秒懂英文「lockdown」的中文意思！

lockdown的意思是封锁。n.活动限制lockdown的双语例句1、Johnson is urging his fellow citizens to continue a lockdown.约翰逊敦促英国同胞继续封城。2、South Korea avoided a nationwide lockdown，containing COVID-19 via tracking and tracing instead.韩国没有在全国范围内实施封锁，而是通过跟踪和追踪控制疫情。3、Britain ordered a nationwide lockdown just over a week ago.就在一周前，英国还下令在全国范围内实行居家隔离。4、She also said she would not obey a third lockdown.她还表示自己不会再遵守第3次的禁令。5、Bangladesh also began a lockdown for one week starting Wednesday.孟加拉国从周三开始也实施为期一周的封锁。

第一个要介绍的常用表达就是lift lockdown，中文意思是“解除封锁”。lift这个单词有“抬起，解除”的意思，而lockdown则有“防范禁闭”的意思，所以合起来可不就是“解封”的意思了。除此之外，还有一个说法，那就是end the lockdown。end是“结束、完结”的意思，所以合起来也有“解封”的意思。例句：Wuhan has lifted lockdown, which is so inspiring.武汉终于解封了，真是令人激动啊。lift的用法lift既可用作及物动词，也可用作不及物动词。用作及物动词时，其宾语可以是具体事物，也可以是抽象事物。可用于被动结构。lift用作不及物动词时，主动形式有时可以表示被动意义。n. (名词）lift用作名词时，其意思是“抬，举”，指给某人或某物施加一个向上的力，使某人或某物从原来的位置向上移动，或指安装于大型建筑物内供人上下楼或搬运货物的“电梯”，此时主要用于英式英语。引申可指“免费搭车”“坐顺风车”“鼓舞，振奋”。

《Lockdown》（Black, Sean）电子书网盘下载免费在线阅读资源链接：链接：https://pan.baidu.com/s/1L7A0uvpMo8TPWwqmssv8YA 密码：sv7h书名：Lockdown作者：Black, Sean出版年份：2010-8页数：464内容简介：New York. It may be Christmas in New York, but for ex-soldier turned elite bodyguard Ryan Lock, it"s business as usual: his mission is to protect one of America"s most ruthless businessmen. A Bloody Shoot-Out. Suddenly gunshots ring out. People run for cover. Innocent people are mown down. Amid the chaos, Lock"s hunt for the killers turns into an explosive game of cat and mouse. A Deadly Secret. Lock"s search for the truth takes him from the rooftops of a New York skyscraper to a heavily fortified warehouse on the Hudson where he confronts one of the world"s most dangerous women. As the clock ticks towards midnight on New Year"s Eve, all routes into and out of Manhattan are sealed, and Lock realises that not only is his own life in terrible danger but so are the lives of millions of others...

题主是否想询问“inlockdown和underlockdown意思一样吗”？一样。inlockdown和underlockdown都有被封闭、被封锁的意思，所以是一样的。例句：Thecityisinlockdown。或Thecityisunderlockdown。它们的意思都是：这个城市被封锁了。而且这两个词汇广泛应用于疫情期间的社会上。

以下是LockDownBrowser使用流程：1、下载和安装：首先，你需要从相应的渠道下载并安装LockDownBrowser软件。一般来说，学校或机构会提供下载链接或指导。2、启动LockDownBrowser：打开LockDownBrowser软件，它将作为一个独立的浏览器运行，不受其他浏览器的影响。3、登录考试平台：在LockDownBrowser中，输入你的考试平台网址，并按照要求登录到你的考试账户。4、开始考试：一旦登录成功，你将进入考试界面。在考试期间，LockDownBrowser将限制你访问其他网站、应用程序或计算机上的文件。5、提交考试：完成考试后，按照考试平台的要求提交你的答卷。LockDownBrowser会要求你确认提交前的警示信息。

City On Lockdown (城市封锁) (Crisis Era Remix) - Yellow Claw/Juicy J/Lil Debbie/Crisis EraRoof is blazin" for me let that motherf**ker burn nowTell these b**ches watch itIt"s my motherf**kin" turn nowWe blazin" blazin" why you hatin"B**ch we blazin" blazin" so amazin"Everythin" is heat b**ch hot chick hot whipBurn it like a furnace b**ch"Cause all I know is hot sh*tWe blazin" blazin" so why you waitin"B**ch we blazin" blazin"B**ch I"m on fireWe got your city on a lockdownB**ch I"m on fireWe "bout to burn the f**king club downB**ch I"m on fireWe got your city on a lockdownB**ch I"m on fireWe "bout to burn the f**king club downB**ch I"m on fireWe "bout to burn the f**kin" club downWe "bout toWe "bout to burn the f**kin" club downB**chWe "bout to burn the f**king club downWe got your city on a lockdownWe "bout to burn the f**king club downB**ch I"m on fireWe got your city on a lockdownB**ch I"m on fireWe "bout to burn the f**king club downB**ch I"m on fireWe got your city on a lockdownB**ch I"m on fireWe "bout to burn the f**king club downB**ch I"m on fireWe "bout to burn the f**kin" club downWe "bout toWe "bout to burn the f**kin" club downB**chWe "bout to burn the f**king club downWe got your city on a lockdownWe "bout to burn the f**king club downBurn the

1.cmd调出控制台2.输入regedit3.找到softwaremicrosoftinternetexplorermainfeaturecontrolfeaturelocalmachinelockdown4.修改explorer和iexplorer的16进制数，1变成0

lose

你用的是ghost版本的系统,一些ghost版本的系统没有自带iis,这样的情况可以使用netbox(网络盒子)代替,netbox使用简单,可以替代iis几乎所有的功能.

1、通用秘籍代码：poweroverwhelming＝无敌（cpu和cpu对打双方都无敌）operationCWAL＝快速建筑showmethemoney＝10，000单位的矿物和高能瓦斯thegathering＝psionicstuff法力能量无限2、人类（Terran）：StimPacks＝兴奋剂（损10点生命值但可增加攻击力和机动力）LockDown＝瘫痪机械目标ShockWave＝震动波（损敌我的能量，和神族的电浆护盾）SpiderMines＝蜘蛛诡雷3、神族（Protoss）：PsionicStorm＝迷幻风暴Hallucination＝产生与指定目标相同的两个幻象Recall＝时空门StasisField＝冻结目标4、虫族（Zerg）：Burrowing＝钻地Infestation＝生产自杀炸弹兵SpawnBroodling＝专对地面部队的必杀寄生虫，还会残留两双小虫DarkSwarm＝机枪的攻击失效5、科技代码Def．Matrix＝方阵护盾Irradiate＝放射线YaMaToGun＝大和巨炮Cloakingfield＝飞行器隐形能力P．Cloaking＝地面人员隐形能力

Linux之父林纳斯·托瓦兹（Linus Torvalds）上周六宣布在新版Linux系统内核中首次加入锁定功能。 这项名为“lockdown”的Linux内核新安全功能将作为LSM（Linux安全模块）出现在即将发布的Linux 5.4版本当中。 该功能默认情况下处于关闭状态，由于存在破坏现有系统的风险，因此用户可选使用。这项新功能的主要目的是通过防止root帐户与内核代码进行交互来加强用户态进程与内核代码之间的鸿沟。 启用后，新的“锁定”功能将限制Linux某些内核功能，即使对于root用户也是如此，这使得受到破坏的root帐户更难于破坏其余的系统内核。 托瓦兹表示：“启用后，各种内核功能都受到限制。 ” 这包括限制对内核功能的访问，这些功能可能允许通过用户级进程提供的代码执行任意代码；阻止进程写入或读取/ dev / mem和/ dev / kmem内存；阻止对打开/ dev / port的访问，以防止原始端口访问；加强内核模块签名等。 Linux是一种自由和开放源码的类UNIX 操作系统。该操作系统的内核由林纳斯·托瓦兹在1991年10月5日首次发布。在加上用户空间的应用程序之后，成为 Linux 操作系统。Linux也是最著名的自由软件和开放源代码软件。只要遵循GNU 通用公共许可证（GPL），任何个人和机构都可以自由地使用Linux 的所有底层源代码，也可以自由地修改和再发布。

检测到特定的浏览器和应用程序。LockdownBrowser是一款专为考试安全而设计的特殊浏览器，它会限制用户对浏览器的操作，特定的浏览器和应用程序，以确保考试安全。

iTunes 未能备份iphone，因为无法将备份存储在电脑上，在网上找了很多的教程都是浮云，根本解决不了“iTunes 未能备份iiphone，因为无法将备份存储在电脑上”这个故障。今天小编为大家总结一些解决问题的方法。方法一:首先要进行的操作就是检查你的iTunes是否为最新版本的iTunes检查iTunes是否最新版本的详细方法如下：打开iTunes后，点击【帮助】然后下滑到【检查更新】，鼠标左键点击该选项。然后iTunes系统就会自动进行检查，这时候要确保你的电脑已经链接好网络。打开iTunes后，点击【帮助】然后下滑到【检查更新】，鼠标左键点击该选项如果你的iTunes有了更新版本的程序或者项目，就会有更新的提醒。因为苹果会不断的对iPhone和iPad的固件进行更新，同时也会对iTunes进行更新，所以请随时留意iTunes的更新提示。至于对iPhone或者iPad的固件更新就要谨慎，如果你的越狱用户就要留意一下是否有越狱工具放出了再进行升级。如果是这样的情况，赶紧下载新版iTunes安装后再试试，是否已经解决了【iTunes 未能备份iiphone，因为无法将备份存储在电脑上】这个故障。下载iTunes的方法还可以到苹果官网进行下载，点击这里进入苹果官网进行下载iTunes如果对iTunes进行了更新还是没有解决【iTunes 未能备份iiphone，因为无法将备份存储在电脑上】这个故障，再试试检查你的电脑C盘是否已经满了。如果是由于C盘的空间不够造成的iTunes不能备份，就对iTunes的存放位置进行搬家。方法二:针对你的C盘满了进行相关的操作方法教程应该是你的C盘满了，把ITUNES资料库和C盘的iTunes文件夹重新换个盘存档。具体步骤：1.首先关闭iTunes2.之后返回到电脑桌面打开【我的文档】、【我的音乐】文件夹3.将里面的【iTunes】文件夹剪切到你想要移动到的位置(比如移动到D盘)4.回到桌面，按住【Shift】键，在桌面上【iTunes图标】单击鼠标右键，选择【打开】，注意：按住Shift别放直到出现下面这个对话框5.点击【选取资料库】，在之前移动到其它盘的iTunes文件夹中找到【iTunes Library.itl】(如D:iTunesiTunes Library.itl)，点击【打开】6.iTunes打开之后以前所有的程序都在，但是在程序图标上点击鼠标右键选择【在Windows资源管理器中显示】时没有反应，解决方法是回到iTunes里面，点击左上角的【应用程序】按住 Ctrl+A进行选中所有程序，然后点击鼠标右键，会出现【删除】的字样，点击【删除】，在弹出了的对话框中点击【删除应用程序】，接着还会弹出一个对话框，这一步就要选择【保留文件】在弹出了的对话框中点击【删除应用程序】这一步就要选择【保留文件】7. 最后把iTunes文件夹中的【Mobile Applications】文件夹里所有程序全选，用鼠标拖动到iTunes中即可，这时iTunes会显示【正在处理xxx程序】，等到结束时就已经成功地转移了iTunes默认下载、保存IPA的地方以上方法本人亲测有效。 如果你的iTunes里面没有应用程序的，可以直接跳过第6、7两步即可。方法三 :删除iTunes之前的备份文件备份过程中，iTunes 会覆盖电脑上所有以前的备份。如果现有的备份文件已锁定、损坏或无法读取，则 iTunes 可能会显示此警告信息。要解决此问题，请在【iTunes 偏好设置】中【删除备份】，然后创建新的备份。如果希望保留备份副本，可将备份文件移至其他位置。备份位于以下位置。在 Mac 上：/Users/[用户名]/资源库/Application Support/MobileSync/Backup/在 Windows XP 上：Documents and Settings[用户名]Application Data苹果 ComputerMobileSyncBackup在 Windows Vista 和 Windows 7 上：用户[用户名]AppDataRoaming苹果 ComputerMobileSyncBackup如果要删除iTunes的备份文件，请执行以下操作：选取 iTunes偏好设置 (Mac) 或编辑偏好设置 (Windows)。选择“设备”。选择要删除的设备备份。点按“删除备份”。iTunes 将会询问是否确定要删除该备份。点按“删除备份”。点按“好”。方法四 :断开其他 USB 设备的连接USB 设备可能会干扰 iTunes 与 iOS 设备之间的通信。请执行下列步骤来解决其他 USB 设备导致的问题：断开所有 USB 设备(集线器、打印机、扫描仪、读卡器、摄像头等等)和电缆的连接。仅连接键盘和鼠标。如果用的是便携式电脑，请使用内建的键盘和触控板。通过 iOS 设备随附的白色 Apple 30 针基座接口电缆将设备直接连接到电脑。如果独立显示器具有 USB 连接，请断开其与所有 USB 设备的连接。请不要连接电脑正面的 USB 端口，而是直接连接背面的 USB 2.0 端口。如果您使用的是 iOS 设备基座，请断开基座连接并将电缆直接连接到 iOS 设备。重新启动电脑。启动 iTunes 并尝试备份。如果问题依旧并且您在使用虚拟化软件来与操作系统同时运行另一操作系统，请退出该软件并重新启动电脑。一些操作系统虚拟化软件可以创建虚拟 USB 端口，可能会造成备份问题。方法五 :检查安全设置大多数备份问题是由安全软件和防火墙过期或配置不正确引起的。停用安全软件可能无法关闭干扰备份的安全进程。如果最新版本的安全软件尚不支持最新版本的 iTunes，您可能需要暂时卸载第三方安全软件才能备份 iOS 设备。在备份和同步 iOS 设备后，请重新安装并设置兼容的安全软件。必须将非 Apple 制造(第三方)的安全软件和实用工具更新为最新状态并正确配置才能有效保护您的电脑，同时让 iTunes 与 iOS 进行通信。方法六 :使用新用户帐户进行备份在电脑上创建一个新用户帐户，尝试以新用户身份登录后进行备份。在创建新用户后，从当前用户注销并登录新帐户，再打开 iTunes，然后尝试备份，以查看新用户中是否仍然存在该问题。如果不确定如何创建新用户，请执行以下步骤：Mac OS X从 Apple 菜单中选取“系统偏好设置”。选取显示帐户。点按加号按钮(可能需要进行鉴定才能起作用)。为新用户指定一个名称和短名称，并输入密码。选中“允许用户管理这台电脑”注记格。这会使该用户获得管理员身份。点按“创建帐户”。Windows从“开始”菜单中，选取“控制面板”。Windows XP：打开“用户帐户”。Vista / Windows 7：打开“添加或删除用户帐户”(如果使用的是 Windows Vista 中的“经典视图”，请打开“用户帐户”，然后打开“管理其他帐户”)。选择“创建新帐户”，然后按照说明操作来完成帐户设置过程(务必将帐户类型设置为管理员)。创建新帐户之后，从“开始”菜单中选取“注销”。登录到新创建的用户帐户。如果可以在新用户中备份，则问题的原因可能是：原始用户不是管理员用户。过期或配置不正确的安全软件设置在原始用户中有效，而在新管理员用户中则无效。解决与安全软件(杀毒软件)的冲突。iTunes 用于写入备份的一个或多个目录存在权限问题。在 Mac 上，请使用“显示简介”检查原始用户对 MobilesSync/Backup 目录的权限。在 PC 上，请联系 Windows 安装支持人员以寻求帮助。原始用户中的备份存在问题。重新登录原始用户，再重命名 Backups 文件夹。然后启动 iTunes 并重新尝试备份。除非确定已备份了您的备份，否则不要使用 iTunes 的“偏好设置”“设备”来删除备份。方法七:如果备份问题出在 iOS 设备上，则或可通过以下方式之一解决问题相机胶卷：“相机胶卷”中的项目可大大延长备份所需的时间，其中一张图片出现问题时，还可能会造成备份停止。请导入“相机胶卷”或“存储的图片”中的所有项目，并将它们从设备中删除，然后重新尝试备份。应用程序相关数据：在一些罕见的情形中，应用程序相关数据可能会导致备份问题。如果最近安装了新的应用程序并且其中没有重要的数据，请尝试删除该应用程序，然后重新尝试备份。在问题解决后，您可以从 App Store 重新下载该应用程序，或使用 iTunes 重新同步该应用程序。USB 电缆或 iOS 设备相关的硬件问题：检查 iOS 设备上的基座接口，并清除任何毛绒或异物。通过按住主屏幕按钮和睡眠/唤醒开关直到显示 Apple 标志，来强制重新启动 iOS 设备。然后使用 iOS 设备附带的电缆或新的已知良好的电缆进行测试。注：如果您是开发人员，请确保您已更新到开发人员软件的最新版本。过期的开发人员软件可能会导致备份问题。方法八:重置 Lockdown 文件夹重置 Lockdown 文件夹可以解决与启动备份会话或存储备份相关的问题。如果可以在新用户中备份，请勿重置 Lockdown 文件夹。与 Lockdown 文件夹相关的问题会在所有用户中出现;它们不是特定于用户的。按照以下步骤重置 Lockdown 文件夹。Mac OS X断开所有 iOS 设备与电脑的连接，并退出 iTunes。从 Finder 中选取前往前往文件夹。键入以下内容，然后按 Return 键：/var/db/lockdownFinder 窗口应显示一个或多个带有长字母数字文件名的文件。在 Finder 中，选取编辑全选。然后，选取文件移到废纸篓。若有提示，请输入管理员密码。注：请勿删除 Lockdown 文件夹本身。仅删除 Lockdown 文件夹中包含的文件。重新连接您的 iOS 设备并打开 iTunes。Windows XP断开所有 iOS 设备与电脑的连接，并退出 iTunes。在“开始”菜单中打开“我的电脑”。在文件浏览器窗口中选取工具文件夹选项，然后点按“查看”标签并将“隐藏文件和文件夹”选项更改为“显示所有文件和文件夹”。点按“确定”。导航到电脑上的以下文件夹;请注意，驱动器号可能根据 Windows 启动的驱动器号而有所不同：C:Documents and SettingsAll UsersApplication DataApple将 Lockdown 文件夹移到“回收站”。重新连接您的 iOS 设备并打开 iTunes。Windows Vista 或 Windows 7断开所有 iOS 设备与电脑的连接，并退出 iTunes。从“开始”菜单中打开“计算机”。在文件浏览器窗口中选取组织文件夹和搜索选项，然后点按“查看”标签，并将“隐藏文件和文件夹”选项更改为“显示隐藏的文件和文件夹”。点按“确定”。导航到电脑中的以下文件夹：C:ProgramDataApple将 Lockdown 文件夹移到“回收站”。重新连接您的 iOS 设备并打开 iTunes。

LockDownBrowser闪退原因：查看访问此服务器以检查Respondus是否已发布更新。如果您的计算机和/或网络阻止访问此服务器，则不允许继续锁定浏览器会话。可能是您的计算机的安全设置阻止了访问，或者您的计算机或网络上运行的防火墙或防病毒软件可能会导致闪退。

a攻击 s停止 h驻守 p巡逻 其他的建造快捷键在各个单位上有详细说明

可以。LockdownBrowser就是锁定浏览器，在火狐浏览器的锁定浏览器环境下，学生一旦登陆网站，将保持写作状态。以下按键指令将被禁止使用lockdownbroswer是可以在Windows11打开的，也有可能会出现bug或者打不开的情况，如果出现打不开的情况可以切换到Windows10打开。

如下：1、暂时放松电脑上的所有杀毒软件和防火墙软件，重新考试。2、重置计算机的 Internet 选项。对于 Windows 用户，请转到控制面板并选择“网络和 Internet”。在那里，单击“Internet 选项”。在“安全”选项卡上，确保您的设置不高于“中”。在“高级”选项卡上，单击“重置 Internet Explorer 设置”标题下的“重置”。在打开的窗口中，选择“删除个人设置”，然后单击“重置”按钮。这样做会影响所有客户端浏览器，而不仅仅是 Internet Explorer。3、如果在上述步骤 1 和 2 后问题仍然存在，则问题可能是由您的计算机、ISP 或网络阻止访问 Respondus 服务器造成的。介绍LockDown Browser 访问此服务器以检查 Respondus 是否已发布更新。如果您的计算机和/或网络阻止访问此服务器，则不允许继续锁定浏览器会话。可能是您的计算机的安全设置阻止了访问，或者您的计算机或网络上运行的防火墙或防病毒软件可能会导致访问。

lockdownbrowser怎么用？答案如下：首先第一步先点击打开设置按钮，然后帐户管理在页面点击账号安全中心进入即可完成！

今天有朋友反应，用 iTunes 回复备份到 iPhone 时跳出警告视窗：「iTunes 无法备份 iPhone，因为备份已毁损或与 iPhone 不相容」。下面就和大家说说遇到这个问题我们该怎么办。 iTunes备份已毁损怎么办 iTunes备份与iPhone不相容解决办法 官方说明 Apple 官方说明：iPhone 装置上或 iTunes 备份中的某些资料有时候会无法读取或传送。这表示该备份无法使用，因为 iTunes 不能只传送备份的一部分。如果 iTunes 备份已损毁，您可以改为使用 iCloud 备份。如果您有较旧、尚未过时的 iTunes 备份，您也可以使用该备份。 小提示：我们日常使用过程中除了电脑 iTunes 外，还能用 iCloud 云端备份来分散风险。 如何备份、还原 iPhone、iPad 档案资料 碰到 iTunes 备份已毁损或与 iPhone 不相容，或是无法以 iPhone 来启始同步阶段问题，建议先将电脑重开机看看，通常 80% 的电脑问题都能不药而愈。再者就是将 iPhone 也重开机，和更新到最新 iOS 版本。 接著再选择 iTunes 上方选单「说明>检查更新项目」，将 iTunes 更新到最新版本后重开机看看。(也能到 Apple 官网下载最新版本 iTunes 安装) 也能到 iTunes 的「编辑>偏好设定>装置」里，将毁损有问题的备份删除，或是参考这篇「重置 Lockdown 档案夹」来启动或储存备份。 关于 iPhone 无法使用 iTunes 备份问题，Apple 官方说明文件也有提供 6 点建议 1、重新启动您的电脑和 iOS 设备。 重新启动后，尝试重新进行备份。 2、拔除您的其他 USB 设备。 除 iOS 设备、键盘和鼠标以外，拔除电脑上的任何其他设备。确保将 iOS 设备直接插入电脑。 3、检查您的 Windows 安全设置。 如果 iTunes(Windows 版)停止响应或备份总是无法完成，则可能需要更新、配置、停用或卸载安全软件。了解有关如果 iTunes(Windows 版)无响应的更多信息。 4、还原“Lockdown”文件夹的设置。 尝试还原“Lockdown”文件夹的设置来开始或存储备份。 5、尝试您的其他电脑。 如果您拥有多台电脑，请尝试在您的其他 Mac 或 PC 上进行备份。 6、释放空间。 如果由于可用空间不够而导致 iTunes 无法对您的设备进行备份，请尝试释放 Mac 或 PC 上的一些空间。然后，重新执行这些步骤来进行备份。

1、打开steam商店，在搜索框输入人渣游戏搜索，搜索人渣的英文名“SCUM”。2、找到SCUM后点击进入该游戏的商店页面。3、然后点击添加至购物车。4、选择为自己购买。5、之后选择一个付款方式购买，买完之后就会在自己的游戏库中了，之后点击安装就能下载了。经验步骤：1打开steam商店，在搜索框输入人渣游戏搜索，搜索人渣的英文名“SCUM”。2找到SCUM后点击进入该游戏的商店页面。3然后点击添加至购物车。4选择为自己购买。5之后选择一个付款方式购买，买完之后就会在自己的游戏库中了，之后点击安装就能下载了。更多关于scum怎么下载，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/ab11b01615833224.html?zd查看更多内容

每年11月11日的网络促销日是双十一购物狂欢节，源于淘宝商城（天猫）2009年11月11日举办的网络促销活动，当时参与的商家数量和促销力度有限，但营业额远超预想的效果，于是11月11日成为天猫举办大规模促销活动的固定日期。双十一已成为中国电子商务行业的年度盛事，并且逐渐影响到国际电子商务行业。2020年11月11日，2020双十一购物狂欢节开始。11月1日至11日0点30分，2020年天猫双11全球狂欢季实时成交额突破3723亿。 应答时间：2021-01-06，最新业务变化请以平安银行官网公布为准。 [平安银行我知道]想要知道更多？快来看“平安银行我知道”吧~ https://b.pingan.com.cn/paim/iknow/index.html

用ticl4制备tio2公式：TiCl4 + 2H2O == TiO2 + 4HCl氯化钛，又名四氯化钛，是一种无机化合物，化学式为TiCl4，主要用于制取海绵钛和钛白粉，也可用作催化剂。四氯化钛是无色密度大的液体，样品不纯时常为黄或红棕色。与四氯化钒类似，它属于少数在室温时为液态的过渡金属氯化物之一，其熔沸点之低与弱的分子间作用力有关。大多数金属氯化物都为聚合物，含有氯桥连接的金属原子，而四氯化钛分子间作用力却主要为弱的范德华力，因此熔沸点不高。TiCl4分子为四面体结构，每个Ti4+与四个配体Clu2212相连。Ti与稀有气体氩具有相同的电子数，为闭壳层结构。因此四氯化钛分子为正四面体结构，具有高度的对称性。TiCl4可溶于非极性的甲苯和氯代烃中。研究表明溶解在某些芳香烃的过程中涉及类似于[(C6R6)TiCl3]+配合物的生成。四氯化钛可与路易斯碱溶剂（如 THF）放热反应，生成六配位的加合物。 对于体积较大的配体，产物则是五配位的TiCl4L。除了释放出腐蚀性的氯化氢之外，存放TiCl4时还会生成钛氧化物及氯氧化物，粘住使用过的塞子和注射器。

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中医经脉与筋经在解剖上没有与西医对应的结构，但是在功能上能对应西医的神经、血管、肌腱、韧带以及部分皮肤等。筋，大多看不见，它附着在骨头上，起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用。人之初，婴儿之体分外柔软是因为他们的筋腱十分柔软，筋软则经络畅通、气血充盈，显示着生命活力。随着年龄的增长，体内之筋开始收缩，四肢也随着逐渐僵化。轻度的筋缩步法开不大，双脚不能提升至九十度以上的搁腿位置；过度的筋缩可引致腰痛、背痛、腿痛及脚跟的筋常有放射性的牵引痛或麻痹。拉筋活动的重要，是因为它是一种“生命回归的锻炼”，所谓“生命回归”即是返璞归真回到婴儿时期。虽然古医的这种形容有些夸张，但“筋长一寸，寿延十年”，则是众多长寿者的健康之谈。常拉筋可以防止缩筋，且方法简易，每天花少少时间搁下腿、伸展手脚、站马步、手指爬墙、下蹲等均有效果。中医认为人身共有485道大筋，这是对解剖知识缺乏认识下的笼统概括，实际上包括了现代医学的肌肉、肌腱、韧带、筋膜、腱鞘、滑囊、关节囊、神经和血管，甚至关节软骨、关节盂缘等。

大体都是一样的 trunk,branches,tags。你想要了解下这套玩法可以参考下http://www.cnblogs.com/dafozhang/archive/2012/06/28/2567769.html，如果是要想知道工具怎么用的话那是另外回事。

问题一：有什么化痰效果好的药？ 我先介绍一下化痰药一、西药 1羧甲司坦（速效化痰片、美咳）：可减少支气管腺体的分泌，使气管内粘液减少，并裂解痰液中的粘多糖蛋白等粘性物质，使低粘度的唾液粘蛋白分泌增加，进而使高粘度的粘蛋白产生减少，因而可降低痰液粘稠度，使之易于咳出。另外，本品还可促进支气管粘膜的修复。本品适用于慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病引起的痰液粘稠、咳痰困难等。口服，成人1次250毫克～750毫克，1日3次;儿童每公斤体重1日30毫克，分2次～3次服用。在药店柜台上可选用的制剂品种有速效化痰片、羧甲司坦口服液、羧甲司坦片（儿童用）、羧甲司坦泡腾散等。 2盐酸溴己新（必嗽平、必消痰）：能使痰液中酸性糖蛋白的多糖纤维等裂解，还能使呼吸道的粘液腺和杯状细胞中合成酸性糖蛋白减少，致使痰液粘稠度降低，易于咳出。此外，本品还可促进呼吸道粘膜的纤毛运动，并能 *** 粘膜，反射地引起支气管腺体分泌增加，稀释痰液。本品适用于各种支气管炎、肺气肿、支气管扩张等有粘痰不易咳出者，尤其对白色粘痰效果好，而对有脓痰者应与抗感染药物合用。口服，成人1次8毫克～16毫克，1日2次～3次;6岁以下儿童，1次4毫克～8毫克，1日3次。 3乙酰半胱氨酸（痰易净、易咳净、莫咳粉）：本品可使痰液中糖蛋白多肽链的二硫键（―S―S）断裂，使糖蛋白分解，粘痰液化，同时对DNA纤维也有裂解作用。所以，本品无论对白色粘痰或脓痰，均可产生溶解效应，作用较强，能使痰液粘度下降，易于咳出。用法多以10％溶液喷雾吸入，1次1毫升～3毫升，1日2次～3次;口服给药1次300毫克，1日3次。 4愈创甘油醚（愈甘醚、甘油愈创木酯）：本品口服后反射性引起支气管分泌增加，使痰液变稀，并可减少痰液的恶臭味，此外，本品还具有镇咳、解痉、抗惊厥作用，可用于慢性支气管炎的多痰咳嗽、肺脓肿、支气管扩张和继发性哮喘、痰液不易咳出等情况。口服，成人1次0?1克～0?2克，1日3次～4次;儿童每公斤体重1次15毫克，6小时1次。糖浆剂1鼎10毫升～15毫升，1日3次。可选用制剂品种有可愈糖浆剂、愈咳糖浆剂、美愈伪麻口服液、雷登泰口服液等。 5氯化铵：本品口服后 *** 迷走神经末梢，反射性地引起气管、支气管腺体的分泌增加，使痰液变稀，易于排出，常与其它止咳祛痰药制成复方制剂应用。口服，成人常用量1次0?3克～0?6克，1日3次;儿童1次0?1克～0?2克，1日3次或儿童每公斤体重1日30毫克～60毫克，分4次服。可自我选用的复方制剂品种有非那根伤风止咳糖浆、敌咳糖浆、氯化铵片等。 6盐酸氨溴索（美舒咳、沐舒坦、兰勃素）：为呼吸道润滑祛痰药，能促使呼吸道表面活性物质的形成，调节浆液性与粘液性物质的分泌，增加中性粘多糖分泌，减少酸性粘多糖合成，使呼吸道粘液的理化性质趋于正常，易于排出。本品适用于各种原因引起的痰粘而不易咳出者。口服，成人及10岁以上少年儿童，1次30毫克，1日3次;5岁～10岁儿童，1次15毫克，1日3次。长期治疗可减为1日2次。餐后吞服。二、中药 1 祛痰灵，有清热解毒，用黄痰的治疗。 2、复方甘草片或合剂按说明服。有祛痰止咳作用。 3、蛇胆川贝液按说明服。三、偏方 咳嗽治疗偏方 1.萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服. 宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等. 2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽 红糖30克,鲜姜15克,红枣......>> 问题二：喉咙有痰，吃什么药化痰效果最佳 1.熬粥时，放入橘皮，粥熟后，不仅芳香可口，而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人，有治疗作用。 2.取晒干的橘子皮适量，浸泡在白酒中20多天后再饮用，有清肺化痰的功效。 3.梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。 4.罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。 5.柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。 6.枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。 7.无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。 8.荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。 9.萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖（麦芽糖）2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。 10.冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。 11.丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。 12.薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。 问题三：什么药化痰效果最好 川贝是我认为效果最佳的。中药里面就有川贝加蛇胆，止咳化痰良药。具体去找老中医看看。 问题四：吃什么药化痰最有效？ 你先用食疗吧 化痰食物―― 1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。 2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。 3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 。 4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。 5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。 6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。 7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。 8. 橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。 9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰。 10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。 化痰食谱――( 皆采热食 ) 1.川贝冰糖炖梨： 选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克 ，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，果肉连同汤汁一起吃下。 痰黏严重者可加用2至6克之“川贝母粉”，先用100至200 c.c沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，连同汤汁一起吃下。 2.白萝卜汤。 3.白萝卜粥。 4.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮。 5.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。 6.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服。 7.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水煮熟后，加冰糖食用。 8.百合粥。 问题五：吃什么食物化痰效果比较好？ 病情分析：你好，在食物化痰方面，白萝卜能够化痰，梨和冰糖一起炖能够化痰，还有就是在火上烤热的桔子能够化痰，最好同时服用抗感染药物如头孢克洛颗粒，咳嗽最常见于急性呼吸道感染。意见建议：建议药物为主，食物治疗为辅。 问题六：吃什么化痰效果最好 化痰有中药有西药。 西药的一般原理是稀释痰液、扩张细支气管、增加气管纤毛运动，以利于痰液咳出，如棕铵合剂等。 中药的话，要根据各人体质不同、产生痰的原因不同而对症下药，需要中医诊看过后开药的，吃错了会适得其反。 个人感觉羚羊清肺丸。不过不一定适合楼主。 问题七：化痰最好的药是什么药 化痰可以口服氨溴索口服液进行治疗，同时服用头孢类抗生素，期间不要吃一些辛辣 *** 性的食物，多喝一些温开水。 问题八：化痰效果最好的药是什么 念慈C还行。吃点大鸭梨也比较好。 主要还是肺有炎症了 。望采纳

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任何锻炼方法都不是盲目进行的，有些运动对这个人是健身但对另一个人可能就是伤身，所以我们要科学锻炼。 如何能做到科学锻炼，以题主的提问为例，中老年朋友做抬腿，压腿，拉筋来说，首先我们要确定真的是筋短了吗？确实需要这样做吗？这样做能解决要解决的问题吗？会不会有害处？ 分析一下这个动作，抬腿、压腿、拉筋，主要牵拉的是大腿、小腿后侧的肌群，这个动作会对腿后侧的肌肉、韧带、关节囊牵拉力增大，对膝关节前侧髌骨压力和半月板挤压力量增大。如果大腿前侧肌肉过紧，再进行压腿，等于雪上加霜，会使髌骨压在股骨下端上，时间长了会引起髌骨软化症。如果膝过伸的朋友，再做压腿，会加重半月板前方的压力。膝关节骨性关节炎、韧带损伤，更应该谨慎选择该动作。但对于确实是大腿后侧肌群紧张的人而言，这个动作是个很好的、简单有效的动作。 如何判断适不适合这个动作？ 用个简单的方法测试一下即可。 坐在高的床上，脚垂在床下，但不接触地面，上肢放松放在体侧，别人将小腿抬起，大腿不动，如果小腿能伸直而上身不动，说明大腿后侧不紧张，如果在抬起小腿时，上身突然向后仰，或用手在身后支撑，说明大腿后侧肌群紧张。紧张则可以选择压腿，拉筋的方法，不紧张就没有拉的必要了。 所以，训练动作、训练方法的选择，要因人而异，尤其是中老年朋友，不当的训练不但无益，还会导致损伤。 益处很大，但是有前提。 先要明确， 传统中所说的“筋”，不是指韧带，韧带是没有弹性，无法被拉伸的。 这个“筋”实际是指肌肉和肌腱，只有这两货，才能提供拉伸和弹性。 人的拉伸能力和弹性势能，肌肉提供90%，肌腱提供10% 随意年龄增长，人体老化，“筋”的弹性会下降，慢慢限制了关节的活动能力和范围，适度的抬腿，压腿，拉伸，是留住肌肉弹性势能的好办法。 拉筋的“好”，有一个存在前提，就是正确与适量。 一 正确的拉伸和拉伸在正确组织 上面已经说过，人的拉伸能力和弹性势能，肌肉提供90%，肌腱提供10%。 也就是说，是肌肉，而不是肌腱，决定了一个人的弹性和活动能力 所以， 拉筋练习，更需要侧重在肌肉的拉伸。但很多人，往往不自知的拉伸在肌腱 。 肌肉包裹骨头 肌腱连接肌肉和骨头 关节是骨与骨的对接 肌肉全身都是，但最厚最集中的肌肉分布，往往远离关节。 关节周围，更多的是肌腱，而不是肌肉。 明确了这些后，来看一个实例，你可以照着做图中的折叠动作，找找最强烈的拉伸感出现在哪个部位？ 多数人说，是膝盖窝感到最强烈的拉伸，大腿后侧没太大感觉。 这时候拉伸到的，多半是肌腱。因为膝盖窝处没有什么肌肉分布。 而做这个动作的目标，应该是拉伸大腿后侧肌肉。那么你就需要调整进入动作的方式。 折叠身体前，先屈髋屈膝，努力让臀部后推，再折叠上半身，可以让拉伸力度更多集中在大腿后侧的肌肉。 你先去试试！ 这就是正确的拉伸方式，和正确的拉伸部位。 二 拉伸的程度非常重要 任何肌肉和肌腱，有最大拉伸度，这个“最大”你别轻易去触及到，因为一不小心就容易产生拉伸伤害。 我们 推荐的拉伸度，限制在最大拉伸度的90%以内， 逐渐深入一个拉伸动作的过程，人的感觉变化依次是： 正常—不正常—不舒适—轻微疼痛—强烈疼痛—撕裂性刺疼 我们建议你在“轻微疼痛”这个阶段就停下来，不再深入！ 这样的拉伸度，让你获取益处，又不产生身体惊吓和伤害。 对于人体，哪怕是很小的一件事，很简单的一个动作，都有诸多的讲究在里面，拉伸也不例外。 对于中老年人，拉伸肯定是好的，只要掌握文中所说的注意点，就放心去拉，拉一拉，身体好，拉一拉，十年少！ 现在很多中老年人渐渐爱上了“拉筋运动”，无论是在公园还是小区的健身广场，总有人在拉伸腰部和四肢，有的甚至还会用拉伸器进行被动拉筋。有道是“筋长一寸，寿延10年”，而且拉筋要比跑步、快走等运动舒缓得多。 但拉筋运动并非适用于所有人，比如年纪太大的人由于肌肉萎缩和骨骼密度降低的缘故，拉筋很容易导致意外伤害。中老年人的关节稳定性较差，容易出现颈椎、腰椎的滑脱，强行拉伸会使症状加重。所以 中老年人拉筋一定要点到为止，有轻微酸痛感即可，切勿用力过猛 。关于拉筋的具体效果和方法，详细介绍如下： 筋好更长寿 在中老年人中，约70%的人有颈间和腰部疼痛、手不能屈伸等筋缩症状，筋缩既是人体自然衰老的结果，也是肝肾气血不足、经筋无力的表象。 中医最初所说的“筋”是指广泛分布于身体的经络，后来逐渐演变为韧带和肌腱的俗称。 人的经筋与人体衰老及精神气虚衰、气血失常有关，肝主筋，肝血充盈才能使经筋得到充分濡养，肝部病变会损伤筋脉。反之亦然，筋缩也会伤肝。 筋附着于骨上，而肾主骨，所以筋缩也会导致肾虚，引发慢性腰痛。 因此，筋是否缩短、老化，直接影响全身脏器 健康 ，所以民间有“筋短寿难长”的说法。 “筋缩”的原因及缓解方法 不同部位出现筋缩的原因各不相同，而且对人的影响也有很大差别。膝筋缩短主要是肝部精血不足导致的，主要表现为久坐后站起时关节僵硬、迈不动步，下蹲后站起困难。 改善膝筋缩短的练习方法是在地上放一块垫子或软布，跪在上面缓缓前行，每天练习20 30分钟，可促进膝部血液循环，滋养肝血。 腿筋缩短主要是中气不足所致，主要表现为大腿酸痛、横跨困难、步幅变小等，在小腿外侧、腓骨头前下方凹陷处的阳陵泉是筋之会穴，为筋气汇聚之处。每次按揉5分钟，每天3次可改善腿筋萎缩，增强肝肾功能。 腰背筋缩 腰背筋缩主要是肾虚和血瘀造成的，表现为弯腰困难、转身不灵活，另外还会造成机体组织血液灌注不足，从而导致组织缺氧、加速身体衰老。 脊椎督脉上有“筋缩”穴（位于背部正中线上，第九胸椎棘下凹陷处），用手掌揉搓此穴可伸筋，每天3次，每次约3分钟 。 也可将炒热的粗盐或粗砂（约500g）包在布袋里，趁热敷在筋缩部位，每次20分钟，早晚各一次，能起到温肾活络、养筋止痛的作用。 足部和颈部筋缩 足部筋缩主要是气血不足造成的，表现为足跟肿胀、疼痛，有时还会足部抽筋。改善方法是每天晚上坐在凳子上，将双脚踩在圆木棒上前后滚动。 往返一次算一组，每次训练重复100 150组。 颈筋缩短主要是气滞血瘀影响到颈部肌肉韧带供血造成的，肌肉和韧带得不到良好的营养供应，还容易导致骨质疏松 。 主要表现为颈部疼痛肿胀、耳鸣、手臂内侧及腋下隐隐作痛。 改善方法是双脚分开站立与肩同宽，两手叉腰深呼吸，保持上身不动，抬头仰望天花板，使颈部后仰同时吸气，头部还原。然后低头看地，使头部尽量接近胸部，呼气还原。每天重复此动作10 15次。 肩筋萎缩 肩筋萎缩多为正气不足造成的，肩筋收缩会压迫血管，导致血液无法供应大脑，从而引起失眠、头晕、头痛等问题 。肩筋收缩表现为肩不能抬、手臂不能屈伸，食指、上臂外侧、肩前、颈侧以及面颊等部位肌肉疼痛。 肩筋萎缩可采用“上肢回环”的方法拉筋，练习方法是两脚分开站立与肩同宽，一手叉腰，另一手握拳，上肢做顺、逆时针方向画圈，动作幅度由小到大、由慢到快，左右两侧交替进行，每次练习15 30次。对预防肩关节粘连、肩部软组织痉缩的效果很好。 腿部拉伸 腿部运行着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条人体经络，而拉伸腿部的作用就是将这些经络中的垃圾清除，起到强身健体的效果。 腿部拉伸可改善大腿内侧的肝、脾、肾三条经络，而这三条经络的通畅可使人的生殖功能大大改善 。所以拉筋是女性改善妇科疾病，男性增强性功能最简单有效的方法之一。 身体柔韧性较差，横竖下腿都不行的人，可将一条腿放在与腰平齐的桌子或栏杆上，将身体慢慢向腿部靠近。但要注意不可低头够腿，要让整个身体向腿部靠近，直至贴在腿上。 压腿时不要“送胯”，当你架上左腿后如果发现左边的臀部和右侧不在一个平面上，就要将左侧胯骨向后拽，使盆骨位于一个平面。 压腿时要绷紧脚背，膝盖不要打弯，无论是单侧压腿还是坐位体前屈或下叉，膝盖都应绷直，这有助于练出更好的肌肉线条。 其它保健运动 中医将脚底称为人的“第二心脏”，而且全身的穴位都可在脚底找到对应的反射区。走在凹凸不平的鹅卵石上，可通过自身重力的压迫刺激脚掌，加快全身新陈代谢、促进血液循环。所以 在鹅卵石上步行可起到一定的保健作用，对老寒腿、冬天手脚发凉等症状有一定改善作用。 尽管走鹅卵石路对身体有很大益处，但也有很多地方需要注意。比如足底有溃烂的人不可采用此方法，不宜赤脚走路以免传染疾病。另外， 身体虚弱、平衡能力较差的老人也不建议采用此方法健身，因为鹅卵石路高低不平，容易造成足部和膝关节损伤甚至摔倒。 最后需要说明的是， 拉筋的主要目的是利用肌肉、肌腱的弹性和延伸能力刺激肌梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，从而增加伸展的潜力及忍受力 。无论是律动还是固定式拉伸，只要能感受到酸痛感就有效果。 就像疏通河道去淤，常常是去弯取直，这样就有事半功倍的效果。人的衰老是从身体的微循环开始的，也就是毛细血管的堵塞，失去功能开始的，所以我们看的到的衰落是从面部开始的，而又是没有自我感觉的，对这些微细血管的保护很不实际，但是让它们保持该有的流动性，静态的拉伸一定有着非常好的作用，而其中最关键的就是，让你的身体每个地方都得到尽量的拉伸，而没有死角的拉伸到位，这个过程就是用血液去冲淤，疏通血管，因为抻拉会加大血液的压力。一场拉伸下来一样是一身汗水，由此带来的身体柔软性和轻灵，是不是就是血液畅通无阻的表现，那只能由科学家去证明了。这只是简单的类比，但是有利无害，切记的是度的把握了。 “筋长一寸，寿延十年”是中老年 养生 口耳相传的一句话，很多人不了解原因就随大流，热衷于压腿、压腿和拉筋等“ 养生 运动”，这样到底好不好？ 所谓“拉筋”，是身体通过采用某些固定的体式，对肌肉和筋膜进行拉伸的过程。拉伸可以恢复筋膜结缔组织的弹性，改善肌肉和关节僵硬的情况，有助于身体血液循环通畅，还能够提高身体的灵活性。 拉筋的好处很多，但前提是你要做对。下边的这几个要点要记住，否则你的努力很可能白费： 1.找到筋膜被拉长的感觉 拉伸动作在不理解动作要领的情况下，做错的可能性很大。而错误的动作，非但无法让目标部位的筋膜和肌肉拉长，还可能对关节造成伤害。 举个例子，很多人压腿的时候，大腿后侧并没有拉长的感觉，因为动作是借助身体摆动完成的，肌肉和筋膜没有被拉开，练了很多但效果并不好，还有膝盖超伸的风险。 建议：不懂的拉伸动作不要轻易尝试，最好找专业的运动康复咨询。如果出现疼痛和不适别拖着，及时找医疗科室治疗。 2.每次拉伸的时间不能太长 我们总爱说“多多益善”，但拉伸时间太长，可能会影响到关节负责稳定的韧带，导致韧带松弛，结果是关节稳定性变差，反而更容易受伤了。 建议：每个拉伸动作控制在15~30秒，完成3次左右即可。 3.拉筋前做好热身活动 如果你冬天去公园，发现有大爷咔一下就把腿放到单杠上，千万不要效仿。因为室外温度很低，没有活动开的关节温度也不高，这样最容易受伤，健身人群也大都是健身后拉伸。 建议：选择温度较高的环境，搓热关节并进行简单的活动，然后进行拉筋。 总而言之：拉筋虽好却不能包治百病，如果你对它寄予厚望，可能效果并不如宣传的那么神奇。 今天再为大家介绍几个适合中老年人的健身训练动作，经常练习也能锻炼身体、有益 健康 。 1.踮脚尖 改善下肢血液循环，提高身体协调性，可以重点练习。 2.深蹲 增强臀腿肌肉力量，提高身体素质，适合有一定基础的朋友练习。 3.平板支撑 训练核心肌群，提升身体耐力，是很有名的动作。 4.弓步提腿 强化臀部深层肌肉力量，改善骨盆稳定性。 人生在世几十年，身体 健康 是关键。40岁前必须经常性地锻练身体，这是人生的长寿基础。50岁左右适当锻炼身体，以巩固良好的体魄。60岁后，身体的各种机能不断退化，但不适宜高强度的运动，以休 养生 息为主，早睡早起，选择适合自已的活动方式为佳。人老脚先老，双脚是人体的两根"顶梁柱"。所以。不少老人热衷于抬腿，压腿，拉筋，好处多多。除了注重按摩和拍打头部和胸部，重点放在双脚上。近年来，由于人老脚不便，加强了双脚的锻练:足疔，掂脚，抬腿，还针炙和拉筋了一个月。最近，利用治疗肩周炎的黄豆枕头，倒在脸盒上踩脚底，交替了过去到公园踩石仔路，也有一定的效果。 中老年人们做的抬腿，压腿，拉筋！那么今天的问题来了，这样做到底对身体有用吗？用处有多大呢？ 内容分为 1）我的观察 2）理解问题 3）这类运动的效果 4）给做这类运动的人的一些建议 我想这个是大家经常在公园看到的景象吧。我其实一开始是有些好奇的，特别是抬腿，那是如何抬，结果上网一搜，居然找不到啥叫老年人抬腿，出现的画面都是各类来年健身高手。后来只好问了一些家里的长辈，大致上就是原地抬高脚，压脚前的动作或者类似原地踏步的抬脚。(抬腿动作) 今天就要回答一下看，老年人这样做有意义吗？ 定义下中老年人的年龄为55以上的我们统称中老年吧，到了这个年龄我们姑且不讨论能否让身体成长，凡是保持身体不退化的那么快，还能跟三五年前一样灵活，我们估计就偷偷窃喜了。前几期视频有说过，过了30岁每年我们的肌肉会萎缩个5%左右，所以我们才越来越不灵活，越来越脆弱。上次也解释过，运动科学里怎么最大程度保留住肌肉，如果还没看的，可以搜索这个标题 所以仅仅只是抬腿，压腿，拉筋，这类运动，很抱歉的是它并不能增加我们的肌肉，让我们足以对抗每年的肌肉萎缩。其原因是在这类 中老年人的运动里，我们没有办法给我们的肌肉施压，让肌肉成长，这类运动在做的仅仅是增加肌肉的延展性，也就是通常我们所说的，柔韧性。 这时候肯定会有人说，柔韧性也很重要啊。的确柔韧性肯定很重要，所以这类运动它虽然没法对抗年龄带来的肌肉萎缩，但它还是能够在小范围的提升我们的肌肉柔韧性，只不过你要知道的是，柔韧性负责的是 预防肌肉的瞬间拉伤，或者 扭伤。 如果一下子产生的压力，例如提起超出身体负荷的重物，比如抱孙子， 又或者 摔倒。 柔韧性的保护在这些 “风险” 面前 可能起不了太大的作用。 所以这类抬腿压腿拉筋，说是运动健身，不如说是日常所需的运动健身前的热身拉伸。想要针对这类运动进行提升 我会建议，以下几个方向 1）中老年人总是低估了自己的肌肉水平，所以很有必要 循序渐进的 进行低强度抗组训练，举一举轻一点的哑铃，让身体承受压力，减缓肌肉萎缩提升骨密度 2）做步伐类训练，例如广场舞就是很好的步伐类训练，或者在家可以自己做一些侧走，斜走，前后倾斜类的 专注在脚踝的训练，这些训练比起拉伸类运动，能够训练到我们的身体协调，才能够预防摔倒 总结，抬腿压腿拉筋对身体有益处的，但益处不大，身体允许的情况下，可以增加其他运动 俗话说：“筋长一寸，延寿十年”，拉伸对身体的好处不言而喻，维持肌肉正常功能、缓解肌肉紧绷、它可以增进一个人的生理或心理 健康 。但大部分老年人都丧失了一些肌肉的力量，感到关节僵硬，而且平衡能力也会变差。所以如果你要求所有人都进行一直性拉伸或许会很困难，先不说大多老年人因为身体情况而不能达到，就算是年轻人，如果因为需要拉伸的位置之前有受伤未能良好恢复都会影响到拉伸的结果。所以拉伸的选择至关重要，接下来跟大家分享一些关于拉伸的知识吧！ 什么是拉伸治疗？我们为什么需要拉伸治疗？ 拉伸是有治疗目的的，大部分的哺乳动物都会在身体疲倦的时候通过伸懒腰的方式深呼吸的同时拉伸我们脊柱的肌肉进行放松。如果一个人长时间保持一个固定的姿势但不进行任何的拉伸动作，会因肌肉紧张度的增加而感到肌肉疼痛，进而影响肌肉的正常活动功能。 我们为什么需要进行拉伸： 拉伸的运用 拉伸在医院会被治疗师当作是一种针对肌肉痉挛和增加关节活动度而作为一种治疗手段。很多人可能在半夜的时候小腿会发生痉挛和疼痛，我们会起床进行拉伸，这是拉伸作为治疗最典型的例子了。 而在医院进行的拉伸可能有些不一样，对于损伤后的肢体固定尤为重要，长时间的固定会让关节的活动度丧失，所以需要适当的拉伸来帮助恢复，当然对于损伤的康复治疗拉伸能促进胶原蛋白纤维的重新排列，减少术后瘢痕组织的粘连。 当然还有比较重要的一点就是拉伸能对我们心理因素的影响，部分进行拉伸后觉得身体的 健康 感得到提高，这也许可以用来解释为什么瑜伽课课程为什么会受欢迎的原因。很多人把运动前的拉伸当做一种减少运动受伤的运动前准备，但这或多或少也有一些心理因素在里面，拉伸一方面激活对应的肌肉准备进行运动，一方面让自己意识到即将要进入到运动的状态中。 老年人适合进行拉伸吗？ 尽管我一直在强调拉伸治疗的种种优点，但老年人虽然在拉伸上会表现得比较吃力，但是我们并不能剥夺他们拉伸的训练，我们应该进行适当的调整。 对于骨折疏松症的老年人我们应该避免在拉伸时给骨骼实施过大的压力。对于骨性关节炎的患者不要对承重关节进行拉伸，以免引起疼痛。而类风湿性关节炎的人在急性期时不可以进行拉伸的。因为老年人的关节软组织的活动范围会有所下降，所以进行拉伸的时候以自我的感觉为主，不要过度追求动作的完成度。因为感知和平衡能力下降，所以在拉伸的时候我们应该尽量把重心放低，以求稳定，一些适合躺下进行的拉伸尽量躺下进行。 避免进行哪些需要足够的肌肉力量保持肢体牵拉状态的拉伸，如果是站立位的拉伸应该有凳子在旁边以防站不稳。 而且有的老年人因为基础疾病影响，需要长期服用药物，我们还应该考虑到药物的影响。 总结 但拉伸对于一般的老年人的还是比较有好处的，适当的拉伸对于身体是有很好的放松作用的，能够缓解一些肌肉疲劳或者肌力不平衡导致的不适。但是拉伸作为治疗手段的时候需要更多的肌力学知识来进行指导。拉伸本意是促进 健康 ，自我的拉伸除了进行的时候有一些轻微的酸和拉伸感以外，不应该有疼痛的感觉，如果有疼痛的感觉说明你的所进行的拉伸已经对你造成伤害了. 文章参考《拉伸治疗操作指南》 我认为适当锻炼，过度锻炼身体负能量了，反而伤身体，我70岁了，除了年轻的时候打兰球，游泳，直到参加了工作从来不锻炼，只在家里弄一下哑铃，我不过度锻炼身体，稍微活动一下，散步半小时，每天坚持不懈，我肌肉到现在还是厉害的，我每天早上吃稀饭，大饼，或者包都是夫人做，我主要负责家里重活，买米，家里水电活坏我全部自己修理…这个无意之中分工，早上我基本上7点起床，晚上9点左右睡觉，必须的，中午从来不午！，新的生活自己撑握！老年人应该是增加钙的吸收，防止骨折疏松症，容易骨头脆弱的，多吃水果，和肉骨汤，心情开朗，多参加公益活动，提高优秀的市民素质，尽量少压腿，弯腰之类运动，晚饭后适当散步！争取生命长寿！ 我老伴今年72，我68，天天带我登山晨练，爬到山顶，第一项，在树林边吊嗓，他年轻时在市文工团工作，一直坚持这个习惯，说是为了增加肺活量。第二项，踢腿各50下，他47岁时得过腰托，这些年经常提腿，多年不犯病。第三项，甩臂各20下，他有肩周炎，甩臂很管用。一套动作一个小时。已坚持15年。我在健身基地踢腿各20，放音响，做健身操，老伴50年不感冒，我俩一颗牙不缺，腰腿不疼，退休有铺，内容丰富，有技术刷存在。

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政治与经济是密切联系着的，两者是辩证统一的1，经济决定政治（政治植根于经济）任何社会的政治，就其性质而言，都是由该社会的经济关系和经济制度决定的。特定阶级或社会集团的政治活动，归根结底是为了维护自身的经济利益，经济利益的根本对立必然集中表现为政治斗争。2，政治对经济又巨大的反作用（政治与经济相比不能不占首位）指导影响或制约经济的发展 有了正确的政治领导，正确的政治路线和方针政策，经济建设才能取得成功。正确的组织领导归根结底要表现在生产力发展上，人民物质文化生活的改善上。扩展资料：政治是上层建筑领域各种权力主体维护自身利益及其形成的具体关系的具体行为。 这是人类历史发展到一定时期的重要社会现象。 政治对社会生活的各个方面都有重大影响。 这种社会现象非常复杂。 各个政治科学家从不同角度和不同侧重点进行了各种阐述。经济是物质管理; 它是人们生产，使用，加工和分配所有材料的整体动态现象的总称。 微观概念是指家庭的家庭管理，指一个国家的国民经济。 在这个充满活力的整体中，它包括人类生产，储蓄，交换和分配的活动; 生产是这种动态的基础，而分配就是这种动态的终结。

俗话说“筋长一寸，寿延十年”，意思是说，人上了年纪之后，如果身体的“筋”能够适度拉伸，对健康长寿是很有好处的。从我们的身体情况来看，人的一生，肢体的“柔韧度”是逐渐变差的，这一点比较明显。比如，在婴幼儿时期，我们的身体各个部位，几乎都能“无限”地曲展，自己咬自己的脚趾头，几乎是每个婴幼儿的“必备”动作，而且不费吹灰之力。而长大之后，即使是青少年阶段，如果不刻意锻炼，是很难完成上述动作的，这就是“筋缩”的缘故。至于上了年纪之后，正常的动作也可能难以顺利完成，甚至连行走都困难的时候，老人家便会哀叹：垂暮之年了。说了这么多，无非就是想说明一个问题：身体、肢体的柔韧，很大程度上提示着一个人的年轻状态，也反应出一个人的健康状态，而这些，都是长寿的标志。所以，也产生了“老筋太短，寿命难长”之说。意思是说，当一个人的“筋脉”过度收缩的时候，想要长寿是比较困难的。因此，也就产生了“拉筋”的养生之法。但是，“筋”作为我们身体的一部分，为何就需要去“拉”呢？从体外来说，拉筋能使身体变得更柔软，以便我们轻松完成一些精密动作，舒展肢体；从体内来说，拉筋能促进经络气血周流，刺激提振脏腑功能，因此，拉筋是有益于健康养生的。那么，什么情况下、什么时候需要拉筋？很多人对这个问题嗤之以鼻，认为很简单，拉筋，不就是老年人的专利吗？其实不然，社会发展之后，我们从繁重的体力里劳动中解放出来，取而代之的是缺少足够的锻炼。于是，以往老年人的“专利”——筋缩，渐渐有了年轻化的趋势。长期坐着不动，被锻炼的只有眼睛和手指，身体大部分关节，都有点“不用则废”的味道。所以说，拉筋，不再是老年人专享，从防患于未然的角度来看，年轻人更应该及时拉伸，以保持身体的活力。当然，所谓的“筋缩”，其实只是一个感觉，也只能在某些动作上反应出来，并没有什么具体量化的指标。而且，即使有筋缩的部位，可能在外观上也并没有什么变化。所以，我们所说的“筋缩”，很大程度上，其实是一种趋势。当我们觉得自己肢体活动不是那么顺利，行走的步伐也渐渐变小，不再昂首阔步了；蹲下弯腰也不再那么顺畅了，或者颈椎腰背觉得有点硬邦邦了，这些现象，或许都是“筋缩”的迹象，提示可以“拉筋”了。那么，如何拉伸呢？我们可以试试如下四个方法：1、弯腰触地：双手十指交叉，掌心向下，垂直弯腰以掌心接触地面为度，整个过程需保持膝关节不弯曲。这个动作，主要拉伸腰背、双腿，腰为肾之府、膝为筋之府，这两处地方得到拉伸，对身体是有好处的。拉伸时注意不要贪图急进，一开始可能无法触到地面，只宜慢慢增加幅度，以免拉伤；2、三方踢腿：双手叉腰，双腿向前、左、右三个方向轮流踢出，脚尖尽可能地踢高。这个动作，能有效拉伸双腿，并改善肢体的协调能力。动作中，也需要注意幅度，避免追求过高水平拉伤自己，也需注意保持身体平衡防止摔跤。左右踢腿的时候，只能慢慢增加高度，一开始可能踢出的幅度很小，切忌冒进；3、贴墙摸高：面向墙壁，身体尽量贴紧墙面，两腿并拢，双手尽力向上摸高。动作中会踮起脚跟，全身都能得到拉伸，当觉得已经摸到最高处时，吐气、同时踩下脚跟，如此反复，每次坚持10分钟左右即可。也需要做好防护，防止摔跤；4、“摘星手”：双手伸直，五指并拢，掌心相对，缓缓向上举起。同时，双脚齐肩分开，脚后跟尽量踮起来，只用足尖踩地，双手在头顶尽量向上，视线跟随，深吸并屏住气，脚跟随着意念极力踮起。当憋不住气的时候，突然吐气，双手猛地下垂，同时脚后跟下踩着地，膝关节会有一个自然的弯曲动作，身体也随之下蹲，下蹲的幅度无所谓，如此反复10次左右即可。这个动作，既拉伸了全身各关节，在吐气的那一瞬间，又能很好地放松全身。

曹文斌曹文斌，男，北京科技大学材料科学与工程学院无机非金属材料系教授，北京科技大学材料科学与工程学院副院长、无机非金属材料系系主任。中文名：曹文斌外文名：WENBINCAO国籍：中国民族：汉职业：教师主要成就：中国材料研究学会科学技术奖二等奖代表作品：《非金属导电功能材料》职称：教授人物经历1988.9~1992.7东北工学院，学士学位。1992.9~1995.3东北大学，硕士学位。1995.4~1998.3北京科技大学，博士学位。教学科研主讲课程本科生课程：《无机材料物理性能》（专业必修课）、《纳米材料制备技术》（选修课）、《计算机在材料科学中的应用》（选修课）研究生课程：《材料合成与制备》研究领域（1）半导体光催化材料；（2）光催化材料的产业化应用研究；（3）自清洁/抗菌功能薄膜材料；（4）电磁波吸波材料；（5）特种热致相变材料。研究方向（1）纳米光催化材料。主要包括纳米二氧化钛的低温快速水热合成、纳米二氧化钛的掺杂、纳米二氧化钛薄膜、纳米二氧化钛在室内空气净化和污水处理中的应用以及纳米二氧化钛的超亲水性等；（2）陶瓷材料的新型合成与制备技术。主要包括纳米陶瓷粉体、晶须、纤维的可控合成，陶瓷材料的低成本、环保合成技术；（3）光子晶体制备技术。主要包括微波段三维光子晶体的制备以及二维光子晶体（微腔）的设计与制备。主要成就科研项目1.973课题，微波段负折射击结构的研究。2.国家自然科学基金，氮掺杂纳料TiO2的水热合成及其掺杂机理研究。3.新世纪优秀人才计划基金。4.国家“863”计划重大课题，高可见光活性氮掺杂纳米TiO2粉体的规模化制备技术及应用5.国家自然科学基金，过渡金属离子掺杂对TiO2光催化性能的影响研究6.企业横向课题，氮掺杂纳米二氧化钛室内墙用空气净化喷剂中试开发7.企业横向课题，氮掺杂纳米二氧化钛空气净化产品的产业化研究发表论文（1）邀请报告：曹文斌，PreparationofNanocrystallineN-dopedTiO2PowdersbyHydrothermalMethod，InternationalSymposiumonEco-materialsProcessingandDesign,Jan13-16,2009（2）参编《非金属导电功能材料》，李福_等编著，总字数345千字，参编第一章《导电陶瓷材料》，字数50千字，化学工业出版社，北京2007年1月，书号：ISBN978-7-50259587-6（3）JingMA,YiWEI,Wen-XiuLIU,andWen-BinCAO,PreparationofNanocrystallineFe-dopedTiO2PowdersasVisible-LightResponsivePhotocatalyst,JournalofResearchonChemicalIntermediates,inpress（4）Wen-XiuLIU,JingMA,Xiao-GuangQU,andWen-BinCAO,HydrothermalSynthesisof(Fe,N)co-dopedTiO2PowdersandTheirPhotocatalyticPropertiesunderVisibleLightIrradiation,JournalofResearchonChemicalIntermediates,inpress（5）Xiao-GuangQU,Wen-XiuLIU,JingMA,andWenbinCAO,ResearchonPhotodegradationofFormaldehydebyNanocrystallineN-TiO2PowdersunderVisibleLightIrradiation,JournalofResearchonChemicalIntermediates,inpress（6）Rong-LiangHE,YiWEI,Wen-BinCAO,Preparationof(Fe,N)-dopedTiO2PowdersandTheirAntibacterialActivitiesunderVisibleLightIrradiation,J.NanoscienceandNanotechnology,Vol.9,1094-7,2009（7）JingZhao,WenbinCao,ChangchunGe,YongshengTan,YanZhangandQunxingFei,Researchonlaserengineerednetshapingofthick-wallnickel-basedalloyparts,RapidPrototypingJournal,Vol.15（1）,2009,24-28.（8）ZiqiangWang,LiemingLi,DanWang,WenbinCao.JournalofAppliedPhysics:Appl.Phys,41（2008）:205108.（9）Wangfu，Caowenbin，Sunjialin，HeRongliang．PreparationofultrafineSiCpowdersbycarbothermalreduction．KeyEngineeringMaterials，2008，368-372：821~823.（10）ZiqiangWang,LiemingLi,DanWang,WenbinCao.IEEE/LEOS,p537~539,2007.申请专利（1）葛昌纯、曹文斌等，一种制备碳化硅/碳，碳化硼/碳功能梯度材料的方法，专利号：01100449.5，授权公告日：2004.09.01。（2）曹文斌、李艳红等，一种氮掺杂锐钛矿型纳米二氧化钛的制备方法，专利号：ZL200510011665.3，授权公告日：2007.06.20。（3）曹文斌、张小宁等，氮掺杂纳米二氧化钛改性光催化涂料及其制备方法，专利号：ZL200510011793.8，授权公告日：2007.09.05。（4）曹文斌、李艳红、赵靖、李江涛，应用于选区激光烧结快速成型的陶瓷粉末材料的制备方法，专利号：ZL200510012062.5，授权公告日：2007.12.26。（5）曹文斌、赵靖、葛昌纯、谭永生、张雁、费群星（与625所合作），一种用于激光烧结成型镍基合金粉末及其制备方法，专利号：ZL200510011864.4，授权公告日：2008.03.05（6）曹文斌、冉凡勇等，高相变温度、高比表面积锐钛矿型纳米二氧化钛的制备方法，申请号：200510070865.6，申请日：2005.05.20，公开日：2005.10.26，公开号：CN1686823。（7）谭永生、张雁、费群星、曹文斌、赵靖（与625所合作），一种镍基合金粉末激光熔覆烧结成型方法，申请号：200510077332.0，申请日：2005.06.22，公开日：2006.12.27，公开号：CN1883852。（8）曹文斌、李艳红等，直接热处理法制备氮掺杂纳米二氧化钛，申请号：200510012297.4，申请日：2005.08.03，公开日：2006.02.22，公开号：CN1736584。（9）软件著作权登记：曹文斌，徐磊，用于快速原型技术的实体模型直接切片软件，登记号：2005SRBJ1404，2005年。(1)曹文斌、李艳红等，一种氮掺杂锐钛矿型纳米二氧化钛的制备方法，专利号：ZL200510011665.3，授权公告日：2007.06.20；(2)曹文斌、张小宁等，氮掺杂纳米二氧化钛改性光催化涂料及其制备方法，专利号：ZL200510011793.8，授权公告日：2007.09.05；(3)曹文斌、赵靖、葛昌纯、谭永生、张雁、费群星,一种用于激光烧结成型镍基合金粉末及其制备方法,专利号：ZL200510011864.4，授权公告日：2008.03.05；(4)曹文斌，刘文秀，邵威娜，许军娜，一种可见光响应二氧化钛光催化液的制备方法，专利号：ZL201210020193.8，授权公告日：2014.01.15；(5)曹文斌，刘文秀，许军娜，邵威娜，一种可见光响应水性光催化喷涂浆料的制备方法，申请号：201210050444.7，授权公告日：2014.03.26；(6)曹文斌，刘文秀，许军娜，一种用于自清洁玻璃的二氧化钛溶胶的制备方法，专利号：201210339236.9,授权公告日：2014.07.23；(7)曹文斌，刘文秀，全海芹等，一种防污闪绝缘子的制备方法，申请号：201310211312.2；(8)曹文斌，全海芹，李尧，刘文秀，一种气相光催化反应装置，申请号：201310381488.2；(9)曹文斌，王法国，李尧，金海波等，一种氧化钒溶胶的制备方法，申请号：201310404343.X；(10)曹文斌，匡健磊，一种低温快速合成a-SiC微粉的方法．申请号：201210377744.6；获奖记录（1）聚变堆中面向等离子体功能梯度材料的设计、制备与评价，中国材料研究学会科学技术奖二等奖，排名第5，中国材料研究学会，2008.11(081-04）（2）材料学专业两年制试点班研究生计算机教学研究探索，北京科技大学第23届教育教学成果二等奖，北京科技大学，2008.06（3）北京科技大学双语教学评比二等奖，2007.12（4）2005材料科学与工程学院本科教学质量优秀奖（5）2004材料科学与工程学院本科教学质量优秀奖（6）职工计算机网络大赛优秀奖，北京市总工会，2002（7）教育部科技成果“耐高温等离子体冲刷的功能梯度材料研究”，登记号360-01-20060493-02，排名第4。（8）北京市科技新星（2003）（9）教育部新世纪优秀人才（2007）（10）北京市优秀人才（2011）（11）中国建筑材料科技进步奖二等奖（2011）学术任职（1）中国感光学会光催化专业委员会委员（2）《材料工程》杂志编委（3）美国陶瓷学会会员

水是弱电解质,内部存在电离平衡 　　 H2O=H(+)+OH(-) 　　H(+)+OH(-)=H2O 通电时,电子从电源负极流出被水中的H+俘获生成H2, 阴极反应：2H（+）+2e（-）=H2↑ 电源正极的一端　失去电子,生成H2O和O2　 阳极反应：4OH（-）-4e（-）=2H2O+O2↑

　　龟兔赛跑，是一则 寓言 故事 ，相信大家从小就很熟悉了。下面是我整理的英语版龟兔赛跑小故事，希望大家会喜欢这些英文版的龟兔赛跑!　　英语小故事龟兔赛跑篇一 　　In the forest, there is a fast rabbit. He likes to race other animals. He always wins. "I am very fast," he says. "I can win any race." 　　One day, the rabbit sees a turtle. "You are so slow. I am faster than you," he says. "Do you want to race me?" 　　"Yes," says the turtle. "Ha, ha. It will be easy to win," laughs the rabbit. "You will lose. Your legs are too short." 　　"Tomorrow we will have a race," says the rabbit. All of the animals are excited. They want to see the race. "The turtle will lose. He is too slow," they all say. 　　The turtle gets up early in the morning. The race is today. There are many animals at the race. The turtle walks to the starting line. All the animals laugh at him. 　　The rabbit is waiting for the turtle. "I will win," laughs the rabbit. "I will try my best," says the turtle. 　　The race begins. All of the other animals are excited. "Go, go, go," they say. The rabbit runs very quickly. The turtle walks slowly. 　　The rabbit turns around. The turtle is walking so slowly. "Ha, ha, you will never win this race," the rabbit says. The turtle is slower than the rabbit. The rabbit laughs at the turtle. 　　Then the rabbit sees a tree. "The turtle is so slow. I will take a nap. I can still win the race," says the rabbit. He goes to sleep under the tree. 　　The turtle keeps walking. He is tired and his legs hurt. The rabbit is sleeping under a tree. The turtle quietly walks past the rabbit. He is very quiet because he doesn"t want to wake up the rabbit. "I can do it! I can do it!" says the turtle. "My legs are short and I am slow, but I can win this race." The turtle can see the finish line. 　　Suddenly, the rabbit wakes up. The turtle is far away. "He will win!" he says. The rabbit runs, but it is too late. The turtle wins the race. 　　"I am slow. I have short legs. I am not fast, but I did it!" says the turtle. The rabbit is quiet. He slowly walks home. 　　乌龟与兔为他们俩谁跑得快而争论不休。于是，他们定好了比赛的时间和地点。比赛一 开始，兔觉得自己是天生的飞毛腿，跑得快，对比赛掉以轻心，躺在路旁睡着了。乌龟深知 自己走得慢，毫不气馁，不停地朝前奔跑。结果，乌龟超过了睡熟了的兔子，夺得了胜利的 奖品。 　　英语小故事龟兔赛跑篇二 　　The Rabbit and the Tortoise 龟兔赛跑 　　It is a bright spring morning. A Tortoise walks by and meets a Rabbit. 　　Tortoise: Hi there, Mr. Rabbit. Beautiful day, isnu2019t it? 　　Rabbit: Arenu2019t you “the Slow Tortoise”? 　　The Tortoise is a little mad, but he doesnu2019t show it. The Tortoise still tries to be nice to the Rabbit. 　　Tortoise: Yes, Iu2019m Mr. Tortoise. Iu2019m happy to meet you. Letu2019s be friends. 　　Rabbit: No, thank you. I donu2019t want to be your friend. 　　Tortoise: How come? 　　Rabbit: Your legs are too short. You canu2019t jump. And you are too slow. 　　Tortoise: My legs may be short. And I may be slow. But I can still beat you in a race. 　　Rabbit: Ha!Ha!Ha! Thatu2019s funny! How can you beat me? I am much faster. 　　Tortoise: I can beat you for sure. 　　Rabbit: No, you canu2019t! 　　Tortoise: Yes, I can! 　　Rabbit: No, you canu2019t! 　　Tortoise: Yes, I can! Letu2019s have a race now. Then youu2019ll see. 　　Rabbit: Now? Okay! Why not? I will win for sure. 　　Tortoise: Letu2019s make a bet. If I win, you must carry me on your back. 　　Rabbit: I promise. But if I win, you must carry me. 　　Tortoise: Fine. 　　The other animals in the forest hear about the race and gather to see the Tortoise and the Rabbit run. The race is about to start. 　　Tortoise: See the mountain top? 　　Rabbit: Yes. 　　Tortoise: The first one to reach there, wins. Okay? 　　Rabbit: Okay. 　　The Fox is the starter. 　　Fox: Stand behind this line. Are you both ready? 　　Tortoise: Yes 　　Rabbit: Me too. 　　Fox: Okay. Iu2019ll start the race. One! Two! Three! Go! 　　The Fox drops the white handkerchief and the race starts.The Rabbit is very fast and is already way ahead. The tortoise walks very slowly. The other animals are all cheering for the Tortoise. The Fox is worried about the Tortoise. 　　Fox: Poor Mr. Tortoise. He will lose for sure. 　　Goat: How do you know? Maybe he will win. 　　The Rabbit is already half way up the mountain. He is out of breath. He stops to look behind. 　　Rabbit: Where is the Tortoise? I canu2019t even see him. He is too slow for me. This is too easy. 　　The Rabbit decides to take a nap before the Tortoise comes. 　　Rabbit: I am a little tired. And I have a lot of time. So, I will take a nap here. 　　The Rabbit takes a nap. Even though the Tortoise is still far behind, he doesnu2019t stop or give up. He just walks and walks and walks. 　　Tortoise: I am tired, but I must go on. I must win the race. One, two. One, two. 　　The Rabbit falls asleep and continues to sleep for hours. The Tortoise is now at the middle of the mountain. He sees the Rabbit sleeping. 　　Tortoise: Itu2019s Mr. Rabbit! Why is he sleeping here? He must be very tired. I am tired, too. But I must go on. One, two. One, two. 　　The mountain top is not too far away. The Tortoise is almost at the finish line. All the other animals are surprised. 　　Goat: Look! Itu2019s the Tortoise! 　　Fox: Whereu2019s the Rabbit? 　　Goat: Who knows? Come on, Mr. Tortoise! Go! Go! Go! 　　The tortoise takes one step, and another step, and another. 　　Tortoise: One, two. One, two. Iu2019m almost there. 　　Just then, the Rabbit wakes up from his nap and is surprised. He realizes that he has slept too long. He sees the Tortoise near the mountain top. He runs, and runs, and runs, but itu2019s no use. 　　Rabbit: Faster! Faster! I must run faster! 　　Finally, the Tortoise reaches the mountain top first and wins the race. 　　Goat: Hooray! Hooray for Mr. Tortoise! 　　Fox: Congratulations, Mr. Tortoise! You won the race! 　　Tortoise: Thank you, thank you, everyone! 　　The Rabbit is too late. He feels ashamed. 　　Rabbit: Oh, no! I lost. Now I have to carry the Tortoise on my back. 　　The Rabbit goes to shake hands with the Tortoise. 　　Rabbit: Good race. Congratulations, Mr. Tortoise. You won the race. 　　Tortoise: I told you, I would win. 　　Rabbit: But how did you do it? 　　Tortoise: It wasnu2019t too hard. Just take one step after another. It may be slow, but you will get there for sure. 　　Rabbit: Ohu2026Now, I will keep my promise. Climb up on my back. 　　Tortoise: Thatu2019s okay. Letu2019s just be friends. 　　新英语小故事龟兔赛跑篇三 　　bird: friends, friends, come here and have a look. 　　(伙伴们，伙伴们，快来看啊!) 　　the hare and the tortoise will have a match again. 　　(小兔和乌龟又要比赛了。) 　　monkey: the hare and the tortoise will have a match? 　　(小兔和乌龟又要比赛了?) 　　didnu2019t the hare lose last year? why do that again? 　　(小兔不是输了吗?怎么还要比呀?) 　　bird: yes, the hare lost the match last year, and her mother was too angry to eat anything in two days. 　　(是的，小兔去年输了，兔妈妈气得两天没吃任何东西。) 　　mother hare order them to have a match again this year. 　　(兔妈妈命令他们今年再比一次。) 　　[!--empirenews.page--] 　　monkey: oh, so it is. 　　(原来是这样。) 　　together: ( music)...! 　　monkey: everybody, the match begins. 　　(各就各位，比赛开始了。) 　　iu2019m the referee. 　　(我是裁判) 　　hare and tortoise, ready? 　　(小兔乌龟，准备好了吗?) 　　mother hare: honey! honey! come on! 　　(亲爱的!亲爱的!快过来!) 　　have some coffee. 　　(喝些咖啡。) 　　hare: mom, oh, i canu2019t drink it all. 　　(妈妈，哦，我喝不下了。) 　　mother hare: it can help you keep alert on the way. 　　(它可以让你精精神神的。) 　　my little dear! drink it quickly! 　　(亲爱的!快点喝了它!) 　　monkey: mother hare, the match is going to begin. 　　(兔妈妈，比赛要开始了。) 　　mother hare: ah! the match is going to begin. 　　(啊!比赛要开始了。) 　　[!--empirenews.page--] 　　monkey: please ready, go! 　　(预备，跑!) 　　birds: come on, come on! 　　(加油，加油!) 　　tortoise will be the winner. 　　(乌龟赢!) 　　tortoise will be the winner. 　　(乌龟赢!) 　　hare: yi? i know this tree, oh, yes! the grass is very soft. 　　(我认识这棵树，是的，草软软的。) 　　i fell asleep comfortable under the big tree. 　　(树下睡觉舒舒服服的。) 　　this time i wonu2019t sleep. 　　(这次我不会再睡了。) 　　oh? there are two routes. here or there? which one? 　　(这里有两条路，这儿?那儿 ?哪条啊?) 　　mom, mom, help me, help me! 　　(妈妈，妈妈，帮帮我，帮帮我。) 　　tortoise: hare, let me tell you, turn to the right. 　　(小兔，我告诉你，向右。) 　　hare: ah! tortoise, youu2019re here? so fast! 　　(啊!乌龟，你跑到这儿了?这么快!) 　　come on, come on! 　　(我得加油了!) 　　heu2019s my opponent, can i believe him? choose the right way?no! 　　(他是我的对手，我能相信他走右边吗?不!) 　　after i run farther, he will turn to the left, 　　(等我跑远了，他再往左一拐。) 　　then i will lose the match. 　　(那我就要输了这场比赛。) 　　oh, yes, i should choose the left way. run faster! 　　(哦，是的，我应该选走边，快跑!) 　　[!--empirenews.page--] 　　tortoise: hare, hare, youu2019ve gone a wrong way. 　　(小兔，小兔，你跑错路了。) 　　come back, come back. 　　(回来，回来。) 　　my friends come and help me! 　　(伙伴们，快过来，帮帮我!) 　　together: tortoise, why donu2019t you run fast? 　　(乌龟，你为什么不快跑?) 　　mother hare: oh, tortoise, is it your turn to sleep under the tree this time? 　　(哦，乌龟，这次是不是轮到你在树下睡觉了?) 　　tortoise: mother hare, look! your daughteru2019s got a wrong way. 　　(兔妈妈，看!你女儿跑错路了。) 　　mother hare: oh, my god, why? why is she going there? 　　(哦，天啊，为什么?她为什么会去那儿?) 　　didnu2019t you tell her itu2019s a wrong way? 　　(你没告诉她那条路是错的吗?) 　　tortoise: i told her, but she didnu2019t believe me. 　　(我说了，但是她不相信我。) 　　she said “mother told me the opponent is the enemy. i couldnu2019t believe you.” 　　(她说“妈妈告诉我对手就是敌人。我不能相信你。”) 　　[!--empirenews.page--] 　　mother hare: yes, i said that. 　　(我是说过。) 　　my daughteru2019s got a wrong way, she canu2019t win the match. you run please! 　　(我女儿跑错路了，她不能得冠军了，你跑吧!) 　　tortoise: mother hare, sheu2019s got the wrong way, itu2019s unfair to her, i must find her. 　　(兔妈妈，她跑错路了，这样对她不公平，所以我必须找到她。) 　　hare mother: tortoise, you, youu2019re a good boy. 　　(乌龟，你，你是个好孩子，) 　　the match wonu2019t go on. my daughter loses at the very beginning because of me. 　　(比赛不用进行了，因为我的错误，我女儿在起跑线上已经输了。咳!) 　　tortoise: mother hare, itu2019s not important to win or lose the match. 　　(兔妈妈，谁是冠军不重要。) 　　letu2019s call her back，ok? 　　(让我们把她喊回来吧!) 　　together: yes, you are right. ok! 　　(是的，你说的对。) 　　hare, hare, come back. come back. 　　(小兔，小兔，回来。回来。) 猜你喜欢： 1. 英文版励志小故事 2. 励志经典小故事英文版带翻译 3. 名人励志英文小故事 4. 适合幼儿的英语故事 5. 励志的英语小故事

含义：生育女神生育女神拉丁化形式的希腊＇Pεια（Rheia），意思未知，可能与“ρεω（rheo）”流动“或ερα（时代）”地面“有关。在希腊神话里，丽亚是一个巨人，克鲁纳斯的妻子，宙斯，波塞冬，冥王星，赫拉，德米特和希斯蒂亚的母亲。此外，在罗马神话中，一个名为丽亚·西尔维亚（Rhea Silvia）的女人是罗穆卢斯和罗马的传奇创始人雷穆斯的母亲。名字印象：反应灵敏，有分析头脑，聪明，多才多艺，有抱负，不喜欢胸无大志的人。有领导才干，不满足身处从属地位。热爱自由。Rhea和Ria的区别为：来源语种不同、名字含义不同、名字寓意不同。一、来源语种不同1、Rhea：来自法语、德语。2、Ria：来自盖尔语。二、名字含义不同1、Rhea：这个名字的意思是“强大的领导者”。关联：强大，领导。2、Ria：作为女孩的名字是威尔士和爱尔兰派生，和名字丽安意味着“伟大的女王或女神”。Rianne是Rhiannon（威尔士语）的版本。

摘 要：自剑桥大学D J Fray等人发表以TiO2直接电解提取钛（即FFC法）的论文后，研究由氧化物直接电解制取钛成为热潮。根据国内外已发表的相关研究论文，结合相关的研究成果，对电解法制取钛的研究进展进行简要总结。 关键词：FFC法；OS法；USTB法；EMR/MSE法；PRP工艺 引言 钛具有密度小、比强度大（强度与密度之比）、耐腐蚀、无毒、温度适应范围广的优良性质，而且钛矿藏储量丰富，地壳中钛的含量约为0.46%，在结构金属中居第四位，仅次于铝、铁、镁，它是当代最具技术魅力的金属材料。但钛与氧的亲和力较强，两者之间不仅会生成化合物，而且还能形成多种固溶体。当钛中的氧、氮的含量只为百分之几时，即足以使钛合金变脆，所以工业中对钛的纯度要求很高，导致制备钛的工艺比较复杂，如何在现有技术的基础上发展一种提取钛的经济有效的方法成了国内外专家关注的焦点 1 FFC 法的研究进展 1.1 FFC法简介 英国剑桥大学科学家Fray等人提出了熔融盐电解TiO2制备金属钛的FFC法[1]。方法一经提出便引起世界钛冶金科研工作者的广泛关注[2]。FFC 方法采用直接电化学还原，在无水CaCl2融盐中电解TiO2得到海绵钛，此方法已在实验室取得成功。FFC法有着成本低、产品质量高、周期短应用范围广等特点，是一种清洁的绿色生产工艺。 1.2 FFC法工艺过程 FFC法具体工艺过程是：将TiO2粉末压制成形，烧结后作为融盐电解槽阴极，石墨作阳极，以CaCl2融盐作为电解质，置于钛或石墨坩埚中，在800℃～1000℃下进行电解，所加电压为2.8V～3.2V，当电流通过时，阴极TiO2电离出氧离子，发生还原反应；而在阳极上，发生氧化反应，氧元素与碳结合生成CO2在阳极区放出，金属钛则留在阴极，从而得到的金属钛，其组织结构与镁热法生产的粒状、多孔的海绵钛一样，整个工艺过程中不存在液态钛或离子态钛。 电解反应如下： 阴极还原反应：TiO2＋4e＝Ti＋2O2- 阳极氧化反应：2O2-－4e＝O2 总反应：TiO2＝Ti＋O2 电解简图如图1 所示： 1.3 FFC法的优点： （1）工艺过程简单。原料和设备不需要什么特殊要求，流程短易操作。传统方法生产Ti时需要进行真空精练才能得到纯Ti；而采用FFC法生产，可以直接得到纯净的Ti，甚至用它可以直接生产出半成品的Ti产品[3]，缩短了生产周期。 （2）反应温度低，一般在800～1000℃。表1列出了一些金属单质和合金的传统制备方法[4]，这些方法大部分需要反应物在熔融态开始反应，其反应需要的温度较高。这不仅需要消耗很多的能量，而且高温对设备的要求也很严格，生产成本也会增加。 表1一些金属或合金的传统制备方法 合金应用传统制备方法 Nb3Sn，NbTi超导体熔融法，粉末冶金法 Nd-Fe-B，Sm-Co永磁体熔融法，粉末冶金法 Al，Mg，Be，Ni，Co结构合金熔融法 Ti，Ta，Co医学熔融法，粉末冶金法 Pt，Pd催化剂熔融法 （3）产物纯度高、杂质含量低，产品的形貌和粒度颗粒大小可以控制。如果能控制好电解时的工作电压以及电解时间，就可以使产物的氧含量降到很低，得到产品需要的形貌和颗粒大小。如FFC法制备的Ti产物氧含量仅为：200×10-6[5]。FFC法生产过程中可能污染产物的只有电解质熔盐CaCl2和NaCl，经过水洗可以将熔盐溶掉。 （4）生产成本低，原料易得，电解质廉价。电解所需要的CaCl2和NaCl熔盐廉价易得，而该工艺一般反应的温度低，也是降低成本的一个方面。而且该工艺可以省去铸造、机械加工等昂贵的加工工程，因此可以节省大量的生产成本。据报道，采用FFC法生产钛，其成本可以降低到仅为Kroll法的1 /2[3，6，7～9]。 （5）FFC法可以用于制备其它方法难以生产的金属或合金，如TiNi记忆形状合金。生产这种合金由于原料成分的配比和合金密度很难控制，不易生产。如果采用FFC法则简单多了，只要在制作阴极片时根据所需合金成分来配比原料中TiO2和NiO2的量，通过电解就可以获得事先要求成分的合金。又如W-Al合金，由于钨的熔点高于铝的沸点，所以采用传统方法制备极其困难，而利用FFC法制备这种合金就会变得很简单。 （6）FFC法被称为绿色环保工艺，而且可以实现连续化生产，不像Kroll法制备金属钛过程中出现的Cl2和TiCl4这些强腐蚀性的化学物质，是一种绿色环保工艺。 1.4 FFC法目前还存在一些需要解决的问题： （1）FFC法的电解脱氧机理还不是非常清楚，而且电解过程中的热力学和动力学问题需要进一步研究。要探讨影响电解工艺条件，以及在电解过程中如何控制这些条件使产物达到设计的要求。 （2）FFC法的电解脱氧过程效率很低，如采用FFC法电解一个几克的Nb2O5阴极片需要48h才能使其残余氧含量降低到3000×10-6[10]。如果进行较大规模的电解生产，要使产品中的氧含量降至较低的值，可能就需要更长的时间。所以如何提高电解效率，缩短电解时间是一个关键技术。 （3）在合金制备过程中，还有许多问题需要解决，比如合金中不同金属的脱氧、金属合金化，以及合金成分的均匀化等问题还需要进一步的研究。 （4）最关键的一点就是解决扩大化生产中遇到的问题。虽然工艺比较简单，设备操作方便，但是针对大规模生产能否重现实验室中理想的结果，以及如何生产出合格的产品，还需要更多的资金和人力去研究探索。 2 OS法 2.1 OS法简介 针对FFC法，日本Kyoto大学的One和Suzuki在2002年钛协会年会上首次提出了OS法[11]。其实质仍为CaCl2熔盐电解，是一种在CaCl2熔盐中钙热还原TiO2的工艺。 2.2 OS法工艺过程 其主要反应过程如下：在900℃时，CaCl2可以分别溶解摩尔分数为3.9%和20%的Ca和CaO。当电解电压在CaO分解电压（CaO在CaCl2中的电解电压只有1.66 V ）以上并在CaCl2分解电压（CaCl2的电解电压为3.2 V）以下时，Ca2+在阴极被还原为金属Ca，阳极相应产生O2。如果阴极掺入了TiO2颗粒，将会得到含氧量很低的金属Ti。其电极反应为： 阴极反应：Ca2＋＋2e→Ca 阳极反应：C＋2O2－→CO2＋4e 总反应：TiO2＋2Ca→Ti＋2O2－＋2Ca2＋ 据称，此方法可大幅度降低生产成本，并用来生产钛粉，与FFC工艺有相似的优缺点。其实验简图如图2 所示。 3 USTB工艺 3.1 USTB工艺介绍 由北京科技大学（USTB）研究团队提出的可溶阳极熔融盐电解的方式（USTB新型清洁钛提取技术）较好地解决了产品质量、稳定运行和规模扩大的问题（授权专利号：ZL200510011684.6）。这种新型清洁钛提取冶炼新工艺以二氧化钛和碳为原料在1500 ℃左右的温度下碳热还原制备出导电性良好的碳氧化钛（TiCxOy）[13]，并以此为阳极在400~1000℃的熔盐体系中电解，阴极上得到的碳和氧含量均低于5×10-4的金属钛（图3） 该方法主要分为TiC·TiO 固溶体的制备与TiC·TiO 固溶体的熔融盐电解制备金属钛两个过程。可溶性固溶体的制备TiO2与C粉或TiO2与TiC按摩尔质量比为1：2充分混合后，在2940~9800N/cm2的压力下压制成型，然后在1273~1673K 温度下真空烧结4h制得[14-15]。电解过程以烧结成型固溶体为阳极，碳钢棒为阴极，NaCl-KCl 共熔盐为电解质，在1073K温度下电解制取金属钛。其反应过程如下： 阳极反应：TiC·TiO→2Ti2++CO+4e 阴极反应：Ti2++2e→Ti 3.2 USTB新型钛提取技术优势 （1）碳热还原工艺简单，还原效率高，以钛物料和碳质还原剂为原料能够实现低成本制备TiCxOy； （2）原料适应性好，钛物料可为各类氧化钛、富钛料及复合矿； （3）TiCxOy为阳极材料，电解过程中碳、氧结合为气体从阳极界面释放，无阳极泥产生，残极回收率高； （4）原料和产品分别在阳极和阴极，可以通过更换电极实现连续化生产。通过USTB新型清洁钛提取技术有望将金属钛的生产成本降低到现行工业化方法（Kroll法）的60%左右，被冶金业内研究者认为是最有希望实现工业化生产金属钛的新方法。 4 EMR/MSE法 4.1 EMR/MSE法简介 EMR/MSE 法是EMR 与MSE 法的联合方法[16]。IIPark 等人[17]为了降低还原产物中杂质的含量，研究出了EMR法；Suzuki在OS法基础上提出制取金属钙的MSE法。 4.2 EMR/MSE法工艺过程 EMR/MSE法是将盛有TiO2粉末或成型体的不锈钢容器沉浸在熔融CaCl2中，采用钙镍液态合金由EMR法制取金属钛，并通过MSE法电解溶解在熔盐中的副产物Ca2+再次合成钙镍合金，为后续反应提供还原剂。其中分别包括还原槽（EMR）反应和电解槽（MSE）反应，在还原槽（EMR）反应中二氧化钛与钙反应生成钛；在电解槽（MSE）反应中钙离子被电解还原成金属钙，还原槽生成的氧离子转移到阳极上与碳生成碳氧化合物。EMR 法工艺流程主要包括以下几步： 1）电解实验前将作为电解质的无水CaCl2在真空装置中干燥12 h（473K）； 2）1173K 时将TiO2在氩气保护气氛下电解，TiO2的还原过程主要是通过还原剂合金释放的电子来完成的； 3）还原结束后，将不锈钢容器从反应器中拿出，用蒸馏水浸泡24 h以便溶解CaCl2，实验结束后用用醋酸和盐酸过滤得到钛粉； 4）用蒸馏水、酒精和病酮漂洗，最后在真空容器中干燥，最终可得到金属钛。其电极反应为： 阴极还原反应：TiO2+4e→Ti+2O2- 阳极氧化反应：2Ca→2Ca2++4e 总反应：TiO2+2Ca→Ti+2Ca2++2O2 电解装置简图如图4 所示: EMR/MSE 法的主要特点是TiO2不与还原剂直接进行物理接触，而是通过熔融CaCl2传导还原剂释放的电子给TiO2阴极。这不仅有效控制了杂质在产物中的积累，大大提高了能量利用率，而且还实现了金属钛还原过程与还原剂钙镍合金制备过程的独立进行。与Kroll法相比，EMR/MSE 法可以在保证较低产品杂质含量的情况下实现半连续化生产金属钛粉。但是，EMR/MSE法同样面临着产物与熔盐难以分离的问题。 5 PRP工艺 5.1 PRP工艺介绍 PRP工艺是Okabe在直接气相还原TiO2粉末的基础上提出的一种预成型气相钙热还原制备金属钛的改进方法[18-19]。 实验中，首先将TiO2粉末、助焊剂（CaCl2，CaO）、粘结剂（火胶棉）按适当比例混合充分后预制成一定的形状，在1073 K下烧结成型，然后置于密闭不锈钢容器中，在1073~1273 K温度下用钙蒸气进行还原，最后产品进行酸洗和真空干燥得到金属钛。反应过程钙蒸气渗入预制体中与TiO2反应生成海绵钛与CaO。反应过程见图5 为了更好地优化PRP工艺，科研工作者进行了广泛的研究。贾金刚等人[20]通过研究得出CaCl2对钙蒸气还原TiO2发挥着不可或缺的作用，预制品中的CaCl2在高温烧结过程中有水蒸气逸出并产生气孔，从而促进钙蒸汽进入预制品与TiO2充分接触，有利于还原反应的进行。万贺利等人[21-22]通过对实验影响因素分析得出，当TiO2与CaCl2质量比为4：1、钙蒸气还原时间6 h、反应温度在1273 K时，可得到平均纯度在99.55%的钛粉。PRP工艺的优点在于可有效地控制产物的纯度与形态生产规模可灵活控制，非常适合生产粒径均匀的钛粉。采用钙蒸气还原预制品，且预制品与反应容器无物理接触，使产品杂质沉积少而且更易于分离。但是，还原剂成本较高是PRP 工艺一直未实现工业生产的主要原因。 5 结语 金属钛凭借优异的性能，使其成为可取代铁、铝的21世纪金属，但由于目前世界上普遍采用的Kroll 法存在工艺流程复杂、生产周期长、成本高等缺点，使得钛的应用受到了极大的限制。FFC剑桥法，采用TiO2直接熔融盐电解法，缩短了工艺流程，但存在生产条件苛刻和电解电流效率低的不足，还有待进行深入研究。 EMR/MSE法较OS法提高了产物纯度与能量利用率，但产物与熔盐电解质的分离仍然非常困难。PRP工艺主要缺点是还原剂成本太高，一旦能够实现还原剂的低成本生产，PRP法无疑将成为最有可能实现规模化生产的金属钛制备新工艺。USTB工艺既克服了FFC剑桥法电流效率低的缺点，又充分保证了钛的纯度，仅通过更换电极便可完成产物与熔盐电解质的分离实现连续化生产，是目前最有望实现工业化生产的钛制备工艺。目前，工艺流程短、生产成本低、生产连续化是钛生产工艺的主要发展方向，USTB工艺和PRP工艺实现了实验室条件下低成本、短流程生产，经过工业化放大试验与研究后，很有可能取代传统的Kroll法，实现金属钛制备技术的跨越式发展。参考文献 [1] Chen G Z ,FrayD J , Farthing T W. 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电能转变为化学能的过程。 即使直流电通过电解槽，在电极-溶液界面上进行电化学反应的过程 。例如，水的电解，电解槽中阴极为铁板，阳极为镍板 ，电解液为氢氧化钠溶液。通电时，在外电场的作用下，电解液中的正、负离子分别向阴 、阳极迁移 ，离子在电极 - 溶液界面上进行电化学反应。在阴极上进行还原反应. 水的电解就是在外电场作用下将水分解为H2（g）和O2（g）。电解是一种非常强有力的促进氧化还原反应的手段，许多很难进行的氧化还原反应，都可以通过电解来实现。例如：可将熔融的氟化物在阳极上氧化成单质氟，熔融的锂盐在阴极上还原成金属锂。电解工业在国民经济中具有重要作用，许多有色金属（如钠、钾、镁、铝等）和稀有金属（如锆、铪等）的冶炼及金属（如铜、锌、铅等）的精炼，基本化工产品(如氢、氧、烧碱、氯酸钾、过氧化氢、乙二腈等)的制备，还有电镀、电抛光、阳极氧化等，都是通过电解实现的。

　　政治经济学（Political Economy）是一门以人们的社会生产关系即经济关系为研究对象的科学，它阐明人类社会各个发展阶段上支配物质资料的生产和分配的规律。　　政治经济学产生和发展　　政治经济学中的“政治”（political）一词，源于希腊文的politikos，含有“社会的”、“国家的”、“城市的”等多种意思；政治经济学中的“经济”（economy）一词，来源于希腊文的oikonomia，原意是家庭经济管理。“政治经济学”一词是法国重商主义者A.蒙克莱田在1615年出版的《献给国王和王太后的政治经济学》一书中首先使用的。1775年，卢梭为法国《百科全书》撰写了“政治经济学”条目，把政治经济学和家庭经济区分开来。可知，政治经济学作为研究经济活动的理论科学的名称自17世纪就开始得到应用了。　　当重商主义者蒙克莱田最先使用政治经济学这一名称时，政治经济学还只限于研究流通领域的个别经济现象，因而还没有形成为独立的真正的经济科学。17世纪中叶以后，首先在英国，然后在法国，资本主义工场手工业逐渐发展成为工业生产的主要形式。资产阶级为了同封建势力作斗争，必然要求从理论上说明资本主义生产、分配的规律，论证资本主义生产的优越性。这就产生了以A.斯密和D.李嘉图为主要代表的资产阶级古典政治经济学。古典政治经济学的兴起和发展，使政治经济学研究的重点开始转向生产领域和包括流通领域在内的社会再生产过程。政治经济学作为一门独立的科学逐渐形成，并发展成为专门研究经济现象和经济过程规律的理论科学。所以，马克思说：“政治经济学作为一门独立的科学，是在工场手工业时期产生的。”　　18世纪末到19世纪初，资本主义生产逐渐由工场手工业向机器大工业过渡，无产阶级与资产阶级之间的斗争不断发展，直接威胁着资产阶级。1825年经济危机的爆发，使资本主义制度的矛盾日益显露出来。面临这种形势，资产阶级更加需要的是对资本主义制度的辩护。适应这种需要，产生了庸俗政治经济学。庸俗经济学者抛弃了古典政治经济学中的许多科学成分，致力于抹煞阶级利益的对立，用各种各样的辩护理论，维护资产阶级利益。在资产阶级经济学领域中，到19世纪30年代以后，庸俗经济学逐渐取代了古典政治经济学。

第一种就是利用氯气氯化，先合成为四氯化钛，然后用镁热去还原，最后真空蒸馏得到海绵钛，这叫Kroll法，是目前最主流的方法第二种同第一种一样，都是先得到四氯化钛，而后利用电解熔融四氯化钛得到海绵钛，这个目前已经工业化第三种叫FFC法，又称剑桥法，直接电解二氧化钛得到海绵钛，目前工业化遇到很多问题其他还有膜过滤法等等，鲜有半工业化报道但是得到的海绵钛性能不符合工程材料要求，因此我们通过真空熔铸或者粉末冶金的方法获得致密钛，这样才能用于工程材料

百病消退，命长十年，这是一句俗语，这就话用来警醒人们要保护好自己的后背。俗语是汉语语汇里为群众所创造，并在群众口语中流传，具有口语性和通俗性的语言单位。俗语是通俗并广泛流行的定型的语句，简练而形象化，大多数是劳动人民创造出来的，反映人民生活经验和愿望。俗语一词，已经普遍用作语言学的术语；常言一词，带有文言的色彩；俗话一词，则有口语的气息。俗语使人们的交流更加方便且具有趣味性，具有地方特色。

读音不同。读音：tortoise，u02c8tu0254:tu0259snoise，nu0254u026az

合成光催化剂为什么要加表面活性剂 应该是改性问题吧~~~ 奈米二氧化钛的改性方法很多, 近年来,人们主要从以下两个方面入手,提高 TiO2光催化剂的光谱 响应范围和光催化效率。 其一是通过掺杂等手段降低 TiO2的禁频宽度,增加其吸收波长。主要采用的方法有: 1)掺杂过渡金属: 金属离子掺杂可在半导体表面引入缺陷位置或改变结晶度,成为电子或空穴的陷阱而延长寿命;2)表面光敏化:将光活性化合物化学吸附或物理吸附于催化剂表面从而扩大激发波长范围, 增加光催化反应的效率; 3)表面螯合及衍生作用: 含硫化合物、OH-和乙二胺四乙酸 (EDTA )等螯合剂能影响一些半导体的能带位置,使导带移向更负的位置。 其二是加入电子俘获剂,使光生电子和空穴有效分离,降低 e-和 h+的复合速率, 主要采用的方法有: 1)贵金属沉积: TiO2 表面沉积适量的贵金属, 有利于光生电子和空穴的有效分离以及降低还原反应(质子的还原、溶解氧的还原)的超电压, 大大提高了催化剂的活性, 研究最多的为 Pt的沉积, 其次Ag 、Pd和 Nb等金属的掺杂也能降低 TiO2 的带隙能; 2)复合半导体: 不同金属离子的配位及电负性不同而产生过剩电荷, TiO2与半导体复合后增加半导体吸收质子或电子的能力, 从而提高催化剂的活性。在二元复合半导体中, 两种半导体之间的能级差能使电荷有效分离; 3)电子捕获剂: 加入O2、H2O2和过硫酸盐等电子捕获剂, 可以捕获光生电子,降低 e-与 h+的复合机率, 从而提高光催化效率。 合成氨为什么要加催化剂？ 催化剂跟分子轨道扯上什么关系了？ 催化剂是改变了反应的经过途径，降低了反应需要的启用能，使反应更容易发生。分子轨道是描述一个分子的电子分布的。两者没有关系。 乳化剂是表面活性剂吗 是的，表面活性剂多数同时起到乳化剂的作用 乳化剂就是表面活性剂吗？ 由于各种表面活性剂的HLB值不同,可以应用于分散/乳化/表面清洁等等. 使油与水混合成为均匀液体的表面活性剂在功能上称为乳化剂, 具体有油包水(W/O)或水包油(O/W)两种, 前者水是不连续内相,油是连续外相. 后者相反. 化工表面活性剂和药品表面活性剂等同吗？ 化工原料与医药用原料不是等同的，因为药品所含物质需要为人体服用，要求更高，需要经过严格的动物实验、人体试验证实确实对人体无害才允许应用，普通化工原料用于药品，危害极大。 表面活性剂与乳化剂的关系？ 表面活性剂的一种应用就是作乳化剂，所以这个问题从哲学角度分析就是，整体和部分的关系，整体不是部分的简单加合，所以表面活性剂还可以做别的，部分有整体的部分功能，所以表面活性剂可以做乳化剂。 表面活性剂 这个问题问的很不地道？怎么选择的意思是什么，你又不告诉我你要怎样的表面活性剂我哪能告诉你怎么选择呢？好吧我只有猜测一下你的意图了。 首先你要明白什么是表面活性剂，它是一种能显著降低表面张力的物质，而表面活性剂的分类可分为离子型表面活性剂和非离子型表面活性剂，离子型表面活性剂又可分为阳离子型表面活性剂和阴离子表面活性剂，若表面活性剂是阴离子型的，它就不能和阳离子型的物质混合使用，否则会产生沉淀，这就是选择表面活性剂需要注意的地方。 还有就是HLB，看你是要应用哪一种表面活性剂 是水包油还是油包水的，HLB越大亲水性越强，这也是一种选择的方法。 生物表面活性剂与化学表面活性剂有什么区别 生物表面活性剂是利用微生物发酵生产的产品，主要原材料都是天然可降解的（比如植物油），再利用物理提取工艺提纯而得。 化学表面活性剂都是采用化工合成制得。 两者除原料、生产工艺不同外，化工表面活性剂可以根据需要生产出想要的结构，并且纯度会很高。而生物表面活性剂一般是混合结构，只能按大类生产出来。效能上各有所长，都有表面性能不错的品种。环保上生物表面活性剂要好的多，生态毒性低、100%可降解。价格上化学表面活性剂有优势。品类选择上生物表面活性剂相对较少，目前工业化产品好像只有槐糖脂和鼠李糖脂，而化学表活剂多了去了。 aeo7是乳化剂还是表面活性剂 又是乳化剂，也是表面活性剂。 主要起乳化作用的表面活性剂称为乳化剂。 就是说乳化剂是表面活性剂中的一种，乳化剂都是表活，表活不一定都是乳化剂。

筋疗就是打通人体气血运行通路，让气血按照正常的方向顺畅运行，让新鲜的血液到达身体各处，从而消除病痛。筋精道专注于运用筋疗术“调功能，祛其疾”。

大部分液体药物的储存环境都比较严苛，和空气接触就会受到细菌污染，甚至有些液体药物接触到湿润环境还会变成细菌的"培养皿"。滴眼液一旦打开，就必须在1个月内用完，否则药效会受到药效和细菌污染。糖浆类药物，比如常喝的止咳糖浆，里面含有糖分，拆分后容易受到细菌、霉菌的污染，最好在1个月内喝完。

由于水中的钙、镁、钠、钾等矿物质多聚集在阴极，氢氧离子（OH-）增加而成为弱碱性，学名为“电解水”，日本则称为“碱性离子水”；氧、硫酸、硫黄等则被引致阳极。电解水 不仅适合一般健康人日常饮用，而且特别适合胃肠疾病、高血压、高脂肪、高胆固醇、糖尿病、肾脏病、慢性肝炎、肥胖、特异性体质引起的疾病和便秘等患者饮用。电解水机就是将以市政自来水为水源通过前置过滤器对水进行过滤然后得到的净水进入电解槽，以分离膜为媒介在水中施以直流电压，利用电解板使水分解，既而分离出弱碱性水与弱酸性水的一种电器。钙、镁、钾、钠等则被引致阴极，出来的水为碱性电解还原水，适合于饮用与保健等。在阳极，酸根离子聚集，同时增加氢离子（H+）而生成弱酸性水，也称为酸性氧化电位水，适合于清洗，消毒，美容等。水是以水分子团的形式呈液态存在，普通的自来水通常是由11～13个的水分子集团构成的水分子簇，在电解槽中特定电场作用下，水分子间氢键被部分打开，生成5～6个水分子组成的小集团水；同时在电场力作用下，水中的Ca2+、Mg2+、K+等阳离子向阴极移动；而Cl-、SO42-、NO3-、NO2-等阴离子向阳极移动。水在电解槽的阴阳两极上发生反应如下：H2O=OH-+H+在阴极：H++e=H2H++2eH2↑2H2O+2e=2OH-+H2↑在阳极：4OH–4e=2H2O+O2↑2H2O-4e=4H++O2↑在电解槽中，电解槽由离子膜分为阴、阳两室，两室之间只有离子可以自由穿透。水在液态时会电离为氢离子和氢氧根离子，通电后由于氢离子带正电而向阴极移动；氢离子得到一个电子后变成还原性极强的活性氢，水的氧化还原电位因此改变，由正变负。活性氢不稳定，两个氢原子得到两个电子变为氢气逸出水电离的可逆平衡遭破坏，为了重新达到平衡，水不断电离，则氢 氧根离子不断聚积在阴极被称为碱性电解水；相反，氢氧根离子带负电向阳极移动，失去电子变成氧气

钛的特点:化学符号Ti，原子序数22，在化学元素周期表中位于第4周期、第IVB族。是一种银白色的过渡金属，其特征为重量轻、强度高、具金属光泽，耐湿氯气腐蚀。钛被认为是一种稀有金属，这是由于在自然界中其存在分散并难于提取。但其相对丰富，在所有元素中居第十位。 钛的矿石主要有钛铁矿及金红石，广布于地壳及岩石圈之中。钛亦同时存在于几乎所有生物、岩石、水体及土壤中。从主要矿石中萃取出钛需要用到克罗尔法 或亨特法。钛最常见的化合物是二氧化钛，可用于制造白色颜料。其他化合物还包括四氯化钛(TiCl4)（作催化剂及用于制造烟幕或空中文字）及三氯化钛（TiCl3)（用于催化聚丙烯的生产）。第一种发现的钛矿石是一种黑色沙子叫做钛铁砂，是由Reverend William Gregor在康沃尔于1791年发现的。他分析了它并推断其是由铁和一种未知金属的氧化物组成，并报告给了康沃尔的皇家地质学会。在1795年，德国柏林的科学家Martin Heinrich Klaproth研究了一种来自匈牙利的叫做Sch?rl的红色矿石。这是金红石（TiO2）的一种形式，而且Klaproth意识到它一种以前未知元素的氧化物，他命名为titanium（钛）。当他被告知Gregor的发现时，他研究了钛铁砂并确认了它也包含钛。直到1910年，工作于美国通用电气的M. A. Hunter才制造出了纯净的钛金属，由加热四氯化钛和钠金属实现。

是指的止咳糖浆吧？ 含可待因的联邦止咳露等产品一般为处方药，须在医生指导下方按剂量服用。由于其含有磷酸可待因、盐酸麻黄碱等成分，大量服用能使中枢神经兴奋，服用者会有依赖性并出现心跳过速的反应，因此应该控制使用。一瓶120毫升的“联邦止咳露”相当于4粒可待因药片，长期服用该药物，就好比服“慢性毒药”一样，会危害人的内脏。而雪碧中的二氧化碳（其实可乐也是一样），又有加速这些兴奋物质快速吸收进入血液的作用，更加不利。

电化学的电解原理，对于水溶液通电，溶液中的阴离子向阳极移动，然后在阳极释放电子，产生新的物质，同时，阳离子向阴极移动，在阴极得到电子，变成新物质。电解水，阳极oh-放电，产生o2。在阴极，h+放电，产生h2

光催化材料是由CeO2（70%-90%） ZrO2（30%-10%）组成，形成ZrO2稳定CeO2的均匀复合物，外观呈浅黄色，具有纳米层状结构，在 1000℃ 经4小时老化后，比表面仍较大（>15M# G），因此高温下也能保持较高的活性。　　用途:适用于高温催化材料,如汽车尾气催化剂 技术背景——能源危机和环境问题人类目前使用的主要能源有石油、天然气和煤炭三种。根据国际能源机构的统计，地球上这三种能源能供人类开采的年限，分别只有40年、50年和240年。值得注意的是，中国剩余可开采储蓄仅为1390亿吨标准煤，按照中国2003年的开采速度16.67亿吨/年，仅能维持83年。中国石油资源不足，天然气资源也不够丰富，中国已成为世界第二大石油进口国。因此，开发新能源，特别是用清洁能源替代传统能源，迅速地逐年降低它们的消耗量，保护环境改善城市空气质量早已经成为关乎社会可持续发展的重大课题。中国能源发展方向可以锁定在前景看好的五种清洁能源: 水电、风能、太阳能、氢能和生物质。 太阳能不仅清洁干净，而且供应充足，每天照射到地球上的太阳能是全球每天所需能源的一万倍以上。直接利用太阳能来解决能源的枯竭和地球环境污染等问题是其中一个最好、直接、有效的方法。为此，中国政府制定实施了“中国光明工程”计划。模仿自然界植物的光合作用原理和开发出人工合成技术被称为“21世纪梦”的技术。它的核心就是开发高效的太阳光响应型半导体光催化剂。目前国内外光催剂的研究多数停留在二氧化钛及相关修饰。尽管这些工作卓有成效，但是在规模化利用太阳能方面还远远不够。因此搜寻高效太阳光响应型半导体作为新型光催化剂成为当前此领域最重要的课题。二， 光催化材料的基本原理 半导体在光激发下，电子从价带跃迁到导带位置，以此，在导带形成光生电子，在价带形成光生空穴。利用光生电子-空穴对的还原氧化性能，可以降解周围环境中的有机污染物以及光解水制备H2和O2。 高效光催化剂必须满足如下几个条件： （1）半导体适当的导带和价带位置，在净化污染物应用中价带电位必须有足够的氧化性能，在光解水应用中，电位必须满足产H2和产O2的要求。（2）高效的电子-空穴分离能力，降低它们的复合几率。（3）可见光响应特性：低于420nm左右的紫外光能量大概只占太阳光能的4%，如何利用可见光乃至红外光能量，是决定光催化材料能否在得以大规模实际应用的先决条件。常规anatase-type TiO2 只能在紫外光响应，虽然通过搀杂改性，其吸收边得以红移，但效果还不够理想。 因此，开发可见光响应的高效光催化材料是该领域的研究热点。只是，现在的研究状况还不尽人意。三， 光催化材料体系的研究概况 从目前的资料来看，光催化材料体系主要可以分为氧化物，硫化物，氮化物以及磷化物 氧化物：最典型的主要是TiO2及其改性材料。目前，绝大部分氧化物主要集中在元素周期表中的d区， 研究的比较多的是含Ti，Nb，Ta的氧化物或复合氧化物。其他的含W，Cr，Fe，Co，Ni，Zr等金属氧化物也见报道。个人感觉，d区过渡族金属元素氧化物经过炒菜式的狂轰乱炸后，开发所谓的新体系光催化已经没有多大潜力。目前，以日本学者J. Sato为代表的研究人员，已经把目光锁定在p区元素氧化物上，如含有Ga，Ge，Sb，In，Sn，Bi元素的氧化物。 硫化物：硫化物虽然有较小的禁带宽度，但容易发生光腐蚀现象，较氧化物而言，稳定性较差。主要有ZnS，CdS等 氮化物：也有较低的带系宽度，研究得不多。有Ta／N，Nb／N等体系 磷化物：研究很少，如GaP按照晶体/颗粒形貌分类： （1）层状结构 **半导体微粒柱撑于石墨及天然/人工合成的层状硅酸盐 **层状单元金属氧化物半导体如：V2O5，MoO3，WO3等 **钛酸，铌酸，钛铌酸及其合成的碱（土）金属离子可交换层状结构和半导体微粒柱撑于层间的结构 **含Bi层状结构材料，(Bi2O2)2+(An-1BnO3n+1)2- (A=Ba，Bi，Pb；B=Ti，Nb，W)，钙钛矿层 (An-1BnO3n+1)2-夹在(Bi2O2)2+层之间。典型的有：Bi2WO6，Bi2W2O9，Bi3TiNbO9 **层状钽酸盐：RbLnTa2O7(Ln=La,Pr,Nd,Sm) （2）通道结构 比较典型的为BaTi4O9，A2Ti6O13（A=K，Na，Li，等）。这类结构往往比层状结构材料具有更为优异的光催化性能。研究认为，其性能主要归咎于金属-氧多面体中的非对称性，产生了偶极距，从而有利于电子和空穴分离 （3）管状结构：在钛酸盐中研究较多 （4）晶须或多晶一维材料 经由VLS，VS，LS（如水热合成，熔盐法）机制可制备一维材料； 液相合成中的软模化学法制备介孔结构的多晶一维材料 对于该种行貌的材料，没有迹象表明，其光催化性能得以提高 （5）其他形状复杂的晶体或粉末颗粒 最典型的是ZnO材料，根据合成方法不同，其行貌也相当丰富四，提高光催化材料性能的途径 （1）颗粒微细纳米化 降低光生电子-空穴从体内到表面的传输距离，相应的，它们被复合的几率也大大降低。 （2）过度金属掺杂和非金属掺杂 金属：掺杂后形成的杂质能级可以成为光生载流体的捕获阱，延长载流子的寿命。Choi以21种金属离子对TiO2光催化活性的影响，表明Fe3+，Mo5+，Re5+，Ru3+，V4+，Rh3+能够提高光催化活性，其中Fe3+的效果最好。具有闭壳层电子构型的金属离子如Li+，Al3+，Mg2+，Zn2+，Ga2+，Nb5+，Sn4+对催化性影响甚微 非金属：TiO2中N，S，C，P，卤族元素等 对于掺杂，个人的认识，其有如下效应： **电价效应：不同价离子的掺杂产生离子缺陷，可以成为载流子的捕获阱，延长其寿命；并提高电导能力 **离子尺寸效应：离子尺寸的不同将使晶体结构发生一定的畸变，晶体不对性增加，提高了光生电子-空穴分离效果 **掺杂能级：掺杂元素电负性大小的不同，带隙中形成掺杂能级，可实现价带电子的分级跃迁，光响应红移 （3）半导体复合 利用异种半导体之间的能带结构不同，复合后，如光生电子从A粉末表面输出，而空穴从B表面导出。也即电子和空穴得到有效分离 （4）表面负载 将半导体纳米粒子固定技术在不同的载体上（多孔玻璃、硅石、分子筛等）制备分子或团簇尺寸的光催化剂。 （5）表面光敏 利用具有较高重态的具有可见光吸收的有机物，在可见光激发下，电子从有机物转移到半导体粉末的导带上。该种方法不具有实用性，一方面，有机物的稳定性值得质疑；另一考虑的是经济因素 （6）贵金属沉积 贵金属：Pt, Au, Pd, Rh, Ni, Cu, Ag,等 （7）外场耦合 热场，电场，磁场，微波场，超声波场 目前，研究较多的是电场效应。其他场的研究也不少见，效果一般，更多的是从工艺层次来说明效果，所谓理论的东西不多 回答