How do you make a fruit smoothie怎么写

思慕雪是一种冷饮拓展：思慕雪是一种低热量、高营养的健康饮品。它的英文名Smoothie的音译为“思慕雪”，是欧美地区非常流行的一种半固体饮料，由新鲜水果或冰冻水果、果汁、酸奶等材料通过搅拌机打碎混合而成，口感丰富、清爽怡人。它既可以作为餐前饮品，也可以替代甜点，成为一道营养早餐、下午茶或夜宵。随着人们生活水平的提高以及健康饮食意识的增强，思慕雪逐渐走进了人们的生活中。它受到广大健身爱好者的喜爱，成为他们锻炼后补充营养和能量的首选饮品；同时也受到了年轻女性的追捧，作为美味又健康的小吃或甜点在社交软件上广泛传播。思慕雪不仅口感好、营养丰富，还有很多好处。首先，它是一种低热量的饮品，有助于减少摄入热量，是控制体重的好选择；其次，它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以满足人体对这些营养成分的需要；此外，思慕雪还有助于促进肠道蠕动，提高消化吸收能力。在制作思慕雪时，需要使用新鲜水果或冰冻水果，因此建议选用当季水果。同时，也可以根据自己的口味进行调整，增加或减少材料。但需要注意的是，如果加了太多的糖、酸奶等高热量材料，就会使思慕雪的热量变高，不利于减肥和保持健康。

顺情说好话

smoothie:善于讨好女人的男子, 举止优雅的人Oven:烤箱, 烤炉, 灶

名词1. 高尚的人2. 善于向女人献殷勤的男人 另外：英文名：smoothie 中文名：思慕雪思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食

冰沙是夏季常见的一种凉饮，也是降暑佳品。冰沙是刨冰机刨碎的冰粒再加上作料而制成的，入口即化。沙冰，大多数主要以色素，果味粉及冰块打碎制成。当然也可以自己创新，改进或自选新鲜并有创意的材料，做出可口美味的沙冰。沙冰在味道，用料和制做提升了以后，就因称作沐昔了。 基本介绍 中文名 ：冰沙 外文名 ：slushy drinks 别称 ：shakes 主要原料 ：冰块，佐料 主要食用功效 ：降暑 储藏方法 ：低温 简介,组成,花生牛奶,沙冰做法,相关知识, 简介 沐昔（全名：思沐昔。英文名：smoothie），是一种日益流行起来的高级冰沙饮料。它是由纯天然水果和冰块为原料，用沙冰机高速将水果与冰块打碎搅拌而成。色泽鲜美，味道凉爽甘甜，果味纯厚，口感细腻。沐昔，也经常加有牛奶，冰激淋，或优酪乳等乳制品，使之口感更为滑润香醇。 因此，沐昔，不同一般的沙冰(或称: 冰沙 )饮料（slushy drinks）。 组成 沙冰，大多数主要以色素，果味粉及冰块打碎制成。当然也可以自己创新，改进或自选新鲜并有创意的材料，做出可口美味的沙冰。沙冰在味道，用料和制做提升了以后，就因称作沐昔了. 沐昔，不同奶昔（milk shake）。一般的奶昔以牛奶和碎冰为主要材料。沐昔，则由一种或多种纯水果为主要材料。沐昔，同时还非常注重碎冻的细腻，通常要求高速强力沙冰机搅拌，以保证碎冻的细度和均匀度，使之口感上是奶昔和一般沙冰饮料无可比拟的。 沐昔，还可以是咖啡味道的，用各种咖啡调制。这样就有了，魔卡沐昔（Mocha）等咖啡系列的咖啡沐昔。 世界上最具声誉的沐昔品牌，是美国波士顿地区的“艾兰岛”（Island Oasis）。世界上众多的高档酒店，疗养胜地，豪华游轮都广泛使用艾兰岛品牌的沐昔原料制做沐昔和调制鸡尾酒，或冰冻咖啡。 沐昔饮料，是现代生活中人们追求健康和品质，在饮料食品中的一种体现。 花生牛奶 花生。牛奶，冰块搅脆，然后到搅拌机里面搅拌就可以了细腻原味的鲜奶与新鲜的水果、蜜豆搭配，草莓奶冰、香蕉奶冰、慕斯拜、 甜橙冰沙 麦角玉米、红豆冰沙、凤梨木瓜……草莓润肺生津，清热凉血，健脾解酒； 凤梨维生素C含量高，缓解伤暑、身热烦渴；木瓜促进新陈代谢、抗衰老 营养美味与奶片的融合打造出盛夏的冰品一族。 绵绵冰制作的方法一定要手工才会好吃，现在这样的做法已经很少了，我称呼它为“炒冰”。制作时要用锅铲将冷却桶内的糖水不断的炒，直到糖水慢慢凝结成绵绵状，最后才将绵绵冰取出放入保温冰筒。绵绵冰吃起来的口感冰冰凉凉绵绵的有点像冰沙，不像锉冰那样硬硬粗粗的，绵绵冻的口味也相当多—红豆、绿豆、凤梨、西瓜、百香果等等，只要将想加入的东西都可以。 朱古力绵绵冰 沙冰做法 1.把果汁、或果粉 奶精 奶油，调好原料加水倒入炒冰机 炒，慢慢搅拌 ，搅拌成小冰块，放在器皿上，再放椰果或果酱 2.水加水果倒在炒冰机翻炒就好了. 3.用新鲜的水果加炼乳、糖和水，然后放上冰，再用粉碎机打碎，做成一杯很浓的很纯真的冰沙 4.芒果木瓜加点炼乳，多放点冰 5.炒冻的制作一般加入各种当季水果．各种风味． 相关知识 多彩水果 材料：大西米、哈密瓜(带橙红的黄色)、西瓜(红色)、猕猴桃(黄绿带黑点)、火龙果(粉红白色黑点)、凤梨(金黄色)等。 制作： 1、大西米经水烧煮发开，冷却，放入糖水中，入冰柜待用。 2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰柜待用。 3、用玻璃水果深盆一个，大西米、水果丁去水沥乾，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔状。上面再盖一层碎冰，淋上朱古力酱、草莓酱。如果觉得口味淡，可适量浇糖油。 家里碎冻的做法：将冰块裹上干净毛巾，用刀拍碎(尽可能拍成细粒状)。 提示：水果可以根据情况自由配合。但不宜用梨子与苹果，因为梨子与苹果切丁后，时间长了会起“锈斑”，颜色不好看。 草莓冰沙 材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰块适量 做法: 1.草莓洗净去蒂，切小块。 2.依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中，搅打均匀即可。 3.以长汤匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。 功 效 ：有助于防治高血脂和心脏病。 西瓜冰沙 主料：西瓜 辅料：柠檬、冰块 1. 先准备好西瓜 2. 在把西瓜切成丁，去籽。 3. 把西瓜丁放在榨汁机里，挤点柠檬汁，在放入冰块，榨汁。 4. 冰沙就做好了。 芒果冰沙 功效：室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye”。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把，做个水水美人儿。 材料：芒果300克，鲜奶60毫升。 做法： 1、将芒果去皮切成小块，冰冻成冰 2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙 3、装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰 葡萄柚浆果 在这样一杯美味的提神饮料中，营养丰富的佛罗里达葡萄柚汁和草莓、蓝莓配合完美 材料：2杯草莓或蓝莓，切片；1个中等香蕉，切碎；1/3杯佛罗里达葡萄柚汁；2杯冰块 制法： 1、在搅拌器容器内倒入草莓或蓝莓，香蕉和佛罗里达葡萄柚汁，加盖搅拌直至完全融合。 2、随着搅拌器搅拌，通过盖子开口处加入冰块，一次一块，搅拌直至香滑。 3、把冰沙倒入杯中，如果想要外观更漂亮一些，可以用整个草莓或者切块的佛罗里达葡萄柚点缀，供2至3人饮用。 制作原料： 柠檬沙冰 （6人份）细白砂糖200克，水300毫升，柠檬4个，蛋清1个，蜜钱柠檬皮（用于装饰）。 制作流程： 1、糖和水放入锅中加热，轻轻搅拌，使糖完全溶解，煮沸后停止加热。取2个柠檬洗净，用蔬菜削皮器削出薄皮，使其直接落入糖浆锅中，再烧沸2分钟，无需搅拌，然后停止加热，冷却后放入冰柜中冷藏。 2、将剩下的柠檬果肉榨汁，倒入糖浆中。将混合液过滤至冰淇淋机中，搅拌至浓稠状。如果手工制作冰沙，则将其放入塑胶桶或类似的耐冻容器中4小时，直至呈泥状时为止。 3、用餐叉轻轻搅拌蛋清，至起泡时为止。如果使用冰淇机，则加入蛋清，连续搅拌至用匙可以舀起。如果混合液是在塑胶桶中冷冻，则将其放入果蔬机中搅拌，使其软化，然后放入蛋清搅拌，将冰沙倒入桶中，冷冻4小时或冻实。 4、食用前，将冰沙舀入碗中或玻璃中，用制好的蜜钱柠檬皮进行装饰。 桔子沙冰 冰镇橘果汁200毫升，冰块250克。 1.将冰块放入搅拌机搅成碎冰。 2.将橘汁放入再搅打均匀即成。 薄荷冰沙 薄荷密45毫升，鲜奶120毫升，蜂蜜25毫升，奶粉精、香草粉若干 1、将一大杯冰块加入果汁机中，倒入鲜奶、薄荷密、蜂蜜，加入奶粉精、香草粉。 2、用果汁机搅拌均匀后倒入杯子中，加以装饰即可。 红豆牛奶冰沙 红豆，炼乳，冰糖，白砂糖，冰块，牛奶，果酱 1、先做蜜红豆。红豆先在水里浸一天，第二天洗干净放进锅里加水大火煮开后改中火炖烂为止。水不要加太多，超过红豆2cm左右，干了再加水进去。 2、然后加大量的冰糖和白砂糖，把剩余的汤汁炖成糖浆，蜜红豆就做好了。注意不要急着加糖进去煮，不然红豆不易煮烂。 3、煮好的蜜红豆放进冰柜冷藏保存。 4、然后把冰沙机里做冰块的模具里放满开水，放进冰柜冻成冰。一定要冰得很牢了才能用喔！要不然磨到里面一包水就悲剧了。 5、冰好后拿出来，用冰沙机磨成冰沙。 6、最后在周围撒上事先冰过的蜜红豆、炼乳、牛奶、果酱就好咯！甜甜蜜蜜不错吧！ 热咖啡75，炼奶25㏄，牛奶60㏄，碎冰块1杯 咖啡冰沙 1。将75 ㏄的咖啡与25㏄的炼奶调匀倒入果汁机，然后加入60㏄的牛奶以及将近1杯的冰块(最好是较小或碎的冰块)。 2.启动果汁机，将其搅拌至冰块完全打碎即可。因为搅拌程度的关系，若时间过久会变成冰成分与水完全分离的情形，所以一定要注意，一但搅匀就要停止果汁机。 柳橙冰沙 1罐浓缩橙汁，1杯牛奶，1/2杯糖，1/2茶匙香草精，2杯冰块 1、将所有材料放入果汁机搅拌均匀，可以依个人喜好调整冰块及甜度。 2、倒入杯中，柳橙切片装饰即可。 提拉米苏咖啡冰沙 冰沙机1台，奶油枪1支，搅拌棒1支，义式浓缩咖啡45㏄，咖啡酒30㏄，果糖30㏄，全脂鲜奶30㏄，咖啡冰沙粉9公克，冰块1.5杯，鲜奶油适量，可可粉适量 1.鲜奶油倒入奶油枪中发泡备用。 2.将所有材料除鲜奶油和可可粉外，其余全部加入冰沙机中，盖上盖子开始搅打，至冰块完全打碎即可停止冰沙机。 3.将完成的作法2冰沙倒入杯中，挤上大量的作法1发泡鲜奶油，用搅拌棒沿着杯口刮平鲜奶油，最后撒上适量的可可粉装饰即可。 朱古力咖啡冰沙 热咖啡75，朱古力浆25㏄，牛奶60㏄，碎冰块1杯 1如同咖啡冰沙一样，只是将炼奶换成朱古力浆即可。将75 ㏄的咖啡与25㏄的朱古力浆调匀倒入果汁机，然后加入60㏄的牛奶以及将近1杯的冰块(最好是较小或碎的冰块)。 2.启动果汁机，将其搅拌至冰块完全打碎即可，一但搅匀就停止果汁机。倒入杯中后再淋上朱古力浆即可。

一、玫瑰奶茶1、玫瑰花一小撮用沸水泡开，或者用水煮一下。2、把牛奶放一小锅加热，放入方糖或者白糖。3、将玫瑰花茶过滤掉渣和奶混合就可以了。二、水果红茶1、苹果、甜橙、梨、各1个，各用半个去皮，去籽，搅拌机打成泥。2、另外的切小块，备用。3、立顿红茶包一个和果泥、冰糖或者方糖一起放锅里煮开小火焖一下。4、过滤一下倒入杯中加水果丁就可以了。三、菊花枸杞绿茶1、菊花、枸杞、绿茶用温水洗一下。2、倒入开水泡开，盖上盖焖一下。3、等茶不烫手时可假蜂蜜调味，也可不加。四、杏仁露1、泡好去皮的甜杏仁，加牛奶一起放豆浆机。2、喜欢浓的话可加一小杯糯米。3、按米糊键就可以做出好喝的杏仁露了，最后加冰糖或者蜂蜜调味。五、花生牛奶1、花生泡开去皮。2、加牛奶入豆浆机按五谷键或干豆/湿豆键就可以做成花生牛奶了。

第一个是做香蕉奶昔第二个是幕司都是甜品,国内的翻译方法也比较混乱.但是我觉得奶昔是冷饮里面冰淇淋多.幕司更常温一些,里面奶油多.个人意见...请高手指正

smoothie 是一种饮料他们用yoghourt 加上水果 冰激凌和冰一起打出来的，香蕉口味的就是banana smoothie

新鲜或冷冻草莓：100克 冷冻香蕉块：80克 酸奶：100克 橙汁：150毫升 冰块：2个 1、将冷冻香蕉块、冰块和酸奶放入食品加工机内打碎。 2、再放入草莓，倒入橙汁。3、继续在机内搅拌均匀即可。烹饪小贴士1、可以不用草莓用其它的水果，但是冷冻香蕉、酸奶和橙汁是必须的，无论你做哪种口味的水果Smoothie思慕雪。2、成分的含量也没有必要如此精确。3、如水果全部都是冷冻的，所有材料一起搅拌即可。

和果汁相比，green smoothie有更丰富的食物纤维，有排毒通便的作用哦。日本和欧洲都很流行喝smoothie做早餐来维持健康苗条身材。一般我早上打好果汁后会倒进真空杯带回办公室，日本小家电品牌TESOCM在这点上做得很贴心，还配一只可以随身携带的真空杯。

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切╮（╯＿╰）╭这些东西大多跟智商税扯的上关系

smoothie如果你要的是个人名，可以用这个Sarbin

（注意点）如果不小心拧过头了，这时一定一定不要向后拧，也就是不要顺时针拧动表冠，因为手表的设计时间走动是顺时针走动的，如果你往后拧则对手表伤害大。这点要注意了，通常手表就是这样被伤害掉的。

1 固定句型add sth to sth 向某东西里面填加某物2.修饰不可数名词 并且前面给出了系动词is 你没看清楚题干3.这个题出的不严密 选C D 其实都可以 应该 题目设置意图可能在于要区分up 的词性4. 带有生菜的三明治 主体是三明治生菜是其成分之一 选其他的不符合逻辑 5.把箱子搬到隔壁 是带走take 而不是拿来bring 6.give sb a day/days off 可以看成固定用法给某人多少天休息的含义7.习惯性表达 用have 表示食用 吃

思慕雪是果汁饮品，不是牌子

smoothie

　　牛油果这两年火得不要不要的，牛油果怎么吃才好吃呢？下面是我为大家整理了牛油果各种美味做法，希望能帮到大家！ 　　 ▌酪梨刺身 　　材料：酪梨1个 日本酱油适量 炒香的白芝麻少许 芥辣1小段 　　1.酪梨握在手里，用刀沿着牛油果外围划一圈，然后双手握住牛油果扭一扭然后掰开两半，接着用一把锋利一点的刀插入牛油果核，卡住后轻轻把核拔出。 　　2.将酪梨倒扣，顶端接近梗的位置切掉一小段，然后切片，我一般喜欢切厚片，这样吃起来口感会有点像厚切的三文鱼，然后把外皮撕掉。 　　3.排好在碟子上，撒上芝麻。 　　4.淋上混入芥辣的日式酱油即可。(也可以将芥辣和酱油分开用酱油碟来装。) 　　 ▌酪梨香橙沙拉 　　材料：酪梨半个 香橙2个 柠檬半个 海盐1/8茶匙 橄榄油1/2tbsp 蜂蜜1/2tbsp 沙拉菜少许 　　1.将其中一个橙子用盐水洗净后刨一些橙皮屑(白色部分不要刨)，接着去皮起肉切片。 　　2.另外一个橙子洗净后对半切开，然后手压榨汁。将半个柠檬也一同榨汁备用。 　　3.榨好的橙汁还有柠檬汁混合，过筛，然后加入蜂蜜、海盐、橄榄油、橙皮屑，搅拌均匀。 　　4.酪梨去皮去核切片，与香橙一同铺在盘子上。 　　5.放上少许洗净沥干水的沙拉菜来装饰。 　　6.淋上前面调好的果味沙拉汁就可以享用了。 　　 ▌热带风味酪梨Smoothie 　　材料：鲜橙汁1杯 菠萝汁50ml(可选，也可以用1/4杯新鲜菠萝肉代替) 酪梨果肉1/4杯(成熟的) 芒果果肉1/2杯 　　1.将全部水果倒入搅拌机中。*如果不喜欢太浓稠，可以增加鲜橙汁的用量。酪梨的加入会让Smoothie的质感变得比较Creamy。 　　2.搅打至完全混合即可饮用。 　　 ▌酪梨巧克力慕斯 　　材料：酪梨1个(熟透的) 香蕉2条(熟透的，中号) 可可粉1.5-2tbsp 海盐1小撮(可选) 香草精1茶匙 椰浆50ml(可选) 　　1.将酪梨和香蕉果肉切小块，与除Toppings以外的其他食材一起放入料理机搅打到细腻，然后试味，不够甜的话可以酌量增加蜂蜜，如果喜欢巧克力味道再浓郁一些，可以多放一点可可粉。 　　2.将搅打好的巧克力慕斯倒入小杯中，然后放进冰箱冷藏凝固，如果不想等待，直接吃也OK。最后撒上Toppings就算完成。这个配方的用量可以做成图中的两杯。 　　*椰浆的运用可以让口感更加浓郁和Creamy，但热量也会更高，大家可以按需要觉得是否加入。 　　*酪梨一定要用成熟的，这样搅打之后才会有绵密的感觉。 　　 ▌鲜虾牛油果青瓜Bite 　　材料：熟的牛油果1个 小黄瓜1条 虾10个 蛋黄酱2-3勺 芥末酱少许 盐和黑椒及青葱适量 芝麻适量 薯片或墨西哥玉米片适量 　　1.小黄瓜洗净擦干后在切蔬果的砧板上切成小丁，放大碗中备用。 　　2.柠檬对半切开，用横截面涂抹刀的两侧，柠檬汁可以让一会处理的牛油果横截面不宜氧化变色。 　　3.牛油果对半切开，去核，然后切丁，放入装有青瓜的碗中备用。 　　4.在青瓜和牛油果中挤两三下新鲜柠檬汁，翻拌一下防止氧化，此举也可以让一会吃起来更清爽。 　　5.鲜虾去头去壳去虾线，撒一小撮盐抓一抓，然后放入加了少许油的热锅中煎熟备用。 　　6.将蛋黄酱与日本芥末混合，芥末的用量大家可以一边调一边加，到你可以接受的程度就好，加太多的话会太过呛，抢了食材的味道。 　　7.将调好的酱料倒入食材中，翻拌均匀。接着试味，如果淡了，可以加一点盐。 　　8.然后开始组合。在薯片或者墨西哥玉米片上放一勺步骤7的混合物，然后码上一只虾，撒芝麻、葱花和黑椒即可。 　　 怎么判断牛油果熟还是生 　　牛油果买的时候尽量去买亮绿色，捏起来硬的，这种可以保存一段时间。当然如果你想快点吃到可以买颜色比较暗的，捏起来软硬适中的。之前去超市和水果店看到不少已经全黑而且很软了的`，这种根本不知道里面是否坏了。 　　喜欢较生的人可以在牛油果颜色比较暗的时候食用，但也不要去吃完全生硬的（反正我是觉得那味道很恶心，想尝试的可以开一个试试）。 　　如果在未黑时打开或是打开觉得不够熟的，可以将有核的一半留下，再滴几滴柠檬汁，用保鲜膜盖上保存，以免氧化变黄。 　　牛油果可保存在通风的地方，或是冰箱的保鲜层里，温度最好在4-8℃，不要太低，以免冻伤。想早点吃到的话可以将牛油果放在温度稍微高一点的地方保存。 　　牛油果虽然所含脂肪很高，但大多为不饱和脂肪，且可以增加饱腹感，又能清肠排便，所以适合减肥。 　　颜色越深的牛油果越好吃，当然有人可能不喜欢可能喜欢稍微生一些的，没那么腻，那么可以在颜色暗的时候大开吃。而在牛油果颜色为黑褐色，捏起来较软的时候就完全成熟了，是牛油果的最佳食用期。

早餐以西式自助为主，西欧各国饮食习惯不同，英国、法国、瑞士、意大利的早餐非常简单，需要注意。

　　炎热的夏季来了，是时候展现你美好曲线的时候来了，为了大家都能愉悦的度过夏天，我教你如何做出美味又能瘦身的果汁，注意啦! 　　我的秘籍来了： 　　01-基础版：纯果汁- 　　 单一的水果味道不够丰富，所以菜菜都是多种混合榨哦。连肉带汁一起喝下去，不止好喝，还排毒清肠~ 　　[双莓汁] 　　草莓10颗、蓝莓1小把 　　草莓和蓝莓都是gi值很低的水果(糖分越低，gi值越低)，保护心血管防癌都有一套，关键是好吃~蓝莓的酸加上草莓的甜，刚好打出酸酸甜甜的双莓汁，超好喝! 　　[香蕉柑橘奇异果] 　　香蕉1根、奇异果1个、柑橘1个 　　这个搭配酸甜适中，营养丰富，家里水果多的时候可以试试~ 　　[蜜桃圣女果汁] 　　蜜桃2个、圣女果10个 　　粉嫩水灵的蜜桃，搭上酸甜的圣女果，非常清新好喝。看到这个搭配就好希望夏天快点来呀~ 　　搭配原则 　　一般水果汁的搭配原则是：甜配酸，甜配淡。 　　甜的水果和酸(饮品)的水果搭配，比如草莓配蓝莓就是典型的甜配酸，比如香蕉比较甜，就会放个猕猴桃搭配。 　　说起来水果，女孩子月经期间一定不要吃芒果哦，芒果有止血的作用。 　　02 　　-进阶版：风味果汁- 　　上面几种都是单纯的果汁，但其实在水果里加些牛奶或、促消化的酸酸乳，或者加一些坚果，风味又会大不一样，饱腹感也会更强。 　　【香蕉杏仁牛奶露】 　　香蕉1根、杏仁1把、蔓越莓酱1勺、牛奶250ml 　　香蕉牛奶和杏仁真的是绝配，放一起打出来，浓浓的杏仁牛奶香，做早餐超棒。蔓越莓酱是为了颜色好看，也可以不加哦~ 　　【牛油果养乐多】 　　养乐多2瓶、牛油果1个 　　牛油果营养丰富，单吃真的不好吃呀!但加上冰凉酸爽的养乐多，好喝到没朋友~ 　　这个是我夏季常备的饮品，每次喝都会唱那首歌：书读得不多，想法特别多，天天都爱喝养乐多~ 　　【燕麦smoothie】 　　牛油果1个、猕猴桃1个、燕麦1把、牛奶250ml 　　smoothie通常都很醇厚，基本吃完一杯就饱了，用来做代餐特别好。 　　搭配原则 　　清新配厚重，清新配清新。也就是说，厚重的水果和清新的水果(饮品)搭配。牛油果养乐多就是清新配厚重，香蕉比较甜，就会放比较淡口的纯牛奶搭配。 　　03 　　-高级版：蔬果汁- 　　平时不爱吃的蔬菜，也可以打进果汁里，升级成蔬果汁，既好喝，又补充了必要的绿叶素、维生素和蔬菜纤维。一天喝上一杯，不止人瘦了，皮肤还水灵灵~ 　　【菠菜香蕉奇异果】 　　奇异果1个、香蕉1个、菠菜1小把 　　菠菜维生素丰富，生吃其实才是标准姿势，当然味道比较难以下咽。 　　打成蔬果汁就不怕了，猕猴桃和香蕉的味道把菠菜味盖过，非常适合用来做代餐。 　　【生菜圣女果汁】 　　生菜1小颗、圣女果10个 　　要是嫌味道淡，也可以加半根香蕉进去，会稍微甜一些~ 　　【菠萝柑橘菠菜汁】 　　柑橘1个、菠萝1/4个、菠菜1把 　　眼下正是菠萝的季节，维生素丰富味道香甜还便宜，所以菜菜也喝得很勤快。 　　但是要注意，有肠胃溃疡的人可不要多吃菠萝哦~ 　　纯牛奶1盒、胡萝卜半个、苹果半个 　　梨半个、蜂蜜2勺、卷心菜2片、山药1小节 　　最后附送一个祛痘小秘方，刚开始可能会有轻微腹泻，因为在排除身体里的毒素之类，慢慢就会好了。 　　搭配原则 　　一般适合生吃的蔬菜都是维生素丰富且纤维含量高的，如芹菜、菠菜，不然就是胡萝卜、西红柿这类带甜味的。

Ai关键词饮料饮料篇Refreshing - 提神饮料Fizzy - 碳酸饮料Icy - 冰冻饮品Tropical - 热带饮料Sparkling - 闪亮饮品Citrus - 柑橘类饮品Bubbly - 冒泡饮料Exotic - 异国情调饮品Fruit-infused - 水果浸泡饮品Creamy - 奶油饮料Energizing - 提神饮品Iced Tea - 冰茶Smoothie - 冰沙Milkshake - 奶昔Herbal - 草本饮品Sweet - 甜味饮料Savory - 咸味饮品Nutritious - 有营养的饮料Detox - 排毒饮品Artisanal - 手工制作饮品Signature - 特色饮料Iced Coffee - 冰咖啡Smoothie Bowl - 冰沙碗Mocktail - 无酒精鸡尾酒Matcha - 抹茶饮品Herbal Tea - 草本茶Bubble Tea - 珍珠奶茶Freshly Squeezed - 新鲜榨取饮料Organic - 有机饮品Iced Lemonade - 冰柠檬水Fruit Punch - 水果拼盘Yogurt Drink - 酸奶饮料Aromatic - 芳香饮品Cold Brew - 冷萃咖啡Herbal Infusion - 草本浸泡饮品Spiced - 香料饮品Tropical Smoothie - 热带冰沙Fresh Juice - 新鲜果汁Coconut Water - 椰子水Infused Water - 浸泡水Slushie - 冰沙饮品Milk Tea - 奶茶Fruit Soda - 水果苏打水Ginger Ale - 姜汁汽水Ice Blended - 冰沙混合饮料Minty - 薄荷味饮品Protein Shake - 蛋白质奶昔Fruit Smoothie - 水果冰沙Green Juice - 绿色果汁Lemon Iced Tea - 柠檬冰茶Herbal Latte - 草本拿铁Fruit Slush - 水果冰沙Chai Tea - 印度奶茶Honey Lemon Water - 蜂蜜柠檬水Mint Lemonade - 薄荷柠檬水Fruit Infused Iced Tea - 水果浸泡冰茶Espresso Martini - 浓缩咖啡马天尼Blueberry Smoothie - 蓝莓冰沙Cucumber Mint Water - 黄瓜薄荷水Orange Julius - 橙汁冰沙

　　1. Carry-out 　　外卖食物 　　The great thing about fast food is that it can be eaten on the go. Carry-out, also known as take-out, is what you get when youu2019re not planning to eat at the restaurant. When you get take-out, ask for your food “to go.” 　　快餐很棒的一点是可以在路上吃，外卖食物，也被称为外带食物，是你不打算在餐厅吃时买的东西。 　　2. Eat in 　　堂吃 　　The opposite of carry-out, eating in means staying at the fast food restaurant to eat your meal. When ordering to eat in, ask for your food “to stay” or “for here.” 　　外带食物的反义词，表示待在快餐店里吃。当你在店里吃，点餐时你可以说在这里吃。 　　3. Drive through 　　得来速 　　This is sometimes misspelled on purpose as “drive thru.” This option lets you order your food without even needing to get out of your car. Just pull your car up to the special drive thru window, place your order and drive around to the next window to pay and pick it up. 　　有时候会被故意误拼成“得来速”。这个选择让你不用下车就可以订餐。只需要将你的车子停在专门的得来速窗口边下单，然后驾车去下一个窗口付账领取就可以。 　　4. Franchise 　　特许经销权 　　A franchise is a group of restaurants that are under the same brand owner, but operate on their own. The main brand provides the ingredients and menus, but each store has its own owner and manager. Many fast food restaurants are part of a franchise. McDonaldu2019s and Burger King are franchises, and so is Starbucks. 　　特许经销权是指同一品牌商旗下的餐厅独立运行。主营品牌提供原料和菜单，但是每个商店有自己的所有人和经理。许多快餐商店是特许经销权的组成部分，麦当劳和汉堡王是，星巴克也是。 　　了解菜单 　　5. Menu 　　菜单 　　Like any restaurant, fast food restaurants have menus which show you the items you can order and how much they cost. Many fast food places have the menu on a large board on a wall, so itu2019s easy to see all the options when youu2019re ordering. 　　和任何餐厅一样，快餐店有菜单向你展示可以选择的餐点和餐点相应的价格。许多快餐店在墙上有一块很大的菜单板，能一眼看到所有可选的餐点。 　　6. Combo 　　组合套餐 　　If youu2019re having trouble choosing the food you want, you can let the restaurant do it for you. Some places have special “combos” (short for combinations, although no one ever says the full word). These combos are pre-created meals that usually contain a few different food items and a drink. 　　如果你选餐困难，可以让餐厅帮你选。有些地方有专门的组合套餐，这些套餐都是提前准备好的，包含不同种类的食物和一杯饮料。 　　Sometimes you even get your food cheaper when ordering a combo. 　　有时候点套餐价格更便宜。 　　When asking for a combo, you can usually just request it by a number, along with whatever else you want to add. For example, if you like the meal option on the menu thatu2019s labeled with the number 5, you can say: “Iu2019d like a number 5, please, with a side order of fries.” 　　点套餐的时候，你可以只说数字，和其他你想添加的食物。例如，如果菜单上你喜欢的餐点标记着数字5，你可以说：“我要5号，再要一些炸鱼做配餐。” 　　7. Nutrition 　　营养 　　Since the world has become more interested in knowing whatu2019s in our food, many menus now also show nutritional information. This information tells you whatu2019s in your food. 　　由于这个世界对食物成分越来越感兴趣，许多菜单也会展示营养信息，这些信息会告诉食物里面有什么。 　　Fast food restaurants donu2019t usually give you the full ingredients, but youu2019ll find some useful information like sugar, fat and calorie content. This is meant to help you make healthy decisions about what you eat. 　　快餐店通常不会给你所有的成分信息，但你能发现一些有用的信息，比如糖、脂肪和卡路里含量。这是为了帮你做出健康合适的用餐选择。 　　饮料 　　8. Beverage 　　饮料 　　This is a fancy way of calling a drink, especially one that isnu2019t water. Itu2019s that simple! 　　这是饮料的高级称谓，尤其是除水以外的饮料。就是这么简单! 　　9. Soft drink 　　软饮料 　　A soft drink is usually used to refer to a carbonated drink like soda. Really, the phrase can be used to speak about any non-alcoholic drinks. An alcoholic drink is sometimes called a hard drink. 　　软饮料通常用来指称苏打水之类的二氧化碳饮料。事实上，这个短语可以用来指任何无酒精的饮料。加酒精的饮料有时候会被成为硬饮。 　　10. Fountain drink 　　畅饮 　　Many fast food restaurants have soda fountains, which are machines where you can pour yourself a soft (usually carbonated) drink. Since the server doesnu2019t need to know what kind of soda youu2019ll choose, you can simply order a fountain drink and make your own decision later. 　　许多快餐店有压杆式苏打饮料，你可以用那些机器给自己倒一杯软饮料。由于服务员不需要知道你要选择的饮料，你可以自行点一杯苏打饮料。 　　11. Slushie 　　思乐冰 　　A slushie is a cold drink made with blended, crushed ice and sweet flavoring. These arenu2019t very good for you, but they sure taste good! 　　思乐冰是一种混合了碎冰和甜味香精的冷饮。这对健康不好，但却是很美味。 　　12. Smoothie 　　奶昔 　　A smoothie is a (sometimes) healthier alternative to a slushie. Smoothies are made of ice, milk or ice cream and real fruit. 　　(有时候，)奶昔是思乐冰很好的替代品，更健康。奶昔是由冰、牛奶或冰激凌和真果制作而成。 　　13. Coffee 　　咖啡 　　Okay, so you probably know what coffee is. In case you donu2019t, itu2019s a bitter drink that gives you a boost of energy. 　　好吧，你可能知道咖啡是什么。假如你不知道，它是一种为你提高能量的苦味饮料。 　　But whatu2019s a latte? Or a mocha? Or a frappuccino? 　　但拿铁是什么?摩卡呢?或者法布奇诺呢? 　　This chart shows you whatu2019s what, so you can know exactly what youu2019re getting the next time you visit a Starbucks. 　　这个表格会告诉你什么是什么，所以你可以准确地知道下次去星巴克会点什么。

减脂餐食谱一日三餐怎么搭配？减脂餐怎么搭配才能健康减肥？相信很多小伙伴们都想要很好的控制饮食，为自己进行减脂减肥，我为大家推荐下非常适合大家的一日三餐减脂饮食，让你更好的减少能量脂肪摄入哦。 早餐系列 1、水果烤燕麦 这个特别快手，把燕麦牛奶还有水果丢进去然后烤箱180度15分钟就能吃了！ 我一般还会撒点奇异籽亚麻籽PB2之类。苹果/香蕉和肉桂粉很搭。喜欢咸口的可以把水果换成蔬菜和鸡蛋，加点酱油黑胡椒啥的，一样好吃！ 2、火鸡胸全麦三明治 这个做起来也简单，全麦吐司两片，火鸡胸几片，白煮蛋一个，生菜几片，番茄几片。全部叠起来重物压个几分钟就好了！可以带走也可以直接吃！ 3、良心巨无霸鸡胸三明治 4、牛油果溏心蛋配欧包 这个我简直百吃不厌！当然图片为了好看没有把牛油果都放上去哈哈哈！ 牛油果和Salsa酱配欧包,墨西哥style~ 作为一枚欧包脑残粉，可以衍生出各种配欧包吃的topping！ 被我各种玩儿！ 5、菠菜奶酪烘蛋 也是我经常做的早餐，很快很健康！蔬菜可以替换成别的，西葫芦啥的都行。 6、北非蛋 也是超好吃的！小茴香是点睛之笔！ 7、芦笋虾仁蛋饼 8、烤/蒸红薯 这个简单而且接地气了吧！红薯是低GI粗粮，含水量也大，非常适合作为主食。自带甜味冬天来一个最爽啦。 早餐可以一个红薯配一杯牛奶一个鸡蛋加适量蔬菜。 下图我是把红薯捣成泥上面洒了点坚果碎烤了一下，吃起来是很香的焦脆感。 9、红枣银耳杂粮粥 这个适合女生。补血养颜圣品哦。特别是姨妈期间喝一碗这个特别舒服。用的都是粗粮，可以把水换成牛奶。 减脂期间要控糖，所以建议不要加糖啦，红枣就是甜的咯。我还在在里面加了半个苹果。实在喜欢甜的加一点蜂蜜吧。 我用焖烧杯做的，隔夜焖早上开盖就能吃上。 10、Smoothie 前段时间入了一个迷你料理机，于是天天早上打一杯smoothie！如果撒上燕麦就能直接当早饭了。 注意健康的smoothie不添加额外的糖，要甜味可以加蛋白粉。用1-2种水果外加一种蔬菜，液体可以用水/牛奶/豆奶/酸奶/嫩豆腐。 菠菜smoothie 蓝莓smoothie 香蕉可可smoothie 中餐系列 本人一日三餐都自己做哒，所以中午也是自带便当！ 因为又要学习又要健身会很忙，所以都会提前准备。一般是周末的下午meal prep，一下子做好几天的量。 特别是肉类。健身需要多补充蛋白质。 11、卤牛肉 多卤点放冰箱吃几天没问题，多出来的还可以冷冻。干吃或者炒菜都可以哒。 用卤牛肉做的百搭拌饭拌面卷饼神器--香菜拌牛肉，强推！ 12、西红柿炖牛肉 这个我用电饭煲做的，真心没啥难度的，下厨房Sunny女神的方子。炖一锅可以吃两三天。 13、咖喱土豆炖牛肉 是不是觉得这个不适合减肥健身哈？其实重点还是自己调咖喱，不要买市售的料包就好。 土豆也是很好的碳水，只是GI相对不算低，可以作为运动后的一餐。土豆就是碳水了，就不用吃别的碳水了哈。再配一份清爽的蔬菜就好。 如果喜欢咖喱配米饭的话，建议直接做咖喱牛肉，配糙米饭吃。 14、什锦孜然牛肉 快手好次！ 我一般meal prep一大盒，可以吃三天。有点手抓饭的味道，很下饭！全靠孜然和五香料呀~ 15、煎鸡胸肉 无油都可以煎出又香又嫩的鸡胸肉，秘诀就是切的薄一些用盐黑胡椒生粉腌制20分钟再煎。一定用小火煎，盖盖子，微焦黄时翻面。或者用烤箱烤也行。 这是做成的Cobb salad。 16、柠檬迷迭香烤鸡胸

一提到饮料这个英文单词好多人第一反应就是Drink，比如Have a drink 喝一杯去，多指喝酒，比较口语化。那么饮料有哪些英语单词呢?一起来了解下吧：【饮料有哪些英语单词】Beverages饮斗Soya-bean milk 豆浆Soft drink 汽水Long-life milk 保久奶Coco-cola, coke 可口可牙Condensed milk 炼乳，炼奶Soda water 苏打水Coffee mate 奶精ice water 冰水Coffee咖啡Mineral water 矿泉水Iced coffee 冰咖啡Distilled water 蒸馏水White coffee 牛奶咖啡Ice candy 冰棒Black coffee 纯咖啡Sundae圣代Ice-cream雪糕Ovaltine 阿华田Ice-cream cone 甜筒Chlorella yakult 养乐多Soft ice-cream 霜淇淋Sarsaparilla沙土Vanilla ice-cream 香草冰淇淋Syrup of plum 酸梅汤Tomato juice 番茄汁Asparagus juice 芦荟汁Orange juice 橘子汁Jasmine tea 茉莉 (香片)Coconut milk 椰子汁Chlorella绿藻Grapefruit juice 葡萄柚汁Essence chicken 鸡精Ginger ale 姜汁Milk-shake奶昔vegetable juice 蔬菜汁Cocoa可可Tea leaves 茶叶honey蜂蜜Black tea 红茶Artificial color 人工色素Tea bag 茶包Straw吸管Lemon tea 柠檬茶White group tea 冬瓜茶【各类饮料的英语单词】含酒精饮料Alcohol古今中外，酒在人们的日常生活中占有重要的地位，酒文化源远流长，是一个国家历史发展和文化沉淀过程中不可缺少的部分。酒精类饮料种类繁多，光是常见的扎啤draught beer、伏特加vodka、威士忌 whisky、白兰地酒brandy、白酒liqueur、香槟酒champagne等就有的记了，这里给大家整理了常见的两种酒精类饮料：啤酒Beer以大麦芽(barley malt)、酒花(hops)、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为液体面包(liquid bread)，在炎炎夏日，冰镇啤酒简直不要太受欢迎!vapid beer 淡而无味的啤酒ale 麦芽啤酒foaming beer 起沫啤酒draft beer 生啤fruit beer 果啤brown ale/ dark beer 黑啤酒Bitter ale / real ale 苦啤酒鸡尾酒Cocktail鸡尾酒作为社交场合的必备饮料，种类繁多，了解一些常见饮品很是必要:champagne cocktail 香槟鸡尾酒caesar cocktail凯撒鸡尾酒cherry cocktail 樱桃鸡尾酒Wisky Cocktail 威士忌鸡尾酒Aurora Jungle-Juice 极光鸡尾酒世界Top 10经典鸡尾酒：1. 玛格丽特 Margarita2. 新加坡司令鸡尾酒 Singapore Sling3. 血腥玛丽 Bloody Mary4. 非斯杜松子酒 Gin Fizz5.曼哈顿酒 Manhattan6. 海岸 Sex on the Beach7. 龙舌兰日出 Tequila Sunrise8. 亚历山大酒 Alexander9.干马提尼 Dry Martini10. 吉普森 Gibson不含酒精的饮料Soft Drink软饮包括的也不少哦，一般包括汽水(soda water)、果汁(juice)、酸梅汤(sweet-sour plum juice)和可乐(coke)类以及各种兑制饮料等。果汁Juice细分又可以分为原果汁(raw juice)、鲜果汁(fresh juice)、浓缩果汁(concentrated juices)和果汁酱等。常见果汁：苏打水 soda water柠檬苏打水 lemon soda water橙汁 orange juice梨汁 pear juice西瓜汁 watermelon juice番茄汁 tomato juice黄瓜汁 fresh cucumber juice草莓汁 strawberry juice胡萝卜汁 fresh carrot juice葡萄柚汁 grapefruit juice山楂胡萝卜汁 haw & carrot juice【关于饮料的英语单词】酸梅汁Plum juice作为我国特有解暑神器，酸梅汤是老北京传统的消暑饮料。由乌梅(smoked plum)熬制(也有用杨梅代替乌梅)而成，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。具有消暑开胃、生津止渴(help produce saliva and slake thirst)的功效，是炎热夏季不可多得的保健饮品。可乐 Cola除各类果汁外，可乐作为软饮代表，是一种含咖啡因(caffeine)的碳酸饮料(carbonated beverage)。据说夏季饮可乐解暑的原理是因为其中含有二氧化碳(carbon dioxide)，二氧化碳到了人体里再打嗝出来的时候就会把人体的热量带走，所以在喝酒同时可以喝喝此类软饮哦~冰镇咖啡 iced coffee冰镇柠檬水 iced lemonade酸奶饮品 yogurt drinks蜂蜜柚子茶 honey citron tea绿茶 green tea冰镇奶茶 iced milk tea冰镇绿豆汤 iced mung bean soup矿泉水 mineral water【喝饮料必备的英语单词】1 pu-erh 普洱茶2 herbal tea 花草茶3 Rooibos 南非红叶茶4 Ceylon 锡兰茶5 chamomile tea 洋甘菊茶6 breakfast tea 早餐茶7 Earl Grey 伯爵茶8 peppermint tea 薄荷茶9 ginger tea 姜茶10 lemon tea 柠檬茶11 jasmine tea 茉莉花茶12 scone 司康饼13 sponge cake 海绵面包14 sandwich 三明治15 finger sandwich 小块三明治16 cupcake 杯型蛋糕17 lemon drizzle 柠檬琳浆18 chocolate cake 巧克力蛋糕19 banana and walnut cake 香蕉核桃蛋糕20 coffee cake 咖啡蛋糕21 jam 果酱22 marmalade 橘子果酱23 fruit cake 水果蛋糕、24 boba milk tea/ bubble milk tea / pearl milk tea 珍珠奶茶25 black tea 红茶26 green tea 绿茶27 green milk tea 奶绿28 oolong tea 乌龙茶29 pudding milk tea 布丁奶茶30 honey milk tea 蜂蜜奶茶31 honeydew melon milk tea 哈密瓜奶茶32 taro milk tea 香芋奶茶33 Thai milk tea 泰式奶茶34 matcha 抹茶35 less sugar 少糖36 less sweet 不太甜37 more sugar 多一点糖38 without sugar 无糖39 more ice 多冰40 less ice 少冰41 without ice 去冰42 warm 温的43 hot 热的44 add boba 加珍珠45 smoothie 奶昔46 slushie 冰沙47 yogurt 酸奶

果昔其实是一种饮品，是根据自己的喜好而自制的饮料，可以加蔬菜水果坚果等等任何食材，很多养生达人都有制作果昔的习惯，既美味又健康，下面我带大家来看一下夏天果昔怎么做好吃？夏天果昔怎么做好吃 1、果昔配方是【椰汁＋香蕉＋抹茶粉】，小朋友喜欢甜一点的口味会再加入巧克力跟坚果，增加风味。建议不要把把冰块一起加入打成昔，冰块融化会让果昔的味道变淡。2、把当季的蔬果放在一起，加入薄荷、坚果跟优格。薄荷让整个果昔的蔬菜味可以不要那么强烈，跟大部分的水果搭在一起，也很适合。3、这个是某知名果昔店的热卖款，超级好喝，但是店里卖的有点贵……。其实自己做一点都不难，而且很省钱！配方有【草莓＋蓝莓＋覆盆子＋苹果＋香蕉＋优格】这些水果里富有丰富的维他命C，可以帮助抗老化！偶尔我想要改善排便的情形，我会加入一点菠菜，菠菜的菜味不会太重，所以不要担心喝起来的味道会怪怪的：)果昔是什么 水果或者蔬菜洗干净之后，切成小块/段之后，放入搅拌机或者料理机内。通常制作果昔需要水、健康的鲜榨果汁、椰子水、牛奶或酸奶打底（也可以加些蜂蜜），根据个人喜好，还可以加入干果、燕麦等谷物使口感更加的爽脆。混合了奶制品的果昔更像是一份包含了水果果肉的奶昔饮品，但是奶昔里面的冰淇淋含量会远远大于水果的含量。果昔的制作需要使用Blender(翻译为搅拌机或料理机)。所以很多时候Smoothie也会被称作Blending，都是果昔，只不过Smoothie被翻译成思慕雪会给人感觉冰沙更多的错觉。果昔和果汁的区别 1、当我们做果昔的时候，通常会用料理机或者搅拌机，把不同的水果和蔬菜打碎破壁并且充分混合，所以保留了食物的所有成分，果昔中的水果蔬菜会被没有损耗的全部吃到身体里。 2、果汁呢就是用榨汁机，比如近几年很火的惠人，通过离心力过滤掉果蔬渣，作出纯纯的果汁，因为会过滤掉蔬果渣，所以果汁中只有各种微量营养素，却没有保留果肉纤维。果昔的家常做法 一、简介：这份餐即营养又美味爽口还低碳，新鲜的水果含有各种维生素矿物质，让您立刻精神焕发，坚果和豆奶（粉）又提供了丰富的蛋白质，令您有饱腹感，制作又省时省事，作午餐再合适不过。 二、材料： 1、苹果、梨、鲜橙各1个（依个人口味还可用香蕉，菠萝等，我现在用的是家里有的现成的） 2、熟腰果（花生也行，要烤好的，炸好的也行） 3、熟芝麻少许（使成品有香味） 4、豆奶粉2勺14g（也可以用豆奶代替） 5、果汁大约300ml 6、工具：搅拌机（blender） 三、做法： 1、将所有水果洗净切小块，放入搅拌机。 2、将腰果、芝麻、豆奶粉也倒入搅拌机。 3、再倒入果汁。 4、开通电源搅拌2分钟就OK了。

关于冰淇淋的英语词汇 　　引导语：夏天虽然过去了，但是也阻止不了吃货们的心，冰淇淋应该是很多吃货们心头之爱，下面我整理了一些关于冰淇淋的英语词汇，希望大家喜欢。 　　1. soft serve 软冰淇淋 　　Soft serve is softer than regular ice cream because air is whipped into the product, making it creamier. 　　软冰淇淋中加入的空气较多，而且没有经过硬化处理，因此口感特别细腻圆润香滑，入口即化。 　　2. hard ice cream 硬冰淇淋 　　硬冰淇淋中加入的空气较少，在外观上会更坚硬一些、冰粒也较粗。 　　3. sundae 圣代 　　圣代是冰淇淋甜品的.一种。据说其拼写来源于“sunday”。 　　圣代通常包含一到两勺的冰淇淋，上面浇上酱汁或糖浆，有时还会加上糖果粒、掼奶油、花生樱桃或其他水果。 　　4. ice lolly 冰棍 　　没有冰棍的夏天不是完整的夏天。萌萌的外表，看着就已经很幸福了~ 　　5. smoothie 冰沙 　　A smoothie is a thick beverage made from blended raw fruit or vegetables with other ingredients such as water, ice, dairy products or sweeteners. 　　冰沙是一种质地较厚的饮料，混合了新鲜蔬果和水、冰块、奶制品、甜味剂等。 　　爽口水果加上凉凉的冰沙，既健康又解暑，一次满足两个愿望。 　　6. milkshake 奶昔 　　A milkshake is a sweet, cold beverage which is usually made from milk, ice cream, or iced milk, and flavorings or sweeteners. 　　奶昔是甜味冷饮，通常由牛奶、奶油或冰冻牛奶和其他甜味剂混合而成。 　　奶昔和冰沙的区别主要是，冰沙含的冰粒较多较粗，且不一定包含奶。 　　7. bubble tea 珍珠奶茶 　　当然还少不了满大街的珍珠奶茶啦，夏天 shopping 必备。 　　8. sparkling water 气泡水 　　气泡水是目前最火的健康饮料。它具有抑制食欲、消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收、中和身体中的酸性等多种作用，绝对是健康人士的首选。 　　9. root beer 乐啤露/沙士汽水 　　这里的 beer 可不是啤酒哦，常见的 root beer 是不含酒精的,它是一种含二氧化碳和糖的无酒精饮料。 　　10. juice 果汁 　　各种果汁就不用介绍啦。 Orange juice, apple juice, lemon juice, grape juice......任君选择。 ;

奶昔是不可数名词。

珍珠奶茶在美国叫BUBBLE TEA 奶茶叫SMOOTHIE

How to Make a Perfect Banana SmoothieHere"s a short course in the proper banana smoothie technique.*Start with the perfect banana. For the most intense banana flavor, we recommend a banana at room temperature that is yellow or yellow with brown spots.*Peel and cut into bite-size chunks for quick blending and consistent texture. This is a smoothie, not a chunky.*Use fresh ice. If your tap water tastes yucky, make your ice with filtered or bottled water. As soon as the cubes freeze, store them in air-tight plastic bags so they don"t take on any unsavory freezer flavors.*Wash, pat dry and cut up any other fruit ingredients before you add them to the blender.*Don"t overfill the blender unless you enjoy cleaning smoothie recipe off your walls.*Blend until smooth. Pour and enjoy immediately.

How to Make a ShakeFirst add tea, then add a milkshake, and then add fruit. A fresh strawberry milkshake like this is ready

公交线路：321路，全程约17.5公里1、从Smoothie ...步行约320米,到达海尔路站2、乘坐321路,经过25站, 到达青岛火车站（也可乘坐311路、304路、301路）3、步行约630米,到达青岛火车站

问题一：冰沙的英语怎么说 shaved ice. ice shaving machine是那个刨冰的机器。 百度以讹传讹很久了 问题二：冰沙英语怎么说 Sorbet 问题三：冰沙和沙冰的区别用英语怎么说 The difference between Smoothie and sand ice 冰沙和沙冰的区别 问题四：急！！沙冰和刨冰的英文怎么说？ 刨冰 water ice；chipped ice ;ice drink ;ice shaving process ;slice ice 沙冰 ice 苹果沙冰 Apple Ice 水蜜桃沙冰 Peach Ice 问题五：急！！沙冰的英文怎么说？ 如果是食物的话，就ice就可以了 比如 草莓沙冰 strawberry ice 问题六：沙冰用英语怎么说 *** oothie 如果你要的是个人名，可以用这个 Sarbin 问题七：沙冰的英语 翻译 *** oothie 谢谢 问题八：今天我吃了一杯冰沙，味道真好英语怎么写 这种翻译还是挺简单的，要试着自己多去翻译，多交流，学起来会轻松很多，我在abc360跟着外国老师每天交流，有了环境，水道渠成的事。

1 以减轻体重为目的 进食的热量/每日 = 目标体重（公斤）X 26.4 如：现体重82公斤，欲减至72公斤。 即：进食的热量/每日 = 72 * 26.4 = 1900大卡路里 蛋白质应为总热量的30%~35%， 碳水化合物应为总热量的50%~60%， 脂肪应为总热量的10%~15%。 以每日需进食1600大卡(65kg左右成年男子)为例： 碳水占800大卡，也就是10片全麦面包或者是220g燕麦或者是3碗米饭 蛋白质占480大卡，也就是大约120g蛋白质，换算为食物是：20个鸡蛋或者800g鱼肉或者 580g鸡胸肉 脂肪供热占320大卡，也就是10粒坚果。 建议碳水少于上面的数值，因为每日其他食物里都含有一定比例的碳水。另外不要吃米饭，因为米饭作为细粮供能太快，粗粮可以持续缓慢的给身体提供能量。 女生正常每日需要供能1200大卡。 ========================================================= 以下是每日三餐建议食谱： 早餐：燕麦50g+脱脂牛奶100ml or 鸡蛋白3个+蔬菜smoothie 400ml （适量碳水+蛋白+纤维） 附蔬菜smoothie做法 午餐：鱼肉500g or 鸡胸肉500g or 牛腱子300g +半个玉米 （蛋白为主，少量碳水） 或者干脆午餐分为两餐吃：早上11点一餐，下午三点一餐。 鸡胸肉做法：鸡胸去皮去可见脂肪，煮熟后撕碎吃。如果吃不下去可以考虑碎鸡胸肉加胡 椒粉拌一拌或者碎鸡胸肉加西红柿酱烤箱烤20分钟再吃。 鱼肉做法：鱼洗净，塞入姜葱等调味辅料，放到锅里蒸熟后去皮吃。 牛腱子做法：煮熟，切成片吃，无需配料 晚餐：蔬菜沙拉500g （可选用芹菜，生菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜和甘蓝等。无碳水，纤维为主） 备注：如果餐间饿了，建议生吃黄瓜或者西红柿。 每日尽量可以饮水4L，也就是说，只要肚子不撑，基本上都在喝水。 如果忍不住想要喝饮料，只可喝少量零度可乐（两周一瓶的频率可以接受）。 如果有应酬无法避免，席间请尽量吃清淡食物，避免高油高热高脂肪食物，另外回家之后喝两杯蔬菜smoothie 2 以增重为目的 进食的热量/每日 = 现体重（公斤）* 39.6 如：现体重82公斤。 即：进食的热量/每日 = 82 * 26.4 = 3247大卡路里 3 以保持体重为目的 进食的热量/每日 = 现体重（公斤）* 33 如：现体重82公斤。 即：进食的热量/每日 = 82 * 33 = 2706大卡路里

在首尔的最后一天，实在逛不动了，晚上六点的飞机，我们九点多起床开始理行李，11点左右就直接check out拉着行李箱找地方早午餐了。箱子沉重，肯定爬不了楼梯了，梨泰院附近都以西式简餐为主，但是一时也找不到我们想吃的韩式pizza和炸鸡。。。正好看到这家，在首尔这几天也经常看到这家，美式的smoothie很是诱人。那就凑合着随便吃一点吧。点了杯香蕉口味的，主食点了玉米卷，量不大。貌似这家还有中文菜单的，韩国人民对于旅游业还真是蛮有头脑的。我们两个人，一人一杯饮料一份玉米卷，还送了个塑料的但看上去像玻璃的杯子。玉米卷味道一般，但应该热量很低，吃了几天重口味的韩餐，搞点清淡的也好。国庆期间去的韩国，天气挺热的，所以果昔类的饮料喝起来也不会觉得很冰。就这样，在首尔的最后一顿午饭解决了，吃完就去对面巴士站搭地铁线了。

在英语教学中，课堂气氛是激发学生学习兴趣的关键所在，一节枯燥、乏味的课堂课堂气氛只能使学生昏昏欲睡，爱因斯坦说过："兴趣是最好的老师"。因此，创造一个和谐融洽的师生关系；轻松、愉快的学习环境；采用灵活多变的教学方法，让学生做中学，学中用，从而激发兴趣，学得主动，学得有效。由于教师的素质不相同，教学对象不同，使用教材不同，因而进行趣味教学没有也不可能有固定的模式可循。本文愿就此谈几点拙见，以期引起同仁的兴趣．一、轻松、愉快的课堂环境：课堂环境如何对于激发学生的学习兴趣影响极大，教师的责任在于为学生创造轻松、愉快的学习环境。课堂上，我们教师要精力充沛，情绪饱满．讲课时面带微笑，表情要轻松愉快，目光要亲切，举止要大方、文雅，言吐要简洁，对学生热情而有耐心．教师要在课堂教学中要始终贯穿如：＂Good.＂＂Yes.＂＂Don"t be shy.＂＂Be brave.＂＂You are very clever＂＂ Ok.That"s a good idea.Thank you.＂＂Not bad ＂＂Try again.Don"t worry＂＂Try your best.＂I believe you ＂等等一些鼓励性的语言来增加学生回答问题的信心． 二、运用灵活多样，生动有趣的教学方法，激发学生学习兴趣。1、单词的教学：传统的单词教学，是将单词读了一遍又一遍，学生只是机械地读、背。单词在他们的记忆中留下的印象并不深刻，只有一种模糊的、间接的认识，对于他们去背单词就觉得不容易，总是记了忘，忘了又记。其实在单词的教学中，除了尽可能的利用动作、实物、图片一些比较直观的东西加深学生对单词的印象外，还可根据需要利用简略的解释、同义词、反义词、同音词、造句等多种方法帮助学生记忆单词。除此之外，在这一环节，我还用到了讲故事、猜谜语、问问题等方法。例如：在教“ vegetable”时，我就出了一个谜语：“ What table has no leg ? 在学“ sandwich”这个单词的时候，我就讲了这个单词的来历。在教“Mount Qomolangma”时，我给了几个问题：“Do you know which mountain is the highest in the world ?” “ What"s its name ?”“ How high is it ? ”“What else do you know about it ?”学生们就这些问题展开了积极的讨论、描述，为课文的学习作了良好的铺垫。在检测学生背单词的情况时，我不仅只是采取听写、抽背的方法，我将班上分成小组，每次每组抽一名同学到黑板上来进行小组比赛。通过多种方法的单词教学，学生的兴趣提高的，积极参与的意识增强了，在学习单词在一环节，他们不再感到枯燥，不再怕背单词了。英语有一则谚语说：（A good beginning is half" done），良好的开端，就是成功了一半。单词是学习英语的基础，单词关一过了，课文理解及语法的学习就会容易些了。2、课堂交际的学习：布鲁纳认为：“成功的外语课堂教学就在课内创设更加真实的情境，让学生有机会运用已学到的语言材料去进行交际”。尤其是新编人教版的课本，每堂课都有一定量的听力及课堂交际活动。其表现方式是课堂上师生之间、学生之间大量的交际活动，这时教师要以组织者（organizer）和帮助者(helper)的身分参与课堂交际活动，一方面教师就注意挑选具有知识性、趣味性和真实性的材料，组织学生进行课堂交际。另一方面当学生遇到表达和理解困难时，及时地给予引导和帮助，以使交际活动顺利进行。师生要共同交际，避免单向活动，要使交际活动更有意义，学生心情舒畅。这一切活动都是帮助学生更好地自主学习。对于这一环节，我不只是教会学生读就行了，在反复听录音磁带的基础上，要求他们尽可能的理解，努力模仿录音对话的语气。而且尽可能的在课堂上创设情境，（我将课堂设成过商店、某人家、公园、医院等等场所）。让学生按所学内容进行表演，可单人表演，也可小组表演，必要时可以进行比赛，学生们都比较好胜，为了本组的荣誉，就会积极参与，尽管有时洋象百出，但相信他们已经很努力了，他们也想做好，这时我们要多用鼓励、赞赏的语言，而不可用一些不当的话打击他们的积极性。这样，每个学生都可品尝成功的喜悦和成就感。从而情趣大振，热情倍增。一旦学生出了差错，不要埋怨训斥、责怪，要注意纠正错误的技巧保护学生的积极性不受挫折。3、导入新课要讲究艺术。成功的导入，既能介绍相关的背景知识，激发学生的学习兴趣，激活学生的思维，同时又能带动学生主动投入到下一步的教学活动中去.为此，教师在课前要有计划、有目的、有层次地精心设计问题，并进一步激疑、导疑、释疑，诱导学生分析、思考、探求问题的解答。如我在新目标八年级（上）Unit 7 How do you make a banana smoothie? 就用到了这一系列的过程，将一杯smoothie 展示给学生，问到： What is this ?Do you know? 学生们都很有兴趣的问到“What is that? A kind of drink? What is in it ? 然后我将 smoothie 分给学生品尝后，问到“How do you think of it ? Do you like it ? Do you believe I made it ? Do you want to make it ? 在学生们充满新鲜、兴奋、好奇的状态下，自己完成了这种饮料的制作。通过学生自己的参与，既活跃了课堂气氛，又促进了学生的学习兴趣。在讲语法“现在完成时”——have been to 与have gone to 的用法时，我叫一名学生到外面一会后，问教室里的学生“Where is Li Wei?”然后回答“He has gone to the office. 这时将那个学生叫回来，并问到“ Where were you just now?”“I have been to the teachers"office.”学生根据情景明白了大概意思。这时再具体的分析两者的用法，学生就很容易的掌握了这种用法。三、合理地使用多媒体：随着科学技术的不断发展，计算机已成为时代发展的潮流，多媒体计算机辅助英语教学以它的科学性、先进性、生动直观性等特点越来越成为课堂教学的最佳选择。利用多媒体生动、直观、形象的优势展现有声有色、身临其境的真实画面，多方位刺激学生思维，可达到事半功倍的效果。在学习新目标八年级（下）Unit 3 What were you doing when the UFO landed? 内容涉及到飞碟、外星人，我通过先询问：What"s the UFO? Have you ever seen the alien ?后，再利用多媒体展示有关的图片，结合课件提供的听力材料、阅读材料及相关的对话练习顺利的完成了这一部分的学习。借助于多媒体的辅助，将声音、图像、文字等多种刺激并茂，使师生闻其声、观其形、临其境，再现了生活实际，给课堂教学注入了新的生机和活力，促使教学效果达到最佳优化，培养了学生的听说能力和运用英语交际能力。四、把音乐带进课堂：音乐，不仅能陶冶人的情操，而且还具有启迪人们的智慧、促进人们智力发展的特殊功能。新编的中学课本有许多的英语歌曲。如“字母歌”、“where are you from?”我们也可以根据教学内容播放一些相关的歌曲，如在学christmas的内容时，我就播放了“We wish you merry christmas”和“Jingle bell”这两首歌，并教学生学会了“We wish you merry Christmas”.中学生性格活泼且喜欢音乐，唱英语歌曲不仅可以活跃课堂气氛，增强学习情绪，而且那种节奏能使思维与语言结合在一起，歌曲能加深记忆，因为优美的旋律已经和教学内容融为一体。五、灵活多样的课堂问候语：我们似乎已习惯了“It"s time for class. Stand up. Good morning， class. Good morning， teacher”这类似的课前问候了。师生都会觉得枯燥无味，死气沉沉的、学生也容易分散注意力。如果我们老师能将每天的问候语变一变，就会给师生双方都增加新鲜、精神的面貌。比如我们可以用下列的问候语：“Today ，are you OK，? ；I want to know who is the best today?； How about the weather，What"s the weather like today?；Spring is coming， do you like it ? ； Which season do you like best?；or How are you? Wang Lin .；How beautiful you are ， Li Jie. Etc.”这样学生要想知道老师说什么，就要注意听，不致于分散注意力，同时也给学生增加了学习口语的机会。六、注意调动后进生的学习兴趣：一节完整的课堂学习是由全班来完成的，但是由于种种原因造成班上一部分学生知识欠缺太多，这常常会我们的整体教学工作带来一定的困难，如果放弃少数后进生，只注重另一半，我们的课堂气氛也会毫无生气。为此，我们要对这一部分同学投入更多的精力。首先要从多方面去关心爱护他们，和他们建立情感。因为情感是人们心理机制的中心，是内在动力的发源地，没有情感就不可能有学习动力。其次深入地了解他们在学习中存在的障碍，有目的、有计划地帮助他们克服，鼓励他们树立学习的信心。在课堂上有意识地让他们回答一些较容易、简单的问题，表扬、鼓励与纠正相结合，使他们都能完成力所能及的学习任务，让他们感觉到成功的欢乐的喜悦，逐渐培养他们的学习英语兴趣。再次在小组表演或练习中，我有意识的将这一部分同学与其他程度的同学编在一起，同学之间的帮助与配合也能更好地增强他们的学习信心。总之，中学英语教学是一门艺术，“教学有法，教无定法”。

　　一位优秀的初中英语老师，往往能够对自己的教学课堂案例分析得头头有道。下面是我给大家整理的初中英语课例分析范文，供大家参阅! 　　初中英语课例分析范文1 　　根据以上的单元特点, 我认为本单元的第一课时，即导入课应一方面让学生掌握知识点，另一方面能真正让学生动手制作smoothie，培养学生的动手能力，提高学生的学习兴趣。因此,我提前让两个班的每个学生准备自己喜欢的水果，而我自己也准备了榨汁机、酸奶、纸杯、刀等制作smoothie需要的东西。我想这节课一定会生动、有趣，受学生欢迎。 　　第一节课在1班上，我满怀信心地走进教室。一开始很顺利，学生很兴奋地看着我制作smoothie，听着我用英语讲解制作步骤，一杯smoothie很快制作好了。是该给学生品尝的时候了，然而当学生看了看做好的smoothie的样子，闻了闻味道，说什么也不肯尝试。上课前一天我亲自在家做了一杯smoothie，说实话，的确没有“卖样”，而且闻起来味道也不怎么好，但喝起来味道还不错，据说还有美容、保健的功效。然而，不管我怎样劝说，还是没有人愿意尝一口。学生不愿喝，当然就没兴趣用自己带来的新鲜水果来制作smoothie。可以说，我这堂课的教学失败了，我看着剩下的酸奶，灵机一动我决定把下节课制作水果沙拉提前来上。虽然也达到了一定的教学目标，但因为没有完成自己的教学设计，所以觉得还是有缺憾。说实话，当时我觉得这些学生真不懂配合。 　　这堂课不成功，本应马上进行总结，加以改正。但在2班紧接着就有第二节课，而且还有老师来听课。于是，我只好硬着头皮走进教室，按照我的计划进行教学。 　　然而出乎我意料的是，学生能很积极的响应，在我在制作时，很多学生在认真看，我在用英语讲解制作步骤时，很多学生在认真听，还小声地复述，有的还作笔记。当smoothie做好时，许多学生争先恐后地要求品尝，引得听课的老师也要求品尝一下。在轮到由学生自己边制作smoothie，边用英语介绍材料以及制作步骤时，很多学生都愿意上来试一试，而且做得也很好。可以说这堂课比较成功。 　　同样的老师，同样的准备，同样的教学设计，为什么会有不同的教学结果?上完课后，我认真地思考了这个问题。我发现我在备课时忽略了"备人"，忽略了不同的班、不同的学生有不同的性格特点。由于我是2班的班主任，因此很了解2班学生的特点：活波、积极、爱尝试，在备课时可能不自觉地以2班作为对象;而对1班的学生了解不多，因此导致了这堂课失败。 　　根据以上的单元特点, 我认为本单元的第一课时，即导入课应一方面让学生掌握知识点，另一方面能真正让学生动手制作smoothie，培养学生的动手能力，提高学生的学习兴趣。因此,我提前让两个班的每个学生准备自己喜欢的水果，而我自己也准备了榨汁机、酸奶、纸杯、刀等制作smoothie需要的东西。我想这节课一定会生动、有趣，受学生欢迎。 　　第一节课在1班上，我满怀信心地走进教室。一开始很顺利，学生很兴奋地看着我制作smoothie，听着我用英语讲解制作步骤，一杯smoothie很快制作好了。是该给学生品尝的时候了，然而当学生看了看做好的smoothie的样子，闻了闻味道，说什么也不肯尝试。上课前一天我亲自在家做了一杯smoothie，说实话，的确没有“卖样”，而且闻起来味道也不怎么好，但喝起来味道还不错，据说还有美容、保健的功效。然而，不管我怎样劝说，还是没有人愿意尝一口。 　　学生不愿喝，当然就没兴趣用自己带来的新鲜水果来制作smoothie。可以说，我这堂课的教学失败了，我看着剩下的酸奶，灵机一动我决定把下节课制作水果沙拉提前来上。虽然也达到了一定的教学目标，但因为没有完成自己的教学设计，所以觉得还是有缺憾。说实话，当时我觉得这些学生真不懂配合。 　　这堂课不成功，本应马上进行总结，加以改正。但在2班紧接着就有第二节课，而且还有老师来听课。于是，我只好硬着头皮走进教室，按照我的计划进行教学。 　　然而出乎我意料的是，学生能很积极的响应，在我在制作时，很多学生在认真看，我在用英语讲解制作步骤时，很多学生在认真听，还小声地复述，有的还作笔记。当smoothie做好时，许多学生争先恐后地要求品尝，引得听课的老师也要求品尝一下。在轮到由学生自己边制作smoothie，边用英语介绍材料以及制作步骤时，很多学生都愿意上来试一试，而且做得也很好。可以说这堂课比较成功。 　　同样的老师，同样的准备，同样的教学设计，为什么会有不同的教学结果?上完课后，我认真地思考了这个问题。我发现我在备课时忽略了"备人"，忽略了不同的班、不同的学生有不同的性格特点。由于我是2班的班主任，因此很了解2班学生的特点：活波、积极、爱尝试，在备课时可能不自觉地以2班作为对象;而对1班的学生了解不多，因此导致了这堂课失败。 　　我还是有点不甘心，于是在总结经验以及在和1班班主任交谈以后，我决定把第一课时未完成的内容补上。第二天上课，我准备了45杯smoothie(1班学生每人一杯)，上课时我让学生闭上眼睛，并放了一段大多数学生喜欢的音乐，趁这个机会把smoothie放到了他们面前，告诉他们要玩一种猜物游戏(猜猜面前这杯饮料是用什么做的)，猜对有奖，但规则是不许看，也不许闻。我数1、2、3，大多数学生按照要求一饮而尽。当然大多数学生都猜不到这种味道还不错的饮料是他们昨天“死也不喝”的smoothie。有这样的开头这堂课也就变得顺利起来了。 　　从这样的一堂课，我体会到什么是“因材施教”，“因材施教”的目的和意义。“因材施教”是我国教育思想的精华，所谓“夫子教人，各因其材”，就是指孔子在长期的教学实践中创造的这一重要教学方法和原则。要做到“因材施教”，这就要求全面深入研究学生，了解学生，从学生实际出发进行教学;其次，要面向大多数，教学深度和进度都要使大多数学生经过努力能够接受，同时注意集体教学条件下的个别对待。第三，要采取有力的有针对性的措施，如加速学习(跳级)，减速学习(延长学时)，组织兴趣小组等，把因材施教落实到每个学生身上，使学生都能从自身实际出发，更好地学习成材。换句话说，因材施教是为每个学生提供符合其身心发展所需的教育，这是一种适应性教育。如果不顾学生个体差异，用一种模式、一种方法使学生被迫地被动地接受教育，实在太不平等。活生生的人的个性之光将暗然失色，源源不绝的人的智慧之泉则面临冰冻甚至枯竭;充满幻想的人的创造灵感会消隐殆尽。这些道理大家都懂，但真正做得好又确实不易。所以，它是一个常讲常新的话题。在今后的教学中，我会更加注意这个问题，并多向有经验的教师请教，使自己在教育、教学中更进一步。 　　初中英语课例分析范文2 　　What things can harm the environment ? 　　(What do you think we should do to improve our environment ? ) 　　活动目的：通过列举污染源，学生更清楚当前环境的不仅如人意，保护环境刻不容缓，从而使学生增强保护环境的意识。他们动脑筋，想办法，积极讨论保护环境的措施，在不知不觉中提高英语语言运用能力。 　　活动过程： 　　T: There is much pollution all over the world now . Can you tell me what it is ? (学生很快地回答) 　　Ss: Water pollution ; Air pollution; Noise pollution;soil pollution u201eetc. 　　T: Do you know what causes water pollution ? 　　Ss: Factories pour waste water into rivers and lakes . 　　T: All the factories ? 　　Ss: No . 　　T: What factories ? 　　Ss: Paper factories , printing and dyeing mills , plastic factoriesu201eect. 　　( 学生不会用英语说“印染厂及塑料厂”，他们说中文，我说英文。) T: What else can cause water pollution ,too? 　　Ss: Some people throw rubbish into rivers and lakes . 　　T: How can we help to solve this problem ? 　　( 学生们分组讨论解决办法。 ) 　　Ss: We can advise the directors of these factories to stop pouring waste water into rivers and lakes . 　　T: If they donu2019t accept your advice ,what else can we do ? 　　( 学生们讨论更热烈了，过了一会儿，他们七嘴八舌地说：) 　　Ss:1. We can write a letter to Green China about it . 　　2. We can also ask newspaper reporters and TV station reporters to report these factories . 　　u201eu201e 　　T: There is a paper factory in my hometown .It pours waste water into the river every day . The people in the town drink the water of the river every day . They have advise the leader to stop pouring waste water into the river many times .But he never accepts it . Can you write a letter about it to the Green China ? 　　(学生异口同声说“Yes”。由于写作太费时间，这封信作为回家作业，请同学们写在作业本上。) 　　T: You have told me what causes water pollution and how to solve this 　　problem .Youu2019re very clever .Thank you very much .But can you tell me what causes air pollution ? 　　Ss: The smoke of factories ,the smoke given out by buses ,cars ,trucks ,motorbikes u201eect. 　　T: There arenu2019t many factories in our city, Hangzhou .But the air is not good enough .Why ? 　　Ss: Because there is much traffic . 　　T: Can you think out a way to solve this problem? 　　(学生们分组讨论解决方案，基础差的同学也纷纷参与，只不过在用中文说;基础好的同学在帮他们翻译。) 　　Ss: 1.We can plant more trees on roads . 　　2.We can ask people not to drive their cars to work . 　　3.We can ask people to ride bikes to work . 　　4.We can tell people riding bikes is good for their health . u201eu201e 　　T: If their homes are far away from their workplaces ,can they ride bikes to work ? Ss: No. 　　T: How can we solve it ? 　　(学生们兴致更高了。你说一句，我说一句。大意是：) 　　Ss: We can ask the leader of the city to develop the public traffic. Such as adding more buses ,building underground . u201eect. 　　T: We have thought out many methods to improve our environment .I will try my best to tell our government that something must be done to make Hangzhou more beautiful . 　　Have you ever made any pollution ? 　　Ss: Yes . 　　T: Can you tell me something about it ? 　　Ss: Yes . 　　S1: I sometimes spit in public places . 　　S2: I sometimes draw on public walls . 　　S3: I cut down a small tree in my school in Grade One .I feel very sorry now . S4: We sometimes throw litter on the ground in and out of our classroom . S5: I often donu2019t pick up rubbish in public places . 　　u201eu201e. 　　(我乘机问全班同学下列问题。) 　　T: Will you spit in public places from now on ? 　　Ss: No. 　　T: Will you draw on public walls any more? 　　Ss: No. 　　T: Will you cut down trees in the future ? 　　Ss: No. 　　T: Will you throw rubbish in public places? 　　Ss: No. 　　u201eu201e. 　　(这时候，同学们情绪很高涨，他们几乎是异口同声地说：) 　　We must try our best to make our city (our country) the most beautiful one in the world . 　　本案例是根据第三册第十课的pre-read拓展而成的。 　　1.本文所设计的问题实际上是英语课与生物课中的“环保”章节的整合。教师让学生列举污染源，学生讲出了很多的污染源-----空气污染、水污染、土壤污染、噪音污染等等。实际上让学生复习了生物课中刚学的“大气与健康”、“土壤与健康”、“水与健康”等的环保知识。 　　2. 教师让学生分组讨论如何解决这些污染问题，巧妙地运用了合作学习法，不但培养了学生探究问题和自主解决问题的能力，而且也培养了学生的参政议政的意识。 同学们以主人翁的身份，提出了种种解决方法。解决水污染问题，他们先用劝说的办法，当此法行不通时，再借助新闻媒体的力量，最后，上告政府;解决空气污染问题，他们号召人们骑车上班。当老师提醒他们，若家离工作地方很远，不能骑车上班时，该怎么办?他们马上想到了公交车。他们要求政府增加公交车辆，建造地铁。 　　3.老师因势利导，请他们回忆一下，以前有否做过有损于环保的事情。其实是英语课与政治课的整合。在这么和谐，民主、激动的气氛中，同学们毫无顾忌，畅所欲言，纷纷讲述了自己以前的不文明表现。当老师问他们以后还会做这种事吗?他们很真心地回答“No”。自然恰当的德育渗透，起到一箭双雕的作用，使活动达到了高潮。 　　总之，整个过程，教师不是在“教教材”，而是在“用教材教”。教师根据学生的实际情况和生活经验创造性地使用教材，从学生熟悉的知识入手，创建一个个与学生生活密切相关的问题情景，让学生带着问题思考，寻找解决问题的办法。真正体现了《新课标》的精神----“在发展语言能力的同时，发展思维能力，激发想象力和创造力。” 　　《新课标》说;活动不应该仅限于课堂教学，而要延伸到课堂之外的学习和生活之中。同学们回忆自己的不文明行为，作自我批评，是活动的高潮，是自我教育，提高环保意识的最有效手段。当时，教师应该趁热打铁，利用同学们的这份热情， 　　让同学们利用课余时间，用英语采访同年级的别班同学，让同学们在同龄人面前很自然地回忆自己的不文明行为。然后，以此为依据，让本班同学用英语向全校同学发一份以“保护环境”为内容的倡议书。这不但会在全校兴起一股学英语的热潮，还会使环保意识深入人心。这是实实在在的任务型教学，体现了学中用，用中学的《新课标》精神。让学生在实现任务的同时，感受成功，以形成积极的学习态度，促进英语语言实际运用能力的提高。这才真正符合《新课标》的理念。 思考与探讨： 　　1在每一次分组与讨论的过程中，如何更有效的促进上、中、下学生进行合作学习，互相帮助，使每位同学在每个活动中都有所得，尽量减少两极分化，是我们急需要解决而又难以解决的问题。 　　2.班额大，在分组讨论过程中，教师很难及时地对每个组进行指导。久而久之，必定影响实际教学效果。怎么办? 　　3.用“真问题”组织课堂教学时，要留给同学足够的思维时间和回答问题的时间，教学任务完不成，怎么解决这对矛盾? 　　4.水污染;空气污染已严重威胁着人类的健康。如果把学生分成两大组，一组学生调查西溪河的污染原因和污染情况，再根据调查结果制定出相应的解决方案。还有一组学生调查城西地区早晚的汽车流量及空气质量。把调查结果及时地报告市政府，便于政府及时地采取措施。这样的活动既能把课堂知识延伸到课外，又能体现学中用，用中学的《新课标》精神。但是在初中外语教学中，学生有必要进行这样的探究性学习吗?

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饮食减肥法是近年来出现的一种流行的减肥法，其主打是越吃越瘦，能吃出苗条身材，并且能使身体在健康中减重。不过并不是所有采取饮食减肥法的人都能选择正确的饮食减肥法，有些人会误入减肥误区，那饮食减肥的误区有哪些呢？饮食减肥最快的秘诀是什么？1、饮食减肥的误区（1）晚上8点之后不能吃饭？错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就OK了。（2）吃这个XXX，反而会减少热量？错，根本就没有所谓的负热量食品。你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。（3）喝点饮料就不会增加热量了？错，液体也有热量。你计算过你每天喝的饮料热量吗？很多人控制住了食欲，却在饮料上又开始放任自己。例如一杯苏打饮料的热量就相当于一片水果加一片土司面包，大约有150卡路里。Smoothie(冰沙果汁)可以带来500-1000卡路里的热力，16盎司(453克)Latte咖啡+牛奶能带来260卡路里。更重要的是，我们的大脑往往不会对饮料发出停止食用的信号。如果你每天只想增加1200-1500卡路里，那么请把它们用在吃饭上。（4）那我只要喝没热量的东东就OK了嘛？错，无热量的饮料也会让你长胖。0热量可乐？不行，这里我们只建议纯水。来自Texas大学的一项研究显示(涉及600个25-64岁的志愿者，调查时间长达8年)，那些喝dietsoda(减肥汽水)的人并没有明显的减肥效果。这并没有确切的原因，一些科学家们认为，这可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。（5）甜品不能代替晚餐，那会发胖？错，恰恰相反偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚饭，其实也没什么问题，只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的欲望，偶尔吃一顿自己最嘴馋食物，实际上还会减少你放纵自己(暴饮暴食)的几率。这样也能帮助你长期的更好的控制自己的体重。（6）超重的胖小孩，就要控制饮食？！错，不用这样。如果你家里有小胖胖，是不是正打算叫他控制食量啦？其实这并不是个好方法，因为他们正在长个子，需要大量的食物。而两全其美的方法是帮助孩子建立健康的生活，才是最重要的。改善孩子们的菜谱、增加他们的运动量，减少他们待在电脑和电视机前的时间，这才是帮助他们控制体型最好的主意。（7）冬日贴膘？！错，冬天让你减肥更多。冬天虽然运动得少，但为了维持正常的体温，我们的新陈代谢会加快，所以冬日里我们每天消耗了更多的热量。（8）我不减肥那会破坏新陈代谢？！错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。先来认识一个词Yo-yodieting表示反复减肥，或者减肥增重循环(weightcycling)。极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代谢，但这也只是暂时的，并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现：即便是反复减肥的女性，他们的新陈代谢也表现良好，与普通人并没有什么不同。（9）不吃红色的肉就可以减肥？错，其实不用。RedMeat确实有脂肪含量高的特点，但我们每天摄取一块脂肪含量在30%的瘦肉是没有什么问题的。所以我们需要注意不同肉的脂肪含量，但也不必太过极端。（10）我才不减肥，那没用？错，减肥是有效的。节食确实是行之有效的减肥方式，只是需要找准与自己生活方式相契合的节食减肥方法。如果你厌烦计算各种食品古怪的卡路里含量，那么可以试一试低碳减肥法(其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。)。而如果你喜欢吃面包三明治，那么低碳的方式可能就不适合你。如果你顿顿离不开食用油，那么地中海式饮食可能会更适合你。(以水果、蔬菜、鱼、橄榄油为主，辅以少量肉类的饮食方式。)2、饮食减肥的最快秘诀（1）坚持吃早餐：在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75%。此外，吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。我觉得减掉那么多是有些夸张啦，不过我现在把早餐控制在一个小时以内的时候，没长过肉的说，哪怕吃的再油腻些再脂肪高含量的，也没有长肉的说。假期作息不能混乱了哦，早餐记得要吃。（2）少食多餐：每3小时进食1次，每天可以吃5顿早上7点吃早餐;10点吃点心加餐;13点吃午餐;16点吃点心加餐;19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式，能使身体每周平稳地消耗一定数量的脂肪，不流失肌肉组织;同时，还可减缓新陈代谢速度，调整人体对食物的欲望，以及因饥饿带来的不适感。当然吃的顿数多了，量就要稍微控制下，你一天吃五顿饭，一顿饭吃3个鸡腿那肯定是不行的。相反的，如果你一天喝了五次的粥绝对是没有问题的。（3）单点菜肴不过量如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等;加工的火锅料，如蛋饺、鱼饺、贡丸等，尽量少吃，因为这类食品含有较多的脂肪。（4）忌甜味饮料少喝甜味及酒精性的饮料，口渴的时候最好是喝水或茶，不要点已经加入糖、奶精，或鲜奶油的饮料，例如冰砂咖啡、卡布其诺等。果汁和酒精虽然不含脂肪，但是热量都很高，尤其愈烈的洒热量愈高，所以为了避免发胖，还是少喝为妙!（5）睡前3小时不要吃任何东西大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的，如果你睡前吃了很多的东西，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就趁你在睡觉的时候不注意就长出来了。“为了避免在临睡前出现无意识的大吃大喝，吃完晚饭，应立即漱口、刷牙，(刷牙也可以清除牙齿里逗留的杂物，对减肥也是有帮助的)将剩余的饭菜妥善保存，并收拾起随处可见的零食，也可直接在冰箱上放一个醒目的牌子，上面写一些对你有明显提示作用的文字，如“加油!离标准体重还差6斤”，“此时多吃一口，日后烦恼无穷”等。”

蓝莓雪梨主料草莓200克雪梨200克脱脂牛奶300毫升酸奶(脱脂)150毫升辅料糖10克蓝莓雪梨的做法1.几款爱吃的水果，再加上纯香的脱脂奶类，用破壁料理机拌作成一杯可以喝的减肥餐。Smoothie，让再疲惫的胃也能得到温柔的善待2.制作美的过程很简单，只需草莓切半，雪梨切粒，再配上脱脂奶类，糖是为了增加口感可以不加3.整个制作过程都在破壁料理机内完成，见证着水果变成一杯香浓丝滑的减肥餐，是一件很美妙的事。（大概搅拌时间为1~2分钟）4.爱美的你，也可以将草莓切成薄片，紧贴在杯子内壁里，美的东西不嫌多，欣赏美本来就是女孩天生的技能5.不用减肥的可以在表面加点巧克力碎哦，巧克力配上smoothie也有一番滋味啊6.倘若心中相信美，简单如你我，也能感受到smoothie带来的满满温暖。送给那个还在为窈窕身段努力的你

去国外想和咖啡，怎么办，看不懂字啊！怎么点单呢？这时候你就需要一份中英文的菜单对比了，那么，小编为了让大家即使在国外旅游也可以喝到最好的咖啡，小编帮助大家整理了一些这个咖啡菜单的中英文对照，需要的朋友们赶紧看过来了!新鲜烘焙精品咖啡牙买加-蓝山NO.1BlueMountainNO.1埃塞俄比亚-耶加雪菲TOPYirga-cheffeTOP印度尼西亚-黄金曼特宁AurumMandheling肯尼亚ABKenyaAB哥伦比亚Colombia危地马拉-薇薇特南果GuatemalaSHBEP坦桑尼亚AATanzaniaAA巴西-喜拉朵BrazilCerrado创意咖啡柠檬之乐咖啡Limonhappycoffee咖啡之吻Coffeekiss清凉摩卡咖啡Coolmochacoffee鸡蛋咖啡Eggcoffee意式浓缩咖啡意式浓缩咖啡单份Espressosolo意式浓缩咖啡双份EspressoDoppi意式淡醇咖啡CaffèAmericano意式经典咖啡卡布奇诺Cappuccino香草卡布奇诺VanillaCappuccino焦糖卡布奇诺CaramelCappuccino榛果卡布奇诺HazelnutCappuccino意式浓缩玛琪朵EspressoMacchiato香草玛琪朵VanillaEspressoMacchiato焦糖玛琪朵CaramelEspressoMacchiato榛果玛琪朵HazelnutEspressoMacchiato拿铁CaffèLatte摩卡蓝莓拿铁MochaBlueberryLatte朗姆摩卡拿铁咖啡-RumMochaLatte甘露咖啡拿铁KahluaCreamLatte摩卡CaffèMochaMochaccino香草摩卡VanillaMocha焦糖摩卡CarameMocha榛果摩卡HazelnutMocha鲜榨果汁.特调果汁鲜榨柠檬汁Lemonjuice鲜榨柳橙汁Orangejuice鲜榨西瓜汁Watermelonjuice鲜榨青瓜汁Cucumberjuice特调爱琴海果汁Aegeanseajuice特调木瓜牛奶汁Papayamilkjuice茗茶菊花茶ChrysanthemumTea碧螺春BiluochunGreenTea竹叶青TrimeresurusGreenTea普洱茶Pu"erBlackTea西湖龙井WestLakeLongjingGreenTea铁观音IronGoddessofMercy台湾高山乌龙TaiwanMountainOolongTea小吃.果盘瓜子Sunflowerseeds牛肉干Beefjerky开心果Pistachios鱿鱼丝Squid水果拼盘Fruitplatter水果沙拉Fruitsalad红茶.水果养颜茶柠檬泡沫冰红茶BubbleBlacktea新鲜水果养颜茶(H)Freshfruittea苹果桂圆茶Applelongantea冰沙.奶昔木瓜霜冻冰沙PapayaSmoothiefrost芒果霜冻冰沙MangoSmoothiefrost香草霜冻冰沙VanillaSmoothiefrost香芋霜冻冰沙ColocasiaSmoothiefrost花生霜冻冰沙PeanutSmoothiefrost木瓜奶昔Papayamilkshake芒果奶昔Mangomilkshake香草奶昔Vanillamilkshake香芋奶昔Colocasiamilkshake冰淇淋单球冰淇淋Oneicecream双球冰淇淋Twoicecream香蕉船冰淇淋Bananaicecream相信大家以后出门旅游，有了这一根中英文的菜单，也不会不会点单了，大家可以拿着这份对照，也可以记下来，总之相信这个会很方便大家点单的！

主料草莓100g冷冻香蕉块80g酸奶100g橙汁150ml辅料冰块2个步骤1.材料和工具：打碎搅拌机一台。新鲜或冷冻草莓100克， 冷冻香蕉块80克， 酸奶100克(我用的是自制的)，橙汁150毫升，冰块2个。注：1.你可以不用草莓用其它的水果，但是冷冻香蕉、酸奶和橙汁是必须的，无论你做哪种口味的水果Smoothie思慕雪。2.成分的含量也没有必要如此精确。2.做法：将冷冻香蕉块、冰块和酸奶放入食品加工机内打碎。3.再放入草莓，倒入橙汁。4.继续在机内搅拌均匀即可。注：如水果全部都是冷冻的，所有材料一起搅拌即可。5.分杯，并做点小装饰。看上去更漂亮，更加清凉。完全吸引了你。

思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。

beef, cucumber, tomato, potato, eggplant, carrot, corn, spinach, celery, caulifower, broccoli, orange, lemon, grape, plum, cabbage, onion, shallot, olive, salmon, tuna, scallop, oyster, fish fillet, sandwich, cheese, butter, chips, soft drinks, lemonade, sausage, meat pie, ceareal, cookies, muffins, donuts, lollipop, chocolate, wine, juice, nuts, ice cream, pasta, cake, wonton soup, roasted duck, skewer, sushi, sashimi, salad, meatball, coffee, milk, smoothie, frappe, lettus, beans, peas, etc.

　　牛油果也叫油梨、鳄梨，作为一种著名的热带水果,营养价值很高，现在已经成为很多热爱健康的朋友经常吃的一种美味，也是高级护肤品和spa原料之一。下面，我为大家分享牛油果的好吃做法，希望对大家有所帮助！ 　　 牛油果配面包 　　用料 　　全麦面包 　　酸奶 　　牛油果 　　现磨胡椒 　　做法 　　面包抹上酸奶。 　　牛油果切片，铺于抹了酸奶的面包之上。 　　磨上胡椒，完成。 　　小贴士 　　任何面包吐司均可。 　　酸奶比较低卡，有条件的可换成酸奶油，各种奶酪，奶油奶酪，味道也超好！！ 　　 香蕉牛油果smoothie 　　用料 　　香蕉 1根 　　牛油果 2个 　　蜂蜜 10ml 　　水 420g 　　做法 　　准备香蕉一根，牛油果两个。 　　香蕉切段，牛油果剥皮去核，倒入料理机。 　　加入水和蜂蜜，打至无颗粒柔滑状。 　　一次喝不了的话，可以倒入杯子封上保鲜膜，放入冰箱，24小时内尽快喝完！ 　　 牛油果奶油酱意面 　　用料 　　意面（一人份） 60g左右 　　盐 一勺 　　大蒜 一瓣 　　洋葱 1/4个 　　mini肉肠（或培根） 适量 　　牛油果 半个或一个 　　胡椒粉 一勺（可适量） 　　牛奶 小碗半碗 　　芝士粉 两勺 　　橄榄油 适量 　　各类香草 适量 　　做法 　　取锅加水煮开，放入一勺盐，放入意面，煮面时间比包装说明的时间少一分钟，这里我用了9分钟。 　　在煮面的9分钟里将大蒜、洋葱切碎块，将肉肠切片，将牛油果挖出用刀背碾压成酱状。（如果是不够软的牛油果用刀切烂也是可以的） 　　材料准备完，9分钟的时间也到了，准备一个空碗小心倒入半碗的.煮面汤汁，再将意面捞出放置备用，加一些橄榄油轻轻搅拌防止粘在一起。 　　往刚才半碗的煮面汤汁里倒入半碗牛奶，加入芝士粉搅拌到芝士粉融化。 　　另起平底锅倒入适量橄榄油，加入切好的大蒜洋葱，翻炒出香味后加入切好的mini肉肠，翻炒一段时间，倒入半碗刚才调好的牛奶汁，煮到汤汁变浓稠加入意面迅速拌匀。 　　倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入剩下的半碗牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，加入适量香草搅拌均匀出锅。 　　小贴士 　　最开始做牛油果酱的意面是没有加牛奶汁的，出来的效果基本上像是青酱的颜色，味道也超级赞就是会析出一些绿色的油，加上牛奶汁就有点像加了白酱，使得酱汁变得浓稠也中和了油性。 　　其实如果用淡奶油，奶味会更浓，如果是淡奶油就不用加芝士粉了，直接可以替代牛奶跟芝士粉，但是同时如果不加半碗煮面汤汁味道会偏淡，需要另外加一勺盐。 　　其实如果没有芝士只用牛奶也是可以的，只是没那么香，一样舔盘子。 　　一人份的面如果用一整个牛油果会有多余的酱，所以半个牛油果就够了，但是我还是很推荐用一整个，不然也不好保存剩下的半个，这个酱真的超级好吃，推荐胡椒粉可以多加一些。 　　具体的份量我也说不准，都按照自己平时的喜好来就行。 　　其实也可以不用奶油或者牛奶之类的，这样出来的味道更加浓厚，胡椒粉味道会盖过牛油果，但也是同样超级好吃，只是多了一点绿绿的油，有机会一定要试一试只加牛油果酱的意面啊，我认真的！！！ 　　鉴于有一些小伙伴说比较腻，如果觉得太腻，就在完成后挤一些柠檬汁吧。 　　 牛油果酱 Guacamole 　　用料 　　牛油果 2个（牛油果） 　　香菜 1/4杯（只取叶子，切碎） 　　红洋葱 1/4杯（切丁） 　　小蕃茄 1个（Roma tomato去籽，切丁） 　　墨西哥辣椒 2个（jalapeo，去籽，切丁－其他辣椒也可以） 　　柠檬 1/2个（取其汁） 　　卡宴胡椒粉 1/4茶勺（cayenne pepper） 　　大蒜粉 1/4茶勺（garlic powder） 　　犹太盐 　　做法 　　先把整个牛油果揉软，对半切开，然后像开汽水瓶子一样拧开，用勺子挖出果肉，马上挤上半个柠檬的汁。这样是为了抗氧化，防止牛油果变色。 　　然后快速搅拌一下，留点块状的话口感会比较好。 　　加入1/4杯切碎的红洋葱。 　　加入1/4杯切碎的香菜。（只取叶子部分） 　　加入1个去籽、切碎的蕃茄。（留着籽会影响口感） 　　加入2个去籽、切碎的墨西哥辣椒。（留着籽会影响口感，如果喜欢辣的可以换成别的更加辣的辣椒） 　　加入1/4茶勺卡宴胡椒粉、1/4茶勺大蒜粉、1/2茶勺犹太盐（kosher salt，普通的食用盐也可以） 　　搅拌均匀，大功告成！ 　　 白糖拌牛油果（牛油果冰淇淋） 　　用料 　　牛油果 　　勺子 　　白糖 　　做法 　　牛油果要成棕褐色按起来软的就是熟了，青色的硬邦邦还是生的，牛油果用水果刀划一个圈分成两半，去掉中间的籽。 　　用一个小勺子将果肉挖起来，牛油果皮很厚的就像是一个天然的小碗，所以不用另外准备餐具啦。（不要弄成大块，因为比较难捣烂） 　　然后加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g，一般会多一点点。 　　继续捣烂，加了白糖牛油果会变得很容易捣烂，捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦。 　　小贴士 　　建议每次半个就好，吃一个会有点腻，或者摸面包蛋糕吐司上吃~ 　　更建议冷冻3个小时后吃，因为常温的吃多了比较腻~

1、香草，新鲜牛奶遇上来自马达加斯加的香草，完美滋味由此诞生；巧克力，不要错过由上等可可豆制成的巧克力冰淇淋，浓郁幼滑令人疯狂；2、草莓，荟萃最新鲜香甜的草莓，难怪长期赢得大家的欢心；抹茶，名古屋及东京的上等绿茶叶由石磨磨成粉末，加入香滑鲜奶，纯味、纯美。曲奇香奶，浓郁的香草冰淇淋中，埋藏了味道浓郁的巧克力碎曲奇。基本说明：1、采用纯天然材料，不含任何防腐剂、人造香料、稳定剂和色素。脱脂奶的选用更将美味与健康绝妙融合。目前在中国内地已经开设了48家分店，深圳有5家；2、哈根达斯采用纯天然材料，不含任何防腐剂、人造香料、稳定剂和色素。脱脂奶的选用更将美味与健康绝妙融合。坚持挑选最优质的配料、纯天然的成份。

巴西莓粉和羽衣甘蓝粉是两种常见的保健品原料，一般来说，它们都可以添加到饮料或食物中食用。巴西莓粉可以添加到酸奶、果汁、蜂蜜水、蛋白粉、燕麦粥等食物中，也可以将其直接溶解在水中饮用，每次使用量一般为1-3勺，口感酸甜可口。羽衣甘蓝粉可以添加到蔬菜汤、水果汁、豆浆、奶昔、沙拉等食品中，每次使用量视个人情况而定，一般建议首次使用从1茶匙开始逐渐增加至1-2汤匙，建议与温水混合取食，口感略带苦味。需要注意的是，无论是巴西莓粉还是羽衣甘蓝粉，建议按照产品说明书中的食用方法和剂量进行使用，不宜超量食用。如果您有任何疑问或不适，请咨询医生或营养师。

第二行的 There are yellow and red watermelons .改为Some are yellow,and the other are red.I like the red ones better .应该是I like the red one.

亲，你是开奶茶店的吧

适合冷冻的食材 　　适合冷冻的食材，冰箱的发明简直就是人类之光，帮助人类节约和保存了很多的粮食，大部分的冰箱都是分冷冻和冷藏两个区域的，有些食材适合冷冻，有些食材适合冷藏，下面来看看适合冷冻的食材吧。 　　适合冷冻的食材1 　　适合冷冻的蔬菜有豆角、西红柿、玉米和豌豆。除了这些，剩下的蔬菜都只适合冷藏保存，并且冷藏时间不宜过长，否则容易破坏蔬菜原有的口感和营养价值。 　　豆角：将买回来的豆角拿开水煮到半生的的状态下，捞出过冷水，尽量多过几遍，让豆角迅速降温，随后拿塑料袋装好放进冷冻区就可以了。 　　西红柿：将西红柿清洗干净后沥水，待不滴水的时候就可以放入冷冻区了。吃的时候拿出来用冷水冲去霜皮就可以食用了。 　　玉米：在购买玉米时选择带皮的玉米，然后直接放入冷冻区就可以了，外面的皮可以更好地保留玉米的原汁原味，吃的时候直接拿出来蒸熟即可。 　　豌豆：将豌豆去皮，放到开水中煮至半生，捞出来过冷水直至完全冷却，然后装入袋子放到冷冻区就可以了。 　　大部分蔬菜不适合冷冻保存的主要原因是蔬菜的叶子经过冷冻后会发黑影响口感，如果买多的情况下可以用报纸将蔬菜包起来，在上面喷点水后放入冷藏区，可以保持一个星期左右，但还是要尽快食用。 　　还有一些蔬菜不适合放入冰箱保存，例如南瓜、冬瓜、柿子椒等蔬菜和一些热带水果，直接放在阴凉通风处保存即可。 　　适合冷冻的食材2 　　 01、 早餐类 　　我们都知道，不管你每天起得多早（或者计划起得多早），你都有可能没有时间做早餐，甚至连买早餐的"时间都没有......但你又想吃得好，要健康美味营养，怎么办呢？ 　　一个超级棒的解决办法：冷冻早餐。你可以提前在周末制作或购买，然后冷冻起来。工作日前一晚，只需将它们从冷冻室移到冷藏室，自然解冻一夜，第二天早上简单加热一下，就能马上吃到美味早餐。 　　 ① 三明治 　　没想到吧，三明治也能冷冻。虽然在任何一家便利店或超市都能买到三明治，但如果想要吃得营养又健康，当然是自己制作更好（为方便冷冻建议将新鲜蔬菜替换为酸黄瓜等），需要注意的是，要给每个三明治单独包裹保鲜纸，然后再放进密封袋冷冻。 　　 ② 包子、饺子 　　包子、饺子是冷冻食谱里最常见的，冷冻后可以存放很久，需要时拿出来，无需解冻就可蒸或煮来吃，非常方便。 　　 ③ 面包 　　面包最普通了，哪都能买到，冷冻它干嘛？可是，难道你就没有经历过买来一大包切片吐司，吃了好几天却吃不完？这时候，你就可以把剩余的冻起来，而不是眼看着它变干和发霉。比起冷藏，面包是更适宜冷冻储藏的，但记住要先切片冷冻，便于每次小分量取用。 　　 02、 蔬果类 　　每天都下班很晚没时间采购新鲜蔬菜？ 　　喜欢的水果时令太短，还没吃过瘾就下市了？ 　　那么就选几款适宜冷冻的，放在冰箱里屯着吧！ 　　 ① 玉米 　　冷冻玉米的一个诀窍就是：不要去叶，连带着玉米叶将玉米放进密封袋，然后冷冻，想吃的时候拿出来，带着叶子直接微波解冻加热，保证味道尝起来就和新鲜玉米一样。当然，你还可以冷冻已经剥好的玉米粒，需要时用作配料，炒菜、炒饭、煮汤。 　　 ② 烤小番茄 　　烤小番茄是一种比较实用的常备食物，冷冻起来，需要时用作开胃小菜，或者加辣椒做成调味料，都是不错的选择。 　　 ③ 时令水果 　　草莓、樱桃、树莓等都是冷冻后口感绝佳的水果。在它们大量上市时不妨多买一些冻起来，屯着慢慢吃。冷冻后的水果适合替代冰块做成smoothie，也可以用于制作其他甜点。 　　 03、 甜品、零食 　　甜品零食易上瘾，说不定哪个深夜你突然想吃刚出炉的烤曲奇想到抓耳挠腮，有备无患。 　　 ① 曲奇饼干 　　对于喜欢曲奇饼又爱自己动手烘焙的美食爱好者而言，“新鲜出炉”的美妙，是现成品无法取代的。这时，就需要这么一份“多此一举”。你可以将混合好的曲奇面团提前分成小块保存，每次想吃时就取出一小块，解冻并烘烤，眨眼间就能吃到热烘烘的曲奇。 　　 ② 松饼（Pancake） 　　松饼松软香甜，很多人都爱。但做过的人都知道，每天早上一张张地煎着实花时间。所以，不如在有时间时一次煎出许多松饼，冷冻保存，早上起来只需放进微波炉或烤箱加热片刻就好（别忘了加上黄油或蜂蜜哦）。 　　 ③ 薯片 　　冷冻薯片？没错，薯片也是可以冷冻的！而且一定不要等到解冻才吃，拿出冰箱即刻食用，一定令你惊喜。（食帖君现在就去冻薯片了） 　　 04、 主菜类 　　新鲜烹制固然美味，但以下几款菜肴，冷冻后也不会影响口感，在你没时间或者仅仅是想偷懒时，是不错的饱腹选择。 　　 ① 意大利面 　　意大利面是一款非常适合冷冻的食物，所以放心大胆地想冻多少冻多少吧！记得冷冻时一定要挤出密封袋内的空气，尽量保持袋内的意大利面平整，这样，当你想食用时，可以提前将密封袋放进热水中加热使面解冻。 　　 ② 汤 　　如果辛苦煲好的肉汤喝不完，不要倒掉，可以冷却后倒入密封容器，放入冷冻室长期保存，下次想喝汤，或者烹饪需要用到高汤时，就可以直接取出来加热解冻。 　　 ③土豆泥 　　冷冻土豆泥时记得先将土豆泥分装成小份，分隔保存，这样每次想吃时就可以解冻一份。 　　 ④ 鸡肉丝 　　生鸡肉可冷冻保存，同样也适用于熟鸡肉。将鸡肉煮熟并切丝，冷却后放进密封袋内，冷冻保存。鸡肉冷冻后口感几乎不受影响，平时可以常备一些，用作日常烹饪的食材，做炒菜或夹卷饼吃都很方便。 　　 05、 其它 　　 ① 米饭 　　中国人离不开米饭，不过煮饭真的很花时间，好在，米饭也是可以冷冻储藏的！提前煮好米饭，彻底冷却后包上烘焙纸，再放入密封袋，需要时取出解冻一下就能吃，节约不少时间。 　　 ② 面粉 　　面粉长时间室温存放容易生虫，买回来的面粉可以先进冷冻室冻上几天，就能有效杀死虫卵。需要注意的是，一定要完全挤出密封袋内的空气，防止冷冻过程中袋内进水汽，导致面粉变质或结块。 　　 ③ 鸡蛋 　　冷冻鸡蛋听起来有点不科学，但是真心推荐尝试。一来，冷冻后可以延长鸡蛋存放时间，再者，经过冷冻的鸡蛋，可以变魔术：将冻鸡蛋剥皮后对半切开，然后用平底锅煎，待到蛋黄蛋白慢慢解冻变熟，一个冻鸡蛋就能变出两张小煎蛋！而且冻过之后，鸡蛋壳会开裂，很容易剥。 　　 ④ 芝士 　　芝士适宜冷冻储藏，食用时也无需解冻，直接切来就可用，十分方便。 　　 ⑤ 青酱 　　新鲜罗勒不宜长时间存放，冷藏过后更是会加速变质，这可愁坏了大批罗勒爱好者。不过，把罗勒制成美味的青酱，问题就解决了。将新鲜罗勒叶与松子、少许大蒜、橄榄油、少许柠檬汁混合，用搅拌机打成糊状，倒入密封容器或冰格内冷冻保存即可。 　　- 冷冻室，也是治愈人生的避难所啊 - 　　适合冷冻的食材3 　　 各种食品放冰箱能放多久列表 　　鲜蛋：冷藏30~60天 　　熟蛋：冷藏6~7天 　　牛奶：冷藏5~6天 　　酸奶：冷藏7~10天 　　鱼类：冷藏1~2天 冷冻90~180天 　　牛肉：冷藏1~2天 冷冻90天 　　肉排：冷藏2~3天，冷冻270天 　　香肠：冷藏9天， 冷冻60天 　　鸡肉：冷藏2~3天，冷冻360天 　　罐头食品：未开罐冷藏360天 　　花生酱、芝麻酱：已开罐冷藏90天 　　咖啡：已开罐冷藏14天 　　苹果：冷藏7~12天 　　柑桔：冷藏7天 　　梨：冷藏1~2天 　　熟西红柿：冷藏12天 　　菠菜：冷藏3~5天 　　胡萝卜、芹菜：冷藏7~14天。 　　 大家都喜欢把食物放进冰箱里去保鲜，但并不是所有的食物都能放进冰箱，尤其是以下这几种常见食物： 　　1、香蕉：在12℃以下的环境贮存，会使其发黑腐烂。 　　2、鲜荔枝：在0度以下的环境中放上一天，其表皮就会变黑，果肉就会变味。 　　3、黄瓜：在O℃的冰箱内放三天，表皮会呈水浸状，失去其持有的风味。 　　4、西红柿：经冷冻，局部或全都果实会呈水浸状软烂，表现出褐色的圆斑。 　　5、面包：面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。 　　“变陈”的速度与温度有关。在低温时（冷冻点以上）老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。 　　6、黄瓜青椒：黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃。故不宜久存。 　　7、火腿：若在冰箱中贮存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿质 量就会明显下降，使保持期限大大缩短。? 　　8、巧克力：夏天室内温度一般在25℃左右，这时如果把巧克从冰箱中取出，巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。 　　9、叶子菜：最好不要在冰箱存放，应随买随吃。

什么食物适合放冷冻 什么食物适合放冷冻？箱的发明简直就是人类之光，帮助人类节约和保存了很多的粮食，大部分的冰箱都是分冷冻和冷藏两个区域的，有些食材适合冷冻，有些食材适合冷藏，那么什么食物适合放冷冻呢？ 什么食物适合放冷冻1 适合冷冻的蔬菜有豆角、西红柿、玉米和豌豆。除了这些，剩下的蔬菜都只适合冷藏保存，并且冷藏时间不宜过长，否则容易破坏蔬菜原有的口感和营养价值。 豆角：将买回来的豆角拿开水煮到半生的的状态下，捞出过冷水，尽量多过几遍，让豆角迅速降温，随后拿塑料袋装好放进冷冻区就可以了。 西红柿：将西红柿清洗干净后沥水，待不滴水的时候就可以放入冷冻区了。吃的时候拿出来用冷水冲去霜皮就可以食用了。 玉米：在购买玉米时选择带皮的玉米，然后直接放入冷冻区就可以了，外面的皮可以更好地保留玉米的原汁原味，吃的时候直接拿出来蒸熟即可。 豌豆：将豌豆去皮，放到开水中煮至半生，捞出来过冷水直至完全冷却，然后装入袋子放到冷冻区就可以了。 大部分蔬菜不适合冷冻保存的主要原因是蔬菜的叶子经过冷冻后会发黑影响口感，如果买多的情况下可以用报纸将蔬菜包起来，在上面喷点水后放入冷藏区，可以保持一个星期左右，但还是要尽快食用。 还有一些蔬菜不适合放入冰箱保存，例如南瓜、冬瓜、柿子椒等蔬菜和一些热带水果，直接放在阴凉通风处保存即可。 什么食物适合放冷冻2 1、牛油果 将牛油果切片后放入冰箱并不是好的.选择，但将牛油果捣成泥再冷冻却是可以的。也可以整颗保存，在每颗牛油果表面涂一层柠檬汁或酸橙汁，这样可以使牛油果不变色，然后将牛油果装在密封容器中再冷冻。 2、蛋糕 不用为了不浪费蛋糕，而将整块蛋糕都快速吃掉，你可以将蛋糕切片，单独包装再冷冻。之后可以根据需要，按块取出食用。一些蛋糕无需解冻，直接食用就很美味，另一些蛋糕可能需要先解冻，两种方式，你都可以试一试。 3、焙烤食品 尽管饼干、纸杯蛋糕、松饼、布朗尼和其他烘焙食品在质地上看起来可能太脆弱了，但其实它们都可以冷冻而不会损坏。你可以把它们储存在可重复使用的密封袋里，然后根据需要把它们单独取出。 4、香蕉 冷冻后的香蕉除了可以做冰沙原料，也可以做“冰淇淋”，不用加任何其他配料，吃起来就真的像冰淇淋，口感非常不错。 5、巧克力 在将巧克力放入冰箱之前，记得用保鲜膜将巧克力包好，可以防潮、防异味。巧克力应先在冰箱冷藏室里放24小时，然后再放进冰箱冷冻室。在准备把巧克力从冰箱拿出来时，也应从冷冻室取出，放在冷藏室放置24小时。快速的温度变化对巧克力的口感会产生影响，应该尽量减少温度的突然变化。 什么食物适合放冷冻3 01、早餐类 我们都知道，不管你每天起得多早（或者计划起得多早），你都有可能没有时间做早餐，甚至连买早餐的时间都没有但你又想吃得好，要健康美味营养，怎么办呢？ 一个超级棒的解决办法：冷冻早餐。你可以提前在周末制作或购买，然后冷冻起来。工作日前一晚，只需将它们从冷冻室移到冷藏室，自然解冻一夜，第二天早上简单加热一下，就能马上吃到美味早餐。 ① 三明治 没想到吧，三明治也能冷冻。虽然在任何一家便利店或超市都能买到三明治，但如果想要吃得营养又健康，当然是自己制作更好（为方便冷冻建议将新鲜蔬菜替换为酸黄瓜等），需要注意的是，要给每个三明治单独包裹保鲜纸，然后再放进密封袋冷冻。 ② 包子、饺子 包子、饺子是冷冻食谱里最常见的，冷冻后可以存放很久，需要时拿出来，无需解冻就可蒸或煮来吃，非常方便。 ③ 面包 面包最普通了，哪都能买到，冷冻它干嘛？可是，难道你就没有经历过买来一大包切片吐司，吃了好几天却吃不完？这时候，你就可以把剩余的冻起来，而不是眼看着它变干和发霉。比起冷藏，面包是更适宜冷冻储藏的，但记住要先切片冷冻，便于每次小分量取用。 02、蔬果类 每天都下班很晚没时间采购新鲜蔬菜？ 喜欢的水果时令太短，还没吃过瘾就下市了？ 那么就选几款适宜冷冻的，放在冰箱里屯着吧！ ① 玉米 冷冻玉米的一个诀窍就是：不要去叶，连带着玉米叶将玉米放进密封袋，然后冷冻，想吃的时候拿出来，带着叶子直接微波解冻加热，保证味道尝起来就和新鲜玉米一样。当然，你还可以冷冻已经剥好的玉米粒，需要时用作配料，炒菜、炒饭、煮汤。 ② 烤小番茄 烤小番茄是一种比较实用的常备食物，冷冻起来，需要时用作开胃小菜，或者加辣椒做成调味料，都是不错的选择。 ③ 时令水果 草莓、樱桃、树莓等都是冷冻后口感绝佳的水果。在它们大量上市时不妨多买一些冻起来，屯着慢慢吃。冷冻后的水果适合替代冰块做成smoothie，也可以用于制作其他甜点。 03、甜品、零食 甜品零食易上瘾，说不定哪个深夜你突然想吃刚出炉的烤曲奇想到抓耳挠腮，有备无患。 ① 曲奇饼干 对于喜欢曲奇饼又爱自己动手烘焙的美食爱好者而言，“新鲜出炉”的美妙，是现成品无法取代的。这时，就需要这么一份“多此一举”。你可以将混合好的曲奇面团提前分成小块保存，每次想吃时就取出一小块，解冻并烘烤，眨眼间就能吃到热烘烘的曲奇。 ② 松饼（Pancake） 松饼松软香甜，很多人都爱。但做过的人都知道，每天早上一张张地煎着实花时间。所以，不如在有时间时一次煎出许多松饼，冷冻保存，早上起来只需放进微波炉或烤箱加热片刻就好（别忘了加上黄油或蜂蜜哦）。 ③ 薯片 冷冻薯片？没错，薯片也是可以冷冻的！而且一定不要等到解冻才吃，拿出冰箱即刻食用，一定令你惊喜。（食帖君现在就去冻薯片了） 04、主菜类 新鲜烹制固然美味，但以下几款菜肴，冷冻后也不会影响口感，在你没时间或者仅仅是想偷懒时，是不错的饱腹选择。 ① 意大利面 意大利面是一款非常适合冷冻的食物，所以放心大胆地想冻多少冻多少吧！记得冷冻时一定要挤出密封袋内的空气，尽量保持袋内的意大利面平整，这样，当你想食用时，可以提前将密封袋放进热水中加热使面解冻。 ② 汤 如果辛苦煲好的肉汤喝不完，不要倒掉，可以冷却后倒入密封容器，放入冷冻室长期保存，下次想喝汤，或者烹饪需要用到高汤时，就可以直接取出来加热解冻。 ③土豆泥 冷冻土豆泥时记得先将土豆泥分装成小份，分隔保存，这样每次想吃时就可以解冻一份。 ④ 鸡肉丝 生鸡肉可冷冻保存，同样也适用于熟鸡肉。将鸡肉煮熟并切丝，冷却后放进密封袋内，冷冻保存。鸡肉冷冻后口感几乎不受影响，平时可以常备一些，用作日常烹饪的食材，做炒菜或夹卷饼吃都很方便。 05、其它 ① 米饭 中国人离不开米饭，不过煮饭真的很花时间，好在，米饭也是可以冷冻储藏的！提前煮好米饭，彻底冷却后包上烘焙纸，再放入密封袋，需要时取出解冻一下就能吃，节约不少时间。 ② 面粉 面粉长时间室温存放容易生虫，买回来的面粉可以先进冷冻室冻上几天，就能有效杀死虫卵。需要注意的是，一定要完全挤出密封袋内的空气，防止冷冻过程中袋内进水汽，导致面粉变质或结块。 ③ 鸡蛋 冷冻鸡蛋听起来有点不科学，但是真心推荐尝试。一来，冷冻后可以延长鸡蛋存放时间，再者，经过冷冻的鸡蛋，可以变魔术：将冻鸡蛋剥皮后对半切开，然后用平底锅煎，待到蛋黄蛋白慢慢解冻变熟，一个冻鸡蛋就能变出两张小煎蛋！而且冻过之后，鸡蛋壳会开裂，很容易剥。 ④ 芝士 芝士适宜冷冻储藏，食用时也无需解冻，直接切来就可用，十分方便。 ⑤ 青酱 新鲜罗勒不宜长时间存放，冷藏过后更是会加速变质，这可愁坏了大批罗勒爱好者。不过，把罗勒制成美味的青酱，问题就解决了。将新鲜罗勒叶与松子、少许大蒜、橄榄油、少许柠檬汁混合，用搅拌机打成糊状，倒入密封容器或冰格内冷冻保存即可。 - 冷冻室，也是治愈人生的避难所啊 -