去处，Windy city（多风城）由此得名。

微软创始人比尔盖茨已经恢复了点上方的美国货币堆，以地方投资家沃伦巴菲特成为美国最富有的人，福布斯杂志的最新名单显示。With 57 billion dollion dollars net worth Gatsd again leads the list of 400 richest individuals in the world"s wealthies country.He displaced Buffett who briefly held the position this year but whohas seen his Berkshire Hathaway investment group"s shares slip 15 percent since February and is now worth 50 billion.随著 570亿美元的净资产 Gatsd dollion再次带领 400名最富有的人名单在世界富裕国家.他流离失所巴菲特谁短暂的立场，但今年他看到他的伯克希尔哈撒韦投资集团的股价下滑百分之15年2月以来，目前其市值500亿美元。According to Forbes,whoselist was pubished late Wednesday,the golden 400 have 1.3billion dollars net worth or more.据福布斯的公共表单显是周三晚，黄金 400美元有1.3亿元净值以上。 However,their combined net worth rose only 30 billion dollars，or two percent,to 1.57 trillion dollars.然而，他们的总资产净值仅增长 300亿美元，或2个百分点，至1.57万亿美元。Forbes said that rising oil and dizzy art prices fuelled the entry of 31 new members into the ultra-rich club and the return of eight previous members.福布斯说，油价上涨和昏艺术品的价格刺激了31项新的成员，超丰富的俱乐部和返回前8个成员。A notable arrival was Mark Zuckerberg,24,founder of the social networking site Facebook.Forbes estimateshis worth at 1.5 billiob dollars.一个值得注意的到来是马克扎克伯格，24，创办人的社会网络站点 面书.福布斯估算价值在1.5 亿元美元。Meanwhile,turmoil on the stock and housing markets saw 33 others drop off the list,including the former head of thetroubled insurance giant AIG,Maurice Greenberg,anda former head of the online auction site eBa,Margaret Whitman.与此同时，风暴对股市和房地产市场看落33人名单，包括前主管这些麻烦保险巨头 AIG，莫里斯格林伯格，安达前负责人的在线拍卖网站埃巴玛格丽特惠特曼。Biggest gainers were led by New York Mayor Michael Bloomberg who took eighth placewith20 billion dollars worth after a transaction put a new valus onhis Bloomberg media and financial data network.涨幅最大的分别由纽约市长迈克尔彭博第八届的地方价值 20亿美元的交易后，提出一个新的价值观的在他的彭博媒体和金融数据网络。The biggest loser was casino tycoon Sheidon Adelson,whose fortune fell 13 billion dollars over over 12 moths—the equivalent to 1.5 million dollars an hour—although he still has 15 billion dollars and occupies 15th place.最大的输家是赌场大亨她的偶像阿德尔森，他的财富下降了13亿美元，超过了12飞蛾，在相当於 150万美元一小时，虽然他仍然拥有 15亿美元，占第15位。About two thirds of the list are self-made billionaires and just over 10 percent are women,led by television star Oprah Winfrey whose fortune rose 200 million dollars to 2.7 billion dollars.约三分之二的名单自制亿万富翁和公正的百分之十以上是妇女，领导电视明星奥普拉的财富增长 2亿美元至2.7亿美元。 注：AIG是保险公司名字,所以直接写就好了

beyonce

很喜欢 Oprah Winfrey 说过的这样一句话：Forgiveness is giving up the hope that the past could be any different.原谅就是放下那个认为“过去可能会有所不同”的执念。既往之事总是无法挽回，而生活，还是要向前看呐。话虽如此，但我们今天不会劝你“将那个误会你的人变成朋友吧”，也不会劝你“让它随风而过就好”，更不会劝你“不要再怨恨那个人了，即使ta给了你那么多痛苦。”因为这都不是真正的原谅。原谅的三个标准啥是真正的原谅呢？有三个标准可以帮助你进行判断：1. 你能够客观地看待ta和那件事2. 你对ta的情感没有那么消极了，甚至产生了一些同情3. 你放弃了继续惩罚ta的权力或是不再想要得到补偿研究和实际经验都表明，阻碍原谅的一个重要因素，是人们倾向于认为原谅意味着自己的软弱，以及他人的错误是“有情可原”、是值得被原谅的。但事实上，如果我们回到原谅的三个标准，就会发现相对于保持生气愤怒，原谅要困难得多。因此原谅绝对不是软弱的标志。另一方面，真正的原谅是一种释然和接纳。当它发生时，你不再纠结于那个人或事原本可以是什么样，你坦然接受已经发生的事实，并承认它不会再改变了。而这一切都是关于你自己的心境，和孰是孰非并没有什么关系。一定要选择原谅吗？可是，为什么我们要学着去原谅呢？我就想一直记恨着，见Ta一次打Ta一次，不行吗？选择原谅并不单纯是为了对方着想，而是为了自己。保持愤怒和怨恨其实是有代价的，不论是对你的生理健康、心理健康还是你的人际关系，都会有负面的影响。研究表明，当人们报告了更高水平的原谅时，他们也往往拥有更好的健康习惯以及更低水平的抑郁、焦虑和愤怒。

渴望你的爱

楼主我们同年同日啊！！！伤不起，留个Q呗！

hyde（宝井秀人） 吴昕 邓丽君 宋新妮

奥普拉·温弗瑞秀

奥普拉.温弗瑞是美国的著名脱口秀女节目主持人望采纳

没有500字，只有200多，不过希望对你有帮助 The Most influential Book in My Life The Story of My Life by Helen Keller is the most influential book in my life. It abounds withcourage, struggle and faith throughout. Helen Keller was once in deep despair in her childhood, but finally she decided to overcome her physical defects and live happily. Furthermore, she showed great patience in her long and hard learning period. I have learned, above all, three lessons from her story.First, she taught me that often the road to success is to face hardships bravely. Maybe you are born under an iii star yet you can stand a better chance than others. It is therefore important that you screw up your courage when courage is needed. Second, the impairment of part of her senses did notprevent her from learning: on the contrary, she had made continual efforts to go deeper into the realm of knowledge, and her perseverance had thus helped her overcome many handicaps. Third, she advised that we should make the most of our sense-organs as if we would lose them soon because this way we would observe the world more carefully than ever before. The book is inspiring in that it is one brimming over with the unbending will of a gallant woman beset with seemingly insurmountable difficulties. I hope I can be as courageous as she.

上网搜一下下就出来一堆的，一个新世纪(new age)音乐风格音乐家。也是现在新世纪里头最出名的几个了。新世纪音乐很好听的，推荐你听听，呵呵

先行词在定语从句中充当主语，宾语，时间，地点，原因状语。结构：先行词+关系词+定语从句。1. There she saw a wall of water that was quickly advancing towards her.2. In Japan, someone who sees another person making the gesture will think it means money.3. A theme park is a collection of rides, exhibitions or other attractions that are based on a common theme.4. The park has a conservation center that helps protect marine animals and their habitats in the rivers and coastal waters of Asia.5. Visitors can go on exciting rides where they can feel what it is like to do the things they have seen their heroes do in the movie.6. Oprah Winfrey is a black woman whose rise to fame is an inspiring story.(二)定语从句分为限定性定语从句和非限定性定语从句：限定性定语从句：从句对先行词进行必要的描述或说明，缺少它，则句义显得不完整，从句与先行词紧密相连。非限定性定语从句：对先行词进行补充说明，解释，它与先行词之间有逗号隔开。1. Before she could move, she heard a loud noise, which grew to a terrible roar.2. Tree after tree went down, cut down by the water, which must have been three meters deep.3. Flora, whose beautiful hair and dress were all cold and wet, started crying.4. Their talk includes rhythm and rhyming words as well as tongue twisters, which often make the audience applaud.(三)关系词前面可以根据定语从句的内容加上一些介词，这些关系词在介词后面常用which 或whom.1. There was a man with whom I would have to work together and finally the manager of the company.2. Many people who saw the film were afraid to swim in the sea when they remembered the scenes in which people were eaten by the shark.知识重点与难点(一)当先行词有最高级，序数词修饰，是不定代词，或是all, no, only等形式时，关系代词一般用that，而不能用which。1. The Titanic was the largest ship that had ever been built at that time.2. There is one thing that keeps worrying me.(二)当先行词是表示时间，地点，原因的词时，关系词用when, where, why 还有which, that1. I"m very glad to return to my hometown where I had lived for 10 years.2. This is my hometown which I used to talk about to you.3. I think I can understand the reason why he didn"t tell the truth to me.4. No one believes the reason that he gave us about his absence at the meeting.(三)定语从句的简化表达：1. The man who is sitting on the platform is a professor from Wuhan University.2. The letter that was mailed last night will reach him tomorrow.3. The question that is being discussed is very important.4. You are welcome to a party to be given in our class at 7:45.说明：以上的定语从句部分可以用更加简单的非谓语形式表达出来：1. The man sitting on the platform is a professor from Wuhan University.2. The letter mailed last night will reach him tomorrow.3. The question being discussed is very important.4. You are welcome to a party to be given in our class at 7:45.说明：修饰一个名词除了后面用定语从句以外，还可以用非谓语动词形式：doing短语，done短语，being done短语，to be done短语修饰。其结构和意思如下：1. 被修饰名词+doing短语： 正在做….的人/正在发生的事。2. 被修饰名词+ done短语： 被…..的人/事3. 被修饰名词+being done短语：正在被…..的人/事4. 被修饰名词+ to be done短语：将要被…..的人/事(1)Do you know the man talking to my sister ?(2)The “crazy” gesture, moving the index finger in a circle in front of the ear, means “you have a phone call” in Brazil.(3)Did you see that car being repaired ?(4)In a camera, the lens must be focused on the object to be photographed.(5)The students to attend the meeting will arrive here tomorrow.(6)Goods imported from abroad are not always better than those made in China.(7)The Yellow River, said to be “the mother river” runs across China like a huge dragon.总结：以上做定语的那些短语就是英语语法中所说的分词，不定式的各种形式作定语。1. 这些短语作定语应放在被修饰名词的后面。如果单独一个V-ing或V-ed形式作定语，则可以放在被修饰名词前面。2. 分词作定语时，其动作应与全句动作同时发生。V-ing表示主动意义和正在做，V-ed表示被动意义。being done表示正在被做的3. 不定式作定语表示将要发生的，to be done表示将要被做的【典型例题】[例1] Friendship is needed by all, _____ plays an important role in people"s lives.A. whichB. thatC. whoD. it分析：_____ plays an important role in people"s lives为非限定性定语从句修饰先行词Friendship用which连接定语从句。答案：A[例2] Uncle Li _____ I worked three years ago has retired now.A. whoB. whom C. with whomD. to whom分析：_____ I worked three years ago作为定语从句修饰先行词Uncle Li，从句完整的表达是：I worked with Uncle Li three years ago. 所以关系词前应加上介词with。答案：C[例3] Is this the reason _____ at the meeting for his carelessness in his work ?A. he explained B. what he explained C. how he explainedD. why he explained分析：定语从句_____ at the meeting for his carelessness in his work修饰先行词the reason指“他在会上就他工作中的粗心解释的原因。先行词在从句中做宾语。答案：A[例4] Teachers, _____ work is rather hard, are being better paid than before.A. who B. that C. whichD. whose分析：非限定性定语从句_____ work is rather hard修饰先行词teachers, 它与从句中的work是从属关系，关系词用whose答案：D[例5 ] The Olympic Games , _____ in 776 BC, didn"t included women players until 1912.A. first playingB. to be first playedC. first playedD. to be first playing分析：公元前776年被首次举行的奥运会，直到1912年才容纳女运动员。_____in 776 BC做定语修饰The Olympic Games，指过去的内容，表示被动。用done做定语。答案：C[例6] The houses _____ for the teachers and the construction work will start soon.A. built B. to be built C. to buildD. being built分析：根据句意房子即将开工。_____ for the teachers and the construction work修饰The houses应为The houses The houses将要为教师和施工修建的房子。答案：B[例7] How many of us_____, a meeting that is not important to us would be interested in the discussion?A. attendedB. attendingC. to attendD. have attended分析：根据句意：比如说，我们当中参加一个对我们毫不重要的会议的人会有多少人对这个讨论感兴趣呢?_____, say, a meeting that is not important to us修饰How many of us做定语。与全句动作同步.答案：B[例8] She has three children, _____ is working in Australia.A. whoB. one of whom C. one of them D. none of them分析：非限定性定语从句__ is working in Australia修饰先行词three children，根据从句中的is判断，是说：三个孩子中的一个在澳大利亚工作。答案：B【模拟试题】1. Susan is the very girl _____ the good deed.A. whom I think didB. whom I think she didC. who I think didD. I think who did2. Luckily, the poor boy had enough money _____ he could buy a train ticket.A. by whichB. on whichC. with whichD. for which3. The book _____ he devoted much time is to come out next month.A. whereB. whichC. to whichD. on which4. The day came finally _____ I was given an opportunity to act in the play.A. whenB. in that C. whichD. in which5. 1. Don"t you think the question _____ tomorrow is of great importance.A. being discussedB. discussedC. to be discussedD. to discuss6. The food _____ at the moment is for the dinner party.A. cookedB. to be cooked C. is being cookedD. being cooked7. Do you know the teacher _____ under the big tree ?A. readB. readsC. readingD. being read【试题答案】1. C Susan 正是我认为作了好事的那位女孩。先行词the very girl在从句中做think的宾语，同时又是后面宾语从句did the good deed.的主语，所以关系词不能用whom2. C 定语从句_____ he could buy a train ticket.修饰先行词money：用这笔钱买火车票。关系词前面需要加介词：with3. C定语从句_____ he devoted much time意思是：他把大量的时间都投入在这本书上了。devote….to sth.关系词前加介词：to4. A 定语从句_____ I was given an opportunity to act in the play修饰先行词the day ：先行词the day在从句中做时间状语：在这一天我得到了扮演一个角色的机会。5. C 短语_____ tomorrow做定语修饰the question，根据表达的内容：明天即将被讨论的问题。应当用不定式的被动结构做定语。6. D 短语_____ at the moment做the food的定语,表示：正在做的食物。Being done 做定语表示：正在被……的……。7. C 现在分词短语reading under the big tree做定语修饰the teacher 表示：正在大树下看书的那位老师。情态动词1. 情态动词的推测表达2. 情态动词表达虚拟语气3. 某些情态动词的特殊用法知识重点与难点总结知识重点：情态动词在表达推测意义的句子中的运用：(一)用情态动词表达事实的推测。can，could，might，may，must可以用来表达对事实的推测。根据说话人对事实的把握性大小，must表示“肯定…”，may / might / can / could表示“可能……”， must只用于肯定句中，may / might的否定式may not / might not表示 “可能不……”, 而can / could可以用于疑问句，表示“可能，可能……吗?”，其否定式can"t / couldn"t 表示“不可能”。用情态动词可以对现在或过去的事实进行推测。对不同的时间内容推测有不同的结构。(二)对现在的事实进行推测：主要结构：…must / may / might +动词原形be+名词/形容词/介词短语be + doing例句：1. You must be Jeanne. I"m Mathilde Loisel. We used to know each other very well.2. They must be in bed already at this time of the night.3. The teacher must be joking.4. Freda isn"t in class. She must be sick.5. There must be something wrong.6. She might be very clever, but she hasn"t got much common sense.7. He may be arriving this evening.8. He may be traveling around the world.9. The keys can"t be in the room. I have just searched it very carefully.10. Can the news be true ?(三)对过去的事实进行推测：结构：情态动词+have done / been+名词/形容词/介词短语例句：1. Mrs. Longmans must have been a pretty girl in her youth.2. He couldn"t have seen Anna yesterday. She"s gone abroad.3. I think I must have left my glasses in the library.4. He might have overslept again.5. Where can Tom have gone ?情态动词表达虚拟语气：表达“本来…”，“不然早就…”。这是情态动词的一种虚拟语气用法。表示说话人所讲的与所发生的事实相反。表达了说话人的埋怨，后悔的语气。其结构是在一些情态动词后面加 have done 结构。根据要表达的意思，有如下结构：should have done / ought to have done：本应该……shouldn"t have done / oughtn"t to have done：本不该……could have done：本来可以……needn"t have done：本来没必要……would like to have done：本来很想……would rather not have done: 本来不愿意……could / might / have done: 不然早就……例句：1. You shouldn"t have laughed at his mistakes.2. You could have told us earlier.3. I ought to have bought that dictionary last week.4. You ought not to have spent so much time in reading novels.5. We need not have been in a tearing hurry to catch the train.6. They would like to have seen that film last film.7. If he had given me his number, I could have telephoned him.8. They might have been frozen to death but for the rescue in time.知识难点：某些情态动词的特殊用法：need 和dare 的两种形式的用法need 和dare可以用做实义动词，后面接不定式(to do)结构，在疑问句和否定句中，加助动词do/does/did/或don"t/doesn"t/didn"t。作为情态动词使用时，主要用于疑问句和否定句中。情态动词needn"t(没有必要，不必)相当于don"t have to例句：1. It is cold, you need to wear some warm clothes.2. Need I stay here with you for a while ? Thank you, you needn"t.3. How dare you speak to parents like that ?注意：句型I dare say+从句。 意思是：我肯定…… = I"m sure或There is no doubt that+从句。例句：I dare say that my uncle will get the money if I die.will和would表示“意志”或“愿意”，would 则指过去愿意做……例句：1. He said that he would help us.2. You may telephone if you will accept this job.would可以表达“过去习惯做……”类似于“used to do”例句：1. When we were children, we would go swimming every summer in that river.表示请求，固定的句型：Will/Would you please do…? / Would you like to do…?例句：Will/Would you please give him a message when you see him ?shall1. 用于第一，三人称，表示“请求”;“建议” 或“推荐”例句：1. Shall we start the meeting now?2. Shall I watch TV now ?3. Shall my son carry the case for you ?2. 用于第二人称，表示“命令，“要求”，“许诺”例句：1. You shall take whatever you like.2. You shall not go to the party with me if you make so much noise again.在表示推测的否定句或疑问句中，常用can /can"t /could / couldn"t表示，意思是：“可能…吗?”;“…不可能…”。而不能使用mustn"t或must等词。【典型例题】1. —Do you think he will do me a favor ?—As far as I know, he is the last one to help others. He _____ be prepared to give you a hand, though.A. mightB. must C. canD. should分析：本题考查情态动词推测性用法。 根据he is the last one to help others.(他是最不可能帮助别人的人)，既然如此，那么“帮助你”的可能性也就最小了。答案为A2. —Look, someone is coming. Guess who it ____ be ?—I think it ___ be Tom.—I don"t think it ___ be ____ .A. can ; must ; can ; heB. may ; can ; must ; himC. must ; can ; must ; hisD. might ; must ; can ; himself分析：根据备选答案。 can表示推测时用于疑问句或否定句中。本题首句就应该是Guess who can it be? 第二句应该是I think it must be Tom.(说话人十分肯定)。第三句表达了说话人对前一个人的否定。即：I don"t think it can be him/he.(不可能是他)。答案为A3. —Do you know Ms. Wang likes walking after supper ?—Sure. She ____ around the campus now.A. must be walkingB. must walkC. may walkD. may be walking分析：关键词Sure告诉我们说话人的口气十分肯定。根据句子语境：她此刻肯定正在校园散步呢。must be doing表示肯定正在做。答案为A4. —I stayed at a hotel in New York.—Oh, did you ? You _____ with Barbara.A. could have stayed B. could stay C. would sayD. must have stayed分析：首句说：我在纽约住在一家宾馆里。在此a hotel是泛指。所以D选项不合题意。

yes

你经常听人说“真希望一天能多几个小时”或者类似的话吗？当然，现实中我们每天只有24小时。这么说吧，人和人怎样度过这24个小时是完全不同的。到现在这样的说法已经成了陈词滥调，但我们的24小时和Thomas Edison与Mother Theresa曾拥有的相同，和Oprah Winfrey与Bill Gates 今天拥有的也相同。就像老歌里唱的，“It"s in the way that you use it。”。但是，我们怎么让一天多于24小时呢？不可能？我不同意。我们不可能有多于24小时的实际时间，但很可能有多一些实用的时间。实际上，如果做一些相关的简单事务，我认为一天可能有36小时的实用时间。废话少说，如下是我的“一天36小时规则”。这是一个有关节约时间的列表，你可能想到过也可能没有。遵循一部分规则，你很可能每天多出几个小时来。全部遵循这些规则，你会发现手头的时间很宽裕。这是个吸引人的话题，不是吗？这里的10个方法可以彻底改变你的生活，空余出那些你原以为无法节约的时间。『一天36小时规则1：调整睡眠』 有些人每天只睡3到5个小时就可以（真让人羡慕），但另外一些人需要多于9小时才感觉休息好了。当然一部分原因是遗传和环境因素。我想说的是有办法让我们每个人都减少睡眠同时又不觉得疲倦。建议如下：每天定时起床：我是从Steve Pavlina的很棒的blog知道这个方法的。我试了一下就迷上它了。这个方法很简单，只要让你的闹钟每天早晨定时响起来就好了。闹钟响了就起床，晚上困了再睡觉，不困就别上床。Steve说这个办法每周可以节约10到15个小时，我觉得他完全正确。让你的卧室安静幽暗：很多人在卧室活动，光线亮声音吵。应该尽量减少卧室的音量（如果你的公寓或邻居很吵，试试空气净化器或者白噪声发生器）。逐步减少或消除睡觉时卧室的光线（厚的窗帘或者深色的材料效果很好）。还要尽可能的把带来刺激的东西（比如电视）拿出卧室。

有很多的上司有空的时候会找一些励志的 名言 送给自己的员工，以此来鼓励他们。下面是我给大家整理的鼓励员工经典 励志名言 ，供大家参阅! 鼓励员工经典励志名言精选 1. 从你在的地方开始，用你有的东西，做你能做的事。——阿瑟·阿什(Arthur Ashe) 2. 在你所处的位置，用你所有的资源，做你力所能及的事。——西奥多·罗斯福 3. 除非你有勇气到达看不到岸边的地方，否则你永远不可能跨越大洋。——克里斯托弗·哥伦布(Christopher Columbus) 4. 要么你主宰生活，要么你被生活主宰。——吉姆·罗恩(Jim Rohn) 5. 成功取决于思想和信念。——拿破仑·希尔(Napoleon Hill) 6. 成功人士与其他人的区别并不在于有无力量或学识，而是在于有无意志力。——文斯·隆巴迪 7. 要开始就要停止动口，马上动手。——沃尔特·迪士尼 8. 这就是你生活的地方，这就是你的人生，坚持下去，并尽你所能，去过你想要的生活。——梅·杰米森(Mae Jemison) 9. 我宁可死于激情，而不是无聊。——文森特?凡?高 10. 人们常说，激励的效果无法持久。其实，洗澡也是一样。这就是我们建议每天都要做的原因。——吉格·金克拉(Zig Ziglar) 11. 树林里分出两条路，而我选了人迹更少的那一条，一生就此改变。——罗伯特·弗罗斯特(Robert Frost) 12. 失败也许会令你失望，但如果你放弃尝试，你将永远没有成功的一天。——贝弗利·希尔斯(Beverly Sills) 13. 一个从不犯错误的人，一定从来没有尝试过任何新鲜事物。——艾尔伯特·爱因斯坦 14. 什么是财富?如果一个人在清晨起床在夜晚睡觉，并在期间做他想做的事情，那他就是成功的。——鲍勃·迪伦(Bob Dylan) 15. 去追寻你自己的梦想，否则你只能为别人的梦想打工。——法拉·格雷(Farrah Gray) 鼓励员工经典励志名言经典 1. 我给人留下的印象就是雷厉风行。光知道还不够;我们还要学会运用。光有意愿还不够;我们还要付诸行动。——莱昂纳多·达·芬奇(Leonardo da Vinci) 2. 如果你能做梦，你就能实现它。——吉格·金克拉 3. 孩子害怕黑暗，情有可原;人生真正的悲剧，是成人害怕光明。——柏拉图(Plato) 4. 你相信什么，你就成为什么样的人。——奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey) 5. 每个孩子都是艺术家，问题在于如何在长大成人后继续保持艺术家的灵性。——帕博罗·毕加索(Pablo Picasso) 6. 确定目标是取得所有成功的起点。——W.克莱门特·斯通(W.Clement Stone) 7. 要找到可能性的局限，唯一的方式就是超越局限去探索看起来不可能的事物。——阿瑟·C.克拉克(Arthur C. Clarke) 8. 我愿生前发挥自己的全部才能，这样当死后站在上帝面前，我可以很自豪地说，我没有浪费您的赐予。——厄玛·勃姆柏克(Erma Bombeck) 9. 成功的人总是找机会帮助他人，而不成功的人总是会问：“我能从中得到什么好处?”——布莱恩·特雷西(Brian Tracy) 10. 跌倒了七次，站起来八次。——日本 谚语 11. 我们中有太多人都不能活在自己梦想的生活里，因为我们都活在自己的恐惧中。——莱斯·布朗(Les Brown) 12. 譬如为山，未成一篑，止，吾止也!譬如平地，虽覆一篑，进，吾往也!——孔子 13. 如果你希望自己的孩子健康成长，花两倍的时间去陪伴他们，花一半的时间去挣钱。——阿比盖尔·范布伦(Abigail Van Buren) 14. 不管你觉得自己行还是不行，你都是对的。——亨利·福特(Henry Ford) 15. 改变你的想法，你就改变了自己的世界。——诺曼·文森特·皮尔(Norman Vincent Peale) 鼓励员工经典励志名言推荐 1. 若想成功，你对成功的渴望就必须超越你对失败的恐惧。——比尔·考斯比(Bill Cosby) 2. 你生命中最重要的两天是：你出生的那天，你发现事实的那天。——马克·吐温 3. 一旦你选择了希望，一切皆有可能。——克里斯托弗·里夫(Christopher Reeve) 4. 局限只存在于我们的大脑中。但如果我们运用自己的 想象力 ，就能获得无限的可能性。——杰米·佩奥里内蒂(Jamie Paolinetti) 5. 记着，未得你的同意，没有人可以令你自卑。——埃莉诺·罗斯福(Eleanor Roosevelt) 6. 你比别人多走的路上不会发生交通堵塞。——罗杰·斯托巴赫(Roger Staubach) 7. 万物由心造，相由心生。——佛 8. 万物都有美丽之处，但并不是每个人都可以看到。——孔子 9. 请记住，最快乐的人并不是得到更多，而是付出更多。——小杰克逊·布朗(H. Jackson Brown, Jr.) 10. 当我们正在为生活疲于奔波时，生活已离我们远去。——约翰·列侬(John Lennon) 11. 请记住，未能得到你想要的东西，有时是某种幸运降临。 12. 循规蹈矩会绑住进步的双脚。——弗兰克·扎帕(Frank Zappa) 13. 有些东西会吸引你的眼球，但你应该只去追求那些能够攫取自己心的东西。——古印度谚语 14. 要忙于提高和改善你自己的人生，而不是忙于去批评其他人的。——小杰克逊·布朗(H. Jackson Brown, Jr.) 15. 如果你听到自己心灵深处某个声音说：“你不会画画”，那么你千万要画下去，那声音自然会沉寂。——文森特?凡?高(Vincent Van Gogh) 16. 完成伟大工作的唯一 方法 是，热爱你所做的工作。——史蒂夫·乔布斯。 17. 勇敢做自己，永远都不嫌迟。——乔治·艾略特(George Eliot) 18. 成功有八成是源于自我表现。——伍迪·艾伦(Woody Allen) 19. 吃不到葡萄不要说葡萄酸。——中国谚语 20. 避免批评只有一个办法：什么也不做，什么也不说，什么也不是。——亚里斯多德(Aristotle) 鼓励员工经典励志名言相关 文章 ： ★ 用于激励员工的励志格言 ★ 鼓励激励人的经典语句90句 ★ 物业工作励志格言 ★ 公司激励新员工的名言

17种建立韧性和保持坚韧的方法 　　17种建立韧性和保持坚韧的方法，你知道的有什么？在生活中，有很多的磨难，我们常说，不经历风雨怎么见彩虹，因此建立韧性和保持坚韧是有必要的，下面一起去看看17种建立韧性和保持坚韧的方法。 　　17种建立韧性和保持坚韧的方法1 　　 1、失败是正常的——继续前进 　　《建立儿童和青少年的适应力》(Building Resilience in Children and)一书的作者肯尼斯?金斯伯格(Kenneth Ginsburg)表示，“适应力的7个C”中的第一个就是“能力”。为了让年轻人成功，他们必须培养处理困难情况的技能。这同样也适用于成年人! 　　为了提高你的能力，看看学习曲线。它会告诉你，只要坚持不懈，你就能在失败后有所进步。但你的表现并不会稳步提高。知道这个事实可以防止你过早地放弃。 　　如果你仔细观察下面的“曲线”，你会发现它实际上是锯齿状的。这些波峰和波谷意味着你会在某些日子里变得更好，就像你承诺自己的那样，但是你也会有遇到瓶颈或者你的表现直线下降的时候。 　　所以，放松一下，坚持住。如果你坚持，你就会成功。 　　 2、采用“成长心态”来建立自信 　　金斯伯格关于建立韧性的第二个“C”是“信心”，即相信自己的能力。这里有一个有趣的事实。即，你看待自己能力的方式比你实际的能力更重要。我举个例子： 　　心理学家卡罗尔·德韦克博士认为，表扬聪明或者告诉孩子们他们很聪明会让人形成一种“固定心态”，即认为自己的能力是静态的。当你考试不及格时，你会感到挫败，因为你相信你的智力水平不足以让你成功。 　　另一方面，赞扬努力和勤奋却会培养出一种“成长心态”，即认为智力是可以发展的。当你考试考砸了，却相信自己可以变得更聪明时，你会把它看作是一种挑战。你会投入更多额外的时间和精力，下次会做得更好。 　　无论是体育运动、为人父母、经商，还是其他很多事情，你在被击倒后重新站起来的能力取决于你的心态。要学习如何转变一个更有成长性的心态，请看这篇文章：5种培养成长性心态的方法 　　当你明白你可以通过努力来增强自己的能力时，随着时间的推移，你会在工作、学校和生活中做得更好。 　　 3、用失败作为反馈 　　你知道奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)在她的新闻主播职业生涯的早期就被降职了吗？但她继续重塑自己的职业生涯，继而统治了美国日间脱口秀节目达25年之久。她告诉哈佛2013届毕业生， 　　“没有失败这回事。失败只是生活想把我们推向另一个方向。” 　　也许你的演讲没有你希望的那么好，因为你把它给了错误的听众。也许你上一段感情不成功是因为你的前任不适合你。不管你怎么用力，方木栓都塞不进圆洞里，你只会在这个过程中把自己弄得筋疲力尽。有什么意义呢？你只需要找一个正方形的洞就好了！ 　　正如齐格·金克拉所说的， 　　“最成功的人是从错误中吸取教训，把失败转化为机遇的人。” 　　 4、你的目标想出其他的方法 　　当你遭遇挫折时，不要认输。想出一个不同的计划重新去往你想去的地方。 　　戴夫·费尔德曼和戴安·德雷尔关于“希望干预”的研究发现，当人们设定一个目标，想象出三个步骤，然后想象出三个障碍，然后制定出三个策略来克服它们，他们就能够成功地解决问题，实现他们的目标。 　　设定一个有意义的目标，并在遇到障碍时想出其他的方法来实现它。有志者事竟成! 　　 5、发展你的超能力 　　你生来就拥有独一无二的天赋，这是世界上其他人所没有的。通过学习、训练和实践来培养你的超能力可以提高你的能力和信心。这可能看起来很难，但实际上很有趣。没有什么比在你喜欢做的事情上做得更好感觉更好的了。 　　吉米·亨德里克斯一直在练习吉他。他在登机和做炒鸡蛋时都戴着它。于是，他成为了一名吉他手大师，因为他不断地寻求提升自己内在的天赋。 　　找一些学习视频，买一本书，或者参加一些课程来提高你的技能。即使你只是把它当做一种爱好或一个副业，培养你与生俱来的技能都会给你带来克服生活中的挑战所需要的能量和专业知识。 　　 6、找一个支持你的部落 　　金斯伯格关于建立韧性的第三个“C”是“联系”。他鼓励父母为孩子和青少年提供他们需要的安全感，让他们独立生活，并想出创造性的`解决问题的办法。成年人也需要积极的鼓励和社区支持。 　　寻求支持并不是软弱的表现。即使是强大的复仇者(美国队长、钢铁侠、绿巨人等)，当威胁变得太大而无法单独应对时，也会联合起来。而多萝西·盖尔在《绿野仙踪》中取得的成就，也要归功于她的朋友稻草人、铁皮人和胆小狮子的一点帮助。 　　和志趣相投的朋友和熟人在一起，他们能帮你实现目标。找一个负责任的伙伴，每周互相检查一次。一定要和有“权力”人建立联系，因为这些人已经从内心找到了属于自己的权力，并享受帮助他人的旅程。 　　下次生活把你打倒的时候，发出蝙蝠的信号，让你的部落来帮助你。它们会帮助你更快地反弹，给予你力量。 　　 7、从你的生活中去除氪石 　　同样重要的是，要让你周围的人都是积极向上的，同样重要的是，你要和那些给你泼冷水的人保持距离。 　　如果你的生活中有唱反调的人，要意识到这种“权力移交”的心态是不足的表现，而不是真正的力量。如果人们的自我意识完好无损，他们就没有必要去激怒、折磨或控制你。当人们试图用氪石攻击你时，那是他们的弱点，而不是你的。 　　为了保护自己免受那些试图贬低或操纵你的人的伤害，学习如何区分有用的信息和控制批评。前者让你充满能量，给你方向感；后者让你感到挫败和疲惫。想想源头在哪里！ 　　 8、树立良好的意图 　　金斯伯格关于建立韧性的第四个“C”是“性格”，它是关于从错误中学习正确。 　　超级英雄用他们的力量拯救地球。超级恶棍通常也拥有超人的力量，但他们利用这些力量谋取私利。你属于哪个阵营？这取决于你在做什么。 　　列出你的价值观，无论如何都要坚持。做真实的自己，诚实地生活将帮助你度过困难的时期。 　　 9、练习仁慈 　　建立韧性的第五个“C”是“贡献”他人的福利。哪怕是最微小的善举也能产生积极的影响。 　　根据塔里亚·斯坦伯格，心理学博士， 　　“研究表明，接受、给予，甚至目睹善意的行为都会增加血清素的产生，而血清素是一种调节大脑情绪的神经递质。” 　　做一个善良的人会让你感到更快乐，更平静，这有助于你在困难的情况下保持冷静。 　　你今天能做什么善意的小举动？给你爱的人一个额外的拥抱？给久违的朋友打电话或发微信？ 　　下次看到镜子里的自己时，一定要和自己击掌。善待自己很重要。 　　 10、听你喜欢的音乐 　　建立韧性的第五个“C”是使用应对策略来应对压力。当你心情低落的时候，一个简单的让自己振作起来的捷径就是听你喜欢的音乐。 　　研究表明，听你喜欢的音乐能释放多巴胺，一种让人感觉良好的神经递质。当你快乐的时候，你会更好地组织信息，更有创造性地思考，成为一个更好的问题解决者。 　　你只需要15分钟你最喜欢的音乐就好。 　　 11、给自己一个拥抱 　　当你感觉不好的时候，另一个快速恢复的方法就是给自己一个拥抱。听起来很傻？并不会。 　　根据《自我同情》一书的作者克里斯汀·内夫博士的说法，拥抱自己会释放催产素(一种让你感到安全和被爱的爱的荷尔蒙)，从而减轻压力。 　　下次你遇到挑战的时候，试一试。即使是在公共场合，你也可以小心翼翼地用双臂环抱自己。你会惊讶地发现自己感觉好多了。 　　 12、说正面的肯定 　　当你把事情搞砸的时候，你内心的批评经常会让事情变得更糟，因为它会告诉你，你不够好，或者你会承受什么样的后果。仅仅因为这些挖掘会给你带来压力，并不意味着这些有限的想法是正确的。 　　研究表明，说一些积极的事情，比如“继续前进”和“你能做到”，可以取代消极的自言自语，帮助你振作起来。 　　 13、将“恐惧”重新标记为“兴奋” 　　当你感到害怕时，你的交感神经系统会让你做好战斗或逃跑的准备。但你知道当你兴奋的时候，你也会经历同样的生理反应吗? 　　下次你手心出汗时，试着把这种反应重新解释为兴奋，并利用这种紧张的能量来掌握你想做的任何事情，无论是演讲、求职面试，还是赢得比赛。 　　事实上，你内心的批评扰乱了你的思维，这可能意味着你正处在一个新的成长机会的边缘。好好利用肾上腺素，大胆尝试吧。 　　 14、做一个神奇女侠/超人的姿势 　　《存在》的畅销书作者艾米·卡迪说，采用神奇女侠的力量姿势——双手叉腰，双脚分开，肩膀向后——两分钟就可以让你感到更强大。 　　这个姿势反馈会给你一个悠闲的阿尔法（即超级英雄）的体验。当你需要动力的时候，试一试。如果你是男性，可以假装自己是超人或者雷神。 　　 15、写下艰难的时期 　　在经历了一段痛苦的经历后，你可能最不愿意做的事情就是沉湎于其中，但詹姆斯·佩内贝克博士的研究表明，记录下那段艰难时期实际上可以改善你的心理和身体健康。 　　连续四天每天花20分钟写下你对这件充满感情的事情的想法和感受。之后，你会感到精神和身体都更加强壮了。 　　 16、不要对自己评头论足 　　培养韧性的最后一个“C”是学会如何掌控自己的生活。宁静的祈祷明智地建议我们接受我们不能改变的，改变我们能改变的，并学会分辨不同。但说实话。最后一部分可能会很棘手。 　　均衡饮食、锻炼和充足的睡眠能帮助你从艰难时期中恢复过来。但是如果你有一个坏习惯阻止你养成这些健康的习惯呢？以下是一位智者多年前给我的建议，可以帮助你打破这种模式: 　　想象一下，每次你多吃了一块饼干，多喝了一杯酒，或者熬夜看电视，一层东西就会被放在一个想象的碗里。每次重复该模式时，之前的那一层东西就会下降，随着时间的推移，这些东西就会堆积起来。 　　要想摆脱困境，你只需要注意自己多吃的那块饼干即可，而不是以此来评判自己。同时，想象一层东西从这个虚构的碗中移除了。如果你又犯了这个坏习惯，不要妄下结论。带着同情观察你自己，看着你脑海里刚刚添加的这一层消失。 　　随着时间的推移，这个比喻意义上的碗会变得越来越空，你也会开始在这个过程中更快地抓住自己(例如，当你第一次把手放进饼干罐里的时候)。最终，你甚至可以在开始之前就阻止自己。这个温和的正念工具可以帮助你改变那些你无法控制的习惯。 　　 17、为成功做好准备 　　我有个朋友喜欢滑雪，而且滑的很快，快到会扭脖子的那种，他说这会让他陷入一个困境，能促使他发挥出更好的表现。为什么？如果他尝试一个很陡的斜坡，他就会摔倒；但太缓的又会让他觉得无聊。他只是正好发现了那座“刚刚好”能让他进入表现最佳的那个区域。 　　那么这最后一点和建立韧性有什么关系呢？当你在状态时，你会做最好的工作。如果这个活动太简单，你就会走神。如果太难，你就会被淘汰。这些关键时刻，你内心的批判者会悄悄潜入，向你发起猛烈的攻击。 　　为了创造一个成功的结果，有意识地选择做一些有挑战性的事情，但不要太有挑战性。这种方式会让你远离内心的批评，并激发出你最好的一面。当你在生活的某个领域取得成功时，你也更有可能在其他领域取得成功。 　　总结一下 　　我们都经历过失败；这是人类的一部分。但你可以选择如何应对困难。如果你选择从错误中吸取教训，坚持一种成长的心态，你几乎可以在任何事情上取得成功，尤其是如果你找到了通往目标的另一条道路，并与相信你的人在一起时。 　　当你感到不知所措或压力过大时，把它写下来，听听你最喜欢的歌，给自己一个拥抱，对自己说一些肯定的话，把恐惧重新标记为兴奋，或者摆出神奇女侠/超人的姿势。 　　17种建立韧性和保持坚韧的方法2 　　 怎么让自己更加的坚韧 　　 1、增强自身勇气。 　　勇气当然对于一个人来说，是不可缺少的，如果没有勇气，就谈不上自己能够变得坚强，勇敢的人最终一定在事情面前感到坚强。 　　 2、提高心理素质。 　　我们应该让自己的心理素质变得更强，其实，很多时候，如果心理素质不好，遇到一些困难就会经受不住，所以，尽量让自己坚强。 　　 3、刻意磨练自己。 　　我们在很多方面都需要磨练，这是非常重要的，所以，我们应该尽量刻意去磨练自己，包括磨练自己的意志，让自己经受住考验。 　　 4、提升个人能力。 　　如果一定是给自己一个不坚强的理由，那就是自己没有能力，致使自己没有自信，相反，如果自己有足够的能力，就有勇气坚强。 　　 5、自我增加压力。 　　自我加压是很好的磨练自己的方式，有时候，我们生活的很安逸，不愿意承担过多的压力，不过，如果想要提高，就要加压。 　　 6、不畏惧不退缩。 　　我们应该在遇到任何事情的时候，及时不能马上战胜它，但是，也不要首先畏惧了，退缩了，一定要咬牙坚持到最后。

可以，只要你不磕巴

The Romance of the Three Kingdoms 三国演义 英语读后感First off, you have to read the full translation of this book. I read the 1976 abridged version of Three Kingdoms translated by Moss Roberts first and thought it was pretty good, but felt that the story wasn"t developed enough and lacked cohesion. Then a few years ago I finally found and purchased the full unabridged version published by the University of California Press and also translated by Dr. Roberts. This is the full-blown epic from start to finish with all the details and many of the translation errors of the previous editions eliminated. The prose was also improved and flows eloquently throughout the book"s entire 3000+ pages. Three Kingdoms is the tale (part historical, part legend and myth) of the fall of the Later Han Dynasty of China. It chronicles the lives of those feudal lords and their retainers who tried to either replace the empire or restore it. While the novel actually follows literally hundreds of characters, the focus is mainly on the 3 families who would eventually carve out the 3 kingdoms from the remnants of the Han. The Liu family in the Shu kingdom led by Liu Bei, The Cao family in Wei led by Cao Cao, and the Sun family in Wu eventually led by Sun Quan. The book deals with the plots, personal and army battles, intrigues, and struggles of these families to achieve dominance for almost 100 yrs. This book also gives you a sense of the way the Chinese view their history: cyclical rather than linear (as in the West). The first and last lines of the book sum this view up best: "The empire long united must divide..." and "The empire long divided must unite..." If you are at least a little interested in Chinese history (ancient or modern) and culture this book is a must read.A Dream of Red Mansions 红楼梦 英语读后感 This is book tells the story of a clan which is in the run-down. It is centered in a young man, Baoyu, and all his "sisters". Don"t expect a story in the traditional point of view, I mean like greeks said: an introduction, a development and an end. This does not follow this trend, well, one could say that it sort of has an introduction and an end as a matter of fact but this book must be read as is, just daily life in the Rong and Ning mansions. Do not expect either a very deep story or characters, it is kind of superficial in fact although there a lot of characters and their whereabouts and machinations are told. It gives an insight though into what might have been the life in that land and in that time, keep in mind though that this still a book. 西游记英文读后感"Monkey" the most enchanting character is Sun Wukong, this all-resourceful monkey ascends the sky into, comes and goes freely, unrestrained, has become the children ideal symbol and reposing. West travels 81 with difficulty and a group mysterious strange, the moving heart and soul god evil spirit conflict, reflects learns from experienced people the tribulation which in the process suffers and difficult. “the Daoist scripture” has become “the success” and “the goal” symbol. When often I bump into the difficulty, I would to remember Sun Wukong to help skilled worker the Tang Xuanzang to take the Daoist scripture, did not fear that difficult, indomitable spirit, I will be brave, will overcome another difficulty. A Journey to the West 西游记 英语读后感 Western literature has no equivalent to The journey to the West. Imagine Dante mixed with Kabala, and peopled by Daniel Boone, Mother Teresa and Wile E. Coyote. This sixteenth-century epic is both one of the half-dozen most venerated works in classical Chinese literature and a staple of popular culture. Its ubiquitous characters and stories appear in comic books, advertisements, even postage stamps. It is, simultaneously, a dragons-and-demons adventure, an allegory of self-mastery, a political satire, an anthology of rich, symbolic poetry, and an esoteric alchemical recipe book. It"s picaresque, fantastical, wise. And hilarious.

《司马光警枕励志》司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床，于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的，写出了《资治通鉴》的大文豪。《陈平忍辱苦读书》陈平西汉名相，少时家贫，与哥哥相依为命，为了秉承父命，光耀门庭，不事生产，闭门读书，却为大嫂所不容，为了消弭兄嫂的矛盾，面对一再羞辱，隐忍不发，随着大嫂的变本加厉，终于忍无可忍，出走离家，欲浪迹天涯，被哥哥追回后，又不计前嫌，阻兄休嫂，在当地传为美谈。终有一老着，慕名前来，免费收徒授课，学成后，辅佐刘邦，成就了一番霸业。《陆羽弃佛从文》唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶的技巧，更学会了不少读书和做人的道理。当陆羽最终将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》，把祖国的茶艺文化发扬光大！《少年包拯学断案》包拯包青天，自幼聪颖，勤学好问，尤喜推理断案，其家父与知县交往密切，包拯从小耳濡目染，学会了不少的断案知识，尤其在焚庙杀僧一案中，包拯根据现场的蛛丝马迹，剥茧抽丝，排查出犯罪嫌疑人后，又假扮阎王，审清事实真相，协助知县缉拿凶手，为民除害。他努力学习律法刑理知识，为长大以后断案如神，为民伸冤，打下了深厚的知识基础。《万斯同闭门苦读》清朝初期的著名学者、史学家万斯同参与编撰了我国重要史书《二十四史》。但万斯同小的时候也是一个顽皮的孩子。万斯同由于贪玩，在宾客们面前丢了面子，从而遭到了宾客们的批评。万斯同恼怒之下，掀翻了宾客们的桌子，被父亲关到了书屋里。万斯同从生气、厌恶读书，到闭门思过，并从《茶经》中受到启发，开始用心读书。转眼一年多过去了，万斯同在书屋中读了很多书，父亲原谅了儿子，而万斯同也明白了父亲的良苦用心。万斯同经过长期的勤学苦读，终于成为一位通晓历史遍览群书的著名学者，并参与了《二十四史》之《明史》的编修工作。《唐伯虎潜心学画》唐伯虎是明朝著名的画家和文学家，小的时候在画画方面显示了超人的才华。唐伯虎拜师，拜在大画家沈周门下，学习自然更加刻苦勤奋，掌握绘画技艺很快，深受沈周的称赞。不料，由于沈周的称赞，这次使一向谦虚的唐伯虎也渐渐地产生了自满的情绪，沈周看在眼中，记在心里，一次吃饭，沈周让唐伯虎去开窗户，唐伯虎发现自己手下的窗户竟是老师沈周的一幅画，唐伯虎非常惭愧，从此潜心学画。《林则徐对联立志》这个故事讲的是清代著名的民族英雄林则。林则徐小时候就天资聪慧，两次机会下，作了两幅对联，这两幅对联表达了林则徐的远大志向。林则徐不仅敢于立志，而且读书刻苦，长大后成就了一番大事业，受到了后世的敬仰。《文天祥少年正气》南宋末年著名的民族英雄文天祥少年时生活困苦，在好心人的帮助下才有机会读书。一次，文天祥被有钱的同学误会是小偷，他据理力争，不许别人践踏自己的尊严，终于证明了自己的清白，而且通过这件事，更加树立了文天祥金榜题名的志向。《叶天士拜师谦学》叶天士自恃医术高明，看不起同行薛雪。有一次，叶天士的母亲病了，他束手无策，多亏薛雪不计前嫌，治好了他母亲的病。从此，叶天士明白了天外有天，人上有人的道理。于是他寻访天下名医，虚心求教，终于成了真正的江南第一名医。《李清照少女填词》宋代女诗人李清照才思敏捷，一生留下了许多千古绝唱。她个性爽直、自由、不羁一格，从小就表现出过人的文学天赋。这个故事讲述的就是她触景生情，即兴填词的故事。《杨禄禅陈家沟学艺》杨禄禅受到乡里恶霸的欺负，他不甘心受辱。一个人离开了家，到陈家沟拜师学艺。拳师陈长兴从不把拳法传外人，杨禄禅也不例外。不过，杨禄禅的执着精神终于感动了陈长兴，终于学到了拳法，惩治了恶霸，也开创了杨式太极拳。《王献之依缸习字》王献之，字子敬，是东晋大书法家书——圣王羲之的第七个儿子。他自己也是东晋著名的书法家。王献之三四岁的时候，母亲就教他背诗诵诗，到五六岁的时候，就能够出口成章，顺口吟出几句诗来。和他的哥哥王凝之相比，越发显得机警聪敏，而且还特别喜欢习字。王献之家有一只大水缸，本片的故事，正与这个大水缸密不可分！《朱元璋放牛读书》放牛娃出身的朱元璋，从小连私塾都没有念过，但是他聪颖过人，勤学好问，终于成为建立明朝的开国皇帝。《柳公权戒骄成名》柳公权从小就显示出在书法方面的过人天赋，他写的字远近闻名。他也因此有些骄傲。不过，有一天他遇到了一个没有手的老人，竟然发现老人用脚写的字比用他手写的还好。从此，他时时把“戒骄”记在心中，勤奋练字，虚心学习，终于成为一代书法大家。《匡衡凿壁偷光》西汉时期，有一个特别有学问的人，叫匡衡，匡衡小的时候家境贫寒，为了读书，他凿通了邻居文不识家的墙，借着偷来一缕烛光读书，终于感动了邻居文不识，在大家的帮助下，小匡衡学有所成。在汉元帝的时候，由大司马、车骑将军史高推荐，匡衡被封郎中，迁博士。《屈原洞中苦读》这个故事讲述了，屈原小时侯不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人。《王十朋苦学书法》王十朋从小聪颖过人，文思敏捷，可是书法却不如人意。于是，他痛下决心，一定要练好书法。终于，宝印叔叔的指点下，他终于悟到了书法真谛，成为一名大书法家和文学家。《王羲之吃墨》被后人称为“书圣”的王羲之，小的时候是一个呆头呆脑的孩子，每天都带着自己心爱的小鹅悠悠逛逛。王羲之每天刻苦练字，却被老师卫夫人称作是死字，王羲之很是苦恼，在小鹅的启发下，王羲之在书房写成了金光灿灿的“之”字，但却误将馒头沾墨汁吃到了嘴里，留下了王羲之吃墨的故事。《范仲淹断齑划粥》范仲淹从小家境贫寒，为了读书，他省吃俭用。终于，他的勤奋好学感动了寺院长老，长老送他到南都学舍学习。范仲淹依然坚持简朴的生活习惯，不接受富家子弟的馈赠，以磨砺自己的意志。经过刻苦攻读，他终于成为了伟大的文学家。《车胤囊萤照读》车胤，字武子，晋代南平（今湖北省公安市）人，从小家里一贫如洗，但读书却非常用功，车胤囊萤照读的故事，在历史上被传为美谈，激励着后世一代又一代的读书人。囊萤照读到底是怎么回事呢？从我们要给大家讲的这个有趣的故事，你一定会明白。《司马光警枕励志》司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床，于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的，写出了《资治通鉴》的大文豪。《张三丰创太极》张三丰，名全一，又名君实，号三丰，又号元元子，因不修边幅，又名张邋遢，辽东懿州（今辽宁彰武西南）人，明朝英宗时被封为“通微显化真人”。关于他的传奇故事当时曾经广泛流传于民间，甚至把他看成了神仙。我们大家都知道太极拳吧？太极拳最大的特点就是柔中带刚！你知道张三丰到底怎么创造的太极拳吗？本片要说的，正是这个故事。《诸葛亮喂鸡》诸葛亮，字孔明，东汉三国时期徐州琅琊郡阳都县人，是我国历史上著名的政治家和军事家。如果你看过《三国演义》，肯定不会忘记诸葛亮。至今，诸葛亮的智慧一直被后人所传颂，许多人甚至把他当作了智慧的化身。可是你知道吗，在诸葛亮的小时候，为了上学，发生过一些故事，好玩极了！《玄奘苦学佛法》玄奖是唐代一位高僧，为了求取佛经原文，玄奘从贞观三年八月离开长安，万里跋涉，西行取经，终于到达印度，历时十七年，著有《大唐西域记》，为佛教和人类进步、世界文明作出了伟大的贡献。《岳飞学艺》民族英雄岳飞生逢乱世，自幼家贫，在乡邻的资助下，拜陕西名师周桐习武学艺，期间，目睹山河破碎，百姓流离失所，萌发了学艺报国的志向，克服了骄傲自满的情绪。寒暑冬夏，苦练不缀，在名师周桐的悉心指导下，终于练成了岳家抢，并率领王贵，汤显等伙伴，加入到了抗金救国的爱国洪流中。《厉归真学画虎》五代画虎名家历归真从小喜欢画画，尤其喜欢画虎，但是由于没有见过真的老虎，总把老虎画成病猫，于是他决心进入深山老林，探访真的老虎，经历了千辛万苦，在猎户伯伯的帮助下，终于见到了真的老虎，通过大量的写生临摹，其的画虎技法突飞猛进，笔下的老虎栩栩如生，几可乱真。从此以后，他又用大半生的时间游历了许多名山大川，见识了更多的飞禽猛兽，终于成为一代绘画大师。《沈括上山看桃花》“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，当读到这句诗时，沈括的的眉头凝成了一个结，“为什么我们这里花都开败了，山上的桃花才开始盛开呢？”，为了解开这个谜团，沈括约了几个小伙伴上山实地考察一番，四月的山上，咋暖还寒，凉风袭来，冻得人瑟瑟发抖，沈括矛茅塞顿开，原来山上的温度比山下要低很多，因此花季才来得比山下来得晚呀。凭借着这种求索精神和实证方法，长大以后的沈括写出了《梦溪笔谈》。《徐霞客志在天下》有一天，江边发生了一件怪事，很多人在打捞落水的石狮，却怎么也找不着。这时，一个叫徐霞客的小孩说，只要溯江而上，就能找到石狮。果然石狮找到了，大家都赞誉这个聪颖的小孩。原来他就是长大后成为伟大地理学家、旅行家的徐霞客。《华佗拜师学艺》华佗，字元化，东汉末年、三国时期沛国（今安徽亳县）人，是我国古代著名的医学家。华佗发明的“麻沸散”，是一种很有效的全身麻醉药，比西方的麻醉药要早一千六百年左右，华佗对世界医学的贡献非常巨大。不要以为华佗一生下来就是神医，华佗小时候学医，经历了千辛万苦。

脱口秀(US-Talk Show，Brit-Chat Show)指一种观众聚集在一起讨论主持人提出的话题的广播或电视节目。一般脱口秀都有一列嘉宾席，通常由有学问的或者对那档节目的特定问题有特殊经验的人组成。从各大都市的地方电台到国家联合广播脱口秀例如"拉什·林堡秀"(Rush Limbaugh show)，各种政治脱口秀在（美国）整个国家非常常见。脱口秀在电视上的播出源于电视时代早期。深夜脱口秀节目包括"今夜秀"（The Tonight Show)和"大卫深夜秀"(The Late Show with David Letterman，港译大卫牙擦骚)等已经播出了几十年, 以名人嘉宾和幽默小品为其主要特征. 电视新闻先驱爱德华·摩洛(Edward R. Murrow)曾于1950年代晚期主持了"小世界"(Small World), 从那时起政治脱口秀主导了星期天早晨的电视节目.每日联合播出的脱口秀包括从家庭导向的"奥普拉·温芙芮"(Oprah Winfrey)和"罗茜·欧丹尼秀"(Rosie O"Donnell shows)到"垃圾电视"如"杰瑞·斯普英哥秀"( Jerry Springer Show)等众多节目.电视网热衷于脱口秀是因为其总体来说制作费用低廉。然而，其成功与否很大程度上取决于主持人的个性，也正是这一点甚至使主持人成为价值不菲的商品。

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脱 口 秀 【拼 音】 tuōkǒuxiù 【英 文】 talk-show 【词 性】 名词, 【释 义】 [名词]指电视或舞台上的清谈节目。 http://baike.baidu.com/view/122.html

TV personality电视个性The candidate was quite unexceptionable, a well-known travel writer and TV personality.候选人是一位知名的游记作家，也是电视名人，基本上无可挑剔。

问题一：怎样能缩短睡眠时间 ？ 首先，自我说明一下，本人高三，一般睡5小时。 对于你说说的一天睡3小时的，表示崇高的敬意。 奇妙的睡眠周期，让你拥有最高效睡眠 需要指出的一点是，作者既非大夫，亦非康复专家，甚至不是任何有关健康保健的职业从事者。事实上，他只是一个偶然亲身体验了睡眠周期的神奇效果并为之动心的家伙，然后就刨根挖底，找了一堆相关的研究报告，证明自己所言非虚。 如果你还是提不起兴趣来，那么我告诉你，作者是个绝对“高产”的人，身兼数职：Flas *** 开发员，游戏开发人员，同时为哈珀传播公司及其旗下电视节目Oprah Winfrey Show（美国最著名脱口秀节目）担任音乐制作，另外还附带一个作家的身份（过去五年中已出版十本书，在未来几个月还会有两本面世）。关键是他并没有睡得比别人多，而且还能保持比别人更高的工作 *** 和效率，身体健康，胆固醇值也很低，这些就足以说明本文并非无稽之谈。 一直以来，我都不断地向人们强调这样一个事实：你可以毫无疑问地一天只睡6个小时甚至4个半小时。关键不在于睡眠的时间，而在于睡眠的循环次数。神奇的90分钟将会改变你的人生。 1.5小时 3小时 4.5小时 6小时 7.5小时 这些睡眠的时间长度是你需要瞄准的目标，这也是你的身体在自然情况下会采取的睡眠时间，你的身体可以不需要闹钟，自动醒来。你可以做一下试验，不拔闹钟就去睡眠，醒来的时候看看你睡了几个小时？我向你保证，它会是90分钟的倍数。90分钟是一个睡眠的周期，这是科学家早已证明的，这也是我生活中的神奇数字。 通常我一个晚上睡3小时，到傍晚的时候再小睡90分钟，总共4.5小时，我总是感到很清醒，觉得休息充足，身心清新。先看看以下这则报道吧： “一些哈佛大学的科学家在自愿者上做了实验，要求志愿者学习一些内容，10小时后进行测试。测试结果表明，那些在学完后小睡了90分钟的人，取得的结果比其他没睡的人要好，甚至和那些睡了一整晚的人答得一样好” 再看看一段来自美国应用认识学习中心的文章(centacs)： “研究表明睡眠的长度并不影响我们醒来时的清醒程度。关键因素是我们完成了多少个完整的睡眠周期。每个睡眠周期都分为5个明显的阶段，在每个阶段中，大脑的运作和脑波也不相同。我们可以很保证地说，一个睡眠周期平均持续90分钟，包括65分钟的正常睡眠(Normal or non-REM)和20分钟的REM睡眠(在这段睡眠期内我们通常在做梦)；接下来又是5分钟的正常睡眠。REM睡眠在前面的睡眠周期中显得比较少(一周期中少于20分钟)，在后面的周期中变得比较多(多于20分钟)。如果我们睡得很完整，很自然，不使用闹钟把我们叫醒的话，我们将会在90分钟的倍数后醒来。例如，4个半小时，6小时，7个半小时或9小时，而不是7小时或8小时。在两个睡眠阶段之间，我们实际上并没有在睡，而是处于两个阶段的交接阶段，如果我们没有被打扰的话(光，寒冷，膀胱，吵杂声)，我们很自然地进入下一个睡眠周期。一个只睡4个周期(6小时)的人将会比一个被打断完整周期的睡8个小时，10个小时的人感觉更好。” 这解释了为什么当我睡8小时的时候，我感觉很疲劳，起床时像喝酒醉似的，或当我睡4小时醒来之后，我几乎没有办法醒来。作为人类，我们应该了解这个事实，人们常常说“要睡8小时”。但是为什么有些人就表现得比别人好很多？大多是因为这些人的睡眠时间接近7.5......>> 问题二：怎样有效减少睡眠时间 怎样将睡眠的时间适当缩短? 在当今时代里，人们的时间观念都比较强，有不少的人想把更多的时间投入到工作、学习及社交等方面上，所以常常会感到时间不够用。 如果在保证健康的前提下挤出点睡眠的时间，这是人们比较关心，并且早已实施的一种方法。有大量的实验研究表明，经过一段时间的训练后，将睡眠时间从8个小时缩短为6个小时是完全可行的，对健康不会造成大的危害。怎样才能将睡眠的时间适当地缩短呢? (1)要有科学的措施。科学的节约睡眠时间，是长睡眠变成短睡眠的关键。对于一个长期睡眠时间保持在8小时以上的人来说，只有缩短睡眠时间的意愿而没有科学的措施是不行的。 措施的制定要因人而异，一般讲来可以以每周减少30分钟睡眠时间的速度递延，待睡眠时间减少至每日睡6个小时则不宜继续再减。 在由长睡眠向短睡眠转变的过程中以及改成短睡眠以后，要中午午休30～40分钟，否则精力和体力都会不支持。 (2)要有意愿和下意识的结合。意愿是指自己有适当节省睡眠时间的愿望；下意识又称潜意识，心理学上是指不知不觉、没有意识的心理活动，是有机体对外界 *** 的本能反应，这种作用是潜伏在意识之下的一种精神实质，能支配人的一切思想和行动。 人人都可产生办某件事的意愿，同时内心深处存在下意识，当意愿与下意识一致时，其效果就不是二者之和而是二者的乘积；当意愿和下意识相互对抗时，那么下意识与意愿的2倍成反比，即下意识的威力是意愿力量的2倍，因此只有当意愿绝对压倒下意识时，才有可能成功。 比如意愿是“很想缩短睡眠时间多干点事”，而下意识所形成的观念是“睡不够8小时会伤身体”，结局是很难实现短熟睡眠，因为下意识根深蒂固、很强大，只有当意愿加倍时才能与之匹敌。 要实现短熟睡眠，往往需要医生暗示以及自我暗示，从根本上消除脑海深处的下意识及其所形成的观念。 从大量的科学实验和实际情况看，睡眠的下意识是能改变的，只要从内心深处认为短睡眠对身体健康没有不良影响，并且还能使得人们从知识、财富、社交等方面受益，其自己的下意识也就会渐渐地转变过来。 (3)要有紧张有序的节律。把睡眠的时间节省下来以后的利用问题，是关系到成功后成果的巩固问题。在工作、学习或经营、社交当中，要珍惜时间，充分利用时间，把时间安排的井然有序。 工作的时间就集中精力的去工作，到了应该睡觉的时间就及时上床就寝，在紧张有序的节律当中拨了自己的生物钟，以便为自身的健康和工作的高效率打下基础，创造条件。 有一点必须指出，睡眠时间的节省并不是人人可行，每个人在实施时不能脱离了自己的具体实际。 长睡眠者延长的是哪个阶段的睡眠时间? 我们已经在有关条目中介绍了，睡眠的全过程有两个睡眠时相在交替轮换着进行。这两个睡眠时相为快波睡眠和慢波睡眠。 在慢波睡眠中又分第1、2、3、4几个阶段。慢波睡眠的第1阶段为入睡期，表现的只有一丝睡意；第2阶段为浅睡期，表现的睡眠不深，非常容易唤醒；第3阶段和第4阶段，分别为中等深度睡眠和熟睡期，这时睡者的潜意识消失，不易被唤醒。 慢波睡眠的4个阶段大约为90分钟的时间，慢波睡眠之后即进入快波睡眠，也就是眼快动睡眠。每夜的睡眠中大约要进行4～5个如此的循环周期。 我们在有关条目中也介绍了，有的人是长睡眠者，每天至少要睡9小时，才能睡足；有的人是短睡眠者，每天只睡5～6小时即能保持旺盛的工作与学习精力。 这两种睡眠时间长短不一样的人中，他们延长了的或短缩了的睡眠时间，分别分布在哪个睡眠时相和阶段呢? 据睡眠实验室的研究发现，在第一个慢快波睡眠周期中，快波睡眠只有5～10分钟的时间，在后......>> 问题三：如何合理的缩短睡眠时间 一. 如何减少睡眠时间却保持健康 我们需要多久的睡眠时间？每个人都会有不同的需求，不过“最好保证7~8小时的睡眠时间”想必大家是经常听到的。睡眠对我们的身体机能是非常重要，它能够使全身放松、恢复体力、减轻压力、使注意力能保持集中和增强记忆力与协调力。 那我们能够少睡一会儿，但是仍保证精神饱满、身体健康呢？事实上，我们最多是可以减少一小时的睡眠时间的。 不仅仅是睡眠的长短，更重要的是睡眠质量。 很多人在睡了10个小时起床，仍然觉得疲倦；而有些人只需要六个小时的睡眠，便可以重新精神焕发。这是因为除了睡眠的长短的影响外，睡眠的质量对健 康也有着不可估量的影响。若你的睡眠质量越高，那你需要的睡眠的时间也就可以少一些。所以提高你的睡眠质量，便是缩短你的睡眠质量的第一条秘方。这里有几 条方法帮助你如何提高睡眠质量： 不要在睡前吃东西（至少不要在睡觉前2小时内） 不要开灯睡觉，尽量在黑暗的房间里睡觉。 睡觉时要有新鲜空气（开窗或使用空气净化器） 每天坚持锻炼。如果你没有锻炼，坚持15分钟的晚间散步。 不要在睡觉前看电视。读读书、冲冲凉、干些放松心情的事情。 在睡觉前6小时内，避免喝咖啡或 *** 性饮料。 白天时，不要打盹超过30分钟。 使用这些方法，坚持一二个星期，你就会注意到自己的睡眠质量会慢慢提高的。阅读《如何保证睡眠质量》，让你进一步提高睡眠质量。 任何习惯都是可以慢慢改变的。 对于习惯上的改变来说，一口吃不成一个胖子。什么时候睡觉、睡眠时间有多久、在哪儿睡觉？这些都是一些你已经习惯了的睡眠模式。就像任何习惯，你是可以慢慢改变的。 开始每2～3天就提前5分钟起床。一个星期后，你就可以提前15分钟起床了；一个月后，你就可以提前1小时起床了！希望更早的起床，你可以慢慢地通过每周提前5分钟，坚持二三个月。习惯培养后，你仍然需要坚持这个作息规律，按时睡觉。 当你睡眠逐渐变短，上一条提到的睡眠质量就变得至关重要，只有提高睡眠质量才能补偿你因为少睡带来的健康上的影响。 最后，如果你能够成功坚持早起的好习惯，你便在不断地为自己创作时间。想想，每天一小时，365天慢慢加起来就是9周的工作时间。你可以利用这些时 间学习一门新语言、读十几本书、或者写几本小说和培养一个好习惯。一日之际在于晨，早晨是最有效率的时间，难怪成功的人们都有早起的要习惯，为什么不加入 他们呢？ 二. 中医对睡眠时间的分析 还是中国传统中医说法比较靠谱，一起来看看： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 问题四：如何科学缩短睡眠时间 如果一定要减少睡眠时间，可以保证每晚的黄金时间处于睡眠状态，晚十点至凌晨四点之间是身体各个器官机能恢复的黄金时间。提高睡眠水平也很关键，营造良好的睡眠环境，比如黑暗、安静、舒适的卧房等。睡前放松心情，或喝杯热牛奶，也很有用。 人需要充足的睡眠，保证每天的精力，长期睡眠不足对身体不好噢。 问题五：如何提高睡眠质量 缩短睡眠时间 人在晚上12点至凌晨4点是深度睡眠时间，这几个小时对于睡眠质量是最重要的，如果保证在这段时间内顺利进入深度睡眠的话是可以保证白天精力充沛的。 所以首先你最好在11点前入睡，保证12点能睡着，才有可能进入深度睡眠。 睡前要放松心情，不要有 *** 性活动，不要临睡前吃很多东西。 同时也建议你换个对睡眠有帮助的保健枕头，因为并不是睡着了就是进入深度睡眠，用保健枕头会有效提高睡眠质量，能够帮助你保持精力。 睡眠产生松弛的先决条件是：只有身体与枕头和床垫完全贴合，身体和大脑才能全面放松，而要做到这一点，对枕头和床所用海绵的构造必然提出更高的要求。推荐你去淘宝上了解一些金口碑的慢回弹记忆海绵枕头，金口碑公司根据国际工业标准，结合人体工程学理论及现代医学设计而成的太空零压记忆海绵，让我们的肌肉、筋骨、韧带和神经系统等软组织获得休养生息，能帮助我们更快进入深度睡眠，大大提高睡眠质量。 问题六：如何调节减少睡眠时间 习惯成自然，保持良好的睡眠状态，是工作、生活的保障 问题七：如何减少睡眠时间，提高睡眠质量 饮食清淡，多运动，保持身心愉悦，睡前一杯牛奶。其实最重要的是舒缓自己生活学习工作上的压力，当你保持身心愉悦之后，睡觉自然香，睡眠质量也就提高了。 问题八：减少睡眠时间的方法 【达芬奇睡眠法】 画坛泰斗达u30fb芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。 前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥u30fb斯塔皮参照达u30fb芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达u30fb芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。 然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发。 ==case 1== 一个提醒：当你处于θ波时，你的大脑细胞会调整它的钠离子和钾离子的比例。钠&钾离子的比例涉及到细胞渗透压和细胞间物质的传送。通常情况下，我们 都处于β波，是一种轻微的紧张状态，这使我们 的钠&钾离子的比例逐渐失衡，这就是引起我们 感到疲劳的原因。一个段简短的θ波(5~10分钟)就可以恢复我们 的钠&钾离子的比例平衡并让我们 感到精神百倍。这也是小睡带给我们 的好处。 转变为我睡眠的睡眠周期并不是一件难事，我是逐渐调整的。慢慢减少晚上的睡眠时间，并在傍晚设置一个小睡时间。小睡的时间只有2个选择，20分钟或90分钟。20分钟的小睡只让你进入第一个睡眠阶段，避免你进入更深的睡眠，使你醒来时精神百倍。 我个人小睡睡90分钟，只是因为我想要一个完整阶段的睡眠。我喜欢睡觉，我并不逃避它。对我来说，睡眠的时间表是很固定的。我享受着小睡的乐趣，我晚上的睡眠也很深(以前我睡得很浅，而且一天睡8、9个小时依然头昏脑胀)，清醒而又舒畅。这就像吃一份丰富的大餐。你知道什么时候应该去睡眠，又知道什么时候应该醒来。一切都是那么的舒适与自然。 我写这篇文章的时候是在2003年的开始，现在已经2005年了，我的睡眠模式很固定，每天都只睡4个半小时。我很健康，几乎不生病，我现在不吃糖类，只吃蔬菜和蛋白质。我的胆固醇很低，创造力前所水有地好。很多人问我如何采取这样的睡眠，我认为关键有2个 1、测量你睡眠周期的长度。90分钟是一个平均值，但是对一些人来说它是不一样的。我自己的睡眠周期长度在这几年来已经从90变成75了。现在，如果我在晚上 7点开始小睡，我会在晚上8：15起来，从来不需要用闹钟。因为睡眠周期长度的改变，我一天睡4个周期长度，晚上长睡3个周期，傍晚小睡1个周期。 2、关键是，要把一天的睡眠分成2个阶段，如果你一天只睡4.5小时然后说“我今天的睡眠已经完成了”，也许你在剩余的19个小时会受不了。你必须把它分成2个或2个以上的睡眠阶段。你要把小睡间隔开来，才能发挥它恢复你大脑功能的作用。 ==case 2== 本文重点并非关注是否缺乏睡眠，而是关于如何更聪明地睡觉，讨论什么才是符合我们 自然天性的睡眠方式 我总是和别人说，每天只需睡6个小时，甚至仅仅4个半小时就足够了。个中的秘密并非缘于睡眠的质量，而在于睡眠的时间本身――如果睡眠时间为90分钟的倍数，这将会改变你的人生。 1个半小时 3个小时 4个半小时 6个小时 7个半小时 上面这些数字应该就是你所应得到的睡眠时间，这也是你身体自然的生理需求。我向毛主席保证，如果关掉闹钟后去睡觉，醒来时再看一下钟，你会发现一共睡了90分钟的倍数时间。而这个......>> 问题九：有什么方法减少睡眠时间，白天又不会犯困 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 - 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 - - - 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 - 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 - 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 - 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 - 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 -睡眠与养生 - 一、睡眠的规则 - 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” - 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 - 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 - - - 植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。 - 现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。 - 二、睡眠与疾病 - - 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。 - 子时(23：00―1：00)，其......>> 问题十：怎样把每天的睡眠时间减少，但是能保证睡眠充足 关键是要进入深层睡眠 科学研究 深层睡眠3，4个小时就能达到8小时的睡眠效果 这需要心理调节 全身心放松 睡眠不好的通常都是压力过大或者心情不愉快 对于前者 要把生活量子化 1天一个单位 过去一天就抛到脑后 对于后者 要学会豁达 开心不开心都是几十年 实在想不开就行动 犯罪也行 不过要先想想后果：）

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谢颖颖档案 姓名：谢颖颖 性别：女 民族：汉 生日：1978年5月22日 籍贯：福建省龙岩市长汀县 身高：164cm 视力：左:4.8 右:4.8 星座：双子座 血型：A型 喜欢的主持人：Oprah winfrey(欧普拉·温弗丽) 喜欢的音乐家：巴赫 爱好：旅游、听音乐、看电影、钢琴、声乐 政治面貌：党员 外语水平： CET-6 计算机能力：国家一级DOS 毕业学校：龙岩一中；福建师范大学音乐系96级音教班；2000级研究生 毕业时间： 2003年7月4日 学历：福建师大声乐表演音乐学硕士研究生 专业：音乐学“声乐表演及其教育” 学生生源： 培养类别： 统招 在校期间论文作品：《王昆与“白毛女”》发表于《福建艺术》2002年增刊；《画乐听诗》发表于《福建艺术》2003年第一期 在校从事社会工作情况： 任校《长安快讯》记者，系文娱部副部长，社会实践部副部长，海外联谊会第三届理事 中央电视台所在部门：广告经济信息中心 青海电视台所在部门：文体中心 出访国家：芬兰、英国、德国 游历过的省、直辖市、自治区：福建、北京、广东、台湾、海南、内蒙古、青海、重庆、湖北、江苏、山西、西藏、甘肃、吉林。 主持过的节目：福建电视台《娱乐新干线》，福建有线台综艺频道《音乐新航线》；中央电视台《环球》、《前沿》、《精彩鲜接触》、《欢乐英雄》、《经济半小时》、《金土地》、《第一时间》、《全球资讯榜》、《人物新周刊》 个人简历 1978年5月22日出生于闽西老区龙岩，父母谢水泉、邱惠珍供职于闽西汉剧团。父亲在女儿小时候就注意到她的艺术天赋，从小学开始，谢颖颖就一直是学校文艺晚会节目主持人的最佳人选。初三那年，她开始跟龙岩师范的郑发祥老师学钢琴。 1993年，15岁的少女终于如愿以偿，考取了福建师大音乐系5年制大专班，接下来又一鼓作气念完了本科。本科毕业后考取研究生，直至2003年进入央视，这10年里，谢颖颖开拓了一个更为广阔的舞台，师大每年的长安山艺术节都是由她主持。 1995年获校师范生素质赛马英语朗诵十星称号；获系师范生五项全能素质赛一等奖。 1996年获校社会实践优秀个人称号；获校健美操大赛一等奖。 1997年获舞蹈大赛专业组二等奖。 2000年获福建有线电视台“家有明星”最佳印象奖、周冠军；第七届全国推新人大赛福建赛区电视节目主持人第一名。 2001年获中央电视台“荣事达杯”电视节目主持人大赛铜奖暨观众推荐奖。 2002年在福建师范大学建校九十五周年庆祝大会上发言。 2000年至2003年，在研究生期间，兼职福建电视台一套综合频道节目主持人；福建电视台四套新闻频道节目主持人。福建电视台五套综艺频道节目主持人；福建电视台七套经济生活频道节目主持人。 2003年研究生毕业后进入央视广告经济信息中心。先后在多个节目任主持人，现于《第一时间》、《全球资讯榜》任主持人。 2004年10月5日至10月7日，第二届“中国国际数码互动娱乐产品及技术应用展览会”(ChinaJoy) 2005年11月9日，CCTV-2全民电视消防大演习 2005年11月30日，对外经贸大学：惠园名师大讲堂特别篇——走近央视经济频道《全球资迅榜》 2005年12月6日至16日，2005CCTV中国经济年度人物评选创新论坛 2005年12月28日，2005CCTV中国年度汽车评选 2006年2月27日，“海峡西岸正春风——‘2005福建经济年度杰出人物"”颁奖晚会 2006年3月30日至9月24日，赴青海进行半年实习锻炼。 2006年4月21日，第三届贵德黄河文化旅游节 2006年6月17日至25日，第二届西部民族风情汽车模特大赛 2006年7月13日至7月22日，第五届环青海湖国际公路自行车赛 2006年11月9日，央视网站在线访谈 2006年11月18日至11月27日，动感2006北京国际汽车展 2006年11月21日，广州站“创新家庭体验”活动 2006年12月23日，“封面2006”南京论坛 2006年12月26日，中国人民大学“CCTV2006年度三农人物走进高校面对面” 2007年2月8日，“封面2006”北京晚会 2007年春节，CCTV-2“就在您身边”系列访谈 2007年3月31日，《中国封面2006》北京签售会 2007年4月7日，《中国封面2006》山西太原签售会 2007年4月14日，《中国封面2006》吉林长春签售会 2007年4月21日，《中国封面2006》安徽合肥签售会 2007年5月20日，“春暖2007——2007年上海世界特殊奥林匹克运动会吉祥物、招贴画揭晓仪式” 2007年6月23日，“CCTV倾国倾城”南京城市日主题晚会 2007年6月28日29日，香港回归特别节目《听音乐 说香港》 2007年6月30日，“CCTV倾国倾城”吉林主题晚会 自荐信 各位招聘者： 您好！ 五年大专，两年本科，三年研究生的学习生活，的确是“十年寒窗”。特殊的学制设计让我在无限的知识海洋中领略到无穷的魅力。从音乐教育专业，音乐学“声乐表演及其教育”专业，再到电视节目主持人的工作，让我在开拓视野的同时，丰富了自己的学科知识。不管是音乐中的教学实践，还是电视节目主持中的实践，都一并督促着我迈向更高的目标，在学习中工作，也在工作中学习。 我在校期间代表福建师范大学参加两岸三地七所高校（香港中文大学、台湾东海大学、复旦大学、山西大学、南京大学、厦门大学、福建师范大学）大学生研讨会。在母校九十五周年华诞时，作为学生代表，代表福建师范大学六万多名全体在校生发言致词。目前，国际交流的日趋增强，要想能够跟上时代的脚步，掌握好外语和计算机语言是必不可少的两个工具。除了熟练运用计算机之外，在外语方面，我参加了雅思（IELTS）考试，得到6.5的高分，使我能够两次随电视台出访欧洲（芬兰、英国）。 “学以致用”，现在是我全身心投入社会，报效社会的时候了。我愿意用自己的知识与青春，向祖国汇报。 福建长汀古城介绍： 长汀，又名汀州，地处福建省西部，为闽赣两省的边陲要冲，是著名的革命老区。全县设11镇8乡，总人口48万人，总面积3099平方公里，是福建省第五大县。长汀为丘陵地形属亚热带海洋性季风气候，年平均温度18.3度，最低气温零下7.4度，最高气温39.4度，年平均降雨量1731.9毫米，适宜多种粮食和经济作物的生长。长汀是国家历史文化名城、客家首府，著名的八闽汀州故地和福建古代文明发祥地之一。置县始于唐开元24年，从盛唐至清末均为州、路、府的所在地，是闽西政治、经济、文化中心。发源于长汀境内的汀江是客家母亲河，汀州城是历史上客家人聚居具代表性的城市。

The Oprah Winfrey Show奥普拉·温弗里秀网 络欧普拉脱口秀；欧普拉秀；奥普拉脱口秀；奥普拉秀双语例句1. I bring Roma to the Oprah Winfrey Show to honor her on national television.我带着罗玛去参加奥普拉·温弗里的节目,在这个全国性的电视节目中我向她表示敬意.

全名:MariaArredondo生日:1985年7月6日出生地:挪威文内斯拉(Vennesla)长大地方:KristiansandogVennesla身高:167cm最喜欢的颜色:紫色喜欢的音乐:噢，一直在改变...任何东西都会出现在适当的时间:)喜欢的艺人:AliciaKeys,ShaniaTwain,RobbieWilliams,EvaCassidy,Toto,AvrilLavigne,LisaNilsson等等喜欢的专辑:写这个的时候是...EvaCassidy的Songbird:)喜欢的歌:"FieldsofGold"Sting与EvaCassidy的版本都喜欢喜欢的电影:DannyGlover,WhoopiGoldberg和OprahWinfrey出演的黑人音乐剧"TheColorPurple"《紫色/紫色姊妹花》喜欢的食品:匹萨，意大利面和炸玉米饼喜欢的饮料:芬达和橘子汁喜欢:音乐和好伙伴:)不喜欢:不公平和恃强欺弱!欣赏怎样的人:无论如何坚持自我的人.梦想:经常旅行,接触许多新的朋友和文化,最重要的是一直从事音乐方面的工作用3个词形容自己:快乐的，敏感的,坚持的历程[编辑本段]玛丽亚·艾丽唐多，1985年7月6日降生于挪威的文内斯拉（Vennesla）小镇。和很多出色的歌手一样，Maria从很小的时候便显露了过人的音乐天赋。她的母亲说她是“从会走路的那天起，就会唱歌了”。她从10岁起就开始参加地区的各种歌唱比赛，成绩颇佳。她用了两年时间慢慢寻找自我风格，然后签订了自己的唱片合同。她可以唱各种各样的歌，从慢而深情的“CrossEveryRiver"到疯狂有力的快歌如“MadSummer”。是个跨过古典和流行界的歌手。她的第一张同名专辑请来了诸如JonasvonDerBurg,EspenLind,这样的大牌制作人。作曲者也是水准很高，ChristianIngebrigtsen，SiljeNergaard等都为她操刀动笔。这张专辑甫一出世，就在挪威最大的报纸的音乐版上获得了最高的评价。它的销量是白金。第一首单曲“Canletgo”于2002年5月推出，名叫她的第3首单曲，与ChristianIngebrigtsen合唱的“Inlovewithanangel”空降冠军，同样是白金销量。她难以置信的成功使Maria成为了挪威最棒的艺术家。她的首张专辑中的一首歌在排行榜的前三位蝉联了4个月。而下一首单曲《Athousandnights》也被广播。Maria的嗓子有些象流行天后MariahCarey,但是比后者要稍微男性一点点。Maria的声线非常好，性感但不做作，有力但不炫耀，明亮但不过分照人。推荐她的《Burning》，非常棒的歌曲！诱惑力，爱情，妖娆的盘绕让人无法拒绝。另一首歌《CrossEveryRiver》，MTV拍得可爱之至。可是听她在那里唱“Iwillclimbeverymountainifitcouldbringyoubacktome...IwillparteveryoceanIwillcatcheverystars,Iwillcrosseveryrivertoberightwhereyouare...”感动，真的只能说感动……

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