32岁了,用日本gh creation增高药会有效果吗？

增高药的原理：人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程，而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是脑垂体分泌生长激素。生长激素作用于人体长骨、骺板软骨，促进骨细胞的纵向分裂，从而实现长高。基因增高生物元素是从一千多种植物药、动物药、矿物药，以及深海动植物药经过了二十一世纪基因工程、体细胞工程、生物酶解技术、太空育种技术、纳米萃取技术研制而成，它能促使脑垂体分泌大量生长激素。产品中特有的EP生物肽不但促进造骨细胞的分裂，延长骨细胞的繁殖周期，同时修复骨细胞中的染色体端粒，延缓骨骺线闭合。当骨细胞分裂并不断繁殖时，新骨逐渐形成，骨骼实现生长，人体就自然长高。

　　增高药，即能够促进身高增长的药物或保健品，能加强使用者软骨端结蒂组织活性。那么吃增高药真的有用吗?本文是增高药的功效，希望对大家有帮助!　　增高药有用吗 　　1、增高药有用吗 　　增高药，即能够促进身高增长的药物或保健品，能加强使用者软骨端结蒂组织活性，提升造骨能力，同时让骨骺线闭合速度延缓下来，脑下垂体分泌生长荷尔蒙HGH的水平开始加强，使用者食欲改善，睡眠质量明显提升，四肢有伸拉感，肢关节出现微酸、热、胀的感觉，长高开始启动，为长高打下基础。 　　2、增高药的药品原理 　　当前市场上的增高药可谓层出不穷、五花八门，我们首先应该了解增高药的治疗范围，它只适用于骨骺线没有完全闭合的人群，这样才能通过增高药进行治疗。 　　药监门所审批的药品功能主治一般为促进生长发育。另外引起人长不高的因素有很多种，比如你缺锌，但是钙元素非常充足，而有些增高药它是补充所有的微量元素，我们知道，某些微量元素过多对身体也是不利的，所以这样的增高药就是不可取的，所以在你想通过增高药进行增高以前，一定要对自身做一个全面的检查，看一下是哪些因素引起的身材矮小，这样再专门配制相应的增高药! 　　3、增高的食物 　　青少年吃什么可以长个子呢?食饮增高要抓住四个时期:胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。 　　青少年吃什么可以长个子呢?要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。对于孩子的营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，都可以吃一些。 　　增高药的类型 　　1、营养补充剂，这类增高药的主要成分是钙、维生素D、氨基酸等，主要作用是补钙，从而促进长高，然而，补钙能强健骨骼，但对长高并没有必然影响。 　　2、激素药物，这类药物中主要添加生长素，对生长激素不足者确有一定疗效，但是否需要补充生长激素应该由专业医生来判断，且不可自行购买这类药品，以免引起严重的副作用。 　　3、普通药物中添加性激素，这类药物可导致孩子提前发育，虽然能在短时间内促进长高，但这只是暂时现象，同时也会使骨骺提前闭合，反而导致最终身高不足，这类药品应该禁用。 　　很多家长从没有带孩子做过骨龄检查，在还不知道孩子能不能长、能长多少的情况下，就被天花乱坠的增高药广告冲昏了头脑，让孩子盲目服用增高药、增高保健品。正是因为这样，不知造成了多少孩子性早熟、骨骺提前闭合。 　　增高的方法 　　1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 　　3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。但是药物增高方法有极其严格的年龄限制，男孩超过16周岁，女孩子超过14周岁，药物增高不会再有任何效果，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用!所以目前全国各大省级医院或者三级甲等医院严禁成人的药物增高! 　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。猜你喜欢： 1. 多巴胺有什么作用

很多增高药其实都是激素，拔苗助长，是不科学的，人之所以长高是在自身分泌的生长激素的作用下，按照基因的设计，骨骼长长，但是前提是要有足够的营养来构成骨骼，很多人之所有没有长到基因预设的高度主要是因为在关键时期营养没有跟上，现在安高乐问世了，专门为青少年成长提供十几种关键性的营养素，为骨骼提供最佳的原材料，安高乐让长高变得更容易

摘要：相信不少的家长都希望自己的孩子拥有一个高挑的身材，特别是对于身高本来就不高的父母来说，更是想尽办法帮助先天不足的孩子长高个子，所以这个时候各种的增高药横空出世。那么增高药有用吗？小编认为增高药的效果因人而异，有些增高药是有效的，但是有些增高药却是存在比较多的副作用，甚至会危害身体健康。增高药真的可以增高吗1、药物增高可靠吗不是所有的增高药都能够增高的，但是有一部分增高药是有效的。2、增高药的原理增高药能增高药能有效刺激脑垂体分泌生长素，生长因子快速直接进入骨骼软骨_胞组周围，加速胞质的增长速度，从而使骨骼软骨细胞分裂速度明显提高，细胞数显著增加，让骨骼在正常行走状态下获得拉伸运动，再次发育促进增长。3、增高药的有效成分有哪些在市面上兜售的增高药普遍大同小异，基本上都是含有钙、铁、锌等微量元素和氨基酸的软胶囊，也有加入生长激素的。4、哪种增高药效果好生长激素增高药效果好，生长激素对于发育期的青少年儿童来说，尤其是生长激素缺乏的孩子是非常好的，可以促进长高，但是对于骨骺已经闭合的，失去生长机会的便不再发挥作用，生长激素是一种良好的增高药。5、增高药副作用市面上有些增高药中含有性激素的成分，性激素类增高药服用都不太安全，雌激素类产品会导致卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的发生。雄激素短期内也有一定促生长效果，但也会使骨骺迅速闭合，身高增长立即停止，并可能出现女性男性化，男性性早熟，最终身材矮小。买增高药注意1、权威检测认证正规的增高产品是有药监局批号的，即国食健字号产品，能在药监局的网站上查询到该产品的相关信息。这是选择增高产品的第一条件，即食品的最高认证。2、网上查询评价、信誉查找该产品网上的各种正反面信息，你看好的产品总有好或不好的评价，注意分辨真假。中药增高法1、吃什么中药可以增高转骨药方中常会用到以下五大类药材：行气益气药：如人参、黄芪补中益气，陈皮、木香行气顺气，合用则元气充沛，气行顺畅。养血活血药：如当归、川芎、熟地、白芍，能补血养血，使阴血充足，津液饱满。补益肝肾药：如菟丝子、仙灵脾、肉苁蓉、巴戟天，能养肝血、益肾气，使内分泌旺盛，帮助第二性征发育。健脾和胃药：茯苓、白术能健脾利湿，调整肠胃功能，使消化吸收良好，营养就能顺利供给身体生长。坚筋壮骨药：如牛七、续断、骨碎补、补骨脂这些中药材中，锌、锰的含量都很高，能加速骨骼细胞分裂，促进骨骼生长。中药增高贴真的有用吗增高贴是指通过中药成分的膏药来达到帮助身体增高的一种方式，而中药增高贴其中含有一些中药成分，可以补充身体所需要的营养物质，是比较常见的增高方法。中医认为，小孩子长得高不高和脾、肾、肝三个脏器关系密切，尤其是脾、肾功能，因此增高贴通过补肾的方法来达到增高的目的。【查看更多】

有一定的效果，但是更大的是副作用，还是不要随便使用

建议了解一下英司琪意念频谱增高机吧，每晚睡前使用一次就可以了，使用很简单，我正在用，已经看到效果了。我也是看到几个朋友用那个长高了很多才打算也试试的。

孩子的身高问题一直以来都是家长们十分关心的问题。有不少家长觉得自家的孩子身高发育的缓慢，于是听信了增高药的的那些宣传语。可是这里面的黑幕你知道多少，下面就一起来看看吧! 面对琳琅满目的增高产品，家长们很容易受误导，就在不久前，内江一位家长为了孩子快些长高，使用增高药，反而直接断绝了孩子长高的希望! 关于“增高药”，说两点 第一点：事实上，对健康真正有益处的药，销售额排名靠前的药物，没有一个需要在电视上对没有医学知识的老百姓广告，因为他们靠的是疗效。 第二点：这些所谓的“增高药”里含有激素，吃进去短期确实有增高的作用，但会造成性早熟，骨骺提前闭合，影响最终身高，这实际上是拔苗助长。 四大误区让孩子痛失长高机会 1.孩子胃口好，但为什么不长个? 孩子长得慢，甚至不长个，很多家长就会觉得是缺营养，缺钙，盲目听信广告宣传，各种补品、保健品、增高药、补钙药，通通往孩子身上招呼。 结果，孩子肥胖了不说，甚至还可能会出现性早熟，骨骺线闭合早，耽误科学治疗最佳时间，最终影响孩子身高。 其实，营养、运动和睡眠等对身高增长都有很大影响。在身材矮小的患儿中，相当一部分并不是由于营养摄入不足所致，而是由于人生长激素缺乏导致的。对于这些患儿来说，最有效的办法就是注射补充人生长激素。 2.现在矮，是不是还没到长个的时候? 很多孩子在整个生长发育过程中，会始终比同龄人矮一点!是不是晚长?需要做相关检查才能确定! 因为脑垂体生长分泌激素不够或者是脑垂体生长发育不良，均可以导致孩子持续的矮小 所以，家长应密切关注孩子的生长，建议每2个月给孩子量一次身高。如果在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5厘米到10厘米，就应该引起注意。 3.我们一家人都矮，孩子肯定长不高了么? 在遗传身高中，遗传方面的因素大概约占70%左右，未来的30%掌握在家长的主动权手上。这30%，主要由孩子后天的营养、运动、睡眠所决定。 不要小看这30%，同一个孩子，在正确的环境干预下，身高最大能差15cm。所以，你家的孩子是否充分长高了，家长有不可推卸的责任! 4.给孩子打生长激素安全吗? 人生长激素是一种蛋白质，只能通过注射来补充，才能有效吸收，如果口服就会被消化系统分解而失效。 有许多家长都有“生长激素恐惧症”，认为激素肯定有发胖、变丑、内分泌失调等副作用，有的甚至拒绝接受治疗。 其实，医疗用的生长激素与正常个体下丘脑垂体分泌的生长激素具有类似的生理功能。 专业医师在使用生长激素过程中必需遵循国内《矮身材儿童诊治指南》和《基因重组人生长激素儿科临牀规范应用的建议》及国际生长激素应用相关规范和共识，严格掌握适应证，并定期随访监测。 只要严格规范用药，使用生长激素就是安全的。 对于需要使用生长激素的孩子来说，只有在骨骺闭合前进行注射治疗才有效，某种程度上说，治疗这类矮小也是跟骨骺的增长速度赛跑。及早治疗，才能不留遗憾! 孩子怎样科学长高 1.科学检测、综合评估 首先需对孩子进行一些医学上的检测，比如骨龄，生长激素，微量元素，垂体，骨骺线等，这样便于综合判断评估。随后，医生会根据孩子具体的情况，给出最适合他的增高方案! 一些生长激素的注射治疗，或者会做一些物理方面的一些特殊治疗，以及缺乏一些微量元素、或者是缺乏一些营养方面的补充治疗，这样使孩子在发育过程中均能达到理想的治疗效果。 2.长高的日常建议 每晚让孩子有9小时以上的高质量睡眠时间 高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。 促进人体长高的生长激素分泌高峯期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以最好在9～10点之前上牀睡觉。 加强体育锻炼，特别是在做一些跳跃运动方面， 尤其要加强下肢锻炼，如跳绳、跳橡皮筋爬楼梯等，以促进骨骼软骨细胞分裂增殖。 营养适当，应季的水果蔬菜、适当的肉类和奶制品。 比如：牛奶、菠菜、胡萝卜、橘子 提醒家长： 目前我国未审批过任何有

增高原理1、身高的差异由“生长荷尔蒙”决定！在人的身体生长过程中不可或缺的就是“生长荷尔蒙”。不用说，“生长荷尔蒙”和身高密切相关。“生长荷尔蒙”分泌多的人就算什么都不做也很容易长高，而相反地，“生长荷尔蒙”少【迈酷高官网http://www。maikugao。net/】的人，不管怎样努力都很难长高。所以我们可以说“生长荷尔蒙”的差异就是“身高”的差异。而迈酷高可以促进生长荷尔蒙的分泌，从而促进身体的生长和二次发育。2、调节生长荷尔蒙的分泌量（脑垂体），调节生长荷尔蒙的分泌量（脑垂体）长高所必须的“生长荷尔蒙”的量是由位于大脑下部的“脑垂体”来进行调节控制。人在睡眠的时候脑垂体的活动最为活跃。因此，在睡眠的时候向脑垂体输送充足的营养成分便成为增高的关躂所在。3、生长之源一一蛋黄多肽，20岁以后是骨骼愈合的关键时期，及时服用迈酷高仍可有3-8厘米的身高增长，从而最大限度地调动身体长高的潜能，从根本上改变各种原因引起的身材矮小，让您安全迅速地突现增高梦想！

不能长高，建议不要给孩子吃。里面含有很多激素，吃了对孩子身体不好。还不如让孩子多运动。每天给孩子喝一杯牛奶。

不要，我直接用钙搭配增高产品，不是药，半年变高9厘米！

其实的话，益本至高贴甄选20余种珍贵中草药材，制成膏方，贴于人体双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴。贴于涌泉穴滋养骨髓，激活全身生长机能，分泌生长激素；贴于足三里促进身体肠道消化、帮助吸收营养，增加新陈代谢；贴于肚脐神阙穴调理脾胃、消食导致、促进身体气血循环。从而达到增强骨骼发育，促进生长吸收，帮助人体长高。

骗人的..小心

23岁还能长高么 ？是可以的，俗话说，23窜一窜， 人生长高的三个重要阶段 一、长高的基础阶段：1—9岁是孩子长高的打基础阶段， 二、长高的突增阶段：10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 ！ 三、长高的最后冲刺创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的长高方法及足量钙离子营养仍然十分重要。 简单来说主要有四条：遗传，锻炼，营养，睡眠 上面说的哪些因素主要是锻炼和营养，因为遗传因素我们个人决定不了，经常遇到父母身高平平，而子女身高却很高的例子，可见：遗传因素并不是决定我们身高的唯一因素，另外睡眠方面，只要做到尽量不熬夜或养成有规律的作息习惯，就可以，剩下我们可以自己控制的就剩下锻炼和营养了 我们最常见的增高方法有吃药，一般都是激素药物；锻炼长高；还有就是断骨手术长高，除此之外，再没有其他增高方法了，这3种增高方法，每个阶段所适应的方法也不一样，且听我下面分解， 一般来说；由于儿童和青少年时期，身体本身就处于发育阶段，身体自身在睡眠的时间就会分泌生长激素，所以只要养成良好的作息规律，多吃些有助于长高的食物，就可以比同龄人的身高更高一些，如果有需要可以选取一些没有激素的长高药来辅助（但不可滥用） 想要长高一定要多摄入钙源丰富的含有钙，蛋白质，氨基酸，维生素，类的食物，如纯牛奶，骨头汤，豆腐，菠菜，虾皮，鸡蛋等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。 摄入维生素D丰富的食物，如肝脏，蛋类，瘦肉等 医学上说，看一个人是否可以再长高，主要看他的骨骼线是否已经闭合，如果没有闭合可以再长高，反正则不可以，不得不说，这是有科学依据的， 那么成年人怎么才能长高5到10厘米呢？ 上面说了，20岁到22岁的成年人，由于骨骼线已经闭合钙化，所以再使用儿童和青少年时期的长高方法，这个时候已经不管用了，人体是由骨架和肌肉构成的，决定骨架高度的主要是腿骨和脊椎，虽然骨骼不能二次发育，但是可以通过【 梅安科学长高锻炼 】科学系统的拉伸脊椎和腿骨的间隙，增加骨架的整体高度，这样身高也就随之增加了 因为你增高的方法选错了，17、8岁以后，因为骨骼线已经闭合钙化，所以吃什么增高药也不会有效果了 增高药的原理是：通过药物刺激，加速骨龄发育，只适合17岁以下。暂且不说药物是否有激素，是否有副作用； 一般来说，判断一个人是否还会长高是看他的骨骼线是否已经闭合，还有骨龄，如果在长高的年龄（11-16岁）抓住了时机，补充充足的养分+合理的运动，肯定比同龄人和父母个子更高；而一旦错过了，再吃增高药就已经不管用了 这就是为什么很多人花了几百...几千，买了一大堆“增高药”一点作用也没有的真实原因！ 17.8岁后骨骼线闭合，再吃什么长高药都不好使了，再想长高，只有2个办法： 1、断骨手术增高（通过手机锯断小腿骨骨骼，躺在床上静养，补钙，再让小腿骨重新长起来，实现长高的目的） 2、科学拉伸锻炼.（通过科学拉伸椎骨之间的腔隙，从而实现再长高） 那有人就会问？长高的方法不是靠吃药和断骨手术吗? 1、依靠药物增高 如果增高药管用，就不会有矮子的存在。所谓的增高药，大都是一些激素药物。如果滥用激素类的“长高药”，只能人为的加速骨龄生长，促进骨骺的提前闭合，这样做虽然可在短时间内“高人一等”，但会很快停止生长，较终达不到长高的目的，如果长期服用生长激素可降低胰岛素敏感度，引起不耐葡萄糖。据国外报道，80%的生长激素使用者患了糖尿病，而一旦患上糖尿病，就需要终身服用胰岛素来治疗。其他副作用包括月经紊乱、性欲减退和阳痿等。所以，慎用。 ps:增高药只会加速15,6岁以前的青少年的骨龄生长，由于成年人骨骼线已经闭合，所以对17岁以上的成年人是没有效果的 2、断骨手术增高 顾名思义；就是把骨头打断或锯断.再辅以营养让骨骼再长起来，以达到延长腿骨来实现增高（手术费用2-3万，不过包含后期的营养费用和其他康复费用）不但费用比较大，而且部分人还会有手术并发症，因为这种方法就是把你的腿骨打断再接上，而且由于只延长腿骨，往往造成下身长，上身短，身体比例不太协调。 科学锻炼长高10厘米的原理 从人体解剖可以看到，人体主要是由骨架和肌肉组成的，人体的高度取决于骨架的高度；只要骨架高了，人体才能从根本上彻底长高 首先我们来了解一下人体的构造；人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，通过【 梅安科学长高锻炼 】如果每个椎骨之间被压缩的部分被伸展1毫米，则26块椎骨就增加约3.6厘米，—身高也就随之长高3.6厘米，那么延伸2毫米呢？身高也就随之长高7厘米多，..如果延伸3毫米呢?.这样就可以让身高自然长高10厘米以上，骨骼之间的腔隙变长了，身体自然就变高了，此方法不用吃药，不会有任何副作用。 1、因为拉伸的是骨骼的间隙，不是骨骼的二次发育，所以就算你骨骼线闭合了也可以长高的。 2、但是这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般可以长 10厘米左右。 这是成年人长高的最后一次机会（断骨增高除外）成年人骨骼线闭合，再吃什么长高药也不管用了。 决定骨架高度的主要是腿骨和脊椎，虽然骨骼不能二次发育，但是可以通过 梅安科学长高系统 www.meian123.cn 的矫正脊椎和拉伸腿骨的间隙，增加骨架的整体高度，这样身高也就随之增加了

应该一样吧，好像都与压强有关

准确的方法是到医院拍摄手部或膝部X-线片看骨骺是否闭合，如果骨骺未闭合，说明生长还未停止；如果骨骺已闭合，身高就不能生长。所以，骨骺闭合，是身高停止生长的确切依据，骨骺一旦闭合，不管年龄多小，身高也就不能再长了。 对于骨骺已经闭合的成年人来说，目前还没有任何能增加身高的非手术方法。

　增高药因人而异，大多数效果不大，最好还是坚持科学的饮食锻炼方法，这样增高效果更好。　　一般来说，男性在25岁停止身体长高，女性则是23岁。男女性在18—20岁以后开始，身高增长将会非常缓慢，所以孩子在20岁前，还是有很大的增高空间，爸妈不要放弃。　　孩子因为还在生长发育中，骨垢线还没闭合，还有增高的可能。实在不行，可以到医院检查一下生长激素分泌情况，确定是否缺乏，然后再根据实际情况补充。爸妈一定不要随便给孩子服用一些增高药物，因为这些药物大都是含有激素，对身体影响很大。增高药有副作用吗　　一些增高药中所含有的生长激素对于人体增高确实能起到一定的作用，但是如果滥用增高药也会带来一定的负面影响。生长激素在体内是自然分泌的，通过服用到体内的很大程度渗入了其他物质，吸收率大大降低。生长激素治疗，要赶在骨骺线闭合之前，骨骺线闭合后，服用、注射再多生长激素也是没有用处的，并且还会导致一系列的副作用。不过生长激素昂贵，市面上的增高药一般很少含有生长激素。　　此外，市面上有些增高药中也含有性激素的成分。性激素类增高药服用都不太安全，磁性激素类产品会导致卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的发生。雄激素，短期内也有一定促生长效果，但使骨骺迅速闭合，身高增长立即停止，并可能出现女性男性化，男性性早熟，最终身材矮小。中药增高药有用吗现在的中药增高药有好多，有些纯粹是一些保健药材做的配方，其实对增高根本不管用。不排除有些中药增高对骨骺线还没有闭合的人来说有用，但如果骨骺线闭合的话，就要找能够打开骺线的药。另外，买增高药还是要慎重，最好去正规的地方，检查一下骨骼的情况，对症下药。吃增高药的注意事项　　1、不要不分年龄的服用增高药，骨骼的增长和人体生长是一样的，没有在三四十岁的时候还会长高的，因为骨骼生长线一旦闭合了，就很难用药物激发打开的。因此需要正确认识的是，在骨骼生长停止前，运用适当的增高药可以激活生长细胞的技能，延缓骨骼闭合的年龄，就是在发育的时间段生长的更快一点，生长的时间更慢一点。　　2、不要轻信增高药对于增高效果的广告宣传，因为生长发育是一个缓慢的过程，不可能在短时间内就可以达到立竿见影的效果的。　　3、服用增高药后的饮食需要营养的全面补充，但是不建议使用过多高热量的食物，可以多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果等等。　　4、平时需要多一些体育运动，因为经常进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力。增高吃什么好　　1、钙：骨骼中对身高最有影响的就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠也都是骨骼中的重要成份。　　2、蛋白质：增进身高的成长激素就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质哦。　　3、维生素B2：是成长促进剂，而缺乏维生素D会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。　　4、纤维素：它可扫除对长高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。日常增高的方法　　1、充足的睡眠必须有　　想要孩子长高，需要保证孩子有充足的睡眠，不要让小孩熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。　　2、营养的补充不能少　　饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。　　3、晒晒太阳懒不得　　晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于骨骼的生长，进而促进身体的长高。　　4、体育锻炼不能落下　　体育锻炼首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

我是通过朋友介绍才知道美国快高的。记得去年同学聚会，我当时是170CM，不算高也不太矮吧！而同班原来的矮小子居然从以前的166CM长以了173CM。了解了以后才知道原来这家伙用了这个。如果是别人说我还真不信，现在可是眼见为实了。我听了同学的劝告也买了，成份是纯植物的，对人体没什么坏处。全疗程过后，我现在是176CM的身高了，抓住最后长高的机会，让自己的将来不留下遗憾。 快高增高药，效果挺好的，他们已经卖了几千件了，评价挺不错的，有需要的可以去看看。 【免邮】冠军-快高增高药㊣增高产品长高增高药速效增高2-8CMhttp://www.ku6tao.com/z/ooee_kuaigao.html

有这样一个案例。一位母亲带着一个10岁男孩，孩子已经连续3年不怎么长个儿了，目前的身高只有1.39米，焦急的母亲向潘慧讲述了孩子成长的经过。在家长的介绍后得知，孩子是服用了一种“增高药”。而且不久，在“增高药”的作用下，原先一直不长个儿的孩子居然一个月长了将近1厘米。如果按照这个速度，孩子一年就可以长高10厘米，甚至还要多，做母亲的终于松了一口气。但与此同时，当时不到8岁的男孩开始变声了，家里人却并没有意识到其中的问题。随着时间的延长，男孩很快又不再长高了，无论家里再找来什么偏方、秘方，全都无济于事。对于这一病例的诊治，当时给这个患儿拍了骨龄片，发现10岁男孩的骨骺已经完全闭合了。这就意味着孩子今后的生长空间已经几乎没有，其成年后的终生身高就是目前的身高。潘慧副教授指出，影响孩子身高的原因有很多，家长要对症下药，不要盲目用药。下面就介绍一下影响孩子身高的七个因素：一、孩子的身高75%取决于遗传因素。研究证明，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。二、营养是孩子身高发育的物质基础。孩子处于生长发育时期，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄入过剩)等不合理的膳食，不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。三、体育锻炼是促进身体发育和增强体质的最有力因素。据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。四、深度睡眠状态下，生长激素分泌得最多。生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。五、身高与性成熟早晚也有关系。成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。六、心理、情绪、精神等也影响身高。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。七、良好的生活习惯也是长高的重要因素。合理安排有规律有节奏的生活习惯，可以保证儿童有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。

这个高度问题 一半以上的原因是要看你的父母的基因 剩下要靠你后天的努力了 后天的努力像运动要适量 过度的运动会使肌肉变过渡结实 然而肌肉结实会使软骨肌肉不易发达而无法增高

目前没有科学证明增高药能帮助人体长高，副作用也很大，会加重内脏负担引发疾病想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

我吃过！珠峰高乐是假的

假的

你好，能不能长高，关键看骨垢线闭合情况。到目前为止，还没真正上市能增高的药物，市场上都基本上都是保健食品，甚至是食品，是没有治疗功效的，对增高没有实质的功效，只能涂个心理安慰作用。请不要上当受骗！

一个很明显的副作用就是胖，千万不要相信网络上一些所谓的25岁前还有希望增高的各种产品。我从去年开始吃所谓的增高产品，竖向的发展一点没有，反倒是横向发展。我从原来的108斤（两三年保持不变），吃完药体重就蹭蹭往上增，现在是122斤，不管怎么健康减肥方式都不奏效。后来中医说是增高药里的激素引起的。

如果长高药能长高，亚洲人岂不是和欧洲人身高一样了~

营养不良可导致矮身材吗?营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，

目前没有科学证明增高药能帮助人体长高，副作用也很大，会加重内脏负担引发疾病想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

目前没有科学证明增高药能帮助人体长高，副作用也很大，会加重内脏负担引发疾病想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

~~每个人都希望自己的身材是高大的，高挑的！我觉得营养均衡是长高的原则，但是你一定不可放过，以下五个元素哟！钙：骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！蛋白质：增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维生素：维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。氨基酸：氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭。友情提醒：做任何事都要循序渐进，且不可盲目的为了追求速效，而最终伤的还是自己。要增高，最好是用一些有利于身心的方法如英国澳特迩，针对长高很有校果的。它能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。我只能想到一个缺点，这个有点贵就是了

一点建议： 很多人都关心自己的身高问题，都希望自己长的高点再高点，甚至不惜采取“各种手段”，相信各种“方子”，我们来分析一下与身高有关的一些因素，你就会少走些弯路，更不要上当受骗。 将来的身高，一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩减6厘米，最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。简单地说，将来的身高是可以预测的，不该瞎忙呼的就不要瞎忙呼了。 身高与后天的关系，主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响，但注意不要无限扩大。 营养要特别注重蛋白质的补充，特别要注意不要偏食，营养一定要全面均衡，因为长高需要人体全面的营养。 运动能促进肌体的全方面的发展、发育。在生长发育期能刺激骨骼的生长，使人长高。但运动要有规律，要持之以恒。 人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛，所以充足的睡眠十分重要，特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠。睡眠不仅要保证时间，还要保证质量。 笼统地说，在人体的骨骺线还没有完全钙化时，人体都会长高。骺线钙化的年龄，女孩一般16-18岁，男孩略迟2-3年（女孩发育更早，结束也就更早）。之后就停止生长,即使生长也不会出现突飞猛进的情况。 人体生长的高峰期有两个，一是婴儿的一岁期，另外是青春期，抓住这两个生长关键期，注意上面提及的问题，对身高长高有促进作用。所以对身高在不同的生长阶段有不同的速度要有所认识。 特别提醒，不要相信增高药物，增高器械，不要相信推销增高产品的广告和“专家”。想想看，如真有那么好的办法，他们自己和他们的亲朋好友的孩子为什么不先试试？世界上矮子不就少之又少了？谁还会有身高问题呢？有些人花费了很大的金钱代价，不是也失望而归吗？ 如有疑问，可通过正规渠道咨询专家(可不是推销产品的“专家”）。 按你的年龄还有一定的长高空间，至于是能否出现快速增高，那与你的发育情况有关。似乎没有什么外来的方法，除非手术，一定要注意。

好想长高，希望未来有人可以研究确实可以长高的长高药水

快高增高药，有谁能帮帮我？,增高这个话题伴随我很久了，一直以来饱受身高的困扰！25岁的我身高左右160不到！说实话，很自卑！一次偶然的机会我试了一款增高药，当时也是抱着死马当活马医的态度的！没想到我真的成功了！现在的我快165了！我还有继续服用！现在推荐给大家，希望能帮助更多像我这样的人。推荐地址7：http://url.cn/8zFvNd

拉单杠

世界上没有长高药.长不高只是31种营养的缺乏。想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动 物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

　　很多种的千万不要盲目购买，最好谨慎选择适合自己的，　　建议最好还是要多多运动锻炼的平时可以用安高乐补钙调理，　　运动加补钙就等于很好的增高方法的！楼主可以试试　　　　

什么东西练多了，就会伤身，就会长不高，！ 假如你不相信遗传，那你平常吃东西多吗，？ 吃的多也可以长，！ 建议每天做点放松训练,例如拉筋,! 其实你要是有时间,天天去吊单杆,然后抓住单杆,身子尽量放松,然后腿拼命 左右,上下甩,就是有点像挣扎的那种样子,但是手又不能放开,! 还有就是拉筋,人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条 腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直,双臂尽力往后拉,坚持8-12秒，换腿再做一 次,大概10组,! 接着,两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,! 还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,! 还有跳绳,3天两次,不能跳的太多,不然会适得其反,反而不高,! 坚持跳绳30分钟就够了,最好40分钟,但是会很累的,3天2次,! 之后就要拉筋放松了,不然肌肉在小腿上也长不高,!一定要拉筋,! 拉筋不能过急,否则拉伤,! 还有,打篮球,羽毛球,但是考虑到你没时间,所以不推荐,! 还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤 腰,! 还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,! 还有,多跑步,!但也不能过多,!3天2次也就够了,! 最后,就是别做肌肉训练,肌肉训练就是提重物,举哑铃之类的,还有深蹲练腿部 肌肉的之类的,都别做,那样一定长不高,! 还有一天早晚一杯牛奶,多吃猪,鸡的内脏,多吃牛肉,海产品(虾,海带之类的,) 总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,! 最后别忘了,不能SY什么的,还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午觉,!

　　增高药，即能够促进身高增长的药物或保健品，能加强使用者软骨端结蒂组织活性。那么吃增高药真的有用吗?本文是增高药的功效，希望对大家有帮助!　　增高药有用吗 　　1、增高药有用吗 　　增高药，即能够促进身高增长的药物或保健品，能加强使用者软骨端结蒂组织活性，提升造骨能力，同时让骨骺线闭合速度延缓下来，脑下垂体分泌生长荷尔蒙HGH的水平开始加强，使用者食欲改善，睡眠质量明显提升，四肢有伸拉感，肢关节出现微酸、热、胀的感觉，长高开始启动，为长高打下基础。 　　2、增高药的药品原理 　　当前市场上的增高药可谓层出不穷、五花八门，我们首先应该了解增高药的治疗范围，它只适用于骨骺线没有完全闭合的人群，这样才能通过增高药进行治疗。 　　药监门所审批的药品功能主治一般为促进生长发育。另外引起人长不高的因素有很多种，比如你缺锌，但是钙元素非常充足，而有些增高药它是补充所有的微量元素，我们知道，某些微量元素过多对身体也是不利的，所以这样的增高药就是不可取的，所以在你想通过增高药进行增高以前，一定要对自身做一个全面的检查，看一下是哪些因素引起的身材矮小，这样再专门配制相应的增高药! 　　3、增高的食物 　　青少年吃什么可以长个子呢?食饮增高要抓住四个时期:胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。 　　青少年吃什么可以长个子呢?要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。对于孩子的营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，都可以吃一些。 　　增高药的类型 　　1、营养补充剂，这类增高药的主要成分是钙、维生素D、氨基酸等，主要作用是补钙，从而促进长高，然而，补钙能强健骨骼，但对长高并没有必然影响。 　　2、激素药物，这类药物中主要添加生长素，对生长激素不足者确有一定疗效，但是否需要补充生长激素应该由专业医生来判断，且不可自行购买这类药品，以免引起严重的副作用。 　　3、普通药物中添加性激素，这类药物可导致孩子提前发育，虽然能在短时间内促进长高，但这只是暂时现象，同时也会使骨骺提前闭合，反而导致最终身高不足，这类药品应该禁用。 　　很多家长从没有带孩子做过骨龄检查，在还不知道孩子能不能长、能长多少的情况下，就被天花乱坠的增高药广告冲昏了头脑，让孩子盲目服用增高药、增高保健品。正是因为这样，不知造成了多少孩子性早熟、骨骺提前闭合。 　　增高的方法 　　1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 　　3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。但是药物增高方法有极其严格的年龄限制，男孩超过16周岁，女孩子超过14周岁，药物增高不会再有任何效果，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用!所以目前全国各大省级医院或者三级甲等医院严禁成人的药物增高! 　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。猜你喜欢： 1.多巴胺有什么作用

没用

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5～10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。我推荐你用罗素 莎 增 高 茶，我23岁的表弟就在用，已经一年多没见他身高变化了，现在又长了几厘米，把他给高兴的。

目前没有科学证明增高药能帮助人体长高，副作用也很大，会加重内脏负担引发疾病想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

假的

实际 没有 吃好就张的快

世界上没有长高药.长不高只是31种营养的缺乏想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动 物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

常吃豆腐哦……我印象中吃这个最多，从小时候开始的。我186别问我为什么这么高，我也说不出什么来。

不会的。增高药一般都是保健品类的，不会有疗效的。 想增高的话，先拍X光片，看骨骺线是否愈合，愈合后不论什么方法都不会再长的。没有愈合，那就多锻炼身体，还是有可能长的。 所有的增高药，增高鞋都没有什么用处的！ 你想增高的话，建议你多做体育运动，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

世界上没有长高药.长不高只是31种营养的缺乏。想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动 物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

目前没有科学证明增高药能帮助人体长高，副作用也很大，会加重内脏负担引发疾病想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

没有什么效果了，

不要乱吃增高药。要多运动。我增高方法是每天坚持跑步半个小时。晚上睡觉前使用亚洲人长高论坛的高人一等喷雾剂，用到现在10个多月，高了差不多5厘米。记得采纳啊

“咦？儿子，你脸上黑黑的是什么？”小杰妈妈早上送儿子去幼儿园时发现了“异样”。 “不知道啊”儿子睡眼惺忪的说。 小杰妈妈仔细一看，5岁的儿子长胡子了，赶紧叫爸爸过来看看，爸爸看完更是 确 定了，跟自己青春期时一开始长的胡子手感一致。 小杰和爸妈一家住在南京人，这个脸上的胡子就是是增高药导致性早熟的特征之一，小杰5岁了才110厘米，比同班同学明显矮一截， 一家人都为孩子的身高发愁，也包括奶奶，夏天的时候夏妈妈突然发现儿子的嘴巴周围长出胡子来，络腮胡的位置毛发也浓重起来，赶紧回想最近吃了什么？问了儿子，儿子说奶奶给吃一种“增高药”，与奶奶求证确实在吃“增高药”，因为每天下了幼儿园，奶奶先去接孩子，然后等妈妈下班再来奶奶家接走，当奶奶看到孙子跟别人身高差一截就着急了，正好看到路口卖“增高药”的广告，还免费测骨龄，就去看了看。 当时药品销售员说，这个增高药保证增高疗效，但要一次性买够疗程，总价8千多元，奶奶咬咬牙还是买了。 结果刚吃了2个多月，身高没长胡子确长了出来，现在奶奶也很后悔，小杰妈妈带儿子去了医院，医生检查后说要是再晚点就成真性性早熟了，孩子最终身高能长到150cm就不错了，夏妈妈听此话后，顿感心惊胆战！ 很多这样的家长，为了孩子长高给孩子吃各种“药或者补品”，殊不知这不是爱，这是害！还有一类家长觉得自己孩子长得快，觉得要吃有营养的“补品”补充营养，比如燕窝、海参啊，7月16日晚在“315”晚会上就曝光了“海参”的惊天黑幕，此新闻中曝光了山东即墨基地的养殖户，在养殖海参时会用敌敌畏、抗生素等多种农药和兽药来饲养。 这个新闻告诉我们，不仅是海参有食品安全问题，还告诉我们高价值的商品，因趋利避害而被使用“多种手段”，这样的手段是我们不曾知晓的，而孩子的生长只有一次，这次是海参，而下次呢？所以，千万不要盲目进补。性早熟这个对孩子一旦产生影响，无论是假性还是真性，都将对孩子造成伤害，只是假性的可以延缓伤害而已，可并不是没有伤害，所以性早熟是预防大于治疗的！ 正常发育，一般是女孩在9-11岁，男孩在11-13岁的时候，如果女孩9岁之前，男孩11岁之前，表现出“长势惊人”，1年长10cm以上，身高超过同学一截。这不是什么好现象，别高兴太早。 或者女孩在8岁前，男孩在9岁前，发生女性或男性的特征变化，此时一定要考虑性早熟的可能性，及时就医不要再观察了。 性早熟除了病理原因，大部分性早熟的孩子是日常生活里爸爸妈妈一直没有在意的各种习惯、如饮食、用品、观看影视作品等。 比如油炸类、甜食、西式快餐等，因导致孩子肥胖而出现性早熟，有的家长担心孩子缺营养又挑食，用孩子爱吃的甜食、炸鸡、补品“补身体”，这也就导致性早熟。 家长要应尽早纠正错误的饮食习惯，营养均衡的食物攻击，这样杜绝孩子摄入过多高蛋白、高热量的食物，没有医嘱的情况下不要乱用保健品。 顿顿吃海鲜大餐 想要长高，大部分家长就会想起补钙；谈到补钙，一部分家长会觉得海鲜补钙补锌还有高蛋白，对于一些经济条件允许的家庭，就会顿顿海鲜，殊不知，孩子也是被海鲜触发了提前发育的开关。 很多保健品都含有激素，如蜂王浆、蛋白粉等，都是诱发性早熟的主要因素，如无医嘱，请不要给孩子盲目补身体。 特别注意双酚A、塑化剂、性早熟： 几年前的台湾“塑化剂”事件还记忆犹新，是瓶装饮料中含有塑化剂，因为新闻报道大家都会有所注意，还有一种成分也是在我们身边普遍存在的，那就是双酚A，大品牌的奶瓶、水杯都会标注不含双酚A，是因为双酚A会促进性早熟，所以在为孩子儿选择水杯时，应选大品牌不含双酚A的水杯和餐具，无论是进口产品还是海淘， 有 下面的标志“BPAFREE”就是不含双酚A的意思。 塑料饭盒含有微塑料等有毒物质，不应再用，或者在加热前一定倒出来，减少伤害： 选用 健康 安全的洗护用品： 为孩子选购用品时，应筛选专业大品牌的儿童清洁和护肤用品，切莫用大人的用品。因为成人的洗护用品常常添加特效成分，比如芳香剂中同样含有塑化剂、或含有性激素，对于成年人是特效成分，但对孩子是催熟特效成分。 担心孩子长不高，就开始想着买点保健品，增高药，如果促进性早熟，一旦发现也就不吃了，但没有实质增高效果的药呢，也可能换一种再吃，我想说我为成千个孩子增高，用的是科学的 健康 管理手段，这些方法都需要时间执行，如果迷信药物增高，很可能你错过的是孩子唯一一次科学增高的机会。 营养药材汤别喝 如果孩子体质很差，很多家长都会给孩子喝药材汤、吃各种各样的补品，其实这对于他们自身发育来说，是不需要的。还会影响孩子的脾胃发育，很多药材汤不管是出于给孩子养身体也好，对脾胃的算上很大，容易刺激脾胃，给脾胃造成很大的影响。 孩子的脾胃是吸收营养的，孩子的脾胃不好了，体质就会变差，这一点家长一定要记住。帮助孩子养好脾胃，营养吸收的正常，孩子的体质才会发育的更好。 专家：增高功效的保健品，只是在透支身高 这类产品能否让孩子增高？从短期效果来看，确实有这样的效果，莉莉的女儿就是一个例子，但实则，是在透支孩子的身高。 增高保健品的作用原理是：加快骨龄的增长速度，但这样的副作用就是导致孩子的生长周期被压缩，从而发育提前停止，最终身高反而还被抑制。 所以，目前市面上的增高保健品只有两种，一种是纯属吹嘘，没有实际功效的，打着助长的幌子，还有一种就是让孩子性早熟的。因此，父母需要谨慎购买。 此外，诸如补钙功效的保健品最好也不要盲目给孩子吃，否则可能会引起高钙血症，严重还可能导致肾衰竭，危及生命。 所以，父母应当遵循孩子的发育规律，这些揠苗助长的行为，只会透支孩子的身体，将其推入危险的境地。 很多孩子因学业原因，就没有运动机会，“功课多，孩子要长时间坐着写作业。写到晚上10点多，就没有时间运动，妈妈们都会如此抱怨。 而殊不知因为这样的时间安排，导致了孩子从小习惯宅在家，怎么可能在需要长高时，就能积极去运动呢？从而诞生了一个又一个“小胖子”，儿科门诊，常常是肥胖的儿童被诊断出性早熟，为什么肥胖会诱发性早熟呢？ 当儿童处于超重或肥胖时，身体的瘦素分泌不足，瘦素不足是开启性早熟的一把钥匙，从而诱发性早熟。 手机、平板电脑一开，就是一天，也许是上课，也许是 娱乐 ，殊不知，肥肉就这样储存下来，现在孩子们的生活被电子产品包围，未来世界的智能化水平只会比现在更高，而身体缺需要每天足够的运动来维持 健康 体魄，所以当下就是形成良好生活习惯的最佳时机，良好的运动习惯是父母给孩子的最佳身体礼物，每天合理安排阅读、亲子互动等活动，也是为了青春期打好沟通基础，小学没有共同感兴趣的话题，怎么可能在青春期对你敞开心扉呢？ 在3-5岁是大部分孩子的分床期，害怕黑暗所以要开灯睡觉，这并不利于孩子的生长发育，尤其是影响长高。 1）损害视力：开灯睡觉，灯光对眼球的影响导致视神经和眼球周边的肌肉处于紧张状态，长期视力受损，易引发视力。 2）降低免疫力：人体在入睡后分泌的褪黑素能提高人的免疫力，而入睡后的灯光会影响褪黑素分泌，使得免疫力被降低，让孩子增加患病机会； 3）出现性早熟：开灯睡觉会影响褪黑色素的分泌，进而影响人体内分泌，导致孩子性早熟。 开灯睡觉的习惯对孩子的成长发育有害无益，孩子晚上独自睡觉怕黑，父母可以通过多多陪伴、讲故事、看绘本、多鼓励等方式来解决，让孩子拥有安全感，拥有一个美好 健康 的睡眠。 性早熟致使骨骼提前闭合，影响孩子的身高； 性早熟造成孩子心理障碍，导致孩子自卑的心理； 性早熟可能会使体内出现肿瘤，给身体带来伤害。 性早熟对孩子性格形成有着不利的因素，容易形成悲观的情绪和影响； 对于希望孩子的 健康 成长，身高更高的我们家长，要坚信一点，了解孩子的成长规律，顺应生长，科学干预，拒绝“催熟”。